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怎樣上臺(tái)演講不緊張篇一
怎么做到輕輕松松上臺(tái)演講?上臺(tái)演講不緊張的方法有哪些?下面第一范文網(wǎng)小編整理了緩解上臺(tái)演講不緊張的方法,，供你閱讀參考。
首先,，要牢牢的看熟自己要演講的內(nèi)容,。無(wú)論是自己找的演講稿，還是上面給安排的任務(wù),。一定要牢牢地看熟演講稿。知道自己主要講的是什么,，圍繞著什么樣子的主題展開(kāi)的,。仔細(xì)的看每一頁(yè)，反復(fù)的練習(xí)熟讀至特別了解,。
其次,，要預(yù)先在鏡子前進(jìn)行多次排練。每次排練都注意觀察自己的面部表情是什么樣子的,。不要過(guò)于張揚(yáng),，或者過(guò)于興奮，保持著一種正常的面部表情,。語(yǔ)調(diào)和語(yǔ)速也是要把握的重點(diǎn),。一個(gè)正常或者激情昂揚(yáng)的語(yǔ)速給人以不同的感覺(jué),。語(yǔ)速過(guò)快讓人聽(tīng)不清演講的內(nèi)容和重點(diǎn),。語(yǔ)調(diào)太慢有讓人厭倦發(fā)困。所以保持正常的語(yǔ)速和語(yǔ)調(diào)十分重要,。
在演講時(shí),，要注意與臺(tái)下的觀眾進(jìn)行互動(dòng)。一個(gè)好的聽(tīng)眾一定會(huì)認(rèn)真與你互動(dòng)的,。所以仔細(xì)看著對(duì)方的眼睛,，微小的細(xì)節(jié)也不要放過(guò)。對(duì)方認(rèn)可的點(diǎn)頭,，或善意的微笑都是對(duì)你的肯定,。如果對(duì)方舉手發(fā)問(wèn)，一定要認(rèn)真地回答他,，他認(rèn)真地按著你的思路分析才會(huì)問(wèn)出問(wèn)題,。那么準(zhǔn)備工作一定要做的充足。
如果演講時(shí)緊張了,，顫音和顫抖或者說(shuō)錯(cuò)話了,，都不要慌。既然已經(jīng)錯(cuò)了,，那就即時(shí)改正,。如果顫音了就悄悄的深吸一口氣,。如果有人的目光讓你不舒服,，就避開(kāi)他,，看向不要緊的東西。如果顫抖的話,，就抓住自己最近的東西,，盡量大聲清晰地講出要講的。慢慢就好了,。
最后給大家說(shuō)一下演講的思路,，對(duì)于大部分演講主題都適用的六要素：是什么、怎么樣,、為什么,、怎么辦、大方向,、我希望,。怎么理解呢?我們以銷(xiāo)售這個(gè)話題為例：銷(xiāo)售是什么?銷(xiāo)售的現(xiàn)狀是什么樣的?為什么是這個(gè)樣子呢?那我們應(yīng)該怎么做呢?整個(gè)社會(huì)大的發(fā)展趨勢(shì)什么樣的?我希望以后我們?cè)趺醋?就這六要素，對(duì)于一般演講思路足夠了,，希望對(duì)大家有用!
首先,，我們要建立一個(gè)認(rèn)知，就是上臺(tái)演講,、表演時(shí)的緊張是極普遍的問(wèn)題,，我也跟大家分享過(guò)自己如何克服演講的緊張的經(jīng)驗(yàn)。世界上最著名的表演者,、歌唱家,球員,，都有這種“怯場(chǎng)”的壓力，一旦成為眾人注目的焦點(diǎn),，就會(huì)引發(fā)如你所說(shuō)的緊張反應(yīng),。所以先接受這個(gè)狀況，明白這是一個(gè)普遍現(xiàn)象,，并不是因?yàn)槟銉?nèi)向膽小才會(huì)這樣,，再外向自信的人上了臺(tái)，都會(huì)受到這種“怯場(chǎng)”的影響,。全世界著名的男高音都會(huì)因?yàn)閾?dān)心緊張而讓演出失常,，多明戈的最高記錄是一場(chǎng)表演中聲音暴了 五次。所以人人會(huì)怯場(chǎng),，這其中最大的兩個(gè)原因是：(1)準(zhǔn)備不周全;(2)得失心太重,，你說(shuō)越想完美越弄砸，就是這個(gè)道理,。如果你知道上臺(tái)緊張是一個(gè)普遍 性的問(wèn)題,，就不必那么突顯自己的不行和困難,，努力以平常心看待自己的緊張并接受它，一旦如此做了,，你反而能和它和平相處,。
要想有好的演講能力，平日需要多準(zhǔn)備,、練習(xí),，不要只是私下偷偷練，要在人前光明正大地練,，大方地邀請(qǐng)同學(xué),、朋友給你回饋，甚至請(qǐng)他們?yōu)槟沅浺?、錄像,，讓你更有效客觀地評(píng)估自己,，做出有利的修正,。逃避并非上策，不如把逃的力量用來(lái)加強(qiáng)自己,，使自己能夠迎頭趕上!
