人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶,。范文書寫有哪些要求呢,？我們怎樣才能寫好一篇范文呢,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。
上臺演講怎么能不緊張篇一
作為一個初次登臺的演講者,，心情難免緊張,，特備是聽眾的某些言語刺激到你，就會引起演講者的波動情緒,，這是你就該轉(zhuǎn)移目光,，有意識的回避目光對視，保持良好的心情,。
在演講前可以聽一首輕松愉快的樂曲，看一些幽默的故事等,。
在演講中,，演講課可以有意識的把注意力轉(zhuǎn)移到某個具體的物件上。比如,，可以欣賞會場的環(huán)境布置,，也可以與人交談，借此沖淡緊張的情緒,。
在演講前,，運(yùn)用深呼吸松弛緊張情緒的辦法簡便可行。做法是站立,、目視遠(yuǎn)方,、全身放松、做深呼吸,。
在緊張時,，可以假想一下自己已經(jīng)獲得成功地情緒，就會信心倍增,。
上臺演講怎么能不緊張篇二
1. 相信每個人都能成為一個好的演講者,。有很多例子可以說明一個普通的演講者如何通過練習(xí)成為一個優(yōu)秀的演講者。
2. 要明白你的聽眾希望你成功,，他們希望聽到一些有趣的,、有意義的、振奮人心的東西,。
3.拒絕那些你不感興趣的演講,。
1. 實(shí)踐是最好的準(zhǔn)備。你內(nèi)心越自信,，你的表現(xiàn)就會越好,。
2.如果你家人或朋友你身邊，一面鏡子或你的寵物同樣可以成為你的聽眾,。試著想象自己站在他們面前演講的樣子,。
3.錄制一段視頻，然后通過自我批評來提高自己。每次演講至少練習(xí)兩次,，確保你能準(zhǔn)確完成,。
4. 如果你覺得很不自信，那就在腦子里準(zhǔn)備一篇演講,，不斷練習(xí),。
5. 或者帶著你的筆記，這樣在上臺前還可以練習(xí),。
6. 如果你還在擔(dān)心,，那就把你的演講稿寫下來，然后現(xiàn)場朗讀,。
1. 如果可能的話,，在你上臺之前和前排的觀眾談一談。它可以使情況更友好,，幫助你減輕壓力,。
2.上臺前深呼吸可以降低血壓，讓頭腦清醒,。
3. 做一些面部動作來放松臉部肌肉,，比如睜開眼睛或閉上嘴巴，但不要讓別人看到你,。
1. 如果你在演講過程中忘記了演講內(nèi)容,，不要緊張，直接進(jìn)入下一個話題,。沒人會注意到你的錯誤,。
2. 停頓不是問題。因?yàn)樽詈玫难葜v者會利用停頓來更清楚地表達(dá)他們的觀點(diǎn),。
3.如果看著聽眾的眼睛讓你感到緊張,，那你就可以選擇看向觀眾的頭頂。
4. 直視觀眾,，隨意轉(zhuǎn)換目光,。不要左顧右看，因?yàn)檫@會讓你看起來不值得信任,。
5. 如果看著觀眾讓你緊張,，那就看那些友好或微笑的臉。
6. 最好是用對話的方式進(jìn)行演講,，用簡單的句子表達(dá)清晰的觀點(diǎn),，不要太咬文嚼字。
7. 最好適當(dāng)?shù)厥褂弥w語言,，不要太死板,。
8. 如果你在顫抖,，那就把你的手攥成拳頭。
9. 如果你能抓住聽眾對你開場白的興趣,，整個演講就會更容易,、更流暢。
上臺演講怎么能不緊張篇三
要牢牢的看熟自己要演講的內(nèi)容,。無論是自己找的演講稿,，還是上面給安排的任務(wù)。一定要牢牢地看熟演講稿,。知道自己主要講的是什么,，圍繞著什么樣子的主題展開的。仔細(xì)的看每一頁,，反復(fù)的練習(xí)熟讀至特別了解,。
要預(yù)先在鏡子前進(jìn)行多次排練。每次排練都注意觀察自己的面部表情是什么樣子的,。不要過于張揚(yáng)，或者過于興奮,，保持著一種正常的面部表情,。語調(diào)和語速也是要把握的重點(diǎn)。一個正?；蛘呒で榘簱P(yáng)的語速給人以不同的感覺,。語速過快讓人聽不清演講的內(nèi)容和重點(diǎn)。語調(diào)太慢有讓人厭倦發(fā)困,。所以保持正常的語速和語調(diào)十分重要,。
在演講時，要注意與臺下的觀眾進(jìn)行互動,。一個好的聽眾一定會認(rèn)真與你互動的,。所以仔細(xì)看著對方的眼睛，微小的細(xì)節(jié)也不要放過,。對方認(rèn)可的點(diǎn)頭,，或善意的微笑都是對你的肯定。如果對方舉手發(fā)問,，一定要認(rèn)真地回答他,，他認(rèn)真地按著你的思路分析才會問出問題。那么準(zhǔn)備工作一定要做的充足,。
如果演講時緊張了,，顫音和顫抖或者說錯話了，都不要慌,。既然已經(jīng)錯了,，那就即時改正,。如果顫音了就悄悄的深吸一口氣。如果有人的目光讓你不舒服,，就避開他,，看向不要緊的東西。如果顫抖的話,，就抓住自己最近的東西,，盡量大聲清晰地講出要講的。慢慢就好了,。
最后給大家說一下演講的思路,，對于大部分演講主題都適用的六要素：是什么、怎么樣,、為什么,、怎么辦、大方向,、我希望,。怎么理解呢？我們以銷售這個話題為例：銷售是什么,？銷售的現(xiàn)狀是什么樣的,？為什么是這個樣子呢？那我們應(yīng)該怎么做呢,？整個社會大的發(fā)展趨勢什么樣的,？我希望以后我們怎么做？就這六要素,，對于一般演講思路足夠了,，希望對大家有用！
