人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀,。
營養(yǎng)價值和禁忌篇一
房屋風(fēng)水禁忌
推薦度：
學(xué)生營養(yǎng)改善計劃
推薦度：
食物營養(yǎng)的健康教案
推薦度：
入黨誓詞是什么
推薦度：
大年初一的禁忌與講究
推薦度：
相關(guān)推薦
實話實說：適當(dāng)?shù)財z入含碳食物不會直接導(dǎo)致體重增加,。機(jī)體利用碳合成能量,，長期不攝入含碳食物會出現(xiàn)疲乏無力,。
實話實說：你需要補(bǔ)充每天從呼吸、糞便及出汗丟失的水分,，但是沒有必要喝總共2升的水,。因為很難測量每天你通過食物和飲料攝入的水分。但如果你的尿液是黃色透明的,，那你處于一個好的狀態(tài),，沒必要多飲水;如果尿液渾黃，那得多喝水,。
實話實說：棕色的顏料和添加劑可讓一般的食物冒充全營養(yǎng)谷物,。買這類食物時要認(rèn)清標(biāo)簽以確保是全營養(yǎng)的谷物，每天要攝入相當(dāng)于100克全營養(yǎng)谷物的食物,，以減少患心臟病,，糖尿病及中風(fēng)的風(fēng)險。
實話實說：有人說蛋黃在所有食物中含膽固醇最高,。然而,，食用適量的蛋，這一點膽固醇還不足以對健康構(gòu)成危害,。研究表明,，每天吃一個蛋不會升高膽固醇水平，蛋是體內(nèi)營養(yǎng)的重要來源,。
實話實說：再次強(qiáng)調(diào),，適量是關(guān)鍵。飲少量葡萄酒及啤酒被認(rèn)為是適量的,，不會對健康成年人的身體帶來任何有害影響,。酒精是一種抗凝劑，紅葡萄酒還是種抗氧化劑,，所以每天飲入少量是有益健康的,。
實話實說：如果你吃各種水果、蔬菜,、谷物,，同時適當(dāng)?shù)氐椭偷鞍罪嬍臣盁崃繑z入，就沒有必要補(bǔ)充維生素,。懷孕者或營養(yǎng)障礙的病人需要特定維生素的補(bǔ)充,。
實話實說：恰恰相反，攝入額外的蛋白對膨脹肌肉沒用，除非你在攝入的同時做大量力量訓(xùn)練,。但食物因素會增加代謝,，為了排除過剩的蛋白，機(jī)體會超負(fù)荷工作,，導(dǎo)致可悲的結(jié)果,。
實話實說：膳食纖維包括兩種：一種是可溶的，一種是不可溶的.,。腸易激綜合癥的病人不宜食含不可溶性纖維的食物,，然而可溶性纖維易被吸收，能防止便秘,。大多數(shù)谷物中都含有可溶性纖維,。
實話實說：耐力型運(yùn)動員訓(xùn)練后需及時攝入碳水化合物補(bǔ)充糖原儲存，少量的蛋白加點飲料能增強(qiáng)這種作用,。喝低脂巧克力奶或碳水化合物飲料,，能補(bǔ)充運(yùn)動中丟失的糖原，對機(jī)體有益,。蛋白對長肌肉沒幫助,，所以力量型運(yùn)動員不需要運(yùn)動后立即吃東西。
實話實說：食物含糖的高低并不是糖尿病的病因;糖尿病是由機(jī)體胰島素抵抗所致,。含糖高的食物能引起血糖升高達(dá)峰值,，但血糖高只是有糖尿病的一個標(biāo)志，而不是根本病因,。
s("content_relate");【被誤傳的10種營養(yǎng)禁忌是什么】相關(guān)文章：
石榴的營養(yǎng)與禁忌
05-04
營養(yǎng)禁忌的真相03-07
土豆的營養(yǎng)吃法及禁忌04-18
營養(yǎng)禁忌知識介紹12-24
提子營養(yǎng)價值及禁忌04-04
豆腐的營養(yǎng)價值及禁忌04-20
洋蔥的營養(yǎng)價值與禁忌04-12
糙米的營養(yǎng)功效作用及禁忌04-13
大蔥的營養(yǎng)價值及禁忌04-18
