在日常的學(xué)習(xí),、工作、生活中,，肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧,。相信許多人會(huì)覺(jué)得范文很難寫(xiě)？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫(xiě),，我們一起來(lái)看一看吧,。

減肥食譜 減肥最快效果最好方法篇一

有一天，黑豬先生看到電視機(jī)里正在宣傳一種減肥霜：“短短的幾個(gè)月,，就能看見(jiàn)無(wú)數(shù)的肥胖患者獲得了苗條的好身材,。在電視機(jī)前觀看的你,，還等什么？趕快加入減肥的行列吧,！”

“ye,！”黑豬一蹦三尺高，馬上奔向銷售減肥霜的公司,。接待他的是一位美麗的白兔小姐,。白兔小姐詳細(xì)地介紹了產(chǎn)品，最后,，她說(shuō)：“先生,，這一瓶減肥霜售價(jià)一萬(wàn)元?jiǎng)游飵??！卑?！黑豬大吃一驚,，自己每月工資只有五百，跟一萬(wàn)還差得遠(yuǎn)吶,?？墒牵以趺茨茌p易地放棄這樣好的機(jī)會(huì)呢,？

黑豬辭去了原來(lái)的工作,，找了一份報(bào)酬豐厚的差事，當(dāng)然,，工作量也大了很多,。他每天天還沒(méi)亮就起來(lái)上班，晚上9點(diǎn)多才下班,。下班后,，他又到一家餐館做鐘點(diǎn)工，而且到凌晨?jī)扇c(diǎn)才回家,，周末還到工地上搬磚,，搬一千塊磚，才賺10元,。黑豬的手都磨出了水泡來(lái)了,。

兩年以后，黑豬終于存滿一萬(wàn)元,。它興高采烈地來(lái)到了那家公司,，可是公司已經(jīng)倒閉了。黑豬失望往回走,，路過(guò)一家餐廳時(shí),，餐廳明亮又光滑的玻璃把黑豬的樣子照了出來(lái),。這時(shí)，黑豬發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)瘦了許多,，簡(jiǎn)直脫胎換骨了,。

“啊,！我成功了,。” 這時(shí),，黑豬終于明白了,，原來(lái)苗條的身材來(lái)自于運(yùn)動(dòng)。

減肥食譜 減肥最快效果最好方法篇二

馬上就要臨近體檢了,，為了能使測(cè)出來(lái)的體重輕一點(diǎn),，我決定開(kāi)始實(shí)施小型減肥計(jì)劃。

早上起來(lái)后,，因?yàn)橐獪p肥,，所以我沒(méi)吃早飯就直接去上學(xué)了。到了學(xué)校,，理好書(shū)包后,，第一節(jié)語(yǔ)文課便開(kāi)始了，我像往常一樣認(rèn)真聽(tīng)課,。接著,，第二節(jié)英語(yǔ)課也匆匆忙忙過(guò)去了。

可是,，到了第三節(jié)數(shù)學(xué)課時(shí),，我的肚子就開(kāi)始“咕嚕咕嚕”叫,，感覺(jué)全身力氣都被抽空了,。這時(shí)，老師讓我們做題,，我卻連一道題都看不進(jìn)去,，關(guān)心的只有兩件事：什么時(shí)候下課？午飯吃什么,？情急之下,，我開(kāi)始問(wèn)同桌，現(xiàn)在幾點(diǎn)了,？沒(méi)想到老師眼睛特別尖,，一看見(jiàn)我在講話，馬上給了我三條紅杠杠,！我好后悔沒(méi)吃早飯??！

第四節(jié)課是體育課，情況也很糟糕：平時(shí)跑步還算快的我,，連慢跑都掉隊(duì)了,，仰臥起坐只做了三十多個(gè)……終于盼到了下課，我邊祈禱邊跑向教室,。一打開(kāi)飯盒,，ohno！菜基本上都是我不愛(ài)吃的,！美美地飽餐一頓的希望落空了,，我只好含糊地吃了一些，便去午間休息了,。

下午的情況也不樂(lè)觀,，科學(xué)課知識(shí)點(diǎn)沒(méi)掌握，作業(yè)質(zhì)量不高,；品德課聽(tīng)課不認(rèn)真,，不知道老師講了什么,；音樂(lè)課學(xué)了一節(jié)課的歌,，我還不會(huì)唱……

千盼萬(wàn)等，終于我熬到了放學(xué),?；丶液螅盹垕寢専宋易類?ài)吃的菜,，我忍不住狼吞虎咽地吃了個(gè)飽,。晚飯后，我挺著圓鼓鼓的肚子一稱體重,，一點(diǎn)也沒(méi)變,！

我暗暗下定決心，再也不要減肥了,！

減肥食譜 減肥最快效果最好方法篇三

沒(méi)有天生的胖子,，只有不努力的吃貨。

我就是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的吃貨,，難怪奶奶經(jīng)常說(shuō)我不喜歡吃的看都不看一眼,，喜歡吃的能吃到撐。我這個(gè)吃貨的座右銘就是：民以食為天,。

經(jīng)過(guò)一個(gè)漫長(zhǎng)的寒假,，我的體重“噌噌”往上漲，每個(gè)認(rèn)識(shí)我的人都說(shuō)我吃胖了不少,?？粗Q出來(lái)的數(shù)字,，呀！我怎么胖了那么多,，足足八斤,，難怪奶奶老是說(shuō)我臉腫了，以為是吃什么過(guò)敏了呢,。

愛(ài)美之心,，人皆有之，我一定要減肥,，不然那些漂亮的衣服就要和我說(shuō)拜拜了,。說(shuō)減就減，于是開(kāi)始了我的減肥計(jì)劃,。

首先要控制飲食,，把飯量減半，多吃菜和水果,，少吃肉,。

接著就是忍痛割愛(ài)，把易發(fā)胖的零食全都送給伙伴們吃,，心疼地看著他們消滅掉我的“最愛(ài)”,。我的心呀，像針扎的一樣疼,。還不停地默念到：“我要瘦,！我要瘦！”

好不容易堅(jiān)持了兩天,。到了第三天,，媽媽做了我的最愛(ài)：紅燒排骨，水煮蝦,。媽呀,，這可是我最喜歡吃的，這不是故意急我嗎,！

怕控制不住自己,，我隨便吃了一點(diǎn)就坐在一旁?？粗职謰寢尦缘媒蚪蛴形?，我的口水不自覺(jué)地往下咽。尤其是爸爸,，那狼吞虎咽的吃相,，讓我最后的防線徹底失控！經(jīng)過(guò)幾番思想斗爭(zhēng),，最終也沒(méi)抵擋住美食的誘惑,，于是又加入了狼吞虎咽的行列,，以此彌補(bǔ)前兩天的空缺。就這樣減肥道路越走越遠(yuǎn),。

吃吧：讓舌頭看到風(fēng)景,，讓雙唇擁抱美味。吃過(guò)再做個(gè)靈活的小胖子,！

減肥食譜 減肥最快效果最好方法篇四

有一位叫小胖的人,，因?yàn)樯眢w胖而苦惱，心頭布滿了陰云,。

為身寬體胖的事,，小胖想了許多辦法，可都無(wú)濟(jì)于事,，一天下班后,，小胖無(wú)奈地走在大街上，因?yàn)榻裉炖习逭f(shuō)了,，如果再不減肥,，就炒他魷魚(yú)。

小胖一臉茫然,，漫步在大街上,，這時(shí)正好有一位減肥公司的人正在做廣告，看見(jiàn)了小胖,，她就像蚊子見(jiàn)血一樣,，于是快步上前,，問(wèn)道：“先生,，您想減肥嗎？”小胖驚呆了,，一抬頭,，看見(jiàn)一位年輕的少女，打扮得像天仙似的,。小胖正沒(méi)辦法呢,？就像遇到了救星，馬上答道：“是,、是是,。”

那個(gè)女推銷員邊走邊介紹她們的產(chǎn)品,，推銷員給小胖量了腰圍,，啊，先生,，您的腰圍已經(jīng)超過(guò)三尺三了,，那個(gè)女的忍不住想笑,，因?yàn)樗殉呃p在了稱的后面。

小胖奇怪地說(shuō)：“我在家里量是三尺一呀,，怎么到這里變?nèi)呷?？”您在家吃了增加體重的食物，能不長(zhǎng)嗎,？我們這里有一種叫“萬(wàn)能減肥丸”的產(chǎn)品,，不如你試用一個(gè)療程。小胖有病亂投醫(yī),，一看有萬(wàn)能的產(chǎn)品,，眼前一亮，當(dāng)即買(mǎi)了一個(gè)療程,，樂(lè)顛顛地回家了,。每天堅(jiān)持吃，第二天,，吃完飯,，服了藥，去外邊又運(yùn)動(dòng)了一會(huì),，回來(lái)問(wèn)他媽：媽,，您看我的體重減了嗎？他媽說(shuō)：沒(méi)減,。就這樣,，小胖天天吃，天天問(wèn),，他媽最后煩了說(shuō),，減了，減了,。小胖一聽(tīng)來(lái)了精神,，發(fā)了狠心，堅(jiān)持吃藥,，并不時(shí)地問(wèn)老媽,，我瘦沒(méi)瘦哇？她媽一看兒子這樣執(zhí)著,，不忍心再欺騙他說(shuō)：“兒子,，不但沒(méi)減，倒胖了,?！?/p>

小胖這下急了，馬上去找那個(gè)推銷的，一看門(mén)口早已人山人海了,，一問(wèn)才知道,，都是前來(lái)興師問(wèn)罪的。

真是應(yīng)了那句話,，減肥減肥,，越減越肥，小胖欲哭無(wú)淚……

減肥食譜 減肥最快效果最好方法篇五

我的老爸：一個(gè)體重將近兩百公斤的大胖子,。他只有一個(gè)理想,，不是金錢(qián)、地位,、名譽(yù)……而是想讓自己變的瘦一點(diǎn),，最好能控制在一百四十左右。

我老爸的減肥計(jì)劃多的簡(jiǎn)直是數(shù)不勝數(shù),，可是沒(méi)有一次成功過(guò),，因?yàn)樗看味紙?jiān)持不住，所以至今我的老爸還是一個(gè)大胖子,。不過(guò)這幾天,，我的老爸竟然要“絕食”不吃飯菜，只吃黃瓜,?？墒敲慨?dāng)吃晚飯的時(shí)候，老爸他獨(dú)子一人“蹲”在一旁啃他的黃瓜,，可心里想的卻大桌子上的紅燒排骨,、豬耳朵、帶魚(yú)……自從老爸“絕食”后自見(jiàn)他是一日過(guò)的不如一日啊,。

如果在平日,，老爸的飯量可是“無(wú)人能敵”的啊?？墒乾F(xiàn)在要他只吃黃瓜這種連味道都沒(méi)的蔬菜,，不知老爸他能撐多久啊,！

回想一下以前那紅光滿面的老爸可真好！而如今我的老爸他面黃肌瘦的,，失去了以前的精神,。

我和媽媽曾經(jīng)幾次去勸老爸不要減肥了，可老爸他十分的頑固一定要減肥,，還說(shuō)什么“人胖別人欺,，馬胖沒(méi)人騎”。

經(jīng)過(guò)了幾個(gè)月，老爸果然還是堅(jiān)持不住了,，他最終選擇了當(dāng)“胖子”,。

我的老爸終于恢復(fù)成了原來(lái)的樣子，可是偶爾又會(huì)提一些減肥計(jì)劃來(lái),，可每次老爸一提,，媽媽就一臉不高興，老爸為了讓媽媽高興,，就決定不提了,。這時(shí)我和媽媽都笑了。

我想這次老爸是真的是不想減肥了,，可事實(shí)卻不是如此,。每當(dāng)入夜時(shí)，老爸就會(huì)把“減肥藥”偷偷的拿出來(lái)吃,。唉,，看來(lái)老爸還在做他的“減肥夢(mèng)”啊,！

減肥食譜 減肥最快效果最好方法篇六

這幾天,，媽媽總說(shuō)自己胖了。為了減肥,，媽媽要全家改吃健康食品,，其實(shí)就是像兔子那樣每天吃素。

幾天吃素下來(lái),，我覺(jué)得渾身無(wú)力,，愛(ài)冒虛汗，當(dāng)然這不是生病,，而是被餓壞的,！

這兩天在學(xué)校上課，過(guò)程中,，肚子里“咕咕”聲就沒(méi)斷過(guò),，要不是被朗朗的讀書(shū)聲蓋住了，我早就被笑話死了,！放學(xué)一出門(mén),，一陣香氣撲鼻而來(lái)。我咽了咽口水,，街道兩旁的小食攤上好吃的東西紛紛映入眼簾,，我的嘴就像是一個(gè)水龍頭被打開(kāi)了，口水止不住的往外淌,，唉,，我是真餓了！

回到家，我直奔冰箱,。以前冰箱里總會(huì)有火腿腸,，牛肉之類的美食，但今天冰箱里只有幾個(gè)生雞蛋和幾棵青菜,，空空如也,。我徹底絕望了，肚子里的饞蟲(chóng)此刻傾巢而出,，讓我不得安寧,。大概是我餓的直不起腰的樣子有點(diǎn)嚇人，媽媽給我煎了兩個(gè)雞蛋,，我三口兩口地吞下去,，又喝了一杯牛奶，但還是不管飽,！我開(kāi)始強(qiáng)烈地期盼著晚飯的到來(lái),。廚房里切菜聲和熗鍋聲就像貓爪子，撓著我的心,。

“我的天哪,！”發(fā)出驚嘆聲的我，看著這一桌的蔬菜,，張開(kāi)了嘴,，瞪大了眼睛，我想：還讓不讓人活了,！我獨(dú)自抱著一大盤(pán)菜吃了起來(lái),，心里默念：“這是肉，這是肉,！”一旁的媽媽對(duì)我的表現(xiàn)欣喜不已,，她以為我已經(jīng)戒掉肉了，還和我商量著明天的伙食,。

正吃著,，爸爸回來(lái)了。他一瞥飯桌,，大叫一聲：“告訴你們,，我要吃肉！”

哎,，終于有人說(shuō)出了我的心聲,。

減肥食譜 減肥最快效果最好方法篇七

在森林里，有一只貪吃的小豬,，無(wú)論你什么時(shí)候看到他，他總是在吃。在旅途中看到他,，他正在津津有味的品嘗一個(gè)足足有十英寸的蛋糕,；去他家玩，總是能看見(jiàn)他正往嘴里塞著餅干,；在商場(chǎng)或是逛街,，總是能看見(jiàn)他的嘴里正大嚼特嚼著薯片。就這樣,，他一年吃的東西足足有四噸,。是的，你沒(méi)聽(tīng)錯(cuò),，的確是四噸,。

有一天，這個(gè)小豬突然決定去稱一下體重,。他太胖了,，走起路來(lái)?yè)u搖晃晃，將衣服撐得滿滿的,，感覺(jué)紐扣馬上要彈出來(lái),。原本五分鐘的路程，他足足走了半個(gè)小時(shí),。當(dāng)他站在體重秤上時(shí),，體重秤上的數(shù)字差點(diǎn)使他昏過(guò)去：四百斤。

小豬決定減肥,。他把他所有的零食都扔進(jìn)了山溝溝,。而且每天都堅(jiān)持繞著森林跑五圈。你想想,，森林是多么的大呀,！所以嘛，減肥效果還不錯(cuò),。

可是,，小豬剛減肥才幾天，森林就召開(kāi)了一年一度的美食節(jié),。小豬聽(tīng)著,，想著，口水不知不覺(jué)地流了一地,。不行,，我一定要堅(jiān)持，不能去美食節(jié),，我要減肥,，我要成為健美小豬,！

就這樣，日復(fù)一日,，小豬一直在努力堅(jiān)持減肥,。當(dāng)他再次踏上體重秤時(shí)，臉上露出了欣慰的笑容：他的體重減到了三百斤,！但是,，小豬的減肥行動(dòng)并沒(méi)有停止，他還一直堅(jiān)持著小豬想：只要我堅(jiān)持不懈,，總有一天,，我會(huì)變成一只真正的健美小豬！

直到現(xiàn)在,，早晨,，你去森林里，還是可以看到一只跑步的小豬,。

減肥食譜 減肥最快效果最好方法篇八

今天,，星期一和它的六個(gè)小伙伴們歡聚一堂，他們要談?wù)摵⒆觽冏钕矚g誰(shuí),。

星期一滿懷信心說(shuō)：“孩子們最喜歡我,，因?yàn)樾瞧谝皇且恢苤行碌拈_(kāi)始?！逼渌瞧诒硎静毁澩?。接著星期二說(shuō)：“星期二有科學(xué)課，孩子們可以親手做實(shí)驗(yàn),?！庇行┬瞧谶€是搖頭。星期三笑盈盈地說(shuō)：“在星期三有活動(dòng)課,，孩子們可以做游戲,。”星期四說(shuō),；“那倒也是,，但我還是認(rèn)為孩子們喜歡我，星期四有音樂(lè)課,，孩子們可以歡快地歌唱,。”就剩下星期五了,，星期五急忙說(shuō)：“星期五孩子們可以穿自己喜歡的衣服,，孩子們肯定喜歡我?！?/p>

可星期們還是搖頭,，星期二眉頭緊鎖地說(shuō),；“星期一到星期五學(xué)習(xí)都太緊張了，孩子們很累,?！毙瞧谝徽f(shuō)：“對(duì)了,，孩子們一定喜歡周末兄弟倆,！”可是他們?cè)趺催€沒(méi)來(lái)？這時(shí)遠(yuǎn)處傳來(lái)“嘿,！嘿!”星期們跑過(guò)去,，看見(jiàn)周末大汗淋淋的。就問(wèn)道：“你們?cè)趺戳?？”周末回答：“太累了,！?/p>

星期們感到奇怪都問(wèn)為什么。因?yàn)閺那昂⒆觽冎苣┒伎梢酝?，可現(xiàn)在,，父母讓孩子們參加補(bǔ)習(xí)班，補(bǔ)習(xí)這個(gè)又學(xué)習(xí)那個(gè)的,，都快累死了,。

星期們大喊道；“太累了,！太累了,，讓我們來(lái)減肥吧!”星期們一聽(tīng)高興極了，他們紛紛運(yùn)動(dòng)起來(lái),，給自己減去負(fù)擔(dān),。

我現(xiàn)在真想告訴父母?jìng)儯骸鞍职謰寢專覀兒芾?，?qǐng)您不要在周末里給我們報(bào)這么多補(bǔ)習(xí)班,，有時(shí)我們連作業(yè)都寫(xiě)不完，休息不好,。請(qǐng)還給我們一個(gè)自由空間,，一個(gè)屬于自己的、金色的童年吧,！”

減肥食譜 減肥最快效果最好方法篇九

我爸爸上學(xué)時(shí),，體育十分好，游泳,、籃球,、乒乓都不在話下，但現(xiàn)在,，工作越來(lái)越忙,，應(yīng)酬越來(lái)越多,，身體也越來(lái)越胖了，都快一百六十斤了,。

去年還查出了脂肪肝,。于是他決定，不再大魚(yú)大肉,，要下定決心來(lái)減肥,。媽媽聽(tīng)說(shuō)爸爸要減肥，十分高興,，幫爸爸辦了一張健身卡,，請(qǐng)了一個(gè)私人教練，爸爸健身的故事,，也從這里開(kāi)始了,！

爸爸平時(shí)上班很忙，很少回家吃飯,，但自從辦了健身卡之后,，幾乎天天回家吃飯，吃完飯便匆匆忙忙去體育館,，穿上運(yùn)動(dòng)服,，帶上乒乓拍，爸爸就開(kāi)練了,，最倒霉的還是我,，又要給爸爸撿球，還要做他的裁判,，幾天下來(lái),，我便疲憊不堪，爸爸球技有所進(jìn)步,，體重還沒(méi)減下一斤,。

于是媽媽就給爸爸制定了“加負(fù)減肥法”，每天跳繩五百個(gè),，跑樓梯五次,，雖然運(yùn)動(dòng)量不大，但對(duì)爸爸這個(gè)“懶人”而言,，這比登天還難,，沒(méi)做幾天，就不干了,，沒(méi)辦法,，只好給爸爸另尋出路。

沒(méi)過(guò)多久,，爸爸又開(kāi)始了減肥行動(dòng),，但這次減肥不同于上兩次——改成節(jié)食減肥,，媽媽做菜時(shí)下了很大功夫，每做一菜都要查一查這菜的卡路里,，盡量少放油,，少吃肉，每天桌上一片綠色,，簡(jiǎn)直就是蔬菜園,，爸爸的飯量從一碗減到了半碗。

到了月底,，我們家伙食費(fèi)減少了不少,，這可把我媽高興壞了，她想：節(jié)食減肥真好,，又省錢(qián)又減肥。但爸爸一稱,，一斤沒(méi)少,，爸爸失望極了，減肥只得告一個(gè)段落,。朋友,，你有沒(méi)有什么減肥的妙招，快告訴我吧,！

減肥食譜 減肥最快效果最好方法篇十

“?。　焙脣寢尶吹襟w重秤上不斷上漲的數(shù)字,，尖叫了一聲,。體重，真是個(gè)惡魔,，不敢相信的好媽媽確認(rèn)了一下指針在0上后,，又稱了一次。不過(guò),，這一次,，也只是少了0.5公斤。好媽媽徹底絕望了,。她下定決心說(shuō)：“我要減肥,！”

第一計(jì)：減肥運(yùn)動(dòng)

好媽媽為了減肥真是費(fèi)盡心思。她首先請(qǐng)教了我們家的健身大師――姐姐,。姐姐推薦的項(xiàng)目是：難度一星級(jí)的仰臥起坐,。可是,，對(duì)于好媽媽來(lái)說(shuō),，好難?。∷婚_(kāi)始還好,，后來(lái)就開(kāi)始喘著粗氣,，做到30個(gè)就氣喘吁吁，不行了,。感覺(jué)這個(gè)難于堅(jiān)持,，好媽媽又在網(wǎng)絡(luò)上找了一些難度和強(qiáng)度都比較大的運(yùn)動(dòng)。我覺(jué)得好媽媽根本不行,，可是沒(méi)想到她卻咬牙切齒地完成下來(lái)了,。看起來(lái),，好媽媽是真的很想減肥,。

第二計(jì)：少吃

運(yùn)動(dòng)的方法好像并沒(méi)有什么效果，于是好媽媽一計(jì)不成又生一計(jì)：少吃不就行了,。她本來(lái)吃得就少,，現(xiàn)在，就吃那么一點(diǎn)點(diǎn)就說(shuō)吃飽了,，我都擔(dān)心她會(huì)不會(huì)餓出病來(lái)?，F(xiàn)在她都快成家里的公敵了，我媽媽常在好媽媽耳朵邊說(shuō)她吃得少,，外婆盯著好媽媽要她吃飯,。外婆老是說(shuō)好媽媽：“一有空就窩在床上，想瘦都難,?！?/p>

果然，外婆的話靈驗(yàn)了,。好媽媽的減肥計(jì)劃實(shí)行了一段時(shí)間,，好媽媽并沒(méi)有瘦下去。 不過(guò)我覺(jué)得,，不管胖瘦,，只要健康就好。更何況,，好媽媽的身材不是別人都夸好嗎,？唉，我的好媽媽呀……