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2023年減肥食譜 減肥最快效果最好方法(模板10篇)

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2023年減肥食譜 減肥最快效果最好方法(模板10篇)
時(shí)間:2023-05-27 20:18:59     小編:一葉知秋

在日常的學(xué)習(xí),、工作、生活中,,肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧,。相信許多人會(huì)覺(jué)得范文很難寫(xiě)?接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫(xiě),,我們一起來(lái)看一看吧,。

減肥食譜 減肥最快效果最好方法篇一

有一天,黑豬先生看到電視機(jī)里正在宣傳一種減肥霜:“短短的幾個(gè)月,,就能看見(jiàn)無(wú)數(shù)的肥胖患者獲得了苗條的好身材,。在電視機(jī)前觀看的你,,還等什么?趕快加入減肥的行列吧,!”

“ye,!”黑豬一蹦三尺高,馬上奔向銷售減肥霜的公司,。接待他的是一位美麗的白兔小姐,。白兔小姐詳細(xì)地介紹了產(chǎn)品,最后,,她說(shuō):“先生,,這一瓶減肥霜售價(jià)一萬(wàn)元?jiǎng)游飵??!卑?!黑豬大吃一驚,,自己每月工資只有五百,跟一萬(wàn)還差得遠(yuǎn)吶,??墒牵以趺茨茌p易地放棄這樣好的機(jī)會(huì)呢,?

黑豬辭去了原來(lái)的工作,,找了一份報(bào)酬豐厚的差事,當(dāng)然,,工作量也大了很多,。他每天天還沒(méi)亮就起來(lái)上班,晚上9點(diǎn)多才下班,。下班后,,他又到一家餐館做鐘點(diǎn)工,而且到凌晨?jī)扇c(diǎn)才回家,,周末還到工地上搬磚,,搬一千塊磚,才賺10元,。黑豬的手都磨出了水泡來(lái)了,。

兩年以后,黑豬終于存滿一萬(wàn)元,。它興高采烈地來(lái)到了那家公司,,可是公司已經(jīng)倒閉了。黑豬失望往回走,,路過(guò)一家餐廳時(shí),,餐廳明亮又光滑的玻璃把黑豬的樣子照了出來(lái),。這時(shí),黑豬發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)瘦了許多,,簡(jiǎn)直脫胎換骨了,。

“啊,!我成功了,。” 這時(shí),,黑豬終于明白了,,原來(lái)苗條的身材來(lái)自于運(yùn)動(dòng)。

減肥食譜 減肥最快效果最好方法篇二

馬上就要臨近體檢了,,為了能使測(cè)出來(lái)的體重輕一點(diǎn),,我決定開(kāi)始實(shí)施小型減肥計(jì)劃。

早上起來(lái)后,,因?yàn)橐獪p肥,,所以我沒(méi)吃早飯就直接去上學(xué)了。到了學(xué)校,,理好書(shū)包后,,第一節(jié)語(yǔ)文課便開(kāi)始了,我像往常一樣認(rèn)真聽(tīng)課,。接著,,第二節(jié)英語(yǔ)課也匆匆忙忙過(guò)去了。

可是,,到了第三節(jié)數(shù)學(xué)課時(shí),,我的肚子就開(kāi)始“咕嚕咕嚕”叫,,感覺(jué)全身力氣都被抽空了,。這時(shí),老師讓我們做題,,我卻連一道題都看不進(jìn)去,,關(guān)心的只有兩件事:什么時(shí)候下課?午飯吃什么,?情急之下,,我開(kāi)始問(wèn)同桌,現(xiàn)在幾點(diǎn)了,?沒(méi)想到老師眼睛特別尖,,一看見(jiàn)我在講話,馬上給了我三條紅杠杠,!我好后悔沒(méi)吃早飯??!

第四節(jié)課是體育課,情況也很糟糕:平時(shí)跑步還算快的我,,連慢跑都掉隊(duì)了,,仰臥起坐只做了三十多個(gè)……終于盼到了下課,我邊祈禱邊跑向教室,。一打開(kāi)飯盒,,ohno!菜基本上都是我不愛(ài)吃的,!美美地飽餐一頓的希望落空了,,我只好含糊地吃了一些,便去午間休息了,。

下午的情況也不樂(lè)觀,,科學(xué)課知識(shí)點(diǎn)沒(méi)掌握,作業(yè)質(zhì)量不高,;品德課聽(tīng)課不認(rèn)真,,不知道老師講了什么,;音樂(lè)課學(xué)了一節(jié)課的歌,,我還不會(huì)唱……

千盼萬(wàn)等,終于我熬到了放學(xué),?;丶液螅盹垕寢専宋易類?ài)吃的菜,,我忍不住狼吞虎咽地吃了個(gè)飽,。晚飯后,我挺著圓鼓鼓的肚子一稱體重,,一點(diǎn)也沒(méi)變,!

我暗暗下定決心,再也不要減肥了,!

減肥食譜 減肥最快效果最好方法篇三

沒(méi)有天生的胖子,,只有不努力的吃貨。

我就是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的吃貨,,難怪奶奶經(jīng)常說(shuō)我不喜歡吃的看都不看一眼,,喜歡吃的能吃到撐。我這個(gè)吃貨的座右銘就是:民以食為天,。

經(jīng)過(guò)一個(gè)漫長(zhǎng)的寒假,,我的體重“噌噌”往上漲,每個(gè)認(rèn)識(shí)我的人都說(shuō)我吃胖了不少,??粗Q出來(lái)的數(shù)字,,呀!我怎么胖了那么多,,足足八斤,,難怪奶奶老是說(shuō)我臉腫了,以為是吃什么過(guò)敏了呢,。

愛(ài)美之心,,人皆有之,我一定要減肥,,不然那些漂亮的衣服就要和我說(shuō)拜拜了,。說(shuō)減就減,于是開(kāi)始了我的減肥計(jì)劃,。

首先要控制飲食,,把飯量減半,多吃菜和水果,,少吃肉,。

接著就是忍痛割愛(ài),把易發(fā)胖的零食全都送給伙伴們吃,,心疼地看著他們消滅掉我的“最愛(ài)”,。我的心呀,像針扎的一樣疼,。還不停地默念到:“我要瘦,!我要瘦!”

好不容易堅(jiān)持了兩天,。到了第三天,,媽媽做了我的最愛(ài):紅燒排骨,水煮蝦,。媽呀,,這可是我最喜歡吃的,這不是故意急我嗎,!

怕控制不住自己,,我隨便吃了一點(diǎn)就坐在一旁??粗职謰寢尦缘媒蚪蛴形?,我的口水不自覺(jué)地往下咽。尤其是爸爸,,那狼吞虎咽的吃相,,讓我最后的防線徹底失控!經(jīng)過(guò)幾番思想斗爭(zhēng),,最終也沒(méi)抵擋住美食的誘惑,,于是又加入了狼吞虎咽的行列,,以此彌補(bǔ)前兩天的空缺。就這樣減肥道路越走越遠(yuǎn),。

吃吧:讓舌頭看到風(fēng)景,,讓雙唇擁抱美味。吃過(guò)再做個(gè)靈活的小胖子,!

減肥食譜 減肥最快效果最好方法篇四

有一位叫小胖的人,,因?yàn)樯眢w胖而苦惱,心頭布滿了陰云,。

為身寬體胖的事,,小胖想了許多辦法,可都無(wú)濟(jì)于事,,一天下班后,,小胖無(wú)奈地走在大街上,因?yàn)榻裉炖习逭f(shuō)了,,如果再不減肥,,就炒他魷魚(yú)。

小胖一臉茫然,,漫步在大街上,,這時(shí)正好有一位減肥公司的人正在做廣告,看見(jiàn)了小胖,,她就像蚊子見(jiàn)血一樣,,于是快步上前,,問(wèn)道:“先生,,您想減肥嗎?”小胖驚呆了,,一抬頭,,看見(jiàn)一位年輕的少女,打扮得像天仙似的,。小胖正沒(méi)辦法呢,?就像遇到了救星,馬上答道:“是,、是是,。”

那個(gè)女推銷員邊走邊介紹她們的產(chǎn)品,,推銷員給小胖量了腰圍,,啊,先生,,您的腰圍已經(jīng)超過(guò)三尺三了,,那個(gè)女的忍不住想笑,,因?yàn)樗殉呃p在了稱的后面。

小胖奇怪地說(shuō):“我在家里量是三尺一呀,,怎么到這里變?nèi)呷??”您在家吃了增加體重的食物,能不長(zhǎng)嗎,?我們這里有一種叫“萬(wàn)能減肥丸”的產(chǎn)品,,不如你試用一個(gè)療程。小胖有病亂投醫(yī),,一看有萬(wàn)能的產(chǎn)品,,眼前一亮,當(dāng)即買(mǎi)了一個(gè)療程,,樂(lè)顛顛地回家了,。每天堅(jiān)持吃,第二天,,吃完飯,,服了藥,去外邊又運(yùn)動(dòng)了一會(huì),,回來(lái)問(wèn)他媽:媽,,您看我的體重減了嗎?他媽說(shuō):沒(méi)減,。就這樣,,小胖天天吃,天天問(wèn),,他媽最后煩了說(shuō),,減了,減了,。小胖一聽(tīng)來(lái)了精神,,發(fā)了狠心,堅(jiān)持吃藥,,并不時(shí)地問(wèn)老媽,,我瘦沒(méi)瘦哇?她媽一看兒子這樣執(zhí)著,,不忍心再欺騙他說(shuō):“兒子,,不但沒(méi)減,倒胖了,?!?/p>

小胖這下急了,馬上去找那個(gè)推銷的,一看門(mén)口早已人山人海了,,一問(wèn)才知道,,都是前來(lái)興師問(wèn)罪的。

真是應(yīng)了那句話,,減肥減肥,,越減越肥,小胖欲哭無(wú)淚……

減肥食譜 減肥最快效果最好方法篇五

我的老爸:一個(gè)體重將近兩百公斤的大胖子,。他只有一個(gè)理想,,不是金錢(qián)、地位,、名譽(yù)……而是想讓自己變的瘦一點(diǎn),,最好能控制在一百四十左右。

我老爸的減肥計(jì)劃多的簡(jiǎn)直是數(shù)不勝數(shù),,可是沒(méi)有一次成功過(guò),,因?yàn)樗看味紙?jiān)持不住,所以至今我的老爸還是一個(gè)大胖子,。不過(guò)這幾天,,我的老爸竟然要“絕食”不吃飯菜,只吃黃瓜,??墒敲慨?dāng)吃晚飯的時(shí)候,老爸他獨(dú)子一人“蹲”在一旁啃他的黃瓜,,可心里想的卻大桌子上的紅燒排骨,、豬耳朵、帶魚(yú)……自從老爸“絕食”后自見(jiàn)他是一日過(guò)的不如一日啊,。

如果在平日,,老爸的飯量可是“無(wú)人能敵”的啊??墒乾F(xiàn)在要他只吃黃瓜這種連味道都沒(méi)的蔬菜,,不知老爸他能撐多久啊,!

回想一下以前那紅光滿面的老爸可真好!而如今我的老爸他面黃肌瘦的,,失去了以前的精神,。

我和媽媽曾經(jīng)幾次去勸老爸不要減肥了,可老爸他十分的頑固一定要減肥,,還說(shuō)什么“人胖別人欺,,馬胖沒(méi)人騎”。

經(jīng)過(guò)了幾個(gè)月,老爸果然還是堅(jiān)持不住了,,他最終選擇了當(dāng)“胖子”,。

我的老爸終于恢復(fù)成了原來(lái)的樣子,可是偶爾又會(huì)提一些減肥計(jì)劃來(lái),,可每次老爸一提,,媽媽就一臉不高興,老爸為了讓媽媽高興,,就決定不提了,。這時(shí)我和媽媽都笑了。

我想這次老爸是真的是不想減肥了,,可事實(shí)卻不是如此,。每當(dāng)入夜時(shí),老爸就會(huì)把“減肥藥”偷偷的拿出來(lái)吃,。唉,,看來(lái)老爸還在做他的“減肥夢(mèng)”啊,!

減肥食譜 減肥最快效果最好方法篇六

這幾天,,媽媽總說(shuō)自己胖了。為了減肥,,媽媽要全家改吃健康食品,,其實(shí)就是像兔子那樣每天吃素。

幾天吃素下來(lái),,我覺(jué)得渾身無(wú)力,,愛(ài)冒虛汗,當(dāng)然這不是生病,,而是被餓壞的,!

這兩天在學(xué)校上課,過(guò)程中,,肚子里“咕咕”聲就沒(méi)斷過(guò),,要不是被朗朗的讀書(shū)聲蓋住了,我早就被笑話死了,!放學(xué)一出門(mén),,一陣香氣撲鼻而來(lái)。我咽了咽口水,,街道兩旁的小食攤上好吃的東西紛紛映入眼簾,,我的嘴就像是一個(gè)水龍頭被打開(kāi)了,口水止不住的往外淌,,唉,,我是真餓了!

回到家,我直奔冰箱,。以前冰箱里總會(huì)有火腿腸,,牛肉之類的美食,但今天冰箱里只有幾個(gè)生雞蛋和幾棵青菜,,空空如也,。我徹底絕望了,肚子里的饞蟲(chóng)此刻傾巢而出,,讓我不得安寧,。大概是我餓的直不起腰的樣子有點(diǎn)嚇人,媽媽給我煎了兩個(gè)雞蛋,,我三口兩口地吞下去,,又喝了一杯牛奶,但還是不管飽,!我開(kāi)始強(qiáng)烈地期盼著晚飯的到來(lái),。廚房里切菜聲和熗鍋聲就像貓爪子,撓著我的心,。

“我的天哪,!”發(fā)出驚嘆聲的我,看著這一桌的蔬菜,,張開(kāi)了嘴,,瞪大了眼睛,我想:還讓不讓人活了,!我獨(dú)自抱著一大盤(pán)菜吃了起來(lái),,心里默念:“這是肉,這是肉,!”一旁的媽媽對(duì)我的表現(xiàn)欣喜不已,,她以為我已經(jīng)戒掉肉了,還和我商量著明天的伙食,。

正吃著,,爸爸回來(lái)了。他一瞥飯桌,,大叫一聲:“告訴你們,,我要吃肉!”

哎,,終于有人說(shuō)出了我的心聲,。

減肥食譜 減肥最快效果最好方法篇七

在森林里,有一只貪吃的小豬,,無(wú)論你什么時(shí)候看到他,他總是在吃。在旅途中看到他,,他正在津津有味的品嘗一個(gè)足足有十英寸的蛋糕,;去他家玩,總是能看見(jiàn)他正往嘴里塞著餅干,;在商場(chǎng)或是逛街,,總是能看見(jiàn)他的嘴里正大嚼特嚼著薯片。就這樣,,他一年吃的東西足足有四噸,。是的,你沒(méi)聽(tīng)錯(cuò),,的確是四噸,。

有一天,這個(gè)小豬突然決定去稱一下體重,。他太胖了,,走起路來(lái)?yè)u搖晃晃,將衣服撐得滿滿的,,感覺(jué)紐扣馬上要彈出來(lái),。原本五分鐘的路程,他足足走了半個(gè)小時(shí),。當(dāng)他站在體重秤上時(shí),,體重秤上的數(shù)字差點(diǎn)使他昏過(guò)去:四百斤。

小豬決定減肥,。他把他所有的零食都扔進(jìn)了山溝溝,。而且每天都堅(jiān)持繞著森林跑五圈。你想想,,森林是多么的大呀,!所以嘛,減肥效果還不錯(cuò),。

可是,,小豬剛減肥才幾天,森林就召開(kāi)了一年一度的美食節(jié),。小豬聽(tīng)著,,想著,口水不知不覺(jué)地流了一地,。不行,,我一定要堅(jiān)持,不能去美食節(jié),,我要減肥,,我要成為健美小豬,!

就這樣,日復(fù)一日,,小豬一直在努力堅(jiān)持減肥,。當(dāng)他再次踏上體重秤時(shí),臉上露出了欣慰的笑容:他的體重減到了三百斤,!但是,,小豬的減肥行動(dòng)并沒(méi)有停止,他還一直堅(jiān)持著小豬想:只要我堅(jiān)持不懈,,總有一天,,我會(huì)變成一只真正的健美小豬!

直到現(xiàn)在,,早晨,,你去森林里,還是可以看到一只跑步的小豬,。

減肥食譜 減肥最快效果最好方法篇八

今天,,星期一和它的六個(gè)小伙伴們歡聚一堂,他們要談?wù)摵⒆觽冏钕矚g誰(shuí),。

星期一滿懷信心說(shuō):“孩子們最喜歡我,,因?yàn)樾瞧谝皇且恢苤行碌拈_(kāi)始?!逼渌瞧诒硎静毁澩?。接著星期二說(shuō):“星期二有科學(xué)課,孩子們可以親手做實(shí)驗(yàn),?!庇行┬瞧谶€是搖頭。星期三笑盈盈地說(shuō):“在星期三有活動(dòng)課,,孩子們可以做游戲,。”星期四說(shuō),;“那倒也是,,但我還是認(rèn)為孩子們喜歡我,星期四有音樂(lè)課,,孩子們可以歡快地歌唱,。”就剩下星期五了,,星期五急忙說(shuō):“星期五孩子們可以穿自己喜歡的衣服,,孩子們肯定喜歡我?!?/p>

可星期們還是搖頭,,星期二眉頭緊鎖地說(shuō),;“星期一到星期五學(xué)習(xí)都太緊張了,孩子們很累,?!毙瞧谝徽f(shuō):“對(duì)了,,孩子們一定喜歡周末兄弟倆,!”可是他們?cè)趺催€沒(méi)來(lái)?這時(shí)遠(yuǎn)處傳來(lái)“嘿,!嘿!”星期們跑過(guò)去,,看見(jiàn)周末大汗淋淋的。就問(wèn)道:“你們?cè)趺戳??”周末回答:“太累了,!?/p>

星期們感到奇怪都問(wèn)為什么。因?yàn)閺那昂⒆觽冎苣┒伎梢酝?,可現(xiàn)在,,父母讓孩子們參加補(bǔ)習(xí)班,補(bǔ)習(xí)這個(gè)又學(xué)習(xí)那個(gè)的,,都快累死了,。

星期們大喊道;“太累了,!太累了,,讓我們來(lái)減肥吧!”星期們一聽(tīng)高興極了,他們紛紛運(yùn)動(dòng)起來(lái),,給自己減去負(fù)擔(dān),。

我現(xiàn)在真想告訴父母?jìng)儯骸鞍职謰寢專覀兒芾?,?qǐng)您不要在周末里給我們報(bào)這么多補(bǔ)習(xí)班,,有時(shí)我們連作業(yè)都寫(xiě)不完,休息不好,。請(qǐng)還給我們一個(gè)自由空間,,一個(gè)屬于自己的、金色的童年吧,!”

減肥食譜 減肥最快效果最好方法篇九

我爸爸上學(xué)時(shí),,體育十分好,游泳,、籃球,、乒乓都不在話下,但現(xiàn)在,,工作越來(lái)越忙,,應(yīng)酬越來(lái)越多,,身體也越來(lái)越胖了,都快一百六十斤了,。

去年還查出了脂肪肝,。于是他決定,不再大魚(yú)大肉,,要下定決心來(lái)減肥,。媽媽聽(tīng)說(shuō)爸爸要減肥,十分高興,,幫爸爸辦了一張健身卡,,請(qǐng)了一個(gè)私人教練,爸爸健身的故事,,也從這里開(kāi)始了,!

爸爸平時(shí)上班很忙,很少回家吃飯,,但自從辦了健身卡之后,,幾乎天天回家吃飯,吃完飯便匆匆忙忙去體育館,,穿上運(yùn)動(dòng)服,,帶上乒乓拍,爸爸就開(kāi)練了,,最倒霉的還是我,,又要給爸爸撿球,還要做他的裁判,,幾天下來(lái),,我便疲憊不堪,爸爸球技有所進(jìn)步,,體重還沒(méi)減下一斤,。

于是媽媽就給爸爸制定了“加負(fù)減肥法”,每天跳繩五百個(gè),,跑樓梯五次,,雖然運(yùn)動(dòng)量不大,但對(duì)爸爸這個(gè)“懶人”而言,,這比登天還難,,沒(méi)做幾天,就不干了,,沒(méi)辦法,,只好給爸爸另尋出路。

沒(méi)過(guò)多久,,爸爸又開(kāi)始了減肥行動(dòng),,但這次減肥不同于上兩次——改成節(jié)食減肥,,媽媽做菜時(shí)下了很大功夫,每做一菜都要查一查這菜的卡路里,,盡量少放油,,少吃肉,每天桌上一片綠色,,簡(jiǎn)直就是蔬菜園,,爸爸的飯量從一碗減到了半碗。

到了月底,,我們家伙食費(fèi)減少了不少,,這可把我媽高興壞了,她想:節(jié)食減肥真好,,又省錢(qián)又減肥。但爸爸一稱,,一斤沒(méi)少,,爸爸失望極了,減肥只得告一個(gè)段落,。朋友,,你有沒(méi)有什么減肥的妙招,快告訴我吧,!

減肥食譜 減肥最快效果最好方法篇十

“?。 焙脣寢尶吹襟w重秤上不斷上漲的數(shù)字,,尖叫了一聲,。體重,真是個(gè)惡魔,,不敢相信的好媽媽確認(rèn)了一下指針在0上后,,又稱了一次。不過(guò),,這一次,,也只是少了0.5公斤。好媽媽徹底絕望了,。她下定決心說(shuō):“我要減肥,!”

第一計(jì):減肥運(yùn)動(dòng)

好媽媽為了減肥真是費(fèi)盡心思。她首先請(qǐng)教了我們家的健身大師――姐姐,。姐姐推薦的項(xiàng)目是:難度一星級(jí)的仰臥起坐,。可是,,對(duì)于好媽媽來(lái)說(shuō),,好難?。∷婚_(kāi)始還好,,后來(lái)就開(kāi)始喘著粗氣,,做到30個(gè)就氣喘吁吁,不行了,。感覺(jué)這個(gè)難于堅(jiān)持,,好媽媽又在網(wǎng)絡(luò)上找了一些難度和強(qiáng)度都比較大的運(yùn)動(dòng)。我覺(jué)得好媽媽根本不行,,可是沒(méi)想到她卻咬牙切齒地完成下來(lái)了,。看起來(lái),,好媽媽是真的很想減肥,。

第二計(jì):少吃

運(yùn)動(dòng)的方法好像并沒(méi)有什么效果,于是好媽媽一計(jì)不成又生一計(jì):少吃不就行了,。她本來(lái)吃得就少,,現(xiàn)在,就吃那么一點(diǎn)點(diǎn)就說(shuō)吃飽了,,我都擔(dān)心她會(huì)不會(huì)餓出病來(lái)?,F(xiàn)在她都快成家里的公敵了,我媽媽常在好媽媽耳朵邊說(shuō)她吃得少,,外婆盯著好媽媽要她吃飯,。外婆老是說(shuō)好媽媽:“一有空就窩在床上,想瘦都難,?!?/p>

果然,外婆的話靈驗(yàn)了,。好媽媽的減肥計(jì)劃實(shí)行了一段時(shí)間,,好媽媽并沒(méi)有瘦下去。 不過(guò)我覺(jué)得,,不管胖瘦,,只要健康就好。更何況,,好媽媽的身材不是別人都夸好嗎,?唉,我的好媽媽呀……

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