在日常的學(xué)習(xí),、工作,、生活中，肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧,。相信許多人會(huì)覺(jué)得范文很難寫,？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來(lái)看一看吧。

減肥食譜 減肥最快效果最好方法篇一

有一天,，黑豬先生看到電視機(jī)里正在宣傳一種減肥霜：“短短的幾個(gè)月,，就能看見(jiàn)無(wú)數(shù)的肥胖患者獲得了苗條的好身材。在電視機(jī)前觀看的你,，還等什么,？趕快加入減肥的行列吧！”

“ye,！”黑豬一蹦三尺高,，馬上奔向銷售減肥霜的公司。接待他的是一位美麗的白兔小姐,。白兔小姐詳細(xì)地介紹了產(chǎn)品,，最后，她說(shuō)：“先生,，這一瓶減肥霜售價(jià)一萬(wàn)元?jiǎng)游飵?。”??！黑豬大吃一驚，自己每月工資只有五百,，跟一萬(wàn)還差得遠(yuǎn)吶,?？墒牵以趺茨茌p易地放棄這樣好的機(jī)會(huì)呢,？

黑豬辭去了原來(lái)的工作,，找了一份報(bào)酬豐厚的差事，當(dāng)然,，工作量也大了很多,。他每天天還沒(méi)亮就起來(lái)上班，晚上9點(diǎn)多才下班,。下班后,，他又到一家餐館做鐘點(diǎn)工，而且到凌晨?jī)扇c(diǎn)才回家,，周末還到工地上搬磚,，搬一千塊磚，才賺10元,。黑豬的手都磨出了水泡來(lái)了,。

兩年以后，黑豬終于存滿一萬(wàn)元,。它興高采烈地來(lái)到了那家公司,，可是公司已經(jīng)倒閉了。黑豬失望往回走,，路過(guò)一家餐廳時(shí),，餐廳明亮又光滑的玻璃把黑豬的樣子照了出來(lái)。這時(shí),，黑豬發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)瘦了許多,，簡(jiǎn)直脫胎換骨了。

“??！我成功了?！?這時(shí),，黑豬終于明白了，原來(lái)苗條的身材來(lái)自于運(yùn)動(dòng),。

減肥食譜 減肥最快效果最好方法篇二

馬上就要臨近體檢了，為了能使測(cè)出來(lái)的體重輕一點(diǎn),，我決定開(kāi)始實(shí)施小型減肥計(jì)劃,。

早上起來(lái)后，因?yàn)橐獪p肥,，所以我沒(méi)吃早飯就直接去上學(xué)了,。到了學(xué)校,，理好書包后，第一節(jié)語(yǔ)文課便開(kāi)始了,，我像往常一樣認(rèn)真聽(tīng)課,。接著，第二節(jié)英語(yǔ)課也匆匆忙忙過(guò)去了,。

可是,，到了第三節(jié)數(shù)學(xué)課時(shí)，我的肚子就開(kāi)始“咕嚕咕?！苯?，感覺(jué)全身力氣都被抽空了。這時(shí),，老師讓我們做題,，我卻連一道題都看不進(jìn)去，關(guān)心的只有兩件事：什么時(shí)候下課,？午飯吃什么,？情急之下，我開(kāi)始問(wèn)同桌,，現(xiàn)在幾點(diǎn)了,？沒(méi)想到老師眼睛特別尖，一看見(jiàn)我在講話,，馬上給了我三條紅杠杠,！我好后悔沒(méi)吃早飯啊,！

第四節(jié)課是體育課,，情況也很糟糕：平時(shí)跑步還算快的我，連慢跑都掉隊(duì)了,，仰臥起坐只做了三十多個(gè)……終于盼到了下課,，我邊祈禱邊跑向教室。一打開(kāi)飯盒,，ohno,！菜基本上都是我不愛(ài)吃的！美美地飽餐一頓的希望落空了,，我只好含糊地吃了一些,，便去午間休息了。

下午的情況也不樂(lè)觀,，科學(xué)課知識(shí)點(diǎn)沒(méi)掌握,，作業(yè)質(zhì)量不高；品德課聽(tīng)課不認(rèn)真,，不知道老師講了什么,；音樂(lè)課學(xué)了一節(jié)課的歌,，我還不會(huì)唱……

千盼萬(wàn)等，終于我熬到了放學(xué),?；丶液螅盹垕寢専宋易類?ài)吃的菜,，我忍不住狼吞虎咽地吃了個(gè)飽,。晚飯后，我挺著圓鼓鼓的肚子一稱體重,，一點(diǎn)也沒(méi)變,！

我暗暗下定決心，再也不要減肥了,！

減肥食譜 減肥最快效果最好方法篇三

沒(méi)有天生的胖子,，只有不努力的吃貨。

我就是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的吃貨,，難怪奶奶經(jīng)常說(shuō)我不喜歡吃的看都不看一眼,，喜歡吃的能吃到撐。我這個(gè)吃貨的座右銘就是：民以食為天,。

經(jīng)過(guò)一個(gè)漫長(zhǎng)的寒假,，我的體重“噌噌”往上漲，每個(gè)認(rèn)識(shí)我的人都說(shuō)我吃胖了不少,?？粗Q出來(lái)的數(shù)字，呀,！我怎么胖了那么多,，足足八斤，難怪奶奶老是說(shuō)我臉腫了,，以為是吃什么過(guò)敏了呢,。

愛(ài)美之心，人皆有之,，我一定要減肥,，不然那些漂亮的衣服就要和我說(shuō)拜拜了。說(shuō)減就減,，于是開(kāi)始了我的減肥計(jì)劃,。

首先要控制飲食，把飯量減半,，多吃菜和水果,，少吃肉。

接著就是忍痛割愛(ài),，把易發(fā)胖的零食全都送給伙伴們吃,，心疼地看著他們消滅掉我的“最愛(ài)”。我的心呀,，像針扎的一樣疼,。還不停地默念到：“我要瘦！我要瘦,！”

好不容易堅(jiān)持了兩天,。到了第三天，媽媽做了我的最愛(ài)：紅燒排骨,，水煮蝦,。媽呀，這可是我最喜歡吃的,，這不是故意急我嗎,！

怕控制不住自己，我隨便吃了一點(diǎn)就坐在一旁,?？粗职謰寢尦缘媒蚪蛴形叮业目谒蛔杂X(jué)地往下咽,。尤其是爸爸,，那狼吞虎咽的吃相，讓我最后的防線徹底失控,！經(jīng)過(guò)幾番思想斗爭(zhēng),，最終也沒(méi)抵擋住美食的誘惑，于是又加入了狼吞虎咽的行列,，以此彌補(bǔ)前兩天的空缺,。就這樣減肥道路越走越遠(yuǎn)。

吃吧：讓舌頭看到風(fēng)景,，讓雙唇擁抱美味,。吃過(guò)再做個(gè)靈活的小胖子！

減肥食譜 減肥最快效果最好方法篇四

有一位叫小胖的人,，因?yàn)樯眢w胖而苦惱,，心頭布滿了陰云。

為身寬體胖的事,，小胖想了許多辦法,，可都無(wú)濟(jì)于事，一天下班后,，小胖無(wú)奈地走在大街上,，因?yàn)榻裉炖习逭f(shuō)了，如果再不減肥,，就炒他魷魚(yú),。

小胖一臉茫然,，漫步在大街上，這時(shí)正好有一位減肥公司的人正在做廣告,，看見(jiàn)了小胖,，她就像蚊子見(jiàn)血一樣，于是快步上前,，問(wèn)道：“先生,，您想減肥嗎？”小胖驚呆了,，一抬頭,，看見(jiàn)一位年輕的少女，打扮得像天仙似的,。小胖正沒(méi)辦法呢,？就像遇到了救星，馬上答道：“是,、是是,。”

那個(gè)女推銷員邊走邊介紹她們的產(chǎn)品,，推銷員給小胖量了腰圍,，啊，先生,，您的腰圍已經(jīng)超過(guò)三尺三了,，那個(gè)女的忍不住想笑，因?yàn)樗殉呃p在了稱的后面,。

小胖奇怪地說(shuō)：“我在家里量是三尺一呀,，怎么到這里變?nèi)呷耍俊蹦诩页粤嗽黾芋w重的食物,，能不長(zhǎng)嗎,？我們這里有一種叫“萬(wàn)能減肥丸”的產(chǎn)品，不如你試用一個(gè)療程,。小胖有病亂投醫(yī),，一看有萬(wàn)能的產(chǎn)品，眼前一亮,，當(dāng)即買了一個(gè)療程,，樂(lè)顛顛地回家了。每天堅(jiān)持吃,，第二天,，吃完飯，服了藥，去外邊又運(yùn)動(dòng)了一會(huì),，回來(lái)問(wèn)他媽：媽,，您看我的體重減了嗎？他媽說(shuō)：沒(méi)減,。就這樣,，小胖天天吃，天天問(wèn),，他媽最后煩了說(shuō)，減了,，減了,。小胖一聽(tīng)來(lái)了精神，發(fā)了狠心,，堅(jiān)持吃藥,，并不時(shí)地問(wèn)老媽，我瘦沒(méi)瘦哇,？她媽一看兒子這樣執(zhí)著,，不忍心再欺騙他說(shuō)：“兒子，不但沒(méi)減,，倒胖了,。”

小胖這下急了,，馬上去找那個(gè)推銷的,，一看門口早已人山人海了，一問(wèn)才知道,，都是前來(lái)興師問(wèn)罪的,。

真是應(yīng)了那句話，減肥減肥,，越減越肥,，小胖欲哭無(wú)淚……

減肥食譜 減肥最快效果最好方法篇五

我的老爸：一個(gè)體重將近兩百公斤的大胖子。他只有一個(gè)理想,，不是金錢,、地位、名譽(yù)……而是想讓自己變的瘦一點(diǎn),，最好能控制在一百四十左右,。

我老爸的減肥計(jì)劃多的簡(jiǎn)直是數(shù)不勝數(shù)，可是沒(méi)有一次成功過(guò),，因?yàn)樗看味紙?jiān)持不住,，所以至今我的老爸還是一個(gè)大胖子。不過(guò)這幾天，我的老爸竟然要“絕食”不吃飯菜,，只吃黃瓜,。可是每當(dāng)吃晚飯的時(shí)候,，老爸他獨(dú)子一人“蹲”在一旁啃他的黃瓜,，可心里想的卻大桌子上的紅燒排骨、豬耳朵,、帶魚(yú)……自從老爸“絕食”后自見(jiàn)他是一日過(guò)的不如一日啊,。

如果在平日，老爸的飯量可是“無(wú)人能敵”的啊,?？墒乾F(xiàn)在要他只吃黃瓜這種連味道都沒(méi)的蔬菜，不知老爸他能撐多久??！

回想一下以前那紅光滿面的老爸可真好！而如今我的老爸他面黃肌瘦的,，失去了以前的精神,。

我和媽媽曾經(jīng)幾次去勸老爸不要減肥了，可老爸他十分的頑固一定要減肥,，還說(shuō)什么“人胖別人欺,，馬胖沒(méi)人騎”。

經(jīng)過(guò)了幾個(gè)月,，老爸果然還是堅(jiān)持不住了,，他最終選擇了當(dāng)“胖子”。

我的老爸終于恢復(fù)成了原來(lái)的樣子,，可是偶爾又會(huì)提一些減肥計(jì)劃來(lái),，可每次老爸一提，媽媽就一臉不高興,，老爸為了讓媽媽高興,，就決定不提了。這時(shí)我和媽媽都笑了,。

我想這次老爸是真的是不想減肥了,，可事實(shí)卻不是如此。每當(dāng)入夜時(shí),，老爸就會(huì)把“減肥藥”偷偷的拿出來(lái)吃,。唉，看來(lái)老爸還在做他的“減肥夢(mèng)”??！

減肥食譜 減肥最快效果最好方法篇六

這幾天，媽媽總說(shuō)自己胖了。為了減肥,，媽媽要全家改吃健康食品,，其實(shí)就是像兔子那樣每天吃素。

幾天吃素下來(lái),，我覺(jué)得渾身無(wú)力,，愛(ài)冒虛汗，當(dāng)然這不是生病,，而是被餓壞的,！

這兩天在學(xué)校上課，過(guò)程中,，肚子里“咕咕”聲就沒(méi)斷過(guò),，要不是被朗朗的讀書聲蓋住了，我早就被笑話死了,！放學(xué)一出門，一陣香氣撲鼻而來(lái),。我咽了咽口水,，街道兩旁的小食攤上好吃的東西紛紛映入眼簾，我的嘴就像是一個(gè)水龍頭被打開(kāi)了,，口水止不住的往外淌,，唉，我是真餓了,！

回到家,，我直奔冰箱。以前冰箱里總會(huì)有火腿腸,，牛肉之類的美食,，但今天冰箱里只有幾個(gè)生雞蛋和幾棵青菜，空空如也,。我徹底絕望了,，肚子里的饞蟲(chóng)此刻傾巢而出，讓我不得安寧,。大概是我餓的直不起腰的樣子有點(diǎn)嚇人,，媽媽給我煎了兩個(gè)雞蛋，我三口兩口地吞下去,，又喝了一杯牛奶,，但還是不管飽！我開(kāi)始強(qiáng)烈地期盼著晚飯的到來(lái),。廚房里切菜聲和熗鍋聲就像貓爪子,，撓著我的心。

“我的天哪！”發(fā)出驚嘆聲的我,，看著這一桌的蔬菜,，張開(kāi)了嘴，瞪大了眼睛,，我想：還讓不讓人活了,！我獨(dú)自抱著一大盤菜吃了起來(lái)，心里默念：“這是肉,，這是肉,！”一旁的媽媽對(duì)我的表現(xiàn)欣喜不已，她以為我已經(jīng)戒掉肉了,，還和我商量著明天的伙食,。

正吃著，爸爸回來(lái)了,。他一瞥飯桌,，大叫一聲：“告訴你們，我要吃肉,！”

哎,，終于有人說(shuō)出了我的心聲。

減肥食譜 減肥最快效果最好方法篇七

在森林里,，有一只貪吃的小豬,，無(wú)論你什么時(shí)候看到他，他總是在吃,。在旅途中看到他,，他正在津津有味的品嘗一個(gè)足足有十英寸的蛋糕；去他家玩,，總是能看見(jiàn)他正往嘴里塞著餅干,；在商場(chǎng)或是逛街，總是能看見(jiàn)他的嘴里正大嚼特嚼著薯片,。就這樣,，他一年吃的東西足足有四噸。是的,，你沒(méi)聽(tīng)錯(cuò),，的確是四噸。

有一天,，這個(gè)小豬突然決定去稱一下體重,。他太胖了，走起路來(lái)?yè)u搖晃晃,，將衣服撐得滿滿的,，感覺(jué)紐扣馬上要彈出來(lái),。原本五分鐘的路程，他足足走了半個(gè)小時(shí),。當(dāng)他站在體重秤上時(shí),，體重秤上的數(shù)字差點(diǎn)使他昏過(guò)去：四百斤。

小豬決定減肥,。他把他所有的零食都扔進(jìn)了山溝溝,。而且每天都堅(jiān)持繞著森林跑五圈。你想想,，森林是多么的大呀,！所以嘛，減肥效果還不錯(cuò),。

可是,，小豬剛減肥才幾天，森林就召開(kāi)了一年一度的美食節(jié),。小豬聽(tīng)著,，想著，口水不知不覺(jué)地流了一地,。不行,，我一定要堅(jiān)持，不能去美食節(jié),，我要減肥,，我要成為健美小豬,！

就這樣,，日復(fù)一日，小豬一直在努力堅(jiān)持減肥,。當(dāng)他再次踏上體重秤時(shí),，臉上露出了欣慰的笑容：他的體重減到了三百斤！但是,，小豬的減肥行動(dòng)并沒(méi)有停止,，他還一直堅(jiān)持著小豬想：只要我堅(jiān)持不懈，總有一天,，我會(huì)變成一只真正的健美小豬,！

直到現(xiàn)在，早晨,，你去森林里,，還是可以看到一只跑步的小豬。

減肥食譜 減肥最快效果最好方法篇八

今天,，星期一和它的六個(gè)小伙伴們歡聚一堂,，他們要談?wù)摵⒆觽冏钕矚g誰(shuí),。

星期一滿懷信心說(shuō)：“孩子們最喜歡我，因?yàn)樾瞧谝皇且恢苤行碌拈_(kāi)始,?！逼渌瞧诒硎静毁澩＝又瞧诙f(shuō)：“星期二有科學(xué)課,，孩子們可以親手做實(shí)驗(yàn),。”有些星期還是搖頭,。星期三笑盈盈地說(shuō)：“在星期三有活動(dòng)課,，孩子們可以做游戲?！毙瞧谒恼f(shuō),；“那倒也是，但我還是認(rèn)為孩子們喜歡我,，星期四有音樂(lè)課,，孩子們可以歡快地歌唱?！本褪Ｏ滦瞧谖辶?，星期五急忙說(shuō)：“星期五孩子們可以穿自己喜歡的衣服，孩子們肯定喜歡我,?！?/p>

可星期們還是搖頭，星期二眉頭緊鎖地說(shuō),；“星期一到星期五學(xué)習(xí)都太緊張了,，孩子們很累?！毙瞧谝徽f(shuō)：“對(duì)了,，孩子們一定喜歡周末兄弟倆！”可是他們?cè)趺催€沒(méi)來(lái),？這時(shí)遠(yuǎn)處傳來(lái)“嘿,！嘿!”星期們跑過(guò)去，看見(jiàn)周末大汗淋淋的,。就問(wèn)道：“你們?cè)趺戳?？”周末回答：“太累了,！?/p>

星期們感到奇怪都問(wèn)為什么,。因?yàn)閺那昂⒆觽冎苣┒伎梢酝妫涩F(xiàn)在,，父母讓孩子們參加補(bǔ)習(xí)班,，補(bǔ)習(xí)這個(gè)又學(xué)習(xí)那個(gè)的，都快累死了,。

星期們大喊道,；“太累了,！太累了,，讓我們來(lái)減肥吧!”星期們一聽(tīng)高興極了，他們紛紛運(yùn)動(dòng)起來(lái),，給自己減去負(fù)擔(dān),。

我現(xiàn)在真想告訴父母?jìng)儯骸鞍职謰寢專覀兒芾?，?qǐng)您不要在周末里給我們報(bào)這么多補(bǔ)習(xí)班,，有時(shí)我們連作業(yè)都寫不完，休息不好,。請(qǐng)還給我們一個(gè)自由空間，一個(gè)屬于自己的,、金色的童年吧,！”

減肥食譜 減肥最快效果最好方法篇九

我爸爸上學(xué)時(shí),，體育十分好,，游泳、籃球、乒乓都不在話下，但現(xiàn)在,，工作越來(lái)越忙，應(yīng)酬越來(lái)越多,，身體也越來(lái)越胖了,，都快一百六十斤了。

去年還查出了脂肪肝,。于是他決定,，不再大魚(yú)大肉，要下定決心來(lái)減肥,。媽媽聽(tīng)說(shuō)爸爸要減肥,，十分高興，幫爸爸辦了一張健身卡,，請(qǐng)了一個(gè)私人教練,，爸爸健身的故事，也從這里開(kāi)始了,！

爸爸平時(shí)上班很忙,，很少回家吃飯，但自從辦了健身卡之后,，幾乎天天回家吃飯,，吃完飯便匆匆忙忙去體育館，穿上運(yùn)動(dòng)服,，帶上乒乓拍,，爸爸就開(kāi)練了，最倒霉的還是我,，又要給爸爸撿球,，還要做他的裁判,，幾天下來(lái),，我便疲憊不堪,，爸爸球技有所進(jìn)步,，體重還沒(méi)減下一斤。

于是媽媽就給爸爸制定了“加負(fù)減肥法”，每天跳繩五百個(gè),，跑樓梯五次,，雖然運(yùn)動(dòng)量不大，但對(duì)爸爸這個(gè)“懶人”而言，這比登天還難,，沒(méi)做幾天，就不干了,，沒(méi)辦法,，只好給爸爸另尋出路。

沒(méi)過(guò)多久,，爸爸又開(kāi)始了減肥行動(dòng),，但這次減肥不同于上兩次——改成節(jié)食減肥,，媽媽做菜時(shí)下了很大功夫，每做一菜都要查一查這菜的卡路里,，盡量少放油,，少吃肉，每天桌上一片綠色,，簡(jiǎn)直就是蔬菜園,，爸爸的飯量從一碗減到了半碗。

到了月底,，我們家伙食費(fèi)減少了不少,，這可把我媽高興壞了，她想：節(jié)食減肥真好,，又省錢又減肥,。但爸爸一稱，一斤沒(méi)少,，爸爸失望極了,，減肥只得告一個(gè)段落。朋友,，你有沒(méi)有什么減肥的妙招,，快告訴我吧！

減肥食譜 減肥最快效果最好方法篇十

“??！……”好媽媽看到體重秤上不斷上漲的數(shù)字，尖叫了一聲,。體重,，真是個(gè)惡魔，不敢相信的好媽媽確認(rèn)了一下指針在0上后,，又稱了一次,。不過(guò)，這一次,，也只是少了0.5公斤,。好媽媽徹底絕望了。她下定決心說(shuō)：“我要減肥,！”

第一計(jì)：減肥運(yùn)動(dòng)

好媽媽為了減肥真是費(fèi)盡心思,。她首先請(qǐng)教了我們家的健身大師――姐姐。姐姐推薦的項(xiàng)目是：難度一星級(jí)的仰臥起坐,?？墒牵瑢?duì)于好媽媽來(lái)說(shuō),，好難??！她一開(kāi)始還好，后來(lái)就開(kāi)始喘著粗氣,，做到30個(gè)就氣喘吁吁,，不行了。感覺(jué)這個(gè)難于堅(jiān)持,，好媽媽又在網(wǎng)絡(luò)上找了一些難度和強(qiáng)度都比較大的運(yùn)動(dòng),。我覺(jué)得好媽媽根本不行，可是沒(méi)想到她卻咬牙切齒地完成下來(lái)了,?？雌饋?lái)，好媽媽是真的很想減肥,。

第二計(jì)：少吃

運(yùn)動(dòng)的方法好像并沒(méi)有什么效果,，于是好媽媽一計(jì)不成又生一計(jì)：少吃不就行了。她本來(lái)吃得就少,，現(xiàn)在,，就吃那么一點(diǎn)點(diǎn)就說(shuō)吃飽了,，我都擔(dān)心她會(huì)不會(huì)餓出病來(lái)?，F(xiàn)在她都快成家里的公敵了，我媽媽常在好媽媽耳朵邊說(shuō)她吃得少,，外婆盯著好媽媽要她吃飯,。外婆老是說(shuō)好媽媽：“一有空就窩在床上，想瘦都難,?！?/p>

果然，外婆的話靈驗(yàn)了,。好媽媽的減肥計(jì)劃實(shí)行了一段時(shí)間,，好媽媽并沒(méi)有瘦下去。 不過(guò)我覺(jué)得,，不管胖瘦,，只要健康就好。更何況,，好媽媽的身材不是別人都夸好嗎,？唉，我的好媽媽呀……