在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊。范文書寫有哪些要求呢,？我們怎樣才能寫好一篇范文呢,？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。

減肥食譜篇一

一到爺爺家,，小狗就沖過來,，在我面前，又是翻跟斗,，又是站著走,，時不時地還在我前面跳起“踢踏舞”來。我見它表演得不錯,，便給了他一大塊肉,，作為獎勵。突然我發(fā)現(xiàn),，它比以前胖了許多,，跑步就別說他不如以前快，不如以前輕巧了?，F(xiàn)在他就連跑都跑不動,。我決心在這7天，給它減減肥,。

我早早的起來,，想叫小狗起床，沒想到小狗已經(jīng)醒了,，我們開始晨跑,，一圈又一圈，后來,，兩人都跑累了,，早飯也來了。我本想給它一塊肉,，可又一想,，今天是要減肥的呀！于是,，我便給了它一碗水和半條香腸,。

吃過早飯，我把作業(yè)全部都作完了,，又開始了我們的跑步,，可是，小狗變懶了,，也不跑了,。我不管怎樣變花樣他都不跑，還悠閑的曬太陽,。忽然,，我想到了那半根香腸,，于是我拿起半根香腸在他眼前晃了晃，他聞到香味就跟了過來,，為了吃到那半根香腸,，他不得和我跑了一圈又一圈，直到吃中飯的時候,，我才把香腸給他,，看他這么累，我便在他的水里加了一點(diǎn)牛奶,，瞧他那個慌呀,，真是牛吞鯨飲啊,！

吃了飯,，我和她稍微的玩了一下，又開始我的鍛煉計劃,。這回可不是跑,，而是跳。

我把中飯吃剩的骨頭,，那在手里,，在它眼前晃了晃，他問到肉味便跟了過來,，為了吃到那根骨頭,，他不得又和我練跳，像人一樣站著,，后腿一蹬一蹬的,，身上的肥肉一抖一抖，沒過幾下就累的氣喘噓噓,，但是還練的不夠,。

幾天下來，用我的減肥方法,，小狗的身子一下子就從肥胖到了“苗條”了,。我也為它瘦下來而高興?？磥硪霚p肥，不光要減食,，還要多運(yùn)動,，多鍛煉哦。

減肥食譜篇二

馬上就要臨近體檢了,，為了能使測出來的體重輕一點(diǎn),，我決定開始實施小型減肥計劃,。

早上起來后，因為要減肥,，所以我沒吃早飯就直接去上學(xué)了,。到了學(xué)校，理好書包后,，第一節(jié)語文課便開始了,，我像往常一樣認(rèn)真聽課。接著,，第二節(jié)英語課也匆匆忙忙過去了,。

可是，到了第三節(jié)數(shù)學(xué)課時,，我的肚子就開始“咕嚕咕?！苯校杏X全身力氣都被抽空了,。這時,，老師讓我們做題，我卻連一道題都看不進(jìn)去,，關(guān)心的只有兩件事：什么時候下課,？午飯吃什么？情急之下,，我開始問同桌,，現(xiàn)在幾點(diǎn)了？沒想到老師眼睛特別尖,，一看見我在講話,，馬上給了我三條紅杠杠！我好后悔沒吃早飯??！

第四節(jié)課是體育課，情況也很糟糕：平時跑步還算快的我,，連慢跑都掉隊了,，仰臥起坐只做了三十多個……終于盼到了下課，我邊祈禱邊跑向教室,。一打開飯盒,，ohno！菜基本上都是我不愛吃的,！美美地飽餐一頓的希望落空了,，我只好含糊地吃了一些，便去午間休息了,。

下午的情況也不樂觀,，科學(xué)課知識點(diǎn)沒掌握,，作業(yè)質(zhì)量不高；品德課聽課不認(rèn)真,，不知道老師講了什么,；音樂課學(xué)了一節(jié)課的歌，我還不會唱……

千盼萬等,，終于我熬到了放學(xué),。回家后,，晚飯媽媽燒了我最愛吃的菜,，我忍不住狼吞虎咽地吃了個飽。晚飯后,，我挺著圓鼓鼓的肚子一稱體重,，一點(diǎn)也沒變！

我暗暗下定決心,，再也不要減肥了,！

減肥食譜篇三

一天，羊村舉行了一場運(yùn)動會,，大家開始分組了,，結(jié)果沒有人想跟懶羊羊一組，懶羊羊非常難過,，于是,，懶羊羊決定開始減肥了。

懶羊羊在黑板上寫上：每天只吃一個青草蛋糕和一杯青菜汁,。懶洋洋每天堅持,，可才5天，村長就發(fā)現(xiàn)懶羊羊不見了,，于是去它家找懶羊羊,，發(fā)現(xiàn)懶羊羊倒在地下，暈了過去,，村長連忙叫人把懶羊羊抬到了森林醫(yī)院,，兔子醫(yī)生告訴懶羊羊：“不能節(jié)食，想要減肥,，就要每天飯前飯后堅持跑步,。”

于是,，喜羊羊開始給懶羊羊制定計劃,，做了一個報警器，只要懶羊羊偷吃,，警報就響了,，喜羊羊就會馬上趕過去，吃的問題解決了,。聰明的喜羊羊又向運(yùn)動達(dá)人——沸羊羊那兒借了一臺跑步機(jī)和一輛自行車,，每天讓懶羊羊跑步3小時，騎車5小時,。懶羊羊一開始很辛苦,，每次快要堅持不下去的時候，喜羊羊都會給他加油鼓勁,，告訴他：相信只要能堅持到底,，就一定能變得瘦，還能擁有一身肌肉呢,！有了喜羊羊的鼓勵,，懶羊羊咬著牙繼續(xù)堅持。

一年以后,，羊村又舉行了一場運(yùn)動會,，大家一看見懶羊羊的強(qiáng)壯肌肉，爭先搶后地要跟懶羊羊一組,，最后,，懶羊羊選擇了喜羊羊，沒想到懶羊羊像離弦射箭一樣,，飛了出去,，和喜羊羊一起成為了冠軍。

這次的運(yùn)動會讓懶羊羊知道了遇到困難不要退縮,，如果在減肥期間他都睡在床上的話,，今天依舊會是以前那只肥肥的懶羊羊。懶羊羊很高興自己沒有睡懶覺了,，擁有了苗條的身材和強(qiáng)壯的肌肉,。

的確，一個人只有腳踏實地,，才能做好每一件事,。

減肥食譜篇四

以前，我并不胖,。也許我的生活太懶散了,，再加上口壯，才使我一天比一天胖,，致使三個月前買的襯衫現(xiàn)在竟穿不上了,。我深知自己的體型已達(dá)到登峰造極的程度。吾本想,，胖就胖吧,，反正又死不了,，順其自然吧！

然而,，胖卻給我?guī)碓S多煩惱,。每天，只要我一進(jìn)校門,，同班同學(xué)一見我就叫我“大胖”小同學(xué)叫我“大胖哥哥”,。我也只好默認(rèn)，誰知,，這學(xué)期我一稱體重,，哇！我不由得暈了過去,，我的體重竟達(dá)到了65公斤,。看來我的身體沒有任何優(yōu)點(diǎn)了,。我突然想：吾不能再這樣散漫下去了,，要不然，體重又要增長了,，那吾的后半生不就沒希望了嗎,？

于是乎，吾給自己定了“約法三章”：

1.堅決不吃肉

2.堅決不吃甜食

3.堅決不喝飲料

一連用了三個堅決,，足以證明了我減肥的決心?。。,。,。?/p>

其實嘛,，通往苗條身材的途徑只有一條,，用公式表示那就是“艱苦的勞動+正確的方法+實際的行動”只有這樣，吾的后半生才能充滿光明,，你們說是吧！

吾給自己定了一個目標(biāo)：每天早晨繞著小區(qū)跑3圈,，上午,。下午各踢兩小時鍵球，上午,。下午都不吃飯,，中午隨便吃一點(diǎn)，晚上做40個仰臥起坐，就這樣“狂轟亂炸”了兩個星期,，吾終于減了5公斤,。吾十分高興，看來,，胖并不是我想象的那么可怕，只要有決心,，有毅力，脂肪這東西就會不攻自破,！