當(dāng)我們備受啟迪時，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會,，如此就可以提升我們寫作能力了。我們想要好好寫一篇心得體會,，可是卻無從下手嗎？下面我給大家整理了一些心得體會范文,，希望能夠幫助到大家,。

近視防控培訓(xùn)心得體會篇一

春天的“滿園桃李鬧春風(fēng)” 、“百般紅紫斗芬菲” ,，需要我們用眼睛去看,。

夏天的“樓臺倒影入池塘” 、“映日荷花別樣紅” ,，需要我們用眼睛去看,。

秋天的“黃梅時節(jié)家家雨” 、“青草池塘處處蛙” ,，需要我們用眼睛去看,。

冬天的“千樹萬樹梨花開” 、“月中霜里斗嬋娟” ,，需要我們用眼睛去看,。

人的悲歡離合，月的陰晴圓缺;人的喜怒哀樂,，月的晦明變化,，需要我們用眼睛去看你。文言中的之乎者也,，唐詩中的結(jié)構(gòu)對仗,，宋詞中的名人奇思,，元曲中的一韻到底，我們要以看為基礎(chǔ),。還有白云流動,，鳥兒飛翔，花兒綻放……都需要我們用眼睛去看,。

眼睛不僅可以向自然汲取情感,，也可以向自然傳遞情感

眼睛是一面折射人的心靈情感的多彩棱鏡。透過眼睛,，可以看到內(nèi)心世界的喜怒哀樂,，是喜笑顏開，是樂不可支,，還是哀從心起,，怒氣沖天。眼睛都會將它一一道破,。眼睛是一扇會說話的窗,，更是人類情感的形象大使。

世界因自然而精彩,，生命因求知而彰顯價值,。試想，如果眼睛受到傷害,，我們的生活將會怎樣?一切美好的東西都會與你失之交臂,。因此，我們要愛護我們的心靈之窗,。

愛眼護眼，斷章取義,，即“愛” ,、“護” 。

愛眼,，首先要找準(zhǔn)癥狀,，對癥下藥，要從根本上愛惜眼睛,。青少年時期眼睛受損的主要原因是長期用眼,，不規(guī)范用眼，從而引起眼睛近視,。目前為止,，我國眼睛近視的人數(shù)已達(dá)50%，這是一個多么驚心而又發(fā)人深省的數(shù)字,。

愛眼,，要在眼睛沒有受到傷害前“先發(fā)制眼”,，要從根本上預(yù)防眼睛近視。首先,，讀書寫字姿勢要端正,，眼睛和書本要保持一市尺;其次，連續(xù)看書一小時左右,，要休息片刻,，或向遠(yuǎn)處眺望一會兒。另外,，我們還要調(diào)節(jié)好學(xué)習(xí)的自然環(huán)境,。我們要愛惜眼睛，要把它當(dāng)作自己的生命一樣珍惜,。

護眼,，眼睛近視概率頻頻向上，護眼工作迫在眉睫,，不容樂觀,。護眼，既要愛護眼睛,，又要預(yù)防眼睛的進(jìn)一步近視,。另外，要按時讓眼睛休息,，必要時佩戴眼鏡加以矯正,。在平時的學(xué)習(xí)生活中，要認(rèn)真做眼保健操,，做好每一步護眼工作,。

愛眼護眼就要做到愛和護的有效結(jié)合，既治標(biāo)又治本,，從而讓自己的眼睛永遠(yuǎn)綻放心靈之窗的光彩,，記錄下自然的絢麗和生命的多姿多彩。

朋友們,，“花開堪折直須折,，莫待無花空折枝?！?愛眼護眼,，從現(xiàn)在做起，從我做起,，未為晚矣,。

近視防控培訓(xùn)心得體會篇二

為了全面貫徹落實上級有關(guān)部門關(guān)于開展預(yù)防近視宣傳月活動的有關(guān)安排，進(jìn)一步推動我?！胺澜惫ぷ?，全面實施素質(zhì)教育,，在上級教育行政和有關(guān)衛(wèi)生、防疫部門的領(lǐng)導(dǎo)下,，加大了對學(xué)生預(yù)防近視工作的宣傳和教育力度,，采取了一系列的措施，取得了一定的成績,，現(xiàn)將有關(guān)情況總結(jié)如下：

根據(jù)當(dāng)前學(xué)生用眼時間長,、近視眼發(fā)病率高的特點，我們始終重視防近工作的教育,，學(xué)校將預(yù)防近視眼的科普知識通過健康課,、黑板報、廣播,、宣傳欄等形式宣傳到每一個學(xué)生,。學(xué)校著重教育學(xué)生做好以下幾個方面的預(yù)防工作：

1、注意讀寫姿勢,?？磿懽值臅r候,，眼睛與書本的距離保持在33厘米左右,。坐的姿勢要端正，頭要放正,，背要挺直,。

2、不要長時間用眼閱讀或書寫,。一般說,，讀、寫半小時后要休息5-10分鐘,，兩眼向遠(yuǎn)處眺望(最好看遠(yuǎn)處綠色的樹木),，使眼肌得到休息。

3,、注意看書、寫字的光線,?？磿懽謺r的光線不能太強也有能太弱,，更不能在陽光下,。寫字時光線最好來自左前方，以免手的陰影妨礙視線,。

4,、不要在車上看書,。因為車子顛簸，眼睛不容易調(diào)節(jié),。不能在床上或被窩里打著電筒看書,。看電視的時間不能太長,，玩游戲機也要有時間的限制,。

5、按時做保健操,，以消除眼肌疲勞,。6、多吃些含維生素a較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝,、蛋黃等,。

7、定期視力檢查,。最好每隔半年檢查一次視力,，發(fā)現(xiàn)有近視，立即驗光,，配戴眼鏡,。由于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視和師生的共同努力，我校學(xué)生的近視眼發(fā)病率得到了有效的控制,，絕大部分在校學(xué)生形成了良好的用眼習(xí)慣,，已發(fā)生的學(xué)生近視現(xiàn)象也得到了有效的治療。今后,，我們將進(jìn)一步加強教育,，進(jìn)一步健全用眼衛(wèi)生宣傳教育網(wǎng)絡(luò)，落實各項措施,，進(jìn)一步提高防近宣傳力度,，為保證學(xué)生用眼衛(wèi)生，推進(jìn)素質(zhì)教育而作出應(yīng)有的貢獻(xiàn),。

近視防控培訓(xùn)心得體會篇三

一,、提出問題

前些時候，發(fā)現(xiàn)班上帶眼鏡的人逐漸增多,，奇怪的是近視的兒童已向低齡化過渡,，這一現(xiàn)象不僅引起了社會的普遍關(guān)注，更引起了我們廣大少年兒童的普遍關(guān)注,。究竟有哪些因素容易引起兒童的近視呢?有效預(yù)防兒童近視的途徑又是什么呢?這些都是我們最為感興趣的,、最想了解和想要解決的問題。為此，我們進(jìn)行了一些調(diào)查和探究活動,。

二,、研究目的

1、兒童是祖國的未來和希望,，我們的健康成長,，是關(guān)系著國家富強和民族繁衍的大事，為了提高自身的視力,，促進(jìn)身心健康發(fā)展,，進(jìn)行本課題的研究是十分必要的。2,、通過本課題的研究,，探索出有效預(yù)防兒童近視的途徑，并加以推廣,，確保廣大兒童視力正常,，也是十分有價值的。

三,、研究方法

1,、行動調(diào)查法：從我校實際出發(fā)，抽樣調(diào)查本校各年級同學(xué)們近視的情況,，了解他們近視的時間和歷史,，探討和研究其網(wǎng)生活習(xí)慣和飲食營養(yǎng)、用眼時間和用眼衛(wèi)生等問題,，旨在預(yù)防和控制同學(xué)們近視的一種研究方法,。

2、個案研究法：通過對典型個體的分析研究,，采用有效的顯性調(diào)查,，使同學(xué)們及時清楚地了解自己視力的現(xiàn)狀和變化，增強自身的防近動機和意識,，不斷加強調(diào)控,、鍛煉，提高保護視力的質(zhì)量的一種方法,。

3,、文獻(xiàn)研究法：通過查閱有關(guān)文獻(xiàn)資料,，收集被試者的`有關(guān)材料，進(jìn)行心理分析,，研究預(yù)防與提高視力兩者之間的關(guān)系，確保有效預(yù)防兒童近視的途徑研究的針對性,、可行性和可操性,。

四,、研究過程

1,、建立課題組，明確分工,，聘請指導(dǎo)老師。

2、設(shè)計課題研究方案,。我們根據(jù)對課題研究意義的認(rèn)識和對課題研究的構(gòu)想，擬定了研究目標(biāo),，提出了該課題的研究內(nèi)容,、研究方案。

3,、進(jìn)行問卷調(diào)查,。我們從全校各年級中抽取200名同學(xué),，分成實驗組和對照組，將調(diào)查表分發(fā)給他們，在老師的指導(dǎo)下,，讓他們帶回家和家長一起認(rèn)真填寫，然后收齊,，進(jìn)行統(tǒng)計分析。

4,、到鎮(zhèn)衛(wèi)生院請教眼科專家，了解兒童近視的主要原因和預(yù)防近視的相關(guān)措施等信息。

5,、上網(wǎng)查找有關(guān)資料,，相關(guān)文獻(xiàn)。查找最新有關(guān)預(yù)防近視的信息。

6,、編制防近知識手冊。在請教有關(guān)眼科專家和查找相關(guān)文獻(xiàn)資料的基礎(chǔ)上,，我們編印了防近知識手冊，實驗組和對照組做到人手一冊,，其目的是讓每個人都來了解近視的原因,、有效預(yù)防兒童近視的途徑等方面的知識。

7,、指導(dǎo)家長督促兒童進(jìn)行預(yù)防調(diào)控,。

8、分類整理相關(guān)資料,，撰寫小論文,。

五、研究結(jié)果

1,、通過實驗,，我們的內(nèi)控能力不斷增強，綜合素質(zhì)得到顯著發(fā)展,。有效預(yù)防兒童近視的途徑研究,，使我們改變了許不良的習(xí)慣，視力得到明顯改善,。

2,、默契了學(xué)校與家庭教育。有效預(yù)防兒童近視的途徑研究,，既要有同學(xué)們的積極參與,，同時也要有家長的支持與督促。只有兩者配合默契,，才能保證我們健康成長,。

3、預(yù)防兒童近視必須關(guān)注兒童的飲食,。近視雖與遺傳,、不良的用眼習(xí)慣有關(guān),，在研究過程中，我們發(fā)現(xiàn)飲食不當(dāng)也是透發(fā)兒童近視的重要原因,。因此,，建議廣大兒童適當(dāng)攝入鉻元素，少吃甜食,，多吃硬質(zhì)食物,，如胡蘿卜、土豆,、黃豆等,，加強咀嚼功能，促進(jìn)面部肌肉的運動,，防止近視的發(fā)生。

4,、預(yù)防近視的有效方法——顯性預(yù)防,，其核心就是要引起兒童的有意注意。實踐證明,，學(xué)生視力自我監(jiān)測法,，對于近視的預(yù)防和控制，具有簡單,、明了,、易操作、效果明顯等特點,，它不需要特別的場地和經(jīng)費,，適于大面積推廣。但要注意該方法并不是防近的直接手段,，而是從兒童內(nèi)部增強防近的動機和意識,，讓兒童認(rèn)真自覺地對待防近的各種措施。

六,、收獲與體會

通過“有效預(yù)防兒童近視的途徑研究”的實踐,，我們收獲了許多。了解了造成學(xué)生近視的原因,，在上網(wǎng)查找有關(guān)資料的基礎(chǔ)上成功地解決了這個問題;我們也充分地體會到參與這個研究活動的快樂與興奮,，它開發(fā)了我們的潛能;使我們變得更加關(guān)注健康、保護視力,、熱愛生活,。合理營養(yǎng)，增強體質(zhì),，不斷增強自我調(diào)控能力和自我監(jiān)測能力,。也使我們對未來生活充滿信心,。

近視防控培訓(xùn)心得體會篇四

煩惱無時無刻都存在我們身旁，而我有一個伴隨我整整四年的煩惱——近視,。

一,、測視力

下午，老師領(lǐng)著我們?nèi)メt(yī)護室測視力,。聽到這個消息,，我瞬間不敢喘氣了——對我而言，測試力是一件非常非?？膳碌氖?。來到醫(yī)護室，我和我的“眼鏡同胞”都叫苦連天,，輪到我,，我摘下眼鏡，瞬間傻了眼——視力表上,，我竟然連最大的那個“e”也看得模糊不清,。我真想對它們說：“嘿，e哥,，幫幫小妹吧!”但那是不可能的,，只能不斷擺手或胡亂指。哎,，我要是不近視就好了!就不用為要測視力而心煩意亂了!如果我不近視,，那以上陣，便可以把它們的正確位置一一指出,，輕輕松松順利過關(guān),。

二、鏡上之霧

那個寒風(fēng)瑟瑟的冬日下午,，放了學(xué),，就趕忙回到家，搓著手,，跑到飯桌前,，端起熱騰騰的飯碗，正想大口咀嚼,，眼前卻一片模糊,。討厭!眼鏡上有氣霧了!肚子空空如也的我連聲抱怨，以迅雷不及掩耳之勢把眼鏡摘下,，大口大口地吞飯,。剛想夾筷菜，卻只看到綠一塊,，黃一塊,，眼鏡上還霧氣肆虐,。好不容易等霧氣消停下來，飯菜就已經(jīng)被一向本著“先下手為強”地精神地媽媽妹妹消滅得片甲不留,，而我只能“望菜興嘆”,。哎，還是那句話——我要是不近視就好了!那可恨的霧氣就不會經(jīng)常爬上我的鏡片,，騷擾本小姐了!更不會為吃不著美味,，看不清東西而干著急啦!那霧氣為什么總和“跟屁蟲”似的跟在我身后?為什么總喜歡在我來到屋里，沒了誡心,，便悄悄“乘人之虛”爬上鏡片?不近視,，這些事怎么會發(fā)生?不近視，以我的速度,，又怎么會使到了嘴邊的佳肴“飛”了呢?

三,、看醫(yī)生

“許逸舫，我們?nèi)メt(yī)院看一下你的眼睛的度數(shù)有沒有加深,?？?”星期六上午，本來計劃著一覺睡到中午十二點的我被從溫暖的被窩中拽起,，來到那個充滿藥水味的醫(yī)院。我有氣無力地坐在視力表前,，指著每一個戴著眼鏡能看得清清楚楚的“e”,。當(dāng)醫(yī)生告訴我眼睛沒有加深時，我瞬間覺得五雷轟頂,，早知會這樣,，我就不來了!哦!我為什么要近視!我為什么要到醫(yī)院!蒼天啊，大地啊!我的美夢沒了!我的計劃泡湯了!要不是近視,，我現(xiàn)在還在睡覺呢!

近視真的太可怕!“眼睛是心靈的窗戶”而我的'這扇“窗戶”,，早早便蒙上了一層“白沙”它給我?guī)淼穆闊┛刹簧?眼鏡總是不斷向下滑落，我只能不斷把它往上托,，在媽媽的催促聲中,，需要毫無規(guī)律地跑醫(yī)院、看醫(yī)生,，摧毀我的一個接著一個的“完美計劃”,，拍照的時候的時候因為鏡片反光需要一遍又一遍，近視給我生活帶來的不便無處不在,。

煩!煩!煩!這四年有點煩!有點煩,。小時候的我不注意用眼，才會近視嗎,，才會惹來如此多的麻煩雅安!