方案是從目的、要求、方式,、方法、進度等都部署具體,、周密，并有很強可操作性的計劃,。通過制定方案,，我們可以有計劃地推進工作，逐步實現(xiàn)目標(biāo),，提高工作效率和質(zhì)量,。下面是小編為大家收集的方案策劃書范文,，僅供參考,，希望能夠幫助到大家。

拓展訓(xùn)練活動方案篇一

為更好地完成繁重的組織工作任務(wù),，適應(yīng)新形勢對干部身體素質(zhì)的要求,，培養(yǎng)組工干部的吃苦耐勞精神、戰(zhàn)勝困難的毅力和勇氣,、培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的團隊精神,，展現(xiàn)組工干部隊伍奮發(fā)有為、朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌,，按照“雙滿意建設(shè)年”活動實施方案要求,，州黨委組織部決定開展以增強體能、培養(yǎng)意志力為主題的拓展訓(xùn)練活動,。實施方案如下：

1,、開展以“積極向上、團結(jié)協(xié)作”為主題的體能訓(xùn)練,。從4月下旬開始,，要求干部養(yǎng)成自覺晨練的習(xí)慣，堅持每天晨練50分鐘,，訓(xùn)練內(nèi)容以晨跑,、體能訓(xùn)練、做廣播體操等為主,，努力提高干部的體能素質(zhì),。4至6月間,，同時開展雙休日體能集中強化訓(xùn)練，以處室為單位,，開展乒乓球,、籃球、羽毛球訓(xùn)練活動等,，進一步培養(yǎng)組工干部組織紀(jì)律觀念,，鍛煉干部克服困難的韌勁和耐性。

2,、開展以“堅韌不拔,、勇攀高峰”為主題的登山活動。努力創(chuàng)造條件,，組織干部參加各種程度的登山活動,，并開展登山競賽。同時,，利用與縣(市)組織部門開展聯(lián)誼活動的機會,，8月份組織一次綜合性登山比賽。在提高干部身體鍛煉興趣的'同時,，培養(yǎng)組工干部不畏艱險,、機智勇敢、堅韌不拔,、勇攀高峰的良好品質(zhì),。

3、開展以“增強體能,、迎接挑戰(zhàn)”為主題的游泳活動,。從6月份開始，利用休息日,、活動日,，集中1個月時間對干部進行游泳訓(xùn)練，力爭在短期內(nèi)使全體干部學(xué)會游泳,。7月-10月,，適時開展1次游泳比賽。通過游泳訓(xùn)練,，使全體干部在掌握游泳技能的同時,，增強體質(zhì)和迎接挑戰(zhàn)的信心。

4,、開展以“強化紀(jì)律,、磨礪意志”為主題的軍訓(xùn)活動。7月下旬，利用下班時間和休息日,，組織開展一周的隊列訓(xùn)練活動,，在“八一”建軍節(jié)期間，組織開展一次軍事日活動,。

1,、嚴(yán)肅考勤紀(jì)律。處室負(fù)責(zé)人要帶頭參與,，做出表率,，并按要求管理好本處室工作人員?？记谇闆r由辦公室定期通報,。

2、參加活動時要統(tǒng)一著裝,，嚴(yán)肅認(rèn)真,，態(tài)度端正，嚴(yán)禁以各種不正當(dāng)理由拒絕參加活動,。

3,、參加活動要注意安全，服從命令聽指揮,，嚴(yán)禁擅自行動,。

4、要注意資料活動保存,，具體由電教中心進行文字,、影像資料收集,。

5,、在認(rèn)真完成活動任務(wù)的同時，要保證正常的工作運轉(zhuǎn),，不能以參加活動為借口延誤工作,。

拓展訓(xùn)練活動方案篇二

學(xué)生會信息部

(一)、申請教室對參加拓展活動的學(xué)生進行理論培訓(xùn)

(二),、信息部工作人員為所有參加人員進行分組

(三),、和因果巷消防中隊隊長商量活動具體安排

(四)、提前準(zhǔn)備活動當(dāng)天需要的材料和禮品

(一),、出發(fā)：

早7點50所有參加人員及工作人員在停車場集合,，并清點人數(shù)進行分組，每組設(shè)立一個小組長,，由小組長負(fù)責(zé)本組人員在一天拓展活動中的集中與人身安全,。8點15從學(xué)校出發(fā)，9點前到達(dá)目的地因果巷消防大隊,。

(二),、消防參觀：

消防員是我們這個社會中不可缺少的一部分,，每天他們都會接到很多求救電話，可是對于我們來說,，卻對這個光榮的團體并不熟悉,，于是我們來到消防大隊的第一個任務(wù)就是增加消防知識，填補知識空白,，這不僅僅可以加深我們對于這些無私奉獻的消防員的了解,，也可以為保護自身安全起到積極作用。

(三),、自助午餐(和消防隊員一起包餃子)：

地點：消防中隊食堂,。

事先準(zhǔn)備好包餃子的材料，由學(xué)生和消防隊員一起包餃子,，這是一個手工勞動的環(huán)節(jié),，也是大家互相交流互相合作加深認(rèn)識的環(huán)節(jié)，以前不會包餃子的同學(xué)可以通過這樣一個活動練習(xí),，而以前會的同學(xué)也可以通過傳授的這個過程體驗樂趣,，因為這不是死板的勞作過程，而是大家溝通交流互幫互助的過程,，大家經(jīng)過這個過程體會團體合作的快樂,，增加對我們這個集體的認(rèn)識與了解，更好的將所有人團結(jié)在一起,，讓大家都樂意圍繞在學(xué)生會組織周圍,。

包完之后大家再一起煮餃子，所有勞動完成之后就是享受勝利成果的時刻了,，大家圍坐在一起,，聞著剛出鍋餃子香噴噴的氣息，吃著熱騰騰的餃子,，心里一定也是溫暖的,，這才是付出的意義，但一定是有收獲的,，有時候收獲的僅僅是一份心境,，亦足矣。

吃完之后大家一起洗碗擦桌子收拾食堂,。

(四),、午間休息：

經(jīng)過一個中午辛苦的勞動之后，同學(xué)們可以在大廳里進行短暫的休息,，不僅可以觀賞視頻,，畢竟下午將進行的是更加規(guī)范，消耗體力更多的正規(guī)消防演練訓(xùn)練，還可以去消防隊員們專門的休閑健身房進行自由活動,。

(五) ,、誰與爭鋒(競技類):

第一賽：

緊急出警是消防隊訓(xùn)練中最常見的一項，作為曾經(jīng)經(jīng)過軍訓(xùn)洗禮的大學(xué)生們,，我們也要向消防員們學(xué)習(xí),，體驗他們當(dāng)時的那種緊張感。因此我們將所有同學(xué)平分為四組,，計算從接到緊急出警任務(wù)時到全組最后一個同學(xué)換裝完畢的時間,，并根據(jù)時間依次對四組加10、8,、6,、4分。

第二賽：

將參加活動的同學(xué)按之前的分組分成四組,，每組選出2-3人進行體能測試上的pk,。我們即將進行的是消防員們?nèi)粘Ｓ?xùn)練再平常不過的項目，但是對我們來說可能就會有一點難度了,。

第二個比賽項目是翻山越嶺,。每個組前都會放有一塊高為兩米的障礙板，并且分別選出兩名較強壯的男生進行組與組之間的較量,，最終以兩名男生都翻過去作為成功,，如有多組完成，則以時間短的作為完成程度高的,，依次加10,、8、6,、4分,，如一組里只有一名同學(xué)翻越成功，則加6分,，沒有同學(xué)翻越成功,，則加4分,。

第三個比賽項目是徒手沿壁降落,。每個組同樣需要分別挑選兩名強壯的男生參加，在二樓處每組都會放下一根繩子,，男生們需要抓住繩子并適當(dāng)松緊依靠自己的臂力一步步沿墻面降落到一樓,，計分方式與上一項比賽相同。

三輪比賽結(jié)束我們會按分?jǐn)?shù)選出這次競技賽項目的冠亞季軍及第四名,，在活動結(jié)束前進行頒獎,。

(六)、感悟天下(體驗類)：

將四個參賽隊伍通過抽簽方式兩兩分組。

第一大組模擬有人想要輕生跳樓(由消防隊員扮演)而采取救援活動,，所有人自行兵分兩路,，一路負(fù)責(zé)對輕生男子進行疏導(dǎo)和勸解，從而讓其放棄輕生念頭,，第二小組負(fù)責(zé)在樓下進行救援布置,，以防輕生男子不聽勸說而導(dǎo)致慘劇發(fā)生，輕生男子由專門消防員進行扮演,，目的是讓大家體驗真實情景下的救援感覺,。在模擬過程中，消防員會在周圍采取保險措施,，保證參賽人員的安全,。

第二大組則分批體驗云梯，感受消防員們在遇到高空救援時的感受,。

在兩組均結(jié)束自身活動后進行調(diào)換,。

(七)、頒獎：

分別對冠亞軍進行頒獎,，每個人都將獲得紀(jì)念獎文正學(xué)院學(xué)生會光盤一張,，以資鼓勵。

(八),、總結(jié)：

17點30分拓展活動正式結(jié)束,，在回校路上由學(xué)生會信息部成員對拓展活動的進行情況進行總結(jié)，預(yù)計18點抵達(dá)學(xué)校,，拓展活動正式結(jié)束,。

拓展訓(xùn)練活動方案篇三

1、培養(yǎng)xxx院青協(xié)內(nèi)部成員的團隊協(xié)作精神,，鍛煉其團隊協(xié)作能力,，增強團隊凝聚力。

2,、加強管院青協(xié)成員的溝通,，提高人際交往能力。

3,、鍛煉身體,，增強抵抗力。

4,、熟悉校園,，感受校園里春天的`氣息。

5,、為xxx院青協(xié)成員創(chuàng)造一個美好的回憶,。

通過此次戶外素質(zhì)拓展活動,，讓大家熟悉我們的校園，更加了解自己協(xié)會成員,，為協(xié)會以后發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ),。

xxxx學(xué)院青年志愿者協(xié)會全體內(nèi)部成員

卡紙5種顏色共10張，氣球1袋,，彩帶1卷,，塑料繩1卷，呼啦圈2個,，馬克筆1支,，報紙40張，會服全部,，相機4部,，礦泉水65瓶，慰問品,、獎品等,。

1、時間：5月18日―5月22日

2,、人員：xxx院青協(xié)第二屆全體干部

3,、內(nèi)容：a、將所需資源購買齊備,。

b,、將活動過程中所需的卡和及蜘蛛網(wǎng)制作好。

c,、將全體理事分組,，干部安排到具體點。(具體安排見附表一)

d,、5月21日15：20全體干部進行測試,。

(一)時間

4月23日

(二)場地布置

1、活動當(dāng)天全體干部于7：00在xxx集合,，然后按分配到各個場地進行場地布置,。

(三)活動環(huán)節(jié)

第一環(huán)節(jié)：團隊建設(shè)

1、活動當(dāng)天全體理事于8：30在東大門集合,，開始第一環(huán)節(jié)團隊建設(shè),，包括：隊長、隊名,，隊歌,，隊口號，20分鐘,。然后進行團隊展示,，每隊5分鐘。全部展示完畢準(zhǔn)備進入第二個環(huán)節(jié),。

第二環(huán)節(jié)：比賽過程

第一關(guān)：卡在哪里,？

1、東大門發(fā)令員發(fā)布口令,，各隊出發(fā)前往北大門小樹林尋找第一關(guān)提示卡,。

2、每張?zhí)崾究ㄉ系膬?nèi)容都是不一樣的,，具體線路見后附表二,。(注：各隊伍事先均不知道路線，整個環(huán)節(jié)需按卡提示進行)

第二關(guān)：穿越有我

1,、地點：小光谷運動場休閑場地

2,、規(guī)則：

a、由關(guān)卡監(jiān)督員選擇四個項目

b,、按平均原則將各隊分成4各小組,，每組依次完成1個項目，下一個小組必須在上一小組完成后進行了拍手交接才可以開始,。

c,、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正,、公開的原則,，不允許在非必要的情況下給予幫助。

3,、過程：

a,、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則

第三關(guān)：無敵蜘蛛網(wǎng)

1、地點：實驗樓1棟前空地

2,、規(guī)則：

a,、蜘蛛網(wǎng)有7個不同大小的洞，要求隊員在這7個洞中

穿過去,，每個洞最多過兩個人,，不允許碰到蜘蛛絲，因為它含有劇毒,。如果誰碰到了蜘蛛絲則全體隊員重新通過,。

b、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平,、公正,、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助,。

3,、過程：

a,、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則

第四關(guān)：嗨！陌生人

1,、地點：東區(qū)

2,、規(guī)則：

a、每隊男女生各找一個異性陌生人與其合影,，全隊找一

對情侶與之合影,。照片中要有明顯的東區(qū)標(biāo)志。

b,、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平,、公正、公開的原則,，不允許在非必要的情況下給予幫助,。

3、過程：

a,、參賽選手到東區(qū)三清園集合,，然后關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則。

b,、關(guān)卡監(jiān)督員在此過程中,，記錄隊員表現(xiàn)，并要及時解決理事不可解決的事情,。維護協(xié)會形象,。

c、比賽完后進行點評,，并發(fā)放下一關(guān)提示卡,。

第五關(guān)：環(huán)環(huán)相扣

1、地點：xxxx

2,、規(guī)則：

a,、全隊隊員手拉手圍成一個圈，其中任一相鄰的兩個隊

員肩上各放一個呼啦圈,，當(dāng)口令發(fā)出時,，其開始活動肢體使呼啦圈依次向兩邊移動，直至兩呼啦圈移動一圈回到最初兩個隊員身上,。

b,、在此過程中，彼此牽的手不可以松開,，如果松開則全隊重新開始,。

c、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平,、公正,、公開的原則,，不允許在非必要的情況下給予幫助。

3,、過程：：

a,、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則

第六關(guān)：終點就在前方

1,、地點：東大門

2,、過程：每隊拿著4個卡后趕往終點東大門，按到達(dá)時間順

序給予相應(yīng)分?jǐn)?shù),。

第三環(huán)節(jié)：我要加分

1,、四支隊伍，玩一個小游戲：比比誰擁有的多,。

2,、準(zhǔn)備4個托盤，1張列有物品的清單,。

3,、每隊出1名成員托著托盤，當(dāng)主持人念物品名時各隊拿出物品,，看哪個隊拿出的多,，每多一件給其加上相應(yīng)分?jǐn)?shù)。最后公布每隊,，公布總成績排名,。

1、所有人圍坐一圈,，發(fā)放吃的喝的補充體力,。

2、徐星主持總結(jié),。

3,、理事自由發(fā)言交流經(jīng)驗，各環(huán)節(jié)監(jiān)督員對各隊進行總評,。

4,、會長發(fā)言，頒獎,。

1,、按隊

2、全體

3,、自由組合

1,、注意安全。

2,、愛護學(xué)校公物,。

3,、注意協(xié)會形象，與人溝通中做到謙讓有禮,。

4,、與隊友團結(jié)協(xié)作。

5,、遇到不能解決的事情及時與部長及會長聯(lián)系,。

6、活動過程中不要穿高跟鞋和裙子,。著運動裝和運動鞋,。

卡紙：10x0.5=5元

氣球：1x12=12元

彩帶：1x3=3元

礦泉水：65x1=65元

獎品及其他共400元

合計：500元

拓展訓(xùn)練活動方案篇四

1、通過戶外拓展訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)生積極參與互動的團隊精神,加強學(xué)生彼此之間學(xué)生與老師之間,、學(xué)生與家長之間的交流,建立互助互信的班集體及和諧校園,共同創(chuàng)造20xx年高考輝煌,真正做到“達(dá)材一年,幸福一生”,。

2、目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生的自信心,這是成功的基石;要有永不言敗的意志力,它是成功的保險;要有標(biāo)新立異的創(chuàng)新精神,它是競爭力的'源泉;要有愛心和感恩之心,要學(xué)會付出,、感受愛和傳播愛,這是快樂成功的關(guān)鍵;要點燃生命,有強烈的進取心,、上進心和責(zé)任感,培養(yǎng)一定要成功的強烈欲望;要鎖定人生坐標(biāo),要目標(biāo)清晰,善于規(guī)劃與計劃;要駕馭生命的航程,有嚴(yán)格高效的時間管理;要學(xué)會陽光思維,具有積極的心態(tài);要走出生命的孤島,要有團隊合作能力,要寬容、豁達(dá);要致力于生命的成長,不斷學(xué)習(xí),不斷改變,不斷進行自我超越;培養(yǎng)適應(yīng)能力,促進生命成長;加強心理建設(shè),學(xué)會認(rèn)識自我,接納他人,學(xué)會疏緩心理壓力,促進心理健康,。

1,、26日召開全體教師會議,布置相關(guān)工作,30日早上晨訓(xùn)學(xué)生動員。

4,、每班可自愿報名邀請家長參加,及時電話聯(lián)系,費用158元/人;選派一名學(xué)生舉班旗,班旗在教育處領(lǐng)取,。

5、學(xué)校值班:8月31日z,。

9月1日zz,。

1、人員安排表,。

總指揮:xxx,。

總負(fù)責(zé):zz(包括車輛聯(lián)系及安排)。

成員:各班班主任,。

宣傳報道:zz,。

車輛調(diào)度,上下車地點確定,學(xué)生上車安排:zz。

2,、具體負(fù)責(zé)人安排及車輛調(diào)度:,。

班級負(fù)責(zé)老師人數(shù)車次跟班老師備注。

注:各班調(diào)入其他車輛的同學(xué),請安排組長負(fù)責(zé),落實到姓名,并交一份名單到跟車?yán)蠋煛?月31日家長統(tǒng)一坐程12號車,9月1日家長隨班級所在車輛前往,。

3,、活動組織:。

1)活動以班級為單位,報名家長安排到子女的班級。

2)各班跟班教師到所在班級與學(xué)生一起參加拓展活動,。

3)活動分組,、活動組織、吃飯安排由拓展訓(xùn)練中心負(fù)責(zé),。,。

5)訓(xùn)練場地:長沙市國防教育基地。

2,、訓(xùn)練期間,盡量不帶貴重物品和大量現(xiàn)金,女同學(xué)不得佩戴首飾;,。

3、戴眼鏡的同學(xué)應(yīng)備有防跌的眼鏡架或準(zhǔn)備小繩加固眼鏡;,。

4,、培訓(xùn)前請將長指甲剪去;,。

5,、必須服從教練的管理;。

6,、在培訓(xùn)中,如有身體不適,請及時向教練報告;,。

7、在培訓(xùn)中,愛護各項培訓(xùn)設(shè)施及自然環(huán)境,不要亂丟垃圾,。

8,、飯前便后要洗手,不吃不潔食物。

9,、注意防中暑,、防曬,要多喝水。

10,、中午所有參訓(xùn)人員在基地食堂統(tǒng)一就餐,十人一桌,由教官統(tǒng)一安排,。

1、所有學(xué)生從后校門出,、返校時從后校門進;返校后進行休整和洗澡,、洗衣服,任何人不得在外逗留,晚上7:00正常進行晚自習(xí),學(xué)校將對各班進行人數(shù)清點。

2,、訓(xùn)練期間,不得使用手機,。

3、在無教練指導(dǎo)下,任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危險活動,。

4,、服從教練安排和指揮,遵循活動操作規(guī)程與安全規(guī)則。

5,、受訓(xùn)期間,除特殊情況外,不得外出,。

6、乘車過程中,不要亂竄座位、跑動,以免緊急剎車時發(fā)生危險;,。

7,、培養(yǎng)自己的時間觀念,不能遲到,注意節(jié)水,各班在訓(xùn)練基地根據(jù)需要自購?fù)把b礦泉水,學(xué)生、家長,、老師自備空瓶子,。

1、星期六和星期日不參加拓展訓(xùn)練的班級照臨時課表上課,。

2,、晚自習(xí)照常,如有變動,另行通知。

拓展訓(xùn)練活動方案篇五

白云山【羊城第一秀】,。

11月8日x9日,。

社聯(lián)。

全社聯(lián)人員,。

社聯(lián)外聯(lián)部全體人員,。

100人左右。

1,、11月8號當(dāng)天早上7：30之前在學(xué)校正門(一棟教學(xué)樓前)集中,，8：00左右乘坐包車前往廣州白云山(車程1小時內(nèi))。先集中,，再由社聯(lián)外聯(lián)部部長某某同學(xué)說明本次活動注意事項,。

2、我們上午9：30—12：30爬山,。中午12：30左右吃午飯,，下午自由活動，晚上燒烤/野炊,。

3,、露營地點：初定廣州白云區(qū)白云山山頂公園鳴春谷。

1,、燒烤/野炊,。

野炊：(8人一組)肉丸：1斤/組、雞蛋：8個,、香腸：10條,、咸蛋：4個、雞：1,、青菜：2斤,、青瓜1.5斤、涼瓜1斤,、豆類1斤,、番茄：1斤、魚：1條、紫菜1包,、米4斤,。碟8個、筷子10雙,、不銹鋼小盤10人,、餐具貼板一塊、刀一把,、鐵鍋一個,、煮飯燒木柴煲一個、油,、味料醬,、鹽、油一碗,。

2,、白云山風(fēng)景名勝區(qū)分為七個游覽區(qū)，即：明珠樓游覽區(qū),、摩星嶺游覽區(qū),、鳴春谷游覽區(qū)、三臺嶺游覽區(qū),、麓湖游覽區(qū)、飛鵝嶺游覽區(qū),、荷依嶺游覽區(qū),。區(qū)內(nèi)，峰戀重疊,、溪澗縱橫,、林木蔥郁、鳥語花香,，景觀多樣,，四季如春。特色各異的景點星羅棋布,，有蒲谷,、能仁寺、天南第一峰,、鳴春谷,、九龍泉、碑林,、摩星嶺,、山灣、雙溪、山莊,、白云松濤,、松濤別院、明珠樓與新開辟增設(shè)的云臺花園,、白云滑道,、白云索道等。金液池位于白云山麓,，是一座風(fēng)光如畫的湖泊,，湖光瀲滟，波平似鏡,。湖光山色交映生輝,，如詩似畫，別有情趣,，是白云山中的佳境,。白云山風(fēng)景區(qū)xxxxx坐落在普蘭店市元臺鎮(zhèn)境內(nèi)，是長白山余脈,。白云山有泰山之雄偉,，黃山之秀麗，華山之險奇,，其蒼松,、奇石、古寺,、白云堪稱人間奇景,。

3、交通,。

白云山上交通方便,，可乘專線游覽車南從麓湖往山頂公園，西通黃婆洞及山北公園,，東南有白云山南門,，東面可以從五仙橋或者梅崗路步行上山。白云山南門(正門)還有上山索道,，游客可乘登山纜車直達(dá)山頂,。山上有各式風(fēng)味餐廳和各種服務(wù)設(shè)施，還有簡易爐灶可供人們野餐和烤燒,。

活動經(jīng)費：每人80左右,。

車費：每人10元左右。

總共90~100左右,。

1,、每位參與者都找到知心朋友,，共渡大學(xué)時光。

2,、相互了解,，專業(yè)，學(xué)院,，甚至學(xué)校,。

3、通過一系列的游戲,，社員可以在娛樂的'過程中充分展現(xiàn)自己,，同時也能學(xué)習(xí)別人不同的交友技巧。

4,、社員認(rèn)識來自不同學(xué)院不同專業(yè)的同學(xué),，拓展了其交際圈，增強了社團的凝聚力的同時能給社員們帶來一種對社團的歸屬感,。

1,、聽指揮、準(zhǔn)時集合,，安全第一,、按指定路線登山、不允許在黃婆洞水庫游泳,、不允許上摩星嶺,。

2、揚團結(jié),、友愛,、相互幫助的團隊精神，始終以5人的小分隊集體行動,，隊長要帶好頭。

3,、導(dǎo)航儀(為防止磁場干擾不用指北針),、露營燈及電源、露營鏟,、引火用品,、野營炊具及食品、如果露營地沒有水源,，還要考慮帶水,，防護物品也要帶，比如刀具,、驅(qū)蟲藥品,、急救藥品等,，還有天氣漸冷需要準(zhǔn)備防寒衣。

拓展訓(xùn)練活動方案篇六

(一)活動主題：走進鄉(xiāng)村田野,，享受藍(lán)天白云,，呼吸清新空氣，重溫童年游戲,，體驗鄉(xiāng)村生活,，尋找內(nèi)心寧靜。

(二)活動時間：7月中旬,。

(三)活動地點：西峰區(qū)董志鎮(zhèn)南廟村,。

(四)參加人員：市局機關(guān)全體職工。

(五)活動項目：

1,、開展垂釣比賽,。

2、開展騎行比賽,。

3,、開展?jié)L鐵環(huán)、打沙包,、踢毽子和跳繩比賽,。

4、參觀農(nóng)田果園,。

比賽活動職工自愿報名,，其中垂釣和騎行分組進行比賽。垂釣比賽采取定時稱重排名的方法,，獎勵前三組;騎行比賽在規(guī)定路段往返接力方式進行,，用時最短組獲勝，獎勵前三組,。

(七)主辦單位:市局機關(guān)工會,。

(一)活動主題：面向全市地稅系統(tǒng)，舉辦中華傳統(tǒng)文化視頻系列講座,、“感知文明中國”文學(xué)作品創(chuàng)作及朗誦比賽等一系列活動,，加深對社會主義核心價值觀的感知感悟，引領(lǐng)職工繼承和弘揚中國傳統(tǒng)文明,，積極踐行社會主義核心價值觀,。

(二)活動時間：8月中旬。

(三)活動地點：市局機關(guān),、各縣(區(qū))地稅局視頻會議室,。

(四)參加人員：全市地稅系統(tǒng)干部職工。

(五)活動項目及方式,。

1,、舉辦國學(xué)傳統(tǒng)文化講座,。

2、結(jié)合“講座”學(xué)習(xí),，以弘揚中華傳統(tǒng)文化,、踐行社會主義核心價值觀為主題，全市系統(tǒng)工會組織職工進行文學(xué)創(chuàng)作(包括詩歌散文),，送交系統(tǒng)工會,，評出優(yōu)秀作品。

3,、舉辦“華夏文明頌”文學(xué)作品朗誦比賽,。

地點：市局。

參加人員：市局機關(guān)全體職工,，各縣(區(qū))局參賽人員,。

比賽方式：以系統(tǒng)工會評選出的優(yōu)秀作品為主，舉辦“華夏文明頌”文學(xué)作品朗誦比賽,。各縣(區(qū))局工會自選人員參賽,，其中市局機關(guān)4人，西峰和慶城各3人,，其他縣局各2人,。參賽可以單人，也可2人組合,，每個單位朗誦作品中必須有一半以上為自創(chuàng),，朗誦必須配樂。朗誦比賽由評委當(dāng)場打分,，現(xiàn)場評(頒)獎,，設(shè)立一等獎1個，二等獎3個,，三等獎6個,，優(yōu)秀獎12個，同時設(shè)優(yōu)秀組織獎1個,。

(六)主辦單位:慶陽市地方稅務(wù)局系統(tǒng)工會,，市局機關(guān)工會。

(一)活動主題：親近大自然,，增強廣大職工體質(zhì)，豐富職工的業(yè)余生活,，引導(dǎo)職工快樂工作,，健康生活。

(二)活動時間：8月下旬,。

(三)活動地點：合水縣太白鎮(zhèn)夏家溝,。

(四)參加人員：市局機關(guān)全體職工,、合水縣局全體職工。

(五)活動內(nèi)容,。

1,、分男女組別進行徒步行走比賽，其中男子組徒步里程為5公里,，女子組徒步里程為3公里,。

2、開展沿途“美景隨手拍”比賽活動,。

3,、參觀蓮花寺石窟。

(六)活動方式：徒步行走活動定賽段計時,，最短時間到達(dá)者為勝,，活動分別獎勵男女前12名，具體為分別設(shè)男女冠,、亞,、季軍及4-12名四個獎項。隨手拍比賽活動,，在徒步行走賽段中隨即手機拍攝,，即時上傳手機拍攝照片至指定微信群，后由評委統(tǒng)一評定獲獎等次,，設(shè)立一等獎1個,，二等獎3個，三等獎6個,，優(yōu)秀獎12個,。

(八)主辦單位:市局機關(guān)工會、合水縣地方稅務(wù)局工會,。

(一)活動主題：以生動有趣的競賽方式,，充分調(diào)動每個職工學(xué)習(xí)經(jīng)濟、稅收等專業(yè)知識的積極性,培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣,形成勤奮向?qū)W的良好氛圍,，營造緊張高效的工作氛圍,，進一步提高地稅隊伍整體素質(zhì)和執(zhí)法能力,推動地稅事業(yè)科學(xué)發(fā)展。

(二)活動時間：10月中旬進行初賽,，10月下旬決賽,。

(三)活動地點：市局機關(guān)設(shè)主會場，各縣(區(qū))局設(shè)分會場,。

(四)參加人員：全市地稅系統(tǒng)職工,。

(五)活動內(nèi)容：經(jīng)濟稅收知識競賽。

(六)活動方法：初賽,，市局建立即時通訊平臺(微信,、qq等),，各縣區(qū)局設(shè)即時通訊答題點，搶答正確且用時最短者勝出,。分縣區(qū)局選拔3人參加決賽,，決賽為現(xiàn)場擂臺賽，抽簽決定擂主和攻擂者,，輪番答題,，積分高者勝出。獎勵前6名,，設(shè)一等獎1名,、二等獎2名、三等獎3名,，同時設(shè)優(yōu)秀組織獎一個,。

(七)主辦單位:慶陽市地方稅務(wù)局系統(tǒng)工會。

(一)活動主題：通過戶外拓展訓(xùn)練活動,，建立強化團隊意識,，提升激情與活力，培養(yǎng)職工的.組織能力,、協(xié)調(diào)能力,、團結(jié)互助能力及思維創(chuàng)新能力，使大家更好地融入集體中,，形成良好的團隊精神和主人翁意識,。

(二)活動時間：9月上旬。

(三)活動地點：正寧縣調(diào)令關(guān)國家森林公園,。

(四)參加人員：市局機關(guān)和正寧縣局全體職工,。

(五)活動項目：戶外拓展訓(xùn)練。

(六)活動方式：市局機關(guān)職工與正寧縣局職工交叉分組,，分別參加確定的4-5項拓展項目,。

(七)主辦單位:市局機關(guān)工會、正寧縣地方稅務(wù)局工會,。

拓展訓(xùn)練活動方案篇七

為了隆重紀(jì)念20xx年“5.12”國際護士節(jié)xx周年,，弘揚南丁格爾精神，展示我院護理隊伍良好的精神風(fēng)貌和職業(yè)風(fēng)范,，激勵全體護士愛崗敬業(yè),、積極進取、勇于奉獻,，促進我院護理工作的發(fā)展,，進一步推動我院優(yōu)質(zhì)服務(wù)建設(shè)，為我院的長足發(fā)展發(fā)揮更大的作用。經(jīng)研究決定,，在全院范圍內(nèi)開展紀(jì)念“5.12”國際護士節(jié)系列活動，具體方案制定如下：

為紀(jì)念“5.12”國際護士節(jié),，弘揚南丁格爾救死扶傷的人道主義精神和為護理事業(yè)無私奉獻的高尚品質(zhì),，充分激發(fā)我院廣大護理工作者全心全意為人民服務(wù)的工作熱情，提升以優(yōu)質(zhì)服務(wù),提供以病人為中心的服務(wù)思想,，加強護理隊伍建設(shè)和精神文明建設(shè),，不斷增強我院護理工作者“安全護理”“優(yōu)質(zhì)護理”的理念，促進我院護理工作全面,、協(xié)調(diào),、持續(xù)發(fā)展。

細(xì)節(jié)服務(wù),，安全護理,。

成立紀(jì)念“5.12”國際護士節(jié)活動領(lǐng)導(dǎo)小組，成員如下：

組長:xxx,。

副組長：xxx,。

成員：xxx。

（一）以“xx”為主體的演講比賽,。

（二）以“xx”為活動主體到敬老院,為老人進行健康宣教,，健康體檢活動。

（一）參賽報名時間在5月1日前,，由各科室推出優(yōu)秀一名選手參賽,。

（二）5月11下午15:00在醫(yī)院門口集中(科室派出1-2名護士自帶白大褂參加)，統(tǒng)一組織參加敬老活動（所帶物品由護理部安排）,。

（三）5月12日14:50在2號樓舉行比賽,。

（一）各科室按照有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，自下而上,，層層評選,、逐級推薦，確保推薦選手質(zhì)量,。

（二）演講內(nèi)容以“轉(zhuǎn)變觀念,，全面提升服務(wù)品質(zhì)”為主題，字?jǐn)?shù)在1000-20xx字之間,，內(nèi)容突出如何提升服務(wù)品質(zhì),，在提升服務(wù)這項工作中，作為護士該如何做等,。

（三）演講時儀表端莊,，著正裝、淡妝演講，時間控制在5-10分鐘之內(nèi),。

（四）裁判成員：xx,。

（五）獎項設(shè)置：一等獎一名獎金400元，二等獎一名獎金300元,，三等獎一名獎金200元,，其余為鼓勵獎獎金100元。

（六）經(jīng)費預(yù)算：xx元,。

拓展訓(xùn)練活動方案篇八

：白云山【羊城第一秀】,。

11月8日——9日。

：社聯(lián),。

全社聯(lián)人員,。

社聯(lián)外聯(lián)部全體人員。

：100人左右,。

1,、11月8號當(dāng)天早上7：30之前在學(xué)校正門(一棟教學(xué)樓前)集中，8：00左右乘坐包車前往廣州白云山(車程1小時內(nèi)),。先集中,，再由社聯(lián)外聯(lián)部部長某某同學(xué)說明本次活動注意事項。

2,、我們上午9：30—12：30爬山,。中午12：30左右吃午飯，下午自由活動,，晚上燒烤/野炊,。

3、露營地點：初定廣州白云區(qū)白云山山頂公園鳴春谷,。

1,、燒烤/野炊。

野炊：(8人一組)肉丸：1斤/組,、雞蛋：8個,、香腸：10條、咸蛋：4個,、雞：1,、青菜：2斤、青瓜1,、5斤,、涼瓜1斤、豆類1斤,、番茄：1斤,、魚：1條,、紫菜1包、米4斤,。碟8個,、筷子10雙、不銹鋼小盤10人,、餐具貼板一塊,、刀一把、鐵鍋一個,、煮飯燒木柴煲一個、油,、味料醬,、鹽、油一碗,。

2,、白云山風(fēng)景名勝區(qū)分為七個游覽區(qū)，即：明珠樓游覽區(qū),、摩星嶺游覽區(qū),、鳴春谷游覽區(qū)、三臺嶺游覽區(qū),、麓湖游覽區(qū),、飛鵝嶺游覽區(qū)、荷依嶺游覽區(qū),。區(qū)內(nèi),，峰戀重疊、溪澗縱橫,、林木蔥郁,、鳥語花香，景觀多樣,，四季如春,。特色各異的景點星羅棋布，有蒲谷,、能仁寺,、天南第一峰、鳴春谷,、九龍泉,、碑林、摩星嶺,、山灣,、雙溪,、山莊、白云松濤,、松濤別院,、明珠樓與新開辟增設(shè)的云臺花園、白云滑道,、白云索道等,。金液池位于白云山麓，是一座風(fēng)光如畫的湖泊,，湖光瀲滟,，波平似鏡。湖光山色交映生輝,，如詩似畫,，別有情趣，是白云山中的佳境,。白云山風(fēng)景區(qū)坐落在普蘭店市元臺鎮(zhèn)境內(nèi),，是長白山余脈。白云山有泰山之雄偉,，黃山之秀麗,，華山之險奇，其蒼松,、奇石,、古寺、白云堪稱人間奇景,。

3,、交通。

白云山上交通方便,，可乘專線游覽車南從麓湖往山頂公園,，西通黃婆洞及山北公園，東南有白云山南門,，東面可以從五仙橋或者梅崗路步行上山,。白云山南門(正門)還有上山索道，游客可乘登山纜車直達(dá)山頂,。山上有各式風(fēng)味餐廳和各種服務(wù)設(shè)施,，還有簡易爐灶可供人們野餐和烤燒。

活動經(jīng)費：每人80左右,。

車費：每人10元左右,。

總共90~100左右。

1,、每位參與者都找到知心朋友,，共渡大學(xué)時光,。

2、相互了解,，專業(yè),，學(xué)院，甚至學(xué)校,。

3,、通過一系列的游戲，社員可以在娛樂的過程中充分展現(xiàn)自己,，同時也能學(xué)習(xí)別人不同的交友技巧,。

4、社員認(rèn)識來自不同學(xué)院不同專業(yè)的同學(xué),，拓展了其交際圈,，增強了社團的凝聚力的同時能給社員們帶來一種對社團的'歸屬感。

十二,、活動注意事項：

1、聽指揮,、準(zhǔn)時集合,，安全第一、按指定路線登山,、不允許在黃婆洞水庫游泳,、不允許上摩星嶺。

2,、揚團結(jié),、友愛、相互幫助的團隊精神,，始終以5人的小分隊集體行動,，隊長要帶好頭。

3,、導(dǎo)航儀(為防止磁場干擾不用指北針),、露營燈及電源、露營鏟,、引火用品,、野營炊具及食品、如果露營地沒有水源,，還要考慮帶水,，防護物品也要帶，比如刀具,、驅(qū)蟲藥品,、急救藥品等,，還有天氣漸冷需要準(zhǔn)備防寒衣。

拓展訓(xùn)練活動方案篇九

白云山【羊城第一秀】,。

11月8日x日,。

社聯(lián)。

全社聯(lián)人員,。

社聯(lián)外聯(lián)部全體人員,。

100人左右。

1,、11月8號當(dāng)天早上7：30之前在學(xué)校正門(一棟教學(xué)樓前)集中,，8：00左右乘坐包車前往廣州白云山(車程1小時內(nèi))。先集中,，再由社聯(lián)外聯(lián)部部長某某同學(xué)說明本次活動注意事項,。

2、我們上午9：30—12：30爬山,。中午12：30左右吃午飯,，下午自由活動，晚上燒烤/野炊,。

3,、露營地點：初定廣州白云區(qū)白云山山頂公園鳴春谷。

1,、燒烤/野炊,。

野炊：(8人一組)肉丸：1斤/組、雞蛋：8個,、香腸：10條,、咸蛋：4個、雞：1,、青菜：2斤,、青瓜1.5斤、涼瓜1斤,、豆類1斤,、番茄：1斤、魚：1條,、紫菜1包,、米4斤。碟8個,、筷子10雙,、不銹鋼小盤10人、餐具貼板一塊,、刀一把,、鐵鍋一個,、煮飯燒木柴煲一個、油,、味料醬,、鹽、油一碗,。

2,、白云山風(fēng)景名勝區(qū)分為七個游覽區(qū)，即：明珠樓游覽區(qū),、摩星嶺游覽區(qū),、鳴春谷游覽區(qū)、三臺嶺游覽區(qū),、麓湖游覽區(qū),、飛鵝嶺游覽區(qū)、荷依嶺游覽區(qū),。區(qū)內(nèi),，峰戀重疊、溪澗縱橫,、林木蔥郁,、鳥語花香，景觀多樣,，四季如春。特色各異的景點星羅棋布,，有蒲谷,、能仁寺、天南第一峰,、鳴春谷,、九龍泉、碑林,、摩星嶺,、山灣、雙溪,、山莊,、白云松濤、松濤別院,、明珠樓與新開辟增設(shè)的云臺花園,、白云滑道、白云索道等,。金液池位于白云山麓,，是一座風(fēng)光如畫的湖泊,，湖光瀲滟，波平似鏡,。湖光山色交映生輝,，如詩似畫，別有情趣,，是白云山中的佳境,。白云山風(fēng)景區(qū)xxxxx坐落在普蘭店市元臺鎮(zhèn)境內(nèi)，是長白山余脈,。白云山有泰山之雄偉,，黃山之秀麗，華山之險奇,，其蒼松,、奇石、古寺,、白云堪稱人間奇景,。

3、交通,。

白云山上交通方便,，可乘專線游覽車南從麓湖往山頂公園，西通黃婆洞及山北公園,，東南有白云山南門,，東面可以從五仙橋或者梅崗路步行上山。白云山南門(正門)還有上山索道,，游客可乘登山纜車直達(dá)山頂,。山上有各式風(fēng)味餐廳和各種服務(wù)設(shè)施，還有簡易爐灶可供人們野餐和烤燒,。

活動經(jīng)費：每人80左右,。

車費：每人10元左右。

總共90~100左右,。

1,、每位參與者都找到知心朋友，共渡大學(xué)時光,。

2,、相互了解，專業(yè),，學(xué)院,，甚至學(xué)校。

3、通過一系列的游戲,，社員可以在娛樂的'過程中充分展現(xiàn)自己,，同時也能學(xué)習(xí)別人不同的交友技巧。

4,、社員認(rèn)識來自不同學(xué)院不同專業(yè)的同學(xué),，拓展了其交際圈，增強了社團的凝聚力的同時能給社員們帶來一種對社團的歸屬感,。

1,、聽指揮、準(zhǔn)時集合,，安全第一,、按指定路線登山、不允許在黃婆洞水庫游泳,、不允許上摩星嶺,。

2、揚團結(jié),、友愛,、相互幫助的團隊精神，始終以5人的小分隊集體行動,，隊長要帶好頭,。

3、導(dǎo)航儀(為防止磁場干擾不用指北針),、露營燈及電源,、露營鏟、引火用品,、野營炊具及食品,、如果露營地沒有水源，還要考慮帶水,，防護物品也要帶，比如刀具,、驅(qū)蟲藥品,、急救藥品等，還有天氣漸冷需要準(zhǔn)備防寒衣,。

拓展訓(xùn)練活動方案篇十

09：00――09：30集中進入拓展樂園：由拓展教練介紹拓展當(dāng)天活動的科目,，講解活動流程、安全等事項,。

09：30――10：00破冰訓(xùn)練(團隊熱身)

視團隊隊員的具體情況組織進行2-3個團隊熱身游戲(如花開花落,、大雨小雨、金錢組合等)目的讓家長與小朋友之間增進了解,，消除隔閡,，逐步形成隊員的團隊意識,，為拓展活動作前期準(zhǔn)備。

10：00――10：15組建團隊：進行分隊,、選隊長(最好孩子擔(dān)任)取隊名,，確定新隊口號和隊歌，進行口號大比拼,。

10：20――12：00親子科目訓(xùn)練：

以小組為挑戰(zhàn)對象,，家長與小孩通過“同穿一雙鞋”，感悟合作精神親子拓展訓(xùn)練營活動方案介紹親子拓展訓(xùn)練營活動方案介紹,。要求順向,、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負(fù),。成功需要全體成員齊心協(xié)力,、腳步一致的向前奮進，此項目使家長和小孩充分體驗到競爭環(huán)境下主動溝通和掌握溝通技巧的重要性,。

各小組所有家長和小孩子一字排開,，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置把圓珠轉(zhuǎn)送到達(dá)終點,。要求全體人員有良好的心態(tài)和勇于接受挑戰(zhàn)的精神才能順利完成,。讓小孩子明白，當(dāng)遇到難以完成的任務(wù)時,，需要大家積極參與,、相互配合，不怕失敗,、迎難而上,、勇于挑戰(zhàn)的精神才能完成。

親子拓展訓(xùn)練

12：00――14：00午餐時間

14：00――14：30下午熱身活動

14：30――17：00趣味競技活動

只有報紙,、小剪刀和膠布,，在規(guī)定的時間內(nèi)完成運載履帶的制作，并把所有人員通過履帶轉(zhuǎn)移的安全地帶,。時間緊迫,，人員的分工、協(xié)作,，資源整合,、監(jiān)督、激勵機制等對完成任務(wù)是必不可少的,。通過家長,、小孩子的一起參與，共同配合、親手制作履帶,，體驗成功的`喜悅!

隊員在通過搖晃不定的木樁橋后,，必須經(jīng)過設(shè)置結(jié)構(gòu)錯綜復(fù)雜障礙重重的天羅地網(wǎng)

前有

堵截、后有追兵,，時間緊迫,、困難重重，如何過關(guān)?(要步調(diào)一致,、靈活應(yīng)變,、果敢的行

動，才能完成任務(wù)!)

參訓(xùn)隊員從出發(fā)點通過位于高空的鋼絲,，然后再經(jīng)過連綿起伏的圓木橋返回原地親子拓展訓(xùn)練營活動方案介紹拓展訓(xùn)練,。須具備良好的心理素質(zhì)和相互支持、緊密配合團隊協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績!(克服,，面對困難,，勇于挑戰(zhàn)自我!)

參訓(xùn)隊員分別站立于豎網(wǎng)的兩側(cè)，雙手抓緊網(wǎng)繩通過跨度長達(dá)40米之寬的終點站,，然后

從晃蕩不定的伸展橋返回,。(良好的身體及心理素質(zhì)、隊員的緊密配合,，堅韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵)

此項目由6根橫碼,、軟梯、高空平網(wǎng),、高空豎網(wǎng)等部件組合而成,。需要家長和孩子們極佳的團隊協(xié)作精神，要求全體參訓(xùn)人員必須互相支持,、相互配合,，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目,。

17：00――17：30講評總結(jié),，合影留念。(活動結(jié)束)

拓展訓(xùn)練活動方案篇十一

【目的地介紹】螢火灘位于長沙市河西…（神秘好玩的地方奧）…因盛夏開滿芬芳的黃色小花,，有螢火蟲成群出沒而得名,。草質(zhì)翠綠，毗鄰湘江并有圍繞茂盛蘆葦?shù)膬?nèi)陸湖泊,，是天然的戶外活動拓展地。

【活動級別】戶外休閑娛樂級,。

在這里,，有山，有水，遠(yuǎn)離城市喧囂,，尋得一片寧靜,，歡笑聲會在你的記憶中得到永恒。

在這里,，你可以席地而坐,，與知己暢談人生，忘掉了煩惱,，擺脫了壓力,，重新尋得自己。

在傍晚,，篝火燃起,，眾人圍坐，盡情享受美食,，談笑風(fēng)生,。

在夜里，繁星滿天,，明月高掛,，鳥叫蟲鳴，讓你回想起童年,，讓你憧憬未來,。

在清晨，旭日東升,，你走出帳篷,，揉揉雙眼，和你的伙伴們一起擁抱陽光,，迎接新的一天?。?/p>

這座城市帶給你的,，不僅僅是高樓大廈,，燈火輝煌，別忘了,，它還有山水風(fēng)情………,。

活動內(nèi)容（時間地點項目順序）。

1,、活動集合出發(fā)的時間：請在出發(fā)前一天把所有應(yīng)該準(zhǔn)備的東西全部打包,，提前做好通知準(zhǔn)備。14：00準(zhǔn)時出發(fā),。

（活動發(fā)起人至少提前一天預(yù)訂后于活動當(dāng)天13：00來我處領(lǐng)取裝備,，并組織相關(guān)活動人員在當(dāng)天下午兩點左右集合）,。

友情提示：在10：00前將所有食物購買完畢，通知所有人下午13：40在約定地點集合,，14：00準(zhǔn)時出發(fā),。

2、約14：40分到達(dá)目的地,，清點人數(shù),。

3、15：00行活動環(huán)節(jié)之一：領(lǐng)頭人負(fù)責(zé)分隊,，比賽搭帳篷（小帳篷3個人,，大帳篷5個人），按帳篷分隊：a,，b,，c，d……,。（每對人應(yīng)該將男女合理搭配,，你懂的）。

5,、排名第一的先去劃船,，排名第二與第三比賽排球，第四與第五比賽排球,，決出勝負(fù)來決定劃船的先后,。排名倒數(shù)第一的去烤燒烤。

7,、篝火晚會：

友情提示：為讓活動更加有趣,，請在活動前天在活動成員中選出一個男生和一個女生唱歌和跳舞（一定有男生是麥霸，一定有女生是舞后,，平時深藏不漏,，就看你的口才能不能說動她了，有愛好吉他的把吉他扛上,。）,。

a、所有人圍坐在篝火旁,，有一兩個人負(fù)責(zé)不斷向篝火里填火,。

b、選一個主持人來個開場白,，介紹游戲規(guī)則,。然后將一個氣球（氣球里灌水）給其中一個人，讓這個物品在人群中傳動,，繞著整個篝火轉(zhuǎn)動,。此時主持人用眼罩將自己眼蒙住,，開始唱著自己熟悉的歌，然后隨心所欲的喊“?！保@時氣球在誰手里,，誰就要站到人中央,，接受以下懲罰：1隨便問隨便做：接受主持人及在坐的每個人一個問題或一個懲。2用手捏住鼻子彎腰原地轉(zhuǎn)20圈,，然后繞篝火跑兩圈,。3把自己眼睛蒙上，尋找下一個受懲罰的人,，其余人全部站起來,，手拉手繞篝火轉(zhuǎn)動，每個人輪流喊他的名字：誰誰誰,，我在這里,，來抓我。蒙眼人跑過去抓,，圈轉(zhuǎn)的更快,，抓住誰誰就要接受這個人提出的懲罰（他可在氣頭上奧）和以上懲罰，然后被抓的人重復(fù)原來的步驟,，抓下一個人......（如果遇到拒絕做的,，你們就讓他喝一瓶酒。）,。

拓展訓(xùn)練活動方案篇十二

“拓展豐富人生,，鍛煉優(yōu)秀團隊”

豐富青年教師的業(yè)余生活，促進青年教師間的交流學(xué)習(xí)與互相了解,，營造團結(jié)友愛積極進取的團隊精神,，提高青年教師的`綜合素質(zhì)，打造一支優(yōu)秀的青年教工團隊,，也為扎實共青團工作基礎(chǔ)建設(shè),，幫助青年教師發(fā)展。

20xx年11月17日

學(xué)院青年教工團支部全體成員,。

1,、11月17日上午11:45在學(xué)院門口集合。（午餐自理）

2,、集體乘車前往韶關(guān)鴻潤生態(tài)園（韶關(guān)曲江區(qū)宮坡塘村搖錢窩）,。

3、12:40到達(dá)目的地,。

4,、13:00開始進行戶外拓展+打野戰(zhàn),。具體活動安排如下表：戶外拓展培訓(xùn)行程安排（韶關(guān)鴻潤生態(tài)園提供）時間訓(xùn)練安排備注講解注意事項等宣導(dǎo)。放松心情,，活躍氣氛,，調(diào)動團隊成員的積極性。在教練指導(dǎo)下組建溫馨團隊：口號,、隊旗,、隊徽、隊歌,；2.團隊組員互相熟悉,。激發(fā)團隊激情。

1.培養(yǎng)自己強烈的溝通欲望,，在有效的溝通中找到更好的方法,；

2.領(lǐng)導(dǎo)管理的角色，合理分工,；

14:50拓展項目：空中飛索空中飛索,，緬甸式的拉索吊橋在腳下?lián)u曳，搖蕩橋在云中漫步,；空中飛人的快意,；刺激。

3.認(rèn)識到心平氣和,，做好自己,，做好過程，結(jié)果自然完美,。

3.在惡劣的環(huán)境中體驗自己從未有過的深刻感受,，從而更懂得如何感恩！感謝父母,、感謝朋友,、感謝公司、感謝同事,、感謝所有曾經(jīng)幫助過我們的人,！培訓(xùn)結(jié)束總分享、合照留念17:30回憶讓你我感動,，有愛就有天堂,。

5、18:00生態(tài)園里吃農(nóng)家菜,，超齡團員退團儀式,。

6、19:30乘車返回,。

拓展訓(xùn)練活動方案篇十三

為了提高學(xué)生干部克服困難的能力,；增強團隊意識,，培養(yǎng)團隊協(xié)作能力；不斷完善自我,，走向成熟,；學(xué)會關(guān)愛他人，與他人進和有效溝通,；激發(fā)潛能,，增強自信；學(xué)會感恩,，懂得回報；從活動中展現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo),、自我管理及團體互助合作與相處及互動,；培養(yǎng)學(xué)生干部獨立生活的能力，鍛煉學(xué)生干部面對環(huán)境改變的`適應(yīng)能力的目的,，食品工程系特舉辦一系列精彩紛呈,，別開生面的學(xué)生干部野外素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。

(1),、賽前宣傳,。

由食品工程系大學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練團分別向全系發(fā)出通訊，并公布詳,。

細(xì)活動議程,、貨柜中規(guī)則、注意事項等,。

(2),、活動安排（詳細(xì)分組）。

活動時間,。

活動時間：20xx年04月09日,。

沙澧公園訓(xùn)練場、（因條件可適當(dāng)變動）,。

食品工程系團總支,、學(xué)生會、寢管委,、各專業(yè)的專業(yè)班委以,。

及各班班長、團支書干部成員,。（約300人左右）,。

一、生死電網(wǎng)直呼其名,。

二,、三個進球炸藥,。

三、地雷陣第六感,。

四,、呼啦圈做鬼臉。

五,、激流勇進頂針傳遞,。

六、球行萬里袋鼠賽跑,。

1,、首席團長兼任總指揮一名、政治指導(dǎo)員一名,、首席團長助理三名,、團長四名、常務(wù)副團長一名,、副團長四名,、訓(xùn)練師十二名、訓(xùn)練師助理二十四名,、物品管理員3名和3名攝影技術(shù)人員組成,。

2、每個訓(xùn)練師訓(xùn)練大項目和小項目各一個,，每次訓(xùn)練人數(shù)100名左右,。

3、訓(xùn)練師負(fù)責(zé)本組之間游戲強度,，并嚴(yán)格控制時間安排,。

4、本活動分為三個階段,。

第一階段：由主持人介紹各位到場領(lǐng)導(dǎo)及各比賽訓(xùn)練師,，并由2010。

級新生輔導(dǎo)員老師宣布賽程議程及宣布比賽開始,。

第二階段：由游戲破冰之旅（找零錢,、起隊名）作為開始。

第三階段：由領(lǐng)導(dǎo)為優(yōu)秀組及個人頒獎,。

拓展訓(xùn)練活動方案篇十四

塑造創(chuàng)新的企業(yè)文化,，加強團隊精神，加強員工的交流,，更好的建設(shè)學(xué)院明天,。

公司全體員工。

20xx年8月22~23日

推進公司向縱深方向發(fā)展，營造活躍,、氛圍,、提高員工的學(xué)以致用和創(chuàng)新能力，更好的為公司和顧客服務(wù),。努力將全新的服務(wù)理念和面貌展現(xiàn)在顧客面前,。

為進一步豐富和繁榮沈陽公司的文化生活，充分展現(xiàn)沈陽公司員工的風(fēng)貌,，增強團隊的凝聚力和向心力,，努力打造員工的團隊精神，每個團隊必須要有自己的口號和名稱,，每個員工都要有自己的稱號,。

（一）素質(zhì)拓展項目名稱：盲人方陣10分項目類型：

團隊協(xié)作型

道具要求：長繩一根

場地要求：空曠的大場地

項目評分：將繩子在規(guī)定的時間內(nèi)拉成規(guī)定的形狀用時間最短的者獲勝

詳細(xì)游戲規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形,，并且所有隊員都要均分在四條邊上,。這個項目教會所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長,、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出,、方案確定之前,，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運轉(zhuǎn)的時候,，大家雖然未有勝算,，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認(rèn)同并推進,，使員工們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅,。

活動目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領(lǐng)導(dǎo),，有配合,，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能活動評分：一名10分,，二名9分,，三名8分，依此類推,。以用時長短評分,。

（二）“7人8足”綁腳比賽10分游戲簡介：

團隊成員站成一排，用若干條短繩將相鄰隊員的左腿與另外隊員的右腿綁在一起,，然后規(guī)定一段距離隨著裁判的一聲令下,，參賽隊伍腳并腳扣緊繩子，肩搭肩，齊步的跑起來,，比賽在員工們的喊叫聲中激烈的進行著,。哪個隊協(xié)調(diào)的好用時最短通過終線哪個隊獲勝。

場地要求：開闊的場地一塊

道具要求：繩子若干條,、口哨一個

項目評分：設(shè)置規(guī)定的一段距離,，（提前畫好線）哪個對用時最短到達(dá)終點即獲勝

活動目的：增進員工之間的友誼，增強團隊的凝聚力

活動評分：一名10分,，二名9分,，三名8分，依此類推,。以用時長短評分,。

（三）合力吹氣球10分游戲類型：

室內(nèi)游戲、趣味游戲,、團隊游戲游戲目的：溝通配合能力,，借著分工合作來完成任務(wù)

人數(shù)要求：每組限六人

道具要求：主持人準(zhǔn)備每組各六張簽，上寫：嘴巴,；手（二張）,；屁股；腳（二張）

汽球（每組一個）

游戲方法：

1,、分兩組,，但每組必須要有六人，做三組,。

2,、主持人請每組每人抽簽。

3,、首先,，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破,。

活動評分：一名10分,，二名9分，三名8分,，依此類推,。以用時長短評分。

活動目的：培養(yǎng)團隊間的綜合實力和個人應(yīng)變能力,。

活動評分：一名10分,，二名9分，三名8分,，依此類推,。以語句字?jǐn)?shù)評分。

（五）比劃猜猜10分游戲簡介：先在紙板上寫上動物或物品的名字，兩位隊員互相面對彼此,，給紙板給比劃的人看了后,，比劃的人不能說話和出聲。用肢體語言表達(dá)其意思,，由猜的人來猜答案,。每組人員輪流上兩位共三組。

游戲人數(shù)：每組6人

場地要求：不限

道具要求：寫好的紙片若干

活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度,。

活動評分：一名10分,，二名9分，三名8分,，依此類推,。以猜出個數(shù)評分。

（六）踩氣球比賽（互動比賽）10分游戲簡介：每位隊員腿上綁2個氣球,，并每成員手臂相扣不得分開,，由主持人宣布開始則開始互踩對方氣球，主持人宣布結(jié)束時停止踩氣球,。一個余下的氣球算一分,。

游戲人數(shù)：每組5人

道具要求：氣球若干，口哨一個,。

活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度,，團隊協(xié)作能力

活動評分：一個余下的氣球一分，計算總分,。

游戲人數(shù)：每組5人

道具要求：氣球若干,，口哨一個,。

活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度,，團隊協(xié)作能力

活動評分：一名10分，二名9分,，三名8分,，依此類推。以用時長短評分,。

（八）游戲名稱：齊眉棍

游戲簡介：全體分為兩隊,，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上,，手離開棍子即失敗,，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求,，完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項目,。此活動深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問題。

場地要求：開闊的場地一塊需要器材：3米長的輕棍

需要器材：3米長的輕棍

游戲時間：30分鐘左右

活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問題,，很多人馬上會找到別人的不足,，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊員間的抱怨,、指責(zé),、不理解對于團隊的危害……這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”,。提高隊員在工作中相互配合,、相互協(xié)作的能力,。統(tǒng)一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關(guān)重要的作用,。

（九）法柜奇兵

時間：30―60分鐘

人數(shù)：不限,，人數(shù)較多時,，需要將隊員劃分成若干個由10～16個人組成的小組,。

道具：（每個小組）

?1根約6米長的繩子,。

?選取兩棵相距約5米,，直徑在150毫米左右的大樹,。

?選項：裝飾用的大橡膠蜘蛛。

概述：這是一個可以用來創(chuàng)建團隊的游戲,。這個游戲要求小組中的每一個成員都要積極參與,。

目的：

1．讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰(zhàn),。

2．建立小組成員間的相互信任,。

3．讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理,。

準(zhǔn)備：在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子,，繩子距地面1．5米左右。注意要把繩子拉緊,。如果準(zhǔn)備了橡膠蜘蛛的話,，把它吊在繩子中間，用以烘托游戲氣氛,。

如果可能會多次使用這個游戲,，那么我們建議您用一個直徑約15cm（6英寸）的木樁代替繩子。

步驟：

1．致游戲開場白,，開場白示例如下：

看過《法柜奇兵》這部電影的人一定會記得其中魔窟歷險這場戲,，魔窟中遍布絆網(wǎng)。一旦有人不小心碰到了絆網(wǎng),，毒箭就會從四面八方射出來,。這里我們要進行一次類似的冒險。請把系在兩樹之間的繩子想象成魔窟中的絆網(wǎng),，你們整個小組都要從繩子上面過去,，而且絕對不能碰到繩子,。如果有人碰到了繩子，整個小組都會被毒箭射死,。重申一下,，游戲成功的條件是從繩子上面過去。而且不能碰繩子,。祝你們好運,！

2．如果有人在游戲過程中碰到了繩子，整個小組都必須重新開始,。

（十）籮卜蹲

參加人員：集體,。游戲規(guī)則：先準(zhǔn)備好“寶物”（即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎品等）,，然后把寶物分布在各各隱蔽的地方,，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”,，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”,，由主持人對獎。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對獎,。比如：寶物里寫著“學(xué)貓叫三聲,，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后,，主持人給予相應(yīng)的獎勵,。

拓展訓(xùn)練活動方案篇十五

m公司每年都有大量的新員工入職。20__年又有新一批員工加入公司,，希望通過培訓(xùn)讓他們彼此加深了解,，增強相互之間的情感交流，建立積極向上,、輕松的組織氣氛,，增強團隊精神，激發(fā)高昂士氣,。了解公司及分公司組織結(jié)構(gòu)及文化,，及各項規(guī)章制度,，盡快進入工作狀態(tài),，同時，通過各部門針對部門的情況自行組織部門培訓(xùn),，幫助新晉員工盡快掌握崗位所需要的技能,，更快適應(yīng)工作。

二,、培訓(xùn)需求,。

依照本公司每年新員工入職慣例,，公司的組織結(jié)構(gòu)與企業(yè)文化，新員工培訓(xùn),、員工拓展培訓(xùn)為必備內(nèi)容,，此外，結(jié)合招聘階段新員工通過素質(zhì)測評,，結(jié)合新員工對培訓(xùn)的期望與想法構(gòu)建培訓(xùn)規(guī)劃,。

三、培訓(xùn)目標(biāo),。

對新員工來說,，一方面，通過培訓(xùn),，盡快提高新員工的綜合素質(zhì),。新員工在企業(yè)中工作，不僅期望得到相應(yīng)的經(jīng)濟回報,，更希望能伴隨企業(yè)的成長,，個人也那迅速成長；另一方面,，按照馬斯洛的需要層次理論,，員工在企業(yè)中工作，除了滿足其生理以及案例層面的需要外,，還希望得到歸屬感,、自尊、受人尊敬甚至自我實現(xiàn)需要的滿足,。合理利用公司培訓(xùn)這種形式,，能使員工的這些需要得到滿足。通過進行培訓(xùn)需求分析發(fā)現(xiàn)員工在工作中暴露出的問題,，進而找出提高員工素質(zhì)與技能,、端正員工的工作態(tài)度以及提高工作績效的方法。

對公司來說,，在進行培訓(xùn)需求分析的時候,，公司希望通過培訓(xùn)，使新員工能為企業(yè)的長遠(yuǎn)發(fā)展帶來推力,。要求新員工配合公司的總體戰(zhàn)略的實施,，加強團隊凝聚力以及戰(zhàn)斗力。更重要的是通過分析發(fā)現(xiàn)公司在經(jīng)營運作過程中出現(xiàn)的問題,，更深入全面的改善公司的不良狀況,，使培訓(xùn)真正的起到作用，使公司的各種資源得到充分有效的利用,。

四,、培訓(xùn)項目,。

培訓(xùn)的對象：20__年校園招聘員工。

培訓(xùn)內(nèi)容：態(tài)度培訓(xùn),、知識培訓(xùn),、技能培訓(xùn)。

備注：

態(tài)度培訓(xùn)：企業(yè)發(fā)展史,、企業(yè)文化,、崗位職責(zé)、職業(yè)規(guī)劃,、福利待遇,、獎懲制度等。

知識培訓(xùn)：產(chǎn)品知識培訓(xùn),、業(yè)務(wù)知識培訓(xùn)等,。

技能培訓(xùn)：各崗位需要的技能如英語、計算機,、軟件等,。

五、培訓(xùn)實施過程設(shè)計,。

項目流程：前期準(zhǔn)備——項目實施——項目后期工作,。

前期準(zhǔn)備。

1,、成立策劃小組,，由人力資源部門為主導(dǎo)，由各個部門派人員參與,。

2,、由策劃小組進行擬定整個新員工培訓(xùn)計劃。

3,、物資準(zhǔn)備：包括晚會,、見面會、拓展培訓(xùn)布場用品,，企業(yè)手冊,，員工手冊等。

4,、后勤準(zhǔn)備：包括交通工具,、培訓(xùn)設(shè)施與設(shè)備、座位安排,、費用(場地,、餐費),。

5,、人員準(zhǔn)備：包括每場培訓(xùn)負(fù)責(zé)人,，講師，后勤人員等,。

實施階段,。

(二)具體計劃。

第一天,。

上午：

1,、到部門報到后，由各部門負(fù)責(zé)人帶領(lǐng)新員工到指定地點集中,。

2,、由人力資源部經(jīng)理帶領(lǐng)參觀公司各處。

3,、結(jié)束參觀行程,，到見面會地點，由總經(jīng)理致辭,。

下午：

1,、短暫休息后按通知在集合點集中。

2,、由負(fù)責(zé)人帶領(lǐng)到基地進行拓展培訓(xùn),。

第二天。

上午：

1,、人力資源部經(jīng)理對新員工按原定計劃進行培訓(xùn),。

2、培訓(xùn)會完后安排員工共同進餐,。

下午：

1,、對拓展培訓(xùn)中表演出色的團隊進行頒獎。

2,、新員工表演晚會,。

第三天。

由各部門自行組織進行內(nèi)部培訓(xùn),。

后期工作,。

1、組織人員進行清場,。

2,、檢查設(shè)備是否有所損壞。

3,、進行項目總結(jié),。

六、培訓(xùn)效果評估,。

考核,。

ppt分享,。

培訓(xùn)總結(jié)書面報告。

每個新員工每個培訓(xùn)項目后都要進行培訓(xùn)總結(jié)書面報告,，呈給各部門主管,。

七、費用預(yù)算,。

注：拓展培訓(xùn)冠軍獎品規(guī)格100元/人,，共9人，總計900元,；

培訓(xùn)費：240元/人/天,，63人共計rmb15120元。

包含：培訓(xùn)費,、助教費,、攝像攝影、培訓(xùn)紀(jì)念短片設(shè)計制作,。

贈送服務(wù)：飲用水,、訓(xùn)練隊服、意外傷害保險,。

其他費用按實際消費客戶獨立結(jié)算,，預(yù)算總計rmb3600元；

用餐：午餐300元/圍__11人,，午餐6圍共計1800元,。

交通：豪華大巴1輛，1800元/輛,，全天全程往返接送,，共計1800元。

其他費用主要為布置場地費用及筆試考核費用,，預(yù)算總計500元,；

總費用預(yù)算：rmb12120元。

八,、應(yīng)急方案,。

3、培訓(xùn)場地出現(xiàn)問題,，無法支持培訓(xùn)活動,。

九、培訓(xùn)注意點,。

項目推進過程中,，要不斷進行溝通，確保無紕漏；

拓展過程中,，注意安全問題,。人身財產(chǎn)安全問題參訓(xùn)人員自己負(fù)責(zé)。

拓展訓(xùn)練活動方案篇十六

09：00--09：30開營儀式：領(lǐng)導(dǎo)致辭,、教官宣布活動要求,，進行學(xué)員宣誓及授旗儀式,。

的訓(xùn)練,，強化全體參訓(xùn)人員良好的組織紀(jì)律性和團隊意識，增強團隊協(xié)作能力和執(zhí)行力,，做到令行禁止,，為2天的拓展打下良好的基礎(chǔ)。

動,，挑選屬于自己的隊長,，創(chuàng)建屬于自己的隊名、隊歌和口號,，進行團隊口號大比拼展示活動,。

12：00—14：00午間加油站(到酒店辦理入住手續(xù))。

14：00--15：00無軌電車,。

以團隊為挑戰(zhàn)對象,，通過“同穿一雙鞋”，感悟合作精神,。要求順向,、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負(fù),。成功需要全體成員齊心協(xié)力,、腳步一致的向前奮進，此項目使學(xué)員充分體驗到競爭環(huán)境下主動溝通和掌握溝通技巧的重要性,。

15：00--16：00搶灘登陸,。

是一個鍛煉領(lǐng)導(dǎo)綜合性才能的活動科目，通過本活動可以鍛煉各管理人員良好的計劃,、溝通,、組織、領(lǐng)導(dǎo),、執(zhí)行,、監(jiān)督、人力部署及資源整合能力,，鍛煉管理人員的領(lǐng)導(dǎo)才能和感召力,，寓教于樂、揚長避短、查找差距,，打造“贏”的團隊!(可選擇：超級晃板+踏籠飛渡等),。

16：00--17：30闖關(guān)酷地帶。

此項目是我基地難度,、挑戰(zhàn)性的項目之一,，共由10關(guān)組成。讓隊員在挑戰(zhàn)自我,、超越自我的過程中體驗闖關(guān)成功的喜悅,。

17：30--18：00一天活動總結(jié)、分享,。

18：00--21：30燒烤,、篝火晚會(節(jié)目、歌碟自備),。

21：30返回酒店休息,。

第二天。

08：00—09：00酒店喝早茶,。

09：30—10：00進入基地,、進行團隊熱身活動。

10：00--11：00穿越電網(wǎng),。

一個團隊站在一個蜘蛛網(wǎng)繩的一面,，通過數(shù)量有限、大小不一的網(wǎng)口,，在不能觸網(wǎng)的規(guī)則下,，通過網(wǎng)口將團隊所有人員輸送到網(wǎng)的另一面。充分體現(xiàn)團隊的領(lǐng)導(dǎo)力,，溝通協(xié)調(diào)能力,，工作的計劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時間與效率的控制，資源的有效利用,，及具備在規(guī)定時間內(nèi)調(diào)動各種資源解決問題的能力,。

11：00--11：30軍事障礙。

此項目由6根橫碼,、軟梯,、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成,。需要極佳的團隊協(xié)作精神,，要求全體參訓(xùn)人員必須互相支持、相互配合,，相互幫助及互相鼓勵,，勇往直前定能出色完成此項目,。

11：30--12：00生死半小時。

時間緊迫,、形勢危急,，團隊接受了一項高難度的緊急援救任務(wù)。通過活動,，讓隊員親身感受到溝通對一個團隊的必要性,。同時，也感受到隊員相互配合,、協(xié)作對完成共同任務(wù)的重要性,。

12：00—13：30午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)。

13：30—14：00團隊熱身活動,。

14：00—15：00怪獸過河,。

按要求在規(guī)定時間內(nèi)到達(dá)目的地,。所有隊員必須結(jié)成一個整體,，這個整體只有四只腳可以著地，身體其余任何部位不能接觸地面,。通過本項目使各隊員的思惟突破,、發(fā)揚團隊協(xié)作精神，增強團隊活力,。

15：00—16：00珠行萬里,。

所有隊員一字排開，手持接力棒,，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置運珠到達(dá)終點,。要有良好的工作心態(tài)和勇于接受挑戰(zhàn)的精神才能順利完成。充分體現(xiàn)團隊的領(lǐng)導(dǎo)力,，溝通協(xié)調(diào)能力,，工作的計劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時間與效率的控制，資源的有效利用,，及具備在規(guī)定時間內(nèi)調(diào)動各種資源解決問題的能力,。

16：00--16：40孤島求生。

參訓(xùn)隊員必須從岸邊的起點,，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上,，一個平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上，每個平臺目前可站26人,。訓(xùn)練各級人員相互理解,、互相包容，相互支持與緊密合作,，打破隊員之間,、男女之間、部門之間的隔閡，勇創(chuàng)佳績的決心和勇氣,。

16：40--17：20結(jié)營儀式,。

2天活動的回顧，總結(jié)與分享,，合影留念,。

17：30活動結(jié)束、返程!

以上活動行程,，由教練根據(jù)當(dāng)天天氣及團隊的狀況靈活調(diào)整,，以便達(dá)到更佳的培訓(xùn)效果。

注意事項,。

2,、為了便于拓展活動，請女同胞們盡量不要穿裙子;,。

3,、一切活動聽從教練及工作人員指揮和安排;。

4,、孕婦,、手術(shù)初愈或身體不適者不宜參加拓展訓(xùn)練。

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拓展訓(xùn)練活動方案篇十七

一、活動主題：團結(jié),、互助,、合作。

二,、活動宗旨：塑造創(chuàng)新的企業(yè)文化,，加強團隊精神，加強員工的交流,，更好的建設(shè)學(xué)院明天,。

三、活動對象：公司全體員工,。四,、活動時間：8月22~23日。

六,、活動簡介：推進公司向縱深方向發(fā)展,，營造活躍、氛圍,、提高員工的學(xué)以致用和創(chuàng)新能力,，更好的為公司和顧客服務(wù),。努力將全新的服務(wù)理念和面貌展現(xiàn)在顧客面前。七,、活動要求：為進一步豐富和繁榮沈陽公司的文化生活,，充分展現(xiàn)沈陽公司員工的風(fēng)貌，增強團隊的凝聚力和向心力,，努力打造員工的團隊精神,，每個團隊必須要有自己的口號和名稱，每個員工都要有自己的稱號,。八,、活動項目：

（一）素質(zhì)拓展項目名稱：盲人方陣10分項目類型：團隊協(xié)作型。

項目評分：將繩子在規(guī)定的時間內(nèi)拉成規(guī)定的形狀用時間最短,。

2020年4月19日的者獲勝,。

活動評分：一名10分，二名9分,，三名8分,，依此類推。以用時長短評分,。

（二）“7人8足”綁腳比賽10分,。

場地要求：開闊的場地一塊,。

道具要求：繩子若干條,、口哨一個。

項目評分：設(shè)置規(guī)定的一段距離,，（提前畫好線）哪個對用時最短到達(dá)終點即獲勝,。

活動目的：增進員工之間的友誼，增強團隊的凝聚力,。

活動評分：一名10分,，二名9分，三名8分,，依此類推,。以用時長短評分。

（三）合力吹氣球10分游戲類型：室內(nèi)游戲,、趣味游戲,、團隊游戲。

游戲目的：溝通配合能力,，借著分工合作來完成任務(wù)人數(shù)要求：每組限六人,。

道具要求：主持人準(zhǔn)備每組各六張簽，上寫：嘴巴,；手（二張）,；屁股,；腳（二張）。

汽球（每組一個）游戲方法：

1.分兩組,，但每組必須要有六人,，做三組。

2.主持人請每組每人抽簽,。

3.首先,，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破,。

活動評分：一名10分,，二名9分，三名8分,，依此類推,。以用時長短評分。

（四）接力語句10分,。

活動目的：培養(yǎng)團隊間的綜合實力和個人應(yīng)變能力,。

活動評分：一名10分，二名9分,，三名8分,，依此類推。以語句字?jǐn)?shù)評分,。

（五）比劃猜猜10分,。

游戲人數(shù)：每組6人場地要求：不限。

道具要求：寫好的紙片若干,。

活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度,。

活動評分：一名10分，二名9分,，三名8分,，依此類推。以猜出個數(shù)評分,。

（六）踩氣球比賽（互動比賽）10分,。

道具要求：氣球若干，口哨一個,。

游戲人數(shù)：每組5人,。

道具要求：氣球若干，口哨一個,。

活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度,，團隊協(xié)作能力。

活動評分：一名10分,，二名9分,，三名8分,，依此類推。以用時長短評分,。

（八）游戲名稱：齊眉棍,。

活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問題,，很多人馬上會找到別人的不足,，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊員間的抱怨,、指責(zé),、不理解對于團隊的危害……這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。提高隊員在工作中相互配合,、相互協(xié)作的能力,。統(tǒng)一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關(guān)重要的作用。

（九）法柜奇兵時間：30—60分鐘,。

人數(shù)：不限,，人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由10～16個人組成的小組,。道具：

(每個小組),。

·1根約6米長的繩子。

·選取兩棵相距約5米,，直徑在150毫米左右的大樹,。

·選項：裝飾用的大橡膠蜘蛛。

概述：

這是一個能夠用來創(chuàng)立團隊的游戲,。這個游戲要求小組中的每一個成員都要積極參與,。目的：

1．讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰(zhàn),。

2．建立小組成員間的相互信任。

3．讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合,，消除害羞和忸怩的心理,。

準(zhǔn)備：

在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子，繩子距地面1．5米左右,。注意要把繩子拉緊,。如果準(zhǔn)備了橡膠蜘蛛的話，把它吊在繩子中間,，用以烘托游戲氣氛,。

如果可能會多次使用這個游戲，那么我們建議您用一個直徑約15cm(6英寸)的木樁代替繩子,。步驟：

1．致游戲開場白,，開場白示例如下：

了絆網(wǎng),，毒箭就會從四面八方射出來。這里我們要進行一次類似的冒險,。請把系在兩樹之間的繩子想象成魔窟中的絆網(wǎng),，你們整個小組都要從繩子上面過去，而且絕對不能碰到繩子,。如果有人碰到了繩子，整個小組都會被毒箭射死,。重申一下，游戲成功的條件是從繩子上面過去,。而且不能碰繩子,。祝你們好運!

2．如果有人在游戲過程中碰到了繩子,，整個小組都必須重新開始,。

（十）籮卜蹲。

隨意打開“寶物”,，由主持人對獎,。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物里寫著“學(xué)貓叫三聲,，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后,，主持人給予相應(yīng)的獎勵。

九,、活動現(xiàn)場進展情況：1）,、主持人至開幕詞并介紹到場嘉賓,。

2),、安排評分人員，計時,，主持人員,。3)、主持人介紹本次活動主題和宗旨,。4),、請領(lǐng)導(dǎo)到場啟動此次活動。

5),、各隊員按順序在指定的位置進行活動了解開,。

展活動,。

十、活動操作：（1）,、所有成員組隊參加,。

（2）、8月17日把前期工作落實,，安排人員，場地,，道具,。

到位,。

（3）,、介紹活動規(guī)則，進行本次的參賽,。

（4）、每個活動都進行評比記錄,，最后將各項活動的情。

況綜合評出最優(yōu)秀的三個團隊,，同時對團隊口號凝聚力和集體感較好的三個團隊,。

十一,、活動經(jīng)費預(yù)算：

團隊獎勵：一名，二名,，三名元,。

8條長繩,、10條短繩、口哨4個,，氣球若干元。

礦泉水：元,。

經(jīng)費總計：元。

十二,、活動準(zhǔn)備工作流程：

時間安排活動項目活動事項,。

8月17日前參加活動人員統(tǒng)計各隊成員負(fù)責(zé)人電。

話

8月18日團體落實,，舉行開幕,。

所有活動每個活動都以團隊參加、其它團,。

隊及工作人員進行監(jiān)督,。

2020年4月19日記錄。

拓展訓(xùn)練活動方案篇十八

為了提高公司團隊的協(xié)作精神,提高員工的積極性,，為員工創(chuàng)造一個融洽,、和諧、健康的氛圍,，增進員工之間的默契和感情,。

本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領(lǐng)略團隊協(xié)作的重要性,，培養(yǎng)團隊精神,，提高團隊意識，從而提高每個員工的配合度,，提高整體作戰(zhàn)能力,。

1.團隊協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛,，增強凝聚力,。

2.營造、烘托組織的重要性,、提高組織紀(jì)律意識,、增強集體榮譽感。

3.體會團隊與單兵作戰(zhàn)的效果,，充分融入團隊,、增強歸屬感。

4.增進了解,、加強溝通,、增進目標(biāo)認(rèn)同、激揚團隊士氣,。

公司全體員工(約60名),。

從各景區(qū)了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷,、叢林野戰(zhàn),、定向越野，穿越電網(wǎng)，無規(guī)火車,，信任背摔,，絕壁攀巖，風(fēng)趣戶外野炊等,。

(一)地點：安溪志閔旅游區(qū),。

(二)時間：xx。

(三)活動流程,。

1,、打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟,。

2,、積極參與拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)團隊合作精神,。

3,、訓(xùn)練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情,。

4,、分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗。

xx,。

拓展訓(xùn)練活動方案篇十九

活動方案指的是為某一次活動所指定的書面計劃,，具體行動實施辦法細(xì)則，步驟等,。分享了黨員拓展訓(xùn)練的活動方案給大家借鑒,！

20xx年11月18日下午14點至17點

華興花苑

“拓展訓(xùn)練”----outward-bound,，原意為一艘小船離開安全而舒適的港灣,，駛向波濤洶涌的大海，去迎接一次又一次的挑戰(zhàn),。

拓展訓(xùn)練是利用特定設(shè)施下情景模擬和在自然地域,、山川湖泊，通過專業(yè)的課程進行情景式心理訓(xùn)練,。讓參訓(xùn)學(xué)員在解決問題和應(yīng)對挑戰(zhàn)的過程中,，達(dá)到“磨練意志；陶冶情操,；完善人格,；熔煉團隊”的培訓(xùn)目標(biāo)。

“拓展訓(xùn)練”打破了傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式,，它并不灌輸你某種知識或訓(xùn)練某種技巧,，而是設(shè)定一個特殊的環(huán)境,，讓你直接參與整個學(xué)習(xí)過程,，在參與的同時,，去完成一種體驗，進行自我反思,，獲得感悟,；去思考、去發(fā)現(xiàn),，對自已,、對同伴、對團隊重新認(rèn)識,、重新定位,，這是“拓展訓(xùn)練”給參訓(xùn)學(xué)員的心靈震撼，也是“拓展訓(xùn)練”的意義所在,。

通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高：認(rèn)識自身潛能，增強自信心,，改善自身形象,；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用,，增進對集體的參與意識與責(zé)任心,；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心,，更為融洽地與群體合作,。

1． 參加人數(shù)： 機關(guān)第一黨支部所有黨員，共計人員為31人,，工作人員若干,。參加人員提前十五分鐘到場。

為30分鐘,。

3．分組情況：由參與的31人可具體分為3個小組,，每組為24人。

1．若遇到意外災(zāi)害天氣,，如打雷,、下雨、冰雹等,，各活動項目可臨時停止或取消,，待天氣恢復(fù)正常時可適當(dāng)繼續(xù),。

2．若活動進行過程中，出現(xiàn)參與人員意外受傷和傷害時,，現(xiàn)場的工作人員應(yīng)當(dāng)及時對受傷人員進行消毒和包扎,，若情況嚴(yán)重時，應(yīng)立即送往醫(yī)院救治,。

1．活動中請嚴(yán)格按照教練的操作規(guī)則執(zhí)行,，如有疑義，請在活動結(jié)束后提出,。

2．活動本著“友誼第一,、重在參與”的原則，活動過程中應(yīng)尊重對方,、尊重裁判,。如出現(xiàn)罷賽、打架斗毆,、辱罵對方等現(xiàn)象,。

3．各隊需保持活動場地衛(wèi)生，離場時帶走場地周邊垃圾,。

4．活動過程中,，聽從教練安排，不得私自行動,，不得擅自退出活動,。

1．策劃組：

職 責(zé)：負(fù)責(zé)活動項目的產(chǎn)生、策劃,、評分表的制作及當(dāng)天的組織主持,、裁判。經(jīng)費的合理規(guī)劃,。

2．道具組：

職 責(zé)：負(fù)責(zé)活動道具（50個氣球,、結(jié)實粗繩子若干、紙,、彩筆,、筷子、頂針若干,、12張凳子,、即時貼、白t-shirt,、剪刀,、哨子、擴音器,、簽字筆）的準(zhǔn)備,。

3．宣傳組：

職 責(zé)：照片的拍攝,。 4．后勤組：

職 責(zé)：道具的攜帶，哨子,、剪刀,、即時貼、筆,、喇叭,、秒表等用具的準(zhǔn)備。

規(guī)則：每支隊伍發(fā)送一件白色t-shirt,利用自己的想象力和創(chuàng)造力,，為自己的團隊設(shè)計隊衣、隊名,、隊歌,、口號以及選定隊長和副隊長。隨后,，每組在隊長,、副隊長的帶領(lǐng)下向大家介紹隊衣的寓意，展示隊名,、隊歌,、口號等，隊衣由隊長穿上,。

評分標(biāo)準(zhǔn)：

1,、第一個完成的隊伍加80分；第二個則加70分,；第三個加60分,，依此類推。

2,、根據(jù)同學(xué)的介紹和制作的隊衣的外觀和創(chuàng)造性綜合打分,，分?jǐn)?shù)依次為80、70,、60,、50、40,。

活動意義：培養(yǎng)創(chuàng)造性和語言表達(dá)能力,。

規(guī)則：每8—10人為一小組進行，每個小組站成一排,，相鄰兩人左右腳綁在一根繩子上,，然后大家一起前進；成功的關(guān)鍵是事先協(xié)調(diào)一致,，然后在統(tǒng)一號令下每人邁出正確的那只腳,。

活動意義：現(xiàn)實生活中,，這樣的情況似乎不大可能出現(xiàn)。其實企業(yè)內(nèi)部受訓(xùn)者與受訓(xùn)者之間,、部門與部門之間不可避免地存在相互影響,、相互牽制的關(guān)系，但無論如何,，我們的目標(biāo)是一致的,，那就是要把工作做好，既然都是為了公司好,，是不是大家都可以理直氣壯地各持己見,、爭執(zhí)不下呢？當(dāng)然不行,，于是就要統(tǒng)一號令,，結(jié)果還是那句老話：個人服從集體，局部服從整體,、大局,。唯有如此，我們才能最大限度地消除牽制,，齊心協(xié)力地推動公司發(fā)展,。

評分標(biāo)準(zhǔn)：按先后名次由少到多依次加100、80,、60

規(guī)則：一組隊員排成一隊,，后面隊員的'雙手搭在前面隊員的肩上，1~4號報數(shù),。整隊跳著前進,，前往終點。途中裁判會報出數(shù)字,，聽到數(shù)字與自己相同的隊員要坐下,，椅子為后一個隊員的雙腿。即后一位隊員要將自己的雙腿彎曲,。

評分標(biāo)準(zhǔn)：聽到數(shù)字十秒內(nèi),，必須完成坐姿，等待裁判確定,，之后繼續(xù)前進,。途中共有五次號令，出現(xiàn)失誤整個隊伍后退一米,。

規(guī)則：給每個隊員發(fā)一支筷子,，一個隊伍一個頂針。讓每個小組站成一排（或一圈）,。讓每個隊員把筷子叼在嘴里,，把頂針交給每個小組站在隊首的隊員,，讓他們把頂針套在筷子上。每個小組要完成的任務(wù)是按順序經(jīng)由每個隊員,，把頂針由隊首傳到隊尾,。只允許用筷子傳遞頂針，不許用手碰頂針,。如有人不慎將頂針掉到了地上,，只能用筷子把頂針建起來，而且不能把筷子從嘴里拿出來,。

評分標(biāo)準(zhǔn)：第一個把頂針傳到隊尾的小組獲勝,，得100分，其余完成依次加80,、60,、40…如有違規(guī)現(xiàn)象，每次扣除10分,，不負(fù)分。

項目五,、魔方漂移

規(guī)則：每組選4名隊員,，坐在排列好的凳子上，順時針躺下,，躺在隊友的腿上,，示意準(zhǔn)備好后，由本組其他隊員將凳子抽去,，全部抽去后開始計時,。四人按指定方向移動至終點，散架則需要重新用凳子架好抽去,然后繼續(xù)前行,。

評分標(biāo)準(zhǔn)：按先后名次由少到多依次加100,、80、60 項目六,、南北太平洋

規(guī)則：各隊派出四人參賽,，在南北不同的地方擺有少于隊員人數(shù)的氣球（少兩個），隊員在中間,。裁判喊出口令“南太平洋”或“北太平洋”,，隊員按規(guī)定路線前往相反的方向取氣球，會有兩人沒有氣球,，出局,。其余的隊員進行下一輪回，每次減少兩個氣球,，直至剩下最后一人,。

評分標(biāo)準(zhǔn)：最后一人所在組得50,，最后的2、3名所在小組得40分,，4,、5兩名小組加20分，6,、7兩名小組各加10分,。弄破氣球每次扣除10分。

xx項目部機關(guān)第一黨支部