為了確保我們的努力取得實效,，就不得不需要事先制定方案,，方案是書面計劃，具有內(nèi)容條理清楚,、步驟清晰的特點,。方案能夠幫助到我們很多，所以方案到底該怎么寫才好呢,？下面是小編精心整理的方案策劃范文,，歡迎閱讀與收藏。

戶外拓展訓練活動方案怎么寫篇一

團結(jié)協(xié)作,，提升能力,。

二、活動目的：

通過戶外拓展訓練,，培養(yǎng)優(yōu)秀青年干部的組織能力,、團結(jié)協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力，使青年干部更好地融入到集體中,，形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時,，挖掘青年干部的潛力,，促進青年干部間的交流與合作，提升青年干部對工作的激情和活力,。

三,、主辦單位：

集團公司

四、活動對象：

公司優(yōu)秀青年員工

五,、活動地點：

待定

六,、活動時間：

待定

七、活動前準備工作：

1.宣傳方式：懸掛橫幅,、粘貼海報

2.考察場地,、準備道具

3.召開參加人員會議。

八,、具體活動方案：

1.蜘蛛網(wǎng)

(1)游戲目的：培養(yǎng)團隊合作精神,，增進溝通，體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的重要作用,。

(2)討論問題：a.你們在游戲過程中碰到了什么問題?怎樣分析問題的?·b.每個人的任務(wù)是什么?·c.整個小組的運作是否有效?為什么?d.你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?·e.哪些因素有助于安全成功地完成游戲?

2.雷池取物

(1)活動目的：建立小組成員間的相互信任,，促進溝通與交流，,，培養(yǎng)隊員間的團結(jié)合作,，使小組充滿活力。

(2)討論問題：例：a做完了這個游戲，大家感受如何?b游戲過程中遇到了什么問題?c如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來?

3.信任背投

(1)活動目的1.建立小組成員間的相互信任,。

2.使隊員挑戰(zhàn)自我,。

3.發(fā)揚團隊精神，互相幫助,。

(2)討論問題：例：a最初你們對游戲有何認識? b參加游戲之后你們有何感受? c當站在平臺上準備向后倒時,，你有何感想?

九、活動后期宣傳工作

1. 用照片,、文字報道示活動過程的精彩畫面,。突出我公司優(yōu)秀青年干部戶外拓展培訓的風采。

2. 制作活動精彩畫面視頻,，傳到公司網(wǎng)站,。加大集團公司企業(yè)文化宣傳力度。

十,、附注

注意事項：做好安全保障工作,，確保活動順利進行,。

活動地點：足球場

策劃主辦單位：動物科技學院大學生素質(zhì)拓展工作部

活動內(nèi)容：

一,、森林大逃亡(破冰游戲)

項目介紹：事先分組，3個人一組,，2人手拉手拉成一個圈扮大樹,，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個人自我介紹向大樹,。培訓師喊：“松鼠”,，大樹不動，扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里,，并且和大樹相互認識介紹,。培訓師喊“大樹”，松鼠不動,，扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹,，并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹……培訓師喊“地lei”,，大家打亂重新組合,，扮演大樹的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結(jié)束,。

項目目的：讓班級同學有了初步的了解,，為接下來的活動奠定了基礎(chǔ)。

二,、急速60秒

項目介紹：2副帶有數(shù)字信息的撲克牌,，被放置在繩結(jié)成的形狀中，每隊有2次進入場地接觸紙牌收集信息的機會，每次進入繩圈的時間為30秒,，時間一到所有隊員必須離場,，在采集卡片信息時，只允許一人進入(可隨時換人),，其他人只允許在圈外給予語言上的幫助,。在規(guī)定的5分鐘內(nèi)將數(shù)字由小到大交到裁判手中。

項目目的：合作其實比競爭更重要,，培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識,，增強相互合作的團隊精神，在執(zhí)行計劃過程中對目標偏離時,，怎樣快速溝通重新調(diào)整計劃,，體會團隊工作中協(xié)調(diào)的重要性。

項目解釋：贏得此活動的最好的辦法就是,，從第一個隊員開始就有條理有順序的翻牌,，并記住你所看到的是什么，回來后告訴隊長,，隊長記錄下來,，剛開始可能有點慢，但之后你會發(fā)現(xiàn)你后面要找的牌都記錄在案,，直接過去就可以翻到

三,、盲人方陣

項目介紹：所有隊員在蒙著眼睛的情況下，在規(guī)定的時間內(nèi)利用統(tǒng)一給的工具做成一個面積最大的正方形,，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上，時間為20分鐘,。

項目目的：領(lǐng)導在實現(xiàn)團隊目標中的重要性,，策劃、組織,、協(xié)調(diào)是實現(xiàn)目標的重要手段,，有效的溝通是實現(xiàn)團隊目標的必要條件，對"方法"的重新認識,。

四,、驛站傳書

項目介紹：在規(guī)定的時間內(nèi)每一小組成員排成一列縱隊在條件非常苛刻的情況下,，隊列中的最后一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人,整個過程禁止說話和傳紙條,。

項目目的：體會組織分工和協(xié)作的重要性，體會共同參與和充分發(fā)揮個體特長的重要作用,，培養(yǎng)團隊的創(chuàng)新能力與溝通技巧,，在歡樂的氣氛中，感受創(chuàng)新的樂趣。

五,、信任被摔

項目目的：信任,，在你信任他人的同時也會贏得他人的信任，體會責任,，并且得到團隊的幫助與支持,，通過肢體接觸，拉近隊員的感情,。

備選方案

自行車“慢”游比賽

項目介紹：

⑴活動材料： 自行車4輛

⑵活動目的： 鍛煉同學們的身體協(xié)調(diào)性

⑶活動內(nèi)容：

①對參賽同學進行分組,，每組人數(shù)應為4~6人為佳。

②取跑道直線段劃定距離,，每人騎一輛自行車,，從起點出發(fā)，走各自的跑道,。記達到重點時所用的時間,，取所用時最長的前三名進入下一輪。若中途有人腳點地停下,，在所記時間的基礎(chǔ)上進行處罰,，在所用時間中減去，點地一次減去兩秒,。

③若每組有用時相同的,，則比較腳點地的次數(shù)，如果依然一樣,，則一同晉級,。

④騎出自己跑道或撞到他人的減去四秒的，被撞者加一秒,。

⑤依次進行,，根據(jù)所用時間長短排名并記錄在案。

一,、拓展目標

1,、借助戶外拓展訓練，提高孩子的心理素質(zhì),，讓孩子建立積極良好的心態(tài),，加強孩子之間彼此的了解和溝通，培養(yǎng)集體主義品質(zhì),，形成優(yōu)秀的團隊合作精神,，磨練孩子意志，加強紀律性,。

2,、啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識和轉(zhuǎn)變思維的技巧,，真正以團隊為核心，將拓展心得轉(zhuǎn)化到孩子的實際生活中,，使之產(chǎn)生真正的成長與轉(zhuǎn)變,。

3、樹立共同的目標,、責任感,、歸屬感，形成積極主動,、互助的團隊氣氛,。

二、拓展方式

1,、熱身運動：通過團隊破冰活動加深孩子之間的了解,，消除緊張，建立團隊,，以便能輕松愉悅地投入到各項拓展活動中,，每組孩子佩帶本組logo徽章，以便與其它組別區(qū)分,。

2,、培訓項目：以趣味性、復雜性,，個人能力與團隊協(xié)作相結(jié)合性為特征,，專業(yè)開發(fā)的拓展項目可以提升孩子的團隊意識和生存技能。

3,、回顧分享：交流拓展心得,，進行回顧總結(jié)。與培訓師互動溝通,，以便將拓展體驗中的收獲與實際學習生活相結(jié)合,，從而影響孩子今后的行為，最終實現(xiàn)培訓目標,。

三、注意事項

1.拓展訓練始終如一地將安全保障放在各項工作的首位,，所有活動均經(jīng)過精心的設(shè)計與實驗,。一流的器材、專業(yè)的培訓教練,、豐富經(jīng)驗的培訓師,，讓您在百分百安全中體驗快樂、提升自我,、熔煉團隊,。

2.全體參訓人員(包括家長);著運動裝,、穿運動鞋，切勿穿皮鞋,、高跟鞋,、拖鞋、涼鞋;請做好防曬工作,，準備好防曬霜等物品;積極開放的心態(tài)將有助您取得良好成績;相信團隊的力量,，相互協(xié)作、積極溝通,、主動參與;特別提醒：由于本次活動為戶外活動,，除必備物品外，請隊員不要過多的攜帶物品,，以免丟失和影響你的活動效果,。

3.如果進行高空項目，需要將參訓者的身份信息提前一周左右上報,，以便購買安全保險,。

四、項目簡介

1,、攀巖：佩戴防護設(shè)備攀上一堵巖石狀的墻,，以摸到墻頂?shù)目郗h(huán)為成功。

2,、荊棘取水：利用長繩,，在人員足不落地的情況下，完成規(guī)定的取水任務(wù),。家長,、孩子共同完成;小組人數(shù)：10-20人。記住,，孩子可以利用的只有一根繩子,，還有孩子的智慧……

3、生死電網(wǎng)：在兩棵柱子之間掛一張網(wǎng),，網(wǎng)上有大小不一的20個格子,。要求每個人在其他成員的幫助下逐一從其中一個格子鉆過去，身體的任何部分都不能碰到網(wǎng),，否則“觸電”,。只要有一人“觸電”，全組失敗,，先前通過的人,，都必須重新來過。

4,、不倒森林：在規(guī)定時間內(nèi),，所有人完成步調(diào)一致的位置更換,，同時保持竹竿不倒。家長,、孩子共同參與完成;小組人數(shù)：10-20人,。所有孩子圍成一個圈，每人手持一根竹竿立在地上,，棍子不動,，人迅速向順時針方向移動并按住前面孩子的棍子，不能讓棍子倒下,。

5,、盲人摸號：分三個小組同時進行。在蒙眼,、不說話的前提下,，完成各自小組的號碼排序;最先完成者勝出;學生家長共同參與......

6、空中抓杠(8米高空的鐵柱頂端,，跳起來抓住前方1.2米遠處的鐵杠)

7,、天使之手(男女搭配，借助空中的三根繩子走鋼絲)

8,、跨越斷橋(跨越8米高空的斷橋)

9,、信任背摔(雙手被綁住，從1.5米高處背部倒下)

10,、畢業(yè)墻(墻高4米,，不借助任何外力，靠團隊的力量讓每個人都上去;上去的人不允許下來幫忙)

【活動通告】

螢火灘/羊湖一日游

【目的地介紹】

螢火灘位于長沙市河西…(神秘好玩的地方奧)…因盛夏開滿芬芳的黃色小花,，有螢火蟲成群出沒而得名,。草質(zhì)翠綠，毗鄰湘江并有圍繞茂盛蘆葦?shù)膬?nèi)陸湖泊,，是天然的戶外活動拓展地,。

【活動級別】

戶外休閑娛樂級

在這里，有山,，有水,，遠離城市喧囂，尋得一片寧靜,，歡笑聲會在你的記憶中得到永恒,。

在這里，你可以蕩舟湖上,，蕩起雙槳，小船兒推開波浪,，讓你的歌聲與歡笑聲在湖面上盡情飄揚

在這里,，你可以席地而坐,，與知己暢談人生，忘掉了煩惱,，擺脫了壓力,，重新尋得自己。

在傍晚,，篝火燃起,，眾人圍坐，盡情享受美食,，談笑風生

在夜里,，繁星滿天，明月高掛,，鳥叫蟲鳴,，讓你回想起童年，讓你憧憬未來

在清晨,，旭日東升,，你走出帳篷，揉揉雙眼,，和你的伙伴們一起擁抱陽光,，迎接新的一天!!

這座城市帶給你的，不僅僅是高樓大廈,，燈火輝煌,，別忘了，它還有山水風情………

活動內(nèi)容(時間地點項目順序)

1,、活動集合出發(fā)的時間：請在出發(fā)前一天把所有應該準備的東西全部打包,，提前做好通知準備。14：00準時出發(fā),。

(活動發(fā)起人至少提前一天預訂后于活動當天13：00來我處領(lǐng)取裝備,，并組織相關(guān)活動人員在當天下午兩點左右集合)

友情提示：在10：00前將所有食物購買完畢，通知所有人下午13：40在約定地點集合,，14：00準時出發(fā),。

2、約14：40分到達目的地,，清點人數(shù),。

3、15：00行活動環(huán)節(jié)之一：領(lǐng)頭人負責分隊,，比賽搭帳篷(小帳篷3個人,，大帳篷5個人)，按帳篷分隊：a,，b,，c,，d……。(每對人應該將男女合理搭配,，你懂的)

4,、15：30按上次活動的排名，排名倒數(shù)第一的給皮劃艇充氣,，排名倒數(shù)第二的負責搭好網(wǎng)球架,，倒數(shù)第三的負責找柴火準備燒烤，其余隊伍重新排名,，比賽飛鏢來決勝負,。每隊人員各投三次，所有隊員投得數(shù)值的和/隊員數(shù)=該隊最終得分,。重新排出名次

5,、排名第一的先去劃船，排名第二與第三比賽排球,，第四與第五比賽排球,，決出勝負來決定劃船的先后。排名倒數(shù)第一的去烤燒烤,。

6,、自由活動，一起去吃燒烤,，乘天黑之前照相,，男的可以繼續(xù)劃船，釣魚,，女的放風箏,，玩飛鏢

7、篝火晚會：

友情提示：為讓活動更加有趣,，請在活動前天在活動成員中選出一個男生和一個女生唱歌和跳舞(一定有男生是麥霸,，一定有女生是舞后，平時深藏不漏,，就看你的口才能不能說動她了,，有愛好吉他的把吉他扛上。)

a,、所有人圍坐在篝火旁,，有一兩個人負責不斷向篝火里填火。

b,、選一個主持人來個開場白,，介紹游戲規(guī)則。然后將一個氣球(氣球里灌水)給其中一個人，讓這個物品在人群中傳動,，繞著整個篝火轉(zhuǎn)動,。此時主持人用眼罩將自己眼蒙住，開始唱著自己熟悉的.歌,，然后隨心所欲的喊“停”,，這時氣球在誰手里,，誰就要站到人中央，接受以下懲罰：1隨便問隨便做：接受主持人及在坐的每個人一個問題或一個懲,。2用手捏住鼻子彎腰原地轉(zhuǎn)20圈,，然后繞篝火跑兩圈。3把自己眼睛蒙上,，尋找下一個受懲罰的人,，其余人全部站起來，手拉手繞篝火轉(zhuǎn)動,，每個人輪流喊他的名字：誰誰誰,，我在這里，來抓我,。蒙眼人跑過去抓,，圈轉(zhuǎn)的更快，抓住誰誰就要接受這個人提出的懲罰(他可在氣頭上奧)和以上懲罰,，然后被抓的人重復原來的步驟,，抓下一個人......(如果遇到拒絕做的，你們就讓他喝一瓶酒,。)