當面臨一個復雜的問題時，我們需要制定一個詳細的方案來分析問題的根源,，并提出解決方案,。怎樣寫方案才更能起到其作用呢？方案應該怎么制定呢,？下面是小編精心整理的方案策劃范文,，歡迎閱讀與收藏。

拓展訓練活動方案篇一

為更好地完成繁重的組織工作任務,，適應新形勢對干部身體素質(zhì)的要求,，培養(yǎng)組工干部的吃苦耐勞精神、戰(zhàn)勝困難的毅力和勇氣,、培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的團隊精神,，展現(xiàn)組工干部隊伍奮發(fā)有為、朝氣蓬勃的精神風貌,，按照“雙滿意建設年”活動實施方案要求,，州黨委組織部決定開展以增強體能、培養(yǎng)意志力為主題的拓展訓練活動,。實施方案如下：

1,、開展以“積極向上,、團結(jié)協(xié)作”為主題的體能訓練,。從4月下旬開始，要求干部養(yǎng)成自覺晨練的習慣,，堅持每天晨練50分鐘,，訓練內(nèi)容以晨跑、體能訓練,、做廣播體操等為主,，努力提高干部的體能素質(zhì)。4至6月間,，同時開展雙休日體能集中強化訓練,，以處室為單位，開展乒乓球,、籃球,、羽毛球訓練活動等，進一步培養(yǎng)組工干部組織紀律觀念,，鍛煉干部克服困難的韌勁和耐性,。

2、開展以“堅韌不拔、勇攀高峰”為主題的登山活動,。努力創(chuàng)造條件,，組織干部參加各種程度的登山活動，并開展登山競賽,。同時,，利用與縣(市)組織部門開展聯(lián)誼活動的機會，8月份組織一次綜合性登山比賽,。在提高干部身體鍛煉興趣的'同時,，培養(yǎng)組工干部不畏艱險、機智勇敢,、堅韌不拔,、勇攀高峰的良好品質(zhì)。

3,、開展以“增強體能,、迎接挑戰(zhàn)”為主題的游泳活動。從6月份開始,，利用休息日,、活動日，集中1個月時間對干部進行游泳訓練,，力爭在短期內(nèi)使全體干部學會游泳,。7月-10月，適時開展1次游泳比賽,。通過游泳訓練,，使全體干部在掌握游泳技能的同時，增強體質(zhì)和迎接挑戰(zhàn)的信心,。

4,、開展以“強化紀律、磨礪意志”為主題的軍訓活動,。7月下旬,，利用下班時間和休息日，組織開展一周的隊列訓練活動,，在“八一”建軍節(jié)期間,，組織開展一次軍事日活動。

1,、嚴肅考勤紀律,。處室負責人要帶頭參與，做出表率,，并按要求管理好本處室工作人員,?？记谇闆r由辦公室定期通報。

2,、參加活動時要統(tǒng)一著裝,，嚴肅認真，態(tài)度端正,，嚴禁以各種不正當理由拒絕參加活動,。

3、參加活動要注意安全,，服從命令聽指揮,，嚴禁擅自行動。

4,、要注意資料活動保存,，具體由電教中心進行文字、影像資料收集,。

5,、在認真完成活動任務的同時，要保證正常的工作運轉(zhuǎn),，不能以參加活動為借口延誤工作,。

拓展訓練活動方案篇二

班會，是以班級為單位的全體學生的會議或活動,。班會操作具有多重意義：

第三,，它是培養(yǎng)和展現(xiàn)學生主觀能動性、強化學生主人翁意識的舞臺,，是提升學生綜合素質(zhì)的重要方式,。

然而，隨著時代的進步和社會的發(fā)展,，學生的個性日益鮮明,，采用“被動,、填鴨”方式操作的班會已經(jīng)不能滿足學校,、班主任、學生,、家長等各方面的需求,，如何通過班會真正讓學生受教育、有成長,、強素質(zhì),、知凝聚，是班主任必須思考的問題,。

在班會操作中引入拓展訓練,，具有現(xiàn)實可行性。一方面，增強團隊凝聚力,、提升受訓者綜合素質(zhì),。另一方面，隨著拓展訓練項目的不斷豐富,，其操作形式已不僅僅是在高山,、河流、野外等場所進行體能訓練,，大量簡單,、易操作的室內(nèi)訓練不斷涌現(xiàn)出來，使之完全可以在學校進行,。再者,，學生對于拓展訓練這種新穎的形式興趣較為濃厚，參與熱情也較高,。

下面,，我將結(jié)合自身操作經(jīng)驗，簡單介紹幾種拓展訓練式班會的操作方法,。

1,、班會目的

（1）培養(yǎng)學生創(chuàng)新能力、動手能力

（2）提升表達,、溝通能力

（3）增強團隊協(xié)作意識

2,、規(guī)則和程序

（1）將學生按每組10人的標準分組，發(fā)給每組一套材料（包括a4紙50張,，膠帶一卷,，剪刀一個，彩筆一盒）,，要求在30分鐘時間內(nèi)描繪出一處優(yōu)雅美麗的景觀,，要求景色美麗、創(chuàng)意第一,。

（2）要求每組選出一名代表來講解景觀的構(gòu)思過程,，比如：創(chuàng)意點、建造方法等,。

（3）由大家選出最有創(chuàng)意,、最具美學價值、最簡單實用的景觀,，勝出組成員每人可以得到獎品一份,。

3、討論

（1）你們組的創(chuàng)意是怎樣來的,？

4,、總結(jié)

（1）創(chuàng)意的優(yōu)劣關(guān)系到景觀建造的成敗,。如果一開始的思路就錯了，或者根本沒有明確的目標,，就會在以后的過程中面臨越來越多的問題,。

（2）當想出足夠好的創(chuàng)意以后，每個人要根據(jù)自己不同的特長選擇不同的任務,，比如空間感好的就可以來搭建模型,，手巧的人可以進行實際操作。但是最重要的是一定要有一個領(lǐng)導者,，他要統(tǒng)領(lǐng)全局,，對眾多創(chuàng)意進行篩選和評估，對建造過程進行控制,，最后選派代表進行總結(jié)發(fā)言,。

（3）對于組員來說，如果你有了好的創(chuàng)意,，一定要跟其他人交流,，讓他們明白你的意思，并讓大家評定你的點子是否可行,。

5,、對班級建設和學生培養(yǎng)的積極意義

（1）構(gòu)思美景并付諸實施的過程可以培養(yǎng)學生創(chuàng)新能力和動手能力。

（2）表達個人見解,、團隊內(nèi)部協(xié)商,、總結(jié)發(fā)言的環(huán)節(jié)可以學生的表達、溝通能力,。

（3）分工協(xié)作的方式可以增強學生的團隊協(xié)作能力,。

1、班會目的

（1）增強班級凝聚力

（2）傳遞真誠和付出的理念,，同時體會到被關(guān)心的快樂

（3）培養(yǎng)學生“愛他人”的能力

2,、規(guī)則和程序

（1）本活動需提前預熱：班主任預先將班級學生名單放進“神袋”，每名學生都是“天使”,，需要用抽簽的方式找到自己的“國王”,，抽到紙條后“天使”把自己的名字寫在“國王”名字旁邊，然后將紙條交回班主任,，國王與天使的對應關(guān)系就此確定,，若抽到自己可重新抽取。此環(huán)節(jié)最好的周一進行,。

（2）在接下來的一周時間里，“天使”要默默為“國王”服務,，但注意不能暴露身份,。服務的方式豐富多彩,、形式多樣，可以是一杯水,、一個小禮物,、一封信、一個共同學習的約定等,。

（3）在周五的主題班會上,，國王與天使的秘密將最終揭曉?？梢宰尅皣酢狈窒肀环盏母惺?，也可以讓“天使”分享真誠付出的感受，還可以組織主題為“如何建設友愛班級”的集體討論,。

3,、總結(jié)

（1）每名學生既是“天使”也是“國王”，意味著每個人在真誠付出的同時也可以獲得他人的關(guān)愛,，大家是一個愛的集體,。

（2）關(guān)心彼此，拉近彼此的距離,，在付出中獲得快樂,，是一次“心”的感動與幸福。

（3）用心去感受活動的過程,，才是真正的贏家,。

（4）班會活動中收獲的感悟，應該帶到家庭中,、社會中,。對父母、兄弟姐妹,、家人,、朋友都應該真誠付出，你也必將從中獲得快樂,。

4,、對班級建設和學生培養(yǎng)的積極意義

（1）構(gòu)思美景并付諸實施的過程可以培養(yǎng)學生創(chuàng)新能力和動手能力。

（2）表達個人見解,、團隊內(nèi)部協(xié)商,、總結(jié)發(fā)言的環(huán)節(jié)可以學生的表達、溝通能力,。

（3）分工協(xié)作的方式可以增強學生的團隊協(xié)作能力,。

總之，舉辦拓展訓練式班會應更注重對學生綜合能力的培養(yǎng)和提升,，使之成為課堂教育的有益補充,。作為班主任,，應該在實際操作過程中不斷總結(jié)、不斷發(fā)現(xiàn),，進一步完善活動方式,，激發(fā)學生的參與熱情，實現(xiàn)“德智體美勞”全面發(fā)展的最終目的,。

拓展訓練活動方案篇三

在大一新生剛剛開始大學生活之際,，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領(lǐng)悟的`關(guān)鍵時刻,。為此,，交通學院心理學研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。

第一,，幫助同學們?nèi)谌爰w,，提高團結(jié)協(xié)作能力，加強班級凝聚力;第二,，豐富大學課余生活,，體會大學魅力。

(一)前期策劃宣傳工作

3. 各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前,，將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@,。

(二)活動組織

1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間,，并通知各班心理委員,。

2.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場,，參與正?；顒咏M織，突發(fā)情況應對及器材交接收集,。

(三)活動環(huán)節(jié)

1. 主持人開場

2. 愛的抱抱(熱身活動)

3. 隊形隊旗設計(團隊意識)

4. 珠行千里(團隊協(xié)作)

5. 無軌列車(團隊協(xié)作)

6. …….

7. 感謝參與,，結(jié)束語。

1. 各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動,，如遇突發(fā)情況,，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;（20xx年元旦班級聯(lián)歡活動策劃書）

2. 每場活動結(jié)束，負責部門須收集好活動器材;

3. 如遇下雨,，則活動推遲,，時間另行通知;

拓展訓練活動方案篇四

增強責任意識，熔煉團隊精神通過cs對抗游戲,，在活動中考驗策劃部署,、分工協(xié)作、上下溝通、團隊交流及應變的能力,。在活動中釋放壓力,，培養(yǎng)團隊友誼及合作精神,。

擬定：20xx年9月1日（全天）

包頭市大型真人cs場所

三良家具有限責任公司全體成員,。可帶家屬（家屬自費）

周一早上工廠7：:30之前集合,；8：10 午餐前團建講解及對抗拓展訓練午餐結(jié)束后商定下午團建內(nèi)容,。

活動結(jié)束后現(xiàn)場點名人數(shù)，散場,。

三良家具廠人員活動經(jīng)費,，午餐，雜費由工廠支出,，三良人員出車,，工廠油補，人良人員家屬工廠提供午餐,，娛樂收費項目家屬自費,。

1.因活動地點在戶外，注意防曬,、補水,。

2.請穿著防滑運動鞋，以免扭傷,、滑到等意外,。

暫時預計cs對抗結(jié)束后有pk燒烤。

本活動為草擬方案,，各位成員如有良好的團建方案,，可以在今晚八點前提供到三良工廠內(nèi)部群，大家討論修改,。團建日期周一（教師節(jié)）,，無特殊原因，團建活動必須參加,，不可請假,，辦公室和車間統(tǒng)計一下，團建日期可根據(jù)實際情況修改,。

此活動為三良家具廠第一次團建,，歡迎有經(jīng)驗的成員給這次團建出謀劃策，提供寶貴經(jīng)驗及團建內(nèi)容,，同時歡迎有經(jīng)驗的成員自薦作為此次團建組長,，帶領(lǐng)大家更好的完成活動,。

拓展訓練活動方案篇五

（一）活動主題：走進鄉(xiāng)村田野,，享受藍天白云，呼吸清新空氣,，重溫童年游戲，體驗鄉(xiāng)村生活，尋找內(nèi)心寧靜。

（二）活動時間：7月中旬。

（三）活動地點：西峰區(qū)董志鎮(zhèn)南廟村,。

（四）參加人員：市局機關(guān)全體職工,。

（五）活動項目：

1,、開展垂釣比賽,。

2,、開展騎行比賽,。

3,、開展?jié)L鐵環(huán),、打沙包,、踢毽子和跳繩比賽,。

4,、參觀農(nóng)田果園,。

（六）活動方式

比賽活動職工自愿報名,，其中垂釣和騎行分組進行比賽。垂釣比賽采取定時稱重排名的方法,，獎勵前三組,；騎行比賽在規(guī)定路段往返接力方式進行，用時最短組獲勝,，獎勵前三組,。

（七）主辦單位：市局機關(guān)工會。

（一）活動主題：面向全市地稅系統(tǒng),，舉辦中華傳統(tǒng)文化視頻系列講座,、“感知文明中國”文學作品創(chuàng)作及朗誦比賽等一系列活動，加深對社會主義核心價值觀的感知感悟,，引領(lǐng)職工繼承和弘揚中國傳統(tǒng)文明,，積極踐行社會主義核心價值觀。

（二）活動時間：8月中旬,。

（三）活動地點：市局機關(guān)、各縣（區(qū)）地稅局視頻會議室,。

（四）參加人員：全市地稅系統(tǒng)干部職工,。

（五）活動項目及方式

1、舉辦國學傳統(tǒng)文化講座

2,、結(jié)合“講座”學習,，以弘揚中華傳統(tǒng)文化、踐行社會主義核心價值觀為主題,，全市系統(tǒng)工會組織職工進行文學創(chuàng)作（包括詩歌散文）,，送交系統(tǒng)工會，評出優(yōu)秀作品,。

3,、舉辦“華夏文明頌”文學作品朗誦比賽

地點：市局

參加人員：市局機關(guān)全體職工，各縣（區(qū)）局參賽人員,。

比賽方式：以系統(tǒng)工會評選出的優(yōu)秀作品為主,，舉辦“華夏文明頌”文學作品朗誦比賽。各縣（區(qū)）局工會自選人員參賽,，其中市局機關(guān)4人,，西峰和慶城各3人，其他縣局各2人,。參賽可以單人,，也可2人組合,，每個單位朗誦作品中必須有一半以上為自創(chuàng)，朗誦必須配樂,。朗誦比賽由評委當場打分,，現(xiàn)場評（頒）獎，設立一等獎1個,，二等獎3個,，三等獎6個，優(yōu)秀獎12個,，同時設優(yōu)秀組織獎1個,。

（六）主辦單位：慶陽市地方稅務局系統(tǒng)工會，市局機關(guān)工會,。

（一）活動主題：親近大自然,，增強廣大職工體質(zhì)，豐富職工的業(yè)余生活,，引導職工快樂工作,，健康生活。

（二）活動時間：8月下旬,。

（三）活動地點：合水縣太白鎮(zhèn)夏家溝,。

（四）參加人員：市局機關(guān)全體職工、合水縣局全體職工,。

（五）活動內(nèi)容

1,、分男女組別進行徒步行走比賽，其中男子組徒步里程為5公里,，女子組徒步里程為3公里,。

2、開展沿途“美景隨手拍”比賽活動,。

3,、參觀蓮花寺石窟。

（六）活動方式：徒步行走活動定賽段計時,，最短時間到達者為勝,，活動分別獎勵男女前12名，具體為分別設男女冠,、亞,、季軍及4—12名四個獎項。隨手拍比賽活動,，在徒步行走賽段中隨即手機拍攝,，即時上傳手機拍攝照片至指定微信群，后由評委統(tǒng)一評定獲獎等次,，設立一等獎1個,，二等獎3個,，三等獎6個，優(yōu)秀獎12個,。

（八）主辦單位：市局機關(guān)工會,、合水縣地方稅務局工會。

（一）活動主題：以生動有趣的競賽方式,，充分調(diào)動每個職工學習經(jīng)濟,、稅收等專業(yè)知識的積極性，培養(yǎng)濃厚的學習興趣,，形成勤奮向?qū)W的良好氛圍,，營造緊張高效的工作氛圍，進一步提高地稅隊伍整體素質(zhì)和執(zhí)法能力,，推動地稅事業(yè)科學發(fā)展,。

（二）活動時間：10月中旬進行初賽，10月下旬決賽,。

（三）活動地點：市局機關(guān)設主會場,，各縣（區(qū)）局設分會場,。

（四）參加人員：全市地稅系統(tǒng)職工,。

（五）活動內(nèi)容：經(jīng)濟稅收知識競賽

（六）活動方法：初賽,，市局建立即時通訊平臺（微信、qq等）,，各縣區(qū)局設即時通訊答題點,，搶答正確且用時最短者勝出。分縣區(qū)局選拔3人參加決賽,，決賽為現(xiàn)場擂臺賽，抽簽決定擂主和攻擂者,，輪番答題,，積分高者勝出。獎勵前6名,，設一等獎1名,、二等獎2名、三等獎3名,，同時設優(yōu)秀組織獎一個,。

（七）主辦單位：慶陽市地方稅務局系統(tǒng)工會。

（一）活動主題：通過戶外拓展訓練活動,，建立強化團隊意識,，提升激情與活力，培養(yǎng)職工的組織能力,、協(xié)調(diào)能力,、團結(jié)互助能力及思維創(chuàng)新能力,，使大家更好地融入集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識,。

（二）活動時間：9月上旬,。

（三）活動地點：正寧縣調(diào)令關(guān)國家森林公園。

（四）參加人員：市局機關(guān)和正寧縣局全體職工,。

（五）活動項目：戶外拓展訓練

（六）活動方式：市局機關(guān)職工與正寧縣局職工交叉分組,，分別參加確定的4—5項拓展項目。

（七）主辦單位：市局機關(guān)工會,、正寧縣地方稅務局工會,。

市局機關(guān)工會和縣（區(qū)）局工會按照各自的實際情況，按照工作時間,、場地條件允許的原則,，組織開展規(guī)模適中的職工運動會。

拓展訓練活動方案篇六

活動方案指的是為某一次活動所指定的書面計劃,，具體行動實施辦法細則,，步驟等。分享了黨員拓展訓練的活動方案給大家借鑒,！

20xx年11月18日下午14點至17點

華興花苑

“拓展訓練”----outward-bound,，原意為一艘小船離開安全而舒適的港灣，駛向波濤洶涌的大海,，去迎接一次又一次的挑戰(zhàn),。

拓展訓練是利用特定設施下情景模擬和在自然地域、山川湖泊,，通過專業(yè)的課程進行情景式心理訓練,。讓參訓學員在解決問題和應對挑戰(zhàn)的過程中，達到“磨練意志,；陶冶情操,；完善人格；熔煉團隊”的培訓目標,。

“拓展訓練”打破了傳統(tǒng)的訓練模式,，它并不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個特殊的環(huán)境,，讓你直接參與整個學習過程,，在參與的同時，去完成一種體驗,，進行自我反思,，獲得感悟；去思考,、去發(fā)現(xiàn),，對自已,、對同伴、對團隊重新認識,、重新定位,，這是“拓展訓練”給參訓學員的心靈震撼，也是“拓展訓練”的意義所在,。

通過素質(zhì)拓展訓練,，參訓者在如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心,，改善自身形象,；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,，提高解決問題的能力；認識群體的作用,，增進對集體的參與意識與責任心,；改善人際關(guān)系，學會關(guān)心,，更為融洽地與群體合作,。

1． 參加人數(shù)： 機關(guān)第一黨支部所有黨員，共計人員為31人,，工作人員若干,。參加人員提前十五分鐘到場。

為30分鐘,。

3．分組情況：由參與的31人可具體分為3個小組,，每組為24人。

1．若遇到意外災害天氣,，如打雷,、下雨、冰雹等,，各活動項目可臨時停止或取消，待天氣恢復正常時可適當繼續(xù),。

2．若活動進行過程中,，出現(xiàn)參與人員意外受傷和傷害時，現(xiàn)場的工作人員應當及時對受傷人員進行消毒和包扎,，若情況嚴重時,，應立即送往醫(yī)院救治。

1．活動中請嚴格按照教練的操作規(guī)則執(zhí)行,，如有疑義,，請在活動結(jié)束后提出,。

2．活動本著“友誼第一、重在參與”的原則,，活動過程中應尊重對方,、尊重裁判。如出現(xiàn)罷賽,、打架斗毆,、辱罵對方等現(xiàn)象。

3．各隊需保持活動場地衛(wèi)生,，離場時帶走場地周邊垃圾,。

4．活動過程中，聽從教練安排,，不得私自行動,，不得擅自退出活動。

1．策劃組：

職 責：負責活動項目的產(chǎn)生,、策劃,、評分表的制作及當天的組織主持、裁判,。經(jīng)費的合理規(guī)劃,。

2．道具組：

職 責：負責活動道具（50個氣球、結(jié)實粗繩子若干,、紙,、彩筆、筷子,、頂針若干,、12張凳子、即時貼,、白t-shirt,、剪刀、哨子,、擴音器,、簽字筆）的準備。

3．宣傳組：

職 責：照片的拍攝,。 4．后勤組：

職 責：道具的攜帶,，哨子、剪刀,、即時貼,、筆、喇叭、秒表等用具的準備,。

規(guī)則：每支隊伍發(fā)送一件白色t-shirt,利用自己的想象力和創(chuàng)造力,，為自己的團隊設計隊衣、隊名,、隊歌,、口號以及選定隊長和副隊長。隨后,，每組在隊長,、副隊長的帶領(lǐng)下向大家介紹隊衣的寓意，展示隊名,、隊歌,、口號等，隊衣由隊長穿上,。

評分標準：

1,、第一個完成的隊伍加80分；第二個則加70分,；第三個加60分,，依此類推。

2,、根據(jù)同學的介紹和制作的隊衣的外觀和創(chuàng)造性綜合打分,，分數(shù)依次為80、70,、60,、50、40,。

活動意義：培養(yǎng)創(chuàng)造性和語言表達能力,。

規(guī)則：每8—10人為一小組進行，每個小組站成一排,，相鄰兩人左右腳綁在一根繩子上,，然后大家一起前進；成功的關(guān)鍵是事先協(xié)調(diào)一致,，然后在統(tǒng)一號令下每人邁出正確的那只腳,。

活動意義：現(xiàn)實生活中，這樣的情況似乎不大可能出現(xiàn),。其實企業(yè)內(nèi)部受訓者與受訓者之間,、部門與部門之間不可避免地存在相互影響、相互牽制的關(guān)系,，但無論如何，我們的目標是一致的,，那就是要把工作做好,，既然都是為了公司好,，是不是大家都可以理直氣壯地各持己見、爭執(zhí)不下呢,？當然不行,，于是就要統(tǒng)一號令，結(jié)果還是那句老話：個人服從集體,，局部服從整體,、大局。唯有如此,，我們才能最大限度地消除牽制,，齊心協(xié)力地推動公司發(fā)展。

評分標準：按先后名次由少到多依次加100,、80,、60

規(guī)則：一組隊員排成一隊，后面隊員的'雙手搭在前面隊員的肩上,，1~4號報數(shù),。整隊跳著前進，前往終點,。途中裁判會報出數(shù)字,，聽到數(shù)字與自己相同的隊員要坐下，椅子為后一個隊員的雙腿,。即后一位隊員要將自己的雙腿彎曲,。

評分標準：聽到數(shù)字十秒內(nèi)，必須完成坐姿,，等待裁判確定,，之后繼續(xù)前進。途中共有五次號令,，出現(xiàn)失誤整個隊伍后退一米,。

規(guī)則：給每個隊員發(fā)一支筷子，一個隊伍一個頂針,。讓每個小組站成一排（或一圈）,。讓每個隊員把筷子叼在嘴里，把頂針交給每個小組站在隊首的隊員,，讓他們把頂針套在筷子上,。每個小組要完成的任務是按順序經(jīng)由每個隊員，把頂針由隊首傳到隊尾,。只允許用筷子傳遞頂針,，不許用手碰頂針。如有人不慎將頂針掉到了地上，只能用筷子把頂針建起來,，而且不能把筷子從嘴里拿出來,。

評分標準：第一個把頂針傳到隊尾的小組獲勝，得100分,，其余完成依次加80,、60、40…如有違規(guī)現(xiàn)象,，每次扣除10分,，不負分。

項目五,、魔方漂移

規(guī)則：每組選4名隊員,，坐在排列好的凳子上，順時針躺下,，躺在隊友的腿上,，示意準備好后，由本組其他隊員將凳子抽去,，全部抽去后開始計時,。四人按指定方向移動至終點，散架則需要重新用凳子架好抽去,然后繼續(xù)前行,。

評分標準：按先后名次由少到多依次加100,、80、60 項目六,、南北太平洋

規(guī)則：各隊派出四人參賽,，在南北不同的地方擺有少于隊員人數(shù)的氣球（少兩個），隊員在中間,。裁判喊出口令“南太平洋”或“北太平洋”,，隊員按規(guī)定路線前往相反的方向取氣球，會有兩人沒有氣球,，出局,。其余的隊員進行下一輪回，每次減少兩個氣球,，直至剩下最后一人,。

評分標準：最后一人所在組得50，最后的2,、3名所在小組得40分,，4、5兩名小組加20分,，6,、7兩名小組各加10分,。弄破氣球每次扣除10分。

xx項目部機關(guān)第一黨支部

拓展訓練活動方案篇七

【目的地介紹】螢火灘位于長沙市河西…（神秘好玩的地方奧）…因盛夏開滿芬芳的黃色小花，有螢火蟲成群出沒而得名,。草質(zhì)翠綠,，毗鄰湘江并有圍繞茂盛蘆葦?shù)膬?nèi)陸湖泊,，是天然的戶外活動拓展地,。

【活動級別】戶外休閑娛樂級

在這里,，有山，有水,，遠離城市喧囂,，尋得一片寧靜,，歡笑聲會在你的記憶中得到永恒。

在這里,，你可以席地而坐,，與知己暢談人生,，忘掉了煩惱,，擺脫了壓力,，重新尋得自己。

在傍晚,，篝火燃起,，眾人圍坐，盡情享受美食,，談笑風生

在夜里,，繁星滿天,，明月高掛，鳥叫蟲鳴,，讓你回想起童年，讓你憧憬未來

在清晨，旭日東升，你走出帳篷，揉揉雙眼,，和你的伙伴們一起擁抱陽光,，迎接新的一天??！

這座城市帶給你的，不僅僅是高樓大廈,，燈火輝煌,，別忘了,，它還有山水風情………

活動內(nèi)容（時間地點項目順序）

1、活動集合出發(fā)的時間：請在出發(fā)前一天把所有應該準備的東西全部打包,，提前做好通知準備,。14：00準時出發(fā)。

（活動發(fā)起人至少提前一天預訂后于活動當天13：00來我處領(lǐng)取裝備,，并組織相關(guān)活動人員在當天下午兩點左右集合）

友情提示：在10：00前將所有食物購買完畢,，通知所有人下午13：40在約定地點集合，14：00準時出發(fā),。

2,、約14：40分到達目的地，清點人數(shù),。

3,、15：00行活動環(huán)節(jié)之一：領(lǐng)頭人負責分隊，比賽搭帳篷（小帳篷3個人,，大帳篷5個人）,，按帳篷分隊：a，b,，c,，d……。（每對人應該將男女合理搭配,，你懂的）

5、排名第一的先去劃船,，排名第二與第三比賽排球,，第四與第五比賽排球，決出勝負來決定劃船的先后,。排名倒數(shù)第一的去烤燒烤,。

7、篝火晚會：

友情提示：為讓活動更加有趣,，請在活動前天在活動成員中選出一個男生和一個女生唱歌和跳舞（一定有男生是麥霸,，一定有女生是舞后，平時深藏不漏,，就看你的口才能不能說動她了,，有愛好吉他的把吉他扛上。）

a、所有人圍坐在篝火旁,，有一兩個人負責不斷向篝火里填火,。

b、選一個主持人來個開場白,，介紹游戲規(guī)則,。然后將一個氣球（氣球里灌水）給其中一個人，讓這個物品在人群中傳動,，繞著整個篝火轉(zhuǎn)動,。此時主持人用眼罩將自己眼蒙住，開始唱著自己熟悉的歌,，然后隨心所欲的喊“停”,，這時氣球在誰手里,，誰就要站到人中央，接受以下懲罰：1隨便問隨便做：接受主持人及在坐的每個人一個問題或一個懲,。2用手捏住鼻子彎腰原地轉(zhuǎn)20圈,，然后繞篝火跑兩圈。3把自己眼睛蒙上,，尋找下一個受懲罰的人,，其余人全部站起來，手拉手繞篝火轉(zhuǎn)動,，每個人輪流喊他的名字：誰誰誰,，我在這里，來抓我,。蒙眼人跑過去抓,，圈轉(zhuǎn)的更快，抓住誰誰就要接受這個人提出的懲罰（他可在氣頭上奧）和以上懲罰,，然后被抓的人重復原來的步驟,，抓下一個人......（如果遇到拒絕做的，你們就讓他喝一瓶酒,。）

拓展訓練活動方案篇八

為了提高公司團隊的協(xié)作精神,，提高員工的積極性，為員工創(chuàng)造一個融洽,、和諧,、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情,。

一：活動背景

本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動,，使大家充分領(lǐng)略團隊協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團隊精神，提高團隊意識,，從而提高每個員工的配合度,，提高整體作戰(zhàn)能力。

二,、活動目的

1.團隊協(xié)作,、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力,。

2.營造,、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識,、增強集體榮譽感,。

3.體會團隊與單兵作戰(zhàn)的效果，充分融入團隊,、增強歸屬感,。

4.增進了解、加強溝通,、增進目標認同,、激揚團隊士氣。

三,、參加人員：公司全體員工（約60名）

四,、活動內(nèi)容：烽火叢林野戰(zhàn)

以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓練為工具：

增進學員的團隊意識和團隊凝聚力

將培訓中學習和體驗到的新思維,、工作方法遷移到工作中

課程中,，融合心理分析、管理理念和工作技巧：

加強培訓師與學員之間的互動性

讓體驗與思考,、檢驗與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)

促使學員個人認識不斷深化,，團隊的整體表現(xiàn)水平不斷提高。

從各景區(qū)了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn),、穿越碧水谷,、叢林野戰(zhàn)、定向越野,，穿越電網(wǎng)，無規(guī)火車,，信任背摔,，絕壁攀巖，風趣戶外野炊等,。

五,、活動負責部門

六、活動具體方案

（一）地點：安溪志閔旅游區(qū)

（二）時間：擬定**年 11月**日-**日 （二日游）

（三）活動流程

打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟

積極參與拓展訓練,，培養(yǎng)團隊合作精神

訓練之余沿途參觀基地里秀麗景色,，放松心情

分享訓練心情和經(jīng)驗

七、拓展活動日程安排

安溪野山谷基地

住宿,，若有空一床位,，補房差70元/人 迷彩服：衣服+褲子+皮帶。

拓展訓練活動方案篇九

2020年4月19日

戶外拓展訓練活動

“xxx”拓展訓練活動方案

一,、活動主題：團結(jié),、互助、合作

二,、活動宗旨： 塑造創(chuàng)新的企業(yè)文化,，加強團隊精神，加強員工的交流,，更好的建設學院明天,。

三、活動對象：公司全體員工,。 四,、活動時間： 8月22~23日

六、活動簡介：推進公司向縱深方向發(fā)展,，營造活躍,、氛圍、提高員工的學以致用和創(chuàng)新能力,，更好的為公司和顧客服務,。努力將全新的服務理念和面貌展現(xiàn)在顧客面前。七,、活動要求：為進一步豐富和繁榮沈陽公司的文化生活,，充分展 現(xiàn)沈陽公司員工的風貌，增強團隊的凝聚力和向心力,，努力打造員工的團隊精神,，每個團隊必須要有自己的口號和名稱，每個員工都要有自己的稱號,。八,、活動項目：

（一）素質(zhì)拓展項目名稱：盲人方陣 10分 項目類型：團隊協(xié)作型

項目評分：將繩子在規(guī)定的時間內(nèi)拉成規(guī)定的形狀用時間最短

2020年4月19日的者獲勝

活動評分：一名10分，二名9分,，三名8分,，依此類推。以用時長短評分,。

（二）“7人8足”綁腳比賽 10分

場地要求：開闊的場地一塊

2020年4月19日

道具要求：繩子若干條,、口哨一個

項目評分：設置規(guī)定的一段距離,，（提前畫好線）哪個對用時最短到達終點即獲勝

活動目的：增進員工之間的友誼，增強團隊的凝聚力

活動評分：一名10分,，二名9分,，三名8分，依此類推,。以用時長短評分,。

（三）合力吹氣球 10分 游戲類型：室內(nèi)游戲、趣味游戲,、團隊游戲

游戲目的：溝通配合能力,，借著分工合作來完成任務 人數(shù)要求：每組限六人

道具要求：主持人準備每組各六張簽，上寫：嘴巴,；手（二張）,；屁股；腳（二張）

汽球（每組一個）游戲方法：

1.分兩組,，但每組必須要有六人,，做三組。

2.主持人請每組每人抽簽,。

2020年4月19日

3.首先,，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破,。

活動評分：一名10分,，二名9分，三名8分,，依此類推,。以用時長短評分。

（四）接力語句 10分

活動目的：培養(yǎng)團隊間的綜合實力和個人應變能力,。

活動評分：一名10分,，二名9分，三名8分,，依此類推,。以語句字數(shù)評分。

（五）比劃猜猜 10分

2020年4月19日

游戲人數(shù)：每組6人 場地要求：不限

道具要求：寫好的紙片若干

活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度,。

活動評分：一名10分,，二名9分，三名8分,，依此類推,。以猜出個數(shù)評分。

（六）踩氣球比賽 （互動比賽）10分

道具要求：氣球若干,，口哨一個,。

游戲人數(shù)：每組5人

道具要求：氣球若干，口哨一個,。

2020年4月19日

活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度,，團隊協(xié)作能力

活動評分：一名10分，二名9分,，三名8分,，依此類推。以用時長短評分,。

（八）游戲名稱： 齊眉棍

活動目的： 在團隊中,，如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會找到別人的不足,，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題,。隊員間的抱怨、指責,、不理解對于團隊的危害…… 這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”,。提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力,。統(tǒng)一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關(guān)重要的作用,。

（九）法柜奇兵 時間： 30—60分鐘

2020年4月19日

人數(shù)：不限，人數(shù)較多時,，需要將隊員劃分成若干個由10～16個人組成的小組,。道具：

(每個小組)

·1根約6米長的繩子。

·選取兩棵相距約5米,，直徑在150毫米左右的大樹,。

·選項：裝飾用的大橡膠蜘蛛。

概述：

這是一個能夠用來創(chuàng)立團隊的游戲,。這個游戲要求小組中的每一個成員都要積極參與,。目的：

1．讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰(zhàn),。

2．建立小組成員間的相互信任,。

3．讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理,。

準備：

在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子,，繩子距地面1．5米左右。注意要把繩子拉緊,。如果準備了橡膠蜘蛛的話,，把它吊在繩子中間，用以烘托游戲氣氛,。

如果可能會多次使用這個游戲,，那么我們建議您用一個直徑約15cm(6英寸)的木樁代替繩子,。步驟：

1．致游戲開場白，開場白示例如下：

2020年4月19日

了絆網(wǎng),，毒箭就會從四面八方射出來,。這里我們要進行一次類似的冒險。請把系在兩樹之間的繩子想象成魔窟中的絆網(wǎng),，你們整個小組都要從繩子上面過去,，而且絕對不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子,，整個小組都會被毒箭射死,。重申一下，游戲成功的條件是從繩子上面過去,。而且不能碰繩子,。祝你們好運!

2．如果有人在游戲過程中碰到了繩子，整個小組都必須重新開始,。

（十）籮卜蹲

2020年4月19日

隨意打開“寶物”,，由主持人對獎。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對獎,。比如：寶物里寫著“學貓叫三聲,，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后,，主持人給予相應的獎勵,。

九、活動現(xiàn)場進展情況： 1）,、主持人至開幕詞并介紹到場嘉賓,。

2)、安排評分人員,，計時,，主持人員。3),、主持人介紹本次活動主題和宗旨,。4)、請領(lǐng)導到場啟動此次活動,。

5),、各隊員按順序在指定的位置進行活動了解開

展活動

十、活動操作：（1）,、所有成員組隊參加,。

（2）、8月17日把前期工作落實,，安排人員,，場地,，道具

到位。

（3）,、介紹活動規(guī)則,，進行本次的參賽

（4）、每個活動都進行評比記錄,，最后將各項活動的情

況綜合評出最優(yōu)秀的三個團隊，同時對團隊口號凝聚力和集體感較好的三個團隊,。

十一,、活動經(jīng)費預算：

2020年4月19日

團隊獎勵：一名，二名,，三名 元

8條長繩,、10條短繩、口哨4個,，氣球若干 元

礦泉水：元

經(jīng)費總計：元

十二,、活動準備工作流程：

時間安排 活動項目 活動事項

8月17日前 參加活動人員 統(tǒng)計各隊成員負責人電

話

8月18 日 團體落實，舉行開幕

所有活動 每個活動都以團隊參加,、其它團

隊及工作人員進行監(jiān)督

2020年4月19日

2020年4月19日記錄

拓展訓練活動方案篇十

團結(jié),、互助、合作

塑造創(chuàng)新的企業(yè)文化,，加強團隊精神,，加強員工的交流，更好的建設學院明天,。

公司全體員工,。

20xx年8月22~23日

推進公司向縱深方向發(fā)展，營造活躍,、氛圍,、提高員工的學以致用和創(chuàng)新能力，更好的為公司和顧客服務,。努力將全新的服務理念和面貌展現(xiàn)在顧客面前,。

為進一步豐富和繁榮沈陽公司的文化生活，充分展現(xiàn)沈陽公司員工的風貌,，增強團隊的凝聚力和向心力,，努力打造員工的團隊精神，每個團隊必須要有自己的口號和名稱,，每個員工都要有自己的稱號,。

（一）素質(zhì)拓展項目名稱：盲人方陣10分項目類型：

團隊協(xié)作型

道具要求：長繩一根

場地要求：空曠的大場地

項目評分：將繩子在規(guī)定的時間內(nèi)拉成規(guī)定的形狀用時間最短的者獲勝

詳細游戲規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形,，并且所有隊員都要均分在四條邊上,。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路,，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導人選出,、方案確定之前,，當領(lǐng)導人產(chǎn)生、有序的組織開始運轉(zhuǎn)的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進,，使員工們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。

活動目的：這個任務體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任,，一個有領(lǐng)導,，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推,。以用時長短評分,。

（二）“7人8足”綁腳比賽10分游戲簡介：

團隊成員站成一排,，用若干條短繩將相鄰隊員的左腿與另外隊員的右腿綁在一起,，然后規(guī)定一段距離隨著裁判的一聲令下,，參賽隊伍腳并腳扣緊繩子,，肩搭肩,，齊步的跑起來，比賽在員工們的喊叫聲中激烈的進行著,。哪個隊協(xié)調(diào)的好用時最短通過終線哪個隊獲勝,。

場地要求：開闊的場地一塊

道具要求：繩子若干條,、口哨一個

項目評分：設置規(guī)定的一段距離,，（提前畫好線）哪個對用時最短到達終點即獲勝

活動目的：增進員工之間的友誼，增強團隊的凝聚力

活動評分：一名10分,，二名9分,，三名8分,，依此類推,。以用時長短評分,。

（三）合力吹氣球10分游戲類型：

室內(nèi)游戲,、趣味游戲、團隊游戲游戲目的：溝通配合能力,，借著分工合作來完成任務

人數(shù)要求：每組限六人

道具要求：主持人準備每組各六張簽,，上寫：嘴巴；手（二張）,；屁股,；腳（二張）

汽球（每組一個）

游戲方法：

1、分兩組,，但每組必須要有六人,，做三組。

2,、主持人請每組每人抽簽,。

3、首先,，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）,；然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。

活動評分：一名10分,，二名9分,，三名8分，依此類推,。以用時長短評分,。

活動目的：培養(yǎng)團隊間的綜合實力和個人應變能力。

活動評分：一名10分,，二名9分,，三名8分，依此類推,。以語句字數(shù)評分,。

（五）比劃猜猜10分游戲簡介：先在紙板上寫上動物或物品的名字，兩位隊員互相面對彼此,，給紙板給比劃的人看了后,，比劃的人不能說話和出聲。用肢體語言表達其意思,，由猜的人來猜答案,。每組人員輪流上兩位共三組。

游戲人數(shù)：每組6人

場地要求：不限

道具要求：寫好的紙片若干

活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度,。

活動評分：一名10分,，二名9分,，三名8分，依此類推,。以猜出個數(shù)評分,。

（六）踩氣球比賽（互動比賽）10分游戲簡介：每位隊員腿上綁2個氣球，并每成員手臂相扣不得分開,，由主持人宣布開始則開始互踩對方氣球,，主持人宣布結(jié)束時停止踩氣球。一個余下的氣球算一分,。

游戲人數(shù)：每組5人

道具要求：氣球若干,，口哨一個。

活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度,，團隊協(xié)作能力

活動評分：一個余下的氣球一分,，計算總分。

游戲人數(shù)：每組5人

道具要求：氣球若干,，口哨一個,。

活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度，團隊協(xié)作能力

活動評分：一名10分,，二名9分,，三名8分，依此類推,。以用時長短評分,。

（八）游戲名稱：齊眉棍

游戲簡介：全體分為兩隊，相向站立,，共同用手指將一根棍子放到地上,，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗,。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求,，完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項目。此活動深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問題,。

場地要求：開闊的場地一塊需要器材：3米長的輕棍

需要器材：3米長的輕棍

游戲時間：30分鐘左右

活動目的：在團隊中,，如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會找到別人的不足,，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題,。隊員間的抱怨,、指責,、不理解對于團隊的危害……這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。提高隊員在工作中相互配合,、相互協(xié)作的能力,。統(tǒng)一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關(guān)重要的作用,。

（九）法柜奇兵

時間：30―60分鐘

人數(shù)：不限，人數(shù)較多時,，需要將隊員劃分成若干個由10～16個人組成的小組,。

道具：（每個小組）

?1根約6米長的繩子。

?選取兩棵相距約5米,，直徑在150毫米左右的大樹,。

?選項：裝飾用的大橡膠蜘蛛。

概述：這是一個可以用來創(chuàng)建團隊的游戲,。這個游戲要求小組中的每一個成員都要積極參與,。

目的：

1．讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰(zhàn),。

2．建立小組成員間的相互信任,。

3．讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理,。

準備：在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子,，繩子距地面1．5米左右。注意要把繩子拉緊,。如果準備了橡膠蜘蛛的話,，把它吊在繩子中間，用以烘托游戲氣氛,。

如果可能會多次使用這個游戲,，那么我們建議您用一個直徑約15cm（6英寸）的木樁代替繩子。

步驟：

1．致游戲開場白,，開場白示例如下：

看過《法柜奇兵》這部電影的人一定會記得其中魔窟歷險這場戲,，魔窟中遍布絆網(wǎng)。一旦有人不小心碰到了絆網(wǎng),，毒箭就會從四面八方射出來,。這里我們要進行一次類似的冒險。請把系在兩樹之間的繩子想象成魔窟中的絆網(wǎng),，你們整個小組都要從繩子上面過去,，而且絕對不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子,，整個小組都會被毒箭射死,。重申一下，游戲成功的條件是從繩子上面過去,。而且不能碰繩子,。祝你們好運！

2．如果有人在游戲過程中碰到了繩子,，整個小組都必須重新開始,。

（十）籮卜蹲

參加人員：集體,。游戲規(guī)則：先準備好“寶物”（即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎品等）,，然后把寶物分布在各各隱蔽的地方,，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”,，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”,，由主持人對獎。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對獎,。比如：寶物里寫著“學貓叫三聲,，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后,，主持人給予相應的獎勵,。