演講比朗誦更自然,，更自由,，可以隨著講稿的內(nèi)容而變化站位,。一般說來,，不要在演講人前邊安放講桌,，頂多安一個話筒,，以增加音量和效果。那么演講稿該怎么寫,？想必這讓大家都很苦惱吧,。以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚卵葜v稿模板范文大全,，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧,。

心理健康教育演講稿篇一

同學們：

我們學生最常見的問題那就是馬虎,，什么是馬虎?不認真是馬虎!為什么不認真?因為注意力不集中呀，不一心一意呀,。馬虎即然是習慣那就可以養(yǎng)成不馬虎的習慣,。

我們可以要求學生必須養(yǎng)成作題或作業(yè)后檢查的習慣，在學校如此在家也必須如此,。自己先檢查然后老師家長再檢查有錯時不告訴他具體錯哪了,。劃定范圍讓他自己的再查。另外在學習時不能讓孩子有分心的因素,。由其在家別把水果呀小食品呀放他旁邊,。別開電視，小聲說話別有事沒事地問一句餓嗎?渴嗎?難嗎?心理學上說一個習慣的養(yǎng)成最少要六天,?？蛇@個習慣可能需要很長時間。

除此之外馬虎的孩子通常注意力是不集中的,。這表現(xiàn)在上課時有時不注意聽講,，常做小動作，老走神,。注意力有專門的訓練方法如果大家有興趣我就說說我知道的,。

一、聽覺集中訓練法：

閉上眼睛,，用心來聽鬧鐘的滴嗒聲,，并要求他伴隨著這種聲音默念“嘀嗒。,。,。嘀嗒?！币螅涵h(huán)境安靜,，可以是一兩個孩子。也可以是全班或小組,。每天五次每次兩分鐘左右,，堅持六天。

二,、視覺想象訓練：

要求環(huán)境安靜,，閉目靜坐，先在頭腦中想象出一個黑點，再想象由這個點向右無限延長的黑線,。每天練習三次,。每次五分鐘。隔兩天后再想象,，由黑點起無限旋轉(zhuǎn)的螺旋線形,。療程為7天。然后減少量堅持2周,。(鞏固)

怎樣克服“走神兒”的毛病,。

1、自我提示法：找?guī)讖埿】ㄆ?，上面寫專心聽講,、不要走神、等放在平時?？吹靡姷牡刈C詞如文具合時書桌上,，家里的寫字臺上墻上等這樣無論上課聽講還是回家做作業(yè)都可以提醒自己別走神。

這是幾個訓練注意力的方法,。如果有興趣可以試一下,，試時別忘了告訴我。我還想檢驗一下行不行呢,。

三,、如何克服心理障礙：

1、學會建立理性的價值觀念

(1)了解人的基本心理需求及期望,。

(2)增加對價值的察覺：理解價值如何影響人的抉擇和行為,。

(3)學習多側(cè)面、多角度地看待學習和生活,。

2.學會建立良好的自我觀念

(1)增進自我體察：自我觀察并認知有哪些心理需求和感受;學習描述自我感受;認識思想,、感受與反應之間的關(guān)系。

(2)學會自我接納：以己為榮;認知自己的優(yōu),、缺點,。

(3)建立積極的自我概念：發(fā)展自信心和自身能力，成為獨立的,、信任自己的人;提高與周圍人交往的自信心;堅持自我努力,，體驗成功的喜悅,。

(4)增強自我監(jiān)控：敢于自我肯定,，善于自我激勵;對他人對自己的認識態(tài)度反應適度;能反省自己的不足，并以積極的態(tài)度處之,。

3.學會建立和發(fā)展良好的人際關(guān)系

(1)了解人的交往心理需求,。

(2)熟悉與人溝通的技巧：學會運用同情心;學習非語言溝通技巧：眼神接觸、表情,、體姿,、聲調(diào),、手勢。學習語言溝通技巧：了解交往中開誠布公和相互信任的重要性;選擇適當時機談論感情問題;談論感情問題時懂得傾聽和發(fā)問;勇于表達,，清晰地表達自己的感受和立場,，不卑不亢;不輕易責怪他人;面對批評做適當?shù)姆磻苊庀麡O的影響;能區(qū)別某人的真正言行與你,、對他言行的反應或判斷是否相同,。

(3)學會處理人際沖突：學習如何作不失理智的爭辯;學會互惠互利的協(xié)商技巧。

(4)學習與人合作：懂得合作的重要性;知道何時挺身出來帶頭,，何時追隨別人;學會正確地分析和對待自己的情緒變化,。

4.學會提高調(diào)控情緒的能力

(l)了解體察情緒的多樣性情緒自覺：對自己情緒的認識和辨別，傾聽內(nèi)在的自我對話,。

(2)學習分析不同情緒狀態(tài)的前因后果情緒監(jiān)察：留意是否有自我貶抑的消極信息,，了解情緒的真正原因。

(3)學習情緒狀態(tài)下的控制和疏導方法情緒管理：延遲滿足;衡量情緒的強度,，克制沖動,，減輕壓力。

(4)學習分析情緒與行為的差距情緒決策：了解別人的觀點;了解哪些行為是可以被接受的,，恰如其分地表達情緒;對人生抱有積極的態(tài)度,。

5.學會增強耐挫能力

增強耐挫意識。認識到遭遇挫折是正常的,。學會耐挫方法,。學習接受和適應遭到的反對和不成功;學會給予和接受有益的批評;學會響應指示和接受社會生活中的種種限制。

心理健康教育演講稿篇二

各位女士：

你們好,！

非常榮幸和大家相識,，感謝xx給我們提供這個機會與大家交流。首先做一下自我介紹,，我是xx咨詢工作室的專職心理咨詢師,，名字叫xx。今天我想借此機會和大家交流一下心理咨詢方面的知識,。心理咨詢目前在我國特別是在我們河南這個內(nèi)路省份,，是一個新興的行業(yè)，許多人對它還很陌生,，還需要一個認知和接受的過程,，基于這個情況，我今天僅僅是和大家交流一下心理咨詢的普及性的兩個問題,。一是心理健康的問題,，二是心理咨詢的問題。說起心理健康，我想大家或多或少都會有所了解,，但很多人對這個概念還不是很明確,，那么我想請問一下在座的各位，什么是心理健康呢,？可能有的朋友會說,，心理健康就是心理沒病唄。這個回答不能算錯,，但也不是很全面,，我在這里借用世界衛(wèi)生組織發(fā)布的心理健康的定義：所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上,，在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內(nèi),，將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。這個概念比較抽象,，具體講有四個方面：

第一：心理健康就是身體,、智力、情緒十分的協(xié)調(diào),，能適應環(huán)境,。也就是說，當你到一個陌生的地方,，能很快適應新的環(huán)境,，新的生活，自我調(diào)節(jié)能力很強,。我舉個例子,，曾經(jīng)有一位年輕的女性馬上要出國留學，對許多人來講這是一件很高興的事情,，可是她呢,，隨著出國日期的臨近，出現(xiàn)持續(xù)焦慮不安,、失眠以及其他一些情緒上的反常,，為什么會這樣呢？經(jīng)過咨詢師了解,，原來是這位女士害怕到了異國他鄉(xiāng)在陌生的環(huán)境中自己無法生存所以導致心理失衡,，通過這個例子可以看出這位女士的身體與情緒調(diào)解能力的不足。不過我相信在座的各位這一方面許多人都做的非常好,，否則你可能會存在著不同程度的心理問題,。

第三：心理健康就是有幸福感。這一條非常的重要,，我想統(tǒng)計一下,，認為生活很幸福的女士請舉手，舉手的人不多,，我想請問各位,，我們現(xiàn)在的生活衣食無憂，丈夫?qū)檺?、孩子乖巧,。那么我們?yōu)槭裁礇]有幸福感呢？可能有的女士會說,，沒錢,！對了就是因為我們的生活和理想不切合實際，有過多的無法完成的計劃,，你每個月掙一千塊錢,，但總想花三千塊錢，你能辦到嗎,？不能,，所以心理就極不平衡以致失去了幸福感。有句俗話說的好,，叫“知足者常樂”,。我再舉個例子，香港著名演員張國榮,，集財富與聲譽于一身,，有無數(shù)的fa崇拜他，包括我自己,，在常人眼里,，他是怎樣的幸福啊，可是在他的盛名之下,，有誰知道他同樣忍受著感情與事業(yè)帶來的壓力,，以致身心失衡患上了嚴重的抑郁癥而無法自拔，最后自殺身亡,。張國榮的自殺引發(fā)多個影迷隨他而去,，這不能不說是一件悲哀的事情。如果張國榮能有幸福感,，能夠在咨詢師的幫助下很好的調(diào)節(jié)自己的不良情緒,，今天我們就不會再為這位巨星的逝去而嘆息。所以我希望大家珍惜你的生命,，珍惜你的生活,，珍惜你手中的幸福！

第四：心理健康就是在工作中,，能發(fā)揮自己的能力,，過著有效率的生活,。也就是說，我們能在工作中感受到樂趣,，我曾經(jīng)聽一位朋友講,，說現(xiàn)在的人是干一行厭一行，干會計的嫌枯燥,，干營銷的嫌辛苦,，做生意的怕風險，做公務員的嫌單調(diào),，總之,，沒有幾個人對自己的工作滿意。那么當我們做著自己討厭的工作,，沒有激情的工作時,，你能發(fā)揮自己最大的潛力嗎？我想是不可能的,，你可能會為了生計而努力工作,，但你在工作中絕對感受不到樂趣，也就無從談起把你潛在的能力在工作中挖掘出來,。

聽了以上四條心理健康的標準,，我想絕大多數(shù)人都不敢說自己心理健康了，不過沒有關(guān)系,，偶爾出現(xiàn)一些心理問題,，只要不讓不良的情緒泛化到我們生活的方方面面，能及時調(diào)節(jié)心理狀態(tài),，這都是很正常的現(xiàn)象,。比如說上半年出現(xiàn)的非典，當人們了解到非典有很強的傳染性后驚慌失措,，人們經(jīng)歷了一次嚴重的心理考驗,。當非典過后，多數(shù)人都恢復了正常的生活,，而一少部分人呢則患上了強迫癥,，反復的洗手，無法擺脫恐懼的心理,。對這部分人,，你能說他心理健康嗎？他們就需要心理咨詢師的幫助,，進行心理疏導,，否則他們無法過上正常人的生活。

杰斯這么解釋“咨詢師通過與個體持續(xù)的,、直接的接觸,，向其提供心理幫助并力圖促使其行為,、態(tài)度發(fā)生變化的過程?！币簿褪钦f,，心理咨詢師運用心理學及其相關(guān)的知識和方法，幫助咨詢對象解決其在學習,、工作,、家庭生活,、疾病和康復等方面出現(xiàn)的問題,，從而更好地適應環(huán)境，保持身心健康,。需要指出的是,，這個過程不是普通和泛泛的聊天，而是心理咨詢師針對特定的對象,，運用心理學方面的知識進行操作的一個過程,。當然咨詢師不是老師，不是家長,，不是醫(yī)生,，而是給你提供心理幫助的忠實朋友，在咨詢師那里,，咨詢對象可以敞開心扉,，而不必有任何的后顧之憂，因為心理咨詢師嚴格遵守為咨客保密的職業(yè)道德,，所以你大可不必擔心你的隱私會被泄露出去,，相互信任是咨詢成功的首要條件。

既然我們了解了心理咨詢,，那么什么樣的人需要心理咨詢呢,？第一，在學習,、工作,、家庭生活以及升學、擇業(yè),、戀愛,、交友等方面所遇到心理問題的人。第二,，各種神經(jīng)癥患者,，如抑郁癥、恐怖癥,、強迫癥,、焦慮癥,、疑病癥、神經(jīng)衰弱等,。第三,，性心理障礙和性心理變態(tài)的患者。第四,，給長期患有慢性身體疾病,、久治不愈的患者提供心理支持和指導。如果在座的各位和你的親朋好友有以上的心理問題,，歡迎隨時與我們聯(lián)系,，我們竭誠為你提供專業(yè)和優(yōu)質(zhì)的服務，再次感謝xx和在座各位朋友的支持,，謝謝大家,。

心理健康教育演講稿篇三

同學們:

我們知道，種子萌芽生長,，必須經(jīng)過黑暗中的掙扎才會見到破土而出時的第一縷光亮;蛹破繭而出,，必須經(jīng)過苦苦掙扎才會有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀的我們,，必須排除人生道路上的種種困惑,，克服前進道路上的種種困難，才能在學習,、工作與生活中乘風破浪,，勇往直前?！拔磥砩鐣踩找嬉髠€人在社會中具有健康的自我和主動發(fā)展的意識與能力,。”當今社會競爭日益激烈,，而且這種競爭也被移植到學校,。剛結(jié)束一天緊張的學校生活，我們拖著疲憊的身體回到家中,，還沒來得及吃飯就開始伏案做作業(yè)了,。周末，悠閑的大人們在家中看電視,，你們卻在忙碌著準備的各種作業(yè),。你們只能透過窗戶凝視著蔚藍的天空,，數(shù)著天空飄過的縷縷白云,，看電視更成了你們遙不可及的奢望,。偶爾有人能上網(wǎng)查查資料、打打游戲,，更像是做錯事一樣,。在這種緊張的學習生活里,，你們會表現(xiàn)出各種各樣的問題。時下,，你們的心理問題越來越受人關(guān)注,，心理健康教育也隨之受到了重視。 什么是健康?世界衛(wèi)生組織憲章中規(guī)定：“所謂健康,，是身體上,、精神上及社會適應上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱,?！彼晕覀円_認識健康，不能認為沒有疾病就是健康的,。今天老師從身體健康和心理健康兩個方面和大家談談：怎樣才能具有一個健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動外,，請同學們應該做好以下幾點：

一,、 從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣：

1,、吃東西以前和大小便后洗手。

2,、養(yǎng)成不喝生水,、不吃不熟食物，食物不能長期保存,，食用前應徹底加熱,，消毒、殺死細菌,，防止各種傳染病,，如傷寒、痢疾等,。

3,、養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔(指甲里面會藏有能使你生病的細菌和病毒),。

4,、不隨地大小便，不隨地吐痰,。

5,、適當休息有利于學習和身體健康。要有充足的睡眠,，才能保證健康和提高學習效率,，小學生每天睡眠以10個小時為好。

6,、眼睛的衛(wèi)生保健 不歪頭看書學習,，看書寫字姿勢要端正,。看電視時眼睛要與電視有一定的距離,，一般在2米以上,，時間不能過長，一般在一小時以內(nèi),?？措娨晻r房間應開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉,。

7,、全面、均衡,、適量的營養(yǎng),。豐富的營養(yǎng)能促進自己的生長發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ),。

二,、健康的心理活動 中學生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的,、與同學團結(jié)友愛的性格,，與同學們一起玩耍，學會愉快,、融洽的人際交往,，學會調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難,，受到了挫折,、要振作精神，要知道前途總是光明的,。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒,。如平時學習成績差或一次考試成績掉下來了，要正確認識,，不氣餒克服困難,，努力就有收獲。自我認識是要正確的自我評價,，如果不能正確的認識自己,，就會使自己與周圍的同學們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾,，如過高的評價自己,，就看不到自己的缺點，產(chǎn)生驕傲自滿的思想，與同學們搞不好團結(jié),，如過低的認識自己,，會產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長,，也會影響學習成績,。小學生要進行自我體驗，自我體驗就是要有自尊感,、自信感和自豪感,，做到不自傲、不自卑,、不自滿,，做錯事感到內(nèi)疚，做壞事感到羞恥,。不斷調(diào)節(jié)自己的行為,，使行為符合群體規(guī)范，符合社會道德要求,。平時參加一些健康有益的活動,，如文體活動，和有意義的社會活動,，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場所,。

三,、除了與老師的關(guān)系,，與家長的關(guān)系也是個很大的問題。在許多孩子和家長之間,，存在“代溝”,。什么是“代溝”呢?指的是年輕的子女和父母在思想觀念及價值觀念上存在的距離，并由此導致兩代人之間的相互不理解,，產(chǎn)生隔閡,。 學生與父母產(chǎn)生代溝的具體原因，從子女的角度說,，有以下幾個方面： 產(chǎn)生強烈的獨立意識,，認為自己已經(jīng)長大，反對父母的關(guān)系和照顧,。身體的迅速成長使你獲得了力量和勇氣,，但并不能正確地評估自己的力量。父母認為你是孩子,，還處于被保護階段——他們根本沒來得及接受你已經(jīng)長大的事實;而你每天接受很多新鮮事物與信息,，并發(fā)表自己的見解，這種突如其來的變化與父母已有的觀點必然會碰撞出不和諧的音調(diào)來。代溝的存在是客觀的,，但不是無可奈何的,，其擴大會加深兩代人的沖突，給家庭生活,，甚至學校生活帶來一些不和諧,。作為年輕的一代，只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度,，既有利于自己健康成長,，有可以使家庭氣氛保持溫馨。

試一試下面的建議：

1,、對父母的態(tài)度要溫和,，不采取偏激的行為方式。

4,、養(yǎng)成預習復習的習慣,，每天都要對未教的內(nèi)容進行預習，把已教的內(nèi)容復習好;

5,、養(yǎng)成不懂就問的習慣,，學習只有靠問，才能成為學問,。 一旦你養(yǎng)成了以上的學習習慣,，每天將有新的收獲，那就將感到快樂無比,。同學們,，昨天的習慣，已經(jīng)造就了今天的我們;今天的習慣決定明天的我們,。讓我們從現(xiàn)在做起,，從今天做起，養(yǎng)成良好的學習習慣,，做一個優(yōu)秀的學生,，共同創(chuàng)造輝煌的未來!

心理健康教育演講稿篇四

首先，先請大家聽一個故事,。

他微微一笑,，什么也不說，就把他們帶到一間黑暗的房間里,。在他的引導下,，學生們很快就穿過了這間伸手不見五指的神秘房間。接著,，弗洛姆打開房間里的一盞燈,，在這昏黃如燭的燈光下，學生們才看清房間的布置，不禁嚇出一身冷汗,。原來,，這間房子的地面就是一個很深很大的水池，池子里蠕動著各種毒蛇,，包括一條大蟒蛇和三條眼鏡蛇,，有好幾條毒蛇正高高昂著頭，朝他們吐著舌頭,。就在這池子的上方,，搭著一座很窄的木橋，他們剛才就是從那座木橋上走過來的,。

弗洛姆看著他們,，問：“現(xiàn)在，你們還愿意再次走過這座橋嗎,？”

大家你看看我,，我看看你，都不做聲,。

過了片刻,，終于有三個學生猶猶豫豫的站了出來。其中一個學生一上去,，就異常小心地挪動著雙腳,，速度比第一次慢了好多倍；另一個學生戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的站在小木橋上,，身子不由自主地顫抖著,，才走到一半就挺不住了；第三個學生干脆彎下身來,，慢慢地趴在小木橋上爬了過去,。

“啪”，弗洛姆又打開了房內(nèi)另外幾盞燈,，強烈的燈光一下子把整個房間照耀得如同白晝。學生們?nèi)嗳嘌劬υ僮屑毧?，才發(fā)現(xiàn)在小木橋的下方裝著一道安全網(wǎng),，只是因為網(wǎng)線的顏色極黯淡，他們剛才都沒有看出來,。弗洛姆大聲地問：“你們當中還有誰愿意現(xiàn)在就通過這座小橋,？”

大家現(xiàn)在都不怕了，幾個學生一個接一個走過了木橋,。只有一個人不敢走,。“怎么回事？”弗洛姆問道,。

“這張安全網(wǎng)的質(zhì)量可靠嗎”一個學生心有余悸地問,。

弗洛姆笑了：“我可以解答你們的疑問了，這座橋本來不難走,，可是橋下的毒蛇對你們造成了心理威懾,，于是，你們就失去了平靜的心態(tài),，亂了方寸,，慌了手腳，表現(xiàn)出各種程度的膽怯,，可見心態(tài)對行為有著多么重要的影響,。”

這個故事很好地告訴我們一個道理：心態(tài)對一個人具有巨大的影響力,。

由于心態(tài)能左右一個人的一切,，所以，無論情況好壞,，都要抱著積極的心態(tài),，莫讓沮喪取代希望。心態(tài)是我們命運的控制塔,，事實上,，它是我們唯一能掌握的東西。只有我們建立起正確,、積極的人生觀,、價值觀，以積極,、健康,、樂觀的心態(tài)對待生活，才能獲得健全而高品質(zhì)的生活,。

良好的心態(tài)是無價的,，如果你能擁有一個良好的心態(tài)，你就能獲得你想要的一切,。因為良好的心態(tài)能讓你樹立起必勝的信念,，而信念會是你充滿前進的動力。它可以改變你險惡的現(xiàn)狀,，帶來圓滿的結(jié)果,。不要因為我們的心態(tài)而使我們自己成為一個失敗者。要知道,，成功永遠屬于那些抱有積極心態(tài)并付諸于行動的人,。如果我們想改變自己的世界,，首先就應該改變自己的心態(tài)。心態(tài)是正確的,，我們的世界也會是正確的,。保持良好心態(tài)者能夠堅強，能夠?qū)捜?，能夠鍥而不舍,，最終會走在時代的前面。一個人若是一生都能持有良好的心態(tài),，那么,，他人生的路就會越走越寬，生命的景色就會越來越美,，生命的價值就會越來越大,。

所以我想說，專心于路,，路就不會多難走,；專心于事，事就不會太難做,。

心理健康教育演講稿篇五

尊敬的各位老師,，親愛的同學們：

大家早晨好！今天我演講的題目是：我愛我,，給心靈一片陽光,。本周是我校確定的首屆"心理健康周"。"心理健康周"的由來要從"心理健康日"說起,，本周的5月25日是一個特殊的日子――全國青少年心理健康教育日,。"5 25"的諧音即為"我愛我"，提醒青少年學生"珍惜生命,，關(guān)愛自己",。5月25日當周就是"心理健康周"。我校首屆"心理健康周"期間,，將組織心理知識宣傳,，召開心理班會，邀請心理專家講座等系列活動,，以推進我校的心理健康教育工作不斷邁上新的臺階,。

中國達人秀，選秀達人劉偉,，因為電擊失去了雙臂，但他頑強樂觀,，19歲時學習用腳趾彈鋼琴,，讓人欽佩,，更難得的是他的樂觀和陽光，笑容那么燦爛,！活得真精彩,！悅納自己，簡而言之就是：不以物喜,，不以己悲,，不怨天尤人，從容,、坦然地面對一切,。

我愛我，還要關(guān)注自己的情緒,，及時處理自己的不良情緒,。在我們平時的學習、工作,、生活中,，莫名的惆悵和迷惘，難耐的焦慮,、壓抑和孤獨,，因為考試失敗的傷心；因為老師的批評而委屈,；因為同學的誤解而難過……這些都是我們每個人都有可能遇到的消極情緒,。所以關(guān)注自己的情緒，學會及時處理自己的不良情緒就顯得很重要,。

最后祝愿全體師生都有一個健康的心理,，陽光的心態(tài)，快樂幸福的人生,！525,，我愛我,，給心靈一片陽光,，讓我們快樂成長！

謝謝,！

心理健康教育演講稿篇六

各位老師,、同學們：

大家上午好！

今天我國旗下講話的題目是《陽光心理,，健康成長》,。

心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康,。然而,人們常常重視身體健康,，忽視心理健康,。

現(xiàn)代社會，競爭激烈,，學習負擔重,，人際關(guān)系復雜，心理健康受到極大地威脅和損害,。在我們的周圍,，有的同學脾氣暴躁，因瑣碎小事與別人爭吵,；有的人意志消沉,，迷戀網(wǎng)吧；有的人自卑,，心理脆弱,，總覺得自己不如別人;有的人目空一切，惟我獨尊,，對于別人善意的批評和勸告拒不接受,。這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康,，小而言之,，影響著一場考試的得失；大而言之,，影響著一個人的工作,、學習和生活，甚至決定著一個人事業(yè)的成敗,。

同學們,，我們正值青春年華，這是一個朝氣蓬勃,、充滿活力的時期,，也是一個從幼稚走向成熟的過渡期，還是面臨種種壓力的時期,。在這樣的人生季節(jié)里,，有朝我們微笑的陽光和彩虹，也常常會有寒風冷雨,。在成長的過程中出現(xiàn)一些心理困擾是很正常的現(xiàn)象,，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾握_對待它們。良好的心理素質(zhì)是我們未來成功的保證,，在學習和生活中我們應該有意識的培養(yǎng)和塑造自己的個性,，調(diào)節(jié)控制好自我的情緒情感。

一,、多給自己積極的暗示,，集中注意于自己的長處,。要記?。鹤砸延泻芏鄡?yōu)點是別人不具備的?，F(xiàn)在我所擁有的一切，都是最好的：我的同學是最好的,、老師是最好的,、我的學校是最好的。

二,、相信自己,，不過分敏感他人對自己的評價。愛迪生說過,，生氣就是拿別人做錯的事來懲罰自己,。世界上沒有任何一個人比你自己更了解自己。

三,、我自信,，我一定會成功。你要相信,，通過你的努力,，你的目標終會實現(xiàn)。

衷心祝愿同學們掌握好成長之舵,，因為有陽光的心理,，就一定有健康的人生，幸福的未來,。

心理健康教育演講稿篇七

各位老師,、同學們：

大家上午好！

今天我國旗下講話的題目是《陽光心理健康成長》,。

心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康,，一半是心理健康。然而,，人們常常重視身體健康,，忽視心理健康。

現(xiàn)代社會,，競爭激烈,，學習負擔重，人際關(guān)系復雜,，心理健康受到極大地威脅和損害,。在我們的周圍，有的同學脾氣暴躁,，因瑣碎小事與別人爭吵,；有的人意志消沉,，迷戀網(wǎng)吧；有的人自卑,，心理脆弱,，總覺得自己不如別人;有的人目空一切，惟我獨尊,，對于別人善意的批評和勸告拒不接受,。這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康,，小而言之,，影響著一場考試的得失；大而言之,，影響著一個人的工作,、學習和生活，甚至決定著一個人事業(yè)的成敗,。

同學們,，我們正值青春年華，這是一個朝氣蓬勃,、充滿活力的`時期,，也是一個從幼稚走向成熟的過渡期，還是面臨種種壓力的時期,。在這樣的人生季節(jié)里,，有朝我們微笑的陽光和彩虹，也常常會有寒風冷雨,。在成長的過程中出現(xiàn)一些心理困擾是很正常的現(xiàn)象,，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾握_對待它們。良好的心理素質(zhì)是我們未來成功的保證,，在學習和生活中我們應該有意識的培養(yǎng)和塑造自己的個性,，調(diào)節(jié)控制好自我的情緒情感。

一,、多給自己積極的暗示,，集中注意于自己的長處。要記?。鹤砸延泻芏鄡?yōu)點是別人不具備的?，F(xiàn)在我所擁有的一切，都是最好的：我的同學是最好的,、老師是最好的,、我的學校是最好的。

二、相信自己,，不過分敏感他人對自己的評價,。愛迪生說過，生氣就是拿別人做錯的事來懲罰自己,。世界上沒有任何一個人比你自己更了解自己,。

三、我自信,，我一定會成功,。你要相信，通過你的努力,，你的目標終會實現(xiàn)。

衷心祝愿同學們掌握好成長之舵,，因為有陽光的心理,，就一定有健康的人生，幸福的未來,。

心理健康教育演講稿篇八

尊敬的老師,、同學們：

大家好！

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響，作為大學生,，首先應當具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應,，也就是說，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào),，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔@種安定,、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。

心理健康是大學生成才的基礎(chǔ)，心理健康能夠促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì),，是大學生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

作為21世紀的大學生,，我們應當不斷加強對適應性、承受力,、調(diào)控力,、意志力、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練,，使自我真正懂得：要想占有未來，不僅僅要作思想品德,、智能,、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備,，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū),，更新觀念，突破時空,，超越自我,，唯有如此，方能在搏擊中,，翱翔自如,，走向成熟！

謝謝大家,！

心理健康教育演講稿篇九

大家好,！

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響,，作為大學生，首先應當具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應,，也就是說,，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào),，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。

心理健康是大學生成才的基礎(chǔ),，心理健康能夠促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì),，是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

作為21世紀的大學生,，我們應當不斷加強對適應性,、承受力、調(diào)控力,、意志力,、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練,，使自我真正懂得：要想占有未來,，不僅僅要作思想品德、智能,、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備,，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū),，更新觀念，突破時空,，超越自我,，唯有如此，方能在搏擊中,，翱翔自如,，走向成熟！

謝謝大家,！

心理健康教育演講稿篇十

大家好,，我是初一(1)班的__，今天我演講的主題是“樂觀心態(tài) 健康心理”

同學們,，你是否曾因老師對你的批評而耿耿于懷;是否曾因父母親對你的責備而暗地抱怨;是否曾因?qū)W習不理想,、總是害怕老師和家長的怪罪;是否曾因與同學間相處不和、總是感覺心中沉悶,、壓抑都是心理上的不平衡,，是一種不健康的心理狀態(tài)。

曾經(jīng)的你也許有喜歡給別人起綽號的嗜好;曾經(jīng)的你也許有喜歡說臟話的毛病;曾經(jīng)的你也許總是愛拖拉作業(yè),、把完成作業(yè)當成負擔;曾經(jīng)的你也許總是上課走神,、不專心聽講，一節(jié)課下來知其然不知其所以然，等等這一切,，從根本上來講,，是你的思想出了偏頗、從另一個角度來說,，你的心理也不是很健康,。

同學們，月有陰晴圓缺,，人有旦夕禍福,，生活中的挫折就像是一首歌曲的音符，正確面對你才能彈奏出人生的樂章,。

有這樣一個小故事,，說有一個小伙子走路不小心摔了一跤，等他爬起來還沒走幾步卻又摔倒了,，這個小伙子便對人們說：“早知還要摔倒,，第一次我就不該爬起來?！?/p>

在這里我要說,，這個小伙子是消極悲觀的，人生就像是走路,，它總是在一次次跌倒和一次次的爬起的過程中去譜寫人生的壯歌,，倘若都象上面小伙子說的那樣，那么的消極悲觀,，人生就沒有拼搏,，沒有了拼搏就沒有了絢麗的色彩。

同學們,，我們現(xiàn)在年齡尚小,，許多道理你也許只能感悟而無法理解，但是一個人不僅要有強健的體魄,，同時還應有健康的心理,，換句話說，那就是一個人每天應該心情愉快地去生活,。當然,，日常生活與學習過程中，你肯定有過憂傷,、有過困惑,、有過焦慮、有過擔驚受怕,，等等,。每當此時，你一定要善于自我調(diào)節(jié),，多培養(yǎng)自己的興趣與愛好,，請記住一句話：“坦坦誠誠地做人、開開心心地學習,、痛痛快快的生活”,，把那些不順心、不如意拋去吧!有一首歌唱得好：“天空是綿綿的糖,，就算塌下來又怎樣;雨下再大又怎樣,，干脆開心地淋一場……”

同學們，讓我們保持樂觀的心態(tài),，一步一個腳印,，努力搞好我們的學習;讓我們保持樂觀的心態(tài)，面帶微笑,，快快樂樂度過每一天,。我的演講完畢，謝謝大家,。

心理健康教育演講稿篇十一

尊敬的領(lǐng)導,、評委，敬愛的老師,，同學們：

大家下午好!

我是__,，是高中二年級__班的學生，今天學校舉辦這個演講比賽,，我有榮幸可以站在這里來演講，感謝大家給的這個機會,。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護自己的心理健康》,。

眾所周知，心理健康對于所有人都是一個重點要關(guān)注的問題,，何況是我們高中生呢?要知道進入了高中時期,，基本上同學們就是在為高考備戰(zhàn)，平時的學習壓力也是加倍的,，那就不可避免會有同學有心理的問題,，這樣也會導致學習成績會不好，因此心理健康對我們而言很重要,，有一個健康的心理,，對我們的身體和學習都是有好處的，這樣大家就必須要關(guān)注自己的心理狀態(tài),，不要讓自己陷入問題心理,，這對自己各方面的發(fā)展都不是什么好事,。

我們作為高中生，其實心理已經(jīng)在逐漸的成熟,，因為我也開始走向成年,，那這樣的話，我們的心理也必須要跟著成長,，而不是年齡趨向成年,，可是心理卻還是一個小孩，這一點我們可能還不如一個孩子,，小孩可以用哭去發(fā)泄內(nèi)心的不爽,，但是我們現(xiàn)在的這個年齡，已經(jīng)知曉哭是很丟人的,，因此大部分人都會隱忍,，其實在我們現(xiàn)在的學習狀態(tài)，這是不好的,，如果找不到發(fā)泄的點,，內(nèi)心要是積累太多的壓力和委屈，等到爆發(fā)時會是嚴重很難想象的畫面,，那時一旦崩潰,，是很難收回的。

因此我們在高中這一時期,，我們不要去把所有的事情都放在心里,，要適當?shù)娜グl(fā)泄和傾訴。我們在遇到難過的事情,，要學會向自己的朋友同學或者老師去傾訴,，把內(nèi)心的委屈發(fā)泄出來，得到他人的一個安慰,，這對紓解內(nèi)心不開心是有很大的效果的,，至少有一個突破口。如果心理問題嚴重,，那就要去學校的心理咨詢那里看看,，向心理老師尋求幫助，開解自己,，通過心理老師對自己的心理的分析,，尋找解決的辦法。一定不能自己熬著,，這是很難受的,，這對自己的健康是極不好的。

所以大家在這樣緊張的學習狀態(tài)下,，一定要注意自身的心理健康,，要保護個人的心理健康,，排除掉對自己心理不好的東西，如此才能讓自己的學習變好,，不會被學習的壓力壓垮,，陷入一個艱難的境地。保護好自己的內(nèi)心,，放寬自己,。

我的演講到此就結(jié)束了，謝謝大家!

心理健康教育演講稿篇十二

親愛的同學們：

大家好!

讓每一個孩子的心靈都如陽光般的燦爛,，為每一個孩子營造一方心靈的樂土,，這是我從教一直以來的最大心愿。為此,，我把目光專注于每一個孩子,，專注于促進學生心智的健康發(fā)展和人格的發(fā)展，努力地為他們的心田播撒陽光和雨露,。

為了關(guān)注孩子的心理需求,，讓每個孩子健康成長。作為教師,，我以平和的態(tài)度,、寬容的心境去包容每一個孩子。讓孩子感受到,，老師對他們不僅有嚴厲的要求,，嚴格的管理，更多的是對他們的關(guān)心與呵護,?！叭诵宰畋举|(zhì)的特點，是希望別人的贊賞”,。滿足學生這種心理需求,，是充分挖掘?qū)W生學習潛力的有效途徑。在課上,，性格內(nèi)向的，我贊賞他們文靜秀氣,；性格外向的,，我贊賞他們活潑可愛；成績好的,，我贊賞他們是一名有能力有特長的好學生,；成績不好的，我贊賞他們肯努力,，從不放棄的拼搏精神,。哪怕是學生有了缺點,，我也以賞識的眼光去包容他，想方設(shè)法點燃起他們心中自信的火焰,，拉近了我和學生之間的距離,，學生愛和我聊天，因為從老師這里能獲得贊許與尊重,，他們能毫無顧慮地談出心中的想法,。

為了拓寬我與學生間心理交流的渠道，心理健康教育專欄和“小白鴿”信箱成了必不可少的的橋梁和紐帶,。我經(jīng)常收到學生的許多來信,，有與我們分享快樂的，有與我們傾訴心聲的,，更有訴說煩惱的,。我通過“心理健康教育專欄”進行定期公布輔導策略的同時，更是利用課余時間,，針對學生的心理問題與學生交心,，幫助他們走出心理的誤區(qū)。一段時間以后,，我們發(fā)現(xiàn)學生與我更親近了,，我成了學生心中的大朋友，是他們的“小白鴿”姐姐,，師生之間有了一種難得的默契,。

為了讓個別心里總是憋屈的`留守兒童發(fā)泄心中的不良的情緒，我就讓他們以寫信,、寫文章,、記日記的方式直接了當?shù)卣f出內(nèi)心的壓抑。除此以外,，教室里醒目的地方掛著“師生留言簿”,，隨時都可以寫上三言兩語。這種平等交流的方式,，避免了當面無法說出的心理障礙,，時間上也具有更大的靈活性。

張亮父母離異,，學習成績也不好,，所以他很自卑，小白鴿信箱收到了他的來信,，訴說了他的苦惱,，認為自己是個丑小鴨，大家都瞧不起他,，生活中沒有快樂,。我收到來信后,，找到他，充分肯定他身上的多處優(yōu)點,，使他辨證地看待了自己,，平時還有意識地提供機會，讓他充分展示自己的優(yōu)勢,。比如,，他會唱歌，就讓他參加此類比賽,、表演等活動,。這種方法意在以自身優(yōu)勢抵消自身弱點，建立自信心,，培養(yǎng)積極向上的心態(tài),。它從正面解除了學生的心理壓力。漸漸地他變了,，變得開朗了,，變得充滿自信，學習成績也明顯提高了,。

學生的情緒有了釋放的場所,，心理沒有了解不開的疙瘩，慢慢地他們變得開朗起來了,，孩子們的心靈變成了“陽光地帶”,，他們快樂地生活著，學習著,，努力著,，進步著，積極地參加各種活動,，并取得了可喜的成績,。

當今世界日新月異，隨著一個更開放的時代的到來,，心理健康已經(jīng)越來越成為人們關(guān)注的話題,。身體健康要從娃娃開始抓起，心理健康教育更要從娃娃開始抓起,。讓我們關(guān)注學生心理,，共同努力，促進學生身心全面發(fā)展,，托起明天的太陽！

心理健康教育演講稿篇十三

老師同學們,，本周是我們學校的心理健康教育周,。還記得上學期的心理健康教育周,，我在這兒和大家說的《要學會愛自己》嗎?今天我國旗下講話的題目是——我很好，你也很好!

我這里說的“很好”,，是一種感覺,。是當你得到關(guān)愛時、得到贊賞時,、得到肯定時的感覺,，覺得自己是重要的，對自己很有信心,，感覺自己最有能力的感覺,。總之,，“很好”的感覺,，會讓你覺得自己是個獨特又重要的人物，覺得活得做一個人真好,。

同學們是不是都覺得自己“很好”呢?或者不是?如果不是,，你怎么會有“不好”的感覺呢?是什么事讓你覺得自己“不好”?大家先安靜地想一想。現(xiàn)在,，讓我們來談一談,，看看能不能將這種不好的感覺變成“很好”!

當你被生下來的時候，就已經(jīng)是“很好的”,。我們每一個人自出生開始就是很好的,。對爸爸媽媽，或者任何一個照顧你的人來說,，你就已經(jīng)是最重要的,，因為這個世界上只有一個你!如果你認為他們不曾這么想過，那么你必須相信世界上還有很多人,，在他們認識你之后,，會覺察你的獨特性。其實,，幾乎天下所有的爸爸媽媽,，都是認為他們的子女是很好的。不信的話,，你可以問問爸爸媽媽,，愿意以多高的價碼把你賣了。當你這么問時,，他們也許會開玩笑“隨便開個價就可以了,。”其實，就是再高的價錢,，他們也絕不可能把你賣了,。所以，別擔心,，由這里就可以證明,，你是很好的。因為,，即使再多的金錢也抵不過一個你,。

有時候，可能爸爸媽媽很生氣時沖著你說“給我滾,，滾得遠遠的!”“真希望沒有你這個孩子!”“我干嘛要把你生下來!”其實,，這只是一時沖口而出的氣話，并不是真叫你滾的意思,。因為,，無論如何你是世界上獨一無二的你!你是他們生命的一部分，他們絕對舍不得你的,。有些孩子雖然被爸爸媽媽遺棄了,，或者讓別人領(lǐng)養(yǎng)。然而他們還是一樣很好的,，他們?nèi)匀皇仟氁粺o二的,。親生的爸爸媽媽，并不是不愛他們,，只是因為他們還沒有準備好不太曉得要怎么愛他們的子女,，才做出這樣的事。而且,，收養(yǎng)這些孩子的人,，一樣也會因為這些孩子是獨一無二的，而盡心地照顧他們,、愛護他們,，所以，我會說這些孩子一樣是很好的,。

那為什么我們從什么時候開始有了我“不好”的感覺呢?

從出生開始,，你就是很好的。而且,，你也的確感覺到自己很好,，覺得自己像是個小王子、小公主一般,。但是,，我們開始長大,，開始學習，開始面對社會,，就偶爾得到來自爸爸媽媽或者老師們的批評,、指責、或者懲罰,，得到這樣不舒服的對待時，你就會開始覺得自己“不好”,，覺得自己是一個沒人喜歡的孩子,。

不過，如果你有沒人喜歡的感覺,，那根本就是多余的,。因為，這種不舒服地對待,，也是我們成長的一種需要,。爸爸媽媽或者老師們給我們這種不舒服的對待，事實上是希望我們做得更好,，希望我們做個好學生,，成為一個好公民而管教我們的一種方法。這種不舒服的對待,，是在告訴你,，你做錯了哪些事兒。這些事兒可能會傷害別人,、傷害自己,，可能會不利于你的成長。而那些舒服的對待是在告訴你,，那些事你做得很好,。因此，不管你得到的是什么,，他們總是希望你越來越好,，越來越健康。

有時候,，爸爸媽媽或者老師們的要求會超過你的能力范圍所以你做不到,。如果這時受到他們的責罵或者懲罰，使你開始覺得自己“不好”,，覺得自己很笨,，覺得自己惹人討厭，覺得自己很失敗,，甚至推想這一定是因為自己生來就是多余的,，認定自己是不好的,，覺得這輩子沒什么希望了。這種想法那也是多余的,。那是因為爸爸媽媽或者老師們,，他們暫時忘記了你的年紀，著急著讓你長大,。等他們回頭想想,，就知道如何重新對待你了。

對了,，蘇老師還要告訴你一點,。很好的感覺并不是說我們所做的事情都是十全十美，沒有一點兒缺點的,。事實上我們經(jīng)常犯錯,，也無法總是讓別人滿意，但這也絕對不會影響我們是“很好”的,。同樣的,，別人也會犯錯的，爸爸媽媽和老師同學們也一樣,，也經(jīng)常犯錯,，但是也不會讓他們因此變成“不好”的。我們也要經(jīng)常寬容別人,，就像希望別人能夠?qū)捜菸覀円粯?。我們會犯錯，別人也會犯錯,，但這都不影響我們變成“很好”的,，大家都在一起成長。

現(xiàn)在,，讓我們再來想想看,，你曾經(jīng)有過的“不好”的感覺，是不是可以把它們一樣一樣丟掉,，慢慢讓自己找到很好的感覺呢?可能一下子不太容易,，沒關(guān)系，慢慢來,。

記住,，要用心永遠地記住——你是很好的!因為，你是世上獨一無二的人,。別人也是很好的,，因為，他們也是世界上獨一無二的人,。

來,，跟著我,，讓我們一起說——你很好，我也很好!

心理健康教育演講稿篇十四

尊敬的老師,、同學們：

大家早上好,！

我今天講話題目是《認識自我，改變自我,，超越自我》同學們當你在失敗和挫折中,，自己看不上自己，自己和自己賭氣,，摔東西,、罵人、捶打腦袋,、無休止地長吁短嘆時，你有沒有想過,，這并沒有解脫你的失敗,，減輕挫折。你有沒有想過,，是誰在阻撓你取得成功呢,？這個人正是你自己。

你可能知道“白天鵝”的故事,。當一只天鵝掠過長空,，那潔白的羽毛，端莊的體態(tài)使人們贊嘆不已,?？墒牵诘溚捵骷野餐缴墓P下,，這只美麗的天鵝,，原先卻是一只“丑小鴨”。當它剛剛破殼而出的時候,，生得很瘦小,，那些自以為是的鴨子根本瞧不起它。它默默地,、日復一日地堅持訓練自己,，最后終于在一個早晨振翼飛向藍天。

美國參議員艾摩·湯姆斯16歲時,，長得很高,，但很瘦弱，別的小男孩都喊他“瘦竹竿”,，他每一天,、每一小時都在為自己那高瘦虛弱的身材發(fā)愁,。后來的一次演講比賽，使他發(fā)生了大的轉(zhuǎn)機,。在母親的鼓勵下,，他花了很多功夫進行演講準備，他把講稿全部背出來,，然后對著牛羊和樹木練了不下100遍,，終于得了第一名。聽眾向他歡呼,，譏笑他的那些男孩羨慕不已,。從此他的信心增加了萬千倍，逐步走向成功的大門,。

從古至今功名顯赫的名人激起多少人的羨慕,，欽佩，當這些人站在人們面前時,，使人感到渾身上下都有一種人格魅力,，可他們并非都是豐功偉績的幸運兒。翻開他們每個人的經(jīng)歷,，幾乎都有過“丑小鴨”的坎坷經(jīng)歷,。他們善于把自己的缺陷當作人格完善大廈的鋪墊，從而鑄就了不屈奮斗的個性,。

現(xiàn)代的小學生很多都具有爭強好勝,、個性十足，卻又經(jīng)不起任何挫折,、脆弱的“蛋殼心理”,。因此，一旦遇到挫折的環(huán)境,，或受到批評,，往往會采取過激的行為，或攻擊,，或自責,、或冷漠退讓、或放棄追求,，甚至出現(xiàn)輕生行為,。因此，接受挫折教育,，提高耐挫能力,，對同學們來說具有特別重要的意義，老師針對以上情況給大家提幾條建議：

1,、意識到挫折的存在性,。同學們應意識到挫折是客觀存在的,，人生并非處處美好、舒適,，從而在心理上做好準備,。如讀書、社會生活,、與人交往等活動中可能出現(xiàn)挫折,。

2、意識到挫折的兩重性,。挫折的結(jié)果一般帶有兩種意義：一方面可能使人產(chǎn)生心理的痛苦,，行為失措；另一方面它又可給人以教益與磨練,。同學們應該看到挫折的兩重性,，不應只見其消極面，而應以樂觀的態(tài)度對待生活中的挫折,。

3,、培養(yǎng)積極樂觀的人生觀。挫折可成為弱者巨大的精神壓力,，也可成為強者勇往直前的動力。要意識到堅強的性格需要個人有意識的磨練,，決不是一朝一夕就可以達到的,。歌德曾說過：倘不是就眼淚吃過面包的人是不懂人生之味的。所以,，要樹立堅定的目標,，培養(yǎng)樂觀精神，這樣一來就能從逆境中奮起,。

4,、尋求心理咨詢。同學們可以向老師,、同學訴說你的心事,。通過個別交談，排除心理障礙,，達到擺脫矛盾,，穩(wěn)定情緒的理想效果。

至此,，我們可以悟出這樣一個哲理：“認識自我”是人類智慧的表現(xiàn),，“改變自我”是成功人生的敲門磚，只要敢于突破自己那顆脆弱的心,，拿出行動,，你就能超越自我,。“丑小鴨”就會變成世界上最美麗,、最有活力,、最有價值的人。

心理健康教育演講稿篇十五

現(xiàn)代醫(yī)學告訴我們,，一個人的健康既包括身體健康,，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康,，不僅會導致精神疾病的發(fā)生,，而且會誘發(fā)多種軀體疾病。

現(xiàn)代社會由于運轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇,，人們的心理負擔也越來越重,。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說，你們面臨著生理的,、認識的,、情感的、社會的多方面的現(xiàn)實問題,，面臨著升學的巨大壓力,，因而必然承擔劇烈的心理沖突。

對于青少年來說,，有一定的情緒波動是正常的,，但是如果表現(xiàn)過于強烈，就容易造成心理失衡,，影響正常的學習和生活,。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學習成績的取得,，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,，對各種社會環(huán)境有較強的適應能力。許多心理學測驗也證實,，當一個人情緒好的時候,，往往會精神振奮、干勁倍增,，思維敏捷,，效率提高;反之，則會無精打采,，思路堵塞,，效率下降。

那么青少年心理健康的標準是什么呢?我覺得青少年的心理健康應具備以下素質(zhì)：

一、有遠大的志向,。心理健康的青年人,，有高尚的志向理想，有遠大的奮斗目標,。他們把“天下興亡,、匹夫有責”作為個人生命的整體認識和根本態(tài)度，因而不計較個人得失,，名利大小,，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發(fā)狂,。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進,、發(fā)展。

二,、對自己有一個正確的認識,，并自尊自愛。心理健康的人具有自知之明,，有自我反省的能力,。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點,、缺點,、興趣、愛好,，還能正確評價自己的能力與性格,，并據(jù)此安排自己的生活，學習和工作,，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠,，狂亡自大,、目空一切，也不亡自菲薄,、自輕自賤,、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛,，又尊重他人,。

三、能正視現(xiàn)實,，勇于解決問題,。心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實,，找出問題的病結(jié)和解決的辦法,，而不企圖逃避，推卸責任;他們既有高于現(xiàn)實的理想,，又不沉迷于虛無縹緲的幻想,，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納;他們憑理智辦事,，能聽從一切合理的建議與意見,。

四、樂于交往,，能保持和諧的人際關(guān)系,。心理健康的青年，總是喜歡與人交往,，以尋找知音,，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系,。交往中,，他以尊敬的、信任的,、謙讓的,、誠懇的態(tài)度待人，團結(jié)友愛,、助人為樂,，而不是自私自利、猜疑,、孤敖,。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力,，合作共事,。

五、情緒穩(wěn)定,，性格開朗,。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時候,。 這就要求人們善于排除心理障礙,，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒,。要養(yǎng)成熱愛生活,、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗,，目光遠大,，心境愉快，才能勝不驕,，敗不餒,。

個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利,，患得患失,，情緒起伏波動，喜怒無常,。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己,，要求自己，以愉悅的心境,，飽滿的情緒,，去面對困難提高忍耐、受挫力,，堅定信念,，百折不回，提高自己的心理素質(zhì),，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn),。

六、要正確對待成功與失敗,。例如,，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學喜悅,，有的同學懊悔,，有的同學通過這次考試樹立了信心，有的同學卻喪失了勇氣,。誠然,，分數(shù)對正在苦學的高中生來講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗,，建立起良好的心理情緒,。一次考試的成功與失敗,，只能反映你以前的學習情況,，但不能代表和決定你的將來。每個人幾乎都會經(jīng)歷失敗的痛苦,，都會感到過己不如人的沮喪,，但我們誰也不愿把悔恨舊夢重溫，誰也不能讓時光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中,，那么錯過的不僅是昨天的時光,，還會是今天的機會。

當然,，取得一點成績,，也不要沾沾自喜，滿足現(xiàn)狀,，只有繼續(xù)努力,，才會取得更大成功，總之,，只有正確對待過去,，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時的失敗所屈服,，要重整旗鼓,，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學習中去,，這才是良好的心理情緒所必需的,。