演講,，首先要了解聽眾,，注意聽眾的組成，了解他們的性格,、年齡、受教育程度,、出生地,，分析他們的觀點(diǎn)、態(tài)度,、希望和要求,。掌握這些以后,，就可以決定采取什么方式來吸引聽眾，說服聽眾,，取得好的效果,。我們想要好好寫一篇演講稿，可是卻無從下手嗎？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的演講稿模板范文,，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇一

大家好!

今天我演講的主題是健康成長(zhǎng),。

中國，有萬里長(zhǎng)城,，有三山五岳,，有平原沃野,，有江河湖澤。她像一只志氣高昂的金雞,，在960萬公頃的大地上熠熠生輝，在世界歷史長(zhǎng)河中閃閃發(fā)光,。

我們是誰?我們是祖國的未來，也是祖國的希望,。身為青少年的我們要健康成長(zhǎng)，成為家鄉(xiāng)的建設(shè)者,，成為祖國的接班人,。為祖國爭(zhēng)光，為國家奉獻(xiàn),，讓國家因有我們這一批充滿智慧的炎黃子孫而感到無比欣慰,。

但是，青少年時(shí)期是一個(gè)充滿變數(shù),，讓人迷離,、捉摸不透的階段,。在這一時(shí)期，有太多太多的矛盾集中在我們身上,，一不小心就會(huì)誤入迷途,。那么，青少年如何才能健康成長(zhǎng)呢?我認(rèn)為,，必須做到以下幾點(diǎn)：

(一)強(qiáng)我體魄

健康對(duì)于一個(gè)人來說是至關(guān)重要的，有人進(jìn)行了形象的比喻：健康是“1”,，其他所有一切都是跟在這個(gè)“1”后面的“0”。如果“1”倒下來,，那么所有的“0”都將失去意義。正所謂“少年強(qiáng)則國家強(qiáng)”,，因此，我們要堅(jiān)持鍛煉身體,，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，以健康強(qiáng)壯的身體投身于中華民族偉大復(fù)興的壯麗事業(yè),。

(二)陽光心理

隨著社會(huì)的轉(zhuǎn)型與發(fā)展，當(dāng)代青少年面臨著各種各樣的心理問題,，焦躁,、煩悶、自卑,、嫉妒等負(fù)面情緒無不困擾著我們,。如何驅(qū)散這些陰霾?我們要把心窗打開，讓陽光住進(jìn)來,，以積極樂觀的心態(tài)笑對(duì)生活,。

(三)熱愛學(xué)習(xí)

“刀不磨生銹，人不學(xué)落后”,，“落后就會(huì)被動(dòng)挨打”，這是中國人幾千年來總結(jié)的至理名言,。

(四)美德相伴

中華民族在發(fā)展過程中，用自己智慧的頭腦與勤勞的雙手創(chuàng)造了瑰麗的文化,，形成了許多傳統(tǒng)美德——勤勞、勇敢,、誠實(shí),、節(jié)儉等，我們要從小養(yǎng)成良好的道德情操和文明習(xí)慣,，培養(yǎng)良好的精神風(fēng)貌,。讓我們與美德相伴，飛得更高!

同學(xué)們,，祖國的建設(shè)需要我們，祖國母親的進(jìn)步需要我們,，我們要珍惜偉大時(shí)代，不負(fù)青春年華,，擁抱陽光，健康成長(zhǎng),，一起攜手創(chuàng)造更加美好的明天!

我的演講到此結(jié)束!

謝謝大家!

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇二

各位老師，各位同學(xué)：

下午好,，今天我演講的題目是珍愛生命，健康成長(zhǎng),。

寶貴的生命對(duì)于每個(gè)人來說只有一次,，要讓生命之花常開，要讓生命之樹常綠,，沒有安全之水的澆灌是不可能的。它需要每個(gè)人的悉心呵護(hù),，需要全人類的共同努力，需要每個(gè)小朋友從自我做起,，從現(xiàn)在做起。我相信只要我們每一個(gè)小朋友都能做到安全第一,，都能把握好安全的金鑰匙,，我們就能擁有安全,，就能遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，就會(huì)健康成長(zhǎng),。

成長(zhǎng)是人一生中必經(jīng)的道路，可以走向成熟,，通向成功;成長(zhǎng)是一個(gè)五彩斑斕的夢(mèng)，那么美麗,、那么真實(shí),、那么令人向往;成長(zhǎng)像是桌上的美味佳肴,，酸,、甜,、苦、辣應(yīng)有盡有;成長(zhǎng)是痛苦中的淚水,，也是初嘗成功的甜蜜,。

人的一生，是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的,，不經(jīng)風(fēng)雨，又怎見彩虹?夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的差距總是遙遠(yuǎn)的,，沒有哪一個(gè)人不經(jīng)過努力就能夠成功,。珍愛自己的生命吧,，因?yàn)樯挥幸淮危驗(yàn)樯目少F,，因?yàn)樯休d的希望,?；钪粌H為自己而活,，還為了每一個(gè)愛你的人而活,。你承載著親人、朋友和國家的希望,，承載著他們的愛,。

我記得媽媽給我講了這樣一個(gè)故事：一個(gè)關(guān)于車禍的故事，某城市,，有一個(gè)女孩叫熒熒,，是班上的三好學(xué)生，有一次她的姥姥生病了,，病的很嚴(yán)重，她媽媽由于太著急了,，就帶著熒熒橫穿馬路，她媽媽心想,，就橫穿馬路一次,，熒熒不會(huì)學(xué)下的，沒事,。所以就帶著熒熒橫穿馬路,，可是誰知熒熒記住了,。第二天,，熒熒回到家,，發(fā)現(xiàn)家里沒有人，熒熒想,，媽媽肯定是去看姥姥了,，熒熒就去找媽媽了，到了馬路邊,，熒熒就學(xué)著昨天媽媽橫穿馬路，誰知,，一輛小轎車飛馳而來，奪去了熒熒的生命,，她的媽媽得知后是后悔莫及呀，可是現(xiàn)在后悔已經(jīng)來不及了,，真是早知現(xiàn)在，何必當(dāng)初,。

讓我們一起來呼吁吧!珍愛生命,，不要再讓交通事故奪取一條條無辜美麗的生命，打碎一個(gè)個(gè)幸福美滿的家庭,，創(chuàng)傷一個(gè)個(gè)善良的心靈……所以,，無論您在何時(shí)何地，請(qǐng)都深深銘記：遵守交通規(guī)則,，人人有責(zé)……因?yàn)槟愕纳粏螁沃粚儆谀阕约阂粋€(gè)人,，你的生命更深深地牽動(dòng)著你的家人……同學(xué)們，讓我們手挽手,、肩并肩,，共同邁向美好的明天,。愿安全之水長(zhǎng)流，愿生命之樹常青,，愿大家都能珍愛生命,，健康成長(zhǎng)!

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇三

各位老師,，各位同學(xué)：

大家下午好!今天我演講的題目是：珍愛生命,，健康成長(zhǎng),。

成長(zhǎng)是人生的必經(jīng)之路,，走向成熟，通住成功;成長(zhǎng)是一個(gè)五彩斑斕的夢(mèng),，那么美麗,、那么真實(shí);成長(zhǎng)像是桌上的各種菜式,，甜、酸,、苦,、辣應(yīng)有盡有;成長(zhǎng)是痛苦中的淚水，也是初嘗成功的甜蜜,。

初中時(shí)是在省重點(diǎn)中學(xué)度過的,，又是在重點(diǎn)班,，在驕傲與自信的背后更多的是同學(xué)之間激烈的競(jìng)爭(zhēng)，因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)有一個(gè)夢(mèng)想,，每個(gè)孩子都渴望成功。但是有時(shí),，競(jìng)爭(zhēng)是殘酷和無奈的,。班上曾經(jīng)有一個(gè)乖巧的女孩，剛進(jìn)班時(shí)成績(jī)還不錯(cuò),，可是幾次失利后,，她似乎忘卻了自我,，于是她不再努力,，而選擇了另外一條道路，上網(wǎng),，結(jié)交,，甚至輕生,。終于有一天,，班上前排的一個(gè)座位永遠(yuǎn)空了出來,，在那一刻起,，她便不可能再有機(jī)會(huì)和我們?cè)谝黄馂樵?jīng)的夢(mèng)想奮斗了,。

人的一生，是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的,，不經(jīng)風(fēng)雨,，又怎見彩虹?夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的差距總是遙遠(yuǎn)的,，沒有哪一個(gè)人不經(jīng)過努力就能夠成功,。珍愛自己的生命吧,，因?yàn)樯挥幸淮?，因?yàn)樯目少F,，因?yàn)樯休d的希望?；钪粌H為自己而活,，還為了每一個(gè)愛你的人而活,。你承載著親人,、朋友和國家的希望,，承載著他們的愛,。

人需要責(zé)任，需要對(duì)自己負(fù)責(zé),，更重要的是對(duì)你的父母對(duì)這個(gè)社會(huì)負(fù)責(zé),。我們從呱呱墜地,，就不斷接受給予，你是否還記得,，是誰在風(fēng)雨交加的路上撐著雨傘送你上學(xué)：你是否還記得，是誰在深夜為你蓋好被角;你是否還記得,，生日時(shí)忙前忙后的父母額上又多了幾道皺紋,，是誰多年養(yǎng)育了你，是誰給你生命的權(quán)力?

生命是父母賜予的權(quán)力,，不要讓自己到人間白走一遭，請(qǐng)相信自己,，一定要珍愛生命,。

人生是波折的，也許前途茫茫,，也許灰心喪氣,。無論遇到什么困難，都要尋找樂觀的方式解決,，讓自己的每一天都充滿陽光,，讓自己每一天都快樂，你會(huì)發(fā)現(xiàn),，生命原來如此美麗。

年少的我們,，執(zhí)著于信念，奔跑著想去觸及那些遙不可及的夢(mèng)想：等我們長(zhǎng)大,，卻會(huì)發(fā)現(xiàn)神圣的理想就在眼前,，卻要以改變自己的代價(jià)才能得到,。為了它，我們必須學(xué)會(huì)忍耐寂寞,，學(xué)會(huì)能屈能伸，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)乇３殖聊?，我們必須蛻變成一個(gè)社會(huì)人。

為了父母,，為了自己，為了理想和一切有價(jià)值的東西,，珍愛我們的生命吧，讓我們?cè)诳鞓分虚L(zhǎng)大,，在快樂中成熟,。

各位同學(xué)，路在腳下,，我們的選擇是走下去，一如當(dāng)初我們從嬰孩成長(zhǎng)為現(xiàn)在的自己一樣,。讓我們邁出成長(zhǎng)的腳步吧!

謝謝大家!

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇四

各位老師、同學(xué),，早上好!

我今天演講的題目是“抵制___，健康成長(zhǎng)”,。

“___”，一個(gè)駭人聽聞的詞語,，我們每個(gè)人聽到這個(gè)詞語時(shí)，腦海中浮現(xiàn)出的會(huì)是怎樣的一幅畫面呢?扭曲的靈魂,、悚人的_方式等等,。這一切其實(shí)都在告訴我們：抵制___,，健康成長(zhǎng)。

我曾經(jīng)看過“反對(duì)___”的宣傳,，那擺在人們眼前的一張張照片上，___練習(xí)者的所作所為令人觸目驚心：因?yàn)榫毩?xí)邪功而走火入魔,，在砍死了自己的親人之后，從十幾層樓跳下身亡;在__的錯(cuò)誤引導(dǎo)下,，點(diǎn)燃汽油桶，使周遭數(shù)十條人命付之一炬;因?yàn)闊o法忍受因練功而帶來的折磨,，連續(xù)向自己身上砍了幾十刀……這些例子在很多___練習(xí)者身上屢見不鮮,，這一切都在告訴人們___的真實(shí)面目——___!

___的本質(zhì)并非僅僅是一些不正當(dāng)?shù)男麄鳎莀,、反科學(xué),、_,、_,，它的的特征是：教主崇拜、精神控制,、編造邪說、聚斂錢財(cái),、秘密結(jié)社、危害社會(huì),。社會(huì)上有一部分民眾經(jīng)常受到___組織的蠱惑而相信并加入其中,，做出了害人害己的事情,。對(duì)于青少年而言,，我們正處于成長(zhǎng)階段，心理,、思想還不是十分成熟，極容易受到外界的影響,，而___的組織者往往就利用這一點(diǎn)對(duì)青少年進(jìn)行蠱惑、拉攏和教唆,，往往使我們的人生軌道發(fā)生偏差，誤入歧途,。

“一失足成千古恨”，所以我們一定要清醒地認(rèn)識(shí)___的本質(zhì),，堅(jiān)決抵制___：對(duì)各種非法宣傳品，不接,、不聽、不看;對(duì)___的電話,、手機(jī)短訊、網(wǎng)上信息,，不信、不傳;發(fā)現(xiàn)___組織活動(dòng),，及時(shí)向老師、學(xué)校和公安部門反映;當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人上當(dāng)受騙時(shí),，要及早提醒幫助。積極參加學(xué)校的思想教育活動(dòng)和校園文化建設(shè)活動(dòng),，牢固樹立正確的人生觀和價(jià)值觀,，從思想上筑起防御___的堅(jiān)固防線,。崇尚科學(xué),，努力學(xué)習(xí)和掌握科學(xué)知識(shí),，培養(yǎng)科學(xué)精神和科學(xué)思想，提高對(duì)事物的明辨是非,，區(qū)分真?zhèn)蔚哪芰Α?/p>

讓我們一起抵制___，健康成長(zhǎng)!謝謝大家!

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇五

生命是寶貴的,，每個(gè)人都只有一次，她不像財(cái)富能失而復(fù)得,，也不像離離原上草周而復(fù)始。我們要珍愛生命,，珍惜現(xiàn)在的生活，讓生命之花絢麗多彩,。

或許有人會(huì)說：“誰不愛惜生命呢?誰不熱愛生活呢?要是真有摧殘生命的事，還不是那些黑心老板,、不負(fù)責(zé)任的司機(jī)和可惡的病魔干的?！蹦赡苷f得沒錯(cuò)，但讓我們睜大眼睛,，用心去感受一下,，真的只是這樣嗎?

深夜,，一個(gè)大哥哥還坐在電腦前玩游戲,，嘴里不停地發(fā)出：“真刺激啊……”那神情多么專注,，忘記了時(shí)間,，忘記了明天還要上班,，忘記了周圍的一切,。忽然，一本書掉到了地上,，“啪”的一聲,，把他驚動(dòng)了，一抬頭,，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是凌晨?jī)牲c(diǎn)，這才戀戀不舍地關(guān)掉電腦,。

像這位大哥哥這樣，不按時(shí)休息,，晚上只顧著玩的人多得不計(jì)其數(shù)。他們或打電腦或看電視或三五成群打撲克……,，玩得興高采烈，意猶未盡,，幾乎天天如此。我們每個(gè)人只有晚上休息好,，白天才能把工作做好，而且睡眠對(duì)每個(gè)人來說都很重要,。像我們小孩子每天至少要保證需要10個(gè)小時(shí)的睡眠，身體才會(huì)長(zhǎng)得快,，而大人至少也要保證6個(gè)小時(shí)的睡眠，身體才能棒棒的,。所以，難道像大哥哥這樣不是在摧殘生命嗎?

春節(jié)到了,，真開心啊，既可以在家玩又可以大吃特吃了,。過年了，爸爸媽媽買了很多好吃的,，有小明愛吃的雞翅、排骨,、魷魚、糖果——小明可高興了,，這幾天什么也不干，不是坐在電視機(jī)前看電視就是到廚房拿找吃的,，整天眉開眼笑的，心里想：“要是天天過節(jié)多好啊!”今天,，爸爸媽媽抽出時(shí)間，帶小明到醫(yī)院體檢,。糟糕，()血糖怎么那么高?爸爸媽媽非常著急,，心里想：“會(huì)不會(huì)是醫(yī)生看錯(cuò)了?”詢問醫(yī)生后才知道，過節(jié)時(shí)要避免暴飲暴食,。暴飲暴食會(huì)造成糖尿病,、高血壓等,。錯(cuò)誤的飲食方式會(huì)危害我們每個(gè)人的健康。你們說說,，小明不是在摧殘生命嗎?

不久前，我聽說南僑中學(xué)有一位大姐姐從樓上跳下來,，除此之外，我也經(jīng)常聽到有的人因?yàn)橐恍┬∈码x家出走,。事情發(fā)生后，他們的親人傷心欲絕,，痛不欲生。據(jù)我所知,，這些人這樣做并不是因?yàn)榘l(fā)生了什么大事情，只是一些極小的事,。讓我們來想想看，為什么會(huì)這樣呢?我想有可能是因?yàn)樗麄兤綍r(shí)驕縱慣了,，想干什么就干什么,，這次沒得到滿足，或是他們有什么心里話無法向別人訴說,，一時(shí)想不開才會(huì)這樣的。同樣的,，他們也是在摧殘生命。

在我們生活中,，像這樣沒有養(yǎng)成良好習(xí)慣,，摧殘生命的事例還很多很,，如飲酒過度、吸煙等,。我們是祖國未來的接班人，是祖國未來的棟梁之材,。我們?cè)撛鯓佣沤^不良習(xí)慣，讓含苞欲放的花朵盡情綻放呢?

我覺得養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣非常重要,。每個(gè)人制定一張作息時(shí)間表，按時(shí)作息,。平時(shí),，抽出一定時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)我們的體質(zhì),，鍛煉我們的意志,。多看一些好書，書能陶冶我們的情操,，開闊我們的視野，讓我們健康成長(zhǎng),。看見好吃的東西,，要適可而止，不圖一時(shí)之快釀成大錯(cuò),，遇到解決不了的事情,，不要憋在心里,，可以找同學(xué)、爸媽,、老師訴說,，多與他們談心，保持快樂的心情,。

讓我們養(yǎng)成良好的習(xí)慣，健康的生活方式,，珍愛生命，珍惜生活,，健康成長(zhǎng),，真正接過上一輩手中的接力棒,，擔(dān)負(fù)起建設(shè)祖國的重任。

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇六

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好!

夏至的光臨，意味著夏天的到來?，F(xiàn)在已是暑假，蔚藍(lán)而廣大的天空,，千變?nèi)f化的云朵,，都被那一個(gè)火紅的烈日主宰,。此時(shí)的城市,，開啟了旅游黃金期,。可是,，我卻“與世隔絕”，躺在醫(yī)院的病床上,。發(fā)生了什么?

一個(gè)月前的一天，我睡覺時(shí)窗戶打開太大,，感冒了,。我當(dāng)時(shí)就喝了點(diǎn)正氣水,，第二天就好了,。我早已習(xí)慣這感冒,，沒怎么在意。卻沒想到因此為后來埋下了禍根,。

一個(gè)月之后，為了檢查我的視力,，我和媽媽前往醫(yī)院，因?yàn)檠蹓哼^高,，要點(diǎn)眼藥水。點(diǎn)的第二天我的眼睛,、臉、手都腫了,。是眼藥水的原因嗎?我們立馬動(dòng)身去問眼科醫(yī)生，他說眼藥水不會(huì)發(fā)生這個(gè)作用,，于是,，給我們開了一個(gè)驗(yàn)?zāi)騿?，結(jié)果一出來,，急性腎炎!

原來,，一個(gè)月之前，我已經(jīng)被感染了,，于是我就沒有“防備”地住進(jìn)了醫(yī)院,，住院期間還不能離開,。幸虧,，急性腎炎是最容易治的，但是如果不重視,，就會(huì)變成慢性腎炎直至尿毒癥!這是不幸中的萬幸了。接下來幾天,，一場(chǎng)拉鋸戰(zhàn)開始了。我先是一直躺在床上,，可是，狹小的房間里始終一成不變,，窗外充其量就是幾朵云,，一個(gè)叫“無聊”的小鬼來搗蛋了,。我開始到處走動(dòng),，可醫(yī)院終究是醫(yī)院，沒什么新奇的東西,，一個(gè)叫“無趣”的小鬼來了。我又開始了兒時(shí)的好把戲——抓蚊子喂蜘蛛……當(dāng)然,，更多的時(shí)候，我只是“傻傻地”躺在病床上,，想念騎自行車時(shí)的暢快,，想念做手工時(shí)的自在……經(jīng)過十天的斗爭(zhēng),，最后以我方勝利告終。踏出醫(yī)院的那一刻,，外面的世界,，熟悉，又陌生……

這一次奇特的經(jīng)歷讓我深深地懂得健康的可貴,。原來,，身體里的器官都那么重要，又那么脆弱,。如果我們沒有眼睛，將看不到紅的花,、綠的葉;如果我們沒有胃，將消化不了菜肴,、美味;如果我們沒有腿，將感受不到奔跑的自由……

生活固然美好,，但如果沒了健康，一切都是虛無,。呵護(hù)健康吧!讓生活更美好,。

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇七

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好!

民以食為天,，食以安為先。我們每天都要吃飯喝水,，有的同學(xué)除了一日三餐外還會(huì)吃許多零食，但是大家有沒有想過你吃進(jìn)去的食品是否安全,、健康?兒童就像一朵含苞待放的花朵，需要呵護(hù),，但因?yàn)橐恍┎话踩氖称肥顾麄兪艿絺Α?/p>

有許多同學(xué)喜歡吃美味的三無產(chǎn)品，比如燒烤,、路邊攤這些都是三無產(chǎn)品。每一到放學(xué),，校門口就會(huì)出現(xiàn)許多擺攤的人,，他們大多數(shù)是賣燒烤的;這烤串的香味飄到遠(yuǎn),，一聞到這香味大家就爭(zhēng)先恐后的去買烤串，而校門口卻被堵得水泄不通,。每一天都是這樣，同學(xué)們?yōu)榱藝L點(diǎn)烤串就不顧自己的身體;一些賣烤串的為了賺錢就去賣對(duì)身體健康有害的食品,，這讓我感到很氣憤。

有的人連嬰兒都不放過,，最近我聽說“三鹿奶粉”也對(duì)嬰兒的身體有害,，這種奶粉含有三聚氰胺，這是一種化學(xué)成分,，用來做油漆和裝潢，這些人真是太可惡了,，竟然在奶粉里放這種化學(xué)成分?？梢娛称钒踩怯卸嗝粗匾?我們堅(jiān)決不吃三無產(chǎn)品，不吃這些路邊攤,。在買零食的時(shí)候我們要看看上面有沒有“qs”的標(biāo)志，這個(gè)標(biāo)志代表食品可以進(jìn)入安全市場(chǎng),，我們還要注意食品的保質(zhì)期，過期的食品堅(jiān)決不吃,。我們要少吃糖、巧克力,、方便面,、純凈水,，這些食品對(duì)人的身體都有傷害。

讓我們一起保護(hù)自己的身體健康,，少吃對(duì)身體有害的食物,，多吃對(duì)身體有益的食物,。拒絕三無產(chǎn)品,，多吃水果,、蔬菜,，身體才會(huì)健康,，不容易生病。

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇八

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!今天我演講的題目是《我健康,，我快樂》,。

美國的愛默生有句名言：健康是人生第一財(cái)富,。確實(shí)如此，不是有句話說,，健康是一，其他的學(xué)業(yè),、事業(yè)、夢(mèng)想,、財(cái)富、友誼等一切都是一后面的零嗎?沒有健康的身體,，其他的一切都無從談起,。

健康需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康,。只有時(shí)時(shí)刻刻來鍛煉自己的,，糾正自己的心態(tài)，運(yùn)動(dòng)自己的體魄,，才能擁有一顆健康的心，一顆快樂的心,。才能更好地立足于這個(gè)社會(huì),，從而實(shí)現(xiàn)人生的理想,。只有運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康,，只有健康我們才會(huì)更加快樂。就讓快樂的種子永遠(yuǎn)播撒在我們的心中,，開放出純潔的花朵，就讓自己時(shí)時(shí)刻刻生活在運(yùn)動(dòng)之中!在運(yùn)動(dòng)中,，我們體驗(yàn)成功的喜悅;在運(yùn)動(dòng)中，我們嘗盡了失敗的痛楚;在運(yùn)動(dòng)中,，我們經(jīng)歷了委屈的挫折;在運(yùn)動(dòng)中，我們磨煉了堅(jiān)強(qiáng)的意志;在運(yùn)動(dòng)中,，我們闡述了團(tuán)結(jié)的內(nèi)涵;在運(yùn)動(dòng)中，我們懂得了友誼的真諦,?？鞓酚锌嘤刑?，有酸有澀,。人生時(shí)見陰云，時(shí)見陽光,。在運(yùn)動(dòng)中，我們可以體會(huì)到五味生活,，七彩人生,。

運(yùn)動(dòng)傳遞健康,，健康成就快樂!有時(shí),，運(yùn)動(dòng)也是一副良藥，能讓你釋放學(xué)習(xí)生活的壓力,，鍛煉人生的耐力，成就淡泊明志的人生態(tài)度,，成就輝煌的人生!我們是祖國的希望，我們是未來的接班人,，我們有責(zé)任，也有義務(wù)從各個(gè)方面鍛煉自己,，提升自我的人生。

生命是上帝賦予的小船,，而運(yùn)動(dòng)則是船的風(fēng)帆，因?yàn)橛蟹?，船才?huì)前進(jìn)得更遠(yuǎn)，因?yàn)橛写?，帆才?huì)迎風(fēng)飄揚(yáng),。讓我們熱愛運(yùn)動(dòng)，健康身心，快樂相伴,。讓“我健康,，我快樂”的口號(hào)伴隨我們走過一生!

謝謝大家!

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇九

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好,！

今天我演講的題目是“健康飲食”。古往今來,，無論貧窮富貴的人都離不開吃，可怎么吃才能吃得健康有營養(yǎng)呢,？

許多同學(xué)喜歡吃薯片、辣條,、果凍等零食。他們里面添加了太多丙烯酰胺這樣對(duì)人體有害的添加劑和人工色素了,。它們會(huì)使我們營養(yǎng)不良,，身體變得十分虛弱,?？稍趺闯圆拍艹缘媒】涤袪I養(yǎng)呢,？

1、少吃一些垃圾食品,，多吃一些對(duì)身體有益的水果蔬菜,。

2,、少吃一些含色素多,、糖分多的食品和飲料。

3,、不要吃已經(jīng)過期或腐爛的食品和水果蔬菜。

4,、不要不吃早餐，早餐是一天中最重要的一餐,。如果不吃早餐，學(xué)習(xí)效率也會(huì)下降,。

5、要合理飲食,，不要暴飲暴食。多多運(yùn)動(dòng),，身體才會(huì)更好。

同學(xué)們,，我們是祖國的未來，為了祖國的明天,，請(qǐng)大家合理飲食，健康飲食吧,！

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇十

據(jù)衛(wèi)生部、教育部聯(lián)合調(diào)查,，目前中國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%,，居世界第二位,，人數(shù)居世界之首,。高中生近視率已達(dá)70%，患者人數(shù)超過6000萬,，因近視致盲人數(shù)達(dá)30萬人,。視力下降直接影響了孩子的學(xué)習(xí)成績(jī),、升學(xué)和就業(yè),，并對(duì)其生理、心理造成不同程度的妨礙,。這件事引起了我的思考：為什么戴眼鏡的人會(huì)越來越多?問題到底出在哪里?于是我就這個(gè)問題進(jìn)行了探究調(diào)查,。觀察調(diào)查：

我第一個(gè)觀察探究點(diǎn)就是在幼兒園里。經(jīng)過我?guī)仔r(shí)的觀察,，我發(fā)現(xiàn)里面的小朋友都有這么幾個(gè)壞習(xí)慣——揉眼睛、巴著桌椅看書畫畫,。

第二個(gè)觀察調(diào)查點(diǎn)是在學(xué)校里,。我經(jīng)過一連串的調(diào)查和訪問,，發(fā)現(xiàn)了大多數(shù)有眼疾的人都是因?yàn)榭磿啵磿藙?shì)不對(duì),，眼睛離書本很近,，導(dǎo)致眼睛重負(fù)，只有少數(shù)人是天生近視眼,。

第三個(gè)觀察調(diào)查點(diǎn)是在附近的網(wǎng)吧及游戲機(jī)室里,。那里的人,，不論男女老少，大多數(shù)都戴著眼鏡,，這是因?yàn)樗麄儭耙欢ⅰ睙晒馄辆褪呛脦仔r(shí)甚至十幾個(gè)小時(shí)，而且是在全神貫注,、高度緊張的情況下。

第四個(gè)觀察調(diào)查點(diǎn)是家庭,。我走訪了許多鄰居,、親戚、朋友,，發(fā)現(xiàn)許多人家的客廳都不大,，卻有一部或者有幾部大屏幕電視機(jī)，飯前飯后,，一家大小，看電視都離電視非常近,，而且常常一看就是一個(gè)晚上。

因此,，我就青少年存在視力問題參考了許多資料,，并咨詢了醫(yī)院的專家，專家向我們提出了寶貴的建議,。

對(duì)策建議：

為了孩子的將來，關(guān)注青少年近視眼，保護(hù)孩子的眼睛,，

1、要避免反光：書桌邊應(yīng)有燈光裝置,，其目的在減少反光以降低對(duì)眼睛的傷害,。

2,、光線須充足：光線要充足舒適,，光線太弱而因字體看不清就會(huì)越看越近。

3,、坐姿要端正：不可彎腰駝背,，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度,，進(jìn)而造成近視,。

4,、閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)：無論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng),，以每三十分鐘休息片刻為佳。

5,、看書距離應(yīng)適中：書與眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準(zhǔn),，且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合,，不可勉強(qiáng)將就,。

6,、睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞,，易造成假性近視,。

7、看電視距離勿太近：看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫面對(duì)角線六—八倍距離,，每30分鐘必須休息片刻。

8、多做戶外運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌,，防止近視,，向大自然多接觸青山綠野,，有益于眼睛的健康。

9,、營養(yǎng)攝取應(yīng)無均衡：不可偏食，應(yīng)特別注意維生素b類(胚芽米,、麥片酵母)之?dāng)z取。

10、定期檢查：凡視力不正常者應(yīng)至合格眼鏡公司或眼科醫(yī)師處做進(jìn)一步的檢查,。

眼睛是大腦接受外界信息的重要部位，我們必須好好保護(hù)它,，千萬別讓它使你生存于一個(gè)黑暗的世界里!

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇十一

各位老師、同學(xué)：

你們好!

今天,，我要和大家交流的內(nèi)容是《小學(xué)生心理健康教育》。作為小學(xué)生的我們，每個(gè)人都有著自己的煩惱,。學(xué)習(xí)、生活、同伴交往等方面,，常常給我們的心理帶來很大的壓力。心理與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān),，今天我們有必要進(jìn)行一次心理健康的教育。

一般認(rèn)為人的心理健康包括以下七個(gè)方面：

智力正常,，情緒健康,，意志健全，行為協(xié)調(diào),，人際關(guān)系適應(yīng),，反應(yīng)適度，心理特點(diǎn)符合年齡,。

下面我們來做兩個(gè)小測(cè)試：第一個(gè)，你習(xí)慣怎樣走路了?是抬頭走路,，還是低頭走路?抬頭走路的人可以看到眼前的大片風(fēng)景，那是內(nèi)心自信,、愉快,、樂觀,、開朗的表現(xiàn);而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地，那是內(nèi)心憂郁,、苦悶的寫照,。第二個(gè)，你的面前有一個(gè)杯子，杯子里有半杯水,，你會(huì)說杯子里只有半杯水，還是會(huì)說杯子里還有半杯水呢?顯而易見,，前者是消極態(tài)度,，而后者則是一種積極態(tài)度。

那么,，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢?

樂于學(xué)習(xí);能與老師,、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系;與人為善，團(tuán)結(jié)互助,，情緒基本穩(wěn)定,，心情輕松愉快;意志健全，樹立自信,。

不良的心理行為表現(xiàn)：

1，注意異常,。如過分注意他人的一舉一動(dòng)，做任何事總是擔(dān)心做不好,，不斷地重復(fù)檢查再檢查;而另一種則表現(xiàn)為注意力不夠集中，例如,，無法把注意力集中到每一節(jié)課當(dāng)中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲勞,、力不從心,、心煩意亂等,，從而無法進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)和生活，出現(xiàn)厭學(xué)的現(xiàn)象,。在這種情況下,，我們可以從以下幾個(gè)方面入手：

(1)課桌上的東西盡量減少。課堂上或?qū)W習(xí)過程中,，除了必要的學(xué)習(xí)工具外,，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心,，保持高度的集中。

(2)進(jìn)行必要的體育鍛煉,。必要的體育鍛煉,，有助于克服注意力不集中的缺點(diǎn),，并能使人對(duì)外界的各種刺激的適應(yīng)能力有所提高。

2,，情緒反應(yīng)異常,。當(dāng)我們出現(xiàn)情緒低落時(shí)，即不開心的時(shí)候,，不防采用以下方法來調(diào)節(jié)我們的情緒：合理發(fā)泄。例如打球,、跑步、找個(gè)沒人的地方大哭一場(chǎng)或向自己最好的朋友傾訴，將不開心的事說出來等,。

3,，學(xué)習(xí)困難。學(xué)習(xí)困難,，對(duì)我們小學(xué)生來說,，是經(jīng)常遇到的問題,，有時(shí)我們會(huì)感到力不從心，從而喪失信心,，灰心喪氣,。而真正是天生學(xué)習(xí)困難的人是很少的,。其實(shí),，在學(xué)習(xí)中，每個(gè)人都會(huì)遇到不同的困難,，許多有成就的人,，都是靠自己的努力而獲得的。所以,，當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)上遇到困難時(shí)，不能灰心喪氣，要克服學(xué)習(xí)中的一切困難和壓力,，勇敢面對(duì)，也可以向同學(xué)和老師請(qǐng)教,。只要能吃苦就一定能夠取得較好的成績(jī)。

4，人際關(guān)系緊張,。與好朋友(或者同學(xué))之間、與教師之間,、與家人之間等，人與人之間的交往前提條件是相互的尊重,。對(duì)同學(xué)道句“謝謝”,、“不客氣”,、“對(duì)不起”,、“沒關(guān)系”等禮貌用語，一定會(huì)為你贏得不少朋友;對(duì)老師說句“您請(qǐng)”,、“您辛苦了”、“謝謝您”等，會(huì)拉近你和老師的距離;在家里,，給父母做點(diǎn)力所能及的事,，你會(huì)覺得更加溫暖。

5,，考試焦慮。在日常學(xué)習(xí)和生活中，我們時(shí)常會(huì)產(chǎn)生緊張心理,，特別對(duì)我們小學(xué)即將畢業(yè)的學(xué)生來說,，我們常常會(huì)因?yàn)槊鎸?duì)考試而感到緊張、焦慮,，使考試前無法進(jìn)行有效的復(fù)習(xí)，考試中無法正常的發(fā)揮,，感到腦袋一片空白,，不知所措,，無從下手，嚴(yán)重影響我們的學(xué)習(xí)和生活,，從而使得我們考試后，感覺到失落,、失望。那么,，當(dāng)我們遇到這種情況時(shí)，應(yīng)如何去應(yīng)對(duì)呢?下面提供一些應(yīng)對(duì)方法,，供大家參考,。

深呼吸及自我暗示,。如出現(xiàn)考試焦慮，可以先閉上眼睛,，然后做多次深呼吸，緩吸緩呼,，把心神凝于一點(diǎn)，用以穩(wěn)定自己的情緒,，有意地讓自己想像愉快的事情;同時(shí)，進(jìn)行良好的自我暗示：“我行,，我一定能發(fā)揮我自己的水平,，我一定能取得好成績(jī),。”這樣可以在某種程度上增強(qiáng)自信心,，減輕或消除心理緊張,。

現(xiàn)在我們有的學(xué)生遇到一點(diǎn)小事,，就說：“不可能”,，“我不會(huì)”。那么今天我想對(duì)大家說今后不要再說此類話,。你可以暗示說：“我不是不可能,，只是暫時(shí)沒有找到方法”

如何培養(yǎng)自信心，以下為大家提幾點(diǎn)建議：

1,，不要總是懷疑自己的能力，相信自己可以成功,。

2,，每天清晨醒來,，靜靜的看藍(lán)天堅(jiān)持看五分鐘左右。同時(shí),，在心里對(duì)自己說幾遍“我相信自己,，我能夠做好我想要做的事情”,。

3，發(fā)自內(nèi)心的表達(dá)自己的意見,、情感和情緒。

4,，培養(yǎng)自己有主見，自己做決定及處理某件事情;

5,，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),。發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，找到自己的缺點(diǎn)加以改正,。

6，要多行動(dòng)，不要只是想象,，做什么事一定要行動(dòng)勝于言語,。

相信自己的力量,、相信自己的能力、相信自己的作用,，讓我們一起大聲說：“我能行”!

愿同學(xué)們每天都有好心情!相信自己：我能行!

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇十二

因?yàn)榘滩〉耐{也令我們對(duì)艾滋病畏懼,，對(duì)艾滋病人歧視,。其實(shí)艾滋病的傳播沒有那么的可怕,，我們不要歧視艾滋病患者，其實(shí)對(duì)于他們痛苦的不是只身體上的,，還有精神上的,，他們?cè)诤筒∧Ф窢?zhēng)，還有去承受別人鄙夷的目光,，這對(duì)他們是很大的創(chuàng)傷。所以大家都應(yīng)該學(xué)習(xí)和了解艾滋病的傳染途徑,，因?yàn)槿粘５慕佑|是不會(huì)傳染上艾滋病的。

在日常生活中,，要關(guān)心艾滋病患者,。如果身邊發(fā)現(xiàn)了艾滋病病毒感染者,，不用害怕，更不能看不起,、排斥他們。對(duì)待艾滋病病毒感染者的正確態(tài)度是：同情,、關(guān)心并盡力幫助他們，使他們能夠正常生活和工作,，不擴(kuò)散他們的病情。艾滋病病毒感染者的家人既要承受親人患艾滋病的巨大痛苦,，又要承擔(dān)對(duì)病人的照顧和料理,，是非常不容易的。我們對(duì)待艾滋病病毒感染者的家人,，要像對(duì)待其他一切不幸的家庭一樣,，給予充分的同情、關(guān)心和幫助,。這對(duì)于創(chuàng)造一個(gè)有利于控制艾滋病流行的安全的社會(huì)環(huán)境,，是十分必要的。

“艾滋病患者是弱勢(shì)群體,，要像關(guān)愛自己的兄弟姐妹一樣關(guān)愛艾滋病患者?！?/p>

現(xiàn)在,，我們得樹立社會(huì)責(zé)任意識(shí)和正確的性道德觀，志愿向同伴和他人分享防治知識(shí),，關(guān)愛和幫助艾滋病感染者,，提供支持與關(guān)愛，減少歧視的創(chuàng)傷,，我們大家伸出友愛,、關(guān)懷之手來幫助那些身受艾滋病毒折磨的人。幫助青少年增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感,，從身邊做起，積極進(jìn)行預(yù)防艾滋病宣傳讓艾滋病患者感到溫暖,。

在這個(gè)全世界人民向艾滋病作斗爭(zhēng)的統(tǒng)一日子里,，關(guān)注艾滋病，開啟心靈之窗,，點(diǎn)燃心靈的光，重新照亮人生的路段,，給人以無限的溫暖。

因此,，我們應(yīng)讓心靈的花朵開綻，散播著愛的花香。莫對(duì)著艾滋病患者蜚短流長(zhǎng),，莫引導(dǎo)他們走向死亡,。我們應(yīng)該拿起智慧的槍桿,，與艾滋病做誓死的對(duì)抗。讓生命的大樹更加堅(jiān)強(qiáng),，讓我們的明天充滿希望。

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇十三

同學(xué)們,、老師們,，上午好：

半個(gè)學(xué)期已經(jīng)過去,，在過去的半個(gè)學(xué)期中，同學(xué)們的衛(wèi)生習(xí)慣有了一定的改變,，違紀(jì)行為在一定程度上在減少,，這些離不開老師的教育、班主任的苦心,、同學(xué)們的自覺，但還是存在一些不足的地方：上網(wǎng)現(xiàn)象,、違規(guī)騎車,、亂扔垃圾,、言語粗魯?shù)炔晃拿鳌⒉唤】档默F(xiàn)象還是存在,。今天我要給同學(xué)們?cè)僖淮翁岢觯骸罢湎?、健康成長(zhǎng)”!

今年,，我縣發(fā)生一些重大的事件：民中10.24殺人事件、xx中學(xué)學(xué)生騎摩托摔傷事件,，還有我校學(xué)生因?yàn)樵诮淌依飺]舞勞動(dòng)工具傷人、賠償近一萬元事件,、周末上網(wǎng)跳窗摔成骨折事件,，這些血的教訓(xùn)都是因?yàn)橐恍┬∈露l(fā)的，都是因?yàn)槟贻p氣盛,、不計(jì)后果、安全意識(shí)淡漠而引發(fā)的慘劇!

同學(xué)們,，生命對(duì)每一人只有一次，生命是寶貴的,，父母給予我們生命，我們要珍愛,，不能因?yàn)樽陨淼男袨榻o家庭,、父母帶來沉痛的傷害,。當(dāng)你遇到一些小問題時(shí)，要及時(shí)與班主任勾通,，要理智的去面對(duì)問題，而不能因?yàn)閭€(gè)性,、意氣去做一些不計(jì)后果的事。同學(xué)們之間的矛盾,，不能擴(kuò)大化,，要冷靜處理;不攜帶管制刀具;上下學(xué)不搭乘農(nóng)用車,、三輪車,、無牌無證車輛;過渡不擁擠,、不搭乘超載船只;不在教學(xué)樓追逐打鬧,、上下樓梯不推擠;劇烈活動(dòng)先熱身;不下河洗澡;不結(jié)交社會(huì)人員、更不與社會(huì)青年談情說愛;假期做好防盜,、防火,、不與陌生人說話。同學(xué)們,，讓我們用自己的意識(shí)與行動(dòng)在身邊筑起一道安全的長(zhǎng)城，讓我們的生命如鮮花般燦爛,。

健康有兩個(gè)層面，身體健康,，心理健康。兩者中心理健康尤為重要，一個(gè)人光有健康的體魄,，而無健康的靈魂,，那是一個(gè)對(duì)社會(huì)無益有害之人,，也不會(huì)取得多大的成就。作為學(xué)生,，我們要加強(qiáng)對(duì)自己的改造，去掉壞習(xí)慣,，不做有損人格的事。在日常生活,、學(xué)習(xí)中,，尊敬師長(zhǎng)、團(tuán)結(jié)同學(xué);幫助有困難的同學(xué),、不恥笑別人的錯(cuò)誤,、不計(jì)較別人的過失;不偷盜、不貪小便宜;注意自己的言行,，保持學(xué)生的純樸,。

同學(xué)們,，你們是有希望的一代,，你們是祖國的未來，你們的身上體現(xiàn)出的是年輕人的朝氣與活力,，學(xué)校希望你們“珍愛生命,、健康成長(zhǎng)”!

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇十四

老師們、同學(xué)們：

大家早上好,！有一位哲學(xué)家說過：“不善于駕馭自己情緒的人總會(huì)有所失”,。良好的情緒可以成為學(xué)習(xí)、事業(yè)和生活的動(dòng)力,，而不良的情緒則會(huì)嚴(yán)重影響到一個(gè)人的身心健康,。然而，生活就是歡樂與悲傷,、成功與失敗,、給予與獲得的聚合體，人的情緒難免會(huì)出現(xiàn)波動(dòng),。學(xué)會(huì)用理智駕馭情緒,，做情緒的主人，讓自己及時(shí)擺脫心理困境,，保持健康積極的心態(tài),，才能保證我們的奮斗之舟沿著理想的目標(biāo)順利遠(yuǎn)航。

當(dāng)我們感到痛苦愁悶的時(shí)候,，可以選擇集中精力去干另一件有意義的事,，來回避心理困境。因?yàn)楫?dāng)人陷入心理困境時(shí),，在大腦中就形成了一個(gè)較強(qiáng)的興奮中心，回避了相關(guān)的外部刺激,，可以使這個(gè)興奮讓位給其它刺激,，引起新的興奮中心。興奮中心轉(zhuǎn)移了,，也就擺脫了心理困境。

有時(shí)候,，同一現(xiàn)實(shí)或情境,，如果從一個(gè)角度來看，可能引起消極的情緒,，使人陷入心理困境；而從另一角度來看,，就可以發(fā)現(xiàn)積極的一面,，從而使消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。我們?cè)趯徱?、思考,、評(píng)價(jià)某一客觀現(xiàn)實(shí)情境時(shí)，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換視角,，經(jīng)常能換個(gè)角度看問題,，往往會(huì)有“柳暗花明又一樹”的收獲,。

困境和挫折,，是誰都不想遇到的,，但有時(shí)又是不能絕對(duì)避免的,。如果能把這種情緒升華為力量，引向?qū)?、?duì)人,、對(duì)社會(huì)都有利的方向,，在最終獲得成功的滿足時(shí)，也能達(dá)到積極的心理平衡,。所以,，當(dāng)我們遇到挫折的時(shí)候，正確的態(tài)度是：化失敗為動(dòng)力，從困境中奮起,，做生活的強(qiáng)者,。

初三練兵考試剛剛結(jié)束,，這正是同學(xué)們需要自我調(diào)節(jié)的一個(gè)重要時(shí)刻：取得了好成績(jī)，不要沾沾自喜,，我們的路還有很長(zhǎng),；成績(jī)不理想,，也不必灰心喪氣，只要能找到失敗的原因,，我們完全可以重頭再來,。練兵考試只是對(duì)我們過去一段時(shí)間的學(xué)習(xí)方法,、態(tài)度和效果的一個(gè)檢測(cè),，無論考的成績(jī)?nèi)绾危J(rèn)真地做一次試卷分析才是最重要的,。對(duì)答的好的題目,，總結(jié)一下自己是如何理解和運(yùn)用所學(xué)知識(shí)的；答錯(cuò)了,，更要認(rèn)真分析做錯(cuò)的原因,，以便針對(duì)錯(cuò)誤采取對(duì)策加以克服,，從而根據(jù)自己的特點(diǎn),，找到最佳的學(xué)習(xí)模式,。我們應(yīng)該明確：成功和失敗都只是暫時(shí)的,，重要的是我們今后要如何去做,。

同學(xué)們,，心理健康是人生獲得成功的前提和基礎(chǔ),，也是家庭幸福享受成功人生的保障,。我們一定要學(xué)會(huì)及時(shí)地自我調(diào)節(jié),，保持良好的情緒,，保持健康的心理狀態(tài)，走向成功的人生,，去創(chuàng)造輝煌的明天,！

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇十五

親愛的朋友們,，大家上午好,！

20xx年10月25日凌晨5點(diǎn)20分，央視主持人李詠因患癌癥在美國去世,，年僅50歲。而上個(gè)月月底,，臧天朔,、師勝杰兩位名人也因患癌癥在同一天去世,。這正反應(yīng)了中國癌癥發(fā)病率日益上升的問題。癌癥的發(fā)病與中國人的生活方式有著極其密切的關(guān)系,，健康生活方式才是當(dāng)代人主要生活方式,。什么是健康？很多人首先想到是沒有疾病,，其實(shí)除了疾病以外,，心理健康，情緒健康,，規(guī)律飲食,，遵守作息時(shí)間,，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)等等,，也是我們需要的健康生活方式,。

人的健康是一個(gè)非常重要的問題,，如何才能健康呢？有人說一定要增加營養(yǎng),。在20年前可能要這樣，但現(xiàn)在營養(yǎng)的問題不再是增加的問題,，而是一個(gè)控制的問題，更應(yīng)該討論的是營養(yǎng)如何均衡,。

大家可以學(xué)習(xí)健康生活“+、-,、×、÷”理念：“+”一分綠色,、“-”一分浪費(fèi)、“÷”一分污染,、“×”就健康,。提倡新的生活方式和健康的生活習(xí)慣，推崇綠色住房,、綠色出行,、綠色生活。

人的健康不是簡(jiǎn)單的進(jìn)補(bǔ)和運(yùn)動(dòng)的問題,，世界衛(wèi)生組織對(duì)于健康有一個(gè)基本的估算，健康有15%取決于遺傳,，10%取決于社會(huì)條件，8%取決于醫(yī)療條件,，7%取決于自然環(huán)境，而60%取決于自己習(xí)慣的生活方式,。

在我們國家有三種疾病嚴(yán)重威脅著我們的生命，占死亡原因的72%,。第一是心腦血管疾?。坏诙菒盒阅[瘤,；第三是呼吸道疾病,。除此之外還有肥胖癥、骨質(zhì)疏松癥,、膽囊炎,、膽結(jié)石,、脂肪肝、肝硬化,、抑郁癥,、慢性疾病等，而這些疾病是面廣量大,，是屬于慢性、非傳染性疾病,。

這些病怎么去預(yù)防呢？說到預(yù)防,，就要講到傳染病上去了。今天我們討論的不是傳染病,，我們要講的是這些非傳性的疾病,，像糖尿病,、肥胖癥、脂肪肝,、骨質(zhì)疏松癥等等,，那么這些病癥是如何產(chǎn)生的呢,？主要是和我們不良的生活習(xí)慣以及我們的飲食有關(guān)系。

健康的生活方式主要包括合理膳食,、適量運(yùn)動(dòng),、戒煙限酒、心理平衡四個(gè)方面,。

1,、合理膳食：是指能提供全面、均衡營養(yǎng)的膳食,，怎樣才能做到合理膳食呢,？

根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)的建議及美國健康食品指南,，結(jié)合我國的國情,，可以將合理膳食歸納為“兩句話,、十個(gè)字”,，即：“一二三四五,，紅黃綠白黑”。

第一句話中“一”是每天喝一袋奶,。

“二”是攝入碳水化合物250克——350克（相當(dāng)于主食六兩到八兩）。

“三”是什么意思呢,？三份蛋白質(zhì),。人不能光吃素,，也不能光吃肉,。蛋白不能太多也不能太少,，三份至四份就好，不多不少,。一天三份,，比如說我今天早上吃了一個(gè)荷包蛋,，中午,，我準(zhǔn)備吃一個(gè)肉片苦瓜,，晚上吃一份豆腐和二兩魚，這樣一天三份至四份的蛋白不多也不少,。蛋白過多,，消化不良，造成腸道*太多,。蛋白太少也不行,，蛋白質(zhì)是組成人體一切細(xì)胞的主要成份,，所以說“沒有蛋白質(zhì)就沒有生命”是豪不夸張的。

“四”指四句話“有粗有細(xì),，不甜不咸,，三四五頓,，七八分飽”,。什么叫有粗有細(xì)呢,？單純粗糧或單純細(xì)糧營養(yǎng)成分都不全面，要粗細(xì)搭配,，進(jìn)行互補(bǔ)，一周至少要吃2——3次粗糧,；“不甜不咸”不是說不能吃甜的或咸的,，是不能吃過甜或過咸的食物,，對(duì)于鹽一般最理想的是一天6克鹽左右,。中國膳食分4個(gè)類型,，的是廣東人平均一天6——7克鹽,，最清淡,；第二是上海人一天8——9克鹽,，他們喜歡放點(diǎn)糖,，不太咸,，這也很好,；第三就是北京人,，一天14——15克鹽,，鹽吃得最多的是東北人,，一天18——19克鹽，就太多了,。所以，東北人高血壓,、腦卒中也多,，廣東人發(fā)病就少?？偟膩碚f,，中國人吃鹽是偏多的,。最簡(jiǎn)單的方法，學(xué)學(xué)廣東人和上海人的飲食,。

所謂“三四五頓”，是說每天吃的餐數(shù),，絕不能不吃早餐，不吃早飯容易得很多疾病,，糖尿病，脂肪肝,，高血壓等等,。一天三頓是必須的,，在此基礎(chǔ)上可適當(dāng)加餐一至兩頓。

“七八分飽”,。吃飯七八分飽是的習(xí)慣,，因?yàn)橐舳值?，千萬不要吃得太飽,。古今中外,，真正公認(rèn)最有效的能夠保持身材苗條和能夠延年益壽的辦法就一種,，我們叫“低熱量膳食”,，說白了就是七八分飽,。美國科學(xué)家曾做過這樣的實(shí)驗(yàn)，找了200只年齡,、體重相似,，性別相同的健康猴子,，100只猴子每天隨它吃飽,，另外100只猴子每天七八分飽,，定量供應(yīng)。結(jié)果一段時(shí)間以后,，隨便敞開吃飽的這100只猴子死了50只,；另外100只七八分飽的猴子,，既苗條又健康,，而且精神好得多,，很少生病。觀察到最后,，發(fā)現(xiàn)所有高壽猴子都是七八分飽,。因此,，要牢記中醫(yī)里的一句老話中醫(yī)有句老話說：若要身體安,，三分饑和寒。

“五”指每天500克新鮮蔬菜及水果（400克蔬菜，100克水果）,。

第二句話中的“紅”指干紅葡萄酒（干紅葡萄酒以每天50——100毫升為宜）可以起到軟化血管的作用。

“黃”指*蔬菜（如胡蘿卜,、西紅柿,、南瓜,、紅薯等）,。這些食物中含有大量的維生素a,，

“綠”指綠茶及深綠色蔬菜,，中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院的專家經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),，綠茶有明顯的抗癌作用,，而蔬菜顏色越深，所含人體需要的各種維生素就越多,。

“白”指的是燕麥,，它含粗纖維及可溶性纖維比較多,，每天食用燕麥片粥,，可降低膽固醇和甘油三酯,。

“黑”指黑木耳,，它對(duì)調(diào)節(jié)血液黏稠度有很大好處,。

2,、適量運(yùn)動(dòng)：生命在于運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)對(duì)健康是非常的重要的,，一個(gè)人光有營養(yǎng)的攝入,，沒有熱量的消耗,，沒有出入量的平衡,，就會(huì)產(chǎn)生疾病,。熱量過高,，消耗量過少,，這樣能量就會(huì)在體內(nèi)堆積,，表現(xiàn)出肥胖、體重增加,。肥胖又是發(fā)生高血壓,、糖尿病的危險(xiǎn)因素。

改革開放以來,，我國人民生活提高了,，餐桌上的飯菜有了翻天覆地的變化,，在人們中間不管老少,，都有了將軍肚,，其實(shí)不知道肥胖是健康的危險(xiǎn)因素,，是疾病的隱患,！所以我們要多鍛煉，多運(yùn)動(dòng),，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可預(yù)防肥胖癥和糖尿病,。

運(yùn)動(dòng)量多少為好呢,？有一個(gè)“三五七”原則：3是指一次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不要少于30分鐘，5是指一周運(yùn)動(dòng)不要少于5次,，7是指運(yùn)動(dòng)后心跳加快,，運(yùn)動(dòng)后心率速每分鐘為170減去年齡,。假如你今年60歲,，運(yùn)動(dòng)后達(dá)到的心跳應(yīng)為170——60等于110/分鐘，這屬正常心跳,，短暫休息即可恢復(fù),。

有人說散步也很好,，其實(shí)散步根本達(dá)不到運(yùn)動(dòng)的目的，但是外出散步比呆在家里好一些,。如果要以走路作為鍛煉身體,，我總結(jié)有8個(gè)字：“昂首挺胸,、大步流星”,，快走半個(gè)小時(shí)也能達(dá)到鍛煉的目的。

3,、戒煙限酒,。少抽一點(diǎn)煙,，快活似神仙,；,？少喝一點(diǎn)酒,，活的更長(zhǎng)久,；？不碰煙和酒，健康長(zhǎng)擁有,。

曾流傳一些傳言，說抽煙有諸多好處,，比如說可以防禽流感,，可以減肥,，可以提神醒腦等等，經(jīng)過多年的總結(jié)我認(rèn)為吸煙有三大好處：賊不偷,，狗不咬,，永遠(yuǎn)年輕,！大家都知道吸煙的人一到晚上總愛咳嗽,，賊到院里一聽有人正咳嗽，認(rèn)為這家人還沒睡賊就不敢去偷了,，這叫賊不偷,；常年吸煙的人一般身體不太好,，走路總愛拄一根棍子，狗呢看到這人手中有棍也就不敢咬了,；吸的人容易得一些疾病，有的在年輕的時(shí)候就去世了,，這些人的年齡只能停留在這個(gè)階段,，所以說這些人就永遠(yuǎn)年輕！我說的三大好處其實(shí)是吸煙的危害,，還一些煙民經(jīng)常會(huì)拿一些特殊的例子辯解吸煙的好處,，最極端的例子就是：*不喝酒只抽煙,，一直活到了83歲。*既喝酒又吸煙,，一下子活到93歲,。還有的說呢我們鄰居家一老太太不抽煙不喝酒,，不到60歲就去世了,，幾乎每個(gè)煙民都會(huì)拿出這些借口做擋箭牌?？茖W(xué)家多年來的研究表明,，吸煙會(huì)對(duì)人體造成多系統(tǒng)的危害。煙霧中的有害物質(zhì)就有600多種,，已確定的致癌物質(zhì)高達(dá)40多種,。吸煙者與不吸煙者相比,，患肺癌的危險(xiǎn)性高8——12倍，患喉癌的危險(xiǎn)高8倍,，食管癌的危險(xiǎn)高6倍，膀胱癌高4倍,。

吸煙是人類健康的殺手,，煙草危害已成為世界性的公共衛(wèi)生問題，科學(xué)證據(jù)表明吸煙可引起癌癥,、冠心病,、慢性阻塞性肺病,、白內(nèi)障,、骨質(zhì)疏松等多種疾病的發(fā)生。同時(shí)吸煙所產(chǎn)生的煙霧還威脅著非吸煙者的健康,，在通風(fēng)不良的吸煙場(chǎng)所1小時(shí),，不吸煙者相當(dāng)于吸入1支香煙。在這里我們要奉勸年輕人不要吸煙,，老年人則應(yīng)少吸煙、盡早戒煙,。

再來說說酒吧,，有人說酒能活血化淤,、擴(kuò)張血管,，使情緒高漲。但酒擴(kuò)張的是表面血管,，而腦動(dòng)脈和心臟動(dòng)脈血管不會(huì)擴(kuò)張,，表面血管擴(kuò)張了,，心腦血管的血就不夠了,，這樣反而會(huì)造成心腦血管缺血的危險(xiǎn),。

世界衛(wèi)生組織研究指出：男性安全飲酒的限度是每天不超過20克酒精，女性每天不超過10克酒精,。20克的酒精相當(dāng)于50度白酒一兩的含酒量,，也就是說男性安全飲酒限度每天不超過50度白酒一兩,，女性呢不超過半兩；此外不論什么性別,，每周至少應(yīng)有兩天滴酒不沾。

同時(shí),，酒傷肝,，易引發(fā)肝硬化,、脂肪肝,。酒不但傷肝，還損害腦功能，易引起老年癡呆,。特別是每天都要喝酒的人，這類人患老年癡呆的概率比普通人要高得多,。

從身心健康的角度來說,，酒不能多喝,，要注意控制飲酒的量,。更應(yīng)該注意的是絕對(duì)不能酒后駕車！

4,、心理平衡：世界衛(wèi)生組織早在1948年就指出,，健康不僅是沒有疾病和身體不虛弱，而且是生理的,、心理的和社會(huì)的完好狀態(tài)；1989年又進(jìn)一步指出,，健康的定義包括：軀體健康,、心理健康,、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康,；明確提出一個(gè)響亮的口號(hào)：“健康的一半是心理健康,！”心理平衡是健康的基礎(chǔ)。21世紀(jì)的健康時(shí)尚是關(guān)注自己的情緒與身體健康,。我們?nèi)祟惓缴媾c發(fā)展的第三類需要就是情緒體驗(yàn)的需要,，人類現(xiàn)在層次的需要就是追求快樂的體驗(yàn)。這將成為未來需要的主流,。

人生總會(huì)有煩惱,，

想開放下是個(gè)寶,；

謙讓豁達(dá)心底寬,，

長(zhǎng)生仙藥不用找,。

世界衛(wèi)生組織把“合理飲食,、戒煙限酒,、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),、心理平衡”稱之為“健康的基石”。

最后,，要送給大家四句話，

一個(gè)中心：一健康為中心,，關(guān)愛自己的健康,。

兩個(gè)基本點(diǎn)：糊涂一點(diǎn)兒,、瀟灑一點(diǎn)兒,。

三大作風(fēng)：助人為樂,、知足常樂,、自得其樂、就能永葆快樂

四項(xiàng)注意：合理膳食,、適量運(yùn)動(dòng),、戒煙限酒,、心理平衡。

謝謝大家,，今天就講到這里,，祝大家身體健康

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇十六

老師們,、同學(xué)們：

大家上午好!

今天,，我國旗下講話的主題是“重視心理健康,，走好人生之路”,。

同學(xué)們,，我問你們一個(gè)問題：“什么是健康?”你們中的大部分人會(huì)說：“健康就是沒有病唄,。” 其實(shí),，健康的概念還包括心理健康,。身體健康,、心理也健康的人才是真正的健康的人。

積極的情緒,、頑強(qiáng)的意志,、清晰的認(rèn)知,、健康的人格是心理健康的標(biāo)志,，這些標(biāo)志共同構(gòu)成我們迎接未來社會(huì)必須具備的優(yōu)良心理素質(zhì),。

而現(xiàn)在,，有些人對(duì)心理健康還不太了解，認(rèn)為一個(gè)人去看心理咨詢師,，便說這個(gè)人“心理變態(tài)”,。其實(shí),，這樣說的人,，恰恰說明他對(duì)心理健康不了解,。我們身體會(huì)感冒,、咳嗽,、發(fā)燒，要去醫(yī)院看醫(yī)生,。同樣,，我們心里也會(huì)“感冒,、咳嗽,、發(fā)燒”,，比如心理有煩惱,、有委屈、認(rèn)為自己遇到解決不了的問題,，也要去心理咨詢室找心理輔導(dǎo)老師,。在美國,，一個(gè)成功者身邊總有兩個(gè)人,，一個(gè)是律師,，一個(gè)是心理咨詢師,，這足以說明美國人是很重視心理健康的。其實(shí),，在國內(nèi)，有很多領(lǐng)域早已重視心理健康了,。比如,，大家知道的我國有名的航天員楊利偉,、劉洋,、費(fèi)俊龍,、聶海勝他們的團(tuán)隊(duì)都有專門的心理輔導(dǎo)老師;還有，我國的國家級(jí)運(yùn)動(dòng)員團(tuán)隊(duì)也有專門的心理輔導(dǎo)老師,。在四川的兩次大地震中,，國家都會(huì)安排心理咨詢師去給震后人員心理疏導(dǎo),，而我有位同學(xué)曾是汶川地震的心理救援志愿者。

同學(xué)們,，我們翰林小學(xué)非常重視全體翰林人的心理健康，每學(xué)期均把心理健康工作納入學(xué)校工作計(jì)劃并執(zhí)行,，為了讓全校師生的心理更健康,，還專門設(shè)置了心語小屋,，也就是心理咨詢室,，而我就是咱們?nèi)w翰林人的知心姐姐--劉老師,。我的具體聯(lián)系方式詳見學(xué)校網(wǎng)站,。

同學(xué)們,，我們只有重視心理健康,，才能走好人生之路，我在心語小屋靜候你們的到來!

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇十七

同學(xué)們: 我們知道,，種子萌芽生長(zhǎng),，必須經(jīng)過黑暗中的掙扎才會(huì)見到破土而出時(shí)的第一縷光亮;蛹破繭而出，必須經(jīng)過苦苦掙扎才會(huì)有彩蝶的翅膀美麗如畫,。21世紀(jì)的我們,，必須排除人生道路上的種種困惑,，克服前進(jìn)道路上的種種困難,，才能在學(xué)習(xí)、工作與生活中乘風(fēng)破浪,，勇往直前?！拔磥砩鐣?huì)也日益要求個(gè)人在社會(huì)中具有健康的自我和主動(dòng)發(fā)展的意識(shí)與能力,?！?/p>

當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈,，而且這種競(jìng)爭(zhēng)也被移植到學(xué)校,。剛結(jié)束一天緊張的學(xué)校生活,，我們拖著疲憊的身體回到家中,，還沒來得及吃飯就開始伏案做作業(yè)了,。周末,，悠閑的大人們?cè)诩抑锌措娨?，你們卻在忙碌著準(zhǔn)備的各種作業(yè),。你們只能透過窗戶凝視著蔚藍(lán)的天空,，數(shù)著天空飄過的縷縷白云，看電視更成了你們遙不可及的奢望,。偶爾有人能上網(wǎng)查查資料,、打打游戲,，更像是做錯(cuò)事一樣,。在這種緊張的學(xué)習(xí)生活里,，你們會(huì)表現(xiàn)出各種各樣的問題,。

時(shí)下,，你們的心理問題越來越受人關(guān)注,，心理健康教育也隨之受到了重視,。什么是健康?世界衛(wèi)生組織憲章中規(guī)定:“所謂健康,，是身體上,、精神上及社會(huì)適應(yīng)上完好的狀態(tài),，不僅僅是沒有疾病或不虛弱?！?/p>

所以我們要正確認(rèn)識(shí)健康，不能認(rèn)為沒有疾病就是健康的,。今天老師從身體健康和心理健康 兩個(gè)方面和大家談?wù)? 怎樣才能具有一個(gè)健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動(dòng)外,，請(qǐng)同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點(diǎn):

一,、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣:

1、吃東西以前和大小便后洗手,。

2,、養(yǎng)成不喝生水,、不吃不熟食物,，食物不能長(zhǎng)期保存,，食用前應(yīng)徹底加熱,，消毒,、殺死細(xì)菌,，防止各種傳染病,，如傷寒,、痢疾等,。

3,、養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔(指甲里面會(huì)藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒),。

4,、不隨地大小便，不隨地吐痰,。

5、適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康,。要有充足的睡眠,，才能保證健康和提高學(xué)習(xí)效率,，小學(xué)生每天睡眠以10個(gè)小時(shí)為好,。

6,、眼睛的衛(wèi)生保健 不歪頭看書學(xué)習(xí)，看書寫字姿勢(shì)要端正,?？措娨晻r(shí)眼睛要與電視有一定的距離,，一般在2米以上,，時(shí)間不能過長(zhǎng),，一般在一小時(shí)以內(nèi),?？措娨晻r(shí)房間應(yīng)開一盞燈,，看完電視用溫水洗洗臉,。

7,、全面,、均衡,、適量的營養(yǎng),。豐富的營養(yǎng)能促進(jìn)自己的生長(zhǎng)發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ),。

二,、健康的心理活動(dòng)中學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的,、積極向上的,、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛的性格,，與同學(xué)們一起玩耍,，學(xué)會(huì)愉快,、融洽的人際交往,，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài),，如碰到困難,，受到了挫折,、要振作精神,，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒,。

如平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)差或一次考試成績(jī)掉下來了,，要正確認(rèn)識(shí)，不氣餒克服困難,，努力就有收獲,。自我認(rèn)識(shí)是要正確的自我評(píng)價(jià),，如果不能正確的認(rèn)識(shí)自己,，就會(huì)使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡,，產(chǎn)生矛盾,，如過高的評(píng)價(jià)自己,，就看不到自己的缺點(diǎn),，產(chǎn)生驕傲自滿的思想,，與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié),，如過低的認(rèn)識(shí)自己,，會(huì)產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長(zhǎng),，也會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)。

小學(xué)生要進(jìn)行自我體驗(yàn),，自我體驗(yàn)就是要有自尊感,、自信感和自豪感，做到不自傲,、不自卑,、不自滿，做錯(cuò)事感到內(nèi)疚,，做壞事感到羞恥,。不斷調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范,，符合社會(huì)道德要求,。 平時(shí)參加一些健康有益的活動(dòng)，如文體活動(dòng),，和有意義的社會(huì)活動(dòng),，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場(chǎng)所。

三,、除了與老師的關(guān)系,，與家長(zhǎng)的關(guān)系也是個(gè)很大的問題。在許多孩子和家長(zhǎng)之間,，存在“代溝”,。什么是“代溝”呢?指的是年輕的子女和父母在思想觀念及價(jià)值觀念上存在的距離，并由此導(dǎo)致兩代人之間的相互不理解,，產(chǎn)生隔閡,。

學(xué)生與父母產(chǎn)生代溝的具體原因，從子女的角度說,，有以下幾個(gè)方面: 產(chǎn)生強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)，認(rèn)為自己已經(jīng)長(zhǎng)大,，反對(duì)父母的關(guān)系和照顧,。身體的迅速成長(zhǎng)使你獲得了力量和勇氣，但并不能正確地評(píng)估自己的力量,。

父母認(rèn)為你是孩子,，還處于被保護(hù)階段--他們根本沒來得及接受你已經(jīng)長(zhǎng)大的事實(shí);而你每天接受很多新鮮事物與信息，并發(fā)表自己的見解,，這種突如其來的變化與父母已有的觀點(diǎn)必然會(huì)碰撞出不和諧的音調(diào)來,。 代溝的存在是客觀的,，但不是無可奈何的，其擴(kuò)大會(huì)加深兩代人的沖突,，給家庭生活,，甚至學(xué)校生活帶來一些不和諧。

作為年輕的一代,，只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度,，既有利于自己健康成長(zhǎng)，有可以使家庭氣氛保持溫馨,。試一試下面的建議:

1,、對(duì)父母的態(tài)度要溫和，不采取偏激的行為方式,。

2,、要表現(xiàn)出一定的獨(dú)立能力，讓父母放心,。從小衣來伸手,，飯來張口，連手帕都不能洗,，上學(xué)從來都要父母接送的,，突然放學(xué)就把自己關(guān)在房間里，或經(jīng)常玩到很晚才回來,，怎么不讓父母憂心忡忡?

3,、要保持自己的獨(dú)立性，但不要忽略與父母的交流與溝通,。不管怎么說,，長(zhǎng)輩也是從我們這個(gè)年齡走過來的，以他們幾十年的生活經(jīng)歷,，看問題要成熟得多,。我們?cè)诼L(zhǎng)大，應(yīng)該學(xué)著獨(dú)立,，但獨(dú)立和成熟都有個(gè)過程,，不是突然的。,。";

4,、養(yǎng)成獨(dú)立作業(yè)的習(xí)慣，作業(yè)要獨(dú)立思考完成,，只有通過自己的努力而完成的作業(yè),，才能享受到你學(xué)習(xí)成功的快樂; 5、養(yǎng)成預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣,，每天都要對(duì)未教的內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí),，把已教的內(nèi)容復(fù)習(xí)好;

6,、養(yǎng)成不懂就問的習(xí)慣，學(xué)習(xí)只有靠問,，才能成為學(xué)問,。一旦你養(yǎng)成了以上的學(xué)習(xí)習(xí)慣，每天將有新的收獲,，那就將感到快樂無比,。

同學(xué)們，昨天的習(xí)慣,，已經(jīng)造就了今天的我們;今天的習(xí)慣決定明天的我們,。讓我們從現(xiàn)在做起，從今天做起,，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，做一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生，共同創(chuàng)造輝煌的未來!

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇十八

尊敬的領(lǐng)導(dǎo),、評(píng)委,，敬愛的老師，同學(xué)們：

大家下午好!

我是_x,，是高中二年級(jí)_班的學(xué)生,，今天學(xué)校舉辦這個(gè)演講比賽，我有榮幸可以站在這里來演講,，感謝大家給的這個(gè)機(jī)會(huì),。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護(hù)自己的心理健康》。

眾所周知,，心理健康對(duì)于所有人都是一個(gè)重點(diǎn)要關(guān)注的問題,，何況是我們高中生呢?要知道進(jìn)入了高中時(shí)期，基本上同學(xué)們就是在為高考備戰(zhàn),，平時(shí)的學(xué)習(xí)壓力也是加倍的,，那就不可避免會(huì)有同學(xué)有心理的問題，這樣也會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)不好,，因此心理健康對(duì)我們而言很重要,，有一個(gè)健康的心理，對(duì)我們的身體和學(xué)習(xí)都是有好處的,，這樣大家就必須要關(guān)注自己的心理狀態(tài),，不要讓自己陷入問題心理，這對(duì)自己各方面的發(fā)展都不是什么好事,。

我們作為高中生，其實(shí)心理已經(jīng)在逐漸的成熟,，因?yàn)槲乙查_始走向成年,，那這樣的話,，我們的心理也必須要跟著成長(zhǎng)，而不是年齡趨向成年,，可是心理卻還是一個(gè)小孩,，這一點(diǎn)我們可能還不如一個(gè)孩子，小孩可以用哭去發(fā)泄內(nèi)心的不爽,，但是我們現(xiàn)在的這個(gè)年齡,，已經(jīng)知曉哭是很丟人的，因此大部分人都會(huì)隱忍,，其實(shí)在我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài),，這是不好的，如果找不到發(fā)泄的點(diǎn),，內(nèi)心要是積累太多的壓力和委屈,，等到爆發(fā)時(shí)會(huì)是嚴(yán)重很難想象的畫面，那時(shí)一旦崩潰,，是很難收回的,。

因此我們?cè)诟咧羞@一時(shí)期，我們不要去把所有的事情都放在心里,，要適當(dāng)?shù)娜グl(fā)泄和傾訴,。我們?cè)谟龅诫y過的事情，要學(xué)會(huì)向自己的朋友同學(xué)或者老師去傾訴,，把內(nèi)心的委屈發(fā)泄出來,，得到他人的一個(gè)安慰，這對(duì)紓解內(nèi)心不開心是有很大的效果的,，至少有一個(gè)突破口,。如果心理問題嚴(yán)重，那就要去學(xué)校的心理咨詢那里看看,，向心理老師尋求幫助,，開解自己，通過心理老師對(duì)自己的心理的分析,，尋找解決的辦法,。一定不能自己熬著，這是很難受的,，這對(duì)自己的健康是極不好的,。

所以大家在這樣緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)下，一定要注意自身的心理健康,，要保護(hù)個(gè)人的心理健康,，排除掉對(duì)自己心理不好的東西，如此才能讓自己的學(xué)習(xí)變好，不會(huì)被學(xué)習(xí)的壓力壓垮,，陷入一個(gè)艱難的境地,。保護(hù)好自己的內(nèi)心，放寬自己,。

我的演講到此就結(jié)束了,，謝謝大家!

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇十九

有幅對(duì)聯(lián)說得很對(duì)：“人品、食品,、品品相照;蒼生,、民生、生生相聯(lián)”,，生命只有一次,，健康是人生最重要的財(cái)富。

在人的生活當(dāng)中,，衣食住行,，樣樣缺不得。特別是食品,，它是與我們每個(gè)人緊密相連的,，是我們每天的必需品。俗話說得好,，民以食為天,，人是鐵，飯是鋼,，一頓不吃餓得慌,。所以我們更該關(guān)注食品安全。

記得六年級(jí)的時(shí)候,。老師給我們講了一個(gè)真實(shí)的故事：一個(gè)16歲的學(xué)生,，由于小時(shí)侯吃了太多了垃圾食品，已經(jīng)身患絕癥,，現(xiàn)在他還十分的后悔,。我們要記住這個(gè)悲慘的教訓(xùn)，看看這些廠家,，都已“金錢第一”“利潤最多”的道德觀念做出發(fā)點(diǎn),，為了市場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)，竟全然不顧消費(fèi)者的健康,。想想蘇丹紅,，想想因便宜食物的誘惑的人在病床上如何的后悔

現(xiàn)在改革開放好，人民富有了,，跟著改革開放的步伐,，家家都是獨(dú)生子女，一個(gè)個(gè)受父母的寵愛慣了，一聲：“媽媽,，可以給點(diǎn)錢買東西么?”媽媽一句話也不說,，掏出一張鮮紅的百元大鈔,，“給,，省著點(diǎn)花，不夠媽在給,?！本瓦@么一句話。我們一把抓了過去,，放學(xué)時(shí),，東蕩蕩，西游游,，看到路東有一片烤羊肉串,，蒼蠅漫天飛舞，“老板,，來10根羊肉串,。”那老板笑呵呵的遞上一把燒了又燒而且“香噴噴”羊肉串,，那人手上拿了一大把羊肉串,，另只手還拿著一根冰棍，兜里還放著一些糖果,，真想用一首歌來唱唱：“左手一把羊肉串,，右手一根冰淇淋，口袋里還放著一把糖果哦,?！迸獊砼プ詈髠倪€是你自己，拉肚子,，發(fā)燒“哎喲,，哎喲”的叫著，父母看了又著急,，花了大筆的錢來治,。你說這樣合算么，買東西花錢,，治病也花錢,，

食品安全要警鐘長(zhǎng)鳴，不容忽視,。國家為了廣大的中小學(xué)生能夠放心的使用食品,，增強(qiáng)全我們對(duì)食品安全的參與意識(shí)，普及食品安全知識(shí)，宣傳《食品衛(wèi)生法》,、《產(chǎn)品質(zhì)量法》,、《標(biāo)準(zhǔn)化法》等法律法規(guī)能夠深入人心、家喻戶曉,，營造食品放心消費(fèi)環(huán)境,。

我們是二十一世紀(jì)的雛鷹，是祖國未來的接班人,，我們的生命就像一朵朵含苞欲放的花兒,，只有健康才是我們生命唯一的選擇，決不能讓危害健康的食品在我們身邊有一席之地!垃圾食品問題相當(dāng)于冰山一角,，可這一角不留意了也能撞沉鐵達(dá)尼號(hào),，我們?cè)谛l(wèi)生監(jiān)管部門的大力整治時(shí)，也要擦亮自己的眼睛,，畢竟,，我們管不了別人的良心，只好先管住自己的嘴巴,。

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇二十

同學(xué)們：

你們知道什么是健康嗎? 健康不僅僅是身體健康,，其實(shí)也包括心理健康、道德健康,。那么怎樣才是心理健康的呢?

心理健康就是能夠正確地認(rèn)識(shí)自己,，能夠友好地與他人相處，能成功了不驕傲,，失敗了不灰心,，敢于和困難作斗爭(zhēng)，熱愛生活,、熱愛大自然,、愛學(xué)習(xí)、不向困難低頭,，追求成功,，這就是心理健康的人。

或許,，聽起來你們會(huì)覺的太深?yuàn)W了!那我們來聽一個(gè)小朋友的故事吧!《釘子》的故事：有一個(gè)男孩有著很壞的脾氣,，于是他的父親就給了他一袋釘子;并且告訴他，每當(dāng)他發(fā)脾氣的時(shí)候就釘一根釘子在后院的圍籬上,。

第一天,，這個(gè)男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數(shù)量減少了,。他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些,。終于有一天這個(gè)男孩再也不會(huì)失去耐性亂發(fā)脾氣,，他告訴他的父親這件事，父親告訴他,，現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己的脾氣的時(shí)候,，就拔出一根釘子。

一天天地過去了,，最后男孩告訴他的父親,，他終于把所有釘子都拔出來了。父親握著他的手來到后院說：你做得很好,，我的好孩子,。但是看看那些圍籬上的洞，這些圍籬將永遠(yuǎn)不能回復(fù)成從前,。你生氣的時(shí)候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀,，不管你說了多少次對(duì)不起,，那個(gè)傷口將永遠(yuǎn)存在。話語的傷痛就像真實(shí)的傷痛一樣令人無法承受,。

人與人之間常常因?yàn)橐恍┍舜藷o法釋懷的堅(jiān)持,，而造成永遠(yuǎn)的傷害。如果我們都能從自己做起,，開始寬容地看待他人,，相信你(你)一定能收到許多意想不到的結(jié)果....幫別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空,。

那么請(qǐng)同學(xué)們認(rèn)真傾聽一個(gè)心理健康的小學(xué)生應(yīng)該具有的行為表現(xiàn),。

一、 那么心理健康的小朋友應(yīng)該是什么樣子的呢?

⑴活潑,、開朗,，喜歡和小伙伴玩耍，熱愛學(xué)習(xí),、熱愛勞動(dòng),，有自己的愛好、興趣,。(同學(xué)們當(dāng)中有沒有這樣的小朋友呢?我們大家來選幾個(gè)小朋友,。)

⑵能同家庭成員、老師,、同學(xué)之間能建立良好的人際關(guān)系,，以誠懇、謙虛,、公正和寬厚的態(tài)度對(duì)待所有的人,。特別是同學(xué)之間本著“寬容,、理解、尊重”退一步海闊天空的心態(tài),，不計(jì)較小事,，以和為貴。(同學(xué)們當(dāng)中有沒有這樣的小朋友呢?我們大家來選幾個(gè)小朋友,。)

⑶能夠正確的認(rèn)識(shí)自己,，了解自己，努力發(fā)展身心潛能講話,。不會(huì)因?yàn)榱w慕別人而怨天尤人,，產(chǎn)生嫉妒、甚至帶有攻擊性行為,，同時(shí)不易受社會(huì)不良現(xiàn)象的誘惑,。(同學(xué)們當(dāng)中有沒有這樣的小朋友呢?我們大家來選幾個(gè)小朋友。)

⑷思想應(yīng)該有條理,，行為前后統(tǒng)一,，注意力比較集中，學(xué)習(xí)上有一定的毅力,，能夠正確的面對(duì)挫折,。并且有較好的心理承受能力，能適應(yīng)環(huán)境變化,，樂于接受新生事物,。并且不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小小的挫折而放棄前進(jìn)的步伐，敢于從哪里跌倒便從哪里爬起,。

⑸同時(shí),，心理健康的小學(xué)生，應(yīng)該具有良好的情緒,，活潑,、開朗，能夠經(jīng)常保持愉快的心態(tài),，遇事冷靜,，處理謹(jǐn)慎，同情老幼傷殘,，憎恨壞人壞事,。

一個(gè)外表看起來很好的一個(gè)蘋果，如果里面生了蟲子,，過不了多久這個(gè)蘋果就會(huì)爛掉,，而我們小朋友如果心理不健康了，對(duì)什么事情都不會(huì)在意,，總是快樂不起來,，看什么都不順眼,。

二、根據(jù)調(diào)查了解,，通常我們把小朋友們?cè)趯W(xué)習(xí)過程中體現(xiàn)出來的不健康的心理歸納為幾個(gè)方面：

(1)懶惰

不愿意寫作業(yè),，不愿意勞動(dòng)… …

(2)自控力差

課堂上總是管不住自己，總想乘老師不注意和同桌說說話,，甚至看見別的同學(xué)有個(gè)好東西,，明知道不能亂拿別人的東西，可還是忍不住將伙伴的東西裝進(jìn)自己的口袋…

(3)逃學(xué)與厭學(xué)

這些小學(xué)生主要是對(duì)學(xué)習(xí)缺乏興趣,，學(xué)習(xí)比較吃力,，導(dǎo)致長(zhǎng)期跟不上進(jìn)度，有缺乏趕上去的勇氣和毅力,，老師也沒能及時(shí)地給予鼓勵(lì),，挫傷了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。因此,，他們或者在課堂上東張西望,，神不守舍;或者在下面偷偷看動(dòng)畫書或玩玩具;要么就在課堂上打瞌睡;或者干脆逃學(xué)、曠課,。

(4)人際交往問題

如果缺乏正常交往，就會(huì)使小朋友無法滿足依戀感,，內(nèi)心苦悶而無法宣泄和排除,，影響了小朋友正常的人際交往與心理需要，對(duì)小學(xué)生的心理健康是有害的,。由于目前的小學(xué)生絕大多數(shù)為獨(dú)生子女,，他們?cè)诩彝ソ煌膶?duì)象多為成人，在這種不協(xié)調(diào)的交往中,，孩子常常是在“以自己為中心”的“順境”下生活的,，因此，學(xué)生普遍存在著較任性,、固執(zhí),、依賴性強(qiáng)的特點(diǎn)。從而致使小學(xué)生不能也不會(huì)與人正常交往,。在與他人接觸中常出現(xiàn)過重的恐懼感,，過強(qiáng)的防范心理，其結(jié)果是封閉自己,。這種以失敗而告終的交往還會(huì)在小學(xué)生與他人交往中遷移,、淡化，加重人際交往的焦慮感,。

愿同學(xué)們每天都有好心情!相信自己：我能行!

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇二十一

各位老師,，各位同學(xué)：

大家好!伴隨著一聲清脆的啼哭,，你離開母體，一個(gè)新的生命誕生了,。你的到來標(biāo)志著這個(gè)世界又增添了一份寶貴的財(cái)富,，從這一刻起，多少人關(guān)注你希望你快長(zhǎng)大,，我們有了生命才能歡歌笑語,。生命是構(gòu)成五彩繽紛世界的細(xì)胞。但是人的生命又是非常脆弱的不可重復(fù)的,，任何一點(diǎn)點(diǎn)傷害都可能造成生命的殘缺和終止,。所以“珍愛生命，注意安全”應(yīng)成為我們永恒的主題,。

作為學(xué)生,，一年有絕大部分在學(xué)校和學(xué)校周圍生活。在這個(gè)人口密集面積狹小的特殊環(huán)境里,，安全是我們一直關(guān)注的重點(diǎn)為,，國家有關(guān)部門來專門立了相關(guān)的法律，制定了相關(guān)條例,。調(diào)查顯示,，我國中小學(xué)生愛到種危害而死亡的人數(shù)相當(dāng)于一個(gè)班的人數(shù)。如果我們不注重增強(qiáng)安全意識(shí),，視生命為兒戲,，造成的后果不堪設(shè)想的：交通事故猛如虎狼;火災(zāi)頻頻，吞噬了多少生命財(cái)產(chǎn);食品中毒釀成了多少悲劇;疾病纏身,，游泳溺水,，玩耍墜樓等等，造成了多少家庭的支離破碎,。一件件血腥的報(bào)道,，令人膽戰(zhàn)心驚;一幕幕悲劇，慘不忍睹,。這些都緣于安全意識(shí)的淡薄和責(zé)任心的缺失,。一個(gè)個(gè)如鮮花般的生命，在瞬間凋零,，帶給社會(huì),、家庭、親人學(xué)生打擊,。我們失去的太多太多了,。難道只有失去之后才能醒悟!難道我們不該反思嗎?對(duì)生命的關(guān)愛，要有實(shí)際行動(dòng)!

悲劇不能重演,，生命沒有第二次,。我們必須吸取血的教訓(xùn),，做到防患于未然，在人生道路上走好每一步,，處處小心,，時(shí)時(shí)提防，保持警惕的頭腦,，繃緊安全之弦,，事事處處想到“安全”二字。在校內(nèi)外要遵守各種安全規(guī)范,。走路時(shí)小心地不滑;上下樓時(shí),，不擁擠;不滑欄桿;打球和活動(dòng)時(shí)防止碰撞摔倒;注意食品衛(wèi)生;加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì),，防止疾病侵入,。珍愛生命，遠(yuǎn)離毒品;同學(xué)之間團(tuán)結(jié)友愛,，不打架,，不惡語傷人，不鬧情緒;不逞強(qiáng)好斗,。特別要注意交通安全,，走路行車各行其道，遵守規(guī)則,。出門旅游要小心謹(jǐn)慎,。在社會(huì)上發(fā)揚(yáng)見義勇為精神時(shí)，要認(rèn)清自身能力和條件,，采用適當(dāng)?shù)姆椒ǎ惶岢嗌倌耆ッつ恳娏x勇為,，造成嚴(yán)重后果,。

親愛的同學(xué)們，也許你有許多夢(mèng)想,，也許你有很大志向,，可你知道嗎?生命是一切生活的基礎(chǔ)，沒有生命就沒有健康,，沒有健康也就沒有了一切,。沒有安全的保障，什么樣的理想都可能變成空想,。

在這個(gè)世界上有好多東西可以輪回,，唯獨(dú)生命只有一次，所以我們每一個(gè)人都應(yīng)該好好把握,，好好珍惜,。為了自己的前途,，為了親人，重視安全,，使自己健康快樂的度過每一天,。愿我們?cè)跔N爛的陽光下沐浴一方平安，健康成長(zhǎng),，愉快生活;愿生命的一泓清泉永流不息;愿幸福的花朵開遍每個(gè)角落;愿平安長(zhǎng)伴在每個(gè)人的身邊,。

謝謝大家。

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇二十二

敬愛的老師,、親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

今天我國旗下發(fā)言的題目是《陽光心理健康人生》,。

聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出過一個(gè)響亮的口號(hào)：“健康的一半是心理健康!”并解釋說：健康不僅是指一個(gè)人沒有疾病，而且是指一個(gè)人有良好的身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)狀態(tài),。心理是否健康,，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失,，影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù);大而言之,，影響著我們的工作、學(xué)習(xí)和生活,。那么,，我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档?心理呢?

首先，正確認(rèn)識(shí)自己,，不要自卑,，不要自負(fù)，要自信,，相信自己,。天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn),。要正確面對(duì)挫折或失敗,，相信失敗是成功之母。

其次,，正確與人交往,，建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)來源于對(duì)別人的尊重,。多尊重別人,，多體諒別人，多聽取老師,、父母,、同學(xué)的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行,，經(jīng)常真誠地對(duì)人微笑,，傳遞快樂!享受快樂!

再次，要情緒穩(wěn)定,，性格開朗,。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,，科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉,、休息時(shí)間,，使生活有規(guī)律。

同學(xué)們,，健康是一種積累,，心靈的健康不會(huì)從天而降，它需要鍛煉,，需要在困難面前經(jīng)受無數(shù)次的洗禮,。它需要我們不斷努力，在學(xué)習(xí)上積極進(jìn)取,，勇攀高峰,，在生活中，尊重他人,，互幫互助,。讓我們從現(xiàn)在開始呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài),，做一個(gè)身心健康的好學(xué)生,。

我的演講完畢，謝謝大家!

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇二十三

尊敬的領(lǐng)導(dǎo).敬愛的老師.親愛的同學(xué)們:

大家早上好!!我是來自商務(wù)日語1班的吳麗萍!今天倍感榮幸能站在這升旗臺(tái)下發(fā)言!

這初冬的早晨.空氣格外新鮮!但那太陽公公卻無夏天來的早!那鳥兒還在自己的小窩窩里睡覺呢!在這樣恬靜的早晨,這么美麗的校園,我們適合暢談什么樣的話題呢?不如讓我們來暢談我們的人生理想吧!

老師經(jīng)常對(duì)我們講:生活好比旅行,而理想則是旅行的路線!失去了路線,只好停止前進(jìn)了.生活既然沒有了目的.精力也就枯竭了了.在座的各位都是追風(fēng)逐日的少年,想必都有自己的理想吧!既然如此.那我們要如何把握才能順利走完這次的旅行呢?下面我們一起來探討吧!

首先,我們必須樹立遠(yuǎn)大的人生目標(biāo)!人的命運(yùn)之船是由人生目標(biāo)的高大蓬帆支配的.人只有為了遠(yuǎn)大的目標(biāo)而生活!!在生命的歲月的大海中才能乘風(fēng)破浪,開辟出一道輝煌的大道!是的!!命運(yùn)的帆船一旦失去了目標(biāo),怎么不會(huì)在茫茫大海中迷失方向呢?那么樹立了遠(yuǎn)大的目標(biāo)就可以了嗎?---當(dāng)然不!

一個(gè)人可以沒有知識(shí).可以沒有智慧.但你卻不可以沒有自信!!無論何時(shí)何地你都要依靠自己.相信自己.如果你的自信不足,你能夠有足夠的力量在大海中乘風(fēng)破浪嗎?---不能!如果你失去了金錢,你只是失去了一部分!!如果你失去了健康,你也只是失去了一小半!!但是如果你失去了自信,那你就幾乎一貧如洗了!!!強(qiáng)者不一定是勝利者,但是所有的勝利者都是屬于有自信的人!!那么,同學(xué)們:你們要自信嗎自信在你們的心目中還重要嗎?

當(dāng)你擁有自信后,你是否又能帶著自信堅(jiān)持到底直至旅行的終點(diǎn)呢斗轉(zhuǎn)星移,日落日升,花開花落,時(shí)間飛逝!!我們背著行囊行走在這漫漫的旅途中,為了追逐明天的太陽!完成今日的愿望!!實(shí)現(xiàn)昨日的夢(mèng)想!!!擁有美好的未來!!!!我們一定要堅(jiān)守一個(gè)信念:永不停息.......永不停息..........

我們只有樹立了一個(gè)遠(yuǎn)大的目標(biāo).擁有自信.并永不停息地向前走.我們才有到達(dá)漫漫人生旅途的終點(diǎn)的可能...........

在座的各位亞加達(dá)的學(xué)子們;也許前方的路會(huì)有磕磕絆絆.....也許會(huì)有淚水與汗水相伴.......但是,我們不要怕!我們都是追風(fēng)逐日的少年!!我們應(yīng)該英勇地向前沖!!夢(mèng)想在召喚著我們!理想在等待著我們!只要我們堅(jiān)守我們的信念!!"青春的翅膀不會(huì)墜落!!明天的群星在這里閃爍!

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇二十四

大家好,！

大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一,，這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程,。經(jīng)過了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識(shí),。這些知識(shí)的學(xué)習(xí),，有助于我們更好的認(rèn)識(shí)當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問題。

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者,，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感,。可是與此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn),。大學(xué)生往往自視甚高,，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題,。相比生理而言,，心理健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題,。

心理健康能夠促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài),，不僅僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，并且有益于終身的發(fā)展。僅有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,，加之其他進(jìn)取因素的相互作用,，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺,，對(duì)我以后的生活都起到了積極的作用。

謝謝大家,！

健康演講稿200字 心理健康演講稿篇二十五

親愛的老師們,，親愛的學(xué)生們：

大家早上好。讓我們的心和清晨清澈溫暖的空氣一起感受美麗的世界,。

心,，從我們出生的那一刻起，就以一種強(qiáng)大的生命力跳動(dòng)著,，存在著,。它靜靜地在我們的胸前，帶著真實(shí)而熾熱的存在感,。然而,，它不僅是我們身體的一部分，也承載著我們的靈魂,。它以其獨(dú)特的力量充滿了我們的歡笑,、悲傷、困惑和希望。和我們?cè)谝黄?，它從一個(gè)幼稚的嬰兒變成了今天的我們——一個(gè)站在風(fēng)中眺望遠(yuǎn)方的少年,。

今天，我們正處于青春期的敏感時(shí)期,。我們會(huì)突然發(fā)現(xiàn)眼前的世界很迷茫,，我們的父母是多余的，我們很孤獨(dú),，我們的心情總是風(fēng)雨無阻,，我們的朋友越來越疏遠(yuǎn)，現(xiàn)實(shí)越來越模糊,，我們的內(nèi)心越來越脆弱,。

但是，這不是我們最害怕的,，但是當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)或者遇到問題的時(shí)候,，我們不知道怎么去解決，即使我們沒有勇氣去解決,，只是逃避,，我們心中的負(fù)擔(dān)只會(huì)越來越重!

所以，在這樣的一天,，我想對(duì)你說,，讓我們用心靈勇敢的說話，讓我們勇敢的面對(duì)!

我們可以去找父母,，真誠的訴說自己的煩惱,，真誠的訴說。他們是最愛我們的人,，也是最愛我們的人,。他們的愛會(huì)像燈塔一樣照亮你前進(jìn)的道路。

或者可以尋求老師的幫助,，安心的表達(dá)藏在心里的一切,。老師是傾聽者，無私的老師也會(huì)像小船一樣把你帶走,。

你可以在操場(chǎng)上跑步和玩耍,，你可以聽音樂。甚至,，面對(duì)藍(lán)天綠蔭,，面對(duì)明溪和鮮花，你會(huì)用心去感受這個(gè)世界的存在,，用心去觸摸它的美好，用心去感受它的多彩，最終你會(huì)發(fā)現(xiàn),，你會(huì)情不自禁地感到幸福,，而你的心又一次溫暖起來，仿佛被溫暖的陽光照射過,。

我們是處在成熟邊緣的青少年,。我們一定會(huì)遇到這樣那樣的問題，我們一定會(huì)遇到這樣那樣的麻煩,。所以一定要學(xué)會(huì)正視問題,，尋求幫助，調(diào)整心態(tài),，讓自己的心健康快樂的成長(zhǎng),，讓我們一起去追求心中最燦爛的陽光。