演講稿是進行演講的依據(jù),，是對演講內(nèi)容和形式的規(guī)范和提示，它體現(xiàn)著演講的目的和手段,。那么演講稿該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧,。以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的演講稿模板范文,，希望對大家能夠有所幫助。

關(guān)注心理健康的演講稿篇一

教育部在1999年8月13日頒布的《關(guān)于加強中小學(xué)生心理健康教育的若干意見》中明確指出：“良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分,，是未來人才素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容,。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì),，是素質(zhì)教育的重要組成部分,，是實施《面向21世紀(jì)教育振興行動計劃》，落實跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程,，培養(yǎng)跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)?！毙睦硭刭|(zhì)不僅是學(xué)生素質(zhì)的重要組成部分，而且對其它素質(zhì)(如科學(xué)文化素質(zhì),、思想道德素質(zhì))的形成有重要影響?！耙虼耍瑢χ行W(xué)生及時有效地進行心理健康教育是現(xiàn)代化教育的必然要求,，也是廣大教育工作者新面臨的一項緊迫任務(wù)?！?/p>

世界衛(wèi)生組織報告說：全世界抑郁癥患者已經(jīng)達(dá)到2億人，已經(jīng)成了世紀(jì)病;有30%至40%求醫(yī)者有精神衛(wèi)生問題;20%人口存在心理衛(wèi)生問題和精神障礙;據(jù)聯(lián)合國統(tǒng)計,，自殺居意外死亡之首。

在經(jīng)濟迅速發(fā)展的中國,，心理疾病已成為公眾關(guān)注的焦點,。1992年在南京召開的“首屆全國危機干預(yù)自殺研討會”上,，中科院一項調(diào)查批露：中國每年死于自殺的人數(shù)14至16萬,，平均每天400人(不包括自殺未遂的，更不包括曾有自殺意圖的),。

1989年國家教委的一份報告：對全國12.6萬大學(xué)生抽樣調(diào)查結(jié)果表明，心理疾病患病率達(dá)20.23%,。上海的一項調(diào)查表明，34%的中學(xué)生有心理問題;本人曾經(jīng)對西部五個省市20個地區(qū)的中學(xué)生做過調(diào)查,，發(fā)現(xiàn)有77.9%的中學(xué)生存在各種輕度的不良反應(yīng),，有5.2%的中學(xué)生存在著各種明顯的心理障礙。

心理健康有諸多標(biāo)準(zhǔn),，馬斯洛在《變態(tài)心理學(xué)》一書中提出了10條標(biāo)準(zhǔn)：

1、有足夠的自我安全感;

2,、能充分的了解自己,，并能對自己的能力作出適度的評價;

3,、生活理想切合實際;

4、不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境;

5,、能保持人格的完整與和諧;

6、善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí);

7,、能保持良好的人際關(guān)系;

8、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;

9,、在符合集體要求的前提下，能有限地發(fā)揮個性;

10,、在不違背社會規(guī)范的前提下,，能恰當(dāng)?shù)臐M足個人的基本要求,。

1，有正常的心理活動,，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現(xiàn),，言談舉止和思想活動符合社會規(guī)范。

2,，人際關(guān)系和諧，尊敬師長,，信任同學(xué)，能寬容和諒解有缺點和反對過自己的人,。喜歡和老師、同學(xué)在一起,。

3，能正視現(xiàn)實,，適應(yīng)社會環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢要求改變自己,，也能創(chuàng)造環(huán)境。

4,，有樂觀、積極,、進取的精神。對現(xiàn)狀感到滿意,，對前景也覺得光明美好。

5，能冷靜,、理智地去對待生活中的挫折的打擊。學(xué)會用正確方法和態(tài)度去對待錯誤,，對強弱不同的刺激能做到適度的反應(yīng)，有忍受挫折,、從失敗中學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)的能力,。

6，有自知之明,，知道自己的優(yōu)點的缺點，不患得患失,。能揚長避短，有切合實際的志向水平;能正確認(rèn)識自己的價值,，不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義，不自卑,，不過分自責(zé)，有安全感,。

7，有從事各種活動的興趣,、信心，能充分發(fā)揮自己的能力,，能有效地完成各種任務(wù)。

8,，在有利于社會或集體的前提下,，能保持自己個性的獨立性,，保持認(rèn)識,、情感,、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一,。能獨立地作出決定，并對決定負(fù)責(zé)任,，而不受別人的任意控制和支配。

中學(xué)生,，一般為十一、二歲至十七,、八歲，這一階段總的可成為青春發(fā)育期,，或青少年期。我們都知道,，青少年期的中學(xué)生身心都正處在急劇的發(fā)展、變化和成熟時期,。如果這期間發(fā)展(尤其是心理方面)出現(xiàn)問題，這種不良影響極可能伴隨他一生,。

目前，我國中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀如何呢?有關(guān)專家學(xué)者們進行了調(diào)查研究,。有關(guān)調(diào)查表明，有心理和行為問題的初中生約為15%,，高中生約為19%，大學(xué)生約為25%,，這些枯燥的數(shù)字反映出我國教育工作中一個長期被忽視的問題——學(xué)生心理健康欠佳。

近幾年，國內(nèi)有關(guān)中學(xué)生心理衛(wèi)生方面的許多調(diào)查都表明,，在中學(xué)生中具有不同程度的心理疾病者，其比例在10~20%左右,。應(yīng)該說大多數(shù)中學(xué)生的心理是健康的，有些只是偶爾存在心理問題,，但在不長的時間內(nèi)就消失了，真正有心理疾病的中學(xué)生是為數(shù)不多的,。當(dāng)然，不同年齡段的學(xué)生有不同的集中反應(yīng),。根據(jù)已有知識和實踐經(jīng)驗，

適應(yīng)的本意是指人們對來自外界和內(nèi)部的刺激在持續(xù)不斷的影響個體時,，所產(chǎn)生的感受能力。適應(yīng)不良即對刺激的持續(xù)作用感受能力差,，它將會降低人們對刺激的承受心理，是人與周圍環(huán)境不能相對平衡,。適應(yīng)不良的問題集中表現(xiàn)在初一和高一年級，尤其是初一,。

因為，進入中學(xué)后,，他們會發(fā)現(xiàn)中學(xué)的學(xué)習(xí)生活與小學(xué)是完全不同的：

其一，由一個學(xué)校到另一個新學(xué)校,，環(huán)境發(fā)生了變化，許多地方都相對陌生,。

其二，生活上,，進入中學(xué)后大多數(shù)學(xué)生才開始住校生活,，脫離了父母的照顧和保護,，很多事都要自己親歷親為,，重新學(xué)習(xí)去做。對于那些在溺愛下長大的孩子來說,，獨立生活也很困難。

其三,，中學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容明顯大增，課業(yè)負(fù)擔(dān)重,，難度也加大了，而且學(xué)習(xí)方式肯定與前一階段的不同,，所以，剛上初中或高中的學(xué)生在這方面也可能不適應(yīng),。

其四，人際關(guān)系的變化,，新的人際圈需要自己去建立，對于不善交際的人來說,，又會感到困難。因此,，適應(yīng)不僅是指要適應(yīng)新學(xué)校的新環(huán)境，它還包括適應(yīng)完全不同于小學(xué)的學(xué)習(xí)方式,、方法、內(nèi)容,，更包括人際關(guān)系的適應(yīng)。新生往往會被這一問題困擾,，而感到煩惱,，要么是學(xué)習(xí)跟不上,，要么是人際關(guān)系處理不好,。但是，這樣的問題大多在第一學(xué)期后會得以解決,。而這個問題解決不好，就會有嚴(yán)重的心理壓力,，導(dǎo)致情緒失調(diào)，重則會誘發(fā)為心理疾病,。

青少年正處于生長發(fā)育階段，這個年齡段正是主觀需求欲望比較多,、比較強烈的時期，而家庭,、學(xué)校和社會又不能完全滿足他們的欲望和要求，于是必然產(chǎn)生心理上的不平衡,，抑郁、暴躁等,。他們的這種不滿往往直接指向父母。進入中學(xué)后,，他們的認(rèn)知能力、學(xué)習(xí)能力等各方面都得以發(fā)展,，自認(rèn)為自己已長大成人了，不想父母過多地管教,，最易產(chǎn)生逆反心理，往往采取與積極向上相對獨立的行為方式,，帶著偏激,、盲目的色彩,，或以極端方式發(fā)泄,，久而久之與父母在感情上出現(xiàn)裂痕,，不愿與父母溝通等，這必然會給他們帶來苦惱,，帶來不愉快的情緒體驗。

在情感上,，中學(xué)生難以解決的另一個問題是異性交往。13,、14歲的少年正是情竇初開的時期，他們對情愛都充滿美好的向往,。因此，這個時期,，尤其是初中生，容易出現(xiàn)令老師和家長害怕的“早戀”問題,。其實異性吸引以致的異性間的單獨交往也屬正常，只是交往雙方,，無論他們是不是真的在戀愛，都會遭到教師,、家長以及周圍人的壓力和反對。而他們自己也面臨著以學(xué)業(yè)為重,，還是以感情為重的選擇，于是他們的內(nèi)心充滿了困惑,、矛盾和痛苦,，他們稚嫩的雙肩怎能擔(dān)負(fù)這些呢?于是,，出現(xiàn)問題在所難免。高中生在這一問題上要比初中生好,。因為他們的身心發(fā)展相對成熟，由于知識的積累對性也有了較為正確的認(rèn)識,，不會因為性好奇而做出一些讓自己后悔的舉動。

這是作為一個學(xué)生在整個學(xué)習(xí)階段中都存在的問題,。有的學(xué)生學(xué)習(xí)刻苦，態(tài)度端正,，智力發(fā)展正常，可學(xué)習(xí)效率低下,，他們要么是學(xué)習(xí)技能障礙，要么是方法欠缺,，長期失敗使學(xué)習(xí)自信心喪失。對中學(xué)生而言,，也存在上述情況。但初三,、高三的學(xué)生，承受著巨大的升學(xué)壓力,，心理問題尤為嚴(yán)重。據(jù)調(diào)查,，初三、高三學(xué)生中,，相當(dāng)部分會出現(xiàn)不同程度的緊張、考試焦慮,，甚者會失眠,、患神經(jīng)衰弱癥,。這對他們考試時正常水平的發(fā)揮,，乃至今后的成長都是不良的影響。

中學(xué)生中常見的不良行為有：多動癥,，攻擊行為，破壞行為,，懶散，對抗行為等,。這些多見于初中低年級學(xué)生群體。值得注意的是,，近年來在商品經(jīng)濟的浪潮下,，追求虛榮，追星族心態(tài)和迷戀電腦游戲的不良行為快速上揚,。

人格也叫個性，是一個人具有的一定傾向性的心理特征的綜合,。人格偏離主要是個體人格發(fā)展不健全，性格缺陷等原因造成的心理問題,。中學(xué)生中常見的人格偏離有：(1)自我意識偏差，初中生獨立意識增強,，但自我認(rèn)識和評價不全面、不準(zhǔn)確,，因而抑郁、閉鎖,。(2)自我中心傾向，他們只考慮自己,，較少考慮他人的需要,。(3)自卑心理,。(4)嫉妒心理,，有這種心理的人往往是心胸狹窄、好表現(xiàn)的,。這些不良心理品質(zhì)不僅會讓自己生活無樂趣，還會阻礙自己健康成長,，面對不容樂觀的中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，是分析原因,，尋找出路的時候了。

中學(xué)生的心理問題主要有上述四大類,，這些問題的產(chǎn)生是受多種因素影響的，我們應(yīng)當(dāng)從生理,、家庭、學(xué)校,、社會等生物的、環(huán)境的,、教育的幾個方面來分析。

眾所周知人的發(fā)展是指身心健康,、平衡發(fā)展，生理和心理是相互影響的,。在成長過程中，任何生物,、化學(xué)、物理因素影響了腦的健康發(fā)展都可以影響孩子的心理健康水平。

遺傳素質(zhì)對于人體的成長發(fā)育及性格,、智力的形成與發(fā)展都有著十分重要的作用。通過家譜分析研究,，有心理健康問題的學(xué)生家族中患有各種精神病、發(fā)育遲滯等病史者明顯多于正常學(xué)生,。這說明遺傳因素在心理發(fā)展方面的作用不容否認(rèn)。

遺傳因素是通過母親懷孕來完成的,。因此，在母親懷孕時,，其營養(yǎng)、情緒及身體健康狀況都會對孩子心理健康產(chǎn)生很大影響,。母親營養(yǎng)不良可使兒童智力低下，失去好奇心等,，母孕期若遭受嚴(yán)重外傷，或分娩時發(fā)生諸如早產(chǎn),、難產(chǎn),，新生兒窒息等都會影響孩子心理功能的健康發(fā)展。

出生后至成熟期(16歲左右)的一段時間,，孩子的生長發(fā)育與營養(yǎng)對孩子心理發(fā)展有十分重要的影響。生長發(fā)育遲緩,、營養(yǎng)不足在幼年時可表現(xiàn)為說話晚、走路晚,、運動不協(xié)調(diào)、環(huán)境適應(yīng)能力差等,。這類兒童長大后出現(xiàn)各種心理障礙的機率明顯高于正常發(fā)育兒童。

諸如在成長過程中的外傷、軀體疾病,、中毒等直接影響腦功能而造成心理障礙的意外情況。

孩子最初的教育是由家庭提供的,，父母是孩子的第一任老師，孩子在怎樣的環(huán)境中成長起來,，接受什么樣的教養(yǎng)，對他們的心理發(fā)展具有直接影響,。影響孩子心理健康的家庭因素有以下三類：

家庭環(huán)境應(yīng)該包括住房環(huán)境、家庭成員組成,、經(jīng)濟條件等自然結(jié)構(gòu)。住房環(huán)境擁擠,、嘈雜、經(jīng)濟落后,、信息閉塞會阻礙孩子們的心理發(fā)展。從小環(huán)境來說,，若夫妻不和睦、經(jīng)常吵架,、打架對孩子也很不利。如果家庭結(jié)構(gòu)不完整,，父母離異、一方或雙方遺棄,、死亡等對青少年的心理健康十分有害，青少年違法犯罪多源于此,。

父母的教養(yǎng)態(tài)度大致有溺愛型、專制型,、放任型、民主型四種。而其中以民主的教養(yǎng)態(tài)度最好,。家庭成員對子女教養(yǎng)態(tài)度一致，以平等的態(tài)度,、民主的方式對待子女，嚴(yán)而不厲,、寬而不嬌、愛而不溺,、放而不縱，注意滿足孩子的正當(dāng)需求,，啟發(fā)孩子的自覺性，培養(yǎng)孩子求知向善的自主能力和勤奮好強的品質(zhì),。反之,，其他教養(yǎng)態(tài)度都不利于孩子的健康成長,。

學(xué)校是通過各種活動,，有目的、有計劃地向?qū)W生施加影響,，促進其成長的場所。學(xué)校作為社會中的一部分,，是中學(xué)生長期生活學(xué)習(xí)的主要場所,。如果學(xué)校的教育方針正確,，方法得當(dāng)，就可以源源不斷地向社會輸送身心健康的人才,。反之，如若教育方針、方法上存在問題(具體可表現(xiàn)在教學(xué)水平,、學(xué)校的教育指導(dǎo)思想、教育方法,、教師素質(zhì)、教育態(tài)度,、學(xué)校人際關(guān)系、校風(fēng)等方面),，就會阻礙學(xué)生的心理健康發(fā)展甚至?xí)?dǎo)致各種心理障礙的發(fā)生。

社會心理學(xué)家研究結(jié)果表明：一定社會的文化背景,、社會環(huán)境、社會經(jīng)濟地位,、風(fēng)俗習(xí)慣等因素都會對學(xué)生的心理健康產(chǎn)生影響。中學(xué)階段正是個體的理想,、信念、價值觀等心理品質(zhì)形成時期,，若受社會不良風(fēng)氣，像金錢至上,、追求享受、“走后門”,、吃喝送禮、黃色刊物等的影響,，對學(xué)生健康向上的品質(zhì)的塑造百害而無一利。社會是一個復(fù)雜的大染缸,，人生活其中，很難不受影響,，因此,，良好社會風(fēng)氣,，健康社會文化才是有利于青少年健康成長的“營養(yǎng)品”。

第一,，美好的愿望與心理準(zhǔn)備脫節(jié)的矛盾

第二，濃厚的享受意識與勞動觀念淡薄的矛盾

第三,，心理閉鎖與渴求理解的矛盾

第四，獨立意識與依賴心理的矛盾

第五,，進取心強與自制力弱的矛盾

第六，樂于助人與道德水準(zhǔn)不高的矛盾

作為家長應(yīng)給予孩子足夠的關(guān)注,，給他們充分的自由空間和家庭民主權(quán)。做父母的應(yīng)該既注重孩子自主性的發(fā)展,，也注重培養(yǎng)孩子遵守紀(jì)律和規(guī)則，積極鼓勵孩子平等地交換意見,。而不是將自己的觀點和行為準(zhǔn)則強加給孩子。若必須行使父母權(quán)利時,，也應(yīng)向孩子說明為什么必須這樣做的理由。這一點對青少年非常重要,。

面向全體學(xué)生為主、通過常規(guī)的教育訓(xùn)練來培養(yǎng)學(xué)生心理品質(zhì),、提高學(xué)生基本素質(zhì)的教育內(nèi)容。具體而言,，包括智能訓(xùn)練，即幫助學(xué)生對智力的本質(zhì)建立科學(xué)認(rèn)識,，并針對智力的不同成分如注意力、觀察力,、記憶力等設(shè)計的訓(xùn)練活動等;學(xué)習(xí)心理指導(dǎo),。

即幫助學(xué)生對學(xué)習(xí)活動的本質(zhì)建立科學(xué)認(rèn)識,，培養(yǎng)學(xué)生形成健康積極的學(xué)習(xí)態(tài)度,、學(xué)習(xí)動機以及學(xué)習(xí)習(xí)慣的訓(xùn)練、學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)等;情感教育,。

即教學(xué)生學(xué)會體察和表達(dá)自己的和他人的情緒情感，學(xué)會有效控制,、調(diào)節(jié)和合理疏泄消極情感，并進行相關(guān)技巧的訓(xùn)練,，如敏感性訓(xùn)練、自表訓(xùn)練,、放松訓(xùn)練等等;人際關(guān)系指導(dǎo)。

即圍繞親子,、師生、同伴三大人際關(guān)系,，指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識各類關(guān)系的本質(zhì)，并學(xué)會處理人際互動中各種問題的技巧與原則,，包括沖突解決、合作與競爭,、學(xué)會拒絕等互動技巧以及尊重、支持等交往原則;健全人格的培養(yǎng),。

即關(guān)于個體面對社會生存壓力及要求所應(yīng)具備的健康人格品質(zhì)的培養(yǎng)，如獨立性,、進取心、耐挫能力等各方面人格素質(zhì)的培養(yǎng);自我心理修養(yǎng)的指導(dǎo),。

即通過訓(xùn)練和教導(dǎo)幫助學(xué)生對自己建立科學(xué)的認(rèn)識,，并在自身的發(fā)展變化中始終能做到較好地悅納自己，如悅納自己的優(yōu)勢和不足以及自信培養(yǎng),、良好自我形象建立等;性心理教育。

即關(guān)于性生理和性心理知識的傳授與分析,，幫助學(xué)生建立正確的性別觀念和對性別認(rèn)同，以及指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識和掌握異性交往的有關(guān)知識與技巧,，如異性同學(xué)交往指導(dǎo)、早戀心理及調(diào)適等,。

今天的中學(xué)生是21世紀(jì)的主人，他們不僅要有真才實學(xué),，而且要有良好的社會適應(yīng)能力，他們應(yīng)該具有勇于參與競爭的良好心態(tài),。可是他們中的不少人的社會適應(yīng)能力比較弱,，也缺乏社會交往能力，而許多心理障礙與疾病都與適應(yīng)能力差及人際關(guān)系緊張而產(chǎn)生的焦慮有關(guān),。因此，心理健康教育必須以增強學(xué)生適應(yīng)社會交往的能力為主要目標(biāo),。

關(guān)注心理健康的演講稿篇二

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個人的健康既包括身體健康,，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康,，不僅會導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會誘發(fā)多種軀體疾病,。

現(xiàn)代社會由于運轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇,，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來越重,。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說，你們面臨著生理的,、認(rèn)識的,、情感的、社會的多方面的現(xiàn)實問題,，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突,。

對于青少年來說，有一定的情緒波動是正常的,，但是如果表現(xiàn)過于強烈，就容易造成心理失衡,，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。大量事實證明,，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得,，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,，對各種社會環(huán)境有較強的適應(yīng)能力,。許多心理學(xué)測驗也證實，當(dāng)一個人情緒好的時候,，往往會精神振奮,、干勁倍增,，思維敏捷，效率提高;反之,，則會無精打采,，思路堵塞,，效率下降,。

那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?我覺得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：

一,、有遠(yuǎn)大的志向。心理健康的青年人,，有高尚的志向理想，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo),。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個人生命的整體認(rèn)識和根本態(tài)度,，因而不計較個人得失，名利大小,，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發(fā)狂,。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發(fā)展,。

二,、對自己有一個正確的認(rèn)識，并自尊自愛,。心理健康的人具有自知之明,，有自我反省的能力,。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認(rèn)識自己,、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點,、缺點、興趣,、愛好，還能正確評價自己的能力與性格,，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作,，因而他們具有較高的成功率,。他們既不好高鶩遠(yuǎn)，狂亡自大,、目空一切,，也不亡自菲薄,、自輕自賤、憂郁頹廢,，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人,。

三、能正視現(xiàn)實,，勇于解決問題。心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識;能正視困難與挫折,，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結(jié)和解決的辦法,，而不企圖逃避，推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實的理想,，又不沉迷于虛無縹緲的幻想,，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納;他們憑理智辦事,，能聽從一切合理的建議與意見。

四,、樂于交往，能保持和諧的人際關(guān)系,。心理健康的青年，總是喜歡與人交往,，以尋找知音，建立友情,，保持合諧的人際關(guān)系。交往中,，他以尊敬的、信任的,、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人,，團結(jié)友愛、助人為樂,，而不是自私自利,、猜疑、孤敖,。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力,，合作共事。

五,、情緒穩(wěn)定，性格開朗,。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時候,。 這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制,、穩(wěn)定自己的情緒,。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗,，目光遠(yuǎn)大，心境愉快,，才能勝不驕，敗不餒,。

個人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利,，患得患失,，情緒起伏波動,，喜怒無常。希望同學(xué)們能按上述四個標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗自己,，要求自己,，以愉悅的心境,，飽滿的情緒,，去面對困難提高忍耐、受挫力,，堅定信念，百折不回,，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn),。

六、要正確對待成功與失敗,。例如，剛剛結(jié)束的期中考試,，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)懊悔,，有的同學(xué)通過這次考試樹立了信心，有的同學(xué)卻喪失了勇氣,。誠然，分?jǐn)?shù)對正在苦學(xué)的高中生來講的確很重要,，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒,。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況,，但不能代表和決定你的將來,。每個人幾乎都會經(jīng)歷失敗的痛苦，都會感到過己不如人的沮喪,，但我們誰也不愿把悔恨舊夢重溫，誰也不能讓時光倒流,，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么錯過的不僅是昨天的時光,，還會是今天的機會。

當(dāng)然,，取得一點成績，也不要沾沾自喜,，滿足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力,，才會取得更大成功,，總之，只有正確對待過去,，既不要被眼前的成功所困擾,，也不要被暫時的失敗所屈服,，要重整旗鼓,，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去,，這才是良好的心理情緒所必需的。

關(guān)注心理健康的演講稿篇三

現(xiàn)代社會由于運轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇,，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來越重,。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說,，你們面臨著生理的、認(rèn)識的,、情感的、社會的多方面的現(xiàn)實問題,，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突,。

對于青少年來說，有一定的情緒波動是正常的,，但是如果表現(xiàn)過于強烈，就容易造成心理失衡,，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。大量事實證明,，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,，對各種社會環(huán)境有較強的適應(yīng)能力。許多心理學(xué)測驗也證實,，當(dāng)一個人情緒好的時候，往往會精神振奮,、干勁倍增，思維敏捷,，效率提高;反之，則會無精打采,，思路堵塞,，效率下降,。

心理健康的青年人，有高尚的志向理想,，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo),。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個人生命的整體認(rèn)識和根本態(tài)度,，因而不計較個人得失,，名利大小，不會因為遇到一件小事,，就悲觀失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進,、發(fā)展。

心理健康的人具有自知之明,，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認(rèn)識自己,、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點,、興趣、愛好,，還能正確評價自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活,，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率,。他們既不好高鶩遠(yuǎn)，狂亡自大,、目空一切，也不亡自菲薄,、自輕自賤、憂郁頹廢,，人際交往中他們既自尊自愛,，又尊重他人,。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識;能正視困難與挫折,，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結(jié)和解決的辦法,，而不企圖逃避，推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實的理想,，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐,，并為社會所接納;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見,。

心理健康的青年，總是喜歡與人交往,，以尋找知音,，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系,。交往中,，他以尊敬的,、信任的、謙讓的,、誠懇的態(tài)度待人，團結(jié)友愛,、助人為樂，而不是自私自利,、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,，參與他人同心協(xié)力，合作共事,。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時候,。 這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制,、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活,、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大,，心境愉快,，才能勝不驕,，敗不餒,。

個人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利,，患得患失,，情緒起伏波動，喜怒無常,。希望同學(xué)們能按上述四個標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗自己，要求自己,，以愉悅的心境,，飽滿的情緒,，去面對困難提高忍耐,、受挫力，堅定信念,，百折不回，提高自己的心理素質(zhì),，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。

例如,，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學(xué)喜悅,，有的同學(xué)懊悔，有的同學(xué)通過這次考試樹立了信心,，有的同學(xué)卻喪失了勇氣,。誠然，分?jǐn)?shù)對正在苦學(xué)的高中生來講的確很重要,，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗,，建立起良好的心理情緒,。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況,，但不能代表和決定你的將來。每個人幾乎都會經(jīng)歷失敗的痛苦,，都會感到過己不如人的沮喪，但我們誰也不愿把悔恨舊夢重溫,，誰也不能讓時光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么錯過的不僅是昨天的時光,，還會是今天的機會。

當(dāng)然,，取得一點成績，也不要沾沾自喜,，滿足現(xiàn)狀,，只有繼續(xù)努力,，才會取得更大成功,，總之，只有正確對待過去,，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時的失敗所屈服,，要重整旗鼓，輕裝上陣,，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去，這才是良好的心理情緒所必需的,。

關(guān)注心理健康的演講稿篇四

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家好,！

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生,，首先應(yīng)當(dāng)具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說,，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康能夠促進大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì),，是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生,，我們應(yīng)當(dāng)不斷加強對適應(yīng)性、承受力,、調(diào)控力、意志力,、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練,，使自我真正懂得：要想占有未來，不僅僅要作思想品德,、智能,、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，更新觀念,，突破時空，超越自我,，唯有如此，方能在搏擊中,，翱翔自如，走向成熟,！

謝謝大家！

關(guān)注心理健康的演講稿篇五

大家好,！

我們知道，種子萌芽生長,，必須經(jīng)過黑暗中的掙扎才會見到破土而出時的第一縷光亮；
蛹破繭而出,，必須經(jīng)過苦苦掙扎才會有彩蝶的翅膀美麗如畫,。21世紀(jì)的我們,，必須排除人生道路上的種種困惑,，克服前進道路上的種種困難，才能在學(xué)習(xí),、工作與生活中乘風(fēng)破浪，勇往直前,。“未來社會也日益要求個人在社會中具有健康的自我和主動發(fā)展的意識與能力,?！?/p>

當(dāng)今社會競爭日益激烈，而且這種競爭也被移植到學(xué)校,。剛結(jié)束一天緊張的學(xué)校生活，我們拖著疲憊的身體回到家中,，還沒來得及吃飯就開始伏案做作業(yè)了。周末,，悠閑的大人們在家中看電視，你們卻在忙碌著準(zhǔn)備的各種作業(yè),。你們只能透過窗戶凝視著蔚藍(lán)的天空,，數(shù)著天空飄過的縷縷白云，看電視更成了你們遙不可及的奢望,。偶爾有人能上網(wǎng)查查資料、打打游戲,，更像是做錯事一樣。在這種緊張的學(xué)習(xí)生活里,，你們會表現(xiàn)出各種各樣的問題。

時下,，你們的心理問題越來越受人關(guān)注，心理健康教育也隨之受到了重視,。什么是健康?世界衛(wèi)生組織憲章中規(guī)定：“所謂健康，是身體上,、精神上及社會適應(yīng)上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱,。”

所以我們要正確認(rèn)識健康,，不能認(rèn)為沒有疾病就是健康的,。今天老師從身體健康和心理健康兩個方面和大家談?wù)劊涸鯓硬拍芫哂幸粋€健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動外，請同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點：

一,、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：

1、吃東西以前和大小便后洗手,。

2、養(yǎng)成不喝生水,、不吃不熟食物，食物不能長期保存,，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒,、殺死細(xì)菌，防止各種傳染病,，如傷寒、痢疾等,。

3、養(yǎng)成勤剪指甲,，衣服干凈整潔（指甲里面會藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒）,。

4,、不隨地大小便,，不隨地吐痰。

5,、適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。要有充足的睡眠,，才能保證健康和提高學(xué)習(xí)效率，小學(xué)生每天睡眠以10個小時為好,。

6,、眼睛的衛(wèi)生保健不歪頭看書學(xué)習(xí)，看書寫字姿勢要端正,。看電視時眼睛要與電視有一定的距離,，一般在2米以上，時間不能過長,，一般在一小時以內(nèi)?？措娨晻r房間應(yīng)開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉,。

7、全面,、均衡,、適量的營養(yǎng)。豐富的營養(yǎng)能促進自己的生長發(fā)育,，為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ),。

二,、健康的心理活動中學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的,、積極向上的、與同學(xué)團結(jié)友愛的性格,，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會愉快,、融洽的人際交往，學(xué)會調(diào)整自己的心理狀態(tài),，如碰到困難,，受到了挫折、要振作精神,，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒,。

如平時學(xué)習(xí)成績差或一次考試成績掉下來了，要正確認(rèn)識,，不氣餒克服困難，努力就有收獲,。自我認(rèn)識是要正確的自我評價，如果不能正確的認(rèn)識自己,，就會使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾,，如過高的評價自己，就看不到自己的缺點,，產(chǎn)生驕傲自滿的思想,，與同學(xué)們搞不好團結(jié),，如過低的認(rèn)識自己,，會產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長,，也會影響學(xué)習(xí)成績。

小學(xué)生要進行自我體驗,，自我體驗就是要有自尊感、自信感和自豪感,，做到不自傲、不自卑、不自滿,，做錯事感到內(nèi)疚，做壞事感到羞恥,。不斷調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范,，符合社會道德要求。平時參加一些健康有益的活動,，如文體活動,，和有意義的社會活動,，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場所。

三,、除了與老師的關(guān)系，與家長的關(guān)系也是個很大的問題,。在許多孩子和家長之間，存在“代溝”,。什么是“代溝”呢?指的是年輕的子女和父母在思想觀念及價值觀念上存在的距離，并由此導(dǎo)致兩代人之間的相互不理解,，產(chǎn)生隔閡,。

學(xué)生與父母產(chǎn)生代溝的具體原因，從子女的角度說,，有以下幾個方面：產(chǎn)生強烈的獨立意識，認(rèn)為自己已經(jīng)長大,，反對父母的關(guān)系和照顧,。身體的迅速成長使你獲得了力量和勇氣,，但并不能正確地評估自己的力量。

父母認(rèn)為你是孩子,，還處于被保護階段——他們根本沒來得及接受你已經(jīng)長大的事實；
而你每天接受很多新鮮事物與信息,，并發(fā)表自己的見解，這種突如其來的變化與父母已有的觀點必然會碰撞出不和諧的音調(diào)來,。代溝的存在是客觀的，但不是無可奈何的,，其擴大會加深兩代人的沖突,，給家庭生活，甚至學(xué)校生活帶來一些不和諧,。

作為年輕的一代,，只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度,，既有利于自己健康成長,，有可以使家庭氣氛保持溫馨。試一試下面的建議：

1,、對父母的態(tài)度要溫和，不采取偏激的行為方式,。

6、養(yǎng)成不懂就問的習(xí)慣,，學(xué)習(xí)只有靠問，才能成為學(xué)問,。一旦你養(yǎng)成了以上的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，每天將有新的收獲,，那就將感到快樂無比,。

同學(xué)們，昨天的習(xí)慣,，已經(jīng)造就了今天的我們；
今天的習(xí)慣決定明天的我們,。讓我們從現(xiàn)在做起，從今天做起,，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，做一個優(yōu)秀的學(xué)生,，共同創(chuàng)造輝煌的未來！

關(guān)注心理健康的演講稿篇六

親愛的老師,，同學(xué)們：

大家好！我是來自高班的,，今天我演講的主題是“心理健康”。

提及心理健康,，大家的第一反應(yīng)應(yīng)該是那些聳人聽聞的精神疾病,，然后對此抱著敬而遠(yuǎn)之的態(tài)度,。其實心理健康問題并沒有想象中的那么可怕,，就像是我們的身體會感冒發(fā)燒一樣，我們的心理有時也會感冒,，不過表現(xiàn)出來的是焦慮和不安罷了。

那么,，當(dāng)我們面對心理的小感冒時,，該怎么做呢？

首先,，我們應(yīng)該了解何為心理健康。

一切的誤解都源于不了解。當(dāng)我們對心理健康有了足夠的認(rèn)識以后,，就會知道焦慮和不安并不可怕。面對學(xué)業(yè)的壓力,，產(chǎn)生焦慮和不安是我們正常的心理活動,，以平常心對待即可,。

第二,，我們要直面問題。

找到焦慮的源頭,，然后努力去解決。

第三,，找到適當(dāng)?shù)姆绞椒潘尚那椤?/p>

面對焦慮，我們要找到適當(dāng)?shù)姆绞絹砼沤?，所以，跑操是必要的,。適當(dāng)?shù)倪\動能夠調(diào)節(jié)心情,，又鍛煉了身體,，一舉多得,。

以上就是我的一點建議，希望大家聽完我的演講能夠有所收獲,。愿所有人都不再為壓力煩惱。

謝謝大家,，我的演講完畢。

關(guān)注心理健康的演講稿篇七

老師們,，同學(xué)們：

大家好,！

今天我演講的題目是在陽光下生活，說起心理健康,，我想大家或多或少都會有所了解，但很多人對這個概念還不是很明確,，那么我想請問一下在座的各位老師和同學(xué)，什么是心理健康?可能有的人會說,，心理健康就是心理沒病唄。這個回答不能算錯,，但也不是很全面，我在這里借用世界衛(wèi)生組織發(fā)布的心理健康的定義：所謂的心理健康就是指在身體,、智能以及情感上，在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內(nèi),，將個人心境發(fā)展成的狀態(tài),。

心理健康就是身體,、智力、情緒十分的協(xié)調(diào),，能適應(yīng)環(huán)境。也就是說,，當(dāng)你到一個陌生的地方，能很快適應(yīng)新的環(huán)境,，新的生活，自我調(diào)節(jié)能力很強,。

我舉個例子，曾經(jīng)有一個女大學(xué)生馬上要出國留學(xué),，對許多人來講這是一件很高興的事情，可是她呢,，隨著出國日期的臨近,，出現(xiàn)持續(xù)焦慮不安,、失眠以及其他一些情緒上的反常，為什么會這樣呢?經(jīng)過咨詢師了解,，原來是這位女同學(xué)害怕到了異國他鄉(xiāng)在陌生的環(huán)境中自己無法生存所以導(dǎo)致心理失衡，通過這個例子可以看出這個女生的身體與情緒調(diào)解能力的不足,。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時候,。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制,、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活,、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大,，心境愉快,，才能勝不驕,，敗不餒。

個人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄,，自私自利，患得患失,，情緒起伏波動，喜怒無常,。希望同學(xué)們能按上述四個標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗自己，要求自己,，以愉悅的心境,，飽滿的情緒,，自尊自愛，善待自己,，誠懇、謙讓,，團結(jié)互助，面對困難我們要提高忍耐,、受挫力，堅定信念,，百折不回，提高自己的心理素質(zhì),，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn),。

營造優(yōu)美的校園環(huán)境,。學(xué)校是學(xué)生的第二個家,，學(xué)生從學(xué)校中不知不覺地接受教育和影響，因此,，優(yōu)雅、潔凈,、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生“潤物細(xì)無聲”的良好心理影響,。校園中亭閣假山,、名人雕像,、書畫長廊,、名人名言,、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會給轉(zhuǎn)自學(xué)生美的享受和理性的思考,。生物園里生機盎然，校園里繁花點點,，綠草茵茵,，學(xué)生在曲徑廊亭中看書，這些自然風(fēng)景和人文景觀無時無刻不在觸動著學(xué)生的感官,，使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育,，自覺地形成一種積極向上的心態(tài)。

關(guān)注心理健康的演講稿篇八

敬愛的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好，我是高一班的,。今天我演講的題目是《心盛明媚,，便是最美的時光》,。

有人說，人心是身上的燈,，心若光明，世界便光明,；心若光明，世界便清澈透亮,；心若光明，人生便一路芬芳,。誠然，人生最曼妙的風(fēng)景,，來自內(nèi)心的明媚,。世間發(fā)生的所有事，都是心境的折射,。你的內(nèi)心，若是黑白色,，你眼里的世界便是黑白色；你的內(nèi)心若是灰色,，你眼里的世界便昏暗無光；你的內(nèi)心若是陽光普照,，那么，漫漫人生,，就會收獲美好,，一路芬芳,?；钪揪褪且粓鲂扌?，把復(fù)雜簡單化。將心歸零,，驅(qū)散陰霾，心盛光明,，堅定一份信念，守住一顆初心,。不以物喜,，不以已悲,，做個內(nèi)心美好的人，這個世上則無可惱之事,。

內(nèi)心美好的人，不是單純的善良,，還有真誠的品質(zhì)，以及靈魂散發(fā)的香味,。內(nèi)心美好的人燦爛祥和，不但自己氣質(zhì)如蘭,，與內(nèi)心美好的人相處，更如同烈日下于清幽處細(xì)品香茗,，寒風(fēng)中于瑟縮時沐浴暖陽,，身心伴著愛,，寧靜,、祥和的喜悅。

人性本善,。無論相貌，無論出身,，善良的心是最美的。無論富貴貧賤,，不分年齡職業(yè)，善良的心是最可貴的,。

善良的人，懂得憐憫,，更懂得尊重,。生命是一種回聲,，你把善良給了別人，終會從別人那里收獲善意,。善良，是人性中最好的情懷,，是世間最美的花開?；蛟S，人生的路有千萬條,，而選擇善良，無疑是最美的修行,。

生活是一面鏡子，你對他笑,，他就對你笑，你對它哭,，他就對你哭，很多人都認(rèn)同這樣的生活態(tài)度,，然而很少人卻能夠做到這樣的態(tài)度。

只有我們相信美好,，心里有美好,，才能在世界里發(fā)展美好,。相反,，一個人如果不再相信真善美，那么看到和擁有的世界就必然充滿罪惡,、丑陋。

三毛說,，人活著還真是件美好的事,，不在于風(fēng)景多美多壯觀,，而是在于遇見了誰，被溫暖了一下,，然后希望有一天，自己也成為一個小太陽,，去溫暖別人。

林清玄也曾說“人生不如意十之八九,，要常想一二，忘記八九”生活總有這樣或那樣的煩憂,，你若每天愁眉苦臉,，生活也會陰云密布,，你若心情明朗，快樂也會多些,。愁也是一天，樂也是一天,，為何不讓自己快樂呢,，人生，忘記一切不如意的微笑,，遠(yuǎn)勝于記住它的愁苦。

正如那首禪詩中寫道：

春有百花秋有月,，夏有涼風(fēng)冬有雪，

若無閑事枝頭掛,，便是人間好時節(jié)。

如果人人內(nèi)心有光,，如果人人都成為-盞燈一束光，這將是一個無比深情的世間。

儲存陽光,，必有遠(yuǎn)芳。心盛明媚,，便是最美的時光。

謝謝大家,，我的演講完畢！

關(guān)注心理健康的演講稿篇九

大學(xué)生現(xiàn)在面臨著很多的壓力,，造成了很大的心理差距,，而社會發(fā)展的形勢和家庭的影響是密不可分的,。我們大學(xué)生是國家寶貴的人才資源，是民族的希望,，祖國的.未來，肩負(fù)著歷史的責(zé)任!

作為一個新世紀(jì)的大學(xué)生,學(xué)習(xí)心理學(xué)能更好地了解自己,開發(fā)自己的潛能,提高心理健康水平,。不僅能夠及時調(diào)適自己，還能促進身體健康,。所以說，心理教育大學(xué)生一門重要的課程,。

當(dāng)我們出現(xiàn)了不好的情緒時，應(yīng)該怎么做呢?下面我來說說我的觀點,。

良好的人格素質(zhì)首先要正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)自我接受的態(tài)度,，揚長避短，不斷完善自我,。

其次,，要提高承受挫折的能力,，正確認(rèn)識挫折,，不要在面對挫折時驚慌失措,，要采取合理的應(yīng)對方法，把消極因素轉(zhuǎn)化為積極因素,。

挫折容忍度的高低與個體的心理狀態(tài)、主觀判斷和挫折經(jīng)歷有關(guān),。提高抵御挫折的能力應(yīng)努力提高自己的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀,，積極參加各種實踐活動，豐富生活經(jīng)驗,。

大學(xué)生正處于青春階段，青春的顯著特征是人類的性生理經(jīng)歷了從萌芽到成熟的過渡后逐漸進入活躍狀態(tài),。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生多事之秋,。進行自我調(diào)節(jié),，合理疏導(dǎo)不良情緒極為重要,。

如果生活沒有了目標(biāo)和計劃,，極易走彎路，造成不必要的損失,。制定目標(biāo)和職業(yè)規(guī)劃是避免困惑和頹廢的好方法,。

在交流中，我們不僅可以將自己想要傾訴的東西訴諸他人,，還可以從他人身上吸取經(jīng)驗和教訓(xùn)，或者消除彼此之間的誤解,、矛盾等不穩(wěn)定因素,。

總之，要成為一個有用的人才,，就先成人。只有始終保持健康的精神狀態(tài),，全身心地投入到學(xué)習(xí)和工作中，才能擁有一個陽光燦爛的日子,。