演講稿是進行演講的依據(jù),，是對演講內(nèi)容和形式的規(guī)范和提示，它體現(xiàn)著演講的目的和手段,。那么演講稿該怎么寫,？想必這讓大家都很苦惱吧。以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的演講稿模板范文,，希望對大家能夠有所幫助,。

關注心理健康的演講稿篇一

教育部在1999年8月13日頒布的《關于加強中小學生心理健康教育的若干意見》中明確指出：“良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容,。培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì),，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是實施《面向21世紀教育振興行動計劃》,，落實跨世紀素質(zhì)教育工程,，培養(yǎng)跨世紀高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)?！毙睦硭刭|(zhì)不僅是學生素質(zhì)的重要組成部分,，而且對其它素質(zhì)(如科學文化素質(zhì)、思想道德素質(zhì))的形成有重要影響,?！耙虼耍瑢χ行W生及時有效地進行心理健康教育是現(xiàn)代化教育的必然要求,，也是廣大教育工作者新面臨的一項緊迫任務,。”

世界衛(wèi)生組織報告說：全世界抑郁癥患者已經(jīng)達到2億人,，已經(jīng)成了世紀病;有30%至40%求醫(yī)者有精神衛(wèi)生問題;20%人口存在心理衛(wèi)生問題和精神障礙;據(jù)聯(lián)合國統(tǒng)計,，自殺居意外死亡之首。

在經(jīng)濟迅速發(fā)展的中國,，心理疾病已成為公眾關注的焦點,。1992年在南京召開的“首屆全國危機干預自殺研討會”上，中科院一項調(diào)查批露：中國每年死于自殺的人數(shù)14至16萬,，平均每天400人(不包括自殺未遂的,，更不包括曾有自殺意圖的),。

1989年國家教委的一份報告：對全國12.6萬大學生抽樣調(diào)查結(jié)果表明，心理疾病患病率達20.23%,。上海的一項調(diào)查表明,，34%的中學生有心理問題;本人曾經(jīng)對西部五個省市20個地區(qū)的中學生做過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有77.9%的中學生存在各種輕度的不良反應,，有5.2%的中學生存在著各種明顯的心理障礙,。

心理健康有諸多標準，馬斯洛在《變態(tài)心理學》一書中提出了10條標準：

1,、有足夠的自我安全感;

2,、能充分的了解自己，并能對自己的能力作出適度的評價;

3,、生活理想切合實際;

4,、不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境;

5,、能保持人格的完整與和諧;

6,、善于從經(jīng)驗中學習;

7、能保持良好的人際關系;

8,、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;

9,、在符合集體要求的前提下，能有限地發(fā)揮個性;

10,、在不違背社會規(guī)范的前提下,，能恰當?shù)臐M足個人的基本要求。

1,，有正常的心理活動,，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現(xiàn),，言談舉止和思想活動符合社會規(guī)范,。

2，人際關系和諧,，尊敬師長,，信任同學，能寬容和諒解有缺點和反對過自己的人,。喜歡和老師,、同學在一起。

3,，能正視現(xiàn)實,，適應社會環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢要求改變自己,，也能創(chuàng)造環(huán)境,。

4,，有樂觀、積極,、進取的精神,。對現(xiàn)狀感到滿意，對前景也覺得光明美好,。

5,，能冷靜、理智地去對待生活中的挫折的打擊,。學會用正確方法和態(tài)度去對待錯誤,，對強弱不同的刺激能做到適度的反應，有忍受挫折,、從失敗中學習和總結(jié)經(jīng)驗教訓的能力,。

6，有自知之明,，知道自己的優(yōu)點的缺點,，不患得患失。能揚長避短,，有切合實際的志向水平;能正確認識自己的價值,，不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義，不自卑,，不過分自責,，有安全感。

7,，有從事各種活動的興趣,、信心，能充分發(fā)揮自己的能力,，能有效地完成各種任務,。

8，在有利于社會或集體的前提下,，能保持自己個性的獨立性,，保持認識、情感,、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一,。能獨立地作出決定，并對決定負責任,，而不受別人的任意控制和支配,。

中學生，一般為十一,、二歲至十七,、八歲,，這一階段總的可成為青春發(fā)育期，或青少年期,。我們都知道,，青少年期的中學生身心都正處在急劇的發(fā)展、變化和成熟時期,。如果這期間發(fā)展(尤其是心理方面)出現(xiàn)問題,，這種不良影響極可能伴隨他一生。

目前,，我國中學生心理健康現(xiàn)狀如何呢?有關專家學者們進行了調(diào)查研究,。有關調(diào)查表明，有心理和行為問題的初中生約為15%,，高中生約為19%,，大學生約為25%，這些枯燥的數(shù)字反映出我國教育工作中一個長期被忽視的問題——學生心理健康欠佳,。

近幾年,，國內(nèi)有關中學生心理衛(wèi)生方面的許多調(diào)查都表明，在中學生中具有不同程度的心理疾病者,，其比例在10~20%左右,。應該說大多數(shù)中學生的心理是健康的,，有些只是偶爾存在心理問題,，但在不長的時間內(nèi)就消失了，真正有心理疾病的中學生是為數(shù)不多的,。當然,，不同年齡段的學生有不同的集中反應。根據(jù)已有知識和實踐經(jīng)驗,，

適應的本意是指人們對來自外界和內(nèi)部的刺激在持續(xù)不斷的影響個體時,，所產(chǎn)生的感受能力。適應不良即對刺激的持續(xù)作用感受能力差,，它將會降低人們對刺激的承受心理,，是人與周圍環(huán)境不能相對平衡。適應不良的問題集中表現(xiàn)在初一和高一年級,，尤其是初一,。

因為，進入中學后,，他們會發(fā)現(xiàn)中學的學習生活與小學是完全不同的：

其一,，由一個學校到另一個新學校，環(huán)境發(fā)生了變化,，許多地方都相對陌生,。

其二,，生活上，進入中學后大多數(shù)學生才開始住校生活,，脫離了父母的照顧和保護,，很多事都要自己親歷親為，重新學習去做,。對于那些在溺愛下長大的孩子來說,，獨立生活也很困難。

其三,，中學的學習內(nèi)容明顯大增,，課業(yè)負擔重，難度也加大了,，而且學習方式肯定與前一階段的不同,，所以，剛上初中或高中的學生在這方面也可能不適應,。

其四,，人際關系的變化，新的人際圈需要自己去建立,，對于不善交際的人來說,，又會感到困難。因此,，適應不僅是指要適應新學校的新環(huán)境,，它還包括適應完全不同于小學的學習方式、方法,、內(nèi)容,，更包括人際關系的適應。新生往往會被這一問題困擾,，而感到煩惱,，要么是學習跟不上，要么是人際關系處理不好,。但是,，這樣的問題大多在第一學期后會得以解決。而這個問題解決不好,，就會有嚴重的心理壓力,，導致情緒失調(diào)，重則會誘發(fā)為心理疾病,。

青少年正處于生長發(fā)育階段,，這個年齡段正是主觀需求欲望比較多、比較強烈的時期,，而家庭,、學校和社會又不能完全滿足他們的欲望和要求,，于是必然產(chǎn)生心理上的不平衡，抑郁,、暴躁等,。他們的這種不滿往往直接指向父母。進入中學后,，他們的認知能力,、學習能力等各方面都得以發(fā)展，自認為自己已長大成人了,，不想父母過多地管教,，最易產(chǎn)生逆反心理，往往采取與積極向上相對獨立的行為方式,，帶著偏激,、盲目的色彩，或以極端方式發(fā)泄,，久而久之與父母在感情上出現(xiàn)裂痕,，不愿與父母溝通等，這必然會給他們帶來苦惱,，帶來不愉快的情緒體驗,。

在情感上，中學生難以解決的另一個問題是異性交往,。13,、14歲的少年正是情竇初開的時期，他們對情愛都充滿美好的向往,。因此,，這個時期,，尤其是初中生,，容易出現(xiàn)令老師和家長害怕的“早戀”問題。其實異性吸引以致的異性間的單獨交往也屬正常,，只是交往雙方,，無論他們是不是真的在戀愛，都會遭到教師,、家長以及周圍人的壓力和反對,。而他們自己也面臨著以學業(yè)為重，還是以感情為重的選擇,，于是他們的內(nèi)心充滿了困惑,、矛盾和痛苦，他們稚嫩的雙肩怎能擔負這些呢?于是,，出現(xiàn)問題在所難免,。高中生在這一問題上要比初中生好,。因為他們的身心發(fā)展相對成熟，由于知識的積累對性也有了較為正確的認識,，不會因為性好奇而做出一些讓自己后悔的舉動,。

這是作為一個學生在整個學習階段中都存在的問題。有的學生學習刻苦,，態(tài)度端正,，智力發(fā)展正常，可學習效率低下,，他們要么是學習技能障礙,，要么是方法欠缺，長期失敗使學習自信心喪失,。對中學生而言,，也存在上述情況。但初三,、高三的學生,，承受著巨大的升學壓力，心理問題尤為嚴重,。據(jù)調(diào)查,，初三、高三學生中,，相當部分會出現(xiàn)不同程度的緊張,、考試焦慮，甚者會失眠,、患神經(jīng)衰弱癥,。這對他們考試時正常水平的發(fā)揮，乃至今后的成長都是不良的影響,。

中學生中常見的不良行為有：多動癥,，攻擊行為，破壞行為,，懶散,，對抗行為等。這些多見于初中低年級學生群體,。值得注意的是,，近年來在商品經(jīng)濟的浪潮下，追求虛榮,，追星族心態(tài)和迷戀電腦游戲的不良行為快速上揚,。

人格也叫個性，是一個人具有的一定傾向性的心理特征的綜合。人格偏離主要是個體人格發(fā)展不健全,，性格缺陷等原因造成的心理問題,。中學生中常見的人格偏離有：(1)自我意識偏差，初中生獨立意識增強,，但自我認識和評價不全面,、不準確，因而抑郁,、閉鎖,。(2)自我中心傾向，他們只考慮自己,，較少考慮他人的需要,。(3)自卑心理。(4)嫉妒心理,，有這種心理的人往往是心胸狹窄,、好表現(xiàn)的。這些不良心理品質(zhì)不僅會讓自己生活無樂趣,，還會阻礙自己健康成長,，面對不容樂觀的中學生心理健康現(xiàn)狀，是分析原因,，尋找出路的時候了,。

中學生的心理問題主要有上述四大類，這些問題的產(chǎn)生是受多種因素影響的,，我們應當從生理,、家庭、學校,、社會等生物的,、環(huán)境的、教育的幾個方面來分析,。

眾所周知人的發(fā)展是指身心健康,、平衡發(fā)展，生理和心理是相互影響的,。在成長過程中,，任何生物、化學,、物理因素影響了腦的健康發(fā)展都可以影響孩子的心理健康水平。

遺傳素質(zhì)對于人體的成長發(fā)育及性格,、智力的形成與發(fā)展都有著十分重要的作用,。通過家譜分析研究，有心理健康問題的學生家族中患有各種精神病,、發(fā)育遲滯等病史者明顯多于正常學生,。這說明遺傳因素在心理發(fā)展方面的作用不容否認,。

遺傳因素是通過母親懷孕來完成的。因此,，在母親懷孕時,，其營養(yǎng)、情緒及身體健康狀況都會對孩子心理健康產(chǎn)生很大影響。母親營養(yǎng)不良可使兒童智力低下，失去好奇心等,，母孕期若遭受嚴重外傷,，或分娩時發(fā)生諸如早產(chǎn)、難產(chǎn),，新生兒窒息等都會影響孩子心理功能的健康發(fā)展。

出生后至成熟期(16歲左右)的一段時間，孩子的生長發(fā)育與營養(yǎng)對孩子心理發(fā)展有十分重要的影響,。生長發(fā)育遲緩、營養(yǎng)不足在幼年時可表現(xiàn)為說話晚,、走路晚,、運動不協(xié)調(diào)、環(huán)境適應能力差等,。這類兒童長大后出現(xiàn)各種心理障礙的機率明顯高于正常發(fā)育兒童,。

諸如在成長過程中的外傷、軀體疾病,、中毒等直接影響腦功能而造成心理障礙的意外情況,。

孩子最初的教育是由家庭提供的，父母是孩子的第一任老師,，孩子在怎樣的環(huán)境中成長起來,，接受什么樣的教養(yǎng)，對他們的心理發(fā)展具有直接影響,。影響孩子心理健康的家庭因素有以下三類：

家庭環(huán)境應該包括住房環(huán)境,、家庭成員組成、經(jīng)濟條件等自然結(jié)構(gòu),。住房環(huán)境擁擠,、嘈雜、經(jīng)濟落后,、信息閉塞會阻礙孩子們的心理發(fā)展,。從小環(huán)境來說，若夫妻不和睦,、經(jīng)常吵架,、打架對孩子也很不利。如果家庭結(jié)構(gòu)不完整，父母離異,、一方或雙方遺棄,、死亡等對青少年的心理健康十分有害，青少年違法犯罪多源于此,。

父母的教養(yǎng)態(tài)度大致有溺愛型,、專制型、放任型,、民主型四種,。而其中以民主的教養(yǎng)態(tài)度最好。家庭成員對子女教養(yǎng)態(tài)度一致,，以平等的態(tài)度,、民主的方式對待子女，嚴而不厲,、寬而不嬌,、愛而不溺、放而不縱,，注意滿足孩子的正當需求,，啟發(fā)孩子的自覺性，培養(yǎng)孩子求知向善的自主能力和勤奮好強的品質(zhì),。反之,，其他教養(yǎng)態(tài)度都不利于孩子的健康成長。

學校是通過各種活動,，有目的,、有計劃地向?qū)W生施加影響，促進其成長的場所,。學校作為社會中的一部分,，是中學生長期生活學習的主要場所。如果學校的教育方針正確,，方法得當,，就可以源源不斷地向社會輸送身心健康的人才。反之,，如若教育方針,、方法上存在問題(具體可表現(xiàn)在教學水平、學校的教育指導思想,、教育方法,、教師素質(zhì)、教育態(tài)度,、學校人際關系,、校風等方面),，就會阻礙學生的心理健康發(fā)展甚至會導致各種心理障礙的發(fā)生,。

社會心理學家研究結(jié)果表明：一定社會的文化背景,、社會環(huán)境、社會經(jīng)濟地位,、風俗習慣等因素都會對學生的心理健康產(chǎn)生影響,。中學階段正是個體的理想、信念,、價值觀等心理品質(zhì)形成時期,，若受社會不良風氣，像金錢至上,、追求享受,、“走后門”、吃喝送禮,、黃色刊物等的影響,，對學生健康向上的品質(zhì)的塑造百害而無一利。社會是一個復雜的大染缸,，人生活其中,，很難不受影響，因此,，良好社會風氣,，健康社會文化才是有利于青少年健康成長的“營養(yǎng)品”。

第一,，美好的愿望與心理準備脫節(jié)的矛盾

第二,，濃厚的享受意識與勞動觀念淡薄的矛盾

第三，心理閉鎖與渴求理解的矛盾

第四,，獨立意識與依賴心理的矛盾

第五,，進取心強與自制力弱的矛盾

第六，樂于助人與道德水準不高的矛盾

作為家長應給予孩子足夠的關注,，給他們充分的自由空間和家庭民主權(quán),。做父母的應該既注重孩子自主性的發(fā)展，也注重培養(yǎng)孩子遵守紀律和規(guī)則,，積極鼓勵孩子平等地交換意見,。而不是將自己的觀點和行為準則強加給孩子。若必須行使父母權(quán)利時,，也應向孩子說明為什么必須這樣做的理由,。這一點對青少年非常重要。

面向全體學生為主,、通過常規(guī)的教育訓練來培養(yǎng)學生心理品質(zhì),、提高學生基本素質(zhì)的教育內(nèi)容,。具體而言，包括智能訓練,，即幫助學生對智力的本質(zhì)建立科學認識,，并針對智力的不同成分如注意力、觀察力,、記憶力等設計的訓練活動等;學習心理指導,。

即幫助學生對學習活動的本質(zhì)建立科學認識，培養(yǎng)學生形成健康積極的學習態(tài)度,、學習動機以及學習習慣的訓練,、學習方法的指導等;情感教育。

即教學生學會體察和表達自己的和他人的情緒情感,，學會有效控制,、調(diào)節(jié)和合理疏泄消極情感，并進行相關技巧的訓練,，如敏感性訓練,、自表訓練、放松訓練等等;人際關系指導,。

即圍繞親子,、師生、同伴三大人際關系,，指導學生正確認識各類關系的本質(zhì),，并學會處理人際互動中各種問題的技巧與原則，包括沖突解決,、合作與競爭,、學會拒絕等互動技巧以及尊重、支持等交往原則;健全人格的培養(yǎng),。

即關于個體面對社會生存壓力及要求所應具備的健康人格品質(zhì)的培養(yǎng),，如獨立性、進取心,、耐挫能力等各方面人格素質(zhì)的培養(yǎng);自我心理修養(yǎng)的指導,。

即通過訓練和教導幫助學生對自己建立科學的認識，并在自身的發(fā)展變化中始終能做到較好地悅納自己,，如悅納自己的優(yōu)勢和不足以及自信培養(yǎng),、良好自我形象建立等;性心理教育。

即關于性生理和性心理知識的傳授與分析,，幫助學生建立正確的性別觀念和對性別認同,，以及指導學生正確認識和掌握異性交往的有關知識與技巧，如異性同學交往指導,、早戀心理及調(diào)適等,。

今天的中學生是21世紀的主人,，他們不僅要有真才實學，而且要有良好的社會適應能力,，他們應該具有勇于參與競爭的良好心態(tài),。可是他們中的不少人的社會適應能力比較弱,，也缺乏社會交往能力,，而許多心理障礙與疾病都與適應能力差及人際關系緊張而產(chǎn)生的焦慮有關,。因此,，心理健康教育必須以增強學生適應社會交往的能力為主要目標。

關注心理健康的演講稿篇二

現(xiàn)代醫(yī)學告訴我們,，一個人的健康既包括身體健康,，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康,，不僅會導致精神疾病的發(fā)生,，而且會誘發(fā)多種軀體疾病。

現(xiàn)代社會由于運轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇,，人們的心理負擔也越來越重,。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說，你們面臨著生理的,、認識的,、情感的、社會的多方面的現(xiàn)實問題,，面臨著升學的巨大壓力,，因而必然承擔劇烈的心理沖突。

對于青少年來說,，有一定的情緒波動是正常的,，但是如果表現(xiàn)過于強烈，就容易造成心理失衡,，影響正常的學習和生活,。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學習成績的取得,，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,，對各種社會環(huán)境有較強的適應能力。許多心理學測驗也證實,，當一個人情緒好的時候,，往往會精神振奮、干勁倍增,，思維敏捷,，效率提高;反之,，則會無精打采，思路堵塞,，效率下降,。

那么青少年心理健康的標準是什么呢?我覺得青少年的心理健康應具備以下素質(zhì)：

一、有遠大的志向,。心理健康的青年人,，有高尚的志向理想，有遠大的奮斗目標,。他們把“天下興亡,、匹夫有責”作為個人生命的整體認識和根本態(tài)度，因而不計較個人得失,，名利大小,，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發(fā)狂,。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進,、發(fā)展。

二,、對自己有一個正確的認識,，并自尊自愛。心理健康的人具有自知之明,，有自我反省的能力,。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點,、缺點,、興趣、愛好,，還能正確評價自己的能力與性格,，并據(jù)此安排自己的生活，學習和工作,，因而他們具有較高的成功率,。他們既不好高鶩遠，狂亡自大,、目空一切,，也不亡自菲薄、自輕自賤,、憂郁頹廢,，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人,。

三,、能正視現(xiàn)實,，勇于解決問題。心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸,，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折,，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結(jié)和解決的辦法,，而不企圖逃避,，推卸責任;他們既有高于現(xiàn)實的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想,，思想和行動總能跟上時代的步伐,，并為社會所接納;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見,。

四,、樂于交往，能保持和諧的人際關系,。心理健康的青年，總是喜歡與人交往,，以尋找知音,，建立友情，保持合諧的人際關系,。交往中,，他以尊敬的、信任的,、謙讓的,、誠懇的態(tài)度待人，團結(jié)友愛,、助人為樂,，而不是自私自利、猜疑,、孤敖,。他能和多數(shù)人建立良好的關系，參與他人同心協(xié)力,，合作共事,。

五、情緒穩(wěn)定,，性格開朗,。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時候,。 這就要求人們善于排除心理障礙,，能夠控制,、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活,、積極向上的生活態(tài)度,，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗,，目光遠大,，心境愉快，才能勝不驕,，敗不餒,。

個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利,，患得患失,，情緒起伏波動，喜怒無常,。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己,，要求自己，以愉悅的心境,，飽滿的情緒,，去面對困難提高忍耐、受挫力,，堅定信念,，百折不回，提高自己的心理素質(zhì),，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn),。

六、要正確對待成功與失敗,。例如,，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學喜悅,，有的同學懊悔,，有的同學通過這次考試樹立了信心，有的同學卻喪失了勇氣,。誠然,，分數(shù)對正在苦學的高中生來講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗,，建立起良好的心理情緒,。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學習情況，但不能代表和決定你的將來,。每個人幾乎都會經(jīng)歷失敗的痛苦,，都會感到過己不如人的沮喪，但我們誰也不愿把悔恨舊夢重溫,，誰也不能讓時光倒流,，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么錯過的不僅是昨天的時光,，還會是今天的機會,。

當然，取得一點成績,，也不要沾沾自喜,，滿足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力,，才會取得更大成功,，總之，只有正確對待過去,，既不要被眼前的成功所困擾,，也不要被暫時的失敗所屈服，要重整旗鼓,，輕裝上陣,，積極的投入到緊張的學習中去，這才是良好的心理情緒所必需的,。

關注心理健康的演講稿篇三

現(xiàn)代社會由于運轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負擔也越來越重,。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說,，你們面臨著生理的、認識的,、情感的,、社會的多方面的現(xiàn)實問題，面臨著升學的巨大壓力,，因而必然承擔劇烈的心理沖突,。

對于青少年來說，有一定的情緒波動是正常的,，但是如果表現(xiàn)過于強烈,，就容易造成心理失衡，影響正常的學習和生活,。大量事實證明,，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強的適應能力,。許多心理學測驗也證實,，當一個人情緒好的時候，往往會精神振奮,、干勁倍增,，思維敏捷，效率提高;反之,，則會無精打采,，思路堵塞，效率下降,。

心理健康的青年人,，有高尚的志向理想，有遠大的奮斗目標,。他們把“天下興亡,、匹夫有責”作為個人生命的整體認識和根本態(tài)度，因而不計較個人得失,，名利大小,，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發(fā)狂,。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進,、發(fā)展。

心理健康的人具有自知之明,，有自我反省的能力,。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點,、缺點,、興趣、愛好,，還能正確評價自己的能力與性格,，并據(jù)此安排自己的生活，學習和工作,，因而他們具有較高的成功率,。他們既不好高鶩遠，狂亡自大,、目空一切,，也不亡自菲薄、自輕自賤,、憂郁頹廢,，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸,，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折,，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結(jié)和解決的辦法,，而不企圖逃避,，推卸責任;他們既有高于現(xiàn)實的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想,，思想和行動總能跟上時代的步伐,，并為社會所接納;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見,。

心理健康的青年,，總是喜歡與人交往，以尋找知音,，建立友情,，保持合諧的人際關系。交往中,，他以尊敬的,、信任的、謙讓的,、誠懇的態(tài)度待人,，團結(jié)友愛、助人為樂,，而不是自私自利,、猜疑、孤敖,。他能和多數(shù)人建立良好的關系,，參與他人同心協(xié)力，合作共事,。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時候,。 這就要求人們善于排除心理障礙,，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒,。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,，要樹立遠大的理想和信念,，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快,，才能勝不驕,，敗不餒。

個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄,，自私自利,，患得患失，情緒起伏波動,，喜怒無常,。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己,，以愉悅的心境,，飽滿的情緒，去面對困難提高忍耐,、受挫力,，堅定信念，百折不回,，提高自己的心理素質(zhì),，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。

例如,，剛剛結(jié)束的期中考試,，有的同學喜悅，有的同學懊悔,，有的同學通過這次考試樹立了信心,，有的同學卻喪失了勇氣。誠然,，分數(shù)對正在苦學的高中生來講的確很重要,，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒,。一次考試的成功與失敗,，只能反映你以前的學習情況，但不能代表和決定你的將來,。每個人幾乎都會經(jīng)歷失敗的痛苦,，都會感到過己不如人的沮喪，但我們誰也不愿把悔恨舊夢重溫,，誰也不能讓時光倒流,，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么錯過的不僅是昨天的時光,，還會是今天的機會,。

當然,，取得一點成績，也不要沾沾自喜,，滿足現(xiàn)狀,，只有繼續(xù)努力，才會取得更大成功,，總之,，只有正確對待過去，既不要被眼前的成功所困擾,，也不要被暫時的失敗所屈服,，要重整旗鼓，輕裝上陣,，積極的投入到緊張的學習中去,，這才是良好的心理情緒所必需的。

關注心理健康的演講稿篇四

尊敬的老師們,，親愛的同學們：

大家好,！

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響,，作為大學生，首先應當具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應,，也就是說,，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào),，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。

心理健康是大學生成才的基礎,，心理健康能夠促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)，是大學生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

作為21世紀的大學生,，我們應當不斷加強對適應性、承受力,、調(diào)控力,、意志力、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練,，使自我真正懂得：要想占有未來，不僅僅要作思想品德,、智能,、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備,，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū),，更新觀念，突破時空,，超越自我,，唯有如此，方能在搏擊中,，翱翔自如,，走向成熟！

謝謝大家,！

關注心理健康的演講稿篇五

大家好,！

我們知道，種子萌芽生長,，必須經(jīng)過黑暗中的掙扎才會見到破土而出時的第一縷光亮,；
蛹破繭而出，必須經(jīng)過苦苦掙扎才會有彩蝶的翅膀美麗如畫,。21世紀的我們,，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進道路上的種種困難,，才能在學習,、工作與生活中乘風破浪，勇往直前,?！拔磥砩鐣踩找嬉髠€人在社會中具有健康的自我和主動發(fā)展的意識與能力?！?/p>

當今社會競爭日益激烈,，而且這種競爭也被移植到學校。剛結(jié)束一天緊張的學校生活,，我們拖著疲憊的身體回到家中,，還沒來得及吃飯就開始伏案做作業(yè)了,。周末，悠閑的大人們在家中看電視,，你們卻在忙碌著準備的各種作業(yè),。你們只能透過窗戶凝視著蔚藍的天空，數(shù)著天空飄過的縷縷白云,，看電視更成了你們遙不可及的奢望,。偶爾有人能上網(wǎng)查查資料、打打游戲,，更像是做錯事一樣,。在這種緊張的學習生活里，你們會表現(xiàn)出各種各樣的問題,。

時下,，你們的心理問題越來越受人關注，心理健康教育也隨之受到了重視,。什么是健康?世界衛(wèi)生組織憲章中規(guī)定：“所謂健康,，是身體上、精神上及社會適應上完好的狀態(tài),，不僅僅是沒有疾病或不虛弱,。”

所以我們要正確認識健康,，不能認為沒有疾病就是健康的,。今天老師從身體健康和心理健康兩個方面和大家談談：怎樣才能具有一個健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動外，請同學們應該做好以下幾點：

一,、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣：

1,、吃東西以前和大小便后洗手。

2,、養(yǎng)成不喝生水,、不吃不熟食物，食物不能長期保存,，食用前應徹底加熱,，消毒、殺死細菌,，防止各種傳染病,，如傷寒、痢疾等,。

3,、養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔（指甲里面會藏有能使你生病的細菌和病毒）,。

4,、不隨地大小便,，不隨地吐痰。

5,、適當休息有利于學習和身體健康。要有充足的睡眠,，才能保證健康和提高學習效率,，小學生每天睡眠以10個小時為好。

6,、眼睛的衛(wèi)生保健不歪頭看書學習,，看書寫字姿勢要端正?？措娨晻r眼睛要與電視有一定的距離,，一般在2米以上，時間不能過長,，一般在一小時以內(nèi),。看電視時房間應開一盞燈,，看完電視用溫水洗洗臉,。

7、全面,、均衡,、適量的營養(yǎng)。豐富的營養(yǎng)能促進自己的生長發(fā)育,，為健康身體提供物質(zhì)基礎,。

二、健康的心理活動中學生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的,、積極向上的,、與同學團結(jié)友愛的性格，與同學們一起玩耍,，學會愉快,、融洽的人際交往，學會調(diào)整自己的心理狀態(tài),，如碰到困難,，受到了挫折、要振作精神,，要知道前途總是光明的,。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒。

如平時學習成績差或一次考試成績掉下來了,，要正確認識,，不氣餒克服困難,，努力就有收獲。自我認識是要正確的自我評價,，如果不能正確的認識自己,，就會使自己與周圍的同學們的關系失去平衡，產(chǎn)生矛盾,，如過高的評價自己,，就看不到自己的缺點，產(chǎn)生驕傲自滿的思想,，與同學們搞不好團結(jié),，如過低的認識自己，會產(chǎn)生一種自卑的心理,，這些都不利于心理上的健康成長,，也會影響學習成績。

小學生要進行自我體驗,，自我體驗就是要有自尊感,、自信感和自豪感，做到不自傲,、不自卑,、不自滿，做錯事感到內(nèi)疚,，做壞事感到羞恥,。不斷調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范,，符合社會道德要求,。平時參加一些健康有益的活動，如文體活動,，和有意義的社會活動,，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場所。

三,、除了與老師的關系,，與家長的關系也是個很大的問題。在許多孩子和家長之間,，存在“代溝”,。什么是“代溝”呢?指的是年輕的子女和父母在思想觀念及價值觀念上存在的距離，并由此導致兩代人之間的相互不理解,，產(chǎn)生隔閡,。

學生與父母產(chǎn)生代溝的具體原因，從子女的角度說，有以下幾個方面：產(chǎn)生強烈的獨立意識,，認為自己已經(jīng)長大,，反對父母的關系和照顧。身體的迅速成長使你獲得了力量和勇氣,，但并不能正確地評估自己的力量,。

父母認為你是孩子，還處于被保護階段——他們根本沒來得及接受你已經(jīng)長大的事實,；
而你每天接受很多新鮮事物與信息,，并發(fā)表自己的見解，這種突如其來的變化與父母已有的觀點必然會碰撞出不和諧的音調(diào)來,。代溝的存在是客觀的，但不是無可奈何的,，其擴大會加深兩代人的沖突,，給家庭生活，甚至學校生活帶來一些不和諧,。

作為年輕的一代,，只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度，既有利于自己健康成長,，有可以使家庭氣氛保持溫馨,。試一試下面的建議：

1、對父母的態(tài)度要溫和,，不采取偏激的行為方式,。

6、養(yǎng)成不懂就問的習慣,，學習只有靠問,，才能成為學問。一旦你養(yǎng)成了以上的學習習慣,，每天將有新的收獲,，那就將感到快樂無比。

同學們,，昨天的習慣,，已經(jīng)造就了今天的我們；
今天的習慣決定明天的我們,。讓我們從現(xiàn)在做起,，從今天做起，養(yǎng)成良好的學習習慣,，做一個優(yōu)秀的學生,，共同創(chuàng)造輝煌的未來！

關注心理健康的演講稿篇六

親愛的老師，同學們：

大家好,！我是來自高班的,，今天我演講的主題是“心理健康”。

提及心理健康,，大家的第一反應應該是那些聳人聽聞的精神疾病,，然后對此抱著敬而遠之的態(tài)度。其實心理健康問題并沒有想象中的那么可怕,，就像是我們的身體會感冒發(fā)燒一樣,，我們的心理有時也會感冒，不過表現(xiàn)出來的是焦慮和不安罷了,。

那么,，當我們面對心理的小感冒時，該怎么做呢,？

首先,，我們應該了解何為心理健康。

一切的誤解都源于不了解,。當我們對心理健康有了足夠的認識以后,，就會知道焦慮和不安并不可怕。面對學業(yè)的壓力,，產(chǎn)生焦慮和不安是我們正常的心理活動,，以平常心對待即可。

第二,，我們要直面問題,。

找到焦慮的源頭，然后努力去解決,。

第三,，找到適當?shù)姆绞椒潘尚那椤?/p>

面對焦慮，我們要找到適當?shù)姆绞絹砼沤?，所以,，跑操是必要的。適當?shù)倪\動能夠調(diào)節(jié)心情,，又鍛煉了身體,，一舉多得。

以上就是我的一點建議,，希望大家聽完我的演講能夠有所收獲,。愿所有人都不再為壓力煩惱。

謝謝大家,，我的演講完畢,。

關注心理健康的演講稿篇七

老師們,，同學們：

大家好！

今天我演講的題目是在陽光下生活,，說起心理健康,，我想大家或多或少都會有所了解，但很多人對這個概念還不是很明確,，那么我想請問一下在座的各位老師和同學,，什么是心理健康?可能有的人會說，心理健康就是心理沒病唄,。這個回答不能算錯,，但也不是很全面，我在這里借用世界衛(wèi)生組織發(fā)布的心理健康的定義：所謂的心理健康就是指在身體,、智能以及情感上,，在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成的狀態(tài),。

心理健康就是身體,、智力、情緒十分的協(xié)調(diào),，能適應環(huán)境。也就是說,，當你到一個陌生的地方,，能很快適應新的環(huán)境，新的生活,，自我調(diào)節(jié)能力很強,。

我舉個例子，曾經(jīng)有一個女大學生馬上要出國留學,，對許多人來講這是一件很高興的事情,，可是她呢，隨著出國日期的臨近,，出現(xiàn)持續(xù)焦慮不安,、失眠以及其他一些情緒上的反常，為什么會這樣呢?經(jīng)過咨詢師了解,，原來是這位女同學害怕到了異國他鄉(xiāng)在陌生的環(huán)境中自己無法生存所以導致心理失衡,，通過這個例子可以看出這個女生的身體與情緒調(diào)解能力的不足。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,，但人的需要總有得不到滿足的時候,。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制,、穩(wěn)定自己的情緒,。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念,，只有這樣才能性格開朗,，目光遠大，心境愉快,，才能勝不驕,，敗不餒。

個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄,，自私自利,，患得患失，情緒起伏波動,，喜怒無常,。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己,，以愉悅的心境,，飽滿的情緒，自尊自愛,，善待自己,，誠懇、謙讓,，團結(jié)互助,，面對困難我們要提高忍耐、受挫力,，堅定信念,，百折不回，提高自己的心理素質(zhì),，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn),。

營造優(yōu)美的校園環(huán)境。學校是學生的第二個家,，學生從學校中不知不覺地接受教育和影響,，因此，優(yōu)雅,、潔凈,、文明、舒適的校園環(huán)境能給學生“潤物細無聲”的良好心理影響,。校園中亭閣假山,、名人雕像、書畫長廊,、名人名言,、校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給轉(zhuǎn)自學生美的享受和理性的思考,。生物園里生機盎然，校園里繁花點點,，綠草茵茵,，學生在曲徑廊亭中看書，這些自然風景和人文景觀無時無刻不在觸動著學生的感官,，使學生受到了美的熏陶和道德的感染,，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態(tài),。

關注心理健康的演講稿篇八

敬愛的老師,，親愛的同學們：

大家早上好，我是高一班的,。今天我演講的題目是《心盛明媚,，便是最美的時光》。

有人說,，人心是身上的燈,，心若光明，世界便光明,；心若光明,，世界便清澈透亮；心若光明,，人生便一路芬芳,。誠然，人生最曼妙的風景,，來自內(nèi)心的明媚。世間發(fā)生的所有事,，都是心境的折射,。你的內(nèi)心，若是黑白色,，你眼里的世界便是黑白色,；你的內(nèi)心若是灰色，你眼里的世界便昏暗無光,；你的內(nèi)心若是陽光普照,，那么，漫漫人生,，就會收獲美好,，一路芬芳?；钪?，本就是一場修行,，把復雜簡單化。將心歸零,，驅(qū)散陰霾,，心盛光明，堅定一份信念,，守住一顆初心,。不以物喜，不以已悲,，做個內(nèi)心美好的人,，這個世上則無可惱之事。

內(nèi)心美好的人,，不是單純的善良,，還有真誠的品質(zhì)，以及靈魂散發(fā)的香味,。內(nèi)心美好的人燦爛祥和,，不但自己氣質(zhì)如蘭，與內(nèi)心美好的人相處,，更如同烈日下于清幽處細品香茗,，寒風中于瑟縮時沐浴暖陽，身心伴著愛,，寧靜,、祥和的喜悅。

人性本善,。無論相貌,，無論出身，善良的心是最美的,。無論富貴貧賤,，不分年齡職業(yè)，善良的心是最可貴的,。

善良的人,，懂得憐憫，更懂得尊重,。生命是一種回聲,，你把善良給了別人，終會從別人那里收獲善意,。善良,，是人性中最好的情懷，是世間最美的花開,?；蛟S,，人生的路有千萬條，而選擇善良,，無疑是最美的修行,。

生活是一面鏡子，你對他笑,，他就對你笑,，你對它哭，他就對你哭,，很多人都認同這樣的生活態(tài)度,，然而很少人卻能夠做到這樣的態(tài)度。

只有我們相信美好,，心里有美好,，才能在世界里發(fā)展美好。相反,，一個人如果不再相信真善美,，那么看到和擁有的世界就必然充滿罪惡、丑陋,。

三毛說,，人活著還真是件美好的事，不在于風景多美多壯觀,，而是在于遇見了誰,，被溫暖了一下，然后希望有一天,，自己也成為一個小太陽,，去溫暖別人。

林清玄也曾說“人生不如意十之八九,，要常想一二,，忘記八九”生活總有這樣或那樣的煩憂，你若每天愁眉苦臉,，生活也會陰云密布，你若心情明朗,，快樂也會多些,。愁也是一天，樂也是一天,，為何不讓自己快樂呢,，人生，忘記一切不如意的微笑,，遠勝于記住它的愁苦,。

正如那首禪詩中寫道：

春有百花秋有月,，夏有涼風冬有雪，

若無閑事枝頭掛,，便是人間好時節(jié),。

如果人人內(nèi)心有光，如果人人都成為-盞燈一束光,，這將是一個無比深情的世間,。

儲存陽光，必有遠芳,。心盛明媚,，便是最美的時光。

謝謝大家,，我的演講完畢,！

關注心理健康的演講稿篇九

大學生現(xiàn)在面臨著很多的壓力，造成了很大的心理差距,，而社會發(fā)展的形勢和家庭的影響是密不可分的,。我們大學生是國家寶貴的人才資源，是民族的希望,，祖國的.未來,，肩負著歷史的責任!

作為一個新世紀的大學生,學習心理學能更好地了解自己,開發(fā)自己的潛能,提高心理健康水平。不僅能夠及時調(diào)適自己,，還能促進身體健康,。所以說，心理教育大學生一門重要的課程,。

當我們出現(xiàn)了不好的情緒時,，應該怎么做呢?下面我來說說我的觀點。

良好的人格素質(zhì)首先要正確認識自我,，培養(yǎng)自我接受的態(tài)度,，揚長避短，不斷完善自我,。

其次,，要提高承受挫折的能力，正確認識挫折,，不要在面對挫折時驚慌失措,，要采取合理的應對方法，把消極因素轉(zhuǎn)化為積極因素,。

挫折容忍度的高低與個體的心理狀態(tài),、主觀判斷和挫折經(jīng)歷有關。提高抵御挫折的能力應努力提高自己的思想境界,，樹立科學的人生觀,，積極參加各種實踐活動,，豐富生活經(jīng)驗。

大學生正處于青春階段,，青春的顯著特征是人類的性生理經(jīng)歷了從萌芽到成熟的過渡后逐漸進入活躍狀態(tài),。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生多事之秋,。進行自我調(diào)節(jié),，合理疏導不良情緒極為重要。

如果生活沒有了目標和計劃,，極易走彎路,，造成不必要的損失。制定目標和職業(yè)規(guī)劃是避免困惑和頹廢的好方法,。

在交流中,，我們不僅可以將自己想要傾訴的東西訴諸他人，還可以從他人身上吸取經(jīng)驗和教訓,，或者消除彼此之間的誤解,、矛盾等不穩(wěn)定因素。

總之,，要成為一個有用的人才,，就先成人。只有始終保持健康的精神狀態(tài),，全身心地投入到學習和工作中,，才能擁有一個陽光燦爛的日子。