人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧,。

關(guān)注心理健康講座 關(guān)注心理健康感言篇一

大家早上好!

10月10日,，是“世界精神衛(wèi)生日”，我們對于這個日子可能有些陌生,。它是由世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會在1992年發(fā)起的,。作為傳播精神衛(wèi)生理念的重要日子，世界精神衛(wèi)生日在當(dāng)今社會越來越受到重視,。

世界衛(wèi)生組織報告顯示,，精神疾病已經(jīng)成為21世紀(jì)的重要疾病，世界人口的25%,，即每四個人中就有一人在其人生的某個階段出現(xiàn)精神障礙,。在我國，約有1.73億人患有不同類型的精神障礙,，有3000萬左右的青少年存在不同程度的心理問題,。3000萬，這個驚人的數(shù)字牽動了多少家長,、老師的心,。

同學(xué)們，我們正值青春年華,，這是一個朝氣蓬勃,、充滿活力的時期，也是一個從幼稚走向成熟的過渡期,，還是一個變化巨大,，面臨種.種壓力的時期。在這樣的人生季節(jié)里,，有朝你微笑的陽光和彩虹,，也常常會有不期而至的寒風(fēng)冷雨?

你是否會被某些困難壓得喘不過氣?

你是否有不被人理解的痛苦和困惑?

你是否常常被孤獨包圍，無人傾訴?

你是否會因一次次的失敗感到自卑甚至絕望?

你不想犯錯,，卻總是犯錯;

你想要努力學(xué)習(xí),，可是卻總管不住自己;

你想要變得更好，但卻越來越討厭現(xiàn)在的自己;

其實,，在成長的過程中出現(xiàn)一些心理問題是正常的現(xiàn)象,，關(guān)鍵在于如何正確對待它們。同學(xué)們，當(dāng)孤獨,、自卑,、痛苦、委屈向你襲來時,，不要害怕,，在你的身邊有默默支撐你的力量，來自于你的父母,、老師,、朋友。嘗試傾訴,，他們都愿成為你真誠的朋友,，傾聽你的訴說，與你一起分享成長的快樂,，分擔(dān)成長的煩惱,。

老師關(guān)注的不僅是我們的學(xué)習(xí)，還有我們的身心健康,。老師希望我們擁有豐富的科學(xué)文化知識,，更希望我們是一個積極進(jìn)取、陽光健康的孩子,。老師渴望看到我們的勤奮努力,，孜孜不倦，但更渴望我們能始終擁有良好的心態(tài),，完善的人格。

在所有能給予你溫暖和幫助的人當(dāng)中,，一定不要忘記最重要的那個就是——我們自己,。正視自己，了解自己,，明白自己是個怎樣的人：有哪些優(yōu)點和缺點,，興趣和愛好，理想和志向,。接納自己,，高也罷，矮也罷,，胖也罷,，瘦也罷，鏡子里的那個人才是我自己,。以滿心的喜悅?cè)ッ鎸ψ约?，樹立起信心為自己鼓勁，努力去做那個最好的自己。

和別人比,，可能我們永遠(yuǎn)享受不到成功的喜悅,。那就和自己比，和過去的自己比,，讓自己成為今天最好的自己,。菲爾普斯，年幼時是個多動癥患兒,，今天他是奧運七塊金牌得主;俞敏洪,，一個高考兩次落榜的學(xué)生，今天他創(chuàng)立了第一家在美國上市的中國教育企業(yè)“新東方”,。他們都成為了今天最棒的自己,。不管底子有多薄，基礎(chǔ)有多差,，只要從自身出發(fā),，付出努力，讓每一天都有收獲,，每一天都有進(jìn)步,，我們完全可以成為最好的自己。

美好的人生需要健康的體魄,，同時也離不開健康的心理,。老師們、同學(xué)們,，讓我們學(xué)會傾聽,，嘗試溝通，用“理解關(guān)愛”去培養(yǎng)和諧健康的心態(tài),，確立良好健全的人格,，讓我們努力成為我們所期待的人。

謝謝大家,，我的講話到此結(jié)束!

關(guān)注心理健康講座 關(guān)注心理健康感言篇二

各位老師,、同學(xué)們：

大家好！

自從學(xué)校的心理健康教育中心成立以來,，不少同學(xué)帶著成長中的困惑,，來到中心求助，他們借助心理老師的引導(dǎo),，用自己的力量跨過了成長路上的一個又一個溝坎,。在這里，我代表全體心育老師,，祝福你們,！對你們的信任表示深深的謝謝,！今天我講話的主題是：陽光心態(tài)，幸福人生,。

同學(xué)們,，你們正值青春年華，這是一個朝氣蓬勃,，充滿活力的時期,，也是一個從幼稚走向成熟的過渡期。在這樣的人生季節(jié)里,，有朝你微笑的陽光和彩虹,，也常常會有不期而遇的寒風(fēng)冷雨。你是否會被某些困難壓得喘不過氣,？是否會有不被理解而痛苦,？是否會因一次次的失敗感到自卑甚至絕望？其實,，在成長的過程中出現(xiàn)這樣那樣的心理問題都是正常的,，它只我們心靈的一次次小“感冒”，關(guān)鍵在于要學(xué)會用陽光心態(tài)去面對,。什么是陽光心態(tài)呢,？就是知足、感恩,、達(dá)觀,、進(jìn)取的心理狀態(tài)。今天老師就給大家分享四種保持陽光心態(tài)的小方法：

人生不如意十之八,、九,，面對生活中的不如意，如果我們不能改變現(xiàn)狀就要學(xué)會改變對事情的態(tài)度,。偉大的印度詩人泰戈爾曾說過如果錯過太陽時你流了淚,，那么，你也要錯過群星,。此話告訴我們當(dāng)你因為錯過美好的事物而沉溺于茫然，悲傷,，你也會因此而錯過其他的美好,。曾在小學(xué)顯赫一時的你，進(jìn)入初中后可能顯得默默無聞,，普普通通,，因此你對新環(huán)境沒有了信心，覺得孤獨,、失落,。這其實就是由于不能接受目前的現(xiàn)狀而造成的，你需要做的就是調(diào)整心態(tài)，接受現(xiàn)實,、正視現(xiàn)實,。你要學(xué)會這樣想：不是自己不優(yōu)秀了，只是競爭范圍擴大了,；“天外有天,，人外有人”“強中自有強中手”；你要學(xué)會鼓勵自己：梅雖遜雪一分白,，雪卻輸梅一段香,；你要學(xué)會悅納自己，允許自己不再是最優(yōu)秀的,。笑看青竹比我高,，不為他人勝而愁。對自己在新集體中要正確定位,，適當(dāng)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)目標(biāo),，制定計劃，注重學(xué)習(xí)方法的調(diào)整,。當(dāng)你認(rèn)真,、冷靜地審視自己時，相信優(yōu)秀仍然屬于你,。

情感獨立,，就是不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己,，如果你把自己的幸福寄托在別人身上,，你將產(chǎn)生恐懼甚至憤怒。有的同學(xué)頭發(fā)理得太短了,，擔(dān)心別人笑話,，緊張到睡不好覺。他把決定自己心情好壞的按鈕完全交給了別人,。我要告訴那些經(jīng)常擔(dān)心這個擔(dān)那個的同學(xué)科學(xué)家做過統(tǒng)計,，數(shù)據(jù)證明，絕大多數(shù)憂慮是我們想象出來的：只有8%是相對值得考慮的,，但就是這8%中的一半還是你無法控制的,。因此在你的憂慮中有96%都是多余的。聽了這組數(shù)據(jù),，你的心情可不可以輕松一點兒呢,？有位同學(xué)說：“明明是別人找我說話，可老師卻偏偏要批評我,，把我氣炸了,，我整堂課都沒聽,。”他把決定自己心情好壞的按鈕交給了老師,。當(dāng)我們允許別人掌握我們的情緒時,，我們便覺得自己是受害者，對現(xiàn)狀無能為力,，抱怨和憤怒成為我們唯一的選擇,。而一個真正聰明成熟的人，決不會拿別人的錯誤來懲罰自己,。你的情緒按鈕在哪里呢,？在別人手中嗎？快去把它拿回來吧,。

西方有一句格言：懷著愛心吃菜,，比懷著恨意吃牛肉要香。

當(dāng)我們對他人懷有一顆感恩的心,，就會覺得所有人都對我們好,，可當(dāng)我們把別人的付出認(rèn)為理所應(yīng)當(dāng)時，就經(jīng)常會覺得所有人都對不起自己,，自然報怨?jié)M腹,。早晨媽媽給你沖好了牛奶你大聲的說：謝謝了嗎？小組長催你交作業(yè),，請真誠的說：謝謝了嗎,？心懷感恩之心，我們不只是在感謝別人,，也是在成就自己,。

古語說：在人屋檐下，不得不低頭,。刀再鋒利,，如果一碰就斷,，也沒有什么用,。我們不妨向中國傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)習(xí)，以柔克剛,；向古幣學(xué)習(xí),，外圓內(nèi)方。當(dāng)然這樣很難,，但是我們需要努力,。

同學(xué)們,，心靈的“感冒”不可怕，只要用真誠和熱情架起心靈溝通的橋梁,，我們一定可以開拓出健康的綠洲；成績的暫時低谷不可怕,，只要用熱情喚醒我們的智慧,，堅持努力，我們一定可以打造出屬于自己的高度,！

感謝上蒼賜予我們一個生命，我們要讓這個生命快樂!我們要讓這個生命成長!你們都可以做到?。,。⌒袆影?！

謝謝,！

關(guān)注心理健康講座 關(guān)注心理健康感言篇三

各位同學(xué)，大家早上好,！

今天,，我演講的題目是《請關(guān)注你的心理健康》。

小學(xué)階段是同學(xué)們生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,，同學(xué)們心理素質(zhì),、身體素質(zhì)和基本活動的能力發(fā)展如何，將直接影響著你們的未來健康和精神面貌,。

關(guān)于“心理健康教育”的理解,，曾經(jīng)有這樣一個故事：有三個“打魚人”，聚在一個河潭邊釣魚,，釣魚時他們發(fā)現(xiàn)有人在上游被沖進(jìn)水潭掙扎著求救,。于是，有一個打魚人便跳入水中把落水者救上來,，但在這時,，他們又見到第二個、第三個落水者被沖下水,，盡管他們?nèi)尵?，終因落水者太多而顧此失彼。此時,，有一個打魚人想到了一個辦法,，他在上游的入水處插上一塊木牌以示警告,。可是,，仍有無視警告者被沖入水潭,，三個打魚人仍然不得不忙于救人。最后,，一個打魚人最終似乎醒悟過來,，他去教人們游泳，并讓他們掌握自救的技能,。這個故事也印證了醫(yī)學(xué)上的一句名言：“治標(biāo)更要治本”,。

其實，學(xué)校一直在為你們心理健康提供平臺,。我校墨香一樓設(shè)立了“心語吧”為同學(xué)們提供服務(wù),。我們的心理老師非常愿意分享你們的快樂并分擔(dān)你們的憂愁，更樂意幫助你們解決心理上的問題,，成為你們的知心朋友,。如果你因為感到學(xué)習(xí)壓力太大，希望能緩解學(xué)習(xí)壓力造成的心理緊張,；如果你希望解決與同學(xué)交往,、或與父母溝通產(chǎn)生心理問題，你都可以來到我們的心語吧與心理老師交談,，得到幫助,。我們的心理咨詢老師也一定會為你保守你不愿意公開的個人小秘密，并幫助你解開心結(jié),。

“健康體魄＋健康心理＝美好人生”,，同學(xué)們，我們無法阻擋時代的發(fā)展與競爭,，生活和學(xué)習(xí)中的酸甜苦辣,。但是，我們可以打開心靈的窗戶,，讓理智,、和諧的陽光滋潤我們的心靈。

讓我們行動起來,，“打開心窗,，讓陽光進(jìn)來?！笔刮覀兊男倪B在一起,，共同去開拓健康的綠洲，促進(jìn)精神健康。

最后祝大家身心健康,，學(xué)習(xí)愉快,，天天都有好心情！

關(guān)注心理健康講座 關(guān)注心理健康感言篇四

敬愛的領(lǐng)導(dǎo),、老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好,，今天我演講的題目是《關(guān)注心理健康,，為人生護(hù)航》。

健康不僅僅指身體健康,，而是包括身體健康,、心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德在內(nèi)的整體健康,。健康是人生的第一財富,。沒有健康作保證，一切都將成為虛空,。當(dāng)今社會,，越來越多的人認(rèn)識到心理健康的重要性。心理健康是一個人事業(yè)成功,、生活幸福的重要保障,。

然而，由于生活工作的壓力,，現(xiàn)代人出現(xiàn)不同程度的心理問題,，學(xué)生的心理健康問題也堪憂。主要表現(xiàn)為喜怒無常,，情緒不穩(wěn)定,；自我期望值高，心里壓力大,，心煩意亂,；心理承受力差，意志薄弱,；缺乏自信,；考試焦慮，學(xué)習(xí)焦慮,；難于應(yīng)付挫折,，對突發(fā)事件無措；青春期閉鎖心理等,，在這樣不健康心理的支配下,，有的同學(xué)看他人不順眼，聽課無興趣,，老師家長的耐心勸告聽不進(jìn)去,，上課時喜歡做與課堂無關(guān)的事,，甚至總想找點有刺激的事情來做一做。學(xué)生中有時出現(xiàn)打架,、罵人,、說謊、逆反,、考試舞弊,、厭學(xué)、逃學(xué),、頂撞老師及家長等現(xiàn)象,，更嚴(yán)重的是造成一些校園暴力事件，對學(xué)生造成人身傷害,，這樣會影響學(xué)校穩(wěn)定良好的秩序,，也不利于學(xué)生個體的健康成長。所以說中學(xué)生的心理健康問題是一個應(yīng)該引起關(guān)注,，引起重視的社會問題,。

那么我們?nèi)绾巫屪约罕３中睦斫】的兀?/p>

1.保持樂觀情緒，排除不良情緒,。要熱愛生活,，熱愛學(xué)習(xí)。善于在生活中學(xué)習(xí)中尋找樂趣,，遇到不順心的事,，別悶在心里，要善于把心中的煩惱或困惑及時講出來,，使消極情緒得以釋放,，從而保持愉悅心情總伴你左右。

2.直視挑戰(zhàn),。心理健康的人面對挑戰(zhàn)也焦慮,，也緊張，但是他們不會退縮,。敢于挑戰(zhàn)是一個人提高自信,，有勇氣，負(fù)責(zé)任地生活的前提,。生活里充滿挑戰(zhàn),，面對挑戰(zhàn)選擇逃避將一事無成。惟有敢于挑戰(zhàn),，樂于挑戰(zhàn),，才能贏得生活的饋贈。

3、經(jīng)常幫助別人,。助人為樂,，是一種高尚的美德，不僅使被幫助者感受人間真情,，也會使助人者感到快慰,。經(jīng)常幫助別人，就會使自己常處在一種良好心境中,。

4,、善待別人，心胸大度,。以諒解、寬容,、信任,、友愛等積極態(tài)度與人相處，會得到快樂的情緒體驗,。尤其是被人誤解的時候,，要亮出高姿態(tài)，待對方曉知真相后更會佩服你,，這樣寬容,，關(guān)心別人也有利于營造好心境。

5,、要有廣泛的愛好,。比如書法、聲樂,、舞蹈等,，課余時間投入其中，享受其中的樂趣,，既能增長知識,，又能廣泛交友。在偶遇心境不佳時,，這種興趣活動也能起到化解作用,。

有健康的心理猶如順風(fēng)航行，讓我們更早的到達(dá)勝利的彼岸,，暢飲成功的美酒,，還可以讓我們播種的努力種子綻放出絢爛的花朵，結(jié)出豐碩的果實,。

關(guān)注心理健康講座 關(guān)注心理健康感言篇五

敬愛的老師,，親愛的同學(xué)們:

大家早上好，我是高一班的。今天我演講的題目是《心盛明媚,，便是最美的時光》,。

有人說，人心是身上的燈,，心若光明,，世界便光明；心若光明,，世界便清澈透亮,；心若光明，人生便一路芬芳,。誠然,，人生最曼妙的風(fēng)景，來自內(nèi)心的明媚,。世間發(fā)生的所有事,，都是心境的折射。你的內(nèi)心,，若是黑白色,，你眼里的世界便是黑白色；你的內(nèi)心若是灰色,，你眼里的世界便昏暗無光,；你的內(nèi)心若是陽光普照，那么,，漫漫人生,，就會收獲美好，一路芬芳,?；钪揪褪且粓鲂扌?，把復(fù)雜簡單化,。將心歸零，驅(qū)散陰霾,，心盛光明,，堅定一份信念，守住一顆初心,。不以物喜,，不以已悲，做個內(nèi)心美好的人,，這個世上則無可惱之事,。

內(nèi)心美好的人,，不是單純的善良，還有真誠的品質(zhì),，以及靈魂散發(fā)的香味,。內(nèi)心美好的人燦爛祥和，不但自己氣質(zhì)如蘭,，與內(nèi)心美好的人相處,，更如同烈日下于清幽處細(xì)品香茗，寒風(fēng)中于瑟縮時沐浴暖陽,，身心伴著愛,，寧靜、祥和的喜悅,。

人性本善,。無論相貌，無論出身,，善良的心是最美的,。無論富貴貧賤，不分年齡職業(yè),，善良的心是最可貴的,。

善良的人,，懂得憐憫,，更懂得尊重。生命是一種回聲,，你把善良給了別人,，終會從別人那里收獲善意。善良,，是人性中最好的情懷,，是世間最美的花開?；蛟S,，人生的路有千萬條，而選擇善良,，無疑是最美的修行,。

生活是一面鏡子，你對他笑,，他就對你笑,，你對它哭，他就對你哭,，很多人都認(rèn)同這樣的生活態(tài)度,，然而很少人卻能夠做到這樣的態(tài)度,。

只有我們相信美好，心里有美好,，才能在世界里發(fā)展美好,。相反，一個人如果不再相信真善美,，那么看到和擁有的世界就必然充滿罪惡,、丑陋。

三毛說,，人活著還真是件美好的事,，不在于風(fēng)景多美多壯觀，而是在于遇見了誰,，被溫暖了一下,，然后希望有一天，自己也成為一個小太陽,，去溫暖別人,。

林清玄也曾說“人生不如意十之八、九,，要常想一二,，忘記八、九”生活總有這樣或那樣的煩憂,，你若每天愁眉苦臉,，生活也會陰云密布，你若心情明朗,，快樂也會多些,。愁也是一天，樂也是一天,，為何不讓自己快樂呢,，人生，忘記一切不如意的微笑,，遠(yuǎn)勝于記住它的愁苦,。

正如那首禪詩中寫道：

春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪,，

若無閑事枝頭掛,，便是人間好時節(jié)。

如果人人內(nèi)心有光,，如果人人都成為-盞燈一束光,，這將是一個無比深情的世間。

儲存陽光,，必有遠(yuǎn)芳,。心盛明媚,，便是最美的時光。

謝謝大家,，我的演講完畢,！

關(guān)注心理健康講座 關(guān)注心理健康感言篇六

敬愛的領(lǐng)導(dǎo)、老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好,！

今天，我演講的題目是——《關(guān)注心理健康,，學(xué)會珍愛自己》,。

心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康,，現(xiàn)代社會,，競爭激烈，學(xué)習(xí),，工作負(fù)擔(dān)重,，生活節(jié)奏日益加快，人際關(guān)系,，復(fù)雜,，越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到了極大的威脅,，有的人程度輕微,，有的人程度嚴(yán)重，有的人感到孤單寂寞,，有的人目空一切,。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān),，心理是否健康,，小而言之，影響著一場考試的得失,，影響著一切比賽的勝反,，大而言之，影響著人的工作,，學(xué)習(xí)和生活,，影響著班級，學(xué)校的和諧,，社會的.安定,。

所以，我們要正確的與人交往,，建立和諧的人際關(guān)系來自對別人的愛心,，來自與對別人的尊重,，把你的愛心與老師，老師,，同學(xué)分享,，你會得到更多的快樂，把+-

你的意見與別人溝通,，你會得到許多有益的忠告,，多給別人力所能及的幫助，送人鮮花,，留有余香,。

同學(xué)們，老師們,，讓我們在關(guān)注生體健康的同時,，一起關(guān)注心理健康，共同健康,，和諧的校園,。

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家?。ň瞎?/p>

關(guān)注心理健康講座 關(guān)注心理健康感言篇七

各位老師,、同學(xué)們：

大家上午好！今天我國旗下講話的題目是《請關(guān)注你的心理健康》,。

心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康,，一半是心理健康。然而在日常生活中,，人們常常重視身體健康,，而忽視心理健康。

現(xiàn)代社會,，競爭激烈,，學(xué)習(xí)、工作負(fù)擔(dān)重,，生活節(jié)奏日益加快,，人際關(guān)系復(fù)雜，越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題,，心理健康受到極大地威脅或損害,。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重,。在我們的周圍,，有的人脾氣暴躁，常常無端發(fā)火,，因瑣碎小事甚至與人爭吵,；有的人感到孤獨寂寞,，意志消沉，整天無所事事,，迷戀網(wǎng)吧,，厭學(xué)情緒嚴(yán)重；有的人自卑,，心理脆弱,，總覺得自己不如別人；有的人目空一切,，惟我獨尊,，對人苛刻，認(rèn)為別人都不如他,，對于別人善意的批評和勸告拒不接受,。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康,，小而言之,，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負(fù),；大而言之,，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活,，影響著班級,、學(xué)校的和諧，社會的安定,。

那我們怎樣才能擁有健康的心理呢,？

首先，要正確認(rèn)識自己,，不要自卑,，不要自負(fù)。要相信自己,，天生我材必有用,，每個人都有自己的優(yōu)點,，不存在差學(xué)生,，只存在有差異的學(xué)生。要正確面對挫折或失敗,，再漫長的路總有盡頭,，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母,，飽經(jīng)風(fēng)霜,、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折,，更能有所作為。

其次,，要正確與人交往,，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心,，來自于對別人的尊重,。把你的愛心與老師、同學(xué)分享,，你會得到更多的快樂,；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告,；與人分享快樂,，快樂會加倍，與人分擔(dān)痛苦,，痛苦會減半,。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花,，留已芬香,，多尊重別人，多體諒別人,，多聽取老師,、父母、同學(xué)的意見,，良藥苦口利于病,，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑,。真誠地微笑充滿著你的自信,，表示著你的禮貌和對別人尊重。

各位同學(xué),，讓我們在關(guān)注身體健康的同時,，一起來關(guān)注心理健康，做一個全面健康的人,，共同營造健康,、和諧的校園。

最后祝愿全體師生都有一個健康的心理,，陽光的心態(tài),，快樂幸福的人生！

關(guān)注心理健康講座 關(guān)注心理健康感言篇八

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，老師,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好,！

今天我講話的題目是《關(guān)注心理健康，提升生命質(zhì)量》,。

良好的人際關(guān)系是和諧的基礎(chǔ),，是構(gòu)建美好未來的紐帶，它像風(fēng),，帶來美好的問候,，把我們往昔中褶皺的情感撫摸的平平展展，抑或似火,，送來最貼心的溫暖,，將我們冷如冰霜的心感化地如水般柔媚萬千，那既是這樣,，我們怎么能讓和諧如流水般從身邊悄悄溜走呢,？怎樣讓人際關(guān)系永駐心間，又如何在這偌大的社會建立和諧的人際關(guān)系呢,？我想,，擁有健康的心理至關(guān)重要。

首先,，培養(yǎng)積極的人生態(tài)度,。我們經(jīng)常聽見有同學(xué)抱怨，學(xué)習(xí)成績不好,，壓力大,，悲嘆自己的運氣不好。于是成天悶悶不樂,，精神不振,，意志消沉，虛度光陰,。而實際上,，人生的道路總是要經(jīng)歷無數(shù)風(fēng)雨、坎坷,，這是誰都避免不了的,，但是，只要你們始終堅定自己的信念,，追求自己的目標(biāo),，積極地去努力，去奮斗,，去拼搏,，養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,，就能目光遠(yuǎn)大，心境愉快,，就能勝不驕,，敗不餒。

其次,，在與人交往的時候,，我們要學(xué)會真誠相待，真誠,，是建立和諧人際關(guān)系的前提,，是心與心互相理解互相接納的支點，一句真誠的問候,，一絲真誠的微笑,，便可以拉近人們之間的距離，亦能給人以慰籍和鼓舞,，在社會文明迅速提高,，人際關(guān)系日益廣泛的現(xiàn)實生活中，在競爭自立的觀念不斷涌現(xiàn)的時代里,，真誠待人愈發(fā)重要,。

第三，要學(xué)會尊重他人,，與他人分享,。用欣賞代替嫉妒，孟子言“愛人者,，人恒愛之,，敬人者，人恒敬之”,。人人都渴望得到別人的重視與尊敬,。因此，在人與人交往的過程中,，關(guān)心和尊重對方是建立友誼,，增進(jìn)溝通的基礎(chǔ)。與他人分享,，他人必然也樂于與你分享,，這樣，通過一次真誠的分享,，你可能會收獲到雙份的快樂,，正所謂“贈人玫瑰，手有余香?！?/p>

另外,，我們還應(yīng)該有寬廣的胸懷，用寬容和諒解代替憤怒,，在錯綜復(fù)雜的人際交往中,，也許有那么幾個人對你不友好，處處與你作對,，也許,，你會受到羞辱，誤解,，甚至?xí)蝗似垓_,，對于這些事情，如果我們斤斤計較,，針鋒相對,，反而會激化矛盾，把事態(tài)擴大,，倒不如“退一步海闊天空”,。希望別人怎樣對你，就怎么樣去對待別人,，相信世界上沒有暖不化的冰,，人間沒有暖不化的凍土。敞開自己的心扉,，與他人共享一片溫暖的陽光,，讓每一個小小的瞬間幻化成蝶翼般的輕盈與美麗，留在我們的心底,。

讓我們將真誠傳遞,，以健康的心態(tài)，對周圍的人和事,，讓微笑盡情灑落,，讓健康、幸福的陽光沐浴我們的生活,。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€陽光心理,，擁有一個健康的人生！

我的講話完了,，謝謝大家,！

關(guān)注心理健康講座 關(guān)注心理健康感言篇九

各位老師、各位同學(xué)：

大家早上好,！我今天國旗下講話的題目是《請關(guān)注你的心理健康》,。

心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康,，一半是心理健康。然而在日常生活中,，人們常常重視身體健康,，而忽視心理健康。現(xiàn)代社會,，競爭激烈,，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重,，生活節(jié)奏日益加快,，人際關(guān)系復(fù)雜，越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題,，心理健康受到極大地威脅,。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重,。在我們的周圍,，有的人脾氣暴躁，常常無端發(fā)火,，因瑣碎小事甚至與人爭吵,；有的人感到孤獨寂寞，意志消沉,，整天無所事事,，迷戀網(wǎng)吧，厭學(xué)情緒嚴(yán)重,；有的人自卑,，心理脆弱，總覺得自己不如別人,；有的人目空一切,，惟我獨尊，對人苛刻,，認(rèn)為別人都不如他,，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān),。心理是否健康,，小而言之，影響著一場考試的得失,，影響著一場比賽的勝負(fù),；大而言之，影響著人的工作,、學(xué)習(xí)和生活,，影響著班級,、學(xué)校的和諧，社會的安定,?；叵電W運賽場，世界高手云集,，競爭異常激烈,，由于心理調(diào)適的成敗，導(dǎo)致了比賽過程中的各種戲劇性變化,，不僅令比賽更加扣人心弦,，也令世人回味無窮感慨萬千。射擊運動員埃蒙斯在前9槍一路領(lǐng)先的大好形勢下,，最后一槍僅僅打出4,。4環(huán)，使得心理素質(zhì)穩(wěn)定的中國運動員邱健意外登頂,，可以說,，雅典噩運已經(jīng)成了埃蒙斯心中的魔障，在北京他又一次在最后時刻把金牌拱手相讓,，不是輸在射擊技能實力上,，而的是輸在關(guān)鍵時刻的心態(tài)上。奧運會正式開賽第一天,，杜麗肩負(fù)著為中國軍團“射”下首金的重任,，但是重壓之下，杜麗衛(wèi)冕失敗,，痛失獎牌,。不過，杜麗很快調(diào)整心態(tài),，在隨后的步槍三姿中,，她終于為中國代表團添上一金。由此,，我們可以看到心理調(diào)節(jié)能力是多么的重要,！學(xué)習(xí)中也是如此，同樣一次考試,，一些平時學(xué)習(xí)一般的同學(xué)卻能發(fā)揮出色,，而有些平時成績優(yōu)異的同學(xué)可能會考的并不是很理想。面對挑戰(zhàn),，只有始終保持平和穩(wěn)定的心理狀態(tài),，才能充分發(fā)揮，奪取最終勝利,。

那我們怎樣才能擁有健康的心理,？

首先,，是培養(yǎng)積極的人生態(tài)度：要正確認(rèn)識自己，不要自卑,，不要自負(fù),。要相信自己，天生我材必有用,，每個人都有自己的優(yōu)點,，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生,。要正確面對挫折或失敗,，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望,，要相信失敗是成功之母,，飽經(jīng)風(fēng)霜,、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折,，更能有所作為。

其次,，是提高道德修養(yǎng)水平：道德修養(yǎng)影響一個人的健康,，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)證明了：道德高尚多做好事,，經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人,，扶助人，愛護(hù)人,，援救人,，人們會投桃報李，給以熱情地回報,。愛人者,，人便愛之，助人者,，人必助人,，敬人者，人亦敬之,。這種良性的反饋,，必然使人產(chǎn)生欣慰，受到鼓舞,，使人愉快,，獲得快樂。

第三,，樹立正確的名利觀,。處于人生關(guān)鍵的轉(zhuǎn)折期的中學(xué)生,，要想保持良好的情緒狀態(tài)，維護(hù)和諧和增進(jìn)心理健康,，要想健康地成長,，就必須學(xué)會正確地對待名利，如果一味追名逐利,，整天處心積慮,，必然會產(chǎn)生消極的不良情緒，在日常學(xué)習(xí)和生活中,，一方面爭先進(jìn),，創(chuàng)一流；另一方面不斤斤計較功名得失,，有了這樣的名利觀,，我們就不會因自己暫時不如別人而自卑。

第四,、培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣,。在生活中，有些同學(xué)因家庭或自身等原因存在厭學(xué)情緒,，把讀書學(xué)習(xí)視為一種痛苦,、負(fù)擔(dān)、壓力,，這種強烈的厭學(xué)情緒使這些同學(xué)自暴自棄,，悲觀厭世，甚至產(chǎn)生反社會行為,，很容易被社會上的壞人所利用,，走上犯罪的道路。因此,，我們每個同學(xué)都必須認(rèn)真對待學(xué)習(xí),，努力培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，讀書學(xué)習(xí)能使人掌握知識,，提高素質(zhì)，懂得人生的真諦,，使人熱愛生命,，熱愛生活，具有積極的人生態(tài)度,，樹立正確的人生觀,，使人能正確地認(rèn)識和對待挫折，正確地對待人生和前途,，始終斗志昂揚,，樂觀向上,。只有這樣，生活才會變得精彩,，人生才會有價值,。

第五，要正確與人交往,，建立和諧的人際關(guān)系,。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重,。把你的愛心與老師,、同學(xué)分享，你會得到更多的快樂,；把你的意見與別人溝通,，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂,，快樂會加倍,，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會減半,。多給別人力所能及的幫助,，送人鮮花，留已芬香,，多尊重別人，多體諒別人,，多聽取老師,、父母、同學(xué)的意見,，經(jīng)常真誠地對人微笑,，真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人尊重,。

各位同學(xué),，讓我們在關(guān)注身體健康的同時，一起來關(guān)注心理健康,，做一個全面健康的人,，共同營造健康的校園、和諧的校園,。

關(guān)注心理健康講座 關(guān)注心理健康感言篇十

敬愛的領(lǐng)導(dǎo),、老師們，親愛的同學(xué)們：

大家早上好,！

今天,，我演講的題目是——《關(guān)注心理健康,，學(xué)會珍愛自己》。

心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康,，一半是心理健康,，現(xiàn)代社會，競爭激烈,，學(xué)習(xí),，工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快,，人際關(guān)系,，復(fù)雜，越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題,，心理健康受到了極大的威脅,，有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重,，有的人感到孤單寂寞,，有的人目空一切。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān),，心理是否健康,，小而言之，影響著一場考試的得失,，影響著一切比賽的勝反,，大而言之，影響著人的工作,，學(xué)習(xí)和生活,，影響著班級，學(xué)校的和諧,，社會的安定,。

所以，我們要正確的與人交往,，建立和諧的人際關(guān)系來自對別人的愛心,，來自與對別人的尊重，把你的愛心與老師,，老師,，同學(xué)分享，你會得到更多的快樂,，把你的意見與別人溝通,，你會得到許多有益的忠告，多給別人力所能及的幫助，送人鮮花,，留有余香,。

同學(xué)們，老師們,，讓我們在關(guān)注生體健康的同時,，一起關(guān)注心理健康，共同健康,，和諧的校園,。

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家?。ň瞎?/p>

關(guān)注心理健康講座 關(guān)注心理健康感言篇十一

老師們,，同學(xué)們：

早上好！

同學(xué)們,，我們中學(xué)生是民族的希望,，祖國的未來。我們的心理是否健康,，關(guān)系到民族整體素質(zhì)能否提高,，關(guān)系到國家未來興衰。

良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中重要的組成部分,。人在良好的心理狀態(tài)下,，能夠適應(yīng)外界的變化情況，充分發(fā)揮其身心潛在的能力,，創(chuàng)造性地進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作,。而廣大同學(xué)由于正處于身心發(fā)展的重要時期，隨著生理和心理的發(fā)育和發(fā)展,、社會閱歷的擴展及思維方式的變化,，因而在學(xué)習(xí)、生活等眾多方面,，或多或少總會遇到各種各樣的心理困惑或問題。

中學(xué)階段不僅要面臨自身的心理變化,，自我意識,、獨立意識的增強，情緒的波動,，個性的突出與成熟,，很容易出現(xiàn)各種心理問題。心理問題一旦產(chǎn)生,，輕則會造成對學(xué)習(xí),、生活、環(huán)境的不適應(yīng)，影響正常的學(xué)習(xí)和交往,，影響個人全面素質(zhì)的提高,，重則會造成嚴(yán)重的心理疾病。因而,，我們必須努力培養(yǎng)良好的心理健康素質(zhì),，使自己愉快學(xué)習(xí)，健康成長,。

“健康的體魄+健康的心理=美好人生”,，為此希望同學(xué)們從以下幾方面入手。

一,、培養(yǎng)積極的人生態(tài)度：

經(jīng)常聽到同學(xué)抱怨,，學(xué)習(xí)成績不好、壓力大,，精神不振,，意志消沉。其實,，人生的路總要經(jīng)歷風(fēng)雨,、坎坷，只要你始終堅定信念,，追求自己的目標(biāo),，去拼搏，就會發(fā)現(xiàn)人生的天空如此廣闊,，青春的鮮花如此美麗,，“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹”,。

二,、提高道德修養(yǎng)：

道德修養(yǎng)影響一個人的健康。現(xiàn)代醫(yī)學(xué),、心理學(xué)也證明：道德高尚的人經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人,，扶助人，愛護(hù)人,，援救人,，人們也會投桃報李，給以真情回報,。

三,、樹立正確的名利觀：

處于人生轉(zhuǎn)折期的高中學(xué)生，要想保持良好情緒,，維護(hù)和諧,，增進(jìn)心理健康，就必須學(xué)會正確地對待名利，如果一味追名逐利,，整天處心積慮,，必然產(chǎn)生消極的不良情緒，在日常學(xué)習(xí)和生活中,，一方面爭先進(jìn),，創(chuàng)一流；另一方面不斤斤計較功名得失,，有了這樣的名利觀,，我們就不會因暫時不如別人而自卑。

四,、培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣：

在生活中,，有些同學(xué)因家庭或自身等原因存在厭學(xué)情緒，把讀書學(xué)習(xí)視為一種痛苦,。因此,，每個同學(xué)都必須認(rèn)真對待學(xué)習(xí)，努力培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣,。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，。要明白只有讀書學(xué)習(xí)才能使人掌握知識,，提高素質(zhì),，懂得人生真諦，熱愛生活,，只有知識才能使人正確地認(rèn)識和對待挫折,，正確地對待人生和前途，樂觀向上,。學(xué)習(xí)使生活變得精彩,，人生也因此更有價值。

五,、還要培養(yǎng)自己的積極情感,，提高學(xué)習(xí)知識的積極性和有效性；培養(yǎng)良好的意志品質(zhì),，促進(jìn)自己學(xué)習(xí)的自覺性,、主動性與堅持性；以及培養(yǎng)自尊心,、自信心與上進(jìn)心等性格特征，促進(jìn)自己的成就動機,，提高學(xué)習(xí)效果等,。

同學(xué)們，未來社會的競爭，說到底就是人才的競爭,，而人才的競爭,，在一定意義上不僅是智力的競爭，更有意志品質(zhì)和個性因素上的較量,。社會的進(jìn)步要求人們具有很強的心理承受能力,。心理健康是社會進(jìn)步的重要標(biāo)志。增強社會適應(yīng)性,，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì),，是時代的呼喚，是社會的需求,。

最后,，祝每位同學(xué)都有一個良好的心理狀態(tài)，讓我們以健康的心理,，遇事提得起放得下,，快樂學(xué)習(xí)，輕松生活,，早日成為社會的棟梁之材,。謝謝大家！

關(guān)注心理健康講座 關(guān)注心理健康感言篇十二

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),、老師,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！我是高二14班的劉艷玲 ,，今天我國旗下演講的主題是《關(guān)注心理健康》,。

如果我問大家一個問題：“什么是健康？”

多數(shù)人一定會說：“健康就是身體沒有病,?！钡拇_，長期以來,，人們健康的觀念局限在身體方面,。其實，健康的人既應(yīng)是身體健康的人,，又應(yīng)是心理健康的人,，有良好的社會適應(yīng)能力。然而,，在日常生活中,，人們常常重視身體健康，而忽視了心理健康,。

現(xiàn)代社會,，競爭激烈,，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快,，人際關(guān)系復(fù)雜,，越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞,。有的人程度輕微,，有的人程度嚴(yán)重。在我們的周圍你會發(fā)現(xiàn),，有的同學(xué)脾氣暴躁,，常常無端發(fā)火，因瑣碎小事與人爭吵,、大打出手甚至做出極端事件,；有的同學(xué)感到孤獨寂寞，意志消沉,，整天無所事事,，迷戀網(wǎng)吧，厭學(xué)情緒嚴(yán)重,；有的人自卑,，心理脆弱，總覺得自己不如別人,；有的人目空一切,，惟我獨尊，對人苛刻,，認(rèn)為別人都不如他,，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。作為一名中學(xué)生,，如何培養(yǎng)健康的心理呢,？

首先，要正確認(rèn)識自己,，不要自卑,，也不要自負(fù)。要相信自己,，天生我材必有用,，每個人都有自己的優(yōu)點，正所謂“尺有所短,，寸有所長”,。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭,，再難辦的事也總有希望,，要相信失敗是成功之母,。歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為,。

其次，要正確與人交往,，建立和諧的人際關(guān)系,。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心和尊重。把你的愛心與老師,、同學(xué)分享,，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通,，你會得到許多有益的忠告,；與人分享快樂，快樂會加倍,，與人分擔(dān)痛苦,，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助,，贈人玫瑰,，手有余香。多尊重,、體諒別人,，多聽取老師、父母,、同學(xué)的意見,。經(jīng)常真誠有禮地對別人微笑，表示著你的禮貌和對別人的尊重,。

第三,，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。當(dāng)學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,，心理壓力較大時,，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，我們必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí),、鍛煉,、休息時間，使生活有規(guī)律,。積極參加業(yè)余活動,，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能,，振作精神,，緩解緊張,，維護(hù)身心健康。

第四,、在自我意識方面,，要善于正確地評價自己，并能通過別人來認(rèn)識自己,，善于反思自己的不足,，能夠控制自己的一些消極的想法與行為，能愉悅地接納自己,。

總之,，我們要注意培養(yǎng)快樂的心態(tài)去面對人生：改變考慮問題的方式，凡事從好處著想,，以“太好了”的心態(tài)面對一切事物,。遇到自己確實一時想不開的事情，可以找自己信得過的師長,、父母或者同伴傾訴,，使自己解不開的心結(jié)得到放松，學(xué)會用微笑和快樂去面對人生,。希望我們都能做一個心理健康的中學(xué)生,。最后祝大家身心健康，學(xué)習(xí)愉快,，天天都有好心情!

關(guān)注心理健康講座 關(guān)注心理健康感言篇十三

各位領(lǐng)導(dǎo),、老師、同學(xué)們：

早上好,！今天我講話的題目是《創(chuàng)心理特色校,，健康心理，快樂人生》,。

金秋十月即將過去,，給大家科普一個日子，大家都知道“雙十一”,，那“雙十日”,，大家知道是什么日子嗎？其實,，每年的10月10日是世界精神衛(wèi)生日,，國家衛(wèi)生健康委員會在今年的雙十日呼吁全國人民，關(guān)愛自己,，關(guān)注心理健康,。演員楊紫、張一山,、蔣雯麗前來助陣,，一起為心理健康打call,！演員楊紫，是今年的精神衛(wèi)生宣傳大使,。她呼吁大家：“世界上沒有完全相同的兩片樹葉,，更沒有完全相同的兩個人。接受自己的不同,，保持積極心態(tài),，勇敢面對生活，你是最獨一無二的存在,。”誠然,，“健康的一半是心理健康,，疾病的一半是心理疾病?！蹦敲?，我們怎樣才能擁有陽光健康的心理呢?

首先，我們要正確認(rèn)識自己,，接納自己,，探索自己更多的可能性。

我們都是獨一無二的個體,，有著自己獨特的個性,，不必過多給自己添框設(shè)限，很多同學(xué)覺得自己就是這樣的,，很難改變,，無意識地也給自己貼了標(biāo)簽，其實,，每一個階段的你都有不一樣的特點與成長,，每個人都有自己無限的可能，我們可以不斷探索自己,，持續(xù)不斷看到自己的特點與閃光點,，進(jìn)而不斷探索未來的可能性。來,，跟著老師做一個探索的嘗試,，如果你正在完成或者曾經(jīng)有件事情讓你覺得自己很有成就感，不妨跟著老師問問自己以下幾個問題：對于這件讓你感到有成就感的事情,，你是如何做到這件事的呢,？有沒有哪個細(xì)節(jié)讓你印象特別深刻？期間遇到什么困難了嗎,？你又是如何克服的,？最讓你引以為豪的是什么,？身邊的人是怎么評價你的？當(dāng)你把剛才老師說的問題一一梳理后,，你會發(fā)現(xiàn),，原來我有這樣或者那樣的優(yōu)勢，而這些優(yōu)勢如何更好地運用到自己的學(xué)習(xí)和生活也是一非常重要的命題,。

因此,，同學(xué)們，從現(xiàn)在起,，多去體驗,，多去嘗試，不自卑,，不自負(fù),，將自己的優(yōu)勢發(fā)揮到極致，不斷地反思,、調(diào)整,、再嘗試，你會發(fā)現(xiàn)你將遇見更美好的自己,。

除了正確認(rèn)識自我以外,，我們還要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系,。

和諧的人際關(guān)系會給予我們一個很好的支持環(huán)境,，我們會更愿意在這個環(huán)境中學(xué)習(xí)或生活。談到人際關(guān)系,，離不開溝通,，人與人的溝通是雙向的，首先,，我們要學(xué)會傾聽,，傾聽別人的感受，尊重每個人的看法,，這是我們與人建立良好關(guān)系的前提,；其次，我們要學(xué)會表達(dá)自己,，誠實地表達(dá)自己的情緒和愿望,。表達(dá)自己的感受，是為了讓別人了解自己,，表達(dá)自己的愿望,，是讓別人知道如何與你相處。最后，我們還可以多給別人力所能及的幫助,，送人鮮花,，留已芬香，助人會讓你感覺自己備有價值,，而價值感會讓你感到快樂,。

同學(xué)們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時,，一起來關(guān)注自己,，關(guān)注心理健康，做一個全面健康的人,，共同營造健康和諧的校園,，共創(chuàng)心理特色校。祝愿大家都有一個健康的心理,，陽光的心態(tài),，快樂幸福的人生!

我的講話完畢。謝謝大家!

關(guān)注心理健康講座 關(guān)注心理健康感言篇十四

老師,、同學(xué)們：

早上好！

今天我講話的題目是：“關(guān)注心理健康演奏青春樂章”

首先,，我想問大家一個問題：一個人怎樣才算健康呢,？

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個人的健康既包括身體健康,，又包括心理健康,，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生,，而且會誘發(fā)多種軀體疾病?，F(xiàn)代社會由于運轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來越重,。特別是處于人生特殊階段的青少年,，面臨著生理的、認(rèn)知的,、情感的,、社會的多方面的現(xiàn)實問題，面臨著升學(xué)的巨大壓力,，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突,。對于青少年來說，有一定的情緒波動是正常的,，但是如果表現(xiàn)過于強烈,，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。大量事實證明,，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得,，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強的適應(yīng)能力,。

那么,，什么樣的心理才是健康的呢？下面我跟大家說說中學(xué)生心理健康的8條標(biāo)準(zhǔn),。

1,、有正常的心理活動，智力正常,，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現(xiàn),，言談舉止和思想活動符合社會規(guī)范。

2,、人際關(guān)系和諧,，尊敬師長，信任同學(xué),，能寬容和諒解有缺點和反對過自己的人,。喜歡和老師、同學(xué)在一起,。

3,、能正視現(xiàn)實，適應(yīng)社會環(huán)境和自然環(huán)境,，根據(jù)環(huán)境和形勢要求改變自己,，也能創(chuàng)造環(huán)境。

4,、有樂觀,、積極、進(jìn)取的精神,。對現(xiàn)狀感到滿意,，對前景也覺得光明美好。

5,、能冷靜,、理智地去對待生活中的挫折的打擊。學(xué)會用正確方法和態(tài)度去對待錯誤,，對強弱不同刺激能做到適度的反應(yīng),，有忍受挫折、從失敗中學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)的能力,。

6,、有自知之明,，知道自己的優(yōu)點的缺點，不患得患失,。能揚長避短,，有切合實際的志向水平；能正確認(rèn)識自己的價值,，不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義,，不自卑，不過分自責(zé),，有安全感,。

7、有從事各種活動的興趣,、信心,，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效地完成各種任務(wù),。

8,、在有利于社會或集體的前提下，能保持自己個性的獨立性,，保持認(rèn)識,、情感、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一,。能獨立地作出決定,，并對決定負(fù)責(zé)任，而不受別人的任意控制和支配,。

以上幾個方面是相互聯(lián)系、相互補充的有機整體,。同時,，不同的年齡，不同環(huán)境下人的心理健康狀況也是不同的,。因此,，分析中學(xué)生的心理健康狀況和確立心理健康標(biāo)準(zhǔn)時，應(yīng)從實際出發(fā),，從個體出發(fā),，要具體問題具體分析，才能做到客觀,、全面,、準(zhǔn)確。

那么,，心理健康既然這么重要,，我們怎么做才能更好的保持健康心理呢？這里有幾條建議，大家可做參考,。

1,、開朗樂觀，豁達(dá)淡定

做到“六少一多”,，即少怒,、少郁、少憂,、少悲,、少恐、少驚,，多樂,，但不急樂、大樂,。

2,、積極主動，適應(yīng)環(huán)境

主動適應(yīng)強調(diào)面對生活中不利情境積極主動尋求適應(yīng),，包括另擇目標(biāo)或重選方法等,，是充分調(diào)動主觀能動性、努力克服困難,、走向成功的過程,。

3、樂于合群,，廣交朋友

人際和諧,，悅納他人是一個人保持心理健康的重要條件。

4,、學(xué)會調(diào)適,，放松心情

通過正確處理身心關(guān)系，合理休息來避免過度疲勞,。

5,、磨煉意志，堅強果敢

根據(jù)自身特點,，可以安排不同的訓(xùn)練內(nèi)容,，比如樹立遠(yuǎn)大的理想、堅持正確的世界觀,、堅定人生的目標(biāo)等,。

6、完善自己,，不斷追求

首先,，要培養(yǎng)良好的性格,。其次，要注意發(fā)揮我們氣質(zhì)中積極的一面,，克服消極的一面,。

7、正視自身,，善待自我

要保持良好的自我意識,，對自己既要客觀評價，又要采取悅納的態(tài)度,，對于生活中的不順心和不如意,，要能坦然接受。不應(yīng)欺騙自己,，更不應(yīng)鄙視自己,。

8、適當(dāng)回避,，量力而行

回避法雖然在某種意義上缺乏積極的態(tài)度,，但如果運用得當(dāng)也可以適度減輕或避免心理困擾。

9,、尋求支持,，決不言棄

當(dāng)你遇到挫折或舉步維艱時，不要回避或拒絕外界的幫助,，而應(yīng)積極尋求社會支持,。社會支持，是他人為遭受挫折的個體提供的關(guān)心和幫助

那么一旦出現(xiàn)心理問題時應(yīng)如何解決呢,？通常人的心理問題都會有一定的自愈可能,，但因個人的條件而定。家人的關(guān)懷,、良好的社會關(guān)系,、積極的性格、成就感等等都能幫助自己自愈,，如果內(nèi)外環(huán)境都比較差，就需要咨詢師的輔導(dǎo)才能康復(fù),。我們開展的心理輔導(dǎo)主要有個體輔導(dǎo)和團體輔導(dǎo),。

一般人有個誤解，認(rèn)為去心理咨詢或看心理醫(yī)生的人都是“瘋子”“精神病”,。由于這種偏見,，許多人不敢輕易去心理咨詢或是看心理醫(yī)生，害怕別人以為自己精神不正常,。實際上,，自己主動去做心理咨詢的人,，一般都是正常的人。那么,，什么時候適宜做心理咨詢呢,？我要告訴大家的是：不論是誰，只要你覺得自己心理上,、情緒上有了痛苦煩惱,，都可以去做心理咨詢或看心理醫(yī)生。

上面給大家介紹了這么多的內(nèi)容,，就是希望同學(xué)們平時有心理上,、情緒上的痛苦煩惱是能主動到學(xué)校心理咨詢室做相關(guān)的咨詢。也可以參加我們學(xué)校的校本課程進(jìn)行團體輔導(dǎo),。

身心健康才是真的健康,。國外有句格言：“我是我心靈的主宰?！弊屛覀償y起手來關(guān)注心理健康,，一起解讀青春、感悟青春,、暢想青春,，共同演奏我們校園的青春之歌！

最后祝愿同學(xué)們掌握好自我情緒之舵,，乘風(fēng)破浪,，在學(xué)習(xí)和將來的工作中做出不平凡的成績！謝謝大家?。,。?/p>