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2023年關(guān)注心理健康講座 關(guān)注心理健康感言(十四篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-03-26 09:23:09
2023年關(guān)注心理健康講座 關(guān)注心理健康感言(十四篇)
時間:2023-03-26 09:23:09     小編:zdfb

人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,,寫作可以彌補記憶的不足,,將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,,也便于保存一份美好的回憶。寫范文的時候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢,?這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,,希望對大家有所幫助,下面我們就來了解一下吧,。

關(guān)注心理健康講座 關(guān)注心理健康感言篇一

大家早上好!

10月10日,,是“世界精神衛(wèi)生日”,我們對于這個日子可能有些陌生,。它是由世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會在1992年發(fā)起的,。作為傳播精神衛(wèi)生理念的重要日子,世界精神衛(wèi)生日在當(dāng)今社會越來越受到重視,。

世界衛(wèi)生組織報告顯示,,精神疾病已經(jīng)成為21世紀(jì)的重要疾病,世界人口的25%,,即每四個人中就有一人在其人生的某個階段出現(xiàn)精神障礙,。在我國,約有1.73億人患有不同類型的精神障礙,,有3000萬左右的青少年存在不同程度的心理問題,。3000萬,這個驚人的數(shù)字牽動了多少家長,、老師的心,。

同學(xué)們,我們正值青春年華,,這是一個朝氣蓬勃,、充滿活力的時期,也是一個從幼稚走向成熟的過渡期,,還是一個變化巨大,,面臨種.種壓力的時期。在這樣的人生季節(jié)里,,有朝你微笑的陽光和彩虹,,也常常會有不期而至的寒風(fēng)冷雨?

你是否會被某些困難壓得喘不過氣?

你是否有不被人理解的痛苦和困惑?

你是否常常被孤獨包圍,無人傾訴?

你是否會因一次次的失敗感到自卑甚至絕望?

你不想犯錯,,卻總是犯錯;

你想要努力學(xué)習(xí),,可是卻總管不住自己;

你想要變得更好,但卻越來越討厭現(xiàn)在的自己;

其實,,在成長的過程中出現(xiàn)一些心理問題是正常的現(xiàn)象,,關(guān)鍵在于如何正確對待它們。同學(xué)們,當(dāng)孤獨,、自卑,、痛苦、委屈向你襲來時,,不要害怕,,在你的身邊有默默支撐你的力量,來自于你的父母,、老師,、朋友。嘗試傾訴,,他們都愿成為你真誠的朋友,,傾聽你的訴說,與你一起分享成長的快樂,,分擔(dān)成長的煩惱,。

老師關(guān)注的不僅是我們的學(xué)習(xí),還有我們的身心健康,。老師希望我們擁有豐富的科學(xué)文化知識,,更希望我們是一個積極進(jìn)取、陽光健康的孩子,。老師渴望看到我們的勤奮努力,,孜孜不倦,但更渴望我們能始終擁有良好的心態(tài),,完善的人格。

在所有能給予你溫暖和幫助的人當(dāng)中,,一定不要忘記最重要的那個就是——我們自己,。正視自己,了解自己,,明白自己是個怎樣的人:有哪些優(yōu)點和缺點,,興趣和愛好,理想和志向,。接納自己,,高也罷,矮也罷,,胖也罷,,瘦也罷,鏡子里的那個人才是我自己,。以滿心的喜悅?cè)ッ鎸ψ约?,樹立起信心為自己鼓勁,努力去做那個最好的自己。

和別人比,,可能我們永遠(yuǎn)享受不到成功的喜悅,。那就和自己比,和過去的自己比,,讓自己成為今天最好的自己,。菲爾普斯,年幼時是個多動癥患兒,,今天他是奧運七塊金牌得主;俞敏洪,,一個高考兩次落榜的學(xué)生,今天他創(chuàng)立了第一家在美國上市的中國教育企業(yè)“新東方”,。他們都成為了今天最棒的自己,。不管底子有多薄,基礎(chǔ)有多差,,只要從自身出發(fā),,付出努力,讓每一天都有收獲,,每一天都有進(jìn)步,,我們完全可以成為最好的自己。

美好的人生需要健康的體魄,,同時也離不開健康的心理,。老師們、同學(xué)們,,讓我們學(xué)會傾聽,,嘗試溝通,用“理解關(guān)愛”去培養(yǎng)和諧健康的心態(tài),,確立良好健全的人格,,讓我們努力成為我們所期待的人。

謝謝大家,,我的講話到此結(jié)束!

關(guān)注心理健康講座 關(guān)注心理健康感言篇二

各位老師,、同學(xué)們:

大家好!

自從學(xué)校的心理健康教育中心成立以來,,不少同學(xué)帶著成長中的困惑,,來到中心求助,他們借助心理老師的引導(dǎo),,用自己的力量跨過了成長路上的一個又一個溝坎,。在這里,我代表全體心育老師,,祝福你們,!對你們的信任表示深深的謝謝,!今天我講話的主題是:陽光心態(tài),幸福人生,。

同學(xué)們,,你們正值青春年華,這是一個朝氣蓬勃,,充滿活力的時期,,也是一個從幼稚走向成熟的過渡期。在這樣的人生季節(jié)里,,有朝你微笑的陽光和彩虹,,也常常會有不期而遇的寒風(fēng)冷雨。你是否會被某些困難壓得喘不過氣,?是否會有不被理解而痛苦,?是否會因一次次的失敗感到自卑甚至絕望?其實,,在成長的過程中出現(xiàn)這樣那樣的心理問題都是正常的,,它只我們心靈的一次次小“感冒”,關(guān)鍵在于要學(xué)會用陽光心態(tài)去面對,。什么是陽光心態(tài)呢,?就是知足、感恩,、達(dá)觀,、進(jìn)取的心理狀態(tài)。今天老師就給大家分享四種保持陽光心態(tài)的小方法:

人生不如意十之八,、九,,面對生活中的不如意,如果我們不能改變現(xiàn)狀就要學(xué)會改變對事情的態(tài)度,。偉大的印度詩人泰戈爾曾說過如果錯過太陽時你流了淚,,那么,你也要錯過群星,。此話告訴我們當(dāng)你因為錯過美好的事物而沉溺于茫然,悲傷,,你也會因此而錯過其他的美好,。曾在小學(xué)顯赫一時的你,進(jìn)入初中后可能顯得默默無聞,,普普通通,,因此你對新環(huán)境沒有了信心,覺得孤獨,、失落,。這其實就是由于不能接受目前的現(xiàn)狀而造成的,你需要做的就是調(diào)整心態(tài),接受現(xiàn)實,、正視現(xiàn)實,。你要學(xué)會這樣想:不是自己不優(yōu)秀了,只是競爭范圍擴大了,;“天外有天,,人外有人”“強中自有強中手”;你要學(xué)會鼓勵自己:梅雖遜雪一分白,,雪卻輸梅一段香,;你要學(xué)會悅納自己,允許自己不再是最優(yōu)秀的,。笑看青竹比我高,,不為他人勝而愁。對自己在新集體中要正確定位,,適當(dāng)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)目標(biāo),,制定計劃,注重學(xué)習(xí)方法的調(diào)整,。當(dāng)你認(rèn)真,、冷靜地審視自己時,相信優(yōu)秀仍然屬于你,。

情感獨立,,就是不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面,我們能把握的只有自己,,如果你把自己的幸福寄托在別人身上,,你將產(chǎn)生恐懼甚至憤怒。有的同學(xué)頭發(fā)理得太短了,,擔(dān)心別人笑話,,緊張到睡不好覺。他把決定自己心情好壞的按鈕完全交給了別人,。我要告訴那些經(jīng)常擔(dān)心這個擔(dān)那個的同學(xué)科學(xué)家做過統(tǒng)計,,數(shù)據(jù)證明,絕大多數(shù)憂慮是我們想象出來的:只有8%是相對值得考慮的,,但就是這8%中的一半還是你無法控制的,。因此在你的憂慮中有96%都是多余的。聽了這組數(shù)據(jù),,你的心情可不可以輕松一點兒呢,?有位同學(xué)說:“明明是別人找我說話,可老師卻偏偏要批評我,,把我氣炸了,,我整堂課都沒聽,。”他把決定自己心情好壞的按鈕交給了老師,。當(dāng)我們允許別人掌握我們的情緒時,,我們便覺得自己是受害者,對現(xiàn)狀無能為力,,抱怨和憤怒成為我們唯一的選擇,。而一個真正聰明成熟的人,決不會拿別人的錯誤來懲罰自己,。你的情緒按鈕在哪里呢,?在別人手中嗎?快去把它拿回來吧,。

西方有一句格言:懷著愛心吃菜,,比懷著恨意吃牛肉要香。

當(dāng)我們對他人懷有一顆感恩的心,,就會覺得所有人都對我們好,,可當(dāng)我們把別人的付出認(rèn)為理所應(yīng)當(dāng)時,就經(jīng)常會覺得所有人都對不起自己,,自然報怨?jié)M腹,。早晨媽媽給你沖好了牛奶你大聲的說:謝謝了嗎?小組長催你交作業(yè),,請真誠的說:謝謝了嗎,?心懷感恩之心,我們不只是在感謝別人,,也是在成就自己,。

古語說:在人屋檐下,不得不低頭,。刀再鋒利,,如果一碰就斷,,也沒有什么用,。我們不妨向中國傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)習(xí),以柔克剛,;向古幣學(xué)習(xí),,外圓內(nèi)方。當(dāng)然這樣很難,,但是我們需要努力,。

同學(xué)們,,心靈的“感冒”不可怕,只要用真誠和熱情架起心靈溝通的橋梁,,我們一定可以開拓出健康的綠洲;成績的暫時低谷不可怕,,只要用熱情喚醒我們的智慧,,堅持努力,我們一定可以打造出屬于自己的高度,!

感謝上蒼賜予我們一個生命,我們要讓這個生命快樂!我們要讓這個生命成長!你們都可以做到?。,。⌒袆影?!

謝謝,!

關(guān)注心理健康講座 關(guān)注心理健康感言篇三

各位同學(xué),大家早上好,!

今天,,我演講的題目是《請關(guān)注你的心理健康》。

小學(xué)階段是同學(xué)們生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,,同學(xué)們心理素質(zhì),、身體素質(zhì)和基本活動的能力發(fā)展如何,將直接影響著你們的未來健康和精神面貌,。

關(guān)于“心理健康教育”的理解,,曾經(jīng)有這樣一個故事:有三個“打魚人”,聚在一個河潭邊釣魚,,釣魚時他們發(fā)現(xiàn)有人在上游被沖進(jìn)水潭掙扎著求救,。于是,有一個打魚人便跳入水中把落水者救上來,,但在這時,,他們又見到第二個、第三個落水者被沖下水,,盡管他們?nèi)尵?,終因落水者太多而顧此失彼。此時,,有一個打魚人想到了一個辦法,,他在上游的入水處插上一塊木牌以示警告,。可是,,仍有無視警告者被沖入水潭,,三個打魚人仍然不得不忙于救人。最后,,一個打魚人最終似乎醒悟過來,,他去教人們游泳,并讓他們掌握自救的技能,。這個故事也印證了醫(yī)學(xué)上的一句名言:“治標(biāo)更要治本”,。

其實,學(xué)校一直在為你們心理健康提供平臺,。我校墨香一樓設(shè)立了“心語吧”為同學(xué)們提供服務(wù),。我們的心理老師非常愿意分享你們的快樂并分擔(dān)你們的憂愁,更樂意幫助你們解決心理上的問題,,成為你們的知心朋友,。如果你因為感到學(xué)習(xí)壓力太大,希望能緩解學(xué)習(xí)壓力造成的心理緊張,;如果你希望解決與同學(xué)交往,、或與父母溝通產(chǎn)生心理問題,你都可以來到我們的心語吧與心理老師交談,,得到幫助,。我們的心理咨詢老師也一定會為你保守你不愿意公開的個人小秘密,并幫助你解開心結(jié),。

“健康體魄+健康心理=美好人生”,,同學(xué)們,我們無法阻擋時代的發(fā)展與競爭,,生活和學(xué)習(xí)中的酸甜苦辣,。但是,我們可以打開心靈的窗戶,,讓理智,、和諧的陽光滋潤我們的心靈。

讓我們行動起來,,“打開心窗,,讓陽光進(jìn)來?!笔刮覀兊男倪B在一起,,共同去開拓健康的綠洲,促進(jìn)精神健康。

最后祝大家身心健康,,學(xué)習(xí)愉快,,天天都有好心情!

關(guān)注心理健康講座 關(guān)注心理健康感言篇四

敬愛的領(lǐng)導(dǎo),、老師,親愛的同學(xué)們:

大家早上好,,今天我演講的題目是《關(guān)注心理健康,,為人生護(hù)航》。

健康不僅僅指身體健康,,而是包括身體健康,、心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德在內(nèi)的整體健康,。健康是人生的第一財富,。沒有健康作保證,一切都將成為虛空,。當(dāng)今社會,,越來越多的人認(rèn)識到心理健康的重要性。心理健康是一個人事業(yè)成功,、生活幸福的重要保障,。

然而,由于生活工作的壓力,,現(xiàn)代人出現(xiàn)不同程度的心理問題,,學(xué)生的心理健康問題也堪憂。主要表現(xiàn)為喜怒無常,,情緒不穩(wěn)定,;自我期望值高,心里壓力大,,心煩意亂,;心理承受力差,意志薄弱,;缺乏自信,;考試焦慮,學(xué)習(xí)焦慮,;難于應(yīng)付挫折,,對突發(fā)事件無措;青春期閉鎖心理等,,在這樣不健康心理的支配下,,有的同學(xué)看他人不順眼,聽課無興趣,,老師家長的耐心勸告聽不進(jìn)去,,上課時喜歡做與課堂無關(guān)的事,,甚至總想找點有刺激的事情來做一做。學(xué)生中有時出現(xiàn)打架,、罵人,、說謊、逆反,、考試舞弊,、厭學(xué)、逃學(xué),、頂撞老師及家長等現(xiàn)象,,更嚴(yán)重的是造成一些校園暴力事件,對學(xué)生造成人身傷害,,這樣會影響學(xué)校穩(wěn)定良好的秩序,,也不利于學(xué)生個體的健康成長。所以說中學(xué)生的心理健康問題是一個應(yīng)該引起關(guān)注,,引起重視的社會問題,。

那么我們?nèi)绾巫屪约罕3中睦斫】的兀?/p>

1.保持樂觀情緒,排除不良情緒,。要熱愛生活,,熱愛學(xué)習(xí)。善于在生活中學(xué)習(xí)中尋找樂趣,,遇到不順心的事,,別悶在心里,要善于把心中的煩惱或困惑及時講出來,,使消極情緒得以釋放,,從而保持愉悅心情總伴你左右。

2.直視挑戰(zhàn),。心理健康的人面對挑戰(zhàn)也焦慮,,也緊張,但是他們不會退縮,。敢于挑戰(zhàn)是一個人提高自信,,有勇氣,負(fù)責(zé)任地生活的前提,。生活里充滿挑戰(zhàn),,面對挑戰(zhàn)選擇逃避將一事無成。惟有敢于挑戰(zhàn),,樂于挑戰(zhàn),,才能贏得生活的饋贈。

3、經(jīng)常幫助別人,。助人為樂,,是一種高尚的美德,不僅使被幫助者感受人間真情,,也會使助人者感到快慰,。經(jīng)常幫助別人,就會使自己常處在一種良好心境中,。

4,、善待別人,心胸大度,。以諒解、寬容,、信任,、友愛等積極態(tài)度與人相處,會得到快樂的情緒體驗,。尤其是被人誤解的時候,,要亮出高姿態(tài),待對方曉知真相后更會佩服你,,這樣寬容,,關(guān)心別人也有利于營造好心境。

5,、要有廣泛的愛好,。比如書法、聲樂,、舞蹈等,,課余時間投入其中,享受其中的樂趣,,既能增長知識,,又能廣泛交友。在偶遇心境不佳時,,這種興趣活動也能起到化解作用,。

有健康的心理猶如順風(fēng)航行,讓我們更早的到達(dá)勝利的彼岸,,暢飲成功的美酒,,還可以讓我們播種的努力種子綻放出絢爛的花朵,結(jié)出豐碩的果實,。

關(guān)注心理健康講座 關(guān)注心理健康感言篇五

敬愛的老師,,親愛的同學(xué)們:

大家早上好,我是高一班的。今天我演講的題目是《心盛明媚,,便是最美的時光》,。

有人說,人心是身上的燈,,心若光明,,世界便光明;心若光明,,世界便清澈透亮,;心若光明,人生便一路芬芳,。誠然,,人生最曼妙的風(fēng)景,來自內(nèi)心的明媚,。世間發(fā)生的所有事,,都是心境的折射。你的內(nèi)心,,若是黑白色,,你眼里的世界便是黑白色;你的內(nèi)心若是灰色,,你眼里的世界便昏暗無光,;你的內(nèi)心若是陽光普照,那么,,漫漫人生,,就會收獲美好,一路芬芳,?;钪揪褪且粓鲂扌?,把復(fù)雜簡單化,。將心歸零,驅(qū)散陰霾,,心盛光明,,堅定一份信念,守住一顆初心,。不以物喜,,不以已悲,做個內(nèi)心美好的人,,這個世上則無可惱之事,。

內(nèi)心美好的人,,不是單純的善良,還有真誠的品質(zhì),,以及靈魂散發(fā)的香味,。內(nèi)心美好的人燦爛祥和,不但自己氣質(zhì)如蘭,,與內(nèi)心美好的人相處,,更如同烈日下于清幽處細(xì)品香茗,寒風(fēng)中于瑟縮時沐浴暖陽,,身心伴著愛,,寧靜、祥和的喜悅,。

人性本善,。無論相貌,無論出身,,善良的心是最美的,。無論富貴貧賤,不分年齡職業(yè),,善良的心是最可貴的,。

善良的人,,懂得憐憫,,更懂得尊重。生命是一種回聲,,你把善良給了別人,,終會從別人那里收獲善意。善良,,是人性中最好的情懷,,是世間最美的花開?;蛟S,,人生的路有千萬條,而選擇善良,,無疑是最美的修行,。

生活是一面鏡子,你對他笑,,他就對你笑,,你對它哭,他就對你哭,,很多人都認(rèn)同這樣的生活態(tài)度,,然而很少人卻能夠做到這樣的態(tài)度,。

只有我們相信美好,心里有美好,,才能在世界里發(fā)展美好,。相反,一個人如果不再相信真善美,,那么看到和擁有的世界就必然充滿罪惡,、丑陋。

三毛說,,人活著還真是件美好的事,,不在于風(fēng)景多美多壯觀,而是在于遇見了誰,,被溫暖了一下,,然后希望有一天,自己也成為一個小太陽,,去溫暖別人,。

林清玄也曾說“人生不如意十之八、九,,要常想一二,,忘記八、九”生活總有這樣或那樣的煩憂,,你若每天愁眉苦臉,,生活也會陰云密布,你若心情明朗,,快樂也會多些,。愁也是一天,樂也是一天,,為何不讓自己快樂呢,,人生,忘記一切不如意的微笑,,遠(yuǎn)勝于記住它的愁苦,。

正如那首禪詩中寫道:

春有百花秋有月,夏有涼風(fēng)冬有雪,,

若無閑事枝頭掛,,便是人間好時節(jié)。

如果人人內(nèi)心有光,,如果人人都成為-盞燈一束光,,這將是一個無比深情的世間。

儲存陽光,,必有遠(yuǎn)芳,。心盛明媚,,便是最美的時光。

謝謝大家,,我的演講完畢,!

關(guān)注心理健康講座 關(guān)注心理健康感言篇六

敬愛的領(lǐng)導(dǎo)、老師們,,親愛的同學(xué)們:

大家早上好,!

今天,我演講的題目是——《關(guān)注心理健康,,學(xué)會珍愛自己》,。

心理學(xué)家告訴我們:人的健康一半是身體健康,一半是心理健康,,現(xiàn)代社會,,競爭激烈,學(xué)習(xí),,工作負(fù)擔(dān)重,,生活節(jié)奏日益加快,人際關(guān)系,,復(fù)雜,,越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題,心理健康受到了極大的威脅,,有的人程度輕微,,有的人程度嚴(yán)重,有的人感到孤單寂寞,,有的人目空一切,。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān),,心理是否健康,,小而言之,影響著一場考試的得失,,影響著一切比賽的勝反,,大而言之,影響著人的工作,,學(xué)習(xí)和生活,,影響著班級,學(xué)校的和諧,,社會的.安定,。

所以,我們要正確的與人交往,,建立和諧的人際關(guān)系來自對別人的愛心,,來自與對別人的尊重,,把你的愛心與老師,老師,,同學(xué)分享,,你會得到更多的快樂,把+-

你的意見與別人溝通,,你會得到許多有益的忠告,,多給別人力所能及的幫助,送人鮮花,,留有余香,。

同學(xué)們,老師們,,讓我們在關(guān)注生體健康的同時,,一起關(guān)注心理健康,共同健康,,和諧的校園,。

我的演講到此結(jié)束,謝謝大家?。ň瞎?/p>

關(guān)注心理健康講座 關(guān)注心理健康感言篇七

各位老師,、同學(xué)們:

大家上午好!今天我國旗下講話的題目是《請關(guān)注你的心理健康》,。

心理學(xué)家告訴我們:人的健康一半是身體健康,,一半是心理健康。然而在日常生活中,,人們常常重視身體健康,,而忽視心理健康。

現(xiàn)代社會,,競爭激烈,,學(xué)習(xí)、工作負(fù)擔(dān)重,,生活節(jié)奏日益加快,,人際關(guān)系復(fù)雜,越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題,,心理健康受到極大地威脅或損害,。有的人程度輕微,有的人程度嚴(yán)重,。在我們的周圍,,有的人脾氣暴躁,常常無端發(fā)火,,因瑣碎小事甚至與人爭吵,;有的人感到孤獨寂寞,,意志消沉,整天無所事事,,迷戀網(wǎng)吧,,厭學(xué)情緒嚴(yán)重;有的人自卑,,心理脆弱,,總覺得自己不如別人;有的人目空一切,,惟我獨尊,,對人苛刻,認(rèn)為別人都不如他,,對于別人善意的批評和勸告拒不接受,。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康,,小而言之,,影響著一場考試的得失,影響著一場比賽的勝負(fù),;大而言之,,影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活,,影響著班級,、學(xué)校的和諧,社會的安定,。

那我們怎樣才能擁有健康的心理呢,?

首先,要正確認(rèn)識自己,,不要自卑,,不要自負(fù)。要相信自己,,天生我材必有用,,每個人都有自己的優(yōu)點,,不存在差學(xué)生,,只存在有差異的學(xué)生。要正確面對挫折或失敗,,再漫長的路總有盡頭,,再絕望的事總有希望,要相信失敗是成功之母,,飽經(jīng)風(fēng)霜,、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折,,更能有所作為。

其次,,要正確與人交往,,建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心,,來自于對別人的尊重,。把你的愛心與老師、同學(xué)分享,,你會得到更多的快樂,;把你的意見與別人溝通,你會得到許多有益的忠告,;與人分享快樂,,快樂會加倍,與人分擔(dān)痛苦,,痛苦會減半,。多給別人力所能及的幫助,送人鮮花,,留已芬香,,多尊重別人,多體諒別人,,多聽取老師,、父母、同學(xué)的意見,,良藥苦口利于病,,忠言逆耳利于行,經(jīng)常真誠地對人微笑,。真誠地微笑充滿著你的自信,,表示著你的禮貌和對別人尊重。

各位同學(xué),,讓我們在關(guān)注身體健康的同時,,一起來關(guān)注心理健康,做一個全面健康的人,,共同營造健康,、和諧的校園。

最后祝愿全體師生都有一個健康的心理,,陽光的心態(tài),,快樂幸福的人生!

關(guān)注心理健康講座 關(guān)注心理健康感言篇八

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),老師,,親愛的同學(xué)們:

大家早上好,!

今天我講話的題目是《關(guān)注心理健康,提升生命質(zhì)量》,。

良好的人際關(guān)系是和諧的基礎(chǔ),,是構(gòu)建美好未來的紐帶,它像風(fēng),,帶來美好的問候,,把我們往昔中褶皺的情感撫摸的平平展展,抑或似火,,送來最貼心的溫暖,,將我們冷如冰霜的心感化地如水般柔媚萬千,那既是這樣,,我們怎么能讓和諧如流水般從身邊悄悄溜走呢,?怎樣讓人際關(guān)系永駐心間,又如何在這偌大的社會建立和諧的人際關(guān)系呢,?我想,,擁有健康的心理至關(guān)重要。

首先,,培養(yǎng)積極的人生態(tài)度,。我們經(jīng)常聽見有同學(xué)抱怨,學(xué)習(xí)成績不好,,壓力大,,悲嘆自己的運氣不好。于是成天悶悶不樂,,精神不振,,意志消沉,虛度光陰,。而實際上,,人生的道路總是要經(jīng)歷無數(shù)風(fēng)雨、坎坷,,這是誰都避免不了的,,但是,只要你們始終堅定自己的信念,,追求自己的目標(biāo),,積極地去努力,去奮斗,,去拼搏,,養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,,要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,,就能目光遠(yuǎn)大,心境愉快,,就能勝不驕,,敗不餒。

其次,,在與人交往的時候,,我們要學(xué)會真誠相待,真誠,,是建立和諧人際關(guān)系的前提,,是心與心互相理解互相接納的支點,一句真誠的問候,,一絲真誠的微笑,,便可以拉近人們之間的距離,亦能給人以慰籍和鼓舞,,在社會文明迅速提高,,人際關(guān)系日益廣泛的現(xiàn)實生活中,在競爭自立的觀念不斷涌現(xiàn)的時代里,,真誠待人愈發(fā)重要,。

第三,要學(xué)會尊重他人,,與他人分享,。用欣賞代替嫉妒,孟子言“愛人者,,人恒愛之,,敬人者,人恒敬之”,。人人都渴望得到別人的重視與尊敬,。因此,在人與人交往的過程中,,關(guān)心和尊重對方是建立友誼,,增進(jìn)溝通的基礎(chǔ)。與他人分享,,他人必然也樂于與你分享,,這樣,通過一次真誠的分享,,你可能會收獲到雙份的快樂,,正所謂“贈人玫瑰,手有余香?!?/p>

另外,,我們還應(yīng)該有寬廣的胸懷,用寬容和諒解代替憤怒,,在錯綜復(fù)雜的人際交往中,,也許有那么幾個人對你不友好,處處與你作對,,也許,,你會受到羞辱,誤解,,甚至?xí)蝗似垓_,,對于這些事情,如果我們斤斤計較,,針鋒相對,,反而會激化矛盾,把事態(tài)擴大,,倒不如“退一步海闊天空”,。希望別人怎樣對你,就怎么樣去對待別人,,相信世界上沒有暖不化的冰,,人間沒有暖不化的凍土。敞開自己的心扉,,與他人共享一片溫暖的陽光,,讓每一個小小的瞬間幻化成蝶翼般的輕盈與美麗,留在我們的心底,。

讓我們將真誠傳遞,,以健康的心態(tài),對周圍的人和事,,讓微笑盡情灑落,,讓健康、幸福的陽光沐浴我們的生活,。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€陽光心理,,擁有一個健康的人生!

我的講話完了,,謝謝大家,!

關(guān)注心理健康講座 關(guān)注心理健康感言篇九

各位老師、各位同學(xué):

大家早上好,!我今天國旗下講話的題目是《請關(guān)注你的心理健康》,。

心理學(xué)家告訴我們:人的健康一半是身體健康,,一半是心理健康。然而在日常生活中,,人們常常重視身體健康,,而忽視心理健康。現(xiàn)代社會,,競爭激烈,,學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重,,生活節(jié)奏日益加快,,人際關(guān)系復(fù)雜,越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題,,心理健康受到極大地威脅,。有的人程度輕微,有的人程度嚴(yán)重,。在我們的周圍,,有的人脾氣暴躁,常常無端發(fā)火,,因瑣碎小事甚至與人爭吵,;有的人感到孤獨寂寞,意志消沉,,整天無所事事,,迷戀網(wǎng)吧,厭學(xué)情緒嚴(yán)重,;有的人自卑,,心理脆弱,總覺得自己不如別人,;有的人目空一切,,惟我獨尊,對人苛刻,,認(rèn)為別人都不如他,,對于別人善意的批評和勸告拒不接受。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān),。心理是否健康,,小而言之,影響著一場考試的得失,,影響著一場比賽的勝負(fù),;大而言之,影響著人的工作,、學(xué)習(xí)和生活,,影響著班級,、學(xué)校的和諧,社會的安定,?;叵電W運賽場,世界高手云集,,競爭異常激烈,,由于心理調(diào)適的成敗,導(dǎo)致了比賽過程中的各種戲劇性變化,,不僅令比賽更加扣人心弦,,也令世人回味無窮感慨萬千。射擊運動員埃蒙斯在前9槍一路領(lǐng)先的大好形勢下,,最后一槍僅僅打出4,。4環(huán),使得心理素質(zhì)穩(wěn)定的中國運動員邱健意外登頂,,可以說,,雅典噩運已經(jīng)成了埃蒙斯心中的魔障,在北京他又一次在最后時刻把金牌拱手相讓,,不是輸在射擊技能實力上,,而的是輸在關(guān)鍵時刻的心態(tài)上。奧運會正式開賽第一天,,杜麗肩負(fù)著為中國軍團“射”下首金的重任,,但是重壓之下,杜麗衛(wèi)冕失敗,,痛失獎牌,。不過,杜麗很快調(diào)整心態(tài),,在隨后的步槍三姿中,,她終于為中國代表團添上一金。由此,,我們可以看到心理調(diào)節(jié)能力是多么的重要,!學(xué)習(xí)中也是如此,同樣一次考試,,一些平時學(xué)習(xí)一般的同學(xué)卻能發(fā)揮出色,,而有些平時成績優(yōu)異的同學(xué)可能會考的并不是很理想。面對挑戰(zhàn),,只有始終保持平和穩(wěn)定的心理狀態(tài),,才能充分發(fā)揮,奪取最終勝利,。

那我們怎樣才能擁有健康的心理,?

首先,,是培養(yǎng)積極的人生態(tài)度:要正確認(rèn)識自己,不要自卑,,不要自負(fù),。要相信自己,天生我材必有用,,每個人都有自己的優(yōu)點,,不存在差學(xué)生,只存在有差異的學(xué)生,。要正確面對挫折或失敗,,再漫長的路總有盡頭,再絕望的事總有希望,,要相信失敗是成功之母,,飽經(jīng)風(fēng)霜,、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折,,更能有所作為。

其次,,是提高道德修養(yǎng)水平:道德修養(yǎng)影響一個人的健康,,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)證明了:道德高尚多做好事,,經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人,,扶助人,愛護(hù)人,,援救人,,人們會投桃報李,給以熱情地回報,。愛人者,,人便愛之,助人者,,人必助人,,敬人者,人亦敬之,。這種良性的反饋,,必然使人產(chǎn)生欣慰,受到鼓舞,,使人愉快,,獲得快樂。

第三,,樹立正確的名利觀,。處于人生關(guān)鍵的轉(zhuǎn)折期的中學(xué)生,,要想保持良好的情緒狀態(tài),維護(hù)和諧和增進(jìn)心理健康,,要想健康地成長,,就必須學(xué)會正確地對待名利,如果一味追名逐利,,整天處心積慮,,必然會產(chǎn)生消極的不良情緒,在日常學(xué)習(xí)和生活中,,一方面爭先進(jìn),,創(chuàng)一流;另一方面不斤斤計較功名得失,,有了這樣的名利觀,,我們就不會因自己暫時不如別人而自卑。

第四,、培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣,。在生活中,有些同學(xué)因家庭或自身等原因存在厭學(xué)情緒,,把讀書學(xué)習(xí)視為一種痛苦,、負(fù)擔(dān)、壓力,,這種強烈的厭學(xué)情緒使這些同學(xué)自暴自棄,,悲觀厭世,甚至產(chǎn)生反社會行為,,很容易被社會上的壞人所利用,,走上犯罪的道路。因此,,我們每個同學(xué)都必須認(rèn)真對待學(xué)習(xí),,努力培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,,讀書學(xué)習(xí)能使人掌握知識,,提高素質(zhì),懂得人生的真諦,,使人熱愛生命,,熱愛生活,具有積極的人生態(tài)度,,樹立正確的人生觀,,使人能正確地認(rèn)識和對待挫折,正確地對待人生和前途,,始終斗志昂揚,,樂觀向上,。只有這樣,生活才會變得精彩,,人生才會有價值,。

第五,要正確與人交往,,建立和諧的人際關(guān)系,。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心,來自于對別人的尊重,。把你的愛心與老師,、同學(xué)分享,你會得到更多的快樂,;把你的意見與別人溝通,,你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂,,快樂會加倍,,與人分擔(dān)痛苦,痛苦會減半,。多給別人力所能及的幫助,,送人鮮花,留已芬香,,多尊重別人,多體諒別人,,多聽取老師,、父母、同學(xué)的意見,,經(jīng)常真誠地對人微笑,,真誠地微笑充滿著你的自信,表示著你的禮貌和對別人尊重,。

各位同學(xué),,讓我們在關(guān)注身體健康的同時,一起來關(guān)注心理健康,,做一個全面健康的人,,共同營造健康的校園、和諧的校園,。

關(guān)注心理健康講座 關(guān)注心理健康感言篇十

敬愛的領(lǐng)導(dǎo),、老師們,親愛的同學(xué)們:

大家早上好,!

今天,,我演講的題目是——《關(guān)注心理健康,,學(xué)會珍愛自己》。

心理學(xué)家告訴我們:人的健康一半是身體健康,,一半是心理健康,,現(xiàn)代社會,競爭激烈,,學(xué)習(xí),,工作負(fù)擔(dān)重,生活節(jié)奏日益加快,,人際關(guān)系,,復(fù)雜,越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題,,心理健康受到了極大的威脅,,有的人程度輕微,有的人程度嚴(yán)重,,有的人感到孤單寂寞,,有的人目空一切。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān),,心理是否健康,,小而言之,影響著一場考試的得失,,影響著一切比賽的勝反,,大而言之,影響著人的工作,,學(xué)習(xí)和生活,,影響著班級,學(xué)校的和諧,,社會的安定,。

所以,我們要正確的與人交往,,建立和諧的人際關(guān)系來自對別人的愛心,,來自與對別人的尊重,把你的愛心與老師,,老師,,同學(xué)分享,你會得到更多的快樂,,把你的意見與別人溝通,,你會得到許多有益的忠告,多給別人力所能及的幫助,送人鮮花,,留有余香,。

同學(xué)們,老師們,,讓我們在關(guān)注生體健康的同時,,一起關(guān)注心理健康,共同健康,,和諧的校園,。

我的演講到此結(jié)束,謝謝大家?。ň瞎?/p>

關(guān)注心理健康講座 關(guān)注心理健康感言篇十一

老師們,,同學(xué)們:

早上好!

同學(xué)們,,我們中學(xué)生是民族的希望,,祖國的未來。我們的心理是否健康,,關(guān)系到民族整體素質(zhì)能否提高,,關(guān)系到國家未來興衰。

良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中重要的組成部分,。人在良好的心理狀態(tài)下,,能夠適應(yīng)外界的變化情況,充分發(fā)揮其身心潛在的能力,,創(chuàng)造性地進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作,。而廣大同學(xué)由于正處于身心發(fā)展的重要時期,隨著生理和心理的發(fā)育和發(fā)展,、社會閱歷的擴展及思維方式的變化,,因而在學(xué)習(xí)、生活等眾多方面,,或多或少總會遇到各種各樣的心理困惑或問題。

中學(xué)階段不僅要面臨自身的心理變化,,自我意識,、獨立意識的增強,情緒的波動,,個性的突出與成熟,,很容易出現(xiàn)各種心理問題。心理問題一旦產(chǎn)生,,輕則會造成對學(xué)習(xí),、生活、環(huán)境的不適應(yīng),影響正常的學(xué)習(xí)和交往,,影響個人全面素質(zhì)的提高,,重則會造成嚴(yán)重的心理疾病。因而,,我們必須努力培養(yǎng)良好的心理健康素質(zhì),,使自己愉快學(xué)習(xí),健康成長,。

“健康的體魄+健康的心理=美好人生”,,為此希望同學(xué)們從以下幾方面入手。

一,、培養(yǎng)積極的人生態(tài)度:

經(jīng)常聽到同學(xué)抱怨,,學(xué)習(xí)成績不好、壓力大,,精神不振,,意志消沉。其實,,人生的路總要經(jīng)歷風(fēng)雨,、坎坷,只要你始終堅定信念,,追求自己的目標(biāo),,去拼搏,就會發(fā)現(xiàn)人生的天空如此廣闊,,青春的鮮花如此美麗,,“不經(jīng)歷風(fēng)雨,怎能見彩虹”,。

二,、提高道德修養(yǎng):

道德修養(yǎng)影響一個人的健康。現(xiàn)代醫(yī)學(xué),、心理學(xué)也證明:道德高尚的人經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人,,扶助人,愛護(hù)人,,援救人,,人們也會投桃報李,給以真情回報,。

三,、樹立正確的名利觀:

處于人生轉(zhuǎn)折期的高中學(xué)生,要想保持良好情緒,,維護(hù)和諧,,增進(jìn)心理健康,就必須學(xué)會正確地對待名利,如果一味追名逐利,,整天處心積慮,,必然產(chǎn)生消極的不良情緒,在日常學(xué)習(xí)和生活中,,一方面爭先進(jìn),,創(chuàng)一流;另一方面不斤斤計較功名得失,,有了這樣的名利觀,,我們就不會因暫時不如別人而自卑。

四,、培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣:

在生活中,,有些同學(xué)因家庭或自身等原因存在厭學(xué)情緒,把讀書學(xué)習(xí)視為一種痛苦,。因此,,每個同學(xué)都必須認(rèn)真對待學(xué)習(xí),努力培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣,。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,,。要明白只有讀書學(xué)習(xí)才能使人掌握知識,,提高素質(zhì),,懂得人生真諦,熱愛生活,,只有知識才能使人正確地認(rèn)識和對待挫折,,正確地對待人生和前途,樂觀向上,。學(xué)習(xí)使生活變得精彩,,人生也因此更有價值。

五,、還要培養(yǎng)自己的積極情感,,提高學(xué)習(xí)知識的積極性和有效性;培養(yǎng)良好的意志品質(zhì),,促進(jìn)自己學(xué)習(xí)的自覺性,、主動性與堅持性;以及培養(yǎng)自尊心,、自信心與上進(jìn)心等性格特征,促進(jìn)自己的成就動機,,提高學(xué)習(xí)效果等,。

同學(xué)們,未來社會的競爭,說到底就是人才的競爭,,而人才的競爭,,在一定意義上不僅是智力的競爭,更有意志品質(zhì)和個性因素上的較量,。社會的進(jìn)步要求人們具有很強的心理承受能力,。心理健康是社會進(jìn)步的重要標(biāo)志。增強社會適應(yīng)性,,培養(yǎng)健康的心理素質(zhì),,是時代的呼喚,是社會的需求,。

最后,,祝每位同學(xué)都有一個良好的心理狀態(tài),讓我們以健康的心理,,遇事提得起放得下,,快樂學(xué)習(xí),輕松生活,,早日成為社會的棟梁之材,。謝謝大家!

關(guān)注心理健康講座 關(guān)注心理健康感言篇十二

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),、老師,,親愛的同學(xué)們:

大家早上好!我是高二14班的劉艷玲 ,,今天我國旗下演講的主題是《關(guān)注心理健康》,。

如果我問大家一個問題:“什么是健康?”

多數(shù)人一定會說:“健康就是身體沒有病,?!钡拇_,長期以來,,人們健康的觀念局限在身體方面,。其實,健康的人既應(yīng)是身體健康的人,,又應(yīng)是心理健康的人,,有良好的社會適應(yīng)能力。然而,,在日常生活中,,人們常常重視身體健康,而忽視了心理健康,。

現(xiàn)代社會,,競爭激烈,,學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重,生活節(jié)奏日益加快,,人際關(guān)系復(fù)雜,,越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題,心理健康受到極大地威脅或損壞,。有的人程度輕微,,有的人程度嚴(yán)重。在我們的周圍你會發(fā)現(xiàn),,有的同學(xué)脾氣暴躁,,常常無端發(fā)火,因瑣碎小事與人爭吵,、大打出手甚至做出極端事件,;有的同學(xué)感到孤獨寂寞,意志消沉,,整天無所事事,,迷戀網(wǎng)吧,厭學(xué)情緒嚴(yán)重,;有的人自卑,,心理脆弱,總覺得自己不如別人,;有的人目空一切,,惟我獨尊,對人苛刻,,認(rèn)為別人都不如他,,對于別人善意的批評和勸告拒不接受。作為一名中學(xué)生,,如何培養(yǎng)健康的心理呢,?

首先,要正確認(rèn)識自己,,不要自卑,,也不要自負(fù)。要相信自己,,天生我材必有用,,每個人都有自己的優(yōu)點,正所謂“尺有所短,,寸有所長”,。要正確面對挫折或失敗,再漫長的路總有盡頭,,再難辦的事也總有希望,,要相信失敗是成功之母,。歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折,更能有所作為,。

其次,要正確與人交往,,建立和諧的人際關(guān)系,。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心和尊重。把你的愛心與老師,、同學(xué)分享,,你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通,,你會得到許多有益的忠告,;與人分享快樂,快樂會加倍,,與人分擔(dān)痛苦,,痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助,,贈人玫瑰,,手有余香。多尊重,、體諒別人,,多聽取老師、父母,、同學(xué)的意見,。經(jīng)常真誠有禮地對別人微笑,表示著你的禮貌和對別人的尊重,。

第三,,養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。當(dāng)學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,,心理壓力較大時,,為了長期保持學(xué)習(xí)的效率,我們必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí),、鍛煉,、休息時間,使生活有規(guī)律,。積極參加業(yè)余活動,,通過參加各種課余活動,發(fā)揮潛能,,振作精神,,緩解緊張,,維護(hù)身心健康。

第四,、在自我意識方面,,要善于正確地評價自己,并能通過別人來認(rèn)識自己,,善于反思自己的不足,,能夠控制自己的一些消極的想法與行為,能愉悅地接納自己,。

總之,,我們要注意培養(yǎng)快樂的心態(tài)去面對人生:改變考慮問題的方式,凡事從好處著想,,以“太好了”的心態(tài)面對一切事物,。遇到自己確實一時想不開的事情,可以找自己信得過的師長,、父母或者同伴傾訴,,使自己解不開的心結(jié)得到放松,學(xué)會用微笑和快樂去面對人生,。希望我們都能做一個心理健康的中學(xué)生,。最后祝大家身心健康,學(xué)習(xí)愉快,,天天都有好心情!

關(guān)注心理健康講座 關(guān)注心理健康感言篇十三

各位領(lǐng)導(dǎo),、老師、同學(xué)們:

早上好,!今天我講話的題目是《創(chuàng)心理特色校,,健康心理,快樂人生》,。

金秋十月即將過去,,給大家科普一個日子,大家都知道“雙十一”,,那“雙十日”,,大家知道是什么日子嗎?其實,,每年的10月10日是世界精神衛(wèi)生日,,國家衛(wèi)生健康委員會在今年的雙十日呼吁全國人民,關(guān)愛自己,,關(guān)注心理健康,。演員楊紫、張一山,、蔣雯麗前來助陣,,一起為心理健康打call,!演員楊紫,是今年的精神衛(wèi)生宣傳大使,。她呼吁大家:“世界上沒有完全相同的兩片樹葉,,更沒有完全相同的兩個人。接受自己的不同,,保持積極心態(tài),,勇敢面對生活,你是最獨一無二的存在,。”誠然,,“健康的一半是心理健康,,疾病的一半是心理疾病?!蹦敲?,我們怎樣才能擁有陽光健康的心理呢?

首先,我們要正確認(rèn)識自己,,接納自己,,探索自己更多的可能性。

我們都是獨一無二的個體,,有著自己獨特的個性,,不必過多給自己添框設(shè)限,很多同學(xué)覺得自己就是這樣的,,很難改變,,無意識地也給自己貼了標(biāo)簽,其實,,每一個階段的你都有不一樣的特點與成長,,每個人都有自己無限的可能,我們可以不斷探索自己,,持續(xù)不斷看到自己的特點與閃光點,,進(jìn)而不斷探索未來的可能性。來,,跟著老師做一個探索的嘗試,,如果你正在完成或者曾經(jīng)有件事情讓你覺得自己很有成就感,不妨跟著老師問問自己以下幾個問題:對于這件讓你感到有成就感的事情,,你是如何做到這件事的呢,?有沒有哪個細(xì)節(jié)讓你印象特別深刻?期間遇到什么困難了嗎,?你又是如何克服的,?最讓你引以為豪的是什么,?身邊的人是怎么評價你的?當(dāng)你把剛才老師說的問題一一梳理后,,你會發(fā)現(xiàn),,原來我有這樣或者那樣的優(yōu)勢,而這些優(yōu)勢如何更好地運用到自己的學(xué)習(xí)和生活也是一非常重要的命題,。

因此,,同學(xué)們,從現(xiàn)在起,,多去體驗,,多去嘗試,不自卑,,不自負(fù),,將自己的優(yōu)勢發(fā)揮到極致,不斷地反思,、調(diào)整,、再嘗試,你會發(fā)現(xiàn)你將遇見更美好的自己,。

除了正確認(rèn)識自我以外,,我們還要正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系,。

和諧的人際關(guān)系會給予我們一個很好的支持環(huán)境,,我們會更愿意在這個環(huán)境中學(xué)習(xí)或生活。談到人際關(guān)系,,離不開溝通,,人與人的溝通是雙向的,首先,,我們要學(xué)會傾聽,,傾聽別人的感受,尊重每個人的看法,,這是我們與人建立良好關(guān)系的前提,;其次,我們要學(xué)會表達(dá)自己,,誠實地表達(dá)自己的情緒和愿望,。表達(dá)自己的感受,是為了讓別人了解自己,,表達(dá)自己的愿望,,是讓別人知道如何與你相處。最后,我們還可以多給別人力所能及的幫助,,送人鮮花,,留已芬香,助人會讓你感覺自己備有價值,,而價值感會讓你感到快樂,。

同學(xué)們,讓我們在關(guān)注身體健康的同時,,一起來關(guān)注自己,,關(guān)注心理健康,做一個全面健康的人,,共同營造健康和諧的校園,,共創(chuàng)心理特色校。祝愿大家都有一個健康的心理,,陽光的心態(tài),,快樂幸福的人生!

我的講話完畢。謝謝大家!

關(guān)注心理健康講座 關(guān)注心理健康感言篇十四

老師,、同學(xué)們:

早上好!

今天我講話的題目是:“關(guān)注心理健康演奏青春樂章”

首先,,我想問大家一個問題:一個人怎樣才算健康呢,?

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們,一個人的健康既包括身體健康,,又包括心理健康,,單純地追求身體健康而忽視心理健康,不僅會導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生,,而且會誘發(fā)多種軀體疾病?,F(xiàn)代社會由于運轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇,人們的心理負(fù)擔(dān)也越來越重,。特別是處于人生特殊階段的青少年,,面臨著生理的、認(rèn)知的,、情感的,、社會的多方面的現(xiàn)實問題,面臨著升學(xué)的巨大壓力,,因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突,。對于青少年來說,有一定的情緒波動是正常的,,但是如果表現(xiàn)過于強烈,,就容易造成心理失衡,影響正常的學(xué)習(xí)和生活。大量事實證明,,心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得,,而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,對各種社會環(huán)境有較強的適應(yīng)能力,。

那么,,什么樣的心理才是健康的呢?下面我跟大家說說中學(xué)生心理健康的8條標(biāo)準(zhǔn),。

1,、有正常的心理活動,智力正常,,與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現(xiàn),,言談舉止和思想活動符合社會規(guī)范。

2,、人際關(guān)系和諧,,尊敬師長,信任同學(xué),,能寬容和諒解有缺點和反對過自己的人,。喜歡和老師、同學(xué)在一起,。

3,、能正視現(xiàn)實,適應(yīng)社會環(huán)境和自然環(huán)境,,根據(jù)環(huán)境和形勢要求改變自己,,也能創(chuàng)造環(huán)境。

4,、有樂觀,、積極、進(jìn)取的精神,。對現(xiàn)狀感到滿意,,對前景也覺得光明美好。

5,、能冷靜,、理智地去對待生活中的挫折的打擊。學(xué)會用正確方法和態(tài)度去對待錯誤,,對強弱不同刺激能做到適度的反應(yīng),,有忍受挫折、從失敗中學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)的能力,。

6,、有自知之明,,知道自己的優(yōu)點的缺點,不患得患失,。能揚長避短,,有切合實際的志向水平;能正確認(rèn)識自己的價值,,不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義,,不自卑,不過分自責(zé),,有安全感,。

7、有從事各種活動的興趣,、信心,,能充分發(fā)揮自己的能力,能有效地完成各種任務(wù),。

8,、在有利于社會或集體的前提下,能保持自己個性的獨立性,,保持認(rèn)識,、情感、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一,。能獨立地作出決定,,并對決定負(fù)責(zé)任,而不受別人的任意控制和支配,。

以上幾個方面是相互聯(lián)系、相互補充的有機整體,。同時,,不同的年齡,不同環(huán)境下人的心理健康狀況也是不同的,。因此,,分析中學(xué)生的心理健康狀況和確立心理健康標(biāo)準(zhǔn)時,應(yīng)從實際出發(fā),,從個體出發(fā),,要具體問題具體分析,才能做到客觀,、全面,、準(zhǔn)確。

那么,,心理健康既然這么重要,,我們怎么做才能更好的保持健康心理呢?這里有幾條建議,大家可做參考,。

1,、開朗樂觀,豁達(dá)淡定

做到“六少一多”,,即少怒,、少郁、少憂,、少悲,、少恐、少驚,,多樂,,但不急樂、大樂,。

2,、積極主動,適應(yīng)環(huán)境

主動適應(yīng)強調(diào)面對生活中不利情境積極主動尋求適應(yīng),,包括另擇目標(biāo)或重選方法等,,是充分調(diào)動主觀能動性、努力克服困難,、走向成功的過程,。

3、樂于合群,,廣交朋友

人際和諧,,悅納他人是一個人保持心理健康的重要條件。

4,、學(xué)會調(diào)適,,放松心情

通過正確處理身心關(guān)系,合理休息來避免過度疲勞,。

5,、磨煉意志,堅強果敢

根據(jù)自身特點,,可以安排不同的訓(xùn)練內(nèi)容,,比如樹立遠(yuǎn)大的理想、堅持正確的世界觀,、堅定人生的目標(biāo)等,。

6、完善自己,,不斷追求

首先,,要培養(yǎng)良好的性格,。其次,要注意發(fā)揮我們氣質(zhì)中積極的一面,,克服消極的一面,。

7、正視自身,,善待自我

要保持良好的自我意識,,對自己既要客觀評價,又要采取悅納的態(tài)度,,對于生活中的不順心和不如意,,要能坦然接受。不應(yīng)欺騙自己,,更不應(yīng)鄙視自己,。

8、適當(dāng)回避,,量力而行

回避法雖然在某種意義上缺乏積極的態(tài)度,,但如果運用得當(dāng)也可以適度減輕或避免心理困擾。

9,、尋求支持,,決不言棄

當(dāng)你遇到挫折或舉步維艱時,不要回避或拒絕外界的幫助,,而應(yīng)積極尋求社會支持,。社會支持,是他人為遭受挫折的個體提供的關(guān)心和幫助

那么一旦出現(xiàn)心理問題時應(yīng)如何解決呢,?通常人的心理問題都會有一定的自愈可能,,但因個人的條件而定。家人的關(guān)懷,、良好的社會關(guān)系,、積極的性格、成就感等等都能幫助自己自愈,,如果內(nèi)外環(huán)境都比較差,就需要咨詢師的輔導(dǎo)才能康復(fù),。我們開展的心理輔導(dǎo)主要有個體輔導(dǎo)和團體輔導(dǎo),。

一般人有個誤解,認(rèn)為去心理咨詢或看心理醫(yī)生的人都是“瘋子”“精神病”,。由于這種偏見,,許多人不敢輕易去心理咨詢或是看心理醫(yī)生,害怕別人以為自己精神不正常,。實際上,,自己主動去做心理咨詢的人,,一般都是正常的人。那么,,什么時候適宜做心理咨詢呢,?我要告訴大家的是:不論是誰,只要你覺得自己心理上,、情緒上有了痛苦煩惱,,都可以去做心理咨詢或看心理醫(yī)生。

上面給大家介紹了這么多的內(nèi)容,,就是希望同學(xué)們平時有心理上,、情緒上的痛苦煩惱是能主動到學(xué)校心理咨詢室做相關(guān)的咨詢。也可以參加我們學(xué)校的校本課程進(jìn)行團體輔導(dǎo),。

身心健康才是真的健康,。國外有句格言:“我是我心靈的主宰?!弊屛覀償y起手來關(guān)注心理健康,,一起解讀青春、感悟青春,、暢想青春,,共同演奏我們校園的青春之歌!

最后祝愿同學(xué)們掌握好自我情緒之舵,,乘風(fēng)破浪,,在學(xué)習(xí)和將來的工作中做出不平凡的成績!謝謝大家?。,。?/p>

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