人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧,。

關(guān)注心理健康講座 關(guān)注心理健康感言篇一

大家早上好!

10月10日,，是“世界精神衛(wèi)生日”，我們對于這個日子可能有些陌生,。它是由世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會在1992年發(fā)起的,。作為傳播精神衛(wèi)生理念的重要日子，世界精神衛(wèi)生日在當今社會越來越受到重視,。

世界衛(wèi)生組織報告顯示,，精神疾病已經(jīng)成為21世紀的重要疾病，世界人口的25%,，即每四個人中就有一人在其人生的某個階段出現(xiàn)精神障礙,。在我國，約有1.73億人患有不同類型的精神障礙,，有3000萬左右的青少年存在不同程度的心理問題,。3000萬，這個驚人的數(shù)字牽動了多少家長,、老師的心,。

同學們，我們正值青春年華,，這是一個朝氣蓬勃,、充滿活力的時期，也是一個從幼稚走向成熟的過渡期,，還是一個變化巨大,，面臨種.種壓力的時期。在這樣的人生季節(jié)里，有朝你微笑的陽光和彩虹,，也常常會有不期而至的寒風冷雨?

你是否會被某些困難壓得喘不過氣?

你是否有不被人理解的痛苦和困惑?

你是否常常被孤獨包圍,，無人傾訴?

你是否會因一次次的失敗感到自卑甚至絕望?

你不想犯錯，卻總是犯錯;

你想要努力學習,，可是卻總管不住自己;

你想要變得更好,，但卻越來越討厭現(xiàn)在的自己;

其實，在成長的過程中出現(xiàn)一些心理問題是正常的現(xiàn)象,，關(guān)鍵在于如何正確對待它們,。同學們，當孤獨,、自卑,、痛苦、委屈向你襲來時,，不要害怕,，在你的身邊有默默支撐你的力量，來自于你的父母,、老師、朋友,。嘗試傾訴,，他們都愿成為你真誠的朋友，傾聽你的訴說,，與你一起分享成長的快樂,，分擔成長的煩惱。

老師關(guān)注的不僅是我們的學習,，還有我們的身心健康,。老師希望我們擁有豐富的科學文化知識，更希望我們是一個積極進取,、陽光健康的孩子,。老師渴望看到我們的勤奮努力，孜孜不倦,，但更渴望我們能始終擁有良好的心態(tài),，完善的人格。

在所有能給予你溫暖和幫助的人當中,，一定不要忘記最重要的那個就是——我們自己,。正視自己，了解自己,，明白自己是個怎樣的人：有哪些優(yōu)點和缺點,，興趣和愛好，理想和志向,。接納自己,，高也罷,，矮也罷，胖也罷,，瘦也罷,，鏡子里的那個人才是我自己。以滿心的喜悅?cè)ッ鎸ψ约?，樹立起信心為自己鼓勁,，努力去做那個最好的自己。

和別人比,，可能我們永遠享受不到成功的喜悅,。那就和自己比，和過去的自己比,，讓自己成為今天最好的自己,。菲爾普斯，年幼時是個多動癥患兒,，今天他是奧運七塊金牌得主;俞敏洪,，一個高考兩次落榜的學生，今天他創(chuàng)立了第一家在美國上市的中國教育企業(yè)“新東方”,。他們都成為了今天最棒的自己,。不管底子有多薄，基礎(chǔ)有多差,，只要從自身出發(fā),，付出努力，讓每一天都有收獲,，每一天都有進步,，我們完全可以成為最好的自己。

美好的人生需要健康的體魄,，同時也離不開健康的心理,。老師們、同學們,，讓我們學會傾聽,，嘗試溝通，用“理解關(guān)愛”去培養(yǎng)和諧健康的心態(tài),，確立良好健全的人格,，讓我們努力成為我們所期待的人。

謝謝大家,，我的講話到此結(jié)束!

關(guān)注心理健康講座 關(guān)注心理健康感言篇二

各位老師,、同學們：

大家好！

自從學校的心理健康教育中心成立以來，不少同學帶著成長中的困惑,，來到中心求助,，他們借助心理老師的引導(dǎo)，用自己的力量跨過了成長路上的一個又一個溝坎,。在這里,，我代表全體心育老師，祝福你們,！對你們的信任表示深深的謝謝,！今天我講話的主題是：陽光心態(tài)，幸福人生,。

同學們,，你們正值青春年華，這是一個朝氣蓬勃,，充滿活力的時期,，也是一個從幼稚走向成熟的過渡期。在這樣的人生季節(jié)里,，有朝你微笑的陽光和彩虹,，也常常會有不期而遇的寒風冷雨。你是否會被某些困難壓得喘不過氣,？是否會有不被理解而痛苦,？是否會因一次次的失敗感到自卑甚至絕望？其實,，在成長的過程中出現(xiàn)這樣那樣的心理問題都是正常的,，它只我們心靈的一次次小“感冒”,，關(guān)鍵在于要學會用陽光心態(tài)去面對,。什么是陽光心態(tài)呢？就是知足,、感恩,、達觀、進取的心理狀態(tài),。今天老師就給大家分享四種保持陽光心態(tài)的小方法：

人生不如意十之八,、九，面對生活中的不如意,，如果我們不能改變現(xiàn)狀就要學會改變對事情的態(tài)度,。偉大的印度詩人泰戈爾曾說過如果錯過太陽時你流了淚，那么,，你也要錯過群星,。此話告訴我們當你因為錯過美好的事物而沉溺于茫然，悲傷，你也會因此而錯過其他的美好,。曾在小學顯赫一時的你,，進入初中后可能顯得默默無聞，普普通通,，因此你對新環(huán)境沒有了信心,，覺得孤獨、失落,。這其實就是由于不能接受目前的現(xiàn)狀而造成的,，你需要做的就是調(diào)整心態(tài)，接受現(xiàn)實,、正視現(xiàn)實,。你要學會這樣想：不是自己不優(yōu)秀了，只是競爭范圍擴大了,；“天外有天,，人外有人”“強中自有強中手”；你要學會鼓勵自己：梅雖遜雪一分白,，雪卻輸梅一段香,；你要學會悅納自己，允許自己不再是最優(yōu)秀的,。笑看青竹比我高,，不為他人勝而愁。對自己在新集體中要正確定位,，適當調(diào)整自己的學習目標,，制定計劃，注重學習方法的調(diào)整,。當你認真,、冷靜地審視自己時，相信優(yōu)秀仍然屬于你,。

情感獨立,，就是不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己,，如果你把自己的幸福寄托在別人身上,，你將產(chǎn)生恐懼甚至憤怒。有的同學頭發(fā)理得太短了,，擔心別人笑話,，緊張到睡不好覺。他把決定自己心情好壞的按鈕完全交給了別人,。我要告訴那些經(jīng)常擔心這個擔那個的同學科學家做過統(tǒng)計,，數(shù)據(jù)證明,，絕大多數(shù)憂慮是我們想象出來的：只有8%是相對值得考慮的，但就是這8%中的一半還是你無法控制的,。因此在你的憂慮中有96%都是多余的,。聽了這組數(shù)據(jù)，你的心情可不可以輕松一點兒呢,？有位同學說：“明明是別人找我說話,，可老師卻偏偏要批評我，把我氣炸了,，我整堂課都沒聽,。”他把決定自己心情好壞的按鈕交給了老師,。當我們允許別人掌握我們的情緒時,，我們便覺得自己是受害者，對現(xiàn)狀無能為力,，抱怨和憤怒成為我們唯一的選擇,。而一個真正聰明成熟的人，決不會拿別人的錯誤來懲罰自己,。你的情緒按鈕在哪里呢,？在別人手中嗎？快去把它拿回來吧,。

西方有一句格言：懷著愛心吃菜,，比懷著恨意吃牛肉要香。

當我們對他人懷有一顆感恩的心,，就會覺得所有人都對我們好,，可當我們把別人的付出認為理所應(yīng)當時，就經(jīng)常會覺得所有人都對不起自己,，自然報怨?jié)M腹,。早晨媽媽給你沖好了牛奶你大聲的說：謝謝了嗎？小組長催你交作業(yè),，請真誠的說：謝謝了嗎,？心懷感恩之心,，我們不只是在感謝別人,，也是在成就自己。

古語說：在人屋檐下,，不得不低頭,。刀再鋒利，如果一碰就斷,，也沒有什么用,。我們不妨向中國傳統(tǒng)文化中的太極學習,，以柔克剛；向古幣學習,，外圓內(nèi)方,。當然這樣很難，但是我們需要努力,。

同學們,，心靈的“感冒”不可怕，只要用真誠和熱情架起心靈溝通的橋梁,，我們一定可以開拓出健康的綠洲,；成績的暫時低谷不可怕，只要用熱情喚醒我們的智慧,，堅持努力,，我們一定可以打造出屬于自己的高度！

感謝上蒼賜予我們一個生命,，我們要讓這個生命快樂!我們要讓這個生命成長!你們都可以做到?。?！行動吧,！

謝謝！

關(guān)注心理健康講座 關(guān)注心理健康感言篇三

各位同學,，大家早上好,！

今天，我演講的題目是《請關(guān)注你的心理健康》,。

小學階段是同學們生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,，同學們心理素質(zhì)、身體素質(zhì)和基本活動的能力發(fā)展如何,，將直接影響著你們的未來健康和精神面貌,。

關(guān)于“心理健康教育”的理解，曾經(jīng)有這樣一個故事：有三個“打魚人”,，聚在一個河潭邊釣魚,，釣魚時他們發(fā)現(xiàn)有人在上游被沖進水潭掙扎著求救。于是,，有一個打魚人便跳入水中把落水者救上來,，但在這時，他們又見到第二個,、第三個落水者被沖下水,，盡管他們?nèi)尵龋K因落水者太多而顧此失彼,。此時,，有一個打魚人想到了一個辦法,，他在上游的入水處插上一塊木牌以示警告?？墒?，仍有無視警告者被沖入水潭，三個打魚人仍然不得不忙于救人,。最后,，一個打魚人最終似乎醒悟過來，他去教人們游泳,，并讓他們掌握自救的技能,。這個故事也印證了醫(yī)學上的一句名言：“治標更要治本”。

其實,，學校一直在為你們心理健康提供平臺,。我校墨香一樓設(shè)立了“心語吧”為同學們提供服務(wù)。我們的心理老師非常愿意分享你們的快樂并分擔你們的憂愁,，更樂意幫助你們解決心理上的問題,，成為你們的知心朋友。如果你因為感到學習壓力太大,，希望能緩解學習壓力造成的心理緊張,；如果你希望解決與同學交往、或與父母溝通產(chǎn)生心理問題,，你都可以來到我們的心語吧與心理老師交談,，得到幫助。我們的心理咨詢老師也一定會為你保守你不愿意公開的個人小秘密,，并幫助你解開心結(jié),。

“健康體魄＋健康心理＝美好人生”，同學們,，我們無法阻擋時代的發(fā)展與競爭,，生活和學習中的酸甜苦辣。但是,，我們可以打開心靈的窗戶,，讓理智、和諧的陽光滋潤我們的心靈,。

讓我們行動起來,，“打開心窗，讓陽光進來,?！笔刮覀兊男倪B在一起,，共同去開拓健康的綠洲,，促進精神健康,。

最后祝大家身心健康，學習愉快,，天天都有好心情,！

關(guān)注心理健康講座 關(guān)注心理健康感言篇四

敬愛的領(lǐng)導(dǎo)、老師,，親愛的同學們：

大家早上好,，今天我演講的題目是《關(guān)注心理健康，為人生護航》,。

健康不僅僅指身體健康,，而是包括身體健康、心理健康,、社會適應(yīng)良好和有道德在內(nèi)的整體健康,。健康是人生的第一財富。沒有健康作保證,，一切都將成為虛空,。當今社會，越來越多的人認識到心理健康的重要性,。心理健康是一個人事業(yè)成功,、生活幸福的重要保障。

然而,，由于生活工作的壓力,，現(xiàn)代人出現(xiàn)不同程度的心理問題，學生的心理健康問題也堪憂,。主要表現(xiàn)為喜怒無常,，情緒不穩(wěn)定；自我期望值高,，心里壓力大,，心煩意亂；心理承受力差,，意志薄弱,；缺乏自信；考試焦慮,，學習焦慮,；難于應(yīng)付挫折，對突發(fā)事件無措,；青春期閉鎖心理等,，在這樣不健康心理的支配下，有的同學看他人不順眼,，聽課無興趣,，老師家長的耐心勸告聽不進去,，上課時喜歡做與課堂無關(guān)的事，甚至總想找點有刺激的事情來做一做,。學生中有時出現(xiàn)打架,、罵人、說謊,、逆反,、考試舞弊、厭學,、逃學,、頂撞老師及家長等現(xiàn)象，更嚴重的是造成一些校園暴力事件,，對學生造成人身傷害,，這樣會影響學校穩(wěn)定良好的秩序，也不利于學生個體的健康成長,。所以說中學生的心理健康問題是一個應(yīng)該引起關(guān)注,，引起重視的社會問題。

那么我們?nèi)绾巫屪约罕３中睦斫】的兀?/p>

1.保持樂觀情緒,，排除不良情緒,。要熱愛生活，熱愛學習,。善于在生活中學習中尋找樂趣,，遇到不順心的事，別悶在心里,，要善于把心中的煩惱或困惑及時講出來,，使消極情緒得以釋放，從而保持愉悅心情總伴你左右,。

2.直視挑戰(zhàn),。心理健康的人面對挑戰(zhàn)也焦慮，也緊張,，但是他們不會退縮,。敢于挑戰(zhàn)是一個人提高自信，有勇氣,，負責任地生活的前提,。生活里充滿挑戰(zhàn)，面對挑戰(zhàn)選擇逃避將一事無成,。惟有敢于挑戰(zhàn),，樂于挑戰(zhàn)，才能贏得生活的饋贈。

3,、經(jīng)常幫助別人,。助人為樂，是一種高尚的美德,，不僅使被幫助者感受人間真情,，也會使助人者感到快慰,。經(jīng)常幫助別人,，就會使自己常處在一種良好心境中。

4,、善待別人,，心胸大度。以諒解,、寬容,、信任、友愛等積極態(tài)度與人相處,，會得到快樂的情緒體驗,。尤其是被人誤解的時候，要亮出高姿態(tài),，待對方曉知真相后更會佩服你,，這樣寬容，關(guān)心別人也有利于營造好心境,。

5,、要有廣泛的愛好。比如書法,、聲樂,、舞蹈等，課余時間投入其中,，享受其中的樂趣,，既能增長知識，又能廣泛交友,。在偶遇心境不佳時,，這種興趣活動也能起到化解作用。

有健康的心理猶如順風航行,，讓我們更早的到達勝利的彼岸,，暢飲成功的美酒，還可以讓我們播種的努力種子綻放出絢爛的花朵,，結(jié)出豐碩的果實,。

關(guān)注心理健康講座 關(guān)注心理健康感言篇五

敬愛的老師，親愛的同學們:

大家早上好，我是高一班的,。今天我演講的題目是《心盛明媚,，便是最美的時光》。

有人說,，人心是身上的燈,，心若光明，世界便光明,；心若光明,，世界便清澈透亮；心若光明,，人生便一路芬芳,。誠然，人生最曼妙的風景,，來自內(nèi)心的明媚,。世間發(fā)生的所有事，都是心境的折射,。你的內(nèi)心,，若是黑白色，你眼里的世界便是黑白色,；你的內(nèi)心若是灰色,，你眼里的世界便昏暗無光；你的內(nèi)心若是陽光普照,，那么,，漫漫人生，就會收獲美好,，一路芬芳,。活著,，本就是一場修行,，把復(fù)雜簡單化。將心歸零,，驅(qū)散陰霾,，心盛光明，堅定一份信念,，守住一顆初心,。不以物喜，不以已悲,，做個內(nèi)心美好的人,，這個世上則無可惱之事。

內(nèi)心美好的人，不是單純的善良,，還有真誠的品質(zhì),，以及靈魂散發(fā)的香味。內(nèi)心美好的人燦爛祥和,，不但自己氣質(zhì)如蘭,，與內(nèi)心美好的人相處，更如同烈日下于清幽處細品香茗,，寒風中于瑟縮時沐浴暖陽,，身心伴著愛，寧靜,、祥和的喜悅,。

人性本善,。無論相貌,，無論出身，善良的心是最美的,。無論富貴貧賤,，不分年齡職業(yè)，善良的心是最可貴的,。

善良的人,，懂得憐憫，更懂得尊重,。生命是一種回聲,，你把善良給了別人，終會從別人那里收獲善意,。善良,，是人性中最好的情懷，是世間最美的花開,?；蛟S，人生的路有千萬條,，而選擇善良,，無疑是最美的修行。

生活是一面鏡子,，你對他笑,，他就對你笑，你對它哭,，他就對你哭,，很多人都認同這樣的生活態(tài)度，然而很少人卻能夠做到這樣的態(tài)度。

只有我們相信美好,，心里有美好,，才能在世界里發(fā)展美好。相反,，一個人如果不再相信真善美,，那么看到和擁有的世界就必然充滿罪惡、丑陋,。

三毛說,，人活著還真是件美好的事，不在于風景多美多壯觀,，而是在于遇見了誰,，被溫暖了一下，然后希望有一天,，自己也成為一個小太陽,，去溫暖別人。

林清玄也曾說“人生不如意十之八,、九,，要常想一二，忘記八,、九”生活總有這樣或那樣的煩憂,，你若每天愁眉苦臉，生活也會陰云密布,，你若心情明朗,，快樂也會多些。愁也是一天,，樂也是一天,，為何不讓自己快樂呢，人生,，忘記一切不如意的微笑,，遠勝于記住它的愁苦。

正如那首禪詩中寫道：

春有百花秋有月,，夏有涼風冬有雪,，

若無閑事枝頭掛，便是人間好時節(jié),。

如果人人內(nèi)心有光,，如果人人都成為-盞燈一束光，這將是一個無比深情的世間,。

儲存陽光,，必有遠芳,。心盛明媚，便是最美的時光,。

謝謝大家,，我的演講完畢！

關(guān)注心理健康講座 關(guān)注心理健康感言篇六

敬愛的領(lǐng)導(dǎo),、老師們,，親愛的同學們：

大家早上好！

今天,，我演講的題目是——《關(guān)注心理健康,，學會珍愛自己》。

心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康,，一半是心理健康,，現(xiàn)代社會，競爭激烈,，學習,，工作負擔重，生活節(jié)奏日益加快,，人際關(guān)系,，復(fù)雜,，越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題,，心理健康受到了極大的威脅，有的人程度輕微,，有的人程度嚴重,，有的人感到孤單寂寞，有的人目空一切,。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān),，心理是否健康，小而言之,，影響著一場考試的得失,，影響著一切比賽的勝反，大而言之,，影響著人的工作,，學習和生活，影響著班級,，學校的和諧,，社會的.安定。

所以,，我們要正確的與人交往,，建立和諧的人際關(guān)系來自對別人的愛心,，來自與對別人的尊重，把你的愛心與老師,，老師,，同學分享，你會得到更多的快樂,，把+-

你的意見與別人溝通,，你會得到許多有益的忠告，多給別人力所能及的幫助,，送人鮮花,，留有余香。

同學們,，老師們,，讓我們在關(guān)注生體健康的同時，一起關(guān)注心理健康,，共同健康,，和諧的校園。

我的演講到此結(jié)束,，謝謝大家?。ň瞎?/p>

關(guān)注心理健康講座 關(guān)注心理健康感言篇七

各位老師、同學們：

大家上午好,！今天我國旗下講話的題目是《請關(guān)注你的心理健康》,。

心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康,。然而在日常生活中,，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康,。

現(xiàn)代社會,，競爭激烈，學習,、工作負擔重,，生活節(jié)奏日益加快，人際關(guān)系復(fù)雜,，越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題,，心理健康受到極大地威脅或損害。有的人程度輕微,，有的人程度嚴重,。在我們的周圍，有的人脾氣暴躁,，常常無端發(fā)火,，因瑣碎小事甚至與人爭吵,；有的人感到孤獨寂寞，意志消沉,，整天無所事事,，迷戀網(wǎng)吧，厭學情緒嚴重,；有的人自卑,，心理脆弱，總覺得自己不如別人,；有的人目空一切,，惟我獨尊，對人苛刻,，認為別人都不如他,，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān),。心理是否健康,，小而言之，影響著一場考試的得失,，影響著一場比賽的勝負,；大而言之，影響著人的工作,、學習和生活,，影響著班級、學校的和諧,，社會的安定,。

那我們怎樣才能擁有健康的心理呢？

首先,，要正確認識自己，不要自卑,，不要自負,。要相信自己，天生我材必有用,，每個人都有自己的優(yōu)點,，不存在差學生，只存在有差異的學生,。要正確面對挫折或失敗,，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望,，要相信失敗是成功之母,，飽經(jīng)風霜,、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為,。

其次,，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系,。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心,，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師,、同學分享,，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通,，你會得到許多有益的忠告,；與人分享快樂，快樂會加倍,，與人分擔痛苦,，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助,，送人鮮花,，留已芬香，多尊重別人,，多體諒別人,，多聽取老師、父母,、同學的意見,，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行,，經(jīng)常真誠地對人微笑,。真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人尊重,。

各位同學,，讓我們在關(guān)注身體健康的同時，一起來關(guān)注心理健康,，做一個全面健康的人,，共同營造健康、和諧的校園,。

最后祝愿全體師生都有一個健康的心理,，陽光的心態(tài)，快樂幸福的人生,！

關(guān)注心理健康講座 關(guān)注心理健康感言篇八

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),，老師,，親愛的同學們：

大家早上好！

今天我講話的題目是《關(guān)注心理健康,，提升生命質(zhì)量》,。

良好的人際關(guān)系是和諧的基礎(chǔ)，是構(gòu)建美好未來的紐帶,，它像風,，帶來美好的問候，把我們往昔中褶皺的情感撫摸的平平展展,，抑或似火,，送來最貼心的溫暖，將我們冷如冰霜的心感化地如水般柔媚萬千,，那既是這樣,，我們怎么能讓和諧如流水般從身邊悄悄溜走呢？怎樣讓人際關(guān)系永駐心間,，又如何在這偌大的社會建立和諧的人際關(guān)系呢,？我想，擁有健康的心理至關(guān)重要,。

首先,，培養(yǎng)積極的人生態(tài)度。我們經(jīng)常聽見有同學抱怨,，學習成績不好,，壓力大，悲嘆自己的運氣不好,。于是成天悶悶不樂,，精神不振，意志消沉,，虛度光陰,。而實際上，人生的道路總是要經(jīng)歷無數(shù)風雨,、坎坷,，這是誰都避免不了的，但是，只要你們始終堅定自己的信念,，追求自己的目標,，積極地去努力,，去奮斗,，去拼搏，養(yǎng)成熱愛生活,、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念,，就能目光遠大，心境愉快,，就能勝不驕，敗不餒,。

其次，在與人交往的時候,，我們要學會真誠相待，真誠，是建立和諧人際關(guān)系的前提,，是心與心互相理解互相接納的支點,，一句真誠的問候，一絲真誠的微笑,，便可以拉近人們之間的距離,，亦能給人以慰籍和鼓舞,，在社會文明迅速提高,，人際關(guān)系日益廣泛的現(xiàn)實生活中,，在競爭自立的觀念不斷涌現(xiàn)的時代里,，真誠待人愈發(fā)重要。

第三,，要學會尊重他人,，與他人分享。用欣賞代替嫉妒,，孟子言“愛人者,，人恒愛之,，敬人者，人恒敬之”,。人人都渴望得到別人的重視與尊敬,。因此，在人與人交往的過程中,，關(guān)心和尊重對方是建立友誼,，增進溝通的基礎(chǔ)。與他人分享,，他人必然也樂于與你分享,，這樣，通過一次真誠的分享,，你可能會收獲到雙份的快樂,，正所謂“贈人玫瑰，手有余香,?！?/p>

另外，我們還應(yīng)該有寬廣的胸懷,，用寬容和諒解代替憤怒,，在錯綜復(fù)雜的人際交往中,，也許有那么幾個人對你不友好，處處與你作對,，也許,，你會受到羞辱，誤解,，甚至會被人欺騙,，對于這些事情，如果我們斤斤計較,，針鋒相對，反而會激化矛盾,，把事態(tài)擴大,，倒不如“退一步海闊天空”,。希望別人怎樣對你，就怎么樣去對待別人,，相信世界上沒有暖不化的冰,，人間沒有暖不化的凍土,。敞開自己的心扉,，與他人共享一片溫暖的陽光，讓每一個小小的瞬間幻化成蝶翼般的輕盈與美麗,，留在我們的心底。

讓我們將真誠傳遞，以健康的心態(tài)，對周圍的人和事,，讓微笑盡情灑落,，讓健康、幸福的陽光沐浴我們的生活,。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€陽光心理,，擁有一個健康的人生！

我的講話完了,，謝謝大家,！

關(guān)注心理健康講座 關(guān)注心理健康感言篇九

各位老師、各位同學：

大家早上好,！我今天國旗下講話的題目是《請關(guān)注你的心理健康》,。

心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康,。然而在日常生活中,，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康?，F(xiàn)代社會，競爭激烈,，學習或工作負擔重,，生活節(jié)奏日益加快，人際關(guān)系復(fù)雜,，越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題,，心理健康受到極大地威脅。有的人程度輕微,，有的人程度嚴重,。在我們的周圍，有的人脾氣暴躁,，常常無端發(fā)火,，因瑣碎小事甚至與人爭吵；有的人感到孤獨寂寞,，意志消沉,，整天無所事事，迷戀網(wǎng)吧,，厭學情緒嚴重,；有的人自卑,，心理脆弱，總覺得自己不如別人,；有的人目空一切,，惟我獨尊，對人苛刻,，認為別人都不如他,，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān),。心理是否健康,，小而言之，影響著一場考試的得失,，影響著一場比賽的勝負,；大而言之，影響著人的工作,、學習和生活,，影響著班級、學校的和諧,，社會的安定,。回想奧運賽場,，世界高手云集,，競爭異常激烈，由于心理調(diào)適的成敗,，導(dǎo)致了比賽過程中的各種戲劇性變化,，不僅令比賽更加扣人心弦，也令世人回味無窮感慨萬千,。射擊運動員埃蒙斯在前9槍一路領(lǐng)先的大好形勢下,，最后一槍僅僅打出4。4環(huán),，使得心理素質(zhì)穩(wěn)定的中國運動員邱健意外登頂,，可以說，雅典噩運已經(jīng)成了埃蒙斯心中的魔障,，在北京他又一次在最后時刻把金牌拱手相讓,，不是輸在射擊技能實力上，而的是輸在關(guān)鍵時刻的心態(tài)上,。奧運會正式開賽第一天,，杜麗肩負著為中國軍團“射”下首金的重任，但是重壓之下，杜麗衛(wèi)冕失敗,，痛失獎牌,。不過，杜麗很快調(diào)整心態(tài),，在隨后的步槍三姿中,，她終于為中國代表團添上一金。由此,，我們可以看到心理調(diào)節(jié)能力是多么的重要,！學習中也是如此，同樣一次考試,，一些平時學習一般的同學卻能發(fā)揮出色,，而有些平時成績優(yōu)異的同學可能會考的并不是很理想。面對挑戰(zhàn),，只有始終保持平和穩(wěn)定的心理狀態(tài),，才能充分發(fā)揮，奪取最終勝利,。

那我們怎樣才能擁有健康的心理,？

首先，是培養(yǎng)積極的人生態(tài)度：要正確認識自己,，不要自卑,，不要自負。要相信自己,，天生我材必有用,，每個人都有自己的優(yōu)點，不存在差學生,，只存在有差異的學生,。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭,，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母,，飽經(jīng)風霜,、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為,。

其次,，是提高道德修養(yǎng)水平：道德修養(yǎng)影響一個人的健康，現(xiàn)代醫(yī)學,、心理學證明了：道德高尚多做好事,，經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人，扶助人，愛護人,，援救人,，人們會投桃報李，給以熱情地回報,。愛人者,，人便愛之，助人者,，人必助人,，敬人者，人亦敬之,。這種良性的反饋,，必然使人產(chǎn)生欣慰，受到鼓舞,，使人愉快,，獲得快樂。

第三,，樹立正確的名利觀,。處于人生關(guān)鍵的轉(zhuǎn)折期的中學生，要想保持良好的情緒狀態(tài),，維護和諧和增進心理健康,，要想健康地成長，就必須學會正確地對待名利,，如果一味追名逐利,，整天處心積慮，必然會產(chǎn)生消極的不良情緒,，在日常學習和生活中,，一方面爭先進，創(chuàng)一流,；另一方面不斤斤計較功名得失,，有了這樣的名利觀，我們就不會因自己暫時不如別人而自卑,。

第四,、培養(yǎng)勤奮學習的好習慣。在生活中,，有些同學因家庭或自身等原因存在厭學情緒,，把讀書學習視為一種痛苦、負擔,、壓力,，這種強烈的厭學情緒使這些同學自暴自棄,，悲觀厭世，甚至產(chǎn)生反社會行為,，很容易被社會上的壞人所利用,，走上犯罪的道路。因此,，我們每個同學都必須認真對待學習,，努力培養(yǎng)學習興趣。養(yǎng)成良好的學習習慣,，讀書學習能使人掌握知識,，提高素質(zhì)，懂得人生的真諦,，使人熱愛生命,，熱愛生活，具有積極的人生態(tài)度,，樹立正確的人生觀,，使人能正確地認識和對待挫折，正確地對待人生和前途,，始終斗志昂揚,，樂觀向上。只有這樣,，生活才會變得精彩,，人生才會有價值。

第五,，要正確與人交往,，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心,，來自于對別人的尊重,。把你的愛心與老師、同學分享,，你會得到更多的快樂,；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告,；與人分享快樂,，快樂會加倍，與人分擔痛苦,，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助,，送人鮮花,，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人,，多聽取老師,、父母、同學的意見,，經(jīng)常真誠地對人微笑,，真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人尊重,。

各位同學,，讓我們在關(guān)注身體健康的同時，一起來關(guān)注心理健康,，做一個全面健康的人,，共同營造健康的校園、和諧的校園,。

關(guān)注心理健康講座 關(guān)注心理健康感言篇十

敬愛的領(lǐng)導(dǎo),、老師們，親愛的同學們：

大家早上好,！

今天,，我演講的題目是——《關(guān)注心理健康，學會珍愛自己》,。

心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康,，一半是心理健康，現(xiàn)代社會,，競爭激烈,，學習，工作負擔重,，生活節(jié)奏日益加快,，人際關(guān)系，復(fù)雜,，越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題,，心理健康受到了極大的威脅,，有的人程度輕微,，有的人程度嚴重,，有的人感到孤單寂寞,，有的人目空一切,。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān),，心理是否健康,，小而言之,，影響著一場考試的得失,，影響著一切比賽的勝反,，大而言之,，影響著人的工作，學習和生活,，影響著班級,，學校的和諧，社會的安定,。

所以,，我們要正確的與人交往，建立和諧的人際關(guān)系來自對別人的愛心,，來自與對別人的尊重,，把你的愛心與老師，老師,，同學分享,，你會得到更多的快樂，把你的意見與別人溝通,，你會得到許多有益的忠告,，多給別人力所能及的幫助，送人鮮花,，留有余香,。

同學們，老師們,，讓我們在關(guān)注生體健康的同時,，一起關(guān)注心理健康，共同健康,，和諧的校園,。

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家?。ň瞎?/p>

關(guān)注心理健康講座 關(guān)注心理健康感言篇十一

老師們,，同學們：

早上好！

同學們,，我們中學生是民族的希望,，祖國的未來。我們的心理是否健康,，關(guān)系到民族整體素質(zhì)能否提高,，關(guān)系到國家未來興衰。

良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中重要的組成部分,。人在良好的心理狀態(tài)下,，能夠適應(yīng)外界的變化情況，充分發(fā)揮其身心潛在的能力,，創(chuàng)造性地進行學習和工作,。而廣大同學由于正處于身心發(fā)展的重要時期,，隨著生理和心理的發(fā)育和發(fā)展、社會閱歷的擴展及思維方式的變化,，因而在學習、生活等眾多方面,，或多或少總會遇到各種各樣的心理困惑或問題,。

中學階段不僅要面臨自身的心理變化，自我意識,、獨立意識的增強,，情緒的波動，個性的突出與成熟,，很容易出現(xiàn)各種心理問題,。心理問題一旦產(chǎn)生，輕則會造成對學習,、生活,、環(huán)境的不適應(yīng)，影響正常的學習和交往,，影響個人全面素質(zhì)的提高,，重則會造成嚴重的心理疾病。因而,，我們必須努力培養(yǎng)良好的心理健康素質(zhì),，使自己愉快學習，健康成長,。

“健康的體魄+健康的心理=美好人生”,，為此希望同學們從以下幾方面入手。

一,、培養(yǎng)積極的人生態(tài)度：

經(jīng)常聽到同學抱怨,，學習成績不好、壓力大,，精神不振,，意志消沉。其實,，人生的路總要經(jīng)歷風雨,、坎坷，只要你始終堅定信念,，追求自己的目標,，去拼搏，就會發(fā)現(xiàn)人生的天空如此廣闊,，青春的鮮花如此美麗,，“不經(jīng)歷風雨,，怎能見彩虹”。

二,、提高道德修養(yǎng)：

道德修養(yǎng)影響一個人的健康?，F(xiàn)代醫(yī)學、心理學也證明：道德高尚的人經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人,，扶助人,，愛護人，援救人,，人們也會投桃報李,，給以真情回報。

三,、樹立正確的名利觀：

處于人生轉(zhuǎn)折期的高中學生,，要想保持良好情緒，維護和諧,，增進心理健康,，就必須學會正確地對待名利，如果一味追名逐利,，整天處心積慮,，必然產(chǎn)生消極的不良情緒，在日常學習和生活中,，一方面爭先進,，創(chuàng)一流；另一方面不斤斤計較功名得失,，有了這樣的名利觀,，我們就不會因暫時不如別人而自卑。

四,、培養(yǎng)勤奮學習的好習慣：

在生活中,，有些同學因家庭或自身等原因存在厭學情緒，把讀書學習視為一種痛苦,。因此,，每個同學都必須認真對待學習，努力培養(yǎng)學習興趣,。養(yǎng)成良好的學習習慣,，。要明白只有讀書學習才能使人掌握知識,，提高素質(zhì),，懂得人生真諦，熱愛生活，只有知識才能使人正確地認識和對待挫折,，正確地對待人生和前途,，樂觀向上。學習使生活變得精彩,，人生也因此更有價值,。

五、還要培養(yǎng)自己的積極情感,，提高學習知識的積極性和有效性,；培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，促進自己學習的自覺性,、主動性與堅持性；以及培養(yǎng)自尊心,、自信心與上進心等性格特征,，促進自己的成就動機，提高學習效果等,。

同學們,，未來社會的競爭，說到底就是人才的競爭,，而人才的競爭,，在一定意義上不僅是智力的競爭，更有意志品質(zhì)和個性因素上的較量,。社會的進步要求人們具有很強的心理承受能力,。心理健康是社會進步的重要標志。增強社會適應(yīng)性,，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì),，是時代的呼喚，是社會的需求,。

最后,，祝每位同學都有一個良好的心理狀態(tài)，讓我們以健康的心理,，遇事提得起放得下,，快樂學習，輕松生活,，早日成為社會的棟梁之材,。謝謝大家！

關(guān)注心理健康講座 關(guān)注心理健康感言篇十二

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),、老師,，親愛的同學們：

大家早上好！我是高二14班的劉艷玲 ，今天我國旗下演講的主題是《關(guān)注心理健康》,。

如果我問大家一個問題：“什么是健康,？”

多數(shù)人一定會說：“健康就是身體沒有病?！钡拇_,，長期以來，人們健康的觀念局限在身體方面,。其實,，健康的人既應(yīng)是身體健康的人，又應(yīng)是心理健康的人,，有良好的社會適應(yīng)能力,。然而，在日常生活中,，人們常常重視身體健康,，而忽視了心理健康。

現(xiàn)代社會,，競爭激烈,，學習或工作負擔重，生活節(jié)奏日益加快,，人際關(guān)系復(fù)雜,，越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞,。有的人程度輕微,，有的人程度嚴重。在我們的周圍你會發(fā)現(xiàn),，有的同學脾氣暴躁,，常常無端發(fā)火，因瑣碎小事與人爭吵,、大打出手甚至做出極端事件,；有的同學感到孤獨寂寞，意志消沉,，整天無所事事,，迷戀網(wǎng)吧，厭學情緒嚴重,；有的人自卑,，心理脆弱，總覺得自己不如別人,；有的人目空一切,，惟我獨尊，對人苛刻，認為別人都不如他,，對于別人善意的批評和勸告拒不接受,。作為一名中學生，如何培養(yǎng)健康的心理呢,？

首先,，要正確認識自己，不要自卑,，也不要自負,。要相信自己，天生我材必有用,，每個人都有自己的優(yōu)點,，正所謂“尺有所短，寸有所長”,。要正確面對挫折或失敗,，再漫長的路總有盡頭，再難辦的事也總有希望,，要相信失敗是成功之母。歷經(jīng)坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折,，更能有所作為,。

其次，要正確與人交往,，建立和諧的人際關(guān)系,。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心和尊重。把你的愛心與老師,、同學分享,，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通,，你會得到許多有益的忠告,；與人分享快樂，快樂會加倍,，與人分擔痛苦,，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助,，贈人玫瑰,，手有余香。多尊重,、體諒別人,，多聽取老師、父母、同學的意見,。經(jīng)常真誠有禮地對別人微笑,，表示著你的禮貌和對別人的尊重。

第三,，養(yǎng)成科學的生活方式,。當學習負擔較重，心理壓力較大時,，為了長期保持學習的效率,，我們必須科學地安排好每天的學習、鍛煉,、休息時間,，使生活有規(guī)律。積極參加業(yè)余活動,，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能，振作精神,，緩解緊張,，維護身心健康。

第四,、在自我意識方面,，要善于正確地評價自己，并能通過別人來認識自己,，善于反思自己的不足,，能夠控制自己的一些消極的想法與行為，能愉悅地接納自己,。

總之,，我們要注意培養(yǎng)快樂的心態(tài)去面對人生：改變考慮問題的方式，凡事從好處著想,，以“太好了”的心態(tài)面對一切事物,。遇到自己確實一時想不開的事情，可以找自己信得過的師長,、父母或者同伴傾訴,，使自己解不開的心結(jié)得到放松，學會用微笑和快樂去面對人生,。希望我們都能做一個心理健康的中學生,。最后祝大家身心健康，學習愉快,，天天都有好心情!

關(guān)注心理健康講座 關(guān)注心理健康感言篇十三

各位領(lǐng)導(dǎo),、老師,、同學們：

早上好！今天我講話的題目是《創(chuàng)心理特色校,，健康心理,，快樂人生》。

金秋十月即將過去,，給大家科普一個日子,，大家都知道“雙十一”，那“雙十日”,，大家知道是什么日子嗎,？其實，每年的10月10日是世界精神衛(wèi)生日,，國家衛(wèi)生健康委員會在今年的雙十日呼吁全國人民,，關(guān)愛自己，關(guān)注心理健康,。演員楊紫,、張一山、蔣雯麗前來助陣,，一起為心理健康打call,！演員楊紫，是今年的精神衛(wèi)生宣傳大使,。她呼吁大家：“世界上沒有完全相同的兩片樹葉,，更沒有完全相同的兩個人。接受自己的不同,，保持積極心態(tài)，勇敢面對生活,，你是最獨一無二的存在,。”誠然,，“健康的一半是心理健康,，疾病的一半是心理疾病?！蹦敲?，我們怎樣才能擁有陽光健康的心理呢?

首先，我們要正確認識自己,，接納自己,，探索自己更多的可能性。

我們都是獨一無二的個體,，有著自己獨特的個性,，不必過多給自己添框設(shè)限,，很多同學覺得自己就是這樣的，很難改變,，無意識地也給自己貼了標簽,，其實，每一個階段的你都有不一樣的特點與成長,，每個人都有自己無限的可能,，我們可以不斷探索自己，持續(xù)不斷看到自己的特點與閃光點,，進而不斷探索未來的可能性,。來，跟著老師做一個探索的嘗試,，如果你正在完成或者曾經(jīng)有件事情讓你覺得自己很有成就感,，不妨跟著老師問問自己以下幾個問題：對于這件讓你感到有成就感的事情，你是如何做到這件事的呢,？有沒有哪個細節(jié)讓你印象特別深刻,？期間遇到什么困難了嗎？你又是如何克服的,？最讓你引以為豪的是什么,？身邊的人是怎么評價你的？當你把剛才老師說的問題一一梳理后,，你會發(fā)現(xiàn),，原來我有這樣或者那樣的優(yōu)勢，而這些優(yōu)勢如何更好地運用到自己的學習和生活也是一非常重要的命題,。

因此,，同學們，從現(xiàn)在起,，多去體驗,，多去嘗試，不自卑,，不自負,，將自己的優(yōu)勢發(fā)揮到極致，不斷地反思,、調(diào)整,、再嘗試，你會發(fā)現(xiàn)你將遇見更美好的自己,。

除了正確認識自我以外,，我們還要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系,。

和諧的人際關(guān)系會給予我們一個很好的支持環(huán)境,，我們會更愿意在這個環(huán)境中學習或生活,。談到人際關(guān)系，離不開溝通,，人與人的溝通是雙向的,，首先，我們要學會傾聽,，傾聽別人的感受,，尊重每個人的看法，這是我們與人建立良好關(guān)系的前提,；其次,，我們要學會表達自己，誠實地表達自己的情緒和愿望,。表達自己的感受,，是為了讓別人了解自己，表達自己的愿望,，是讓別人知道如何與你相處,。最后，我們還可以多給別人力所能及的幫助,，送人鮮花,，留已芬香，助人會讓你感覺自己備有價值,，而價值感會讓你感到快樂,。

同學們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時,，一起來關(guān)注自己,，關(guān)注心理健康，做一個全面健康的人,，共同營造健康和諧的校園,，共創(chuàng)心理特色校。祝愿大家都有一個健康的心理,，陽光的心態(tài),，快樂幸福的人生!

我的講話完畢,。謝謝大家!

關(guān)注心理健康講座 關(guān)注心理健康感言篇十四

老師,、同學們：

早上好！

今天我講話的題目是：“關(guān)注心理健康演奏青春樂章”

首先,，我想問大家一個問題：一個人怎樣才算健康呢,？

現(xiàn)代醫(yī)學告訴我們，一個人的健康既包括身體健康,，又包括心理健康,，單純地追求身體健康而忽視心理健康,，不僅會導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會誘發(fā)多種軀體疾病?，F(xiàn)代社會由于運轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇,，人們的心理負擔也越來越重。特別是處于人生特殊階段的青少年,，面臨著生理的,、認知的、情感的,、社會的多方面的現(xiàn)實問題,，面臨著升學的巨大壓力，因而必然承擔劇烈的心理沖突,。對于青少年來說,，有一定的情緒波動是正常的，但是如果表現(xiàn)過于強烈,，就容易造成心理失衡,，影響正常的學習和生活。大量事實證明,，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學習成績的取得,，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強的適應(yīng)能力,。

那么,，什么樣的心理才是健康的呢？下面我跟大家說說中學生心理健康的8條標準,。

1,、有正常的心理活動，智力正常,，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現(xiàn),，言談舉止和思想活動符合社會規(guī)范。

2,、人際關(guān)系和諧,，尊敬師長，信任同學,，能寬容和諒解有缺點和反對過自己的人,。喜歡和老師、同學在一起,。

3,、能正視現(xiàn)實，適應(yīng)社會環(huán)境和自然環(huán)境,，根據(jù)環(huán)境和形勢要求改變自己,，也能創(chuàng)造環(huán)境,。

4、有樂觀,、積極,、進取的精神。對現(xiàn)狀感到滿意,，對前景也覺得光明美好,。

5、能冷靜,、理智地去對待生活中的挫折的打擊,。學會用正確方法和態(tài)度去對待錯誤，對強弱不同刺激能做到適度的反應(yīng),，有忍受挫折,、從失敗中學習和總結(jié)經(jīng)驗教訓的能力。

6,、有自知之明,，知道自己的優(yōu)點的缺點，不患得患失,。能揚長避短,，有切合實際的志向水平；能正確認識自己的價值,，不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義,，不自卑，不過分自責,，有安全感,。

7、有從事各種活動的興趣,、信心,，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效地完成各種任務(wù),。

8,、在有利于社會或集體的前提下，能保持自己個性的獨立性,，保持認識,、情感、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一,。能獨立地作出決定,，并對決定負責任,，而不受別人的任意控制和支配,。

以上幾個方面是相互聯(lián)系,、相互補充的有機整體。同時,，不同的年齡,，不同環(huán)境下人的心理健康狀況也是不同的。因此,，分析中學生的心理健康狀況和確立心理健康標準時,，應(yīng)從實際出發(fā)，從個體出發(fā),，要具體問題具體分析,，才能做到客觀、全面,、準確,。

那么，心理健康既然這么重要,，我們怎么做才能更好的保持健康心理呢,？這里有幾條建議，大家可做參考,。

1,、開朗樂觀，豁達淡定

做到“六少一多”,，即少怒,、少郁、少憂,、少悲,、少恐、少驚,，多樂,，但不急樂、大樂,。

2,、積極主動，適應(yīng)環(huán)境

主動適應(yīng)強調(diào)面對生活中不利情境積極主動尋求適應(yīng),，包括另擇目標或重選方法等,，是充分調(diào)動主觀能動性、努力克服困難,、走向成功的過程,。

3、樂于合群，廣交朋友

人際和諧,，悅納他人是一個人保持心理健康的重要條件,。

4、學會調(diào)適,，放松心情

通過正確處理身心關(guān)系,，合理休息來避免過度疲勞。

5,、磨煉意志,，堅強果敢

根據(jù)自身特點，可以安排不同的訓練內(nèi)容,，比如樹立遠大的理想,、堅持正確的世界觀、堅定人生的目標等,。

6,、完善自己，不斷追求

首先,，要培養(yǎng)良好的性格,。其次，要注意發(fā)揮我們氣質(zhì)中積極的一面,，克服消極的一面,。

7、正視自身,，善待自我

要保持良好的自我意識,，對自己既要客觀評價，又要采取悅納的態(tài)度,，對于生活中的不順心和不如意,，要能坦然接受。不應(yīng)欺騙自己,，更不應(yīng)鄙視自己,。

8、適當回避,，量力而行

回避法雖然在某種意義上缺乏積極的態(tài)度,，但如果運用得當也可以適度減輕或避免心理困擾。

9,、尋求支持,，決不言棄

當你遇到挫折或舉步維艱時，不要回避或拒絕外界的幫助,，而應(yīng)積極尋求社會支持,。社會支持,，是他人為遭受挫折的個體提供的關(guān)心和幫助

那么一旦出現(xiàn)心理問題時應(yīng)如何解決呢？通常人的心理問題都會有一定的自愈可能,，但因個人的條件而定,。家人的關(guān)懷、良好的社會關(guān)系,、積極的性格、成就感等等都能幫助自己自愈,，如果內(nèi)外環(huán)境都比較差,，就需要咨詢師的輔導(dǎo)才能康復(fù)。我們開展的心理輔導(dǎo)主要有個體輔導(dǎo)和團體輔導(dǎo),。

一般人有個誤解,，認為去心理咨詢或看心理醫(yī)生的人都是“瘋子”“精神病”。由于這種偏見,，許多人不敢輕易去心理咨詢或是看心理醫(yī)生,，害怕別人以為自己精神不正常。實際上,，自己主動去做心理咨詢的人,，一般都是正常的人。那么,，什么時候適宜做心理咨詢呢,？我要告訴大家的是：不論是誰，只要你覺得自己心理上,、情緒上有了痛苦煩惱,，都可以去做心理咨詢或看心理醫(yī)生。

上面給大家介紹了這么多的內(nèi)容,，就是希望同學們平時有心理上,、情緒上的痛苦煩惱是能主動到學校心理咨詢室做相關(guān)的咨詢。也可以參加我們學校的校本課程進行團體輔導(dǎo),。

身心健康才是真的健康,。國外有句格言：“我是我心靈的主宰?！弊屛覀償y起手來關(guān)注心理健康,，一起解讀青春、感悟青春,、暢想青春,，共同演奏我們校園的青春之歌！

最后祝愿同學們掌握好自我情緒之舵,，乘風破浪,，在學習和將來的工作中做出不平凡的成績！謝謝大家！??！