要寫好演講稿,，首先必須要了解聽眾對象,，了解他們的心理、愿望和要求是什么,，使演講有針對性,，能解決實際問題。那么我們寫演講稿要注意的內(nèi)容有什么呢,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的演講稿模板范文,，我們一起來了解一下吧。

關(guān)注心理健康的演講稿篇一

教育部在1999年8月13日頒布的《關(guān)于加強中小學生心理健康教育的若干意見》中明確指出：“良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分,，是未來人才素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容,。培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分,，是實施《面向21世紀教育振興行動計劃》,，落實跨世紀素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié),?！毙睦硭刭|(zhì)不僅是學生素質(zhì)的重要組成部分，而且對其它素質(zhì)(如科學文化素質(zhì)、思想道德素質(zhì))的形成有重要影響,?！耙虼耍瑢χ行W生及時有效地進行心理健康教育是現(xiàn)代化教育的必然要求,，也是廣大教育工作者新面臨的一項緊迫任務(wù),。”

世界衛(wèi)生組織報告說：全世界抑郁癥患者已經(jīng)達到2億人,，已經(jīng)成了世紀病;有30%至40%求醫(yī)者有精神衛(wèi)生問題;20%人口存在心理衛(wèi)生問題和精神障礙;據(jù)聯(lián)合國統(tǒng)計,，自殺居意外死亡之首。

在經(jīng)濟迅速發(fā)展的中國,，心理疾病已成為公眾關(guān)注的焦點,。1992年在南京召開的“首屆全國危機干預自殺研討會”上，中科院一項調(diào)查批露：中國每年死于自殺的人數(shù)14至16萬,，平均每天400人(不包括自殺未遂的,，更不包括曾有自殺意圖的)。

1989年國家教委的一份報告：對全國12.6萬大學生抽樣調(diào)查結(jié)果表明,，心理疾病患病率達20.23%,。上海的一項調(diào)查表明，34%的中學生有心理問題;本人曾經(jīng)對西部五個省市20個地區(qū)的中學生做過調(diào)查,，發(fā)現(xiàn)有77.9%的中學生存在各種輕度的不良反應(yīng),，有5.2%的中學生存在著各種明顯的心理障礙。

心理健康有諸多標準,，馬斯洛在《變態(tài)心理學》一書中提出了10條標準：

1,、有足夠的自我安全感;

2、能充分的了解自己,，并能對自己的能力作出適度的評價;

3,、生活理想切合實際;

4、不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境;

5,、能保持人格的完整與和諧;

6,、善于從經(jīng)驗中學習;

7、能保持良好的人際關(guān)系;

8,、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;

9,、在符合集體要求的前提下，能有限地發(fā)揮個性;

10,、在不違背社會規(guī)范的前提下,，能恰當?shù)臐M足個人的基本要求。

1,，有正常的心理活動,，智力正常,，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現(xiàn)，言談舉止和思想活動符合社會規(guī)范,。

2,，人際關(guān)系和諧,，尊敬師長,，信任同學，能寬容和諒解有缺點和反對過自己的人,。喜歡和老師,、同學在一起。

3,，能正視現(xiàn)實,，適應(yīng)社會環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢要求改變自己,，也能創(chuàng)造環(huán)境,。

4，有樂觀,、積極,、進取的精神。對現(xiàn)狀感到滿意,，對前景也覺得光明美好,。

5，能冷靜,、理智地去對待生活中的挫折的打擊,。學會用正確方法和態(tài)度去對待錯誤，對強弱不同的刺激能做到適度的反應(yīng),，有忍受挫折,、從失敗中學習和總結(jié)經(jīng)驗教訓的能力。

6,，有自知之明,，知道自己的優(yōu)點的缺點，不患得患失,。能揚長避短,，有切合實際的志向水平;能正確認識自己的價值，不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義,，不自卑,，不過分自責，有安全感,。

7,，有從事各種活動的興趣、信心，能充分發(fā)揮自己的能力,，能有效地完成各種任務(wù),。

8，在有利于社會或集體的前提下,，能保持自己個性的獨立性,，保持認識、情感,、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一,。能獨立地作出決定，并對決定負責任,，而不受別人的任意控制和支配,。

中學生，一般為十一,、二歲至十七,、八歲，這一階段總的可成為青春發(fā)育期,，或青少年期,。我們都知道，青少年期的中學生身心都正處在急劇的發(fā)展,、變化和成熟時期,。如果這期間發(fā)展(尤其是心理方面)出現(xiàn)問題,，這種不良影響極可能伴隨他一生。

目前，我國中學生心理健康現(xiàn)狀如何呢?有關(guān)專家學者們進行了調(diào)查研究。有關(guān)調(diào)查表明，有心理和行為問題的初中生約為15%，高中生約為19%,，大學生約為25%,，這些枯燥的數(shù)字反映出我國教育工作中一個長期被忽視的問題——學生心理健康欠佳。

近幾年,，國內(nèi)有關(guān)中學生心理衛(wèi)生方面的許多調(diào)查都表明,，在中學生中具有不同程度的心理疾病者,，其比例在10~20%左右,。應(yīng)該說大多數(shù)中學生的心理是健康的，有些只是偶爾存在心理問題，但在不長的時間內(nèi)就消失了,，真正有心理疾病的中學生是為數(shù)不多的,。當然，不同年齡段的學生有不同的集中反應(yīng),。根據(jù)已有知識和實踐經(jīng)驗,，

適應(yīng)的本意是指人們對來自外界和內(nèi)部的刺激在持續(xù)不斷的影響個體時，所產(chǎn)生的感受能力,。適應(yīng)不良即對刺激的持續(xù)作用感受能力差,，它將會降低人們對刺激的承受心理，是人與周圍環(huán)境不能相對平衡。適應(yīng)不良的問題集中表現(xiàn)在初一和高一年級,，尤其是初一,。

因為,，進入中學后,，他們會發(fā)現(xiàn)中學的學習生活與小學是完全不同的：

其一，由一個學校到另一個新學校，環(huán)境發(fā)生了變化，許多地方都相對陌生,。

其二,，生活上,，進入中學后大多數(shù)學生才開始住校生活，脫離了父母的照顧和保護,，很多事都要自己親歷親為,，重新學習去做。對于那些在溺愛下長大的孩子來說,，獨立生活也很困難,。

其三，中學的學習內(nèi)容明顯大增,，課業(yè)負擔重,，難度也加大了，而且學習方式肯定與前一階段的不同,，所以,，剛上初中或高中的學生在這方面也可能不適應(yīng)。

其四,，人際關(guān)系的變化,，新的人際圈需要自己去建立，對于不善交際的人來說,，又會感到困難,。因此，適應(yīng)不僅是指要適應(yīng)新學校的新環(huán)境,，它還包括適應(yīng)完全不同于小學的學習方式,、方法、內(nèi)容,，更包括人際關(guān)系的適應(yīng),。新生往往會被這一問題困擾，而感到煩惱,，要么是學習跟不上,，要么是人際關(guān)系處理不好。但是,，這樣的問題大多在第一學期后會得以解決,。而這個問題解決不好，就會有嚴重的心理壓力,，導致情緒失調(diào),，重則會誘發(fā)為心理疾病。

青少年正處于生長發(fā)育階段,，這個年齡段正是主觀需求欲望比較多,、比較強烈的時期，而家庭,、學校和社會又不能完全滿足他們的欲望和要求,，于是必然產(chǎn)生心理上的不平衡,，抑郁、暴躁等,。他們的這種不滿往往直接指向父母,。進入中學后，他們的認知能力,、學習能力等各方面都得以發(fā)展,，自認為自己已長大成人了，不想父母過多地管教,，最易產(chǎn)生逆反心理,，往往采取與積極向上相對獨立的行為方式，帶著偏激,、盲目的色彩,，或以極端方式發(fā)泄，久而久之與父母在感情上出現(xiàn)裂痕,，不愿與父母溝通等,，這必然會給他們帶來苦惱，帶來不愉快的情緒體驗,。

在情感上,，中學生難以解決的另一個問題是異性交往。13,、14歲的少年正是情竇初開的時期,，他們對情愛都充滿美好的向往。因此,，這個時期，尤其是初中生,，容易出現(xiàn)令老師和家長害怕的“早戀”問題,。其實異性吸引以致的異性間的單獨交往也屬正常，只是交往雙方,，無論他們是不是真的在戀愛,，都會遭到教師、家長以及周圍人的壓力和反對,。而他們自己也面臨著以學業(yè)為重,，還是以感情為重的選擇，于是他們的內(nèi)心充滿了困惑,、矛盾和痛苦,，他們稚嫩的雙肩怎能擔負這些呢?于是，出現(xiàn)問題在所難免,。高中生在這一問題上要比初中生好,。因為他們的身心發(fā)展相對成熟,，由于知識的積累對性也有了較為正確的認識，不會因為性好奇而做出一些讓自己后悔的舉動,。

這是作為一個學生在整個學習階段中都存在的問題,。有的學生學習刻苦，態(tài)度端正,，智力發(fā)展正常,，可學習效率低下，他們要么是學習技能障礙,，要么是方法欠缺,，長期失敗使學習自信心喪失。對中學生而言,，也存在上述情況,。但初三、高三的學生,，承受著巨大的升學壓力,，心理問題尤為嚴重。據(jù)調(diào)查,，初三,、高三學生中，相當部分會出現(xiàn)不同程度的緊張,、考試焦慮,，甚者會失眠、患神經(jīng)衰弱癥,。這對他們考試時正常水平的發(fā)揮,，乃至今后的成長都是不良的影響。

中學生中常見的不良行為有：多動癥,，攻擊行為,，破壞行為，懶散,，對抗行為等,。這些多見于初中低年級學生群體。值得注意的是,，近年來在商品經(jīng)濟的浪潮下,，追求虛榮，追星族心態(tài)和迷戀電腦游戲的不良行為快速上揚,。

人格也叫個性,，是一個人具有的一定傾向性的心理特征的綜合。人格偏離主要是個體人格發(fā)展不健全，性格缺陷等原因造成的心理問題,。中學生中常見的人格偏離有：(1)自我意識偏差,，初中生獨立意識增強，但自我認識和評價不全面,、不準確,，因而抑郁、閉鎖,。(2)自我中心傾向,，他們只考慮自己，較少考慮他人的需要,。(3)自卑心理,。(4)嫉妒心理，有這種心理的人往往是心胸狹窄,、好表現(xiàn)的,。這些不良心理品質(zhì)不僅會讓自己生活無樂趣，還會阻礙自己健康成長,，面對不容樂觀的中學生心理健康現(xiàn)狀,，是分析原因，尋找出路的時候了,。

中學生的心理問題主要有上述四大類,，這些問題的產(chǎn)生是受多種因素影響的，我們應(yīng)當從生理,、家庭,、學校、社會等生物的,、環(huán)境的,、教育的幾個方面來分析。

眾所周知人的發(fā)展是指身心健康,、平衡發(fā)展,，生理和心理是相互影響的。在成長過程中,，任何生物、化學,、物理因素影響了腦的健康發(fā)展都可以影響孩子的心理健康水平,。

遺傳素質(zhì)對于人體的成長發(fā)育及性格、智力的形成與發(fā)展都有著十分重要的作用,。通過家譜分析研究,，有心理健康問題的學生家族中患有各種精神病、發(fā)育遲滯等病史者明顯多于正常學生。這說明遺傳因素在心理發(fā)展方面的作用不容否認,。

遺傳因素是通過母親懷孕來完成的,。因此，在母親懷孕時,，其營養(yǎng),、情緒及身體健康狀況都會對孩子心理健康產(chǎn)生很大影響。母親營養(yǎng)不良可使兒童智力低下,，失去好奇心等,，母孕期若遭受嚴重外傷，或分娩時發(fā)生諸如早產(chǎn),、難產(chǎn),，新生兒窒息等都會影響孩子心理功能的健康發(fā)展。

出生后至成熟期(16歲左右)的一段時間,，孩子的生長發(fā)育與營養(yǎng)對孩子心理發(fā)展有十分重要的影響,。生長發(fā)育遲緩、營養(yǎng)不足在幼年時可表現(xiàn)為說話晚,、走路晚,、運動不協(xié)調(diào)、環(huán)境適應(yīng)能力差等,。這類兒童長大后出現(xiàn)各種心理障礙的機率明顯高于正常發(fā)育兒童,。

諸如在成長過程中的外傷、軀體疾病,、中毒等直接影響腦功能而造成心理障礙的意外情況,。

孩子最初的教育是由家庭提供的，父母是孩子的第一任老師,，孩子在怎樣的環(huán)境中成長起來,，接受什么樣的教養(yǎng)，對他們的心理發(fā)展具有直接影響,。影響孩子心理健康的家庭因素有以下三類：

家庭環(huán)境應(yīng)該包括住房環(huán)境,、家庭成員組成、經(jīng)濟條件等自然結(jié)構(gòu),。住房環(huán)境擁擠,、嘈雜、經(jīng)濟落后,、信息閉塞會阻礙孩子們的心理發(fā)展,。從小環(huán)境來說，若夫妻不和睦,、經(jīng)常吵架,、打架對孩子也很不利,。如果家庭結(jié)構(gòu)不完整，父母離異,、一方或雙方遺棄,、死亡等對青少年的心理健康十分有害，青少年違法犯罪多源于此,。

父母的教養(yǎng)態(tài)度大致有溺愛型,、專制型、放任型,、民主型四種,。而其中以民主的教養(yǎng)態(tài)度最好。家庭成員對子女教養(yǎng)態(tài)度一致,，以平等的態(tài)度,、民主的方式對待子女，嚴而不厲,、寬而不嬌,、愛而不溺、放而不縱,，注意滿足孩子的正當需求,，啟發(fā)孩子的自覺性，培養(yǎng)孩子求知向善的自主能力和勤奮好強的品質(zhì),。反之,，其他教養(yǎng)態(tài)度都不利于孩子的健康成長。

學校是通過各種活動,，有目的,、有計劃地向?qū)W生施加影響，促進其成長的場所,。學校作為社會中的一部分,，是中學生長期生活學習的主要場所。如果學校的教育方針正確,，方法得當,，就可以源源不斷地向社會輸送身心健康的人才。反之,，如若教育方針,、方法上存在問題(具體可表現(xiàn)在教學水平、學校的教育指導思想,、教育方法,、教師素質(zhì)、教育態(tài)度,、學校人際關(guān)系、校風等方面)，就會阻礙學生的心理健康發(fā)展甚至會導致各種心理障礙的發(fā)生,。

社會心理學家研究結(jié)果表明：一定社會的文化背景,、社會環(huán)境、社會經(jīng)濟地位,、風俗習慣等因素都會對學生的心理健康產(chǎn)生影響,。中學階段正是個體的理想、信念,、價值觀等心理品質(zhì)形成時期,，若受社會不良風氣，像金錢至上,、追求享受,、“走后門”、吃喝送禮,、黃色刊物等的影響,，對學生健康向上的品質(zhì)的塑造百害而無一利。社會是一個復雜的大染缸,，人生活其中,，很難不受影響，因此,，良好社會風氣,，健康社會文化才是有利于青少年健康成長的“營養(yǎng)品”。

第一,，美好的愿望與心理準備脫節(jié)的矛盾

第二,，濃厚的享受意識與勞動觀念淡薄的矛盾

第三，心理閉鎖與渴求理解的矛盾

第四,，獨立意識與依賴心理的矛盾

第五,，進取心強與自制力弱的矛盾

第六，樂于助人與道德水準不高的矛盾

作為家長應(yīng)給予孩子足夠的關(guān)注,，給他們充分的自由空間和家庭民主權(quán),。做父母的應(yīng)該既注重孩子自主性的發(fā)展，也注重培養(yǎng)孩子遵守紀律和規(guī)則,，積極鼓勵孩子平等地交換意見,。而不是將自己的觀點和行為準則強加給孩子。若必須行使父母權(quán)利時,，也應(yīng)向孩子說明為什么必須這樣做的理由,。這一點對青少年非常重要。

面向全體學生為主,、通過常規(guī)的教育訓練來培養(yǎng)學生心理品質(zhì),、提高學生基本素質(zhì)的教育內(nèi)容,。具體而言，包括智能訓練,，即幫助學生對智力的本質(zhì)建立科學認識,，并針對智力的不同成分如注意力、觀察力,、記憶力等設(shè)計的訓練活動等;學習心理指導,。

即幫助學生對學習活動的本質(zhì)建立科學認識，培養(yǎng)學生形成健康積極的學習態(tài)度,、學習動機以及學習習慣的訓練,、學習方法的指導等;情感教育。

即教學生學會體察和表達自己的和他人的情緒情感,，學會有效控制,、調(diào)節(jié)和合理疏泄消極情感，并進行相關(guān)技巧的訓練,，如敏感性訓練,、自表訓練、放松訓練等等;人際關(guān)系指導,。

即圍繞親子,、師生、同伴三大人際關(guān)系,，指導學生正確認識各類關(guān)系的本質(zhì),，并學會處理人際互動中各種問題的技巧與原則，包括沖突解決,、合作與競爭,、學會拒絕等互動技巧以及尊重、支持等交往原則;健全人格的培養(yǎng),。

即關(guān)于個體面對社會生存壓力及要求所應(yīng)具備的健康人格品質(zhì)的培養(yǎng),，如獨立性、進取心,、耐挫能力等各方面人格素質(zhì)的培養(yǎng);自我心理修養(yǎng)的指導,。

即通過訓練和教導幫助學生對自己建立科學的認識，并在自身的發(fā)展變化中始終能做到較好地悅納自己,，如悅納自己的優(yōu)勢和不足以及自信培養(yǎng),、良好自我形象建立等;性心理教育。

即關(guān)于性生理和性心理知識的傳授與分析,，幫助學生建立正確的性別觀念和對性別認同,，以及指導學生正確認識和掌握異性交往的有關(guān)知識與技巧，如異性同學交往指導,、早戀心理及調(diào)適等,。

今天的中學生是21世紀的主人,，他們不僅要有真才實學，而且要有良好的社會適應(yīng)能力,，他們應(yīng)該具有勇于參與競爭的良好心態(tài),。可是他們中的不少人的社會適應(yīng)能力比較弱,，也缺乏社會交往能力，而許多心理障礙與疾病都與適應(yīng)能力差及人際關(guān)系緊張而產(chǎn)生的焦慮有關(guān),。因此,，心理健康教育必須以增強學生適應(yīng)社會交往的能力為主要目標。

關(guān)注心理健康的演講稿篇二

一,、開場曲：背景音樂《童年》

a：也許你想成為太陽,，可你卻只是一顆星辰;

b：也許你想成為大樹，可你卻只是一株小草;

c：也許你想成為大河,，可你卻只是一泓山溪;

a：于是,，你很自卑。

蔣書記在報告開始前問了大家一個問題：“你覺得什么是健康?”培訓班的老師們踴躍發(fā)言,，各抒己見,。我也思量著健康的標準：應(yīng)該是一種積極且持續(xù)的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下表現(xiàn)為身心無恙,、品行端正,，情緒穩(wěn)定，意志堅強,，人際和諧……但是聽了蔣書記轉(zhuǎn)述的聯(lián)合國教科文組織對健康的定義：身體健康,、心理健康和良好的社會適應(yīng)能力，還是讓我自慚形穢,。這也讓我覺得在以后的工作中不能僅停留在關(guān)心學生的“身”“心”方面,，還應(yīng)該在大學生活中力所能及的去引導、幫助學生培養(yǎng)良好的社會適應(yīng)能力,，當然在關(guān)心學生“身”“心”健康的基礎(chǔ)上,，如何培養(yǎng)學生的社會適應(yīng)能力顯然是一門龐大復雜的系統(tǒng)學問，不可能緊靠輔導員一人之力就能解決,，它需要學生本人,、學生家庭、任課老師,、輔導員老師……各方的合力才有可能解決,。

b：其實，人何必這樣：欣賞別人的時候,，一切都好;審視自己的時候,，卻總是很糟,。

c：做不了太陽，就做星辰,，――在自己的星座發(fā)熱發(fā)光;

a：做不了大樹,，就做小草，――以自己的綠色裝點希望;

b：做不了偉大,，就做實在的自我,，平凡并不可悲，做最好的自己,。

c：不必總是欣賞別人,，也欣賞欣賞自己，你會發(fā)現(xiàn)：

合：天空一樣高遠,，大地一樣廣大,，――自己與別人一樣活法。

走向?qū)崿F(xiàn),，走向超越,，全靠自我!走向成功，走向輝煌,，全靠自我!

a：大家下午好,今天是12月2日,，星期五，野徐中心小學紅領(lǐng)巾廣播站“關(guān)注心理健康”特別節(jié)目開始廣播了!本期節(jié)目由我們?nèi)?3)中隊主辦,。

a：我是播音員xxx

b：我是播音員xxx

c：我是播音員xxx

二,、新聞袋袋褲(背景音樂《命運之夜》)

a：風聲雨聲讀書聲，聲聲入耳

b：家事國事天下事,，事事關(guān)心

c：關(guān)注校園生活,，盤點一周新聞，首先,，讓我們一起走進《新聞袋袋褲》欄目,。

a：上周四，我們野徐中心小學在高新區(qū)中小學廣播體操比賽中發(fā)揮出色,，獲得小學組第一名,。讓我們大家為野徐中心小學喝彩，也為我們每一個人的精彩表現(xiàn)歡呼吧!

b：上周五,，我們學校的李桂芳老師在塘灣小學舉行的“高新區(qū)小學英語高級段賽課”活動中取得了第一名的好成績,。讓我們?yōu)槔罾蠋煹木时憩F(xiàn)鼓掌!

c：另外，我們學校網(wǎng)站上的內(nèi)容現(xiàn)在越來越豐富了,，大家有機會一定要經(jīng)常去看看哦~友情提示：只要在百度里輸入野徐中心小學就可以找到我們的網(wǎng)站了,。

三、正文(背景音樂《和蘭花在一起》)

a：同學們,你們知道嗎?每年的10月10日是“世界精神衛(wèi)生日”,是由世界精神病學協(xié)會在1992年發(fā)起的。

b：世界衛(wèi)生組織(who)關(guān)于健康的概念最新提出：所謂健康就是在身體上,、精神上,、社會適應(yīng)上處于很好的狀態(tài)，而不是單純的指疾病或病弱,。

c：它涉及四個方面：生理健康,、心理健康、道德健康,、社會適應(yīng)健康,。

a：聯(lián)合國預言家預言：21世紀沒有任何一種災難能像心理危機那樣給人們持續(xù)而深刻的痛苦。

a：心理健康的標準：智力正常,，情緒健康,，意志健全，人格完整,，自我評價正確，人際關(guān)系合諧,，社會適應(yīng)正常,，心理行為符合年齡特征。

b：心理健康有八大特征：

c：1,、具有良好的認識自己,、接納自己的心態(tài)與意識;

a：2、能調(diào)節(jié)控制自己的情緒,，使之保持愉悅,、平靜;

b：3、能承受挫折;

c：4,、能較正確的認識周圍的環(huán)境,，適應(yīng)環(huán)境并能改造環(huán)境;

a：5、人際關(guān)系協(xié)調(diào),，具有合群,、同情、愛心助人的精神;

b：6,、具有健康的生活方式與生活習慣;

c：7,、思維發(fā)展正常，并能激發(fā)創(chuàng)造力;

a：8,、有積極的人生態(tài)度,，道德觀、價值觀和良好的行為規(guī)范,。

b：我們每個人在生活或?qū)W習中都會出現(xiàn)這樣或那樣的煩腦,，面對煩惱應(yīng)該有良好的心態(tài)。我們的口號是：(abc齊)“有了煩惱不用愁,，聽聽廣播能解憂,?！彼裕埵章犖覀兊膹V播吧,，讓我們在輕松愉快的氣氛中自覺培養(yǎng)積極健康的心態(tài),，愉快地生活、學習,。

c：是呀,，月有陰晴圓缺，天有不測風云,，人生在世,，有這樣那樣的煩惱很正常。但請不要人為地擴大自己的煩惱,。如果你有煩心事時總老想著,，放不下。這個煩惱就會占滿你的頭腦.,。一件事到底是好事,，還是壞事，是我們的煩惱,，還是我們的收益,，有時取決于我們的想法。

(a)：取決于我們的想法?難道想法不同了,，壞事還能變成好事?

(c)：不信?是的,，你們也許不信，請聽幾個故事：

(故事一：)一位考試沒考好的年輕人來到一座寺廟前,，坐了下來長長地嘆了口氣,。廟里的主持見了，指著地上斑斑駁駁的樹蔭問：“年輕人,，這是什么?”他回答：“陰影,。”主持大笑：“哈哈,，錯了,，年輕人，這是陽光啊!”年輕人似乎明白了什么,，露出了微笑,。

(b)：哦，有陰影說明有陽光,，年輕人注意到了陰影,，卻沒想到陽光。

我們在改造客觀世界的過程，同時也是改造自己主觀世界的過程,，實際上也就是自我教育的過程,。當今時代，享有豐富多彩的精神文化生活越來越成為人們的熱切愿望,，而健康豐富的`精神文化生活能夠起到幫助人們舒緩心情,、調(diào)整心態(tài)、滋養(yǎng)心靈的“潤滑劑”和“減壓閥”作用,。面對大眾多方面,、多層次、多樣化的精神文化需求,，應(yīng)積極拓展思想政治工作的活動載體,，廣泛開展主題教育、社會公益活動,、創(chuàng)建共建活動,、評先創(chuàng)優(yōu)活動、文化體育活動等,，生動反映家庭親情,、人際友情、社會真情,，給受教育者提供展示才華、交流情感,、鍛煉能力的機會和空間,，使他們在各種活動中放松心情、發(fā)揮才能,、陶冶情操,，進而在為家庭謀幸福、為他人送溫暖,、為社會作奉獻的過程中感受社會人文關(guān)懷,、增強積極情感體驗。

(c)：是呀,，再給你們講個故事,。

(故事二：)那是暑假里我們一家人在武夷山游玩一線天的時候，我們頭頂上有許多白色的蝙蝠,，還不時地散發(fā)著難聞的氣味,。有的游人在走出來的時候，身上還沾上了蝙蝠的糞便,，大家心里都挺不舒服的,。但導游說：“其實難聞一點沒關(guān)系，那可是‘福氣’哦!糞便更珍貴，說明你有‘福分’了!”這樣一說,，大家都愁云散盡了,。

不管饕餮的時間怎樣吞噬著一切，我們要在這一息尚存的時候,，努力博取我們的聲譽,，使時間的鐮刀不能傷害我們。

(a)：哈哈,，真有趣,，這倒使我也想起一個故事：

(bc)：怎么樣?

(a)：只見哥哥哭喪著臉跑了出來，對著父親嚷嚷起來：“太糟了!是誰進了我的房間?!”接著弟弟也急匆匆地跑出來了,，興奮地問爸爸：“太好了,，爸爸!我們家是不是添小動物啦?是小狗還是一匹小馬?我怎么找不到呢?在哪兒呢?”

(c)：同學們，聽了這三個故事,，你們是不是受到了一點啟發(fā)呢?樂觀是使我們生活幸福的法寶,。煩惱時不妨換個角度看問題，說不定從煩惱中我們還能得到意外的收獲呢!

(b)：我還補充一點,，如果有了煩惱別空煩惱,，只在那兒發(fā)愁、沮喪甚至傷心,、流淚是沒用的,，不如主動去解決煩惱。就像一個結(jié)在那兒,，不管再難解開,，我們動手去解，都有解開的希望,，如果只看著結(jié)嘆氣那結(jié)就永遠在那兒了,。

四、關(guān)注其他心理問題(背景音樂《和蘭花在一起》)

(a)：是呀,，有學習方面煩惱的同學,，你可以通過老師、家長幫助,，了解自己的問題出在哪兒,，是學習技巧不足，還是學習情緒不穩(wěn)定,。找準病因?qū)ΠY下藥,，才能解決問題。為自己記憶力不好煩惱的同學不妨學點記憶方法：有目的記憶,，理解記憶,，分步記憶,，對比記憶，特征記憶,，聯(lián)想記憶,，協(xié)同記憶，諧音記憶……記憶的方法不少吧,。加上平時的訓練,，不愁記憶力練不好。

(b);有交往方面煩惱的同學,，不妨學習三個詞：尊重,、理解、寬容,。要做到這三點可不容易,，但也只有做到了才能擁有友誼的甜蜜，共同進步的喜悅,。

(c)：有親子關(guān)系方面煩惱的同學一定要加強與家人的溝通,。你為大人們的有些做法、說法感到煩惱時,，而他們可能根本沒意識到,，要把自己的想法及時、主動地與家長交流,。對于有些大人們之間我們個人力量無法改變的事不妨不去過問,。人人都希望擁有幸福、溫暖的家庭,，如果不幸你的家庭不夠幸福,，請不要難過，這是給你的一個小小考驗,。生活要求你更加自力、自信,、自強,，不妨換個想法，戰(zhàn)勝困難,，也許你可以練就比別的同學更強壯的翅膀,，比他們飛得更高、更遠,。

(a)：為自我形象煩惱的同學,，我們送上一個詞：自信;送上一句話：天生我才必有用。每個人都有自己的優(yōu)點,，也都有一定的不足,，千萬別為自己一方面的不足把自己全部否定掉,。

(b)：同學們，每個人成長的道路都不可能一帆風順,，勇敢堅強的你一定不會輕易地被小小的煩惱壓倒,。不是有這么一句歌詞嗎，“陽光總在風雨后”,，相信戰(zhàn)勝了困難我們可以看到更加美好的明天,。下面就為大家?guī)磉@首歌《陽光總在風雨后》：

(播放歌曲《陽光總在風雨后》)

合：陽光總在風雨后，請相信有彩虹,。三(3)班全體任課教師攜全班同學祝全體老師們身心健康,、工作快樂!愿全校同學活潑快樂，幸福成長!

初二留守學生在學習及校園生活方面遇到的障礙更多,，上學遲到(49.8%),、逃學(8.7%)、不想學習(62.8%),、對學習不感興趣(67%),、聽不懂老師講課內(nèi)容(86.3%)、遇到問題沒人幫助(68.4),、沒做完老師留的作業(yè)(62.7%)以及被老師懲罰(75.2%)比例均高于初二非留守學生,，分別相差2.3-14.4個百分點。

a：同學們,，老師們,，在動聽的樂曲聲中。

b：在真誠的祝福聲中,。

c：我們的節(jié)目也已經(jīng)接近尾聲了,。

a：交出你的真心

一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松,。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡,。因此，教師可以試著在假期給自己充電,，例如：學習做旅行家,，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚,。新的工作體驗不僅能使教師得到放松,，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面,。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗,、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作,。

b：付出我的真情

合：讓我們相會在電波中;

c：傾訴我們的煩惱與歡樂,，

a：描繪我們的未來與成長,，

合：愿“紅領(lǐng)巾廣播”伴你走過金色童年!讓我們?yōu)槟惬I上最后一首歌，在音樂聲中結(jié)束本期為大家特別制作的關(guān)注心理健康的廣播節(jié)目,。謝謝大家的收聽,，下周再見!

(播放歌曲楊培安《我相信》)

分析：對大學生失戀問題，13%的同學不會,，5%的同學認為無所謂或一點不傷心,，談戀愛只是在找異性朋友，失戀也許是對方的不足,，或者是自己的缺點,，而42%的同學認為會傷心，畢竟雙方都是真心的最后如果由于各種各樣的原因不能在一起還是很難過的,，40%的同學認為要看情況,。

關(guān)注心理健康的演講稿篇三

現(xiàn)代社會由于運轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負擔也越來越重,。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說,，你們面臨著生理的、認識的,、情感的,、社會的多方面的現(xiàn)實問題，面臨著升學的巨大壓力,，因而必然承擔劇烈的心理沖突,。

對于青少年來說，有一定的情緒波動是正常的,，但是如果表現(xiàn)過于強烈,，就容易造成心理失衡，影響正常的學習和生活,。大量事實證明,，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,，對各種社會環(huán)境有較強的適應(yīng)能力,。許多心理學測驗也證實，當一個人情緒好的時候,，往往會精神振奮、干勁倍增,，思維敏捷,，效率提高;反之，則會無精打采,，思路堵塞,，效率下降,。

心理健康的青年人，有高尚的志向理想,，有遠大的奮斗目標,。他們把“天下興亡、匹夫有責”作為個人生命的整體認識和根本態(tài)度,，因而不計較個人得失,，名利大小，不會因為遇到一件小事,，就悲觀失望或高興得發(fā)狂,。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發(fā)展,。

心理健康的人具有自知之明,，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己,、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點,、缺點、興趣,、愛好,，還能正確評價自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活,，學習和工作,，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠,，狂亡自大,、目空一切，也不亡自菲薄,、自輕自賤,、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛,，又尊重他人,。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折,，勇于面對現(xiàn)實,，找出問題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避,，推卸責任;他們既有高于現(xiàn)實的理想,，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐,，并為社會所接納;他們憑理智辦事,，能聽從一切合理的建議與意見,。

心理健康的青年，總是喜歡與人交往,，以尋找知音,，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系,。交往中,，他以尊敬的、信任的,、謙讓的,、誠懇的態(tài)度待人，團結(jié)友愛,、助人為樂,，而不是自私自利、猜疑,、孤敖,。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力,，合作共事,。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時候,。 這就要求人們善于排除心理障礙,，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒,。要養(yǎng)成熱愛生活,、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念,，只有這樣才能性格開朗,，目光遠大，心境愉快,，才能勝不驕,，敗不餒。

個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄,，自私自利,，患得患失，情緒起伏波動,，喜怒無常,。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境,，飽滿的情緒，去面對困難提高忍耐,、受挫力,，堅定信念，百折不回,，提高自己的心理素質(zhì),，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。

例如,，剛剛結(jié)束的期中考試,，有的同學喜悅，有的同學懊悔,，有的同學通過這次考試樹立了信心,，有的同學卻喪失了勇氣。誠然,，分數(shù)對正在苦學的高中生來講的確很重要,，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒,。一次考試的成功與失敗,，只能反映你以前的學習情況，但不能代表和決定你的將來,。每個人幾乎都會經(jīng)歷失敗的痛苦,，都會感到過己不如人的沮喪，但我們誰也不愿把悔恨舊夢重溫,，誰也不能讓時光倒流,，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么錯過的不僅是昨天的時光,，還會是今天的機會,。

當然，取得一點成績,，也不要沾沾自喜,，滿足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力,，才會取得更大成功,，總之，只有正確對待過去,，既不要被眼前的成功所困擾,，也不要被暫時的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣,，積極的投入到緊張的學習中去,，這才是良好的心理情緒所必需的。

關(guān)注心理健康的演講稿篇四

親愛的同學們：

大家好!

今天我演講的題目是在陽光下生活,，說起心理健康,，我想大家或多或少都會有所了解，但很多人對這個概念還不是很明確,，那么我想請問一下在座的同學,，什么是心理健康?可能有的人會說，心理健康就是心理沒病唄,。這個回答不能算錯,，但也不是很全面，我在這里借用世界衛(wèi)生組織發(fā)布的心理健康的定義：所謂的心理健康就是指在身體,、智能以及情感上,，在與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài),。

心理健康就是身體,、智力、情緒十分的協(xié)調(diào),，能適應(yīng)環(huán)境,。也就是說，當你到一個陌生的地方,，能很快適應(yīng)新的環(huán)境,，新的生活，自我調(diào)節(jié)能力很強,。我舉個例子,，曾經(jīng)有一個女大學生馬上要出國留學，對許多人來講這是一件很高興的事情,，可是她呢,，隨著出國日期的臨近，出現(xiàn)持續(xù)焦慮不安,、失眠以及其他一些情緒上的反常,，為什么會這樣呢?經(jīng)過咨詢師的了解，原來是這位女同學害怕到了異國他鄉(xiāng),，在陌生的環(huán)境中自己無法生存所以導致心理失衡,，通過這個例子可以看出這個女生的身體與情緒調(diào)解能力的不足。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,，但人的需要總有得不到滿足的時候,。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒,。要養(yǎng)成熱愛生活,、積極向上的生活態(tài)度,，要樹立遠大的理想和信念,，只有這樣才能性格開朗,，目光遠大,，心境愉快，才能勝不驕,，敗不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利,，患得患失，情緒起伏波動,，喜怒無常,。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己,，以愉悅的心境,，飽滿的情緒，自尊自愛,，善待自己,，誠懇、謙讓,，團結(jié)互助,，面對困難我們要提高忍耐、受挫力,，堅定信念,，百折不回，提高自己的心理素質(zhì),，以昂揚的`斗志面對生活的挑戰(zhàn),。

營造優(yōu)美的校園環(huán)境。學校是學生的第二個家,，學生從學校中不知不覺地接受教育和影響,，因此，優(yōu)雅,、潔凈,、文明、舒適的校園環(huán)境能給學生潤物細無聲的良好心理影響,。校園中亭閣假山,、名人雕像、書畫長廊、名人名言,、校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給轉(zhuǎn)化為學生美的享受和理性的思考,。生物園里生機盎然，校園里繁花點點,，綠草茵茵,，學生在曲徑廊亭中看書，這些自然風景和人文景觀無時無刻不在觸動著學生的感官,，使學生受到了美的熏陶和道德的感染,，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態(tài),。

做一個心理健康的人,，要自信。玫瑰就是玫瑰,，蓮花就是蓮花,，只要去看，不要比較,。一味的比較最容易動搖我們的心態(tài),，改變我們的初衷，而比較的結(jié)果,，使人不是自卑,，就是自傲，總之是流于平庸,。一個人一旦沒有了自信,，就會脫離正常的生活軌道。

關(guān)注心理健康的演講稿篇五

同學們好!有的同學向我提出對學習不感興趣怎么辦?今天我們來共同探討一下如何解決厭學的心理,。

厭學的心理是怎樣產(chǎn)生的呢?分析一下原因是什么呢?我想可能是由于對學習不感興趣長時間知識的欠缺,，學不會;再一個原因是胸無目標學習目的不夠明。

解決的辦法應(yīng)從以下幾方面入手：

第一,、做一下自我分析,。即分析自己的學習特點和學習現(xiàn)狀。

第二,、要確定學習目標,。從小樹立遠達理想，周曾說過：“為中華之崛起而讀書”,。毛澤東為了鍛煉自己的毅志他特意到人多的地方看書,。我們要心中有祖國，要為祖國而學習,。大目標確定之后,，我們從眼前做起;實施小步目標,，目標要適當、明確,、具體,，上好每一節(jié)課，寫好每天作業(yè),，學好每一單元的知識,。做到不懂就問，學過的知識要及時溫故,，有的同學說自己太笨,，那我們就“笨鳥先飛”，每天堅持預習第二天要學的知識,，把自己沒看懂的地方畫出來,，第二天，帶著問題聽課,，認真聽課，預習時懂了的地方積極發(fā)言,，不懂的地方集中注意力認真聽,，直到弄懂為止。先復習后做作業(yè),，做作業(yè)之前先復習今天學的內(nèi)容,，總結(jié)出重點，然后再做作業(yè),。形成自我檢查學習的效果的習慣,，克服馬虎的習慣。

學習要循序漸進,，不能求之過急,，還要不斷總結(jié)經(jīng)驗教訓，功夫不負有心人,，只要你用心去學了,，那么，老師相信你們一定會取得好的學習成績的,。

二,、怎樣克服考試焦慮的心理

同學們大家好!我們今天共同探討一下如何克服考試焦慮的心理問題。

1,、做好考前準備,，如文具、草紙,、墊板等,。

2,、遵守答卷要求，認真聽監(jiān)考老師的說明,。

3,、通讀試卷，認真審題,，不丟題,，落題。

另外,，要正確看待考試,，減輕心理壓力。平日努力學習,，加強對基礎(chǔ)知識和基本技能的掌握,。進行積極的自我暗示，增強自信,?？记耙粌芍芸蛇m當做些放松訓練。

考試其實就是為了檢驗我們學習中還存在著哪些不足的地方,，做到及時反饋,，及時查缺補漏。

有的時候,，有的家長或老師太在意考試的分數(shù)了;成績低了就過分地責怪學生,，如果我們把父母和老師的責怪理解成他們是為我們的學習負責就不會有心理壓力了。

老師最終希望大家今后要消除考前的心理恐懼,，希望大家能考出好的成績來,。

三、如何戰(zhàn)勝心理挫折

同學們好!生活的道路是不平坦的,，在學習和生活中,，每個人都有成功的體驗，同時也有遭受挫折的經(jīng)歷,。那么,，我們該如何對待失敗和挫折呢?今天我們就來共同探討一下這個問題。

每個人在前進的道路上總會遇到這樣那樣的挫折,，只有不畏艱險,，敢于戰(zhàn)勝挫折，你才會進步,，下面,，教你幾種戰(zhàn)勝挫折的方法。

1,、正確認識挫折,。人生的道路很長,，遇到挫折是避免不了的，有些是由于客觀原因造成的,，如親人生病,、去世，家里遇到變故等;有些是由于主觀原因造成的,，如有的青少年受到引誘,，威脅，自己意志又不夠堅強而做了錯事等,。既然挫折已成為現(xiàn)實,，我們就要承認它和勇敢地去面對它，而且要敢于向它挑戰(zhàn),。

2,、化悲痛為力量。要知道,，遇到挫折就悲觀,、失望、自怨,、自艾是沒有作用的,，應(yīng)該以更大的勇氣去做自己該做的事情，在人生新的起跑線上重新起步,。

3,、摔了跟頭之后,，最重要的是弄明白為什么摔倒,，找到原因，對癥下藥,，這是失敗給你的最好的禮物,，人們常說：“失敗是成功之母”。每一次失敗,，都使我們更加意志堅強,。

4、不必為做糟了一件事而傷心,，先去做一件自己拿手的事情,，從灰色的情緒中走出來，重新樹立自己的信心,，相信自己會越走越好,。

四、怎樣與人交往

同學們大家好!有些同學提出交往中有障礙,，不知如何是好,，今天我們來共同探討這個問題,。

人與群居，物以類聚,，人在生活中離不開交往,，我們要學會與人交往，要從以下幾方面做起：

1,、學會尊重別人

在人與人的交往中,，尊重他人是最基本的禮貌要求。一個人生活在集體里,，只有學會尊重他人,，才能同周圍的人建立良好的關(guān)系和友誼。也許你平時就很尊重他人,，或者你在這方面做得還不夠好,，那么從現(xiàn)在起一定要在這方面嚴格要求自己。不取笑別人,，不打斷別人談話,，信守諾言，不撒謊,，扶老人過馬路,，同別人談話時，注視對方,，不東張西望,。

2、當別人無意中傷害了你,，你應(yīng)該諒解他的過失,，不要得理不饒人，不要斤斤計較,。

要心胸寬廣,，為他人著想，當別人因誤會冤枉你或故意為難你時,，你要設(shè)身處地為他人著想,，用真誠的語言，行動去感化他們,。

3,、對人態(tài)度要誠懇、友善,，別人有錯誤時,，要態(tài)度誠懇友善地幫助他，使他認識到自己的錯誤,，并改正錯誤,。

4,、人與人的交往中要豁達開朗，做一個有修養(yǎng)的人,，要允許別人批評他人,，也要允許別人批評自己，甚至要允許別人牢騷,，聽得進不同的意見和批評,，創(chuàng)造一個和諧的環(huán)境。

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關(guān)注心理健康的演講稿篇六

尊敬的老師們,，親愛的同學們：

大家好,！

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響,，作為大學生，首先應(yīng)當具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),，也就是說,，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào),，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。

心理健康是大學生成才的基礎(chǔ),，心理健康能夠促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)，是大學生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

作為21世紀的大學生，我們應(yīng)當不斷加強對適應(yīng)性,、承受力,、調(diào)控力、意志力,、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練,，使自我真正懂得：要想占有未來，不僅僅要作思想品德,、智能,、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備,，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū),，更新觀念，突破時空,，超越自我,，唯有如此，方能在搏擊中,，翱翔自如,，走向成熟！

謝謝大家,！

關(guān)注心理健康的演講稿篇七

老師們,，同學們：

大家早上好！

我今天演講的題目是心理健康是美麗人生的需要首先要與大家探討的是,，什么是健康,。世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是：“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，而是身體上,、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài),。”一個健康的人,，應(yīng)該有兩個和諧：第一個是自身和諧,，生理健康加心理健康。第二個是自身與外界的和諧：適應(yīng)自然環(huán)境和社會環(huán)境,。所以,，完美的健康不是單一的，而是多元的,。大量事實證明,，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,，對各種社會環(huán)境有較強的適應(yīng)能力,。

第一，對自己有一個正確的認識,，志存高遠,。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己,、解剖自己,；他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點,、興趣,、愛好，還能正確評價自己的能力與性格,，并據(jù)此安排自己的生活,、學習和工作，因而他們具有較高的成功率,。他們既不好高騖遠,，狂妄自大、目空一切,，也不妄自菲薄,、自輕自賤、憂郁頹廢,，現(xiàn)實生活中他們既自尊自愛,，又尊重他人。網(wǎng)絡(luò)生活中他們能控制有度,，誠信為人,。

他們目標遠大，志向高遠,，不會因為遇到一件小事,，就悲觀失望或高興得發(fā)狂，他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進,、發(fā)展,。

第二，要正視現(xiàn)實,，勇于解決問題,。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識,；能正視困難與挫折,，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結(jié)和解決的方法,，而不企圖逃避,，推卸責任,；他們憑理智辦事,，能聽從一切合理的建議與意見。他們善于排除心理障礙，能夠控制,、穩(wěn)定自己的情緒,。只有這樣，才能性格開朗,，目光遠大,，心境愉快，才能勝不驕,，敗不餒,。

第三，要樂于交往,，保持和諧的人際關(guān)系,。

心理健康的青少年，總是喜歡與人交往,，與尋找知音,，建立友情，保持和諧的人際關(guān)系,。交往中,，他以尊敬的、信任的,、謙讓的,、誠懇的態(tài)度待人，團結(jié)友愛,、助人為樂,，而不是自私自利、猜疑,、孤傲,。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，與他人齊心協(xié)力,，合作共事,。

少年強，則國強,；少年弱,，則國弱，少年勝于歐洲,，則國勝于歐洲,；少年雄與地球，則國雄于地球,。梁啟超先生這一名言震蕩著一代代青少年的心靈,，我們中學生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強做出貢獻。我的演講完畢,，謝謝大家,！

關(guān)注心理健康的演講稿篇八

大家好！

我們知道,，種子萌芽生長,，必須經(jīng)過黑暗中的掙扎才會見到破土而出時的第一縷光亮；
蛹破繭而出,，必須經(jīng)過苦苦掙扎才會有彩蝶的翅膀美麗如畫,。21世紀的我們，必須排除人生道路上的種種困惑,，克服前進道路上的種種困難,，才能在學習、工作與生活中乘風破浪,，勇往直前,。“未來社會也日益要求個人在社會中具有健康的自我和主動發(fā)展的意識與能力,?！?/p>

當今社會競爭日益激烈，而且這種競爭也被移植到學校,。剛結(jié)束一天緊張的學校生活,，我們拖著疲憊的身體回到家中，還沒來得及吃飯就開始伏案做作業(yè)了,。周末,，悠閑的大人們在家中看電視，你們卻在忙碌著準備的各種作業(yè),。你們只能透過窗戶凝視著蔚藍的天空,，數(shù)著天空飄過的縷縷白云，看電視更成了你們遙不可及的奢望,。偶爾有人能上網(wǎng)查查資料,、打打游戲，更像是做錯事一樣,。在這種緊張的學習生活里,，你們會表現(xiàn)出各種各樣的問題。

時下,，你們的心理問題越來越受人關(guān)注,，心理健康教育也隨之受到了重視。什么是健康?世界衛(wèi)生組織憲章中規(guī)定：“所謂健康,，是身體上,、精神上及社會適應(yīng)上完好的狀態(tài),，不僅僅是沒有疾病或不虛弱?！?/p>

所以我們要正確認識健康,，不能認為沒有疾病就是健康的,。今天老師從身體健康和心理健康兩個方面和大家談?wù)劊涸鯓硬拍芫哂幸粋€健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動外,，請同學們應(yīng)該做好以下幾點：

一、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣：

1,、吃東西以前和大小便后洗手,。

2、養(yǎng)成不喝生水,、不吃不熟食物,，食物不能長期保存，食用前應(yīng)徹底加熱,，消毒,、殺死細菌，防止各種傳染病,，如傷寒,、痢疾等。

3,、養(yǎng)成勤剪指甲,，衣服干凈整潔（指甲里面會藏有能使你生病的細菌和病毒）。

4,、不隨地大小便,，不隨地吐痰。

5,、適當休息有利于學習和身體健康,。要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學習效率,，小學生每天睡眠以10個小時為好,。

6、眼睛的衛(wèi)生保健不歪頭看書學習,，看書寫字姿勢要端正,。看電視時眼睛要與電視有一定的距離,，一般在2米以上,，時間不能過長，一般在一小時以內(nèi),?？措娨晻r房間應(yīng)開一盞燈,，看完電視用溫水洗洗臉。

7,、全面,、均衡、適量的營養(yǎng),。豐富的營養(yǎng)能促進自己的生長發(fā)育,，為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ)。

二,、健康的心理活動中學生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的,、積極向上的、與同學團結(jié)友愛的性格,，與同學們一起玩耍,，學會愉快、融洽的人際交往,，學會調(diào)整自己的心理狀態(tài),，如碰到困難，受到了挫折,、要振作精神,，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒,。

如平時學習成績差或一次考試成績掉下來了,，要正確認識，不氣餒克服困難,，努力就有收獲,。自我認識是要正確的自我評價，如果不能正確的認識自己,，就會使自己與周圍的同學們的關(guān)系失去平衡,，產(chǎn)生矛盾，如過高的評價自己,，就看不到自己的缺點,，產(chǎn)生驕傲自滿的思想，與同學們搞不好團結(jié),，如過低的認識自己,，會產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長,，也會影響學習成績,。

小學生要進行自我體驗，自我體驗就是要有自尊感,、自信感和自豪感,，做到不自傲,、不自卑、不自滿,，做錯事感到內(nèi)疚,，做壞事感到羞恥。不斷調(diào)節(jié)自己的行為,，使行為符合群體規(guī)范,，符合社會道德要求。平時參加一些健康有益的活動,，如文體活動,，和有意義的社會活動,，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場所,。

三、除了與老師的關(guān)系,，與家長的關(guān)系也是個很大的問題,。在許多孩子和家長之間，存在“代溝”,。什么是“代溝”呢?指的是年輕的子女和父母在思想觀念及價值觀念上存在的距離,，并由此導致兩代人之間的相互不理解，產(chǎn)生隔閡,。

學生與父母產(chǎn)生代溝的具體原因,，從子女的角度說，有以下幾個方面：產(chǎn)生強烈的獨立意識,，認為自己已經(jīng)長大,，反對父母的關(guān)系和照顧。身體的迅速成長使你獲得了力量和勇氣,，但并不能正確地評估自己的力量,。

父母認為你是孩子，還處于被保護階段——他們根本沒來得及接受你已經(jīng)長大的事實,；
而你每天接受很多新鮮事物與信息,，并發(fā)表自己的見解，這種突如其來的變化與父母已有的觀點必然會碰撞出不和諧的音調(diào)來,。代溝的存在是客觀的,，但不是無可奈何的，其擴大會加深兩代人的沖突,，給家庭生活,，甚至學校生活帶來一些不和諧。

作為年輕的一代,，只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度,，既有利于自己健康成長,，有可以使家庭氣氛保持溫馨。試一試下面的建議：

1,、對父母的態(tài)度要溫和,，不采取偏激的行為方式。

6,、養(yǎng)成不懂就問的習慣,，學習只有靠問，才能成為學問,。一旦你養(yǎng)成了以上的學習習慣,，每天將有新的收獲，那就將感到快樂無比,。

同學們,，昨天的習慣，已經(jīng)造就了今天的我們,；
今天的習慣決定明天的我們,。讓我們從現(xiàn)在做起，從今天做起,，養(yǎng)成良好的學習習慣,，做一個優(yōu)秀的學生，共同創(chuàng)造輝煌的未來,！