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初中體育教學(xué)設(shè)計(jì)方案(大全6篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-09-13 22:03:51
初中體育教學(xué)設(shè)計(jì)方案(大全6篇)
時(shí)間:2023-09-13 22:03:51     小編:HT書(shū)生

無(wú)論是在個(gè)人生活中還是在組織管理中,,方案都是一種重要的工具和方法,,可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和問(wèn)題,實(shí)現(xiàn)個(gè)人和組織的發(fā)展目標(biāo),。通過(guò)制定方案,,我們可以有計(jì)劃地推進(jìn)工作,,逐步實(shí)現(xiàn)目標(biāo),提高工作效率和質(zhì)量,。以下就是小編給大家講解介紹的相關(guān)方案了,,希望能夠幫助到大家。

初中體育教學(xué)設(shè)計(jì)方案篇一

1,、通過(guò)耐久跑的學(xué)習(xí),,發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì),提高機(jī)能水平,。

2,、養(yǎng)成良好的習(xí)慣,團(tuán)結(jié)友愛(ài),,互相幫助,,培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。

重點(diǎn):跑姿正確,,協(xié)調(diào),。后蹬要充分,步頻快,,重心平穩(wěn),。

內(nèi)容

教師指導(dǎo)

學(xué)生活動(dòng)

組織與要求

規(guī)

1. 教師提前到場(chǎng),準(zhǔn)備場(chǎng)地器材,。

2. 接受體委報(bào)數(shù),,向?qū)W生問(wèn)好。

3. 宣布課的內(nèi)容要求,。

4. 檢查服裝,,安排見(jiàn)習(xí)生。

1. 體委整隊(duì),,檢查人數(shù),,向教師報(bào)告。

2. 向教師問(wèn)好,。

3,、要求學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,。

4、見(jiàn)習(xí)生應(yīng)隨堂聽(tīng)課,。

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要求:快,、靜,、齊,,注意力集中。

1. 慢跑一圈

2. 教師講解跑的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)并示范,。

3. 教師指揮學(xué)生進(jìn)行跑的練習(xí),。

1. 擺臂練習(xí)

2. 小步跑練習(xí)

3. 高抬腿練習(xí)

4. 30米加速跑

4. 耐久跑男生1000米。

5. 女生800米,。

1. 體委指揮,。

2. 學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,認(rèn)真觀察,。

3. 在教師統(tǒng)一指揮下進(jìn)行,。

1. 學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師講解,技術(shù)動(dòng)作,,跑步時(shí),,心情要平靜。

1. 活動(dòng)時(shí)注意安全,。

組織:原隊(duì)形

結(jié)

1. 放松,。

2. 集體講評(píng)。

3. 布置課下作業(yè),。

4. 宣布下課,,師生再見(jiàn)。

1. 隨著教師一起唱歌,。

2. 自評(píng),、互評(píng)。

3. 課下認(rèn)真完成,。

4. 師生再見(jiàn),。

組織:場(chǎng)地內(nèi)自由站立。

初中體育教學(xué)設(shè)計(jì)方案篇二

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想,,以發(fā)展學(xué)生的主動(dòng)性,、自主性、創(chuàng)造性為目的,,注重學(xué)生的個(gè)性,,重視培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和集體主義精神。

跳躍運(yùn)動(dòng)源于生活,,與日常生活有密切關(guān)系,,又是學(xué)生比較熟悉的喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一,,通過(guò)跳躍練習(xí),既可以促進(jìn)學(xué)生多方面身體素質(zhì)的發(fā)展,,又可以培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷,、克服困難的意志品質(zhì),以及戰(zhàn)勝自我,,體驗(yàn)成功樂(lè)趣,,獲得獲得自尊和自信,促進(jìn)身心健康發(fā)展,,因此,,進(jìn)行跳遠(yuǎn)教學(xué)具有較高的鍛煉價(jià)值。

1,、 課的準(zhǔn)備部分

本課采用免子舞,、跨越壕溝游戲等練習(xí),來(lái)激發(fā)學(xué)生參與學(xué)習(xí)的興趣,,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),,并通過(guò)舞蹈、游戲起到熱身作用,,使學(xué)生以較好的生理,、心理狀態(tài)進(jìn)入基本部分。

2,、 課的基本部分

(1) 為了讓學(xué)生成為課堂的主人,,培養(yǎng)學(xué)生積極動(dòng)腦,主動(dòng)學(xué)習(xí)的意識(shí),,教師根據(jù)教材特點(diǎn),,讓學(xué)生自選器材,自編練習(xí)內(nèi)容,,自主進(jìn)行跳躍練習(xí),,目的是挖掘?qū)W生潛能,發(fā)展學(xué)生跳躍能力,。

a. 助跑踏跳箱起跳練習(xí)

b. 助跑騰越低皮筋練習(xí)

c. 助跑起跳后頭頂懸掛物練習(xí)

d. 不同起跳點(diǎn)的急行跳遠(yuǎn)練習(xí)

其目的是讓學(xué)生獲取跳躍的基本知識(shí)和技能,,發(fā)展學(xué)生個(gè)性,使每個(gè)學(xué)生都有成功的體驗(yàn),。

3,、 課的`結(jié)束部分

音樂(lè)和舞蹈結(jié)合,師與生,,生與生情感交融,,讓學(xué)生在輕松愉快的氣氛中得到身心放松。

本課的教學(xué)主要強(qiáng)調(diào)學(xué)生自主學(xué)習(xí),,讓學(xué)生在嘗試,、體會(huì),、交流中獲取知識(shí)和技能。教學(xué)形式同原來(lái)單向交流,,變成了師生,,生與生多變互動(dòng)的交流,通過(guò)小組學(xué)習(xí),、友伴學(xué)習(xí),、協(xié)作學(xué)生等形式,讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)合作的意義和作用,。

班級(jí):初三 人數(shù):60人 執(zhí)教:盛多勝

讓學(xué)生學(xué)會(huì)幾種提高跳躍能力的方法,,并能在快速助跑下完成跳躍動(dòng)作,,通過(guò)練習(xí),,培養(yǎng)學(xué)生與人合作,積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì),。

教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng) 時(shí)間

愉悅身心 熱身活動(dòng)

1,、 生問(wèn)好,宣布本課內(nèi)容,。

2,、安排見(jiàn)習(xí)生 1、 體育委員整隊(duì),,檢查出席人數(shù),,并向教師匯報(bào)。

2,、 師生問(wèn)好,!

組織:四列橫隊(duì)

要求:精神飽滿,集合快,、靜,、齊。 1-2

3,、“免子舞”(音伴),,教師領(lǐng)做,師生共同練習(xí),。3,、“免子舞”

組織:集體練習(xí)

要求:讓身體“動(dòng)”起來(lái)

4、游戲“跨越戰(zhàn)壕,、奪取紅旗”

教師組織,、指揮、鼓勵(lì)學(xué)生 4,、“跨越戰(zhàn)壕,、奪取紅旗”

規(guī)則:每位同學(xué)要擊掌后才能跑出,,返回時(shí)必須繞過(guò)排球架。

要求:團(tuán)結(jié)合作,,齊心協(xié)力

組織:全班分成四小組進(jìn)行比賽

育心強(qiáng)身 發(fā)展跳躍能力

1,、 教師請(qǐng)學(xué)生按學(xué)生個(gè)人興趣、愛(ài)好,、自身情況等,,自主選擇跳躍練習(xí)。

2,、 教師啟發(fā),、誘導(dǎo)、為學(xué)生出謀劃策,。

3,、 教師巡回,觀察學(xué)生情況,,與學(xué)生交流練習(xí)體會(huì),,并提出合理建議

4、 教師綜合學(xué)生意見(jiàn),,評(píng)價(jià)練習(xí)效果,。 1、 學(xué)生自主選擇跳躍練習(xí)

組織:學(xué)生小組結(jié)合,,自選器械創(chuàng)編一些練習(xí)跳躍練習(xí),。

要求:相互合作、用集體的智慧和力量創(chuàng)編出多種跳躍的方法,。

自選器械:跳高架,、皮筋、沙包、毽子、繩,、墊子等。

2,、 學(xué)生進(jìn)行嘗試性練習(xí),小組交流討論,、共同創(chuàng)編出多種跳躍方法

3,、 組與組進(jìn)行交流,互評(píng)自評(píng),,與教師交換意見(jiàn),,自評(píng)練習(xí)效果。

增智促技 急行跳遠(yuǎn)

1、 教師介紹幾種急行跳遠(yuǎn)的練習(xí)方法,,讓學(xué)生自行選擇

a. 助跑踏跳箱起跳練習(xí)

b. 助跑騰越低皮筋

c. 助跑起跳后頭頂懸掛物練習(xí)

d. 不同起跳點(diǎn)的急行跳遠(yuǎn)練習(xí)

2,、 觀察學(xué)生,參與到學(xué)生的練習(xí)中,,適時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生,、表?yè)P(yáng)學(xué)生,針對(duì)練習(xí)中的問(wèn)題,,小組進(jìn)行分析,、討論,師生共同解決問(wèn)題,。

組織:按個(gè)人能力,、興趣選擇練習(xí)點(diǎn)。

要求:動(dòng)腦,、動(dòng)體,、小組交流助跑、起跳的體會(huì),。

2,、 觀察教師或其它同學(xué)助跑起跳的方法,,結(jié)合自身情況自定目標(biāo),,并不斷的努力。

恢復(fù)身心 整理活動(dòng)

1,、 放松練習(xí)——“幸福拍手歌”教師參與到學(xué)生中

2,、 師生道別 1、“幸福拍手歌”

隊(duì)形:圓形

2,、解散 2-3

練習(xí)密度 35%~40% 平均心率 130~135次/分

器材 皮筋,、沙包、墊子,、跳箱蓋等 場(chǎng)地 大操場(chǎng)

初中體育教學(xué)設(shè)計(jì)方案篇三

【知識(shí)與技能】

能夠說(shuō)出中長(zhǎng)跑的動(dòng)作要領(lǐng),,能夠?qū)W會(huì)呼吸方法和步伐節(jié)奏的配合。

【過(guò)程與方法】

通過(guò)分組練習(xí),,學(xué)練結(jié)合,,發(fā)展體能,提高有氧代謝能力,。

【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

在練習(xí)過(guò)程中形成互幫互助的意識(shí),,養(yǎng)成勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

【重點(diǎn)】

途中跑,,中長(zhǎng)跑的呼吸與步伐節(jié)奏的合理配合,。

【難點(diǎn)】

合理分配體力。

(一)開(kāi)始部分

1.課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),,師生問(wèn)好,,教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,,安排見(jiàn)習(xí)生,。

同學(xué)們你們聽(tīng)說(shuō)過(guò)“馬家軍”的故事嗎?對(duì)!“馬家軍”就是由曲云霞、王軍霞等組成的中長(zhǎng)跑團(tuán)體,,多次在國(guó)際大賽上獲得團(tuán)體,、個(gè)人冠軍,同學(xué)們課外知識(shí)非常豐富,。其實(shí),,我們的中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員之所以能獲得世界大賽的勝利,不僅要經(jīng)歷長(zhǎng)期的訓(xùn)練,,具備相應(yīng)的技術(shù),,還要具有較強(qiáng)的意志品質(zhì)。今天我們就在學(xué)習(xí)中長(zhǎng)跑技術(shù)中,,來(lái)看看我們班哪位同學(xué)具有超強(qiáng)的意志力!

2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):進(jìn)行原地轉(zhuǎn)法練習(xí),。

教學(xué)組織:四列橫隊(duì)。

教學(xué)要求:隊(duì)列整齊,,步伐一致,。

(二)準(zhǔn)備部分

1.游戲—捕魚(yú)

游戲方法:學(xué)生在指定的區(qū)域充當(dāng)魚(yú),可以隨意跑動(dòng),,2名同學(xué)手牽手做漁網(wǎng),,一起跑動(dòng)進(jìn)行捉魚(yú)。

游戲規(guī)則:學(xué)生不能跑出指定區(qū)域,,按教師要求進(jìn)行,。

2.配樂(lè)韻律操:伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng),、體側(cè)運(yùn)動(dòng),、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng),、全身運(yùn)動(dòng),、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng),。

教學(xué)組織:四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,,教師邊做示范,邊提示注意事項(xiàng),,語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生,,及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì),。

教學(xué)要求:拍節(jié)準(zhǔn)確,動(dòng)作到位,,節(jié)奏感強(qiáng),。

(三)基本部分

1.學(xué)生自主嘗試800米跑

提問(wèn):同學(xué)們剛剛在跑800米時(shí)遇到什么問(wèn)題?

學(xué)生回答:呼吸沒(méi)有節(jié)奏,沒(méi)有合理分配體力,。

教學(xué)組織:呈兩列縱隊(duì)進(jìn)行

2.教師總結(jié)講解技術(shù)動(dòng)作

動(dòng)作要點(diǎn)

起跑:站立式起跑,,兩腿前后開(kāi)立站立。

途中跑:上體稍前傾,,兩臂兩腿蹬擺協(xié)調(diào)自然,,彎道跑時(shí)右臂擺動(dòng)幅度稍大。跑步節(jié)奏穩(wěn)定,,合理分配體力,。

終點(diǎn)跑:接近終點(diǎn)時(shí)加強(qiáng)擺臂沖過(guò)終點(diǎn)。

3.學(xué)生根據(jù)教師講解示范進(jìn)行分解練習(xí),。

(1)400米慢速跑,。

教學(xué)組織:慢跑中體會(huì)正確的呼吸方法與跑的節(jié)奏配合。

教學(xué)要求:教師帶領(lǐng)下進(jìn)行,,強(qiáng)調(diào)呼吸節(jié)奏,。

(2)800米距離,男女分組結(jié)隊(duì)跑,。

教學(xué)要求:擺臂不可過(guò)大,,呼吸與擺臂擺腿協(xié)調(diào)。

(3)優(yōu)秀組展示,,組間相互評(píng)價(jià),。

教學(xué)組織:先討論,后一路縱隊(duì)依次進(jìn)行驗(yàn)證,,得出最佳奔跑方式。

教學(xué)要求:解決呼吸深度不夠,,步頻過(guò)快,,手臂擺動(dòng)幅度小等問(wèn)題。

(4)定時(shí)跑,。

教學(xué)組織:男1000米5分鐘,,女800米4分30秒。

教學(xué)要求:上體稍前傾,,兩臂兩腿蹬擺協(xié)調(diào)自然,,彎道跑時(shí)右臂擺動(dòng)幅度稍大。跑步節(jié)奏穩(wěn)定,,合理分配體力,。

4.輔助教材—肩肘倒立、手倒立。

(四)結(jié)束部分

1.放松活動(dòng)—輕音樂(lè)拉伸練習(xí),。

教學(xué)組織:四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,。

教學(xué)要求:放松活動(dòng),身心充分放松,。

2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,,表?yè)P(yáng)先進(jìn),激勵(lì)全體學(xué)生,。

3.宣布下課,、師生再見(jiàn)、回收器材,。

練習(xí)密度:35%~40%;平均心率:125~140次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等偏上,。

標(biāo)志物2個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái),、磁帶2盒,、田徑場(chǎng)。

初中體育教學(xué)設(shè)計(jì)方案篇四

1,、通過(guò)講解使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的身體結(jié)構(gòu),。

2、通過(guò)典型事例加深學(xué)生記憶,,激發(fā)學(xué)生興趣,。

骨骼、關(guān)節(jié)的基本構(gòu)造和功能;

骨骼,、關(guān)節(jié),、肌肉如何相互協(xié)調(diào)完成運(yùn)動(dòng)過(guò)程。

人體骨骼,、肌肉模型及掛圖,,多媒體課件

二、授課:[總結(jié)學(xué)生的討論,,教師結(jié)合多媒體講解]

(1),、認(rèn)識(shí)骨骼和關(guān)節(jié)[投影出示全身骨骼圖片]

提問(wèn)學(xué)生人體骨骼由多少塊構(gòu)成?(激發(fā)學(xué)生的求知欲)

通過(guò)人體骨骼、肌肉模型簡(jiǎn)單介紹人體的骨骼,。

介紹關(guān)節(jié):球窩關(guān)節(jié)(肩關(guān)節(jié))滑車(chē)關(guān)節(jié)(肘關(guān)節(jié))平面關(guān)節(jié)(脊椎)

自己動(dòng)手并討論:我們身上哪些是球窩關(guān)節(jié),、哪些是滑車(chē)關(guān)節(jié)、哪些是微動(dòng)關(guān)節(jié),。

(2),、肌肉:[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類(lèi)型圖片]

肌肉分成三大類(lèi):骨骼肌(附著在骨骼上)

平滑肌(食道,胃壁)

心肌(心臟)具有律動(dòng)性

重點(diǎn)講解骨骼?。喝梭w是很很復(fù)雜的即使一個(gè)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作也要很多肌肉協(xié)調(diào)配合完成,。因此在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)中我們又將肌肉分成這樣幾類(lèi):原動(dòng)肌(使骨骼產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的一塊或一組肌肉)對(duì)抗肌(在同一動(dòng)作中與原動(dòng)肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉)固定肌(了解)

中和肌(了解)

用屈肘動(dòng)作來(lái)具體講解原動(dòng)肌與對(duì)抗肌,。當(dāng)我們屈肘時(shí),肱二頭肌收縮,,而肱三頭肌舒張,。他們正好是一對(duì)作用相反的肌肉組。所以,,這時(shí)我們就將肱二頭肌稱(chēng)為本動(dòng)作的原動(dòng)肌,,而肱三頭肌就稱(chēng)為對(duì)抗肌。

自己動(dòng)手并討論:骨骼,、關(guān)節(jié),、肌肉和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系?

(4)小結(jié):

a、我們說(shuō)心肌有律動(dòng)性,,假設(shè)心肌每分鐘跳60次,,我們算一下它一小時(shí)、一天,、一年分別能跳動(dòng)多少次?并說(shuō)說(shuō)它的重要性!

b,、踢足球時(shí)骨骼、關(guān)節(jié),、肌肉和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系?

初中體育教學(xué)設(shè)計(jì)方案篇五

知識(shí)與技能

能敘述出乒乓球反手推擋球動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng),,80%的學(xué)生能展示出乒乓球反手推擋球的技術(shù)動(dòng)作。

過(guò)程與方法

通過(guò)分組練習(xí),,講解示范等方法,,發(fā)展協(xié)調(diào),靈敏等身體素質(zhì),。

情感態(tài)度與價(jià)值觀

樹(shù)立勇敢果斷,、不怕困難、勇于進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)和堅(jiān)韌不拔的精神,。

重點(diǎn)

用正確的拍面擊球,。

難點(diǎn)

身體的協(xié)調(diào)發(fā)力,對(duì)來(lái)球落點(diǎn)的準(zhǔn)確判斷,。

(一)開(kāi)始部分

1,、課堂常規(guī):集合整隊(duì),報(bào)告人數(shù),,師生問(wèn)好,教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容,,強(qiáng)調(diào)紀(jì)律安全,,檢查服裝,安排見(jiàn)習(xí)生,。

組織教學(xué):二列橫隊(duì),。

(二)準(zhǔn)備部分

1,、慢跑熱身

教師帶領(lǐng)學(xué)生繞乒乓球場(chǎng)地慢跑5圈。

組織教學(xué):四路縱隊(duì),,教師喊口令,。

要求:隊(duì)伍整齊,步伐一致,。

2,、配樂(lè)韻律操:伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng),、體側(cè)運(yùn)動(dòng),、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng),、全身運(yùn)動(dòng),、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng),。

組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,,教師邊做示范,邊提示動(dòng)作要領(lǐng),,語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生,,及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。

要求:節(jié)拍準(zhǔn)確,,動(dòng)作到位,,節(jié)奏感強(qiáng)。

(三)基本部分

1,、示范導(dǎo)入

2,、講解

(1)直拍推擋:近臺(tái)站反手位食;指夾拍,、拇指推拍,、中指頂拍,執(zhí)拍橫于腹前,;來(lái)球時(shí),,球拍后引、肘部自然下垂,、大臂帶動(dòng)小臂向前上方推出,,擊球后迅速還原。

(2)橫拍撥球:近臺(tái)站反手位,;執(zhí)拍于腹前,;來(lái)球時(shí)球拍后引,大臂向前,、小臂自然向外旋,,拍形固定不宜隨意翻轉(zhuǎn),;擊球后迅速還原。

3,、練習(xí)

(1)徒手做反手推擋球動(dòng)作模仿練習(xí),。

(2)學(xué)生離墻1、5米左右,,做對(duì)墻反手推擋球練習(xí),。

糾錯(cuò):對(duì)來(lái)球落點(diǎn)判斷不準(zhǔn)。

糾正方法:反復(fù)練習(xí),,主動(dòng)迎球,,提高對(duì)落點(diǎn)的判斷能力。

(3)學(xué)生兩人一組臺(tái)上做慢速的反手推擋球練習(xí),,注意向前迎擊球的動(dòng)作,。

糾錯(cuò):推擋時(shí),球拍高于球,,導(dǎo)致?lián)羟蜍壽E由上至下,,使球產(chǎn)生下旋。

糾正方法:要求學(xué)生引拍低于來(lái)球,,擊球軌跡由后下向前上方推出,,保持球拍傾斜角度。

(4)教師與每個(gè)學(xué)生分別進(jìn)行反手推擋球練習(xí),,教師給學(xué)生供球,,并逐個(gè)檢查學(xué)生的動(dòng)作情況。

4,、優(yōu)生展示

在練習(xí)中表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行展示,。

(四)結(jié)束部分

1、放松活動(dòng)—配樂(lè)放松操

組織教學(xué):二列橫隊(duì)體操隊(duì)形,。

要求:放松活動(dòng),,身心充分放松。

2,、課堂小結(jié):從知識(shí)與技能,、情感態(tài)度與價(jià)值觀方面進(jìn)行總結(jié),表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生,,激勵(lì)全體學(xué)生,。

3、宣布下課,、安排回收器材,、師生再見(jiàn)。

乒乓球館,、乒乓球拍20個(gè),,乒乓球10個(gè),錄音機(jī)1臺(tái),、磁帶,。

練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:120~135次/分,;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等偏上,。

初中體育教學(xué)設(shè)計(jì)方案篇六

(一)快速跑:40—60米的加速跑

(二)自選練習(xí):跳繩、打籃球,、踢毽子,、投沙袋

新授課

(一)鞏固和改進(jìn)加速跑的動(dòng)作技術(shù),使80%的學(xué)生基本掌握正確的技術(shù),,提高學(xué)生奔跑能力,,發(fā)展速度、協(xié)調(diào),、靈敏等身體素質(zhì),。培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)及自主健體的意識(shí)和能力。

(二)通過(guò)各種練習(xí)方法,,發(fā)展學(xué)生的投擲能力和空間判斷能力以及靈敏,、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神,。

隊(duì)列練習(xí):

1.踏步走——立定

2.隨音樂(lè)走成各種圖形

(一)快速跑的特點(diǎn)是強(qiáng)度大,,在較短的距離中以最快的速度跑完全程,它對(duì)發(fā)展快速奔跑能力有著重要的作用,??焖倥艿娜炭梢苑譃槠鹋堋⑵鹋芎蟮募铀倥?、途中跑和終點(diǎn)跑,。

(二)自選練習(xí)方法:

1.跳繩

2.打籃球

3.踢毽子

4.投沙袋

重點(diǎn):用前腳掌著地并放正。

難點(diǎn):蹬擺結(jié)合,。

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