無論是在個人生活中還是在組織管理中,,方案都是一種重要的工具和方法,可以幫助我們更好地應對各種挑戰(zhàn)和問題,實現個人和組織的發(fā)展目標。通過制定方案,我們可以有計劃地推進工作,逐步實現目標,提高工作效率和質量,。以下就是小編給大家講解介紹的相關方案了,希望能夠幫助到大家,。
初中體育教學設計方案篇一
1,、通過耐久跑的學習,發(fā)展學生的耐力素質,,提高機能水平,。
2、養(yǎng)成良好的習慣,,團結友愛,,互相幫助,培養(yǎng)堅強的意志品質,。
重點:跑姿正確,,協(xié)調。后蹬要充分,,步頻快,,重心平穩(wěn)。
內容
教師指導
學生活動
組織與要求
上
課
常
規(guī)
1. 教師提前到場,,準備場地器材,。
2. 接受體委報數,向學生問好,。
3. 宣布課的內容要求,。
4. 檢查服裝,,安排見習生,。
1. 體委整隊,檢查人數,,向教師報告,。
2. 向教師問好。
3,、要求學生認真聽講,。
4,、見習生應隨堂聽課。
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要求:快,、靜,、齊,注意力集中,。
基
本
部
分
1. 慢跑一圈
2. 教師講解跑的技術動作要領并示范,。
3. 教師指揮學生進行跑的練習。
1. 擺臂練習
2. 小步跑練習
3. 高抬腿練習
4. 30米加速跑
4. 耐久跑男生1000米,。
5. 女生800米,。
1. 體委指揮。
2. 學生認真聽講,,認真觀察,。
3. 在教師統(tǒng)一指揮下進行。
1. 學生認真聽教師講解,,技術動作,,跑步時,心情要平靜,。
1. 活動時注意安全,。
組織:原隊形
結
束
部
分
1. 放松。
2. 集體講評,。
3. 布置課下作業(yè),。
4. 宣布下課,師生再見,。
1. 隨著教師一起唱歌,。
2. 自評、互評,。
3. 課下認真完成,。
4. 師生再見。
組織:場地內自由站立,。
初中體育教學設計方案篇二
本課以“健康第一”為指導思想,,以發(fā)展學生的主動性、自主性,、創(chuàng)造性為目的,,注重學生的個性,重視培養(yǎng)學生的合作能力和集體主義精神,。
跳躍運動源于生活,,與日常生活有密切關系,又是學生比較熟悉的喜歡的運動項目之一,通過跳躍練習,,既可以促進學生多方面身體素質的發(fā)展,,又可以培養(yǎng)學生勇敢果斷、克服困難的意志品質,,以及戰(zhàn)勝自我,,體驗成功樂趣,獲得獲得自尊和自信,,促進身心健康發(fā)展,,因此,進行跳遠教學具有較高的鍛煉價值,。
1,、 課的準備部分
本課采用免子舞、跨越壕溝游戲等練習,,來激發(fā)學生參與學習的興趣,,培養(yǎng)學生團隊合作意識,并通過舞蹈,、游戲起到熱身作用,,使學生以較好的生理、心理狀態(tài)進入基本部分,。
2,、 課的基本部分
(1) 為了讓學生成為課堂的主人,培養(yǎng)學生積極動腦,,主動學習的意識,,教師根據教材特點,讓學生自選器材,,自編練習內容,,自主進行跳躍練習,目的是挖掘學生潛能,,發(fā)展學生跳躍能力,。
a. 助跑踏跳箱起跳練習
b. 助跑騰越低皮筋練習
c. 助跑起跳后頭頂懸掛物練習
d. 不同起跳點的急行跳遠練習
其目的是讓學生獲取跳躍的基本知識和技能,發(fā)展學生個性,,使每個學生都有成功的體驗,。
3、 課的`結束部分
音樂和舞蹈結合,,師與生,,生與生情感交融,讓學生在輕松愉快的氣氛中得到身心放松,。
本課的教學主要強調學生自主學習,,讓學生在嘗試、體會,、交流中獲取知識和技能,。教學形式同原來單向交流,變成了師生,,生與生多變互動的交流,,通過小組學習、友伴學習,、協(xié)作學生等形式,,讓學生充分認識合作的意義和作用。
班級:初三 人數:60人 執(zhí)教:盛多勝
讓學生學會幾種提高跳躍能力的方法,,并能在快速助跑下完成跳躍動作,,通過練習,培養(yǎng)學生與人合作,,積極進取的優(yōu)良品質,。
教師活動 學生活動 時間
愉悅身心 熱身活動
1、 生問好,,宣布本課內容,。
2、安排見習生 1,、 體育委員整隊,,檢查出席人數,并向教師匯報,。
2,、 師生問好!
組織:四列橫隊
要求:精神飽滿,,集合快,、靜、齊,。 1-2
3,、“免子舞”(音伴),教師領做,,師生共同練習,。3、“免子舞”
組織:集體練習
要求:讓身體“動”起來
4,、游戲“跨越戰(zhàn)壕,、奪取紅旗”
教師組織、指揮,、鼓勵學生 4,、“跨越戰(zhàn)壕、奪取紅旗”
規(guī)則:每位同學要擊掌后才能跑出,返回時必須繞過排球架,。
要求:團結合作,,齊心協(xié)力
組織:全班分成四小組進行比賽
育心強身 發(fā)展跳躍能力
1、 教師請學生按學生個人興趣,、愛好,、自身情況等,自主選擇跳躍練習,。
2,、 教師啟發(fā)、誘導,、為學生出謀劃策,。
3、 教師巡回,,觀察學生情況,,與學生交流練習體會,并提出合理建議
4,、 教師綜合學生意見,,評價練習效果。 1,、 學生自主選擇跳躍練習
組織:學生小組結合,,自選器械創(chuàng)編一些練習跳躍練習。
要求:相互合作,、用集體的智慧和力量創(chuàng)編出多種跳躍的方法,。
自選器械:跳高架、皮筋,、沙包,、毽子、繩,、墊子等,。
2、 學生進行嘗試性練習,,小組交流討論,、共同創(chuàng)編出多種跳躍方法
3、 組與組進行交流,,互評自評,,與教師交換意見,自評練習效果,。
增智促技 急行跳遠
1,、 教師介紹幾種急行跳遠的練習方法,,讓學生自行選擇
a. 助跑踏跳箱起跳練習
b. 助跑騰越低皮筋
c. 助跑起跳后頭頂懸掛物練習
d. 不同起跳點的急行跳遠練習
2、 觀察學生,,參與到學生的練習中,,適時鼓勵學生、表揚學生,,針對練習中的問題,,小組進行分析,、討論,,師生共同解決問題。
組織:按個人能力,、興趣選擇練習點,。
要求:動腦、動體,、小組交流助跑,、起跳的體會。
2,、 觀察教師或其它同學助跑起跳的方法,,結合自身情況自定目標,并不斷的努力,。
恢復身心 整理活動
1,、 放松練習——“幸福拍手歌”教師參與到學生中
2、 師生道別 1,、“幸福拍手歌”
隊形:圓形
2,、解散 2-3
練習密度 35%~40% 平均心率 130~135次/分
器材 皮筋、沙包,、墊子,、跳箱蓋等 場地 大操場
初中體育教學設計方案篇三
【知識與技能】
能夠說出中長跑的動作要領,能夠學會呼吸方法和步伐節(jié)奏的配合,。
【過程與方法】
通過分組練習,,學練結合,發(fā)展體能,,提高有氧代謝能力,。
【情感態(tài)度與價值觀】
在練習過程中形成互幫互助的意識,養(yǎng)成勇于克服困難的優(yōu)良品質,。
【重點】
途中跑,,中長跑的呼吸與步伐節(jié)奏的合理配合。
【難點】
合理分配體力,。
(一)開始部分
1.課堂常規(guī):體委整隊,,報告人數,,師生問好,教師簡要介紹教學內容,,檢查服裝,,安排見習生。
同學們你們聽說過“馬家軍”的故事嗎?對!“馬家軍”就是由曲云霞,、王軍霞等組成的中長跑團體,,多次在國際大賽上獲得團體、個人冠軍,,同學們課外知識非常豐富,。其實,我們的中長跑運動員之所以能獲得世界大賽的勝利,,不僅要經歷長期的訓練,,具備相應的技術,還要具有較強的意志品質,。今天我們就在學習中長跑技術中,,來看看我們班哪位同學具有超強的意志力!
2.隊列隊形練習:進行原地轉法練習。
教學組織:四列橫隊,。
教學要求:隊列整齊,,步伐一致。
(二)準備部分
1.游戲—捕魚
游戲方法:學生在指定的區(qū)域充當魚,,可以隨意跑動,,2名同學手牽手做漁網,一起跑動進行捉魚,。
游戲規(guī)則:學生不能跑出指定區(qū)域,,按教師要求進行。
2.配樂韻律操:伸展運動,、下蹲運動,、體側運動、體轉運動,、腹背運動,、全身運動、跳躍運動,、整理運動,。
教學組織:四列橫隊體操隊形,教師邊做示范,,邊提示注意事項,,語言激勵學生,及時表揚鼓勵,。
教學要求:拍節(jié)準確,,動作到位,,節(jié)奏感強。
(三)基本部分
1.學生自主嘗試800米跑
提問:同學們剛剛在跑800米時遇到什么問題?
學生回答:呼吸沒有節(jié)奏,,沒有合理分配體力,。
教學組織:呈兩列縱隊進行
2.教師總結講解技術動作
動作要點
起跑:站立式起跑,兩腿前后開立站立,。
途中跑:上體稍前傾,,兩臂兩腿蹬擺協(xié)調自然,彎道跑時右臂擺動幅度稍大,。跑步節(jié)奏穩(wěn)定,,合理分配體力。
終點跑:接近終點時加強擺臂沖過終點,。
3.學生根據教師講解示范進行分解練習,。
(1)400米慢速跑,。
教學組織:慢跑中體會正確的呼吸方法與跑的節(jié)奏配合,。
教學要求:教師帶領下進行,強調呼吸節(jié)奏,。
(2)800米距離,,男女分組結隊跑。
教學要求:擺臂不可過大,,呼吸與擺臂擺腿協(xié)調,。
(3)優(yōu)秀組展示,組間相互評價,。
教學組織:先討論,,后一路縱隊依次進行驗證,得出最佳奔跑方式,。
教學要求:解決呼吸深度不夠,,步頻過快,手臂擺動幅度小等問題,。
(4)定時跑,。
教學組織:男1000米5分鐘,女800米4分30秒,。
教學要求:上體稍前傾,,兩臂兩腿蹬擺協(xié)調自然,彎道跑時右臂擺動幅度稍大,。跑步節(jié)奏穩(wěn)定,,合理分配體力。
4.輔助教材—肩肘倒立,、手倒立,。
(四)結束部分
1.放松活動—輕音樂拉伸練習,。
教學組織:四列橫隊體操隊形。
教學要求:放松活動,,身心充分放松,。
2.課堂小結:教師總結學練情況,表揚先進,,激勵全體學生,。
3.宣布下課、師生再見,、回收器材,。
練習密度:35%~40%;平均心率:125~140次/分;運動強度:中等偏上。
標志物2個,、錄音機1臺,、磁帶2盒、田徑場,。
初中體育教學設計方案篇四
1,、通過講解使學生正確認識自己的身體結構。
2,、通過典型事例加深學生記憶,,激發(fā)學生興趣。
骨骼,、關節(jié)的基本構造和功能;
骨骼,、關節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調完成運動過程,。
人體骨骼,、肌肉模型及掛圖,多媒體課件
二,、授課:[總結學生的討論,,教師結合多媒體講解]
(1)、認識骨骼和關節(jié)[投影出示全身骨骼圖片]
提問學生人體骨骼由多少塊構成?(激發(fā)學生的求知欲)
通過人體骨骼,、肌肉模型簡單介紹人體的骨骼,。
介紹關節(jié):球窩關節(jié)(肩關節(jié))滑車關節(jié)(肘關節(jié))平面關節(jié)(脊椎)
自己動手并討論:我們身上哪些是球窩關節(jié)、哪些是滑車關節(jié),、哪些是微動關節(jié),。
(2)、肌肉:[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]
肌肉分成三大類:骨骼肌(附著在骨骼上)
平滑肌(食道,,胃壁)
心肌(心臟)具有律動性
重點講解骨骼?。喝梭w是很很復雜的即使一個很簡單的動作也要很多肌肉協(xié)調配合完成。因此在運動生理學中我們又將肌肉分成這樣幾類:原動肌(使骨骼產生運動的一塊或一組肌肉)對抗肌(在同一動作中與原動肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉)固定肌(了解)
中和肌(了解)
用屈肘動作來具體講解原動肌與對抗肌,。當我們屈肘時,,肱二頭肌收縮,,而肱三頭肌舒張。他們正好是一對作用相反的肌肉組,。所以,,這時我們就將肱二頭肌稱為本動作的原動肌,而肱三頭肌就稱為對抗肌,。
自己動手并討論:骨骼,、關節(jié)、肌肉和運動的關系?
(4)小結:
a,、我們說心肌有律動性,,假設心肌每分鐘跳60次,我們算一下它一小時,、一天,、一年分別能跳動多少次?并說說它的重要性!
b、踢足球時骨骼,、關節(jié),、肌肉和運動的關系?
初中體育教學設計方案篇五
知識與技能
能敘述出乒乓球反手推擋球動作的技術要領,80%的學生能展示出乒乓球反手推擋球的技術動作,。
過程與方法
通過分組練習,講解示范等方法,,發(fā)展協(xié)調,靈敏等身體素質,。
情感態(tài)度與價值觀
樹立勇敢果斷,、不怕困難、勇于進取的優(yōu)秀品質和堅韌不拔的精神,。
重點
用正確的拍面擊球,。
難點
身體的協(xié)調發(fā)力,,對來球落點的準確判斷,。
(一)開始部分
1,、課堂常規(guī):集合整隊,,報告人數,師生問好,,教師簡要介紹教學內容,,強調紀律安全,,檢查服裝,,安排見習生,。
組織教學:二列橫隊。
(二)準備部分
1,、慢跑熱身
教師帶領學生繞乒乓球場地慢跑5圈,。
組織教學:四路縱隊,教師喊口令,。
要求:隊伍整齊,,步伐一致。
2,、配樂韻律操:伸展運動,、下蹲運動、體側運動,、體轉運動,、腹背運動、全身運動,、跳躍運動,、整理運動。
組織教學:四列橫隊體操隊形,,教師邊做示范,,邊提示動作要領,語言激勵學生,,及時表揚鼓勵,。
要求:節(jié)拍準確,動作到位,,節(jié)奏感強,。
(三)基本部分
1、示范導入
2,、講解
(1)直拍推擋:近臺站反手位食,;指夾拍、拇指推拍,、中指頂拍,,執(zhí)拍橫于腹前;來球時,,球拍后引,、肘部自然下垂、大臂帶動小臂向前上方推出,擊球后迅速還原,。
(2)橫拍撥球:近臺站反手位,;執(zhí)拍于腹前;來球時球拍后引,,大臂向前,、小臂自然向外旋,拍形固定不宜隨意翻轉,;擊球后迅速還原,。
3、練習
(1)徒手做反手推擋球動作模仿練習,。
(2)學生離墻1,、5米左右,做對墻反手推擋球練習,。
糾錯:對來球落點判斷不準,。
糾正方法:反復練習,主動迎球,,提高對落點的判斷能力,。
(3)學生兩人一組臺上做慢速的反手推擋球練習,注意向前迎擊球的動作,。
糾錯:推擋時,,球拍高于球,導致?lián)羟蜍壽E由上至下,,使球產生下旋,。
糾正方法:要求學生引拍低于來球,擊球軌跡由后下向前上方推出,,保持球拍傾斜角度,。
(4)教師與每個學生分別進行反手推擋球練習,教師給學生供球,,并逐個檢查學生的動作情況。
4,、優(yōu)生展示
在練習中表現優(yōu)秀的學生進行展示,。
(四)結束部分
1、放松活動—配樂放松操
組織教學:二列橫隊體操隊形,。
要求:放松活動,,身心充分放松。
2,、課堂小結:從知識與技能,、情感態(tài)度與價值觀方面進行總結,表揚優(yōu)秀學生,激勵全體學生,。
3,、宣布下課、安排回收器材,、師生再見,。
乒乓球館、乒乓球拍20個,,乒乓球10個,,錄音機1臺、磁帶,。
練習密度:30%~35%,;平均心率:120~135次/分;運動強度:中等偏上,。
初中體育教學設計方案篇六
(一)快速跑:40—60米的加速跑
(二)自選練習:跳繩,、打籃球、踢毽子,、投沙袋
新授課
(一)鞏固和改進加速跑的動作技術,,使80%的學生基本掌握正確的技術,提高學生奔跑能力,,發(fā)展速度,、協(xié)調、靈敏等身體素質,。培養(yǎng)學生頑強拼搏的意志品質及自主健體的意識和能力,。
(二)通過各種練習方法,發(fā)展學生的投擲能力和空間判斷能力以及靈敏,、協(xié)調等身體素質,,培養(yǎng)學生團結協(xié)作的集體主義精神。
隊列練習:
1.踏步走——立定
2.隨音樂走成各種圖形
(一)快速跑的特點是強度大,,在較短的距離中以最快的速度跑完全程,,它對發(fā)展快速奔跑能力有著重要的作用??焖倥艿娜炭梢苑譃槠鹋?、起跑后的加速跑、途中跑和終點跑,。
(二)自選練習方法:
1.跳繩
2.打籃球
3.踢毽子
4.投沙袋
重點:用前腳掌著地并放正,。
難點:蹬擺結合。