確定目標(biāo)是置頂工作方案的重要環(huán)節(jié)。在公司計劃開展某項工作的時候,，我們需要為領(lǐng)導(dǎo)提供多種工作方案,。那么我們該如何寫一篇較為完美的方案呢,？以下是小編精心整理的方案策劃范文,，僅供參考,，歡迎大家閱讀,。

初中體育教學(xué)設(shè)計方案篇一

1、指導(dǎo)思想：為了適應(yīng)新課程的要求,，促進(jìn)學(xué)生身體各方面的全面發(fā)展,，加強(qiáng)學(xué)生們的配合能力的的發(fā)展；通過羽毛球的練習(xí)學(xué)習(xí),，吸引同學(xué)們的運(yùn)動興趣,、對體育課的興趣，培養(yǎng)同同學(xué)們的吃苦耐勞的品質(zhì),，團(tuán)結(jié)互助的精神,；在確保健康安全的基礎(chǔ)上使學(xué)生們喜歡體育課的、并且增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì),。

2,、教學(xué)目的：羽毛球課程是體育教學(xué)的一部分，運(yùn)用理論與實踐的教學(xué)方法,，使學(xué)生全面系統(tǒng)地把握羽毛球理論,、技能,，提高學(xué)生的羽毛球水平和特殊體育素質(zhì),，升華羽毛球項目運(yùn)行的意義和價值?；诖?，“羽毛球”的目標(biāo)如下：

2.1知識目標(biāo)：使學(xué)生全面系統(tǒng)地把握羽毛球基礎(chǔ)理論，羽毛球教學(xué)訓(xùn)練的基本方法和方法,，以及掌握高手球的基礎(chǔ)知識,，了解羽毛球運(yùn)動知識。

2.2能力目標(biāo)：通過本次的學(xué)習(xí),，提高學(xué)生的身體素質(zhì),，提高學(xué)生的健康水平。養(yǎng)成有意識鍛煉的良好習(xí)慣，不斷提高身體素質(zhì)的能力,。

2.3質(zhì)量目標(biāo)：教育學(xué)生熱愛這項運(yùn)動，樹立強(qiáng)烈的敬業(yè)精神和社會責(zé)任感,，發(fā)展現(xiàn)實,，細(xì)致的作風(fēng),，使學(xué)生能夠感受知識的應(yīng)用,，勇于改革創(chuàng)新的過程，從而培養(yǎng)學(xué)生擅長接受新知識,，技術(shù)意識和能力,。

3,、課程內(nèi)容組織分析

學(xué)習(xí)正手、反手握拍技術(shù),，熟悉球性,。首先學(xué)習(xí)如何正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù),。其次復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)并學(xué)習(xí)正手擊后場高遠(yuǎn)球。中間安排一個課時學(xué)生們自己練習(xí)正手高遠(yuǎn)球,，兩兩一組,，只學(xué)習(xí)發(fā)球，不得私自進(jìn)行接打訓(xùn)練,。最后復(fù)習(xí)高遠(yuǎn)球,、頭頂擊高遠(yuǎn)球技術(shù),，結(jié)合退后場步法練習(xí)擊高遠(yuǎn)球。

學(xué)習(xí)正手,、反手發(fā)網(wǎng)前球技術(shù),。首先介紹反手發(fā)平快球技術(shù)，中間復(fù)習(xí)發(fā)網(wǎng)前球技術(shù),，學(xué)習(xí)網(wǎng)前搓球,、放球技術(shù)，隨后復(fù)習(xí)網(wǎng)前搓球,、放球技術(shù),，學(xué)習(xí)網(wǎng)前勾對角球技術(shù)。學(xué)習(xí)階段完成后我們會安排評價欣賞課,、體質(zhì)健康測試以及教學(xué)比賽,。

4,、教學(xué)方法和手段

本課程采用各種教學(xué)方法和使用方法,，具體教學(xué)方法有：程序教學(xué)方法,、掌握教學(xué)方法、合作學(xué)習(xí)方法,。不同的任務(wù)使用不同的方法，每個都有自己的特點。

4.1程序教學(xué)方法：方案教學(xué)方法可以有效培養(yǎng)學(xué)生思維能力,，克服機(jī)械仿制，提高學(xué)生的主觀主動性，有助于形成新的教學(xué)觀,。

4.2掌握教學(xué)方法：通過掌握羽毛球技術(shù)教學(xué)實驗研究的學(xué)習(xí)方法,，結(jié)果發(fā)現(xiàn),，使用掌握學(xué)習(xí)方法優(yōu)于傳統(tǒng)教學(xué),。在教學(xué)中使用形成性評價對于提高羽毛球教學(xué)有重要的影響。有利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)和積極性，最終提高課堂教學(xué)質(zhì)量,。

4.3合作學(xué)習(xí)方法：合作學(xué)習(xí)是指兩個或兩個以上的學(xué)習(xí)團(tuán)體作為常規(guī)做法的一個單位，以最好地促進(jìn)自己和合作伙伴的鍛煉,。合作學(xué)習(xí)不僅有利于提升身體素質(zhì)和提升掌握技巧,，而且能使學(xué)生學(xué)習(xí)互相促進(jìn)。本著集體主義精神培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作精神,；合作學(xué)習(xí)也是集體主義道德教育的學(xué)生,，由于對學(xué)習(xí)成果的評估，教師總是通過小組（合作單位）評價韻律總分,，所以合作成員即將能夠發(fā)展相互依存,，相互促進(jìn)，榮譽(yù)和恥辱的精神,。合作學(xué)習(xí)也可使學(xué)習(xí)過程的能力相對較差,，得到最大的幫助和鼓勵，提高自信心,。

5,、教學(xué)難點：如何發(fā)球別人難接

發(fā)送各種球準(zhǔn)備姿勢和動作應(yīng)注意一致性，對方判斷難,，處于負(fù)面狀態(tài)等待,。球后應(yīng)立即將球拍放在胸前，根據(jù)情況調(diào)整位置,，雙腳打開,，身體重心，但必須注意重心不要死,。

5.1發(fā)后場高遠(yuǎn)球：這種常用語單打中,，要求把球發(fā)到對方端線處,，迫使對方后退還擊，對方攻擊制造難度,。雖然球的高速度,，飛行時間長，但由于距離網(wǎng)的距離,，球從垂直高度的下降,，后場攻擊技術(shù)差的對手受到壓力攻擊。如球送到球的另一側(cè),，將球發(fā)射在左右半角的底線,，以避免彼此直線攻擊自己的兩邊。

5.2高平球：高平球,，球的飛行弧低,，但對手還是要撤退到后場反擊。隨著球的飛行速度,，對方?jīng)]有足夠的時間考慮對策,，回球的質(zhì)量會受到影響。為了控制球的飛行弧度,，應(yīng)該先看應(yīng)看對方站位的前后和人的高矮及彈跳能力而定,，以恰好不給對方半途攔截機(jī)會為宜。落點的選擇基本與發(fā)高遠(yuǎn)球相同,。

6,、課外活動

隨著科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)的應(yīng)用在不斷推廣,，網(wǎng)絡(luò)上有很多云毛球比賽和訓(xùn)練的視頻影像資料,。定期組織學(xué)生們學(xué)習(xí)，為學(xué)生的自主學(xué)習(xí)提供了豐富的資源,。

初中體育教學(xué)設(shè)計方案篇二

初中體育教學(xué)設(shè)計

課前預(yù)備：

一,、設(shè)計思想

你想教給學(xué)生什么，你打算怎么上這堂課,。

二,、教材分析，學(xué)情分析,，教學(xué)策略分析

分析清楚了教師才會明白為什么要這么上,。

1、分析教材,。

2,、分析學(xué)生體育學(xué)習(xí)的現(xiàn)狀、分析本課教學(xué)內(nèi)容學(xué)生的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀,。

3,、分析本課教師教學(xué)與學(xué)生學(xué)習(xí)的策略和方法,。

三、教學(xué)目標(biāo)

教學(xué)目標(biāo)的設(shè)定是反映了教師對這堂課總體的預(yù)計,，也是衡量本堂課成功與否的預(yù)設(shè)評價標(biāo)準(zhǔn),，所以必須有、有針對性,、有層次性,。

1、目標(biāo)的設(shè)定要有實效性：80%是怎么設(shè)定出來的,，你的依據(jù)是什么,？能達(dá)到這個目標(biāo)嗎？一定要達(dá)到80%嗎,？目標(biāo)的設(shè)定一定要有依據(jù),，講實效。

2,、目標(biāo)的設(shè)定要有針對性：針對本課的教學(xué)內(nèi)容制訂教學(xué)目標(biāo),。不要為了設(shè)置目標(biāo)而設(shè)置目標(biāo)，玩文字游戲,。

案例探討：設(shè)計健美操課的情感教學(xué)目標(biāo)。

3,、目標(biāo)的設(shè)定要有層次性：針對不同的學(xué)生設(shè)定不同的教學(xué)目標(biāo),。

案例探討：為分腿騰越(山羊)設(shè)計教學(xué)目標(biāo)

1、運(yùn)動參與目標(biāo)：在40分鐘短暫的教學(xué)過程中,，使學(xué)生對本次課的教學(xué)內(nèi)容產(chǎn)生濃厚的愛好,。

2、運(yùn)動技能目標(biāo)：初步了解分腿騰越 (山羊)的動作方法,，主動學(xué)會分腿騰越(山羊)的技巧,。了解安全的運(yùn)動方法。

3,、身體健康目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生柔韌,、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì),，增強(qiáng)學(xué)生的節(jié)奏感和表現(xiàn)力,，培養(yǎng)學(xué)生觀察、思維及自控能力,。達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)目的,。

4、心理健康目標(biāo)：通過本課的學(xué)習(xí),，使學(xué)生樹立自信心,，消除自卑感,。

5、社會適應(yīng)目標(biāo)：學(xué)生之間能夠互相尊重和關(guān)愛,，特別是能關(guān)愛能力弱的同伴,。通過學(xué)習(xí)中的交流與合作，培養(yǎng)樂于助人的良好習(xí)慣,，使學(xué)生體驗到對集體的認(rèn)同感和回屬感,。

四、教學(xué)過程

預(yù)備部分：

1,、預(yù)備活動要有全面性,。不要固定做幾節(jié)操。

2,、預(yù)備活動要有針對性,。設(shè)置一些與本課重點教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的預(yù)備活動，或者用本課主要教學(xué)器材做預(yù)備活動,，都是常用的方法,。對重點教學(xué)內(nèi)容有很好的引導(dǎo)和輔助作用。

案例探討：為分腿騰越(山羊)設(shè)計兩項預(yù)備活動

基本部分：

1,、場地,、器材。

公道：布置公道,、器材的擺放利于活動的開展,。

經(jīng)濟(jì)：利用好現(xiàn)有的場地，盡可能的把場地用好用足用活,。節(jié)約：在小場地里上出出色的課也是一種水平,。外出比賽往往是在體育館里上課，也就是一個籃球場的大小,。盡量節(jié)約場地,、器材。

創(chuàng)新：一物多用,、傳統(tǒng)體育器材,、民間鄉(xiāng)土器材、利用好自然資源

2,、組織,。

分不分組、怎么分組,、怎么輪換,、隊伍怎么調(diào)動、出現(xiàn)突發(fā)事件怎么處理

3,、內(nèi)容的實施,。

①宜精不宜多：設(shè)置練習(xí)的內(nèi)容不要多,，要精選。

②宜實不宜虛：注重練習(xí)完成的質(zhì)量,，不要只注重探究,、合作。

③宜專不宜散：安排練習(xí)的內(nèi)容要有針對性,，要把留意集中在和本課相關(guān)的練習(xí)內(nèi)容上,。

4、重點

重點要突出：

①重點內(nèi)容的練習(xí)要有一定的練習(xí)時間,，確保對運(yùn)動技術(shù)的理解,、把握。

②重點內(nèi)容的練習(xí)要有一定的練習(xí)次數(shù),，確保運(yùn)動技術(shù)的鞏固,。

③重點內(nèi)容的練習(xí)要有一定的針對性，技術(shù)性越強(qiáng)針對性越強(qiáng),。

④重點內(nèi)容的練習(xí)要有一定的輔助練習(xí),，以促進(jìn)學(xué)生全面素質(zhì)的進(jìn)步，以促進(jìn)學(xué)生更好地把握各項運(yùn)動技術(shù),。

所以一節(jié)常態(tài)體育課,，教學(xué)重點內(nèi)容的設(shè)置不要多，一堂課教好

一,、兩項技術(shù)就足夠了,。

5、難點

難點要關(guān)注：

教師難點教學(xué)的水平?jīng)Q定了學(xué)生整體把握教學(xué)內(nèi)容的水平,。

初中體育教學(xué)設(shè)計方案篇三

初中體育課《籃球》教學(xué)設(shè)計

馬橋河鎮(zhèn)中學(xué)：吳軍

教學(xué)對象分析

隨著籃球運(yùn)動不斷發(fā)展，特別是nba比賽全球推廣,，使更多的學(xué)生有機(jī)會看到高水平的比賽,，學(xué)生對學(xué)習(xí)籃球技術(shù)充滿興趣。初中學(xué)生好動,、好學(xué),，模仿力強(qiáng)，興趣廣泛,，并且每班都有體育骨干能力較強(qiáng)的同學(xué),，學(xué)生對體育運(yùn)動有良好的參與意識。同學(xué)之間團(tuán)結(jié)合作,，集體榮譽(yù)感較強(qiáng),。

二、教學(xué)目標(biāo)分析

1,、認(rèn)識目標(biāo)：建立學(xué)生控球運(yùn)球雙手胸前傳接球動作概念,，明確學(xué)習(xí)的目的性,。

2、技能目標(biāo)：初步掌握運(yùn)球技術(shù)動作和對球的控制與支配能力,，發(fā)展靈敏,、速度協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

3,、情感目標(biāo)：體驗籃球運(yùn)動的樂趣,。培養(yǎng)學(xué)生積極思考,合作學(xué)習(xí)及團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神,。

三,、

本課教學(xué)內(nèi)容：籃球運(yùn)球.雙手胸前傳接球，是籃球單元的教學(xué)內(nèi)容,。運(yùn)球是水平四籃球教學(xué)重要組成部分,是籃球運(yùn)動的基礎(chǔ),，其內(nèi)容簡單、趣味,、實用,，對培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉有著重要作用。因此,本課著重要解決行進(jìn)間變向-側(cè)身探肩快,、加速突然的技能,，在學(xué)生參與活動的過程中逐步突破上下肢協(xié)調(diào)和控制支配球這一技術(shù)難點。讓學(xué)生在活動中發(fā)展技能,，在比賽與練習(xí)中體驗到籃球運(yùn)動的樂趣,。為以后的教學(xué)競賽和學(xué)生終身體育打下良好基礎(chǔ)。

四,、教學(xué)過程分析

1,、導(dǎo)入與熱身

籃球變向的徒手腳步練習(xí)、復(fù)習(xí)原地高,、低運(yùn)球,、左右手交替運(yùn)球、體側(cè)前后運(yùn)球,。提高原地運(yùn)球技術(shù)動作及控制球的能力,，重點體驗原地不同運(yùn)球方式，手近球的不同部分,。通過專項準(zhǔn)備活動,，即活躍課堂的氣氛又為下一環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)起到鋪墊作用。2.實踐與體驗

學(xué)生成四列橫隊集合,，首先教師完整動作示范,，講解體前運(yùn)球和雙手胸前傳接球的技術(shù)結(jié)構(gòu)、技術(shù)要求和對發(fā)展人體各項素質(zhì)的作用，明確學(xué)習(xí)目的,。讓學(xué)生頭腦中初步形成整體動作表象和了解各個技術(shù)環(huán)節(jié)過程,。并安排如下練習(xí)：

a、兩人一球體前運(yùn)球過人：教師完整動作示范,，學(xué)生進(jìn)行多次模仿和練習(xí),。體驗完整動作技術(shù)。

b,、一人一球分解動作：教師把完整動作分解左,、右手交替練習(xí)(弱勢手先行，弱勢手練習(xí)的時間要長于強(qiáng)勢手),，體驗拍球不同部分,，教師重點反復(fù)示范，學(xué)生熟悉練習(xí),。c,、行進(jìn)間雙手胸前傳接球

通過行進(jìn)間慢速練習(xí)——快速的練習(xí)，使學(xué)生能較清楚地認(rèn)識到雙手傳接球的道理,。通過教師設(shè)疑,，學(xué)生帶著問題進(jìn)行討論、體驗,、練習(xí),，在體驗過程中探究出正確動作的方法。請不同水平的學(xué)生展示,，老師有針對性的進(jìn)行講評和分析,。讓學(xué)生對比自己，引起注意,，改正錯誤,。通過學(xué)生反復(fù)討論-體驗-練習(xí)，使教學(xué)步驟由淺入深,、由易到難,、分層遞進(jìn)、對比探索,、激發(fā)興趣達(dá)到初步掌握技術(shù)動作的目標(biāo)。練習(xí)中我突出要求學(xué)生相互觀察,、相互糾錯,、共同提高，充分體現(xiàn)和諧互助的精神,。d,、游戲教學(xué)練習(xí)

通過《小魚網(wǎng)》游戲教學(xué)的練習(xí)讓學(xué)生在娛樂中鍛煉身體動作的靈敏性和靈活性。使學(xué)生體驗到就感,，激發(fā)其比賽熱情,，同時在比賽中培養(yǎng)學(xué)生勇于拼搏與團(tuán)隊精神,。

3、調(diào)節(jié)與評價

a,、男,、女學(xué)生分別組成兩個圓周線上，踏著音樂節(jié)拍放松肢體,，放飛心靈,。

b、學(xué)生談練習(xí)感想,，教師

總結(jié)

五,、教學(xué)困難分析

教學(xué)重點：動作連貫，蹬跨有力,，傳接球的快速性和準(zhǔn)確性,。教學(xué)難點：上下肢協(xié)調(diào)配合及手對球的控制支配能力。

突破教學(xué)的重點和難點,，通過分組教學(xué)比賽,，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，通過慢動作練習(xí),，觀察同伴間動作并加以分析技術(shù)動作要領(lǐng),，進(jìn)而主動去模仿學(xué)習(xí)正確的技術(shù)動作，掌握技術(shù)動作要領(lǐng),。

初中體育教學(xué)設(shè)計方案篇四

初中體育教學(xué)設(shè)計

課堂設(shè)計: 義務(wù)教育是我國教育體系中的基礎(chǔ)教育,，是培養(yǎng)面向現(xiàn)代化、面向世界,、面向未來的人才和提高民族素質(zhì)的戰(zhàn)略措施,。體育是義務(wù)教育的重要組成部分，體育課是義務(wù)教育各年級的必修課程,。

初中體育教學(xué)的基本任務(wù)有三點:

一,、全面鍛煉學(xué)生身體;

二、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識,，掌握基本技術(shù),，發(fā)展基本技能;

三、向?qū)W生進(jìn)行思想品德教育,。它們要由專業(yè)老師通過一定的教學(xué)原則,、教學(xué)方式、方法進(jìn)行系統(tǒng)、科學(xué)的授教及學(xué)生積極主動的配合練習(xí)來完成,。體育課的教學(xué)一般是雙教材,，它既能授予學(xué)生新知識，又能教會學(xué)生溫故而知新的道理,、培養(yǎng)他們的體育樂趣,，有時通過分組輪換的教學(xué)方式還能較好地鍛煉體育骨干、小組長的組織,，管理能力,，使之成為老師的好幫手，也是溝通老師與同學(xué)的橋梁之一,，同時,，還可培養(yǎng)學(xué)生自覺練習(xí)的守紀(jì)品質(zhì)。本課就是以“彎道跑”這一復(fù)習(xí)教材為途徑,，由體育骨干帶領(lǐng),、組織同學(xué)到指定地點完成一系列練習(xí)，從而充分發(fā)揮體育骨干的作用,，培養(yǎng)學(xué)生自覺,、守紀(jì)的練習(xí)習(xí)慣。

體育運(yùn)動的項目中,，投擲運(yùn)動是一種全身性的活動,，對身體有全面發(fā)展的作用。本次課是以“鉛球”這一投擲項目為主教材,。而滑步推鉛球的技術(shù)比較復(fù)雜,，對身體素質(zhì)的要求也較高，特別是對協(xié)調(diào)能力尤其講究,，掌握它有一定難度,，所以教學(xué)中強(qiáng)調(diào)循序漸進(jìn)、持之以恒的原則,，要求同學(xué)不厭其煩,、勤奮刻苦地訓(xùn)練基本功。此外,，因為初中二年級學(xué)生的體力和臂力都還比較薄弱,，所以在教學(xué)中運(yùn)用了全面發(fā)展的教學(xué)原則，將掌握技術(shù)與訓(xùn)練力量相融合,、相貫通,，即:在發(fā)展體力的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)技術(shù),，在學(xué)習(xí)技術(shù)時注意發(fā)展體力,，使課的形成靈活多變，既有技術(shù)的掌握又有力量,、協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練(游戲小推車,、彎道跑的素質(zhì)練習(xí)等)。

初中學(xué)生從兒童進(jìn)入了少年階段,，是人生中身心發(fā)展最快的階段之一,。根據(jù)其生理、心理特征,，在教學(xué)上應(yīng)該盡量以多種方式,、富有興趣、利于健康競爭的游戲,、比賽等形式來組織,，鼓勵積極進(jìn)取，創(chuàng)造熱烈的練習(xí)氛圍,，以尋求快樂的體育情趣,。所以，本課教學(xué)中,，為了更好地鞏固舊知識,，達(dá)到精益求精的效果，培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣,，在彎道跑的教學(xué)中還安排了以下練習(xí)內(nèi)容: 1>跨過障礙物(或標(biāo)志線)提高跑的步幅 2>跳繩 提高跑的步頻,、增強(qiáng)下肢力量 提高靈活性、協(xié)調(diào)能力

3>啞鈴上舉 增強(qiáng)上肢力量,，提高爆發(fā)力 3>前滾翻 提高技巧,、平衡能力

培養(yǎng)良好的方向性指導(dǎo)學(xué)生靈活運(yùn)用于現(xiàn)實生活中的突發(fā)事件，以提高應(yīng)變能力

本課的教學(xué)容量大,，能較廣泛地運(yùn)用體育教學(xué)的七大原則:循序漸進(jìn)原則,、身體全面發(fā)展原則、鞏固和提高原則,、自覺性與積極性原則,、直觀性原則(講解示范、形態(tài)語言等),、合理安排運(yùn)動負(fù)荷原則(男,、女生區(qū)別對待等)、從實際出發(fā)原則(場地,、器材的適當(dāng)安排使用等),。而課的總體設(shè)想則以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體,、學(xué)生練習(xí)為主線,。當(dāng)然,，設(shè)想與實際教學(xué)會有差異，且本課的設(shè)想一定還有許多不盡之處,，本人將在具體的教學(xué)中充分發(fā)揮教學(xué)靈感,，去補(bǔ)充、完善教學(xué)效果,。在此,，誠懇地希望得到聽課老師的批評、指正,，以督促本人教學(xué)的進(jìn)步,。教學(xué)內(nèi)容、任務(wù)

一,、進(jìn)一步學(xué)習(xí)提高側(cè)向滑步推鉛球技術(shù),，增強(qiáng)上肢力量。

二,、復(fù)習(xí)改進(jìn)彎道跑技術(shù),，提高身體素質(zhì)。

三,、通過組織教法,，培養(yǎng)進(jìn)取、求精,、守紀(jì)的品質(zhì),。 教學(xué)過程

一、準(zhǔn)備部分:8 (一)體育委員整隊,，向老師報告出缺勤人數(shù),，隊形如圖(1)(二)宣布本課內(nèi)容、任務(wù),?！?× × × ×—男生 × × × × × △ △ △ △ △—女生 △ △ △ △ △ ○—體育委員 ★—老師 圖(1)(三)徒手操4節(jié)

1、踝腕關(guān)節(jié)

2,、肩關(guān)節(jié)

3,、腰部運(yùn)動

4、弓步跳躍 (四)游戲

方法:全班分男,、女生各4組,，相對而立(如圖(2)所示)。聽到哨音后,，按以下路線進(jìn)行游戲: 小推車 蛇形跑 快速跑

abcd(起點)快速跑 小推車

a(d)處同學(xué)到達(dá)d(a)處后站到隊伍后面,，直至每人均完成(a→d)或(d→a)。注:小推車路程男生大于女生,?！痢?· · · · · ×………× ×………× · · · · · ×………× △………△ · · · · · △………△ △………△ · · · · · △………△

二,、基本部分(分組輪換): 28 一>側(cè)向滑步推鉛球;二>彎道跑 輪換方法: 女生先鉛球后彎道跑 組織教法: 鉛球由老師授課、指導(dǎo),，彎道跑練習(xí)由體育骨干按老師要求組織同學(xué)進(jìn)行練習(xí),、復(fù)習(xí)。一>側(cè)向滑步推鉛球 教學(xué)要求: 滑步成直線,，上體能保持原來姿勢，并有超越器械動作,。教學(xué)重點: 擺與蹬結(jié)合,、蹬與收壓結(jié)合。組織教法:

1,、講解示范(隊形如圖3),，重、難點的強(qiáng)調(diào),。

2,、學(xué)生練習(xí)，隊形如圖(3),。 ×……………………× ×……………………× ★

1)徒手側(cè)向預(yù)備姿勢,，扶住同伴的手，反復(fù)做左腿擺動,，右腿蹬伸,，左腿下壓腳著地的擺蹬練習(xí)(不滑進(jìn))。

2)同上練習(xí),，在左腿向前擺出后,，同時右腿用力蹬伸，使髖部前移,，隨后左腿積極下壓腳落地的反復(fù)練習(xí),。

3)同上練習(xí)，在右腿蹬伸髖部前移后,，迅速收小腿,，同時左腳下壓著地的反復(fù)練習(xí)，要求在滑進(jìn)時不跳躍,，上體平移穩(wěn),，能保持原來姿勢。4)獨立完成做擺,、蹬,、收、滑,、壓,、撐的連續(xù)動作,，先不斷向左滑進(jìn)，然后向后轉(zhuǎn)滑至原來站位,，要求在滑進(jìn)后地上能留下左腳在滑行中的痕跡,，使身體重心始終留在后面。

4,、簡單介紹,、示范側(cè)向滑步推鉛球的全過程，學(xué)生持實心球進(jìn)行完整練習(xí)(隊形如4),，以激發(fā)學(xué)生的積極性和求知欲: 1>原地側(cè)向推鉛球(實心球替代)2>側(cè)向滑步推鉛球(同上)×……………× ★

二>彎道跑 ×……………× 教學(xué)要求:進(jìn)一步改進(jìn)動作 圖4 教學(xué)重點:身體向內(nèi)傾斜 教學(xué)難點 :克服離心力 組織教法:

1,、由體育骨干按老師要求將同學(xué)指定地點進(jìn)行以下練習(xí): 1>依次繞場跑一圈，體會彎道跑技術(shù),，彎道跑時,，要求身體有較明顯的向內(nèi)傾斜。

2>綜合練習(xí)(練習(xí)隊形如圖),，以比賽形式進(jìn)行,，輸贏結(jié)果一律服從體育骨干的秉公裁判，后2名的小組組員給前2名的小組組員做上肢放松活動:贏者得到放松;輸者學(xué)到放松肌肉的方法,、技術(shù),。

1、—墊子 前滾翻

2,、—啞鈴 上舉 5—8次/人

3,、—跳繩 15次/人

彎道跑 跨過障礙物 素質(zhì)練習(xí)

a-----------→b------------→c-------------→d

2、彎道跑要點(各小組一張,，傳閱,、運(yùn)用)1)左腳掌外側(cè)，右腳掌內(nèi)側(cè)著地,。2)擺臂幅度:右臂大于左臂

3)在加速中體會動作(克服離心力);身體向內(nèi)傾斜 4)勇于克服困難

3,、練習(xí)要求:小組長負(fù)責(zé)維持本組練習(xí)秩序，組員認(rèn)真配合,。鼓勵形成熱烈的練習(xí)氣氛,。

三、結(jié)束部分 4

1,、放松活動,，隊形如圖(6)

2、小結(jié)講評,，宣布下次課內(nèi)容,、地點

3、值日生收拾器材

4,、師生道別 男生—手肩相搭 女生—手手相連 場地: 田徑場

器材:實心球20粒 鉛球1粒 墊子4塊 啞鈴大小各4副 跳繩4根 欄架6—8架 練習(xí)密度預(yù)測35—40% 課后小結(jié):