為有力保證事情或工作開展的水平質(zhì)量，預(yù)先制定方案是必不可少的,，方案是有很強(qiáng)可操作性的書面計劃,。那么我們該如何寫一篇較為完美的方案呢？下面是小編為大家收集的方案策劃范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

中學(xué)體育教案設(shè)計方案 中學(xué)體育教案詳案篇一

1,、使學(xué)生在項目體驗中打破彼此的隔閡

2,、在體驗中獲取真知，提高自信心

3,、熔煉團(tuán)隊,、挑戰(zhàn)自我、考驗集體

如何在做項目的同時熔煉團(tuán)隊精神,，加強(qiáng)集體建設(shè)

學(xué)生對項目興趣的激發(fā),，使學(xué)生學(xué)有所樂，樂有所得，得有所悟,。

講授法、示范法,、練習(xí)的方法,、觀察法、模擬法等教學(xué)方法

初中學(xué)生

一,、破冰項目：反口令,，鼻子耳朵，捏肩,，水果蹲,，理財高手

二、組建團(tuán)隊：隊名,，口號,，隊歌，隊形

三,、團(tuán)隊協(xié)作項目：同心圓,、同起同坐、跨越雷區(qū)

（一）1.整隊,、清點人數(shù),，學(xué)生隊伍整齊，口號響亮,，精神飽滿

2,、自我介紹

3、師生問好：“好-很好-非常好”

4,、言簡意賅的宣布課堂紀(jì)律：一相互尊重,，二張弛有度5.了解班級情況：班干部及其他同學(xué)姓名（隨機(jī)）

（二）1.反口令：

項目要求：教官下口令，學(xué)生做出相反的動作,，如有失誤,，均被淘汰。懲罰措施：個人才藝展示

分享點：生活中的任何事情都要認(rèn)真,；學(xué)會換位思考

2,、鼻子耳朵：

項目要求：右手輕捏鼻子，左手交叉清捏右耳朵,，每聽到教官的一次哨音時雙手就快速交叉互換,。如有反應(yīng)特別遲鈍者、出錯著將步入星光大道才藝展示,。

分享點：萬事均有規(guī)律,，協(xié)調(diào)能力的鍛煉。

3、捏肩：

項目要求：把學(xué)生建成幾個團(tuán)隊后,，學(xué)生按團(tuán)隊排成幾路縱隊后,，全體學(xué)生平舉雙臂，放到前一名同學(xué)的肩膀上

口令：捏一捏,，錘一錘,，拍一拍，上捏捏下捏捏,，捏一捏腰目的：調(diào)節(jié)課堂氣氛,；通過身體接觸，打破彼此之間的心理隔閡,。

4,、水果蹲：

項目要求：每組若干人分成一組，每組分別命名為水果的名稱（例如蘋果,，香蕉,，橘子，西瓜,，櫻桃）,，由主持人開始說，例如“蘋果蹲蘋果蹲蘋果蹲完橘子蹲”,，此時代表橘子的隊伍就要根據(jù)節(jié)奏蹲下起立蹲下起立,，同時嘴里要說橘子蹲橘子蹲完西瓜蹲等等，然后被點名的水果所代表的隊伍就要接著蹲下起立,，以此類推,。在喊出下一個水果名字的時候，這一組的水果要整齊,，要是不整齊的情況下,，這組水果要繼續(xù)蹲。（他們可以選一個組長,，組織大家口令一致）

目的：一項體能和心理素質(zhì)拓展的活動,，目的是通過這個活動建立起彼此間的友誼與信賴，鍛煉注意力和反應(yīng)能力

5,、理財高手：

項目要求：男生代表0.5元,，女生代表1元，當(dāng)圍成一圓圈跑動時,，教官會問“我到銀行取存錢”的問題,，學(xué)生則一起大聲回答“存多少”。教官可根據(jù)班級情況給出一個錢數(shù),，這時,，所有的同學(xué)要組建這個數(shù)目,，且每一組不允許是清一色五角或一元，組好之后,，手拉手圍成一個圓圈用歡呼聲告訴大家,。

2、分享點：優(yōu)化結(jié)構(gòu),，考驗團(tuán)隊的智慧

（三）,、組建團(tuán)隊：

1、報數(shù)分組（如：分為4個隊就1-4循環(huán)報數(shù),。）

2、各隊推選一名隊長（自薦或推選10秒完成）

3,、隊長整理隊伍（站到隊前自我介紹表決心）

4,、整隊完畢，教練要求每隊在隊長帶領(lǐng)下起定隊名,、隊呼,、對歌、隊塑,，限時20分鐘5.團(tuán)隊展示

目的：通過共同討論,，集思廣益，將參差不齊的思想整合到一起,，最終大家達(dá)成一致的思想和行動,，喚醒團(tuán)隊意識。

（四）團(tuán)隊協(xié)作項目：同心圓：

1,、項目規(guī)則：所有隊員站成一個圓,，要求后一位隊員的腳尖頂住前一位隊友的腳跟，所有隊員的腳都并到一起,；站好后統(tǒng)一口令坐下,，同時雙手扶住前一位隊友的肩膀，然后喊著統(tǒng)一有節(jié)奏的口號開始移動,。

2,、項目目的：調(diào)節(jié)課堂氣氛。通過身體接觸,，打破彼此之間的心理隔閡,，營造良好、積極的團(tuán)隊氛圍,。同起同坐：

項目導(dǎo)入：遇到歹徒,，和同伴被歹徒背靠背捆綁在一起，每人的手也被束縛,，這個時候,，我們需要借助彼此的力量同時站起來拿到桌子上的刀具逃跑，怎么辦？

要求：手不能碰觸地面,，背部緊靠,，同起同坐,。組織：2人/組—4人/組—8人/組—2組/班—全班/組分享點：

要有團(tuán)隊精神,、齊心協(xié)力,，大家是一個整體,，相互制約,，相互用力行動一致,，態(tài)度決定一切,。

項目導(dǎo)入：在二戰(zhàn)時期,，一支小分隊已經(jīng)突破敵人兩道封鎖線,，最后一道封鎖線是一片直徑為六米的雷區(qū),，其中只有三個安全點，只要觸及安全點以外的地方就會引爆雷區(qū),，以致全軍覆沒,，我們要在敵人到來之前穿越這片雷區(qū)。討論：

1,、勇敢站出來獻(xiàn)身的隊員,，站出來的動機(jī)是什么？

2,、當(dāng)你踩在隊友的腳上的時候,，你的心理感受是什么？

3,、你為什么沒有第一個站出來,？目的：

1、建立相互信任與責(zé)任的團(tuán)隊氣氛（相互信任與責(zé)任是團(tuán)隊合作的基礎(chǔ)）,；

2,、通過身體接觸，打破同學(xué)之間的陌生與隔閡,，體會團(tuán)隊同伴對自己的支持,；

3、體驗環(huán)境變化后,，在恐懼與挑戰(zhàn)面前,，團(tuán)隊激勵對個人的`作用；

4,、體驗誠信與承諾對于個人成長,、組織發(fā)展的重要性；

5,、換位思考意識

中學(xué)體育教案設(shè)計方案 中學(xué)體育教案詳案篇二

一,、學(xué)習(xí)提高側(cè)向滑步推鉛球技術(shù),，增強(qiáng)上肢力量。

二,、復(fù)習(xí)改進(jìn)彎道跑技術(shù),，提高身體素質(zhì)。

三,、通過組織教法,，培養(yǎng)進(jìn)取、求精,、守紀(jì)的品質(zhì),。

（一)體育委員整隊，向老師報告出缺勤人數(shù),，隊形如圖(1）

（二）宣布

本課內(nèi)容,、任務(wù)。

（三）徒手操4節(jié)

1,、踝腕關(guān)節(jié)

2、肩關(guān)節(jié)

3,、腰部運動

4,、弓步跳躍

鉛球由老師授課、指導(dǎo)

滑步成直線,，上體能保持原來姿勢,，并有超越器械動作。

擺與蹬結(jié)合,、蹬與收壓結(jié)合,。

組織教法:

（1）徒手側(cè)向預(yù)備姿勢，扶住同伴的手,，反復(fù)做左腿擺動,，右腿蹬伸，左腿下壓腳著地的擺蹬練習(xí)（不滑進(jìn)）,。

（2）同上練習(xí),，在左腿向前擺出后，同時右腿用力蹬伸,，使髖部前移,，隨后左腿積極下壓腳落地的反復(fù)練習(xí)。

3)同上練習(xí),，在右腿蹬伸髖部前移后,，迅速收小腿，同時左腳下壓著地的反復(fù)練習(xí),，要求在滑進(jìn)時不跳躍,，上體平移穩(wěn),，能保持原來姿勢。

（4）獨立完成做擺,、蹬,、收、滑,、壓,、撐的連續(xù)動作，先不斷向左滑進(jìn),，然后向后轉(zhuǎn)滑至原來站位,，要求在滑進(jìn)后地上能留下左腳在滑行中的痕跡，使身體重心始終留在后面,。

（5）簡單介紹,、示范側(cè)向滑步推鉛球的全過程，學(xué)生持實心球進(jìn)行完整練習(xí),，以激發(fā)學(xué)生的積極性和求知欲

練習(xí)：原地側(cè)向推鉛球（實心球替代）,，側(cè)向滑步推鉛球——學(xué)生在教師指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)。

1,、放松活動

2,、小結(jié)講評，宣布下次課內(nèi)容,、地點

3,、值日生收拾器材

4、師生道別

男生—手肩相搭

女生—手手相連場地:田徑場

器材:實心球,、鉛球,、墊子練習(xí)密度預(yù)測35%

中學(xué)體育教案設(shè)計方案 中學(xué)體育教案詳案篇三

1、與他人合作共同完成體育活動的任務(wù),。

2,、提高身體協(xié)調(diào)性、靈敏性,、反應(yīng)速度及反應(yīng)能力,。

3、在體育活動過程中培養(yǎng)合作意識和行為,。

集體合作跑,；多姿勢起動快速跑

1、教師講解,。

練習(xí)的基本形式是以小組為單位的各種合作跑,、追逐跑。

2,、第一次練習(xí)

“開火車”各小組成一路縱隊,。

小組的每一個參與者,，右手扶在前面人的右肩膀上，左腳向前直腿抬起,，前面人用左手接住后面人的左腿,，成一路縱隊單腳站立姿勢。聽口令后出發(fā),，必須保持隊伍的整齊,，堅持“跳”完規(guī)定距離（半個籃球場）

3、第二次練習(xí)

多姿勢起跑學(xué)生在起跑線上以各各不同姿勢（如蹲撐,、俯撐,、正面直腿坐、背對直腿坐等）準(zhǔn)備好,，當(dāng)聽到開始的指令后,，迅速向終點跑去（距離約15米）

4、第三次練習(xí)

多姿勢起動追逐兩人一組,，相距一臂左右,，同時做各各不同的起跑姿勢，如面對蹲撐,、正面對坐,、俯撐等。

聽到開始的指令后,，按事先約定的信號，以不同的姿勢,，一人追逐,，另一人逃避，在一定距離（約15米）內(nèi),，以追逐或逃避成功者為勝,。

5、小組討論

師：成功的關(guān)鍵的什么,？

生：合作,、默契、靈敏性好,、反應(yīng)速度快,。

中學(xué)體育教案設(shè)計方案 中學(xué)體育教案詳案篇四

根據(jù)學(xué)生的身心特點和現(xiàn)有的運動能力，本課將利用日常用品（毛巾）結(jié)合教學(xué)內(nèi)容為教學(xué)輔助器材,，激發(fā)學(xué)生學(xué)練的興趣,。旨意幫助學(xué)生加快對所學(xué)內(nèi)容的理解，促進(jìn)動作的正確形成,，循序漸進(jìn)地實現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo),。

1,、教材分析：遠(yuǎn)撐前滾翻和魚躍前滾翻對于提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)與控制能力有很好的促進(jìn)作用。本節(jié)課旨在使女生基本掌握遠(yuǎn)撐前滾翻的方法,，男生能初步體驗魚躍前滾翻的動作,。

教學(xué)重點：遠(yuǎn)撐前滾翻：有力的蹬地和遠(yuǎn)撐。魚躍前滾翻：蹬地躍起,。

教學(xué)難點：遠(yuǎn)撐前滾翻：兩手前撐的位置（遠(yuǎn)離身體重心）,。魚躍前滾翻：身體騰起后再支撐的動作。

2,、學(xué)情分析：本課是借班上課,。因此，班情生疏,，在教學(xué)中通過觀察學(xué)生學(xué)習(xí)能力,，逐漸提出練習(xí)方式。但是滾翻是學(xué)生平時比較喜愛的運動項目之一,。而且,，學(xué)生在小學(xué)已經(jīng)學(xué)過前滾翻動作技術(shù)，中學(xué)階段學(xué)生應(yīng)該具備了學(xué)習(xí)遠(yuǎn)撐前滾和魚躍前滾翻的能力,。

本課次的目標(biāo)制定是在單元目標(biāo)的基礎(chǔ)上確定的,，細(xì)化描述如下：

1、借用毛巾的寬度和長度,，參與條件作業(yè)練習(xí),，以逐漸加大雙腳蹬地與雙手撐地距離的方式，自然進(jìn)入遠(yuǎn)撐前滾翻動作技術(shù)的學(xué)練,，近60%的學(xué)生基本掌握兩腳蹬地和手臂遠(yuǎn)撐的動作方法,，男生初步體驗魚躍前滾翻蹬地躍起的動作方法。

2,、發(fā)展柔韌,、靈敏等素質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)與控制能力,，合作參與具有教育含義的跑的活動,。嘗試運用自己的方法完成兩人或多人前后銜接式跑的練習(xí)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力,。

1,、興趣導(dǎo)入

從熱身跑開始，接著借助毛巾做一般性和專項準(zhǔn)備活動,，為學(xué)習(xí)新教材奠定基礎(chǔ),。

2、體驗實踐

結(jié)合前滾翻,、遠(yuǎn)撐前滾翻,、魚躍前滾翻的圖示,，提出問題，讓學(xué)生觀察分析前滾翻,、遠(yuǎn)撐前滾翻,、魚躍前滾翻動作的異同點，使學(xué)生初步建立正確的動作表象,。再講解技術(shù)要領(lǐng),，幫助學(xué)生記憶、理解動作的技術(shù)特點,。利用生活中“毛巾”為教學(xué)器材,，根據(jù)毛巾的大小，擺放不同位置及形狀等作變化,，設(shè)置由易到難的練習(xí)方法,，使學(xué)生循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)動作技能。

進(jìn)入輔教材練習(xí)時,，利用學(xué)生好動的特點,，引導(dǎo)學(xué)生嘗試將毛巾進(jìn)行拼接，完成多人持毛巾前后銜接式跑的練習(xí),。通過原地擺動,、曲線跑、穿行跑等,，讓學(xué)生在充滿歡樂的氛圍中愉悅身心,，鍛煉身體。

3,、調(diào)節(jié)身心

采用梁祝的音樂伴奏,。通過教師領(lǐng)操，運用毛巾做放松練習(xí),，實現(xiàn)調(diào)整心理、放松身心的目的,。

中學(xué)體育教案設(shè)計方案 中學(xué)體育教案詳案篇五

依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求,，以促進(jìn)學(xué)生身體，心理和社會適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo),，通過學(xué)習(xí)中長跑技術(shù),，讓學(xué)生學(xué)會一種運動技能，激發(fā)學(xué)生做運動的興趣,、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的,。意志品質(zhì)，團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識,，確保健康第一思想落到實處,，使學(xué)生健康成長,。

本課教學(xué)內(nèi)容是選自八年級《體育與與健康》中長跑為教材。

中長跑是一項運動強(qiáng)度不大,，持續(xù)時間較長的有氧運動,，它對場地器材沒有過高的要求，且技術(shù)簡單,，這項運動貫穿于學(xué)校體育教學(xué)的全過程,，也是最容易學(xué)習(xí)和掌握，終身都可以參與的群眾性健身項目之一,。同時也是教師在教學(xué)中要對其單調(diào)和枯燥予以高度重視的項目,，中長跑是人獲得健康的基本途徑，是發(fā)展健康性體能最簡單的方法,，最有效途徑之一,，它能有效提高心肺功能，發(fā)展耐久能力,，增強(qiáng)意志品質(zhì),，是培養(yǎng)終身體育的有效途徑，初中生練習(xí)中長跑,，要求掌握中長跑的技術(shù),，培養(yǎng)參與意識。

教學(xué)的對象為禹村初級中學(xué)中學(xué)八年級一班,，該班學(xué)生活潑好動,，有較強(qiáng)的理解和模仿能力，身體素質(zhì)相對比較好,，班級紀(jì)律比較好,，集體榮譽(yù)感強(qiáng)，但是對于中長跑這樣單調(diào)而又枯燥的運動項目,，興趣不大,，加上老舊的教學(xué)方法，讓學(xué)生對中長跑的耐久性有些誤解和抵觸情結(jié),，絕大多數(shù)同學(xué)談跑變色,、怕苦、怕累,、不能堅持,。那么如何使學(xué)生都能積極、主動地參加練習(xí),，教師不僅僅要了解學(xué)生身體健康狀態(tài),、心理狀態(tài)，更主要的是要從教法上多下功夫，將枯燥乏味的教法變?yōu)殪`活多樣的趣味教學(xué),，使學(xué)生在心理愉悅中完成課的任務(wù),，達(dá)到一定的運動量，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的實效,。

通過情景教學(xué),，使學(xué)生主動參與中長跑的體育活動，發(fā)展體能,，獲得運動技能,，從而提高健康水平，養(yǎng)成良好鍛煉的習(xí)慣和終身體育的意識,，培養(yǎng)學(xué)生勇敢,、機(jī)智、拼搏,、自信,、超越自我等等的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神,。

教學(xué)是教師傳授知識與學(xué)生學(xué)習(xí)知識的互動過程,，課的教法與學(xué)法應(yīng)根據(jù)學(xué)情和教材的特點制定，本課的教法與學(xué)法主要以下幾種：

1.示范法：運用示范可以給予學(xué)生真實的,，動態(tài)的,，正確的動作形象和概念，讓學(xué)生有一個感性的認(rèn)識,；

2.啟發(fā)教學(xué)法：通過啟發(fā)讓學(xué)生更好了解這項運動的基本知識,，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；

3.游戲法：通過游戲活躍課堂氣氛,，鞏固技術(shù),，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力和集體主義精神。

重點：呼吸節(jié)奏與跑速變化的配合,，及彎道技術(shù),。

難點：極點的克服

(一)開始部分(準(zhǔn)備部分)(10′)

1、列隊,、清點人數(shù)2徒手操的熱身活動及喊號追人游戲,。

(二)課堂核心部分(技能的傳授與組織教學(xué))(25′)

復(fù)習(xí)跑的專門練習(xí)，再次鞏固跑的技術(shù)要領(lǐng),，以此來融會貫通到本節(jié)課主要內(nèi)容(中長跑)上來,。

明確指出本節(jié)課學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容——中長跑

以生命在于運動導(dǎo)入課題,、幫助學(xué)生建立健康理念,。

強(qiáng)調(diào)中長跑是獲得健康的運動項目之一，激發(fā)學(xué)生的興趣的前提下，傳授中長跑的技巧與技能,，以及對自己的耐力的培養(yǎng),。

示范要求：1.跑步姿態(tài)、雙手的擺幅

2.呼吸節(jié)奏3.彎道技巧

學(xué)習(xí)中長跑：

1.后蹬階段：是途中跑技術(shù)的主要環(huán)節(jié),。后蹬動作應(yīng)該迅速而積極,，后蹬結(jié)束時髖膝踝三關(guān)節(jié)應(yīng)伸直，后蹬角度為550左右,。2,、前擺階段小腿應(yīng)自然放松，依靠大腿的前擺動作,，膝部領(lǐng)先并帶動髖部向前上放擺出,。3、騰空階段：蹬離

地面的腿要放松,，依靠后蹬反作用力的慣性和大腿的向前動作,，小腿折向大腿。

4,、當(dāng)擺動腿前擺結(jié)束時,，大腿向下運動，膝關(guān)節(jié)自然伸直,，膝關(guān)節(jié)稍稍彎屈,，做緩沖動作。5,、上體姿勢：上體接近垂直或做50左右角的前傾盡量放松,。6、正確協(xié)調(diào)擺臂動作擺臂時,、肩部要放松,，兩臂彎屈900角，兩手半握拳,，前后自然擺動,。前擺時稍向內(nèi)，后擺時稍向外,。

(三)結(jié)束部分(5′)

1.集合放松(交叉按摸,、吐納法)

2.課后評價

3.收回器械

4.師生道別

田徑場

130——135分/次

最高心率為180次/分，出現(xiàn)在三十分鐘達(dá)到本節(jié)課預(yù)計的運動量,。

中學(xué)體育教案設(shè)計方案 中學(xué)體育教案詳案篇六

1,、初步學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)。

2,、進(jìn)一步發(fā)展下肢和腰腹肌肉力量,，提高身體協(xié)調(diào)能力,。

3、培養(yǎng)果敢,、頑強(qiáng)拼搏的精神,。

初步掌握急行跳遠(yuǎn)基本技術(shù)動作

助跑與單腳踏跳技術(shù)結(jié)合

騰空步授課類型：室外課

準(zhǔn)備部分：

一、課堂常規(guī)

1,、體委整隊集合,，報告人數(shù)

2、師生問好

3,、宣布本課的內(nèi)容和要求

4,、檢查服裝，安排見習(xí)生

二,、預(yù)熱活動

1,、沿田徑場跑道慢跑兩圈

2、徒手操頭部運動伸展運動體側(cè)運動負(fù)背運動

3,、弓步壓腿仆步壓腿活動關(guān)節(jié)

基本部分：動作要領(lǐng)：

助跑起跳后,，擺動腿大腿積極下放后擺，與起跳腿靠近,，同時兩臂向側(cè)后方揮擺后振,，形成空中挺身姿勢，落地前,，兩臂經(jīng)前向后方擺動,，收腹舉腿，小腿前伸落地,。

1,、在跑道上連續(xù)做助跑三步起跳練習(xí)。

2,、原地做挺身式模仿練習(xí)

3,、從70－－80厘米的高臺上向前跳下，空中成挺身姿勢,。

4,、短程助跑，在起跳板上起跳,，擺動腿踏在正前方高約60－80厘米的跳箱上要求：集合快,、靜、齊,，精神飽滿,。以列為單位要求：隊伍整齊

按體操隊形散開，原地運動要求：動作到位,，充分活動開教師講解示范,，讓學(xué)生了解整個完整動作,。教師講解示范，學(xué)生以列為單位依次練習(xí),，老師檢查，糾正要求：學(xué)生動作準(zhǔn)確到位,。教師講解示范,，學(xué)生以列為單位依次練習(xí)，老師檢查,，糾正并迅速蹬伸成挺身姿勢后落入沙坑,。要求：學(xué)生身體全新平衡，動作準(zhǔn)確

5,、短,、中程助跑挺身式跳遠(yuǎn)到位，落地時注意屈膝緩沖,。

結(jié)束部分：

1,、放松練習(xí)

2、課堂小結(jié)

3,、下課