“方”即方子,、方法,?!胺桨浮?,即在案前得出的方法,將方法呈于案前,,即為“方案”,。怎樣寫方案才更能起到其作用呢?方案應(yīng)該怎么制定呢,?下面是小編精心整理的方案策劃范文,歡迎閱讀與收藏,。
工會跳繩比賽活動方案 一分鐘跳繩比賽活動方案篇一
(二)雙搖跳:運(yùn)動員跳起一次,,雙手搖繩,繩躍過頭頂通過腳下繞過身體兩周(720°)稱作雙搖跳,記次數(shù)次1,在規(guī)定時間內(nèi)累積進(jìn)行,。
(三)三搖跳:運(yùn)動員跳起一次,,雙手搖繩,,繩躍過頭頂通過腳下繞過身體三周(1080°),稱作三搖跳,,記次數(shù)1次,累積進(jìn)行。
(四)間隔交叉單搖跳:運(yùn)動員單搖跳起一次,然后雙手體前交叉搖繩(兩臂交叉時間是跳過繩即可開始),,繩躍過頭頂通過腳下繞身體一周(360°)再跳起一次,,依次一搖一變化交叉跳稱作間隔交叉單搖跳,,記次數(shù)1次,在規(guī)定時間內(nèi)累積進(jìn)行,。
(五)混雙單搖跳:男女各一名運(yùn)動員(1名運(yùn)動員持繩并搖繩)同時跳起1次,,繩躍過兩人頭頂通過腳下繞身體一周(360°),,計次數(shù)1次,在規(guī)定時間內(nèi)累積進(jìn)行,。
(六)接力賽:4×30秒單搖跳,、4×30秒雙搖跳、4×45秒雙繩交互搖速度單搖跳,須以30秒或45秒口令為信號進(jìn)行接力跳,。
(七)長繩“8”字跳:兩名運(yùn)動員(男女不限)持繩站好,,間距不小于3.6米。在口令或鳴哨后將繩同方向360°搖起,,運(yùn)動員無論采用何種方式須依次以“8”字路線跑入繩中跳躍,、長繩過雙腳一次,、再跑出長繩,,則計次數(shù)1次,,在規(guī)定時間內(nèi)累積進(jìn)行,。
工會跳繩比賽活動方案 一分鐘跳繩比賽活動方案篇二
一年級全體師生及家長
學(xué)生組織:班主任老師及搭班教師
小組計數(shù):每班家委會代表
比賽計時:體育教師(及賽后成績公布)
4月19日上午
鳳鳴湖畔
以個人組、家庭組,、班級組等形式進(jìn)行
單人跳繩若干根、長繩一根,、長布條一根
1,、學(xué)生組:“一分鐘單搖”
要求:每班限報3名學(xué)生,,分三組進(jìn)行,,每組7人,,一分鐘內(nèi)單搖數(shù)最多者為勝,。
2、家庭組:
①,。親子單搖(由一名家長和一名學(xué)生組成)
要求:每班限報3組家庭,,分3組進(jìn)行,每組7個家庭,,一分鐘內(nèi)單搖數(shù)最多者為勝,。
②。家庭2人組兩分鐘單搖跳接力(由一名家長和一名學(xué)生組成)
要求:每班限報3組家庭,,分3組進(jìn)行,,每組7個家庭,學(xué)生先跳1分鐘單搖,,家長后跳1分鐘單搖,,計時為2分鐘,記家庭連續(xù)跳的數(shù)量,。
3,、班級組:
“我是大力士”
要求:每班限報1名家長,分6組進(jìn)行,。兩個家庭組成一個比賽小組,,以淘汰賽的方式進(jìn)行。
比賽形式:兩個家長背對背相隔半米距離站立,,用繩子圍在兩人腰間,,聽到哨聲后兩人分別向前方用力行走,在最短時間內(nèi),,走出1米線外者為勝,。獲勝者將進(jìn)行第二輪比賽。
工會跳繩比賽活動方案 一分鐘跳繩比賽活動方案篇三
通過開展豐富多彩的課外活動及大課間活動,,培養(yǎng)學(xué)生廣泛的興趣和愛好,,增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)健康,,使學(xué)生在德,、智、體,、美,、勞全面發(fā)展。
報名時間:10月26日
比賽時間:10月27-28日下午
培養(yǎng)學(xué)生各種良好的素質(zhì),,增長知識,,增長才干,使學(xué)生的個性特長得到充分的發(fā)展,。學(xué)校根據(jù)學(xué)生年齡特點(diǎn),,決定在全校學(xué)生中開展“秋季1分鐘跳繩、踢毽子比賽”,。
跳繩,、踢毽子比賽內(nèi)容分為兩大類:
第一類是普及性的活動,即每周的體育課上,、大課間活動時由學(xué)生在操場開展跳繩,、踢毽子健身活動,充分調(diào)動每一個學(xué)生的積極性,,使大家都活動起來,。
第二類是比賽活動。各班在活動的基礎(chǔ)上,,挑選優(yōu)秀選手參加學(xué)校組織的跳繩,、踢毽子比賽。
組 長:車延良 裁判員:體音組 高年級學(xué)生
1,、比賽以年級為單位,,設(shè)跳繩、踢毽子二個項目
2,、跳繩比賽以一分鐘為時限,,任意形式進(jìn)行。辦法是:
1,、每次比賽每人試跳一次,。
2、比賽時,,一人跳兩人記數(shù),。
3、踢毽子比賽以個數(shù)為單位,,一次試踢的機(jī)會,,踢兩次累計總數(shù)。辦法是:
1,、比賽開始后,,毽子觸及地面為失誤,如毽子踢起高度達(dá)不到腰部,,則不計數(shù),;
2、每次比賽每人試踢一次,。3,、比賽時一人踢兩人記數(shù)。
1,、參加比賽人員數(shù):(每個班級)
跳 繩:男10人,,女10人
踢毽子:男10人,,女10人
說明:兩項可重復(fù)報名
2、參賽班級為全校所有班級,,1-6年級組
3,、每一個項目分別取集體、個人一,、二,、三等獎。
工會跳繩比賽活動方案 一分鐘跳繩比賽活動方案篇四
(一)個人賽
1.30秒速度單搖跳
2.30秒間隔交叉單搖跳
3.30秒速度雙搖跳
4.3分鐘速度耐力單搖跳
5,、連續(xù)三搖跳
(二)團(tuán)體賽
1.30秒混雙單搖跳
2.4×30秒單搖跳(接力)
3.4×30秒雙搖跳(接力)
4.4×45秒雙繩交互搖速度單搖跳(接力)
5.10—12人長繩“8”字跳(3分鐘)
工會跳繩比賽活動方案 一分鐘跳繩比賽活動方案篇五
一,、在“開始”口令未下達(dá)前出現(xiàn)搖繩或搶跳應(yīng)重新開始比賽,并提出警告,,對于兩次搶跳的運(yùn)動員取消本場比賽資格,。
二、運(yùn)動員在比賽中出現(xiàn)失誤(包括在間隔交叉單搖跳比賽中,,不是依次一搖一變化交叉跳),,記失誤次數(shù),但不中斷比賽,。
三,、運(yùn)動員在比賽中踩線或出界,應(yīng)判為犯規(guī),。
(一)單搖,、雙搖速度賽、間隔交叉單搖跳賽:如運(yùn)動員踩線或出界,,應(yīng)暫停比賽,,讓其回到原位后繼續(xù)比賽。計數(shù)從運(yùn)動員回到原位后繼續(xù)開始,。
(二)三搖跳運(yùn)動員失誤,、踩線或出界,比賽即告結(jié)束,。
四,、轉(zhuǎn)換犯規(guī)
(一)轉(zhuǎn)換犯規(guī)是指運(yùn)動員在接力賽中“轉(zhuǎn)換”口令未下達(dá)之前開始。
(二)如出現(xiàn)犯規(guī),,比賽繼續(xù),,記犯規(guī)1次。
(三)轉(zhuǎn)換犯規(guī)一次將從成績中扣除次數(shù)5次,。
五,、時間犯規(guī)
(一)花樣跳繩比賽時間若不足45秒或超過75秒,則算犯規(guī),判扣0.2分,。
(二)三搖跳:若運(yùn)動員在聽到開始比賽信號后,,10秒之內(nèi)未能開始比賽,將從計數(shù)中扣除10次三搖跳,。
六,、雙繩交互搖花樣跳:所有運(yùn)動員須在比賽中以跳繩運(yùn)動員身份完成至少3個技術(shù)動作,比賽即為有效,。否則,,成績無效,。