方案是指為解決問題或實現(xiàn)目標而制定的一系列步驟和措施。通過制定方案，我們可以有條不紊地進行問題的分析和解決,，避免盲目行動和無效努力。以下就是小編給大家講解介紹的相關方案了,，希望能夠幫助到大家,。

社區(qū)跳繩比賽活動方案篇一

1,。各班主任請在課余時間指導,、督促學生練習，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程,。

2,。每個班級原則上要求全員參戰(zhàn)。

3,。請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準備運動,，指導學生活動關節(jié)，避免出現(xiàn)事故,。

4,。活動器材學生自備,。

5,。按時到達比賽場地，聽從裁判員指揮,，未按時到場班級或個人視為自動棄權,。

社區(qū)跳繩比賽活動方案篇二

為更好地貫徹落實全國中小學生陽光體育活動的開展，我校特舉辦學校冬季跳繩,、踢毽小型體育競賽活動,。

11月26日星期二 8：25――8:55

小學部；籃球場 初中部,；1號樓前廣場

1,、跳繩：每班限報兩男兩女（一到九年級）

2、踢毽：每班限報兩男兩女（三到九年級）

3,、先踢毽后跳繩,。

1、一,、二年級兩分鐘單跳（塑料繩）

2,、三~九年級兩分鐘雙搖跳（麻繩）

3、三~九年級兩分鐘盤踢,。（雞毛毽）

1,、 二分鐘盤踢比賽辦法：每人用足內側互換踢（左足踢一次,，右足踢一次為一次,，每次踢起毽子的高度，不得低于腰部）,，可用任意一腳選踢,，比賽開始,，毽子觸及地 面為一次試踢失誤；任意一腳連續(xù)踢毽兩次,，為一次失誤,；毽子踢起高度達不到腰部，第一次警告,，第二次即判為一次失誤,。比賽開始后，參賽者踢毽活動范圍不得 超過直徑為二米的圓,，如超過規(guī)定范圍,，第一次警告，第二次則判為一次失誤,。

2,、二分鐘雙搖跳繩辦法：比賽采用單位時間雙搖的形式進行，方法是：雙腳起跳身體騰空后,，跳繩自雙腳后沿身體額狀軸旋轉720度為一周計算為一次,，如未完成，則計算為一次失敗,。

3,、個人成績以一次試踢、跳的成績排列名次,，成績高者,，名次列前，如遇成績相等,，則以試踢,、跳中失誤次數(shù)少者名次列前。如再相等則名次并列,，取消下一名次,。

單跳的均為塑膠繩

雙跳的用太倉新塘毽繩廠生產的棉紗跳繩

踢毽用太倉新塘毽繩廠生產的“新健牌”毽子

各年級按比賽成績進行個人和團體表彰。

總裁判長：xx

場地劃分：小學部：xx 初中部：xx

裁判員：小學部：六（1）,、六（2）班54名學生 初中部由x老師安排

發(fā)令：xx

xx

xx

注：比賽期間小學部的運動員在班主任老師的帶領下有序參加比賽,。教室里的同學由班主任老師聯(lián)系配班老師巡視，注意安全,。

社區(qū)跳繩比賽活動方案篇三

本學期從健身體育出發(fā),，全面提高學生的身體素質及自我鍛煉的意識。根據(jù)學生生理和心理特點,，為學生提供自主學習活動的空間,，改變原有的教學模式，以教師為主導,，學生為主體,，充分發(fā)揮學生主觀能動性,，挖掘學生內在潛力，尊重每個學生的個體差異,，滿足學生的不同需求,，培養(yǎng)學生創(chuàng)新意識。通過多種教學方式,，培養(yǎng)學生自學,、自練、互評能力,，在愉悅的氣氛中完成任務,。

主要是短繩和長繩練習，跳繩是深受小學生喜愛的體育教材內容,，經常進行跳繩,，對于促進運動器官的發(fā)育和內臟機能的發(fā)展有重要的`作用，尤其能夠對發(fā)展彈跳力和提高靈敏,、協(xié)調,、速度、耐力等身體素質具有顯著的效果,。本課結合新課程標準的理念,，根據(jù)二年級學生身心特點，將跳繩教材游戲化,，培養(yǎng)學生練習的積極性,，針對學生的個體差異，采用分層次教學的方法,，滿足學生們的不同需求,，確保每個學生都受益，通過游戲提高團結,、協(xié)作,、競爭以及群體意識和集體榮譽感，使學生得到全面的發(fā)展,，在學習中體會快樂,，在運動中體驗成功的同時培養(yǎng)學生的終身體育意識。

師生必須嚴格遵守作息時間和訓練內容,。

1.訓練時間安排：每周二下午第四節(jié)活動課,。

2.活動場地：體育場。

通過近一個學期的課余訓練,，擬成以下目標：

1,、單搖。

2,、花樣跳,。

3、集體項目需求編排新穎,，配合默契,、協(xié)調。

活動簡介：跳繩運動早在一千年前就在我國開展,，是一種簡單易行以跳躍為主的運動,，經常從事這項活動，提高人體的彈跳能力,、協(xié)調能力,、靈活性及耐久性都有促進作用，同時可以增強內臟器官的功能,，尤其對促進心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機能產生良好的影響,，極適合青少年兒童來參與。作為一項陽光項目,，我省體衛(wèi)藝司明確將其作為學校體育健身推廣的項目,，并將其確定為大學生運動會正式比賽項目。現(xiàn)為了讓大家更好的了解跳繩,，推廣此項運動,，同時選拔優(yōu)秀的運動員，特舉辦福建工程學院第一屆跳繩大賽,。

【賽事組織架構】,。

賽事宗旨：促進學院的跳繩普及與推廣；豐富學生課余文化生活,；選拔學院大運會跳繩參賽隊員,。

主辦單位：福建工程學院體育運動委員會。

承辦單位：福建工程學院體育教研部,、福建工程學院團委,。

策劃書：福建工程學院體育教研部。

舉辦時間：xx年4月7日,。

舉辦地點：福建工程學院大學城南區(qū)籃球場,。

【賽事規(guī)程】。

一,、競賽分組：男子組,、女子組。

二,、競賽項目組：計時計數(shù)賽,、挑戰(zhàn)賽。

1,、計時計數(shù)賽：

男子組：30秒速度單搖跳,、30秒間隔交叉單搖跳,、30秒速度單雙搖跳、3分鐘速度耐力單搖跳,。

女子組：30秒速度單搖跳,、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳,、3分鐘速度耐力單搖跳,。

2、挑戰(zhàn)賽：30秒持繩速跳,、3分鐘持繩速跳,。

三、參賽辦法：

1,、由各系組織報名,。系體育部、系團委協(xié)助報名,、組織工作,。

2、計時計數(shù)賽：30秒速度單搖跳,、30秒間隔交叉單搖跳,、30秒速度單雙搖跳每個院系每個項目限報5人參加。

3,、3分鐘速度耐力單搖跳每個院系每個項目限報3人參加,。

4、30秒持繩速跳（徒手）：在30秒速度單搖跳,、30秒間隔交叉單搖跳,、30秒速度單雙搖跳比賽中各項目的前10名者可參加此項比賽。（無需報名）,。

5,、3分鐘持繩速跳：3分鐘速度耐力單搖跳前10名者可參加此項比賽。（無需報名）,。

5,、參賽者必須是本校在籍學生，且身體健康能從事此項體育運動,。特別申明：3分鐘速度耐力單搖跳參賽運動員必須身體健康,，無心腦血管疾病。

四,、競賽辦法：

1,、比賽按《中國跳繩競賽規(guī)則》（試行）xx執(zhí)行。

2、裁判員由體育教研部選派,。

3,、比賽跳繩使用：繩具可選用賽會提供的繩具或自備{自備跳繩不得使用金屬材料制作的繩具（手柄除外）}。

4,、挑戰(zhàn)賽持繩需成直線與地面水平,。

五、錄取名次及獎勵辦法：

1,、所有項目均錄取前八名，頒發(fā)證書,。并按9,、7、6,、5,、4、3,、2,、1得分加入團體總分中。

2,、團體總分名次：取前八名,，頒發(fā)獎杯。（按各項得分累計,，分數(shù)高者列前,，如得分相同，按第一名多者列前,，以此類推,。）。

3,、本次比賽成績作為福建省大學生比賽運動員選拔的依據(jù),。

4、本次比賽團體總分名次將列為校xx—xx學年體育優(yōu)勝獎評比成績之一,。

六,、報名辦法：

請參賽隊員詳細閱讀參賽健康要求，符合要求者方可報名參賽,，加蓋系公章,。將報名表于xx年4月3日前交體育部辦公室（北區(qū)潤良樓七樓）。同時將電子文檔發(fā)送到體育部郵箱,。

一,、比賽目的：推進素質教育，普及體育運動；增強學生體質,，豐富校園文化,；提高運動能力，提高運動興趣,，提高集體凝聚力,。

二、比賽時間：20xx年9月28—30日每天下午第二節(jié)課,。

三,、比賽地點：學校籃球場,。

四,、比賽內容：（跳繩方法附頁）。

1,、單人跳：30秒單人原地雙腳搖跳（一年級,、二年級）1分鐘單人原地雙腳搖跳（三年級、四年級）1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳（五年級,、六年級）各班報男女各10人,，一年級可報男女各3人。

2,、集體跳：30秒原地跳擺繩（一年級）,，男女混合單人魚貫式二十人跳（報十男十女）。（二,、三,、四、五,、六年級）搖繩兩人不包括在內,。在3分鐘時間內過去的人數(shù)多為勝，二十人中途不能插隊,，按次序跳,。

五、比賽人數(shù)：每人只能報一個項目,，不能多報,。如特殊情況不能參加比賽的報教務處批準，如缺一人扣團體總分一分,，依次類推,。

六、比賽規(guī)則：比賽時一人搖繩（單搖）,，雙腳起跳身體騰空后,，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期,，計為一次，如未完成計為一次失誤,。在規(guī)定時間內按累計次數(shù)多少記入本班成績,，次數(shù)多者名次列前；次數(shù)相同,，則名次并列,。跳繩過程中可以停頓，以規(guī)定時間結束時的總次數(shù)為個人最后成績,。所有項目總個數(shù)為班級團體成績,。

七、獎項設置：

1,、個人獎：各年級男女單人跳取前十二名（一年級取前六名）,，發(fā)給獎狀、獎品,。

2,、集體獎：各年級取團體總分前兩名,，男女混合魚貫式二人跳前兩名,，各年級另評選道德風尚獎、優(yōu)秀組織獎各一名,。集體獎發(fā)給獎品,，并計入班級積分。

八,、活動領導小組,，裁判、工作人員安排,。

略

九,、活動器材：跳繩各班可以自備。

十,、活動要求：

1,、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮,。

2,、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況,，由裁判組決定,。

3、請各位參賽人員著輕便裝,，運動鞋,。

4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者,、剛動手術不久且身體沒有恢復者或者不允許參與體育鍛煉者,。

5、在跳繩比賽過程中,，請在外準備的班級班主任認真組織好本班學生,，使其不影響他班比賽。

6,、比賽后成績現(xiàn)場公布,，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準,。

7,、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身,，避免受傷,。

8、請所有工作人員比賽前到操場集中,。望各班接到規(guī)程后,，積極行動起來，做好思想動員和落實工作,，迅速組隊,，抓緊訓練，做好迎接比賽的一切準備,。

9,、請各班主任將報名表于9月21日前上交到教務科。

社區(qū)跳繩比賽活動方案篇四

動員學生積極參加體育鍛煉,，用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國60周年,，通過開展跳繩活動，磨練學生的意志品質,，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣,，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮,。

全體師生,。

一、繩子的要求,。

各班自備集體跳長繩（6米以上）1根,，個人自由跳繩1根。

二,、動作的規(guī)定和規(guī)則,。

（一）一分鐘個人跳,。每隊出一人自由跳。

（二）二分鐘花樣跳,。飯?zhí)ê碗p人跳,，兩分鐘為限。

（三）五分鐘集體跳每個動作加一份,。

（1）規(guī)則：

（a）每個班級各項參加比賽的跳繩人不得少于6人或多于10人,，比賽前裁判員應認真檢查人數(shù)。比賽中運動員因故（如受傷）不能參加比賽可退場,。本隊仍可進行比賽,，但不能增加運動員（跳繩受傷者可換作搖繩人）。

（b）在比賽前裁判小組長要認真檢查每隊使用的繩子的長度,，在長繩靠邊兩端部位應有明顯標志（可帖有膠帶）搖繩人的.手必須握在標志的后面搖繩,。比賽中搖繩人縮短繩子實際使用的長度，應判犯規(guī),，裁判員應注意隨時檢查,。

社區(qū)跳繩比賽活動方案篇五

一、時間：20__年4月28日下午(暫定),。

二,、比賽地點：初一、初三西院操場,。

初二,、行政東院操場,。

三,、參加單位：各工會小組。

四：裁判組：

西校區(qū)：姚春生(組長),、孫業(yè)貴,、隋曉松、王旭東,、孫琦,、姜濤、王錚,。

東校區(qū)：刁曉巖(組長),、呂曉曼、王巖,、韓濤,、張濤、于路,、李夢秋,。

五：參,、比賽原則：自愿參加，量力而行,。

鍛煉第一,，比賽第二。

六,、比賽內容及要求：

(一)一分鐘(短繩),。

1、分三組比賽：

青年組：35歲以下教職工,。

中年組：35歲——45歲教職工,。

老年組：45歲以上教職工。

2,、比賽時間一分鐘(何種跳法不限),。

3、參賽教師自備跳繩,。

(二)三分鐘(長繩),。

1、以初一,、初二,、初三、行政工會小組為單位參加比賽,工會組長負責,。

2,、每組12人(2人搖繩)。

3,、比賽時間三分鐘,，不計失敗次數(shù)。以每組所跳的個數(shù)排名次,。

(三)報名,、要求：

參賽教工到各工會小組長處報名，報名從即日起至4月22日止,。參賽人員要服從指揮和尊重裁判;裁判人員要公正,、公平裁判;各工會組長要認真組織本工會小組的報名、參賽,、發(fā)獎等工作;各工會委員要積極配合,，大家齊心協(xié)力確保比賽順利進行。,。

七,、獎次：

團體獎：

一等獎1名，二等獎1名,，三等獎1名,，紀念獎1名,。

個人獎：

成績匯總分別取各組前6名，其他均為紀念獎,。(獎品在成績統(tǒng)計后,，由各工會組長代表小組領取后發(fā)送到教工)。

七,、活動執(zhí)行負責人(聯(lián)系人)：刁曉巖,。

翻飛的跳繩，搖動著健身的歡暢;,。

勃發(fā)的跳躍,，沸騰了生活的熱望;。

矯健的身姿,，舒展在虹橋的操場;,。

歡聲和笑語，激揚起快樂的交響……,。

社區(qū)跳繩比賽活動方案篇六

1,、競賽組：負責競賽組織、競賽秩序,、競賽時間,、競賽獎勵、臨時事務決定,。

組長：xxx,。

成員：xxx。

2,、承辦單位：動力分廠團支部,、儲運分廠團支部負責通知事宜、宣傳報道,、器材準備,、后勤保障等,。

20xx年1月19日下午14：30,。

公司辦公樓前。

單人跳繩,、多人跳繩,。

1、單人跳繩比賽規(guī)則：比賽時一人搖繩（單搖）,，雙腳起跳身體騰空后,，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期，計為一次,，如未完成計為一次失誤,。在一分鐘時間內按累計次數(shù)多少排列名次,，次數(shù)多者名次列前；次數(shù)相同,，以失誤次數(shù)少者名次列前,，如仍相同，則名次并列,。跳繩過程中可以停頓,，以一分鐘結束時的總次數(shù)為個人最后成績。

2,、多人跳繩比賽規(guī)則：比賽時兩人搖繩,，三人先后入繩雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期,，計為一次,，如未完成計為一次失誤。在三分鐘時間內按累計次數(shù)多少排列名次,，次數(shù)多者名次列前,；次數(shù)相同，以失誤次數(shù)少者名次列前,，如仍相同,，則名次并列。跳繩過程中可以停頓,，以一分鐘結束時的總次數(shù)為個人最后成績,。各單位最后總成績?yōu)閳F體成績。

1,、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則,，服從裁判組指揮。

2,、賽前5分鐘點名檢錄,，核對隊員人數(shù)，三次點名不到的視為自動棄權,。

3,、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議,，請各班主任馬上到計分處核準,。

4、在比賽的過程中,，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況,，由裁判組決定。

5,、比賽時各參賽單位必須有指定聯(lián)系人在場,，維持賽場秩序,。

1、本次比賽自愿參加,，以分廠,、站為單位統(tǒng)一報名，各單位可先行組織預選,，每個單位參加資格賽選手名額為4名,，男女不限，參加團體賽隊員從各單位參加個人賽隊員中挑選,，名額為3名,。

2、比賽不得影響正常生產,，主要利用業(yè)余時間,。

3、參賽人員必須是榆鋼在冊正式職工,、匯杰派遣到榆鋼的`員工以及頂崗實習員工,。

4、比賽為集體報名,，個人參賽,，各單位在1月17日14點前將參加資格賽選手名單發(fā)至動力分廠郵箱。

5,、各單位須認真組織,，展現(xiàn)積極向上、勇于進取的精神風貌,。

比賽設一等獎1名,，二等獎2名，三等獎3名,。團體獎前三名,。

社區(qū)跳繩比賽活動方案篇七

1、引領學生利用跳繩等多項不斷充實自己的課余生活,，真正體驗“我學習,，我快樂”。

2,、讓學生在跳繩等運動項目中得到積極的體育鍛煉,，不斷提高自身的身體素質，盡情享受名副其實的“我成長,，我健康”。

3,、用“我堅持,，我勝利,！”等班級口號，鼓勵孩子們在迎接比賽的跳繩練習過程中,，學會堅持,，培養(yǎng)他們刻苦訓練、持之以恒的良好精神品質,。

班級前面空地,。

1、班長發(fā)表活動,。

2,、班委會成立活動領導小組，并進行明確分工,。

3,、比賽以小組為單位。參賽小組：4人/組,，即原合作型學習小組,。

4、比賽順序抽簽決定,。

5,、獎品準備：班級廢品回收費。

比賽方式分兩種,，即小組賽和個人賽和男女對抗賽,。

1、小組賽：一分鐘雙腳向前跳,。

2,、個人賽：一分鐘雙腳向后跳。

3,、男女對抗賽：雙人向前跳,。

1、小組賽按組排出名次,，第一名得80分,，第二名得79分，第三名得78分,，第四名得77分,，第五名得76分，以此類推,，每落后一個名次減一分,。

2、個人賽第一名20分，第二名得19分,，第三名得18分,，第四名得17分，第五名得16分,，以此類推,，每落后一個名次減一分。

3,、前兩項比賽成績總和即為本次比賽總成績,。

4、第三項比賽為附加賽,，成績不計入總分,。

1、本次比賽設置小組將和個人獎,。

2,、小組獎有：最佳表現(xiàn)獎、最佳合作獎,、最具潛力獎各2名,。獲獎小組在小組評比欄中增加兩顆星。

3,、個人獎有：特等獎1名,，一等獎2名，二等獎3名,，三等獎5名,，班級頒發(fā)獎品。

體育老師陶永亮,、班主任老師李曉梅,。

社區(qū)跳繩比賽活動方案篇八

為豐富職工的業(yè)余文體生活，增進友誼,，增強職工的集體榮譽感,，增強全體職工的'凝聚力，塑造職工頑強拼博的精神,，舉辦跳繩比賽?，F(xiàn)將有關事宜方案計劃如下：

榆鋼公司各分廠(站)、公司機關,、分公司,、醫(yī)院、機修分廠,。

1,、競賽組：負責競賽組織,、競賽秩序、競賽時間,、競賽獎勵,、臨時事務決定,。

組長：李斐,。

成員：張文龍、宿永明,。

2,、承辦單位：動力分廠團支部、儲運分廠團支部負責通知事宜,、宣傳報道,、器材準備、后勤保障等,。

20xx年1月19日下午14：30,。

公司辦公樓前。

單人跳繩,、多人跳繩,。

1、單人跳繩比賽規(guī)則：比賽時一人搖繩(單搖),，雙腳起跳身體騰空后,，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期，計為一次,，如未完成計為一次失誤,。在一分鐘時間內按累計次數(shù)多少排列名次，次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同,，以失誤次數(shù)少者名次列前,，如仍相同，則名次并列,。跳繩過程中可以停頓,，以一分鐘結束時的總次數(shù)為個人最后成績。

2,、多人跳繩比賽規(guī)則：比賽時兩人搖繩,，三人先后入繩雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期,，計為一次,，如未完成計為一次失誤。在三分鐘時間內按累計次數(shù)多少排列名次,，次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同,，以失誤次數(shù)少者名次列前,，如仍相同，則名次并列,。跳繩過程中可以停頓,，以一分鐘結束時的總次數(shù)為個人最后成績。各單位最后總成績?yōu)閳F體成績,。

1,、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮,。

2,、賽前5分鐘點名檢錄，核對隊員人數(shù),，三次點名不到的視為自動棄權,。

3、比賽后成績現(xiàn)場公布,，如對成績有異議,，請各班主任馬上到計分處核準。

4,、在比賽的過程中,，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定,。

5,、比賽時各參賽單位必須有指定聯(lián)系人在場，維持賽場秩序,。

1,、本次比賽自愿參加，以分廠,、站為單位統(tǒng)一報名,，各單位可先行組織預選，每個單位參加資格賽選手名額為4名,，男女不限,，參加團體賽隊員從各單位參加個人賽隊員中挑選，名額為3名,。

2,、比賽不得影響正常生產，主要利用業(yè)余時間,。

3,、參賽人員必須是榆鋼在冊正式職工、匯杰派遣到榆鋼的員工以及頂崗實習員工,。

4,、比賽為集體報名,，個人參賽，各單位在1月17日14點前將參加資格賽選手名單發(fā)至動力分廠郵箱,。

5,、各單位須認真組織，展現(xiàn)積極向上,、勇于進取的精神風貌,。

比賽設一等獎1名，二等獎2名,，三等獎3名,。團體獎前三名,。