“方”即方子,、方法,?！胺桨浮?，即在案前得出的方法，將方法呈于案前,，即為“方案”,。那么方案應(yīng)該怎么制定才合適呢？下面是小編精心整理的方案策劃范文,，歡迎閱讀與收藏,。
跳繩比賽的活動方案 跳繩比賽組織策劃案篇一
跳繩是一項(xiàng)不受場地限制，很容易開展的體育鍛煉項(xiàng)目,。通過跳繩運(yùn)動可以充分鍛煉學(xué)生的肩部，腰部以及腿部關(guān)節(jié)和肌肉,，同時(shí)可以提高學(xué)生的肺活量及協(xié)調(diào)能力,。通過這一運(yùn)動一方面使學(xué)生的身體得到充分的鍛煉,，另一方面緩解學(xué)生由于久坐不動造成的疲勞，也起到了豐富學(xué)生課外活動的作用,。
二,、組織安排：
建立以體育組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報(bào)名參加,。
三,、訓(xùn)練任務(wù)：
1、通過練習(xí)在一定程度上使肺活量有所提高,。
2,、熟練掌握有節(jié)奏的跳躍。
3,、掌握協(xié)調(diào)的手腳同拍跳躍,。
四、訓(xùn)練時(shí)間：
周二下午
五,、訓(xùn)練地點(diǎn)：
室外院區(qū)場地內(nèi)
六,、具體訓(xùn)練內(nèi)容：
1、熱身準(zhǔn)備活動：繞院區(qū)慢跑一圈,，整隊(duì)教師帶領(lǐng)做準(zhǔn)備活動,。
2、跳躍練習(xí)：教師做蛙跳示范,，學(xué)生散開自由模仿跳躍,。通過這一練習(xí)學(xué)生在進(jìn)行跳繩運(yùn)動時(shí)腳下就更加靈活了。
3,、空手跳練習(xí)：教師示范,，一邊拍手一邊說“一、二,、三”,，隨著節(jié)奏雙腳跳躍。學(xué)生按照老師示范動作進(jìn)行空手跳練習(xí),。十個(gè)為一組,，練習(xí)三組。而后解放雙手模擬握繩旋轉(zhuǎn)搖動雙手,。照例練習(xí)三組,。
4、握繩練習(xí)：學(xué)生領(lǐng)跳繩,，像剛才空手跳一樣的節(jié)奏練習(xí)跳繩,。學(xué)生一只手握住繩的兩頭，按節(jié)奏模仿跳繩動作,，要求繩落地時(shí)雙腳跳動,?？梢宰蟆⒂沂纸惶婺美K,。學(xué)生自由練習(xí),。
5、熟悉了上一動作,，再教學(xué)生兩手握繩柄,，像之前一樣有節(jié)奏練習(xí)。
6,、分小組進(jìn)行簡單的正想跳繩比賽,。
一、活動目的
為了進(jìn)一步促進(jìn)“陽光一小時(shí)”體育活動的開展,，豐富同學(xué)們的課外活動和課余生活,，加強(qiáng)各班之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好,，增強(qiáng)班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,，舉行跳繩比賽,。
二、活動口號
跳出健康,、快樂成長,。
三、活動時(shí)間
第一階段：11月5日—11月10日活動課,，以班級為單位組織單人跳繩比賽,、集體跳繩比賽。
第二階段：12月上旬,，單人花樣跳繩比賽,、集體花樣跳繩比賽。
四,、組織方法
1.以年級為單位,，由班主任組織訓(xùn)練，由級段主任組織比賽(裁判安排,、規(guī)則學(xué)習(xí),、紀(jì)律組織、安全保護(hù),、成績上報(bào)等),。
2.充分利用每天下午活動課進(jìn)行訓(xùn)練。
五、比賽規(guī)則
(一)單人跳繩(分向前跳和向后跳兩個(gè)項(xiàng)目)
1.比賽時(shí)間：一分鐘,。
2.比賽人數(shù)：全班學(xué)生
3.比賽規(guī)則：一分鐘的時(shí)間內(nèi),，單人跳繩次數(shù),。跳繩過程中可以停頓,，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù),，平均數(shù)高者為勝,。
(二)集體跳繩比賽(分向前跳和向后跳兩個(gè)項(xiàng)目)
1.比賽時(shí)間：兩分鐘。
2.比賽人數(shù)：全班學(xué)生
3.比賽規(guī)則：兩分鐘時(shí)間內(nèi),，如果停頓自動退場,。以最后比賽場人數(shù)多者、整體頻率高者,、節(jié)拍整齊者為勝出者,。
(三)花樣跳繩比賽(分集體和個(gè)人，比賽規(guī)則同上)
低組：向前編花跳
中組：向前編花跳,，向后編花跳,。
高組：向前編花跳，向后編花跳,，跳雙環(huán),。
以班為單位進(jìn)行，比賽前參賽班站好隊(duì),，聽哨聲開始同時(shí)開始,，同時(shí)結(jié)束。
六,、獎項(xiàng)設(shè)置
1.每班評選“跳繩小明星”,，頒發(fā)喜報(bào)。
2.級部主任將單人比賽成績和集體比賽成績分別排名上報(bào)教導(dǎo)處,，量化計(jì)入班級積分,，最后評出優(yōu)勝班級。
七,、其他有關(guān)事項(xiàng)
1.各班主任請?jiān)谡n余時(shí)間指導(dǎo),、督促學(xué)生練習(xí)，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程,。
2.每個(gè)班級原則上要求全員參戰(zhàn),。
3.請參加比賽的班級和個(gè)人賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動，指導(dǎo)學(xué)生活動關(guān)節(jié),，避免出現(xiàn)事故,。
4.活動器材學(xué)生自備。
5.按時(shí)到達(dá)比賽場地，聽從裁判員指揮,，未按時(shí)到場班級或個(gè)人視為自動棄權(quán),。
跳繩比賽的活動方案 跳繩比賽組織策劃案篇三一、活動目的：
為進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的體育活動熱情,，及學(xué)生冬季鍛煉整體素質(zhì)的提高,，增進(jìn)班級凝聚力，提高學(xué)生的協(xié)作意識,，我校繼續(xù)開展全校性跳大繩比賽,。
二、活動時(shí)間：
12月下旬
三,、活動地點(diǎn)：
學(xué)校運(yùn)動場
四,、參加人員：
全校師生
五、活動要求及安排：
1.班主任會上予以傳達(dá),，學(xué)校網(wǎng)站,、qq空間面向?qū)W生和家長公示。
2.班主任負(fù)責(zé)班級學(xué)生的組織和安全,。
3.參賽班級做好比賽準(zhǔn)備,，自備運(yùn)動器材。
六,、競賽辦法：
1.萬眾齊心跳
跳長繩,，2年級6人參加，3年級8人參加,，4年級10人參加,，5年級12人參加，6年級14人參加,，參加學(xué)生中男女比例不限,。另外班級學(xué)生2人搖繩，參加跳繩的學(xué)生排成一路縱隊(duì)跳大繩,。2-4年級比賽時(shí)間為1分鐘,，5-6年級比賽時(shí)間為2分鐘。中途跳錯(cuò)不記數(shù),。
2.1年級跳單繩
學(xué)生全體參加,，每班兩排站成四排，手持跳繩,，哨聲響起即可開始,，時(shí)間為1分鐘，以次數(shù)計(jì)成成績,。全班總次數(shù)除以人數(shù),，以每生平均數(shù)作為評比條件,，決定優(yōu)勝班級。
3.跳長繩,，2-6年級各班沒有參加“萬眾齊心跳”的學(xué)生必須參加跳大繩比賽,。其中每班學(xué)生2人搖繩，全班學(xué)生跳繩跳“8”字,，2-4年級比賽時(shí)間為2分鐘,，5-6年級比賽時(shí)間為3分鐘。中途跳錯(cuò)不記數(shù)
七,、錄取與獎勵：
萬眾齊心跳與“8”字跳合計(jì),，算出班級總分?？偡帜昙壍谝辉O(shè)團(tuán)體獎，頒發(fā)金杯,。
八,、安全措施：
1.政教處負(fù)責(zé)活動的組織和協(xié)調(diào);
2.體育教師負(fù)責(zé)活動的實(shí)施安排，比賽總裁判;
3.總務(wù)處負(fù)責(zé)場地的安全檢查;
4.班主任負(fù)責(zé)班級學(xué)生的組織和安全
一,、比賽目的：
為了促進(jìn)“青春文化月”體育活動的開展,，豐富同學(xué)們的大課間活動，加強(qiáng)各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好,，增強(qiáng)班級的凝聚力,，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，豐富校園生活,，增進(jìn)校級社團(tuán)間交流,，從而加強(qiáng)學(xué)生社團(tuán)工作，進(jìn)而促進(jìn)校園精神文明,，構(gòu)建和諧大學(xué)校園,。強(qiáng)調(diào)“充分調(diào)動各社團(tuán)積極性，各展所長,，百花齊放”,。本次的跳大繩比賽也是在流感期間的第一個(gè)比較大型的活動，具有重要的意義,，為了響應(yīng)學(xué)校號召,，抗擊疾病增強(qiáng)體質(zhì)。也希望通過此次活動增加?；顒蛹跋聦賹W(xué)生會的聯(lián)系以及其組織機(jī)構(gòu)的組織能力和凝聚力,。特舉行本次跳繩比賽。
二,、比賽時(shí)間：20__年10月24日--26日
三,、比賽人員：藝術(shù)學(xué)院大一新生
四、比賽地點(diǎn)：
學(xué)校籃球場
五,、活動口號：
跳出健康,、跳出快樂
六、比賽細(xì)則：
跳繩方法
集體跳
1,、由單人魚貫式或多人齊跑進(jìn),、跑出、跳過或連跳的方式進(jìn)行跳繩,。在跳的時(shí)候,，可任意跳幾次，可加做一些自己喜歡的小動作.如：拍手,、轉(zhuǎn)身,、報(bào)號、拾物等,，增加跳繩的樂趣,。
2、2-3人花樣趣味跳繩法,。
a,、一人搖跳，另一人跑進(jìn),、跑出或同跳,。
b、一人助搖跳,。
c,、兩人同搖跳。
d,、兩人跑動跳,。方法：兩名同學(xué)左、右手持繩的兩端,，做向前跑動跳繩的練習(xí),，速度要求中等，動作協(xié)調(diào),，注意不要被繩子絆倒,。
e、三人重疊跳：一人搖跳,，另2人跑進(jìn),、跑出或同跳。方法：一人先用稍長的繩并腳跳,，速度較慢,，然后其余2人跳進(jìn)或跳出跳繩者的體前或體后,，同跳。注意跳起時(shí)基本一致,，搖繩速度要均勻,，不能忽快忽慢。
f,、跳擺繩：兩人搖繩在地上左右擺動,，當(dāng)繩子在沒有接觸腳時(shí)向上跳起，繩子擺回時(shí)再次跳起,，如此反復(fù),，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)跳起次數(shù)多為勝。腳觸繩不計(jì)數(shù),。
備：1,、參賽隊(duì)伍自備跳繩
2、集體跳隊(duì)伍由16人組成,，2人搖繩,，14人跳繩
七、比賽要求：
1,、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮,。
2,、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況,，由裁判組決定,。
3、請各位參賽人員著輕便裝,，運(yùn)動鞋,。
4、不許參賽者：各種類型的骨折人員,、長年不參加體育鍛煉者,、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。
5,、在跳繩比賽過程中,，請?jiān)谕鉁?zhǔn)備的班級負(fù)責(zé)人認(rèn)真組織好本班同學(xué)，使其不影響他班比賽,。
6,、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議,，請各負(fù)責(zé)人馬上到計(jì)分處核準(zhǔn),。
7,、希望參與跳繩比賽的隊(duì)員，提前熱身,，避免受傷,。
8、請所有工作人員比賽前到操場集中,。望各班接到規(guī)程后,，積極行動起來，做好思想動員和落實(shí)工作,，迅速組隊(duì),，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備,。
八,、比賽流程
1、提前半個(gè)小時(shí)清理場地
2,、大一各班人員入場
3,、記錄員清點(diǎn)比賽人數(shù)無誤后比賽開始，記錄員開始記錄
4,、比賽結(jié)束后,，記錄員將表格交給匯總?cè)藛T
5、匯總?cè)藛T匯總后將成績上交主席團(tuán)評選優(yōu)勝隊(duì)伍
九,、活動領(lǐng)導(dǎo)小組,，裁判、工作人員安排：
組長：張寶文
副組長：劉明爽劉浩崔強(qiáng)李拓
裁判長：張寶文
裁判員：劉明爽劉浩
記錄員：崔強(qiáng)李拓
(女工部等其他部門協(xié)助)
十,、獎項(xiàng)設(shè)置：
由生活部和主席團(tuán)共同授予
一等獎一名,，二等獎共二名，三等獎共三名,。
十一,、報(bào)名方式：
以班級為單位，由各班負(fù)責(zé)人將報(bào)名表于10月15日前上交到生活部
十二,、聯(lián)系方式：
指導(dǎo)思想：
為貫徹執(zhí)行我?！坝H子跳繩比賽”活動通知精神，以豐富親子活動內(nèi)容,，深化家校共建,，增進(jìn)親子之間的感情交流為活動宗旨，結(jié)合一年級學(xué)生年齡特點(diǎn)及家長參與情況,，特制訂本次活動方案,，具體內(nèi)容如下:
一、參加人員：
一年級全體師生及家長
二,、人員分工：
學(xué)生組織：班主任老師及搭班教師
小組計(jì)數(shù)：每班家委會代表
比賽計(jì)時(shí)：體育教師(及賽后成績公布)
三,、活動時(shí)間：
4月19日上午
四,、活動地點(diǎn)：
鳳鳴湖畔
五、活動形式：
以個(gè)人組,、家庭組,、班級組等形式進(jìn)行
六、器材準(zhǔn)備：
單人跳繩若干根,、長繩一根,、長布條一根
七、比賽項(xiàng)目：
1.學(xué)生組：“一分鐘單搖”
要求：每班限報(bào)3名學(xué)生,，分三組進(jìn)行,，每組7人，一分鐘內(nèi)單搖數(shù)最多者為勝,。
2.家庭組：
①.親子單搖(由一名家長和一名學(xué)生組成)
要求：每班限報(bào)3組家庭,，分3組進(jìn)行，每組7個(gè)家庭,，一分鐘內(nèi)單搖數(shù)最多者為勝,。
②.家庭2人組兩分鐘單搖跳接力(由一名家長和一名學(xué)生組成)
要求：每班限報(bào)3組家庭，分3組進(jìn)行,，每組7個(gè)家庭,，學(xué)生先跳1分鐘單搖，家長后跳1分鐘單搖,，計(jì)時(shí)為2分鐘,，記家庭連續(xù)跳的數(shù)量。
3.班級組：
“我是大力士”
要求：每班限報(bào)1名家長,，分6組進(jìn)行。兩個(gè)家庭組成一個(gè)比賽小組,，以淘汰賽的方式進(jìn)行,。
比賽形式：兩個(gè)家長背對背相隔半米距離站立，用繩子圍在兩人腰間,，聽到哨聲后兩人分別向前方用力行走,，在最短時(shí)間內(nèi)，走出1米線外者為勝,。獲勝者將進(jìn)行第二輪比賽,。
活動策劃：一年級級部
