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武術(shù)的基本動作圖片篇一
武術(shù)的基本動作有哪些?本文就這一問題給大家介紹一下。
武術(shù)基本功是練習(xí)武術(shù)必須具備的身體活動能力,、技術(shù)技巧能力以及心理素質(zhì)等基礎(chǔ),。基本功訓(xùn)練時,，有一系列專門的綜合性練習(xí)人體內(nèi),、外各部位功能的方法和手段，這些方法和手段,，突出了武術(shù)運動的專項要求,，具有鮮明的內(nèi)外兼修的運動特點。
基本功包括腿功,、腰功,、肩功和樁功等主要內(nèi)容。腿功表現(xiàn)的是腿部的柔韌性,、靈活性和力量等功夫;腰功表現(xiàn)的是腰部靈活性,、協(xié)調(diào)控制上下肢運動的能力和身法技巧的功夫;肩功表現(xiàn)的是肩關(guān)節(jié)柔韌性、活動范圍的大小以及力量等方面的功夫;樁功表現(xiàn)的是腿部力量和呼吸內(nèi)息的功夫,。
一,、腿功 (一)正壓腿 (二)側(cè)壓腿 (三)后壓腿 (四)仆步壓腿 (五)正搬腿 (六)側(cè)搬腿 (七)豎叉 (八)劈橫叉 (九)踢腿1正踢，2側(cè)踢,，3外擺,，4里合，5后踢腿 6前掃腿,，7后掃腿
二,、腰功 (一)前俯腰 (二)甩腰 (三)涮腰 (四)下腰
三、肩功 (一)壓肩 (二)單臂繞環(huán) (三)雙臂繞環(huán) (四)兩臂交叉繞環(huán)
四 樁功,，馬步功基本動作;手型;拳,，掌，勾,。 手法;沖拳,，推掌，架拳,，亮掌,，格肘,，頂肘。步型;弓步,，虛步,，歇步，仆步,，馬步,，丁步。步法;擊步,，插步,，墊步，弧型步,。 平衡;扣腿平衡,，仰身平衡，燕式平衡,。跳躍翻騰;騰空飛腳步,，騰空外擺，旋風(fēng)腳,，旋子轉(zhuǎn)體,，旋子，側(cè)空翻,。
拓展閱讀：武術(shù)中基本功的重要性
功夫在華夏大地傳承了幾千年,，尤其在冷兵器時代，功夫更是上場殺敵的手段,，在古代,，擁有一身好的功夫就可以保家衛(wèi)國。電視上的大俠們,，各個身懷絕技,，飛檐走壁，輕功水上漂,，你是不是也想成為這樣的人,。但是電視小說都太夸張。要想學(xué)功夫,，就要有武術(shù)基本功,，而且功夫不是一天兩天就能練成的，要有一個合理的武術(shù)訓(xùn)練才能穩(wěn)步提高自己的能力,。
任何一個習(xí)武者都應(yīng)從基本功開始學(xué)起,，真正熟練掌握了基本功，才有可能步入功夫的上乘境界,。
但眾多習(xí)武者卻癡迷于功夫的花巧，盲目追求與摹仿，最終不堪一擊,。因為他們忽視了功夫訓(xùn)練過程的'一個重要環(huán)節(jié)——基本功訓(xùn)練,。
在武術(shù)上面有高深造詣的高手都是從最初的基本功開始練習(xí)的，并且一生都在不停的重復(fù)練著這些,。這也好像中國人的文字,，那么多的文字可以組人好多的句子，主要還是功夫深,，讓自己的技術(shù)更加的嫻熟,。武術(shù)也是一樣，單單很簡單的動作,，可能就許多千錘百煉才能達到最終的效果,。訓(xùn)練基本功枯燥無味，這也是為什么許多人堅持不了的原因,，所以成為大師的人都是可以耐住寂寞的人,，他們從基本練起保持自己的狀態(tài)，如果擁有好的心態(tài)去學(xué)習(xí)武術(shù),，那在練武的道路中也會讓自己少走很多彎路,。最后刻苦的訓(xùn)練從而成為真正的強者。
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