演講是練習(xí)普通話的好機(jī)會(huì),，特別要注意字正腔圓,，斷句,、斷詞要準(zhǔn)確,，還要注意整篇講來有抑有揚(yáng),，要有快有慢,，有張有弛。那么演講稿怎么寫才恰當(dāng)呢,？下面是小編為大家整理的演講稿，歡迎大家分享閱讀,。

健康的演講稿篇一

敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好,！

同學(xué)們！今天我演講的題目是：《有健康,、才有一切》

同學(xué)們！如果你失去了健康，你的生活將會(huì)變得怎樣呢,？

如果，上述的各項(xiàng)行為,，你均不能做到，那么你的健康狀況已經(jīng)十分危急了,。

同學(xué)們：也許你會(huì)說：“沒有疾病，就是健康,，那么日常生活中的平凡瑣事,，與健康有什么關(guān)系呢,？”

其實(shí)，身體沒有疾病,，并不是真正的健康,，健康是指一個(gè)人在身體,、精神和社會(huì)適應(yīng)能力等多方面都處于良好的狀態(tài),。

我們現(xiàn)代人的健康觀念應(yīng)當(dāng)是“整體健康才是真正的健康”,。

正處于學(xué)習(xí)時(shí)期的我們，需要適當(dāng)?shù)乃邅砭S持身體的健康,。

睡眠是消除大腦疲勞的主要方式,。如果長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差,，就會(huì)嚴(yán)重影響大腦的機(jī)能,，本來是很聰明的人也會(huì)變得糊涂起來。很多人因此患上各種疾病。

同學(xué)們：你是否能夠保證足夠的睡眠呢,？

初中階段各年級(jí)的適當(dāng)睡眠時(shí)間是九個(gè)小時(shí)，而據(jù)調(diào)查,，全國初中生的平均睡眠僅能保持在七小時(shí)左右，長期如此,，是嚴(yán)重?fù)p害我們大腦思維能力的行為，所以,，如果你想擁有卓越的才華，就必須保證足夠的睡眠,。

而另一個(gè)威脅到我們健康的問題則是不吃早餐。

健康的演講稿篇二

尊敬的評(píng)委老師,、親愛的同學(xué)們：

大家好！今天我演講的主題是《健康教育心得體會(huì)》,。

1. 健康教育對(duì)我們的重要性

健康教育不僅是一種教育和培訓(xùn)，更是一種生活方式和價(jià)值觀的引導(dǎo),。它不僅能幫助我們養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，保持良好的身體狀況,，還能提醒我們注意自身健康狀況，防范疾病和危害,。在學(xué)校，健康教育是教育中不可或缺的一環(huán),。它有助于我們培養(yǎng)全面發(fā)展的身心素質(zhì),，提高健康意識(shí)和健康素養(yǎng)。因此,，我們應(yīng)該全面了解健康教育的內(nèi)容和意義,。

2. 我在健康教育中的收獲

在學(xué)校的健康教育中,，我收獲了很多。首先,，我了解到了健康飲食、運(yùn)動(dòng)、心理平衡等方面的知識(shí),。在我平時(shí)的生活中,，我也會(huì)注意自己的飲食習(xí)慣和鍛煉習(xí)慣。其次，健康教育教會(huì)我們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)一些緊急情況和自我保護(hù)意識(shí),。我曾在校園里遇到過短暫的失控狀態(tài)和突發(fā)性的疾病，但是有了健康教育的知識(shí)幫助,，我迅速采取行動(dòng),，避免了后果的擴(kuò)大。最后,，健康教育匯聚了醫(yī)學(xué)、生理,、心理、倫理等方面的知識(shí),，讓我們更全面地認(rèn)識(shí)到人類的健康和社會(huì)的瑕疵,。我懂得了人的身體是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng),，也認(rèn)識(shí)到了現(xiàn)代社會(huì)的一些偏差和問題所帶來的傷害,。

3. 健康教育對(duì)于未來的影響

我認(rèn)為,，健康教育對(duì)未來影響深遠(yuǎn)。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展,，人們對(duì)健康的關(guān)注也越來越高。而學(xué)校是我們成長的階段,，學(xué)習(xí)健康知識(shí)，養(yǎng)成健康習(xí)慣,，對(duì)我們以后的生活和工作都是至關(guān)重要的。這不僅有助于我們自己的身體健康,，也有利于提高整個(gè)社會(huì)的身體素質(zhì)和公共衛(wèi)生水平。因此,，我們應(yīng)該積極參與學(xué)校健康教育的活動(dòng)，將其內(nèi)化為我們的生活方式和人生態(tài)度。

4. 健康教育工作的啟示

最后,，對(duì)于健康教育工作者來說，我認(rèn)為,，教育的最終目的是讓學(xué)生真正從中受益,，從而使社會(huì)變得更加美好,。因此,，教育的過程不能簡單地將知識(shí)傳授給學(xué)生,，還需要激發(fā)學(xué)生的興趣和熱情，讓學(xué)生感受到學(xué)習(xí)和生活的樂趣,，增強(qiáng)學(xué)生的自我管理能力和責(zé)任感。而對(duì)于學(xué)生來說,，他們應(yīng)該在教育過程中認(rèn)真聽講,，積極參與,，吸收和運(yùn)用知識(shí)，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣和人生態(tài)度,，為自己和社會(huì)健康發(fā)展做出貢獻(xiàn),。

5. 總結(jié)

總之，健康教育是我們成長過程中不可或缺的一部分,，有助于我們維護(hù)身體健康,，培養(yǎng)人格素質(zhì),，提高生活質(zhì)量。我們應(yīng)該學(xué)習(xí)健康知識(shí),，養(yǎng)成健康習(xí)慣，積極參與校園健康教育活動(dòng),，將其內(nèi)化為我們的生活方式和人生態(tài)度。未來,，我們也要積極傳播健康觀念,，弘揚(yáng)健康教育，讓更多人受益,。感謝大家的聆聽！

健康的演講稿篇三

5月31日是全國控?zé)熜麄魅?。為營造宣傳氛圍，提高全校師生知曉率，今天上午,，學(xué)校利用升旗儀式開展了以“健康校園,，不吸煙第一”為主題的控?zé)熜麄骰顒?dòng)。

肖魯生校長代表學(xué)校控?zé)燁I(lǐng)導(dǎo)小組對(duì)全體師生進(jìn)行了動(dòng)員和宣傳,。他指出，在當(dāng)今社會(huì),，吸煙的現(xiàn)象曾經(jīng)很普遍。但是,，越來越多的人對(duì)吸煙危害健康的認(rèn)識(shí)在不斷提高，各級(jí)各類政府對(duì)控?zé)熢絹碓街匾?，不斷宣傳和?shí)施控?zé)煷胧W(xué)校作為一個(gè)特殊的場(chǎng)所,，一方面要加強(qiáng)對(duì)師生的控?zé)熜麄鳎處熞獓?yán)格禁止在校園內(nèi)吸煙,。大家要共同努力,，堅(jiān)持和鞏固“無煙學(xué)?！钡某晒?，為了自己的身體健康和家庭幸福，也要在校外少抽煙或不抽煙,。另一方面，學(xué)校要通過班隊(duì)課,、下午會(huì)等形式，教育引導(dǎo)學(xué)生勸阻家長吸煙或不吸煙,，家校共同努力,，為學(xué)生健康成長營造和諧氛圍。

該生代表彭文喜向全體同學(xué)發(fā)出倡議,，號(hào)召全校同學(xué)都來參加控?zé)熜麄骰顒?dòng),，從身邊小事做起,，自己動(dòng)手。看到家長老師吸煙,，禮貌制止,，動(dòng)員家長親戚戒煙,，營造無煙環(huán)境。學(xué)生們還參加了拒絕煙草簽名的活動(dòng),。

我們相信，通過全體師生的共同努力,，我校控?zé)煿ぷ饕欢〞?huì)落到實(shí)處,，為學(xué)生健康快樂成長營造無煙氛圍。

5月31日是第35個(gè)世界無煙日,。永安實(shí)小積極開展各種控?zé)熜麄骰顒?dòng)。

今天上午,，全體同學(xué)參加了“拒絕吸第一支煙，做新一代不吸煙者”簽名活動(dòng)。認(rèn)真聽診所黃醫(yī)生介紹世界無煙日的由來,，煙草中的有害物質(zhì)以及吸煙對(duì)青少年的危害,。然后,，每位同學(xué)在拒絕抽第一支煙的宣傳橫幅上鄭重簽名,，表明自己做新一代不吸煙者的堅(jiān)定決心，立志做控?zé)熤驹刚咝麄鲉T,，向家人朋友宣傳煙草煙霧的危害,。

學(xué)校還開展了以“我要健康成長，我愛無煙環(huán)境”為主題的繪畫活動(dòng),。學(xué)生用刷子宣傳控?zé)熃麩煛?/p>

據(jù)介紹,，通過世界無煙日的宣傳活動(dòng),，使學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到吸煙對(duì)健康的危害，提高自覺抵制吸煙和被動(dòng)吸煙的意識(shí),，抵制煙草的誘惑,，拒絕吸第一支煙，做新一代不吸煙者。

健康的演講稿篇四

尊敬的所有評(píng)委,、各位領(lǐng)導(dǎo)和親愛的同學(xué)們：

大家好！今天我想和大家分享一下我的“健康教育心得體會(huì)”,。在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，我們時(shí)刻都受到各種各樣的誘惑和挑戰(zhàn),，保持身心健康成為我們生活中必須且重要的事情。因此,，學(xué)習(xí)健康教育也變得愈發(fā)重要。

首先,，健康教育讓我們更深入了解身體健康方面的問題,。在上課時(shí),，我們學(xué)到的知識(shí)不僅局限于常見疾病的預(yù)防和治療，也包括生活習(xí)慣,、心理健康、營養(yǎng)搭配,、運(yùn)動(dòng)技巧等方面。這些經(jīng)驗(yàn)可以有效地完善我們的生活方式,，有助于避免一些健康問題。

其次,，健康教育可以讓我們更好地了解自己，意識(shí)到問題并及時(shí)采取措施,。我們要意識(shí)到，健康教育不僅是為了傳授知識(shí)，更是提高自我保健的能力,。在學(xué)習(xí)中,，我們可以進(jìn)行健康檢查和測(cè)試，了解自己是否存在潛在的身體問題，及時(shí)地采取預(yù)防措施,，預(yù)防疾病的發(fā)生,。

再次,，學(xué)習(xí)健康教育也有助于提高我們的衛(wèi)生意識(shí)。在學(xué)習(xí)中我們對(duì)衛(wèi)生清潔問題有了更加深入的認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)了有效地預(yù)防毒菌病的傳播,。在日常生活中,，我們更可以做好個(gè)人衛(wèi)生,、保持潔凈、鍛煉身體等,，全方位保證自己的身體健康。

最后,，通過學(xué)習(xí)健康教育,，大家會(huì)對(duì)親人朋友多關(guān)注和關(guān)心,。因?yàn)榧胰说纳眢w健康是我們的首要任務(wù)。在學(xué)習(xí)中,，學(xué)生們可以更深入地了解親人朋友的身體狀況,，協(xié)助他們及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決健康問題,，讓親人朋友的身體健康得到更好的保障。

總之,，健康是我們每一個(gè)人最重要的財(cái)富,，而學(xué)習(xí)健康教育則是保障我們身體健康的一種有力手段,。我們要時(shí)刻以身為本，保持良好的生活習(xí)慣,、堅(jiān)定的心理素質(zhì)、科學(xué)的飲食和充足的運(yùn)動(dòng),。保持身體健康,，享受生命精彩。謝謝大家,！

健康的演講稿篇五

下午好很高興和大家討論“中學(xué)生心理健康”這個(gè)話題，談?wù)勎业囊恍┛捶ā?/p>

1.正確對(duì)待競(jìng)爭,，學(xué)會(huì)合作。

一個(gè)人的一生會(huì)經(jīng)歷無數(shù)的競(jìng)爭。無論是在學(xué)校還是在工作中,，競(jìng)爭都是不可避免的。競(jìng)爭激烈,。一個(gè)人要想培養(yǎng)自己良好的競(jìng)爭意識(shí)，敢于競(jìng)爭,，就不能在人生的每個(gè)階段都走在別人的前面。一個(gè)人落后的時(shí)候,，總能通過總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、改進(jìn)方法、調(diào)整身心狀態(tài)來獲得動(dòng)力,。害怕競(jìng)爭,，逃避競(jìng)爭,，意味著放棄進(jìn)一步發(fā)展的機(jī)會(huì)。不僅人與人之間有競(jìng)爭,，合作和交流也是必要的。一個(gè)人很難形成一片森林,。學(xué)生在討論和思辨中學(xué)會(huì)合作和交流,，從而開闊視野,，開闊思維，共同進(jìn)步,。高三學(xué)生要善于培養(yǎng)良好的競(jìng)爭意識(shí)和合作意識(shí)，克服恐懼和嫉妒心理,。

2.正確認(rèn)識(shí)高考,。

考試對(duì)我們影響很大。程序取決于我們對(duì)考試的理解。我們應(yīng)該把考試視為對(duì)我們知識(shí)和能力的考驗(yàn),。如果我們考上了大學(xué)，深造自然是一件好事,。如果我們考試不及格,，我們?nèi)匀豢梢酝ㄟ^其他形式進(jìn)一步學(xué)習(xí)。條條大路通羅馬,。而且，一個(gè)人事業(yè)的成功并不取決于他有沒有上過大學(xué),，而主要取決于良好的心理素質(zhì)，比如正確的思維,、穩(wěn)定的情緒和堅(jiān)強(qiáng)的意志、健康的心理,。

心理學(xué)家認(rèn)為,，合理的信念會(huì)導(dǎo)致人們對(duì)事物做出適當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)，而不合理的信念則會(huì)導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)那榫w和行為反應(yīng),。高三學(xué)生不應(yīng)該持有這樣的態(tài)度和信念：成敗在此一舉，本身是中立的,，但當(dāng)人們給它自己的喜好,、欲望和評(píng)價(jià)時(shí),，可能會(huì)引起各種麻煩和煩惱,。對(duì)事物不合理,、不切實(shí)際的信念是導(dǎo)致情緒紊亂、神經(jīng)官能癥的根本原因,。因此，要訓(xùn)練自己科學(xué)思考分析,，學(xué)會(huì)用客觀理性的思維方式，糾正不合理、扭曲的認(rèn)識(shí),，正確對(duì)待高考，克服考試焦慮,，保持穩(wěn)定的情緒,。

3.正確評(píng)價(jià)自己的能力,。

每個(gè)人都在追求一定水平的目標(biāo)，否則,，個(gè)人就會(huì)失去前進(jìn)的動(dòng)力,。關(guān)鍵在于目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)和自身能力水平的統(tǒng)一。他們要學(xué)會(huì)全面看待問題,，正確評(píng)價(jià)自己和他人，正確分析主客觀情況,，及時(shí)有效地調(diào)整預(yù)期,。高三學(xué)生應(yīng)該在復(fù)習(xí)考試的每個(gè)階段都設(shè)定現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)。如果目標(biāo)太高,，他們會(huì)全力以赴，但無法實(shí)現(xiàn)預(yù)期目標(biāo),。會(huì)給你造成一種失敗感,，傷害你的自信心和自尊心,。大目標(biāo)應(yīng)該分解成各種漸進(jìn)的子目標(biāo)。在不斷努力實(shí)現(xiàn)特定目標(biāo)后,，會(huì)使人獲得一個(gè)又一個(gè)成功的喜悅并產(chǎn)生更大的心理動(dòng)力,，保持旺盛的進(jìn)取熱情，實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)大的目標(biāo),。高三學(xué)生面臨各種壓力,，要客觀評(píng)價(jià)自己，期待適度的價(jià)值觀,，增強(qiáng)必勝的信念。

ign: left;"4.提高應(yīng)試技能,，突破高原現(xiàn)象

研究證明,，應(yīng)試者的應(yīng)試技能如何，同其考試焦慮水平較高有一定相關(guān).也就是說,，應(yīng)試技能較差,，其考試焦慮水平較高,，應(yīng)試技能較好,，其考試焦慮水平低。所以,，加強(qiáng)對(duì)高三學(xué)生的考前輔導(dǎo)，努力提高應(yīng)試技能,，有助于預(yù)防和減輕考試焦慮,。教師要結(jié)合本學(xué)科特點(diǎn),，加強(qiáng)對(duì)高三學(xué)生應(yīng)試技能的指導(dǎo)，包括養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，做好應(yīng)試前的準(zhǔn)備工作,，掌握應(yīng)試過程中注意的事項(xiàng),，在復(fù)習(xí)的后階段,，容易出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：復(fù)習(xí)了一段時(shí)間自己的水平卻沒有明顯的提高，停滯不前，這就是心理學(xué)所說的“高原現(xiàn)象”,，“高原現(xiàn)象”的產(chǎn)生有兩點(diǎn)原因：一是學(xué)習(xí)方法的變化，隨著復(fù)習(xí)的深入，要求有更新更好的方法才能適應(yīng),，而在舊方法不能適應(yīng)，新方法尚未建立時(shí)，容易出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”,，二是心理上的一些變化，如興趣下降,，厭煩,，疲憊等也會(huì)導(dǎo)致“高原現(xiàn)象”的出現(xiàn)，要突破“高原現(xiàn)象”,，應(yīng)該優(yōu)化知識(shí)結(jié)構(gòu),，通過比較、分析,、歸納、概括等手段使自己已有的知識(shí)系統(tǒng)化，避免在知識(shí)使用時(shí)出現(xiàn)混亂,。要養(yǎng)成勤于思考,、總結(jié)的復(fù)習(xí)習(xí)慣,，培養(yǎng)自信心,以良好心態(tài)面對(duì)復(fù)習(xí)中出現(xiàn)的不足和困境,注意勞逸結(jié)合,經(jīng)常鍛煉身體,合理補(bǔ)充營養(yǎng),這樣,你就以強(qiáng)健的體魄,旺盛的精神學(xué)習(xí),。

5.需要積極的自我暗示，克服自卑感

自我暗示是指自己把某種觀念暗示給自己,，并使它實(shí)現(xiàn)為動(dòng)作和行為，自我暗示現(xiàn)象經(jīng)常在我們的意識(shí)和無意識(shí)中發(fā)生,，例如,，當(dāng)我們有事必須在第二天清早起來時(shí),，往往到時(shí)候就會(huì)醒來,，其原因就是前一天晚上我們?cè)谟幸鉄o意中對(duì)自己作了強(qiáng)烈暗示：“明天一早有事，必須早醒!”,，由于考試的強(qiáng)大壓力，考生很容易變得焦慮,、煩躁、不自信,，這會(huì)影響平時(shí)的學(xué)習(xí)和模擬考試，導(dǎo)致成績不理想,，造成精神狀態(tài)不佳，要想擺脫這種狀態(tài),，對(duì)自己施加積極的心理暗示是一種很好的解決方法,，同學(xué)們可以設(shè)計(jì)一個(gè)鼓動(dòng)自己的常用語,，據(jù)說許多日本人在每天出門前,，都要對(duì)著鏡子大喊三聲：“我是最好的!”然后，信心百倍地上班去了，像這樣經(jīng)常充滿激情地對(duì)自己說一些鼓勵(lì)的話,，這種暗示就在自己的潛意識(shí)中產(chǎn)生了作用，這是心理學(xué)上的暗示療法,，對(duì)自己的第一個(gè)長處，每一點(diǎn)進(jìn)步都經(jīng)常地,、始終不斷地進(jìn)行肯定時(shí)，就會(huì)使樂觀的態(tài)度,，良好的情緒成為“自我”的主宰，使心理狀態(tài)在自我激勵(lì),、自我安慰中得到調(diào)整,，每一天都保持自信,、愉快、輕松的心態(tài),，要消除自卑,，樹立自信。自卑者要學(xué)會(huì)自己從自己的點(diǎn)滴進(jìn)步中發(fā)現(xiàn)自身的價(jià)值,，將這些進(jìn)步適當(dāng)?shù)貧w因?yàn)樽约旱哪芰Γf不要對(duì)自己做出消極暗示,如考試時(shí)緊張?jiān)趺崔k,，不會(huì)做題怎么辦?考不上大學(xué)怎么辦……越想越怕，越怕越緊張,，性格內(nèi)向、敏感多疑的考生要自信地去迎接機(jī)遇和挑戰(zhàn),，不要自縛手腳，處處以別人為參照物來貶低自己,，畢加索有這樣一句名言：“你就是自己的太陽?！辈粸樗说妮x煌而眩目，不為自己的平凡而自慚,，自立,自強(qiáng)，自尊,，自我激勵(lì)，以今日之我戰(zhàn)勝昨日之我,。

6.保持適度緊張，積極進(jìn)取

生活在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中,每個(gè)人都會(huì)有一定程度的不安,、緊張、恐懼,、擔(dān)憂、焦慮心理,，有的心理學(xué)家認(rèn)為，這是人類很正常的心理現(xiàn)象,，一般的人并不太在意這種不適，慢慢地隨著人的主客觀條件的變化,，這種不適感自然而然地消失了，而神經(jīng)質(zhì)者對(duì)自己的這種不適感非常敏感并過分關(guān)注,認(rèn)為不安,、緊張、擔(dān)憂等是不應(yīng)當(dāng)有的,，因此力圖排斥它,，否定它,，拒絕它，感覺與注意彼此促進(jìn),，交互作用,，使他們陷于焦慮和痛苦中,，心理學(xué)家認(rèn)為這些人應(yīng)正視自己的不良情緒,，接受癥狀,，順其自然，帶著癥狀去做應(yīng)當(dāng)做的事,，把注意力慢慢轉(zhuǎn)移到要做的事情上，使癥狀減輕以至消失,，在行動(dòng)中轉(zhuǎn)變自己的強(qiáng)迫觀念和不良性格，高三學(xué)生對(duì)自己面臨的高考而產(chǎn)生的緊張不安,、焦慮,、恐懼等心理,，只要程度不強(qiáng)烈，就不要過分關(guān)注,，帶著這些不適去生活和學(xué)習(xí)，把注意力轉(zhuǎn)移到應(yīng)當(dāng)做的事情和行動(dòng)中,，減輕心理壓力，保持心理平衡,，生活經(jīng)驗(yàn)告訴我們，積極進(jìn)取就必須有健全飽滿的情緒和適度的緊張感,，適度的緊張情緒，能增強(qiáng)大腦的興奮過程,，提高大腦的運(yùn)動(dòng)功能，使人思維迅速,，反應(yīng)敏捷，適度的緊張可以使人體免疫系統(tǒng)處于戒備狀態(tài),，使疾病難以發(fā)生發(fā)展，前蘇聯(lián)科學(xué)家對(duì)此做過研究,，他們發(fā)現(xiàn)，生活在戰(zhàn)爭期間的人,，發(fā)病率明顯低于生活在和平環(huán)境中的人,，他們認(rèn)為,，這是因?yàn)槿藗冊(cè)趹?zhàn)爭環(huán)境中精神緊張,，生活積極，進(jìn)取心強(qiáng),，抗病力也隨之增強(qiáng)，生活需要適度緊張,。

7.增強(qiáng)心理健康意識(shí)，提高心理健康水平

神經(jīng)癥在青年學(xué)生中的患病率開始上升,，神經(jīng)癥主要是由心理社會(huì)因素等導(dǎo)致產(chǎn)生的一類心理疾病，神經(jīng)系統(tǒng)檢查沒有病變,，神經(jīng)癥是一組功能性疾病，包括神經(jīng)衰弱,、強(qiáng)迫癥,、抑郁癥、恐懼癥,、疑病癥、焦慮癥等,，共同特點(diǎn)是大腦皮層功能發(fā)生暫時(shí)的、可逆轉(zhuǎn)的紊亂,而它們又有各自的特征:神經(jīng)衰弱容易興奮也容易疲勞的精神變化;強(qiáng)迫癥的無法自控的思維或行為;焦慮癥的煩躁不安,緊張焦慮;抑郁癥的多愁善感,，抑郁不安;恐懼癥的杞人憂天，無可名狀的恐懼;疑病癥的多疑善慮,，總是猜疑自己被騙，或遭遇到不測(cè)，一般說來,，發(fā)病常與心理因素有密切關(guān)系，不健康的個(gè)性常構(gòu)成發(fā)病的基礎(chǔ),，如性格內(nèi)向，敏感多疑,，膽小怕事，多愁善感,，自尊心強(qiáng),，青年學(xué)生要正視現(xiàn)實(shí)，樹立積極的人生態(tài)度,，增強(qiáng)自我認(rèn)識(shí),、自我評(píng)價(jià)，自我調(diào)控能力,，培養(yǎng)良好的性格,，提高社會(huì)適應(yīng)能力，磨練個(gè)人意志,，增強(qiáng)心理承受力,保持心理平衡,。

上面我介紹了心理學(xué)的一些知識(shí)，包括心理治療的一些方法,，如合理情緒療法,，暗示療法，順其自然的森田療法,，這里再介紹一些心理保健方法,。

(1)想象脫敏法

就是在心理想象引起焦慮或恐懼的事物來逐步脫敏，比如用這種方法克服考試恐懼(考試焦慮),，就可以在安靜的環(huán)境中微閉雙眼,，放松肌肉，先想象自己在進(jìn)行一次不很重要的考試,，在產(chǎn)生恐懼心理反應(yīng)的同時(shí),，令自己繼續(xù)放松，并告誡自己恐懼是不必要的,，當(dāng)逐步克服對(duì)這種考試的恐懼后,，可繼續(xù)想象更加重要的考試情境，直到想象到高考的情境,，這樣,，循序漸進(jìn),，考試恐懼也就可逐步克服。

(2)疏泄療法

利用或創(chuàng)造各種情境,，把壓抑的情緒抒發(fā)宣泄出來,，以減輕心理壓力，從而較好地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境,，如傾訴疏泄,，是通過與親朋好友的交談盡情地將消極情緒傾訴出來，交談對(duì)象須是你親近且能理解你的人;書寫疏泄,，如果你內(nèi)向,，不習(xí)慣人前流露情緒，可以用寫信,，記日記或?qū)懺姷确绞綄?nèi)心的消極情緒宣泄出來,，將不快流于筆端，心理舒暢了許多;運(yùn)動(dòng)疏泄,，以體育鍛煉這種運(yùn)動(dòng)性疏泄方式將不滿,，抑郁和憤怒情緒宣泄出去，疏泄療法對(duì)焦慮癥,、恐懼,、抑郁等癥有較好的效果，而且對(duì)潰瘍,、偏頭痛和常人的消極心境也有相當(dāng)大的緩解作用,。

(3)放松訓(xùn)練法

是有意識(shí)的放松全身肌肉，并由此而產(chǎn)生舒適的感覺和平靜安寧的心理狀態(tài),，克服不良情緒的心理療法,。其簡單易行，效果明顯,，方法如下：你可以靜靜地坐在椅子上或躺在床上,，閉上眼睛，并慢慢調(diào)勻呼吸,，然后你開始用意念放松全身肌肉,，可先從額頭開始,，你可想象：“現(xiàn)在我的額頭開始放松……好了,，額頭已經(jīng)完全放松了，軟軟地,，像棉花一樣了,。”接著可以依次放松鼻子,、兩頰,、下頜,，最后一直到腳部，當(dāng)放松后,，你可以感覺到全身放松,，同時(shí)緊張和不安便會(huì)悄悄銷失了，這種方法可經(jīng)常使用,，每次5-10分鐘,，這種方法可幫助你解除心理緊張和心理壓力，增強(qiáng)你的心理耐力,。

(4)音樂療法

是用音樂陶冶性情,，調(diào)整心境的心理保健法，歡快的旋律,，可加強(qiáng)肌肉張力,，振奮精神;柔和的音調(diào)和徐緩的節(jié)奏可平穩(wěn)呼吸，鎮(zhèn)靜安神;優(yōu)美的音色可降低神經(jīng)張力,，使人輕松愉快,，每個(gè)同學(xué)的性格、音樂修養(yǎng)不同,，所以應(yīng)有針對(duì)性的選擇不同樂曲,，注重整體調(diào)節(jié)，音樂療法也可以利用大自然中有益于身心健康的音響,，凡是由精神因素引起的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)過度緊張,，大腦機(jī)能活動(dòng)暫時(shí)失調(diào)而造成的各種心理問題，如焦慮癥抑郁癥,，都可用音樂療法予以治療,。

人生難免要面對(duì)各種誘惑和挑戰(zhàn)，但要堅(jiān)信自我,，去營造一方屬于自己的情感天地,，尤其是在社會(huì)急劇變革，潮流如涌,，競(jìng)爭激烈的當(dāng)今時(shí)代,，更應(yīng)該清醒地把握自我，審時(shí)度勢(shì)地去塑造健康的心理,，健全的人格,，善待成功和失敗，灑灑脫脫,，一步一個(gè)腳印地走向新的更加美好的明天,，你就是自己的太陽。

健康的演講稿篇六

各位老師,、同學(xué)們：

首先祝大家身體健康！

各位同學(xué)你們是祖國的花朵，是我們國家的未來,，中國的未來需要你們成為德,、智、體全面發(fā)展的新一代。沒有一個(gè)好的健康的身體就不能擔(dān)負(fù)起，將來建設(shè)祖國的重任，（單單學(xué)習(xí)成績好,、思想品德好還不行，必須要有一個(gè)好身體）,，怎樣才能具有一個(gè)健康的身體呢,？除了要參加一定的體育活動(dòng)外，請(qǐng)同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點(diǎn)：

1,、 吃東西以前和大小便后洗手,。

許多傳染病、寄生蟲病是通過不干凈的手,、不干凈的水,、不干凈的食品傳染的，如甲肝,、傷寒,、痢疾、蛔蟲病,、鉤蟲病等腸道傳染病,。存在我們手上、水中,、食品中的一些細(xì)菌和病毒很小,，我們的肉眼見不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們,，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌,，大多數(shù)通過口進(jìn)入人體內(nèi)，給人體帶來疾病,。

2,、 養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物,，食物不能長期保存,，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒,、殺死細(xì)菌,，防止各種傳染病,，如傷寒,、痢疾等,，世界衛(wèi)生組織在2001年曾經(jīng)提出一個(gè)口號(hào)：“洗干凈你的手，煮熟你的食物,?！笨梢娺@是非常重要的。

3,、 養(yǎng)成勤剪指甲,，衣服干凈整潔（指甲里面會(huì)藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒）。 4,、 不隨地大小便,，不隨地吐痰。一口痰中有很多細(xì)菌和病毒,，可以傳染很多細(xì)菌和病毒,，會(huì)傳染很多疾病，如感冒,、肺炎,、氣管炎、肺結(jié)核等,，這些病主要是由于隨地吐痰,、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內(nèi),，造成這些呼吸道傳染病的傳播,。特別是肺結(jié)核病人要特別引起重視。創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市我市有“十不”規(guī)定,，其中有“不隨地吐痰”的規(guī)定,，希望我們小學(xué)生能從小做起、從現(xiàn)在做起,，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,。

5、 適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康,。

小學(xué)生要有充足的睡眠,，才能保證健康和提高學(xué)習(xí)效率，小學(xué)生每天睡眠以10個(gè)小時(shí)為好,。

很多同學(xué)聽說打防疫針并不陌生,，因?yàn)槊總€(gè)同學(xué)小時(shí)候都打過，而且現(xiàn)在還要打一些疫苗,。我們的國家為了造福后代,，保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長,，促進(jìn)全民身體素質(zhì)的提高,，幾十年來對(duì)各適齡人群開展了有計(jì)劃的預(yù)防接種,，取得了巨大成就，使很多傳染病已經(jīng)消滅或基本消滅,，有的也得到控制,，發(fā)病率大幅下降，如天花,、小兒麻痹癥,、麻疹、白喉,、百日咳,、小兒破傷風(fēng)、流腦,、乙型腦炎等,。

什么是健康？世界衛(wèi)生組織中規(guī)定：“所謂健康,，是身體上,、精神上及社會(huì)適應(yīng)上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱,?！彼晕覀円_認(rèn)識(shí)健康，不能認(rèn)為沒有疾病就是健康的,。小學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的,、積極向上的、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛的性格,，與同學(xué)們一起玩耍,，學(xué)會(huì)愉快、融洽的人際交往,，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài),，如碰到困難，受到了挫折,、要振作精神,，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒,。

如平時(shí)學(xué)習(xí)成績差或一次考試成績掉下來了,，要正確認(rèn)識(shí)，不氣餒克服困難,，努力就有收獲,。

小學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)，具體包括認(rèn)識(shí)自己的生理狀況（身高、體重,、體態(tài)等）,，心理特征（如興趣、能力,、氣質(zhì),、性格等）以及自己與他人的關(guān)系,。

自我認(rèn)識(shí)是要正確的自我評(píng)價(jià),，如果不能正確的認(rèn)識(shí)自己，就會(huì)使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡,，產(chǎn)生矛盾,，如過高的評(píng)價(jià)自己，就看不到自己的缺點(diǎn),，產(chǎn)生驕傲自滿的思想,，與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié)，如過低的認(rèn)識(shí)自己,，會(huì)產(chǎn)生一種自卑的心理,，這些都不利于心理上的健康成長，也會(huì)影響學(xué)習(xí)成績,。

小學(xué)生要進(jìn)行自我體驗(yàn),，自我體驗(yàn)就是要有自尊感、自信感和自豪感,，做到不自傲,、不自卑、不自滿,，做錯(cuò)事感到內(nèi)疚,，做壞事感到羞恥。不斷調(diào)節(jié)自己的行為,，使行為符合群體規(guī)范,，符合社會(huì)道德要求。

平時(shí)參加一些健康有益的活動(dòng),，如文體活動(dòng),，和有意義的社會(huì)活動(dòng)，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場(chǎng)所,。

豐富的營養(yǎng)能促進(jìn)小學(xué)生的生長發(fā)育,，為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ)。

中國學(xué)生營養(yǎng)促進(jìn)會(huì)在1994年5月20日“中國學(xué)生營養(yǎng)日”提出營養(yǎng)貴在全面,、均衡,、適量。所謂全面就是營養(yǎng)的種類要全面（營養(yǎng)的種類有六大營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪,、糖類,、礦物質(zhì)、維生素和水）,。因?yàn)樯倌陜和幵谏L發(fā)育期,，需要的營養(yǎng)相對(duì)比成人多，營養(yǎng)和種類要更全面,，提倡全面營養(yǎng),，需要多種食物，要求不能偏食,、不能挑食,，不能說我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃,，因?yàn)槊糠N食品都有不同的營養(yǎng)成份,，偏食和挑食會(huì)引起某種營養(yǎng)素的缺乏，影響你們少年兒童的身體健康,。

近些年來,，我國人民的生活水平有了很大的提高，已由溫飽向全面達(dá)小康邁進(jìn),，但據(jù)調(diào)查在少年兒童,、小學(xué)生中還存在著營養(yǎng)不良和身體素質(zhì)差的問題，這主要原因就是在小學(xué)生中許多人不能做到全面均衡適量的營養(yǎng),。

小學(xué)生預(yù)防眼睛近視要做到“六個(gè)不”：不走路看書,、不乘車看書、不躺在床上看書,，不在暗弱的光線下看書學(xué)習(xí),，不在強(qiáng)光下看書學(xué)習(xí)，不歪頭看書學(xué)習(xí),，看書寫字姿勢(shì)要端正,。

看電視時(shí)眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上,，時(shí)間不能過長,，一般在一小時(shí)以內(nèi)?？措娨晻r(shí)房間應(yīng)開一盞燈,，看完電視用溫水洗洗臉。

健康的演講稿篇七

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好!

深夜,，一個(gè)大哥哥還坐在電腦前玩游戲,，嘴里不停地發(fā)出："真刺激啊……"那神情多么專注，忘記了時(shí)間,，忘記了明天還要上班,，忘記了周圍的一切。忽然,，一本書掉到了地上,，"啪"的一聲，把他驚動(dòng)了,，一抬頭,，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是凌晨兩點(diǎn)，這才戀戀不舍地關(guān)掉電腦,。

不久前,，我聽說南僑中學(xué)有一位大姐姐從樓上跳下來,，除此之外,，我也經(jīng)常聽到有的人因?yàn)橐恍┬∈码x家出走。事情發(fā)生后,，他們的親人傷心欲絕,，痛不欲生。據(jù)我所知,，這些人這樣做并不是因?yàn)榘l(fā)生了什么大事情,，只是一些極小的事。讓我們來想想看,，為什么會(huì)這樣呢?我想有可能是因?yàn)樗麄兤綍r(shí)驕縱慣了,，想干什么就干什么，這次沒得到滿足,，或是他們有什么心里話無法向別人訴說,，一時(shí)想不開才會(huì)這樣的。同樣的,，他們也是在摧殘生命,。

我覺得養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣非常重要。每個(gè)人制定一張作息時(shí)間表,，按時(shí)作息,。平時(shí)，抽出一定時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)我們的體質(zhì),，鍛煉我們的意志。多看一些好書,，書能陶冶我們的情操,，開闊我們的視野,，讓我們健康成長?？匆姾贸缘臇|西,，要適可而止，不圖一時(shí)之快釀成大錯(cuò),，遇到解決不了的事情,，不要憋在心里，可以找同學(xué),、爸媽,、老師訴說，多與他們談心,，保持快樂的心情,。

讓我們養(yǎng)成良好的習(xí)慣，健康的生活方式,，珍愛生命,，珍惜生活，健康成長,，真正接過上一輩手中的接力棒,，擔(dān)負(fù)起建設(shè)祖國的重任。

健康的演講稿篇八

老師們,、同學(xué)們：

大家早上好,！有一位哲學(xué)家說過：“不善于駕馭自己情緒的人總會(huì)有所失”。良好的情緒可以成為學(xué)習(xí),、事業(yè)和生活的動(dòng)力,，而不良的情緒則會(huì)嚴(yán)重影響到一個(gè)人的身心健康。然而,，生活就是歡樂與悲傷,、成功與失敗、給予與獲得的聚合體,，人的情緒難免會(huì)出現(xiàn)波動(dòng),。學(xué)會(huì)用理智駕馭情緒，做情緒的主人,，讓自己及時(shí)擺脫心理困境,，保持健康積極的心態(tài)，才能保證我們的奮斗之舟沿著理想的目標(biāo)順利遠(yuǎn)航,。

當(dāng)我們感到痛苦愁悶的時(shí)候,，可以選擇集中精力去干另一件有意義的事，來回避心理困境,。因?yàn)楫?dāng)人陷入心理困境時(shí),，在大腦中就形成了一個(gè)較強(qiáng)的興奮中心,，回避了相關(guān)的外部刺激，可以使這個(gè)興奮讓位給其它刺激,，引起新的興奮中心,。興奮中心轉(zhuǎn)移了，也就擺脫了心理困境,。

有時(shí)候,，同一現(xiàn)實(shí)或情境，如果從一個(gè)角度來看,，可能引起消極的情緒,，使人陷入心理困境；而從另一角度來看,，就可以發(fā)現(xiàn)積極的一面,，從而使消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。我們?cè)趯徱?、思考,、評(píng)價(jià)某一客觀現(xiàn)實(shí)情境時(shí)，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換視角,，經(jīng)常能換個(gè)角度看問題,，往往會(huì)有“柳暗花明又一樹”的收獲,。

困境和挫折,，是誰都不想遇到的，但有時(shí)又是不能絕對(duì)避免的,。如果能把這種情緒升華為力量,，引向?qū)骸?duì)人,、對(duì)社會(huì)都有利的方向,，在最終獲得成功的滿足時(shí)，也能達(dá)到積極的心理平衡,。所以,，當(dāng)我們遇到挫折的時(shí)候，正確的態(tài)度是：化失敗為動(dòng)力,，從困境中奮起,，做生活的強(qiáng)者。

初三練兵考試剛剛結(jié)束,，這正是同學(xué)們需要自我調(diào)節(jié)的一個(gè)重要時(shí)刻：取得了好成績,，不要沾沾自喜，我們的路還有很長,；成績不理想,，也不必灰心喪氣,，只要能找到失敗的原因，我們完全可以重頭再來,。練兵考試只是對(duì)我們過去一段時(shí)間的學(xué)習(xí)方法,、態(tài)度和效果的一個(gè)檢測(cè)，無論考的成績?nèi)绾?，認(rèn)真地做一次試卷分析才是最重要的,。對(duì)答的好的題目，總結(jié)一下自己是如何理解和運(yùn)用所學(xué)知識(shí)的,；答錯(cuò)了,，更要認(rèn)真分析做錯(cuò)的原因，以便針對(duì)錯(cuò)誤采取對(duì)策加以克服,，從而根據(jù)自己的特點(diǎn),，找到最佳的學(xué)習(xí)模式。我們應(yīng)該明確：成功和失敗都只是暫時(shí)的,，重要的是我們今后要如何去做,。

同學(xué)們，心理健康是人生獲得成功的前提和基礎(chǔ),，也是家庭幸福享受成功人生的保障,。我們一定要學(xué)會(huì)及時(shí)地自我調(diào)節(jié)，保持良好的情緒,，保持健康的心理狀態(tài),，走向成功的人生，去創(chuàng)造輝煌的明天,！

健康的演講稿篇九

前蘇聯(lián)著名教育家凱洛夫所說過心理活動(dòng)的規(guī)律貫穿人的生命過程的始終,，貫穿于人類社會(huì)實(shí)踐的始終，貫穿于每門課程發(fā)展的始終,。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,，人們物質(zhì)生活的豐富，社會(huì)競(jìng)爭的激烈,，使得各種心理問題層出不窮,，嚴(yán)重影響著人們的生活品質(zhì)。初中語文作為一門基礎(chǔ)性和人文性的學(xué)科,，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育方面具有重要的作用,。同時(shí)，在初中語文教學(xué)中滲透心理健康教育,，是貫徹落實(shí)國家素質(zhì)教育的大政方針,、促進(jìn)初中語文教學(xué)改革的有效途徑。因此,，初中語文教師應(yīng)當(dāng)結(jié)合教學(xué)的內(nèi)容,，結(jié)合教學(xué)改革的實(shí)際需要,，對(duì)學(xué)生滲透積極的心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生的健康全面發(fā)展,。

從本質(zhì)上講,，在初中語文教學(xué)中滲透心理健康教育，是時(shí)代發(fā)展對(duì)現(xiàn)代初中語文教師教學(xué)的基本要求,，是貫徹落實(shí)新課程改革思想的重要舉措,。

1.1促進(jìn)初中語文教學(xué)改革的需要。新一輪的課程改革,，給當(dāng)前初中語文的教學(xué)指明了方向,。和傳統(tǒng)的應(yīng)試教育不同，新課程改革以關(guān)注每一名學(xué)生的發(fā)展作為核心的教學(xué)理念,，要求教師在教學(xué)中,，要注重學(xué)生世界觀、人生觀和價(jià)值觀的培養(yǎng),，促進(jìn)學(xué)生形成健全的人格和健康的心理品質(zhì),。由此可見，在初中語文的教學(xué)中滲透心理健康教育具有多么重要的意義,。因此,，在初中語文的教學(xué)中，教師重視心理健康教育的滲透,，是促進(jìn)初中語文教學(xué)改革的需要,。

1.2是實(shí)施素質(zhì)教育的需要?！度珖行W(xué)心理健康指導(dǎo)綱要》明確指出：良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分,，心理健康教育是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)的教育，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,。正是從這個(gè)意義上說心理素質(zhì)是核心素質(zhì);心理素質(zhì)是基礎(chǔ)素質(zhì);心理素質(zhì)是第一素質(zhì)。因此,，素質(zhì)教育目的的最終達(dá)成必須首先依賴于學(xué)生健康的心理狀態(tài),，依賴于心理健康教育。應(yīng)試教育的弊端之一恰恰就在于忽視了學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng),。文化課教學(xué)幾乎成了學(xué)校教育的全部內(nèi)容,，心理健康教育則完全或基本處于缺失狀態(tài)。初中語文教學(xué)是對(duì)學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)教育的重要內(nèi)容和方式之一,，把心理健康教育滲透于初中語文教學(xué)之中,，既重視語文知識(shí)、技能的傳授和培養(yǎng),，又關(guān)注學(xué)生的心理健康狀態(tài),，實(shí)現(xiàn)初中語文教學(xué)由知識(shí)本質(zhì)向以人為本的轉(zhuǎn)變,。因此，在初中語文教學(xué)中滲透心理健康教育,，是實(shí)施素質(zhì)教育的需要,。

1.3是培養(yǎng)學(xué)生健康心理品質(zhì)的需要。健康的心理,，是取得成功的關(guān)鍵,。在初中語文的教學(xué)中，教師注重心理健康教育的滲透,，讓學(xué)生在日常的生活和學(xué)習(xí)中,，能夠靈活應(yīng)對(duì)自己遇到的各種問題，能夠有效地排解自己心理上的困擾,，懂得舒緩自己的情緒,，這對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心態(tài)和健康的心理品質(zhì)具有積極的意義。因此,，在初中語文的教學(xué)中滲透心理健康教育,，是培育學(xué)生健康心理品質(zhì)的需要。

2.1立足課文,，滲透心理健康教育,。心理健康教育是德育的內(nèi)容之一。初中語文的教材蘊(yùn)含很多有關(guān)心理健康教育的內(nèi)容,，因此,，在教學(xué)的過程中，初中語文教師應(yīng)當(dāng)立足課本教材,，滲透積極的心理健康教育,。例如，教師在給學(xué)生講解《背影》這篇文章時(shí),，不僅可以給學(xué)生滲透積極的情感教育,，還可以滲透積極的心理健康教育。筆者在講解這篇文章時(shí),，通過讓學(xué)生明白父母非常關(guān)愛自己,，無私地付出和辛勞，希望學(xué)生能體諒和理解父母,。為了增加新授課的導(dǎo)入效果,，筆者使用多媒體技術(shù)，在一開始就精彩導(dǎo)入,，把文章的故事轉(zhuǎn)化成圖片配音樂的形式,，一幕接一幕，一環(huán)扣一環(huán)，學(xué)生在聽覺和視覺的震撼下為此感動(dòng),，也會(huì)體諒到父母的無私關(guān)愛,，進(jìn)而嘗試著感恩父母和理解父母。這種感恩教育,，從某種程度上講也是心理健康教育的內(nèi)容,。

2.2結(jié)合語文閱讀，滲透心理健康教育,。閱讀是初中語文教學(xué)的重要組成部分,，初中語文教師在教學(xué)中，可以結(jié)合語文閱讀,，滲透積極的心理健康教育,。在初中語文閱讀素材中，許多文章的作者本人就是教師培養(yǎng)學(xué)生學(xué)和品的最好材料,。初中語文教材中每一篇文章都是一個(gè)感人的故事,，無論是國內(nèi)的還是國外的，都充滿著正能量,。文章的學(xué)習(xí),，除了要了解文章本身之外，語文教師還要適當(dāng)?shù)赝卣菇虒W(xué)的內(nèi)容,，如詳細(xì)的剖析作者信息,，這樣不但可以幫助學(xué)生了解文章創(chuàng)作的背景，提升學(xué)生對(duì)文章的理解能力,，還能通過介紹作者讓學(xué)生了解我國的歷史,，并品味前輩們身上的優(yōu)秀傳統(tǒng)和高尚品德。因此,，作為初中語文教師,，應(yīng)當(dāng)結(jié)合閱讀素材，給學(xué)生滲透心理健康教育,，促進(jìn)良好教學(xué)效果的實(shí)現(xiàn),。

2.3在日常的教學(xué)指導(dǎo)中滲透心理健康教育。對(duì)于很多地區(qū)的學(xué)校而言,，初中語文教師一般兼任著班主任教師的角色,，而作為班主任教師，會(huì)有很多和學(xué)生溝通和交流的時(shí)間和機(jī)會(huì),。因此，初中語文教師應(yīng)當(dāng)在日常的教學(xué)指導(dǎo)過程中,，對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極的心理健康教育,。例如，教師在指導(dǎo)學(xué)生的過程中,，針對(duì)學(xué)生心理上存在的問題,，進(jìn)行積極的指導(dǎo),，這對(duì)于促進(jìn)學(xué)生形成良好的心理品質(zhì)具有積極的作用。

總而言之,，心理健康教育是語文教育的核心內(nèi)容之一,。作為初中語文教師，應(yīng)當(dāng)結(jié)合新課程改革和素質(zhì)教育的需要,，在教學(xué)的過程中滲透積極的心理健康教育,，促進(jìn)學(xué)生形成健康的心理和健全的人格。

健康的演講稿篇十

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!今天我講話的題目是《關(guān)注安全關(guān)注健康》,。

同學(xué)們，不知你們是否想過,，大到國家建設(shè),，小到個(gè)人生活，哪一樣能夠離開安全?如果把人們的各種需要分成若干層次,，那么最低層次,、最基本的需要便是安全的需要?？梢?，安全是一切活動(dòng)的最基本條件，是一切工作得以開展的有力保障,，現(xiàn)在社會(huì)上還存在許多不安全的因素,，各種事故不斷發(fā)生，一樁樁,、一件件,，觸目驚心、令人心痛,。

比如,，下課的時(shí)候，很多同學(xué)到離教室很遠(yuǎn)的地方玩,，等聽到鈴聲后再急急忙忙地跑回教室,，在這個(gè)過程中，就很容易發(fā)生事故,；再比如,，在課間，很多同學(xué)不是文明的休息,，而是在走廊上追跑打鬧,，這樣不僅給自己帶來了危險(xiǎn)，還給其他同學(xué)帶來了不安全的因素。再比如,，很多同學(xué)不注意自己的飲食安全衛(wèi)生,，一走出校園就到學(xué)校門口的無證攤販那兒去買零食，在路上邊吃邊走,。這些無證攤販那兒的東西都是沒有正規(guī)的進(jìn)貨渠道,，不能保證食品安全與衛(wèi)生，極其容易吃壞肚子,。在這些地方買零食吃,，不僅不衛(wèi)生，而且走在路上的時(shí)候,，很多同學(xué)往往很專注于吃零食,，而不注意其他行人與車輛，很容易造成交通事故,。

為了我們大家的安全與健康,，向同學(xué)們提出如下建議：

1.文明進(jìn)行課間活動(dòng)，不追跑打鬧,，不做危險(xiǎn)的游戲,，上下樓梯小心、右邊慢行,。

2.嚴(yán)禁在校園內(nèi)騎自行車,，請(qǐng)下車推行。

3.很多同學(xué)在沒有征得學(xué)校,、家長同意的情況下就騎自行車上學(xué),，這樣人、車都不安全,。

4.不到無證攤販那兒買零食與玩具,。

同學(xué)們，請(qǐng)善待自己,、善待生命,，善待屬于我們自己美好的生活!謝謝!

健康的演講稿篇十一

這學(xué)期，我選修了校醫(yī)院開設(shè)的大學(xué)生健康教育這門課程,。經(jīng)過了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí),，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識(shí)。這些知識(shí)的學(xué)習(xí),，有助于我們更好的認(rèn)識(shí)當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問題,。下面就針對(duì)大學(xué)生心理健康方面簡談一下本人的理解。

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者,，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感,。但是與此同時(shí),，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn),。大學(xué)生往往自視甚高,，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題,。從外部環(huán)境看,，當(dāng)前不斷變化的思想觀念、社會(huì)生活環(huán)境等都對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生了深刻的影響,，大學(xué)生必須快速適應(yīng)緊張的社會(huì)生活節(jié)奏,；就業(yè)競(jìng)爭的加劇所帶來職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強(qiáng)度的心智付出等也使大學(xué)生的心理壓力進(jìn)一步加大。

1,、心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。

2、心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性,。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭,，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué),，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地,。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前,，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般,，浪漫奇特，美妙無比,。上大學(xué)后,，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律,，生活的環(huán)境,，使他們難以適應(yīng)。因此,，大學(xué)生必須注重心理健康,，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性,，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活,，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活,。

3、心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理,。大學(xué)生的個(gè)性心理特征,，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征,。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考,、參與意識(shí)較強(qiáng),、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長,。

第一,，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我,，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度,，揚(yáng)長避短，不斷完善自己,。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力,，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措,，采取理智的應(yīng)付方法,，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界,、對(duì)挫折的主觀判斷,、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界,，樹立科學(xué)的人生觀,，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn),。

第二,，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明,。健康的生活方式指生活有規(guī)律,、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦,、堅(jiān)持體育鍛煉,、少飲酒,、不吸煙、講究衛(wèi)生等,。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率,，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí),、鍛煉、休息,，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦,、合理用腦,、適時(shí)用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱,，使思維,、記億能力減退。

第三,，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié),。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài),，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段,，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后,，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說,，這個(gè)階段是人生的多事之秋,。這是因?yàn)椋?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長速度,。因而,，在其發(fā)展過程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑,、煩惱和苦悶,。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累,，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活,。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸,。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo),。

1,、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2,、保持樂觀的情緒和良好的心境,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對(duì)未來充滿信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。

健康的演講稿篇十二

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好,！

生命是寶貴的,，每個(gè)人都只有一次，她不像財(cái)富能失而復(fù)得,，也不像離離原上草周而復(fù)始,。我們要珍愛生命，珍惜現(xiàn)在的生活,，讓生命之花絢麗多彩,。

深夜，一個(gè)大哥哥還坐在電腦前玩游戲,，嘴里不停地發(fā)出：“真刺激啊……”那神情多么專注,，忘記了時(shí)間，忘記了明天還要上班,，忘記了周圍的一切,。忽然，一本書掉到了地上,，“啪”的一聲,，把他驚動(dòng)了,，一抬頭，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是凌晨兩點(diǎn),，這才戀戀不舍地關(guān)掉電腦,。

不久前，我聽說南僑中學(xué)有一位大姐姐從樓上跳下來,，除此之外,，我也經(jīng)常聽到有的人因?yàn)橐恍┬∈码x家出走。事情發(fā)生后,，他們的親人傷心欲絕,，痛不欲生。據(jù)我所知,，這些人這樣做并不是因?yàn)榘l(fā)生了什么大事情,，只是一些極小的事。讓我們來想想看,，為什么會(huì)這樣呢？我想有可能是因?yàn)樗麄兤綍r(shí)驕縱慣了,，想干什么就干什么,，這次沒得到滿足，或是他們有什么心里話無法向別人訴說,，一時(shí)想不開才會(huì)這樣的,。同樣的，他們也是在摧殘生命,。

我覺得養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣非常重要,。每個(gè)人制定一張作息時(shí)間表，按時(shí)作息,。平時(shí),，抽出一定時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)我們的體質(zhì),，鍛煉我們的意志,。多看一些好書，書能陶冶我們的情操,，開闊我們的視野,，讓我們健康成長?？匆姾贸缘臇|西,，要適可而止，不圖一時(shí)之快釀成大錯(cuò),，遇到解決不了的事情,，不要憋在心里,，可以找同學(xué)、爸媽,、老師訴說,，多與他們談心，保持快樂的心情,。

讓我們養(yǎng)成良好的習(xí)慣,，健康的生活方式，珍愛生命,，珍惜生活,，健康成長，真正接過上一輩手中的接力棒,，擔(dān)負(fù)起建設(shè)祖國的重任,。

健康的演講稿篇十三

作為一個(gè)新世紀(jì)的大學(xué)生，學(xué)習(xí)心理學(xué)能更好地了解自己,，開發(fā)自己的潛能,，提高心理健康水平。所以說,，心理教育大學(xué)生一門重要的課程,。下面這篇大學(xué)生心理健康發(fā)言稿，希望對(duì)你有幫助,。

大學(xué)生現(xiàn)在面臨著很多的壓力,，造成了很大的心理差距，而社會(huì)發(fā)展的形勢(shì)和家庭的影響是密不可分的,。我們大學(xué)生是國家寶貴的人才資源,，是民族的希望，祖國的未來,，肩負(fù)著歷史的責(zé)任,！

作為一個(gè)新世紀(jì)的大學(xué)生，學(xué)習(xí)心理學(xué)能更好地了解自己,，開發(fā)自己的潛能,，提高心理健康水平。不僅能夠及時(shí)調(diào)適自己,，還能促進(jìn)身體健康,。所以說，心理教育大學(xué)生一門重要的課程,。

當(dāng)我們出現(xiàn)了不好的情緒時(shí),，應(yīng)該怎么做呢？下面我來說說我的觀點(diǎn)。

第一,、提高人格,。

良好的人格素質(zhì)首先要正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)自我接受的態(tài)度,，揚(yáng)長避短,，不斷完善自我。

其次,，要提高承受挫折的能力,，正確認(rèn)識(shí)挫折，不要在面對(duì)挫折時(shí)驚慌失措,，要采取合理的應(yīng)對(duì)方法,，把消極因素轉(zhuǎn)化為積極因素。

挫折容忍度的高低與個(gè)體的心理狀態(tài),、主觀判斷和挫折經(jīng)歷有關(guān),。提高抵御挫折的能力應(yīng)努力提高自己的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀,，積極參加各種實(shí)踐活動(dòng),，豐富生活經(jīng)驗(yàn)。

第二,、調(diào)節(jié)情緒,。

大學(xué)生正處于青春階段，青春的顯著特征是人類的-生理經(jīng)歷了從萌芽到成熟的過渡后逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài),。從心理發(fā)展的意義上說，這個(gè)階段是人生多事之秋,。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),，合理疏導(dǎo)不良情緒極為重要。

第三,、為未來制定目標(biāo)和計(jì)劃,。

如果生活沒有了目標(biāo)和計(jì)劃，極易走彎路,，造成不必要的損失,。制定目標(biāo)和職業(yè)規(guī)劃是避免困惑和頹廢的好方法。

第四,、加強(qiáng)交流,。

在交流中，我們不僅可以將自己想要傾訴的東西訴諸他人,，還可以從他人身上吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),，或者消除彼此之間的誤解、矛盾等不穩(wěn)定因素。

總之,，要成為一個(gè)有用的人才,，就先-。只有始終保持健康的精神狀態(tài),，全身心地投入到學(xué)習(xí)和工作中,，才能擁有一個(gè)陽光燦爛的日子。

健康的演講稿篇十四

敬愛的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好,！

今天我演講的題目是：珍愛生命，健康成長,。

成長是人生的必經(jīng)之路,，走向成熟，通住成功,；成長是一個(gè)五彩斑斕的夢(mèng),，那么美麗、那么真實(shí),；成長像是桌上的各種菜式,，甜、酸,、苦,、辣應(yīng)有盡有；成長是痛苦中的淚水,，也是初嘗成功的甜蜜,。

初中時(shí)是在省重點(diǎn)中學(xué)度過的，又是在重點(diǎn)班,，在驕傲與自信的背后更多的是同學(xué)之間激烈的競(jìng)爭,，因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)有一個(gè)夢(mèng)想，每個(gè)孩子都渴望成功,。但是有時(shí),，競(jìng)爭是殘酷和無奈的。班上曾經(jīng)有一個(gè)乖巧的女孩,，剛進(jìn)班時(shí)成績還不錯(cuò),，可是幾次失利后，她似乎忘卻了自我,，于是她不再努力,，而選擇了另外一條道路，上網(wǎng),，結(jié)交,，甚至輕生。終于有一天，班上前排的一個(gè)座位永遠(yuǎn)空了出來,，在那一刻起,，她便不可能再有機(jī)會(huì)和我們?cè)谝黄馂樵?jīng)的夢(mèng)想奮斗了。

人的一生,，是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的,，不經(jīng)風(fēng)雨，又怎見彩虹,？夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的差距總是遙遠(yuǎn)的,，沒有哪一個(gè)人不經(jīng)過努力就能夠成功。珍愛自己的生命吧,，因?yàn)樯挥幸淮?，因?yàn)樯目少F，因?yàn)樯休d的希望,?；钪粌H為自己而活,，還為了每一個(gè)愛你的人而活,。你承載著親人、朋友和國家的希望,，承載著他們的愛,。

生命是父母賜予的權(quán)力，不要讓自己到人間白走一遭,，請(qǐng)相信自己,，一定要珍愛生命。

人生是波折的,，也許前途茫茫,，也許灰心喪氣。無論遇到什么困難,，都要尋找樂觀的方式解決，讓自己的每一天都充滿陽光,，讓自己每一天都快樂,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生命原來如此美麗,。

年少的我們,，執(zhí)著于信念，奔跑著想去觸及那些遙不可及的夢(mèng)想：等我們長大,，卻會(huì)發(fā)現(xiàn)神圣的理想就在眼前,，卻要以改變自己的代價(jià)才能得到。為了它，我們必須學(xué)會(huì)忍耐寂寞,，學(xué)會(huì)能屈能伸,，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)乇３殖聊覀儽仨毻懽兂梢粋€(gè)社會(huì)人,。

為了父母,，為了自己，為了理想和一切有價(jià)值的東西,，珍愛我們的生命吧,，讓我們?cè)诳鞓分虚L大，在快樂中成熟,。

各位同學(xué),，路在腳下，我們的選擇是走下去,，一如當(dāng)初我們從嬰孩成長為現(xiàn)在的自己一樣,。讓我們邁出成長的腳步吧！

謝謝大家,！

健康的演講稿篇十五

大家好!

同學(xué)們!今天我演講的題目是：《有健康,、才有一切》

如果，上述的各項(xiàng)行為,，你均不能做到,，那么你的健康狀況已經(jīng)十分危急了。

同學(xué)們：也許你會(huì)說：“沒有疾病,，就是健康,，那么日常生活中的平凡瑣事，與健康有什么關(guān)系呢?”

其實(shí),，身體沒有疾病,，并不是真正的健康，健康是指一個(gè)人在身體,、精神和社會(huì)適應(yīng)能力等多方面都處于良好的狀態(tài),。

我們現(xiàn)代人的健康觀念應(yīng)當(dāng)是“整體健康才是真正的健康”。

正處于學(xué)習(xí)時(shí)期的我們,，需要適當(dāng)?shù)乃邅砭S持身體的健康,。

睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差,，就會(huì)嚴(yán)重影響大腦的機(jī)能,，本來是很聰明的人也會(huì)變得糊涂起來。很多人因此患上各種疾病,。

同學(xué)們：你是否能夠保證足夠的睡眠呢?

初中階段各年級(jí)的適當(dāng)睡眠時(shí)間是九個(gè)小時(shí),，而據(jù)調(diào)查,，全國初中生的平均睡眠僅能保持在七小時(shí)左右，長期如此,，是嚴(yán)重?fù)p害我們大腦思維能力的行為,，所以，如果你想擁有卓越的才華,，就必須保證足夠的睡眠,。

而另一個(gè)威脅到我們健康的問題則是不吃早餐。

健康的演講稿篇十六

大家好,！

營造優(yōu)美的校園環(huán)境,。學(xué)校是學(xué)生的第二個(gè)家，學(xué)生從學(xué)校中不知不覺地接受教育和影響,，因此,，優(yōu)雅、潔凈,、文明,、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生“潤物細(xì)無聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山,、名人雕像,、書畫長廊、名人名言,、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會(huì)給學(xué)生美的享受和理性的思考,。生物園里生機(jī)盎然，校園里繁花點(diǎn)點(diǎn),，綠草茵茵,，學(xué)生在曲徑廊亭中看書，這些自然風(fēng)景和人文景觀無時(shí)無刻不在觸動(dòng)著學(xué)生的感官,，使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染,，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態(tài),。

創(chuàng)設(shè)育人情境,，促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化。目前,，青少年心理和行為問題日益增多,，而人的心理和行為又是密不可分的，良好的行為習(xí)慣受良好心理素質(zhì)的支配,，同時(shí)，良好行為習(xí)慣又可內(nèi)化,、積淀為一定的心理素質(zhì),。因此,，學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說教，更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境,，在行動(dòng)中促使學(xué)生自我體驗(yàn),、自我認(rèn)識(shí)、自我教育,、自我控制,，形成良好的行為習(xí)慣，形成一定的心理素質(zhì),。如現(xiàn)在一些學(xué)生自制力差,，性情暴躁，逆反心理強(qiáng),。教室里有紙屑箱,，他偏把紙屑往窗外丟，看見瓶罐偏要用腳去睬和踢,，隨意采摘踐踏花草等,。曾聽過這么一件事，有一間學(xué)校學(xué)生老喜歡用腳踢門,，為改變這個(gè)壞毛病,，學(xué)校安裝了一扇玻璃門，結(jié)果玻璃門完好無損,。我們從中得到了啟示,，于是在校園內(nèi)各個(gè)角落安放了40多個(gè)環(huán)保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新,，草地上豎起木板,，寫上“請(qǐng)愛護(hù)我們吧！”等懇請(qǐng)的話語,，果然學(xué)生不忍心破壞,，過去的'壞毛病也改了?？梢?，有了健康良好的心理素質(zhì)就能表現(xiàn)出最佳的行為效果。因此,，創(chuàng)設(shè)各種情境,，通過心理認(rèn)知暗示，能培養(yǎng)學(xué)生健康心理素質(zhì),，促進(jìn)學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成,。

開展心理咨詢活動(dòng)。在校中學(xué)生的心理健康問題日趨嚴(yán)重,，許多學(xué)校都建立了心理咨詢室,，有的還配備專職的心理咨詢師,。學(xué)生通過咨詢、傾吐和宣泄,，釋放心理壓力,，解決心理困惑和矛盾。據(jù)了解,，咨詢的學(xué)生反映出的心理問題主要有：學(xué)習(xí)壓力重造成考試的自卑,、抑郁、狂躁,、恐懼等情緒情感問題,，人際關(guān)系問題，無法自制的不良行為問題,，青春期困惑的問題等,。行為咨詢方法的先驅(qū)者克羅姆布魯茲指出“咨詢的中心目標(biāo)就是要幫助每一個(gè)當(dāng)事人解決他之所以來尋求幫助的那些問題?！睂W(xué)校心理咨詢師要給予咨詢學(xué)生溫暖,，指導(dǎo)他們自我調(diào)控，還要詳細(xì)了解咨詢學(xué)生的各種情況,，尊重,、理解學(xué)生，保護(hù)學(xué)生的隱私,，做到既是學(xué)生的傾訴者,，又是學(xué)生的咨詢顧問，努力消除學(xué)生的心理障礙,。我們的學(xué)生很多是需要幫助的,，除了求助于心理咨詢師外，學(xué)校還可以開設(shè)心理健康課程,，舉辦心理健康講座,，組織各種心理健康教育活動(dòng)等。

健康的演講稿篇十七

親愛的老師,、同學(xué)們：

在這青春似火,、激情洋溢的五月，我們迎來了天津市中小學(xué)生心理健康日,。今天是5月25日,，“525”取其諧音“我愛我”，旨在讓中小學(xué)生關(guān)注自己學(xué)業(yè),、關(guān)注自己身體健康的同時(shí),，更要學(xué)會(huì)關(guān)注自己的心理健康，迎接未來的挑戰(zhàn),。

同學(xué)們,，你們愛自己嗎,？人一生最大的寶藏是自己，最大的事業(yè)是如何經(jīng)營自己,。因?yàn)閻圩约菏菒垡磺械拈_始。愛自己才能愛別人,，愛集體,，愛生活。

作為未來社會(huì)的棟梁,，我們肩負(fù)著歷史的重任,，然而生命的困惑、成長的煩惱,、失敗的痛苦卻如影隨形,，時(shí)刻困擾著我們。關(guān)注自身心理健康,，增強(qiáng)心理健康意識(shí),，提高心理調(diào)適能力，是我們走向成熟,、承擔(dān)社會(huì)責(zé)任的`前提和基礎(chǔ),。因此，在心理健康日到來之際,，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：珍愛自己,，關(guān)愛他人，感受幸福,，助力成長,！

為此，我向全體同學(xué)倡議：

一,、學(xué)習(xí)心理保健知識(shí)——閱讀心理保健的書籍,、參加心理健康活動(dòng)，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)和自我控制的能力,。

二,、多進(jìn)行交流——青青校園，青蔥歲月,，和老師父母同學(xué)促膝暢談,，分擔(dān)痛苦，分享歡樂,，不論流淚還是微笑,，讓我們并肩走過。

三,、給心靈多一份關(guān)注——在人生的旅途中,，我們需要不斷檢視自我,、塑造和諧心靈，才能擁有美麗心情,，淡薄個(gè)人名利,、主動(dòng)關(guān)愛他人、積極回報(bào)社會(huì),、笑對(duì)風(fēng)云人生,。

四、勇敢尋求心理幫助——遇到困擾時(shí),，勇敢的敞開心扉,，讓心理輔導(dǎo)這道燦爛的陽光照亮你的心田，幫你撥云見日,，迎接新的一天,。

五、聽一首好歌,，看一本好書,，讓優(yōu)美的旋律,，清新的文,，深入心扉,，凈化我們的心靈。

同學(xué)們,，讓我們的心靈多一份寬容,，多一種感動(dòng)，多一點(diǎn)堅(jiān)強(qiáng),，讓我們對(duì)生命充滿信心和敬意,，讓我們?cè)竭^彷徨，拋掉苦惱,，正視失?。蛔屝膱?jiān)若磐石,，矢志不渝,；讓心韌若纜繩，百折不撓,；讓心純?nèi)羲?，滌去污穢；讓心烈如火焰,，點(diǎn)燃生命,！

讓我們一起來相約“5.25”，感受幸福，助力成長,！