我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后,，應(yīng)該馬上記錄下來(lái)，寫一篇心得體會(huì),，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法,。好的心得體會(huì)對(duì)于我們的幫助很大,，所以我們要好好寫一篇心得體會(huì)下面是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文大全，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)800字 大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)字篇一

一年一度的大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃大賽素質(zhì)拓展訓(xùn)練在風(fēng)景如畫的二郎山開展,，這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，讓我學(xué)到很多東西領(lǐng)悟到團(tuán)隊(duì)的價(jià)值人生的意義。

團(tuán)隊(duì)利益無(wú)小事,，這是怎樣高度的一種定義啊!在隊(duì)友分工協(xié)作、各盡其能,、高度負(fù)責(zé)，牽一發(fā)而動(dòng)全身的社會(huì),，對(duì)團(tuán)隊(duì)是什么樣的要求?是要求個(gè)人激發(fā)自我潛力，超越團(tuán)隊(duì)目標(biāo);是時(shí)刻認(rèn)識(shí)到細(xì)節(jié)決定成敗;是始終堅(jiān)持一切團(tuán)隊(duì)利益高于個(gè)人利益,。有了這些及共同目標(biāo)，再加上充分的溝通才能造就卓越的團(tuán)隊(duì),。 第一天我們?cè)缟?點(diǎn)多 就起床迎接激動(dòng)又興奮地素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。 集合的過(guò)程有點(diǎn)長(zhǎng)快7點(diǎn)才向目的地出發(fā),，到二郎山我們發(fā)現(xiàn)那太美了在這樣優(yōu)美的環(huán)境中訓(xùn)練在苦也覺(jué)得是一種美的享受,。到達(dá)訓(xùn)練基地安頓好教練為我們做了自我介紹帶我們做了一些小游戲。重要的一個(gè)環(huán)節(jié)是我們每個(gè)人都給自己取了一個(gè)代號(hào),，在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中我們一切職務(wù)都不再顯現(xiàn)人與人之間都以代號(hào)相稱。接下來(lái)我們明確了素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目標(biāo)融煉團(tuán)隊(duì),、超越自我。我們的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目有信任背摔,、高空斷橋、坎坷人生路,、翻越畢業(yè)墻,。

信任背摔中我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)信任的重要性,。在這個(gè)項(xiàng)目中每名伙伴從1,、7米的高臺(tái)上背對(duì)下面倒下去,，下面有6組伙伴搭建的人梯將其接住,。試問(wèn)我們正常人誰(shuí)敢背對(duì)著地面從高臺(tái)上跳下去，正是有了伙伴的支持與幫助,、有了團(tuán)隊(duì)伙伴之間的信任才有可能將這項(xiàng)活動(dòng)很好地進(jìn)行下去，也讓參與這項(xiàng)活動(dòng)的隊(duì)友有了深刻的感悟,。這項(xiàng)活動(dòng)不僅僅是團(tuán)隊(duì)之間的信任還有隊(duì)友的犧牲精神,、團(tuán)隊(duì)之間的友愛(ài)與幫助。成為一支優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)這些都是必不可少的因素,。

高空斷橋是一項(xiàng)挑戰(zhàn)性很高的訓(xùn)練項(xiàng)目，隊(duì)友系好安全帶后爬上8米高的跳臺(tái)然后跨越1,、2米的斷橋再降落下來(lái)。這項(xiàng)活動(dòng)可以考驗(yàn)隊(duì)友的冒險(xiǎn)性與挑戰(zhàn)力,。我上到8米的高臺(tái)上走到斷橋盡頭的時(shí)候也有些恐懼，但我就死死盯住對(duì)面的目標(biāo)我就給自己一劑定心丸——我一定能到達(dá)對(duì)面的目標(biāo),，默數(shù)三二一我就勇敢的跳出去了結(jié)果就落到了對(duì)面的跳臺(tái)上了。當(dāng)人們面臨危險(xiǎn)與挑戰(zhàn)的時(shí)候要勇敢,，要堅(jiān)定，要自信不要過(guò)多猶豫,。有的隊(duì)友站在跳臺(tái)上一直害怕左看看又看就不敢跳,，不要猶豫勇敢一點(diǎn)每個(gè)人都能跳過(guò)去,。人都有無(wú)比強(qiáng)大的潛力就看你如何將它激發(fā)出來(lái),。學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝自己，最大的敵人就是自己,，克服自己內(nèi)心不利于成功的因素,，我們就能做最優(yōu)秀的自己。

坎坷人生路是一個(gè)勵(lì)志感人的情景劇,，他讓我們深刻的體會(huì)到了人與人之間的親情、友情,、愛(ài)情。一個(gè)幸福的人和一個(gè)的快樂(lè)的人分別是一個(gè)盲人和啞人他們互相攙扶演繹一場(chǎng)悲喜交加的人生故事,，有段啞人攙扶盲人走過(guò)一段崎嶇的山路。這個(gè)活動(dòng)徹底將每個(gè)人的心扉都打開了,，好多女生泣不成聲幾回到乎所有的隊(duì)友都落淚了。我們深刻的體會(huì)到人間最珍貴的親情,、友情和愛(ài)情,，通過(guò)這個(gè)活動(dòng)我們也了解到自己的不足,，讓我們學(xué)會(huì)了孝順、感恩,、包容……通過(guò)這個(gè)活動(dòng)每個(gè)人都好好的感動(dòng)了一回，讓我們體會(huì)人間感情至深,。

翻越畢業(yè)墻是團(tuán)隊(duì)在不借助任何外力的情況下集體翻越4、2米高的畢業(yè)墻,。不借助任何外力必須搭建人梯而且教練讓我們有了時(shí)間觀念，必須在最少的時(shí)間里完成任務(wù),，我們定的15分鐘以內(nèi),，結(jié)果出乎我們的意料我們僅用了9分1秒,，可見(jiàn)我們團(tuán)隊(duì)的潛力之大，我們團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)心語(yǔ)凝聚力之大,。搭建人梯的伙伴有2組，一組3個(gè)人我們踩著他們的肩膀與大腿爬上高高的畢業(yè)墻,，最先上去的是幾個(gè)男生他們負(fù)責(zé)拉隊(duì)友上去也發(fā)揮了中流砥柱的作用,。我們客服種種困難，眾志成城終于將畢業(yè)墻跨在我們的腳下,。其中為我們搭建人梯的伙伴和拉隊(duì)友上去的伙伴付出了很多很多。 拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短,，收獲卻很大,?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,，感受頗深,。這次訓(xùn)練,，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力,。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化,、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維,、一種考驗(yàn)、一種氣概,。真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我,，挑戰(zhàn)自我,，超越自我的目標(biāo),，更熔煉了一支堅(jiān)強(qiáng),，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),。

這次拓展訓(xùn)練心得體會(huì)，總結(jié)起來(lái)有以下幾點(diǎn)：一是分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好。二是做事要先做計(jì)劃,，再開展行動(dòng),。這就是磨刀不誤砍柴工的道理,。三是遇到問(wèn)題應(yīng)學(xué)會(huì)換位思考。在工作中,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧,，通過(guò)分析,、判斷，充分了解它的本質(zhì),，通過(guò)組織,、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏的局面,。四是要學(xué)會(huì)相互配合,。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。五是要因才適用,。要看到差異,，容納差異，協(xié)調(diào)差異,，利用差異，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短,，在差異中塑造一個(gè)完美的集體,、完美的團(tuán)隊(duì),。六是要以大局為重。我們的集體是臨時(shí)組織起來(lái)的,，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習(xí)慣,、喜好、長(zhǎng)處和短處,，這些習(xí)慣,，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有利,，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有害。在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的利益,，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來(lái),，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài),，準(zhǔn)確定位,，服從安排,。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，我們必須遵守紀(jì)律,，團(tuán)結(jié)協(xié)作，揚(yáng)長(zhǎng)避短,，甘于奉獻(xiàn)。

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)800字 大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)字篇二

3月29日,，我參加了由學(xué)校組織的素質(zhì)拓展活動(dòng),。穿上那身久違的軍裝,，站在整齊的隊(duì)伍里，面對(duì)著嚴(yán)肅而不嚴(yán)厲的教官,，我想起了剛開學(xué)時(shí)的軍訓(xùn),。也是在這樣炎熱的天氣里,，也是這樣一群面帶堅(jiān)毅和傲氣的年輕人，在體能與意志的考驗(yàn)中揮汗如雨,，卻依舊精神飽滿，斗志昂揚(yáng),。

其實(shí),，在參加這次訓(xùn)練前,，我多少是有些抵觸情緒的，抱怨天氣的炎熱,，也抱怨訓(xùn)練占用了我周六的休息時(shí)間,。但隨著訓(xùn)練的開展，我的些許不快一掃而空,，取而代之的高昂的激情和斗志。

拓展訓(xùn)練很苦，至少對(duì)像我這樣體質(zhì)不好又缺少鍛煉的人來(lái)說(shuō)是這樣的,，但卻能點(diǎn)燃我們的激情。當(dāng)那一聲聲報(bào)數(shù)的聲音呼喊出時(shí),，我感覺(jué)全身舒暢,，積壓在胸中許久的煩悶一掃而空,。也是在那一刻，我才真切的體會(huì)到自己還是一個(gè)充滿活力與朝氣的年輕人,，體會(huì)到年輕真好,。

拓展訓(xùn)練共分為六個(gè)項(xiàng)目,，每一個(gè)項(xiàng)目可以說(shuō)都是為我們大學(xué)生量身定做的。每一個(gè)項(xiàng)目都需要團(tuán)隊(duì)人的相互理解和相互配合,，團(tuán)結(jié)的力量在訓(xùn)練中得到了完美的展現(xiàn)。一個(gè)項(xiàng)目就是一個(gè)挑戰(zhàn),，一次次的嘗試一次次的失敗,，但每個(gè)人都沒(méi)說(shuō)過(guò)要放棄,，也許是出于自尊感，也許是大家知道作為團(tuán)隊(duì)的一員自己肩上的責(zé)任,。在大家的共同努力下,，一個(gè)個(gè)看似不可能完成的任務(wù)都迎刃而解，這就是團(tuán)結(jié)的力量,。

在這六個(gè)項(xiàng)目中給我印象最深的是“領(lǐng)袖風(fēng)采”,，這也是訓(xùn)練的最后一個(gè)項(xiàng)目,。為了不讓自己的隊(duì)長(zhǎng)和政委受罰，每個(gè)隊(duì)員都反復(fù)練習(xí)盡力做到最好,。但比賽有輸贏,，勝負(fù)難免,。160個(gè)俯臥撐的處罰落到誰(shuí)的身上都是非常大的考驗(yàn)，但隊(duì)長(zhǎng)和政委沒(méi)有猶豫,，更沒(méi)有怨言,，直接撲到在地,，默默接受處罰,，在場(chǎng)隊(duì)員無(wú)不為之動(dòng)容，受其感染,，紛紛彎下身子，一起接受處罰,。

反觀獲勝一方，絲毫沒(méi)有輕視和嘲諷,，有的只是滿目的肅然和敬重。沒(méi)有太多的話語(yǔ),，只有一起一伏的身影在晃動(dòng)，只有理解與堅(jiān)持四處彌漫,，感動(dòng)在場(chǎng)的每一個(gè)人。訓(xùn)練畢竟不是游戲,，責(zé)懲在所難免，但每個(gè)人都能樂(lè)觀的看待,，釋懷受罰的不快,，投入到新的訓(xùn)練項(xiàng)目中,，并始終聽(tīng)從教官的安排。

為期一天的訓(xùn)練在疲憊與愉悅感受中落下帷幕,。在結(jié)束儀式的感恩教育中,，在那熟悉的歌聲中,，很多人都回想起了父母艱辛的背影，暗自垂淚,。青年人是希望,，是家的希望,，更是國(guó)的希望，我們懂得感激身邊每一個(gè)愛(ài)我們和我們愛(ài)的人,，將國(guó)與家的責(zé)任一肩扛起。

短暫的一天結(jié)束了,，但揮之不去的記憶卻永遠(yuǎn)定格在每個(gè)參訓(xùn)人員心里,。因?yàn)樵谶@一天，我們不僅僅經(jīng)受了體質(zhì)與意志的考驗(yàn),，更多的是我們學(xué)會(huì)了如何在一個(gè)集體中找到自己的位置并最大限度發(fā)揮自己的能力，學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)和體諒,，學(xué)會(huì)了不拋棄不放棄，學(xué)會(huì)了感恩,，學(xué)會(huì)了直面生活中的一切看似不可能完成的挑戰(zhàn),，學(xué)會(huì)了大膽的想象和嘗試,。

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)800字 大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)字篇三

11月，伴隨著百色學(xué)院第二屆新生文化月的展開,，我們企業(yè)管理協(xié)會(huì)也舉辦了特色活動(dòng)“大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)”,。此次培訓(xùn)共分為三期：第一期為東合校區(qū)全體實(shí)習(xí)會(huì)干,，第二期澄碧校區(qū)實(shí)習(xí)會(huì)干與會(huì)員，第三期東合校區(qū)部分會(huì)員,。

大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)作為我們協(xié)會(huì)的一大特色活動(dòng),，有著其重大的意義：隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的時(shí)代發(fā)展,，大學(xué)生就業(yè)壓力也越來(lái)越大，人與人之間的關(guān)系也越來(lái)越淡漠,。通過(guò)素質(zhì)拓展培訓(xùn)可以增強(qiáng)會(huì)員之間的凝聚力，加強(qiáng)相互之間的了解,，改善人際關(guān)系,，打造高效團(tuán)隊(duì),，認(rèn)識(shí)自我，為協(xié)會(huì)的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),！

培訓(xùn)的主要流程有：1破冰起航，2信任背摔,，3穿越雷區(qū),，4巧解人繩。通過(guò)這四個(gè)有意義的“游戲”來(lái)讓大家明白一定的道理：任何一個(gè)人離開了團(tuán)隊(duì)都無(wú)法成功,，隊(duì)友之間要相互信任，要團(tuán)結(jié),！

12級(jí)大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)總結(jié) —企業(yè)管理協(xié)會(huì)—百色學(xué)院企業(yè)管理協(xié)會(huì)

在破冰起航里，要求大家在15分鐘內(nèi)選好隊(duì)長(zhǎng),，起好隊(duì)名,，想好隊(duì)歌和口號(hào),，并且把它們寫在旗子上。在這幾十號(hào)人里,，大家七嘴八舌,，各有各的想法,，但是時(shí)間是有限的，所以要求大家以最快的速度選出一個(gè)有能力,，肯負(fù)責(zé)任的人出來(lái)當(dāng)隊(duì)長(zhǎng),，主持大局,。而且通過(guò)在這過(guò)程中的討論,，也讓大家彼此有了了解,。培訓(xùn)的第一個(gè)項(xiàng)目就是“信任背摔”，之所以叫信任背摔就注重在“信任”二字,。背摔者被綁著手和腳背對(duì)著隊(duì)友們站在1,。2米的高處,，其他人則站在下面搭著人床，等待著接住背摔的人,。在這過(guò)程中，搭人床的每一個(gè)隊(duì)友要十分注意,，因?yàn)檫@關(guān)系到背摔者的人身安全,，當(dāng)然,，背摔者也要相信隊(duì)友們，只有這樣才能順利進(jìn)行我們的培訓(xùn),。第二個(gè)項(xiàng)目是穿越雷區(qū)，這個(gè)游戲來(lái)源于二戰(zhàn)時(shí)期的一個(gè)逃生故事,，一群人被困在一個(gè)布滿電網(wǎng)的區(qū)域里,，人們要在最短的時(shí)間通過(guò)電網(wǎng)的小漏洞來(lái)脫離危險(xiǎn)區(qū),，在這過(guò)程中一不小心觸到電網(wǎng)就會(huì)死亡，所以這是一個(gè)很嚴(yán)肅的問(wèn)題,。在培訓(xùn)時(shí),，實(shí)習(xí)會(huì)干們看到這么小的一個(gè)電網(wǎng)漏洞都覺(jué)得不可能穿過(guò),，很多人都是盲目的試，但都失敗了,，最后經(jīng)過(guò)培訓(xùn)師一再?gòu)?qiáng)調(diào)事件時(shí)間問(wèn)題時(shí)，他們只能冷靜下來(lái),，最后終于找到了方法,，并且在規(guī)定時(shí)間內(nèi)全部都通過(guò)了電網(wǎng)。

12級(jí)大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)總結(jié) —企業(yè)管理協(xié)會(huì)—百色學(xué)院企業(yè)管理協(xié)會(huì)培訓(xùn)的第三個(gè)項(xiàng)目是巧解人繩,，要求是：首先都舉起左手，然后握住對(duì)面的人的左手,，然后舉起右手，抓住對(duì)面的人的旁邊的手,，就這樣要求解開這個(gè)解,，中途不可以放開手,。方法正確解出來(lái)的是一個(gè)“8”字，或是“0”,。開始時(shí)好多實(shí)習(xí)為了貪圖方便,，都抓了自己旁邊的人的手,，解了很久解不開，經(jīng)過(guò)提醒之后,，他們重新來(lái)了一次，終于解出了一個(gè)“0”,。通過(guò)這個(gè)游戲,，我們可以知道，有時(shí)候越是貪圖方便就越會(huì)麻煩,，得不到事情的結(jié)果，所以,，我們要按照事情是原則做事。

拓展培訓(xùn)的主要項(xiàng)目就這四個(gè),，當(dāng)然其中也穿插了一些小游戲,，比較有意義的就是記名字，先由第一個(gè)自我介紹,，第二個(gè)自我介紹前要先說(shuō)在他之前已經(jīng)介紹過(guò)的人，也就意味著最后一個(gè)介紹時(shí)要把前面所有人的名字都說(shuō)過(guò)一遍,，通過(guò)這樣的方法來(lái)認(rèn)識(shí)大家,，記住大家，畢竟記住別人的名字是對(duì)他人最基本的尊重,！

此次拓展培訓(xùn)到今天也就圓滿結(jié)束了，作為協(xié)會(huì)的一個(gè)特色活動(dòng),，我們每年都要舉辦3到4期,，大家的收獲也蠻多，比如：信任背摔中的信任與團(tuán)結(jié),，穿越雷區(qū)的時(shí)間就是生命，巧解人繩的安規(guī)則做事……總之,，不論是哪個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)結(jié)與信任，這也是拓展培訓(xùn)的精髓所在,！

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)800字 大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)字篇四

今天是一個(gè)很有意義的日子,，因?yàn)槲覀冞x在這個(gè)周六進(jìn)行計(jì)劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。我們的地址是在一個(gè)專門的素質(zhì)拓展中心，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營(yíng)地,，里面有各種專業(yè)的設(shè)施,。在55路車上,，我們坐了十個(gè)多個(gè)站，終于,，下車了,，我們以為到了,。誰(shuí)知道趙老師說(shuō)了一句，步行五公里就到,。大家驚嘆！然后我們還是開始了步行,，在半小時(shí)后,，真正的目的地終于到了。

大家略作休整就開始了今天的活動(dòng),。項(xiàng)目三個(gè)：一,、穿“電網(wǎng)”；二,、跳馬；三,、蒙眼用繩結(jié)五角星,。

我們被分成四組：長(zhǎng)江一號(hào)，絕隊(duì),，石頭隊(duì),，奔騰隊(duì),。每隊(duì)都有自己的口號(hào)和隊(duì)歌。我們被告知,，我們的活動(dòng)是團(tuán)隊(duì)活動(dòng),，團(tuán)隊(duì)合作精神非常重要,，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào)。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)是今天的重點(diǎn)之一,。

團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的能力就能很好地完成的，只有團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié),，群策群力,，才能共同完成目標(biāo),。在拓展中，每個(gè)隊(duì)員之間最關(guān)心的是如何組織,，協(xié)調(diào)和配合好,，,。隊(duì)名，隊(duì)歌,，口號(hào),，造型使團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對(duì)于本人目前在學(xué)生會(huì)或者以后出去工作而言,，就必須有著很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),，因?yàn)榭恳粋€(gè)人的力量是不可能成功的,。

我們每一隊(duì)的表現(xiàn)都非常好。我們都很團(tuán)結(jié),。我們的五角星雖然沒(méi)有得第一，但是我覺(jué)得我們隊(duì)的五角星是編得最好的,。

通過(guò)親身體驗(yàn)拓展,，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮,，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。

生活中,，人與人之間更重要的是懂得付出和信任,，在付出和信任的同時(shí),，我們也正得到回報(bào)，也許得到的就是對(duì)方對(duì)你的信任,。改變這個(gè)社會(huì)的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛(ài)和支持,，鼓勵(lì)和祝福,。

所有的感動(dòng),，也許會(huì)是讓心靈的震撼，也許會(huì)是細(xì)小微弱得無(wú)法清晰的感覺(jué),，只有你在生活中用心聆聽(tīng),，才能頓悟那些生動(dòng)的音符,。

歲月的車輪不知不覺(jué)中已從我的生活隧道中碾過(guò)了20個(gè)春秋，留下的有不易察覺(jué)的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶,。

時(shí)光,，往往在我們徘徊,，迷茫，不知所措的.時(shí)候而悄悄溜走,。我們會(huì)感慨過(guò)去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實(shí)在太少太少了,。但我們不能總是沉浸在過(guò)去,，前方是一段未知的旅程,，你無(wú)法預(yù)測(cè)哪個(gè)轉(zhuǎn)彎會(huì)成為你下一站的風(fēng)景，要做的,，就是足夠真誠(chéng),，勇敢地往前走,。

讓我感悟到的實(shí)在太多太多，感悟快樂(lè),，感悟生活，感悟幸福,，感悟生命…所有的感悟,，我將把它們化為一份動(dòng)力，用心去做每件事,，欣然地接受每一天，學(xué)會(huì)感恩和知足,！

在工作中,，我們通常潛意識(shí)里往往想到只是自己的部門,，各自為戰(zhàn)，往往不會(huì)站在公司的角度考慮一些問(wèn)題,。其實(shí)只有大家齊心協(xié)力，沿著公司的大方向走，自己部門的業(yè)績(jī)自然會(huì)提升,。

若是目標(biāo)太短淺,，一心只想提高自己,，那么即便自己再?gòu)?qiáng)大，如果公司實(shí)力提不上去,，最終自己也會(huì)成為一只井底之蛙,，沒(méi)有好的平臺(tái),，能力也就不會(huì)有一個(gè)大的提升，眾人拾柴火焰才高,！

有效的溝通,，成功路上的捷徑,。游戲用鮮明的事實(shí)告訴我們，溝通的重要性,。一開始,，大家都悶頭苦干,，卻忘了最基礎(chǔ)的溝通。

其實(shí),，只要我們稍微勤快一點(diǎn),，與其他組的人交流一下,，就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們各組任務(wù)的相似處，在時(shí)間緊迫之時(shí),，拿來(lái)主義未必不是一件壞事。

工作中,，前人的經(jīng)驗(yàn)對(duì)我們這些新人來(lái)說(shuō),，真的很重要,。有時(shí),，我們礙于面子，可能不肯張開金口去問(wèn)問(wèn)前輩,，最終的結(jié)果很有可能是問(wèn)題解決的方法沒(méi)有找到，還白白浪費(fèi)了時(shí)間,。工作中,，我們的確需要多思考,，但是，及時(shí)的向前輩請(qǐng)教,，與同事多溝通,，也會(huì)讓我們少走彎路,，事半功倍。

“以前不喜歡過(guò)多的表明自己的想法,，不是害怕被否定，只是單純的不愿意與人爭(zhēng)論,，但在結(jié)果出來(lái)的時(shí)候,，忽然感覺(jué)自己很幼稚，自己同樣屬于那種集體觀念淡薄的人,，從而我決定改變一下,！一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要高效率的完成工作,，不僅要有奉獻(xiàn)精神更要有精準(zhǔn)的決策力和強(qiáng)效的執(zhí)行力,，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體，才可能戰(zhàn)無(wú)不勝,！”

“七巧板拼圖,。我們被分成七個(gè)小組去完成拼圖任務(wù),。說(shuō)實(shí)話，這個(gè)游戲充分暴露了我們?cè)趯?shí)際工作中存在的問(wèn)題,。因?yàn)橛螒驈拈_始我們就按照既定的思維方式去做，領(lǐng)導(dǎo)小組沒(méi)有能夠充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用，其他六個(gè)小組以自己的小團(tuán)隊(duì)為單位,，各自為政,。

就在我們小組緊張的完成任務(wù)的剎那,，我們才意識(shí)到，僅僅是我們小組完成任務(wù)對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)任務(wù)的完成根本起不到什么作用,。而回過(guò)頭來(lái)想一下,，在這個(gè)過(guò)程中,，我們忽略了太多的因素。明確的目標(biāo),，充分的溝通交流,，執(zhí)行力,。一開始就各自悶頭做事，不知道整個(gè)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),，更沒(méi)有做到充分的溝通交流,，即使在游戲進(jìn)行一半的時(shí)候才知道團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),，而這個(gè)目標(biāo)卻沒(méi)有得到徹底的執(zhí)行。各個(gè)小組之間沒(méi)有充分的交流,，導(dǎo)致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到,，白白耽誤時(shí)間,。

這一點(diǎn)在實(shí)際的工作中，又何嘗不是呢,。公司就是一個(gè)大團(tuán)隊(duì)，全體員工都要明確我拓展訓(xùn)練心得體會(huì)們共同的目標(biāo),，然后各個(gè)部門圍繞著這個(gè)目標(biāo),，去調(diào)動(dòng)本部門的資源,，分工協(xié)調(diào),，有效溝通，并以完美的執(zhí)行力最終完成公司的目標(biāo),。”

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)800字 大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)字篇五

很榮幸能參加xx大學(xué)體育學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了,，雖然我們只有一天的相處,，可在這短暫的一天里，我們一起流汗,，一起歡呼,，一起討論,，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹,！

“拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操,、完善自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)。以前,，在電視上看過(guò)，但是并未親身參與其中,，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。12月6日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。學(xué)院給我這次機(jī)會(huì)參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，使我受益非淺,、感受頗深,！

在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空項(xiàng)目。心懷忐忑不安和好奇,，當(dāng)我知道訓(xùn)練場(chǎng)地是操場(chǎng)的時(shí)候,，我似乎有些失望,。早上六點(diǎn)多起床。當(dāng)我們他今天經(jīng)常的那一刻,，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變！因?yàn)樗?lì)了人的斗志,，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力,。8點(diǎn)左右,，訓(xùn)練正式開始,。我們隊(duì)20個(gè)人。教練給了20分鐘讓各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名,、隊(duì)訓(xùn),、隊(duì)歌和個(gè)人代號(hào),。我隊(duì)考慮后決定取名“狼之隊(duì)”，隊(duì)歌就是“精忠報(bào)國(guó)”的前兩句,，隊(duì)訓(xùn)是：不拋棄不放棄，我給自己起了個(gè)代號(hào)叫“狼牙”,。剛開始我們建立團(tuán)隊(duì)文化,，并熟悉團(tuán)隊(duì)文化。

在這次拓展中,，既有各隊(duì)項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力,、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目,。它的特點(diǎn)就是群策群力,，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié),，相互幫助,，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

“信任背摔”,、“逃生墻”,、“感恩的心”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目,，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前,，尤其是“信任背摔”,，更使我受益匪淺,、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng),，還有“感恩的心”,，那更是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng),。

“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練項(xiàng)目，背摔隊(duì)員需雙手,，站到1,。7米高的平臺(tái)上,，背對(duì)臺(tái)下,，盡可能水平摔，雖然臺(tái)下有很多手交織在一起,，搭起一張安全的“彈簧床墊”,，可真正當(dāng)我站到1,。7米高的水泥臺(tái)上時(shí),，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過(guò)短暫的心理調(diào)整后,，我大聲高呼“我是狼牙，我準(zhǔn)備好了,，團(tuán)隊(duì)準(zhǔn)備好了嗎,？”,，隨著臺(tái)下那整齊、有力的回應(yīng)：“準(zhǔn)備好了”,，我接著喊"相信團(tuán)隊(duì)"下面回應(yīng)“相信自己”我感覺(jué)到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的,，跳,！我勇敢地向后倒下,，來(lái)不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過(guò)這次“信任背摔”,，使我深深的體會(huì)到：1、信任,；2,、責(zé)任,；3、換位思考,。

下一個(gè)項(xiàng)目是“逃生墻”,，這個(gè)項(xiàng)目,，使我感覺(jué)是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)意志的考驗(yàn)，3,。7米高的墻,，上去的人不許回來(lái),，沒(méi)有任何工具，保證20人安全逃離,，當(dāng)時(shí)就想著怎么過(guò)去,？后來(lái)大家齊心協(xié)力共同努力男生趴在墻上,，先讓女生踏過(guò)……雖然我們這些作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上,、手上受了多少“踐踏”，我們心甘情愿,。最后，我們很快通過(guò)了逃生墻,，心里的那種感覺(jué)，是說(shuō)不上來(lái)的,。

最后一個(gè)項(xiàng)目是“感恩的心”,，那是心靈的觸動(dòng),，從我被蒙上雙眼，到項(xiàng)目結(jié)束,，我的心里便經(jīng)歷了很復(fù)雜的心理過(guò)程,，其實(shí)素質(zhì)拓展的每一項(xiàng)活動(dòng)都有心靈的觸動(dòng),，但是這一項(xiàng)更深刻，那種深刻是無(wú)法用語(yǔ)言表達(dá)的,。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了,，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織,；更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景,。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作,，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力,，激發(fā)了隊(duì)員的潛能,，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅,，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。

世上無(wú)難事，只怕有心人,。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走,，要相信自己。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練,，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想,，勁往一處使,，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī),。

這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去,，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地,，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好,！

更好,！

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)800字 大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)字篇六

清晨，我?guī)еd奮,、激動(dòng)與好奇的心情邁出了宿舍，更是焦慮的心顫動(dòng)著,。興奮激動(dòng)的是可以隨大家一起去玩,，好奇的是不知怎樣去玩，而焦慮的是此次玩的題目是“大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練”,。微風(fēng)輕輕地吹，天色陰沉，像是今天太陽(yáng)心情也不大好,，不會(huì)出現(xiàn)了。

時(shí)間隨水流,，心隨著車輪子瞬間轉(zhuǎn)到了目的地——甘肅農(nóng)業(yè)大學(xué)大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練基地,。

教官的嚴(yán)肅讓我的心由顫動(dòng)轉(zhuǎn)為抖動(dòng),，我興奮的笑顏霎間轉(zhuǎn)向拉緊的繃帶。

在室內(nèi),，教官首先讓我們相互認(rèn)識(shí)，在5秒內(nèi)每個(gè)人要摸到其他47個(gè)人的手,。5秒?。?7個(gè)人?。∫徽Ｑ鄣墓Ψ?！好可怕！但是,，最終我們勝利了,，通過(guò)共同努力，我們達(dá)到了教官的要求,。又15分鐘內(nèi)，三個(gè)組分別選出隊(duì)長(zhǎng),、隊(duì)秘等6個(gè)職位,，設(shè)置出隊(duì)旗,、隊(duì)歌、隊(duì)名,、隊(duì)號(hào),、隊(duì)的poss,，15分鐘,！好多的內(nèi)容！但是,，同樣，我們完成了,！此時(shí),，我第一次真正地感覺(jué)到了團(tuán)結(jié)的力量！

我們懷著成就,，撐起隊(duì)旗，唱響隊(duì)歌,，喊亮隊(duì)號(hào),，跑出室外,。我們面臨的是18米高的攀巖項(xiàng)目，巖是直立的,！18米！天下起了蒙蒙細(xì)雨,，好像是怕我們熱著,，給我們一點(diǎn)涼爽,。我們穿好裝備，戰(zhàn)斗了,。奇跡出現(xiàn)了！我們每個(gè)人都堅(jiān)強(qiáng)地爬了上去,！爬在頂部，真的好開心,！我們戰(zhàn)勝了恐懼,！

平日里總說(shuō)信任，直到我站到臺(tái)子上,，放心的下跌時(shí)，心中的信任是前所未有的,。此刻,，我把我的生命交給了伙伴們，我信任他們,，我相信他們,，我相信他們會(huì)接住我,，會(huì)讓我安全落地！

經(jīng)過(guò)上午既成就又開心的訓(xùn)練,，我們吃起了香噴噴的牛肉面,。這時(shí),，好像太陽(yáng)因?yàn)槲覀兊挠赂冶憩F(xiàn)心情好了，和煦的陽(yáng)光灑在矯健的身體上,，心里暖暖的,。

望著8米高的高空抓桿,，心中的恐懼再次涌現(xiàn)。那么細(xì)的桿上面頂一個(gè)小不點(diǎn)的圓盤,，站在圓盤上跳向接近2米遠(yuǎn)的桿子,，還要抓住桿子,！這可能嗎？事實(shí)證明,，一定可能,！一位伙伴有恐高癥,，但當(dāng)他帶著怦怦的心跳上去，成功的下來(lái)時(shí),，蒼白的臉龐上布滿了開心的笑窩！對(duì),！就像教官說(shuō)的，“在你沒(méi)有實(shí)踐之前,，你沒(méi)資格說(shuō)不可能”,！

最后，我們面前是一堵高4米多的畢業(yè)墻,?；锇閭儼炎约旱念^使勁的地頂在墻上,，他們要為別人搭起一座結(jié)實(shí)的人梯。當(dāng)我們一個(gè)接一個(gè)踩著他們的肩膀甚至頭爬上去時(shí),，我們哭了,，望著結(jié)實(shí)的人梯,，望著他們僅僅頂在墻上的頭，望著他們緊咬牙齒,，堅(jiān)持不放棄,，我們的淚水像泉水一樣噴了出來(lái),！我們都上去了，只剩下最后兩個(gè)人,，他倆只能一個(gè)踩肩先上，一個(gè)抱著最后的唯一一只腿倒立隨之而上,！當(dāng)我們使出全身力氣拉他倆上來(lái)時(shí)，心繃緊了,，是他們堅(jiān)持到最后一刻把我們都救了,，留下他們是最危險(xiǎn)的,，我們一定要救他們！

我們成功的全上去了,，淚水左一把右一把是檫不完的,，搭人梯的伙伴們的肩上永久的留下了血痕的腳印,，但他們流下的淚是熱的，他們的心是笑的,！

此刻,，回想與兄弟們一天的浴血奮戰(zhàn)，心中的開心與欣慰已是難以用語(yǔ)言表達(dá),。今天,，我們組成了一流的團(tuán)隊(duì),，我們戰(zhàn)勝了恐懼，超越了自我,，我們的心被深深地感動(dòng)了,！兄弟姐妹們,，我們會(huì)永遠(yuǎn)團(tuán)結(jié)在一起，只要我們團(tuán)結(jié)奮斗,，勇往直前,，一定可以成功,！