在平日里,，心中難免會(huì)有一些新的想法，往往會(huì)寫一篇心得體會(huì),，從而不斷地豐富我們的思想,。心得體會(huì)對(duì)于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫心得體會(huì)呢,？下面是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文大全,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇一

拓展訓(xùn)練更多的是對(duì)團(tuán)隊(duì)合作精神的體現(xiàn),，對(duì)個(gè)人心理的挑戰(zhàn),，讓人直面真實(shí)的自我,，體會(huì)團(tuán)隊(duì)的力量,。下面小編準(zhǔn)備了關(guān)于素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)，提供給大家參考!

2天1夜的素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，但它對(duì)我的影響卻永遠(yuǎn)也不會(huì)結(jié)束;它帶給我的心靈沖擊,、引發(fā)的內(nèi)心思考使我 在將來的人生道路上會(huì)走得更好。短短的兩天一夜我成長(zhǎng)了很多,，首先,，我認(rèn)識(shí)了很多優(yōu)秀的同學(xué);其次，整個(gè)訓(xùn)練過程把妙趣橫生的游戲與我們的生活,、學(xué)習(xí)有機(jī)的聯(lián)系在一起,，使我的心靈受到了前所未有的強(qiáng)烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會(huì)銘記終生,。

有研究表明：人類對(duì)親身經(jīng)歷事情的記憶是對(duì)親眼看到事情記憶的4倍,，是對(duì)親耳聽到事情記憶的8倍。2天1夜的訓(xùn)練,，使平時(shí)耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊(duì)精神”變的寓意深刻,。以下把我的心得和感受與各位朋友分享。

在整個(gè)訓(xùn)練過程中教練會(huì)不斷地向大家問好,，希望大家用三句話來回答,，“好，很好,，非常好!”并加一個(gè)手勢(shì)--在“非常好”的同時(shí)要擊掌一次,，并且送出兩個(gè)大拇指。大拇指代表非常棒的意思,。一個(gè)大拇指送給團(tuán)隊(duì),，一個(gè)送給自己，說明我們都是最棒的,。

體會(huì)與分享

表面上看起來很小的一個(gè)問好方式和一個(gè)簡(jiǎn)單的呼喊動(dòng)作其實(shí)并沒那樣的小和簡(jiǎn)單,，它折射出的是一種積極樂觀的態(tài)度和對(duì)自我的一定的肯定，是對(duì)士氣的一種鼓舞,。它能夠提高我們的凝聚力,，它能夠提高我們的做事效率。

體會(huì)與心得

這些幽默詼諧的代號(hào)給我們這些相互不太了解的同學(xué)留下了深刻的印象,，就像入營(yíng)宣誓詞中的這段話一樣,，“今天，我將要開始新的生活,。今天,，我爬出滿是失敗的老繭，重塑自我，用全身心的愛擁抱每一天,?！痹谶@個(gè)剛剛組建的沒有任何利益聯(lián)系的團(tuán)隊(duì)里，我們拋棄我們的所有,，無論職位,、年齡、財(cái)富,。就像一個(gè)剛剛出生的嬰兒一樣,，把它變得純粹起來，在這里我們只有戰(zhàn)友,。

在空地上豎立4根8米高的鐵桿,，要求我們爬上鐵桿，站在鐵桿頂端的.一個(gè)橫梁上,，然后在空中跳起,，跳到前方1.25米遠(yuǎn)的另一個(gè)8米高的鐵桿的橫梁上。雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施,，但在高空中跳躍,，每一個(gè)人都或多或少產(chǎn)生恐懼感，在8米的高空從一個(gè)橫梁跳到距離1.25的另一個(gè)橫梁,，是一次的極大的考驗(yàn),。從8的橫梁上跳下去更是一次心理的挑戰(zhàn)。

體會(huì)與心得：

表面上看起來很難的事情,，其實(shí)并沒有想象中的可怕,，在學(xué)習(xí)、生活和以后的工作中,，我認(rèn)為遇到困難并不可怕,，怕的是失去解決困難的勇氣和信心，心理的障礙是最難逾越的,。我們?nèi)绻胍蔀閺?qiáng)者,，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏的時(shí)候,，勇敢的跨出一小步,，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越,。當(dāng)別人站在高桿上,，底下觀看的人感覺似乎很簡(jiǎn)單，很容易,，在自己身處其境的時(shí)候,，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此的狂跳，腿也不聽使喚的顫斗。在生活和學(xué)習(xí)中,，身處的環(huán)境不同,，會(huì)產(chǎn)生不同的想法、感受和需求,，因此我們要學(xué)會(huì)換位思考。

體會(huì)與心得：

從活動(dòng)中悟出有了競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制,，為了完成任務(wù),，取得勝利，就必須合作,。必須建立一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì),，要完善自己的組織體系，要領(lǐng)得到有力,，分工明確,，要彼此信任，理解和包容,。這樣我們的任務(wù)就能夠又快又好的完成,。團(tuán)隊(duì)需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，而領(lǐng)導(dǎo)者需要了解團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),，目前所掌握的資源,，找到合適的方法。比如,，這次游戲中熊貓俠的表現(xiàn),，它能夠先知先覺的站起來整合資源就是不錯(cuò)的表現(xiàn)。這說明領(lǐng)導(dǎo)者必須對(duì)團(tuán)隊(duì)思想,、行動(dòng)進(jìn)行統(tǒng)一,，指明方向和方法，并有力地執(zhí)行,。

通過這個(gè)活動(dòng),，教練給我們講了一個(gè)種樹的故事，說：植樹節(jié)到了,，老板分給甲,、乙、丙三位員工每天種50棵樹的任務(wù),。分工很明確,，甲負(fù)責(zé)挖坑，乙負(fù)責(zé)種樹,，丙負(fù)責(zé)埋土,。第一天甲乙丙三位員工配合默契，圓滿完成任務(wù)，高高興興向老板匯報(bào)成果,，得到老板夸獎(jiǎng),。第二天，老板仍然吩咐他們種50棵樹分工不變我,，但是,，由于乙臨時(shí)有事不能來了，但是,，甲心中想我的任務(wù)是挖坑,，只要完成了自己的任務(wù)就會(huì)得到老板的獎(jiǎng)勵(lì)，而其他人完不成任務(wù)收到責(zé)罰,，就不管我的事,，丙心中的想法與甲一樣，認(rèn)為只要埋50個(gè)坑就完成了任務(wù),。于是,，甲滿頭大汗的在前面挖坑，丙滿頭大汗在后面埋坑,，結(jié)果第三天老板檢查他們的工作,，問：“你們種的樹呢”

事告訴我們，有很多事單靠個(gè)人的力量是無法完成的,，必須依靠集體的力量協(xié)調(diào)配合,。資源是有限的必須合理分配，目標(biāo)明確,，目標(biāo)的導(dǎo)向作用是我們的成功的關(guān)鍵,，同時(shí)：通要到位，信息要共享,，經(jīng)驗(yàn)要分享,。

白龍教練告訴我們：信任被摔這個(gè)拓展項(xiàng)目是世界八大經(jīng)典的拓展項(xiàng)目之一，訓(xùn)練規(guī)則是：當(dāng)人站在1.75的跳臺(tái)上直挺挺的向后倒下時(shí),，在臺(tái)下方用手托起的六組伙伴會(huì)用把臺(tái)上摔下的人接住,，不少的熱播由于本能的害怕，不敢往下,，心里上會(huì)出現(xiàn)猶豫,。屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大容易受到傷害,。

體會(huì)與分享

當(dāng)臺(tái)上的人問道：“跳了你們準(zhǔn)備好了么?”.臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲回答：“我們準(zhǔn)備好了,，請(qǐng)相信我們”這就是承諾，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源,，是勇氣,、力量,、和信心的源泉，承諾體現(xiàn)的是一種責(zé)任感,，當(dāng)說出自己的承諾時(shí),，相當(dāng)于把自己的人品、公信力,、責(zé)任心至于大家的考驗(yàn)中,，在人的一生中，有些東西是值得誓死捍衛(wèi)的,，舵手教練告訴我們：“只有在心里放松,，姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)的情況下倒下的人才是最安全的，而接的人也是最省力的”當(dāng)我們對(duì)同伴或者團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)信任危機(jī)時(shí),，就會(huì)出現(xiàn)猜疑,，無法真誠(chéng)相對(duì),，信任的維度是1,、忠誠(chéng)2、正直,、3,、能力4、一貫5,、開放,。珍惜每一次機(jī)會(huì)，信息是一切關(guān)系的基礎(chǔ),，因信任而行動(dòng),，因責(zé)任而擔(dān)當(dāng)。

啞人和聾人關(guān)系的互補(bǔ)與維系給我心靈帶來了強(qiáng)大的沖擊和震撼,，我作為一個(gè)聾人,，深刻的體會(huì)到了，做父母的不易,，也許他們需要的不是我要功成名就,，衣錦還鄉(xiāng)，也許僅僅是一個(gè)電話,，一個(gè)問好,，坎坷的人生路因?yàn)橛兴麄兊呐惆槎刮绎L(fēng)雨無阻，讓我在這個(gè)世界上生活的更美好,，他們是在這個(gè)世界上給我最多的人,，但也是唯一不求回報(bào)的人，我要學(xué)會(huì)感恩,。

這是最后一個(gè)項(xiàng)目,，翻越這堵5米高且垂直的圍墻,，我們就順利畢業(yè)了，在這里,，我首先要感謝讓我踩著他們肩膀上畢業(yè)墻的那些人,，他們的肩上沾滿了汗水、泥土,，肩膀上紅紅的血印就是他們的軍功章,。他們的奉獻(xiàn)和付出換來了團(tuán)隊(duì)的成功。這個(gè)項(xiàng)目充滿了危險(xiǎn)和困難,，面對(duì)不可能的任務(wù),，我們沒有選擇放棄和退縮，因?yàn)槊總€(gè)成員都相信,，只要依靠團(tuán)隊(duì)的力量,，就一定能戰(zhàn)勝困難。堅(jiān)持,、嘗試,、團(tuán)隊(duì)精神在這一刻得到詮釋和升華。

體會(huì)與分享

卓越的團(tuán)隊(duì)必須具備團(tuán)結(jié),、信任與協(xié)助,，每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功后的熱情相擁,，每一次完成項(xiàng)目后的坦誠(chéng)分享,，都會(huì)讓我們彼此之間多了一份了解，多了一份親切,，多了一份友情,。“我為人人,，人人為我”，對(duì)待幫助自己的人,，要有一顆感恩的心,，學(xué)會(huì)幫助別人，才會(huì)得到別人的幫助,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的過程中我得到的收獲超出了以往閱讀書籍取得的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié),，他改變了我的固有思維模式，超越了自我,，也領(lǐng)略到了“熔煉團(tuán)隊(duì),，超越自我”的意義。

大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇二

五月6日至7日,，我參加了“廣州番禺職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生干部素質(zhì)拓展培訓(xùn)營(yíng)”的活動(dòng)。在此次培訓(xùn)活動(dòng)中,，學(xué)習(xí)到了很多東西,，也結(jié)交了很多朋友。讓我在活動(dòng)中得到了鍛煉,。

本次學(xué)生干部培訓(xùn)的開展,，旨在通過培訓(xùn)進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生干部團(tuán)體建設(shè)，明確團(tuán)學(xué)組織工作的方向,，增強(qiáng)學(xué)生干部的大局意識(shí)、責(zé)任意識(shí),、服務(wù)意識(shí),，提高學(xué)生干部的管理能力、組織協(xié)調(diào)能力及業(yè)務(wù)水平能力,。

五月6日晚,，培訓(xùn)開班,。校團(tuán)委王貴軍書記作專題講座——《大學(xué)生心態(tài)與禮儀》,。王書記特別強(qiáng)調(diào)到作為一名學(xué)生干部首先必須有奉獻(xiàn)意識(shí)。這一點(diǎn),，我深有體會(huì),，在大一接近一年的時(shí)間里，作為系部門和協(xié)會(huì)部門的干事,，忙的事情挺多的,，有時(shí)工作和學(xué)習(xí)都堆在一起，這就需要我們把工作和學(xué)習(xí)都協(xié)調(diào)好,。既在為同學(xué)辦實(shí)事的同時(shí)又不影響學(xué)習(xí),。王書記還提到作為一名學(xué)生干部必須有責(zé)任心和較好的人際溝通能力。我覺得有責(zé)任心是必須的,。無論是管理一個(gè)部門還是一個(gè)協(xié)會(huì),，作為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者首先得對(duì)自己的工作負(fù)責(zé)。能擔(dān)當(dāng)大任者,，才能更好地加強(qiáng)團(tuán)體建設(shè),，形成團(tuán)體的核心競(jìng)爭(zhēng)力，讓每個(gè)干事都有一種團(tuán)體歸屬感和認(rèn)同感,。

其中,，讓我印象深刻的是王書記談到大學(xué)生應(yīng)該是一個(gè)具有專業(yè)特長(zhǎng),、知識(shí)文化、脫離低級(jí)趣味,、懂得為人處世的人,。我覺得大學(xué)生就該是德、智,、體全面發(fā)展的人,。我們不僅需要擁有一技之長(zhǎng),，還需要有很好的人文修養(yǎng)與個(gè)性品質(zhì)。這正是學(xué)校的人才培養(yǎng)月標(biāo)：一技之長(zhǎng)+綜合素質(zhì)。在政界的觀點(diǎn)中,，在知識(shí)文化社會(huì)中，知識(shí)更新迅速,，而資訊傳播亦快捷方便,，發(fā)掘人的深層素質(zhì)更為重要。所以說,，我們除了具備知識(shí),、理解、交流,、溝通的能力之外,，還應(yīng)具備良好的思想道德修養(yǎng)。作為一名學(xué)生干部更應(yīng)具備較豐富的人文知識(shí),、社會(huì)責(zé)任感,、健康的心理素質(zhì)、創(chuàng)新能力等等,。

5月7日,，下午13：00到17：00在風(fēng)雨操場(chǎng)中的定向越野活動(dòng)中，更讓我們體會(huì)到了團(tuán)體的力量,。更深一步證明作為一名學(xué)生干部,，需要有團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和應(yīng)急能力。

晚上6時(shí)整,，校團(tuán)委繆志波老師作專題講座——《團(tuán)體活動(dòng)中的宣傳技巧》,。讓我懂得宣傳需要技巧。宣傳要幾時(shí)迅速,，要緊緊抓著一段時(shí)間的工作重點(diǎn),，以傳遞信息為主，實(shí)用性尤為重要,?？娎蠋熣f到宣傳的目的就是給上級(jí)看，給同學(xué)看,，給自己看,。所以,，在團(tuán)學(xué)活動(dòng)中，宣傳這方面的工作尤為重要,。

5月7日晚7點(diǎn)30分,，校團(tuán)委吳桂純老師作專題講座——《學(xué)生干部基本業(yè)務(wù)能力》。在吳老師說到學(xué)生干部應(yīng)具備的業(yè)務(wù)能力中,，我覺得自己在社交能力方面尤為欠缺,。作為下一任清溪文學(xué)社會(huì)長(zhǎng)培訓(xùn)代表，感覺自己責(zé)任重大,，而需要學(xué)習(xí)的東西還有很多,。就社交方面來說，我必須具備很好的社交能力,。因?yàn)樵谖膶W(xué)社舉行的“海芋杯”詩歌朗誦大賽是四校聯(lián)合舉辦的,。如何與外校協(xié)調(diào)溝通好，尤為重要.,。所以吳老師的講座讓我受益匪淺,。她還談到，學(xué)生干部應(yīng)具備組織管理能力,、表達(dá)能力,、協(xié)調(diào)能力、收集處理信息的能力,、社交能力,、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力、創(chuàng)新能力,、應(yīng)急能力等,。我覺得組織管理能力尤為重要,。因?yàn)橐粋€(gè)團(tuán)學(xué)組織的發(fā)展,，需要一個(gè)有管理能力的領(lǐng)導(dǎo)者來引導(dǎo)，否則組織就像一盤散沙,，難以運(yùn)行和長(zhǎng)久發(fā)展,。

為期兩天的學(xué)生干部素質(zhì)拓展培訓(xùn)，讓我成長(zhǎng)了不少,，學(xué)會(huì)了如何提高個(gè)人素質(zhì),、如何宣傳和如何與人溝通交流。

在日后的時(shí)間里,，我會(huì)更加努力地提高個(gè)人能力和人文修養(yǎng),。希望能在團(tuán)學(xué)組織中學(xué)習(xí)到更多東西。讓大學(xué)生活過得踏實(shí)而務(wù)實(shí),。

大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇三

來到深圳已有兩個(gè)星期了,，我們一批18名新員工在一起培訓(xùn)也有一個(gè)星期的時(shí)間,，但一起參加戶外活動(dòng)還是第一次，這也是我第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，因此懷著期待的心情來參加這次的活動(dòng),。

星期六一大早我們就登上了前往玫瑰海岸的大巴車，沿途深圳各種風(fēng)格迥異的建筑與大自然的美景交相輝映,，讓我心曠神怡,，一晃2個(gè)小時(shí)的車程，我們就來到了今天的目的地玫瑰海岸,。剛一下車我們就開始了開營(yíng)儀式,，教官很快就給我們當(dāng)頭一棒，將今天將要遇到的困難一一擺在我們面前,，同時(shí)也給我們明確了今天的任務(wù)及意義,。很快我們就開始了一天的訓(xùn)練，從第一個(gè)項(xiàng)目信任背摔到最后的七巧板,，我們整整進(jìn)行了一天的訓(xùn)練,。在這些訓(xùn)練項(xiàng)目中給我印象比較深的有三個(gè)項(xiàng)目分別是信任背摔和七巧板。這三個(gè)項(xiàng)目給我?guī)Я肆嗽S多感想,。

信任背摔,，是一個(gè)鍛煉我們信任他人和不辜負(fù)他人信任的項(xiàng)目。在這個(gè)項(xiàng)目中我們沒人輪流在上一個(gè)2米多高的`一個(gè)高臺(tái)上,，背對(duì)著向臺(tái)下倒去,，在臺(tái)下是我們隊(duì)友用雙臂組成的肉墊，我們將倒在隊(duì)友的手臂上,。在這個(gè)過程中,，我這一百多斤的軀體將完全交給臺(tái)下的隊(duì)友，而臺(tái)下的隊(duì)友將忍痛有自己的雙臂接住我們,。雖然這是一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲,，但也存在著一定的危險(xiǎn)，然而我們沒個(gè)人都是毫不猶豫的走上高臺(tái)并完成了這個(gè)項(xiàng)目,。我們?cè)S多在臺(tái)下接人的同事在每次接完人后都揉起了手臂,，可他們?nèi)栽趫?jiān)持，直到最后,。在這個(gè)項(xiàng)目中讓我感觸最深的不僅僅是我們這18個(gè)人毫不猶豫的相信彼此,，更讓我感動(dòng)的是臺(tái)下同事們的堅(jiān)持，這是一種責(zé)任感的體現(xiàn),，是一種不辜負(fù)他人的表現(xiàn),。在這項(xiàng)目中，只要臺(tái)上或臺(tái)下任何一個(gè)人堅(jiān)持不下來選擇放棄，這個(gè)項(xiàng)目就進(jìn)行不下來了,。這就好比,，在以后的工作中，做任何一個(gè)項(xiàng)目,，領(lǐng)導(dǎo)選擇你參與其中,，這就是對(duì)你的信任，而你就要全力以赴的去完成領(lǐng)導(dǎo)交給你的任務(wù),，擔(dān)起你身上的責(zé)任,，不要輕易放棄。如果在這其中任何一個(gè)人選擇放棄,，或玩不成任務(wù),，這個(gè)項(xiàng)目都將進(jìn)行的十分艱難甚至失敗。而后其他人也將對(duì)你失去信心,。因此,，我們要學(xué)會(huì)去相信他人，學(xué)會(huì)去履行責(zé)任,，不辜負(fù)他人,。

七巧板，是一個(gè)團(tuán)結(jié)協(xié)作的項(xiàng)目,。在這個(gè)項(xiàng)目中,，我們被分成七組，每組都會(huì)得到一個(gè)任務(wù)書,，一個(gè)圖片,，幾塊七巧板，我們將根據(jù)任務(wù)書和圖片用七巧板完成相應(yīng)的任務(wù)從而得分,。然而我們從一開始就自己做自己的,，只為自己小組的利益悶頭苦干，甚至不去理會(huì)其他小組的求助,。然而等到時(shí)間結(jié)束后教官將我們7個(gè)小組的任務(wù)書,，告訴我們后，我們才恍然大悟,，原來我們每?jī)蓚€(gè)組的任務(wù)是一樣的第7組是負(fù)責(zé)指導(dǎo)我們的,，這是一個(gè)需要合作的游戲，我們只有通過合作才能取得最大的利益,。通過這個(gè)項(xiàng)目，我明白了原來不是每個(gè)事情都是在互相競(jìng)爭(zhēng)中才能取得勝利,，更多是相互合作才能取得更大的利益,。這些我以前都沒想過的，這對(duì)我觸動(dòng)很大。

雖然一天的拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了,，但一想起拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷,，心里還是久久不能平靜，因?yàn)槲覀兪冀K我們?cè)跒樽约旱捻樌^關(guān)而高興,，我們?yōu)橥榧佑投暳?，我們?yōu)橥榈某晒Χ鴼g呼雀躍，我們?yōu)槿w通過而激情相擁,。所以的一切,，是那么的真，那么具有合力,，那么讓人回味,。在一天的訓(xùn)練中我們團(tuán)結(jié)協(xié)作，互勉互勵(lì),，共同前進(jìn),。我相信我們今天所學(xué)到的將在以后的工作和生活中起到十分重要的作用。只有團(tuán)結(jié)協(xié)作,，互信互助,，永不放棄，才能走向成功,。

大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇四

很高興參加了總公司組織的這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng),，在xxx樂園，讓我們親身體驗(yàn)了緊張而又具有挑戰(zhàn)性的戶外拓展生活,，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解與信任,，樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí),。

早上很多就到達(dá)xxx基地,，下車后，教練帶領(lǐng)我們進(jìn)行了訓(xùn)練前的`熱身活動(dòng),，一開始便給我們帶來耳目一新的感覺,，大大激發(fā)出我們的興趣和熱情期待。平時(shí),，大家都在不同的崗位工作,，而且工作都很忙，交流和溝通的機(jī)會(huì)太少了,，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個(gè)很好的機(jī)會(huì),，大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難。

短短的訓(xùn)練只有一天,，項(xiàng)目不算多,，但每一個(gè)項(xiàng)目都給我們留下深刻的印象。在xxx樂園，有太多的經(jīng)驗(yàn)要和大家一起去交流;在xxx樂園,，有太多的收獲要和大家一起去分享,。這次拓展訓(xùn)練使我們?cè)鰪?qiáng)了自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,，提高解決問題的能力,，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。

大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇五

本周三發(fā)起笑翻天樂園一天拓展訓(xùn)練,，通過本次戶外活動(dòng),，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力、執(zhí)行力,。在訓(xùn)練活動(dòng)中提升自我,，學(xué)會(huì)關(guān)心、激勵(lì),、感恩及相互信任,，勇于擔(dān)當(dāng)！

雖然玩了信任背摔,，但還是對(duì)它恐懼,。不是不信任伙伴們，而是對(duì)身后未知的東西沒有安全感,，這種心理恐懼和障礙需要一點(diǎn)點(diǎn)的克服,，當(dāng)你轉(zhuǎn)身背對(duì)外面，身體筆直的倒下去時(shí),，那個(gè)害怕?。「鴺?、跳崖一樣,！也許還更恐怖，因?yàn)槟憧床灰姾竺?。不管玩的怎樣,，我嘗試了，也算戰(zhàn)勝了自己,！但在這個(gè)項(xiàng)目中大家不畏懼,，克服心里障礙，挑戰(zhàn)自我,，以互相信任,，理解的信念完成了這項(xiàng)目。

斷橋是自己最大敵人,，給自己正確心理暗示：肯定自己,，“我一定行”,。不要總給自己不良的暗示,，不要輕易否定自己,，不要輕易說“我不行”。所謂勇氣,，只有在行動(dòng)中才能培養(yǎng),。不是不能，而是不敢,。能不能是技術(shù)問題,，敢不敢則是心理問題，要戰(zhàn)勝恐懼,。在這個(gè)九米高空的斷橋上跳過來跳過去的“享受”是這周戶外拓展的最大收獲,，說實(shí)話真的很恐懼，但當(dāng)我走到搖晃的木板盡頭咬牙起跳的時(shí)候,，覺得自己還挺偉大的,。這世上，沒什么過不去的,，給自己加油,。

四十幾個(gè)人翻過畢業(yè)墻只需九分零六秒，這個(gè)真的很強(qiáng)很厲害,！驚險(xiǎn),、激情、熱血,！集體翻過畢業(yè)墻,，除了感慨團(tuán)結(jié)就是力量，更多地是對(duì)底下當(dāng)臺(tái)階和上面拉人的男同志的感激和佩服,，沒有他們根本不可能通過,，最后我想感謝當(dāng)人梯的六位男生，感謝幫忙拉人的所有男生,，感謝在背后扶著大家上去的每一個(gè)隊(duì)員,，謝謝大家，我愛你們??！

一天的的軍事拓展訓(xùn)練到此結(jié)束，這段經(jīng)歷必將是我成長(zhǎng)過程中不可磨滅的記憶,，這次訓(xùn)練我完成了很多第一次,，第一次斷橋，第一次畢業(yè)墻,，第一次毫無顧慮的仰頭倒下,，第一次踩著你們的肩膀翻越近五米的高墻,，團(tuán)隊(duì)的力量是偉大的，你們讓我明白了責(zé)任與勇氣,。

為期一天的高績(jī)效團(tuán)隊(duì)打造的拓展訓(xùn)練昨天已經(jīng)在丹水坑風(fēng)景區(qū)的笑翻天樂園順利的拉下了帷幕,，雖然訓(xùn)練中有苦有累，但所有家人收獲最多的卻是對(duì)自我,、對(duì)團(tuán)隊(duì)的信心,，在拓展培訓(xùn)中，我們學(xué)會(huì)成長(zhǎng)學(xué)會(huì)相信團(tuán)隊(duì)學(xué)會(huì)體諒每一位戰(zhàn)友的艱辛,，別有一番滋味的一天卻讓每個(gè)人成長(zhǎng),。體會(huì)團(tuán)隊(duì)合作的重要性，實(shí)現(xiàn)自我超越,。本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練不僅使大家體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)拓展的魅力和收獲的喜悅,，更增強(qiáng)了大家的大局意識(shí)和紀(jì)律觀念。

在玩“珠行萬里”的小游戲中,，教練在幫我們計(jì)時(shí),，雖然我們剛開始玩時(shí)兵乓球總會(huì)掉下來，弄得我都不禁糾結(jié)起來了,，感覺就像我們現(xiàn)在一起成長(zhǎng),，心里很有成就感，充滿了興奮與感動(dòng),，真希望以后我也能這樣陪伴著我的隊(duì)員們一起成長(zhǎng),，給我的人生藍(lán)圖里描繪出鮮艷的一筆！珠行萬里,，鍛煉團(tuán)隊(duì)的協(xié)調(diào)合作能力,，更強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，每一次的成功運(yùn)送,，都是團(tuán)結(jié)一致的結(jié)果,。隊(duì)員們都圓滿完成，樂在其中,，收獲真心的朋友與滿滿的快樂,。增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，珠行萬里秀默契,，我們配合最完美,！

今天拓展訓(xùn)練的第二個(gè)內(nèi)容是高空項(xiàng)目——高空斷橋，在八米的高空跳1,。2米的斷橋,，著實(shí)讓我腿抖了好一會(huì)。爬的時(shí)候不小心磕到腿,，在隊(duì)友們的鼓勵(lì)和支持下,，我終于從垂直階梯爬上了1,。2米的斷橋，并且成功的跨越了它,。這對(duì)于有輕微恐高癥的我是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn),，但是我終于克服了恐懼，戰(zhàn)勝了自己,，我為自己鼓掌,，人的潛能是無限的,。在團(tuán)隊(duì)游戲中,，感受不一樣的氛圍！

汗水浸透了我們衣服,，但我們?cè)谟?xùn)練中尋找快樂,，在笑聲中挑戰(zhàn)自我，在汗水里探索實(shí)踐,，隊(duì)員們愈加明白“團(tuán)隊(duì)”的含義,，更多的是團(tuán)隊(duì)協(xié)作大家明白了在團(tuán)隊(duì)中，是需要相互支持和鼓勵(lì)的,，“穿越電網(wǎng)”“擊鼓傳球”等這些訓(xùn)練帶給大家的不僅僅是勝利的喜悅,，穿越電網(wǎng)”最后以一名成員“陣亡”的成績(jī)結(jié)束，“盡管我們的成績(jī)不是圓滿的,，但是這個(gè)過程中我們的協(xié)作,、努力是有目共睹也是每個(gè)人親歷的，我覺得這也是另一種意義上的成功”“從開始的不融入到后來的積極參與,，我感受到了自己和團(tuán)隊(duì)的變化,！

個(gè)人英雄時(shí)代已過，不懂得資源整合與團(tuán)隊(duì)互助的個(gè)人談不上成功,！我們熱情徹底激發(fā),，團(tuán)結(jié)、協(xié)作,、奮發(fā)的精神面貌詮釋了生命中最感人的無窮力量,，滿場(chǎng)的掌聲和淚水是對(duì)他們精彩表現(xiàn)的最好喝彩！大家在笑聲中結(jié)束了一天的拓展訓(xùn)練,，收獲了信任,，理解了責(zé)任，同時(shí)更加充滿自信和朝氣,。心里莫名產(chǎn)生的感謝記憶猶新,。體驗(yàn)到了很多一直想挑戰(zhàn)的。繼續(xù)加油,！在拓展訓(xùn)練中完成不一樣的體驗(yàn),，獲得很多感悟,。

大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇六

10月12日上午，在我們分行工會(huì)組織下全行80余人參加了為期一天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，由開始坐車去的興奮到回來時(shí)的深思,，與其簡(jiǎn)單的說是一次戶外素質(zhì)拓展，還不如說成從身體到心靈的一次洗禮,。

良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度,，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是這次活動(dòng)要從我們身上要挖掘的要我們知道的我們本身就具有的兩大品質(zhì),。

當(dāng)天所有的項(xiàng)目其實(shí)都很簡(jiǎn)單,，但都在考驗(yàn)著我們，“鼓動(dòng)人心”是上午我們接觸到的一項(xiàng)簡(jiǎn)單的用十余根繩子綁著鼓墊排球的游戲,，起初我們都看著挺難,，讓我們?nèi)?bào)能完成的目標(biāo)時(shí)我們都只是十個(gè)、十五個(gè)的報(bào)預(yù)期,，但當(dāng)我們真正開始練時(shí)我們發(fā)現(xiàn)十幾個(gè)其實(shí)并不難,，只要大家配合好，三四十個(gè)都很容易,，但練了十分鐘后我們又發(fā)現(xiàn)了問題,，每次不是一邊鼓抬的高就是有人移動(dòng)的慢了，各種問題不斷的出使得本來成績(jī)不錯(cuò)的我們?cè)骄氃讲?，開始出現(xiàn)了相互埋怨的情緒,，也使我隊(duì)在比賽時(shí)墊了底，大家比賽完都挺沮喪的,，但還是積極的觀看其他隊(duì)的比賽,，在別的隊(duì)達(dá)到兩百個(gè)時(shí)我們鼓掌，在他們掉球時(shí)我們感到惋惜,，在比賽后教練讓我們自己評(píng)價(jià)我們的表現(xiàn)時(shí),，大家都能發(fā)表了自己的觀點(diǎn)，我們發(fā)現(xiàn)了訓(xùn)練時(shí)的問題,，卻同時(shí)又都沒有在訓(xùn)練時(shí)提出這些問題,，教練告訴我們，我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì),，相互理解,，沒有去把外因比如個(gè)子相差太大、風(fēng)太大當(dāng)做理由,，并且所有人都從正面說出這是個(gè)積極向上不去埋怨他人相互團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì),，但是在訓(xùn)練中大家發(fā)現(xiàn)的問題卻沒有在當(dāng)時(shí)就提出來大家一起想辦法解決，沒有真正的在能解決問題的時(shí)候解決問題,，這是在所有團(tuán)隊(duì)前期都有的一個(gè)通病,，在團(tuán)隊(duì)中給自己的定位不清,，雖然在開始我們定了隊(duì)長(zhǎng)，但是對(duì)每個(gè)隊(duì)員來說這個(gè)團(tuán)隊(duì)都是我們自己的,，在團(tuán)隊(duì)遇到問題時(shí),，你不提我不提，表面上是一種你好我好大家好的一個(gè)和諧局面,，其實(shí)這是一個(gè)沒有向心力的團(tuán)隊(duì),，不管是在游戲中還是在實(shí)際的工作中，你要想真正成為這個(gè)團(tuán)隊(duì)中的一員就得提高你的高度,，從隊(duì)長(zhǎng)的角度去為團(tuán)隊(duì)去考慮問題,，如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)所有的隊(duì)員都能有這樣的思想高度這個(gè)隊(duì)伍就是一個(gè)真正能出力、能吃苦,、敢冒頭,、能成事的團(tuán)隊(duì)。

下午的重點(diǎn)項(xiàng)目有兩個(gè),，第一個(gè)是高空獨(dú)木橋，要求我們爬上八米高的高桿,，走過會(huì)移動(dòng)的圓柱橋,，當(dāng)我們第一個(gè)隊(duì)員輕松通過后我感覺這的確沒啥難度，于是強(qiáng)烈要求第二個(gè)上,，可只是看似簡(jiǎn)單的一個(gè)項(xiàng)目卻要克服心理巨大的恐懼,，當(dāng)我爬到三米高左右，心跳加速,，感覺呼吸都有點(diǎn)困難,，當(dāng)時(shí)我認(rèn)慫了，給下面的隊(duì)員和教練說我不行了,，要下去,，隊(duì)員和教練只是鼓起，我也知道他們說的其實(shí)都不會(huì)對(duì)我有太大影響,，還是的自我克服,，再說下面有十幾個(gè)隊(duì)員在拉著繩子保護(hù)著我，大不了從上面摔下來,，不能給后面隊(duì)員壓力,，于是我繼續(xù)硬著頭皮往上爬，有爬了兩米,，我感覺已經(jīng)到了極限,，不能再上了，于是我在往上爬的柱子上停了一會(huì),，思考著是不是可以停了,，閉著眼睛想要放棄,，在心里告訴自己，自己已經(jīng)努力了,，但抬頭看了看好像也不是太遠(yuǎn)了,，就騙騙自己說就快好了，這會(huì)下去多丟人,。于是頭向上,，不再看下面往上爬，然后通過圓柱橋,，然后安全下來,，到地下了突然兩腿發(fā)軟，直接就坐到地下,，沒有直接站起來,，回想剛剛過去的一分鐘，真是太神奇了,，我竟然就這么的過來了,，我竟然就這么過來了，來不及我發(fā)呆,，我又要回到我的團(tuán)隊(duì)中去保護(hù)其他隊(duì)員,，很快我們團(tuán)隊(duì)所有隊(duì)員都通過了圓柱橋，在我們總結(jié)這個(gè)項(xiàng)目中我們的得與失時(shí),，我想我所得到的可能不僅僅是通過這所橋,，更多的是我能行，教練給我們點(diǎn)評(píng)的時(shí)候提示到,，在高空或者生活工作的高壓下我們要學(xué)會(huì)向上看,，而不是看著自己腳下，在你最困難的時(shí)候想的越多越會(huì)卡在困難的死胡同里,，不如豁出來繼續(xù)往上走,，決定了往上爬就不要給自己退路，當(dāng)你再回首時(shí),，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那其實(shí)就是一座“橋”,，而且我們已經(jīng)輕松的跨過了它，成長(zhǎng)就是這樣,，每一次挑戰(zhàn)自我就是一次新的跨越,，相信自己，相信自己選擇的團(tuán)隊(duì),。

今天要算全員都參加的項(xiàng)目就要算我們最后進(jìn)行的“畢業(yè)墻”的項(xiàng)目這個(gè)項(xiàng)目要求我們所有隊(duì)員在不借助其他工具的情況下自行完成攀爬任務(wù),，考驗(yàn)著我們八十多人的執(zhí)行力和相互包容相互扶助毅，一開始我們中了教練的圈套，選了少數(shù)幾個(gè)身強(qiáng)力壯的青年隊(duì)員當(dāng)人梯,，但我們忽略了這些青年隊(duì)員的身體承受能力,，在第一次進(jìn)行了四分之一時(shí)，教練叫停了,，的確,，我們所忽視的不僅僅是那些青年隊(duì)員的承受能力，也忽略了我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)中其實(shí)大家的一員,，后面有隊(duì)員笑著又隊(duì)員聊著,，絲毫沒有被下面四個(gè)青年人梯隊(duì)員被踩時(shí)的嘶吼聲所動(dòng)容，依舊個(gè)各閑各的,，叫停之后教練嚴(yán)肅的對(duì)我們說了我們所表現(xiàn)出來的對(duì)隊(duì)員的付出的無視,，將所有的錯(cuò)誤歸結(jié)到總隊(duì)長(zhǎng)上，讓他帶著病接受者懲罰,，讓我們下面四個(gè)人梯隊(duì)員亮出臂膀讓大家看通過隊(duì)員在我們身上留下的滿滿的傷痕,，開始作為四個(gè)人梯中的一個(gè)，我只是覺得我們是不是做的還不夠,，其實(shí)我們做的已經(jīng)超出了團(tuán)隊(duì)最佳的人力資源的配合,，在這種環(huán)境下，我們不能只單單考慮我們要付出多少,，更要考慮我們?cè)鯓幼霾拍苁垢嗟娜送ㄟ^這里,，如果是真實(shí)的求生墻，如何讓更多的人活下來光光靠一小部分人無私的奉獻(xiàn)是不行的,，要學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)配合。在第二次的通過測(cè)試時(shí),，就開始輪流做人梯,，團(tuán)隊(duì)的配合發(fā)揮出了巨大的能量，短短五分半,，我們所有參加這項(xiàng)活動(dòng)的人全部通過了“畢業(yè)墻”,，靠部分人單打獨(dú)斗讓團(tuán)隊(duì)有好日子過的時(shí)代已經(jīng)過去了，團(tuán)隊(duì)所有人動(dòng)起來,，所有人最終的的收益才會(huì)最大化,。

當(dāng)我們?cè)谝粋€(gè)團(tuán)隊(duì)中的時(shí)候，怎樣去定位自己在團(tuán)隊(duì)中的位置很重要,，怎樣對(duì)待你身邊的隊(duì)友也很重要,，最重要的是如何思考能使團(tuán)隊(duì)的每個(gè)人都各盡其能，發(fā)揮整個(gè)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)有的效率和實(shí)力,。一天的素質(zhì)拓展很快的就這么過去了,，但留給我們以后對(duì)生活和工作的觸動(dòng)和啟發(fā)還將延續(xù)！

大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇七

周五下午五點(diǎn)懷揣迷茫和興奮踏上了素質(zhì)拓展之旅，先是進(jìn)行了一番培訓(xùn),，看到了那么多陌生的面孔,，心中夾雜著緊張和喜悅，通過培訓(xùn)師的講解慢慢的開始了解素質(zhì)拓展,，通過一系列的活動(dòng)使我漸漸感覺到;“人的潛能是無限的,，人所意識(shí)到的遠(yuǎn)遠(yuǎn)比自己所擁有要少的多?！迸嘤?xùn)完后進(jìn)行分組為明天野外培訓(xùn)做準(zhǔn)備,，我被分到第三組，要求在40分鐘之內(nèi),，介紹自己使別人記得你,，選出隊(duì)長(zhǎng)，確立隊(duì)標(biāo),，隊(duì)歌和口號(hào),，然后進(jìn)行才藝展示。時(shí)間很緊迫,，在隊(duì)員的共同努力下我們戰(zhàn)神隊(duì)圓滿完成了任務(wù),。培訓(xùn)兩天下來感覺受益良多。

以前我對(duì)“素質(zhì)拓展活動(dòng)”并不是很清楚,，通過兩天的直接感觸,，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng),。

我們每個(gè)人自出生以來，登堂入室,，循規(guī)蹈矩的生活,，數(shù)十年如一日，難得有機(jī)會(huì)重新思考與認(rèn)識(shí)自己,，素質(zhì)拓展為我們開啟了這道門,，讓我們?nèi)コ鞣N約定俗成的“毒性規(guī)條”，換一種方式思考問題,，以空杯心態(tài)重新審視自己,，在活動(dòng)中認(rèn)為好幾種項(xiàng)目遙不可及時(shí)，全然放下,，放下各種雜念,，一切就那么自如。素質(zhì)拓展訓(xùn)練讓我們鼓起別樣的信心與膽識(shí),，對(duì)自己,，對(duì)人生,，對(duì)學(xué)習(xí)，有了全新的感受;戰(zhàn)勝困難后的心跳不斷沖擊自己,，更進(jìn)一步認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)精神,，協(xié)作精神，互助精神的重要性,。

我感覺這次素質(zhì)拓展活動(dòng)最大特點(diǎn)是充分挖掘人的潛能,。每項(xiàng)高難度項(xiàng)目中都包含著自信心---挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我,。八米高的空中斷橋,，沒有恐懼心那是根本不可能的事情;2米高的平臺(tái)上直身向后倒下的運(yùn)動(dòng)，如不信任隊(duì)員架設(shè)安全的屏障,，是絕不可能完成的;每一個(gè)項(xiàng)目的側(cè)重點(diǎn)雖然不同,，但是都會(huì)帶給我們深刻的思考和啟發(fā)，讓我們懂得了團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是單憑一兩個(gè)人的沖動(dòng)和體力就能完成的,。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體相互信任,，相互支持才能共同達(dá)到團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),。

沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)”,。世界上最強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)就是螞蟻軍團(tuán),，它們以微小的身軀能抬起一頭大象，只要達(dá)到足夠的數(shù)量,，它們甚至可以抬起地球,。中國(guó)革命的勝利也充分證明了這一點(diǎn)，我們的革命者們用“小米夾布槍”一次又一次的戰(zhàn)勝了以先進(jìn)的“洋槍,、大炮”為武器的帝國(guó)主義侵略者和國(guó)內(nèi)反革命分子,。誰敢說這沒有團(tuán)隊(duì)力量的功勞呢?在團(tuán)隊(duì)的幫助下，我們克服了內(nèi)心的恐懼,，“空中斷橋”、“空中抓杠”,，看來只有“特技人員”能夠完成的動(dòng)作,，我們成功的克服了各種困難，成為了自我的“英雄”!在團(tuán)隊(duì)的集體智慧創(chuàng)作下,，我們的“篝火晚會(huì)”的“小品”和“服裝秀”是那么令人嘆為觀止,，如此的卓越是我們自己難以預(yù)料和想象的，在團(tuán)隊(duì)的力量下,，我們迸發(fā)出了深處的潛力和激情!

通過這次活動(dòng)是我更加深刻的'理解了信任和團(tuán)結(jié)的含義,。

信任是什么?信任就是在信任背摔那里一剎那毫無顧忌的一跳。

信任是什么?信任就是在明明站在很高的臺(tái)子上卻毫無懼怕。

信任是什么?信任就是自己知道臺(tái)下有朋友的支撐自己肯定摔不到,。

信任是什么?信任就是跳下來時(shí)身體伸直,，有無數(shù)的肩膀的依靠。

信任是什么?信任就是明知道有危險(xiǎn)但有朋友在身邊就很心安,。

信任是什么?信任就是自成功的那一剎那激情的擁抱,。

團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是為隊(duì)友的安全那用臂膀搭起的城堡。

團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是“準(zhǔn)備好了”的聲聲震天喊叫,。

團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是在穿越時(shí)有人扶頭,，有人拉手。

團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是你累了歇一歇我“上的”的一句大吼,。

團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是在拉正方形時(shí)即使有困難也要互相協(xié)作,。

團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是相信團(tuán)隊(duì)里的每一個(gè)人，并彼此真誠(chéng)的心靈熏陶,。

大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇八

“寓教于樂”一直是我們追求的境界,。在活動(dòng)中,能使學(xué)生真正地動(dòng)起來,使每一個(gè)人在富有挑戰(zhàn)性、趣味性的歷奇活動(dòng)中體驗(yàn),、合作,、交流、探討和分享,為每一個(gè)學(xué)生營(yíng)造最佳的學(xué)習(xí)和受教育的契機(jī),激發(fā)主動(dòng)的參與意識(shí),。輔導(dǎo)老師在“傳道”中要激發(fā)學(xué)生興趣,使訓(xùn)練過程像娛樂活動(dòng)一樣有吸引力和樂趣;同時(shí)輔導(dǎo)老師通過調(diào)動(dòng)性格外向?qū)W生的積極性,帶動(dòng)整體氛圍,進(jìn)而使不易融入集體的學(xué)生積極參與,。通過活動(dòng)營(yíng)造了“團(tuán)結(jié)、支持,、合作,、鼓勵(lì)”的氛圍,使同學(xué)們?cè)诠餐捏w驗(yàn)過程中戰(zhàn)勝自我、實(shí)現(xiàn)了深切的體驗(yàn),、共同成長(zhǎng),。

2、啟發(fā)我在日常學(xué)生工作中努力嘗試建立新型師生關(guān)系,。

俗話說:“身教勝于言教,。”在素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的每一項(xiàng)活動(dòng)中,教師都會(huì)適當(dāng)做些示范和指導(dǎo),。當(dāng)學(xué)生在活動(dòng)過程中遇到困難或挑戰(zhàn)時(shí),教師都會(huì)適時(shí)介入,提供適當(dāng)?shù)膸椭?增強(qiáng)學(xué)生對(duì)活動(dòng)的'信心,。同時(shí),在師生互動(dòng)和學(xué)生合作活動(dòng)中,無形之中已建立了良好的朋友式、戰(zhàn)友式的新型師生的關(guān)系,。這使我不禁想到在做學(xué)生日常思想教育工作時(shí),，要努力變換工作方式，抓住思想教育的契合點(diǎn),，讓學(xué)生在具體行為中自覺辨析對(duì)與錯(cuò),，是與非,。

大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇九

以前，對(duì)于拓展培訓(xùn)這個(gè)活動(dòng)只是聽過,，但是并未親身參與其中,，所以也不知道所謂的拓展究竟是何內(nèi)容。這次有機(jī)會(huì)參與xxx的素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，使我受益匪淺,、感受頗深！

當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)的那一刻,，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變,！因?yàn)樗?lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力,。

雖然只有短短的一天時(shí)間，素質(zhì)拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,，無論我們身處何種崗位,、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里,，讓我感受很深的有以下幾個(gè)方面：

無論是訓(xùn)練一開始的背摔,、巨人天梯、畢業(yè)墻,，幾乎所有的項(xiàng)目,，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力,。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作,，如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住,、相互扶持,，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì),。很難忘的是,，在背摔中，讓我真正體味到了同舟共濟(jì),、相互信任,。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。

畢業(yè)墻這個(gè)項(xiàng)目,，使我感覺到翻越求生墻訓(xùn)練是對(duì)我們意志的考驗(yàn)，4米高的筆直的石墻,，沒有任何工具,，當(dāng)時(shí)就想著怎么過去,？大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了石墻,，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上,、身上受了多少踐踏，更讓人敬佩的是為了幫助很后一名隊(duì)員順利攀上畢業(yè)墻,，取得很終勝利的隊(duì)員,，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了很好的升華。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練很快的一天,，但是使我認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功,，也體會(huì)到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個(gè)人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來的喜悅，感受到了團(tuán)隊(duì)所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛,，感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志,。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺(tái)子上時(shí)，使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大,，團(tuán)隊(duì)合作是我們很終取得成功的精髓,。

世上無難事，只怕有心人,。沒有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走,，要相信自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練,，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩,，心往一處想，勁往一處使,，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī),。

通過拓展活動(dòng),，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng),。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力,，為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任,。沒有承諾,，團(tuán)隊(duì)就如同一盤散沙。做出承諾,，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力,，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體,。

通過這次拓展活動(dòng)，使我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神,、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己,，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長(zhǎng)處和短處,，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人,，學(xué)會(huì)欣賞他人。更學(xué)會(huì)了在自然中放松,、在游戲中學(xué)習(xí),、在歡笑中感悟！啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力,，提高了解決問題的能力,；認(rèn)識(shí)到了群體的作用，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心,；改善了人際關(guān)系,，學(xué)會(huì)了關(guān)心，更為融洽地與群體合作,。

總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體,，去開拓更廣闊的天地,，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好！

大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十

通過素質(zhì)拓展活動(dòng),，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神,，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力,，為成功注入能量,。是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒有,，團(tuán)隊(duì)就如同一盤散沙,。做出，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力,，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體,。使我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己,，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn),，了解自己的長(zhǎng)處和短處，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人，學(xué)會(huì)欣賞他人,。更學(xué)會(huì)了在自然中放松,、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟,！啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力,；認(rèn)識(shí)到了群體的作用,，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善了人際關(guān)系,，學(xué)會(huì)了關(guān)心,，更為融洽地與群體合作。

我熱愛學(xué)習(xí),，同樣熱愛各式各樣的活動(dòng)與工作,，因?yàn)樗憻捔宋遥屛乙淮未蔚伢w會(huì)了失敗與成功的酸甜苦辣,。我在這些事情中付出,，但也學(xué)習(xí)著，收獲著,，我將不斷超越自我,，百尺竿頭更進(jìn)一步。

通過親身體驗(yàn)拓展,，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié),。它改變了我二十年來的思維模式，超越了自我,，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量,，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的'重要意義。思維拓展了,，落腳點(diǎn)在實(shí)踐上,。最后引用一句名言與大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消極的自我研究,，不是情緒化的虔敬神明,，只有行動(dòng)才能決定人生價(jià)值”。

總之這次拓展訓(xùn)練課程給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去,，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地,，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好,！

大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十一

這次在南京職高里培基地參加的2019年第三屆工班長(zhǎng)培訓(xùn)，雖然只有短短4天時(shí)間,，但通過課堂上理論學(xué)習(xí),、戶外拓展訓(xùn)練讓我對(duì)以后如何管理好班組獲益匪淺,，以下幾點(diǎn)是我這次學(xué)習(xí)心得：

高鐵工作環(huán)節(jié)復(fù)雜，鐵路的各項(xiàng)技術(shù)也在進(jìn)步,，只有加大技術(shù)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)的力度,，特別是對(duì)于新技術(shù)、新規(guī)章,、新標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)習(xí)和使用,、掌握，使知識(shí)能夠不斷更新,，才能夠適應(yīng)日益發(fā)展的鐵路要求,；同時(shí)班組要加強(qiáng)崗位練兵、技術(shù)比武等活動(dòng),，提高職工現(xiàn)場(chǎng)實(shí)作能力和應(yīng)急能力,，大家才能在學(xué)習(xí)過程中不斷成長(zhǎng)、提高,。

班組要認(rèn)真學(xué)習(xí)單位下發(fā)的各類文件,、通知通報(bào)、規(guī)章制度,，深刻領(lǐng)會(huì)文件精神,，通過學(xué)習(xí)提高職工的業(yè)務(wù)素質(zhì)和安全意識(shí)。加大反“三違”力度,，對(duì)在工作中違章操作的職工,，嚴(yán)格考核機(jī)制，進(jìn)行相應(yīng)的處罰,，及時(shí)清除各種安全隱患,，有效遏止“三違”及“嚴(yán)重三違”現(xiàn)象的發(fā)生，實(shí)現(xiàn)全工區(qū)安全生產(chǎn),。班組要以現(xiàn)場(chǎng)管理為重點(diǎn),，圍繞現(xiàn)場(chǎng)抓管理，圍繞問題抓整改,，以現(xiàn)場(chǎng)為陣地,，發(fā)揚(yáng)“嚴(yán)、細(xì),、實(shí)”的工作作風(fēng),，使各項(xiàng)安全工作做到有目標(biāo)、有安排,、有措施,、有獎(jiǎng)懲。要完善各項(xiàng)管理制度，制定各項(xiàng)勞動(dòng)安全卡控措施,、應(yīng)急預(yù)案,，認(rèn)真落實(shí)安全生產(chǎn)責(zé)任制，營(yíng)造一個(gè)“人人抓安全,、人人保安全,、人人管安全”的良好氛圍，達(dá)到“以責(zé)保安”,。

班組長(zhǎng)要給予職工專攻一門的特長(zhǎng)學(xué)習(xí),，使工區(qū)人員都各自有一門自己工作上的特長(zhǎng)，進(jìn)一步健全和完善班組人員結(jié)構(gòu)工作中的實(shí)作技能不強(qiáng)的差距,，班組長(zhǎng)在討論工作、生活上的問題時(shí),，要與工區(qū)職工多交流,，加強(qiáng)職工的認(rèn)同感，在平時(shí)生活中要多關(guān)心年輕職工生活,，了解職工思想狀態(tài),，及時(shí)化解工作中的一些矛盾糾紛。

在今后的工作中,，我會(huì)針對(duì)班組人員實(shí)際情況進(jìn)一步完善班組的各項(xiàng)管理制度,，建立健全各項(xiàng)學(xué)習(xí)規(guī)章制度，為更好做好本職工作而努力,。

大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十二

為期三天兩夜的素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，但內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息?；仡欉@次短暫的培訓(xùn)經(jīng)歷,，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,，而是一種文化,、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維,、一種考驗(yàn),、一種氣概。在訓(xùn)練場(chǎng)上,，我們忘記了年齡,，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境,，我們拋開一切,，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽光而響亮的名字——強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，在我的帶領(lǐng)下,，我們高唱隊(duì)歌“我相信”開始了極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練,。整個(gè)訓(xùn)練主要包括五大項(xiàng)目：漫漫人生路，五樁牌,，領(lǐng)袖風(fēng)采,，成佛。每每遇到困難和挑戰(zhàn),，我們以“強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合,、戰(zhàn)必勝!”的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友，沒有責(zé)備,，沒有抱怨,，沒有放棄，沒有拋棄,。最終,，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過了重重考驗(yàn)。

素質(zhì)提升訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目漫漫人生路,，它是一個(gè)讓我們用心感受的項(xiàng)目,，每一個(gè)人和自己的搭檔，有一方戴著眼罩,，另一方攙扶著你,，走過一段充滿挑戰(zhàn)和崎嶇的路，對(duì)你無微不至的關(guān)懷,，讓我們用心慢慢感受,。通過這個(gè)項(xiàng)目，教會(huì)我們要相信身邊的朋友,、感恩自己的企業(yè),、感恩自己的父母。

第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“五樁牌”,，有導(dǎo)師給你分為四人一組,，并給相鄰的組制定了不一樣的游戲規(guī)則，打牌規(guī)定3分種相互交換對(duì)手,，這時(shí)對(duì)手之間的游戲規(guī)則就出現(xiàn)了分歧,，勇于較真的對(duì)手，一馬當(dāng)先的贏得了最后的比賽,。通過這個(gè)項(xiàng)目,，教會(huì)了我們?cè)诠ぷ髦幸盐兆约旱脑瓌t，該堅(jiān)持的時(shí)候不能退縮,。

感受最深的訓(xùn)練項(xiàng)目是“領(lǐng)袖風(fēng)采”,，我們被分為南北兩個(gè)隊(duì),，我們每個(gè)人都堅(jiān)持著競(jìng)選團(tuán)隊(duì)的.領(lǐng)袖，并為團(tuán)隊(duì)的失敗和錯(cuò)誤承擔(dān)任何責(zé)任,。比賽開始了,，我們違反游戲規(guī)則，比賽失敗,。由我們的領(lǐng)袖給我們承擔(dān)起了80個(gè)俯臥撐,，開始接受處罰，看到他一次次的堅(jiān)持起來又累的趴在地上,，我們開始不由得掉下了淚水,，心底里開始怨恨自己，沒有體諒自己的領(lǐng)導(dǎo),，他在工作中為我承擔(dān)了多少,，我給他的總是抱怨和不滿。

通過此次拓展訓(xùn)練,，讓我很好的感悟到很多道理,。一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大，我們要彼此相信,，形成團(tuán)隊(duì)是我，我是團(tuán)隊(duì)的精神,，體諒我們的領(lǐng)導(dǎo)為公司,，為我們的付出，負(fù)起自己在工作崗位上的責(zé)任,。

大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十三

以前,，對(duì)于拓展培訓(xùn)這個(gè)活動(dòng)只是聽過，但是并未親身參與其中,，所以也不知道所謂的拓展究竟是何內(nèi)容,。這次有機(jī)會(huì)參與xx的素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺,、感受頗深!

當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)的那一刻,，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗?lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力,。

雖然只有短短的一天時(shí)間，素質(zhì)拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,，無論我們身處何種崗位,、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里,，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：

無論是訓(xùn)練一開始的背摔,、巨人天梯,、畢業(yè)墻，幾乎所有的項(xiàng)目,，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作,，如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像現(xiàn)在這樣,。手緊緊握住、相互扶持,，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的,、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì)。最難忘的是,，在背摔中,，讓我真正體味到了同舟共濟(jì)、相互信任,。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任,。

畢業(yè)墻這個(gè)項(xiàng)目，使我感覺到翻越求生墻訓(xùn)練是對(duì)我們意志的考驗(yàn),，4米高的筆直的石墻,，沒有任何工具，當(dāng)時(shí)就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力,，終于征服了石墻,，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、身上受了多少踐踏,，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊(duì)員順利攀上畢業(yè)墻,，取得最終勝利的隊(duì)員，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練很快的一天,，但是使我認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功，也體會(huì)到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個(gè)人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來的喜悅,，感受到了團(tuán)隊(duì)所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛,，感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺(tái)子上時(shí),，使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大,，團(tuán)隊(duì)合作是我們最終取得成功的精髓。

世上無難事,，只怕有心人,。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走,，要相信自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練,，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩,，心往一處想，勁往一處使,，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī),。

通過拓展活動(dòng),，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng),。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力,，為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的.集體責(zé)任,。沒有承諾,，團(tuán)隊(duì)就如同一盤散沙。做出承諾,，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力,，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。

通過這次拓展活動(dòng),，使我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神,、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn),，了解自己的長(zhǎng)處和短處，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人,，學(xué)會(huì)欣賞他人,。更學(xué)會(huì)了在自然中放松,、在游戲中學(xué)習(xí),、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力;認(rèn)識(shí)到了群體的作用,，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系,，學(xué)會(huì)了關(guān)心，更為融洽地與群體合作,。

總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體,，去開拓更廣闊的天地,，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!

大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十四

20xx年5月14日,，公司為了增強(qiáng)員工凝聚力，培養(yǎng)員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作,，思維創(chuàng)新能力,，特選定在寧夏永寧縣鶴泉湖進(jìn)展了野外拓展培訓(xùn)活動(dòng)。本次活動(dòng)我們主要參加了流程管理,、高空作業(yè),、冰海乘船、爬畢業(yè)墻等一系列拓展活動(dòng),，大家度過了緊張而富有意義的一天,?？鞓返臅r(shí)光是短暫的,，但蘊(yùn)涵的意義對(duì)我的影響卻是深遠(yuǎn)的。在這短短的一天時(shí)間里,，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺,。本次培訓(xùn)首先是對(duì)我思想覺悟的一種拓展，其次是對(duì)我思維潛能的一種激發(fā),。我也為我們參加拓展培訓(xùn)的所有人員在訓(xùn)練中所表現(xiàn)出的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神而感動(dòng),。經(jīng)過此次拓展訓(xùn)練，對(duì)工作態(tài)度,，自信心,、團(tuán)隊(duì)協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識(shí),，讓我加深了對(duì)克服心理壓力,，戰(zhàn)勝自我，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào),，相互促進(jìn)等很多道理的印象,，并且自己在這些方面也有了一些提高。雖然只有短短的一天,，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和卻是一筆永久的精神財(cái)富,。

在本次拓展訓(xùn)練中讓我感受最深的有兩個(gè)活動(dòng)，一個(gè)是高空作業(yè),，另外一個(gè)是畢業(yè)墻,。

高空作業(yè)這個(gè)訓(xùn)練,，模擬演練了在高空作業(yè)時(shí)所遇到的險(xiǎn)、難,、峻,，更增強(qiáng)了同事們的團(tuán)隊(duì)合作精神和個(gè)人的心理素質(zhì)。在這個(gè)工程中,，大家都是第一次做這種具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng),，當(dāng)我爬到柱子上，慢慢向起站時(shí),，雙腿不停的顫抖,，根本就無法控制內(nèi)心的恐懼，與在下面的感覺完全不同,，只能慢慢的站好,，深深的呼吸，不斷的鼓勵(lì)自己,，相信自己一定能行,。等我站穩(wěn)要抓向單杠時(shí)，因離單杠太遠(yuǎn),，大概有一米五的間隔,，我一下抓空了，我忍不住的叫了出來,。在重力的作用下一下就嘗到了失重的感覺,，往下墜落的瞬間我腦袋一片空白，全然忘記了身上還有平安鎖,。等我睜開眼睛,，看到本隊(duì)隊(duì)友們那種緊張和關(guān)注的眼神，我才慢慢知道我是平安的,。這一切說明了我們,，在工作或生活中遇到困難，不要畏懼,，調(diào)整好心態(tài)，勇往直前,，挑戰(zhàn)自我,，最終就能成功。更讓我深刻體會(huì)到,，很多時(shí)候我們自己把困難擴(kuò)大化了,，自己如果不能克服自己的心理障礙，就會(huì)輸?shù)暮芸上А?/p>

其實(shí)我們離成功只有一步之遙,，只是我們自己放棄了成功,，不敢去嘗試,，所以心理素質(zhì)是很重要的，要加強(qiáng)這方面的培養(yǎng)和訓(xùn)練,。人最可怕的敵人就是自己,，所以我們要調(diào)整好心態(tài)，敢于嘗試,，敢于實(shí)踐,，要堅(jiān)信走過了無論是成功還是失敗，收獲的都是我們自己的財(cái)富,。

通過這次拓展訓(xùn)練的'體會(huì),，總結(jié)起來有以下幾點(diǎn)：一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好,。二是做事要先做方案,，再開展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,。三是遇到問題應(yīng)學(xué)會(huì)換位思考,。在工作中，不要為外表的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧,，通過分析、判斷,，充分了解它的本質(zhì)，通過組織,、協(xié)調(diào)到達(dá)目標(biāo),，通過溝通交流，才能建立多贏的場(chǎng)面,。四是要學(xué)會(huì)相互配合,。

在工作中，各部門之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要求同存異。要看到差異,，容納差異,，協(xié)調(diào)差異，利用差異,，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短,，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì),。六是要以大局為重,。我們的集體是臨時(shí)組織起來的，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn),、生活習(xí)慣,、喜好、長(zhǎng)處和短處,，這些習(xí)慣,，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有利，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有害,。在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的利益,，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來，要積極,、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài),，準(zhǔn)確定位，服從安排,。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù),，我們必須遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，揚(yáng)長(zhǎng)避短,，甘于奉獻(xiàn)。

總之,，在這次拓展培訓(xùn)中,，讓我受益匪淺，所做的每個(gè)工程都有驚無險(xiǎn),，但需要的是每個(gè)參與者的勇氣和自信,、大家的合作、集體的智慧,。通過本次拓展訓(xùn)練使大家對(duì)自己有了新的認(rèn)識(shí),，鼓勵(lì)大家勇敢面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝恐懼,，超越自我,，從而使個(gè)人的潛能得到更深層次的激發(fā),，團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)的增強(qiáng),。它不但給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，更給了我一筆珍貴的精神財(cái)富!我會(huì)在以后的工作中，將這次培訓(xùn)的碩果運(yùn)用到工作中去,，挖掘自己的潛力,，為公司的開展付出全力!

大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十五

我們信任學(xué)生通過體驗(yàn)式拓展課程可以建立自信、士氣,、制造力與學(xué)習(xí)敬重自然與生命,。

一、學(xué)生素養(yǎng)拓展活動(dòng)內(nèi)容架構(gòu)：

從活動(dòng)過程中,，讓學(xué)生從實(shí)踐中學(xué)習(xí)培育積極的人生觀,，從活動(dòng)中呈現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo)、自我治理及團(tuán)體互助合作與人相處及互動(dòng),。并讓學(xué)生離開家庭獨(dú)立生活,，學(xué)習(xí)自己面對(duì)環(huán)境轉(zhuǎn)變及挑戰(zhàn)，學(xué)習(xí)感受自然的呼吸,、觸摸生命的感覺,，而學(xué)習(xí)的步驟如下：

2、整合：在專業(yè)教師的引導(dǎo)下,，學(xué)生們透過團(tuán)隊(duì)爭(zhēng)論,、分散共識(shí)、凝定規(guī)劃,、互助合作承受挑戰(zhàn),。

二、學(xué)生素養(yǎng)拓展五大教學(xué)課程：

（1）自我探究課程,。

成長(zhǎng)體驗(yàn)營(yíng)假如學(xué)生學(xué)習(xí)就像在玩嬉戲一樣好玩,、刺激，有收獲與感覺,，讓學(xué)生和團(tuán)體一起學(xué)習(xí)共同突破成長(zhǎng),，是的這就是我們的教學(xué)方式：現(xiàn)學(xué)，現(xiàn)用—要就立刻轉(zhuǎn)變課程運(yùn)用團(tuán)隊(duì)建立的閱歷和理論,，與自我成長(zhǎng)活動(dòng)及方法,，依據(jù)學(xué)生不同狀況和團(tuán)隊(duì)相處的情形，利用體驗(yàn)活動(dòng),，如室內(nèi)或戶外活動(dòng)及設(shè)備（鋼索,、高墻、攀巖,、垂降,、空中獨(dú)木橋、無具野炊、溯溪活動(dòng)等）讓學(xué)生在活動(dòng)中學(xué)習(xí),、成長(zhǎng)與突破,。

自然體驗(yàn)課程。

探究自然活動(dòng)讓學(xué)生有時(shí)機(jī)接近大自然,，呼吸新奇空氣,、觸摸大樹、聞聞花草體驗(yàn)探究戶外,，在活動(dòng)過程中引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)生命之美,，讓學(xué)生融入自然之中，感受及學(xué)習(xí)回歸大地懷抱,，也學(xué)習(xí)戶外根本技能（越野健行,、根底登山技術(shù)）。

（2）探險(xiǎn)體驗(yàn)課程,。

獨(dú)木舟：藉由一種最寧?kù)o,、原始、挑戰(zhàn)的交通工具親近自然,。

攀巖：“攀巖是一種既刺激又迷人的運(yùn)動(dòng),，唯有執(zhí)著與自信，才能在這活動(dòng)中不斷自我挑戰(zhàn)與學(xué)習(xí),?！芭蕩r感覺是一種危急運(yùn)動(dòng)，但確可以讓學(xué)生增竟體適能力量,，并增進(jìn)感覺統(tǒng)合,，又可以琣養(yǎng)士氣、毅力,、自信與推斷力量,。攀巖也是一種團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，必需互助合作,，相互幫忙及鼓舞才能達(dá)成,。

攀樹攀樹原先是由美國(guó)科學(xué)家瑪格麗特羅曼為討論樹冠生態(tài)而進(jìn)展的討論技術(shù)，而攀樹和攀巖之間有一些技術(shù)及裝備是一樣,，樹帶給學(xué)生是一種自我超越,、探險(xiǎn)、新穎,、登高望遠(yuǎn)的感覺,。

定向運(yùn)動(dòng)：定向越野它的定義是：利用地圖與指北針穿越一個(gè)未知的地區(qū)，在歐洲北部寬闊的土地上掩蓋著一望無際的森林,，其中還散布著很多的湖泊,，城鎮(zhèn),，村莊稀疏散落，人們主要利用那些隱現(xiàn)在林中湖畔的小徑往來,，在這種地理環(huán)境中生活的人,，理所固然的比地球上其它地區(qū)的人更需要準(zhǔn)確區(qū)分方向的技能，否則想要穿越那片林海將是非常危急而困難的事,，而讓學(xué)生在活動(dòng)過程中學(xué)習(xí)面對(duì)問題及解決問題的力量，也學(xué)習(xí)戶外根本技能,。

（3）親子互動(dòng)課程,。

親子互動(dòng)成長(zhǎng)驗(yàn)營(yíng)尋常生活中不知如何跟學(xué)生相互溝通，了解學(xué)生想法及傳達(dá)自己的看法,，是你目前的感受嗎,！

當(dāng)你想要告知學(xué)生我們想法時(shí)又得不到認(rèn)同及正面的響應(yīng)，往往因此暫停溝通甚至彼此仇視,，這是你所要的'嗎,！活動(dòng)是實(shí)行體驗(yàn)方式，感受我們尋常與學(xué)生是如何溝通,，有溝但卻沒通,，是否只是單方的要求而經(jīng)常忽視學(xué)生的想法。課程是,，讓家庭成員實(shí)際體驗(yàn)家中現(xiàn)況如何,？學(xué)習(xí)彼此合作達(dá)成共識(shí)，及那里需加強(qiáng),？建立良好互動(dòng)模式與增近家庭合作,，讓父母及學(xué)生學(xué)習(xí)溝通、相處及相互信任的方式及技巧,。

（4）童子軍訓(xùn)練課程,。

童子軍教育是一種生活教育。

童子軍教育是補(bǔ)充學(xué)校和家庭的缺乏,。童子軍教育是以進(jìn)展自我的智識(shí),，冒險(xiǎn)的精神，以及奇怪的心去發(fā)覺新事務(wù),。童軍教育是去發(fā)覺教室以外的世界,，提倡可以學(xué)習(xí)的技術(shù)，和傳送智識(shí)給別人,。

童子軍教育是好玩的,，但具有教育的目的。

童子軍教育是經(jīng)由團(tuán)隊(duì)合作的方式,，并以趣味來引發(fā)學(xué)生的興趣,，幫忙學(xué)生進(jìn)展身體,、智識(shí)、群性和精神的目的,。做中學(xué),、學(xué)中做，和別人一起實(shí)際操作,，以小隊(duì)制度進(jìn)展領(lǐng)導(dǎo)力量,、團(tuán)體技能和個(gè)人責(zé)任。

鼓勵(lì)性的活動(dòng)方案,。

童子軍活動(dòng)是與大自然接近的,，從大自然特有的簡(jiǎn)易性、制造性和發(fā)覺性的豐富學(xué)習(xí)環(huán)境,，供應(yīng)青少年冒險(xiǎn)和挑戰(zhàn)的時(shí)機(jī),，進(jìn)而引發(fā)學(xué)生在學(xué)校無法發(fā)覺的特質(zhì)。

（5）合作思索訓(xùn)練課程,。

關(guān)于這個(gè)課程,，從其課程標(biāo)題本身就可以略知梗概，這是一門課關(guān)乎「團(tuán)體運(yùn)作+合作思索+競(jìng)賽模式」,。

合作思索訓(xùn)練課程其中所揭橥的「十大力量」如下：

1,、了解自我與進(jìn)展?jié)撃堋?/p>

2、觀賞,、表現(xiàn)與創(chuàng)新,。

3、生涯規(guī)劃與終身學(xué)習(xí),。

4,、表達(dá)、溝通與共享,。

5,、敬重、關(guān)心與團(tuán)隊(duì)合作,。

6,、文化學(xué)習(xí)與國(guó)際了解。

7,、規(guī)劃,、組織與實(shí)踐。

8,、運(yùn)用科技與信息,。

9、主動(dòng)探究與討論,。

10,、獨(dú)立思索與解決問題,。

這門課的設(shè)計(jì)精神是盼望學(xué)生能透過團(tuán)體合作（小組）共同解決難關(guān)，并且讓學(xué)生在解決問題的過程,，是主動(dòng)思索如何完成目標(biāo),，并非教師給步驟，一步一步依序操作,；而采「競(jìng)賽模式」,，除了用「好玩」來引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)外，更重要的是在這過程讓學(xué)生有勝利或失敗的體驗(yàn),，親自參加過才能夠有所體驗(yàn)感受,，并試著引導(dǎo)他們說出自己的想法，讓別人（組）了解你的思索途徑與感受,。

大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十六

有了一些收獲以后，就很有必要寫一篇心得體會(huì),，這樣可以幫助我們總結(jié)以往思想,、工作和學(xué)習(xí)。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢,？以下是小編收集整理的素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會(huì),，僅供參考，歡迎大家閱讀,。

本周三發(fā)起笑翻天樂園一天拓展訓(xùn)練,，通過本次戶外活動(dòng)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,、執(zhí)行力,。在訓(xùn)練活動(dòng)中提升自我，學(xué)會(huì)關(guān)心,、激勵(lì),、感恩及相互信任，勇于擔(dān)當(dāng),！

雖然玩了信任背摔,，但還是對(duì)它恐懼。不是不信任伙伴們,，而是對(duì)身后未知的東西沒有安全感,，這種心理恐懼和障礙需要一點(diǎn)點(diǎn)的克服，當(dāng)你轉(zhuǎn)身背對(duì)外面,，身體筆直的倒下去時(shí),，那個(gè)害怕啊,！跟跳樓,、跳崖一樣,！也許還更恐怖，因?yàn)槟憧床灰姾竺?。不管玩的怎樣,，我嘗試了，也算戰(zhàn)勝了自己,！但在這個(gè)項(xiàng)目中大家不畏懼,，克服心里障礙，挑戰(zhàn)自我,，以互相信任,，理解的信念完成了這項(xiàng)目。

斷橋是自己最大敵人,，給自己正確心理暗示：肯定自己,，“我一定行”。不要總給自己不良的暗示,，不要輕易否定自己,，不要輕易說“我不行”。所謂勇氣,，只有在行動(dòng)中才能培養(yǎng),。不是不能，而是不敢,。能不能是技術(shù)問題,，敢不敢則是心理問題，要戰(zhàn)勝恐懼,。在這個(gè)九米高空的斷橋上跳過來跳過去的“享受”是這周戶外拓展的最大收獲,，說實(shí)話真的很恐懼，但當(dāng)我走到搖晃的木板盡頭咬牙起跳的時(shí)候,，覺得自己還挺偉大的,。這世上，沒什么過不去的,，給自己加油,。

四十幾個(gè)人翻過畢業(yè)墻只需九分零六秒，這個(gè)真的很強(qiáng)很厲害,！驚險(xiǎn),、激情、熱血,！集體翻過畢業(yè)墻,，除了感慨團(tuán)結(jié)就是力量，更多地是對(duì)底下當(dāng)臺(tái)階和上面拉人的.男同志的感激和佩服,，沒有他們根本不可能通過,，最后我想感謝當(dāng)人梯的六位男生,，感謝幫忙拉人的所有男生，感謝在背后扶著大家上去的每一個(gè)隊(duì)員,，謝謝大家,，我愛你們！

一天的的軍事拓展訓(xùn)練到此結(jié)束,，這段經(jīng)歷必將是我成長(zhǎng)過程中不可磨滅的記憶,，這次訓(xùn)練我完成了很多第一次，第一次斷橋,，第一次畢業(yè)墻,，第一次毫無顧慮的仰頭倒下，第一次踩著你們的肩膀翻越近五米的高墻,，團(tuán)隊(duì)的力量是偉大的,，你們讓我明白了責(zé)任與勇氣。