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戒煙保證書(shū) 戒煙保證書(shū)寫(xiě)給媳婦的篇一

據(jù)調(diào)查煙草的煙霧中至少含有三種危險(xiǎn)的化學(xué)物質(zhì)：焦油,，尼古丁和一氧化碳,，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會(huì)濃縮成一種粘性物質(zhì),。尼古丁是一種會(huì)使人成癮的藥物，由肺部吸收,，主要是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用,。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?/p>

一個(gè)每天吸5到10支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機(jī)率,，要比不吸煙的人大14倍,；其易患食道癌致死的幾率比不吸煙的人大4倍；死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍,；死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍,。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身,，也增加了得肺炎及心臟病的危險(xiǎn),，并且吸煙也增加了高血壓的危險(xiǎn)。 煙的煙霧是致癌物質(zhì)就是說(shuō),，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌,，因此，吸煙者唿吸道的任何部位都有發(fā)生癌的可能,。

尼古丁能使心跳加快，血壓升高,，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故,，似乎能夠促使動(dòng)脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個(gè)原因,，大量吸煙的人,，心臟病發(fā)作時(shí)，其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多,。

大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙教養(yǎng)吞下,，因此消化道就有患癌疾的危險(xiǎn)。 肺中排列于氣道上的細(xì)毛,，通常會(huì)將外來(lái)物從肺組織上排除,。這些絨毛會(huì)連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來(lái),，煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會(huì)致癌,，還會(huì)逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加,，于是肺部發(fā)生慢性疾病,，容易感染支氣管炎。明顯地,，"吸煙者咳嗽"是由于肺部清潔的機(jī)械效能受到了損害,，于是痰量增加了。膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學(xué)物質(zhì)所造成,。

由此本人做出以下保證：

1． 堅(jiān)決不在學(xué)校吸煙,。

2． 如果在校發(fā)現(xiàn)有吸煙現(xiàn)象愿意立即向老師或者學(xué)校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)同時(shí)也愿意接受同學(xué)的監(jiān)督。

3、如果在校任何場(chǎng)所有吸煙跡象,，均愿接受學(xué)校的批評(píng)教育和各種懲罰,。

4． 如果有吸煙行為，愿意接受警告紀(jì)律處分,，并接受學(xué)校的一切處罰包括退學(xué),。

保證人：

家長(zhǎng)：

xx-x學(xué)校

戒煙保證書(shū) 戒煙保證書(shū)寫(xiě)給媳婦的篇二

xxx：

1.戒煙從現(xiàn)在開(kāi)始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法,，通常3～4個(gè)月就可以成功,。

2.丟掉所有的香煙、打火機(jī),、火柴和煙灰缸,。

3.避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)。

4.餐后喝水,、吃水果或散步,，擺脫飯后一支煙的想法。

5.煙癮來(lái)時(shí),，要立即做深呼吸活動(dòng),，或咀嚼無(wú)糖分的口香糖，避免用零食代替香煙,，否則會(huì)引起血糖升高,，身體過(guò)胖。

6.堅(jiān)決拒絕香煙的引誘,，經(jīng)常提醒自己,，再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。

7.兩餐之間喝6-8杯水,，促使尼古丁排出體外,。

8.每天洗溫水浴，忍不住煙癮時(shí)可立即淋裕

9.在戒煙的5日當(dāng)中要充分休息,，生活要有規(guī)律,。

10.飯后到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘,。

11.不可喝刺激性飲料,，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類(lèi)飲料,。

12.要盡量避免吃家禽類(lèi)食物,、油炸食物、糖果和甜點(diǎn),。

13.可吃多種維生素b群,，能安定神經(jīng)除掉尼古丁

保證人：xxx

戒煙保證書(shū) 戒煙保證書(shū)寫(xiě)給媳婦的篇三

尊敬的老師：

我因多次違反校規(guī)校紀(jì)，經(jīng)老師和家長(zhǎng)多次教育，認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤,，并決心對(duì)以前所犯的錯(cuò)誤進(jìn)行改正并作出以下保證：

抽煙影響健康,，她向我鄭重的提出了關(guān)于“戒煙”等一系列問(wèn)題..表情極其認(rèn)真..還要求我寫(xiě)保證書(shū)..我經(jīng)過(guò)深思熟慮..深知吸煙對(duì)自己和媳婦及未來(lái)bb的危害性..長(zhǎng)期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險(xiǎn)。決定從即日起堅(jiān)持做到以下幾點(diǎn)：因“戒煙”運(yùn)動(dòng)不是一朝一夕的事,，所以煙量減少,，完了爭(zhēng)取早日戒掉；多做運(yùn)動(dòng),，不給自己吸煙的空間,；別人給煙也不要，做到人不犯我,，我不犯人,；

1、保證以后不再抽煙,，不違反校規(guī)校紀(jì);

2,、保證上課時(shí)認(rèn)真聽(tīng)講，認(rèn)真完成作業(yè),。

以上是我經(jīng)常違反的校規(guī)校紀(jì)所做出的保證,，如果在返貨多次違反校規(guī)校紀(jì)，我愿意接受老師做出的懲罰,。

針對(duì)此次在上班時(shí)間在倉(cāng)庫(kù)吸煙，經(jīng)過(guò)領(lǐng)導(dǎo)的反復(fù)教育,，我認(rèn)識(shí)到了吸煙的危害,，也意識(shí)到了在倉(cāng)庫(kù)吸煙是多么嚴(yán)重的安全隱患。特此呈上這份“上班時(shí)間在倉(cāng)庫(kù)吸煙的保證書(shū)”希望引此為戒,！

日期

保證人

戒煙保證書(shū) 戒煙保證書(shū)寫(xiě)給媳婦的篇四

1.戒煙從現(xiàn)在開(kāi)始,，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個(gè)月就可以成功,。

2.丟掉所有的香煙,、打火機(jī)、火柴和煙灰缸,。

3.避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng),。

4.餐后喝水、吃水果或散步,，擺脫飯后一支煙的想法,。

5.煙癮來(lái)時(shí)，要立即做深呼吸活動(dòng),，或咀嚼無(wú)糖分的口香糖,，避免用零食代替香煙，否則會(huì)

引起血糖升高，身體過(guò)胖,。

6.堅(jiān)決拒絕香煙的引誘,，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄,。

如何度過(guò)戒煙最難熬的前5天?提供以下七項(xiàng)戒煙方法(二)：

(l)兩餐之間喝6-8杯水,，促使尼古丁排出體外。

(2)每天洗溫水浴,，忍不住煙癮時(shí)可立即淋裕

(3)在戒煙的5日當(dāng)中要充分休息,，生活要有規(guī)律。

(4)飯后到戶外散步,，做深呼吸15—30分鐘,。

(5)不可喝刺激性飲料，改喝牛奶,、新鮮果汁和谷類(lèi)飲料,。

(6)要盡量避免吃家禽類(lèi)食物、油炸食物,、糖果和甜點(diǎn),。

(7)可吃多種維生素b群，能安定神經(jīng)除掉尼古丁

醫(yī)師指出,，過(guò)了最初五天可按照下列方法保持戒煙“戰(zhàn)果”

(1)飯后刷牙或漱口,，穿干凈沒(méi)煙味的衣服。

(2)用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習(xí)慣動(dòng)作,。

(3)將大部分時(shí)間花在圖書(shū)館或其它不準(zhǔn)抽煙的地方,。

(4)避免到酒吧和參加宴會(huì)，避免與煙癮很重的人在一起,。

(5)將不抽煙省下的錢(qián)給自己買(mǎi)一項(xiàng)禮物,。

(6)準(zhǔn)備在2—3周戒除想抽煙的習(xí)慣。

一二兩者結(jié)合戒煙沒(méi)問(wèn)題,，重要是有恒心,。

另外還有戒煙門(mén)診,覆蓋人群有限,可看看介紹:

吸煙者戒煙要經(jīng)歷幾個(gè)階段：考慮前，考慮戒煙,，準(zhǔn)備戒煙,，采取戒煙行動(dòng)，維持戒煙狀態(tài)或復(fù)吸,。許多人在徹底戒煙之前可能會(huì)反復(fù)重復(fù)以上過(guò)程,，但也有一些人反映他們發(fā)現(xiàn)戒煙比想象的要容易。不同的階段需要不同的建議和處理,。

目前有一些幫助戒煙的方法,。由醫(yī)師提供的社會(huì)支持;技能培訓(xùn);使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代療法,，以及藥物治療等都是有效的戒煙治療方法，把這些方法聯(lián)合使用,，效果會(huì)更為明顯,。

多數(shù)吸煙者產(chǎn)生煙草依賴(lài)，當(dāng)他們嘗試戒煙時(shí),，會(huì)遭受強(qiáng)烈的煙癮和易怒,，注意力不能集中，煩躁不安等戒斷癥狀的困擾,。尼古丁替代療法是一種經(jīng)濟(jì)有效的治療方法,，它通過(guò)減輕煙癮，可以使戒煙率提高一倍多,。其效果已經(jīng)通過(guò)簡(jiǎn)短干預(yù)和作為非處方藥銷(xiāo)售以及戒煙專(zhuān)科門(mén)診得到證實(shí),。尼古丁替代療法是作為一種有效的幫助戒煙的公共衛(wèi)生措施，應(yīng)該引起足夠重視,，以達(dá)到促使多數(shù)煙民戒煙的目的,。

戒煙是中國(guó)中老年人改善健康狀況的唯一而最有成效的健康決定。

為了愛(ài)為了家庭為了自己與他人的健康,堅(jiān)定意志,排除萬(wàn)難,，堅(jiān)持就是勝利,。

戒煙保證書(shū) 戒煙保證書(shū)寫(xiě)給媳婦的篇五

親愛(ài)的xx：

我抽煙惹俺家妞不滿，她向我鄭重的提出了關(guān)于“戒煙”等一系列問(wèn)題,，表情極其認(rèn)真,，還要求我寫(xiě)保證書(shū)，我經(jīng)過(guò)深思熟慮,，深知吸煙對(duì)自己和媳婦及未來(lái)bb的危害性,。長(zhǎng)期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險(xiǎn)。

供貨方保證所供產(chǎn)品符合法定的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn),，并對(duì)產(chǎn)品質(zhì)量負(fù)責(zé)，必要時(shí)向購(gòu)貨方提供必要的質(zhì)量資料,，諸如產(chǎn)品檢驗(yàn)報(bào)告書(shū)等相關(guān)資料,。

由于本人以前比較壞，經(jīng)常打架,，瞞著老婆做過(guò)壞事,，惹老婆生氣，使老婆為我但心,，對(duì)我不信任~!在這里我向老婆保證我以后做個(gè)乖乖老公,，

第三，每天遵守老婆安排的作息時(shí)間,，早上按時(shí)起床,，晚上準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué),。在節(jié)假日中要認(rèn)真組織學(xué)習(xí)廚藝及推拿技術(shù)。

決定從即日起堅(jiān)持做到以下幾點(diǎn)：

1,、因“戒煙”運(yùn)動(dòng)不是一朝一夕的事,，所以煙量減少，完了爭(zhēng)取早日戒掉;

2,、多做運(yùn)動(dòng),，不給自己吸煙的空間;

3、別人給煙也不要,，做到人不犯我,，我不犯人;

xxx：

年月日

戒煙保證書(shū) 戒煙保證書(shū)寫(xiě)給媳婦的篇六

為了切實(shí)貫徹xx以經(jīng)濟(jì)建設(shè)為中心的重要思想!并出于對(duì)自己尤其是他人的健康負(fù)責(zé)!今天在此鄭重承諾：從即刻起(20xx年8月12日，上午11:00整)停止對(duì)一切香煙的念想!全身心投入到學(xué)習(xí)和工作中!為“自己”的偉大復(fù)興貢獻(xiàn)出自己已為數(shù)不多的青春!!!

具體相關(guān)事宜如下：

1.提高自己對(duì)降生活的認(rèn)識(shí),，香煙對(duì)人體危害的認(rèn)識(shí),，香煙對(duì)工資威脅的認(rèn)識(shí)，香煙對(duì)子孫迫害的認(rèn)識(shí)!從而真正認(rèn)識(shí)到強(qiáng)行戒煙已迫在眉睫!!!

2.堅(jiān)定自己的信念,，抵制一切誘惑,，切實(shí)做到不想!想了不看，看了不買(mǎi),，買(mǎi)了不開(kāi),，開(kāi)了不取，取了不點(diǎn),，點(diǎn)了不抽,，抽了不吸收!!!

3.對(duì)煙友惡意的引誘，堅(jiān)決不從,，不惜以翻臉為代價(jià)!并試圖對(duì)其進(jìn)行深刻的教育,，努力將其融入到戒煙人事的行列中!

4.將一切與香煙有關(guān)的物品毫不留情的拋棄，如：煙,，煙缸,，打火機(jī)等等。不為物貴而動(dòng)惜情,，只為戒煙忍痛割?lèi)?ài)!

5.努力學(xué)習(xí),，好好工作，積極參加社會(huì)活動(dòng)!盡一切可能將自己的生活變得充實(shí),，讓自己沒(méi)時(shí)間想,，即使想也沒(méi)有時(shí)間抽!

6.每年拿出自己平均每年抽煙總額的20.13%捐給災(zāi)區(qū)兒童!真正體會(huì)到助人為樂(lè)的快樂(lè)與光榮!真正認(rèn)識(shí)到自己戒煙的價(jià)值所在!!!

7.恭請(qǐng)廣大人民群眾，各位同仁,，親朋好友監(jiān)督,，如有違反，肺癌處決!!!

承諾人：鄒宗海

監(jiān)督人：廣大人民群眾,，公司領(lǐng)導(dǎo)及同事等

20xx年8月12日

戒煙保證書(shū) 戒煙保證書(shū)寫(xiě)給媳婦的篇七

明明寫(xiě)著吸煙有害健康,，確還叫人買(mǎi),！抽一只煙，少活那么多少秒喔,！ 我是一個(gè)愛(ài)煙的人,！基本上算是就只喜歡抽點(diǎn)煙勒！煙癮有些大,！ 一天抽的煙也是兩包起底勒,！哎！老火喲,！相當(dāng)于我現(xiàn)在三天的工資了,！其實(shí)還真心痛啊,！ 抽煙是什么感覺(jué)?。恐徊贿^(guò)就是一股煙進(jìn)入你身體??！沒(méi)什么感覺(jué)！既然沒(méi)感覺(jué),！那還是不抽的好,！

我們連長(zhǎng)對(duì)我們說(shuō)！抽煙影響某些功能喲,！還有人說(shuō)要小孩就要提前二年戒煙,！ 也說(shuō)：抽煙對(duì)以后家庭不好！ 既然這么多不好,！那我就忘勒煙味吧,！

寶對(duì)我說(shuō)戒吧……半年時(shí)間把煙戒勒！

寶都是為勒我身體好,！我懂勒,！

寶！為勒你,！為勒以后,！為了家庭！為勒將來(lái),！今天起！戒…戒…戒…

話說(shuō)多是水,，行動(dòng)證明一切

不要滿嘴煙味

不要牙齒變勒,！

今天起！欽兒說(shuō)戒,！答應(yīng)勒,！就要做到,！男子的風(fēng)格！

我戒煙勒,！請(qǐng)不要……

嚴(yán)禁吸煙,！

記住,！我不在支持中國(guó)的煙草公司勒,！

曾經(jīng)熟悉的煙味！ 拜拜勒,！

老婆…你說(shuō)到退伍讓我戒勒,，我決心只要三個(gè)月戒掉。

有你在支持,。

沒(méi)有戒不掉,。

我自己自覺(jué)。

不會(huì)背著抽,。

三個(gè)月戒掉,。

三月后驚喜。

無(wú)煙家庭

軍軍親筆…

欽兒見(jiàn)證…

戒煙決心書(shū)學(xué)生版

由于老師的耐心教育,，我終于認(rèn)識(shí)到了抽煙的危害,，我決心如下：

1.以后在學(xué)校決不再抽煙了，保證以學(xué)習(xí)為主,，不無(wú)故曠課,，不在課堂上搗亂，請(qǐng)老師和同學(xué)們監(jiān)督,。

2.如果再犯,，請(qǐng)老師給我更嚴(yán)厲的教育甚至是體罰，我絕無(wú)怨言,。

請(qǐng)老師同學(xué)們相信我,，我一定能做到。

戒煙保證書(shū) 戒煙保證書(shū)寫(xiě)給媳婦的篇八

昨夜,，嗅覺(jué)靈敏的您發(fā)現(xiàn)了我抽煙的劣跡,，并對(duì)我進(jìn)行了教育。現(xiàn)在回味起來(lái),，仍然余音繞梁,、飄飄裊裊，令我忽而如沐春風(fēng),、忽而如淋冬雪;感覺(jué)起來(lái),，您那和藹可親的聲音恰如如來(lái)佛祖那浩渺無(wú)極的低吟，空寂飄渺,，令小人我每時(shí)每刻如浴佛光,，深感渺小;又如黃鐘大呂,，振聾發(fā)聵，令小人我每時(shí)每刻如坐針氈,，倍感恐懼,。

盡管女皇陛下以無(wú)比寬宏博大的心懷，只是令小人我寫(xiě)一份保證書(shū),，但小人我還是誠(chéng)惶誠(chéng)恐,，唯恐這份保證書(shū)在我不夠虔誠(chéng)的態(tài)度之下，最后變成小人的死刑判決書(shū),。為表對(duì)我女皇陛下毫無(wú)保留的忠誠(chéng)不二,，小人通過(guò)網(wǎng)絡(luò)寫(xiě)下這份乞求您寬恕與赦免的保證書(shū)，請(qǐng)您側(cè)目以觀,。在書(shū)寫(xiě)的過(guò)程中,，小人每每因情難自禁而流下后悔,、自責(zé)以及傷感,、凄涼,、自憐的淚水，不時(shí)打濕我拿來(lái)參考的《保證書(shū)大全》,，而黯然神傷的表情,，令小人又每每想起童年時(shí)代被老爸訓(xùn)斥著蹲在地上，趴在小板凳上補(bǔ)功課的情景,，多么令人陶醉的回憶呀!

小人將痛下決心,，徹底擺脫煙魔控制，成就清新純潔自我,。鑒于冰凍三次非一日之寒,，請(qǐng)求老婆大人憐恤下屬，偶然遇到你我都熟悉的好友,，把酒言歡,、神情激揚(yáng)時(shí)，請(qǐng)準(zhǔn)許我抽上幾口,，以便點(diǎn)燃情緒,，成就美好友誼。當(dāng)然,，我的目標(biāo)是徹底實(shí)現(xiàn)戒煙的宏偉計(jì)劃!因此,，請(qǐng)求大人在以后的生活中嚴(yán)加看管，情急時(shí),，可以以“黑紫”來(lái)要挾,，或直接完成“黑紫”的絕妙動(dòng)作!

為了彌補(bǔ)小人我不可饒恕的過(guò)失，小人我義無(wú)反顧面對(duì)現(xiàn)實(shí)，憤然做出以下《愛(ài)妻無(wú)條件計(jì)劃系列》,，請(qǐng)示老婆大人批準(zhǔn)實(shí)施：

a計(jì)劃----幸福家庭衛(wèi)生計(jì)劃：

小人將無(wú)條件承擔(dān)全部家庭衛(wèi)生工作，每天至少將咱們小屋內(nèi)的地面打掃一遍,。保證室內(nèi)空氣清新自然,，地面無(wú)雜屑發(fā)絲。工作結(jié)束請(qǐng)示老婆大人視察審核直至合格為止;

b計(jì)劃----后奧運(yùn)家庭飲食新革命計(jì)劃：

小人將無(wú)條件承擔(dān)每日晚餐準(zhǔn)備工作,，事先提供至少融合了30種營(yíng)養(yǎng)元素的菜供老婆大人挑選下單,，色香味俱全盡管無(wú)法完全保證，但至少保證三要素中具備兩項(xiàng),。如若未能達(dá)到老婆大人口味要求,，小人將無(wú)條件為老婆大人洗腳，洗腳水的善后處理工作當(dāng)然也由我完成;

c計(jì)劃----保衛(wèi)愛(ài)情影協(xié)電影院觀影計(jì)劃：

小人將及時(shí)提供樓下影協(xié)電影院放映的電影目錄,，供老婆大人觀賞,。為了誓死保衛(wèi)我們純潔的愛(ài)情，希望觀影時(shí)帶上我陪同,，以便及時(shí)給你提供零食,、飲品，保障觀影質(zhì)量,，促進(jìn)夫妻感情,。

以上計(jì)劃項(xiàng)項(xiàng)出自小人一片真心，如有不到之處,，懇請(qǐng)老婆大人指導(dǎo)批評(píng),，以利改進(jìn)。

抽煙的往事已不堪回首,，而未來(lái)卻仍然要面對(duì)風(fēng)雨,。真的猛士，敢于直面慘淡的人生,，敢于正視淋漓的鮮血,，茍活者在淡紅的血色中，會(huì)依稀看見(jiàn)微茫的希望;真的猛士,，將更奮然而前行,。此時(shí)此刻，耳邊依舊回蕩著老婆大人平時(shí)的諄諄教導(dǎo),，小人終于深刻認(rèn)識(shí)到了馮大肛他老人家那句千古不朽的名言：人生如煙,，煙如屁!

最后，懇請(qǐng)老婆大人準(zhǔn)許小人再抽上一支,，以作決絕,，再無(wú)念想!

戒煙保證書(shū) 戒煙保證書(shū)寫(xiě)給媳婦的篇九

我懷著無(wú)比愧疚和遺憾的心情向?qū)氊愡f交這份戒煙工作失職的保證書(shū)。

首先特別感謝老婆從早晨7點(diǎn)坐到 3點(diǎn)40分百里迢迢的趕來(lái)為我慶祝生日，并帶上美好的驚喜,、祝福和珍貴的禮物,。

面對(duì)老婆的好意，我本應(yīng)該同樣送上驚喜,，沒(méi)想到送的“驚喜”還真可謂是“驚喜”,。面對(duì)老婆的突然駕到，我迎接的方式卻是叼著煙卷就出來(lái)了……害的老婆迎風(fēng)流淚,、梨花又帶雨,，看到親愛(ài)的老婆這樣我的心里別提有多慌張、難過(guò),、羞愧,、自責(zé)了，但是老婆是識(shí)大體的人,，能夠瞬間整理情緒,，暫時(shí)放下前嫌，陪我度過(guò)一個(gè)浪漫溫馨開(kāi)心的生日,。

通過(guò)保證書(shū),，深刻檢討自己對(duì)香煙的抵抗能力弱、自控力差,。雖然工地生活很枯燥,，我個(gè)人又不喝酒、不打牌,、不耍游戲,、不上網(wǎng)聊天，但是也不能因?yàn)楣ぷ骱蜕顗毫Υ蠖鴱?fù)吸,。吸煙是小事,，但是答應(yīng)了老婆絕對(duì)戒煙但又沒(méi)戒徹底就是我的不對(duì)了，這件 事情應(yīng)該上升到個(gè)人誠(chéng)信的高度,，但是原先并沒(méi)有意識(shí)到,，我也應(yīng)該提升自己的素養(yǎng)和情操，不讓老婆傷心難過(guò)吃不香睡不好,，并堅(jiān)決改正,。我的行為深深的傷害了愛(ài)我的老婆，辜負(fù)了老婆對(duì)我的殷切希望,，戒煙不徹底的行為就像一把重錘,、一盆冷水，敲碎了老婆對(duì)我的信任,，熄滅了希望之火,。

對(duì)于我的復(fù)吸偷吸行為在此做深刻的檢討,，希望老婆寬宏大量，本著坦白從寬的政策,、嚴(yán)于律己寬于待人的思想,、拯救失落老公的出發(fā)點(diǎn)、幫助老公改進(jìn)錯(cuò)誤的方針原諒并認(rèn)可我認(rèn)錯(cuò)的誠(chéng)懇態(tài)度,。

我保證以后遵守當(dāng)初對(duì)老婆的承諾,，絕不復(fù)吸，用努力工作,、吃零食和多想老婆來(lái)替代煙癮！端正戒煙態(tài)度,，嚴(yán)肅,、認(rèn)真、提升高度的看待吸煙問(wèn)題,，對(duì)自己說(shuō)過(guò)的話,，答應(yīng)的事負(fù)責(zé)，并對(duì)此給老婆造成的難過(guò),、傷心,、失望、眼淚表示抱歉,，對(duì)我和老婆之間的感情裂痕負(fù)責(zé),，并甘愿化作強(qiáng)力膠盡全力修復(fù)裂痕，甚至讓我和老婆的感情更上一層樓,。以后一定下定決心堅(jiān)決改正,，珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離香煙,！

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日期：年 月 日

戒煙保證書(shū) 戒煙保證書(shū)寫(xiě)給媳婦的篇十

我于九月二十九日,，在a棟教學(xué)樓五樓吸煙，誰(shuí)知道被政教處老師抓著,，隨即被請(qǐng)到政教處進(jìn)行思想教育,！

在政教處老師讓我進(jìn)行了反思！在政教處我寫(xiě)了說(shuō)明書(shū),，但我身為學(xué)生會(huì)的干部,，首先我這樣做是不是對(duì)的！本來(lái)我作為干部應(yīng)該做好模范帶頭作用,！但是我卻帶頭違紀(jì),！實(shí)屬不該啊,！現(xiàn)在我已經(jīng)認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤,！因而在此反思！

我作為班干部。學(xué)生會(huì)干部應(yīng)該以身作則,，樹(shù)立良好形象,！可是我卻帶頭違紀(jì)，實(shí)在是有負(fù)主席之栽培與器重,！因而我要進(jìn)行深刻的反思,，并從中汲取教訓(xùn)！并引以為戒,！并在此保證以后類(lèi)似事件不再違反,！望你們?cè)徫业倪^(guò)錯(cuò)！

自我擔(dān)任干部以來(lái),，我沒(méi)有嚴(yán)格要求自己,，實(shí)在是我自身的原因，我自初中三年級(jí)以來(lái),，我吸煙一直沒(méi)斷過(guò),，家里也知道，但我家里也沒(méi)有嚴(yán)格要求與我,！所以自身的陋習(xí)一直沒(méi)改掉,！直至現(xiàn)在！當(dāng)初我在家時(shí)我的家里人看到我吸煙,，也只是說(shuō)少吸一點(diǎn),，當(dāng)時(shí)我在家里干農(nóng)活，累時(shí)就吸一支煙,，因?yàn)槲矣形覆〔荒芎染?，所以我就養(yǎng)成了煙癮！

然而現(xiàn)在我已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤,，我就要改正,，并樹(shù)立起自己的良好形象！以前我總是認(rèn)為老師沒(méi)逮到,，沒(méi)事,！然而現(xiàn)在我被逮到了，我想我沒(méi)有什么不改正的理由了,！所以我要改證了,，不然對(duì)不起所有關(guān)心支持我的人了！因而我要改掉自己的不良習(xí)慣,！

其實(shí)抽煙可能會(huì)帶壞其他同學(xué),，影響整個(gè)班級(jí)學(xué)校的學(xué)風(fēng)。校風(fēng)和班風(fēng),。不利于正常教學(xué)活動(dòng)開(kāi)展,，不利于同學(xué)們健康成長(zhǎng),。

對(duì)不起，學(xué)生會(huì)的領(lǐng)導(dǎo),，我犯的是一個(gè)嚴(yán)重的原則性的問(wèn)題,。我知道，你們對(duì)于我的吸煙問(wèn)題也非常的生氣,。雖然給了我處分,，但我知道，這是給我一個(gè)改過(guò)的機(jī)會(huì),。我也知道,，對(duì)于學(xué)生，不吸煙是一項(xiàng)最基本的責(zé)任,，也是最基本的義務(wù),。但是我卻連最基本的都沒(méi)有做到。事后,，我冷靜的想了很久，我漸漸的認(rèn)識(shí)到自己將要為自己的沖動(dòng)付出代價(jià)了,。主席們反復(fù)教導(dǎo)言猶在耳,，嚴(yán)肅認(rèn)真的表情猶在眼前，我深為震撼,，也已經(jīng)深刻的認(rèn)識(shí)到事已至此的重要性,。如今，大錯(cuò)既成,，我深深懊悔不已,。深刻檢討，認(rèn)為在本人的思想中已深藏了致命的錯(cuò)誤：思想覺(jué)悟不高,，本人對(duì)他人的尊重不夠,，以后我將對(duì)領(lǐng)導(dǎo)和主席們有更多的尊重。對(duì)重要事項(xiàng)重視嚴(yán)重不足,。平時(shí)生活作風(fēng)懶散,，如果不是因?yàn)檫^(guò)于懶散也不至于如此。為了更好的認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤,，也是為了讓學(xué)校領(lǐng)導(dǎo),，老師能夠相信我。我保證認(rèn)真改正自己的錯(cuò)誤,，保證不再重犯,！

戒煙保證書(shū) 戒煙保證書(shū)寫(xiě)給媳婦的篇十一

親愛(ài)的：

我懷著無(wú)比愧疚和遺憾的心情向?qū)氊愡f交這份戒煙工作失職的保證書(shū)。

首先特別感謝老婆從早晨8點(diǎn)為我送早飯,。今天上廁所沒(méi)忍住,，抽了一支煙,，害的老婆生氣，梨花又帶雨,，看到親愛(ài)的老婆這樣,，我的心里別提有多慌張、難過(guò),、羞愧,、自責(zé)了。

媳婦,，你走后,，我深刻檢討了自己。我對(duì)香煙的抵抗能力弱,、自控力差,。吸煙是小事，但是答應(yīng)了老婆絕對(duì)戒煙但又沒(méi)戒徹底就是我的不對(duì)了,，這件事情應(yīng)該上升到個(gè)人誠(chéng)信的高度,，但是原先并沒(méi)有意識(shí)到，我也應(yīng)該提升自己的素養(yǎng)和情操,，不讓老婆傷心難過(guò)吃不香睡不好,，并堅(jiān)決改正。我的行為深深的傷害了愛(ài)我的老婆,，辜負(fù)了老婆對(duì)我的殷切希望,，戒煙不徹底的行為就像一把重錘、一盆冷水,，敲碎了老婆對(duì)我的信任,，熄滅了希望之火。

對(duì)于我的復(fù)吸偷吸行為在此做深刻的檢討,，希望老婆寬宏大量,，本著坦白從寬的政策、嚴(yán)于律己寬于待人的思想,、拯救失落老公的出發(fā)點(diǎn),、幫助老公改進(jìn)錯(cuò)誤的方針原諒并認(rèn)可我認(rèn)錯(cuò)的誠(chéng)懇態(tài)度。

我保證以后遵守當(dāng)初對(duì)老婆的承諾,，絕不復(fù)吸,，用努力工作、多想老婆來(lái)替代煙癮!端正戒煙態(tài)度,，嚴(yán)肅,、認(rèn)真、提升高度的看待吸煙問(wèn)題,，對(duì)自己說(shuō)過(guò)的話,，答應(yīng)的事負(fù)責(zé),，并對(duì)此給老婆造成的難過(guò)、傷心,、失望,、眼淚表示抱歉，對(duì)我和老婆之間的感情裂痕負(fù)責(zé),，并甘愿化作強(qiáng)力膠盡全力修復(fù)裂痕,，甚至讓我和老婆的感情更上一層樓。以后一定下定決心堅(jiān)決改正,，珍愛(ài)生命,，遠(yuǎn)離香煙!

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