體會是指將學(xué)習(xí)的東西運用到實踐中去,，通過實踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗總結(jié),。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫心得體會呢,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧,。

知識拓展心得體會篇一

在這短短的一天時間里,，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，對工作態(tài)度,，自信心,、團隊協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識,，讓我加深了對克服心理壓力,，戰(zhàn)勝自我，團結(jié)協(xié)調(diào),，相互促進等很多道理的印象,，并且自己在這些方面也有了一些提高。

27號早上早早起床,，公司的每一次活動,，都會讓我迫不及待地參加。上到車上,，同事不約而同的穿上了萬人長跑的運動服,，看上去個個精神抖擻，斗志昂揚,，展現(xiàn)了我公司團結(jié)一致的精神風(fēng)貌,。

整個推展訓(xùn)練我的總體收獲

一. 用于挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我,，要有更高的目標(biāo),，更遠(yuǎn)的目標(biāo)。在第一項：“空中抓杠”，讓我相信一切皆有可能,。出發(fā)前的恐慌不安,，在同事們的鼓勵聲中慢慢減去;對自己的不相信，在同事們的關(guān)懷下,，漸漸平息;在同事們的擁抱,，以及關(guān)心的目光中,，我出發(fā)了,。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理，站在8米高的墩子上,，我真不敢相信自己能站起來,，能跳過去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓勵中,，在自己的鞭策下,，要緊牙，沖了出去,，抓住平衡杠那一瞬間,，我滿心欣喜，“我做到了,，我成功了!”現(xiàn)實生活中也是一樣,，前途的不可測往往使人畏懼不前。但拓展訓(xùn)練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強,。在工作中,，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前,。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中,，不要因為不可認(rèn)知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄,。一個人對自身的認(rèn)識往往是有保留的,，對自己的潛能認(rèn)識是模糊的、低估的,。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識到自己身上潛伏的能量,，增強了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心,。通過拓展訓(xùn)練,，我重新認(rèn)識到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中,。

二,、相信同伴，會取得意想不到的效果,。第二個項目：“信任背摔”,，就是信任與責(zé)任的檢驗,。站在高臺上面，沒有一個人不膽怯,，沒有一個人不害怕,。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事,，沒有一個不想完美的完成任務(wù),。當(dāng)自己倒下來了，被接住了,，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量,，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責(zé)任,，以及信任,，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責(zé)任，也要和其他同伴合作,，信任團隊中的每一個人,，完成每一項工作。

三,、在以后的項目中,，不管是“盲人摸繩”，還是“海上逃生”,，我的是感受：團隊的合作,，集體的智慧和力量，無私的奉獻(xiàn),，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo),。”團隊建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個單位和部門的生存與發(fā)展,，那么,，怎樣才能建設(shè)一支好的團隊呢?通過拓展訓(xùn)練，我認(rèn)識到一個好的團隊必須具備以下幾個方面的因素：集體協(xié)作,，合理分工,，勇于挑戰(zhàn)，目標(biāo)明確,，團結(jié)協(xié)作能力和凝聚力,。

訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號隊徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了,，在我以后的工作,，生活會發(fā)揮極其重要的作用。

希望以后的我，像我們的口號一樣“飛翔,，飛翔,，一路翱翔”，越飛越遠(yuǎn),，越飛越高;希望以后的工作也想隊歌一樣“挑戰(zhàn)自己,，一起飛!”不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我,，激發(fā)自身的潛質(zhì);也希望我的人生像我們的隊徽一樣,，騰飛不停，勇往直前!!

知識拓展心得體會篇二

三天的拓展訓(xùn)練從團結(jié),、溝通,、信任,、互助等各方面對我們進行了系統(tǒng)的培訓(xùn),，不僅打破了我們之間固有的一點點拘束，更是提升了我們的團隊歸屬感,、營造了團隊合作氛圍,。每一團體活動結(jié)束后，隊員們在一起暢所欲言,、交流心得,、發(fā)表感言，句句話語中流露的是對此次拓展的收獲和感悟,。無論今后身處何種崗位,，我想只要用心體會，就會對自己有很大的幫助,。

體會一：“背摔活動”需要的是相互信任,。

“信任”二字在現(xiàn)有的生活中已經(jīng)用的很少，特別是在工作中,，對每個人來說都不敢輕易放松自己,，更不敢敞開心扉，以免自己被卷入不必要的紛爭,?！氨乘せ顒印笨简灥氖悄銓F隊的信任，當(dāng)自己站在高臺上,，除了有足夠的勇氣外,，就是對團隊的信任，只有一念間的信任才能讓自己鼓起勇氣,，從心里認(rèn)同自己的團隊,，才能心無顧忌地相信團隊為人民全心全意的服務(wù)。

體會二：“高空抓桿”需要的是自我挑戰(zhàn)。

要站在一根7米高的鐵桿上,，且頂端圓盤直徑不過20厘米,，正好放下自己的雙腳，然后縱身一躍抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠,。除了受過專業(yè)的訓(xùn)練,，很少有人面對這樣的挑戰(zhàn)可以鎮(zhèn)定自如。而面對這樣的活動,，我們要做的就是挑戰(zhàn)自己的恐懼感,，挑戰(zhàn)自己是否敢于跨出那一小步。退怯的同事們可能會后悔,，勇敢向前的同事們也許將永遠(yuǎn)記住這人生的一瞬間,。試想將這一切看作是自己的人生，那么在人生的道路上也會遇到很多近在眼前的挑戰(zhàn),，有些挑戰(zhàn)更是一次次機遇,，只要挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨出這一小步,，那么就可能將屬于自己的機會牢牢抓住,。

體會三：“拼七巧板”需要的是有效溝通。

溝通是人與人之間思想與感情傳遞過程,，以求思想達(dá)成一致,。傳遞過程的一點點失誤就可能造成彼此之間信息交流的不順暢。三天團隊訓(xùn)練中不僅有提升個人能力的活動,，而且還有增強隊員之間有效溝通的游戲,，“拼七巧板”看似簡單，但在其中蘊含如何有效溝通的技巧,，溝通時的語速,、語氣甚至雙方面部表情的傳遞都是非常重要的傳遞信息。抓住溝通時的小細(xì)節(jié),，那么彼此溝通將會是有效的,。

拓展是一次學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的積累更是人生財富,，而從中得出的感悟更是堅定理想的信念,。這次訓(xùn)練，我們感受到了有效溝通的重要性,，也深刻體會到了相互信任發(fā)揮的強大力量,。三天拓展學(xué)習(xí)體會還遠(yuǎn)不止這些，以上只是把自己印象最深的一些整理了出來,，讓自己重新細(xì)細(xì)回味一下,，也堅信自己會把這些啟示運用到今后的工作中去,。

知識拓展心得體會篇三

“參加的是一次訓(xùn)練，影響的是你的一生,，公司素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會-感恩,、奮進?！边@是我們這次參加香港心洲國際文化產(chǎn)業(yè)有限公司中國國民素質(zhì)教育訓(xùn)練學(xué)院時進教室老師說的第一句話,。老師說話的語氣沉重、鏗鏘有力,，充滿挑戰(zhàn)性,，令人血液沸騰。培訓(xùn)的時間距現(xiàn)在已經(jīng)兩個月了,，但我記憶猶新,。

是的，我非常認(rèn)同老師的這句話,，這次培訓(xùn)讓我收獲太多,。特別是自己都快四十歲的人，過去有很多迷茫,，對人生,、事業(yè)、親情,、家庭、朋友都比較膚淺,，有些方面還認(rèn)識模糊,。通過這次培訓(xùn)，我認(rèn)識了自己,，明確了自我,，也總結(jié)了過去的很多不足的地方，對我今后的人生道路指明了方向和目標(biāo),，我一定要好好的珍惜自己,，珍惜這次學(xué)習(xí)到的知識，運用到我的工作和生活中去,，讓我今后的人生更加有價值,。

來到銀龍煤業(yè)這個團隊已經(jīng)快四年了。四年的艱辛,、坎坷和不平凡的工作讓我感覺到認(rèn)識了黃總,，認(rèn)識了唐總，和這個團隊一起奮斗,、創(chuàng)造是我這輩子的福分,。是公司,、是團隊成就了我的今天!這也是我一直跟隨并繼續(xù)跟隨團隊走下去的重要原因之一吧。

黃總是個令我尊重敬佩的團隊領(lǐng)頭人,，他就是我的良師和益友,。他年齡比我小，但他愛學(xué)習(xí),，生活樸實無不良嗜好，對人和藹友善,，對工作的敬業(yè)精神和對事業(yè)的狂熱追求是我學(xué)習(xí)的榜樣,，他和其他的煤業(yè)老總有很多不同的地方，特別是怎樣讓公司,、團隊走的更遠(yuǎn),、飛得更高他想出了與眾不同的辦法：投資上百萬、循序漸進的給團隊高中層提供學(xué)習(xí),、訓(xùn)練的機會,，讓團隊素質(zhì)整體提高，讓團隊成員跟上企業(yè)發(fā)展的步伐,。我非常感謝黃總給予的學(xué)習(xí)機會,，一次又一次的參加培訓(xùn)和學(xué)習(xí)，讓我知識得到更新,，生活更加充實,，對未來充滿信心。

通過幾次培訓(xùn),，我有個小小總結(jié),，那就是做人要與人為善，公平正直,，做事要忠厚誠實,，有責(zé)任意識。特別是作為企業(yè)的高中層管理人員,，更應(yīng)該體現(xiàn)這方面的素質(zhì),。還有就是只有團隊的力量才能成就一番事業(yè)。在思八達(dá)智慧場楊光老師說過：當(dāng)今的企業(yè)發(fā)展要成功并長遠(yuǎn)的發(fā)展,，就一定要通過學(xué)習(xí)來提高團隊的整體素質(zhì),，體現(xiàn)團隊精神，通過學(xué)習(xí)收到團隊“學(xué)相同,、思相近,、言相和、行相扶,、國一致”的效果,。高賢峰博士的講演中,，舉例巴西和阿根廷的足球比賽，阿根廷在1分鐘內(nèi),，10個隊員都接觸球,，通過32次的傳遞，打進了決定勝負(fù)的進球,。說明一個問題,，那就是團隊的力量、互相信任,、協(xié)作的精神產(chǎn)生的結(jié)果,。心洲成功素質(zhì)訓(xùn)練營的培訓(xùn)，斯巴達(dá)克方陣告訴我,，“團隊興亡,，我的責(zé)任”。用這樣的心態(tài)去做我們應(yīng)該做的事,，面對一個共同的愿景和目標(biāo),，我們定會實現(xiàn)自己想要的夢想。

還有,，這次學(xué)習(xí)中我收獲了對人生的態(tài)度,、做人的標(biāo)準(zhǔn)、感恩的心態(tài),。

真的,，感謝心洲，這次學(xué)習(xí)是一個人生的洗禮,，洗掉心中的污垢,、塵土。也悟出了許多過去不知所為的道理,。他們用最簡單的而又最直接的小小游戲告訴了我：其實人的一生，就像來自宇宙,、大自然的一顆塵土,，匆匆的來，又匆匆的去,。但我們在這短短的來去時間空間段應(yīng)該留下什么呢?我認(rèn)為就是認(rèn)識自己,、活出精彩、就是做平凡而有意義的事,，就是體現(xiàn)自己價值,，不枉渡此生。

第一個游戲就讓我感到煎熬,?！度松倪x擇》：列出生命中最重要的10項需求,，先由舍去5項再舍去3項到只留下1項的過程。讓我懂得：生命是一種選擇的智慧,，生命更是一種舍棄的藝術(shù),。舍和得是件公平的事情。還有就是《生命之旅(侶)》：和自己的合作伙伴一個扮演盲人,，一個扮演啞巴,，在坎坷不平、充滿荊棘的樹林,、山坡,、溝澗中相互依偎、攙扶行走,。到達(dá)目的地又進行角色互換,。短短的一個多小時時間，就像我們的人生道路的展現(xiàn),。這個游戲告訴我,，我們在生活和工作中，要相信自己的伙伴,、同事,，平時要多溝通，達(dá)到優(yōu)勢互補,，對人有愛心,、責(zé)任心和常懷一顆感恩的心。只要我們有共同的目標(biāo)和有戰(zhàn)勝困難的堅定信念,，我們就會成功,。還有讓我留下深刻的記憶的是《愛、微笑,、感恩的心》,，我深信：愛是無堅不摧的力量，給別人多少愛,，你就會收到同樣的回報;微笑是改變?nèi)穗H關(guān)系最快的表達(dá)方式,良好的人際關(guān)系決定人的生存狀態(tài),，也是人走向成功的法寶。所以,，今后我要用微笑來面對我的工作和生活,，用陽光的心態(tài)來對待我同事和朋友，讓我每天都生活在快樂之中,。感恩的心,，感謝命運。,。,。,。我忍不住的留下了眼淚，回憶過去,，我感到愧疚和懺悔,，我對不起父母，對不起妻兒,，對不起老總,。父母養(yǎng)育了我，給和身軀和靈魂,，我沒盡到孝心,，妻兒給了我天倫之樂，我沒給予太多關(guān)愛,，老總給我工作的平臺,，我認(rèn)為那是自己的功勞。,。,。。感恩乃動物本能,，如果人類喪失了這種本能,，愧對萬物之靈。真心才能擁有,，感恩才能天長地久,。我要改變自己，用感恩的心態(tài)來迎接我新的生活,，用行動證明我的諾言,，我要感謝我的父母，含辛茹苦把我撫育成人,，我要抽出時間,，來盡我的孝心。我要感謝我的妻兒,，給我溫馨的生活,，奮斗的動力，堅強的后盾,，懂得肩上的責(zé)任。我要感謝我的老總,，給我工作的平臺,，發(fā)展的空間，讓我人生更加具有價值的體現(xiàn),。

今后的工作和生活中,，我要常開我的智慧之門,，常關(guān)情緒之門，做好我的本職工作,，用做天地間最有價值的事的寓意抓好安全,、生產(chǎn)、技術(shù)工作,。無愧于公司,、團隊賦予我的權(quán)利和責(zé)任。

“用一生的時間,，干兩輩子的事情,，活出三世的精彩”這是我們老總總結(jié)出的!

“做善良的人，走成功的路,，創(chuàng)燦爛人生”這是心洲文化傳媒對成功人的詮釋!

我就把他們的經(jīng)典語句當(dāng)做我的座右銘吧,。

知識拓展心得體會篇四

周末，參加了廣州笑翻天樂園的拓展訓(xùn)練,，給我感觸很深,，有以下五點感想：

一、命運是自己主宰的

印象最深的“畢業(yè)墻”項目中,，我們分別翻越了4米多高墻,，大家經(jīng)歷了很復(fù)雜的思想斗爭，當(dāng)時心里很痛苦,，有一瞬間想放棄,，當(dāng)你向遠(yuǎn)處望去，心胸頓時開闊起 來,，心跳也漸漸的平穩(wěn),，開始向你的目標(biāo)努力。這個項目給了大家很大的啟發(fā),，在平時的工作中,，我們快樂著、合作著,、前進著,、幸福著，這種團結(jié)協(xié)作,、催人奮進 的精神將永遠(yuǎn)激勵我今后的工作,，我堅信，只要大家齊心協(xié)力,，定能創(chuàng)造奇跡,。當(dāng)然，我們會遇到各種各樣的困難，是知難而退,，還是勇往直前,，關(guān)鍵取決于個人， 如果能保持良好的心態(tài),，全身心的投入,，即時事情做得不是很完美，但你畢竟努力了,，付出了,，這個過程帶給你的喜悅是任何的語言都無法比抑的。所以在平時的工 作中,、生活中是否的順利,、開心，不是別人給你的,，而是自己去爭取的,。要相信自己的命運是自己主宰的。

二,、團結(jié)就是力量,，團結(jié)就是希望。

古語云：“三個臭皮匠勝過一個諸葛亮”,，集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致當(dāng)數(shù)“畢業(yè)墻”了,，四米高的墻，不借助任何工具,，一個人是無法完成的,。我們33名隊員很快就商量好機策：幾名比較健壯的隊員自告奮勇地架起了人梯，有幾個膽大的一馬當(dāng)先,，她們借助隊友肩膀的力量,，爬上了墻頂，勝利“逃生”后高聲地歡呼著,。我們不甘示弱,，勇當(dāng)起了第二級人梯，墻上的隊員一起將我們拉上去,，大家頓時激動地?fù)肀г谝黄?。可見,，集體力量是無窮的,。從中我體會到：一個集體要有成績，需要全體同志的共同努力,，如果有一位同志稍不努力或不配合,、脫離群體或者獨斷獨行的話，工作是很難出成就的。所以,，幼兒園要取得更好的成績，需要每位教師和阿姨的鼎立支持,，齊心協(xié)力,。每個教師都是大家庭中的一員，都得爭取為集體無私付出,，毫無半點計較,。正所謂“上下齊心，其利斷金”,。

三,、彼此信任，才能得到他人真誠的幫助,。

在“信任摔背”項目中,，當(dāng)你從臺上后倒摔下時，其他同伴在下面用手接住你時,，同伴之間的信任和責(zé)任是完成該項目的關(guān)鍵,。對下面的同伴而言，是否有責(zé)任心,，是否能精力集中,，貢獻(xiàn)自己的一份力量是姓名悠關(guān)的事。對臺上后倒的人而言,，由于看不到背后的情況而產(chǎn)生“我摔下去會不會受傷”的焦慮,，此時能否調(diào)整自己的心態(tài)，相信同伴的力量,，果斷,、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關(guān)鍵,。它讓我深切懂得：在平時的工作中,，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人,，別人才會信任你,，當(dāng)你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你,，得到人的幫助是一種幸福,，能幫助別人更幸福。

四,、要講究工作的方法,、方式和手段。

在七巧板組合活動時，前半部分處于混亂和各自為戰(zhàn)的狀態(tài),，后半部分,，我們調(diào)整了方式，一個小組組合一種圖形,，并把已經(jīng)成功的圖形,，交給另一個小組，使這個小組略作調(diào)整,，就能迅速完成任務(wù),。這就說明，在講究協(xié)作的同時,，還要講究工作的效率,，使任務(wù)完成得既好又快。 在三十個圖形組合活動時,，我們隊在落后的情況下,，全體隊員開動腦筋，從象形,、音韻,、假借等多種角度，判斷每幅圖形代表的數(shù)字,，并最終準(zhǔn)確地排列出了順序,，從而取得了好成績。當(dāng)工作中遇到困難時,，要運用集體的智慧,，盡可能從多角度尋找解決問題的方法。在通過雷區(qū)活動時,，隊長分派有人記錄雷區(qū),，有人記錄非雷區(qū)，有人負(fù)責(zé)踏雷,，有人(年輕體壯者)在最后負(fù)責(zé)通過安全地帶,，并背負(fù)老、弱踏雷者安全,、迅速通過雷區(qū),。這就啟示我們，采取正確的工作方式,，一定能排除問題,，取得驕人的業(yè)績。在有些活動時,，隊員們紛紛發(fā)言,，說出自己的好建議,，隊長根據(jù)大家的發(fā)言，進行歸納,，綜合分析后,，找出最好的辦法，并在實施一段時間后,，又把大家招集到一起,，檢討上段活動的得失，對下段活動的辦法進行調(diào)整,，使全隊能完成各項任務(wù)。這就是啟示我們,，要有好的措施和手段,，來保證好的方法、方式能得以貫徹,、執(zhí)行,。

五、做好計劃是成功的保證,。

在活動項目中,，我們有些操之過急，事先沒有策劃好,，多次重復(fù)犯同一個錯誤卻沒有及時改正的經(jīng)驗,，讓我想到在今后的工作中，事先要做好周密的計劃,，磨刀不誤砍柴工,，這是我在“電網(wǎng)”這個項目中所體會到的。在做這個項目的時候,，我們將現(xiàn)有洞口大小,，人員怎樣分配做了詳細(xì)的計劃，將工作分配到人,，各司其職,。這些工作直接保證了項目的成功完成。所謂好的計劃是成功的一半,，就是這個道理,。多花時間做計劃是很有必要的，每項工作都要精心策劃,，每個細(xì)節(jié)都要運籌到位,，否則就會出亂子，甚至前功盡棄,。