心得體會是一種積累和沉淀,，通過不斷地總結(jié)反思，我們可以積累寶貴的經(jīng)驗,，并將其轉(zhuǎn)化為行動力和改進能力。寫心得體會時可以使用一些修辭手法和寫作技巧,，使文章更具表現(xiàn)力和吸引力,。心得體會是一種思考方式,，幫助我們更加深入地理解和把握周圍的事物。

大學生心理健康心得體會篇一

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的'作用，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響,，作為大學生，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應,，也就是說,，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào),，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。

心理健康是大學生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性,。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,，告別了中學時代,、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地,。大學生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學前,，在他們想象中的大學猶如天堂一般,，浪漫奇特，美妙無比。上大學后,，緊張的學習,，嚴格的紀律,，生活的環(huán)境,使他們難以適應,。因此,，大學生必須注重心理健康,，盡快克服依賴性，增強獨立性,，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活,。

心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ),。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學生都實行供需見面,、雙向選擇,、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。

心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征,，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征,。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨立思考,、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學生的健康成長,。

我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài),。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒,，妥善處理同學、師生間關(guān)系,，積極融入集體,，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環(huán)境,。

大學生活與中學生活有著很大的不同,，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務,，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中,，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),。同時也應該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力,。更值得重視的是英語方面,，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來口語更顯得尤為重要,。

大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,。積極加入學生會,、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺,，讓自己成為一個閃光點,。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會,。大學生應培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張,，維護身心健康,。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調(diào)節(jié),，適度的表達和控制情緒,。

作為21世紀的大學生，我們應該不斷加強對適應性,、承受力、調(diào)控力,、意志力,、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練,，使自己真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德、智能,、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備,，從而使我們科學地走出自己認識的誤區(qū)，更新觀念,，突破時空，超越自己,，唯有如此，方能在搏擊中,，翱翔自如,，走向成熟!

大學生心理健康心得體會篇二

意外被選為了小組長,，本以為課程會很無趣,，但是胡老師上課很用心,，教育方式也不同，教我們怎么站在不同的位置看一些事,，怎樣處理自己與自己，父母,、老師、同學,、朋友的關(guān)系,。在課間用音樂來放松我們的心情。上這樣的心理課,，不僅增長知識,，還得到新的感受。尤其是老師講過自己或是從媒體上見過的案例,，讓我感同深受,。使得我不得不說真的很喜歡上胡老師的課,。

上心理課,，我學會很多知識和道理,。我知道當彼此遇到誤會，要換位思考,，要寬容待人,，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來,。忍一尺風平浪靜，退一步海闊天空,。不論與多少人同處,，總要存心公正,，一視同仁，不可特別與一兩個人親近,，卻與其他的人疏遠,。尤其不可袒護自己所愛的人，一有這種情形,，勢必引起別人的嫉妒，許多糾紛就因此發(fā)生了,。父母對子女,，師長對學生，上司對屬員,，兄弟,，姊妹，同學，同事,，彼此中間都必須謹防這種情形。

通過上心理課,，我覺得人與人之間要及時溝通，與父母之間要敞開心扉,，不要制造矛盾,。平時父母管我,，我心里感覺很厭煩，現(xiàn)在我什么事都為父母朋友和家人著想,，通過上課，我變了很多,，希望有機會上更多這樣的課。上課的老師很棒,，很詳細,，雖然老師和我們不是一個時代的人,，但是絲毫感覺不到她與我們之間存在的`任何代溝,，上課沒多久，同學們就被老師感染了,，也都活躍起來。經(jīng)過上課,，我的知識更豐富了,，辦法更多了，以后遇到類似的情況,，我會按老師教的方法合理去對待每一件事,，打開心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡,。

我第一次上心理課，開始很緊張，以為要把自己的心里話當那么多同學的面說,，有些不好意思。后來我明白了,，大家都很友善,，不用有顧忌,。以后有什么事情，要站在別人的立場或他人的角度看待事情,，不能只顧自己，而不想想他人的心理是否受傷。我很高興,，現(xiàn)在我學會了換位思考,，我又多了一筆財富。

心理健康課令我受益匪淺,，我感悟到人世間愛的可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去,，接受愛，報答愛,。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛！在心理課上,，我學到很多知識，也回答了很多問題,，我還感到自己身上的不足，并下決心改正,。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象,。我希望學校多開展這樣的活動，讓每個學生有更多的收獲,。

學習心理知識有利于大學生健康心理的發(fā)展,，有利于個人以后的學習生活的合理有效地進行,，更有利于協(xié)調(diào)人際關(guān)系，正確地把握自己光明的美好的充滿希望的人生,。

大學生心理健康心得體會篇三

通過此次培訓，讓我對心理教育又有了新的的了解,，對我來說,，這次的培訓意義重大,，對我今后的工作也有很大的幫助。本次培訓我很認真的聽了趙教師的講解,，讓我受益匪淺,，以下是我在這次培訓中以及對于未來的一些所思所想,。

通過學習，我更清晰地認識到大學生心理健康教育老師首先要具備健康的心理,。大學生心理健康教育教師是學校心理健康教育的具體實施者，不但要有淵博的學識和出色的專業(yè)技能,，還要有健全的人格,。教師的言行對學生有很大影響，一名優(yōu)秀的大學生心理健康教育教師,，會在課堂中營造出和諧與溫馨的氣氛,，讓學生如沐春風。因此,，大學生心理健康教育教師完善的心理素質(zhì),，是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點,。新的教育實踐要求每一位大學生心理健康教育教師都應不斷地完善品德修養(yǎng),，提升自己的人格魅力。通過學習,，我認識到了大學生心理健康的重要性。心理健康是指具有正常的智力,、積極的情緒,、適度的情感,、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì),、堅強的意志和成熟的心理行為等,。心理鍵康與一個人的成就,、貢獻、成才關(guān)系重大,。

1,、心理健康可以促進大學生全面發(fā)展；

2,、心理健康可以使大學生克服依賴心理，增強獨立性,；

3,、心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)；

4,、心理健康有利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理,。

經(jīng)驗可以參照、但決不能照搬,。總結(jié)經(jīng)驗,、反思不足,，借鑒經(jīng)驗、勇于創(chuàng)新是我們需要的工作態(tài)度,。每一個學生都是一個獨特的個體，每一屆學生也都具有新的時代特點,，我們必須能沉進去,，也能跳出來，不能為過去的經(jīng)驗所累,，不能為過去的思想所束縛。在今后的具體工作中則需要我們將每一批學生都當作第一批學生,，用最初最真最深的愛與熱情去關(guān)心他們,、愛護他們、教育他們,、引導他們,，并在工作中向書本學習、向他人學習,、向?qū)W生學習、向社會學習,，讓我們的學生能在大學校園這一沃土上健康愉快地成長成材。

大學生心理健康教育教師需要有強烈的社會責任感,，需要有敏銳的政治洞察力，更需要有足夠的愛心與智慧,；既需要廣博的知識,、寬闊的胸懷、成熟的思想,、淡泊的心境；更需要忠于本職,、甘于寂寞,、勇于奉獻，把握時代的脈搏,，貼近學生的實際,，與時俱進，開拓創(chuàng)新,。

1,、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務,，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要,。

2,、持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望,，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕。心理健康的大學生,，應該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念,、恰當?shù)淖晕以u價,、完整的個性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應該符合社會的要求,，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應能力。倘若具備了以上素質(zhì),，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功,。

（一）建立積極的自我觀念,，激發(fā)自我潛能大學生心理問題的核心在于自我觀念問題。在團體情境中,，成員之間通過個體的自我分享,，會意識到原來別人的許多問題與一直困擾自己的問題是相似的，這樣就會減輕心理負擔,，改變不當?shù)淖晕以u價，建立積極的自我觀念,。此外，團體中每個人為尋求改變而付出的努力和所取得的進步,，對于其他成員都是一種鼓勵，可以增強自己解決問題的信心,，激發(fā)自我潛能,。在團體中形成新的自我觀念,，在團體活動結(jié)束后也會促進個體更好地與所在群體的互動和協(xié)調(diào)。

（二）糾正心理偏差,，促進心理發(fā)展,，培養(yǎng)健全的人格團體心理輔導的積極目的在于發(fā)展的功能，這是咨詢心理學遵循發(fā)展模式的直接體現(xiàn),。通過團體活動可以改善成員的不成熟的偏差及行為，促進其良好的心理發(fā)展,，培養(yǎng)健全人格。尤其是學校團體心理輔導能給予正常學生以啟發(fā)與引導,。在團體心理輔導過程中,，可以創(chuàng)造一種安全、溫暖,、可信任的氣氛，這種氣氛會促使成員自我表露,，在團體中將與自己有關(guān)的事情表達出來與他人分享,。團體中的分享，可以促使成員多角度地認識問題,、分析問題和解決問題；團組成員的相似境遇使得團體成員不會感到孤獨,、無助和另類,，從而在心理上產(chǎn)生歸屬感和安全感,，滿足一定的心理需要，消除一些心理壓抑感,，合理宣泄情感,，在互動中成長。

（三）提高人際交往能力人際交往是指人與人之間相互作用的動態(tài)過程,，是人與人之間發(fā)生相互聯(lián)系的最基本形式。人際交往的體驗如何，是影響個人社會生活質(zhì)量的.最重要因素,。心理學家丁瓚曾說，所有心理問題都是由人際關(guān)系的不適應造成的,。有關(guān)資料顯示,，人際交往困惑是目前大學生存在的主要心理問題。為了適應社會生活,，每一個人都需要培養(yǎng)人際溝通技巧,，提高人際交往能力,，建立和諧的人際關(guān)系,。在團體訓練中，成員可以學習如何有效地交往,，如何解決問題,，如何做決定，怎樣表達自己的意見等,。通過小組成員相互作用的體驗,，學習對自己、對他人,、對團隊的理解和洞察,，并掌握如何處理這些人際關(guān)系的技能。

（四）增強團體凝聚力,，增進成員之間的相互認同團體凝聚力是指團體對個體的吸引力和個體之間的相互吸引力,。團體凝聚力的強弱對組織的管理有重要影響,。團體心理輔導中的各種活動有利于增強團體凝聚力,，在團體中,，成員通過分享經(jīng)驗或競爭,，彼此之間達成共識，增進理解，增進成員之間的相互認同,，從而增加成員對團體的認同。團體心理輔導對改善大學生心理健康水平,，提高大學生的心理素質(zhì)具有重要作用,。在我國雖然起步較晚,，但近些年來許多人已經(jīng)進行了很好的研究,，輔導方向上也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質(zhì)的各個方面發(fā)展，出現(xiàn)了一些新的研究成果,。研究方向也由治療團體開始轉(zhuǎn)向了發(fā)展性團體，這些都是積極變化,。

另外，有研究者把心理輔導從即時影響轉(zhuǎn)向了輔導后的長效影響,，這為大學生今后良好人格的塑造起到了積極作用。團體心理輔導日益成為我們高校大學生心理健康教育的重要途徑,。大學生安全教育心得聽了某某大學生安全教育工作”報告,，我感到內(nèi)容很精彩，講的很全面，所舉案例讓人心情沉重,，看后感觸很深。使我感受到“學校安全重于泰山”,。校園安全事關(guān)全體師生的生命和財產(chǎn),，事關(guān)學校和社會的穩(wěn)定和發(fā)展。

大學生心理健康心得體會篇四

大學生健康問題是我們大學生目前所關(guān)注的重要話題之一, 這學期,，我們學習了大學生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的`學習,，我學到了許多有關(guān)于大學生健康方面的知識。這些知識的學習,，有助于我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題,。下面就是本人學習之后的心得體會：

大學生是從為數(shù)眾多的中學生中選拔出來的佼佼者,，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感,。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn),。大學生往往自視甚高，很容易受挫折,，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題,。相比生理而言，心里健康就尤為重要了,，故只談心理方面的問題。

心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

第一,，養(yǎng)成科學的生活方式,。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明,。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合,、科學用腦、堅持體育鍛煉,、少飲酒,、不吸煙、講究衛(wèi)生等,。大學生的學習負擔較重,，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率,，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉,、休息，使生活有規(guī)律,。學會科學用腦就是要勤用腦,、合理用腦、適時用腦,，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維,、記億能力減退,。

第二,，加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài),，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應能力等,。讓學生正視現(xiàn)實，學會自我調(diào)節(jié),，保持同現(xiàn)實的良好接觸,。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境,，努力實現(xiàn)自己的理想目標,。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調(diào)適,，做到心理健康。

第三,，積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會,。大學生應培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張,，維護身心健康,。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理保健,，一個好的心理是成就大事的先前條件。

第四,，求助心理老師或心理咨詢機構(gòu),，獲得心理咨詢知識。大學生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師,。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運用心理學方法和技巧,，幫助來訪者自強自立的過程,。作為一名新世紀的大學生，我們沒必要感到不好意思或者羞愧什么的，每個人都或多或少會有一點心理疾病，當我們心理呈現(xiàn)亞健康時,，要盡早去看下心理醫(yī)生,，盡早解決，不要帶著包袱上路,。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展,。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,，加之其他積極因素的相互作用,，大學生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，所以我在學習了大學生心理健康教育這門課程后，我受益匪淺,。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀,、價值觀,，它讓我更好的認識了自己,，也更有信心創(chuàng)造美好未來,。

學培養(yǎng)目標的“高”與“空”使我對目標難以把握,，覺得很困惑和迷茫。大學的培養(yǎng)目標是培養(yǎng)德,、智、體,、美全面發(fā)展的高級人才，可我卻感覺目標的內(nèi)容比較空洞,，目標的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目標來設(shè)計和規(guī)劃自己,。剛開始面對這一切，我茫然不知所措,，后來大學生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對目標失落與確立的沖突,，它教會我要形成正確的自我觀念 。生活在當今社會的人,，不能單靠被動地順應環(huán)境，須主動地去適應環(huán)境,，保持個人與環(huán)境之間的和諧。首先,，一個人要能對自己做出實事求是的評價，形成正確的自我觀念;然后,，客觀認識個人能力的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追求目標，既不輕易否定自己,，也不過高的估計自己，盡量保持適中的自我期望水平,。 在處理理想與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理矛盾上,，它教會我在全面認識自己的基礎(chǔ)上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析,，在分析的基礎(chǔ)上找準自己的主要問題，然后有針對性的學習,、努力提高，適時調(diào)整,。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進外面那個紛繁復雜的“課堂”,，經(jīng)風雨，見世面,，在實踐中受到磨練和考驗,，從而變得更加成熟和堅強。并從中獲得社會經(jīng)驗,，正視人生舞臺后面的許多真實情景，領(lǐng)悟人生的哲理,。

人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理,。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導,，為我的未來照亮了道路。子曰：“有才無德，小人也;有德無才,，君子也;然德才皆具者，圣人也,?！贝髮W生心理教育不僅關(guān)系到學生個人的成長，更關(guān)系到國家和民族的未來,。學好大學生心理健康教育這門課，不僅關(guān)系著我們個人的德性,，也與我們的前途惜惜相關(guān)。從現(xiàn)在開始,，培養(yǎng)健康有益的心理。

大學生心理健康心得體會篇五

大學生之前的我,，對未來充滿憧憬,，但也有許多心理問題。在中學階段,，主要的是為自己的學業(yè)努力，時間基本上被學習占用了,。隨著“上大學”這一個目標實現(xiàn)以后，在那三個月暑假的休息中,，自己一心忙著玩耍和旅游,，卻忘了對大學生活做好足夠的心理準備。一直幻想著大學是一個美好的地方,，到了那個地方后，我就可以自由地支配時間，要做些什么什么事情,，學些什么什么東西,?！按髮W”這兩個字讓我對未來的生活遐想很有激情,，更有味道,。

就這樣，在夏末秋初的季節(jié),，我進入了我的大學，但當我準備確立自己的大學目標的時候,，自己就產(chǎn)生了許多心理沖突,。“理想的大學”與“現(xiàn)實的大學”之間有很多的差別,，在中學的時候,，我心中幻想的大學是一個天堂，是一個快樂,，幸福，令人流連忘返的地方,。但是剛來大學的濕乎乎比為有當初想象的那么濃烈的興趣和動力接觸,，追求什么,。發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學原來是如此的平淡、枯燥,。從星期一到星期五,，教室、宿舍,、食堂三點一線，日復一日無限循環(huán),。周末清一色呆在寢室和網(wǎng)吧,。理想與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡，引起了心理的沖突,。起初一直因為沒有適應這種情況而很急切,，從而內(nèi)心空白,，繼而情緒和斗志低沉。在大一第一學期的時候，這種“空白”的生活使我更加沉悶,，而我則把自己沉溺在網(wǎng)絡游戲之中,。自從室友介紹了“英雄聯(lián)盟”這款游戲后，從此我就開始“墮落”了,。而且這款游戲中的各種“坑”培養(yǎng)了我的壞脾氣,，我從來沒有發(fā)現(xiàn)我這樣的壞脾氣，自從與家人交流的時候出現(xiàn)這樣的狀況,，我才知道我在大學的變化很大，是壞的變化,，而不是好的變化,。從以前不戀游戲的我變成了網(wǎng)吧的?？停瑥囊郧翱釔刍@球的我變成了差點說出從此不打籃球的懶散鬼,，差一點就對不起我的偶像麥迪了,。第一學期的學期考試中，我的高等數(shù)學掛科了,，被家里人批評了一道，使我的心情更加沮喪,。我心想著,，這難道就是我心目中的大學？頓時,，我的心情又擺上了一道黑云,。

自從上了大學生心理健康課以后，我領(lǐng)悟到了許多,。這門課程給了我很大的幫助,，面對目標失落與確立的沖突,，它教會我要形成正確的自己觀念，因為大學與中學,、小學不一樣,，在中學、小學,，有著家長和老師的監(jiān)督和幫助,，有著一種被動的學習狀態(tài)。而大學截然相反,，在這個地方，自己觀念是一個很重要的.因素，家長和老師不可能一直幫助和監(jiān)督你,，這樣的生活只能靠自己。心理健康課與大學生活息息相關(guān),，比如談到的大學生宿舍關(guān)系,，大學宿舍里寢室之間同學們的人際關(guān)系對于很多人來說是一個很嚴峻的問題。這樣的問題也同樣影響著我,。生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應環(huán)境,，需主動地適應環(huán)境,，保持個人與環(huán)境之間的和諧。心理健康課還讓我學到了一點：人處在社會之中會有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷,，有的人從此一蹶不振，我發(fā)現(xiàn)我差點就成了這種人,，也有的人在打擊之后變得更強,，有的人永遠悲觀，所以他一事無成,，而有的人在每次挫折之后都暗示著自己“我能行”,，所以他終將成功?？偨Y(jié)出一條；有一個良好的心理和樂觀的態(tài)度,，才會將你引向成功,。

這門課程還幫助我培養(yǎng)勒健全的人格。它教會我要勇敢地剖析自己,，在這門課程的指導下我避免了走向人格的誤區(qū)，我慢慢地開始正視自己,，通過學習我掌握了一些人際交往的技巧，并通過這些技巧的靈活運用我的人緣又慢慢好起來,，我從這就知道了良好的人際關(guān)系有賴于相互的了解,，相互了解有賴于彼此思想的溝通。這改變了我平淡,、枯燥的生活,，減少了上網(wǎng)吧的次數(shù),，對籃球的興趣愛好又大大提高了，促進了我和同學,、室友的交流,。心理課的老師很用心，教育方式也不同,，教我們怎么站在不同的位置看一些事，怎樣對待和父母的爭吵,。上課的老師很棒，很詳細,，很活潑,，上課沒多久，同學們就被老師感染了,，也都活躍起來。經(jīng)過上課,，我的知識更豐富了,，辦法更多了，以后遇到類似的情況,，我會按老師教的方法合理去對待每一件事,，打開心扉與別人溝通,，不與別人產(chǎn)生隔閡。

在這門課程的學習之中,，我學會了規(guī)劃自己的人生，對未來更加充滿信心,。人生的確需要規(guī)劃,，剛進入大學的我們，一定要想好自己的大學規(guī)劃,，該做些什么,，要做些什么。按自己的規(guī)劃和理想,，一步一個腳印地向自己的人生目標靠近。在第一個學期,，我們就寫了一篇大學規(guī)劃,，在那一個“墮落”的時間段,，我發(fā)覺我與自己的大學規(guī)劃“脫了軌，”所以我要把自己擺正方向,，努力向前。有些時候,，理想也等同于我們的目標,，但只是有了理想?yún)s沒有認真規(guī)劃，在實現(xiàn)的路上歧路多多,，看著是大道，走的是岔道,，計劃往往趕不上改變,，到頭來感嘆行路難。每個階段都有自己既定的目標,，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時改正,，始終讓自己的目標在現(xiàn)實的征途中存在。這恰恰可以攻破我大學第一個學期的生活困惑,，所以一個好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我,。

我認為作為大學生,，心理健康就是對生活和學習有樂觀點額心態(tài),，有正確的自己主觀意識,，能很好地把握自己,，控制自己的情緒，和同學們關(guān)系和諧，很好地融于集體,，能很好地適應壞境。

所以通過所有的總結(jié),，大學生在學生過程中應學會自己心理調(diào)適,，做到心理健康：

1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望,。學習是大學生的主要任務沒有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里遨游，拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),，更好地適應社會發(fā)展的需要,。

2、保持樂觀的情緒和良好的心情,。大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自己調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。

3,、積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活,，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能,，振奮精神,，緩解緊張，維護身心健康,。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享,。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健,。

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通過學習心理課罵我的人生觀、價值觀以及我的性格都有了很大的變化,。開始學會了去關(guān)心他人,，去了解別人,，在處理事情的時候也比以前周到得許多，在朋友心情不好的時候能給予及時的安慰以及開導。也懂得了用正確的方法去自己調(diào)節(jié),，傷心的時候,，我會自己安慰自己；成功的濕乎乎,，我會告訴自己不要太驕傲,；失敗的時候，我會告訴自己不要氣餒,。大學生心理健康課這門課程讓我更準確地認識了自己，也擁有更多的信息使自己在大學四年中過得充實又味,，也更有信心創(chuàng)造美好的未來,。

不得不說心理學是神奇的。雖然這學期的心理健康課已經(jīng)結(jié)束，但是它帶給我的卻是無限的。心理課是有限的,，但它的知識卻是無限的,。它給我塑造了個自由高尚的靈魂，他給我照亮了未來的道路,。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在我們青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對二十一世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),。加強對大學生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀人才質(zhì)量已成為高等學校所面臨的迫切任務,。二十一世紀是一個思想文化激蕩,、價值觀念多元、新聞輿論沖擊,、社會瞬息萬變,、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現(xiàn)心理危機,。

二十一世紀人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴峻的考驗。為此,，就要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力,、調(diào)控力、意志力、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使我們真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德、智能,、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備,，從而引導他們科學地走出自己認識的誤區(qū)，更新觀念,，突破時空,，超越自己，唯有如此,，方能在搏擊中，翱翔自如,，走向成熟,，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰(zhàn),。

大學生心理健康心得體會篇六

高校生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力,，種種心理壓力積壓在一起，久而久之,，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子,，心理健康更是學業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ),。因此，在高校校內(nèi)開展心理健康教化是一件迫在眉急的事,，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，剛好為學生疏通心里,，排解壓力，指引方向的作用,。

那么作為一個高校生，我們?nèi)绾蝸硗茢嘧约夯蛘呤撬闹苋说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一樣,。其次,，心理與行為行動是否趨于一樣。最終,，人的心情在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

假如一個人出現(xiàn)了與以上違反較大的心情，那么他就可能存在確定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢,？它是指心理疾病或略微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、驚惶擔憂,、心理沖突沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等出現(xiàn),，時間短,、程度較略微，隨情境的變更而消逝或減緩,；個別則時間長,、程度較重，最終不得不休學甚至退學,。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異樣,、錯覺、幻覺,、遺忘,、疑病妄想、語詞新作,、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面如焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重，心灰意冷,，甚至痛不欲生等。以上的心情狀態(tài),，明顯不利于高校生的發(fā)展,，因此高校生有必要學會自我心理調(diào)整，做到心理健康,。我們可以從一下幾個方面入手：

1、增加學習的愛好和求知欲望,。學習是高校生的`主要任務，有了學習愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學問海洋里邀游，舍命地吸取新學問,，發(fā)展多方面的實力，以提高自身素養(yǎng),，更好地適應社會發(fā)展的須要。

2,、保持心境的良好和樂觀向上的心情,，高校生應保持主動樂觀的心情、快樂開朗的心境,，對將來充溢信念和希望,，當遇到哀痛和憂愁的事情要學會自我調(diào)整，適度地表達和限制心情,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。

3、在有須要得時候主動進行心理詢問,。學校心理詢問是增進學生心理健康,、優(yōu)化心理素養(yǎng)的重要途徑，也是心理素養(yǎng)教化的重要組成部分,。隨著時間的推移,，心理詢問被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校,，甚至中學起先設(shè)置心理詢問機構(gòu)。心理詢問可以指導學生減輕內(nèi)心沖突和沖突,，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學生正確相識自己、把握自己,，有效地適應外界環(huán)境,。所以當我們心中感到壓抑時，就應當剛好主動的與心理詢問師進行溝通,。

作為社會主義建設(shè)者與接班人，高校生有必要不斷提高心理素養(yǎng),，全面健康的發(fā)展,，以良好的心理素養(yǎng)來迎接將來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的旺盛昌盛貢獻自己的力氣,。

大學生心理健康心得體會篇七

心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,，大學生都實行供需見面,、雙向選擇,、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。

心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理,。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征,。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考,、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長,。

我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài),。有正確的自我主觀意識,，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學,、師生間關(guān)系，積極融入集體,，熱愛并勤奮學習,，更好的適應新環(huán)境。

大學生活與中學生活有著很大的不同,，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望,。學習是大學的主要任務,，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)。同時也應該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面,，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來口語更顯得尤為重要,。

大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望,。積極加入學生會、分團委等,，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺,，讓自己成為一個閃光點,。積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會,。大學生應培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能,，振奮精神,，緩解緊張，維護身心健康,。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調(diào)節(jié),，適度的表達和控制情緒,。

作為21世紀的大學生,，我們應該不斷加強對適應性、承受力,、調(diào)控力、意志力,、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練，使自己真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德,、智能,、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備,，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū),，更新觀念，突破時空,，超越自我,，唯有如此，方能在搏擊中,，翱翔自如,，走向成熟!

大學生心理健康心得體會篇八

作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ),。因此,，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時為學生疏通心里,，排解壓力，指引方向的作用,。

那么作為一個大學生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：首先,，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次,，心理與行為行動是否趨于一致,。最后，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安,、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時間短,、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長,、程度較重,，最后不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常,、錯覺、幻覺,、遺忘、疑病妄想,、語詞新作,、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面如焦慮、冷漠,、固執(zhí)、攻擊,、心情沉重,，心灰意冷，甚至痛不欲生等,。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展,，因此大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康,。我們可以從一下幾個方面入手：

1、增強學習的興趣和求知欲望,。學習是大學生的主要任務,，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),，更好地適應社會發(fā)展的需要。

2,、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望,，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié),，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。

3、在有需要得時候主動進行心理咨詢,。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認和接受,，越來越多的大專院校，甚至中學開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu),。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己,、把握自己,，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時,，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通,。

作為社會主義建設(shè)者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素質(zhì),，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量,。

大學生心理健康心得體會篇九

大學生是從為數(shù)眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感,。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn),。大學生往往自視甚高，很容易受挫折,，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題,。相比生理而言，心里健康就尤為重要了,，故只談心理方面的問題。

心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

從心理課上,，我懂得了健康是人生的第一財富。心理健康更是學業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ)。心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過來的,。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護心理健康的活動及研究心理健康的學問,。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感,、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì),、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就,、貢獻,、成才關(guān)系重大。心理健康是大學生成才的基礎(chǔ),。

我發(fā)現(xiàn)考試負擔的繁重，擇業(yè)與自我實現(xiàn)的迷茫,，以及青春期躁動帶來的情緒、情感波動,，使得一些大學生在輕松瀟灑的外表下隱藏著一顆痛苦,、抑郁的心靈。尤其是大學生在環(huán)境適應,、自我管理,、學習成才,、人際交往,、理想現(xiàn)實、交友戀愛,、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面反映出來的心理困惑和問題日益突出,。

那么,，該怎麼消除呢?其具體的途徑和方法如下：

第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì),。通過正面教育提高想素質(zhì)，克服個性心態(tài)的負面效應正確認識自我,，不斷完善自己。提高對挫折的承受能力,，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法,。

第二，保持濃厚的學習興趣和求知欲望,。學習是大學生的主要任務，學習并發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應社會發(fā)展的需要,。

第三，養(yǎng)成科學的生活方式。生活有規(guī)律,、勞逸結(jié)合,、科學用腦、堅持體育鍛煉,、少飲酒,、不吸煙、講究衛(wèi)生等,。科學地安排好每天的學習、鍛煉,、休息,，使生活有規(guī)律,。

第四，加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的'核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應能力等。讓學生正視現(xiàn)實,，學會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸,。進行自我調(diào)節(jié),，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境,，努力實現(xiàn)自己的理想目標,。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調(diào)適,，做到心理健康,。

第五,，積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活,，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張,，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享,。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健,。

心理健康的大學生，應該具備良好的情緒狀態(tài),、正確的自我觀念,、恰當?shù)淖晕以u價,、完整的個性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應該符合社會的要求,，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應能力,。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問題,，則一定能在學業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。

其實，最重要的一點,，心理健康就有幸福感。

所謂幸福感,，就是人們根據(jù)內(nèi)化了的社會標準對自己生活質(zhì)量的整體性、肯定性的評估,，是人們對生活的滿意度及其各個方面的全面評價,，并由此而產(chǎn)生的積極性情感占優(yōu)勢心理狀態(tài)。賓夕法尼亞大學的“積極心理學之父”馬丁·瑟里格曼表示,，這個能被歸納成：快樂+參與+意圖=幸福,。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證,，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展,。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內(nèi)在條件,。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，所以我學習了這門課程后感覺到受益匪淺,，對我以后的生活都起到了積極的作用。

總之,，從心理課上,，我學到了很多,，并使之應用于生活，現(xiàn)在的我,，不再迷茫，不再心理壓抑,，不再體會不到幸福感，我知道,，一切就在我們身邊,。

學了心理學之后吧,，給我來說最大的感悟就是：所有的問題,，都是自己的問題,。

而學了心理學之后,，我會明白，凡事都有正反兩面,，這個例子的正面就是,，我想和你做朋友，我對你好,，所以你也對我好，于是我們你好我好大家好,；但是，這里還有個但是,，反面就是,，我想和你做朋友，我對你很好,，但是,，你卻不理不睬，甚至還轉(zhuǎn)身離去,，這個時候也不能怪人家，而是應該反思自己,，為什么在對方離去的時候，我們會有這樣的情緒,，應該如何理解和接納。

為什么我們總是想要改變別人呢,？實際上，改變別人基本上是不可能的,，能做的,，只是改變自己，從而通過自己的改變影響別人產(chǎn)生改變,，當然這種改變是好是壞,，不得而知，但是只有自己先改變,，別人才會有所改變,。

學心理學的過程就是不斷學習不斷改善自己的過程。

大學生心理健康心得體會篇十

作為一名老師,，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的老師,，能在課堂中創(chuàng)建一種和諧與溫馨的氣氛,，使學生如沐春風,，從而能夠歡樂地探究學問領(lǐng)域,把學習變成樂趣.因而提高教學效率。正所謂親其師信其道,。什么樣的樹結(jié)什么樣的果，什么樣的老師教什么樣的學生。通過此次傾聽講座,，不但增加了我刻苦鉆研,、努力奮斗的信念和力氣。還使我意識到重新諦視自己的價值,，正確看待自己的優(yōu)缺點。學習駕馭心理調(diào)整的方法,，學會緩解心理壓力,；人生都不是一帆風順，遇到困難與挫折要英勇面對知難而進,！

就如講座所講：學會調(diào)整不穩(wěn)定心情,，保持心理的健康平衡;所以我打算做歡樂圣潔天使?？瓷磉呁骂I(lǐng)導都象鮮花雨露般美妙!吸取芳香與養(yǎng)料儲備精神食糧！正所謂,，學人之長補己之短，樹立正確的人生觀,！就能敏捷的選擇自己愉悅心態(tài)角度去思索問題,、機靈正確處理問題,。培育多種愛好與愛好，如冰心老人所說：讀書好讀好書陶冶情操,。關(guān)注時事新聞，做一名熱愛祖國,，崇尚教化事業(yè)的品質(zhì)良好的新型老師,。只有這樣，才能以主動健康地工作,，熱忱投入到教學活動中去。只有這樣學而不厭,、誨人不倦、追求真理的主動思想,，就能順應教化信息技術(shù)發(fā)展,，更好的打造高效課堂。也就會成為一名合格的新型人民老師。

講座最大的亮點是：如何擁有歡樂,？闡釋簡潔明白，就是首先要擁有一雙發(fā)覺歡樂的眼睛,；其次要擁有能夠發(fā)覺歡樂的`才智。進而介紹提升心理素養(yǎng)的方法,，讓我耳目一新、激昂不已,?？芍^受益匪淺啊,！我又體會到,，老師要保持一份健康主動的心態(tài)，要放下過多的心理負擔輕裝上陣,。這樣多輕松,？還要節(jié)制物欲、簡化生活保持心靈的單純與自由,。保持主動心態(tài),，學會寬容以仁愛之心待人??在我看來，這可謂是人生大才智,。這樣的心態(tài)讓我與同事姐妹們和諧相處。真是歡樂,！還要不盲目競爭，避開心理過度驚慌。這話實乃金玉良言?。∷晕矣X得有衣有食當知足,。真是人知足定常樂,！物欲橫流的今日,，我們有這樣的思想應當是一種心靈超脫吧？我確定這樣主宰自己的生活,、工作，結(jié)合實際發(fā)表點見解，首先必需要有健康的生活習慣,。工作和作息要有規(guī)律,；要有良好的心理承受實力；培育良好的人際關(guān)系,；管教兒女和為人處世要光明正大；公義正直,、和善寬容,、實事求是，有良好心態(tài),，真誠地對待身邊的人,，微笑面對人生、主動期盼美妙將來,！用向上的心態(tài)去做每件事，用歡樂愛憐之心去酷愛身邊全部學生,！一個連孩子都不愛的人怎么能當老師呢,？孩子才是真正的天使!人之初性本善，性相近習相遠,！我們只需賜予正確引領(lǐng),！愿歡樂的我們?nèi)ジ腥旧磉叺娜亢⒆雍屯?，讓大家都成為歡樂的老師,！這是我最深的體會?感謝這次師德講座，都是主動的思想點撥,。會讓我的生命花束綻放藝術(shù)奇葩,。擁有主動崇高的思想真歡樂！做健康美德老師更歡樂！

大學生心理健康心得體會篇十一

今天看了關(guān)于心理的視頻,，知道自己要擁有感恩的心情去對待自己的父母和朋友,。因此自己不能忘記感恩。有人說,，忘記感恩是人的天性,，當我們偶然來到這個世界上,，什么都還沒來得及做的時候，我們就已經(jīng)開始享受前人帶給我們物質(zhì)和精神上的一切成果了,。這就提醒著我們每一個人，要懷有一顆感恩的心,。懷有一顆感恩的心,，才更懂得尊重的意義--尊重生命,、尊重勞動、尊重創(chuàng)造,。懷著感恩的心，一代偉人鄧小平古稀之年說：“我是中國人民的兒子,，我深深的愛著我的祖國和人民！”懷著感恩的心,，詩人艾青在他的詩中寫到：“為什么我的眼中飽含淚水，因為我對這片土地愛得深沉,。”當我們每天享受著清潔的環(huán)境時,，我們要感謝那些保潔工作者,；當我們遷入新居時，我們要感謝那些建筑工人,；懂得感謝,，就會以平等的'眼光看待我們身邊的每個人，尊重每一份平凡普通的勞動,，也更加尊重自己。

懷有一顆感恩的心,，才更能體會到自己的職責?，F(xiàn)代社會每個人都有自己的職責、自己的價值,。當感動中國十大人物之一的徐本禹走上銀幕時，人性的善良再一次被點燃,，這個原本該走入研究生院的大學生，卻義無返顧的從繁華的城市走進了大山,。這一平凡的壯舉刺痛了每一個人的眼睛,，也點燃了每一個人內(nèi)心未燃的火種。而讓他做出這一抉擇的理由很簡單：懷著一顆感恩的心,。徐本禹用他感恩的心，為大山里的孩子鋪就了一條愛的道路,，點燃了貧窮和希望，完成了他的職責,，實現(xiàn)了他的人生價值,。

我的朋友們，讓我們懷著感恩的心面向我們的工作,、面向我們的生活吧！

大學生心理健康心得體會篇十二

隨著經(jīng)濟全球化,、政治多極化和文化多元化的加強與國內(nèi)改革開放的不斷深入，我國社會生活的各個領(lǐng)域也迎來了更加激烈的競爭和挑戰(zhàn),。大學校園已不再是“兩耳不聞窗外事”的象牙塔，我們大學生正在環(huán)境適應、學習適應,、人際交往、性與愛,、就業(yè)與創(chuàng)業(yè)方面面臨越來越多的心理壓力和沖突,。近年來，因為上述問題處理失當而引發(fā)的個人悲劇日益演變成一種社會現(xiàn)象,，讓人不禁直呼——“大學生究竟怎么了？,！”

本學期,，我們開設(shè)的心理健康教育課科學地從客觀環(huán)境、主觀環(huán)境入手,，針對學習、人際,、戀愛,、網(wǎng)絡,、休閑、就業(yè)方方面面來分析和排解大學生的心理困惑,，是一門非常有實際意義的課程?？偟膩碚f，大學生較之社會人士,、老年人、中小學生等人群,，有一定自制力但仍易意氣用事、有一定主見但仍易盲從和被煽動,、自信自負卻又常常懷疑自己偶爾自卑,，這樣的心理特點,，使引導世界觀、人生觀、愛情觀的正確形成顯得格外重要,。

在這門課程中，我們明白了無論是心理健康問題還是良好的心理素質(zhì),，都是各種內(nèi)外因素的共同作用和長期積累形成的。生物因素是個體心理發(fā)展的基礎(chǔ),，也是我們最難改變的因素，也是精神病是一種病,、精神病需要吃藥的理由,。在所有因素中，家庭因素是影響最大的,、意想不到的深遠的——大凡成人所表現(xiàn)出來的各種心理問題,，或多或少總帶有其童年的體驗和遭遇痕跡，早期所經(jīng)受的較大的挫折或創(chuàng)傷,，可能會壓抑在潛意識中,，在日后以各種形式表現(xiàn)出來，形成個體的心理障礙,。所以家庭作為主要的早期個體活動環(huán)境，重要性不言而喻,。在歷史上臭名昭著的連環(huán)殺手里，不少都經(jīng)歷了悲慘的童年,。外號“發(fā)狂的月光殺手”的美國殺手阿爾伯特費什：叔叔是宗教狂熱分子,，生母患有幻視幻聽的頑疾，費什被送到孤兒院,，時常因犯錯而被脫衣服受到老師鞭打,。他甚至有一個朋友跟他講吃的屎喝尿等虐待方法，這些無疑成為一個誘拐兒童并殺而食之的瘋子殺手最刻骨銘心的`啟蒙教育,。次之家庭因素,，還有學校因素、社會因素對個人心理環(huán)境造成一定影響。

而當面對我們自身的一些心理問題,，我們不是無計可施的,。首先，身體健康有利于心理健康,，加強運動鍛煉可以發(fā)泄自身的不良情緒，有助于磨煉大學生的意志,、發(fā)展個性,，有助于改善人際關(guān)系,，甚至治療某些心理缺陷，如孤僻的人可以多多參與像足球,、排球,、籃球這樣的團隊項目；容易急躁,、感情易沖動者則宜選擇太極拳、射擊,、遠足等要求耐心和堅強毅力的項目,。

其次,，立足于大學學習特點，合理安排學習生活,。作為學生,，任何時候都不應放棄自己的專業(yè)，要自主地根據(jù)個人興趣,、需要,、特長組織學習，逐漸把對老師和課堂的依賴轉(zhuǎn)化為自主學習,。并且，大學生的學習不僅僅在于掌握知識,，更在于培養(yǎng)科學的思維和獨立的思考,、探索創(chuàng)新的精神。

最后,，如果遇到想不開的解決不了的問題，一定要學會傾訴,。當我們把壓力、困惑說給家人和朋友聽之后,，他們的支持會成為一個阻礙壓力發(fā)展的緩沖器，或者,，也可以請教心理咨詢師，無需害羞,，將心中之魔放出以求良策,。

總而言之、言而總之,，無論是大學生自己,，還是校方,、家長和社會,，都予以大學生心理,。

健康足夠的重視,。畢竟，只有心理健康,、心理素質(zhì)過硬的人,，才能承擔繁重的學習任務,，肩負起較高的社會期望和社會責任,，才能建立與他人的良性互動,，成為社會需要的全面發(fā)展的人才,。

大學生心理健康心得體會篇十三

在上了大概一學期的大學心理健康這門課,，我覺得對我們還是非常有意義的,，因為它幫助我樹立了正確的世界觀,、人生觀、價值觀,，它讓我更好的認識了自己,，也更有信心創(chuàng)造美好未來。

在處理理想與現(xiàn)實,、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認識自己的基礎(chǔ)上,，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準自己的主要問題，然后有針對性的學習,、努力提高,，適時調(diào)整,。它鼓勵我積極投身實踐活動,，走進外面那個紛繁復雜的課堂，經(jīng)風雨,，見世面，在實踐中受到磨練和考驗,，從而變得更加成熟和堅強。這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己,，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。我性格上太過于執(zhí)著近乎偏執(zhí)，在這門課程的指導下我避免了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū),。以前我總是缺乏獨立性,，經(jīng)常感到自己無助,，無能和缺乏精力,，害怕被人遺棄,，將自己的需求依附于他人，過分順從他人的意志,，要求和容忍他人安排自己的生活,。通過這門課程我學會了幾種解決方法,。習慣糾正法,。依賴型人格的依賴行為已成為一種習慣，所以首先必須破除這種不良習慣,。清查一下自己的行為中哪些是習慣性地依賴別人去做,，哪些是白作決定的,。比如獨自一人去參加一項娛樂活動或一周規(guī)定一天這一日不論什么事情,，決不依賴他人。

美國散文家作家,、詩人愛默生說過“健康是人生第一財富”，其健康的含義也不僅僅局限于身體健康,，也應包括心理等方面的健康，而心理健康是一個相對概念,，沒有絕對的心理健康，也沒有絕對的心理不健康，通過大學生心理健康的學習,，我受益匪淺,。

首先,，它幫助我樹立了自信和信心,，以前我總是認為高職大學生以后的職業(yè)生涯一定不會比本科大學生的職業(yè)生涯那么耀眼，在學習大學生心理健康之后,，我才明白事實并不是這樣,，而作為高職大學生的我們,，又為什么要自暴自棄,，而不引以為自豪呢,！溫家寶總理也曾多次講：“職業(yè)教育怎樣重視都不過分?！庇纱俗阋婞h和國家領(lǐng)導人對我國職業(yè)教育的重視程度,。這說明我們高職大學生也有堅強的后盾,。

其次,，它幫助我明確了前進的方向,，高職大學生任重道遠。在未來職業(yè)人生道路上要大顯身手,，必須抓住黃金般寶貴的大學時光全面發(fā)展自我,，做到不虛大學之行,。要達到此目的,，首先得明白什么樣的人才才算得上真正意義上是高技能人才，正確把握高技能人才的內(nèi)涵,，否則就會片面地認為高技能人才就會僅有技能的“人才”,，在校期間只要學好技術(shù),、練好技能就行了，其實,，這樣的人才首先必須有健康的心理,，樂觀接納我們所在的高職院校,，認可我們高職大學生的這種心理,。

最后,，它給我在人際交往方面和環(huán)境適應提供指南,，比爾·蓋茨說過“生活是不公平的，你要去適應它”,。我們從高中生到大學生這樣的一個角色轉(zhuǎn)換,，不僅名稱改變了,，而且周圍的環(huán)境也隨之改變了，環(huán)境包括學習,、生活,、人際,、校園文化等環(huán)境，其中對大學生影響最大的是新的人際環(huán)境，大學是以集體生活為特征的,，來自全國各地、興趣愛好各異,、生活習慣不同的同學共同生活，難免會產(chǎn)生矛盾,。大學生交往不再受父母老師的限制,，交往的范圍擴大,，但是心理的閉鎖性特點使得大學生相互之間的交往不如中學融洽,，處理人際關(guān)系相對困難，同時,，戀愛問題也提上議事日程,。同學的戀愛以及自己面臨的戀愛,，會使人際關(guān)系變得更加復雜,。對于處理人際關(guān)系問題,，第一,，克服面子心理，同學中的許多人際沖突都是發(fā)生在沒有什么原則問題的小事情上,，本來只會引起矛盾的進一步激化,、關(guān)系僵化。第二,，克服沖動心理，大學生處于特定的生理發(fā)展期,，自制力較弱,，遇事容易沖動,，像騎車相撞以及類似的事情，是大家都不愿意發(fā)生的,，有時也很難斷定誰是誰非,，雙方謙讓一下就相安無事了,，即使自己有理,，也可以忍讓一點,，好言相對,，然而，有的人往往一時沖動,，氣勢洶洶,，把事情搞糟，第三,，對別人常懷寬容之心,。同學之間坦誠相待,，互通有無有利于增進彼此的友情,，減少不必要的摩擦沖突，第四,，克服封閉心理，對于性格內(nèi)向的同學,，最重要的是努力改變自我,，自強不息,，主動與人親近,。

總之，心理健康是衡量一個人是否健康的一大指標,，作為高職大學生的我們應該實現(xiàn)綜合素質(zhì)全面發(fā)展,，加強自我培養(yǎng),，糾正錯誤心理的意識，做一個真正意義上的健康的人。

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響,，作為大學生,，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應,，也就是說,，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定,、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是大學生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性,。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,，告別了中學時代,、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地,。大學生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己,。上大學前,，在他們想象中的大學猶如天堂一般,，浪漫奇特,，美妙無比。上大學后,，緊張的學習,，嚴格的紀律，生活的環(huán)境,使他們難以適應,。因此,，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性,，增強獨立性，積極主動適應大學生活,，度過充實而有意義的大學生活,。

心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ),。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,，大學生都實行供需見面,、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式,，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。

心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理,。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征,。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨立思考、參與意識較強,、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長,。

我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài),。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒,，妥善處理同學、師生間關(guān)系,，積極融入集體，熱愛并勤奮學習,，更好的適應新環(huán)境,。

大學生活與中學生活有著很大的不同,，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望,。學習是大學的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中,，拼命地汲取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)。同時也應該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力,。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來口語更顯得尤為重要。

大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望,。積極加入學生會、分團委等,，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力,。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點,。積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活,，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會,。大學生應培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張,，維護身心健康。然而,，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調(diào)節(jié)，適度的表達和控制情緒,。

作為21世紀的大學生,，我們應該不斷加強對適應性,、承受力,、調(diào)控力,、意志力,、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練,，使自己真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德、智能,、體魄的儲備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備,，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū),，更新觀念，突破時空,，超越自我,，唯有如此,，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!大學生心理健康心得體會（三）,。

在科學技術(shù)飛速進步,，知識爆炸的今天，人類也隨之進入了情緒負重的年代,。大學生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感,，大學生健康問題是我們大學生目前所關(guān)注的重要話題之一,。但是，大學生作為一個特殊的社會群體,，本身存在著許多特殊的問題,，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題,，對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題,，人際關(guān)系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等,。

在當代大學生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn),。大學生往往自視甚高,，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題,。相比生理而言,，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。種種心理壓力積壓在一起,，久而久之,，會造成心理上的障礙,。作為天子嬌子,，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ)。因此,，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時為學生疏通心里，排解壓力,，指引方向的作用,。

那么作為一個非專業(yè)人員,，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：其一，心理與社會環(huán)境是否趨于一致,。其二，心理與行為行動是否趨于一致,。其,。

三、

人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長,、程度較重,，最后不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常,、錯覺、幻覺,、遺忘、疑病妄想,、語詞新作,、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面如焦慮,、冷漠、固執(zhí)、攻擊,、心情沉重,，心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1,、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務,，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要,。

2,、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望,，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié),，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。

3,、主動與學校的心理咨詢師溝通,。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受,，越來越多的大專院校，甚至中學開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu),。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己,、把握自己,，有效地適應外界環(huán)境,。所以當我們心中感到壓抑時,，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通,。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì),，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界,，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟,，迎接挑戰(zhàn)！

大學生心理健康心得體會篇十四

通過這學期的學習,，我對心理健康知識的認識從淺到深，從模糊到清晰,。最主要的認識是：健康不僅是身體上沒有任何疾病,，而且是能正確了解和接納自己,，能正確地感知現(xiàn)實并適應現(xiàn)實，具備良好的環(huán)境適應能力及良好的人際關(guān)系,。

良好的心理素質(zhì)是我們搞好學習和生活的基礎(chǔ),，為此，我們要不斷完善自己,，提高自己的綜合素質(zhì)，首先要辯證地看待自己的優(yōu)缺點,，正確認識自己，相信每個人都有屬于的閃光點,。只有這樣，才能以積極健康的心態(tài)投入到學習當中去,。當今時代是充滿競爭的時代，敢于冒險,，敢于探索,，善于競爭,，善于合作，富于創(chuàng)造是新時代對人才的基本要求,。這些品質(zhì)無一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān),。

通過學習大學心理健康教育課程，我了解了許多關(guān)于心理方面的知識,，同時更好的認識了自己，懂得了心理健康對一個人成長的重要性,。

大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望,，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自己調(diào)節(jié),，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。

然而,，不少大學生自己意識不到自己的心理危機或疾病,，不會主動向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法。例如一些大學生經(jīng)?？诳诼暵曊f“郁悶”,、“空虛”或是“寂寞”、“無奈”等，這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀,；而失戀、考試不及格,、不會做家務、受到同學嘲諷等在平時看來沒什么大不了的事情,，也可能成為導致他們情緒崩潰的導火索。但這些小問題,、細節(jié)平時都不易為他們所重視，他們意識不到這些細節(jié)容易引發(fā)的危機,，也就不會主動尋求幫助,，直至最后問題日積月累、一發(fā)不可收拾,。

所以大學生應該更主動一些,，關(guān)注自己的心理動態(tài)，主動向?qū)＜艺f出自己所想,。事實上，每個人,，在不同階段,、不同層面,、在遇到不同的問題事件時都存在或多或少或輕或重的心理問題,，當你感到心情郁悶、焦慮,、信心興趣下降等不適或表現(xiàn)時,，果斷大方地走進心理咨詢室，要及時傾吐,，或上學校心理咨詢中心傾聽專家的意見,，千萬不要憋在自己心中,，自己鉆牛角尖,。去心理咨詢，就像得了感冒看內(nèi)科醫(yī)生一樣自然,。同時一些性格孤僻內(nèi)向的學生可以多參加集體活動,，擴大交友圈子,，多聽朋友老師的建議。

學習是一項艱苦的腦力勞動,，在學習過程中會遇到許多困難和挫折,，所以大學生要取得優(yōu)秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識,，沒有意志,，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的,。心理健康是大學生掌握和學習文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學習效果,，而且有益于終身的發(fā)展,。

大學生心理健康心得體會篇十五

大學心理健康課讓我覺得受益匪淺，大家的普遍都很喜歡這門課,，也覺得老師講課很有趣很吸引我們,。通過上了這么多節(jié)的大學生心理健康課，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性,。作為一名大學生更要了解心理健康的含義,，明確大學生心理健康的理論與原則,，把握大學生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知,、良好的情緒情感、堅強的意志品質(zhì)與健康的個性心理,。

下面我將講述我上課的心得體會：

記得我頭一回上心理健康課時,，周圍的同學都和我說這是“水課”,，可以不用聽課。聽他們這么一說,，我上課也就沒有那么的緊繃了?？墒钱斦n堂時間過去十分鐘左右,，我不知不覺的放下了手頭上的播放著視頻的手機，開始豎起耳朵認真聽講,。陸老師的“知情意+人格”十分簡明扼要的闡明了心理學研究的主要內(nèi)容,。讓我覺得心理學仿佛不再是仿佛遙遠在星辰之外的神秘學科。陸老師還教會了我什么是“大學生的學習方法”像關(guān)鍵詞記憶法,、老師課上講一分,，學生課下學十分、遷移等等,，這些方法幫了我在很多課程的學習上事半功倍。當然老師講了很多心理學上的理論比如自我效能啊,、人的需求層次理論啊,、還有人的心理發(fā)展過程等等都使我對心理學有了更清楚的認識，產(chǎn)生了更加濃厚的興趣,。我也有在課下去看心理學相關(guān)的紀錄片和書籍。說實話我在高考填報志愿時考慮過報考心理學,，但由于選課不符合報考要求只好作罷,，能夠在心理課上學習到心理學的相關(guān)知識也算是另一種實現(xiàn)夢想的方式吧，我真的特別開心,！

后來有一名新的老師來給我們上心理課,。鐘老師上課方式與陸老師不同，她非常喜歡采用游戲的方式來教學,。我還記得那場“寫下你的困難，我來幫你解決”的游戲,。在那場游戲里,，大家匿名在便簽上寫下了各自的問題，便簽紙又被隨機分配給了他人來解決,，看到同學們其實都有這許許多多相似的困擾,，如：害怕四級考試、害怕專業(yè)分流考試,、交不到知心朋友、容貌身材焦慮等等,。這些讓我明白了原來我不是一個人,，我們都一樣。大家也都各抒己見,，盡力幫忙解決這些問題,。哪怕到現(xiàn)在，閉上眼睛回想到當時大家展現(xiàn)出的團結(jié),、善良、智慧,，心中都有暖流涌動,。

無論是陸老師還是鐘利彬老師，她們的課都使我受益匪淺。在這里我真心的感恩兩位老師,！最后我想說,，對于說心理課是“水課”而不認真聽的同學,，我只能說他們錯過了一個會讓他們受益終身的課程,。我非常慶幸自己可以及時醒悟，也非常慶幸自己可以碰上好的心理老師,，今后的日子里我也會去多多了解心理學知識，老師在我心中種下的種子一定會長成參天大樹,！

大學生心理健康心得體會篇十六

大學生作為一個特殊的群體,，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起,，久而久之，會造成心理上的障礙,。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ)。因此,，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時為學生疏通心里，排解壓力,，指引方向的作用,。

那么作為一個大學生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：首先,，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次,，心理與行為行動是否趨于一致。最后,，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢,？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安,、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時間短,、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩,；個別則時間長、程度較重,，最后不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺,、幻覺,、遺忘、疑病妄想,、語詞新作,、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面如焦慮,、冷漠,、固執(zhí)、攻擊、心情沉重,，心灰意冷,，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學生的發(fā)展,，因此大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康,。我們可以從一下幾個方面入手：

1,、增強學習的興趣和求知欲望,。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要,。

2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒,，大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望,，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié),，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂、憂不絕,。

3、在有需要得時候主動進行心理咨詢,。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認和接受,，越來越多的大專院校,，甚至中學開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu),。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己,、把握自己，有效地適應外界環(huán)境,。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通,。

作為社會主義建設(shè)者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素質(zhì),，全面健康的發(fā)展,，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量,。

在科學技術(shù)飛速進步,，知識爆炸的今天,，人類也隨之進入了情緒負重的年代。大學生作為現(xiàn)代社會的組成部分,，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感,。但是，大學生作為一個特殊的社會群體,，本身存在著許多特殊的問題,，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題，對專業(yè)的選擇與學習的適應問題,，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學習,、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。

種種心理壓力積壓在一起,，久而久之,，會造成心理上的障礙,。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ),。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里,，排解壓力,，指引方向的作用。

三,、人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢,？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長,、程度較重,，最后不得不休學甚至退學,。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常,、錯覺,、幻覺、遺忘、疑病妄想,、語詞新作,、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面如焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重，心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。

以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展,，因此大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1,、保持濃厚的學習興趣和求知欲望,。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要,。

2,、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望,，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié),，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。

3,、主動與學校的心理咨詢師溝通。學校心理咨詢是增進學生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受,，越來越多的大專院校,，甚至中學開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己,、把握自己,，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時,，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通,。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì),，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界,，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟,，迎接挑戰(zhàn),。

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響,，作為大學生，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應,，也就是說,，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào),，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。

心理健康是大學生成才的基礎(chǔ),，心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,，告別了中學時代,、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地,。大學生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己,。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般,，浪漫奇特,，美妙無比。上大學后,，緊張的學習,，嚴格的紀律，生活的環(huán)境,使他們難以適應,。因此,，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性,，增強獨立性,，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活,。

心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ),。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學生都實行供需見面,、雙向選擇,、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。

心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理,。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征,。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨立思考、參與意識較強,、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學生的健康成長。

我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài),。有正確的自我主觀意識,，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學,、師生間關(guān)系,，積極融入集體，熱愛并勤奮學習,，更好的適應新環(huán)境,。

大學生活與中學生活有著很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望,。學習是大學的主要任務,，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)。同時也應該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力,。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢,，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來口語更顯得尤為重要。

大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會,、分團委等,，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺,，讓自己成為一個閃光點,。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活,，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能,，振奮精神,，緩解緊張,，維護身心健康。然而,，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調(diào)節(jié),，適度的表達和控制情緒。

作為21世紀的大學生,，我們應該不斷加強對適應性,、承受力、調(diào)控力,、意志力,、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練,，使自己真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德、智能,、體魄的儲備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū),，更新觀念,，突破時空，超越自我,，唯有如此,，方能在搏擊中，翱翔自如,，走向成熟!

通過上了這么多節(jié)的大學生心理健康課,，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質(zhì),、促進大學生健康成長,、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務之一,。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標準,，研究大學生的心理發(fā)展的特點與影響因素，明確大學生心理健康的理論與原則,，把握大學生心理健康教育的內(nèi)容與方法,。而心理健康的人應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感,、堅強的意志品質(zhì)與健康的個性心理,。以下是我的學習心得：

一、新的學習環(huán)境與任務的適應問題,。

我們都是從高中升到大學,，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁,、壓抑,、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受,，更不要鉆牛角尖,，要積極主動調(diào)試自己的心理，知道適應環(huán)境,；要正確對待生活中的挫折,、困苦；要學會改變學習方式,，使學習輕松愉快,，然后確定一個切乎實際的目標；要知之為知之,，不知為不知,。不知而求止，知而行之,。要學會從心里去接受現(xiàn)實中的一切,，既來之，則安之,，使自己具備較強的適應能力,。

二、人際關(guān)系的處理,。

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感,，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康,；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張,，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害,。因此,，我們大學生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系,，樂于與他人交往,，在交往中能用理解、寬容,、友誼,、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往,，認識到大學生的社會責任,，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣,。增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力,、合作共事,，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學生心理的健康發(fā)展,。

三,、戀愛中的矛盾問題。

在現(xiàn)代大學生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象,，大學生一定要樹立正確的戀愛觀,。在戀愛中應遵循：以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力,，在戀愛中相互尊重各自的選擇,、自由與權(quán)利以及人格，同時信守責任,，忠貞專一,，以誠相待。要以理解為前提,，以奉獻為內(nèi)容,，以被愛為結(jié)果。大學生要避免戀愛的消極影響,，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀,，做出愛的決定，注重愛的交流,，并履行愛的責任,。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學習效果,，而且有益于終身的發(fā)展。大學生要做到心理健康,，爭取身心健康,，可以閱讀相關(guān)的心理輔導書籍,，有需要的可以進行心理咨詢,，定期進行體育鍛煉,，計劃好自己的時間，增強自己的心理素質(zhì),，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn),。

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己,，有自知之明,，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)?、客觀的評價,；對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求,；對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的,；同時,，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷,，也能安然處之,。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意,；由于所定目標和理想不切實際,，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨,、自卑,；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺,，于是就總是同自己過不去,；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機,。心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應,，也就是說,，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào),，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。

衡量心理是否絕對健康是非常困難的,。健康是相對的，沒有絕對的分界線,。一般判斷理是否正常,，具有一下三項原則：

其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性,。正常的心理活動,，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性,。

其二，心理與行為的統(tǒng)一性,。這是指個體的心理與其行為是一個完整,、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。

其三,、人格的穩(wěn)定性,。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。

而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),。它出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時間短、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩,；個別則時間長、程度較重,，最后不得不休學甚至退學,。

心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常、錯覺,、幻覺,、遺忘、疑病妄想,、語詞新作,、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面和焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重。心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì),、性格和情緒等心理要素,，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學生求知和成長,，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程,。

大學生心理健康心得體會篇十七

我生在南國，初到北方,。第一次獨自一人搭上火車,，來到離家很遠的地方上大學。開學以來的幾個月,，面對著不一樣的環(huán)境,，不一樣的生活習俗，不一樣的教學模式,，作為大一新生的我，或多或少地感到些許不適應,。隱隱地感覺需要一些心理調(diào)節(jié),。所以最初的選課，我就自覺地選上了大學生心理健康這一門通識課,。這也是我第一次接觸到心理學,，而任教的藺桂瑞老師對心理知識的系統(tǒng)講解，課堂上活躍的師生互動,，我不由被這門課深深吸引??其中給我印象最深,、感觸最大的便是人際交往這一主題。

曾經(jīng)做過一些心理測試,，測試結(jié)果有些顯示我性格偏內(nèi)向不善與人交往,。我想這是我喜靜不愛湊熱鬧的原因。很久之前便被告知,，人際交往是一門藝術(shù),，處在社會這個大團體中就必須學會與人交往。因為在日常生活中,，我們幾乎所有言語行為都與別人有著千絲萬縷的關(guān)系,。我們無法脫離群體獨立生存，一個人不管有多高的文化,、多大的本事,，如果不懂得與人和諧相處，也必定是一個失敗的人,。尤其是在大學這樣一個重要階段,，掌握人際交往的技巧顯得更為重要。大學校園里有著來自五湖四海的同學，講著不同方言,，體會不同生活習俗,，還有形形色色、豐富多彩的社團活動,。每一項小細節(jié)都離不開人際交往,。這也是我在心理課上對人際交往重要性的深刻理解與認識。在開課前,，藺老師將我們整個班分成了多個小組,，每堂課前總會有這么一個環(huán)節(jié)，就是讓我們每個小組內(nèi)的所有成員手拉手圍成一圈,，閉眼感受與組員會見的心情,。起初我不明白這是為何，還以為這是某種心理催眠,，覺得異樣的別扭著,。小組內(nèi)的成員多是來自不同的學院，不同的專業(yè),?；ゲ幌嘧R的我們彼此好奇著，也歡快的交流暢談著,。某種意義上這便是人際交往了吧,。我們得學會在各種場合都能與人交談。

大學心理健康這一堂課教會我,，愉快,、廣泛和深刻的人際交往有助于個性發(fā)展與健康。一個人如果長期缺乏與別人的積極交往,，缺乏穩(wěn)定而良好的人際關(guān)系,，那么此人往往會有明顯的性格缺陷。這讓我想起多年前的馬加爵事件釀成的慘劇,。若他能處理好人際關(guān)系也不至于有此偏激的行為吧,。

其實，我想幾乎所有大學生都知道處理好人際交往對自身身心健康及對未來的重要性,。但盡管如此仍是有很多大學生不知如何正確對待?，F(xiàn)實中作為大學生的我們，由于種種原因出現(xiàn)了各種人際交往問題：比如缺乏主動性,、以自我為中心,、情緒低落自卑等等。這一點我覺得跟個人所處的環(huán)境與人的性格有關(guān),。在課堂上,，總有些較為活躍,、表現(xiàn)很積極的同學，他們活潑開朗,，較能健談,。但還有一些同學表現(xiàn)則淡漠，興趣缺缺,。這一本身就是個人性格的因素導致的,。如何能提高人際交往能力，對此我做了以下思考：

一,、克服自卑心理,、提高自信心。我們要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和長處,，畢竟“金無赤足,，人無完人”。在溝通中,，要有交往成功的信心,，不能被人際交往失敗的心理困擾。只有過多與人溝通,，才能增加與他人進行社會比較的機會,，也有利于發(fā)現(xiàn)自己的長處，從而有利于形成正確的自我認識與評價,，增強自己的信心，克服自卑感,。

二,、寬誠待人，以和為貴,。在生活在與人交往,，最重要的是有一顆誠摯之心，有寬容的胸懷,。因為我們難免會在溝通中與別人產(chǎn)生矛盾摩擦,，這時就需要我們懂得謙讓，寬誠待人,。學會謙讓大度,，克制忍讓，不計較對方的態(tài)度,，不計較對方的言辭,，并勇于承擔自己的行為責任。寬容是有涵養(yǎng)“肚量”的表現(xiàn),，是建立良好人際關(guān)系的潤滑劑,，能化干戈為玉帛,，贏得更多的朋友。

三,、保持微笑,，笑靨常開。微笑是一種令人看了舒心清爽的表情,。是綻開在臉上的最燦爛的花朵,，給人以溫暖與親和力。人們也傾向于與愛笑的人攀談,，若能保持自然的微笑,，無形中也可以為我們?nèi)穗H交往的魅力增一抹亮色。

四,、學會主動與人攀談,。只有主動，才能不斷的獲得上進的機遇,，才能更有自信,，才能超越自己。主動去問好,，主動去幫助別人做一些小事,，主動去和別人聊天，堅持做一段時間,，就能發(fā)現(xiàn)我們的朋友多了,，心情也好了。這是良好的人際關(guān)系帶給我們的愉悅感,。以上是我上這門課對人際交往的小小心得,，雖然課程已經(jīng)結(jié)束了，但我覺得這門課真的很有現(xiàn)實教育意義,。因為近年來大學生出現(xiàn)心理疾病的現(xiàn)象越來越多了,，大學生犯罪率比以前也增加了。這很大一部分原因是大學生的一些心理問題得不到解決,，而一再積累最終導致一些悲劇性的結(jié)局,。誠然我希望很多心理知識能夠得到普及與傳播，讓大學生的心理素質(zhì)得到提高,。而今后我也會繼續(xù)對心理知識的學習,，或許心理學跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學知識對于我的幫助卻是長久的,，甚至是一生的,。感謝藺老師對我們的心理知識教育,我們受益匪淺。