體會是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去,，通過實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié),。我們應(yīng)該重視心得體會,，將其作為一種寶貴的財富,，不斷積累和分享,。下面我給大家整理了一些心得體會范文,，希望能夠幫助到大家,。

大學(xué)心理與健康心得體會篇一

大學(xué)生作為一個特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各種心理壓力,，種種心理壓力積壓在一起,，久而久之,，會造成心理上的障礙,。作為天之驕子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ)。因此,，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學(xué)生疏通心里,，排解壓力,，指引方向的作用。

那么作為一個大學(xué)生,，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三?xiàng)基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致,。其次,，心理與行為行動是否趨于一致。最后,，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常,、錯覺、幻覺,、遺忘,、疑病妄想、語詞新作,、意識模糊,、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮,、冷漠,、固執(zhí)、攻擊,、心情沉重,，心灰意冷，甚至痛不欲生等,。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康,。我們可以從一下幾個方面入手：

1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2,、保持心境的良好和樂觀向上的情緒,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。

3、在有需要得時候主動進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受,，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu),。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通,。

作為社會主義建設(shè)者與接班人,，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展,，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn),，為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。

大學(xué)心理與健康心得體會篇二

作為大學(xué)生,，我們需要不斷的學(xué)習(xí)和適應(yīng)各種挑戰(zhàn),，而心理健康則是我們能夠有效處理這些挑戰(zhàn)的關(guān)鍵。在我的大二生活中,，我逐漸認(rèn)識到心理健康的重要性,，并且有了一些經(jīng)驗(yàn)和體會。在這篇文章中,，我將分享我的心得體會,，以幫助其他的大學(xué)生們更好地保持心理健康。

第一段：認(rèn)識心理健康,。

在我的大二生活中,，我逐漸認(rèn)識到心理健康的重要性。在我經(jīng)歷的一些迷茫和挫折中,，我意識到情緒擾動會影響我的學(xué)業(yè)和人際關(guān)系,，甚至?xí)鹕眢w不適。因此,，我開始努力學(xué)習(xí)如何保持心理健康,。首先，我明確了一個基本觀念，即心理健康是自己的責(zé)任,。我們必須要主動去尋找方法來改善自己的心理狀態(tài),，而不是等待問題發(fā)生后才去應(yīng)對。

第二段：關(guān)注心理健康,。

在我的大二生活中,，我更加關(guān)注自己的心理健康,。我認(rèn)為保持心理健康需要一些有意識的行動。其中包括保持身體健康,、積極思考和尋找支持,。我嘗試著每周都去健身房，這讓我感到更有精神,，在學(xué)術(shù)和生活問題面前更加自信,。我也積極思考，逐漸發(fā)現(xiàn),，為自己設(shè)定目標(biāo)是一種重要且有用的方法,。同時，我愿意去分享我的問題并尋找?guī)椭?，它能夠減輕我的心理負(fù)擔(dān),。

第三段：積極應(yīng)對,。

在我的大二生活中，我開始學(xué)會積極應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn),。我認(rèn)為,，積極應(yīng)對生活中的問題是維持心理健康的關(guān)鍵。我學(xué)會了一些情緒管理技巧,，比如放松呼吸和冥想,。當(dāng)我感到緊張或者焦慮時，我會通過這些技巧來緩解我的情緒,。我也學(xué)會了采取積極的態(tài)度面對挫折和困難,。積極的態(tài)度能夠使我們更有動力的面對問題，并從中得到有益的教訓(xùn)。

第四段：建立支持系統(tǒng),。

在我的大二生活中,，我意識到建立支持系統(tǒng)是保持心理健康的必要條件。我認(rèn)為,，一個好的支持系統(tǒng)能夠幫助我們面對困難,，減輕焦慮和緊張。通過和朋友,、家人和輔導(dǎo)員交流,，我建立了一個健康的支持網(wǎng)絡(luò)。他們會傾聽我的故事,，支持我的夢想，并給我?guī)韱⑹竞徒ㄗh,。當(dāng)我需要幫助時,，他們總是愿意給予我?guī)椭?/p>

第五段：總結(jié)。

總的來說,，在我的大二生活里,，我付出了很多實(shí)踐和努力，以保持我的心理健康,。我意識到心理健康是為了保持健康和幸福的必要條件。我們可以通過關(guān)注心理健康,、積極應(yīng)對,、建立支持系統(tǒng)和關(guān)注自己的情緒等方式來保持心理健康。我的經(jīng)驗(yàn)告訴我,，只要我們持之以恒去關(guān)心和維護(hù)我們的心理健康,，我們一定可以在大學(xué)生活中得到更好的表現(xiàn)，也會具備更強(qiáng)的生活適應(yīng)能力,。

大學(xué)心理與健康心得體會篇三

心理健康對一個人的成長發(fā)展非常重要,，每個人都要重視心理的力量，以下是由小編為大家精心挑選和整理的大學(xué)心理健康心得體會,，希望大家喜歡!

在上大學(xué)前就聽說大學(xué)要開設(shè)心理健康科,，于是我就一直在猜測，心理課到底是怎樣的,，是不是老師會給我們講有關(guān)心理學(xué)的知識呢,，是不是社會心理學(xué)、職場心理學(xué)這一類聽起來很高深的課程呢? 帶著這樣的疑問,，我上了第一次心理健康課,。

四個班的同學(xué)們一起在 一個大階梯教室里上課，氣氛跟高中的時候很不一樣，教室里回響著 老師擴(kuò)音器的聲音,，感覺上課的氣氛比高中要輕松很多,。

同學(xué)們對這門課程都不了解，但是在老師生動的講解下,，教室里變得很活躍,，同 學(xué)們都很激動，積極的討論起來,。

老師跟我們講了很多心理學(xué)上的有趣知識,，比如情商的高低和智商的高低對人以后的發(fā)展的影響大小。

心理健康課與大學(xué)生活也息息相關(guān),，比如談到的大學(xué)生宿舍關(guān)系,，現(xiàn)在現(xiàn)代飛速發(fā)展的社會中出現(xiàn)了越來越多的問題，比如大學(xué)宿舍里寢室之間同學(xué)們的人際關(guān)系對于很多人來說是一個很嚴(yán)峻的問題,。

比如現(xiàn)在很多大學(xué)生是獨(dú)生子女,，在家里被嬌生慣養(yǎng)，從沒做過粗活,，家里的人都圍著他轉(zhuǎn),，說白了就像小皇帝一樣，到了大學(xué)以后,，在宿舍里沒人圍著他轉(zhuǎn)沒人聽他指揮,，沒有人幫他做任何事，這個重大的轉(zhuǎn)變就會使他突然變得很不適應(yīng),， 而這時候心理的調(diào)節(jié)就十分的重要,。

有的人在初中高中的時候一直是學(xué)校里的好學(xué)生，老師眼里的寶,，天天被老師表揚(yáng)著,，被同學(xué)羨慕著，難免會心高氣傲,，自大起來,，覺得自己跟別人不在一個層面上，自己就是要高人一等,，瞧不起他人,，然而上了大學(xué)之后，發(fā)現(xiàn)沒有人崇拜自己了,，沒有一群人來仰 望自己了,，心里的落差不是一點(diǎn)點(diǎn)，而在宿舍里還是自認(rèn)為高人一等,， 一副不屑與別人為伍的模樣,，久而久之就被大家疏遠(yuǎn)了,，如果再加點(diǎn) 兒壞脾氣，就會被大家排擠,，日子就沒那么好過了,。

宿舍里還有一個問題，那就是人與人之間生活習(xí)慣的差異,。

宿舍的室友都是天南地北聚到一塊兒的,，每個人的生活習(xí)慣不一樣，有的人一個月不洗澡,，有的人每天半夜煲電話粥,，有的人特別自私，一點(diǎn)兒東西都不讓別人碰......這些久而久之都會成為引起矛盾的導(dǎo)火索,，但其實(shí)只要站在別人的角度,，用為別人著想的方式，這些問題都是可以解決的,。

大學(xué)其實(shí)是個小型的社會,，每一個人在大學(xué)的生活就是在模擬著以后走入社會的生活，在大學(xué)處理好人際關(guān)系是以后走入社會能夠如魚得水的基礎(chǔ),，也是在走進(jìn)社會之前提前的演練,，所以有良好的人際關(guān)系對于我們來說是十分重要的。

老師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”知識,。

微表情是指人在極 短的時間內(nèi)所作出的表情,，這個表情反映了人的真實(shí)情緒，但是一般人不容易捕捉,，而這個微表情多用在刑偵之中,，起了很大的作用，通過微表情我們也能夠知曉對方的真實(shí)情緒,，有利于雙方的溝通和真實(shí) 的交流。

心理健康課讓我學(xué)到了很多,，人處在社會之中會有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷,，有的人從此一蹶不振，而有的人在打擊之后變得更強(qiáng),，有的人永遠(yuǎn)悲觀,，所以他一事無成，而有的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行” ,，所以他終將成功,。

有一個良好的心理的樂觀的態(tài)度，才會將你引向成功,。

在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門課程的過程中,，我受益匪淺,，它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀,、價值觀,，它讓我更好的認(rèn)識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來,。

這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格,。

它教會我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差,。

在心理課上,，通過老師的教導(dǎo)和書本的指導(dǎo)，我慢慢的開始正視自己,。

這門課程幫助我規(guī)劃人生,，對未來更加充滿信心，人生的確需要規(guī)劃,，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生,，一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事，按自己的理想,，一步一個腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近,。

人的一生如果沒有目標(biāo)，沒有方向,，永遠(yuǎn)是隨波逐流,，得過且過。

有些時候,，理想也等同于我們的目標(biāo),，但只是有了理想?yún)s沒有認(rèn)真規(guī)劃，在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多多,，看著是大道,，走的是岔道，計劃往往趕不上改變,，到頭來感嘆行路難,，安慰自己已經(jīng)追求了過程就不要太再意結(jié)果。

這是理想與現(xiàn)實(shí)出入太大不得不給自己的安慰,。

而如果你的確認(rèn)真規(guī)劃了你的人生,，每一個階段都有自己即定的目標(biāo)，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時改正,，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)的征途中存在,。

一旦緊咬目標(biāo)，你會發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量,，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已,。

目標(biāo)清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇,，規(guī)劃好你的人生，你會奮不顧身地為理想而努力,，而你行動的動力,，也是你每一個階段不同的規(guī)劃目標(biāo)。

所以一個好的人生規(guī)劃太重要了,，而這門課就很好的幫助了我,。

人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理,。

這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂,，為我的健康成長提供了指導(dǎo)，為我的未來照亮了道路,。

大學(xué)生作為一個特殊的群體,，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起,，久而久之,，會造成心理上的障礙。

作為天之驕子,，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ),。

因此,，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時為學(xué)生疏通心里,，排解壓力，指引方向的作用,。

那么作為一個大學(xué)生,，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥?xiàng)基本原則：首先,，心理與社會環(huán)境是否趨于一致,。

其次，心理與行為行動是否趨于一致,。

最后，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙。

那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時間短,、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長,、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。

它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。

心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常,、錯覺,、幻覺、遺忘,、疑病妄想,、語詞新作、意識模糊,、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。

行為方面如焦慮、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、心情沉重,，心灰意冷,，甚至痛不欲生等。

以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康,。

我們可以從一下幾個方面入手：

1,、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。

學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要,。

2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。

3,、在有需要得時候主動進(jìn)行心理咨詢,。

學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。

隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受,，越來越多的大專院校,，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。

心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能。

還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己,、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。

所以當(dāng)我們心中感到壓抑時,，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通,。

作為社會主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì),，全面健康的發(fā)展,，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量,。

在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步,，知識爆炸的今天，人類也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代,。

大學(xué)生作為現(xiàn)代社會的組成部分,，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。

但是,，大學(xué)生作為一個特殊的社會群體,，本身存在著許多特殊的`問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題,，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí),、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等,。

種種心理壓力積壓在一起，久而久之,，會造成心理上的障礙,。

作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ)。

因此,，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學(xué)生疏通心里,，排解壓力,，指引方向的作用。

那么作為一個非專業(yè)人員,，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三?xiàng)基本原則：其一，心理與社會環(huán)境是否趨于一致,。

其二,，心理與行為行動是否趨于一致。

其三,、人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙,。

那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。

它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。

心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常,、錯覺、幻覺,、遺忘,、疑病妄想、語詞新作,、意識模糊,、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。

行為方面如焦慮,、冷漠,、固執(zhí)、攻擊,、心情沉重,，心灰意冷，甚至痛不欲生等,。

以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康,。

我們可以從一下幾個方面入手：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望,。

學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2,、保持樂觀的情緒和良好的心境,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。

3,、主動與學(xué)校的心理咨詢師溝通。

學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。

隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受,，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu),。

心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能,。

還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。

所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通,。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀(jì)這個競爭激烈的世界,，才能在其中搏擊翱翔,，走向成熟，迎接挑戰(zhàn),。

通過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會到了大學(xué)生心理健康教育的重要性,。

大學(xué)心理與健康心得體會篇四

20xx年3月8日下午5時20分，x大學(xué)x棟朋輩心理輔導(dǎo)室的新學(xué)期第一次內(nèi)部專業(yè)培訓(xùn)活動在x棟輔導(dǎo)室舉行,。這一次內(nèi)部活動的'主題是“微表情心理學(xué)”，由輔導(dǎo)室成員xx與xx共同主持,。

活動的主旨：增加樓棟輔導(dǎo)室成員的心理知識與技能,，開拓成員們的思維與意識,，豐富同學(xué)們的課余知識，與此同時也鍛煉成員的能力,，也增加了咨詢室的凝聚力。

活動流程：xx主持，介紹了讀心術(shù)與微表情,。微表情收入類作為一種生物的實(shí)現(xiàn)生存和繁衍的本能反應(yīng)，是人類收到有效刺激后不受思維與意識控制的真實(shí)反應(yīng),，最能體現(xiàn)人的真實(shí)想法。

接著主持人展示了一些面部情緒圖,，主要包括了微表請的六大種類：愉悅，憤怒,，厭惡，輕蔑,，恐懼和驚訝,。然后又看了一段關(guān)于微表情實(shí)際運(yùn)用的視頻，讓我們了解了微表情的作用與重要性,。

最后本次內(nèi)部活動由xx做總結(jié)，具體的談到了本次活動的優(yōu)缺點(diǎn),，并給予兩位主持中肯的建議。又談到了開展樓棟內(nèi)部活動的意義與必要性,。

一是鍛煉新人，而是豐富樓棟成員的心理學(xué)知識,，三是增強(qiáng)樓棟成員的凝聚力。

下午6時40分,，x棟朋輩心理輔導(dǎo)室內(nèi)部活動結(jié)束。

通過這次活動同學(xué)們不僅學(xué)到了許多心理知識,，還鍛煉了自己的能力，增強(qiáng)了樓棟的凝聚力,。這也是我們進(jìn)行活動所要達(dá)到的目的,，很高興通過我們的努力,，可以讓同學(xué)們學(xué)到更多的課本以外的知識,。

大學(xué)心理與健康心得體會篇五

在上了大概一學(xué)期的大學(xué)心理健康這門課，我覺得對我們還是非常有意義的,，因?yàn)樗鼛椭覙淞⒘苏_的世界觀、人生觀,、價值觀，它讓我更好的認(rèn)識了自己,，也更有信心創(chuàng)造美好未來,。

在處理理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上,，它教會我在全面認(rèn)識自己的基礎(chǔ)上，對影響自己成長的主要心理壓力進(jìn)行分析,，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題，然后有針對性的學(xué)習(xí),、努力提高，適時調(diào)整,。它鼓勵我積極投身實(shí)踐活動，走進(jìn)外面那個紛繁復(fù)雜的課堂,，經(jīng)風(fēng)雨，見世面,，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn)，從而變得更加成熟和堅強(qiáng),。這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格,。它教會我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差,。我性格上太過于執(zhí)著近乎偏執(zhí)，在這門課程的指導(dǎo)下我避免了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū),。以前我總是缺乏獨(dú)立性，經(jīng)常感到自己無助,，無能和缺乏精力，害怕被人遺棄,，將自己的需求依附于他人，過分順從他人的意志,，要求和容忍他人安排自己的生活。通過這門課程我學(xué)會了幾種解決方法,。習(xí)慣糾正法。依賴型人格的依賴行為已成為一種習(xí)慣,，所以首先必須破除這種不良習(xí)慣。清查一下自己的行為中哪些是習(xí)慣性地依賴別人去做,，哪些是白作決定的。比如獨(dú)自一人去參加一項(xiàng)娛樂活動或一周規(guī)定一天這一日不論什么事情,，決不依賴他人。

美國散文家作家,、詩人愛默生說過“健康是人生第一財富”,，其健康的含義也不僅僅局限于身體健康，也應(yīng)包括心理等方面的健康,，而心理健康是一個相對概念，沒有絕對的心理健康,，也沒有絕對的心理不健康,，通過大學(xué)生心理健康的學(xué)習(xí),，我受益匪淺。

首先,，它幫助我樹立了自信和信心，以前我總是認(rèn)為高職大學(xué)生以后的職業(yè)生涯一定不會比本科大學(xué)生的職業(yè)生涯那么耀眼,，在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康之后,，我才明白事實(shí)并不是這樣，而作為高職大學(xué)生的我們,，又為什么要自暴自棄，而不引以為自豪呢,！溫家寶總理也曾多次講：“職業(yè)教育怎樣重視都不過分?！庇纱俗阋婞h和國家領(lǐng)導(dǎo)人對我國職業(yè)教育的重視程度,。這說明我們高職大學(xué)生也有堅強(qiáng)的后盾,。

其次,，它幫助我明確了前進(jìn)的方向,，高職大學(xué)生任重道遠(yuǎn)。在未來職業(yè)人生道路上要大顯身手,，必須抓住黃金般寶貴的大學(xué)時光全面發(fā)展自我,，做到不虛大學(xué)之行,。要達(dá)到此目的,，首先得明白什么樣的人才才算得上真正意義上是高技能人才,，正確把握高技能人才的內(nèi)涵,，否則就會片面地認(rèn)為高技能人才就會僅有技能的“人才”,，在校期間只要學(xué)好技術(shù)、練好技能就行了,，其實(shí),，這樣的人才首先必須有健康的心理，樂觀接納我們所在的高職院校,，認(rèn)可我們高職大學(xué)生的這種心理,。

最后，它給我在人際交往方面和環(huán)境適應(yīng)提供指南,，比爾·蓋茨說過“生活是不公平的,，你要去適應(yīng)它”。我們從高中生到大學(xué)生這樣的一個角色轉(zhuǎn)換,，不僅名稱改變了,，而且周圍的環(huán)境也隨之改變了，環(huán)境包括學(xué)習(xí),、生活,、人際,、校園文化等環(huán)境,，其中對大學(xué)生影響最大的是新的人際環(huán)境,，大學(xué)是以集體生活為特征的,，來自全國各地、興趣愛好各異,、生活習(xí)慣不同的同學(xué)共同生活,，難免會產(chǎn)生矛盾。大學(xué)生交往不再受父母老師的限制,，交往的范圍擴(kuò)大，但是心理的閉鎖性特點(diǎn)使得大學(xué)生相互之間的交往不如中學(xué)融洽,，處理人際關(guān)系相對困難,，同時,，戀愛問題也提上議事日程,。同學(xué)的戀愛以及自己面臨的戀愛,，會使人際關(guān)系變得更加復(fù)雜,。對于處理人際關(guān)系問題,，第一,，克服面子心理,，同學(xué)中的許多人際沖突都是發(fā)生在沒有什么原則問題的小事情上,，本來只會引起矛盾的進(jìn)一步激化,、關(guān)系僵化。第二,，克服沖動心理,，大學(xué)生處于特定的生理發(fā)展期，自制力較弱,，遇事容易沖動,，像騎車相撞以及類似的事情，是大家都不愿意發(fā)生的,，有時也很難斷定誰是誰非，雙方謙讓一下就相安無事了,，即使自己有理,，也可以忍讓一點(diǎn)，好言相對,，然而，有的人往往一時沖動,，氣勢洶洶,，把事情搞糟，第三,，對別人常懷寬容之心。同學(xué)之間坦誠相待,，互通有無有利于增進(jìn)彼此的友情,，減少不必要的摩擦沖突，第四,，克服封閉心理，對于性格內(nèi)向的同學(xué),，最重要的是努力改變自我,，自強(qiáng)不息，主動與人親近,。

總之,，心理健康是衡量一個人是否健康的一大指標(biāo)，作為高職大學(xué)生的我們應(yīng)該實(shí)現(xiàn)綜合素質(zhì)全面發(fā)展,，加強(qiáng)自我培養(yǎng),，糾正錯誤心理的意識,，做一個真正意義上的健康的人。

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,，作為大學(xué)生,，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),，也就是說,，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,，告別了中學(xué)時代、跨入了大學(xué),，進(jìn)入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己,。上大學(xué)前,，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特,，美妙無比,。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí),，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng),。因此,，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性,，增強(qiáng)獨(dú)立性,，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活,。

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實(shí)心理基礎(chǔ),。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,，大學(xué)生都實(shí)行供需見面,、雙向選擇,、擇優(yōu)錄用等方式,，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征,，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨(dú)立思考,、參與意識較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學(xué)生的健康成長,。

我認(rèn)為,，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài),。有正確的自我主觀意識,，能很好的把握自己控制自己的情緒,，妥善處理同學(xué),、師生間關(guān)系，積極融入集體,，熱愛并勤奮學(xué)習(xí),，更好的適應(yīng)新環(huán)境。

大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同,，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中,，拼命地汲取新知識,，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),。同時也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力,。更值得重視的是英語方面,，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢,，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來口語更顯得尤為重要,。

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,。積極加入學(xué)生會,、分團(tuán)委等,，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺,，讓自己成為一個閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會,。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張,，維護(hù)身心健康。然而,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒,。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對適應(yīng)性,、承受力、調(diào)控力,、意志力、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德,、智能,、體魄的儲備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū),，更新觀念，突破時空,，超越自我，唯有如此,，方能在搏擊中,，翱翔自如,，走向成熟!大學(xué)生心理健康心得體會（三）。

在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步,，知識爆炸的今天，人類也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代,。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感,，大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一。但是,，大學(xué)生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題,，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題,，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題,，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題,，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí),、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。

在當(dāng)代大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn),。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折,，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言,，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題,。種種心理壓力積壓在一起，久而久之,，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子,，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ)。因此,，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學(xué)生疏通心里,，排解壓力，指引方向的作用,。

那么作為一個非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三?xiàng)基本原則：其一，心理與社會環(huán)境是否趨于一致,。其二，心理與行為行動是否趨于一致,。其。

三,、

人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢,？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安,、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長,、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常,、錯覺、幻覺,、遺忘,、疑病妄想,、語詞新作,、意識模糊,、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊、心情沉重，心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康,。我們可以從一下幾個方面入手：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要,。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。

3、主動與學(xué)校的心理咨詢師溝通,。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受,，越來越多的大專院校,，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時,，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀(jì)這個競爭激烈的世界,，才能在其中搏擊翱翔,，走向成熟,，迎接挑戰(zhàn),！

大學(xué)心理與健康心得體會篇六

大學(xué)是一個充滿挑戰(zhàn)和機(jī)遇的新環(huán)境,，對于大多數(shù)人來說,，進(jìn)入大學(xué)意味著獨(dú)立生活和面臨各種新的壓力,。心理健康咨詢在大學(xué)生活中扮演著重要的角色,，它提供了支持和指導(dǎo)，幫助學(xué)生們更好地適應(yīng)大學(xué)生活,。在我個人的大學(xué)生活中，我有幸能夠充分利用心理健康咨詢的資源,，并從中受益匪淺,。通過與咨詢師的交流和學(xué)習(xí),，我深刻體會到心理健康咨詢的重要性，并形成了一些寶貴的心得和體會,。

首先，在大學(xué)的心理健康咨詢中,，我意識到自己的情緒管理是至關(guān)重要的。大學(xué)生活充滿了各種挑戰(zhàn)和壓力,，而情緒管理是應(yīng)對這些挑戰(zhàn)的關(guān)鍵。通過與心理咨詢師的交流,，我學(xué)會了更好地認(rèn)識和理解自己的情緒,，并學(xué)會了運(yùn)用一些情緒調(diào)節(jié)的技巧,。比如，我學(xué)會了通過深呼吸和放松訓(xùn)練來平復(fù)自己的情緒,，學(xué)會了找到一些適合自己的放松方式，比如聽音樂或者散步等,。這些技巧對我在處理壓力和負(fù)面情緒時非常有效，使我能夠更好地控制自己的情緒,，保持心理健康。

其次,，在大學(xué)的心理咨詢中,，我意識到了溝通的重要性。在大學(xué)生活中,，我們會遇到各種各樣的人和問題，而有效的溝通是解決問題的基礎(chǔ),。通過和心理咨詢師的對話和學(xué)習(xí)，我學(xué)會了更好地與他人進(jìn)行溝通,，并嘗試?yán)斫夂蛢A聽他人的觀點(diǎn),。我意識到，在解決問題和應(yīng)對挑戰(zhàn)時,，積極主動地和他人進(jìn)行溝通是必不可少的。而通過心理咨詢的幫助,，我在與人交往中變得更加理解和包容,，更加懂得傾聽他人的需要和情感,，提升了自己的溝通能力。

第三,，在大學(xué)的心理健康咨詢中，我學(xué)會了正確處理壓力,。大學(xué)生活帶來的新環(huán)境和更高的學(xué)習(xí)壓力往往使人感到焦慮和不安,，而正確的處理壓力對于保持心理健康至關(guān)重要,。通過與心理咨詢師的交流，我學(xué)會了分析壓力的原因,，并找到一些適合自己的應(yīng)對方式。比如,，我會定期運(yùn)動和進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，比如寫日記和參加一些放松活動,，來減輕自己的壓力,。這些方法都對我在大學(xué)生活中保持平衡和積極的心態(tài)起到了很大的幫助,，使我能夠更好地應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn)。

第四,，在大學(xué)的心理健康咨詢中，我學(xué)會了調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法和思維方式,。大學(xué)的學(xué)習(xí)帶來了更高的難度和更大的學(xué)習(xí)壓力，而正確的學(xué)習(xí)方法和積極的思維方式對于提高學(xué)業(yè)成績和克服學(xué)習(xí)障礙非常重要,。通過和心理咨詢師的交流，我學(xué)會了有效地制定學(xué)習(xí)計劃和時間管理,，同時學(xué)會了從積極的角度看待問題和挑戰(zhàn),。這些方法幫助我更好地組織自己的學(xué)習(xí),，提高了學(xué)習(xí)效率，并增強(qiáng)了我面對學(xué)業(yè)上的困難時的耐心和動力,。

第五，在大學(xué)的心理健康咨詢中,，我學(xué)會了重視自己的身心健康，以及積極尋求幫助,。大學(xué)生活對于身心都是一種考驗(yàn),，而保持良好的身心健康對于度過大學(xué)生活具有重要的影響,。通過與心理咨詢師的交流和學(xué)習(xí)，我養(yǎng)成了良好的鍛煉和休息習(xí)慣,，以及尋求幫助的心態(tài)。我意識到,，身心健康是一種持續(xù)的投資，而積極主動地關(guān)注自己的身心狀態(tài),，并尋求需要的幫助是必要的,。這讓我更加珍惜自己的身心健康,，更加有信心和勇氣面對大學(xué)生活中的挑戰(zhàn),。

總而言之，大學(xué)心理健康咨詢在我個人的大學(xué)生活中起到了至關(guān)重要的作用,。通過與心理咨詢師的交流和學(xué)習(xí)，我學(xué)會了更好地管理情緒,、處理壓力、調(diào)整學(xué)習(xí)方法和思維方式,，以及重視自己的身心健康,。這些寶貴的心得和體會讓我能夠更好地適應(yīng)大學(xué)生活,，保持積極的心態(tài)，并取得了良好的學(xué)業(yè)成績,。我相信，通過不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐,，我將進(jìn)一步提高自己的心理健康水平,，更好地享受大學(xué)生活,。

大學(xué)心理與健康心得體會篇七

大學(xué)生作為一個特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各種心理壓力,，種種心理壓力積壓在一起，久而久之,，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子,，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ)。因此,，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學(xué)生疏通心里,，排解壓力，指引方向的作用,。

那么作為一個大學(xué)生,，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三?xiàng)基本原則：首先,，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次,，心理與行為行動是否趨于一致。最后,，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢,？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短,、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩,；個別則時間長,、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常,、錯覺,、幻覺,、遺忘、疑病妄想,、語詞新作、意識模糊,、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊、心情沉重,，心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1,、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要,。

2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。

3,、在有需要得時候主動進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受,，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu),。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己,、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時,，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。

作為社會主義建設(shè)者與接班人,，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展,，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn),，為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量,。

在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步，知識爆炸的今天,，人類也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會的組成部分,，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是,，大學(xué)生作為一個特殊的社會群體,，本身存在著許多特殊的問題,，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題,，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí),、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等,。

種種心理壓力積壓在一起,，久而久之,，會造成心理上的障礙,。作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ),。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學(xué)生疏通心里,，排解壓力,，指引方向的作用,。

三、人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢,？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短,、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩,；個別則時間長,、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常,、錯覺、幻覺,、遺忘、疑病妄想,、語詞新作、意識模糊,、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊、心情沉重,，心灰意冷，甚至痛不欲生等,。

以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康,。我們可以從一下幾個方面入手：

1,、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2,、保持樂觀的情緒和良好的心境,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。

3、主動與學(xué)校的心理咨詢師溝通,。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校,，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu),。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己,、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通,。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，全面提高自己的身心素質(zhì),，才能迎合二十一世紀(jì)這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔,，走向成熟,，迎接挑戰(zhàn),。

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生,，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),，也就是說，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。

心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性,。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時代,、跨入了大學(xué),，進(jìn)入了一個全新的生活天地,。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前,，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特,，美妙無比,。上大學(xué)后,，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律,，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此,，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性,，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活,，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活,。

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,，大學(xué)生都實(shí)行供需見面、雙向選擇,、擇優(yōu)錄用等方式,，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征,，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征,。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考,、參與意識較強(qiáng),、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學(xué)生的健康成長。

我認(rèn)為,，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識,，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué),、師生間關(guān)系,，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí),，更好的適應(yīng)新環(huán)境。

大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同,，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中,，拼命地汲取新知識,，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),。同時也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力,。更值得重視的是英語方面,，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢,，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要,。

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,。積極加入學(xué)生會,、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力,。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點(diǎn),。積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張,，維護(hù)身心健康。然而,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，適度的表達(dá)和控制情緒,。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對適應(yīng)性,、承受力、調(diào)控力,、意志力,、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德、智能,、體魄的儲備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，更新觀念,，突破時空,，超越自我，唯有如此,，方能在搏擊中，翱翔自如,，走向成熟!

通過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課,，我深深的體會到了大學(xué)生心理健康教育的重要性,。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生健康成長,、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一,。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素,，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法,。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感,、堅強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個性心理,。以下是我的學(xué)習(xí)心得：

一,、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題。

我們都是從高中升到大學(xué),，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁,、壓抑,、苦悶等,，當(dāng)面對自己無法解決的問題時千萬不要獨(dú)自一人承受，更不要鉆牛角尖,，要積極主動調(diào)試自己的心理,，知道適應(yīng)環(huán)境；要正確對待生活中的挫折,、困苦；要學(xué)會改變學(xué)習(xí)方式,，使學(xué)習(xí)輕松愉快，然后確定一個切乎實(shí)際的目標(biāo),；要知之為知之，不知為不知,。不知而求止，知而行之,。要學(xué)會從心里去接受現(xiàn)實(shí)中的一切，既來之,，則安之,，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力,。

二、人際關(guān)系的處理,。

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足,，促進(jìn)身心健康,；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張,，承受孤獨(dú)與寂寞，身心健康受到傷害,。因此,，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力,。要保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往,，在交往中能用理解,、寬容、友誼,、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往,，認(rèn)識到大學(xué)生的社會責(zé)任,，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力,，能與他人同心協(xié)力,、合作共事,，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展,。

三、戀愛中的矛盾問題,。

在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象,，大學(xué)生一定要樹立正確的戀愛觀,。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力,，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格,，同時信守責(zé)任,，忠貞專一,，以誠相待。要以理解為前提,，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容，以被愛為結(jié)果,。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響,，學(xué)會運(yùn)用愛的技巧要學(xué)會澄清愛情價值觀,，做出愛的決定,，注重愛的交流,，并履行愛的責(zé)任。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證,，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展,。大學(xué)生要做到心理健康,，爭取身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍,，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢,，定期進(jìn)行體育鍛煉，計劃好自己的時間,，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn),。

一個心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價值,，既能了解自己,，又接受自己，有自知之明,，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評價,；對自己不會提出苛刻的,、非份的期望與要求；對自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際,，因而對自己總是滿意的,；同時,，努力發(fā)展自身的潛能,，即使對自己無法補(bǔ)救的缺陷,，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明,，并且總是對自己不滿意；由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際,，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨,、自卑；由于總是要求自己十全十美,，而自己卻又總是無法做到完美無缺,，于是就總是同自己過不去,；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī),。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),，也就是說,，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

衡量心理是否絕對健康是非常困難的,。健康是相對的，沒有絕對的分界線,。一般判斷理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：

其一,，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動,，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性,。

其二,，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整,、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。

其三,、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨(dú)特個性心理特征的具體體現(xiàn),。

而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩,；個別則時間長、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。

心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常,、錯覺,、幻覺,、遺忘、疑病妄想,、語詞新作、意識模糊,、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮,、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、心情沉重,。心灰意冷，甚至痛不欲生等,。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個人的精神面貌,、氣質(zhì),、性格和情緒等心理要素,，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長,，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。

大學(xué)心理與健康心得體會篇八

隨著社會的不斷發(fā)展和競爭的日益加劇，大學(xué)生的心理健康問題也日益突出,。為了解決這一問題，許多大學(xué)設(shè)立了心理咨詢中心,，為學(xué)生提供心理輔導(dǎo)和幫助。作為一名大學(xué)生,，在接受心理咨詢的過程中，我收獲頗多,，下面我將分享我的心得體會,。

首先,，接受心理咨詢有助于認(rèn)識自我。通過與心理咨詢師的交流,，我開始了解自己的各種情緒和想法。在咨詢過程中,，心理咨詢師會幫助我分析和解釋我內(nèi)心的煩惱和困惑,，讓我能夠深入思考自己的感受和欲望,。這樣的認(rèn)識自我的過程讓我更加清楚地知道自己需要什么，也有助于我更好地與他人相處,。

其次,，心理咨詢可以幫助我更好地應(yīng)對壓力。在大學(xué)生活中,，學(xué)業(yè),、人際關(guān)系、未來規(guī)劃等問題會給我們帶來很大的壓力,。通過與心理咨詢師的交流，我學(xué)到了一些壓力管理的技巧,。心理咨詢師會教我放松方法，如深呼吸和冥想，幫助我減輕焦慮和壓力,。此外,，他們還會教我如何拆分任務(wù),，制定合理的學(xué)習(xí)計劃，從而更好地應(yīng)對壓力,。

再次，心理咨詢可以改善我的人際關(guān)系,。大學(xué)生活中，人際關(guān)系的復(fù)雜性往往給學(xué)生帶來困擾,。通過心理咨詢,，我學(xué)到了一些有效的溝通技巧,，如傾聽和表達(dá)自己的需求,。我也學(xué)會了如何處理沖突和解決問題，以及如何與他人建立更親密的關(guān)系,。這些技巧為我與同學(xué)和朋友的交往提供了很大的幫助，讓我能夠更加理解和尊重他人的感受,。

此外,，心理咨詢也有助于我發(fā)展積極的心態(tài),。在咨詢過程中，心理咨詢師會鼓勵我關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和成就,，幫助我建立積極的自我形象。他們還會教我如何采取積極的心態(tài)來應(yīng)對挫折和困難,，讓我重新審視問題,，以更積極的方式面對它們。這樣的心態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)槲业纳钭⑷肓烁嗟臉酚^和動力,，讓我更加積極地面對挑戰(zhàn)。

最后,，心理咨詢讓我意識到尋求幫助并不是一種弱點(diǎn)，而是一種勇氣和智慧,。在大學(xué)生活中，我們會遇到各種問題和挑戰(zhàn),，我們不可能一切都可以應(yīng)付。尋求心理咨詢幫助并不意味著我們無法應(yīng)對困難,，而是想通過專業(yè)的幫助解決問題,。咨詢過程中,，我意識到與心理咨詢師一起解決問題是一種很好的方式,，而不是獨(dú)自承受困擾。

綜上所述,，大學(xué)心理健康咨詢帶給我很多的收獲和啟發(fā)。它使我更加了解自己,，更好地應(yīng)對壓力，改善人際關(guān)系,，培養(yǎng)積極的心態(tài),，并意識到尋求幫助是一種智慧,。作為一名大學(xué)生，我相信通過心理咨詢的幫助,，我會更加健康地成長和面對未來的挑戰(zhàn)。

大學(xué)心理與健康心得體會篇九

大學(xué)生活是每一個人都會經(jīng)歷的一個重要階段,，這個階段是我們進(jìn)行自我認(rèn)知和自我成長的黃金時期,。但是大學(xué)生活中也會有很多壓力和挑戰(zhàn)，影響我們的心理健康,。因此，保持良好的心理狀態(tài)和心理健康變得尤為重要,。在這里，我想分享一下我在大學(xué)四年的心理健康心得體會,，希望對大家有所幫助。

第二段：適應(yīng)和轉(zhuǎn)變,。

來到大學(xué)，我們需要時間來適應(yīng)和接受這種轉(zhuǎn)變,。對我而言,，這種轉(zhuǎn)變表現(xiàn)在不再有老師的督促和監(jiān)管,，需要我們自己主導(dǎo)學(xué)業(yè)和生活。曾經(jīng),，我經(jīng)常感到孤獨(dú)和迷茫，不知道自己的方向和目標(biāo),，但是融入社交圈不僅可以幫助我們排解情感上的壓力，而且可以在朋友的交往中逐漸尋找自己的價值,。因此，建立良好的人際關(guān)系對我們的身心健康至關(guān)重要,。

第三段：壓力和應(yīng)對,。

在大學(xué)生活中,，我們也會經(jīng)常受到來自學(xué)習(xí)和生活的壓力，可能會導(dǎo)致情緒紊亂,、焦慮、抑郁等心理問題,。首先,，我們要學(xué)會正確對待比賽和考試的結(jié)果，它們不是我們成功的唯一標(biāo)準(zhǔn),。其次，我們可通過與好友溝通,、自我調(diào)節(jié)等方式來減輕一些負(fù)面情緒帶來的負(fù)面心理影響。此外,，一定要學(xué)會傾聽自己身體和精神的需求,，做好學(xué)習(xí)與休息的平衡,，保持合理的睡眠時間和良好的飲食習(xí)慣，這些都是幫助我們緩解壓力的有效方法,。

第四段：自我認(rèn)識和成長。

在大學(xué)里不僅需要學(xué)習(xí)專業(yè)知識,，還需要形成良好的人文素養(yǎng)和民主情操。我發(fā)現(xiàn),，與他人保持開放和包容的態(tài)度可以使我們少一些偏見和歧視的行為，多一些關(guān)愛和理解的力量,。同樣，我們也需要形成自我認(rèn)識和成長的過程,，了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)和取向，不斷進(jìn)行自我反思和調(diào)整,。這是學(xué)習(xí)成長中不可或缺一環(huán),。

第五段：總結(jié),。

大學(xué)是一個讓我成長和認(rèn)識自我的地方,，也是一個讓我體會到壓力和困難的地方。但是,，通過自我認(rèn)識和自我調(diào)節(jié),，以及與周圍的朋友和社會的和諧相處來保持心理健康。同時,，在大學(xué)生活中,，我們還需要關(guān)注自己的身體健康，經(jīng)常參加戶外運(yùn)動,、培養(yǎng)興趣愛好，保持合理的作息和飲食,，以維持身心健康?？傊?，大學(xué)四年是我們認(rèn)知和成長的重要時期,，希望每一位大學(xué)生都能保持良好的心理狀態(tài)，并給我們留下美好的人生回憶,。

大學(xué)心理與健康心得體會篇十

我生在南國,，初到北方,。第一次獨(dú)自一人搭上火車，來到離家很遠(yuǎn)的地方上大學(xué),。開學(xué)以來的幾個月，面對著不一樣的環(huán)境,，不一樣的生活習(xí)俗,，不一樣的教學(xué)模式,，作為大一新生的我，或多或少地感到些許不適應(yīng),。隱隱地感覺需要一些心理調(diào)節(jié),。所以最初的選課,，我就自覺地選上了大學(xué)生心理健康這一門通識課,。這也是我第一次接觸到心理學(xué)，而任教的藺桂瑞老師對心理知識的系統(tǒng)講解,，課堂上活躍的師生互動，我不由被這門課深深吸引??其中給我印象最深,、感觸最大的便是人際交往這一主題。

曾經(jīng)做過一些心理測試,，測試結(jié)果有些顯示我性格偏內(nèi)向不善與人交往。我想這是我喜靜不愛湊熱鬧的原因,。很久之前便被告知,，人際交往是一門藝術(shù),，處在社會這個大團(tuán)體中就必須學(xué)會與人交往。因?yàn)樵谌粘Ｉ钪?，我們幾乎所有言語行為都與別人有著千絲萬縷的關(guān)系。我們無法脫離群體獨(dú)立生存,，一個人不管有多高的文化,、多大的本事,，如果不懂得與人和諧相處,，也必定是一個失敗的人。尤其是在大學(xué)這樣一個重要階段,，掌握人際交往的技巧顯得更為重要。大學(xué)校園里有著來自五湖四海的同學(xué),，講著不同方言，體會不同生活習(xí)俗,，還有形形色色、豐富多彩的社團(tuán)活動,。每一項(xiàng)小細(xì)節(jié)都離不開人際交往。這也是我在心理課上對人際交往重要性的深刻理解與認(rèn)識,。在開課前，藺老師將我們整個班分成了多個小組,，每堂課前總會有這么一個環(huán)節(jié),，就是讓我們每個小組內(nèi)的所有成員手拉手圍成一圈，閉眼感受與組員會見的心情,。起初我不明白這是為何,，還以為這是某種心理催眠,，覺得異樣的別扭著。小組內(nèi)的成員多是來自不同的學(xué)院,，不同的專業(yè)?；ゲ幌嘧R的我們彼此好奇著，也歡快的交流暢談著,。某種意義上這便是人際交往了吧,。我們得學(xué)會在各種場合都能與人交談,。

大學(xué)心理健康這一堂課教會我,，愉快、廣泛和深刻的人際交往有助于個性發(fā)展與健康,。一個人如果長期缺乏與別人的積極交往,，缺乏穩(wěn)定而良好的人際關(guān)系，那么此人往往會有明顯的性格缺陷。這讓我想起多年前的馬加爵事件釀成的慘劇,。若他能處理好人際關(guān)系也不至于有此偏激的行為吧。

其實(shí),，我想幾乎所有大學(xué)生都知道處理好人際交往對自身身心健康及對未來的重要性。但盡管如此仍是有很多大學(xué)生不知如何正確對待?，F(xiàn)實(shí)中作為大學(xué)生的我們，由于種種原因出現(xiàn)了各種人際交往問題：比如缺乏主動性,、以自我為中心、情緒低落自卑等等,。這一點(diǎn)我覺得跟個人所處的環(huán)境與人的性格有關(guān)。在課堂上,，總有些較為活躍、表現(xiàn)很積極的同學(xué),，他們活潑開朗,，較能健談。但還有一些同學(xué)表現(xiàn)則淡漠,，興趣缺缺。這一本身就是個人性格的因素導(dǎo)致的,。如何能提高人際交往能力，對此我做了以下思考：

一,、克服自卑心理,、提高自信心,。我們要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，畢竟“金無赤足,，人無完人”。在溝通中，要有交往成功的信心,，不能被人際交往失敗的心理困擾。只有過多與人溝通,，才能增加與他人進(jìn)行社會比較的機(jī)會，也有利于發(fā)現(xiàn)自己的長處,，從而有利于形成正確的自我認(rèn)識與評價，增強(qiáng)自己的信心,，克服自卑感,。

二,、寬誠待人，以和為貴,。在生活在與人交往,，最重要的是有一顆誠摯之心，有寬容的胸懷,。因?yàn)槲覀冸y免會在溝通中與別人產(chǎn)生矛盾摩擦，這時就需要我們懂得謙讓,，寬誠待人。學(xué)會謙讓大度,，克制忍讓，不計較對方的態(tài)度,，不計較對方的言辭,，并勇于承擔(dān)自己的行為責(zé)任,。寬容是有涵養(yǎng)“肚量”的表現(xiàn)，是建立良好人際關(guān)系的潤滑劑,，能化干戈為玉帛，贏得更多的朋友。

三,、保持微笑，笑靨常開,。微笑是一種令人看了舒心清爽的表情。是綻開在臉上的最燦爛的花朵,，給人以溫暖與親和力。人們也傾向于與愛笑的人攀談,，若能保持自然的微笑，無形中也可以為我們?nèi)穗H交往的魅力增一抹亮色,。

四、學(xué)會主動與人攀談,。只有主動，才能不斷的獲得上進(jìn)的機(jī)遇,，才能更有自信，才能超越自己,。主動去問好，主動去幫助別人做一些小事,，主動去和別人聊天，堅持做一段時間,，就能發(fā)現(xiàn)我們的朋友多了，心情也好了,。這是良好的人際關(guān)系帶給我們的愉悅感。以上是我上這門課對人際交往的小小心得,，雖然課程已經(jīng)結(jié)束了，但我覺得這門課真的很有現(xiàn)實(shí)教育意義,。因?yàn)榻陙泶髮W(xué)生出現(xiàn)心理疾病的現(xiàn)象越來越多了,，大學(xué)生犯罪率比以前也增加了,。這很大一部分原因是大學(xué)生的一些心理問題得不到解決，而一再積累最終導(dǎo)致一些悲劇性的結(jié)局,。誠然我希望很多心理知識能夠得到普及與傳播，讓大學(xué)生的心理素質(zhì)得到提高,。而今后我也會繼續(xù)對心理知識的學(xué)習(xí),，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識對于我的幫助卻是長久的,，甚至是一生的。感謝藺老師對我們的心理知識教育,我們受益匪淺,。

大學(xué)心理與健康心得體會篇十一

作為大學(xué)生,，心理健康是我們學(xué)業(yè)和生活中至關(guān)重要的一部分,。隨著社會競爭的加劇,，學(xué)業(yè)和人際關(guān)系壓力也隨之增加。因此,，大學(xué)生需要更加重視心理健康，并有意識地進(jìn)行調(diào)節(jié)和維護(hù),。

二段：正確認(rèn)識心理問題,。

首先,，我們需要正確認(rèn)識心理問題。有些大學(xué)生總是心情低落,、情緒波動，伴隨著一些壓抑,、焦慮的情感。這時候我們不能認(rèn)為這樣的情況是正常的,，而應(yīng)該去尋求幫助，解決問題,。同時，也要明白一些常見的心理疾病,，如抑郁癥等，只有正確認(rèn)識才能更好地預(yù)防和治療,。

三段：積極調(diào)節(jié)情緒。

其次,，我們需要積極調(diào)節(jié)情緒。在生活中,，我們會遇到很多問題，如學(xué)習(xí)上的困難,、人際關(guān)系的紛爭等，這些都會對我們的心理狀態(tài)造成負(fù)面影響,。因此，我們應(yīng)該積極采取一些正面的方法來調(diào)節(jié)自己的情緒,，如鍛煉身體、聽音樂,、與好友交流等等。

四段：注重人際交往,。

其次,，我們必須注重人際交往,。在大學(xué)期間，我們會結(jié)識很多新的朋友,，與他們建立起新的人際關(guān)系。保持良好的人際關(guān)系有益于緩解我們的壓力,，同時也能讓我們在學(xué)業(yè)和生活中更加輕松和愉悅,。因此，與身邊的人建立良好的關(guān)系非常重要,。

五段：積極尋求心理幫助。

最后,，我們要積極尋求心理幫助。在面對一些棘手的問題時,，我們不需要獨(dú)自承受，應(yīng)該主動去尋求心理咨詢,，尋找更多解決方案。同時,，心理咨詢還能幫助我們更好地認(rèn)識自己，發(fā)掘自己的優(yōu)點(diǎn)和問題,，并幫助我們更好地調(diào)節(jié)情緒和心態(tài),。

總之,，大學(xué)生心理健康不可忽視,，我們應(yīng)該正視自己的心理問題,，積極調(diào)節(jié)情緒，注重人際交往,，并主動尋求心理幫助，從而建立起一個更加健康,、積極的心理狀態(tài)，讓我們的大學(xué)生涯更加充實(shí),、愉快。

大學(xué)心理與健康心得體會篇十二

大學(xué)生活是一個充滿挑戰(zhàn)和壓力的階段,，因此，大學(xué)心理健康咨詢變得尤為重要,。在這個階段，學(xué)生們面臨著各種學(xué)業(yè)和個人發(fā)展的壓力,，如應(yīng)對考試，適應(yīng)學(xué)術(shù)要求,，處理人際關(guān)系等等。因此,，開展大學(xué)心理健康咨詢可以幫助學(xué)生們有效緩解壓力，提高心理健康水平,。

大學(xué)心理健康咨詢對學(xué)生的發(fā)展有著重要的作用。首先,，心理健康咨詢可以幫助學(xué)生們更好地了解和認(rèn)識自己。通過心理咨詢,，學(xué)生可以探索自己的興趣和目標(biāo)，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),。其次，心理健康咨詢可以幫助學(xué)生們解決心理困擾和問題,。無論是學(xué)業(yè)上的問題還是人際關(guān)系的問題,，心理咨詢師都可以提供專業(yè)的建議和指導(dǎo),。此外，心理健康咨詢還可以幫助學(xué)生們培養(yǎng)健康的心理調(diào)適能力,。通過咨詢,，學(xué)生可以學(xué)會如何處理壓力和焦慮,，建立積極的心態(tài),，學(xué)會積極應(yīng)對問題。

大學(xué)心理健康咨詢有其獨(dú)特的特點(diǎn)和方法,。首先，大學(xué)心理健康咨詢注重個性化服務(wù),。由于每個人的心理健康問題不同，因此,，咨詢師通常會根據(jù)學(xué)生的個人情況制定相應(yīng)的咨詢方案。其次,，大學(xué)心理健康咨詢注重隱私保護(hù)。在咨詢過程中,，咨詢師會嚴(yán)格保護(hù)學(xué)生的隱私，確保咨詢內(nèi)容不會外泄,。此外，大學(xué)心理健康咨詢還運(yùn)用了多種方法,，如面對面咨詢,、小組討論等,，以滿足不同學(xué)生的需求,。

通過參與大學(xué)心理健康咨詢，我深刻體會到了其對我的幫助和重要性,。在上大學(xué)的初期，我曾經(jīng)感到孤獨(dú)和迷茫,，不知道如何適應(yīng)新的環(huán)境和要求。在心理健康咨詢的幫助下,，我逐漸認(rèn)識到自己的興趣和優(yōu)勢，并學(xué)會了自信和積極面對困難,。通過與咨詢師的溝通和傾訴，我解決了不少心理困擾,，同時，我也學(xué)到了很多處理人際關(guān)系和情緒管理的技巧,。在整個咨詢過程中，咨詢師的專業(yè)支持和理解讓我感到溫暖和安心,。

未來，大學(xué)心理健康咨詢將會繼續(xù)發(fā)展和完善,。首先，學(xué)校應(yīng)該加大宣傳力度,，使更多的學(xué)生了解到心理咨詢的重要性，主動尋求幫助,。其次，學(xué)?？梢栽黾有睦碜稍兊耐度耄岣咝睦碜稍儙煹膶I(yè)素質(zhì)，從而提供更好的咨詢服務(wù),。此外，學(xué)校還可以開展更多的心理健康教育活動,，如舉辦心理健康講座、開設(shè)心理健康課程等,，以提高學(xué)生的心理健康水平。

總結(jié)：大學(xué)心理健康咨詢對大學(xué)生發(fā)展至關(guān)重要,。通過這段經(jīng)歷我深刻認(rèn)識到了自己的優(yōu)勢和不足，并學(xué)會了合理應(yīng)對挫折和壓力,。未來，大學(xué)心理健康咨詢的發(fā)展將為更多的學(xué)生帶來健康和成長,。

大學(xué)心理與健康心得體會篇十三

這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己,，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上,，通過老師的教導(dǎo)和書本的指導(dǎo)，我慢慢的開始正視自己,。

這門課程幫助我規(guī)劃人生，對未來更加充滿信心,。人生的確需要規(guī)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生,，一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事，按自己的理想,，一步一個腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近。人的一生如果沒有目標(biāo),，沒有方向,，永遠(yuǎn)是隨波逐流,，得過且過。有些時候,，理想也等同于我們的目標(biāo),，但只是有了理想?yún)s沒有認(rèn)真規(guī)劃，在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多多,，看著是大道，走的是岔道,，計劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難,，安慰自己已經(jīng)追求了過程就不要太再意結(jié)果。這是理想與現(xiàn)實(shí)出入太大不得不給自己的安慰,。

而如果你的確認(rèn)真規(guī)劃了你的人生，每一個階段都有自己即定的目標(biāo),，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)的征途中存在,。一旦緊咬目標(biāo)，你會發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量,，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已。目標(biāo)清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇,，規(guī)劃好你的人生，你會奮不顧身地為理想而努力,，而你行動的動力，也是你每一個階段不同的規(guī)劃目標(biāo),。所以一個好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我,。

大學(xué)心理與健康心得體會篇十四

在大學(xué)生活中，心理健康至關(guān)重要,。隨著高考的結(jié)束和大學(xué)生活的開始，我們從一個高校學(xué)生變?yōu)榱舜髮W(xué)生,，面對著許多新的挑戰(zhàn)和壓力,。如何處理這些壓力，保持心理健康,，是我們需要思考和解決的問題。

第二段：認(rèn)識壓力,。

壓力是每個人都會經(jīng)歷的情緒狀態(tài),。來自學(xué)業(yè)、社交,、家庭和個人原因的壓力對大學(xué)生來說往往尤為明顯。學(xué)業(yè)壓力是大學(xué)生不可避免的挑戰(zhàn),，讓人感到背負(fù)了過重的負(fù)擔(dān)。社交壓力則是來自與同學(xué),、朋友或親人的社交期望，以及來自自己對社交的需求和期盼,。家庭壓力可能是家庭矛盾或期望、財務(wù)壓力等,。個人原因的壓力則可能來自自我期望、身體健康或人際關(guān)系等方面,。

第三段：應(yīng)對壓力的方法,。

正視壓力的存在,，并嘗試尋求讓自己從壓力中做出解脫的方法。建立一個有規(guī)律的生活方式,，包括良好的睡眠、健康的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,。參加學(xué)校舉行的各種活動，加入感興趣的社團(tuán),，提高社交能力,。與朋友、家人,、老師或校醫(yī)咨詢，尋求支持和建議,。尋找自己的興趣愛好，讓自己感到充實(shí)和滿足,。掌握一些應(yīng)對情緒的技巧，如冥想,、深呼吸、放松訓(xùn)練等,。

第四段：積極心態(tài)的培養(yǎng)。

建立正面的心態(tài),，可以隨時讓自己感到更加樂觀和自信。嘗試將焦慮和負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為積極的動力,，從而更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和壓力。與同學(xué),、家人或朋友分享自己的感受,，或者自己寫下來,。積極尋找辦法解決自己的問題，不畏懼困境,，不斷提升自己。

第五段：總結(jié),。

大學(xué)生活中的心理壓力是每個人都需要面對的問題,，但是正確認(rèn)識壓力,、學(xué)會應(yīng)對壓力,，建立正面的心態(tài),，都是我們可以采取的有效方法。保持心理健康讓我們更加有信心,、有動力地面對生活中的各種挑戰(zhàn)，也將更有機(jī)會獲得成功和收獲幸福,。

大學(xué)心理與健康心得體會篇十五

隨著大學(xué)的開啟，我進(jìn)入了一個全新的環(huán)境和生活方式,。在這四年里，我經(jīng)歷了各種各樣的挑戰(zhàn)和困難,，也取得了一些成就和收獲?；仡欉@段大學(xué)生涯，我深刻體會到了大學(xué)心理健康的重要性,。從適應(yīng)新環(huán)境到處理壓力,，從建立人際關(guān)系到培養(yǎng)自我認(rèn)知,，我逐漸認(rèn)識到了保持心理健康的必要性,，并從中受益匪淺。

在大學(xué)剛開始的時候,，我面臨著適應(yīng)新環(huán)境的挑戰(zhàn),。離開了父母的懷抱，我感到非常孤獨(dú)和無助,。一開始,，我對新事物充滿了好奇和期待,，但很快就被新的學(xué)習(xí)任務(wù)和獨(dú)立生活的壓力所壓倒。我開始失眠,、食欲不振，甚至感到焦慮和抑郁,。這時，我明白了保持心理健康的重要性,。我主動向輔導(dǎo)員尋求幫助，并參加了一些心理健康的培訓(xùn)和活動,。通過了解自己的情緒和需求,，我逐漸找到了平衡自己內(nèi)心的方法,，增強(qiáng)了自我調(diào)節(jié)的能力,。

在大學(xué)的生活中,，我也經(jīng)歷了許多壓力和挑戰(zhàn)。學(xué)業(yè)上的壓力,、就業(yè)壓力、人際關(guān)系的挑戰(zhàn),，這些都是我所面臨的困境,。一度我曾感到力不從心，無法應(yīng)對這些問題,。但是我意識到，壓力是生活的一部分,，它能激發(fā)我的潛能和動力,。為了應(yīng)對這些壓力，我開始學(xué)習(xí)時間管理的技巧,，制定合理的目標(biāo)和計劃,。此外，我還通過鍛煉身體,、聽音樂,、與朋友交流等方式來釋放壓力,。這些積極應(yīng)對的方式,，使我能夠更好地面對并管理壓力，保持良好的心理健康,。

與此同時，我也意識到了建立良好的人際關(guān)系對心理健康的重要性,。大學(xué)是一個社交的平臺,，與同學(xué)和老師建立良好的關(guān)系,，有助于改善自己的心理狀態(tài)。在與同學(xué)們的交往中,，我學(xué)會了傾聽和理解。通過共同的活動和項(xiàng)目,，我建立了一批志同道合的朋友，共同進(jìn)步和成長,。此外，我還發(fā)現(xiàn)理解和關(guān)心他人可以使自己的心情變得更加愉快和舒適,。與此同時，我也學(xué)會了處理人際沖突和不愉快的情境，以保持自己的心理健康,。

在大學(xué)的學(xué)習(xí)中，我逐漸意識到了自我認(rèn)知的重要性,。通過了解自己的興趣愛好、優(yōu)點(diǎn)和不足,，我找到了適合自己的學(xué)習(xí)方式和人生道路。我關(guān)注自己的情緒和身體狀態(tài),，學(xué)會用積極的思維方式面對困難,，增強(qiáng)了自信和自尊心,。通過參加各種課外活動和實(shí)踐機(jī)會,，我不斷提升自己的能力和素質(zhì),。我相信,，只有真正了解自己,，才能在大學(xué)生活中找到自己的定位和發(fā)展方向。

總的來說,，大學(xué)心理健康對于每個學(xué)生來說都是至關(guān)重要的。從適應(yīng)新環(huán)境到應(yīng)對壓力,，從建立良好人際關(guān)系到培養(yǎng)自我認(rèn)知，這些經(jīng)歷讓我意識到了自己的心理健康是一切的基礎(chǔ),。只有保持良好的心理狀態(tài)，我們才能更加積極地投入學(xué)習(xí)和生活中,，在大學(xué)四年中取得更多的成就和收獲。所以,，我們應(yīng)該始終關(guān)注自己的心理健康，積極尋求幫助,，相信自己的能力，不斷成長和進(jìn)步,。只有這樣，我們才能在大學(xué)生涯中收獲更多的快樂和成就。

大學(xué)心理與健康心得體會篇十六

聽了某某大學(xué)生安全教育工作〞報告,，我感到資料很精彩，講的很全面,，所舉案例讓人心境沉重，看后感觸很深,。使我感受到〝學(xué)校安全重于泰山〞。學(xué)校安全事關(guān)全體師生的生命和財產(chǎn),，事關(guān)學(xué)校和社會的穩(wěn)定和發(fā)展。

在此,，談?wù)剛€人對學(xué)校安全工作的體會：

國務(wù)院十分重視安全工作，學(xué)校〝提高認(rèn)識,，加強(qiáng)管理，以對學(xué)生極端負(fù)責(zé)的精神做好學(xué)校安全工作,。〞為此，我校確定了安全工作的指導(dǎo)思想及總體目標(biāo)：以樹立安全意識為主線,，以強(qiáng)化層層管理職責(zé)制為核心，以落實(shí)具體措施為重點(diǎn),，及時全面排查。清理和整頓學(xué)校內(nèi)安全隱患,，努力創(chuàng)立一個管理有序。防控有力,。整改迅速。環(huán)境安定。校風(fēng)良好的安全禮貌學(xué)校,，確保學(xué)校在良好的教育教學(xué)秩序及生活秩序中穩(wěn)步發(fā)展。

開展〝六防〞教育?？朔姆N疏理。堅持〝四不放過〞,。營造〝四講〞氛圍。六種意識：即〝大于天〞意識,。〝職責(zé)〞意識。〝憂患〞意識,。〝?shù)谝花曇庾R。〝防范〞意識,。〝共管〞意識,；開展〝六防〞教育,，即防盜。防火。防震,。防溺水。防觸電,。防交通事故教育活動。營造〝四講〞氛圍,，即利用橫幅標(biāo)語。學(xué)校廣播,。班級黑板報。主題班會等多種形式進(jìn)行廣泛宣傳,，營造了一個〝人人講安全,，處處講安全,。時時講安全。事事講安全〞的濃厚氛圍,。

1、建立安全工作日報告和安全整改通知書制度,。制定了《學(xué)校安全自查范圍》，在全校各班級,。各處室部中設(shè)立了安全檢查員，要求每一天對各自范圍內(nèi)的學(xué)生動態(tài),。教學(xué)生活設(shè)施。設(shè)備進(jìn)行檢查,。記錄，并向班主任和各部門職責(zé)人匯報,，最終上報校長；然后由校長簽署處理意見,，限期整改；在學(xué)校各區(qū)域配備,。完善消防設(shè)施，專人負(fù)責(zé),，定期檢查，使學(xué)校安全管理網(wǎng)絡(luò)覆蓋到學(xué)校的每一個區(qū)域,，每一個角落，每一個時段,。

2、重大傷亡事故報告制度,。凡是學(xué)校師生非正常傷亡事故或重大安全事故,，應(yīng)及時上報上級主管部門,。對發(fā)生的事故應(yīng)按照各自管理權(quán)限及時查清原因，對事故職責(zé)者給予嚴(yán)肅處理,，事故善后事宜應(yīng)及時妥善處理。對發(fā)生事故不上報者,，要追究有關(guān)人員的職責(zé)。近年來,，我校在教育局的正確領(lǐng)導(dǎo)下，始終把安全工作放在學(xué)校工作的突出位置,。從增強(qiáng)師生安全意識，強(qiáng)化學(xué)校安全管理入手,，經(jīng)過明確職責(zé)，落實(shí)措施,，將努力營造一個安全。禮貌,。健康的育人環(huán)境。

大學(xué)心理與健康心得體會篇十七

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的'作用，它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說,，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。

心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,，告別了中學(xué)時代、跨入了大學(xué),，進(jìn)入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己,。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般,，浪漫奇特，美妙無比,。上大學(xué)后,，緊張的學(xué)習(xí),，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng),。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性,，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活,，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實(shí)心理基礎(chǔ),。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見面,、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式,，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理,。大學(xué)生的個性心理特征,，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征,。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨(dú)立思考、參與意識較強(qiáng),、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長,。

我認(rèn)為，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài),。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒,，妥善處理同學(xué),、師生間關(guān)系，積極融入集體,，熱愛并勤奮學(xué)習(xí),，更好的適應(yīng)新環(huán)境。

大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同,，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中,，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)。同時也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力,。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢,，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要,。

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會,、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺,，讓自己成為一個閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會,。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張,，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，適度的表達(dá)和控制情緒。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生,，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對適應(yīng)性、承受力,、調(diào)控力、意志力,、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練,，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德,、智能、體魄的儲備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自己認(rèn)識的誤區(qū),，更新觀念,，突破時空,，超越自己,，唯有如此，方能在搏擊中,，翱翔自如，走向成熟!