演講稿具有宣傳,，鼓動,，教育和欣賞等作用，它可以把演講者的觀點,，主張與思想感情傳達給聽眾以及讀者,，使他們信服并在思想感情上產(chǎn)生共鳴。那么演講稿怎么寫才恰當呢,？下面我給大家整理了一些演講稿模板范文,，希望能夠幫助到大家。

愛眼日演講稿小學(xué)生篇一

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好,！

今天，國旗下講話的主題是《愛自己,，從愛護眼睛開始,！》。

我們都知道眼睛是心靈的窗戶,，愛自己,，就一定要愛護好眼睛。特別是我們小學(xué)生處于人生學(xué)習(xí)的黃金期，天天學(xué)習(xí)離不開眼睛,。據(jù)有關(guān)資料顯示,，我國有五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者,，單眼低視力者高達四千萬人,。同學(xué)們你們知道嗎？一旦患了近視,，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時,，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。形形色色的眼病不僅嚴重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高,。

一個正常人如果離開了眼睛簡直無法想象怎樣生活,？看看我們周圍，真正明亮的眼睛又有多少呢,？眼睛可以讓我們?nèi)フJ識世界,，學(xué)習(xí)知識，如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的,。同學(xué)們在日常生活和學(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼。讓我們從現(xiàn)在做起,，每天看書寫字堅持三個一：眼離書本一尺遠,，手離筆尖一寸遠，胸離桌子一拳遠,。乘車,、坐船、走路不看書,，躺著不看書,，光線不強不看書。

那么,，在使用眼睛的同時,，我們又應(yīng)該怎樣保護自己的眼睛呢？

一,、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,。保持正確的坐姿看書和寫字，要做到三個一：眼離書本一尺,，手離筆尖一寸,，胸離桌子一拳,；要在足夠的光線下學(xué)習(xí)；不要長時間看書,；寫字看書應(yīng)每隔45分鐘休息一會,，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息,。每天一定要堅持做好眼保健操。

二,、注意加強營養(yǎng),，多吃一些有益于我們眼睛的食物，如：含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉,、蛋類,、豆類等；含有維生素a的魚肝油,、奶類,；富含維生素c的蔬菜水果對眼睛也有益處，如胡蘿卜,、菜椒,、橘子、梨子等,。因此,，我們要注意合理搭配，多吃一些有益于我們眼睛的食物,。缺少了它們,，眼睛就會暗淡無光，視力下降,。

三,、我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛,，不要長時間的觀看電視節(jié)目,、操作電腦和玩手機。每周定時剪短指甲,。每學(xué)期定期對眼睛進行檢查,，及時發(fā)現(xiàn)問題，治療眼睛疾病,。

四,、課間的時候，同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧,，比如拿著筆說笑,，用尺子追打,。平時也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧，這樣很容易傷到眼睛,，一旦發(fā)生事故,，后果不堪設(shè)想。

眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛,。我們有什么理由不保護眼睛呢？為了呵護我們心靈的窗戶,，為了我們五彩的明天,，為了眼睛試去塵埃，讓視野更開闊,，讓世界更明亮,！同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護眼,，擁有一雙明亮的眼睛吧,。！

我的講話完畢,，謝謝大家,！

愛眼日演講稿小學(xué)生篇二

敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們：

眼睛是我們認識世界,、學(xué)習(xí)知識,、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是一個黑暗的世界,。視力的下降會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。

爺爺經(jīng)常告訴我要保護視力,，而不是像他小時候那樣,。爺爺小時候，由于生活條件差,，他沒有足夠重視視力的保護,。當他上高中的時候，他已經(jīng)戴上了厚厚的眼鏡,。它不僅給愛好運動的爺爺帶來麻煩,，而且對未來的學(xué)習(xí)和生活也有很大的影響。

現(xiàn)在,，科學(xué)進步了,，我們的生活條件好了，我們有條件,，有能力,，有信心保護我們的眼睛,。只要我們都努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮,、清澈,、虔誠的眼睛。

首先,，養(yǎng)成良好的視力習(xí)慣：保持正確的坐姿,；足夠的光線；如果你長時間看書,，你應(yīng)該每45分鐘休息一下,，看看遠方，讓你的眼睛充分休息,；每天做眼保健操。注意加強營養(yǎng),，多吃對眼睛有益的食物,，如：富含蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動物的肝臟,、魚蝦,、牛奶、雞蛋,、豆類等,；植物性食物如胡蘿卜、韭菜,、菠菜,、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子,、杏子,、柿子等含有胡蘿卜素的食物。

含有維生素c的食物對眼睛也有好處,。因此,，你應(yīng)該日常飲食中，注意攝入含有維生素c的食物,，如各種新鮮蔬菜和水果,，特別是青椒、黃瓜,、花椰菜,、卷心菜、新鮮棗,、梨和桔子等含量最高,。富含鈣的食物對眼睛也有好處,，鈣有消除眼睛疲勞的作用。例如,，豆類,、綠葉蔬菜和蝦皮富含鈣。

此外,，我們必須注意眼睛的衛(wèi)生,，不要用不干凈的手揉擦眼睛，不要長時間看電視和操作電腦,，應(yīng)定期檢查眼睛,，及時發(fā)現(xiàn)問題。同學(xué)們,，讓我們互相交流,，共同保護我們的眼睛，努力學(xué)習(xí),，迎接新世紀的挑戰(zhàn),，努力為祖國建設(shè)多做貢獻。

愛眼日演講稿小學(xué)生篇三

各位同學(xué),、老師：

今天我國旗下講話的題目是《關(guān)愛眼睛》,。

我們每天都與書本打交道，若不講究用眼衛(wèi)生,，就很容易視力不良,。每學(xué)期的第三周定為“防近周”，就是希望通過“防近周”開展一系列活動,，引起大家去關(guān)注,、去保護自己的眼睛，教育局每年也將對全縣中小學(xué)生體質(zhì)健康狀況進行年度抽測,并將抽測結(jié)果納入《中小辦學(xué)水平評估方案》,，視力就是其中的一項指標,。由此可見，我們學(xué)生的視力問題,，越來越受到大家的重視,。讓我們每個人從現(xiàn)在做起、從我做起,，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,。因此，我建議大家平時要注意以下幾點：

1.讀書寫字姿勢要端正,，連續(xù)看書,、寫字半小時左右要休息片刻，或向遠處眺望一會,。

2.看書與寫字時,，光線應(yīng)適度,，不宜過強或過暗，光線應(yīng)從左前方x來,，以免手的x影防礙視線,。改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上,、歪頭看書或?qū)懽?，躺在床上看書，吃飯時看書,，這些不良習(xí)慣都會使眼睛過度疲勞,，降低視力的敏銳度。

3.寫字時,，眼距書本一尺,，胸距桌前緣一拳，手食指距筆尖一寸,。

4.避免眼睛疲勞的最佳方法是適當休息,，切忌連續(xù)用眼。每隔1小時至少讓眼睛休息1次,。

5.養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。通常情況下,，一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥,。不用臟手揉眼睛，不要看字跡太小或模糊的書報,，寫字不要寫得太小,。

6.糾正偏食、挑食的不良習(xí)慣,，多吃一些蔬菜和粗糧,，這些食物對視力有益。

7.平日里要加強體育鍛煉,如跑步,、做廣播,、打球、踢毽子等,。此外,眼保健x也是預(yù)防近視眼,、自我保健的好方法,可以在讀書寫字的間隙做眼保健x,以起到解除眼疲勞的作用。

愛眼日演講稿小學(xué)生篇四

各位老師,，各位同學(xué)：

大家好,，紅領(lǐng)巾廣播站在這里又和大家見面了，我是本期節(jié)目的主持人楊楠,，今天我要和大家一起來學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護視力,。

1,、要做到科學(xué)用眼

1)讀寫姿勢要正確：在讀書或?qū)懽謺r，眼與書本保持一尺左右為最佳距離!為此,，桌和椅的高低要配套得當,，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時一定不要歪頭;不要在行走,、坐車或乘船途中讀書,、看報。

時左右,，應(yīng)到室外遠眺或體育活動10分鐘,，這是消除眼肌疲勞,、防止發(fā)生近視的有效方法,。

3)讀寫光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字,，如黃昏,、暗室等,。夜間讀寫時，燈光不可過暗,，亦不可晃動或刺眼,。光線應(yīng)來自左前方，避免陰影遮擋視線,。不可在強光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書和寫字,，不可在花影下閱覽，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負擔,。

4)看電視時間不可過長：電視為動態(tài)畫面,，觀看時間過長，最易導(dǎo)致眼肌疲勞,，引起近視,。故看電視時間不宜過長，一般要控制在2小時以內(nèi),，且每看30分鐘,，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息,?？措娨暤木嚯x要適宜，一般應(yīng)在2米以外,，角度傾斜不宜超過45度,。在看電視的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明，可開一盞小燈,，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上,，最好放在后方或旁邊。電視調(diào)試時,，電視屏上跳動的畫面極為傷眼,，要閉上眼睛，免受刺激,。少玩電腦和手機,。

2、要堅持做眼保健操

做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法,，應(yīng)每日堅持不懈,。未曾學(xué)者，可輕輕按摩上,、下眼險,，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復(fù),。早(起床后),、中(吃飯前)、晚(睡覺前)各一次,。

3,、要形成良好的生活習(xí)慣

加強身體鍛煉，提倡戶外活動,，常曬日光,，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律,，早起早睡，保持充足的睡眠及適當?shù)男菹?。注意營養(yǎng),，不偏食，不吃零食,，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品,，如豬肝、牛奶,、雞蛋等,。一定要經(jīng)常到戶外活動、到大自然中去感受不同的色彩,。

4,、定期檢查視力

定期做視力檢查，并根據(jù)視力檢查結(jié)果對學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進行調(diào)整和完善,。

5,、預(yù)防的便方

決明子：煎服,，代茶飲，常服有效,。

同學(xué)們,，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中,，我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護我們的視力,。

今天的紅領(lǐng)巾廣播站就要和大家說再見了，我們下周同一時間再見,。

愛眼日演講稿小學(xué)生篇五

親愛的同學(xué)們：

大家早上好,！

今天國旗下講話的主題是“愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛”,。

眼睛是心靈的窗戶,，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在,，清晰的世界離我們越來越遠。

我說幾種情況,，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時緊盯著書本,，沒有離書本一尺遠；看電視,、用電腦時緊盯屏幕,，并且時間超過1個小時；在強光或昏暗的地方走路,、坐車的時候看書寫字,。孩子們想一想怎么辦？也許有的同學(xué)錯誤地認為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了”,；還有的小朋友認為戴眼鏡是有知識的象征。但是現(xiàn)實告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時,，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快,，形成高度近視,。

接下來，~~醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議，來幫助大家愛護眼睛：

1,、認認真真地做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生。

2,、養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣,，做到“三個一”，眼離書本一尺遠,，手距筆尖一寸遠,，胸離書桌一拳遠。

3,、做到“三不”：不躺著看書,，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書,。

4,、閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長,，以每三十分鐘休息片刻為佳

5,、保證充足的睡眠。

6,、多做戶外運動,，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞。

孩子們你們還知道嗎,？眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知

識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢,？

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持,，需要持之以恒,，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的自然,，絢麗多彩的萬物,，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護眼,，擁有一雙明亮的眼睛,。

我的講話完畢，謝謝大家,！

愛眼日演講稿小學(xué)生篇六

尊敬的老師親愛的同學(xué)們：

大家早上好,！

當我們抬起頭凝視著明艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對,，是我們的眼睛,！眼睛是心靈的.窗戶，擁有一雙璀璨的眼睛是一件多么幸福的事情,。今天,，我演講的題目是[愛護我們的眼睛]。

同學(xué)們,，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞,，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近,，忽略了偶然有意識地觀看遠景,，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度,。老師小時候就是因為沒有注重這些,，所以戴上了近視眼鏡，此刻可以說深受其害,。另外還有一些同學(xué)喜愛看電視或者用電腦,，往往持續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制,，時間長了,，自然就要付出患上近視眼前含糊的代價。

有資料顯示,，我國有五百萬盲人,，七百萬雙眼低視力者，單眼低視力者高達四千萬人,，也就是平均每100個中國人就有三到四個近視眼,。形形色色的眼病不僅嚴重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高,。要知道我們?nèi)祟悓⒔?0%的感覺xx于我們雙眼,，失去清晰的視力，我們就等于失去了近80%的感覺,，多么可怕,！

所以,，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎?預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：三個要：一讀書寫字姿勢要端正,，眼睛和書本的距離保持一尺;二持續(xù)看書一小時左右,，要歇息片刻，比如說看看我們校園教室內(nèi)的花草,，或者向遠處眺望一會兒;三要注重合理飲食,，注重營養(yǎng)不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分全面的營養(yǎng),，我們只要不挑食,，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。

還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書寫字;不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書;不要長時間看電視玩電腦,。

同學(xué)們,，讓我們行動起來，一起保護視力防治近視,，還自己一個清晰世界,，共同去感悟美好生活！謝謝大家,！

愛眼日演講稿小學(xué)生篇七

尊敬的老師,，同學(xué)們：大家早上好。

今天我為大家演講的題目是《愛護眼睛,，珍惜光明》,。每年的6月6日是世界愛眼日，我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗,，再也看不見那美麗的顏色,，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語，那時我們的世界將是如何的灰暗,。那種感覺是多么孤獨,、多么無助啊!正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的'光明去感知這個世界,，使她熟悉身邊的一切,，海倫想看到的事物實在是太多太多了。三天光明,，對于常人來說只是人生的短暫一瞬間,。而對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的,。同樣,，視力的減弱，也會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便,。目前,，據(jù)中國、美國,、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調(diào)查顯示,，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視眼人數(shù)已近4億,，已經(jīng)達到世界平均水平22%的1.5倍,。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一,，近視眼人數(shù)世界第一,。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。

假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問題,，由于長期看近物,，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣，在看遠時仍有部分屈光度未放松,，因而遠視力降低,，而近視力正常?；技傩越暼绻环啦恢?，讓眼睛長期處于過度調(diào)節(jié)狀態(tài)，久而久之,，可能有一部分假性近視成為真性近視,。假性近視可以治療，千方百計設(shè)法使之看遠,，放松調(diào)節(jié),，是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施。

大量的醫(yī)學(xué)研究證實,，隨著近視度數(shù)加深,，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性,、視網(wǎng)膜脫離等,，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴重的可以致盲,。學(xué)生近視,，將影響中國高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍,，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素,。近視和其他的高危疾病不大一樣,，它并非是突發(fā)性的，而是漸進性的,，是可以預(yù)防的,。

愛眼日演講稿小學(xué)生篇八

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

大家好,，今天我演講的是題目是：迎接愛眼日關(guān)注眼健康,。

每年的6月6日為“全國愛眼日〞，今年的愛眼日再次提醒所有人,，關(guān)注眼睛健康,，珍愛視覺之窗。

然而,，有關(guān)數(shù)據(jù)顯示,，我國的近視人數(shù)卻出現(xiàn)有增無減的趨勢，特別是近視群體的低齡化,，日益引起社會廣泛關(guān)注,。為此，本刊特邀參謀,、上海仁愛醫(yī)院眼科醫(yī)生教授值此“全國愛眼日〞到來之際,，聊一聊健康護眼的話題，以此提醒更多的人保護自己的眼睛,。

近視依然是最主要眼疾,。

我國近視狀況日趨嚴重，數(shù)據(jù)說明,，中國的近視眼患者已經(jīng)超過6000萬人,，居世界之首，中國青少年近視率排名世界第二,，僅次于“近視第一大國〞——日本,。過度用眼已成為很多人的生活常態(tài)。現(xiàn)代社會競爭越來越劇烈,，很多人都不得不把熬夜,、加班以及長時間的閱讀作為一種常態(tài)，因而,，眼睛必然承受巨大的壓力,，視神經(jīng)長期受壓，長此以往,，極有可能患上近視,，特別是現(xiàn)代都市電腦工作占的比重越來越大，更增加了患近視的幾率,，以至到目前,，近視依然是最主要的眼部疾病,。

近視群體呈現(xiàn)低齡化趨勢。

根據(jù)國家體育總局最近公布的第二次國民體質(zhì)監(jiān)測公報顯示,，與xx年相比,，大、中,、小學(xué)學(xué)生視力不良率均有所上升，且隨年齡增加而升高,。xx年,，小學(xué)生視力不良率為31.67%，比xx年增加了8.5%;初中生為58.07%,，比xx年增加了8.7%;高中生和大學(xué)生的視力不良率分別高達76.02%和82.68%,。也就是說，每百名大學(xué)生中有83人視力不好,。青少年近視現(xiàn)狀令人堪憂,。

眼科醫(yī)生介紹，目前造成青少年近視率不斷增高的原因主要是用眼過度,、用眼不衛(wèi)生,、缺乏營養(yǎng)和眼保健常識、遺傳以及體內(nèi)缺少維生素等幾個方面,。近視眼雖然有遺傳因素,，但絕大局部學(xué)生以及家長和老師如果能共同培養(yǎng)學(xué)生保護眼睛的.意識，讓孩子注意用眼衛(wèi)生,，加強眼睛保健,，80%的青少年學(xué)生完全可以通過各種措施防止成為近視眼。

近視矯治視情況選好方法,。

目前,，采用較多的是準分子激光矯治近視方法，這種方法配合嚴格的波前像差術(shù)前檢查,，結(jié)合檢查得到的不同人的屈光數(shù)據(jù),，設(shè)計出個性化的切削方案，可以比擬全面地矯正人眼像差,，使術(shù)后的裸眼視力到達理想狀態(tài),，可以防止傳統(tǒng)激光手術(shù)的術(shù)后新像差。

對于不能進行激光手術(shù)矯治的人,，對選擇眼鏡應(yīng)有所講究,，一些人從美觀的角度出發(fā)，選擇軟性隱形眼鏡,，眼科醫(yī)生介紹,，軟性隱形眼鏡存在很多隱患,，尤其是中小學(xué)生正處在生長發(fā)育旺盛時期，眼球視軸尚未定形,，假設(shè)過早或較長時間連續(xù)佩戴隱形眼鏡,，易產(chǎn)生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用。

同時,，鏡片清洗消毒不嚴,，那么會繼發(fā)感染。另外,，還會造成角膜磨損,，上皮脫落，嚴重者會導(dǎo)致角膜潰瘍或穿孔,。硬式透氧性隱形眼鏡防止了上述軟性隱形眼鏡的缺點,，具有高透氧性，光學(xué)效果也較軟式的穩(wěn)定,，清晰度提高,，還能矯正角膜散光。

對于青少年近視,，中醫(yī)那么建議選擇更為平安的方法,。上海仁愛醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生劉x介紹，青少年近視與先天稟賦缺乏遺傳因素有關(guān),，但更重要的原因那么是后天用眼不當,，中藥熏蒸配合點穴防治青少年近視比擬平安，以疏通眼部氣血循環(huán),，到達提高視力明目的作用,，還可改善眼疲勞。

我的演講完畢,，謝謝大家!

愛眼日演講稿小學(xué)生篇九

敬愛的老師們,、親愛的同學(xué)們：

大家好（敬隊禮）！我是三（1）班的張靜媛,，今天是16周一,，我代表我們班在國旗下講話，我演講的題目是：《愛護我們的眼睛》,。

1996年,，衛(wèi)生部、教育部等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,，規(guī)定每年的6月6日為全國愛眼日,。6月6日是第22個全國愛眼日。

一、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,。保持正確的坐姿看書和寫字,，要做到三個一：眼離書本一尺，手離筆尖一寸,，胸離桌子一拳,；要在足夠的光線下學(xué)習(xí)；不要長時間看書,；寫字看書應(yīng)每隔45分鐘休息一會,，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息,。每天一定要堅持做好眼保健操,。

三、我們還要注意用眼的衛(wèi)生,，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長時間的觀看電視節(jié)目,、操作電腦和玩手機,。每周定時剪短指甲。每學(xué)期定期對眼睛進行檢查,，及時發(fā)現(xiàn)問題,，治療眼睛疾病。

四,、課間的時候,，同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧，比如拿著筆說笑,，用尺子追打,。平時也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧，這樣很容易傷到眼睛,，一旦發(fā)生事故,，后果不堪設(shè)想。所以,，我們一定要愛護好眼睛,，保護視力，預(yù)防近視,，讓自己有一雙明亮的眼睛,。

愛眼日演講稿小學(xué)生篇十

親愛的同學(xué)們：

大家早上好！今天國旗下講話的主題是“愛眼護眼,，擁有一雙明亮的眼睛”,。

眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在,，清晰的世界離我們越來越遠。

我說幾種情況,，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時緊盯著書本,，沒有離書本一尺遠；看電視,、用電腦時緊盯屏幕,，并且時間超過1個小時；在強光或昏暗的地方走路,、坐車的時候看書寫字,。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學(xué)錯誤地認為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”,；還有的小朋友認為戴眼鏡是有知識的象征,。但是現(xiàn)實告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動的時候,，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會使視力下降加快，形成高度近視,。

接下來,，xx醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議，來幫助大家愛護眼睛：

1.認認真真地做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生,。

2.養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到“三個一”,，眼離書本一尺遠,，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠,。

3.做到“三不”：不躺著看書,，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書,。

4.閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視,，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳

5.保證充足的睡眠,。

6.多做戶外運動,，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞,。

孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知

識都來自于眼睛,。我們有什么理由不保護眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生,、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒,，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物,，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護眼,，擁有一雙明亮的眼睛,。

我的.講話完畢，謝謝大家,！

愛眼日演講稿小學(xué)生篇十一

親愛的同學(xué)們：

大家好!今天，我的題目是《保護好自己心靈的窗戶——眼睛》,。

眼睛是“心靈的窗戶”,，每個人都想擁有一雙明亮的.眼睛，然而,，統(tǒng)計結(jié)果表明,，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬,，斜弱視者1000多萬,。衛(wèi)生部、部的聯(lián)合調(diào)查顯示,，目前我國中小學(xué)生近視發(fā)病率接近70%,。這意味著，在我們中間,，每10個同學(xué)差不多就有7個要成為近視患者,。我聽到大家一片驚嘆聲，是的,，這樣的一種情形,，幾乎可以用“可怕”來形容了。正因為眼睛如此重要，而在我國眼疾又如此嚴重,，所以衛(wèi)生部,、教育部、團中央,、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并確定每年的6月6日為“全國愛眼日”,。

同學(xué)們,，把6月6日定為愛眼日，就是要讓大家知道愛護眼睛的重要性,。而對于我們青少年來說,，近視已成為我們眼睛的一大健康殺手，全國有許多青少年都戴上了眼鏡,。近視還會引發(fā)許多有關(guān)眼睛的疾病,，如：青光眼、白內(nèi)障,，甚至導(dǎo)致雙目失明,。

青少年近視，主要是因為看書姿勢不正確,、地點不合適或整天玩電腦,、看電視等造成的。我們要保護好自己的眼睛,，就要做到：看書姿勢要正確;不要在走路,、坐車時或光線太強、太弱的地方看書;玩電腦,、看電視的時間不宜過長;認真做好眼,，多參加，多看綠色植物;注意用眼衛(wèi)生,，不用臟手摸眼睛等,。

同學(xué)們，眼睛是人身上唯一的視覺器官,，為了讓我們眼前的世界永遠明亮絢麗,，讓我們從現(xiàn)在開始，保護好眼睛,，做一個健康快樂的人,。

謝謝!

愛眼日演講稿小學(xué)生篇十二

老師們，同學(xué)們：

大家好,！

今天我講話的主題是“防治近視,，還自己一個清晰世界”,。

環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來越多了,，為什么會這樣呢,？大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的`天職,，每天繁忙的課業(yè),，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間，我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確,，看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近,，我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景，于是,，我們的眼睛越來越疲勞,，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,，往往連續(xù)幾個小時,，造成用眼無節(jié)制，時間長了,，自然就要付出患上近視,、眼前模糊的代價。失去清晰的視力,，我們就等于失去了80%的感覺,，多么可怕！我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,，我們只有好好地保護它,、呵護它，才能利用它清晰地去了解,、觀察我們所生活,、所熱愛的這個世界,。所以,，我們要時刻提醒自己：“我愛護我的眼睛了嗎？”預(yù)防近視,，從下面做起吧：

一,、讀書、寫字姿勢要端正,，眼睛和書本的距離要保持一市尺,。

二、連續(xù)看書一小時左右,，要休息片刻,，或者向遠處眺望一會兒,。

三、不要在光線暗弱和直射陽光下看書,、寫字,。

四、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書,。

五,、不要長時間看電視、玩電腦,。

六,、認真做好眼保健操。

對于已經(jīng)近視了的同學(xué),，不僅要做到以上六點,，還可以從采取一些補救措施：

一、膳食療法,。多食用富含蛋白質(zhì),、鈣、鋅的食物如黃豆,、杏仁,、紫菜、海帶,、羊肉,、黃魚等。

二,、眼呼吸凝神法,。選空氣清新處，或坐或立,，全身放松,，二目平視前方，徐徐將氣吸足,，眼睛隨之睜大,，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出,，眼睛也隨之慢慢微閉,，連做9次。

三,、熨眼法,。端坐，全身放松,，閉上雙眼,，快速相互摩擦兩掌,，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼,，熱散后兩手猛然拿開,，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次,，能促進眼睛血液循環(huán),，增進新陳代謝。