演講稿首先必須開(kāi)頭要開(kāi)門見(jiàn)山，既要一下子抓住聽(tīng)眾又要提出你的觀點(diǎn),，中間要用各種方法和所準(zhǔn)備的材料說(shuō)明,、支持你的論點(diǎn)，感染聽(tīng)眾,，然后在結(jié)尾加強(qiáng)說(shuō)明論點(diǎn)或得出結(jié)論,，結(jié)束演講,。優(yōu)質(zhì)的演講稿該怎么樣去寫呢？下面是小編為大家整理的演講稿，歡迎大家分享閱讀,。

小學(xué)生愛(ài)眼日演講稿 愛(ài)眼演講稿小學(xué)生篇一

然而,，有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)的近視人數(shù)卻出現(xiàn)有增無(wú)減的趨勢(shì),，特別是近視群體的低齡化,，日益引起社會(huì)廣泛關(guān)注。為此,，本刊特邀顧問(wèn),、上海仁愛(ài)醫(yī)院眼科醫(yī)生教授值此“全國(guó)愛(ài)眼日”到來(lái)之際，聊一聊健康護(hù)眼的話題,，以此提醒更多的人愛(ài)護(hù)自己的眼睛,。

近視依然是最主要眼疾

我國(guó)近視狀況日趨嚴(yán)重，數(shù)據(jù)表明,，中國(guó)的近視眼患者已經(jīng)超過(guò)6000萬(wàn)人,，居世界之首，中國(guó)青少年近視率排名世界第二,，僅次于“近視第一大國(guó)”——日本,。過(guò)度用眼已成為很多人的生活常態(tài)。現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈,，很多人都不得不把熬夜、加班以及長(zhǎng)時(shí)間的閱讀作為一種常態(tài),，因而,，眼睛必然承受巨大的壓力，視神經(jīng)長(zhǎng)期受壓,，長(zhǎng)此以往,，極有可能患上近視，特別是現(xiàn)代都市電腦工作占的比重越來(lái)越大,，更增加了患近視的幾率,，以至到目前，近視依然是最主要的眼部疾玻

近視群體

呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)

根據(jù)國(guó)家體育總局最近公布的第二次國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)公報(bào)顯示,，與-年相比,，大、中,、小學(xué)學(xué)生視力不良率均有所上升,，且隨年齡增加而升高。-年,，小學(xué)生視力不良率為31.67%,，比-年增加了8.5%;初中生為58.07%，比-年增加了8.7%;高中生和大學(xué)生的視力不良率分別高達(dá)76.02%和82.68%。也就是說(shuō),，每百名大學(xué)生中有83人視力不好,。青少年近視現(xiàn)狀令人堪憂。

眼科醫(yī)生介紹,，目前造成青少年近視率不斷增高的原因主要是用眼過(guò)度,、用眼不衛(wèi)生、缺乏營(yíng)養(yǎng)和眼保健常識(shí),、遺傳以及體內(nèi)缺少維生素等幾個(gè)方面,。近視眼雖然有遺傳因素，但絕大部分學(xué)生以及家長(zhǎng)和老師如果能共同培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)護(hù)眼睛的意識(shí),，讓孩子注意用眼衛(wèi)生,，加強(qiáng)眼睛保健，80%的青少年學(xué)生完全可以通過(guò)各種措施避免成為近視眼,。

近視矯治

視情況選好方法

目前,，采用較多的是準(zhǔn)分子激光矯治近視方法，這種方法配合嚴(yán)格的波前像差術(shù)前檢查,，結(jié)合檢查得到的不同人的屈光數(shù)據(jù),，設(shè)計(jì)出個(gè)性化的切削方案，可以比較全面地矯正人眼像差,，使術(shù)后的裸眼視力達(dá)到理想狀態(tài),，可以避免傳統(tǒng)激光手術(shù)的術(shù)后新像差。

對(duì)于不能進(jìn)行激光手術(shù)矯治的人,，對(duì)選擇眼鏡應(yīng)有所講究,，一些人從美觀的角度出發(fā)，選擇軟性隱形眼鏡,，眼科醫(yī)生介紹,，軟性隱形眼鏡存在很多隱患，尤其是中小學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育旺盛時(shí)期,，眼球視軸尚未定形,，若過(guò)早或較長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)佩戴隱形眼鏡，易產(chǎn)生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用,。

同時(shí),，鏡片清洗消毒不嚴(yán)，則會(huì)繼發(fā)感染,。另外,，還會(huì)造成角膜磨損，上皮脫落,，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致角膜潰瘍或穿孔,。硬式透氧性隱形眼鏡避免了上述軟性隱形眼鏡的缺點(diǎn),，具有高透氧性，光學(xué)效果也較軟式的穩(wěn)定,，清晰度提高,，還能矯正角膜散光。

對(duì)于青少年近視,，中醫(yī)則建議選擇更為安全的方法,。上海仁愛(ài)醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生劉×介紹，青少年近視與先天稟賦不足遺傳因素有關(guān),，但更重要的原因則是后天用眼不當(dāng),，中藥熏蒸配合點(diǎn)穴防治青少年近視比較安全，以疏通眼部氣血循環(huán),，達(dá)到提高視力明目的作用,，還可改善眼疲勞。

近視預(yù)防非常重要

眼科醫(yī)生提醒家長(zhǎng),，近視的預(yù)防保健非常重要,，在日常生活中，要注意養(yǎng)成科學(xué)合理的用眼習(xí)慣,，減少用電腦的時(shí)間,，以及是夜間燈光的使用時(shí)間，另外,，要多運(yùn)動(dòng),，做好眼部保健，同時(shí),，還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生,，出現(xiàn)視力下降，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療,。

小學(xué)生愛(ài)眼日演講稿 愛(ài)眼演講稿小學(xué)生篇二

眼睛是心靈的窗戶!孩子靠眼睛去感受認(rèn)知這個(gè)世界，如果眼睛出了問(wèn)題,，不但會(huì)使這扇窗戶不再明亮,，甚至?xí)绊懙胶⒆拥囊簧?/p>

各位老師，各位同學(xué),，大家好,，紅領(lǐng)巾廣播站在這里又和大家見(jiàn)面了，我是本期節(jié)目的主持人楊楠,，今天我要和大家一起來(lái)學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護(hù)視力,。

1、要做到科學(xué)用眼

1)讀寫姿勢(shì)要正確：在讀書或?qū)懽謺r(shí),，眼與書本保持一尺左右為最佳距離!為此,，桌和椅的高低要配套得當(dāng),，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時(shí)一定不要歪頭;不要在行走,、坐車或乘船途中讀書,、看報(bào)。

2)讀寫時(shí)間要適宜：看書,、寫字,、繪圖等用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易使眼肌疲勞,，導(dǎo)致近視,。故每讀寫一小時(shí)左右，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動(dòng)10分鐘,，這是消除眼肌疲勞,、防止發(fā)生近視的有效方法。

3)讀寫光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面,，不可在過(guò)暗的光線下讀書寫字,，如黃昏、暗室等,。夜間讀寫時(shí),，燈光不可過(guò)暗，亦不可晃動(dòng)或刺眼,。光線應(yīng)來(lái)自左前方,，避免陰影遮擋視線。不可在強(qiáng)光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書和寫字,，不可在花影下閱覽,，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。

4)看電視時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)：電視為動(dòng)態(tài)畫面,，觀看時(shí)間過(guò)長(zhǎng),，最易導(dǎo)致眼肌疲勞，引起近視,。故看電視時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),，一般要控制在2小時(shí)以內(nèi)，且每看30分鐘,，至少休息5分鐘,，以使眼睛得到休息?？措娨暤木嚯x要適宜,，一般應(yīng)在2米以外，角度傾斜不宜超過(guò)45度,。在看電視的房間內(nèi),，要有一定亮度的照明,，可開(kāi)一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上,，最好放在后方或旁邊,。電視調(diào)試時(shí)，電視屏上跳動(dòng)的畫面極為傷眼,，要閉上眼睛,，免受刺激。少玩電腦和手機(jī),。

2,、要堅(jiān)持做眼保健操

做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持不懈,。未曾學(xué)者,，可輕輕按摩上、下眼險(xiǎn),，或閉目養(yǎng)神,，以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。早(起床后),、中(吃飯前),、晚(睡覺(jué)前)各一次。

3,、要形成良好的生活習(xí)慣

加強(qiáng)身體鍛煉,，提倡戶外活動(dòng)，常曬日光,，呼吸新鮮空氣,。生活要有規(guī)律，早起早睡,，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹?。注意營(yíng)養(yǎng)，不偏食,，不吃零食,，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝,、牛奶、雞蛋等,。一定要經(jīng)常到戶外活動(dòng),、到大自然中去感受不同的色彩。

4,、定期檢查視力

定期做視力檢查,，并根據(jù)視力檢查結(jié)果對(duì)學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善,。

5、預(yù)防的便方

決明子：煎服,，代茶飲,，常服有效。

同學(xué)們,，你們記住了嗎,，希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中，我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護(hù)我們的視力,。

小學(xué)生愛(ài)眼日演講稿 愛(ài)眼演講稿小學(xué)生篇三

一雙眼睛,，是身體上最重要的一個(gè)部位，如果失去了,，就不能看到很多美好,，不能看到世界的繽紛，不能看到每個(gè)角落,，所以我們要愛(ài)護(hù)眼睛,。

現(xiàn)在青少年的近視正在加劇，一般都是作業(yè)多,，要寫到很晚,。有些是因?yàn)閷懽鳂I(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確，一般都是趴在桌面上,，這樣會(huì)影響視力,。而且，現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)了,，有些學(xué)生家里買了電腦,，就天天上網(wǎng)打游戲，這樣眼睛就會(huì)疲勞過(guò)度,，也會(huì)影響視力,，成了“網(wǎng)迷”了，關(guān)于愛(ài)護(hù)眼睛,，還有一個(gè)故事呢!

我以前有一個(gè)朋友,，他的成績(jī)非常好。但是自從家里買了電腦,，他就開(kāi)始每天一寫完作業(yè)就玩電腦游戲,，這樣日復(fù)一日，他的視力和成績(jī)急劇下降,，眼睛看東西越來(lái)越模糊了,，成績(jī)也從90多分降到70多分。他有點(diǎn)后悔了,，決定痛改前非,，不再玩電腦游戲了,。

于是，他真的不再玩游戲了,，每次在學(xué)樣一下課就到教室外面看看遠(yuǎn)方,，看看綠色植物，這樣可以緩解眼睛的疲勞,。而且在家寫完作業(yè)也不玩電腦了,，只是看看書籍。這樣,，他的成線又像以前一樣頂呱呱了,，眼睛視力也提高了許多。

是呀,，我們?nèi)绻粣?ài)護(hù)眼睛,，視力下降了，就要配戴眼鏡,，眼鏡架在鼻梁上,，不但不舒服，而且也不方便,。

明亮的眼睛,，閃亮閃亮，像天上的星星,，眨巴眨巴,，用眼睛靜靜地觀賞著生活的酸甜苦辣。有一雙明亮的眼睛,，是生命給予你的美好禮物,，擁有一雙明亮眼睛，是生命中最大的財(cái)富,，珍惜它吧!