演講稿也叫演講詞,，是指在群眾集會上或會議上發(fā)表講話的文稿,。演講稿是進行宣傳經(jīng)常使用的一種文體,。演講的作用是表達個人的主張與見解,，介紹一些學習,、工作中的情況,、經(jīng)驗,，以便互相交流思想和感情,。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的演講稿嗎,？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚卵葜v稿模板范文大全，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧,。

愛眼日演講稿小學生篇一

親愛的同學們：

你們好！

眼睛是我們認識世界,、學習知識,、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是一個黑暗的世界,。視力的下降會給我們的學習和生活帶來很多不便,。

爺爺經(jīng)常告訴我要保護視力，而不是像他小時候那樣,。爺爺小時候,，由于生活條件差，他沒有足夠重視視力的保護,。當他上高中的時候,，他已經(jīng)戴上了厚厚的眼鏡。它不僅給愛好運動的爺爺帶來麻煩,，而且對未來的學習和生活也有很大的影響,。

現(xiàn)在，科學進步了,，我們的生活條件好了,，我們有條件，有能力,，有信心保護我們的眼睛,。只要我們都努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮,、清澈,、虔誠的眼睛。

首先,，養(yǎng)成良好的視力習慣：保持正確的坐姿,；足夠的光線；如果你長時間看書,，你應該每45分鐘休息一下,，看看遠方，讓你的眼睛充分休息,；每天做眼保健操,。

注意加強營養(yǎng)，多吃對眼睛有益的食物,，如：富含蛋白質的瘦肉、禽肉動物的肝臟,、魚蝦,、牛奶、雞蛋,、豆類等,；植物性食物如胡蘿卜、韭菜,、菠菜,、青椒,、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子,、柿子等含有胡蘿卜素的食物,。

含有維生素c的食物對眼睛也有好處。因此,，你應該日常飲食中,，注意攝入含有維生素c的食物，如各種新鮮蔬菜和水果,，特別是青椒,、黃瓜、花椰菜,、卷心菜,、新鮮棗、梨和桔子等含量最高,。

富含鈣的食物對眼睛也有好處,，鈣有消除眼睛疲勞的作用。例如,，豆類,、綠葉蔬菜和蝦皮富含鈣。

此外,，我們必須注意眼睛的衛(wèi)生,，不要用不干凈的手揉擦眼睛，不要長時間看電視和操作電腦,，應定期檢查眼睛,，及時發(fā)現(xiàn)問題。

同學們,，讓我們互相交流,，共同保護我們的眼睛，努力學習,，迎接新世紀的挑戰(zhàn),，努力為祖國建設多做貢獻。

愛眼日演講稿小學生篇二

尊敬的老師親愛的同學們：

大家早上好!當我們抬起頭凝視著明艷的`五星紅旗冉冉升起時,，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對,，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙璀璨的眼睛是一件多么幸福的事情,。今天,，我演講的題目是[愛護我們的眼睛]。

同學們,，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞,，再加上有些同學沒有關注姿勢,，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近，忽略了偶然有意識地觀看遠景,，我們的眼睛越來越疲勞,，越來越走向近視或者加深近視度。老師小時候就是因為沒有注重這些,，所以戴上了近視眼鏡,，此刻可以說深受其害。另外還有一些同學喜愛看電視或者用電腦,，往往持續(xù)幾個小時,，造成用眼無節(jié)制，時間長了,，自然就要付出患上近視眼前含糊的代價,。

有資料顯示，我國有五百萬盲人,，七百萬雙眼低視力者,，單眼低視力者高達四千萬人，也就是平均每100個中國人就有三到四個近視眼,。形形色色的眼病不僅嚴重危害了人們的身心健康,，也阻礙了人們生活質量的提高。要知道我們人類將近80%的感覺來源于我們雙眼,，失去清晰的視力,，我們就等于失去了近80%的感覺，多么可怕!

所以,，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎?預防近視,，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：

三個要：一讀書寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;二持續(xù)看書一小時左右,，要歇息片刻,，比如說看看我們校園教室內的花草，或者向遠處眺望一會兒;三要注重合理飲食,，注重營養(yǎng)不挑食,。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食,，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分,。

還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書寫字;不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內看書;不要長時間看電視玩電腦。

同學們,，讓我們行動起來，一起保護視力防治近視,，還自己一個清晰世界,，共同去感悟美好生活!謝謝大家!

愛眼日演講稿小學生篇三

尊敬的老師,，親愛的同學們：

大家早上好！當我們抬起頭凝視著明艷的五星紅旗冉冉升起時,，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景,？對，是我們的眼睛,！眼睛是心靈的窗戶,，擁有一雙璀璨的眼睛是一件多么幸福的事情。今天,，我演講的題目是[愛護我們的眼睛],。

同學們，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞,，再加上有些同學沒有關注姿勢,，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近，忽略了偶然有意識地觀看遠景,，我們的眼睛越來越疲勞,，越來越走向近視或者加深近視度。老師小時候就是因為沒有注重這些,，所以戴上了近視眼鏡,，此刻可以說深受其害。另外還有一些同學喜愛看電視或者用電腦,，往往持續(xù)幾個小時,，造成用眼無節(jié)制，時間長了,，自然就要付出患上近視眼前含糊的代價,。

有資料顯示，我國有五百萬盲人,，七百萬雙眼低視力者,，單眼低視力者高達四千萬人，也就是平均每100個中國人就有三到四個近視眼,。形形色色的眼病不僅嚴重危害了人們的身心健康,，也阻礙了人們生活質量的提高。要知道我們人類將近80%的感覺來源于我們雙眼,，失去清晰的視力,，我們就等于失去了近80%的感覺，多么可怕,！

所以,，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎？預防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：

三個要：一讀書寫字姿勢要端正,，眼睛和書本的距離保持一尺,；二持續(xù)看書一小時左右，要歇息片刻,，比如說看看我們校園教室內的花草,，或者向遠處眺望一會兒；三要注重合理飲食,，注重營養(yǎng)不挑食,。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食,，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分,。

還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書寫字；不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內看書,；不要長時間看電視玩電腦,。

同學們，讓我們行動起來,，一起保護視力防治近視,，還自己一個清晰世界，共同去感悟美好生活,！謝謝大家,！

愛眼日演講稿小學生篇四

敬愛的老師們，親愛的同學們：

大家早上好,！

同學們,，你們知道6月6日是什么日子嗎？對,，6月6日是全國愛眼日,。今年的六月六日是第二十個愛眼日。1992年的9月25日,，天津醫(yī)科大學眼科教授首次向全國倡議,，在國內設立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會,。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應,，1996年，國家衛(wèi)生部,、國家教育部,、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”,。

今天我演講的主題是“愛眼護眼，擁有明亮的眼睛”,。

眼睛是心靈的窗戶,，人人都有一雙明亮的眼睛。一旦失去清晰的視力,，我們就等于失去了80%的感覺，這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在,，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢,？這是因為許多同學沒有作息地用眼,，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視,、用電腦,、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了,。

“更有的人認為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時,，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的事,。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快,，形成高度近視,，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制,。如果你學習成績很好,，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生,。

眼睛可以讓我們去認識世界,，學習知識，如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的,。我國近視患病率還在逐年增加，目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位,，所以同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼,。下面，我向大家提幾個建議：

1、看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右,，姿勢要端正,。

2、連續(xù)書寫50分鐘后,，休息10分鐘左右,。

3、不要在光線太強或太弱的地方看書,。

4,、走路或乘車時不要看書。

5,、不要躺在床上看書,。

6、堅持做好眼保健操,。

對于已經(jīng)近視了的同學,，不僅要做到以上六點，還可以采取一下補救措施：

1,、膳食療法,。

多食用富含蛋白質、鈣,、鋅的食物如黃豆,、杏仁、紫菜,、海帶,、羊肉、黃魚等,。

2,、眼呼吸凝神法。

選空氣清新處,，或坐或立,，全身放松，二目平視前方,，徐徐將氣吸足,，眼睛隨之睜大，稍停片刻,，然后將氣徐徐呼出,，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次,。

3,、熨眼法,。

端坐，全身放松,，閉上雙眼,，快速相互摩擦兩掌，使之生熱,，趁熱用雙手捂住雙眼,，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜,，如此3～5次,，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝,。

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功,，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持,，需要持之以恒,，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。婀娜多姿的山河,，絢麗多彩的萬物,，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們,，讓我們一起努力愛眼護眼,，擁有一雙明亮的眼睛。

我的國旗下講話畢,，謝謝大家,！

愛眼日演講稿小學生篇五

親愛的老師、同學們：

早上好!

今天,，我們演講的主題是：《愛護我們的眼睛》,。

據(jù)教育部、衛(wèi)生部統(tǒng)計,，小學生眼疾率達28%,，中學生眼病眼疾率達56%。而導到高中學生眼疾率達85%,。保護眼睛和預防近視是一項緊迫的任務!

為了讓你繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,，每一個學生都應該牢記保護眼睛和保護視力的信念，把愛護眼睛的要求融入到他們的日常行為中,。為此,，我建議你做到以下幾點：

1,、教室里要保持足夠的光線，當光線不足時,，及時把燈打開,。

2、每天堅持正確到位的做到眼保健操,，放松眼部肌肉,，保護眼睛。

3,、建立一個良好的閱讀和寫作習慣,，讀寫姿勢要端正，背部應該筆直,，頸部保持直立,。不要在走路或騎馬時看書，不要躺下看書,，也不要在光線太強或太暗的地方看書,。看電視和操作電腦時,，保持一定的距離和正確的姿勢,。

4、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞,、恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的重要因素,。

5,、多做戶外運動，每節(jié)課間,，一定要走出教室,，望向遠方，讓眼睛得到休息,，調節(jié)視力,，緩解疲勞。

6,、平時不偏食,，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類,，特別是胡蘿卜等含多種維生素的食物,，少吃甜食和含糖食物，合理安排飲食結構,，從飲食中獲取足夠的營養(yǎng),。

做到以上6點并不難,。只要同學們有意識地及時實施和糾正，我相信同學們一定會有一雙更加清澈明亮的眼睛,，他們的天空一定會更加廣闊和清澈!

謝謝大家!

愛眼日演講稿小學生篇六

敬愛的老師們,，親愛的同學們：

大家早上好！

同學們,，你們知道6月6日是什么日子嗎,？也許你還不知道吧，6月6日是愛眼日,。今年的六月六日是全國第25個愛眼日,。你知道六月六日愛眼日的來歷嗎？1992年的9月25日,，天津醫(yī)科大學眼科教授首次向全國倡議,，在國內設立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會,。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應,，1996年，國家衛(wèi)生部,、國家教育部、團中央,、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”,。我國青少年的視力問題值得關注,，據(jù)國家教育部、衛(wèi)生部最新調查表明：目前我國共有4億多近視眼患者,，近視發(fā)病率達33.3%,，小學生近視率超過25%，初中生近視率達到70%,，高中生近視率達到85%,，每年以8%的速度增長，居世界第一位,，其中青少年是近視“重災區(qū)”,。

眼睛是心靈的窗戶,，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠,。這是為什么呢,？這是因為許多同學沒有作息地用眼,，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視,、用電腦,、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了,。“更有的人認為戴眼鏡是有知識的象征,。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候,，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的事,。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快,，形成高度近視,，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制,。如果你學習成績很好,，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生,。

眼睛可以讓我們去認識世界,，學習知識，如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的,。同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼。下面,，我向大家提幾個建議：

1,、看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右，姿勢要端正,。

2,、連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右,。

3,、不要在光線太強或太弱的地方看書。

4,、走路或乘車時不要看書,。

5、不要躺在床上看書,。

6,、堅持做好眼保健操,。

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功,，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持,，需要持之以恒,，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。婀娜多姿的山河,，絢麗多彩的萬物,，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們,，讓我們一起愛護眼睛,，世界等著你去發(fā)現(xiàn)！

愛眼日演講稿小學生篇七

各位老師,，各位同學：

大家好,，紅領巾廣播站在這里又和大家見面了，我是本期節(jié)目的主持人楊楠,，今天我要和大家一起來學習我們小學生如何保護視力,。

1、要做到科學用眼

1)讀寫姿勢要正確：在讀書或寫字時,，眼與書本保持一尺左右為最佳距離!為此,，桌和椅的高低要配套得當，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康,。寫字時一定不要歪頭;不要在行走,、坐車或乘船途中讀書,、看報,。

時左右，應到室外遠眺或體育活動10分鐘,，這是消除眼肌疲勞,、防止發(fā)生近視的有效方法。

3)讀寫光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面,，不可在過暗的光線下讀書寫字,，如黃昏、暗室等,。夜間讀寫時,，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼,。光線應來自左前方,，避免陰影遮擋視線,。不可在強光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書和寫字，不可在花影下閱覽,，以減少眼內晶狀體和睫狀體的調節(jié)負擔,。

4)看電視時間不可過長：電視為動態(tài)畫面，觀看時間過長,，最易導致眼肌疲勞,，引起近視。故看電視時間不宜過長,，一般要控制在2小時以內,，且每看30分鐘，至少休息5分鐘,，以使眼睛得到休息,。看電視的距離要適宜,，一般應在2米以外,，角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內,，要有一定亮度的照明,，可開一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上,，最好放在后方或旁邊,。電視調試時，電視屏上跳動的畫面極為傷眼,，要閉上眼睛,，免受刺激。少玩電腦和手機,。

2,、要堅持做眼保健操

做眼保健操是預防近視行之有效的方法，應每日堅持不懈,。未曾學者,，可輕輕按摩上、下眼險,，或閉目養(yǎng)神,，以有利于眼肌疲勞的恢復。早(起床后),、中(吃飯前),、晚(睡覺前)各一次。

3、要形成良好的生活習慣

加強身體鍛煉,，提倡戶外活動,，常曬日光，呼吸新鮮空氣,。生活要有規(guī)律,，早起早睡，保持充足的睡眠及適當?shù)男菹?。注意營養(yǎng),，不偏食，不吃零食,，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質食品,，如豬肝、牛奶,、雞蛋等,。一定要經(jīng)常到戶外活動、到大自然中去感受不同的色彩,。

4,、定期檢查視力

定期做視力檢查，并根據(jù)視力檢查結果對學習和生活習慣進行調整和完善,。

5,、預防的便方

決明子：煎服，代茶飲,，常服有效,。

同學們，你們記住了嗎,，希望在以后的生活和學習中,，我們能養(yǎng)成良好的習慣保護我們的視力。

今天的紅領巾廣播站就要和大家說再見了,，我們下周同一時間再見,。

愛眼日演講稿小學生篇八

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家早上好,！

當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景,？對,，是我們的眼睛！眼睛是心靈的窗戶,，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情,。今天，我演講的題目是《愛護我們的眼睛》。

同學們,，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞,，再加上有些同學沒有關注姿勢，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近,，忽略了偶爾有意識地觀看遠景,，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度,。老師小時候就是因為沒有注意這些,，所以戴上了近視眼鏡，現(xiàn)在可以說深受其害,。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦,，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制,，時間長了,，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價,。

有資料顯示,，我國有五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者,，單眼低視力者高達四千萬人,，也就是平均每100個中國人就有三到四個近視眼。形形色色的眼病不僅嚴重危害了人們的身心健康,，也阻礙了人們生活質量的提高,。要知道我們人類將近80%的感覺來源于我們雙眼，失去清晰的視力,，我們就等于失去了近80%的感覺,，多么可怕！

所以,，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎,？預防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：

三個要：

一要讀書,、寫字姿勢要端正,，眼睛和書本的距離保持一尺；

三要注意合理飲食,，注意營養(yǎng),、不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分,、全面的營養(yǎng),，我們只要不挑食,，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。

還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書,、寫字,；不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內看書；不要長時間看電視,、玩電腦,。

同學們，讓我們行動起來,，一起保護視力,、防治近視，還自己一個清晰世界,，共同去感悟美好生活,！

謝謝大家！

愛眼日演講稿小學生篇九

尊敬的老師親愛的同學們：

大家早上好,！

當我們抬起頭凝視著明艷的五星紅旗冉冉升起時,，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛,！眼睛是心靈的.窗戶,，擁有一雙璀璨的眼睛是一件多么幸福的事情。今天,，我演講的題目是[愛護我們的眼睛],。

同學們，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞,，再加上有些同學沒有關注姿勢,，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近，忽略了偶然有意識地觀看遠景,，我們的眼睛越來越疲勞,，越來越走向近視或者加深近視度。老師小時候就是因為沒有注重這些,，所以戴上了近視眼鏡,，此刻可以說深受其害。另外還有一些同學喜愛看電視或者用電腦,，往往持續(xù)幾個小時,，造成用眼無節(jié)制，時間長了,，自然就要付出患上近視眼前含糊的代價,。

有資料顯示，我國有五百萬盲人,，七百萬雙眼低視力者,，單眼低視力者高達四千萬人，也就是平均每100個中國人就有三到四個近視眼,。形形色色的眼病不僅嚴重危害了人們的身心健康,，也阻礙了人們生活質量的提高。要知道我們人類將近80%的感覺xx于我們雙眼,，失去清晰的視力,，我們就等于失去了近80%的感覺，多么可怕,！

所以,，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎?預防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：三個要：一讀書寫字姿勢要端正,，眼睛和書本的距離保持一尺;二持續(xù)看書一小時左右,，要歇息片刻，比如說看看我們校園教室內的花草,，或者向遠處眺望一會兒;三要注重合理飲食,，注重營養(yǎng)不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分全面的營養(yǎng),，我們只要不挑食,，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。

還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書寫字;不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內看書;不要長時間看電視玩電腦,。

同學們,，讓我們行動起來，一起保護視力防治近視,，還自己一個清晰世界,，共同去感悟美好生活！謝謝大家,！

愛眼日演講稿小學生篇十

親愛的同學們：

大家早上好,！

今天國旗下講話的主題是“愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛”,。

眼睛是心靈的窗戶,，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在,，清晰的世界離我們越來越遠。

我說幾種情況,，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時緊盯著書本,，沒有離書本一尺遠；看電視,、用電腦時緊盯屏幕,，并且時間超過1個小時,；在強光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書寫字,。孩子們想一想怎么辦,？也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”,；還有的小朋友認為戴眼鏡是有知識的象征,。但是現(xiàn)實告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動的時候,，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的事,。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會使視力下降加快，形成高度近視,。

接下來,，~~醫(yī)生給同學們幾條小建議，來幫助大家愛護眼睛：

1,、認認真真地做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生。

2,、養(yǎng)成良好的讀書習慣,，做到“三個一”，眼離書本一尺遠,，手距筆尖一寸遠,，胸離書桌一拳遠。

3,、做到“三不”：不躺著看書,，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書,。

4,、閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長,，以每三十分鐘休息片刻為佳

5,、保證充足的睡眠。

6,、多做戶外運動,，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息,，調節(jié)視力,，解除疲勞,。

孩子們你們還知道嗎？眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知

識都來自于眼睛,。我們有什么理由不保護眼睛呢？

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功,，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生,、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒,，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物,，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼,，擁有一雙明亮的眼睛,。

我的講話完畢，謝謝大家,！

愛眼日演講稿小學生篇十一

親愛的同學們：

大家早上好,！今天國旗下講話的主題是“愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛”,。

眼睛是心靈的窗戶,，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在,，清晰的世界離我們越來越遠。

我說幾種情況,，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時緊盯著書本,，沒有離書本一尺遠；看電視,、用電腦時緊盯屏幕,，并且時間超過1個小時；在強光或昏暗的地方走路,、坐車的時候看書寫字,。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”,；還有的小朋友認為戴眼鏡是有知識的象征,。但是現(xiàn)實告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候,，打籃球或踢足球時,，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會使視力下降加快,，形成高度近視。

接下來,，xx醫(yī)生給同學們幾條小建議,，來幫助大家愛護眼睛：

1.認認真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生,。

2.養(yǎng)成良好的讀書習慣,，做到“三個一”，眼離書本一尺遠,，手距筆尖一寸遠,，胸離書桌一拳遠。

3.做到“三不”：不躺著看書,，不在行走中看書,，不在光線弱或過強的地方看書。

4.閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視,，時間不可太長,，以每三十分鐘休息片刻為佳

5.保證充足的睡眠。

6.多做戶外運動,，經(jīng)常遠眺,，使眼睛得到休息，調節(jié)視力,，解除疲勞,。

孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知

識都來自于眼睛,。我們有什么理由不保護眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生,、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒,，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學們,，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛,。

我的.講話完畢,，謝謝大家！

愛眼日演講稿小學生篇十二

尊敬的各位老師,，親愛的同學們：

大家好,，今天我演講的是題目是：迎接愛眼日關注眼健康。

每年的6月6日為“全國愛眼日〞,，今年的愛眼日再次提醒所有人,，關注眼睛健康，珍愛視覺之窗,。

然而,，有關數(shù)據(jù)顯示,，我國的近視人數(shù)卻出現(xiàn)有增無減的趨勢,，特別是近視群體的低齡化，日益引起社會廣泛關注,。為此,，本刊特邀參謀、上海仁愛醫(yī)院眼科醫(yī)生教授值此“全國愛眼日〞到來之際,，聊一聊健康護眼的話題,，以此提醒更多的人保護自己的眼睛。

近視依然是最主要眼疾,。

我國近視狀況日趨嚴重,，數(shù)據(jù)說明，中國的近視眼患者已經(jīng)超過6000萬人,，居世界之首,，中國青少年近視率排名世界第二，僅次于“近視第一大國〞——日本,。過度用眼已成為很多人的生活常態(tài)?，F(xiàn)代社會競爭越來越劇烈，很多人都不得不把熬夜,、加班以及長時間的閱讀作為一種常態(tài),，因而，眼睛必然承受巨大的壓力,，視神經(jīng)長期受壓,，長此以往，極有可能患上近視,，特別是現(xiàn)代都市電腦工作占的比重越來越大,，更增加了患近視的幾率,，以至到目前，近視依然是最主要的眼部疾病,。

近視群體呈現(xiàn)低齡化趨勢,。

根據(jù)國家體育總局最近公布的第二次國民體質監(jiān)測公報顯示，與xx年相比,，大,、中、小學學生視力不良率均有所上升,，且隨年齡增加而升高,。xx年，小學生視力不良率為31.67%,，比xx年增加了8.5%;初中生為58.07%,，比xx年增加了8.7%;高中生和大學生的視力不良率分別高達76.02%和82.68%。也就是說,，每百名大學生中有83人視力不好,。青少年近視現(xiàn)狀令人堪憂。

眼科醫(yī)生介紹,，目前造成青少年近視率不斷增高的原因主要是用眼過度,、用眼不衛(wèi)生、缺乏營養(yǎng)和眼保健常識,、遺傳以及體內缺少維生素等幾個方面,。近視眼雖然有遺傳因素，但絕大局部學生以及家長和老師如果能共同培養(yǎng)學生保護眼睛的.意識,，讓孩子注意用眼衛(wèi)生,，加強眼睛保健，80%的青少年學生完全可以通過各種措施防止成為近視眼,。

近視矯治視情況選好方法,。

目前，采用較多的是準分子激光矯治近視方法,，這種方法配合嚴格的波前像差術前檢查,，結合檢查得到的不同人的屈光數(shù)據(jù)，設計出個性化的切削方案,，可以比擬全面地矯正人眼像差,，使術后的裸眼視力到達理想狀態(tài)，可以防止傳統(tǒng)激光手術的術后新像差,。

對于不能進行激光手術矯治的人,，對選擇眼鏡應有所講究，一些人從美觀的角度出發(fā)，選擇軟性隱形眼鏡,，眼科醫(yī)生介紹,，軟性隱形眼鏡存在很多隱患，尤其是中小學生正處在生長發(fā)育旺盛時期,，眼球視軸尚未定形,，假設過早或較長時間連續(xù)佩戴隱形眼鏡，易產(chǎn)生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用,。

同時,，鏡片清洗消毒不嚴，那么會繼發(fā)感染,。另外,，還會造成角膜磨損，上皮脫落,，嚴重者會導致角膜潰瘍或穿孔,。硬式透氧性隱形眼鏡防止了上述軟性隱形眼鏡的缺點，具有高透氧性,，光學效果也較軟式的穩(wěn)定,，清晰度提高，還能矯正角膜散光,。

對于青少年近視,，中醫(yī)那么建議選擇更為平安的方法,。上海仁愛醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生劉x介紹,，青少年近視與先天稟賦缺乏遺傳因素有關，但更重要的原因那么是后天用眼不當,，中藥熏蒸配合點穴防治青少年近視比擬平安,，以疏通眼部氣血循環(huán)，到達提高視力明目的作用,，還可改善眼疲勞,。

我的演講完畢，謝謝大家!

愛眼日演講稿小學生篇十三

尊敬的老師,，同學們：大家早上好,。

今天我為大家演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》,。每年的6月6日是世界愛眼日,，我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，是我們人體不可缺少的一部分,，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語,，那時我們的世界將是如何的灰暗,。那種感覺是多么孤獨、多么無助啊!正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的,，她希望擁有三天的'光明去感知這個世界,，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實在是太多太多了,。三天光明,，對于常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對于雙目失明的海倫來說,，卻是可想而不可及的,。同樣，視力的減弱,，也會給我們的學習和生活帶來許多的不便,。目前，據(jù)中國,、美國,、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%,，全國近視眼人數(shù)已近4億,，已經(jīng)達到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%,，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一,，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題,。

假性近視也是同學們經(jīng)常遇到的問題,，由于長期看近物，引起眼內肌肉調節(jié)痙攣,，在看遠時仍有部分屈光度未放松,，因而遠視力降低，而近視力正常,?；技傩越暼绻环啦恢危屟劬﹂L期處于過度調節(jié)狀態(tài),，久而久之,，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療,，千方百計設法使之看遠,，放松調節(jié),，是治療假性近視和預防真性近視的根本措施。

大量的醫(yī)學研究證實,，隨著近視度數(shù)加深,，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性,、視網(wǎng)膜脫離等,，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴重的可以致盲,。學生近視,，將影響中國高素質人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍,，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素,。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的,，而是漸進性的,，是可以預防的。

愛眼日演講稿小學生篇十四

敬愛的老師們,、親愛的同學們：

大家好（敬隊禮）,！我是三（1）班的張靜媛，今天是16周一,，我代表我們班在國旗下講話,，我演講的題目是：《愛護我們的眼睛》。

1996年,，衛(wèi)生部,、教育部等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，規(guī)定每年的6月6日為全國愛眼日,。6月6日是第22個全國愛眼日,。

一、養(yǎng)成良好的用眼習慣,。保持正確的坐姿看書和寫字，要做到三個一：眼離書本一尺,，手離筆尖一寸,，胸離桌子一拳；要在足夠的光線下學習,；不要長時間看書,；寫字看書應每隔45分鐘休息一會，望一望遠處,，使眼睛得到充分的休息,。每天一定要堅持做好眼保健操,。

三、我們還要注意用眼的衛(wèi)生,，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛,，不要長時間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機,。每周定時剪短指甲,。每學期定期對眼睛進行檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題,，治療眼睛疾病,。

四、課間的時候,，同學們不要手里拿著文具打鬧,，比如拿著筆說笑，用尺子追打,。平時也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧,，這樣很容易傷到眼睛，一旦發(fā)生事故,，后果不堪設想,。所以，我們一定要愛護好眼睛,，保護視力,，預防近視，讓自己有一雙明亮的眼睛,。

愛眼日演講稿小學生篇十五

老師們,，同學們：

大家好！

今天我講話的主題是“防治近視,，還自己一個清晰世界”,。

環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學生越來越多了,，為什么會這樣呢,？大部分同學是學習中用眼不當造成的。學習是我們學生的`天職,，每天繁忙的課業(yè),，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間，我們也沒有很好地關注坐姿是否正確,，看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近,，我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景，于是,，我們的眼睛越來越疲勞,，越來越走向近視或者加深近視度,。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時,，造成用眼無節(jié)制,，時間長了，自然就要付出患上近視,、眼前模糊的代價,。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺,，多么可怕,！我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護它,、呵護它,，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活,、所熱愛的這個世界,。所以，我們要時刻提醒自己：“我愛護我的眼睛了嗎,？”預防近視,，從下面做起吧：

一、讀書,、寫字姿勢要端正,，眼睛和書本的距離要保持一市尺。

二,、連續(xù)看書一小時左右,，要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒,。

三,、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字,。

四,、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內看書。

五,、不要長時間看電視,、玩電腦。

六,、認真做好眼保健操。

對于已經(jīng)近視了的同學,，不僅要做到以上六點,，還可以從采取一些補救措施：

一,、膳食療法。多食用富含蛋白質,、鈣,、鋅的食物如黃豆、杏仁,、紫菜,、海帶、羊肉,、黃魚等,。

二、眼呼吸凝神法,。選空氣清新處,，或坐或立，全身放松,，二目平視前方,，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大,，稍停片刻,，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉,，連做9次,。

三、熨眼法,。端坐,，全身放松，閉上雙眼,，快速相互摩擦兩掌,，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼,，熱散后兩手猛然拿開,，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次,，能促進眼睛血液循環(huán),，增進新陳代謝。

愛眼日演講稿小學生篇十六

親愛的同學們：

大家好!今天,，我的題目是《保護好自己心靈的窗戶——眼睛》,。

眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都想擁有一雙明亮的.眼睛,，然而,，統(tǒng)計結果表明,，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬,，斜弱視者1000多萬,。衛(wèi)生部、部的聯(lián)合調查顯示,，目前我國中小學生近視發(fā)病率接近70%,。這意味著，在我們中間,，每10個同學差不多就有7個要成為近視患者,。我聽到大家一片驚嘆聲，是的,，這樣的一種情形,，幾乎可以用“可怕”來形容了。正因為眼睛如此重要,，而在我國眼疾又如此嚴重,，所以衛(wèi)生部、教育部,、團中央,、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一,，并確定每年的6月6日為“全國愛眼日”,。

同學們，把6月6日定為愛眼日,，就是要讓大家知道愛護眼睛的重要性,。而對于我們青少年來說，近視已成為我們眼睛的一大健康殺手,，全國有許多青少年都戴上了眼鏡,。近視還會引發(fā)許多有關眼睛的疾病，如：青光眼,、白內障,，甚至導致雙目失明。

青少年近視,，主要是因為看書姿勢不正確,、地點不合適或整天玩電腦、看電視等造成的,。我們要保護好自己的眼睛,，就要做到：看書姿勢要正確;不要在走路、坐車時或光線太強、太弱的地方看書;玩電腦,、看電視的時間不宜過長;認真做好眼,，多參加,，多看綠色植物;注意用眼衛(wèi)生,，不用臟手摸眼睛等。

同學們,，眼睛是人身上唯一的視覺器官,，為了讓我們眼前的世界永遠明亮絢麗，讓我們從現(xiàn)在開始,，保護好眼睛,，做一個健康快樂的人。

謝謝!

愛眼日演講稿小學生篇十七

大家好,！同學們,，今天我演講的主題就是“愛眼護眼，擁有明亮的眼睛”,。

眼睛是心靈的窗戶,，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在,，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢,？這是因為許多同學沒有作息地用眼,，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視,、用計算機,、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了”,；更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時,，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的.事,。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快,，形成高度近視,，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學習成績很好,，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外,，那你將會抱憾終生。

下面,，我向大家提幾個建議：

1,、認真做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生,。

2,、養(yǎng)成良好的讀書習慣，做到“三個一”,，眼離書本一尺遠,，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠,。

3,、做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書,，不在光線弱或過強的地方看書,。

4、保證充足的睡眠,。

5,、多做戶外運動，經(jīng)常遠眺,，使眼睛得到休息,，調節(jié)視力，解除疲勞,。

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生,、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒,，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物,，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼,，擁有一雙明亮的眼睛,。

愛眼日演講稿小學生篇十八

親愛的同學們：你們好!

我的發(fā)言題目是：保護好自己心靈的窗戶——眼睛。同學們，六月六日定為世界愛眼日,，就是讓大家知道愛護眼睛的重要性,。

眼睛是人身上的'視覺器官，失去了眼睛,，就相當于失去了明亮絢麗的世界,，陷入一片黑暗之中。現(xiàn)在,，近視是青少年健康的一大殺手,，全國有許多青少年都戴上了眼鏡。人均近視度,，每年在不斷的上升，給我們帶來了極大的不便,。近視還會引發(fā)許多有關眼睛的疾病,，如：青光眼、白內障,，以至于導致雙目失明,。

我們應該保護好自己的眼睛。不要在走路,、坐車時看書;看書姿勢要正確,。玩電腦、看電視的時間不宜過長,。要認真做好眼保健操,，多去戶外運動，多看綠色,。注意用眼衛(wèi)生,，不用臟手摸眼睛，才能保護好眼睛,。

同學們,，知道眼睛多么重要了嗎?一定要保護好眼睛，做一個健健康康的人,。

謝謝,！

愛眼日演講稿小學生篇十九

親愛的老師們、孩子們：

大家好,！

我是三班的xxx小朋友,，我今天演講的主題是：我們的眼睛。

孩子們知道哪一天是全國愛眼日嗎,？每年的`6月6日,。眼睛是心靈的窗戶，但我們的眼睛周圍有五個敵人。第一個敵人是酒精,，所以孩子要遠離酒精,。第二個敵人是煙霧。如果你身邊有人抽煙,，你應該遠離他,。三號敵人是干的。我們可以喝更多的水來打敗敵人,。四號敵人暴曬過度,。在炎熱的夏天，我們盡量不暴露在陽光下,。第五大敵人是睡眠不足,。孩子們必須保證充足的睡眠，這對他們的眼睛有好處,。

此外,，還要養(yǎng)成良好的用眼習慣，如不在陽光下看書,，不在搖晃的車上看書,，不在床上看書，不看電視或玩電腦,，不要靠得太近,，不要超過30分鐘。用眼一段時間后,，要注意休息,，看遠處的綠植。還有一點,，你要養(yǎng)成良好的書寫姿勢,，做到指尖離筆尖一寸，胸口離桌面一拳,，眼睛對著書本一拳,。

眼睛是我們的寶貝，孩子一定要好好保護,！

謝謝大家?。?/p>