睡眠是學生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是學校注重學生德,、智,、體、美,、勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn),。提高課堂的效率，需要學生有一個良好的精神狀態(tài),。下面是小編整理的關于小學學生睡眠管理工作方案的內(nèi)容,，供大家參考閱讀，希望能夠給你提供一些幫助,，下面就跟隨小編一起去看看吧,！

篇一：小學學生睡眠管理工作方案

為落實細化立德樹人的根本任務,，加強并優(yōu)化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法,，促進學生身心健康全面發(fā)展,，現(xiàn)就進一步加強我校學生睡眠管理制定如下具體方案：

一、加強領導,，明確睡眠管理的重要意義

睡眠是學生健康成長的重要環(huán)節(jié),，是學校注重學生德、智,、體,、美、勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn),。提高課堂的效率,，需要學生有一個良好的精神狀態(tài)?？梢妼W生的睡眠情況是高效課堂的關鍵,，要積極做好和改善學生的睡眠，引導學生家長關注學生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性,，從而達到家校共識,，共同促進學生的健康成長。

二,、睡眠的布置與實施

1、立足學校作息時間,，整體考慮學生居家的作息時間,，確保學生每天睡眠時間達到10小時。

2,、學校,、教師要進一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力,，倡導家長科學監(jiān)督學生睡眠完成情況,，及時了解學生睡眠動態(tài)。幫助孩子制訂作息時間表,，促進孩子自主管理,、規(guī)律作息、按時就寢,。家長要幫孩子養(yǎng)成準時上床,，按時入睡的好習慣。準時,、按時的睡眠時間有助于孩子盡快進入睡眠狀態(tài),，提高睡眠質(zhì)量,。

3、全校班級開展睡眠專題班會,，教育學生養(yǎng)成良好的作息習慣,。

三、睡眠的管理與監(jiān)督

班主任通過家長加強對學生睡眠情況的監(jiān)控,，把好關,。定期開展有關睡眠情況的問卷調(diào)查，及時發(fā)現(xiàn)學生存在的問題,，提出相應整改意見,。

四、加強監(jiān)管,，優(yōu)化午休管理保障措施

1,、每天安排午休時間，保證孩子有充足的精力進行下午的學習,。

2,、每天午休時，教師提前5分鐘到崗,，督促檢查各班的午休情況,。

3、每天午休時各班必須要有一個老師在現(xiàn)場監(jiān)管學生的午休和安全,。

4,、午休時，學生不得隨意外出,，不準在教室內(nèi)說話,、走動、交頭接耳等,，應保持安靜休息,，更不允許學生休息時在教室里看書、寫作業(yè),。

5,、講究衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,，保持室內(nèi)空氣,、衛(wèi)生良好。

6,、值周領導和值周教師加強巡視工作,，特別對體弱學生的觀察與照顧，若發(fā)現(xiàn)異常及時處理,。

7,、根據(jù)值周記錄情況,，學校將對各班午休情況納入班級量化考評。

篇二：小學學生睡眠管理工作方案

為了進一步貫徹落實__市教育局《關于中小學生睡眠管理》的通知精神,，針對我教學點學生作業(yè),、睡眠、手機,、讀物,、課外活動等工作要求，我校以立德樹人為根本任務,，優(yōu)化學生睡眠管理,，形成有效的學生睡眠管理方法，為孩子們的健康保駕護航,，其具體方案如下：

一,、提高家長教師學生對學生睡眠管理的重視程度，明確意義

睡眠質(zhì)量是小學生健康成長的一個重要環(huán)節(jié),，是促進學生全面發(fā)展的重要條件,。對于提高學生對知識的理解，40分鐘效率值能否達到高效的關鍵,，引導學生家長了解睡眠不足的危害性,，讓家長學生老師達到共識，形成促進孩子保證良好睡眠的有機鏈條,。

睡眠管理領導小組

組長：____

副組長：____

成員：班主任（各位家長）

二,、睡眠的布置與實施

1、延遲學生早晨上學時間,，立足確保學生居家時間,，給學生睡眠10小時創(chuàng)作條件。讓學生制定自己的睡眠計劃,，達到科學合理,，家長督促,，養(yǎng)成習慣,。

2、教師利用企業(yè)微信群對學生睡眠監(jiān)督,，與家長時刻溝通,，并定時對學生問卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)問題,，及時解決,。

3、利用綜合實踐課搞專題班會,，教育學生形成良好的作息習慣,。

三,、打造高效課堂，優(yōu)化作業(yè)管理,，減輕課外作業(yè)負擔

教師向40分鐘要高效,，不留課后累贅，督促學生當堂作業(yè)當堂完成,，家庭作業(yè)時間不得超過40分鐘,，看護時間教師可以用一節(jié)輔導學生作業(yè)，減輕家庭作業(yè)負擔,。

四,、建章立制規(guī)范管理

1、班級設立專項睡眠制度,。從制度上規(guī)范家長和學生睡眠情況落實,。

2、強化督察完善評價,。班級將睡眠管理,，列為評選三好學生的參考條件，真正將睡眠管理工作落到實處,。

篇三：小學學生睡眠管理工作方案

為進一步貫徹落實教育部20__年全國教育工作會議精神,，抓好學生作業(yè)、睡眠,、手機,、讀物、體制管理等工作要求,，落實落細立德樹人根本任務,，加強并優(yōu)化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法,，促進學生身心健康全面發(fā)展,，現(xiàn)制定我校學生睡眠管理做具體方案如下：

一、加強領導,，明確睡眠管理的重要意義

睡眠是學生健康成長的重要環(huán)節(jié),，是學校注重學生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂的效率,，需要學生有一個良好的精神狀態(tài),。可見學生的睡眠情況是高效課堂的關鍵,，要積極做好和改善學生的睡眠情況,，引導學生家長關注學生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學生的健康成長,。

二,、睡眠的布置與實施

1、立足學校作息時間,，整體考慮學生居家的作息時間,，確保小學生就寢時間一般不晚于21：20，學生每天睡眠時間為10小時,。

2,、學校切實做好減負增效工作，加強作業(yè)管理,，控制作業(yè)時間,，一、二年級不留書面回家作業(yè),，三至六年級不超過一小時,。

3、學校,、教師要進一步加強家校聯(lián)系,，發(fā)揮家校合力，倡導家長科學監(jiān)督學生睡眠完成情況,，及時了解學生睡眠動態(tài),。指導家長和學生，制訂學生作息時間表,，在保證學生睡眠時間要求前提下,，結(jié)合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際,，合理確定學生晚上就寢時間,，促進學生自主管理、規(guī)律作息,、按時就寢,。個別學生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應督促按時就寢不熬夜,，確保充足睡眠,。

4、教師對于個別學生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的應有針對性幫助學生分析原因,，加強學業(yè)輔導,，提出改進策略,，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量,。系統(tǒng)、科學、合理制定學生的睡眠計劃,，引導學生自覺遵守,，形成習慣。

5,、全校班級開展睡眠專題班會,，教育學生養(yǎng)成良好的作息習慣。

三,、睡眠的管理與監(jiān)督

加強學生睡眠時間的監(jiān)督,。班主任通過家長加強對學生睡眠情況的監(jiān)控，把好關,，形成學生個人備案,。定期開展有關睡眠情況的問卷調(diào)查，及時發(fā)現(xiàn)學生存在的問題,，提出相應整改意見,。

四、加強監(jiān)管,，優(yōu)化睡眠管理保障措施

1,、建章立制，規(guī)范管理,。構(gòu)建本校學生的睡眠管理的一系列制度,，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長和學生睡眠情況的落實,。建立學生睡眠常規(guī)檢查制度,，進行規(guī)范管理。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理機制,，注重對學生睡眠質(zhì)量的反饋,，確保學生每天的睡眠時間達到要求。

2,、強化督查,，完善評價。學校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一,，加強監(jiān)督檢查,，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。

篇四：小學學生睡眠管理工作方案

為進一步貫徹落實教育部《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》和20__年全國教育工作會議精神,，抓好學生作業(yè),、睡眠、手機,、讀物,、體制管理等工作要求，落實落細立德樹人根本任務，加強并優(yōu)化學生睡眠管理,，探索科學有效的睡眠管理方法,，促進學生身心健康全面發(fā)展，現(xiàn)就進一步加強我校學生睡眠管理做具體方案如下：

一,、重要意義

睡眠是學生健康成長的重要環(huán)節(jié),，是學校注重學生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂的效率,，需要學生有一個良好的精神狀態(tài),。學生的睡眠情況是高效課堂的關鍵，要積極做好和改善學生的睡眠情況,，引導學生家長關注學生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性,，從而達到家校共識，共同促進學生的健康成長,。

二,、組織機構(gòu)

睡眠管理小組：

組長：____

副組長：____

委員：____

成員：各班主任、各任課教師,。

職責：把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系,、教師培訓內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體育與健康課程,、心理健康教育,、班團隊活動、科普講座以及家長學校,、家長會等多種途徑,，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學生健康成長的極端重要性,，提高教師思想認識,，教育學生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理,。

三,、具體實施

1、學校把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系,、教師培訓內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制,，通過體育與健康課程、心理健康教育,、班團隊活動,、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑,，大力普及科學睡眠知識,，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學生健康成長的極端重要性,，提高教師思想認識，教育學生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習慣,，引導家長重視做好孩子睡眠管理。

學校,、教師要進一步加強家校聯(lián)系,，發(fā)揮家校合力，倡導家長科學監(jiān)督學生睡眠完成情況,，及時了解學生睡眠動態(tài),。

2、結(jié)合實際情況合理確定中小學作息時間,。小學上午上課時間為8：10,，中學上課時間為8：：00。

3,、立足學校作息時間,，整體考慮學生居家的作息時間，確保小學生每天睡眠時間應達到10小時,，初中生應達到9小時,。系統(tǒng)、科學,、合理制定學生的睡眠計劃,，引導學生自覺遵守，形成習慣,。

小學生就寢時間一般不晚于21：20,；初中生一般不晚于22：00；引導家長和學生制訂學生作息時間表,，在保證學生睡眠時間要求前提下,，結(jié)合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際,，合理確定學生晚上就寢時間,，促進學生自主管理、規(guī)律作息,、按時就寢,。

合理安排課間休息和下午上課時間，保障學生必要的午休時間,。

4,、加強科學睡眠宣傳教育。睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié),，對促進中小學生大腦發(fā)育,、骨骼生長,、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要,。全校班級開展睡眠專題班會,，教育學生養(yǎng)成良好的作息習慣。

5,、提升課堂教學實效,，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴格按照有關規(guī)定要求,，合理調(diào)控學生書面作業(yè)總量,，指導學生充分利用自習課或課后服務時間，使小學生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè),、中學生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè),，避免學生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間,。校外培訓機構(gòu)培訓結(jié)束時間不得晚于20：30,。

6、個別學生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的,，家長應督促按時就寢不熬夜,，確保充足睡眠；教師應有針對性幫助學生分析原因,，加強學業(yè)輔導,，提出改進策略，如有必要可針對性調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量,。

四,、保障措施

1、宣傳教育,。學校通過學校大會,、班會、家長會,、家長委員會等途徑廣泛宣傳五項管理,，引導師生及家長學習相關法律法規(guī)、教育方法等內(nèi)容,，提高師生及家長對五項管理的知曉率和認同度,，理性地審視、評價和對待教育,。

2,、做好家校溝通。學校,、教師重視家校協(xié)作,，積極與家長溝通,，使家長理解、支持和配合實施五項管理教育,，形成合力,。

3、建立完善監(jiān)督機制,。學校成立五項管理專項監(jiān)督小組,，舉報電話：________，對學校教師的教育教學行為進行常態(tài)化巡查,，并將巡查結(jié)果納入每學期教師績效考核,。

五,、附則

1,、建章立制，規(guī)范管理,。構(gòu)建本校學生的睡眠管理的一系列制度,，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長和學生睡眠情況的落實,。建立學生睡眠常規(guī)檢查制度,，進行規(guī)范管理。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理機制,，注重對學生睡眠質(zhì)量的反饋,，確保學生每天的睡眠時間達到要求。

2,、強化督查,，完善評價。學校將班級睡眠開展情況作為班級德育工作的考核內(nèi)容之一,，加強監(jiān)督檢查,，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。

篇五：小學學生睡眠管理工作方案

為保證中小學生享有充足睡眠時間,，促進學生身心健康發(fā)展,，根據(jù)教育部辦公廳《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》教基廳函〔20__〕__號文件要求，現(xiàn)制定具體方案如下：

一,、加強科學睡眠宣傳教育,。

學校要把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系、教師培訓內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制,，各班主任老師通過體育與健康課程,、心理健康教育、班團隊活動,、科普講座以及家長學校,、家長會等多種途徑,，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學生健康成長的極端重要性,，提高教師思想認識,，教育學生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理,。

二,、明確學生睡眠時間要求。

根據(jù)學生身心發(fā)展特點,，小學生每天睡眠時間應達到10小時,。學校、家庭及有關方面應共同努力,，確保中小學生充足睡眠時間,。

三、統(tǒng)籌安排學校作息時間,。

根據(jù)省級教育行政部門要從保證學生充足睡眠需要出發(fā),，結(jié)合實際情況合理確定中小學作息時間。小學上午上課時間一般不早于8：20,；學校不得要求學生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學活動,，對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，學校應提前開門,、妥善安置,；合理安排課間休息和下午上課時間，根據(jù)作息時間學校應保障學生必要的午休時間,，確保學生達到規(guī)定睡眠時間要求,。

四、防止學業(yè)過重擠占睡眠時間,。

學校要提升課堂教學實效,，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴格按照有關規(guī)定要求,，合理調(diào)控學生書面作業(yè)總量,，指導學生充分利用自習課或課后服務時間，使小學生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè),、中學生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè),，避免學生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間,。校外培訓機構(gòu)培訓結(jié)束時間不得晚于20：30,，不得以課前預習、課后鞏固,、作業(yè)練習,、微信群打卡等任何形式布置作業(yè),。

五、合理安排學生就寢時間,。

學校要指導家長和學生,，制訂學生作息時間表，在保證學生睡眠時間要求前提下,，結(jié)合學生個體睡眠狀況,、午休時間等實際，合理確定學生晚上就寢時間,，促進學生自主管理,、規(guī)律作息、按時就寢,。小學生就寢時間一般不晚于21：20,。個別學生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應督促按時就寢不熬夜,，確保充足睡眠,；教師應有針對性幫助學生分析原因,，加強學業(yè)輔導,，提出改進策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量,。

六,、指導提高學生睡眠質(zhì)量。

教師要關注學生上課精神狀態(tài),，對睡眠不足的,，要及時提醒學生并與家長溝通。指導學生統(tǒng)籌用好回家后時間,，堅持勞逸結(jié)合,、適度鍛煉。指導家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境,，確保學生身心放松,、按時安靜就寢。

七,、加強學生睡眠監(jiān)測督導,。

各學校要高度重視做好中小學生睡眠管理與指導工作，將學生睡眠狀況納入學生體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價監(jiān)測體系,，充分利用現(xiàn)代信息技術手段,，提高學生睡眠管理的科學性、針對性和實效性,。教導處要把學生睡眠管理工作納入日常監(jiān)督范圍,，進行合理評價,。學校設置舉報電話________，暢通家長反映問題和意見渠道,，及時改進相關工作,，確保要求落實到位，切實保障學生良好睡眠,，促進學生身心健康

篇六：小學學生睡眠管理工作方案

為深入貫徹落實《中共中央辦公廳,、國務院辦公廳印發(fā)〈關于進一步減輕義務教育階段學生作業(yè)負擔和校外培訓負擔的意見>的通知》和《教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》精神，落實落細立德樹人根本任務,，加強并優(yōu)化學生睡眠管理,，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發(fā)展,，現(xiàn)就進一步加強我校學生睡眠管理特制定如下具體方案：

一,、加強領導，明確睡眠管理的重要意義

睡眠是學生健康成長的重要環(huán)節(jié),，是學校注重學生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn),。提高課堂的效率，需要學生有一個良好的精神狀態(tài),?？梢妼W生的睡眠情況是高效課堂的關鍵，要積極做好和改善學生的睡眠情況,，引導學生家長關注學生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性,，從而達到家校共識，共同促進學生的健康成長,。

睡眠管理領導小組：

組長：____

副組長：____

成員：____及33位班主任

二,、睡眠管理的具體實施

1、統(tǒng)籌安排作息時間,。立足學校作息時間,，整體考慮學生居家的作息時間，每天21：00-7：00為學生睡眠時間,，確保學生每天睡眠時間在10小時,。每天不得早于8：20上課，系統(tǒng),、科學,、合理制定學生的睡眠計劃，引導學生自覺遵守,，形成習慣,。

2、科學布置各科作業(yè)。所有教師要立足課堂提升教學實效,，優(yōu)化學習方式和作業(yè)設計,，嚴格控制作業(yè)時間。

3,、學校要把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系,。通過班隊會、體育與健康課程,、心理健康教育,、生命安全教育、問卷調(diào)查等活動途徑,，普及科學睡眠知識,。全校班級開展睡眠宣傳教育和防近視專題班會，教育學生養(yǎng)成良好的作息習慣,。

4,、學校、教師要進一步加強家校聯(lián)系,，發(fā)揮家校合力,。倡導家長科學監(jiān)督學生睡眠完成情況并如實填寫睡眠情況調(diào)查問卷，及時了解學生睡眠動態(tài),。提醒家長注意校外培訓機構(gòu)培訓結(jié)束時間不得晚于20：30,，不得以課前預習、課后鞏固,、作業(yè)練習,、微信群打卡等任何形式布置作業(yè),。家長避免給孩子增加過重課外負擔,，與孩子共同制定合理的居家作息時間，在保障孩子充足睡眠的前提下,，帶領孩子進行勞動,、鍛煉、閱讀等課外活動,，形成健康生活方式,。家長也要做到不熬夜、睡覺前不玩電子產(chǎn)品等,，為孩子做好榜樣示范,。

三、睡眠的管理與監(jiān)督

加強學生睡眠時間的監(jiān)督,。班主任通過家長加強對學生睡眠情況的監(jiān)控,，把好關，形成學生個人備案。定期開展有關睡眠階段性情況的問卷調(diào)查,，及時發(fā)現(xiàn)學生存在的問題,，提出相應整改意見。

四,、加強監(jiān)管,，優(yōu)化睡眠管理保障措施

1、建章立制,，規(guī)范管理,。構(gòu)建本校學生的睡眠管理的一系列制度，抓規(guī)范要求,，從制度上規(guī)范家長和學生睡眠情況的落實,。建立學生睡眠常規(guī)檢查制度，進行規(guī)范管理,。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理機制,，注重對學生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求,。

2,、強化督查，完善評價,。學校將班級睡眠開展情況作為班主任工作管理督促內(nèi)容之一,，加強落實檢查，切實將學生睡眠工作的開展落到實處,。

篇七：小學學生睡眠管理工作方案

為進一步貫徹落實教育部20__年全國教育工作會議精神,，抓好學生作業(yè)、睡眠,、手機,、讀物、體制管理等工作要求,，落實落細立德樹人根本任務,，加強并優(yōu)化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法,，促進學生身心健康全面發(fā)展,，現(xiàn)就進一步加強我校學生睡眠管理做具體方案如下：

一、加強領導,，明確睡眠管理的重要意義

睡眠是學生健康成長的重要環(huán)節(jié),，是學校注重學生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂的效率,，需要學生有一個良好的精神狀態(tài),?？梢妼W生的睡眠情況是高效課堂的關鍵，要積極做好和改善學生的睡眠情況,，引導學生家長關注學生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性,，從而達到家校共識，共同促進學生的健康成長,。

二,、睡眠的布置與實施

1、立足學校作息時間,，整體考慮學生居家的作息時間,，確保小學生就寢時間一般不晚于21：20，學生每天睡眠時間為10小時,。

2,、學校、教師要進一步加強家校聯(lián)系,，發(fā)揮家校合力,，倡導家長科學監(jiān)督學生睡眠完成情況，及時了解學生睡眠動態(tài),。指導家長和學生,，制訂學生作息時間表，在保證學生睡眠時間要求前提下,，結(jié)合學生個體睡眠狀況,、午休時間等實際，合理確定學生晚上就寢時間,，促進學生自主管理,、規(guī)律作息、按時就寢,。個別學生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的,，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠,。

3,、教師對于個別學生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的應有針對性幫助學生分析原因，加強學業(yè)輔導,，提出改進策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量,。系統(tǒng),、科學、合理制定學生的睡眠計劃,，引導學生自覺遵守,，形成習慣。

4、全校班級開展睡眠專題班會,，教育學生養(yǎng)成良好的作息習慣,。

三、睡眠的管理與監(jiān)督

加強學生睡眠時間的監(jiān)督,。班主任通過家長加強對學生睡眠情況的監(jiān)控,，把好關，形成學生個人備案,。定期開展有關睡眠情況的問卷調(diào)查,，及時發(fā)現(xiàn)學生存在的問題，提出相應整改意見,。

四,、加強監(jiān)管，優(yōu)化睡眠管理保障措施

1,、建章立制,，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學生的睡眠管理的一系列制度,，抓規(guī)范要求,，從制度上規(guī)范家長和學生睡眠情況的落實。建立學生睡眠常規(guī)檢查制度,，進行規(guī)范管理,。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理機制，注重對學生睡眠質(zhì)量的反饋,，確保學生每天的睡眠時間達到要求,。

2、強化督查,，完善評價,。學校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一，加強監(jiān)督檢查,，切實將學生睡眠工作的開展落到實處,。

晚睡的危害知多少？

01晚睡影響孩子身高

有研究表明,，孩子的身高70%取決于父母基因,，30%取決于后天。在這30%的外在因素中,，睡眠對身高的影響排名第一,，超出運動和飲食。這是因為在睡眠中會分泌出生長激素,。

腦垂體分泌生長激素主要在晚上進行,，分泌得越多,，就越有助于生長。生長激素分泌最多的兩個時段,，分別是21：00—1：00,，5：00—7：00。不過并不是一到晚上9點,，生長激素就開始按時大量分泌,，它的大量分泌必須有個前提：只有在深度睡眠時才會發(fā)生。而人一般在入睡后半小時至1小時,，才進入深度睡眠狀態(tài),。所以，如果9點的時候,，孩子還沒上床,，或者已經(jīng)上床但還沒睡著，又或者已經(jīng)睡著但還沒進入深睡眠狀態(tài),，那么生長激素的分泌量就會大大降低,，從而影響愛護自己的身高。

02晚睡傷害孩子的心臟

睡眠不足的孩子會產(chǎn)生過度壓力反應,，他們會因為睡眠不足而感到疲倦,，表現(xiàn)得易怒、暴躁,，很難平靜,，甚至表現(xiàn)出無法入睡的過度壓力反應，而且越是睡眠不足,，他們的情緒就越亢奮,。

情緒一亢奮，血壓,、呼吸,、心跳都會加速，如果經(jīng)年累月處在過度亢奮的狀態(tài)下,，就會發(fā)生心血管疾病,，像是心臟瓣膜脫垂。所以如果放任孩子晚睡或睡眠習慣不良,，相當于給孩子埋下心血管疾病的種子,。

03晚睡容易導致孩子肥胖

一般我們吃得足夠多時，我們的脂肪細胞會產(chǎn)生瘦素,，它能向大腦發(fā)出停止飲食的信號,。

當睡眠不足時，哪怕只是一晚上,，人體內(nèi)的胃饑餓素就會增加,，并抑制瘦素的分泌。因此,，那些得不到睡眠的孩子更容易肥胖,。

另外，孩子休息不足,，精神不濟,，就更傾向于坐著不動，缺少運動,，只會讓身體更加不健康,。

04晚睡容易傷了孩子的肝

中醫(yī)學說”肝主謀略”，意思是說肝的運作是否健康關系到一個人的思考力,，以及解決事情的能力,。在晚上11點到次日凌晨1點之間，必須達到熟睡階段,，才能有好的休息效果,。如果是孩子的話，入睡時間可能還要提前一些,。孩子如果睡得不好,，或者經(jīng)常晚睡的話，變得虛弱,，進而使孩子的身體軟弱無力,，沒有精神頭。

總之,，孩子到了睡覺時間,，家里應該為孩子營造一個適合睡眠的環(huán)境，如果想讓孩子早睡覺,，那父母最好到了睡覺時間,，就可以放下手里的事情，給孩子講個晚安故事,，讓孩子安心地睡著,。

學校以關心、關愛,、關注,、關切之心出臺學生睡眠管理實施方案，希望能引起各位家長們的共鳴,、重視,，更希望得到您的支持！共同呵護您的孩子,，我們的學生健康成長,，圓孩子一個好夢,！

篇八：小學學生睡眠管理工作方案

為進一步貫徹落實教育部20__年全國教育工作會議精神，抓好學生作業(yè),、睡眠,、手機、讀物,、體制管理等工作要求,，落實落細立德樹人根本任務，加強并優(yōu)化學生睡眠管理,，探索科學有效的睡眠管理方法,，促進學生身心健康全面發(fā)展，現(xiàn)就進一步加強我校學生睡眠管理做具體方案如下：

一,、加強領導,，明確睡眠管理的重要意義

睡眠是學生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是學校注重學生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn),。提高課堂的效率,，需要學生有一個良好的精神狀態(tài)?？梢妼W生的睡眠情況是高效課堂的關鍵,，要積極做好和改善學生的睡眠情況，引導學生家長關注學生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性,，從而達到家校共識,，共同促進學生的健康成長。

睡眠管理小組：

組長：____

副組長：____

成員：各班班主任

二,、睡眠的布置與實施

1,、立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間,，確保小學生就寢時間一般不晚于21：20,，學生每天睡眠時間為10小時。

2,、學校,、教師要進一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力,，倡導家長科學監(jiān)督學生睡眠完成情況,，及時了解學生睡眠動態(tài)。指導家長和學生,，制訂學生作息時間表,，在保證學生睡眠時間要求前提下，結(jié)合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際,，合理確定學生晚上就寢時間,，促進學生自主管理、規(guī)律作息,、按時就寢,。個別學生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的,，家長應督促按時就寢不熬夜,，確保充足睡眠。

3,、教師對于個別學生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的應有針對性幫助學生分析原因,，加強學業(yè)輔導，提出改進策略,，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量,。系統(tǒng)、科學,、合理制定學生的睡眠計劃,，引導學生自覺遵守，形成習慣,。

4,、全校班級開展睡眠專題班會，教育學生養(yǎng)成良好的作息習慣,。

三,、睡眠的管理與監(jiān)督

加強學生睡眠時間的監(jiān)督。班主任通過家長加強對學生睡眠情況的監(jiān)控,，把好關,，形成學生個人備案。定期開展有關睡眠情況的問卷調(diào)查,，及時發(fā)現(xiàn)學生存在的問題,，提出相應整改意見。

四,、加強監(jiān)管,，優(yōu)化睡眠管理保障措施

1,、建章立制,，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學生的睡眠管理的一系列制度,，抓規(guī)范要求,，從制度上規(guī)范家長和學生睡眠情況的落實,。建立學生睡眠常規(guī)檢查制度，進行規(guī)范管理,。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理機制,，注重對學生睡眠質(zhì)量的反饋,，確保學生每天的睡眠時間達到要求。

2,、強化督查,，完善評價。學校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一,，加強監(jiān)督檢查,，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。

學校以關心,、關愛,、關注、關切之心出臺學生睡眠管理實施方案,，希望能引起各位家長們的共鳴,、重視，更希望得到您的支持,！共同呵護您的孩子,，我們的學生健康成長，圓孩子一個好夢,！