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小學(xué)生睡眠時間管理方案篇一

為進(jìn)一步落實(shí)《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠工作的通知》（教基廳函[20xx]11號）文件要求,，科學(xué)合理安排學(xué)生上學(xué)時間,，保證學(xué)生充足睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康和全面發(fā)展,，結(jié)合我校實(shí)際特制定本方案,。

1.根據(jù)上級文件要求小學(xué)生上午上課時間不早于8:20，要求學(xué)生睡眠時間每天達(dá)到10小時,。我校將上午第一節(jié)課上課時間定為8：20分,。

2.保證開齊課程、開足課時,，上午三節(jié)課,，下午三節(jié)課，課后服務(wù)兩節(jié)課,。學(xué)生中午離校時間為11：40分,，下午離校時間為17：50分。

1.作息時間實(shí)行以后,，要求學(xué)生無特殊情況不允許提前到校,。

2.因天氣影響、學(xué)?；顒拥忍厥庖蛩卦试S學(xué)生提前進(jìn)入校園時,，必須通知值周教師和班主任提前到崗，避免因無人管護(hù)出現(xiàn)安全事故,。

3.對于因傷病殘障等原因行動不便的學(xué)生,，允許在家長的陪護(hù)下適當(dāng)提前進(jìn)入校園，但家長必須與學(xué)生所在班級班主任做好交接方可離開,，確保學(xué)生在校有人管護(hù),。

4.對早到學(xué)生在校內(nèi)活動的管護(hù)，必須做到無時無刻,，無處不在,，“零空隙”。

1.學(xué)校根據(jù)學(xué)生作息時間的安排,，建立家長接送制度,，進(jìn)一步健全學(xué)校安全管理制度、教師值周制度,、學(xué)生一日常規(guī)檢查制度等管理制度,。

2.在學(xué)校各項(xiàng)管理制度中進(jìn)一步明確了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子、班主任,、科任教師,、后勤服務(wù)人員、門衛(wèi)保安等在校工作人員的崗位職責(zé)，確保學(xué)校管理無盲區(qū),，保障學(xué)生到校有事做,，做事有指導(dǎo)，全程有管護(hù),。

3.提升課堂教學(xué)實(shí)效,，加強(qiáng)作業(yè)管理，嚴(yán)格按照學(xué)校的規(guī)定,，合理調(diào)控各學(xué)科書面作業(yè)的總量,。利用課后服務(wù)時間，讓學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè),。對于不能按時完成作業(yè)的學(xué)生，進(jìn)行有針對的幫助,、輔導(dǎo),，也可適當(dāng)減少作業(yè)量。節(jié)假日每天作業(yè)不超過60分鐘,，堅(jiān)決不擠占學(xué)生的.正常睡眠時間,。

4.教師課堂上要關(guān)注學(xué)生的上課狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)睡眠不足的,，應(yīng)及時提醒學(xué)生并與家長溝通,。指導(dǎo)學(xué)生勞逸結(jié)合，指導(dǎo)家長營造舒適的就寢環(huán)境,，確保學(xué)生身心放松,，按時安靜就寢。

學(xué)校作息時間的安排得到了學(xué)校制度上的保障,，工作安排上的調(diào)整,，但是仍有部分家長質(zhì)疑作息時間的可行性。但我們還是堅(jiān)持以學(xué)生為本的育人理念,、遵循教育教學(xué)規(guī)律和學(xué)生健康成長規(guī)律的重要改革舉措,。確保學(xué)生有充足睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康,；保證學(xué)生精力充沛,，提高學(xué)習(xí)效率。我校將認(rèn)真執(zhí)行這一能夠提高教育服務(wù)能力的民生之舉,。

小學(xué)生睡眠時間管理方案篇二

為進(jìn)一步貫徹落實(shí)教育部《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》和20xx年全國教育工作會議精神,，抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠,、手機(jī),、讀物、體制管理等工作要求，落實(shí)落細(xì)立德樹人根本任務(wù),，加強(qiáng)并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理,，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展,，現(xiàn)就進(jìn)一步加強(qiáng)我校學(xué)生睡眠管理做具體方案如下：

睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié),，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂的效率,，需要學(xué)生有一個良好的精神狀態(tài),。學(xué)生的睡眠情況是高效課堂的關(guān)鍵，要積極做好和改善學(xué)生的睡眠情況,，引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性,，從而達(dá)到家校共識，共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長,。

睡眠管理小組：

組

長：xxx

副組長：xxx、xxx

成

員：xxx,、xxx,、xxx各班主任。

職

責(zé)：把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系,、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機(jī)制,，通過體育與健康課程、心理健康教育,、班團(tuán)隊(duì)活動,、科普講座以及家長學(xué)校,、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識,，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性,，提高教師思想認(rèn)識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。

1.立足學(xué)校作息時間,，整體考慮學(xué)生居家的作息時間,，確保小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時，初中生應(yīng)達(dá)到9小時,，高中生應(yīng)達(dá)到8小時,。系統(tǒng)、科學(xué),、合理制定學(xué)生的睡眠計(jì)劃,，引導(dǎo)學(xué)生自覺遵守，形成習(xí)慣,。

2.學(xué)校,、教師要進(jìn)一步加強(qiáng)家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力,，倡導(dǎo)家長科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況,，及時了解學(xué)生睡眠動態(tài)。

3.全校班級開展睡眠專題班會,，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,。

4.結(jié)合實(shí)際情況合理確定中小學(xué)作息時間。小學(xué)上午上課時間一般不早于8:20,，中學(xué)一般不早于8:00。

5.學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動,，對于個別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生,，提前開門、妥善安置,。

6.合理安排課間休息和下午上課時間,，保障學(xué)生必要的午休時間。

7.嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求,，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量,，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時間，使小學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè),、中學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè),，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間,。

8.指導(dǎo)家長和學(xué)生,，制訂學(xué)生作息時間表，在保證學(xué)生睡眠時間要求前提下,，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況,、午休時間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢時間,，促進(jìn)學(xué)生自主管理,、規(guī)律作息,、按時就寢。

9.小學(xué)生就寢時間一般不晚于21:20,；初中生一般不晚于22:00,；高中生一般不晚于23:00。

10.個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的,，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜,，確保充足睡眠；教師將有針對性幫助學(xué)生分析原因,，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo),，提出改進(jìn)策略。

1.加強(qiáng)學(xué)生睡眠時間的監(jiān)督,。班主任通過家長加強(qiáng)對學(xué)生睡眠情況的監(jiān)控,，把好關(guān)，形成學(xué)生個人備案,。

2.定期開展有關(guān)睡眠情況的問卷調(diào)查,，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，提出相應(yīng)整改意見,。

1.建章立制,，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學(xué)生的睡眠管理的一系列制度,，抓規(guī)范要求,，從制度上規(guī)范家長和學(xué)生睡眠情況的落實(shí)。建立學(xué)生睡眠常規(guī)檢查制度,，進(jìn)行規(guī)范管理,。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理機(jī)制，注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋,，確保學(xué)生每天的睡眠時間達(dá)到要求,。

2.強(qiáng)化督查，完善評價,。學(xué)校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一,，加強(qiáng)監(jiān)督檢查，切實(shí)將學(xué)生睡眠工作的開展落到實(shí)處,。

小學(xué)生睡眠時間管理方案篇三

為針對小學(xué)生睡眠管理,，結(jié)合我校實(shí)際，特制定《椒江區(qū)中山小學(xué)睡眠管理制度》,，內(nèi)容如下：

1,、認(rèn)真貫徹執(zhí)行“小學(xué)生每天達(dá)到10小時睡眠時間”。

2,、配合家長做好學(xué)生的睡眠管理,。

組長：xx

副組長：xxx

成員:xxx,、xxx、xxx及各教研組長,、備課組長,；

（一）認(rèn)真執(zhí)行學(xué)校作息時間表。

上午：8:20—11：15,；

中餐時間:11:15—11：50,；

下午：13：30—16：00；

課后服務(wù)時間：16:00—17:30,。

每天保證學(xué)生在校至少一小時的活動時間,。

（二）提高對調(diào)整學(xué)校作息時間重要性的認(rèn)識，調(diào)整作息時間關(guān)系到學(xué)生的身心健康,，關(guān)系到減輕小學(xué)生過重課業(yè)負(fù)擔(dān)的落實(shí)和素質(zhì)教育的實(shí)施,。

充分認(rèn)識調(diào)整作息時間的必要性和重要性，認(rèn)真執(zhí)行有關(guān)規(guī)定,。

（三）學(xué)校要督促并定期檢查各年級各班級“小學(xué)階段作業(yè)不出校門,，隨堂作業(yè)在校園內(nèi)完成”的規(guī)定，嚴(yán)格控制學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)量,，提高課堂效率和質(zhì)量,。

學(xué)校不隨意增加課程門類、難度和課時,，小學(xué)小學(xué)階段作業(yè)不出校門,，隨堂作業(yè)在校園內(nèi)完成；不擅自提前復(fù)習(xí)迎考時間和延長學(xué)生上課時間,，學(xué)生每日在校學(xué)習(xí)時間不超過6小時；學(xué)校不舉辦校中校,，不設(shè)立重點(diǎn)班和實(shí)驗(yàn)班,，不在節(jié)假日補(bǔ)課；未經(jīng)教育行政部門批準(zhǔn),，義務(wù)教育學(xué)段一律不得組織和舉辦各類學(xué)科競賽,。

（四）學(xué)校要加強(qiáng)對作息時間實(shí)施情況的監(jiān)督和指導(dǎo)，堅(jiān)決制止違反規(guī)定擅自提早開展集體教育教學(xué)活動的行為,，對違反規(guī)定的班級或教師予以教育,，校領(lǐng)導(dǎo)將不定期對此項(xiàng)工作進(jìn)行檢查。

（五）做好學(xué)生家長的宣傳教育工作,。

各班要通過講座,、家長會、網(wǎng)絡(luò)等多種形式對學(xué)生家長開展宣傳教育活動,，引導(dǎo)學(xué)生家長配合學(xué)校做好學(xué)生作息時間制度的落實(shí),，晚睡時間一般不超過21:30,，充分保證學(xué)生身心健康發(fā)展。每天保證10個小時睡眠,。學(xué)校要經(jīng)常性地抽查家長的執(zhí)行情況,，對于侵占學(xué)生休息時間的給予批評教育。

（六）減輕學(xué)生的課外負(fù)擔(dān),，家庭作業(yè)要利用課服時間指導(dǎo)學(xué)生完成,。

嚴(yán)禁在職教師利用休息時間參與有償補(bǔ)課，或?yàn)閮斞a(bǔ)課提供服務(wù),，不得向?qū)W生及家長推薦補(bǔ)課機(jī)構(gòu),。家長不要給學(xué)生安排太多的家庭作業(yè)和輔導(dǎo)班，給孩子們更多的時間發(fā)展自己的興趣愛好,，同時擁有更好的睡眠,。

小學(xué)生睡眠時間管理方案篇四

為全面貫徹落實(shí)黨的教育方針，落實(shí)立德樹人根本任務(wù),，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人,，貫徹落實(shí)教育部、省,、市,、縣關(guān)于進(jìn)一步做好中小學(xué)校手機(jī)管理、作業(yè)管理,、睡眠管理,、讀物管理、體質(zhì)管理“五項(xiàng)管理""工作系列文件精神及通知要求,，結(jié)合我校實(shí)際,，特制定此方案。

加強(qiáng)“五項(xiàng)管理"工作,，是落實(shí)立德樹人根本任務(wù)的有效抓手,是推動我校教育高質(zhì)量發(fā)展的有力保障,，是促進(jìn)金中學(xué)生身心健康和培養(yǎng)良好習(xí)慣的有效舉措。針對當(dāng)前中小學(xué)生還不同程度地存在手機(jī)不離手,、作業(yè)寫不完,、睡覺睡不夠、身體缺鍛煉,、讀物需指導(dǎo)等問題,，學(xué)校統(tǒng)籌謀劃、系統(tǒng)推進(jìn)“五項(xiàng)管理”,，以實(shí)現(xiàn)與立德樹人共融,、與學(xué)校發(fā)展共振、與學(xué)生成長共行,，不斷提高學(xué)校管理水平和教育質(zhì)量,促進(jìn)金中學(xué)生健康成長和全面發(fā)展,，推進(jìn)學(xué)校,、家庭、社會形成協(xié)同育人,、共同發(fā)力的良好局面,。

為確保我校“五項(xiàng)管理”工作順利推進(jìn),，學(xué)校專門成立“五項(xiàng)管理”工作領(lǐng)導(dǎo)小組,。

組長：黨委書記、校長

副組長：黨委副書記,、副校長,、工會主席副校長

黨委副書記成員：領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室在政教處，同志兼任辦公室主任,，負(fù)責(zé)學(xué)?！拔屙?xiàng)管理”日常工作。

各部門,、級部要明確專人負(fù)責(zé)此項(xiàng)工作,。

(一)作業(yè)管理

1、學(xué)?？刂茣孀鳂I(yè)總量,，學(xué)生在校期間的作業(yè)時間安排在19：00----21：35,節(jié)假日髙考科目作業(yè)時間每天原則上控制在20分鐘/科以內(nèi)，作業(yè)總量不超過2.5小時/天,。

2,、學(xué)校將科學(xué)設(shè)計(jì)作業(yè)，各年級組,、學(xué)科組,、各班級根據(jù)學(xué)段、學(xué)科特點(diǎn)及學(xué)生實(shí)際需要和完成能力,，合理布置書面作業(yè),。鼓勵老師布置分層作業(yè)、彈性作業(yè)和個性化作業(yè),，創(chuàng)新作業(yè)類型,。

3,、教師對布置的作業(yè)進(jìn)行全批全改,，不讓孩子自批自改或要求家長批改作業(yè)。

4,、教師不用手機(jī)在班級qq群,、微信群、釘釘群布置家庭作業(yè),，不要求學(xué)生利用手機(jī)完成作業(yè),。

5,、家長不隨意給孩子布置作業(yè)，不加重孩子學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān),。

(二)睡眠管理

1,、根據(jù)我校為全寄宿制學(xué)校的特點(diǎn)，早上上課時間為7：50

2,、學(xué)校和家長需了解科學(xué)睡眠知識,，重視孩子睡眠管理，確保學(xué)生應(yīng)達(dá)到8小時,。學(xué)生在校期間的作息時間為：中午午休時間為13：00----14：00,晩上就寢時間為23：00----6：30,。

3、家長盡可能營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境,，確保孩子身心放松,、按時安靜就寢，不熬夜,、不玩電子游戲,，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。建議學(xué)生在家期間不晩于22：00就寢,，不早于7：00起床,，保障睡眠達(dá)到8小時。

4,、教師,、家長要每天關(guān)注學(xué)生的精神狀態(tài)，及時加強(qiáng)溝通,。

5,、學(xué)校定期對孩子睡眠狀況進(jìn)行調(diào)查、監(jiān)測,，請家長務(wù)必積極配合,。

(三)手機(jī)管理

1、根據(jù)我校為全寄宿制高中的特點(diǎn),，學(xué)生不得攜帶手機(jī)進(jìn)入校園,學(xué)校已為每間寢室配備有固定電話,，用于學(xué)生與家長聯(lián)系。確有將手機(jī)帶入校園需求的,，須經(jīng)監(jiān)護(hù)人同意,、由監(jiān)護(hù)人向班主任提出書面申請、報備學(xué)校后方可帶入,。

2,、學(xué)校將在各班級設(shè)置手機(jī)保管處，學(xué)生進(jìn)校后將手機(jī)交由班主任統(tǒng)一保管，節(jié)假日離校時領(lǐng)取歸還,。帶入校園的手機(jī),，學(xué)生每次使用需經(jīng)班主任聯(lián)系監(jiān)護(hù)人，征得同意后方可使用,。

3,、上課期間，如監(jiān)護(hù)人要與孩子聯(lián)系,，可通過班主任或者科任教師進(jìn)行聯(lián)系溝通,，在均無法聯(lián)系的情況下可直接撥打?qū)W校每日值班聯(lián)系電話。

4,、教師不用手機(jī)布置作業(yè),，不要求孩子利用手機(jī)完成作業(yè)。

5,、家長應(yīng)以身作則,，加強(qiáng)對孩子使用手機(jī)的監(jiān)督管理，減少孩子使用手機(jī)時間,，形成家校協(xié)同育人合力,。

(四)讀物管理

1、學(xué)校嚴(yán)格禁止任何人以任何形式進(jìn)校銷售課外讀物(含數(shù)字出版產(chǎn)品),，禁止任何人強(qiáng)制或者變相強(qiáng)制學(xué)生購買非新華書店購買的課外讀物,。

2、學(xué)校圖書室,、電子閱覽室每天按時向?qū)W生開放,，將定期推薦優(yōu)秀圖書給孩子閱讀。

3,、學(xué)校每學(xué)年參照《中小學(xué)生閱讀指導(dǎo)目錄》向孩子推薦課外讀物,，設(shè)立校園、班級讀書角,，開展形式多樣的閱讀活動,，提高孩子閱讀興趣，培養(yǎng)良好閱讀習(xí)慣,。

4,、學(xué)校信息中心需加強(qiáng)對學(xué)校網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行監(jiān)管，嚴(yán)防非法讀物進(jìn)入校園,。加強(qiáng)對學(xué)生網(wǎng)絡(luò)安全教育,，嚴(yán)禁利用電子設(shè)備打游戲、qq聊天,、瀏覽不健康網(wǎng)頁,。

5、學(xué)校將對孩子攜帶進(jìn)入校園的讀物,、教輔等進(jìn)行管理,，發(fā)現(xiàn)問題讀物、問題教輔等及時處置,，消除不良影響,。

6、家長應(yīng)在正規(guī)渠道購買課外讀物,，要索票索證,，確保所購讀物為正版書籍;要重視課外讀物價值取向，符合孩子認(rèn)知發(fā)展水平,，弘揚(yáng)社會主義核心價值觀,，內(nèi)容積極向上，對于不適當(dāng)?shù)臅皶r禁止閱讀,。

7,、保證孩子每天課外閱讀時間不少于30分鐘，倡導(dǎo)親子閱讀,，教育孩子愛護(hù)圖書,。

(五)體質(zhì)管理

1、學(xué)校嚴(yán)格按照國家課程標(biāo)準(zhǔn),，每周開展2節(jié)體育與健康課程,保障落實(shí)每天不少于30分鐘的大課間體育活動,，每天保障一小時體育鍛煉時間，確保不以任何理由擠占體育與健康課程和學(xué)生校園體育活動,，全面提升中小學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì),。

2、學(xué)校每學(xué)期開展體育節(jié)等活動,，家長要積極支持,、鼓勵孩子參加學(xué)校體育活動。爭取體育活動人人有項(xiàng)目,，個個都參與,，在活動中掌握運(yùn)動技能，增強(qiáng)體質(zhì),。

3,、學(xué)校保障每天兩次眼保健操時間，定期組織孩子進(jìn)行視力檢查,、體質(zhì)健康監(jiān)測,，并及時將孩子的體質(zhì)健康測試結(jié)果和健康體檢結(jié)果反饋給家長。

4,、家長要引導(dǎo)孩子積極參加體育鍛煉,，培養(yǎng)孩子1-2項(xiàng)體育運(yùn)動興趣愛好。要保障孩子在家鍛煉時間不少于1小時。

5,、如孩子存在不適合參加體育活動或者存在體質(zhì)異常的情況,，家長要及時如實(shí)告知班主任和學(xué)校，以防突發(fā)事件發(fā)生,。

各級部,、各部門務(wù)必高度重視，推進(jìn)“五項(xiàng)管理"落在實(shí)處,。全體教職工,、學(xué)生及家長對“五項(xiàng)管理”享有監(jiān)督權(quán)，對存在問題的撥打監(jiān)督舉報電話：xxxxxxxx

小學(xué)生睡眠時間管理方案篇五

為保障中學(xué)生的充足的睡眠時間,，提高睡眠質(zhì)量,，根據(jù)《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》（教基廳函〔20xx〕11號）文件精神，結(jié)合我校實(shí)際,，特制定本方案：

睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié),，對促進(jìn)中學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長,、視力保護(hù),、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。學(xué)校要將科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系,、通過體育與健康課程,、心理健康教育、班會活動,、科普講座以及家長學(xué)校,、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識,，廣泛宣傳充足睡眠對于學(xué)生健康成長的極端重要性,，提高教師思想認(rèn)識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理,。

根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，教務(wù)處制定相應(yīng)的科學(xué)作息時間保證學(xué)生充足的睡眠時間應(yīng)不少于8小時,。學(xué)校,、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保學(xué)生充足睡眠時間,。

學(xué)校要從保證學(xué)生充足睡眠需要出發(fā),，結(jié)合實(shí)際情況合理確定中職生作息時間。中職學(xué)生一般不早于8:00,；學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動,，對于個別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生,，學(xué)校應(yīng)提前開門、妥善安置,；合理安排課間休息和下午上課時間,，通過學(xué)生宿舍保障學(xué)生必要的午休時間；合理安排作息時間,，確保學(xué)生達(dá)到規(guī)定睡眠時間要求。

學(xué)校要督促教師提升課堂教學(xué)實(shí)效,，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理,，嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量,，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時間,，中職學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)，避免學(xué)生回宿舍后作業(yè)時間過長,，擠占正常睡眠時間,。要求不得以課前預(yù)習(xí)、課后鞏固,、作業(yè)練習(xí),、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。

在校按照學(xué)校制定的統(tǒng)一作息時間安排休息,，學(xué)校要指導(dǎo)家長和學(xué)生,，制訂學(xué)生校外作息時間表，在保證學(xué)生睡眠時間要求前提下,，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況,、午休時間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢時間,，促進(jìn)學(xué)生自主管理,、規(guī)律作息、按時就寢,。中職生一般不晚于23:00,。個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，宿管應(yīng)督促按時就寢不熬夜,，確保充足睡眠,；教師應(yīng)有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo),，提出改進(jìn)策略,，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。

教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài),，對睡眠不足的,，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通,。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合,、適度鍛煉,。指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松,、按時安靜就寢,。

學(xué)校應(yīng)高度重視做好中職學(xué)生睡眠管理與指導(dǎo)工作，將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價監(jiān)測體系,，充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)手段,，提高學(xué)生睡眠管理的科學(xué)性、針對性和實(shí)效性,。暢通家長反映問題和意見渠道,，及時改進(jìn)相關(guān)工作，確保要求落實(shí)到位,，切實(shí)保障學(xué)生良好睡眠,，促進(jìn)學(xué)生身心健康。