欧美成人永久免费_欧美日本五月天_A级毛片免看在线_国产69无码,亚洲无线观看,精品人妻少妇无码视频,777无码专区,色大片免费网站大全,麻豆国产成人AV网,91视频网络,亚洲色无码自慰

當前位置:網(wǎng)站首頁 >> 作文 >> 2023年如何培養(yǎng)孩子的健康飲食精選

2023年如何培養(yǎng)孩子的健康飲食精選

格式:DOC 上傳日期:2023-04-23 14:30:52
2023年如何培養(yǎng)孩子的健康飲食精選
時間:2023-04-23 14:30:52     小編:zdfb

每個人都曾試圖在平淡的學習,、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段,。相信許多人會覺得范文很難寫,?下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,,希望能夠幫助到大家,,我們一起來看一看吧,。

如何培養(yǎng)孩子的健康飲食篇一

相信很多家長都會很煩惱,自己的孩子老是不喜歡吃飯,,那么這些一系列的關(guān)于孩子飲食的問題,,該如何去解決呢?家長們到底應該怎么做,才可以培養(yǎng)好孩子的飲食習慣呢?

 

盡早讓孩子自己動手吃飯,,這樣做,,不僅能增強孩子的自主性,還有助于開發(fā)智力,,有人認為,,中國人用筷子吃飯,特別能促進大腦皮層發(fā)育,。

給孩子定時開飯,,讓孩子每天都能按時就餐,。

教會孩子講究衛(wèi)生,做到飯前洗手,,飯后漱口,。

吃飯時,盡可能施行分餐制,。

為孩子創(chuàng)造一個祥和,、安寧、輕松的就餐環(huán)境與氣氛,,不要在吃飯前和吃飯時教訓或者責罵孩子

不要讓孩子邊吃邊玩,,也不要一邊吃,一邊看電視或看書,。

 

每餐吃飯的持續(xù)時間宜為20~30分鐘,要讓孩子養(yǎng)成細嚼慢咽的習慣,。

父母與子女一起吃飯時,,可隨時簡明地告訴孩子一些有關(guān)食物與營養(yǎng)的知識?比如,說:“土豆是長在哪里呀?是產(chǎn)在土里的,?!薄昂扰D逃惺裁春锰幯?天天吃奶的孩子能長高個?!痹诜绞缴?,切忌嘮叨。

一些家庭在節(jié)假日常大吃大喝,,在寄宿制學校就讀生,,周末回家,父母往往為其準備好吃好喝?這種做法容易讓孩子暴飲暴食,,可能引發(fā)急性胃腸炎?胰腺炎等病癥,,還會影響孩子的飲食心理,家長應該避免,。

隨著年齡的增長,,家長要讓孩子做些力所能及的勞動,如擇菜,、淘米,。在八九歲時,可教他們燒飯炒菜,,從煮雞蛋,、煮粥開始,到中學時代,,就能會做一般的`家常飯菜,,如此,不僅能培養(yǎng)孩子的獨立生活能力,還能使他們長大后熱愛飲食生活,。

教會子女一些用餐禮儀,,比如,口中有食物時不要說話;不要含著食物喝水;不要持筷子指指點點和在菜盤里扒來扒去;打噴嚏和咳嗽時,,要用餐巾或手帕掩著嘴,,把頭遠離餐桌。

家人以身作則,,讓孩子了解吃東西和用餐禮儀的重要性,。也許某段時間內(nèi),孩子的表現(xiàn)不符合成人的要求,,但只要持之以恒,,孩子自然會接受這些良好的行為模式。

良好的就餐和飲食習慣必須從小養(yǎng)成,,在孩子還不會走路時就固定餐桌,、餐位,愉快進餐,,長期堅持就會形成行為定勢,。

飯前避免劇烈運動,飯前運動劇烈,,容易肚子疼,。

安靜進餐,不要邊吃飯邊玩,,或者邊看電視邊吃飯,。

如果孩子實在不想吃,說明孩子確實不餓,,不要勉強,,餓一兩頓不會把孩子餓壞,而勉強地逼迫孩子吃卻會使孩子厭食,。 所以,,盡量不要以強迫的手段讓孩子進食, 而應該以鼓勵或引導的方式讓孩子感到吃飯 是一種享受,。

用餐前盡量不要讓幼兒吃零食,,尤其是甜點心、巧克力,、冰激凌等,,使孩子空著肚子等待吃飯,饑腸轆轆渴望吃飯,。

延伸閱讀:

一,、青豆炒肉沫

1.將色拉油放入油鍋內(nèi),,等油熱放入蔥、姜炸

2.將洗干凈的青豆放入油鍋內(nèi)翻炒

3.將豆瓣醬放入正在炒的青豆中

4.等豆子快熟后,,加入肉沫和鹽一塊翻炒

5.加入醬油,、十三香開始炒

6.加入一碗水,蓋上鍋蓋用小火煮制10分鐘

等青豆炒熟了以后,,再炒肉沫,,這樣做出來才可口!

二、花豆腐

1.將豆腐煮一下,,放入碗內(nèi)研碎;青菜葉洗凈,,用開水燙一下,切碎后也放在碗內(nèi),,加入淀粉,、精鹽、蔥姜水攪拌均勻,。

2.將豆腐泥做成方場合菜,,再把蛋黃研碎撒一層在豆腐泥表面,放入蒸鍋內(nèi)用火蒸10分鐘即可喂食,。

3.菜的口味不宜過咸,以利嬰兒食用,。

三,、牛奶蛋

1.將雞蛋的蛋黃、蛋白分開,,把蛋白抽至起泡,,待用。

2.在鍋內(nèi)加入牛奶,、蛋黃和白糖,,混合均勻,用微火煮一會兒,,再用勺子一勺一勺地把調(diào)好的蛋白放入牛奶蛋黃鍋內(nèi)稍煮即成,。

3.注意制作中一定要把蛋黃、蛋白分開,。

四,、鮮茄肝扒

1.豬肝洗凈,放在生抽,、鹽,、糖制成的腌料中腌10分鐘,去水后切成碎粒,。

2.番薯連皮洗干凈,,放在水中煮軟,,撈起剝皮,壓成泥狀,,加入豬肝粒,、面粉,攪拌成糊狀,,用手捏成厚塊,,放進油鍋中煎至兩面呈金黃色。

3.番茄洗凈,,用開水燙一下,,剝?nèi)ネ馄ぃ袎K,,放進鍋中略炒,,用水淀粉勾芡,淋在肝扒上即成,。

4.制作時,,豬肝制成的厚塊不能煎至皮太硬脆,這樣不易消化,。

五,、魚蛋餅

1.將蔥頭切成碎末;魚肉煮熟,放入碗內(nèi)研碎,。

2.將雞蛋磕入碗內(nèi),,加入魚泥、蔥頭末調(diào)拌均勻成餡,。

3.把黃油放入平底鍋內(nèi)熔化,,將餡團成小圓餅,放入油鍋內(nèi)煎炸,,煎好后把番茄沙司澆在上面即成,。

4.煎餅時不要煎老,以免影響嬰兒食用,。

s("content_relate");

【如何培養(yǎng)孩子良好的飲食習慣】相關(guān)文章:

1.如何培養(yǎng)孩子良好的英語閱讀習慣

2.如何培養(yǎng)孩子的良好心理素質(zhì),?

3.如何培養(yǎng)的良好的職業(yè)心態(tài)

4.小升初家長:家長如何培養(yǎng)孩子良好心理素質(zhì)

5.如何培養(yǎng)良好的英語閱讀習慣?

6.如何培養(yǎng)良好的親子關(guān)系,?

7.如何培養(yǎng)孩子的口才

8.如何培養(yǎng)孩子的情商,?

全文閱讀已結(jié)束,如果需要下載本文請點擊

下載此文檔
a.付費復制
付費獲得該文章復制權(quán)限
特價:5.99元 10元
微信掃碼支付
已付款請點這里
b.包月復制
付費后30天內(nèi)不限量復制
特價:9.99元 10元
微信掃碼支付
已付款請點這里 聯(lián)系客服