方案是從目的,、要求,、方式,、方法、進度等都部署具體,、周密,，并有很強可操作性的計劃,。方案的格式和要求是什么樣的呢,？以下是我給大家收集整理的方案策劃范文，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

減肥的飲食方案篇一

西洋參甲魚湯：這個湯品對于那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合,，可以補氣養(yǎng)陰,、清火除煩、養(yǎng)胃,。

蟲草煲水鴨湯：主要作用是補肺益腎,、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬涼性,，所以更加適合夏季食用,。另外要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用,，以免適得其反。

紅棗烏雞湯：紅棗自古以來是補血佳品,，而烏雞更能益氣,、滋陰,，特別適合女性朋友，對于月經(jīng)紊亂有一定療效,，經(jīng)常食用還能美容,。

蟲草老龜湯：冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾,、安神,、美白皮膚的功效，是白領(lǐng)女性四季適宜的補品,。

土茯苓老龜湯：清熱解毒健脾胃,。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時應(yīng)用一些調(diào)味品來調(diào)解味道,。

天麻乳鴿湯：天麻對于頭疼眩暈,、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養(yǎng)豐富,，口感滑嫩,，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。

減肥的飲食方案篇二

人參糯米粥：取人參10克,，山藥粉,、糯米各50克，紅糖適量,。先將人參切成薄片,，與糯米、山藥共同煮粥,，待粥熟時加入紅糖,，趁溫食服，每天1次,。該粥具有補益元氣,、興奮中樞神經(jīng)、抗疲勞,、強心等多種作用,，故食用該粥對慢性疲勞綜合征有良好效果。但應(yīng)注意,，高血壓,、發(fā)燒患者不宜服。

雞歸粳米粥：取烏骨雞1只,，糯米50克,，黃芪45克，當歸、大棗各15克,，肉桂3克,，食鹽適量。先將烏骨雞宰殺后去毛和內(nèi)臟,，洗凈備用,；再將黃芪、當歸,、大棗,、肉桂加水煎煮2次，第2次煮沸后30分鐘,，取藥汁20xx毫升,，與烏骨雞、粳米同入砂鍋中,，共同煮粥,，加入食鹽適量，吃雞飲粥,，每周1～2次,。該粥具有滋補強身、調(diào)整內(nèi)臟功能的作用,，能發(fā)揮顯著的抗疲勞功效,。

鰻魚山藥粥：取鰻魚1條，剖開去內(nèi)臟,，山藥,、粳米各50克，各種調(diào)料適量,。先將鰻魚切片放入碗中,，加入料酒、姜,、蔥,、食鹽調(diào)勻，與山藥,、粳米共同煮粥食服,，每天1次。該粥具有氣血雙補,，強筋壯骨,，使肌肉結(jié)實的作用，經(jīng)常服用該粥,，疲勞即可消除,。

消疲靈藥粥：取市售消疲靈10～20克,，調(diào)稀粥食服，每天3次,。該粥具有益氣健脾,，養(yǎng)血安神，消除疲勞的功效,，對慢性疲勞綜合征有滿意療效。

想要抗疲勞,，就別錯過以上美食,。

減肥的飲食方案篇三

學(xué)校食品安全關(guān)系廣大師生身體健康，關(guān)系社會和諧穩(wěn)定,，關(guān)系國家和民族的未來,。為了進一步加強學(xué)校食品安全工作，確保全校師生身體健康和生命安全,，根據(jù)《xx市食品藥品監(jiān)督管理局,、xx市教育局關(guān)于印發(fā)〈xx市“百萬學(xué)生飲食放心工程”xx—20xx年學(xué)校食堂餐飲服務(wù)安全等級提升實施方案〉的通知》和杭教計〔xx〕x號文件《xx市教育局關(guān)于進一步加強學(xué)校食品安全保障工作的通知》的要求，結(jié)合我校實際,，特制定本工作方案,。

認真貫徹執(zhí)行《食品安全法》和國務(wù)院、省,、市人民政府有關(guān)規(guī)定,，建立完善“學(xué)校第一責任，師生共同參與”的食品安全工作機制,，認真落實xx市“百萬學(xué)生飲食放心工程”的各項要求,，加大食品安全工作的投入，夯實食品安全基礎(chǔ),，提升食品安全條件,，嚴密防范食品安全事故的發(fā)生，切實保障我校師生飲食安全,。

（一）總體目標

嚴格按照xx省a級食堂,、首批省級餐飲服務(wù)食品安全示范學(xué)校的標準和要求，進一步加強食堂監(jiān)督和管理,，進一步完善“五常法”管理方法,，深入開展飲食安全宣傳教育，普及食品安全基本知識,，學(xué)校食品安全宣傳教育面達100%,。建立健全食品安全事故應(yīng)急處置機制，及時處置食物中毒事件,，盡量避免重大食品安全事故的發(fā)生,，保障師生飲食安全,。

（二）階段目標

1、xx年：食堂食品可追溯率80%以上,，大宗食品統(tǒng)一配送或定點采購率達到65%,，學(xué)生飲食安全知識知曉率達到65%。

2,、20xx年：大宗食品統(tǒng)一配送或定點采購率達到90%,，學(xué)生飲食安全知識知曉率達到85%以。

3,、xx年：大宗食品統(tǒng)一配送或定點采購率92%,，學(xué)生飲食安全知識知曉率達到88%以上。

（一）建立健全機制,，加強組織管理

1,、成立學(xué)校食品安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組，組長：鄭xx,，副組長：郭xx,，組員：季xx。

2,、調(diào)整學(xué)校食堂管理工作領(lǐng)導(dǎo)小組,，組長：郭xx，副組長：李xx,，組員：姚xx,。

3、成立學(xué)校食品安全事故應(yīng)急處置小組,，組長：鄭xx,，副組長：郭xx，組員：季xx,。處置小組下設(shè)現(xiàn)場處置組,、救治協(xié)調(diào)組、后勤保障組和新聞信息組等4個工作組,。

4,、制定《xx市江濱職業(yè)學(xué)校食品安全事故應(yīng)急處置預(yù)案（試行）》。

（二）加大投入力度,，改善硬件設(shè)施

學(xué)校每年投入一定的經(jīng)費,，添置更新學(xué)校的'設(shè)施設(shè)備，不斷改善食堂硬件環(huán)境,，進一步規(guī)范和完善食堂標識標牌,，消除食品安全隱患。結(jié)合新校區(qū)新建食堂,，做好前期論證,，提前實施預(yù)案審查,，確保食堂布局流程和設(shè)施符合食品安全要求。

（三）做好統(tǒng)一配送,，抓好索證管理

食堂的米,、油、蔬菜等大宗食品實行統(tǒng)一配送或定點采購,，減少流通環(huán)節(jié),，降低風(fēng)險。抓好索證管理,，完善食堂食品采購索證,、進貨驗收和臺賬等制度，狠抓落實,。充分發(fā)揮學(xué)校食品安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組的作用，加強日常管理,、監(jiān)督,、檢查，形成常效機制,。

（四）加強“五常法”管理

嚴格按照xx省a級食堂,、首批省級餐飲服務(wù)食品安全示范學(xué)校的標準和要求，優(yōu)化食堂內(nèi)部管理,，進一步完善“五常法”管理方法,，逐步提升學(xué)校食堂管理的專業(yè)化、標準化,、規(guī)范化管理水平,。大力推進以動物類工用具按紅色標注、植物類工用具按綠色標注,、水產(chǎn)品工用具按藍色標注為主要內(nèi)容的色標管理工作,，有效防止食品交叉污染。

（五）推動陽光食堂工程 ,，加強家校溝通

學(xué)校充分聽取學(xué)生和家長對食堂等的意見,，把食堂辦成“師生和家長滿意的食堂”。鼓勵師生,、家長參與食堂食品安全管理,。每天安排一名中層以上干部與學(xué)生一起就餐（同樣的飯菜），傾聽學(xué)生意見,。通過家長會,、給家長的一封信、家長開放日等途徑,，向家長介紹學(xué)校飲食安全和管理采取的措施,、辦法及如何公示食堂經(jīng)營情況,、飯菜菜譜、價格,，公開透明,，接受監(jiān)督。在學(xué)校食堂已安裝監(jiān)控的基礎(chǔ)上,，進一步加強食堂食品安全遠程監(jiān)控,。

（六）加強宣傳教育，提高安全意識

結(jié)合學(xué)校教育工作,，開展形式多樣,、內(nèi)容豐富的飲食安全宣傳教育活動。充分利用班級黑板報,、宣傳櫥窗,、廣播站、國旗下講話,、主題班會,、專家講座、校園網(wǎng)等宣傳陣地和途徑,，通過食品安全知識競賽,、征文等形式大力宣傳食品安全知識，使食品安全知識“入耳,、入腦,、入心”，全面提升食品安全知識知曉率,，不斷營造濃厚的飲食安全教育氛圍,。

（七）加強應(yīng)急演練，提高處置能力

學(xué)校制定《xx市江濱職業(yè)學(xué)校食品安全事故應(yīng)急處置預(yù)案（試行）》,，成立學(xué)校食品安全事故應(yīng)急處置小組,，處置小組下設(shè)現(xiàn)場處置組、救治協(xié)調(diào)組,、后勤保障組和新聞信息組等4個工作組,。力求做到食品安全事故早發(fā)現(xiàn)、早報告,、早處置,，最大限度地減少損害。定期開展食品安全應(yīng)急演練和培訓(xùn)工作,，提高應(yīng)急處置能力,。加大食品安全應(yīng)急知識的宣傳普及力度，提高學(xué)生應(yīng)急自救能力和自我保護意識,，提高應(yīng)急心理干預(yù)能力,，及時消除食物中毒等突發(fā)事件給學(xué)生造成的心理影響,。

二○一五年八月二十日