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健康的廣播稿300字 心理健康的廣播稿篇一

大家好,！我是播音員xxx,。

學(xué)校是培養(yǎng)人才的地方。人才的培養(yǎng)不僅在于課堂知識(shí)的傳授，還在于人才品格和情操的培養(yǎng),，這在很大程度上取決于校園環(huán)境衛(wèi)生的潛移默化效果,。

“空氣清新，環(huán)境干凈整潔,，還有很多綠樹環(huán)繞的建筑?！边@種良好的校園環(huán)境是實(shí)現(xiàn)環(huán)境教育的關(guān)鍵。為了給我們的學(xué)習(xí)創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)美干凈的學(xué)習(xí)生活環(huán)境,，需要多方面的共同努力。不僅每個(gè)人都要養(yǎng)成注重衛(wèi)生的好習(xí)慣,，還要不斷增強(qiáng)校園環(huán)保意識(shí),，這樣才能樹立“校園是我家,，衛(wèi)生靠大家”的思想，從養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣開始,；并加強(qiáng)各項(xiàng)衛(wèi)生制度的落實(shí),，做好平時(shí)的養(yǎng)生工作。不斷激發(fā)師生熱愛學(xué)校的榮譽(yù)感,，促進(jìn)師生自覺維護(hù)校園衛(wèi)生,，愛護(hù)校園公共設(shè)施，自覺避免亂扔垃圾,、亂丟垃圾、隨地吐痰,、亂涂亂畫和張貼,。營造人人愛綠化、愛衛(wèi)生,、愛校園的良好氛圍，營造宜人的環(huán)境,。努力打造真正健康綠色的校園。

我們現(xiàn)在的校園已經(jīng)初具規(guī)模,，有小竹林，大草坪,，樟樹林,，景點(diǎn)，路燈,，桂花區(qū),，玫瑰區(qū)。這個(gè)風(fēng)景如畫的校園環(huán)境讓人心曠神怡,，但如果我們不多珍惜和保護(hù)它，它會(huì)讓所有的風(fēng)景消失,，成為一種美好的回憶。為了保持良好的校園環(huán)境,，實(shí)現(xiàn)環(huán)境教育，學(xué)校應(yīng)努力培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣,，通過班會(huì)和勞動(dòng)課大力宣傳教育,，從學(xué)生的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣入手,，讓學(xué)生通過自助和自我管理逐漸養(yǎng)成對(duì)勞動(dòng)的熱愛。珍惜勞動(dòng)成果的良好行為習(xí)慣,。俗話說,，為人師表，要求每一個(gè)教育工作者都要為人師表,，形成“人人自覺維護(hù)公共衛(wèi)生”的良好氛圍。

我們的學(xué)生是“天之驕子”,，是民族的希望，是祖國的未來,，肩負(fù)著復(fù)興祖國的偉大使命。實(shí)施校園健康建設(shè),，要從我做起,，小事,，身邊的事，現(xiàn)在,，要自覺行動(dòng)。我們一直在努力,，但愛護(hù)環(huán)境,，美化校園，只停留在少數(shù)學(xué)生的訴求和個(gè)別活動(dòng)的示范,；注意衛(wèi)生,，舉止得體在于一時(shí)的情緒,，沒有一般的、連續(xù)的延伸,；公共場所的不文明行為大量存在,。比如男女廁板、班牌,、消防指示燈,、草坪燈等經(jīng)常損壞,。我們應(yīng)該進(jìn)行批評(píng)和自我批評(píng)。不管是不是自發(fā)自覺地努力提高自己的道德修養(yǎng),，都要不斷反思自己,。經(jīng)過至少七年的教育,，這是我們民族的未來，是我們祖國的希望,。為什么我們會(huì)專注于自己的眼睛,，包容那么多失望,？那么,，我們是否應(yīng)該采取行動(dòng)，在批判吸收的基礎(chǔ)上從零開始,，創(chuàng)造校園文明，提高道德修養(yǎng),，養(yǎng)成文明衛(wèi)生的習(xí)慣,，成為一個(gè)人呢,？

我們要努力創(chuàng)造一個(gè)整潔的校園,，一個(gè)綠色文明的校園,，一個(gè)內(nèi)涵豐富的校園，一個(gè)人文氣息濃厚的校園,，一個(gè)人與自然和諧相處的校園,，一個(gè)與時(shí)俱進(jìn)的校園,。老師們,，同學(xué)們,，讓我們?yōu)檫@個(gè)目標(biāo)努力吧,。

健康的廣播稿300字 心理健康的廣播稿篇二

開場曲

甲：敬愛的老師!

乙：親愛的同學(xué)們!

合：大家好!

甲：雛鷹廣播又和大家見面了!我是主持人：xxx

乙：我是主持人：xxx

甲：今天我們將和大家一起來了解一下有關(guān)心理健康的常識(shí),。

乙：先請(qǐng)黃靜同學(xué)為我們介紹心理病態(tài)的等級(jí),。

甲：現(xiàn)在，當(dāng)個(gè)小學(xué)生其實(shí)挺難的,，每天背著沉重的書包上學(xué),，還要經(jīng)歷小考,、中考、大考以及完成各類名目繁多的作業(yè),、練習(xí)等等,。

乙：如果考得成績好，那么日日的辛苦就算沒有白費(fèi);如果考得不好,，那情況恐怕就有點(diǎn)兒“慘”了：老師的批評(píng),，同學(xué)間的攀比，特別是家里父母親的責(zé)難,，就會(huì)一股腦兒地?fù)鋵⑦^來，讓你躲都沒處躲,。

甲：現(xiàn)在，社會(huì)上父母們對(duì)于孩子的教育都非常上心,，可是到底有多少家長真正吃透了那里面的“機(jī)密”，能夠?qū)ψ约汉⒆拥慕逃嬲龅娇茖W(xué),、理智和有分寸，就不知道了,。

乙：下面請(qǐng)張小娜同學(xué)為大家講講小學(xué)生們?cè)鯓颖３中睦斫】?

甲：總之，我們要注意培養(yǎng)快樂的心態(tài)去面對(duì)人生：改變考慮問題的方式,，凡事從好處著想，以“太好了”的心態(tài)面對(duì)一切事物,。

乙：遇到自己確實(shí)一時(shí)想不開的事情,，可以找位自己信得過的師長,、父母或者同伴傾訴,，使自己解不開的心結(jié)得到放松,。學(xué)會(huì)用微笑和快樂去面對(duì)人生。希望我們都能做一個(gè)心理健康的小學(xué)生,。

甲：下面是“好書推薦”欄目,，今天給大家推薦的好書是《青銅葵花》,。

乙：好書就給大家介紹到這里,時(shí)間過得真快,雛鷹廣播又要和大家說再見了,。

甲：今天的雛鷹廣播就到這里,，

合：我們下周再見,。

結(jié)尾曲

健康的廣播稿300字 心理健康的廣播稿篇三

各位同學(xué)：

下面開始一個(gè)關(guān)于衛(wèi)生與安全的廣播講話。為配合仙桃市創(chuàng)建省文明城市,，我校建設(shè)文明校園,，學(xué)校德育處組織工作人員對(duì)學(xué)校清潔衛(wèi)生進(jìn)行了全面檢查,。發(fā)現(xiàn)全校33個(gè)班級(jí),，大部分做的不錯(cuò)但是存在以下不足：

1、垃圾桶附近比較臟,。包括周邊墻壁污物多,，紙屑不入框,。

2、部分教室的前窗臺(tái)灰塵多,，后窗臺(tái)紙屑垃圾多,。

3,、部分班級(jí)的拖把放在向陽面,，影響學(xué)校美觀。

4,、部分班級(jí)的墻壁上有球印,，腳印，請(qǐng)同學(xué)們想法清除,。與樓梯相鄰的班級(jí)請(qǐng)負(fù)責(zé)樓梯的地面,、墻磚,、墻壁的衛(wèi)生。

學(xué)校決定,，各班利用明天早餐時(shí)間做清潔大掃除,，做好以上衛(wèi)生死角的清潔,，為我們的復(fù)習(xí)備考創(chuàng)造一個(gè)好的環(huán)境,。

另外。同學(xué)們?nèi)雽W(xué)后,，要特別注意安全,，做好以下幾點(diǎn)：

1,、絕對(duì)禁止游泳,，一旦發(fā)現(xiàn)，立即取消在我校補(bǔ)習(xí)資格,。

2,、大額現(xiàn)金存入銀行。每位同學(xué)現(xiàn)金不得超過100元,，多余現(xiàn)金存入銀行，每個(gè)周取一次或者將多余現(xiàn)金交給老師,、班主任代為保管。而且現(xiàn)金要隨身攜帶,，不得放在寢室或教室。

3,、手機(jī),、mp3等影音播放工具不得帶入學(xué)校,。不方便帶回家的同學(xué)，請(qǐng)將這些貴重物品交給班主任代為保管,。此類物品丟失,，學(xué)校不負(fù)責(zé)追查。

4,、寢室門鎖及時(shí)鎖上,，同學(xué)們不要抱著麻痹大意的思想,。

5,、騎行電動(dòng)車和摩托車的同學(xué)，在途中應(yīng)嚴(yán)格的遵守交通規(guī)則,，注意自己和路人的安全,。在校內(nèi)騎行時(shí)，應(yīng)減速行駛,。車輛上鎖后停放在車庫,。

6、萬一被盜事件發(fā)生后,，應(yīng)該及時(shí)和班主任或?qū)W校德育處反映,，為學(xué)校追查提供線索。講話完畢,。

健康的廣播稿300字 心理健康的廣播稿篇四

同學(xué)們：

大家好,！

當(dāng)你面對(duì)自己的成長時(shí)，你是不是會(huì)感到又興奮又不知所措,，還常常有一些煩惱和痛苦呢,？不知道怎么與異性交往呢？這些都不要緊張,，人人都有青春期,，就從現(xiàn)在開始，我們一起來了解,，一起來學(xué)習(xí)。因此,，我們要自尊,，自愛，自律,，健康安全的渡過青春期,。今天我們要講的是生殖健康教育系列之異性交往。 交往策略有六不：不拘謹(jǐn),、不隨便,、不冷淡、不親昵、不賣弄,、不嚴(yán)肅,。

1、自然交往,。在與異性交往的過程中,，言語、表情,、行為舉止,、情感流露及所思所想要做到自然、順暢,，既不過分夸張,，也不閃爍其辭；即不盲目沖動(dòng),，也不矯揉造作。消除異性交往中的不自然感是建立正常異性關(guān)系的前提,。自然原則的最好體現(xiàn)是，像對(duì)待同性同學(xué)那樣對(duì)待異性同學(xué),，像建立同性關(guān)系那樣建立異性關(guān)系,，像進(jìn)行同性交往那樣進(jìn)行異性交往。同學(xué)關(guān)系不要因?yàn)楫愋砸蛩囟兊貌皇娣虿蛔匀弧?/p>

2,、適度交往,。異性交往的程度和方式要恰到好處,，應(yīng)為大多數(shù)人所接受,。既不為異性交往過早萌動(dòng)情愛,，又不因回避或拒絕異性而對(duì)交往雙方造成心靈傷害。當(dāng)然,，要做到為大多數(shù)人所接受有時(shí)也并不容易,，建議你只要做到自然適度，心中無愧,，就不必過多顧慮,。

3,、真實(shí)坦誠,。這是指男女生交往的態(tài)度問題，要像結(jié)交同性朋友那樣結(jié)交真朋友,。

4,、留有余地。雖然是結(jié)交知心朋友,，但是異性交往中,，所言所行要留有余地，不能毫無顧忌,。比如談話中涉及兩性之間的一些敏感話題時(shí)要回避,，交往中的身體接觸要有分寸等。

5,、自信、自強(qiáng),、自愛和自我防范,。

同學(xué)們！用你們青春的畫筆，把真誠,、純潔,、美麗、幻想都畫進(jìn)你絢麗的人生畫卷,！使自己的青春真的無悔,！

廣播稿二：健康教育廣播稿

（主持甲、主持乙）：敬愛的老師,、親愛的同學(xué)們：早上好,！

（主持甲、主持乙）：今天由我們?yōu)榇蠹覐V播,，希望大家能喜歡,。

（主持甲）：我們都是獨(dú)生子女，在家里受到家長的百般呵護(hù),，因此也使我們的身心存在了一些問題,，今天我們就和大家來談?wù)動(dòng)嘘P(guān)小學(xué)生的心理健康問題。首先請(qǐng)聽《小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)》

根據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn),，并結(jié)合小學(xué)生心理健康發(fā)展的特點(diǎn),，我們把小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)確定為6個(gè)方面，即智力發(fā)展水平,、情緒穩(wěn)定性,、學(xué)習(xí)適應(yīng)性、自我認(rèn)識(shí)的客觀化程度,、社會(huì)適應(yīng)性,、行為習(xí)慣。

（1）智力發(fā)展水平：雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理,，但如果智力發(fā)展水平低下,，那將毫無心理健康可言。因此,，一個(gè)心理健康的小學(xué)生,，其智力發(fā)展應(yīng)屬于正常。相反,，若智力水平低下,，是算不上心理健康的。

（2）情緒穩(wěn)定性：一個(gè)心理健康的小學(xué)生,，一般是心境良好,，愉快、樂觀,、開朗,、滿意等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo),，但同時(shí)又能隨事物對(duì)象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應(yīng),，當(dāng)有了喜事感到愉快,，遇到不幸的事時(shí)產(chǎn)生悲哀的情緒。此外,，還能依場合的不同,，適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w。

（3）學(xué)習(xí)適應(yīng)性：一個(gè)心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué),，覺得學(xué)習(xí)是一件令人愉快的事,，感到輕松；對(duì)于學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣,，樂于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難,；學(xué)習(xí)效率高。

（4）自我認(rèn)知的客觀化程度：心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變,；能將自己同客觀現(xiàn)實(shí)聯(lián)系起來,，主要從周圍環(huán)境中尋找評(píng)價(jià)自己的參照點(diǎn)，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)開始表現(xiàn)出客觀性,。

（5）社會(huì)適應(yīng)性：心理健康的小學(xué)生往往具有獨(dú)立生活的能力,，自己的日常生活事務(wù)能由自己來料理，能適應(yīng)不同環(huán)境下的社會(huì)生活,，樂于與同學(xué),、老師交往，讓自己融入集體生活中,，自覺用社會(huì)規(guī)范來約束自己,，使自己的行為符合社會(huì)的要求，而不是以自我為中心,，把自己孤立起來,，與周圍的人群格格不入。

（6）行為習(xí)慣：心理健康的小學(xué)生一般有良好的行為習(xí)慣,，對(duì)外部刺激的行為反應(yīng)適中,，不過度敏感，也不遲鈍,；他們不會(huì)因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣,，也很少出現(xiàn)讓人覺得莫名其妙的舉動(dòng)，其行為表現(xiàn)同他們的年齡特征相吻合

（主持乙）：對(duì)照剛才的標(biāo)準(zhǔn)同學(xué)們可以自我檢測一下,，下面我們進(jìn)行一個(gè)心理小測驗(yàn),，請(qǐng)看題：

（主持甲）：《當(dāng)別人得第一》

在一次期末考試中，小博考了全班第一名,，而小齊只得了第七,。老師多次表揚(yáng)小博,。如果你是小齊，你會(huì)怎么做,？

（1） 很生氣，不再理小博,。

（2） 逢人就說小博的壞話,。

（3） 大方地走過去，握住小博的手,，真誠地祝賀他,。

（4） 虛心向他學(xué)習(xí)。

（5） 如果他有困難,，真誠地幫助他,。

（1）（2），這兩種做法不可齲不理他,，說明你心胸狹窄,。 說他壞話就更不應(yīng)該，這樣做損害了他人的利益,。

選（3）（4）（5）,，這三種做法都很好，說明你有博大的胸襟,。你會(huì)進(jìn)步更快,，人緣更好。

（主持乙）：有了好心情生活才會(huì)快樂,，學(xué)習(xí)才會(huì)有進(jìn)步,，那《如何保持良好的情緒 》呢？今天我們交大家?guī)渍校?/p>

（1）不對(duì)自己過分苛求,。有些人把自己的抱負(fù)定得過高,，根本無能力達(dá)到，卻在別人面前天高海闊地談?wù)撈饋?，受到別人嘲諷后,，終日郁郁不歡；有些人做事要求十全十美,，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé),。如果把自己的目標(biāo)和要求定在自己的能力范圍內(nèi)，自然就會(huì)心情舒暢了,。

（2）對(duì)他人期望不要太高,。許多人把希望寄托在他人身上，若對(duì)方達(dá)不到自己的要求,，便會(huì)大失所望,，其實(shí)每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),，何必要?jiǎng)e人迎合自己的要求呢？

（3）疏導(dǎo)自己的憤怒情緒,。當(dāng)你勃然大怒時(shí),，很多蠢事都會(huì)干出來，與其事后后悔不如事前自制,，把憤怒平息下去,。

（4）偶爾也要忍讓。要心胸開闊,，做事從大處看,，只要大前提不受影響，小事則不必斤斤計(jì)較,，以減少自己的煩惱,。

（5）暫時(shí)回避。在遇到挫折時(shí),，應(yīng)該暫時(shí)將煩惱放下,，去做些喜歡做的事，如運(yùn)動(dòng),、看電影等,。

（6）找人傾吐煩惱。如果把心里的煩惱告訴你的摯友,、師長,，心情就會(huì)頓感舒暢。

（7）為別人做些事,。幫助別人不單是使自己忘卻煩惱,，而且還可以確定自己的價(jià)值，更可以獲得珍貴的友誼,。

（主持甲）：我還給大家?guī)砹艘粭l心理調(diào)適的妙招：如何擁有快樂的心情呢,？試試下面的方法吧：

1、早上起來第一件事,，告訴自己：“今天我很快樂,。”然后,，對(duì)著鏡子笑一笑,。

2、經(jīng)?；貞涍^去美好的時(shí)光,，比如，過生日的快樂情景，和同學(xué)們郊游時(shí)的嬉戲,。

3,、經(jīng)常默念自己的優(yōu)點(diǎn)。

4,、看一些有趣的笑話,。

心情不好的時(shí)候，我們可以：

1,、聽一首優(yōu)美的曲子,，或者唱歌。

2,、去跑步、爬山,，或者打球,。

3、打掃自己的房間或書桌,。

4,、找一個(gè)信任的人，把心中的煩惱告訴他（她）,。

5,、將一個(gè)笑話給別人聽。

6,、把不快樂的事寫出來,。

想一想，你還有什么方法,？把它們記在你的小本子上,。

（主持甲、主持乙）：今天的紅領(lǐng)巾廣播到此結(jié)束,，謝謝收聽,！

廣播稿三：健康教育廣播稿

親愛的同學(xué)們，今天我們又來到心理小廣播時(shí)間,，我們帶給大家的是《自我激勵(lì),，點(diǎn)燃激情》。

我們大部分學(xué)生生在農(nóng)村,，長在農(nóng)村,。我們的父母大多數(shù)沒有太高的文化水平，也不知道該怎么關(guān)心我們的成長,，他們有的是整天的忙碌,、賺錢，想著給我們提供更好一些的物質(zhì)生活,，他們有時(shí)候甚至忙的無暇顧及我們,。他們的身影：在工廠里,，在超市里，在田地里,，在大街上,，在飯店里、,、,、、,、,、

有一天下午第一節(jié)課，老師去教室,，其他的學(xué)生都在寫英語,，而一位學(xué)生什么也沒寫，本上一個(gè)字都沒有,，老師問他為什么一個(gè)字都沒寫,，他的回答竟然是“老師，我還沒吃中午飯呢,?！崩蠋熜念^一震， “發(fā)生什么事情了,？”原來這個(gè)學(xué)生的家長去了遷安,，他手里僅有一點(diǎn)零錢買了點(diǎn)吃的，老師問他“用不用我給你點(diǎn)錢買點(diǎn)吃的去,？”他說“不用了,。”這個(gè)學(xué)生帶著中午的情緒來上學(xué),，都不愿意學(xué)習(xí)了,。沒有了父母的關(guān)愛，便失去了熱情,。難道我們的生活僅僅是為了我們的父母嗎,？

請(qǐng)每一位同學(xué)思考一下：我們的學(xué)習(xí)、生活究竟為了什么,？ 我在這里想對(duì)大家說：當(dāng)你們的父母忙得沒有時(shí)間欣賞你,、鼓勵(lì)你、夸獎(jiǎng)你,、贊美你,，甚至你的一次調(diào)皮只是想吸引一下父母注意力的時(shí)候，卻引來一頓暴揍的時(shí)候，請(qǐng)你們換個(gè)角度想一想吧：

父母這么忙,，他們?yōu)榱耸裁矗?/p>

他們忙得沒有時(shí)間顧及我們的時(shí)候,，我們?cè)撟鲂┦裁矗?/p>

調(diào)皮？搗亂,？惹事,？打架？斗毆,？是這些嗎,？ 我想打架的回答肯定是：不是。

那么我們?cè)撟鲂┦裁茨兀?/p>

我們是不是應(yīng)該：照顧好自己,，自己給自己加油呢,？

是的！

那就從今天開始,，請(qǐng)我們的每一位同學(xué)開始試著找尋自己的閃光點(diǎn),、優(yōu)點(diǎn)，學(xué)會(huì)自我欣賞,，自我鼓勵(lì)，自己給自己加油,、鼓勁,，點(diǎn)燃激情，讓自己的內(nèi)心的不斷堅(jiān)強(qiáng)起來,，強(qiáng)大起來,，面對(duì)美好的生活吧！

廣播稿四：健康教育廣播稿

老師們,，同學(xué)們,，大家早上好！綠校園廣播又準(zhǔn)時(shí)和大家見面了,，我是主持人李xx,。

首先讓我們走進(jìn)今天的《健康伴我行》

講究衛(wèi)生，干干凈凈迎接每一天,，不僅僅是為了我們自己,，而且還為了全家、全社會(huì)的環(huán)境衛(wèi)生,。一個(gè)人是否干凈,，體現(xiàn)在無數(shù)個(gè)細(xì)節(jié)中。下面我們介紹了一些講究衛(wèi)生的細(xì)節(jié),，你可別小看了這些細(xì)節(jié),，它直接關(guān)系到你的身體健康。

勤洗澡，洗頭,。小學(xué)生正處于身體發(fā)育的階段,，每天的新陳代謝都很旺盛。因此,，要經(jīng)常洗澡,、洗頭，同時(shí),，還要每天換內(nèi)衣和襪子,。

保持口腔健康?？谇唤】挡粌H指早晚要刷牙,，每次飯后都應(yīng)刷牙?？茖W(xué)刷牙的最佳次數(shù)和時(shí)間是“三,、三、三”,，即：每天刷牙3次,，每次都在飯后3分鐘刷牙，每次刷牙3分鐘,?？茖W(xué)的刷牙方法是豎刷法，即順牙縫方向刷,。

定期整理和清洗書包,。書包是我們每天都要攜帶的，它的整潔也關(guān)系到個(gè)人的衛(wèi)生面貌,，背上干干凈凈的書包會(huì)給自己一個(gè)好心情,。因此建議最好每月刷洗一次書包。

攜帶紙巾或手絹,。把它們放在書包或衣兜方便取出的地方,。要吐痰或者擦鼻涕時(shí)及時(shí)取出。用后的紙巾不要隨地亂扔,。雖然這些都是小事,，但是如果不注意，不僅影響健康,，還會(huì)讓同學(xué)們對(duì)你的印象大打折扣,。回家以后要更換,、清洗用過的手帕,，始終保持清潔,。

手絹和紙巾也可以同時(shí)攜帶，但要分開放置,，并讓它們擔(dān)負(fù)不同的使命,。例如，手絹用來擦干水跡,，吐痰時(shí)可以用紙巾,。

在《小學(xué)生守則》中，“講究衛(wèi)生”已經(jīng)被寫入了守則中,。因此,，當(dāng)大家朗朗上口背誦《小學(xué)生守則》時(shí)，別忘了用行動(dòng)證明：講究衛(wèi)生,，干干度過每一天,。

健康的廣播稿300字 心理健康的廣播稿篇五

親愛的老師、同學(xué)們：

a：又到了我們七彩陽光欄目播出的時(shí)間了,，很高興與再次您相會(huì),。我是5、4班的劉紅,。

b：我是5,、4班的徐樂。今天我們將給同學(xué)們帶來兩則小故事,，通過這兩則故事傳遞心理健康的小知識(shí),。希望同學(xué)們能有所感悟、有所啟發(fā),。

a：第一則故事：《誤會(huì)》 早年在美國阿拉斯加地方，有一對(duì)年輕人結(jié)婚,，婚后生育,，他的太太因難產(chǎn)而死，遺下一孩子,。 他忙生活,，又忙于看家，因沒有人幫忙看孩子,，就訓(xùn)練一只狗,，那狗聰明聽話，能照顧小孩,，咬著奶瓶喂奶給孩子喝,，撫養(yǎng)孩子。 有一天,，主人出門去了,，叫它照顧孩子,。 他到了別的鄉(xiāng)村，因遇大雪,，當(dāng)日不能回來,。

b：第二天才趕回家，狗立即聞聲出來迎接主人,。他把房門開一看,，到處是血，抬頭一望,，床上也是血,，孩子不見了，狗在身邊,，滿口也是血,，主人發(fā)現(xiàn)這種情形，以為狗性發(fā)作,，把孩子吃掉了,，大怒之下，拿起刀來向著狗頭一劈,，把狗殺死了,。

a：之后，忽然聽到孩子的聲音,，又見他從床下爬了出來,，于是抱起孩子；雖然身上有血,，但并未受傷,。 他很奇怪，不知究竟是怎么一回事,，再看看狗身,，腿上的肉沒有了，旁邊有一只狼,，口里還咬著狗的肉,；狗救了小主人，卻被主人誤殺了,，這真是天下最令人驚奇的誤會(huì),。

b：所以啊，誤會(huì)的事,，是人往往在不了解,、無理智、無耐心,、缺少思考,、未能多方體諒對(duì)方,，反省自己，感情極為沖動(dòng)的情況之下所發(fā)生,。 誤會(huì)一開始，即一直只想到對(duì)方的千錯(cuò)萬錯(cuò),；因此,，會(huì)使誤會(huì)越陷越深，弄到不可收拾的地步,，人對(duì)無知的動(dòng)物小狗發(fā)生誤會(huì),，尚且會(huì)有如此可怕嚴(yán)重的后果,，這樣人與人之間的誤會(huì)，則其后果更是難以想象,。

a：第二則故事：《釘子》 有一個(gè)男孩有著很壞的脾氣,，于是他的父親就給了他一袋釘子；并且告訴他,，每當(dāng)他發(fā)脾氣的時(shí)候就釘一根釘子在后院的籬笆

b：第一天,，這個(gè)男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數(shù)量減少了,。他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些。

a：終于有一天這個(gè)男孩再也不會(huì)失去耐性亂發(fā)脾氣,，他告訴他的父親這件事,，父親告訴他，現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己的脾氣的時(shí)候,，就拔出一根釘子,。

b：一天天地過去了,，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子都拔出來

a：父親握著他的手來到后院說：你做得很好,，我的好孩子,。但是看看那些籬笆的洞，這些籬笆能回復(fù)成從前,。你生氣的時(shí)候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕,。如果你拿刀子捅別人一刀,，不管你說了多少次對(duì)不起，那個(gè)傷口將永遠(yuǎn)存在,。話語的傷痛就像真實(shí)的傷痛一樣令人無法承受,。

b：人與人之間常常因?yàn)橐恍┍舜藷o法釋懷的堅(jiān)持,，而造成永遠(yuǎn)的傷害。如果我們都能從自己做起，開始寬容地看待他人，相信你一定能收到許多意想不到的結(jié)果....幫別人開啟一扇窗,，也就是讓自己看到更完整的天空....

a：同學(xué)們,，相信聰明的你今天又有了不少收獲哦,，早生活中,，我們要學(xué)會(huì)理解，理解父母,、老師,、朋友和同學(xué)等等，免得因?yàn)橐粫r(shí)誤會(huì)而產(chǎn)生不可避免的傷害,。

b：是啊,，我們還要學(xué)會(huì)寬容，寬容他人,，才能看到更廣闊的天空,。

a：今天的同輝之聲就到此結(jié)束了，下周同一時(shí)間,，我們?cè)僖姟?/p>

健康的廣播稿300字 心理健康的廣播稿篇六

音樂響起——

女：給你的天空劃一道絢麗的色彩,，

男：給你的世界奏一曲動(dòng)聽的歡歌,！

合：校園之聲廣播站，我們自己的廣播站,！

女．親愛的同學(xué)們

男．敬愛的老師們，大家好！

女： 我是播音員xxx

男：我是播音員xxx

欄目一 心靈對(duì)對(duì)碰——談天說地

女：首先讓我們進(jìn)入今天的第一個(gè)欄目,，心靈對(duì)對(duì)碰——談天說地。你認(rèn)為你寫字寫的怎么樣？

男：還好吧！

女：你聽過一個(gè)故事嗎？

男：什么故事,？

女：關(guān)于茅盾寫字潦草的教訓(xùn),。

男：哦,！是嗎？那你說來聽聽吧,！

女： 1913年夏天,，茅盾中學(xué)畢業(yè)，報(bào)考北京大學(xué)預(yù)科第一類,。他自己覺得考得不錯(cuò),，便安心地回家等候消息了。想不到發(fā)榜時(shí)竟沒有沈德鴻（茅盾本名）的名字,，茅盾非常失望,。但不久，他卻意外地收到了北京大學(xué)寄來的入學(xué)通知,，通知書上寫的是沈德鳴三個(gè)字,。茅盾趕忙跑到報(bào)名處去查報(bào)名單，發(fā)現(xiàn)自己在填報(bào)名單時(shí),，書寫潦草,，把“鴻”字寫得像個(gè)“鳴”字了。

這件事對(duì)他觸動(dòng)很大,，從此,，他寫字一筆一劃，端端正正，從不草率,，直至80多歲高齡寫回憶錄,，還用毛筆正楷書寫，字跡清楚俊秀,。

男：這是由七二班黃小芬同學(xué)推薦的故事。聽完這件事,，你有過類似的事情嗎,？快來與大家分享一下吧！你又有何感悟,，你今后又打算怎么做,，你想好了嗎？趕快行動(dòng)起來吧,！

（播放音樂）

欄目二 健康快車

女：點(diǎn)點(diǎn)滴滴,，點(diǎn)滴生活，這里是《健康快車》欄目,。

男：你知道吸煙的危害嗎,？

女：吸煙會(huì)有什么危害？

男：別急,，聽我慢慢道來,。

《吸煙的危害》......

女：這么看來，吸煙的危害還真是非常大,。同學(xué)們,，在日常生活中，我們一定不能抱著嘗試的心態(tài)而吸煙,。并且,，我們也要?jiǎng)裾]我們身邊的人不要吸煙。

欄目三 知識(shí)百寶箱

男：接下來是我們的欄目三《知識(shí)百寶箱》,。

女：我這里有一些歇后語,，你想猜猜嗎？

男：就是類似“芝麻開花——節(jié)節(jié)高”這種的嗎,？

女：嗯,，是的。

男：那你講講吧,。

女：那你聽好了,，今天的這幾個(gè)都是要猜成語哦！

1,。半夜三更放大炮

2,。 聾子見啞巴

3。米店賣鹽

4。泥菩薩過江

你來猜猜吧,。同學(xué)們,，你們也一起來猜猜吧！我再說一遍：

1,。半夜三更放大炮

2,。 聾子見啞巴

3。米店賣鹽

4。泥菩薩過江

（音樂播放一段時(shí)間）

女：好了，你猜出來了嗎,？

男：嗯,，這有何難！半夜三更放大炮，不就是“一鳴驚人”嗎？聾子見啞巴，一個(gè)聽不到,，一個(gè)又問不著，那就是“不聞不問”,。米店賣鹽,，“多管閑事”。泥菩薩過江,，泥一入水就化了,，所以就是“自身難保”,。

女：看來這些還真難不倒你,！其實(shí)這些都是考驗(yàn)大家發(fā)散思維。

男：什么是發(fā)散思維,？

女：接下來我們就來聽聽八二班的王思彬同學(xué)是怎么介紹的,。

男：發(fā)散思維又叫......

（音樂）

欄目四 美文欣賞

女：接下來進(jìn)入我們的欄目四《美文欣賞》

男：假如給你三天光明，你會(huì)去做什么,？七一班的黃春梅同學(xué)向我們推薦了海倫凱勒的文章《假如給我三天光明》,。讓我們大家一起聽聽其中的節(jié)選片段。

女：假如給我三天光明

（美）海倫·凱勒

我們誰都知道自己難免一死,。但是這一天的到來,，似乎遙遙無期。當(dāng)然,，人們要是健康無恙,，誰又會(huì)想到它，誰又會(huì)整日惦記著它,。于是便飽食終日,，無所事事,。

有時(shí)我想，要是人們把活著的每一天都看作生命的最后一天該有多好??！這就能更顯出生命的價(jià)值。如果以為生命還比較漫長,，我們的每一天就不會(huì)過得那樣有意義,，有朝氣，我們對(duì)生活就不會(huì)總是充滿熱情,。

我們對(duì)待生命如此倦怠,，在對(duì)待自己的各種天賦及使用自己的器官上又何嘗不是如此？只有那些聾了的人才更加珍惜光明,。那些成年后失明,、失聰?shù)娜烁侨绱?。然而,，那些耳聰目明的正常人卻不好好地去利用他們的天賦。他們視而不見,、充耳不聞,，無任何鑒賞之心。事情往往就是這樣,，一旦失去了的東西,，人們才會(huì)留戀它，人得了病對(duì)會(huì)想到健康的幸福,。

我有過這樣的想法,，如果讓每一個(gè)人在他成年后的某個(gè)階段瞎上幾天，聾上幾天該有多好,。黑暗將使他們更加珍惜光明,；寂寞將教會(huì)他們真正領(lǐng)略喧嘩的歡樂。

最近一位朋友來看我,，他剛從林中散步回來,。我問他看到些什么，他說沒有什么特別的東西,。要不是我早習(xí)慣了這樣的回答,，我真會(huì)大吃一驚。我終于體會(huì)到了這樣一個(gè)道理：明眼人往往熟視無睹,。

我多么希望看看這世界上的一切,，如果說憑我的觸覺能得到如此大的樂趣，那么能讓我親眼看一下該有多好,。奇怪的是明眼人對(duì)這一切卻如此冷漠,！那點(diǎn)綴世界的五彩繽紛和千姿百態(tài)在他們看來是那么平庸,。也許人就是這樣，有了的東西不知道欣賞,，沒有的東西一味追求,。在明眼人的世界上，視力這種天賦不過增添一點(diǎn)方便罷了,，并沒有賦予他們的生活更多的意義,。

假如我是一位大學(xué)校長，我要設(shè)一門必修課程：“如何使用你的眼睛”,。教授應(yīng)該讓他的學(xué)生知道看清他們面前一閃而過的東西會(huì)給他們的生活帶來多大的樂趣,，從而喚醒人們那麻木、呆滯的心靈,。

請(qǐng)你思考一下這個(gè)問題：假如你只有三天光明,，你將如何使用你的眼睛？想到三天以后,，太陽再也不會(huì)在你的眼前升起,，你又將如何度這那寶貴的三日？你又會(huì)讓你的眼睛停留在何處,。 （音樂,，《時(shí)間都去那兒了》）

男：一首歌后，又到了我們說再見的時(shí)候了,，

女：是啊,，同學(xué)們，祝大家在明天的考試中能考得滿意的成績,。

結(jié)束曲

男：每一次相聚都是那么短暫

女：每一次懷想都是那么香甜

男：讓我們手牽手,，肩并肩。

女：一起在校園之聲廣播里快樂遨游,！

合：老師們,，同學(xué)們讓我們相約明天中午，不見不散,！

健康的廣播稿300字 心理健康的廣播稿篇七

春天是萬物生長的季節(jié),，因此細(xì)菌、病毒也不例外,，它們加速繁殖,，再由于氣候變化無常，忽冷忽熱,，也使春天成為了一個(gè)疾病好發(fā)的季節(jié),，對(duì)我們的小學(xué)生來說，春天容易患二大類疾?。阂活愂莻魅拘约膊,。ㄖ饕峭ㄟ^空氣中的飛沫經(jīng)呼吸道傳播,。譬如有：流行性感冒，水痘,、腮腺炎,，流腦，麻疹等）,，另一類是過敏性疾?。ㄆ┤缬惺n麻疹，過敏性鼻炎,，嚴(yán)重的甚至發(fā)生支氣管哮喘）,，但是，同學(xué)們也不要過于擔(dān)心,，害怕,，只要我們?cè)谄綍r(shí)能做到以下幾點(diǎn)，這些疾病還是可以預(yù)防的,。

1,、我們?cè)谄綍r(shí)學(xué)習(xí)之余，要多參加體育鍛煉,，如跳繩,、跑步,、打球等,，只有我們的身體強(qiáng)壯了，疾病才不能乘虛而入,。

2,、我們的教室、家里要經(jīng)常開窗通風(fēng)以保持空氣的新鮮,，流通,。

3、平時(shí)要盡量少去人多,，擁擠,，尤其是通風(fēng)不暢的公共場所。

4,、我們要注意個(gè)人衛(wèi)生,，勤洗手，勤剪指甲,。

5,、根據(jù)氣候變化注意增減衣服，避免著涼,。

6,、不能偏食,，平時(shí)要多吃些蔬菜，水果,，多喝水,。

7、家里的生活用品,，如衣服,、被子在天氣好的時(shí)候要勤洗、勤曬,。

8,、一定要保證充足的睡眠，不能過于疲勞,，因疲勞容易使我們的抵抗力下降,。

9、對(duì)衛(wèi)生防疫部門制訂安排的各種預(yù)防接種,，我們一定要按時(shí)去接種,。因?yàn)楹芏嗟念A(yù)防接種，都是針對(duì)特定的季節(jié),，特定的疾病,，衛(wèi)生防疫部門都是作了精心安排的，如麻腮風(fēng)疫苗,，流腦疫苗,，流感疫苗等。接種以后,，就能起到一定預(yù)防的作用,。

另外，對(duì)于過敏體質(zhì)的同學(xué)來講,，因?yàn)樽匀唤缰械倪^敏源有很多很多：如花粉,、蟲蠕、動(dòng)物羽毛,、冷的空氣,，所以要特別注意：如對(duì)花粉過敏的，在花粉播散期要減少戶外活動(dòng),，特別是公園里,，鮮花房，家里不養(yǎng)貓,、狗等小動(dòng)物,，不用地毯，外出戴口罩等,。

健康的廣播稿300字 心理健康的廣播稿篇八

親愛的老師,、同學(xué)們：

又到了我們紅領(lǐng)巾廣播站播出的時(shí)間了,，很高興與再次您相會(huì)。今天的紅領(lǐng)巾廣播站將給喜愛我們的聽眾,，帶來一份驚喜!是的,，今天,，我們送給大家兩則小故事,，通過這兩則故事傳遞心理健康的小知識(shí)。希望同學(xué)們能有所感悟,、有所啟發(fā),。

早年在美國阿拉斯加地方，有一對(duì)年輕人結(jié)婚,，婚后生育，他的太太因難產(chǎn)而死,，遺下一孩子,。他忙生活,，又忙于看家,，因沒有人幫忙看孩子，就訓(xùn)練一只狗,，那狗聰明聽話,，能照顧小孩,，咬著奶瓶喂奶給孩子喝，撫養(yǎng)孩子,。

有一天,，主人出門去了，叫它照顧孩子,。他到了別的鄉(xiāng)村,，因遇大雪，當(dāng)日不能回來,。

第二天才趕回家,，狗立即聞聲出來迎接主人。他把房門開一看,，到處是血,，抬頭一望,，床上也是血，孩子不見了,，狗在身邊,，滿口也是血，主人發(fā)現(xiàn)這種情形,，以為狗性發(fā)作,，把孩子吃掉了，大怒之下,，拿起刀來向著狗頭一劈,，把狗殺死了。

之后,，忽然聽到孩子的聲音,，又見他從床下爬了出來，于是抱起孩子;雖然身上有血,，但并未受傷,。他很奇怪，不知究竟是怎么一回事,，再看看狗身,，腿上的肉沒有了，旁邊有一只狼,，口里還咬著狗的肉;狗救了小主人,，卻被主人誤殺了，這真是天下最令人驚奇的誤會(huì),。

解讀：誤會(huì)的事,，是人往往在不了解、無理智,、無耐心,、缺少思考、未能多方體諒對(duì)方,，反省自己,，感情極為沖動(dòng)的情況之下所發(fā)生。誤會(huì)一開始,，即一直只想到對(duì)方的千錯(cuò)萬錯(cuò);因此,，會(huì)使誤會(huì)越陷越深，弄到不可收拾的地步,，人對(duì)無知的動(dòng)物小狗發(fā)生誤會(huì),，尚且會(huì)有如此可怕嚴(yán)重的后果，這樣人與人之間的誤會(huì)，則其后果更是難以想象,。

有一個(gè)男孩有著很壞的脾氣,，于是他的父親就給了他一袋釘子;并且告訴他，每當(dāng)他發(fā)脾氣的時(shí)候就釘一根釘子在后院的籬笆,。

第一天,，這個(gè)男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數(shù)量減少了,。他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些,。

終于有一天這個(gè)男孩再也不會(huì)失去耐性亂發(fā)脾氣，他告訴他的父親這件事,，父親告訴他,，現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己的脾氣的時(shí)候，就拔出一根釘子,。

一天天地過去了,，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子都拔出來了,。

父親握著他的手來到后院說：你做得很好,，我的好孩子。但是看看那些籬笆的洞,，這些籬笆能回復(fù)成從前,。你生氣的時(shí)候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀,，不管你說了多少次對(duì)不起,，那個(gè)傷口將永遠(yuǎn)存在。話語的傷痛就像真實(shí)的傷痛一樣令人無法承受,。

解讀：人與人之間常常因?yàn)橐恍┍舜藷o法釋懷的堅(jiān)持,，而造成永遠(yuǎn)的傷害。如果我們都能從自己做起,，開始寬容地看待他人,，相信我(或你)一定能收到許多意想不到的結(jié)果....幫別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空....

甲：“紅領(lǐng)巾”廣播站又如約和大家見面了!我是小主持人,。

乙：大家好!我是主持人

合：讓我們一起走進(jìn)我們今天的安全健康特別節(jié)目!

甲：同學(xué)們,，在校園里，你們是否經(jīng)?？吹竭@樣的情景：樓梯上，一位同學(xué)不是走下樓,，而是坐在扶手上滑了下去;校園里,，幾位同學(xué)橫沖直撞，根本不去顧及身邊的小同學(xué);欄桿上，有同學(xué)踮起腳尖,，甚至爬上欄桿,，好奇地向下張望……

乙：同學(xué)們，每當(dāng)看到這樣的情景,，我們就應(yīng)該問問自己,，這樣做得對(duì)嗎?

從樓梯扶手上滑下來，很可能會(huì)摔下來,。在校園里飛奔的同學(xué)一旦相撞,，往往會(huì)撞傷對(duì)方，還可能頭破血流;欄桿上的同學(xué)也許根本沒有想到爬在欄桿上可能導(dǎo)致終身殘疾或者喪失生命……

甲：是啊同學(xué)們,，我們的生命是最寶貴的,。我們的生命也是脆弱的。生命如果發(fā)生什么意外,，會(huì)留下永遠(yuǎn)的傷痕;健全身體一旦失去,，將永遠(yuǎn)無法挽回。

乙：因此,，我們應(yīng)該好好珍惜我們生命中的每一天,，在活動(dòng)中注意活動(dòng)安全，在外出中注意交通安全,，使自己平安健康地成長,。

合：下面，讓我們來學(xué)習(xí)一下《小學(xué)生安全守則》吧!

《小學(xué)生安全守則》

甲：在道路上行走,，要遵守交通規(guī)則,，走人行道;穿過馬路，要做到綠燈行,，紅燈停,。上學(xué),、放學(xué)在路上小心來往車輛,，要靠路邊行走，不得在路上追逐嬉戲,。

乙：不準(zhǔn)騎摩托車,，不滿12周歲的學(xué)生不準(zhǔn)騎自行車上學(xué)。校園內(nèi)禁止騎自行車,，進(jìn)出校門要下車,。不準(zhǔn)爬樹、爬圍墻,、爬欄桿和籃球架等高架物,。

甲：上下樓梯靠右走，不爭先恐后，不準(zhǔn)從樓梯扶手滑,。

乙：課間不準(zhǔn)在走廊追逐嬉戲,，沒有必要事，未經(jīng)老師同意,，不準(zhǔn)走出校門,。

甲：不準(zhǔn)在樓上扔物到樓下，嚴(yán)禁在欄桿上面放東西,，如書包,、課本、食物用具,、掃把等,，防止掉下。

乙：不準(zhǔn)亂動(dòng)教室的電器,、插頭,、開關(guān)等。不準(zhǔn)亂動(dòng)學(xué)校的消防器材,。

甲：體育課,、勞動(dòng)課、活動(dòng)課要服從老師的安排和指示,。

乙：不準(zhǔn)玩火,，不準(zhǔn)燃放煙花炮竹，不做危險(xiǎn)的游戲,。不準(zhǔn)攜帶鐵器,、利器、彈叉以及恐怖玩具進(jìn)學(xué)校,。

甲：在玩樂時(shí),，不準(zhǔn)做危險(xiǎn)動(dòng)作或者違反規(guī)則的動(dòng)作。

乙：不吸煙,，不吸毒,，不喝生水，不在校外亂買過期或不衛(wèi)生的食品,。

甲：不欺負(fù)幼小或外地同學(xué),，不準(zhǔn)打架。同學(xué)之間發(fā)生矛盾,，要及時(shí)報(bào)告老師,，找老師解決，

乙：不與陌生人接觸,，更不能接受陌生人的食物或玩具等,，切勿隨陌生人走離學(xué)?；蚣彝?。

甲：因事或有病不能上學(xué)應(yīng)向老師請(qǐng)假,，不能欺騙家長和老師，利用上學(xué)時(shí)間外出玩耍,。

乙：發(fā)現(xiàn)異常情況,，要及時(shí)向老師或有關(guān)管理人員報(bào)告。

甲：以上就是《小學(xué)生安全守則》的各項(xiàng)要求,，你都學(xué)會(huì)了嗎?

乙：恩,，我都學(xué)會(huì)了。你呢?

甲：恩,，我也學(xué)會(huì)了,。同學(xué)們，我想你們也都學(xué)會(huì)了吧,。

乙：時(shí)間過的真快啊,，這次的廣播已經(jīng)接近尾聲了，在這里,，我們?cè)僖淮翁嵝讶w同學(xué)一定要注意校園安全：不在走廊上追逐打鬧;不做危險(xiǎn)的游戲;遵守活動(dòng)要求;上下樓梯輕聲慢走,。

甲：我們應(yīng)當(dāng)時(shí)時(shí)刻刻注意安全，同學(xué)之間注意禮讓,，讓我們王集高小成為一個(gè)安全,、文明的學(xué)習(xí)樂園，讓每一位高小同學(xué)天天都能高高興興上學(xué),、平平安安回家,。

乙：最后，讓我們來聽一首歌曲,，輕松一下吧!

合：同學(xué)們,，讓我們牢記珍愛生命、安全第一!

歌曲……《小叮當(dāng)》

合：今天的紅領(lǐng)巾廣播到此結(jié)束,，感謝各位同學(xué)的收聽.

健康的廣播稿300字 心理健康的廣播稿篇九

金秋的十月是收獲的季節(jié),！我們?cè)谶@金色的日子里，迎來了三峽工程希望小學(xué)的運(yùn)動(dòng)會(huì),。田徑場上,，運(yùn)動(dòng)員們正在奮力拼搏，結(jié)果已經(jīng)不再重要,，運(yùn)動(dòng)員們不屈不撓的精神足以證明他們的付出,！小運(yùn)動(dòng)員們，加油吧,！在這收獲的季節(jié)里,，讓我們共同收獲健康和快樂,！

口令槍一響，運(yùn)動(dòng)員們踏上跑道,，離開起點(diǎn),，是一種勇氣。馳騁賽場,，是一種勝利,。運(yùn)動(dòng)健將們，用你的實(shí)力,，用你的精神,，去開拓出，一片屬于你的長跑天地,！

雖然運(yùn)動(dòng)員在場上的時(shí)間很短暫,，但你們的身影依然停留在同學(xué)們的腦海里，因?yàn)槟銈兪琴悎錾献羁蓯鄣娜?，不為刻意的征服,，不為失敗而痛苦，只有辛勤的汗水化作成功的腳步,。

超越對(duì)手,，超越自我，是我們的目標(biāo),，是我們的信念,。在微涼的初冬，在熱鬧的運(yùn)動(dòng)場上,，你們點(diǎn)燃了似火的熱情，無論輸贏,，我們都為你們感到自豪,，你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲！

那一面面迎風(fēng)飄舞的彩旗,，那一陣陣驚天動(dòng)地的歡呼,，都在為你們助威加油。運(yùn)動(dòng)場上的你們,，為健康而奔跑,，為快樂而運(yùn)動(dòng),。我們一起動(dòng)起來,，去迎接那偉大的挑戰(zhàn)吧,！

健康的廣播稿300字 心理健康的廣播稿篇十

讓學(xué)生了解感冒一字經(jīng)，并注意預(yù)防

預(yù)防感冒一字經(jīng)

晨起以涼水洗臉或敷鼻（視體質(zhì)而定）,。

腳受涼后，特別容易感冒,。因腳受涼后,，可引起上呼吸道毛細(xì)血管收縮,，發(fā)生鼻腔粘膜充血腫脹，并有粘液流出沖淡了抵抗細(xì)菌與病毒的物質(zhì),，引發(fā)感冒,。常用冷水洗腳,，可以起到很好的預(yù)防感冒的效果,，同時(shí)用手掌按摩腳部，擦腳底涌泉穴,。洗腳后,，應(yīng)及時(shí)用毛巾擦干，穿好鞋襪,。

鹽水漱口,，清除口腔余痰及微生物。

兩手伸開,，對(duì)掌相搓,，不少于20次。對(duì)搓時(shí)兩手的“大魚際”應(yīng)貼合,，以搓得雙手發(fā)熱為度,。亦可一手固定不動(dòng)，另一手對(duì)其搓動(dòng),；再兩手上下交替互擦,。

一般情況約互擦1—2分鐘整個(gè)手掌便會(huì)發(fā)熱，促進(jìn)“大魚際”的血液循環(huán),、疏通脈穴,，強(qiáng)化面“三角部位”咽、喉,、鼻上呼吸道抵御感冒病毒侵襲的免疫能力,；且雙手磨擦生熱又可起到“殺菌”的作用。

兩手微握拳,，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側(cè),。每日上下午各按摩15—30次,，以局部紅、熱為度,。此法可改善鼻部血液循環(huán),，促進(jìn)粘膜細(xì)胞分泌，并通過纖毛“定向擺動(dòng)”,，將感冒病毒及其有害的代謝排出體外,。

兩手伸開，交叉輪流拍胸,，不少于20次,。

兩臂伸直，向前向上逐漸高舉過頭,，同時(shí)深吸氣,，然后兩臂向兩側(cè)分開向下靠攏身旁，同時(shí)深呼氣（盡量用腹式呼吸）不少于10次,。

美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn),，人在睡眠時(shí)，體內(nèi)可制造出一種叫“胞壁酸”的物質(zhì),，有增強(qiáng)人體免疫力的作用,，能加速感冒及其他病毒疾病的康復(fù)。因此提出睡眠也是一種治療方式,，特別是對(duì)感冒尤為適用,。

常吃以下食物對(duì)預(yù)防感冒很有益處：雞湯、西紅柿,、堅(jiān)果,、辣椒、運(yùn)動(dòng)飲料加熱,、酸奶,、姜糖水等。

健康的廣播稿300字 心理健康的廣播稿篇十一

男：彩旗飄飄如一片彩色的海洋,。讓人歡欣鼓舞,。衷心祝愿我們的運(yùn)動(dòng)會(huì)也像這飄揚(yáng)的彩旗色彩紛呈，充滿生機(jī),。

女：“待到山花爛漫時(shí),，他在叢中笑”。現(xiàn)在我們迎來了五彩斑斕的彩色世界,，五彩的生活,，斑斕的前程需要讓我們付出更多的汗水，更艱辛的努力,。但我們堅(jiān)信,，明天會(huì)更好,！

男：由四年級(jí)學(xué)生組成的羽拍隊(duì)走過來了?？?，他們個(gè)個(gè)精神抖擻，生龍活虎,，精神煥發(fā),。

女：四月的陽光，穿過春天的花海,。三年級(jí)的花束方隊(duì)匯成了這片花海,，萬紫千紅，花團(tuán)錦簇,。同學(xué)們,，你們是祖國的花朵，今天把學(xué)校裝扮得更美,，明天將開遍祖國的大江南北。

男：五顏六色的禮花隊(duì)伍通過大會(huì)主席臺(tái),。朵朵禮花,，呈現(xiàn)出的是喜慶、吉祥,，她象征著我們的偉大的祖國蒸蒸日上,。

女：由一年級(jí)小同學(xué)組成的氣球隊(duì)走過來了。他們帶著滿臉稚氣,，懷著無限好奇,，雖然是嬌小的身軀，稚嫩的肩膀,，但在老師的悉心照顧,，諄諄教誨下，雛鷹定會(huì)展翅飛翔,，四小是他們成才的搖籃,。

男：一陣陣腰鼓，打出的是歡樂,，敲出的是頑強(qiáng),，在校園上空回蕩，將我們的歡樂帶向遠(yuǎn)方,，把我們的自立,、自強(qiáng)告訴親愛的黨，我們從小最聽黨的話,，在“好好學(xué)習(xí),，天天向上”的跑道上,，奔向遠(yuǎn)方。

女：我校運(yùn)動(dòng)員隊(duì)伍走過來了,，他們“冬練三九,，夏練三伏”，立志為校爭光,。百米沖刺靠千日苦練,，一朝爭先要幾載寒窗。今天,，我們的運(yùn)動(dòng)小將決心以優(yōu)異成績向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào),，向老師匯報(bào)，向家長匯報(bào),。

男：德,、智、體,、美,、勞協(xié)調(diào)發(fā)展是我們的辦學(xué)目標(biāo)，五育并舉,，學(xué)有所長,，是我校的辦學(xué)方向。在過去一年里,，我們?cè)诟骷?jí)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷幫助下,，在社會(huì)各界的支持 下，教育教學(xué)工作取得了長足進(jìn)展,。在新的一年里,，我們將在教育局的領(lǐng)導(dǎo)下，以更加強(qiáng)健的體魄,，頑強(qiáng)的毅力,，飽滿的工作熱情，完成好各項(xiàng)工作,、學(xué)習(xí)任務(wù),，去 爭取更大的成績，為實(shí)現(xiàn)社會(huì)一流辦學(xué)水平的目標(biāo)而奮斗上的精神,，全心全意開好本次大會(huì),，讓我們共同努力，為了我們這同一個(gè)世界,、同一個(gè)夢(mèng)想,！

健康的廣播稿300字 心理健康的廣播稿篇十二

合：大家好！你們的好朋友——小廣播又和你們見面啦！

甲：很高興能和你們相識(shí)在紅領(lǐng)巾小廣播,，我是一年三班主持人#,。

乙：我是一年三班主持人#。 甲：我們常常會(huì)聽到這樣一句話：生命在于運(yùn)動(dòng),！的確如此,！有了強(qiáng)健的身體，才會(huì)有完美的生活,。

乙：我們學(xué)校的“體育節(jié)”系列活動(dòng)已轟轟烈烈地開始了,。下周四,我們將迎來激動(dòng)人心的體育節(jié)各種比賽活動(dòng)。在這場體育盛宴上,，我們的運(yùn)動(dòng)員將會(huì)有更多精彩呈現(xiàn)在我們面前,。

甲：說起田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，我倒要考考你,，你知道田徑運(yùn)動(dòng)是怎么產(chǎn)生的嗎,？

乙：這可難不倒我！田徑運(yùn)動(dòng)是在社會(huì)發(fā)展中漸漸產(chǎn)生和發(fā)展起來的,。遠(yuǎn)在古代,，人們?yōu)榱松睿诤痛笞匀灰约耙矮F作斗爭中,，經(jīng)常出沒于崇山峻嶺,、沼澤平原，跨溪流,，越障礙，在日常生活勞動(dòng)中,，由于他們不斷地重復(fù)這些動(dòng)作,，就逐步形成了走、跑,、跳躍和投擲等各種運(yùn)動(dòng)技能,。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們有意識(shí)地把這些技能傳授給下一代,，并經(jīng)常進(jìn)行練習(xí)和比賽,，從而逐漸形成了現(xiàn)今的田徑運(yùn)動(dòng)。 甲：哦,，原來田徑運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)生是人們不斷適應(yīng)社會(huì)的結(jié)果,！ 乙：可是，令我感到奇怪的是：為什么在社會(huì)高度發(fā)展的今天,，人們?nèi)耘f要堅(jiān)持體育鍛煉呢,？

甲：這你就不懂了吧！體育運(yùn)動(dòng)可以發(fā)展人的力量、速度,、耐力,、靈敏、柔韌

一,。經(jīng)常系統(tǒng),、科學(xué)地參加體育運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝,，改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能和內(nèi)臟器官的機(jī)能,，提高人體健康水平和運(yùn)動(dòng)成績，學(xué)生經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)勇敢果斷,、堅(jiān)忍頑強(qiáng)的意志品質(zhì),。田徑運(yùn)動(dòng)是各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)，因此,，在學(xué)校體育課中占有很大的比重,。 乙：田徑運(yùn)動(dòng)是田賽和徑賽的全稱。他是比速度,、比高度,、比遠(yuǎn)度的競)賽項(xiàng)目，包括走,、跑,、跳躍、投擲和全能等,，是奧運(yùn)獎(jiǎng)牌最多的項(xiàng)目,。它要求運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)間內(nèi)表現(xiàn)出最大的速度與力量，或者在較長時(shí)間內(nèi)持續(xù)不斷地運(yùn)動(dòng),。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大,，比賽緊張激烈，競爭性強(qiáng),，是田徑運(yùn)動(dòng)的三大特點(diǎn),。此外，田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目較多,，鍛煉形式多樣,，也不受人數(shù)、年齡,、性別,、季節(jié)、氣候等條件的約

束限制,。因此,，無論是誰,，在空地、道路上都可以進(jìn)行各項(xiàng)練習(xí),，使自己的身體素質(zhì)得到廣泛提高,。

甲：剛才，你說田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目較多,。那么,，在眾多項(xiàng)目中，和我們這次體育節(jié)有關(guān)的項(xiàng)目有哪些呢,？

乙：在本次運(yùn)動(dòng)會(huì)上,，我們的參賽項(xiàng)目有：50米短跑、400米接力賽,、立定跳遠(yuǎn),，跳繩、扔壘球,，除此以外,，還有一些其他項(xiàng)目。 甲：在運(yùn)動(dòng)中,，有的人能夠克服困難,，堅(jiān)持到底。所以,，他們能取得成功,。中國第一枚奧運(yùn)會(huì)金牌得主——許海峰，就是這么一位成功的運(yùn)動(dòng)員：在1984年洛杉磯奧運(yùn)會(huì)上,，中國射擊選手許海峰迎戰(zhàn)了各種困難,，為中國奪得首枚金牌。奧)委會(huì)主席薩滿蘭奇先生親自為許海峰頒發(fā)了金牌,，五星紅旗首次在奧運(yùn)賽場上冉冉升起,。

乙：收獲的季節(jié)同樣要播種希望，在下周四的`田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上,，希望每位運(yùn)動(dòng)員精神飽(滿，斗志昂揚(yáng),，拼出成績,，賽出風(fēng)格，讓我們的活力迸發(fā)在賽場上的每個(gè)角落,。發(fā)揚(yáng)更高,、更快、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神,，安全參賽,、文明參賽，規(guī)范參賽。運(yùn)動(dòng)員們賽前還應(yīng)該作好準(zhǔn)備活動(dòng),，賽中應(yīng)該遵守各項(xiàng)規(guī)則,，服從裁判。 甲：參與就是成功,、堅(jiān)持就是勝利,。好的名次值得驕傲，而頑強(qiáng)的毅力更是每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的優(yōu)良品格的展示,，不論比賽成績?nèi)绾?，我們將為每一位在賽場上拼搏的運(yùn)動(dòng)員加油助威。 乙：沒有比賽項(xiàng)目的同學(xué),，要服從老師的管理,，文明觀看、主動(dòng)服務(wù),，為運(yùn)動(dòng)員搖旗吶喊,，加油助威，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員正在比賽時(shí),，其他同學(xué)要遵守規(guī)則,，不要在比賽場地亂竄，旁觀者要為運(yùn)動(dòng)員們創(chuàng)設(shè)一個(gè)能施展才華的環(huán)境,，使他們能發(fā)揮出最佳水平,。

甲：另外，請(qǐng)全體同學(xué)/在運(yùn)動(dòng)會(huì)期間/嚴(yán)格遵守/學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度,，杜絕吃零食,，亂扔紙屑，讓運(yùn)動(dòng)員們能在一個(gè)整潔的環(huán)境中,，身心愉悅地參賽,。

乙：不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹,？沒有人能隨隨便便成功,，想取得優(yōu)異的成績，必須付出艱辛和努力,，讓我們一起為夢(mèng)想而加油吧,！ 合：在節(jié)目的最后，我們祝愿這次體育節(jié)能夠取得圓滿成功,！親愛的同學(xué)們,，再見！

健康的廣播稿300字 心理健康的廣播稿篇十三

敬愛的老師,，親愛的小伙伴們：

大家好!

紅領(lǐng)巾廣播在新學(xué)期和大家見面了,。

這一次的紅領(lǐng)巾廣播由三(1)班為大家播音,，我們?yōu)榇蠹覝?zhǔn)備了精彩的節(jié)目，有隊(duì)史介紹,、健康樂園,、科技天地、尊師園地,。首先請(qǐng)李子妍同學(xué)介紹中國少年先鋒隊(duì)的光榮歷史：

中國少年先鋒隊(duì)革命組織,，是在中國共產(chǎn)黨的直接關(guān)懷下建立起來的，已經(jīng)有五十六年的光榮歷史了,。早在一九二四年到一九二七年北伐戰(zhàn)爭時(shí)期,，黨就在武漢等地，建立了勞動(dòng)童子團(tuán),。一九二七年到一九三六年土地革命戰(zhàn)爭時(shí)期,，又在革命根據(jù)地建立了共產(chǎn)主義兒童團(tuán)。一九三七到一九四五年抗日戰(zhàn)爭時(shí)期,，在抗日根據(jù)地建立了抗日兒童團(tuán),。一九四六年到一九四九年解放戰(zhàn)爭時(shí)期，在黨領(lǐng)導(dǎo)的解放區(qū)建立了少年先鋒隊(duì),，在國民黨統(tǒng)治區(qū)建立了地下少先隊(duì),。新中國成立后，建立了全國統(tǒng)一的組織——中國少年兒童隊(duì),，后改名為中國少年先鋒隊(duì),。這六十年來，我們的少年兒童組織,，在中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)下,，在共青團(tuán)帶領(lǐng)下，培養(yǎng)了一代又一代的少年兒童成為革命接班人,，有著光榮的革命傳統(tǒng),。五十六年的奮斗，五十六年的跋涉,，我們才有了今天的輝煌,，讓我們牢記歷史，繼承遺志,，用自己的汗水和智慧為少年先鋒隊(duì)再添上絢麗的一筆,，再寫下不朽的一頁吧!

在下面的健康園地里由我和同學(xué)們聊聊喝牛奶的好處。

喝牛奶有益健康,，但不少人在喝奶方面還存在一些觀念上的誤區(qū)，現(xiàn)在,，由我來為大家介紹一些科學(xué)飲乳的小常識(shí),。

1.晨起空腹喝奶不宜,。因?yàn)槿梭w空腹時(shí)胃腸蠕動(dòng)快，牛奶中營養(yǎng)物質(zhì)往往來不及被吸收就匆匆進(jìn)入大腸,。喝牛奶前先吃些餅干,、糕點(diǎn)等，或邊吃點(diǎn)心邊喝牛奶,。

2.晚上喝奶更有利,。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：晚間尤其是午夜之際,，血漿鈣含量會(huì)出現(xiàn)一個(gè)"低谷",。牛奶中含鈣豐富，因此臨睡前喝杯牛奶,，可補(bǔ)償人體夜間對(duì)鈣的需求,。

3.牛奶不宜加糖煮沸。煮沸的牛奶非但不能為人體消化吸收,，反而影響人體健康,，牛奶新鮮飲用，如太冷稍稍加熱即可,。

4.不喜歡牛奶可飲酸奶,，但酸奶不能加熱飲用。酸奶中不含抗菌素,，易消化吸收所以能空腹飲用,。

喝酸奶主要吃它的營養(yǎng)和活菌，如酸奶加熱,，人體只能喝到營養(yǎng)卻失去了有生物活性的乳酸菌,，因此不要加熱后飲用。

在“科技天地”欄目里,，讓我們來聽一聽劉明同學(xué)對(duì)微波爐知識(shí)的介紹,。

許多同學(xué)的家里都用上了微波爐，如果你平時(shí)留意觀察父母用微波爐燒煮食物,，一定會(huì)產(chǎn)生這樣的疑問：小小的箱子里看不到燃燒的火焰,，怎么會(huì)把食物煮熟了呢?要弄清這個(gè)問題，得了解微波爐的“奇異功能”,。微波爐實(shí)際上是一臺(tái)產(chǎn)生微波的振蕩器,。微波是一種高頻電磁波，人們的肉眼看不見,。微波有一個(gè)非常奇特的習(xí)性,，它能穿透絕緣物體，但遇到像肉類,、禽蛋,、蔬菜等含很多水分的食物,，就會(huì)“停留”下來，并且“拖住”食物中的水分子跟它一起振蕩,，引起分子和分子互相摩擦生熱,。食物分子在微波中每秒鐘振蕩24.5億次，這種振蕩是在食物里外各個(gè)部分同時(shí)發(fā)生的,，能使被加熱的食物在幾分鐘內(nèi),，里外各個(gè)部分的溫度上升到足夠把食物煮熟的程度。同學(xué)們,，現(xiàn)在你知道了微波爐靠什么燒煮食物了吧?如果你的父母還不知道其中的奧秘,，那你回家就可以當(dāng)一次他們的小老師嘍。

勞動(dòng)節(jié)已經(jīng)過了,，我們很多同學(xué)沒有給親愛的老師獻(xiàn)上禮物,。可是要知道尊敬師長不一定要送禮,，送禮不一定表示敬重老師,。真誠無邪的情感是不能用任何東西代替的，只有腳踏實(shí)地努力學(xué)習(xí),，才是對(duì)老師的辛勞的報(bào)答,。白云奉獻(xiàn)給藍(lán)天，江湖奉獻(xiàn)給海洋,，小草奉獻(xiàn)給大地,，我們要用什么奉獻(xiàn)給老師呢?讓我們用我們的愛心、勤奮,、勇敢,、寬宏、樂觀,、謙虛編織成最美麗的花朵給我們的老師送上一份遲到的禮物!

時(shí)間很快,，在紅領(lǐng)巾廣播結(jié)束之前，我代表三(1)班的同學(xué),，祝全校同學(xué)們新學(xué)期學(xué)習(xí)愉快,，祝老師們工作順心，最后謝謝同學(xué)們的收聽!再見!

健康的廣播稿300字 心理健康的廣播稿篇十四

“關(guān)注心靈,，關(guān)注健康,。讓我們一起聆聽來自心靈的聲音?！备魑煌瑢W(xué),，大家好!由我校“心泉”社團(tuán)和校廣播站聯(lián)合推出的“心理加油站”欄目，今天和同學(xué)們正式見面了,。我是主持人“心語”,。我們的欄目主要向大家介紹一些心理學(xué)方面的知識(shí)，如：心理不適現(xiàn)象及預(yù)防,、自我心理調(diào)節(jié)方法、青春期困惑等等,。同學(xué)們可以把自己的心聲,、困惑、疑問等以來稿的方式交給我們的廣播站,，我們會(huì)在第一時(shí)間請(qǐng)心理老師解答,，你也可以到食堂后面的心理咨詢室進(jìn)行咨詢，“心理加油站”欄目于每周五準(zhǔn)時(shí)為大家播出,，歡迎同學(xué)們收聽,。

本期的“心理加油站”，我們想和同學(xué)們談?wù)劇爸袑W(xué)生心理健康”這個(gè)話題,。在開始這個(gè)話題之前,，我們先來了解一下什么是心理咨詢?心理咨詢，是指運(yùn)用心理學(xué)的方法,，對(duì)在心理適應(yīng)等方面出現(xiàn)的問題,，向求助者提供心理援助的過程。心理咨詢的主要任務(wù)是促進(jìn)個(gè)體心理健康成長,，心理咨詢遵循助人自助的模式,，幫助來訪者發(fā)揮最大的潛能，為正常發(fā)展消除障礙,。

我們學(xué)校的心理咨詢主要做的是：對(duì)同學(xué)們的學(xué)習(xí)壓力,、人際交往，不良情緒,，青春期煩惱以及親子矛盾等問題給予指導(dǎo),，因此多采用認(rèn)知理論和途徑，從而將個(gè)體引導(dǎo)到現(xiàn)實(shí)世界,。

至于怎樣才算是心理健康?心理學(xué)家給出了七個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

(1)智力正常,。能保持對(duì)學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望。

(2)情緒健康,，能協(xié)調(diào)與控制情緒,，保持良好的心境。心理健康者經(jīng)常能保持愉快,、自信,、滿足的心情，善于從行動(dòng)中尋求樂趣，對(duì)生活充滿希望,，情緒穩(wěn)定性好,。

(3)意志健全。行動(dòng)具有自覺性,、果斷性和頑強(qiáng)性,，行為表現(xiàn)協(xié)調(diào)有度。

(4)人格統(tǒng)一完整,。心理健康的最終目標(biāo)是保持人格的完整性,，培養(yǎng)健全人格。人格完整是指人格構(gòu)成的氣質(zhì),、能力,、性格和理想、信念,、人生觀等各方面平衡發(fā)展,。

(5)自我認(rèn)識(shí)正確，能接納自我,。自我意識(shí)是人格的核心,，指人對(duì)自己與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。

(6)人際關(guān)系和諧,。樂于交往;在交往過程中保持獨(dú)立完整的人格,，不卑不亢;能客觀正確的評(píng)價(jià)別人和自己;寬以待人，樂于助人;交往的態(tài)度積極;交往的動(dòng)機(jī)端正,。

(7)社會(huì)適應(yīng)良好,。能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力包括正確認(rèn)識(shí)環(huán)境及處理個(gè)人和環(huán)境的關(guān)系。

(8)心理行為符合年齡特征,。一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重地偏離自己的年齡特征,，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。

沒有人可以先天就有健康的心理,，這與后天的生活環(huán)境有關(guān),，當(dāng)然一個(gè)人的自身心理素質(zhì)也是十分重要的。現(xiàn)在的我們也可以培養(yǎng)自己的健康心理,，為以后踏入社會(huì)做好充分的準(zhǔn)備,。

以下我們便從學(xué)習(xí)和生活兩方面，簡單向大家介紹怎樣塑造心理健康：

(一)進(jìn)入角色,，熟悉生活,，提高自身適應(yīng)能力

在現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人都要隨著外界環(huán)境的變化,，不斷地調(diào)整自己的位置,，使自己的需求和發(fā)展與社會(huì)的需求和發(fā)展相一致。這就是說，隨著大學(xué)環(huán)境的變化,，要使自己進(jìn)入“角色”,，在新的大學(xué)生活中尋找自己的方位，確立最佳位置,。此外,，培養(yǎng)自信心,，在大學(xué)生學(xué)習(xí)中尤為重要.由于大學(xué)是人才云集之處,，“能人”背后有“能人”,，這就不可避免地使學(xué)生過去的優(yōu)勢(shì)變得不復(fù)存在，在現(xiàn)實(shí)的變化面前,，由于心理承受能力差產(chǎn)生了自卑感，甚至失去了學(xué)習(xí)的信心,，在這種情況下,，必須培養(yǎng)自己的自信心。

(二)培養(yǎng)健康心理,，提高學(xué)習(xí)效率

首先要增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力,，主要是確立學(xué)習(xí)目標(biāo)。目標(biāo)能指導(dǎo)人的一切行動(dòng),。進(jìn)入大學(xué),，等于眼前的理想實(shí)現(xiàn)了，新的理想—目標(biāo)又等待著自己去確立,，這種新目標(biāo)的確立要根據(jù)大學(xué)的學(xué)習(xí)規(guī)律,，結(jié)合自己的實(shí)際，并且要進(jìn)行新的努力,。在目標(biāo)的確定中應(yīng)該注意使個(gè)人目標(biāo)與社會(huì)責(zé)任聯(lián)系起來,，把近期目標(biāo)與長遠(yuǎn)目標(biāo)結(jié)合起來，否則這一目標(biāo)就難以實(shí)現(xiàn),。其次,，要培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。興趣是情感的凝聚,，一個(gè)人如果對(duì)某件事情感興趣,，那么，他就會(huì)深入持久地去做這件事,，力爭達(dá)到預(yù)期目的,。興趣對(duì)于大學(xué)生來說，更為重要,。它是求知的動(dòng)力,，熱情的凝聚，行為的指向，成功的起點(diǎn),。但是,，大學(xué)生的興趣不是天生就有的，而是隨著年齡的增長和實(shí)踐活動(dòng)的豐富,，培養(yǎng)和發(fā)展的,。所以，在學(xué)習(xí)中,，大學(xué)生要善于發(fā)現(xiàn)激發(fā)自己興趣的事情,，努力培養(yǎng)這種樂趣。

(三)克服學(xué)習(xí)過度焦慮

第一,，要正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的能力,，調(diào)整自己的抱負(fù)水平和期望目標(biāo)，使之切合自身和客觀現(xiàn)實(shí),。第二,，增強(qiáng)自信和毅力，不怕困難與失敗,，勇于迎接學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn),，保持適度的自信心，克服虛榮心理,。第三,，加強(qiáng)心理調(diào)節(jié)，保持情緒愉快和穩(wěn)定,，探索,、掌握切合自己特點(diǎn)的學(xué)習(xí)方法，遵循大學(xué)學(xué)習(xí)規(guī)律,，以增進(jìn)學(xué)習(xí)效果,。

(四)預(yù)防、消除心理疲勞

勞逸結(jié)合是預(yù)防心理疲勞的重要措施,。學(xué)習(xí)一段時(shí)間,，應(yīng)該休息片刻放松一下;在學(xué)習(xí)之余，參加一些文體活動(dòng),，使身心得到調(diào)節(jié)和放松,，應(yīng)培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好，使生活內(nèi)容豐富多彩還應(yīng)保證充足的睡眠時(shí)間,。此外,，要學(xué)會(huì)科學(xué)用腦，掌握學(xué)習(xí)效率最高的時(shí)間,。如有些人感到早上效率最高,，有些人感到晚上學(xué)習(xí)效果最好,，在這種情況下多用腦，就會(huì)事半功倍,。

(五)正確對(duì)待考試,，提高應(yīng)試技巧

要充分認(rèn)識(shí)到考試是衡量學(xué)習(xí)好壞的手段之一，也是教學(xué)的一個(gè)重要環(huán)節(jié),。但是,，成績并不完全、準(zhǔn)確,、真實(shí)地反映一個(gè)人的知識(shí)水準(zhǔn),，特別是對(duì)能力的反映更不全面。所以,，大學(xué)生應(yīng)重視考試,，但不過分要求高分。要考得輕松,，學(xué)得愉快,。提高應(yīng)試技巧，首先要做好考前準(zhǔn)備,，即認(rèn)真復(fù)習(xí)，有計(jì)劃,，有安排,，有輕重緩急。要合理安排時(shí)間,，不要使大腦過度疲勞,，以免影響學(xué)習(xí)水平。尤其是臨考前幾天應(yīng)保持充足的睡眠,，這樣才能保證以清醒的頭腦和充沛的精力走進(jìn)考場,。其次，要有應(yīng)付“怯場”的辦法,，考試時(shí)先做確有把握的題,，難題放在后面做，這樣可以消除考試緊張情緒,。假如考試“怯場”,，可設(shè)法轉(zhuǎn)移注意力，使大腦興奮起來,，諸如想一件令自己高興的事,，或者是做幾次深呼吸，使情緒穩(wěn)定后再答題

1,、對(duì)自己不過分苛求

人應(yīng)該有自己的抱負(fù),，但有些人的抱負(fù)不切實(shí)際,，根本非能力所及、力求不得,，便會(huì)認(rèn)為自己倒運(yùn)而終日憂郁;有些人做事要求十全十美,，對(duì)自己的要求近乎吹毛求疵，結(jié)果,，受害者還是自己,。為了消除挫折感，則應(yīng)該把目標(biāo)定在自己能力范圍之內(nèi),，稍有提前量,，不努力達(dá)不到，盡心自己盡力能夠趕超,，心情自然就會(huì)舒暢了,。

2、疏導(dǎo)自己的憤怒情緒

當(dāng)我們勃然大怒時(shí),，很多錯(cuò)事或事態(tài)的事,，都會(huì)做出來，與其事后后悔,，不如事前加以自制,。

3、偶爾亦要屈服

一個(gè)做大事的人,，處事要從大處看,，因此，只要大前提不受影響,，在小處,，有時(shí)亦不必過分堅(jiān)持，以減少自己的苦惱,。

4,、暫時(shí)逃避

在生活受挫折時(shí)，應(yīng)該暫時(shí)將煩惱放下,，去做你喜歡做的事,，如運(yùn)動(dòng)、睡眠或看電視等,，待到心情平靜時(shí),，再重新面對(duì)自己的難題。

5,、找人傾訴煩惱

把所有的憂郁埋藏在心底里,，只會(huì)加劇自己的苦惱，如果把內(nèi)心的苦惱告訴給你的朋友,，心情會(huì)頓感舒暢,。

5,、為別人做些事

助人為樂為快樂之本，幫助別人,，可使自己忘卻煩惱,，并且可以確定自己的存在價(jià)值。

6,、在一個(gè)時(shí)間內(nèi)只做一件事

這樣可以減少自己的精神負(fù)擔(dān),，不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情，以免弄得身心交瘁,。

7,、對(duì)人表示善意

不要處處與人競爭處處以他人作為競爭對(duì)象，使得自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài),。其實(shí),，只要你不把人家看成對(duì)手，人家也不會(huì)與你為敵,，以免“惶惶不可終日”自尋苦惱,。

我們經(jīng)常被人排斥，是因?yàn)槿思覍?duì)我們有戒心,。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候,，表現(xiàn)自己的善意，多交朋友,，少樹“敵人”,，心情自然變得平靜。

由于時(shí)間的原因,，我們就和大家談到這兒，第一期的“心理加油站”節(jié)目就要與大家說再見了!“關(guān)注心靈,，關(guān)注健康”同學(xué)們,，謝謝你們的收聽，歡迎你們繼續(xù)關(guān)注我們的節(jié)目,，下周的同一時(shí)間再見!