在日常的學(xué)習(xí),、工作、生活中,，肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧。范文書寫有哪些要求呢,？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪?？以下是我為大家搜集的?yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，一起來看看吧

學(xué)生心理健康廣播稿篇一

有人說,，沒有溝通，世界將成為一片荒涼的沙漠,。

心理學(xué)家的研究表明,，在正常情況下,，一個(gè)人除了睡眠以外,，其余時(shí)間的70%以上花在人際之間的直接或間接的交往上,。

人類的一切實(shí)踐活動(dòng)都是在人際交往過程中完成的,。

置身于改革開放和市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)大潮中的大學(xué)生更是有著強(qiáng)烈而迫切的交往意識(shí),。

但是,，由于涉世不深,，經(jīng)驗(yàn)缺乏,，又常常被人際交往中產(chǎn)生的種種困惑所羈絆,。

因此,，在了解大學(xué)生人際交往的基本情況,、人際交往的心理誤區(qū)的基礎(chǔ)上,，有針對(duì)性地引導(dǎo)同學(xué)們進(jìn)行自我調(diào)節(jié),、掌握交往藝術(shù)，走出交往困惑,，建構(gòu)和諧的人際關(guān)系,。

建立良好人際關(guān)系的原則：

如果沒有平等待人的觀念,，就不可能與人建立密切的人際關(guān)系。

大學(xué)生的心理特點(diǎn)決定了他們最希望能得到別人的理解和支持,，喜歡引人注目,，渴望出類拔萃,。

如果要想從他人那里獲得關(guān)心,、注目和愛護(hù)，就必須考慮到他人也有這種需要,。

不能只讓別人對(duì)你貢獻(xiàn)，而你對(duì)別人只講索取,。

在大學(xué)生的人際交往中,，取信與人是非常重要的,，只有真誠待人,，才有可能談得上與別人建立和保持良好的人際關(guān)系,，大學(xué)生們都喜歡同誠實(shí)正派的人交往，這樣的交往有一種安全感,，不用擔(dān)心什么。

遇到?jīng)_突時(shí)要有耐心,，能夠?qū)捜菟?，做到包容并蓄,，包括容忍?duì)方的個(gè)性和缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)寬以待人,，不計(jì)較他人的細(xì)枝末節(jié),，這樣才能在學(xué)習(xí),、生活和工作中保持融洽的人際關(guān)系。

應(yīng)該達(dá)到“有理也讓人”這樣的心理境界,。

自尊就是在各種場(chǎng)合都要自重,、自愛,，不做有損于人格尊嚴(yán)的事,。

尊重他人就是重視他人的人格和價(jià)值，承認(rèn)他人在人際交往中的平等地位,。

一個(gè)不尊重他人，經(jīng)常損害別人,，或把別人當(dāng)工具使喚的人,，人們是不愿與之交往的。

學(xué)生心理健康廣播稿篇二

1,、（齊）心理廣播站現(xiàn)在開始廣播！

我是廣播員：xxx,、xxx,、xxx,。

2、推薦壞事能變成好事

a：老師,，同學(xué)們,，大家好，今天我們心綠心理廣播站新設(shè)立了《xxx》小欄目,。歡迎收聽——專題廣播節(jié)目,。

以上的調(diào)查情況表明,，就我校大多數(shù)的小學(xué)生而言,，心理發(fā)展總體還是較健康的,。盡管其中的各個(gè)項(xiàng)目間不可避免的有交叉象，但是其絕對(duì)數(shù)字還是非常龐大的，其中所蘊(yùn)含的問題以及這些問題可能會(huì)給社會(huì)帶來的影響也是不可忽視的,。因此,，認(rèn)真分析造成小學(xué)生心理障礙的原因,，就是件刻不容緩的工作了我們既要對(duì)這些心理問題較明顯的學(xué)生進(jìn)行心理指導(dǎo)和矯正，同樣也要對(duì)某一方面存在心理偏常的學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)。

b：同學(xué)們你們一定很好奇吧,！為什么這個(gè)小欄目叫做《xxx》呢,？

c：我們每個(gè)人在生活或?qū)W習(xí)中都會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的煩腦,，面對(duì)煩惱應(yīng)該有良好的心態(tài)我們的口號(hào)是：

（abc齊）“有了煩惱不用愁，聽聽廣播能解憂,?！彼?，請(qǐng)收聽我們的廣播吧,，讓我們?cè)谳p松愉快的氣氛中自覺培養(yǎng)積極健康的心態(tài)，愉快地生活,、學(xué)習(xí),。

c：是呀，月有陰晴圓缺,，天有不測(cè)風(fēng)云,，人有這樣那樣的煩惱很正常。但請(qǐng)不要人為地?cái)U(kuò)大自己的煩惱,。如果你有煩心事時(shí)總老想著,，放不下,。這個(gè)煩惱就會(huì)占滿你的頭腦,。一件事到底是好事,，還是壞事，是我們的煩惱,，還是我們的收益,，有時(shí)取決于我們的想法。

（a）：取決于我們的想法,？難道想法不同了，壞事還能變成好事？

（c）：不信,？是的,，你們也許不信，請(qǐng)聽?zhēng)讉€(gè)故事：

（故事一：）一位考試沒考好的年輕人來到一座寺廟前,，坐了下來長長地嘆了口氣。廟里的主持見了,，指著地上斑斑駁駁的樹蔭問：“年輕人,，這是什么,？”他回答：“陰影?！敝鞒执笮Γ骸肮?，錯(cuò)了，年輕人,，這是陽光??！”年輕人似乎明白了什么,，露出了微笑,。

（b）：哦,，有陰影說明有陽光，年輕人注意到了陰影,，卻沒想到陽光。

（c）：是呀,，再給你們講個(gè)故事,。

（故事二：）那是暑假里我們一家人在武夷山游玩一線天的時(shí)候，我們頭頂上有許多白色的蝙蝠,，還不時(shí)地散發(fā)著難聞的氣味。有的游人在走出來的時(shí)候,，身上還沾上了蝙蝠的糞便,，大家心里都挺不舒服的,。但導(dǎo)游說：“其實(shí)難聞一點(diǎn)沒關(guān)系，那可是‘福氣’哦,！糞便更珍貴,，說明你有‘福分’了,！”這樣一說，大家都愁云散盡了,。

（a）：哈哈，真有趣,，這倒使我也想起一個(gè)故事：

（bc）：怎么樣,？

（a）：只見哥哥哭喪著臉跑了出來,，對(duì)著父親嚷嚷起來：“太糟了！是誰進(jìn)了我的房間,？,！”接著弟弟也急匆匆地跑出來了,，興奮地問爸爸：“太好了，爸爸,！我們家是不是添小動(dòng)物啦？是小狗還是一匹小馬,？我怎么找不到呢,？在哪兒呢？”

（c）：同學(xué)們,，聽了這三個(gè)故事，你們是不是受到了一點(diǎn)啟發(fā)呢,？樂觀是使我們生活幸福的法寶。煩惱時(shí)不妨換個(gè)角度看問題,，說不定從煩惱中我們還能得到意外的收獲呢,！

（b）：我還補(bǔ)充一點(diǎn)，如果有了煩惱別空煩惱,，只在那兒發(fā)愁,、沮喪甚至傷心,、流淚是沒用的,，不如主動(dòng)去解決煩惱,。就像一個(gè)結(jié)在那兒，不管再難解開,，我們動(dòng)手去解，都有解開的希望,，如果只看著結(jié)嘆氣那結(jié)就永遠(yuǎn)在那兒了,。

最后用毛主席的話總結(jié)：毛主席說過這樣的話,，“時(shí)代不同了,，男女都一樣,。我想,，只要付出努力,，男孩和女孩都會(huì)成為了不起的人！”讓我們大家都喜歡自己的性別,，成為一個(gè)好男（女）孩！

（a）：是呀,，有學(xué)習(xí)方面煩惱的同學(xué),，你可以通過老師、家長幫助,，了解自己的問題出在哪兒，是學(xué)習(xí)技巧不足,，還是學(xué)習(xí)情緒不穩(wěn)定,。找準(zhǔn)病因?qū)ΠY下藥,，才能解決問題。為自己記憶力不好煩惱的同學(xué)不妨學(xué)點(diǎn)記憶方法：有目的記憶,，理解記憶,，分步記憶，對(duì)比記憶,，特征記憶,，聯(lián)想記憶,，協(xié)同記憶，諧音記憶……記憶的方法不少吧,。加上平時(shí)的訓(xùn)練，不愁記憶力練不好,。

（b）：有交往方面煩惱的同學(xué),，不妨學(xué)習(xí)三個(gè)詞：尊重,、理解,、寬容。要做到這三點(diǎn)可不容易,，但也只有做到了才能擁有友誼的甜蜜,，共同進(jìn)步的喜悅,。

（c）：有親子關(guān)系方面煩惱的同學(xué)一定要加強(qiáng)與家人的溝通,。你為大人們的有些做法,、說法感到煩惱時(shí)，而他們可能根本沒意識(shí)到,，要把自己的想法及時(shí),、主動(dòng)地與家長交流。對(duì)于有些大人們之間我們個(gè)人力量無法改變的事不妨不去過問,。人人都希望擁有幸福、溫暖的家庭,，如果不幸你的家庭不夠幸福,，請(qǐng)不要難過,，這是給你的一個(gè)小小考驗(yàn),。生活要求你更加自力、自信,、自強(qiáng),，不妨換個(gè)想法,，戰(zhàn)勝困難，也許你可以練就比別的同學(xué)更強(qiáng)壯的翅膀,，比他們飛得更高,、更遠(yuǎn),。還有請(qǐng)記住,，我們是你們永遠(yuǎn)的支持者,。你們有什么煩惱，可以寫信投到的心理信箱里,，讓心理老師幫你出出主意。

（a）：為自我形象煩惱的同學(xué),，我送上一個(gè)詞：自信,；送上一句話：天生我才必有用。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn),，也都有一定的不足，千萬別為自己一方面的不足把自己全部否定掉,。

（b）：同學(xué)們,，每個(gè)人成長的道路都不可能一帆風(fēng)順，勇敢堅(jiān)強(qiáng)的你一定不會(huì)輕易地被小小的煩惱壓倒,。不是有這么句歌詞嗎，“不經(jīng)歷風(fēng)雨,，怎么見彩虹？”相信戰(zhàn)勝了困難我們可以看到更加美好的明天,。

（c）：最后祝每一位同學(xué)都能在我們美麗的校園里健康、快樂地成長,！

（a）老師,、同學(xué)們?cè)僖姡?/p>

（b）下期節(jié)目時(shí)間再見,！

（齊）心理廣播站到此結(jié)束！

學(xué)生心理健康廣播稿篇三

袁：大家好,，我是會(huì)飛的魚 路：大家好我是小果凍

(鋼琴曲,。)

l：又到了每周三廣播的時(shí)刻了,。

y:我知道,，我把它分為了好幾點(diǎn),。

(1)保持幽默感

我們每個(gè)人都應(yīng)活得輕松些,，尤其當(dāng)自己身處逆境時(shí),，要學(xué)會(huì)超脫，所謂“來日方長”,，要看到生活好的一面,，無憂無慮，自得輕松,。

(2)對(duì)人禮貌

如果你對(duì)別人施之以禮,，別人也會(huì)對(duì)你以禮相待。有時(shí),，一聲“感謝”,，一個(gè)微笑或一次過路禮讓，都能使你感到受歡迎,。記住,，別人對(duì)待你的態(tài)度在一定程度上反應(yīng)了你的自我形象,。

(3)自信

這里所說的自信不是狂妄自大，也不是自以為是,，而是要學(xué)會(huì)自我控制,。辦任何事情首先要相信自己，依靠自己,，不要將希望寄托與別人,，否則將坐失良機(jī),，產(chǎn)生懊喪心理,，加重精神緊張,。

(4)當(dāng)機(jī)立斷

死守著一個(gè)毫無希望的目標(biāo),，毫無意義。一個(gè)聰明的人一旦打算完成某項(xiàng)任務(wù)時(shí),，就應(yīng)馬上做出決斷并付諸行動(dòng)，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)已做的決定是錯(cuò)誤的,，就應(yīng)該立即另謀辦法，優(yōu)柔寡斷,，會(huì)加劇精神負(fù)擔(dān),。

(5)以仁待人

身處困境時(shí)應(yīng)樂于助人,。善有善報(bào),，如果你有朝一日也出現(xiàn)某種危機(jī)時(shí),，如果對(duì)方是一位真誠的朋友,，他也會(huì)來幫助你的,。

(6)不傳閑話

傳閑話會(huì)招來仇恨和互相犯忌，也容易使你失去朋友,，背個(gè)“小廣播”的名聲,，給自己添麻煩,。

(7)靈活圓通

我們要完成一件工作,，可能有許多辦法。當(dāng)事情不按你的想法發(fā)展時(shí),，你就會(huì)煩惱,、生氣。其實(shí)你的目標(biāo)只應(yīng)是把事情辦好,，至于方法,，不必拘于某一種。

(8)衣著整潔

衣服穿的整潔與否,，它象征你是否尊重別人,，當(dāng)然也象征著你的自尊自重。衣著不僅顯示你是男性還是女性,，還能為你的自身價(jià)值和重要性提供一種保證。

相信以上建議會(huì)對(duì)一直受困擾的同學(xué)有一些幫助!

l:那我就來補(bǔ)充一些,，下面我們簡(jiǎn)單的向大家介紹怎樣塑造心理健康：

對(duì)自己不過分苛求

人應(yīng)該有自己的抱負(fù),，但抱負(fù)不可不切實(shí)際，應(yīng)該把目標(biāo)定在自己能力范圍之內(nèi),。

疏導(dǎo)自己的憤怒情緒

當(dāng)我們勃然大怒時(shí)，很多錯(cuò)事都會(huì)做出來,，與其事后后悔，不如事前加以自制,。

偶爾亦要屈服

一個(gè)做大事的人,，處事要從大處看，不必過分堅(jiān)持,。

暫時(shí)逃避

在生活受挫折時(shí),，應(yīng)該暫時(shí)將煩惱放下,，去做你喜歡做的事,，如運(yùn)動(dòng),、睡眠或看電視等,，待到心情平靜時(shí)，再重新面對(duì)自己的難題,。

找人傾訴煩惱

把所有的憂郁埋藏在心底里,，只會(huì)加劇自己的苦惱，如果把內(nèi)心的苦惱告訴給你的朋友,，心情會(huì)頓感舒暢,。

為別人做些事

助人為樂為快樂之本，幫助別人,，可使自己忘卻煩惱，并且可以確定自己的存在價(jià)值,。

在一個(gè)時(shí)間內(nèi)只做一件事

這樣可以減少自己的精神負(fù)擔(dān),，不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情，以免弄得身心交瘁,。

對(duì)人表示善意

我們經(jīng)常被人排斥,，是因?yàn)槿思覍?duì)我們有戒心,。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，表現(xiàn)自己的善意,，多交朋友,，少樹“敵人”,，心情自然變得平靜,。

聽了這么多讓我們來信松一下。

‘接下來讓我們聽一首來自(張韶涵)的(手心的太陽)

l:你知道嗎?快樂是取決于你的生活態(tài)度的,，

研究表明，心理的健康程度能夠影響身體的健康,。并且人們的某種特性，如樂觀主義或悲觀主義也能夠影響生命的長度和生活的質(zhì)量,。

代表了一代人夢(mèng)想的拿破侖,，得到了世界上絕大多數(shù)人渴望擁有的榮耀,、權(quán)力,，但他卻說：“我這一生從來沒有過一天快樂的日子,?！焙悺P勒，美國殘疾女青年,，又聾、又瞎,、又啞,，可她卻表示：生活是這么美好,。你的快樂與否正是你的生活態(tài)度造成!

y:是的,，積極樂觀的心理態(tài)度格外重要,，積極的心理態(tài)度是健康的五大元素之一,，人們往往更重視營養(yǎng),、鍛煉或疾病，而忽視心理健康的重要性,。保持積極樂觀的生活態(tài)度比參加運(yùn)動(dòng),、均衡營養(yǎng)或改變飲食習(xí)慣要困難得多,。健康的生活態(tài)度確實(shí)能夠提高免疫功能，并讓你受益匪淺,。

歌曲(勇氣)

袁：好了，同學(xué)們讓我們?cè)谝魳仿曋薪Y(jié)束我們今天的節(jié)目吧,，

路：好好學(xué)習(xí)天天向上,，，同學(xué)們,，下周見,。

學(xué)生心理健康廣播稿篇四

心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變;能將自己同客觀現(xiàn)實(shí)聯(lián)系起來,。

同學(xué)們，老師們：

心理健康教育廣播又和大家見面了,，歡迎您的收聽。

同學(xué)們,，我們生活在社會(huì)群體之中,，社會(huì)交往是必不可少的,。在社會(huì)生活中我們不僅需要與親戚,、熟人、朋友來往,，而且需要與形形色色的陌生人打交道,。善于交往的人往往能受到大家的歡迎，解決問題也較容易,，而一個(gè)不愿與人交往或缺乏交往技能的人往往會(huì)感到孤獨(dú)與寂寞,。因此,，人際交往是人的重要社會(huì)生活之一,。

一,、什么是“交往”、“人際交往”,、“人際交往教育”

所謂交往，就是人們的相互作用,、相互交流,、相互溝通,、相互理解,，是人與人之間相互聯(lián)系的一種基本社會(huì)活動(dòng),。交往是人類生存必備的技能,，是傳遞信息、分享感情的重要手段,。

人際交往就是指人與人之間的交流與合作,，相互往來、相互影響,、相互溝通,。人際交往具有多個(gè)層面,，一是物質(zhì)層面的交往;二是知識(shí)交往,，實(shí)現(xiàn)思想觀念的溝通;三是心靈對(duì)話，人格碰撞的無聲交往,。應(yīng)強(qiáng)調(diào)的是，我們所講的人際交往是幾個(gè)層面的相互滲透,，更側(cè)重于指全面的心靈對(duì)話與人性融會(huì)貫通的過程,，強(qiáng)調(diào)的是尊重個(gè)性,，理解差異、求得溝通,，并協(xié)調(diào)行為,。小學(xué)生具有很強(qiáng)的可塑性,，是進(jìn)行人際交往教育，奠定交往基礎(chǔ)的絕佳時(shí)機(jī),。

人際交往教育就是引導(dǎo)學(xué)生在特定的情景中,，在與他人的心靈對(duì)話、人格碰撞中體驗(yàn)美好人生,，塑造美好人格,，進(jìn)行小學(xué)生人際交往的心理輔導(dǎo)與交往實(shí)踐指導(dǎo),。

二、小學(xué)生人際交往的內(nèi)容

隨著我們年齡的增長,，交往范圍日益擴(kuò)大,。從與家庭成員交往,，擴(kuò)展到與家庭以外的其他個(gè)體進(jìn)行交際，而年齡相仿,，發(fā)展水平相近的同伴將成為他們重要的交往對(duì)象。

同伴關(guān)系是我們除父母及親屬以外的一個(gè)重要的社會(huì)關(guān)系,。同伴交往是小學(xué)生實(shí)現(xiàn)社會(huì)化的一個(gè)重要手段,。一般來說,，小學(xué)生與成人的交往關(guān)系是不平等的，主要是照顧者,、教育者與被照顧者、被教育者之間的關(guān)系,。與之相比,，同伴交往更加自由，更為平等,，這一特殊性質(zhì)使得小學(xué)生能夠體驗(yàn)和探索一種全新的人際關(guān)系，從而發(fā)展其社會(huì)交際能力和社會(huì)判斷力,。

大量研究表明，在學(xué)前時(shí)期,，我們的同伴交往就已經(jīng)開始了,，特別是游戲活動(dòng)為我們提供了大量的交往機(jī)會(huì)。進(jìn)入小學(xué)以后,，同伴交往的頻率和深度都進(jìn)一步發(fā)展,。跨入學(xué)校的同時(shí),，我們也進(jìn)入了一個(gè)更為開闊的交往世界,。我們每天有很大一部分時(shí)間是在學(xué)校里度過的。我們接觸的人和事物更加豐富多彩,，在同一個(gè)班級(jí)里,，有來自不同類型、不同家庭的小學(xué)生,，我們一起從事的活動(dòng)也更加多樣，學(xué)習(xí)活動(dòng),、集體活動(dòng)、娛樂活動(dòng),、體育活動(dòng),、勞動(dòng)等等,，使我們進(jìn)行同伴交往的機(jī)會(huì)更多,，交往形式也更復(fù)雜，社會(huì)交互作用的形式和內(nèi)容也日趨復(fù)雜多樣和深刻,。隨著年齡的增長，這種家庭以外的交往關(guān)系對(duì)我們產(chǎn)生越來越大的影響,。

小學(xué)生的友誼，友誼是和親近的同伴,、同學(xué)等建立起來的特殊親密關(guān)系，對(duì)小學(xué)生的發(fā)展有重要影響,。它提供了小學(xué)生相互學(xué)習(xí)社會(huì)技能,、交往,、合作和自我控制,，以及體驗(yàn)情緒和進(jìn)行認(rèn)識(shí)活動(dòng)的機(jī)會(huì)，為以后的人際關(guān)系奠定了基礎(chǔ),。小學(xué)生已經(jīng)很重視與同伴建立友誼關(guān)系,。當(dāng)朋友在場(chǎng)時(shí)，我們會(huì)感到學(xué)習(xí)和活動(dòng)更加快樂,。

什么樣的人可以成為朋友?對(duì)此問題的認(rèn)識(shí)水平與小學(xué)生的社會(huì)認(rèn)知水平相聯(lián)系。對(duì)學(xué)前兒童來說,，“住在隔壁”,、“和我一起玩”的人可以成為朋友,。幼兒與一些外部特征(如年齡、性別,、種族等)和自己相似的同伴可以建立相對(duì)短時(shí)的友誼,。在此基礎(chǔ)上，幼兒開始認(rèn)識(shí)到同伴有與己不同的動(dòng)機(jī)和情感,，這時(shí)他們認(rèn)為朋友就是對(duì)自己好,、不傷害自己的人,。到8--10歲，小學(xué)生開始理解友誼是一種相互的關(guān)系,，雙方相互尊重,、友好,、充滿情誼,。

我們對(duì)友誼的認(rèn)識(shí)是逐漸發(fā)展的,。對(duì)“什么是朋友”、“別人如何向你表示他是你的朋友”這樣的問題,，低年級(jí)的同學(xué)認(rèn)為朋友就是一起玩耍的伙伴;而中高年級(jí)的同學(xué)強(qiáng)調(diào)相互同情和相互幫助，認(rèn)為忠誠是朋友的重要特征，朋友關(guān)系應(yīng)該是比較穩(wěn)定的,。我們選擇朋友的理由包括他們的積極人格特點(diǎn)(如勇敢、善良或忠誠)及志趣是否相投,。我們總是先認(rèn)識(shí)同伴與自己的相似性,，大約4歲以后的兒童都能非常準(zhǔn)確地說出有關(guān)與同伴之間的相似性，而認(rèn)為朋友與自己的相異之處則要在9歲以后才能達(dá)到,。

(主持甲、主持乙)：敬愛的老師,、親愛的同學(xué)們：早上好!

(主持甲、主持乙)：今天由我們?yōu)榇蠹覐V播,，希望大家能喜歡,。

根據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，并結(jié)合小學(xué)生心理健康發(fā)展的特點(diǎn),，我們把小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)確定為6個(gè)方面,，即智力發(fā)展水平、情緒穩(wěn)定性,、學(xué)習(xí)適應(yīng)性,、自我認(rèn)識(shí)的客觀化程度、社會(huì)適應(yīng)性,、行為習(xí)慣。

(1)智力發(fā)展水平：雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理,，但如果智力發(fā)展水平低下,，那將毫無心理健康可言。因此，一個(gè)心理健康的小學(xué)生,，其智力發(fā)展應(yīng)屬于正常,。相反,，若智力水平低下,，是算不上心理健康的。

(2)情緒穩(wěn)定性：一個(gè)心理健康的小學(xué)生,，一般是心境良好，愉快、樂觀,、開朗,、滿意等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo),，但同時(shí)又能隨事物對(duì)象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應(yīng),，當(dāng)有了喜事感到愉快，遇到不幸的事時(shí)產(chǎn)生悲哀的情緒。此外,，還能依場(chǎng)合的不同，適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w,。

(3)學(xué)習(xí)適應(yīng)性：一個(gè)心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué)，覺得學(xué)習(xí)是一件令人愉快的事,，感到輕松;對(duì)于學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣，樂于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難;學(xué)習(xí)效率高,。

(4)自我認(rèn)知的客觀化程度：心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變;能將自己同客觀現(xiàn)實(shí)聯(lián)系起來，主要從周圍環(huán)境中尋找評(píng)價(jià)自己的參照點(diǎn),，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)開始表現(xiàn)出客觀性。

(5)社會(huì)適應(yīng)性：心理健康的小學(xué)生往往具有獨(dú)立生活的能力,，自己的日常生活事務(wù)能由自己來料理，能適應(yīng)不同環(huán)境下的社會(huì)生活,，樂于與同學(xué),、老師交往,，讓自己融入集體生活中，自覺用社會(huì)規(guī)范來約束自己,，使自己的行為符合社會(huì)的要求,，而不是以自我為中心，把自己孤立起來,，與周圍的人群格格不入,。

(主持乙)：對(duì)照剛才的標(biāo)準(zhǔn)同學(xué)們可以自我檢測(cè)一下,，下面我們進(jìn)行一個(gè)心理小測(cè)驗(yàn),，請(qǐng)看題：

(主持甲)：《當(dāng)別人得第一》

(1)很生氣，不再理小博,。

(2)逢人就說小博的壞話,。

(3)大方地走過去，握住小博的手,，真誠地祝賀他,。

(4)虛心向他學(xué)習(xí)。

(5)如果他有困難,，真誠地幫助他。

(1)(2),，這兩種做法不可取。不理他,，說明你心胸狹窄。說他壞話就更不應(yīng)該,，這樣做損害了他人的利益,。

選(3)(4)(5),，這三種做法都很好，說明你有博大的胸襟,。你會(huì)進(jìn)步更快,，人緣更好,。

(主持乙)：有了好心情生活才會(huì)快樂，學(xué)習(xí)才會(huì)有進(jìn)步,，那《如何保持良好的情緒》呢?今天我們交大家?guī)渍校?/p>

(1)不對(duì)自己過分苛求。有些人把自己的抱負(fù)定得過高,，根本無能力達(dá)到,，卻在別人面前天高海闊地談?wù)撈饋恚艿絼e人嘲諷后,，終日郁郁不歡;有些人做事要求十全十美，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé),。如果把自己的目標(biāo)和要求定在自己的能力范圍內(nèi),，自然就會(huì)心情舒暢了。

(3)疏導(dǎo)自己的憤怒情緒,。當(dāng)你勃然大怒時(shí),，很多蠢事都會(huì)干出來,，與其事后后悔不如事前自制，把憤怒平息下去,。

(4)偶爾也要忍讓,。要心胸開闊,，做事從大處看,，只要大前提不受影響，小事則不必斤斤計(jì)較,，以減少自己的煩惱。

(5)暫時(shí)回避,。在遇到挫折時(shí)，應(yīng)該暫時(shí)將煩惱放下,，去做些喜歡做的事，如運(yùn)動(dòng),、看電影等。

(6)找人傾吐煩惱,。如果把心里的煩惱告訴你的摯友,、師長，心情就會(huì)頓感舒暢,。

(7)為別人做些事,。幫助別人不單是使自己忘卻煩惱，而且還可以確定自己的價(jià)值,，更可以獲得珍貴的友誼,。

(主持甲)：我還給大家?guī)砹艘粭l心理調(diào)適的妙招：如何擁有快樂的心情呢?試試下面的方法吧：

1、早上起來第一件事,，告訴自己：“今天我很快樂?！比缓螅瑢?duì)著鏡子笑一笑,。

2,、經(jīng)常回憶過去美好的時(shí)光,，比如,，過生日的快樂情景,，和同學(xué)們郊游時(shí)的嬉戲,。

3、經(jīng)常默念自己的優(yōu)點(diǎn),。

4、看一些有趣的笑話,。

心情不好的時(shí)候，我們可以：

1,、聽一首優(yōu)美的曲子,，或者唱歌。

2,、去跑步,、爬山，或者打球,。

3,、打掃自己的房間或書桌。

4,、找一個(gè)信任的人,，把心中的煩惱告訴他(她)。

5、將一個(gè)笑話給別人聽,。

6,、把不快樂的事寫出來,。

想一想,，你還有什么方法?把它們記在你的小本子上,。

(主持甲,、主持乙)：今天的紅領(lǐng)巾廣播到此結(jié)束,，謝謝收聽!

老師們、同學(xué)們：大家中午好!

今天我們將和大家一起來小學(xué)生們?cè)鯓颖３中睦斫】怠?/p>

現(xiàn)在,，當(dāng)個(gè)小學(xué)生其實(shí)挺難的， 每天背著沉重的書包上學(xué),，還要經(jīng)歷小考,、中考,、大考以及完成各類名目繁多的作業(yè),、練習(xí)等等,。如果考得成績(jī)好,，那么日日的辛苦就算沒有白費(fèi);如果考得不好,， 那情況恐怕 就有點(diǎn)兒“慘”了:老師的批評(píng)，同學(xué)間的攀比,，特別是家里父母親的責(zé)難,，就會(huì)一股腦兒地?fù)鋵⑦^來,，讓你躲都沒處躲?，F(xiàn)在,，社會(huì)上父母?jìng)儗?duì)于孩子的教育都非 常上心,，可是到底有多少家長真正吃透了那里面 的“機(jī)密”,，能夠?qū)ψ约汉⒆拥慕逃嬲龅娇茖W(xué),、理智和有分寸,，就不知道了。

小學(xué)生們?cè)鯓颖３中睦斫】的?

一,、首先增強(qiáng)自信克服自卑,。

有 這樣一個(gè)小學(xué)生，他是個(gè)男孩子,，在家里是個(gè)懂事,、孝順的孩子， 會(huì)干不少家務(wù)活兒,，也能關(guān)心家里的人,。但是他不太善于講話,，上課不 敢舉手發(fā)言，即使會(huì)回答的問題,，問到他也是一言不發(fā),。為此，常常受到老師的批評(píng),。這樣，時(shí)間長了,，他就有了一些變化,，變得更加內(nèi)向,，不愛與同學(xué)、老師打交 道,，不能按時(shí)完成作業(yè)，最后發(fā)展到作業(yè)本也不 帶的程度,。當(dāng)媽媽的為此著急，和他談話時(shí),，發(fā)現(xiàn)他覺得自己什么都不行，老師也不喜歡,，甚至覺得活著也沒什么意思,，還不如死了,。這樣自卑以至悲觀厭世的灰暗 想法,，出自一個(gè)稚嫩的孩子之口，實(shí)在讓媽媽吃了一驚,。

從這個(gè)男孩子身上反映出了心理健康上的問題，一種嚴(yán)重的自卑心理,。

自卑心理是指一個(gè)人嚴(yán)重缺乏自信時(shí)的心理,，是自信心的大敵,。自卑心不是天生而來的，往往是因?yàn)?p>自我評(píng)價(jià)

自卑心理有以下種種表現(xiàn):

1.遇到困難時(shí),，首先懷疑自己的能力,。

2.辦起事來優(yōu)柔寡斷，總怕把事情辦錯(cuò)而被人譏笑,。

3.常拿自己的缺點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)比,。

4.做事總愛后悔，總覺辦得不如意,。

克服自卑心理,，就要建立自信心,。

有自信心的表現(xiàn)如下：

1.相信自己經(jīng)過努力，一定可以把事情做好,。

2.對(duì)自己的能力有比較正確的估計(jì),。

3.不怕挫折,，不怕失敗,，做事能夠堅(jiān)持到底,。

當(dāng)我們樹立了自信心，就可以逐步提高學(xué)習(xí)成績(jī),，并且改善和建立良好的人際關(guān)系,。

二,、其次要意志堅(jiān)強(qiáng)克服困難。

現(xiàn) 在我們很多小學(xué)生都是處在父母親無微不至的關(guān)懷下,，生活條件 優(yōu)越,，個(gè)人需求無不得到滿足,。這樣的外界環(huán)境很容易讓自己感到世界 就是這樣溫暖如春,，就是這樣風(fēng)調(diào)雨順,，一個(gè)人生活的道路從來就像北京的長安街一樣，筆直而平坦,。任何事物都有其兩面性,，一方面，好的環(huán)境為自己的學(xué)習(xí)和生 活創(chuàng)造了有利條件;另一方面,，好的環(huán)境又使自 己難以體驗(yàn)到困難與挫折,。

害怕困難的表現(xiàn)有如下幾點(diǎn)：

1.學(xué)習(xí)成績(jī)不夠理想,，也不再加勁努力，甘居中下游,。

2.做事不能 做到底,，經(jīng)常知難而退,，或者這山望著那山高，結(jié)果什么也做不成,。

3.遇到困難,，不是積極想辦法,，而是消極等待。

那么與害怕困難,，缺乏毅力,，缺乏堅(jiān)持性相反的一種心理狀態(tài)，就 是有堅(jiān)強(qiáng)的意志,，能夠不怕挫折,，不怕困難。

意志是什么呢?意志是一個(gè)人在想做一件事和做完這件事的過程中 的心理狀態(tài),。在這個(gè)過程中,，既可以是積極地去完成,，也就是有自覺性， 有堅(jiān)持性地完成,。也可以是消極的，那就是害怕困難,，依賴別人等等,。

歸納起來,，有意志、有堅(jiān)持性的表現(xiàn)有如下幾點(diǎn):

1.對(duì)自己所做的事,，如果已經(jīng)認(rèn)定是正確的,，有價(jià)值的，而且是能 夠做到的,，那么就要從開始到結(jié)束,，堅(jiān)持到底，把事情做完,。

2.不怕困難,，并且千方百計(jì)地去克服困難,。

3.善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)， 最終達(dá)到目的,。

不 怕困難,，勇于克服困難的過程就好比爬山，當(dāng)一座高山等待我們 攀登時(shí),，眼望著煙云環(huán)繞的山峰,，就要鼓勵(lì)自己,，一定要爬上頂峰，山 路是靠人一步步走的,。當(dāng)爬至半山,，精疲力竭之時(shí)，是止步不前,，還是咬牙繼續(xù)前進(jìn)?有時(shí)候,，在最想打退堂鼓時(shí)，最需要堅(jiān)持一下的勇氣,，一旦超越了這個(gè)“極 限”,，也就戰(zhàn)勝了自己，那么等待在面前的就是無 限風(fēng)光了!

那么我們?nèi)绾慰朔щy,，培養(yǎng)自己的意志呢?培養(yǎng)自己克服困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)意志,， 可以:

1.從短時(shí)間開始，向長期過渡,。

2.從老師,、家長的督促開始,，向自覺堅(jiān)持做事過渡。 我們生活在良好優(yōu)越的環(huán)境下,，只要自覺地意識(shí)到應(yīng)該主動(dòng)克服困難培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志,，那么任何艱難險(xiǎn)阻都是可以戰(zhàn)勝的。

此外我們小學(xué)生要保持健康的心理,，還要做到:胸襟寬廣克服妒嫉,、學(xué)會(huì)克制克服任性,、勤勞肯干克服懶惰、富于同情克服自私,、合群友愛克服孤僻、要榮譽(yù)感克服虛榮,、獨(dú)立自主克服依賴,、開朗樂觀積極向上!

總 之，我們要注意培養(yǎng)快樂的心態(tài)去面對(duì)人生:改變考慮問題的方式，凡事從好處著想,，以“太好了”的心態(tài)面 對(duì)一切事物,。遇到自己確實(shí)一時(shí)想不開的事情，可以找位自己信得過的師長,、父母或者同伴傾訴,，使自己解不開的心結(jié)得到放松,。學(xué)會(huì)用微笑和快樂去面對(duì)人生,。希 望我們都能做一個(gè)心理健康的小學(xué)生,。

今天的廣播到此結(jié)束，下次再見!

學(xué)生心理健康廣播稿篇五

“關(guān)注心靈,，關(guān)注健康。讓我們一起聆聽來自心靈的聲音,。”各位同學(xué),，大家好,！由我校“心泉”社團(tuán)和校廣播站聯(lián)合推出的“心理加油站”欄目,，今天和同學(xué)們正式見面了,。我是主持人“心語”。我們的欄目主要向大家介紹一些心理學(xué)方面的知識(shí),，如：心理不適現(xiàn)象及預(yù)防,、自我心理調(diào)節(jié)方法、青春期困惑等等,。同學(xué)們可以把自己的心聲,、困惑,、疑問等以來稿的方式交給我們的廣播站，我們會(huì)在第一時(shí)間請(qǐng)心理老師解答,，你也可以到食堂后面的心理咨詢室進(jìn)行咨詢,，“心理加油站”欄目于每周五準(zhǔn)時(shí)為大家播出,，歡迎同學(xué)們收聽。

本期的“心理加油站”,，我們想和同學(xué)們談?wù)劇爸袑W(xué)生心理健康”這個(gè)話題,。在開始這個(gè)話題之前,，我們先來了解一下什么是心理咨詢？心理咨詢,，是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對(duì)在心理適應(yīng)等方面出現(xiàn)的問題,，向求助者提供心理援助的過程,。心理咨詢的主要任務(wù)是促進(jìn)個(gè)體心理健康成長，心理咨詢遵循助人自助的模式,，幫助來訪者發(fā)揮最大的潛能，為正常發(fā)展消除障礙,。

我們學(xué)校的心理咨詢主要做的是：對(duì)同學(xué)們的學(xué)習(xí)壓力,、人際交往，不良情緒,，青春期煩惱以及親子矛盾等問題給予指導(dǎo),，因此多采用認(rèn)知理論和途徑，從而將個(gè)體引導(dǎo)到現(xiàn)實(shí)世界,。

至于怎樣才算是心理健康,？心理學(xué)家給出了七個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

（1）智力正常,。能保持對(duì)學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望。

（2）情緒健康,，能協(xié)調(diào)與控制情緒,，保持良好的心境。心理健康者經(jīng)常能保持愉快,、自信、滿足的心情,，善于從行動(dòng)中尋求樂趣,，對(duì)生活充滿希望，情緒穩(wěn)定性好,。

（3）意志健全。行動(dòng)具有自覺性,、果斷性和頑強(qiáng)性,，行為表現(xiàn)協(xié)調(diào)有度,。

（4）人格統(tǒng)一完整。心理健康的最終目標(biāo)是保持人格的完整性,，培養(yǎng)健全人格,。人格完整是指人格構(gòu)成的氣質(zhì)、能力,、性格和理想,、信念,、人生觀等各方面平衡發(fā)展。

（5）自我認(rèn)識(shí)正確,，能接納自我,。自我意識(shí)是人格的核心，指人對(duì)自己與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn),。

（6）人際關(guān)系和諧。樂于交往,；在交往過程中保持獨(dú)立完整的人格,，不卑不亢；能客觀正確的評(píng)價(jià)別人和自己,；寬以待人,，樂于助人；交往的態(tài)度積極,；交往的動(dòng)機(jī)端正,。

（7）社會(huì)適應(yīng)良好。能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力包括正確認(rèn)識(shí)環(huán)境及處理個(gè)人和環(huán)境的關(guān)系,。

（8）心理行為符合年齡特征,。一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重地偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn),。

沒有人可以先天就有健康的心理,，這與后天的生活環(huán)境有關(guān)，當(dāng)然一個(gè)人的自身心理素質(zhì)也是十分重要的?，F(xiàn)在的我們也可以培養(yǎng)自己的健康心理,，為以后踏入社會(huì)做好充分的準(zhǔn)備。

以下我們便從學(xué)習(xí)和生活兩方面,，簡(jiǎn)單向大家介紹怎樣塑造心理健康：

(一)進(jìn)入角色,，熟悉生活，提高自身適應(yīng)能力

在現(xiàn)實(shí)生活中,，每個(gè)人都要隨著外界環(huán)境的變化,，不斷地調(diào)整自己的位置，使自己的需求和發(fā)展與社會(huì)的需求和發(fā)展相一致,。這就是說,，隨著大學(xué)環(huán)境的變化，要使自己進(jìn)入“角色”,，在新的大學(xué)生活中尋找自己的方位,，確立最佳位置。此外,，培養(yǎng)自信心,，在大學(xué)生學(xué)習(xí)中尤為重要.由于大學(xué)是人才云集之處，“能人”背后有“能人”,，這就不可避免地使學(xué)生過去的優(yōu)勢(shì)變得不復(fù)存在,，在現(xiàn)實(shí)的變化面前，由于心理承受能力差產(chǎn)生了自卑感,，甚至失去了學(xué)習(xí)的信心,，在這種情況下，必須培養(yǎng)自己的自信心,。

學(xué)生心理健康廣播稿篇六

下面就由小編來為大家?guī)泶髮W(xué)生心理健康廣播稿,，希望能夠幫助到大家!

男,、女:同學(xué)們:大家好!

男:今天的節(jié)目呢，將由我院心理健康協(xié)會(huì)為大家特別制作,。

我是主持人……

女:我是主持人…………

老規(guī)矩,，在節(jié)目開始之前呢，先讓我們一起了解一下明天的天氣情況!…(音樂)

女:當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到自身的發(fā)展,，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高,，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，一項(xiàng)關(guān)于當(dāng)代人主要素質(zhì)的調(diào)查表明,，當(dāng)代人的素質(zhì)不能適應(yīng)社會(huì)進(jìn)步和發(fā)展的需要,，最欠缺的是心理素質(zhì)。

如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激,、心理危機(jī)或心理障礙,，增進(jìn)心身健康，以積極的,、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境,，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育,，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問題,。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),，也就是說，遇到任何障礙和因難,，心理都不會(huì)失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。

男:進(jìn)行心理健康教育是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的有效方式。

心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn),，包括個(gè)人的精神面貌,、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素,，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ),。

學(xué)生求知和成長，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過程,。

教育提供給學(xué)生的文化知識(shí),，只有通過個(gè)體的選擇、內(nèi)化,，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中,，使其從幼稚走向成熟。

進(jìn)行心理健康教育是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力,。

心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān),，并直接影響個(gè)體人格的發(fā)展水平。

一方面,，學(xué)生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范,、行為方式、環(huán)境信息,、社會(huì)期望等來逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu);另一方面,，客觀存在的價(jià)值觀念作為心理生活中對(duì)自身一種衡量、評(píng)價(jià)和調(diào)控,，也影響著主體人格的發(fā)展,，并且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì)，從而使人格發(fā)展上升到一個(gè)新的高度,。

同時(shí),，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化，而是在轉(zhuǎn)化過程中能動(dòng)地引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向,，使個(gè)體把握自我,，對(duì)自身的行為進(jìn)行認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)，從而達(dá)到心理優(yōu)化,、健全人格的目的,。

進(jìn)行心理健康教育是開發(fā)學(xué)生潛能的可靠途徑 。

教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能,。

良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進(jìn),、互為前提的，心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件,。

女:進(jìn)行心理健康教育是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力,。

心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響個(gè)體人格的發(fā)展水平,。

一方面,，學(xué)生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式,、環(huán)境信息,、社會(huì)期望等來逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu);另一方面，客觀存在的價(jià)值觀念作為心理生活中對(duì)自身一種衡量,、評(píng)價(jià)和調(diào)控,，也影響著主體人格的發(fā)展，并且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì),，從而使人格發(fā)展上升到一個(gè)新的高度,。

同時(shí),，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化，而是在轉(zhuǎn)化過程中能動(dòng)地引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向,，使個(gè)體把握自我,，對(duì)自身的行為進(jìn)行認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)，從而達(dá)到心理優(yōu)化,、健全人格的目的,。

進(jìn)行心理健康教育是開發(fā)學(xué)生潛能的可靠途徑。

教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能,。

良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進(jìn),、互為前提的，心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件,。

心理健康教育通過激發(fā)受教育者的自信心,，幫助主體在更高的層次上認(rèn)識(shí)自我，從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換,，發(fā)展對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力,，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。

男:一項(xiàng)關(guān)于當(dāng)代人主要素質(zhì)的調(diào)查表明,，當(dāng)代人的素質(zhì)不能適應(yīng)社會(huì)進(jìn)步和發(fā)展的需要,，最欠缺的是心理素質(zhì)，具體表現(xiàn)為意志薄弱,，缺乏承受挫折的能力,、適應(yīng)能力和自立能力，缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和危機(jī)意識(shí),，缺乏自信心,，依賴性強(qiáng)等。

究其原因,，與教育不重視人的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與塑造有關(guān),。

在大學(xué)生中，有人因自我否定,、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動(dòng)的愿望和信心;有人因考試失敗或戀愛受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為;有人因現(xiàn)實(shí)不理想而玩世不恭或萬念俱灰;有人因人際關(guān)系不和而逃避群體自我封閉,。

大量調(diào)查表明，目前我國大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙,，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病,。

具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮,、強(qiáng)迫,、抑郁和情感危機(jī)、神經(jīng)衰弱等。

我校每年對(duì)新生進(jìn)行心理健康狀況調(diào)查,，結(jié)果表明每年有大量大學(xué)生心理素質(zhì)不良,，存在不同程度的障礙。

土木水利學(xué)院 2002級(jí)學(xué)生入學(xué)第一年便因心理問題休學(xué)4人,，他們四人分別因?yàn)?1,、追求女生遭到拒絕而情緒不穩(wěn)定;2,、長時(shí)間懷疑同學(xué)背后議論自己,、鄙視自己，因而不敢面對(duì)別人;3,、對(duì)生活目標(biāo)喪失信心,，低糜消沉，抑郁;4,、狂躁不安,，行為異常。

最終都不能繼續(xù)學(xué)業(yè),。

常見的大學(xué)生心理問題還表現(xiàn)為環(huán)境應(yīng)激問題,、自我認(rèn)識(shí)失調(diào)、人際關(guān)系障礙,、情緒情感不穩(wěn),、感情適應(yīng)不良等。

當(dāng)代大學(xué)生心理問題不容忽視,。

女:大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的`種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān),，同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開。

大學(xué)生一般年齡在十七,、八歲至二十二,、三歲，正處在青年中期,，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期,。

由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定,，面臨一系列生理,、心理、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí),，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生,，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突,、獨(dú)立與依賴的沖突,、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突,、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等,。

這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo),、合理解決，久而久之會(huì)形成心理障礙,，特別是當(dāng)代大學(xué)生,，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥伲瑤缀跏侨硇耐度藢W(xué)習(xí),，家長的過度保護(hù),、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱,、意志薄弱,、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí),、生活,、交友、戀愛,、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受,，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走,、自殺等,。

從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿?、生活?jié)奏的加速,，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感;個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突,，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感,。

凡此種種，對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑,、迷惘,、不安、緊張?jiān)诿黠@增加,，社會(huì)的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈,、更復(fù)雜。

各種生理因素,、心理因紊,、社會(huì)因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài),。

心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度,、高科技、高競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病,。

男:為了消除當(dāng)代大學(xué)生的心理問題,，我們建議:

1、培養(yǎng)良好的人格品質(zhì),。

良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我,，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長避短,，不斷完善自己,。

其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí),，在 挫折面前不驚慌失措,，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素,。

2、養(yǎng)成科學(xué)的生活方式,。

生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明,。

健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合,、科學(xué)用腦,、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒,、不吸煙,、講究衛(wèi)生等。

大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,，心理壓力較大,，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天 的學(xué)習(xí),、鍛煉,、休息，使生活有規(guī)律,。

3,、加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。

自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài),，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等,。

大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適,，做到心理健康。

4、積極參加業(yè)余活動(dòng),，發(fā)展社會(huì)交往,。

豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì),。

大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng),，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張,，維護(hù)身心健康,。

5、求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu),，獲得心理咨詢知識(shí),。

心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧,。

大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師,。

女:我們的節(jié)目已經(jīng)接近尾聲，下面介紹一下院心協(xié):

心協(xié)辦公室:大學(xué)生活動(dòng)中心313室和314室

心理咨詢室:大學(xué)生活動(dòng)中心315

郵箱: 信箱:8166信箱 解答你的疑惑和煩惱,，也歡迎投稿,。

心靈家園: 有煩惱和困惑也可以在“心靈之約”下留言，接下來在一首動(dòng)聽的旋律中結(jié)束我們今天的廣播,。

親愛的同學(xué)們,，我們下期再見!

有人說，沒有溝通,，世界將成為一片荒涼的沙漠,。

心理學(xué)家的研究表明，在正常情況下,，一個(gè)人除了睡眠以外,，其余時(shí)間的70%以上花在人際之間的直接或間接的交往上。

人類的一切實(shí)踐活動(dòng)都是在人際交往過程中完成的,。

置身于改革開放和市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)大潮中的大學(xué)生更是有著強(qiáng)烈而迫切的交往意識(shí),。

但是，由于涉世不深,，經(jīng)驗(yàn)缺乏,，又常常被人際交往中產(chǎn)生的種種困惑所羈絆。

因此,，在了解大學(xué)生人際交往的基本情況,、人際交往的心理誤區(qū)的基礎(chǔ)上,，有針對(duì)性地引導(dǎo)同學(xué)們進(jìn)行自我調(diào)節(jié)、掌握交往藝術(shù),，走出交往困惑,，建構(gòu)和諧的人際關(guān)系。

建立良好人際關(guān)系的原則:

(1)平等原則:在人際交往中,，平等待人是建立良好的人際關(guān)系的前提,。

如果沒有平等待人的觀念，就不可能與人建立密切的人際關(guān)系,。

(2)互利原則:要求人們?cè)诮煌^程中,，交往雙方都能得到好處和利益，獲得心理上的滿足,。

大學(xué)生的心理特點(diǎn)決定了他們最希望能得到別人的理解和支持,，喜歡引人注目，渴望出類拔萃,。

如果要想從他人那里獲得關(guān)心,、注目和愛護(hù)，就必須考慮到他人也有這種需要,。

不能只讓別人對(duì)你貢獻(xiàn),，而你對(duì)別人只講索取。

(3)信用原則:信用是忠誠的外在表現(xiàn),。

在大學(xué)生的人際交往中，取信與人是非常重要的,，只有真誠待人,，才有可能談得上與別人建立和保持良好的人際關(guān)系，大學(xué)生們都喜歡同誠實(shí)正派的人交往,，這樣的交往有一種安全感,，不用擔(dān)心什么。

(4)兼容原則:兼容原則是指人們?cè)诮煌^程中出現(xiàn)矛盾,，遇到?jīng)_突時(shí)要有耐心,，能夠?qū)捜菟耍龅桨莶⑿?，包括容忍?duì)方的個(gè)性和缺點(diǎn),，學(xué)會(huì)寬以待人，不計(jì)較他人的細(xì)枝末節(jié),，這樣才能在學(xué)習(xí),、生活和工作中保持融洽的人際關(guān)系。

應(yīng)該達(dá)到“有理也讓人”這樣的心理境界,。

(5)尊重原則:它包括自尊與尊重他人兩個(gè)方面,。

自尊就是在各種場(chǎng)合都要自重,、自愛，不做有損于人格尊嚴(yán)的事,。

尊重他人就是重視他人的人格和價(jià)值,，承認(rèn)他人在人際交往中的平等地位。

一個(gè)不尊重他人,，經(jīng)常損害別人,，或把別人當(dāng)工具使喚的人，人們是不愿與之交往的,。

(音樂)

袁:大家好,，我是會(huì)飛的魚 路:大家好我是小果凍

(鋼琴曲。)

l:又到了每周三廣播的時(shí)刻了,。

今天我們將和大家一起來了解一下有關(guān)心理健康的常識(shí),。

心理健康是一種持續(xù)的心理健康狀態(tài),大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調(diào)心理,、嚴(yán)重病態(tài)心理三個(gè)等級(jí),。

y:一般常態(tài)心理表現(xiàn)為經(jīng)常有愉快的心理體驗(yàn)，適應(yīng)能力強(qiáng),，善于與別人相處,，能較好地完成同齡人發(fā)展水平應(yīng)做的活動(dòng)，具有調(diào)節(jié)情緒的能力,。

生活中大多數(shù)人屬于一般常態(tài)心理者,。

輕度失調(diào)心理表現(xiàn)出不具有同齡人所應(yīng)有的愉快，與他人相處略感困難,，生活自理有些吃力,。

若主動(dòng)調(diào)節(jié)或通過心理輔導(dǎo)專業(yè)人員的幫助，就會(huì)消除或緩解心理問題,，逐步恢復(fù)常態(tài),。

嚴(yán)重病態(tài)心理表現(xiàn)為嚴(yán)重的心理適應(yīng)失調(diào)，不能維持正常的生活,、工作,。

如不及時(shí)治療就有可能惡化，成為精神病患者,。

精神病是嚴(yán)重的心理疾玻

學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是:智力正常;情緒穩(wěn)定,、意志正常;適應(yīng)良好;良好的自我意識(shí)。

l:小學(xué)生們?cè)鯓颖３中睦斫】的?

y:首先增強(qiáng)自信克服自卑,。

接下來我們來聽一個(gè)實(shí)例:

有這樣一個(gè)小學(xué)生,，他是個(gè)男孩子，在家里是個(gè)懂事,、孝順的孩子,， 會(huì)干不少家務(wù)活兒,，也能關(guān)心家里的人。

但是他不太善于講話,，上課不敢舉手發(fā)言,，即使會(huì)回答的問題，問到他也是一言不發(fā),。

為此,，常常受到老師的批評(píng)。

這樣,，時(shí)間長了,，他就有了一些變化，變得更加內(nèi)向,， 不愛與同學(xué),、老師打交道，不能按時(shí)完成作業(yè),，最后發(fā)展到作業(yè)本也不帶的程度,。

當(dāng)媽媽的為此著急，和他談話時(shí),，發(fā)現(xiàn)他覺得自己什么都不行,，老師也不喜歡，甚至覺得活著也沒什么意思,，還不如死了,。

這樣自卑以至悲觀厭世的灰暗想法，出自一個(gè)稚嫩的孩子之口,，實(shí)在讓媽媽吃 了一驚,。

從這個(gè)男孩子身上反映出了心理健康上的問題，一種嚴(yán)重的自卑心理,。

l:看了這么多，那自卑心理到底是什么呢?

y:自卑心理是指一個(gè)人嚴(yán)重缺乏自信時(shí)的心理,，是自信心的大敵,。

自 卑心不是天生而來的，往往是因?yàn)樽晕以u(píng)價(jià)不恰當(dāng)而逐漸形成的,，客觀上講是由于個(gè)人的某些缺陷或者屢遭失敗而造成的,。

自卑心理有以下種種表現(xiàn):

1.遇到困難時(shí)，首先懷疑自己的能力,。

2.辦起事來優(yōu)柔寡斷,，總怕把事情辦錯(cuò)而被人譏笑。

3.常拿自己的缺點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)比,。

4.做事總愛后悔,，總覺辦得不如意,。

克服自卑心理，就要建立自信心,。

有自信心的表現(xiàn)如下:

1.相信自己經(jīng)過努力,，一定可以把事情做好。

2.對(duì)自己的能力有比較正確的估計(jì),。

3.不怕挫折,，不怕失敗，做事能夠堅(jiān)持到底,。

當(dāng)我們樹立了自信心,，就可以逐步提高學(xué)習(xí)成績(jī)，并且改善和建立 良好的人際關(guān)系,。

了解了這么多讓我們放松一下

接下來讓我們聽一首來自(林宥嘉)的(你是我的眼)

l:剛剛我們和大家一起聊了關(guān)于自卑的心理,，其實(shí)克服自卑心理還有很重要的一點(diǎn)，就是要有意志堅(jiān)強(qiáng)克服困難,。

(鋼琴曲)

現(xiàn)在我們很多孝學(xué)生都是處在父母親無微不至的關(guān)懷下,，生活條件優(yōu)越，個(gè)人需求無不得到滿足,。

這樣的外界環(huán)境很容易讓自己感到世界 就是這樣溫暖如春,，就是這樣風(fēng)調(diào)雨順，一個(gè)人生活的道路從來就像北京的長安街一樣,，筆直而平坦,。

任何事物都有其兩面性，一方面,，好的環(huán)境為自己的學(xué)習(xí)和生活創(chuàng)造了有利條件;另一方面,，好的環(huán)境又使自己難以體驗(yàn)到困難與挫折。

y:那么我們應(yīng)該怎么辦呢?

l:害怕困難的表現(xiàn)有如下幾點(diǎn):

1.學(xué)習(xí)成績(jī)不夠理想,，也不再加勁努力,，甘居中下游。

2.做事不能 做到底,，經(jīng)常知難而退,，或者這山望著那山高，結(jié)果什么也做不成,。

3.遇到困難,，不是積極想辦法，而是消極等待,。

那么與害怕困難,，缺乏毅力，缺乏堅(jiān)持性相反的一種心理狀態(tài),，就 是有堅(jiān)強(qiáng)的意志,，能夠不怕挫折,，不怕困難。

y:意志是什么呢?意志是一個(gè)人在想做一件事和做完這件事的過程中 的心理狀態(tài),。

在這個(gè)過程中,，既可以是積極地去完成，也就是有自覺性,，有堅(jiān)持性地完成,。

也可以是消極的，那就是害怕困難,，依賴別人等等,。

l:哦，我知道了,，歸納起來,，有意志、有堅(jiān)持性的表現(xiàn)有如下幾點(diǎn):

1.對(duì)自己所做的事,，如果已經(jīng)認(rèn)定是正確的,，有價(jià)值的，而且是能 夠做到的,，那么就要從開始到結(jié)束,，堅(jiān)持到底，把事情做完,。

2.不怕困難,，并且千方百計(jì)地去克服困難。

3.善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),， 最終達(dá)到目的,。

y:沒錯(cuò)，不怕困難,，勇于克服困難的過程就好比爬山,，當(dāng)一座高山等待我們攀登時(shí)，眼望著煙云環(huán)繞的山峰,，就要鼓勵(lì)自己,，一定要爬上頂峰，山路是靠人一步步走的,。

當(dāng)爬至半山，精疲力竭之時(shí),，是止步不前,，還是咬牙繼續(xù)前進(jìn)?有時(shí)候，在最想打退堂鼓時(shí),，最需要堅(jiān)持一下的勇氣,，一旦超越了這個(gè)“極限”,，也就戰(zhàn)勝了自己，那么等待在面前的就是無限風(fēng)光了!

那么我們?nèi)绾慰朔щy,，培養(yǎng)自己的意志呢?培養(yǎng)自己克服困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)意志,，可以:

1.從短時(shí)間開始，向長期過渡,。

2.從老師,、家長的督促開始，向自覺堅(jiān)持做事過渡,。

我們生活在良好優(yōu)越的環(huán)境下,，只要自覺地意識(shí)到應(yīng)該主動(dòng)克服困難培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志，那么任何艱難險(xiǎn)阻都是可以戰(zhàn)勝的,。

此外我們學(xué)生要保持健康的心理,，還要做到:胸襟寬廣克服妒嫉、學(xué)會(huì)克制克服任性,、勤勞肯干克服懶惰,、富于同情克服自私、合群友愛克服孤僻,、要榮譽(yù)感克服虛榮,、獨(dú)立自主克服依賴、開朗樂觀積極向上!

總之,，我們要注意培養(yǎng)快樂的心態(tài)去面對(duì)人生:改變考慮問題的方式,，凡事從好處著想，以“太好了”的心態(tài)面對(duì)一切事物,。

遇到自己確實(shí)一時(shí)想不開的事情,，可以找位自己信得過的師長、父母或者同伴傾訴,，使自己解不開的心結(jié)得到放松,。

學(xué)會(huì)用微笑和快樂去面對(duì)人生。

歌曲(笑忘歌)

袁:好了,，同學(xué)們讓我們?cè)谝魳仿曋薪Y(jié)束我們今天的節(jié)目吧,，

路:好好學(xué)習(xí)天天向上，同學(xué)們,，下周見,。

學(xué)生心理健康廣播稿篇七

有人說，沒有溝通,，世界將成為一片荒涼的沙漠,。心理學(xué)家的研究表明，在正常情況下，一個(gè)人除了睡眠以外,，其余時(shí)間的70％以上花在人際之間的直接或間接的交往上,。人類的一切實(shí)踐活動(dòng)都是在人際交往過程中完成的。置身于改革開放和市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)大潮中的大學(xué)生更是有著強(qiáng)烈而迫切的交往意識(shí),。但是,，由于涉世不深，經(jīng)驗(yàn)缺乏,，又常常被人際交往中產(chǎn)生的種種困惑所羈絆,。因此，在了解大學(xué)生人際交往的基本情況,、人際交往的心理誤區(qū)的基礎(chǔ)上,，有針對(duì)性地引導(dǎo)同學(xué)們進(jìn)行自我調(diào)節(jié)、掌握交往藝術(shù),，走出交往困惑,，建構(gòu)和諧的人際關(guān)系。建立良好人際關(guān)系的原則：

（1）平等原則：在人際交往中,，平等待人是建立良好的人際關(guān)系的前提,。如果沒有平等待人的觀念，就不可能與人建立密切的人際關(guān)系,。

（2）互利原則：要求人們?cè)诮煌^程中,，交往雙方都能得到好處和利益，獲得心理上的滿足,。大學(xué)生的心理特點(diǎn)決定了他們最希望能得到別人的理解和支持,，喜歡引人注目，渴望出類拔萃,。如果要想從他人那里獲得關(guān)心,、注目和愛護(hù)，就必須考慮到他人也有這種需要,。不能只讓別人對(duì)你貢獻(xiàn),，而你對(duì)別人只講索取。

（3）信用原則：信用是忠誠的外在表現(xiàn),。在大學(xué)生的人際交往中,，取信與人是非常重要的，只有真誠待人,，才有可能談得上與別人建立和保持良好的人際關(guān)系,，大學(xué)生們都喜歡同誠實(shí)正派的人交往，這樣的交往有一種安全感,，不用擔(dān)心什么,。

（4）兼容原則：兼容原則是指人們?cè)诮煌^程中出現(xiàn)矛盾，遇到?jīng)_突時(shí)要有耐心，能夠?qū)捜菟?，做到包容并蓄，包括容忍?duì)方的個(gè)性和缺點(diǎn),，學(xué)會(huì)寬以待人,，不計(jì)較他人的細(xì)枝末節(jié)，這樣才能在學(xué)習(xí),、生活和工作中保持融洽的人際關(guān)系,。應(yīng)該達(dá)到“有理也讓人”這樣的心理境界。

（5）尊重原則：它包括自尊與尊重他人兩個(gè)方面,。自尊就是在各種場(chǎng)合都要自重,、自愛，不做有損于人格尊嚴(yán)的事,。尊重他人就是重視他人的人格和價(jià)值,，承認(rèn)他人在人際交往中的平等地位。一個(gè)不尊重他人,，經(jīng)常損害別人,，或把別人當(dāng)工具使喚的人，人們是不愿與之交往的,。

學(xué)生心理健康廣播稿篇八

下面是小編為大家整理的

廣播稿

“關(guān)注心靈，關(guān)注健康,。讓我們一起聆聽來自心靈的聲音,。”各位同學(xué),，大家好!由我?！靶娜鄙鐖F(tuán)和校廣播站聯(lián)合推出的“心理加油站”欄目，今天和同學(xué)們正式見面了,。我是主持人“心語”,。我們的欄目主要向大家介紹一些心理學(xué)方面的知識(shí)，如：心理不適現(xiàn)象及預(yù)防,、自我心理調(diào)節(jié)方法,、青春期困惑等等。同學(xué)們可以把自己的心聲,、困惑,、疑問等以來稿的方式交給我們的廣播站，我們會(huì)在第一時(shí)間請(qǐng)心理老師解答,，你也可以到食堂后面的心理咨詢室進(jìn)行咨詢,，“心理加油站”欄目于每周五準(zhǔn)時(shí)為大家播出，歡迎同學(xué)們收聽。

本期的“心理加油站”,，我們想和同學(xué)們談?wù)劇爸袑W(xué)生心理健康”這個(gè)話題,。在開始這個(gè)話題之前，我們先來了解一下什么是心理咨詢?心理咨詢,，是指運(yùn)用心理學(xué)的方法,，對(duì)在心理適應(yīng)等方面出現(xiàn)的問題，向求助者提供心理援助的過程,。心理咨詢的主要任務(wù)是促進(jìn)個(gè)體心理健康成長,，心理咨詢遵循助人自助的模式，幫助來訪者發(fā)揮最大的潛能,，為正常發(fā)展消除障礙,。

我們學(xué)校的心理咨詢主要做的是：對(duì)同學(xué)們的學(xué)習(xí)壓力,、人際交往，不良情緒，青春期煩惱以及親子矛盾等問題給予指導(dǎo),，因此多采用認(rèn)知理論和途徑,，從而將個(gè)體引導(dǎo)到現(xiàn)實(shí)世界,。

至于怎樣才算是心理健康?心理學(xué)家給出了七個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

(1)智力正常,。能保持對(duì)學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望。

(2)情緒健康,，能協(xié)調(diào)與控制情緒,，保持良好的心境。心理健康者經(jīng)常能保持愉快,、自信,、滿足的心情，善于從行動(dòng)中尋求樂趣,，對(duì)生活充滿希望,，情緒穩(wěn)定性好。

(3)意志健全,。行動(dòng)具有自覺性,、果斷性和頑強(qiáng)性，行為表現(xiàn)協(xié)調(diào)有度,。

(4)人格統(tǒng)一完整,。心理健康的最終目標(biāo)是保持人格的完整性，培養(yǎng)健全人格,。人格完整是指人格構(gòu)成的氣質(zhì),、能力、性格和理想,、信念,、人生觀等各方面平衡發(fā)展,。

(5)自我認(rèn)識(shí)正確，能接納自我,。自我意識(shí)是人格的核心,，指人對(duì)自己與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。

(6)人際關(guān)系和諧,。樂于交往;在交往過程中保持獨(dú)立完整的人格,，不卑不亢;能客觀正確的評(píng)價(jià)別人和自己;寬以待人，樂于助人;交往的態(tài)度積極;交往的動(dòng)機(jī)端正,。

(7)社會(huì)適應(yīng)良好。能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力包括正確認(rèn)識(shí)環(huán)境及處理個(gè)人和環(huán)境的關(guān)系,。

(8)心理行為符合年齡特征,。一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重地偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn),。

沒有人可以先天就有健康的心理,，這與后天的生活環(huán)境有關(guān)，當(dāng)然一個(gè)人的自身心理素質(zhì)也是十分重要的?，F(xiàn)在的我們也可以培養(yǎng)自己的健康心理,，為以后踏入社會(huì)做好充分的準(zhǔn)備。

以下我們便從學(xué)習(xí)和生活兩方面,，簡(jiǎn)單向大家介紹怎樣塑造心理健康：

一,、學(xué)習(xí)方面：

(一)進(jìn)入角色，熟悉生活,，提高自身適應(yīng)能力

在現(xiàn)實(shí)生活中,，每個(gè)人都要隨著外界環(huán)境的變化，不斷地調(diào)整自己的位置,，使自己的需求和發(fā)展與社會(huì)的需求和發(fā)展相一致,。這就是說，隨著大學(xué)環(huán)境的變化,，要使自己進(jìn)入“角色”,，在新的大學(xué)生活中尋找自己的方位，確立最佳位置,。此外,，培養(yǎng)自信心，在大學(xué)生學(xué)習(xí)中尤為重要.由于大學(xué)是人才云集之處,，“能人”背后有“能人”,，這就不可避免地使學(xué)生過去的優(yōu)勢(shì)變得不復(fù)存在，在現(xiàn)實(shí)的變化面前,，由于心理承受能力差產(chǎn)生了自卑感,，甚至失去了學(xué)習(xí)的信心,，在這種情況下，必須培養(yǎng)自己的自信心,。

(二)培養(yǎng)健康心理,，提高學(xué)習(xí)效率

首先要增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力，主要是確立學(xué)習(xí)目標(biāo),。目標(biāo)能指導(dǎo)人的一切行動(dòng),。進(jìn)入大學(xué)，等于眼前的理想實(shí)現(xiàn)了,，新的理想—目標(biāo)又等待著自己去確立,，這種新目標(biāo)的確立要根據(jù)大學(xué)的學(xué)習(xí)規(guī)律，結(jié)合自己的實(shí)際,，并且要進(jìn)行新的努力,。在目標(biāo)的確定中應(yīng)該注意使個(gè)人目標(biāo)與社會(huì)責(zé)任聯(lián)系起來，把近期目標(biāo)與長遠(yuǎn)目標(biāo)結(jié)合起來,，否則這一目標(biāo)就難以實(shí)現(xiàn),。其次，要培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣,。興趣是情感的凝聚,，一個(gè)人如果對(duì)某件事情感興趣，那么,，他就會(huì)深入持久地去做這件事,，力爭(zhēng)達(dá)到預(yù)期目的。興趣對(duì)于大學(xué)生來說,，更為重要,。它是求知的動(dòng)力，熱情的凝聚,，行為的指向,，成功的起點(diǎn)。但是,，大學(xué)生的興趣不是天生就有的,，而是隨著年齡的增長和實(shí)踐活動(dòng)的豐富，培養(yǎng)和發(fā)展的,。所以,，在學(xué)習(xí)中，大學(xué)生要善于發(fā)現(xiàn)激發(fā)自己興趣的事情,，努力培養(yǎng)這種樂趣,。

(三)克服學(xué)習(xí)過度焦慮

第一，要正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的能力,，調(diào)整自己的抱負(fù)水平和期望目標(biāo),，使之切合自身和客觀現(xiàn)實(shí),。第二，增強(qiáng)自信和毅力,，不怕困難與失敗,，勇于迎接學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn)，保持適度的自信心,，克服虛榮心理,。第三，加強(qiáng)心理調(diào)節(jié),，保持情緒愉快和穩(wěn)定,，探索、掌握切合自己特點(diǎn)的學(xué)習(xí)方法,，遵循大學(xué)學(xué)習(xí)規(guī)律,，以增進(jìn)學(xué)習(xí)效果。

(四)預(yù)防,、消除心理疲勞

勞逸結(jié)合是預(yù)防心理疲勞的重要措施。學(xué)習(xí)一段時(shí)間,，應(yīng)該休息片刻放松一下;在學(xué)習(xí)之余,，參加一些文體活動(dòng)，使身心得到調(diào)節(jié)和放松,，應(yīng)培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好,，使生活內(nèi)容豐富多彩還應(yīng)保證充足的睡眠時(shí)間。此外,，要學(xué)會(huì)科學(xué)用腦,，掌握學(xué)習(xí)效率最高的時(shí)間。如有些人感到早上效率最高,，有些人感到晚上學(xué)習(xí)效果最好,，在這種情況下多用腦，就會(huì)事半功倍,。

(五)正確對(duì)待考試,，提高應(yīng)試技巧

二、生活方面

1,、對(duì)自己不過分苛求

人應(yīng)該有自己的抱負(fù),，但有些人的抱負(fù)不切實(shí)際，根本非能力所及,、力求不得,，便會(huì)認(rèn)為自己倒運(yùn)而終日憂郁;有些人做事要求十全十美，對(duì)自己的要求近乎吹毛求疵,，結(jié)果,，受害者還是自己,。為了消除挫折感，則應(yīng)該把目標(biāo)定在自己能力范圍之內(nèi),，稍有提前量,，不努力達(dá)不到，盡心自己盡力能夠趕超,，心情自然就會(huì)舒暢了,。

2、疏導(dǎo)自己的憤怒情緒

當(dāng)我們勃然大怒時(shí),，很多錯(cuò)事或事態(tài)的事,，都會(huì)做出來，與其事后后悔,，不如事前加以自制,。

3、偶爾亦要屈服

一個(gè)做大事的人,，處事要從大處看,，因此，只要大前提不受影響,，在小處,，有時(shí)亦不必過分堅(jiān)持，以減少自己的苦惱,。

4,、暫時(shí)逃避

在生活受挫折時(shí)，應(yīng)該暫時(shí)將煩惱放下,，去做你喜歡做的事,，如運(yùn)動(dòng)、睡眠或看電視等,，待到心情平靜時(shí),，再重新面對(duì)自己的難題。

5,、找人傾訴煩惱

把所有的憂郁埋藏在心底里,，只會(huì)加劇自己的苦惱，如果把內(nèi)心的苦惱告訴給你的朋友,，心情會(huì)頓感舒暢,。

5、為別人做些事

助人為樂為快樂之本,，幫助別人,，可使自己忘卻煩惱，并且可以確定自己的存在價(jià)值,。

6,、在一個(gè)時(shí)間內(nèi)只做一件事

這樣可以減少自己的精神負(fù)擔(dān),，不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情，以免弄得身心交瘁,。

7,、對(duì)人表示善意

不要處處與人競(jìng)爭(zhēng)處處以他人作為競(jìng)爭(zhēng)對(duì)象，使得自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài),。其實(shí),，只要你不把人家看成對(duì)手，人家也不會(huì)與你為敵,，以免“惶惶不可終日”自尋苦惱,。

我們經(jīng)常被人排斥，是因?yàn)槿思覍?duì)我們有戒心,。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候,，表現(xiàn)自己的善意，多交朋友,，少樹“敵人”,，心情自然變得平靜。

由于時(shí)間的原因,，我們就和大家談到這兒,，第一期的“心理加油站”節(jié)目就要與大家說再見了!“關(guān)注心靈，關(guān)注健康”同學(xué)們,，謝謝你們的收聽，歡迎你們繼續(xù)關(guān)注我們的節(jié)目,，下周的同一時(shí)間再見!

有人說,，沒有溝通，世界將成為一片荒涼的沙漠,。心理學(xué)家的研究表明,，在正常情況下，一個(gè)人除了睡眠以外,，其余時(shí)間的70%以上花在人際之間的直接或間接的交往上,。人類的一切實(shí)踐活動(dòng)都是在人際交往過程中完成的。置身于改革開放和市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)大潮中的大學(xué)生更是有著強(qiáng)烈而迫切的交往意識(shí),。但是,，由于涉世不深，經(jīng)驗(yàn)缺乏,，又常常被人際交往中產(chǎn)生的種種困惑所羈絆,。因此，在了解大學(xué)生人際交往的基本情況,、人際交往的心理誤區(qū)的基礎(chǔ)上,，有針對(duì)性地引導(dǎo)同學(xué)們進(jìn)行自我調(diào)節(jié),、掌握交往藝術(shù)，走出交往困惑,，建構(gòu)和諧的人際關(guān)系,。建立良好人際關(guān)系的原則：

(1)平等原則：在人際交往中，平等待人是建立良好的人際關(guān)系的前提,。如果沒有平等待人的觀念,，就不可能與人建立密切的人際關(guān)系。

(2)互利原則：要求人們?cè)诮煌^程中,，交往雙方都能得到好處和利益,，獲得心理上的滿足。大學(xué)生的心理特點(diǎn)決定了他們最希望能得到別人的理解和支持,，喜歡引人注目,，渴望出類拔萃。如果要想從他人那里獲得關(guān)心,、注目和愛護(hù),，就必須考慮到他人也有這種需要。不能只讓別人對(duì)你貢獻(xiàn),，而你對(duì)別人只講索取,。

(3)信用原則：信用是忠誠的外在表現(xiàn)。在大學(xué)生的人際交往中,，取信與人是非常重要的,，只有真誠待人，才有可能談得上與別人建立和保持良好的人際關(guān)系,，大學(xué)生們都喜歡同誠實(shí)正派的人交往,，這樣的交往有一種安全感，不用擔(dān)心什么,。

(4)兼容原則：兼容原則是指人們?cè)诮煌^程中出現(xiàn)矛盾,，遇到?jīng)_突時(shí)要有耐心，能夠?qū)捜菟?，做到包容并蓄,，包括容忍?duì)方的個(gè)性和缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)寬以待人,，不計(jì)較他人的細(xì)枝末節(jié),，這樣才能在學(xué)習(xí)、生活和工作中保持融洽的人際關(guān)系,。應(yīng)該達(dá)到“有理也讓人”這樣的心理境界,。

(5)尊重原則：它包括自尊與尊重他人兩個(gè)方面。自尊就是在各種場(chǎng)合都要自重、自愛,，不做有損于人格尊嚴(yán)的事,。尊重他人就是重視他人的人格和價(jià)值，承認(rèn)他人在人際交往中的平等地位,。一個(gè)不尊重他人,，經(jīng)常損害別人，或把別人當(dāng)工具使喚的人,，人們是不愿與之交往的,。

中學(xué)階段是青少年長身體、長知識(shí),、長智慧的時(shí)期,，也是道德品質(zhì)與世界觀逐步形成的時(shí)期，在這一時(shí)期,，青少年面臨著生理上,、心理上的急劇變化，加上緊張的學(xué)習(xí),，很容易產(chǎn)生心理上的不適應(yīng),，引起心理矛盾。歸納起來大概有以下幾方面：

1.美好的愿望與心理準(zhǔn)備脫節(jié)的矛盾,。幾乎每個(gè)同學(xué)都有美好的愿望,，對(duì)未來充滿著憧憬和向往，很多同學(xué)幻想著做一個(gè)有學(xué)問的人,、受人尊重的人,。而實(shí)際上很多同學(xué)學(xué)習(xí)不努力，過一天算一天,。雖然愿望是美好的,，但追求的全是實(shí)現(xiàn)理想后的種種榮譽(yù)和享受，而對(duì)實(shí)現(xiàn)理想需要從現(xiàn)在做起,，需要付出艱苦的勞動(dòng)卻想的不多，做的不夠,，形成了美好愿望與心理準(zhǔn)備脫節(jié)的矛盾,。

2.濃厚的享受意識(shí)與勞動(dòng)觀念淡薄的矛盾。隨著生活水平的提高,，一些同學(xué)的消費(fèi)欲望與日俱增,。很多同學(xué)天天買零食吃，禮尚往來,，互相攀比的風(fēng)氣非常嚴(yán)重,。但在這些同學(xué)中相當(dāng)多的人勞動(dòng)觀念淡薄，輕視勞動(dòng)，平時(shí)的值日生工作也討厭,?？梢哉f對(duì)勞動(dòng)采取消極態(tài)度、厭惡勞動(dòng)的思想相當(dāng)普遍,。

3.心理閉鎖與渴求理解的矛盾,。由于自我意識(shí)的發(fā)展，同學(xué)們開始把注意力集中在自己的內(nèi)心師姐上,，同時(shí)也由于社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn)的逐漸豐富,，意識(shí)到人與人之間存在著心心相印和心理不相容的特點(diǎn)。愿意與知心朋友談心,，不愿同長輩透露內(nèi)心,，實(shí)行自我封閉。這些同學(xué)把內(nèi)心的感受隱藏起來,，以致常常產(chǎn)生孤獨(dú)感,。其實(shí)，這些同學(xué)和需要求得別人的理解,，但只會(huì)抱怨父母師長不理解自己,。

4.獨(dú)立意識(shí)與依賴心理的矛盾。年齡的增大,，成人意識(shí)的產(chǎn)生,，同學(xué)們心理日趨成熟，要求從大人的約束中解放出來,，個(gè)別同學(xué)還會(huì)發(fā)生頂撞師長現(xiàn)象,，甚至對(duì)學(xué)校、社會(huì)產(chǎn)生反抗情緒,?？梢哉f他們的獨(dú)立意識(shí)十分強(qiáng)烈，但同時(shí)又缺乏必要的知識(shí)與能力,，在經(jīng)濟(jì)上生活上都有依賴性,。有的同學(xué)真正過著飯來張口衣來伸手，只管學(xué)習(xí)不管其他的不正?，F(xiàn)象,。

5.情感與理智的矛盾。中學(xué)生充滿熱情和激情,，但情感又容易受外界影響發(fā)生沖動(dòng)和波動(dòng),。情緒、情感總在兩極擺動(dòng),，不能冷靜的控制自己的情緒,，很難及時(shí)用理智加以控制。

6.進(jìn)取心強(qiáng)與自制力弱的矛盾。大多同學(xué)都有積極向上的進(jìn)取之心,，但由于思考問題不周密,，往往帶有濃厚的情感色彩去看待周圍的人和事，因而有時(shí)片面的堅(jiān)持己見,，不能控制自己,，憑沖動(dòng)行事，事過之后又非常后悔,。說面意志品質(zhì)的發(fā)展還不成熟,，自制力、控制立還不強(qiáng),。

7.信息視野的擴(kuò)大與鑒別能力不足的矛盾,。同學(xué)們處在一個(gè)信息化的社會(huì)，對(duì)各種信息都十分熱心好奇并積極探究,，但由于世界觀,、人生觀還未完全形成，對(duì)真善美,、假惡丑的辨別力還不強(qiáng),，對(duì)事物的認(rèn)識(shí)往往狹隘，容易被表面現(xiàn)象所迷惑,，出現(xiàn)認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤,。在這種情況下，一些不健康的思想意識(shí),，就很容易進(jìn)入同學(xué)們的心靈,，影響青少年的健康成長。

8.成材欲望與厭學(xué)心理的矛盾,。大部分同學(xué)都希望自己學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀,，但在學(xué)習(xí)過程中，又感到學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重,，學(xué)習(xí)太苦太累而難以持之以恒,，厭學(xué)心理陡增，形成了想學(xué)與厭學(xué)的心理矛盾,。

總之,，中學(xué)生的心理矛盾是復(fù)雜的，其產(chǎn)生的原因有生理的,、心理的,，有社會(huì)的,、家庭的,、自身的，也有教育工作上的疏忽。正確認(rèn)識(shí)這些矛盾一方面有利于我們同學(xué)自我認(rèn)識(shí)和改進(jìn),，也有利于教師開展心理健康教育,，促進(jìn)青少年學(xué)生身心健康成長。

學(xué)生心理健康廣播稿篇九

時(shí)間飛速而過,，本學(xué)期時(shí)間又過半,，本周就要進(jìn)行期中考試了，同學(xué)們都在認(rèn)真復(fù)習(xí)功課,，準(zhǔn)備參加期中考試,；摩拳擦掌，要考出高水平,，好成績(jī),。

面對(duì)期中考試，應(yīng)該如何復(fù)習(xí)功課又應(yīng)該如何準(zhǔn)備考試呢

在復(fù)習(xí)功課中激發(fā)自己的靈氣和智慧,。

有人曾這樣評(píng)價(jià)我們這個(gè)民族：“他們永遠(yuǎn)是不缺乏想象力的,，缺的只是原創(chuàng)力”。復(fù)習(xí)功課對(duì)于同學(xué)們來說,，有時(shí)就等同于一種機(jī)械運(yùn)動(dòng)：上課——下課,；看書——做題，不斷重復(fù),，無止無境,。很多同學(xué)已經(jīng)習(xí)慣了這種機(jī)械運(yùn)動(dòng)，并認(rèn)為復(fù)習(xí)功課就是要這樣機(jī)械,，熬過期中考試就是勝利,。

我們每個(gè)同學(xué)在復(fù)習(xí)功課中怎么能沒有想法，沒有感覺呢怎么能把自己的靈氣和智慧抹掉呢我們應(yīng)該努力在復(fù)習(xí)功課中激發(fā)出我們每個(gè)人的靈氣和智慧,。

比如說,，在復(fù)習(xí)中要形成一個(gè)知識(shí)的框架，按照每個(gè)單元,，每節(jié)課的主題整理知識(shí)點(diǎn)的線索,，并與考試常用材料和問題的類型對(duì)照整理。就是做題,，也要挑好題做,，多找一些往年本年級(jí)的各科試卷，獨(dú)立做上面的考題,，這樣既做到了做好題又熟悉了期中考試的題型,。

在期中考試中激發(fā)自己的勇氣和自信。

首先是要擁有在期中考試獲勝的勇氣,，一股戰(zhàn)而勝之的勇氣,。我們不否認(rèn)自己的短處,，缺陷，不足,，但我們更要激發(fā)出自己的潛能,，揚(yáng)長避短，發(fā)揮出自己的最高水平,，最大能力,。許多時(shí)候，許多事情,，我們初看做不到,，做不好，但只要激發(fā)出自己的潛力,，鼓起真正的勇氣,，其結(jié)果連你自己都會(huì)吃驚，成功,，大大成功,。在我們面前存在著無限可能，優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)經(jīng)常處于不斷交換當(dāng)中,。千軍對(duì)壘,，勇者勝。

再者,，要具備在期中考試中取得成功的自信,。相信自己的知識(shí)在不斷增加，基礎(chǔ)在不斷夯實(shí),，“相信我能行”,，“只要努力，我一定能做到”,，不要認(rèn)為自己特別差,，特別不行，相信自己與人生低谷還遠(yuǎn)著呢就是低谷,，我們還可以拼盡全力,，奮勇一博，跳出困境,，躍出低谷,。你盡可以利用自己的不足創(chuàng)造價(jià)值：當(dāng)你為粗心而煩惱時(shí)，你及時(shí)告誡自己不要迷失了期中考試的方向,；當(dāng)你覺得復(fù)習(xí),，考試時(shí)一時(shí)無法靜心，你可以告訴自己放松一下效果會(huì)更好,；當(dāng)你一門考試失利了,，可以告訴自己“失敗是成功之母”,，鼓起自信考下去。

考前作準(zhǔn)備,，考后作總結(jié)，考試時(shí)則要守紀(jì)律,。我們已做好充分準(zhǔn)備,，成竹在胸，還要去考場(chǎng)作弊,，違紀(jì)嗎no,！

學(xué)生心理健康廣播稿篇十

“關(guān)注心靈，關(guān)注健康,。讓我們一起聆聽來自心靈的聲音,。”各位同學(xué),，大家好!由我?！靶娜鄙鐖F(tuán)和校廣播站聯(lián)合推出的“心理加油站”欄目，今天和同學(xué)們正式見面了,。我是主持人“心語”,。我們的欄目主要向大家介紹一些心理學(xué)方面的知識(shí)，如：心理不適現(xiàn)象及預(yù)防,、自我心理調(diào)節(jié)方法,、青春期困惑等等。同學(xué)們可以把自己的心聲,、困惑,、疑問等以來稿的方式交給我們的廣播站，我們會(huì)在第一時(shí)間請(qǐng)心理老師解答,，你也可以到食堂后面的心理咨詢室進(jìn)行咨詢,，“心理加油站”欄目于每周五準(zhǔn)時(shí)為大家播出，歡迎同學(xué)們收聽,。

本期的“心理加油站”,，我們想和同學(xué)們談?wù)劇爸袑W(xué)生心理健康”這個(gè)話題。在開始這個(gè)話題之前,，我們先來了解一下什么是心理咨詢?心理咨詢,，是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對(duì)在心理適應(yīng)等方面出現(xiàn)的問題,，向求助者提供心理援助的過程,。心理咨詢的主要任務(wù)是促進(jìn)個(gè)體心理健康成長，心理咨詢遵循助人自助的模式,，幫助來訪者發(fā)揮最大的潛能,，為正常發(fā)展消除障礙,。

我們學(xué)校的心理咨詢主要做的是：對(duì)同學(xué)們的學(xué)習(xí)壓力、人際交往,，不良情緒,，青春期煩惱以及親子矛盾等問題給予指導(dǎo)，因此多采用認(rèn)知理論和途徑,，從而將個(gè)體引導(dǎo)到現(xiàn)實(shí)世界,。

至于怎樣才算是心理健康?心理學(xué)家給出了七個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

(1)智力正常。能保持對(duì)學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望,。

(2)情緒健康,，能協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好的心境,。心理健康者經(jīng)常能保持愉快,、自信、滿足的心情,，善于從行動(dòng)中尋求樂趣,，對(duì)生活充滿希望，情緒穩(wěn)定性好,。

(3)意志健全,。行動(dòng)具有自覺性、果斷性和頑強(qiáng)性,，行為表現(xiàn)協(xié)調(diào)有度,。

(4)人格統(tǒng)一完整。心理健康的最終目標(biāo)是保持人格的完整性,，培養(yǎng)健全人格,。人格完整是指人格構(gòu)成的氣質(zhì)、能力,、性格和理想,、信念、人生觀等各方面平衡發(fā)展,。

(5)自我認(rèn)識(shí)正確,，能接納自我。自我意識(shí)是人格的核心,，指人對(duì)自己與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn),。

(6)人際關(guān)系和諧。樂于交往;在交往過程中保持獨(dú)立完整的人格,，不卑不亢;能客觀正確的評(píng)價(jià)別人和自己;寬以待人,，樂于助人;交往的態(tài)度積極;交往的動(dòng)機(jī)端正。

(7)社會(huì)適應(yīng)良好,。能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力包括正確認(rèn)識(shí)環(huán)境及處理個(gè)人和環(huán)境的關(guān)系,。

(8)心理行為符合年齡特征,。一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重地偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn),。

沒有人可以先天就有健康的心理,，這與后天的生活環(huán)境有關(guān)，當(dāng)然一個(gè)人的自身心理素質(zhì)也是十分重要的?，F(xiàn)在的我們也可以培養(yǎng)自己的健康心理,，為以后踏入社會(huì)做好充分的準(zhǔn)備。

以下我們便從學(xué)習(xí)和生活兩方面,，簡(jiǎn)單向大家介紹怎樣塑造心理健康：

(一)進(jìn)入角色，熟悉生活,，提高自身適應(yīng)能力

在現(xiàn)實(shí)生活中,，每個(gè)人都要隨著外界環(huán)境的變化，不斷地調(diào)整自己的位置,，使自己的需求和發(fā)展與社會(huì)的需求和發(fā)展相一致,。這就是說，隨著大學(xué)環(huán)境的變化,，要使自己進(jìn)入“角色”,，在新的大學(xué)生活中尋找自己的方位，確立最佳位置,。此外,，培養(yǎng)自信心，在大學(xué)生學(xué)習(xí)中尤為重要.由于大學(xué)是人才云集之處,，“能人”背后有“能人”,，這就不可避免地使學(xué)生過去的優(yōu)勢(shì)變得不復(fù)存在，在現(xiàn)實(shí)的變化面前,，由于心理承受能力差產(chǎn)生了自卑感,，甚至失去了學(xué)習(xí)的信心，在這種情況下,，必須培養(yǎng)自己的自信心,。

(二)培養(yǎng)健康心理，提高學(xué)習(xí)效率

首先要增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力,，主要是確立學(xué)習(xí)目標(biāo),。目標(biāo)能指導(dǎo)人的一切行動(dòng)。進(jìn)入大學(xué),，等于眼前的理想實(shí)現(xiàn)了,，新的理想—目標(biāo)又等待著自己去確立，這種新目標(biāo)的確立要根據(jù)大學(xué)的學(xué)習(xí)規(guī)律,，結(jié)合自己的實(shí)際,，并且要進(jìn)行新的努力,。在目標(biāo)的確定中應(yīng)該注意使個(gè)人目標(biāo)與社會(huì)責(zé)任聯(lián)系起來，把近期目標(biāo)與長遠(yuǎn)目標(biāo)結(jié)合起來,，否則這一目標(biāo)就難以實(shí)現(xiàn),。其次，要培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣,。興趣是情感的凝聚,，一個(gè)人如果對(duì)某件事情感興趣，那么,，他就會(huì)深入持久地去做這件事,，力爭(zhēng)達(dá)到預(yù)期目的。興趣對(duì)于大學(xué)生來說,，更為重要,。它是求知的動(dòng)力，熱情的凝聚,，行為的指向,，成功的起點(diǎn)。但是,，大學(xué)生的興趣不是天生就有的,，而是隨著年齡的增長和實(shí)踐活動(dòng)的豐富，培養(yǎng)和發(fā)展的,。所以,，在學(xué)習(xí)中，大學(xué)生要善于發(fā)現(xiàn)激發(fā)自己興趣的事情,，努力培養(yǎng)這種樂趣,。

(三)克服學(xué)習(xí)過度焦慮

第一，要正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的能力,，調(diào)整自己的抱負(fù)水平和期望目標(biāo),，使之切合自身和客觀現(xiàn)實(shí)。第二,，增強(qiáng)自信和毅力,，不怕困難與失敗，勇于迎接學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn),，保持適度的自信心,，克服虛榮心理。第三,，加強(qiáng)心理調(diào)節(jié),，保持情緒愉快和穩(wěn)定，探索、掌握切合自己特點(diǎn)的學(xué)習(xí)方法,，遵循大學(xué)學(xué)習(xí)規(guī)律,，以增進(jìn)學(xué)習(xí)效果。

(四)預(yù)防,、消除心理疲勞

勞逸結(jié)合是預(yù)防心理疲勞的重要措施,。學(xué)習(xí)一段時(shí)間，應(yīng)該休息片刻放松一下;在學(xué)習(xí)之余,，參加一些文體活動(dòng),，使身心得到調(diào)節(jié)和放松，應(yīng)培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好,，使生活內(nèi)容豐富多彩還應(yīng)保證充足的睡眠時(shí)間,。此外，要學(xué)會(huì)科學(xué)用腦,，掌握學(xué)習(xí)效率最高的時(shí)間,。如有些人感到早上效率最高，有些人感到晚上學(xué)習(xí)效果最好,，在這種情況下多用腦,，就會(huì)事半功倍,。

(五)正確對(duì)待考試,，提高應(yīng)試技巧

1、對(duì)自己不過分苛求

人應(yīng)該有自己的抱負(fù),，但有些人的抱負(fù)不切實(shí)際,，根本非能力所及、力求不得,，便會(huì)認(rèn)為自己倒運(yùn)而終日憂郁;有些人做事要求十全十美,，對(duì)自己的要求近乎吹毛求疵，結(jié)果,，受害者還是自己,。為了消除挫折感，則應(yīng)該把目標(biāo)定在自己能力范圍之內(nèi),，稍有提前量,，不努力達(dá)不到，盡心自己盡力能夠趕超,，心情自然就會(huì)舒暢了,。

2、疏導(dǎo)自己的憤怒情緒

當(dāng)我們勃然大怒時(shí),，很多錯(cuò)事或事態(tài)的事,，都會(huì)做出來，與其事后后悔，不如事前加以自制,。

3,、偶爾亦要屈服

一個(gè)做大事的人，處事要從大處看,，因此,，只要大前提不受影響，在小處,，有時(shí)亦不必過分堅(jiān)持,，以減少自己的苦惱。

4,、暫時(shí)逃避

在生活受挫折時(shí),，應(yīng)該暫時(shí)將煩惱放下，去做你喜歡做的事,，如運(yùn)動(dòng),、睡眠或看電視等，待到心情平靜時(shí),，再重新面對(duì)自己的難題,。

5、找人傾訴煩惱

把所有的憂郁埋藏在心底里,，只會(huì)加劇自己的苦惱,，如果把內(nèi)心的苦惱告訴給你的朋友，心情會(huì)頓感舒暢,。

5,、為別人做些事

助人為樂為快樂之本，幫助別人,，可使自己忘卻煩惱,，并且可以確定自己的存在價(jià)值。

6,、在一個(gè)時(shí)間內(nèi)只做一件事

這樣可以減少自己的精神負(fù)擔(dān),，不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情，以免弄得身心交瘁,。

7,、對(duì)人表示善意

不要處處與人競(jìng)爭(zhēng)處處以他人作為競(jìng)爭(zhēng)對(duì)象，使得自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài),。其實(shí),，只要你不把人家看成對(duì)手，人家也不會(huì)與你為敵,，以免“惶惶不可終日”自尋苦惱,。

我們經(jīng)常被人排斥,，是因?yàn)槿思覍?duì)我們有戒心。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候,，表現(xiàn)自己的善意,，多交朋友，少樹“敵人”,，心情自然變得平靜,。

關(guān)注心靈，關(guān)注健康”同學(xué)們,，謝謝你們的收聽,，歡迎你們繼續(xù)關(guān)注我們的節(jié)目，下周的同一時(shí)間再見!

學(xué)生心理健康廣播稿篇十一

a：老師,，同學(xué)們,，大家好，今天我們紅領(lǐng)巾廣播站新設(shè)立了《心理健康教育》小欄目,。歡迎收聽——專題廣播節(jié)目,。

b：同學(xué)們你們一定很好奇吧!為什么這個(gè)小欄目叫做《心理健康教育》呢?

c：我們每個(gè)人在生活或?qū)W習(xí)中都會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的煩腦，面對(duì)煩惱應(yīng)該有良好的心態(tài)我們的口號(hào)是:(ab c齊)“有了煩惱不用愁,，聽聽廣播能解憂,。”所以,，請(qǐng)收聽我們的廣播吧,，讓我們?cè)谳p松愉快的氣氛中自覺培養(yǎng)積極健康的心態(tài)，愉快地生活,、學(xué)習(xí),。 c:是呀,月有陰晴圓缺,，天有不測(cè)風(fēng)云,，人有這樣那樣的煩惱很正常。但請(qǐng)不要人為地?cái)U(kuò)大自己的煩惱,。如果你有煩心事時(shí)總老想著,，放不下。這個(gè)煩惱就會(huì)占滿你的頭腦.,。一件事到底是好事,，還是壞事，是我們的煩惱,，還是我們的收益,，有時(shí)取決于我們的想法。

(a):取決于我們的想法?難道想法不同了,，壞事還能變成好事?

(c)：不信?是的,，你們也許不信，請(qǐng)聽?zhēng)讉€(gè)故事：

(故事一：)一位考試沒考好的年輕人來到一座寺廟前，坐了下來長長地嘆了口氣,。廟里的主持見了,，指著地上斑斑駁駁的樹蔭問：

“年輕人，這是什么?”他回答：“陰影,?！敝鞒执笮Γ骸肮e(cuò)了,，年輕人,，這是陽光啊!”年輕人似乎明白了什么，露出了微笑,。

(b)：哦,，有陰影說明有陽光，年輕人注意到了陰影,，卻沒想到陽光,。

(c)：是呀，再給你們講個(gè)故事,。

(故事二：)那是暑假里我們一家人在武夷山游玩一線天的時(shí)候,，我們頭頂上有許多白色的蝙蝠，還不時(shí)地散發(fā)著難聞的氣味,。有的游人在走出來的時(shí)候,，身上還沾上了蝙蝠的糞便，大家心里都挺不舒服的,。但導(dǎo)游說：“其實(shí)難聞一點(diǎn)沒關(guān)系,，那可是‘福氣’哦!糞便更珍貴，說明你有‘福分’了!”這樣一說,，大家都愁云散盡了,。

(a)：哈哈，真有趣,，這倒使我也想起一個(gè)故事：

(a)：只見哥哥哭喪著臉跑了出來,，對(duì)著父親嚷嚷起來：“太糟了!是誰進(jìn)了我的房間?!”接著弟弟也急匆匆地跑出來了，興奮地問爸爸：“太好了,，爸爸!我們家是不是添小動(dòng)物啦?是小狗還是一匹小馬?我怎么找不到呢?在哪兒呢?”

(c)：同學(xué)們,，聽了這三個(gè)故事，你們是不是受到了一點(diǎn)啟發(fā)呢?樂觀是使我們生活幸福的法寶,。煩惱時(shí)不妨換個(gè)角度看問題,，說不定從煩惱中我們還能得到意外的收獲呢!

(b)：我還補(bǔ)充一點(diǎn)，如果有了煩惱別空煩惱,，只在那兒發(fā)愁,、沮喪甚至傷心,、流淚是沒用的`，不如主動(dòng)去解決煩惱,。就像一個(gè)結(jié)在那兒,，不管再難解開，我們動(dòng)手去解,，都有解開的希望,，如果只看著結(jié)嘆氣那結(jié)就永遠(yuǎn)在那兒了。

(a)：是呀,，有學(xué)習(xí)方面煩惱的同學(xué),，你可以通過老師、家長幫助,，了解自己的問題出在哪兒,，是學(xué)習(xí)技巧不足，還是學(xué)習(xí)情緒不穩(wěn)定,。找準(zhǔn)病因?qū)ΠY下藥,，才能解決問題。為自己記憶力不好煩惱的同學(xué)不妨學(xué)點(diǎn)記憶方法：有目的記憶,，理解記憶,，分步記憶，對(duì)比記憶,，特征記憶,，聯(lián)想記憶，協(xié)同記憶,，諧音記憶??記憶的方法不少吧,。加上平時(shí)的訓(xùn)練，不愁記憶力練不好,。

(b);有交往方面煩惱的同學(xué),，不妨學(xué)習(xí)三個(gè)詞：尊重、理解,、寬容,。要做到這三點(diǎn)可不容易,，但也只有做到了才能擁有友誼的甜蜜,，共同進(jìn)步的喜悅。

(c)：有親子關(guān)系方面煩惱的同學(xué)一定要加強(qiáng)與家人的溝通,。你為大人們的有些做法,、說法感到煩惱時(shí)，而他們可能根本沒意識(shí)到,，要把自己的想法及時(shí),、主動(dòng)地與家長交流,。對(duì)于有些大人們之間我們個(gè)人力量無法改變的事不妨不去過問。人人都希望擁有幸福,、溫暖的家庭,，如果不幸你的家庭不夠幸福，請(qǐng)不要難過,，這是給你的一個(gè)小小考驗(yàn),。生活要求你更加自力、自信,、自強(qiáng),，不妨換個(gè)想法，戰(zhàn)勝困難,，也許你可以練就比別的同學(xué)更強(qiáng)壯的翅膀,，比他們飛得更高、更遠(yuǎn),。還有請(qǐng)記住,，我們是你們永遠(yuǎn)的支持者。你們有什么煩惱,，可以寫信投到的心理信箱里,，讓心理老師幫你出出主意。

(a)：為自我形象煩惱的同學(xué),，我送上一個(gè)詞：自信;送上一句話：天生我才必有用,。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，也都有一定的不足,，千萬別為自己一方面的不足把自己全部否定掉,。

(b)：同學(xué)們，每個(gè)人成長的道路都不可能一帆風(fēng)順,，勇敢堅(jiān)強(qiáng)的你一定不會(huì)輕易地被小小的煩惱壓倒,。不是有這么句歌詞嗎，“不經(jīng)歷風(fēng)雨,，怎么見彩虹?”相信戰(zhàn)勝了困難我們可以看到更加美好的明天,。

(c)：最后祝每一位同學(xué)都能在 我們美麗的校園里健康、快樂地成長!老師,、同學(xué)們?cè)僖?

( b )下期節(jié)目時(shí)間再見!心理廣播站到此結(jié)束!

老師們,，同學(xué)們：

上午好，我是播音員( ),，開學(xué)了,，有的同學(xué)上課老是坐不住，注意力不集中,，常做小動(dòng)作,。在這給大家介紹一些注意力專注的訓(xùn)練方法：

一,、聽覺集中訓(xùn)練法：

閉上眼睛,，用心來聽鬧鐘的滴嗒聲,，并要求他伴隨著這種聲音默念“嘀嗒。,。,。嘀嗒,。”要求：環(huán)境安靜,，可以是一兩個(gè)孩子,。也可以是全班或小組。每天五次每次兩分鐘左右,，堅(jiān)持六天,。

二、視覺想象訓(xùn)練：

要求環(huán)境安靜,，閉目靜坐,，先在頭腦中想象出一個(gè)黑點(diǎn)，再想象由這個(gè)點(diǎn)向右無限延長的黑線,。每天練習(xí)三次,。每次五分鐘。隔兩天后再想象,，由黑點(diǎn)起無限旋轉(zhuǎn)的螺旋線形,。療程為7天。然后減少量堅(jiān)持2周,。(鞏固)

三,、怎樣克服“走神兒”的毛病

1、自我提示法：找?guī)讖埿】ㄆ?，上面寫專心聽講,、不要走神、等放在平時(shí)?？吹靡姷牡刈C詞如文具合時(shí)書桌上,，家里的寫字臺(tái)上墻上等這樣無論上課聽講還是回家做作業(yè)都可以提醒自己別走神。

2,、記錄法：準(zhǔn)備一個(gè)小本,，專門用來記錄走神兒的內(nèi)容。比如,，今天數(shù)學(xué)課中你想昨天的足球賽來著,，那就要在本上記錄：數(shù)學(xué)課足球賽約2分鐘。,。這樣記錄幾天后認(rèn)真看一遍會(huì)發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西多無聊,，浪費(fèi)了多少時(shí)間。想信用不過多久本上的記錄會(huì)越來越少的,。

3,、訓(xùn)練聽課技巧

(1)是要做好課前預(yù)習(xí)，了解老師講課的重點(diǎn),、難點(diǎn);(2)是聽課時(shí)根據(jù)老師講課的進(jìn)度,，調(diào)整聽課心理狀態(tài);(3)是帶著問題聽講，也可以有意識(shí)地尋找問題,，發(fā)現(xiàn)異點(diǎn),，激發(fā)聽課興趣;(4)是努力追尋老師講課的思路，找出自己的疑難點(diǎn),，及時(shí)提問,。

4、自我獎(jiǎng)懲法：就是在每次寫作業(yè)或復(fù)習(xí)功課之前,。先給自己定個(gè)時(shí)間表,，從幾點(diǎn)幾分到幾點(diǎn)幾分完成什么內(nèi)容。如果在規(guī)定時(shí)間完成了學(xué)習(xí)計(jì)劃,，并且始終專心致志的,。那么就獎(jiǎng)勵(lì)一下自己：看會(huì)兒電視或聽一段音樂;相反，如果由于分神而使計(jì)劃落空,，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事,，如干家務(wù)或跑樓梯等。這樣長此以往就會(huì)為了獎(jiǎng)勵(lì)避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力的好習(xí)慣了,。

這是幾個(gè)訓(xùn)練注意力的方法,。如果有興趣可以試一下，同學(xué)們有好的方法也可以給大家分享,。下面請(qǐng)聽一個(gè)小故事：

幾十年前,，波蘭有個(gè)叫瑪妮雅的小姑娘，學(xué)習(xí)非常專心,。不管周圍怎么吵鬧,，都分散不了她的注意力。 一次,，瑪妮雅在做功課,，她姐姐和同學(xué)在她面前唱歌、跳舞,、做游戲?，斈菅啪拖駴]看見一樣，在一旁專心地看書,。 姐姐和同學(xué)想試探她一下,。她們悄悄地在瑪妮雅身后搭起幾張凳子,，只要瑪妮雅一動(dòng)，凳子就會(huì)倒下來,。時(shí)間一分一秒地過去了,，瑪妮雅讀完了一本書，凳子仍然豎在那兒,。 從此姐姐和同學(xué)再也不逗她了,，而且像瑪妮雅一樣專心讀書，認(rèn)真學(xué)習(xí),。 瑪妮雅長大以后,，成為一個(gè)偉大的的科學(xué)家。她就是居里夫人,。

大家聽了這個(gè)故事有什么啟發(fā)呢?

親愛的老師們,、同學(xué)們：

大家好，綠色小站廣播又和大家見面了,。心理健康和我們聯(lián)系精密,，今天老師就向同學(xué)們介紹一些有關(guān)心理健康的知識(shí)!

根據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，并結(jié)合小學(xué)生心理健康發(fā)展的特點(diǎn),，我們把小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)確定為6個(gè)方面,，即智力發(fā)展水平、情緒穩(wěn)定性,、學(xué)習(xí)適應(yīng)性,、自我認(rèn)識(shí)的客觀化程度、社會(huì)適應(yīng)性,、行為習(xí)慣,。

智力發(fā)展水平——雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理，但如果智力發(fā)展水平低下,，那將毫無心理健康可言,。因此，一個(gè)心理健康的小學(xué)生,，其智力發(fā)展應(yīng)屬于正常,。相反，若智力水平低下,，是算不上心理健康的,。

情緒穩(wěn)定性——一個(gè)心理健康的小學(xué)生，一般是心境良好,，愉快,、樂觀、開朗、滿意等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo),，但同時(shí)又能隨事物對(duì)象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化,。所謂合理的情緒變化是反應(yīng)，當(dāng)有了喜事感到愉快,，遇到不幸的事時(shí)產(chǎn)生悲哀的情緒,。此外,，還能依場(chǎng)合的不同,，適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w。

學(xué)習(xí)適應(yīng)性——一個(gè)心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué),，覺得學(xué)習(xí)是一件令人愉快的事,，感到輕松;對(duì)于學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣，樂于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難;學(xué)習(xí)效率高,。

自我認(rèn)知的客觀化程度——心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變;能將自己同客觀現(xiàn)實(shí)聯(lián)系起來,，主要從周圍環(huán)境中尋找評(píng)價(jià)自己的參照點(diǎn)，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)開始表現(xiàn)出客觀性,。

社會(huì)適應(yīng)性——心理健康的小學(xué)生往往具有獨(dú)立生活的能力,，自己的日常生活事務(wù)能由自己來料理，能適應(yīng)不同環(huán)境下的社會(huì)生活,，樂于與同學(xué),、老師交往，讓自己融入集體生活中,，自覺用社會(huì)規(guī)范來約束自己,，使自己的行為符合社會(huì)的要求，而不是以自我為中心,，把自己孤立起來,，與周圍的人群格格不入。

行為習(xí)慣——心理健康的小學(xué)生一般有良好的行為習(xí)慣,，對(duì)外部刺激的行為反應(yīng)適中,，不過度敏感，也不遲鈍;他們不會(huì)因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣,，也很少出現(xiàn)讓人覺得莫名其妙的舉動(dòng),，其行為表現(xiàn)同他們的年齡特征相吻合。

以上是心理健康的主要特征,，但是心理健康并非是超人的非凡狀態(tài),，一個(gè)人的心理健康也不一定在每一個(gè)方面都有表現(xiàn)，只要在生活實(shí)踐中,，能夠正確認(rèn)識(shí)自我,，自覺控制自己，正確對(duì)待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào),，就已具備了心理健康的基本特征,。

下面和同學(xué)們分享一個(gè)心理小故事——心中的頑石。這個(gè)故事告訴我們阻礙我們?nèi)グl(fā)現(xiàn),、去創(chuàng)造的,，僅僅是我們心理上的障礙和思想中的頑石。

從前有一戶人家的菜園擺著一顆大石頭,，寬度大約有四十公分,，高度有十公分。到菜園的人,，不小心就會(huì)踢到那一顆大石頭,，不是跌倒就是擦傷。兒子問：“爸爸,，那顆討厭的石頭,，為什么不把它挖走?”

爸爸這么回答：“你說那顆石頭喔?從你爺爺時(shí)代，就一直放到現(xiàn)在了,，它的體積那么大,，不知道要挖到到什么時(shí)候，沒事無聊挖石頭,，不如走路小心一點(diǎn),，還可以訓(xùn)練你的反應(yīng)能力?！边^了幾年,，這顆大石頭留到下一代，當(dāng)時(shí)的兒子娶了媳婦,，當(dāng)了爸爸,。

有一天媳婦氣憤地說：“爸爸，菜園那顆大石頭,，我越看越不順眼,，改天請(qǐng)人搬走好了?！?/p>

爸爸回答說：“算了吧!那顆大石頭很重的,，可以搬走的話在我小時(shí)候就搬走了，哪會(huì)讓它留到現(xiàn)在啊?”

媳婦心底非常不是滋味,，那顆大石頭不知道讓她跌倒多少次了,。

有一天早上，媳婦帶著鋤頭和一桶水,，將整桶水倒在大石頭的四周,。

十幾分鐘以后,，媳婦用鋤頭把大石頭四周的泥土攪松。媳婦早有心理準(zhǔn)備,，可能要挖一天吧,，誰都沒想到幾分鐘就把石頭挖起來，看看大小,，這顆石頭沒有想像的那么大,，都是被那個(gè)巨大的外表蒙騙了。

溫馨提示：你抱著下坡的想法爬山,，便無從爬上山去,。如果你的世界沉悶而無望，那是因?yàn)槟阕约撼翋灍o望,。改變你的世界,，必先改變你自己的心態(tài),。

請(qǐng)同學(xué)們?cè)诼犃酥蠼Y(jié)合上面的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行自我測(cè)試,，不好的方面我們要努力改正，好的方面我們要堅(jiān)持!希望大家都能有一個(gè)健康快樂的心情!

本期播音感謝大家的收聽,，同學(xué)們,，下次再見!