在日常的學(xué)習(xí),、工作、生活中,，肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對(duì)大家有所幫助，下面我們就來(lái)了解一下吧,。

健康小知識(shí)廣播稿篇一

青春是快樂(lè)的,，也充滿了煩惱和壓力,。調(diào)查表明，我國(guó)有情緒障礙的青少年達(dá)3000萬(wàn)人。而只因小小的挫折而選擇輕生者也時(shí)有耳聞,。心理咨詢和疏導(dǎo)正越來(lái)越受到學(xué)校和家長(zhǎng)的重視,。

調(diào)查統(tǒng)計(jì)表明，中學(xué)生與家庭的矛盾高于師生矛盾：61%的中學(xué)生認(rèn)為自己與父母存在矛盾;82%的中學(xué)生認(rèn)為家中有一個(gè)人最啰嗦;認(rèn)為自己在家得不到尊重,、父母經(jīng)常不與自己交流的中學(xué)生有15.2%,，遠(yuǎn)高于學(xué)生認(rèn)為與教師有矛盾的1.7%。

如學(xué)生小高,，本來(lái)臨近高考學(xué)習(xí)壓力就大,，可母親還在強(qiáng)迫他學(xué)習(xí)，每天都詢問(wèn)他的考試和作業(yè)完成情況,，使小高思想壓力日漸增大,。這位母親因?yàn)榭吹街車碌暮⒆佣伎忌狭撕么髮W(xué)，心里非常著急,，怕孩子考差了沒(méi)面子……小高已對(duì)母親的說(shuō)教有了厭煩感,。

心理專家說(shuō)，家長(zhǎng)與孩子的溝通,，“態(tài)度決定一切”,。只要是家長(zhǎng)和學(xué)生雙方的態(tài)度好，溝通所有的矛盾都是可以解決的,。父母要學(xué)會(huì)尊重孩子,，不要被好奇心、猜疑心所左右,，更不要把自己的意愿強(qiáng)加于孩子身上;而子女則要理解父母的苦心,，即使父母在某些方面令自己反感，也不要出言不遜,，激化矛盾，雙方可用心設(shè)計(jì)一些輕松,、有趣的話題加強(qiáng)溝通,。

心理專家曾對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)做過(guò)深入調(diào)查：反應(yīng)出家長(zhǎng)普遍不懂得如何教育子女。有76%的中學(xué)生家長(zhǎng)沒(méi)看過(guò)心理學(xué)方面的書(shū)籍,。雖然時(shí)代在進(jìn)步,，可家長(zhǎng)更多的還是繼承上一輩的教育方式，結(jié)果現(xiàn)在親子矛盾愈演愈烈,，學(xué)生的問(wèn)題越來(lái)越多,，這恐怕也是社會(huì)長(zhǎng)期忽視心理科學(xué)所付出的代價(jià)。

或許,，我們大多數(shù)同學(xué)都會(huì)有這樣的苦惱：一方面自己覺(jué)得無(wú)法得到父母的理解與支持;另一方面,，父母又抱怨我們不聽(tīng)話。為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的矛盾呢?關(guān)鍵就在于同學(xué)們?nèi)狈εc父母的交流與溝通。在你們成長(zhǎng)的過(guò)程中,，尤其是進(jìn)入高中以后,，你們心理發(fā)展的因素以及生活經(jīng)歷的差異都會(huì)妨礙與父母的溝通。但是,，血濃于水,，父母是我們最親的人，希望同學(xué)們以后能與父母真誠(chéng)地溝通,。溝通是雙方的,，我們要相互理解、換位思考,，這樣家庭會(huì)更和諧,。在整個(gè)與父母溝通的過(guò)程中，掌握一些原則以及溝通的方法與技巧也是十分必要的,。

1,、選擇你與父母都高興的時(shí)刻與最適宜的場(chǎng)合

我們?cè)谂c父母溝通時(shí)首先要注意“時(shí)空”因素，“時(shí)空”選擇適當(dāng),，就已經(jīng)有了好的開(kāi)始,。

2、努力避免與父母爭(zhēng)辯,，抗?fàn)幨菧贤ǖ亩玖?/p>

一般說(shuō)來(lái),，愿意被子女說(shuō)服，承認(rèn)自己錯(cuò)誤的父母非常少,，縱使你們“抗?fàn)帯鲍@勝,，結(jié)果也不會(huì)“融洽”，這不是溝通的原則,。

3,、相對(duì)付出與行為配合

相對(duì)付出，就是要有好的表現(xiàn),，在與你的要求相關(guān)的事物上,，做出令父母信任的行為。

4,、尋找恰當(dāng)?shù)牡谌?/p>

有些事情,，可以借第三者對(duì)父母轉(zhuǎn)述你的問(wèn)題，也許是爺爺,、奶奶或者是舅舅,、阿姨等，總之,，是一位與你父母關(guān)系好,、談得來(lái)的人,，他的轉(zhuǎn)述，可以加上勸說(shuō),，常?？梢源蚱茰贤ǖ慕┚帧?/p>

除以上幾條以外,，同學(xué)們要多與父母溝通,，讓父母知道你的想法。在溝通的過(guò)程中,，要多觀察,，多傾聽(tīng)，注意溝通的方式,，尊重父母,。同時(shí)，還要學(xué)會(huì)換位思考,，體會(huì)父母的愛(ài)子心情,，用溫和、委婉的語(yǔ)氣表明自己的想法,，從而更好地解決問(wèn)題,。

相信很多同學(xué)會(huì)感觸良多：父母真的不易，要好好理解他們,，孝敬他們,。相信在這樣的思想基礎(chǔ)上，會(huì)讓我們與家長(zhǎng)的溝通變得更容易!家長(zhǎng)都認(rèn)為與子女溝通很重要!

衷心希望每一位同學(xué)都能與自己的父母友好相處,，成為永遠(yuǎn)的朋友!

健康小知識(shí)廣播稿篇二

甲：敬愛(ài)的老師們,！親愛(ài)的同學(xué)們！大家中午好,！紅領(lǐng)巾廣播站又和大家見(jiàn)面了,。我是主持人。

乙：我是主持人,。

甲：我們的生活每一天都離不開(kāi)衣食住行,，其中食是我們生活的重要組成部分。今天我們給大家?guī)?lái)的是有關(guān)食品健康知識(shí),。

甲：這就是我們今天首先要跟大家分享的有關(guān)食品安全方面的常識(shí)。你聽(tīng)好了,，其實(shí)呀我們吃的零食有些一點(diǎn)兒也不衛(wèi)生,，他們沒(méi)有通過(guò)食品檢驗(yàn)，甚至沒(méi)有生產(chǎn)日期和保質(zhì)期,，同時(shí)誰(shuí)也不知道它們的材料衛(wèi)生情況怎么樣,，里面有沒(méi)有對(duì)人體有害的東西，也有可能有一些東西是有毒的。

甲：這么嚴(yán)重啊,，那我們學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,，該吃些什么健康食品呢？

乙：下面我就來(lái)告訴大家一些健腦食品吧,！有興趣的同學(xué)可以拿筆來(lái)記錄一下,。

1、雞蛋：有益于大腦的發(fā)育,。

2,、核桃、芝麻,、花生：可健腦,。

3、香蕉：對(duì)促進(jìn)大腦的功能大有好處,。

4,、蘋(píng)果：可增強(qiáng)記憶力，促進(jìn)思維活躍,。

5,、大蔥、大蒜：對(duì)大腦神經(jīng),、周圍神經(jīng)系統(tǒng)有益,，能起到補(bǔ)腦益智作用。

6,、木耳具有潤(rùn)肺補(bǔ)腦,、補(bǔ)血益智的作用。

7,、桂圓具有健脾補(bǔ)血,、養(yǎng)心益智安神功能。

8,、紅蘿卜就是指胡蘿卜,，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的蔬菜，對(duì)保護(hù)視力,，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育,，增強(qiáng)身體抗病、抗衰老能力有顯著作用,。

9,、魚(yú)：吃魚(yú)可以提高學(xué)習(xí)和記憶能力。

10,、大豆：含有豐富的蛋白質(zhì),，每天吃一定量的大豆或豆制品能增強(qiáng)記憶力,。

11、牛奶：可為大腦提供所需的多種氨基酸,。還有魚(yú)頭,、豬肝、豬腦,、瘦豬肉,、牛肉、雞肉,、鴨肉,、骨髓、海參,、菠菜,、黃花菜、橘子,、菠蘿等等,。

甲：恩，還真是長(zhǎng)見(jiàn)識(shí),。

乙：同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ钪幸⒁馐称方】祮选?/p>

健康小知識(shí)廣播稿篇三

甲：敬愛(ài)的老師們,！親愛(ài)的同學(xué)們！大家中午好,！紅領(lǐng)巾廣播站又和大家見(jiàn)面了,。我是主持人。

乙：我是主持人,。

甲：我們的生活每一天都離不開(kāi)衣食住行,，其中食是我們生活的重要組成部分。今天我們給大家?guī)?lái)的是有關(guān)食品健康知識(shí),。

甲：這就是我們今天首先要跟大家分享的有關(guān)食品安全方面的常識(shí),。你聽(tīng)好了，其實(shí)呀我們吃的零食有些一點(diǎn)兒也不衛(wèi)生,，他們沒(méi)有通過(guò)食品檢驗(yàn),，甚至沒(méi)有生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，同時(shí)誰(shuí)也不知道它們的材料衛(wèi)生情況怎么樣,，里面有沒(méi)有對(duì)人體有害的東西,，也有可能有一些東西是有毒的。

甲：這么嚴(yán)重啊,，那我們學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,，該吃些什么健康食品呢？

乙：下面我就來(lái)告訴大家一些健腦食品吧,！有興趣的同學(xué)可以拿筆來(lái)記錄一下,。

1、雞蛋：有益于大腦的'發(fā)育,。

2,、核桃、芝麻,、花生：可健腦,。

3、香蕉：對(duì)促進(jìn)大腦的功能大有好處,。

4,、蘋(píng)果：可增強(qiáng)記憶力，促進(jìn)思維活躍,。

5,、大蔥、大蒜：對(duì)大腦神經(jīng),、周圍神經(jīng)系統(tǒng)有益,，能起到補(bǔ)腦益智作用。

6,、木耳具有潤(rùn)肺補(bǔ)腦,、補(bǔ)血益智的作用。

7,、桂圓具有健脾補(bǔ)血,、養(yǎng)心益智安神功能。

8,、紅蘿卜就是指胡蘿卜,，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的蔬菜，對(duì)保護(hù)視力,，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育,，增強(qiáng)身體抗病、抗衰老能力有顯著作用,。

9,、魚(yú)：吃魚(yú)可以提高學(xué)習(xí)和記憶能力。

10,、大豆：含有豐富的蛋白質(zhì),，每天吃一定量的大豆或豆制品能增強(qiáng)記憶力。

11,、牛奶：可為大腦提供所需的多種氨基酸,。還有魚(yú)頭,、豬肝,、豬腦,、瘦豬肉、牛肉,、雞肉,、鴨肉、骨髓,、海參、菠菜,、黃花菜,、橘子、菠蘿等等,。

甲：恩，還真是長(zhǎng)見(jiàn)識(shí),。

乙：同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ钪幸⒁馐称方】祮选?/p>

合：本期廣播到這里就結(jié)束了,。希望能對(duì)各位老師和同學(xué)有幫助，我們下期節(jié)目,，不見(jiàn)不散。

健康小知識(shí)廣播稿篇四

引導(dǎo)語(yǔ)：健康不僅指一個(gè)人身體有沒(méi)有出現(xiàn)疾病或虛弱現(xiàn)象,，而是指一個(gè)人生理上,、心理上和社會(huì)上的完好狀態(tài)。下面是小編收集的健康小知識(shí)

廣播稿

合：親愛(ài)的老師、同學(xué)們,，紅領(lǐng)巾廣播又和大家見(jiàn)面了,。

a：我是來(lái)自xx班的播音員xxx.

b：我是來(lái)自xx班的播音員xxx。

合：本期節(jié)目是由我們倆共同為同學(xué)們播報(bào)的,，謝謝大家的收聽(tīng),。本期的主題就是：秋季易病，保持健康,。

a：人人都希望擁有健康,，但是在氣溫變化比較大的秋天，很多同學(xué)和老師都會(huì)一不注意就生病了。

b：是啊!我前天感冒才好呢!生病了真不舒服,，而且干什么都好像提不起精神呢!

a：所以,，我們這期節(jié)目就一起來(lái)了解和學(xué)習(xí)一些健康知識(shí)吧! b：首先咱們來(lái)了解一下“健康”的概念吧!

a：嗯，我知道“健康”包括了身體的健康和心理健康,。

a： 要培養(yǎng)良好溫帶的情緒,，健全完美的性格，增強(qiáng)對(duì)不良刺激的抵抗力,，保持心情愉快、正確處理各種人際關(guān)系,。

a：預(yù)防近視主要是要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,，自覺(jué)做到“五要”、“五不要”,。

b：“五要”是什么?“五不要”呢?

a：五要是：光線要充足,，姿式要端正，勞逸要結(jié)合,，字跡要清楚,，要

做眼眼保健操。

五不要是：不要在光線太強(qiáng),、太弱和陽(yáng)光照射下看書(shū),、寫(xiě)字，不要在走路或乘車時(shí)看書(shū),、寫(xiě)字,，不要躺著或歪著頭看書(shū)，不要連續(xù)長(zhǎng)時(shí)期看書(shū),、寫(xiě)字近距離工作,。

a：家里和學(xué)校教室的環(huán)境衛(wèi)生要做到：通氣;溫度適宜;采光、照明合理;防止噪聲;綠化室內(nèi)外環(huán)境,。

b：秋天很容易感冒,，預(yù)防感冒要注意那些方面呢?

a：主要是以下幾個(gè)字，只要你做到了,，基本上就可以免疫秋季感冒了哦,。洗——早晨冷水洗臉，晚上熱水洗腳,。

漱——早晚淡鹽水漱口,。

動(dòng)——早晨散步、做操,。

搓——兩手對(duì)掌相搓30次,。

開(kāi)——經(jīng)常打開(kāi)門(mén)窗、通風(fēng)換氣,。

飲——早晨飲白水一杯,。

呼——早晨做深呼叫10次,。

穿——穿衣不宜過(guò)多，出汗不要馬上脫衣服,。

b：啊!今天真是長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)了呀!學(xué)到了這么多秋季健康的小知識(shí),。

a：嗯，相信做到了這些,，健康一定會(huì)與我們每個(gè)同學(xué)常相伴,。

合：本期廣播到這里就結(jié)束了。希望能對(duì)各位老師和同學(xué)有幫助,，我們下期節(jié)目,，不見(jiàn)不散。

甲：敬愛(ài)的老師們!親愛(ài)的同學(xué)們!大家中午好!紅領(lǐng)巾廣播站又和大家見(jiàn)面了,。我是主持人,。

乙：我是主持人。

甲：我們的生活每一天都離不開(kāi)衣食住行,，其中食是我們生活的重要組成部分,。今天我們給大家?guī)?lái)的是有關(guān)食品健康知識(shí)。

甲：這就是我們今天首先要跟大家分享的有關(guān)食品安全方面的常識(shí),。你聽(tīng)好了,，其實(shí)呀我們吃的零食有些一點(diǎn)兒也不衛(wèi)生，他們沒(méi)有通過(guò)食品檢驗(yàn),，甚至沒(méi)有生產(chǎn)日期和保質(zhì)期,，同時(shí)誰(shuí)也不知道它們的材料衛(wèi)生情況怎么樣，里面有沒(méi)有對(duì)人體有害的東西,，也有可能有一些東西是有毒的,。

甲：這么嚴(yán)重啊，那我們學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,，該吃些什么健康食品呢?

乙：下面我就來(lái)告訴大家一些健腦食品吧!有興趣的同學(xué)可以拿筆來(lái)記錄一下,。

1.雞蛋：有益于大腦的發(fā)育。

2.核桃,、芝麻,、花生：可健腦。

3.香蕉：對(duì)促進(jìn)大腦的功能大有好處,。

4.蘋(píng)果：可增強(qiáng)記憶力,，促進(jìn)思維活躍。

5.大蔥,、大蒜：對(duì)大腦神經(jīng),、周圍神經(jīng)系統(tǒng)有益，能起到補(bǔ)腦益智作用。

6.木耳具有潤(rùn)肺補(bǔ)腦,、補(bǔ)血益智的作用,。

7.桂圓具有健脾補(bǔ)血、養(yǎng)心益智安神功能,。

8.紅蘿卜就是指胡蘿卜,，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的蔬菜，對(duì)保護(hù)視力,，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育,，增強(qiáng)身體抗病、抗衰老能力有顯著作用,。

9.魚(yú)：吃魚(yú)可以提高學(xué)習(xí)和記憶能力,。

10.大豆：含有豐富的蛋白質(zhì)，每天吃一定量的大豆或豆制品能增強(qiáng)記憶力,。

11.牛奶：可為大腦提供所需的多種氨基酸。 還有魚(yú)頭,、豬肝,、豬腦、瘦豬肉,、牛肉,、雞肉、鴨肉,、骨髓,、海參、菠菜,、黃花菜,、橘子、菠蘿等等,。

甲：恩,，還真是長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。

乙：同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ钪幸⒁馐称方】祮选?/p>

合：老師們,，同學(xué)們,，大家好。歡迎收聽(tīng)健康小百科欄目,。

甲：我是主持人xxx,，

乙：我是主持人xxx，

甲：本期紅領(lǐng)巾廣播的主題是——《夏季健康小常識(shí)》,。

夏天是充滿生氣的季節(jié),，也是要特別注意身體健康的季節(jié)。炎熱的夏季和繁忙的生產(chǎn)緊緊地聯(lián)系在一起了大汗淋漓加上食欲不振對(duì)每個(gè)人的身體發(fā)出了挑戰(zhàn)怎樣在保證生產(chǎn)又保護(hù)身體的情況下度過(guò)這個(gè)夏天呢?夏季生活小常識(shí)大全為你介紹了夏季養(yǎng)生的特點(diǎn)是什么，夏季運(yùn)動(dòng),、睡眠和飲食各有什么需要注意等內(nèi)容,。

乙：.夏季失水多，應(yīng)多喝水

喝多點(diǎn)水,，而且是溫水比較好,，每天要喝七八杯白開(kāi)水。身體要隨時(shí)保持水分和補(bǔ)充水分,，水在人體內(nèi)起著至關(guān)重要的作明,，維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組成部分,，器官,、肌肉、血液,、頭發(fā),、骨骼、牙齒都含有水分,，夏季失水會(huì)比較多,，若不及時(shí)補(bǔ)水就會(huì)嚴(yán)重影響健康，易使皮膚干燥,，皺紋增多,，加速人體衰老。另外礦泉水,、冷茶,，牛奶，蘋(píng)果汁是理想的解渴飲料,。

甲：應(yīng)時(shí)起居

夏季則宜晚睡早起,，中午盡可能午睡。切記不能在樓道,、屋檐下或通風(fēng)口的陰涼處久坐,、久臥、久睡,。更不宜久用電風(fēng)扇,，因夏令暑熱外蒸，汗液大泄,，毛孔大開(kāi),，易受風(fēng)寒侵襲，吹的時(shí)間過(guò)久可能會(huì)引起頭痛,、腰肌勞損,、面部麻痹或肌肉酸痛等,。

乙：飲食清補(bǔ)，多吃“苦”

在飲食滋補(bǔ)方面,，熱天以清補(bǔ),、健脾、祛暑化濕為原則,。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用,，而應(yīng)選擇具有清淡滋陰功效的食品。

深色衣服會(huì)吸收陽(yáng)光,，使人體溫升高燥熱;同時(shí)蚊子有趨暗的習(xí)性,，深色容易吸引蚊子，特別是黑色,。

乙：皮膚瘙癢注意事項(xiàng)

夏季出游,，因日曬而導(dǎo)致皮膚瘙癢、干疼時(shí),，可涂少量膚輕松等軟膏,，不要用熱水燙洗，也不宜用堿性大的肥皂清洗,，以免刺激皮膚,，加重癥狀。

甲：做些養(yǎng)心運(yùn)動(dòng)

夏季運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大,、過(guò)于劇烈，應(yīng)以運(yùn)動(dòng)后少許出汗為宜,，以免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大,、出汗過(guò)多損傷心陰。對(duì)于夏季依然堅(jiān)持鍛煉身體的人可以選擇練太極拳,、太極拳動(dòng)靜相兼,，剛?cè)嵯酀?jì)，開(kāi)合適度,，起伏有致,，身端形正不偏倚，正氣存于內(nèi)而風(fēng)邪不可侵,，與自然的陰陽(yáng)消長(zhǎng)相吻合,，可謂夏季最佳的養(yǎng)心運(yùn)動(dòng)之一。

乙：相信聽(tīng)了今天的廣播,，你一定有所收獲吧!

甲：同學(xué)們,，讓我們一起健康快樂(lè)每一天吧 ，再見(jiàn)!

健康小知識(shí)廣播稿篇五

通過(guò)無(wú)線電波或?qū)Ь€傳送聲音,、圖像的新聞傳播工具,。通過(guò)無(wú)線電波傳送節(jié)目的稱無(wú)線廣播,，通過(guò)導(dǎo)線傳送節(jié)目的稱有線廣播。廣播誕生于20世紀(jì)20年代,。下面就是小編要和大家分享的是有關(guān)于廣播稿健康小知識(shí),，歡迎閱讀。

親愛(ài)的同學(xué)們：

下午好!我是今天的播音員----年級(jí)---班的----------- 新學(xué)期開(kāi)始了,，我們馬上就要進(jìn)入到緊張的學(xué)習(xí)中,，愛(ài)護(hù)我們的眼睛，保護(hù)我們的眼睛,，是一件很重要也很簡(jiǎn)單的事情,。

人們常說(shuō)眼睛是人體最重要的器官，是因?yàn)槿祟愑?0%以上的信息是由眼睛獲得的,，閉上眼睛我們將寸步難行,。

同時(shí)眼睛也是人體最迷人的器官，同學(xué)們寫(xiě)作文時(shí)常用“明亮動(dòng)人的大眼睛”來(lái)形容一個(gè)人,，卻從來(lái)不會(huì)寫(xiě)“大鼻子”,、“大耳朵”。

雖然我們的眼睛如此重要,，但往往最容易被我們忽視,。

我們習(xí)慣了早晚刷牙來(lái)愛(ài)護(hù)我們的牙齒，用潤(rùn)膚乳來(lái)滋潤(rùn)干燥的皮膚,，卻很少主動(dòng)想到愛(ài)護(hù)眼睛,。

如果眼睛在閱讀、看電腦,、看電視等長(zhǎng)時(shí)間使用時(shí)得不到保護(hù),，就會(huì)出現(xiàn)眼睛疲勞，甚至近視眼等問(wèn)題,。

近視眼是不可逆的眼睛疾患,，必須終生通過(guò)配戴眼鏡來(lái)糾正視力。

近視眼不僅會(huì)使眼睛的魅力大打折扣,，連學(xué)習(xí),、運(yùn)動(dòng)等正常的生活質(zhì)量也會(huì)因此而下降。

空調(diào)環(huán)境等引起的一系列眼睛不適癥狀：視力模糊不清,、眼睛充血,、刺痛、眼睛干燥,、酸澀,、眼睛有異物感，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)^痛,、嘔吐,。

那么,，如何預(yù)防眼睛疲勞呢?

讀書(shū)寫(xiě)字要做到三個(gè)“一”：眼睛和書(shū)本的距離保持一尺就是33—35厘米;握筆的手指與筆尖距離應(yīng)為一寸就是3厘米;胸前與桌子距離一拳。

讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)要有充足的光線,，并確保窗外光線及臺(tái)燈燈光都要從左前方射來(lái),，太陽(yáng)直射光線下、搖晃的車廂里都不適宜看書(shū),，不用過(guò)細(xì)的筆寫(xiě)字,，作業(yè)用紙要潔凈，書(shū)桌高度以同學(xué)們的上腹部附近為宜,。

低于50厘米,，同時(shí)頸、背挺直,，上臂靠近身體,，手肘屈曲成90度。

電腦屏幕最好背向或側(cè)向窗戶,，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象;電腦操作間光線不應(yīng)太弱或太強(qiáng),。

那么什么是近視眼呢?近視眼有何先兆呢?除了遺傳因素外，近視眼大多數(shù)是由長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼而引起的,。

如果出現(xiàn)看遠(yuǎn)方景物模糊不清;伴有眼睛灼熱,、干澀、脹痛等感覺(jué)可能就是近視眼的先兆,。

應(yīng)馬上到醫(yī)院眼科進(jìn)行檢查,，假性近視通過(guò)治療大部分能恢復(fù)正常視力，如果是真性近視就需要長(zhǎng)期佩戴眼鏡,。

配戴眼鏡時(shí)要度數(shù)準(zhǔn)確,，配戴后視力要清晰;眼睛要舒適，沒(méi)有頭暈,、眼痛等不良反應(yīng);不能隨便戴他人眼鏡,。

戴眼鏡時(shí)要注意：參與對(duì)抗性強(qiáng)的激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)如足球,、籃球不要戴眼鏡,，避免意外傷害;每半年驗(yàn)眼一次，保證眼鏡度數(shù)的準(zhǔn)確性;每天至少清潔鏡片一次,。

眼睛是人體最脆弱的器官,，小至一粒灰塵入眼造成的不是,，大至煙花爆竹導(dǎo)致的失明,，看似平常的小事情也潛伏著對(duì)眼睛的傷害，所以,，日常生活也要養(yǎng)成良好的護(hù)眼習(xí)慣,。

不用公共的毛巾擦臉;長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)環(huán)境中,，會(huì)使眼睛干燥，同學(xué)們要多到室外活動(dòng),，多參加體育運(yùn)動(dòng),，享受大自然的青山綠水。

紅眼病經(jīng)常在夏季暴發(fā)流行,，同學(xué)們要做到勤洗手;病情

流行時(shí)不去游泳;避免與紅眼病病人接觸,。

要注意遠(yuǎn)離煙花爆竹、玩具槍任何時(shí)候都不能對(duì)著人,、手持鋒利物品時(shí)不要奔跑,。

每天上下午都要做一次眼保健操，而且要注意雙手干凈,、做到穴位準(zhǔn)確,、手法正確、力度適當(dāng),。

同學(xué)們,，擁有一雙明亮的眼睛，其實(shí)并不難,，只要按照以上所說(shuō)的認(rèn)真去做,，你就會(huì)遠(yuǎn)離近視這種疾病，擁有一雙明亮健康的眼睛,，每一天都能夠更好地仰望藍(lán)天,，俯視大地。

為了更好地工作,、學(xué)習(xí),、生活,，讓我們像愛(ài)護(hù)生命一樣愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧 ,。

感謝大家的收聽(tīng),，

下周二再見(jiàn)。

合：老師們,，同學(xué)們，大家好。

歡迎收聽(tīng)生活小百科欄目,。

甲：我是主持人——,，

乙：我是主持人——,，

甲：本期紅領(lǐng)巾廣播的主題是——《夏季生活小常識(shí)》。

夏天是充滿生氣的季節(jié),，也是要特別注意身體健康的季節(jié),。

炎熱的夏季和繁忙的生產(chǎn)緊緊地聯(lián)系在一起了大汗淋漓加上食欲不振對(duì)每個(gè)人的身體發(fā)出了挑戰(zhàn)怎樣在保證生產(chǎn)又保護(hù)身體的情況下度過(guò)這個(gè)夏天呢?夏季生活小常識(shí)大全為你介紹了夏季養(yǎng)生的特點(diǎn)是什么，夏季運(yùn)動(dòng)、睡眠和飲食各有什么需要注意等內(nèi)容,。

乙：.夏季失水多，應(yīng)多喝水

喝多點(diǎn)水,，而且是溫水比較好,，每天要喝七八杯白開(kāi)水,。

身體要隨時(shí)保持水分和補(bǔ)充水分，水在人體內(nèi)起著至關(guān)重要的作明,，維持著人體正常的.生理功能,。

水是人體不可缺少的重要組成部分，器官,、肌肉,、血液、頭發(fā),、骨骼,、牙齒都含有水分，夏季失水會(huì)比較多，若不及時(shí)補(bǔ)水就會(huì)嚴(yán)重影響健康,，易使皮膚干燥，皺紋增多,，加速人體衰老,。

另外礦泉水、冷茶,，牛奶,，蘋(píng)果汁是理想的解渴飲料。

甲：,、應(yīng)時(shí)起居

夏季則宜晚睡早起,，中午盡可能午睡。

切記不能在樓道,、屋檐下或通風(fēng)口的陰涼處久坐,、久臥、久睡,。

更不宜久用電風(fēng)扇,，因夏令暑熱外蒸，汗液大泄,，毛孔大開(kāi),，易受風(fēng)寒侵襲，吹的時(shí)間過(guò)久可能會(huì)引起頭痛,、腰肌勞損,、面部麻痹或肌肉酸痛等。

乙：.飲食清補(bǔ),，多吃“苦”

在飲食滋補(bǔ)方面,，熱天以清補(bǔ)、健脾,、祛暑化濕為原則,。

肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應(yīng)選擇具有清淡滋陰功效的食品,。

苦味食品中所含有的生物堿具有消暑清熱,、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用,。

熱天適當(dāng)吃些苦味食品,，不僅能清心除煩、醒腦提神,，且可增進(jìn)食欲,、健脾利胃。

苦瓜：取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食,，既可涼拌又能肉炒,、燒魚(yú)，清嫩爽口,，別具風(fēng)味,。

苦瓜具有增食欲、助消化,、除熱邪,、解疲乏、清心明目等作用,。

此外,，苦菜、茶葉,、咖啡等苦味食品亦可酌情選用,。

應(yīng)注意的是，食用苦味食品不宜過(guò)量,，否則可能引起惡心,、嘔吐等癥狀。

甲：.盡量穿淺色衣服

深色衣服會(huì)吸收陽(yáng)光,，使人體溫升高燥熱;同時(shí)蚊子有趨暗的習(xí)性,，深色容易吸引蚊子，特別是黑色,。

乙：皮膚瘙癢注意事項(xiàng)

夏季出游,，因日曬而導(dǎo)致皮膚瘙癢、干疼時(shí),，可涂少量膚輕松等軟膏,，不要用熱水燙洗，也不宜用堿性大的肥皂清洗,，以免刺激皮膚,，加重癥狀。

甲：,、做些養(yǎng)心運(yùn)動(dòng)

夏季運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大,、過(guò)于劇烈，應(yīng)以運(yùn)動(dòng)后少許出汗為宜,，以免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大,、出汗過(guò)多損傷心陰。

對(duì)于夏季依然堅(jiān)持鍛煉身體的人可以選擇練太極拳,、太極拳動(dòng)靜相兼,，剛?cè)嵯酀?jì),，開(kāi)合適度，起伏有致,，身端形正不偏倚,，正氣存于內(nèi)而風(fēng)邪不可侵，與自然的陰陽(yáng)消長(zhǎng)相吻合,，可謂夏季最佳的養(yǎng)心運(yùn)動(dòng)之一,。

乙：相信聽(tīng)了今天的廣播，你一定有所收獲吧!

甲：同學(xué)們,，讓我們一起健康快樂(lè)每一天吧 ,，再見(jiàn)!

識(shí)

青春是快樂(lè)的,，也充滿了煩惱和壓力,。

調(diào)查表明，我國(guó)有情緒障礙的青少年達(dá)3000萬(wàn)人,。

而只因小小的挫折而選擇輕生者也時(shí)有耳聞,。

心理咨詢和疏導(dǎo)正越來(lái)越受到學(xué)校和家長(zhǎng)的重視。

調(diào)查統(tǒng)計(jì)表明,，中學(xué)生與家庭的矛盾高于師生矛盾：61%的中學(xué)生認(rèn)為自己與父母存在矛盾;82%的中學(xué)生認(rèn)為家中有一個(gè)人最啰嗦;認(rèn)為自己在家得不到尊重,、父母經(jīng)常不與自己交流的中學(xué)生有15.2%，遠(yuǎn)高于學(xué)生認(rèn)為與教師有矛盾的1.7%,。

如學(xué)生小高,，本來(lái)臨近高考學(xué)習(xí)壓力就大，可母親還在強(qiáng)迫他學(xué)習(xí),，每天都詢問(wèn)他的考試和作業(yè)完成情況,，使小高思想壓力日漸增大。

這位母親因?yàn)榭吹街車碌暮⒆佣伎忌狭撕么髮W(xué),，心里非常著急,，怕孩子考差了沒(méi)面子……小高已對(duì)母親的說(shuō)教有了厭煩感。

心理專家說(shuō),，家長(zhǎng)與孩子的溝通,，“態(tài)度決定一切”。

只要是家長(zhǎng)和學(xué)生雙方的態(tài)度好,，溝通所有的矛盾都是可以解決的,。

父母要學(xué)會(huì)尊重孩子，不要被好奇心,、猜疑心所左右,，更不要把自己的意愿強(qiáng)加于孩子身上;而子女則要理解父母的苦心，即使父母在某些方面令自己反感,，也不要出言不遜,，激化矛盾,，雙方可用心設(shè)計(jì)一些輕松、有趣的話題加強(qiáng)溝通,。

心理專家曾對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)做過(guò)深入調(diào)查：反應(yīng)出家長(zhǎng)普遍不懂得如何教育子女,。

有76%的中學(xué)生家長(zhǎng)沒(méi)看過(guò)心理學(xué)方面的書(shū)籍。

雖然時(shí)代在進(jìn)步,，可家長(zhǎng)更多的還是繼承上一輩的教育方式,，結(jié)果現(xiàn)在親子矛盾愈演愈烈，學(xué)生的問(wèn)題越來(lái)越多,，這恐怕也是社會(huì)長(zhǎng)期忽視心理科學(xué)所付出的代價(jià),。

或許，我們大多數(shù)同學(xué)都會(huì)有這樣的苦惱：一方面自己覺(jué)得無(wú)法得到父母的理解與支持;另一方面,，父母又抱怨我們不聽(tīng)話,。

為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的矛盾呢?關(guān)鍵就在于同學(xué)們?nèi)狈εc父母的交流與溝通。

在你們成長(zhǎng)的過(guò)程中,，尤其是進(jìn)入高中以后,，你們心理發(fā)展的因素以及生活經(jīng)歷的差異都會(huì)妨礙與父母的溝通。

但是,，血濃于水,，父母是我們最親的人，希望同學(xué)們以后能與父母真誠(chéng)地溝通,。

溝通是雙方的,，我們要相互理解、換位思考,，這樣家庭會(huì)更和諧,。

在整個(gè)與父母溝通的過(guò)程中，掌握一些原則以及溝通的方法與技巧也是十分必要的,。

1,、選擇你與父母都高興的時(shí)刻與最適宜的場(chǎng)合

我們?cè)谂c父母溝通時(shí)首先要注意“時(shí)空”因素，“時(shí)空”選擇適當(dāng),，就已經(jīng)有了好的開(kāi)始,。

2、努力避免與父母爭(zhēng)辯,，抗?fàn)幨菧贤ǖ亩玖?/p>

一般說(shuō)來(lái),，愿意被子女說(shuō)服，承認(rèn)自己錯(cuò)誤的父母非常少,，縱使你們“抗?fàn)帯鲍@勝,，結(jié)果也不會(huì)“融洽”，這不是溝通的原則,。

3,、相對(duì)付出與行為配合

相對(duì)付出,，就是要有好的表現(xiàn)，在與你的要求相關(guān)的事物上,，做出令父母信任的行為,。

4、尋找恰當(dāng)?shù)牡谌?/p>

有些事情,，可以借第三者對(duì)父母轉(zhuǎn)述你的問(wèn)題,，也許是爺爺、奶奶或者是舅舅,、阿姨等,，總之，是一位與你父母關(guān)系好,、談得來(lái)的人,，他的轉(zhuǎn)述，可以加上勸說(shuō),，常?？梢源蚱茰贤ǖ慕┚?。

除以上幾條以外,，同學(xué)們要多與父母溝通，讓父母知道你的想法,。

在溝通的過(guò)程中,，要多觀察，多傾聽(tīng),，注意溝通的方式,，尊重父母。

同時(shí),，還要學(xué)會(huì)換位思考,，體會(huì)父母的愛(ài)子心情，用溫和,、委婉的語(yǔ)氣表明自己的想法,，從而更好地解決問(wèn)題。

同學(xué)們?cè)谂c父母交流時(shí)要注意自己說(shuō)話的語(yǔ)氣和分寸,，要尊重父母的個(gè)性,，尊重父母對(duì)自己提出的意見(jiàn)和建議。

這是對(duì)父母最基本的尊重,。

每周至少跟父母一起做一件事,，比如做飯、打球,、逛街,、看電視,、邊做事情邊交流。

放學(xué)回家主動(dòng)與父母談?wù)剬W(xué)校的事情,，老師,、同學(xué)、校園里的新鮮事……同時(shí),，天氣好的時(shí)候,，只要學(xué)習(xí)不太忙，和爸媽散散步,，聊聊天,，那是父母最開(kāi)心的時(shí)候。

高興的事,、煩心的事,，和父母說(shuō)說(shuō)，聽(tīng)聽(tīng)他們的意見(jiàn),。

如果你做的不對(duì),，不要逃避，不要沉默不理,。

主動(dòng)道歉,，往往會(huì)得到父母的理解。

在與父母溝通不良時(shí),，不隨意發(fā)脾氣,、頂嘴，避免不小心說(shuō)出或做出傷害到父母的事,。

要想動(dòng)怒時(shí),，可以深呼吸，或者離開(kāi)一會(huì),。

安排固定的時(shí)間協(xié)助父母做點(diǎn)家務(wù),，盡力做好自己的事，努力讀書(shū)學(xué)習(xí),，對(duì)工作負(fù)責(zé),、投入。

主動(dòng)分擔(dān)家庭的一些責(zé)任,，比如洗碗,、擦窗、打掃衛(wèi)生和倒垃圾等,。

趁機(jī)還可以和老爸老媽聊聊天,。

學(xué)會(huì)遇事多于父母討論并就如何行動(dòng)達(dá)成協(xié)議。

這樣會(huì)讓許多事情簡(jiǎn)單起來(lái)

相信很多同學(xué)會(huì)感觸良多：父母真的不易,，要好好理解他們,，孝敬他們,。

相信在這樣的思想基礎(chǔ)上，會(huì)讓我們與家長(zhǎng)的溝通變得更容易!家長(zhǎng)都認(rèn)為與子女溝通很重要!

衷心希望每一位同學(xué)都能與自己的父母友好相處,，成為永遠(yuǎn)的朋友!

健康小知識(shí)廣播稿篇六

合：親愛(ài)的老師,、同學(xué)們，紅領(lǐng)巾廣播又和大家見(jiàn)面了,。

a：我是來(lái)自xx班的播音員,。

b：我是來(lái)自xx班的播音員。

合：本期節(jié)目是由我們倆共同為同學(xué)們播報(bào)的,，謝謝大家的收聽(tīng),。本期的主題就是：秋季易病，保持健康,。

a：人人都希望擁有健康,，但是在氣溫變化比較大的秋天，很多同學(xué)和老師都會(huì)一不注意就生病了,。

b：是?。∥仪疤旄忻安藕媚?！生病了真不舒服,，而且干什么都好像提不起精神呢！

a：所以,，我們這期節(jié)目就一起來(lái)了解和學(xué)習(xí)一些健康知識(shí)吧,！b：首先咱們來(lái)了解一下“健康”的概念吧,！

a：嗯,，我知道“健康”包括了身體的健康和心理健康。

a：要培養(yǎng)良好溫帶的情緒,，健全完美的性格,，增強(qiáng)對(duì)不良刺激的抵抗力，保持心情愉快,、正確處理各種人際關(guān)系,。

a：預(yù)防近視主要是要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，自覺(jué)做到“五要”,、“五不要”,。

b：“五要”是什么？“五不要”呢,？

a：五要是：光線要充足,，姿式要端正，勞逸要結(jié)合,，字跡要清楚,，要做眼眼保健操,。

五不要是：不要在光線太強(qiáng)、太弱和陽(yáng)光照射下看書(shū),、寫(xiě)字,，不要在走路或乘車時(shí)看書(shū)、寫(xiě)字,，不要躺著或歪著頭看書(shū),，不要連續(xù)長(zhǎng)時(shí)期看書(shū)、寫(xiě)字近距離工作,。

a：家里和學(xué)校教室的環(huán)境衛(wèi)生要做到：通氣,；溫度適宜；采光,、照明合理,；防止噪聲；綠化室內(nèi)外環(huán)境,。

b：秋天很容易感冒,，預(yù)防感冒要注意那些方面呢？

a：主要是以下幾個(gè)字,，只要你做到了,，基本上就可以免疫秋季感冒了哦。洗——早晨冷水洗臉,，晚上熱水洗腳,。

漱——早晚淡鹽水漱口。

動(dòng)——早晨散步,、做操,。

搓——兩手對(duì)掌相搓30次。

開(kāi)——經(jīng)常打開(kāi)門(mén)窗,、通風(fēng)換氣,。

飲——早晨飲白水一杯。

呼——早晨做深呼叫10次,。

穿——穿衣不宜過(guò)多,，出汗不要馬上脫衣服。

b：??！今天真是長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)了呀！學(xué)到了這么多秋季健康的小知識(shí),。

a：嗯,，相信做到了這些，健康一定會(huì)與我們每個(gè)同學(xué)常相伴。

合：本期廣播到這里就結(jié)束了,。希望能對(duì)各位老師和同學(xué)有幫助,，我們下期節(jié)目，不見(jiàn)不散,。

健康小知識(shí)廣播稿篇七

甲：敬愛(ài)的老師們,！親愛(ài)的同學(xué)們！大家中午好,！紅領(lǐng)巾廣播站又和大家見(jiàn)面了,。我是主持人xx。

乙：我是主持人xx,。

甲：我們的生活每一天都離不開(kāi)衣食住行,，其中食是我們生活的重要組成部分。今天我們給大家?guī)?lái)的是有關(guān)食品健康知識(shí),。

甲：這就是我們今天首先要跟大家分享的有關(guān)食品安全方面的常識(shí),。你聽(tīng)好了，其實(shí)呀我們吃的零食有些一點(diǎn)兒也不衛(wèi)生,，他們沒(méi)有通過(guò)食品檢驗(yàn),，甚至沒(méi)有生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，同時(shí)誰(shuí)也不知道它們的材料衛(wèi)生情況怎么樣,，里面有沒(méi)有對(duì)人體有害的東西,，也有可能有一些東西是有毒的。

甲：這么嚴(yán)重啊,，那我們學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,，該吃些什么健康食品呢？

乙：下面我就來(lái)告訴大家一些健腦食品吧,！有興趣的同學(xué)可以拿筆來(lái)記錄一下,。

1、雞蛋：有益于大腦的發(fā)育,。

2,、核桃、芝麻,、花生：可健腦。

3,、香蕉：對(duì)促進(jìn)大腦的功能大有好處,。

4、蘋(píng)果：可增強(qiáng)記憶力,，促進(jìn)思維活躍,。

5、大蔥、大蒜：對(duì)大腦神經(jīng),、周圍神經(jīng)系統(tǒng)有益,，能起到補(bǔ)腦益智作用。

6,、木耳具有潤(rùn)肺補(bǔ)腦,、補(bǔ)血益智的`作用。

7,、桂圓具有健脾補(bǔ)血,、養(yǎng)心益智安神功能。

8,、紅蘿卜就是指胡蘿卜,，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的蔬菜，對(duì)保護(hù)視力,，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育,，增強(qiáng)身體抗病、抗衰老能力有顯著作用,。

9,、魚(yú)：吃魚(yú)可以提高學(xué)習(xí)和記憶能力。

10,、大豆：含有豐富的蛋白質(zhì),，每天吃一定量的大豆或豆制品能增強(qiáng)記憶力。

11,、牛奶：可為大腦提供所需的多種氨基酸,。還有魚(yú)頭、豬肝,、豬腦,、瘦豬肉、牛肉,、雞肉,、鴨肉、骨髓,、海參,、菠菜、黃花菜,、橘子,、菠蘿等等。

甲：恩,，還真是長(zhǎng)見(jiàn)識(shí),。

乙：同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ钪幸⒁馐称方】祮选?/p>

健康小知識(shí)廣播稿篇八

閉上眼睛,，用心來(lái)聽(tīng)鬧鐘的滴嗒聲，并要求他伴隨著這種聲音默念“嘀嗒,。嘀嗒,。”要求：環(huán)境安靜,，可以是一兩個(gè)孩子,。也可以是全班或小組。每天五次每次兩分鐘左右,，堅(jiān)持六天,。

要求環(huán)境安靜，閉目靜坐,，先在頭腦中想象出一個(gè)黑點(diǎn),，再想象由這個(gè)點(diǎn)向右無(wú)限延長(zhǎng)的黑線。每天練習(xí)三次,。每次五分鐘,。隔兩天后再想象，由黑點(diǎn)起無(wú)限旋轉(zhuǎn)的螺旋線形,。療程為7天,。然后減少量堅(jiān)持2周。(鞏固)

1,、自我提示法：找?guī)讖埿】ㄆ?，上面?xiě)專心聽(tīng)講、不要走神,、等放在平時(shí)?？吹靡?jiàn)的地證詞如文具合時(shí)書(shū)桌上，家里的寫(xiě)字臺(tái)上墻上等這樣無(wú)論上課聽(tīng)講還是回家做作業(yè)都可以提醒自己別走神,。