演講稿也叫演講詞,，是指在群眾集會上或會議上發(fā)表講話的文稿,。演講稿是進行宣傳經(jīng)常使用的一種文體。演講的作用是表達個人的主張與見解,，介紹一些學習,、工作中的情況、經(jīng)驗，以便互相交流思想和感情,。那么演講稿該怎么寫,？想必這讓大家都很苦惱吧。下面我給大家整理了一些演講稿模板范文,，希望能夠幫助到大家,。

愛護眼睛演講稿200字 幼兒園愛護眼睛演講稿篇一

大家好！

近年來,，小學生近視人數(shù)突飛猛進,，小學近視人數(shù)即將達到學生總數(shù)的50%。眼睛是心靈的窗戶?，F(xiàn)在近視人數(shù)日益增多,。我們做什么呢

為此，我提出了一套護眼方案：早上醒來,，睜開眼睛,，凝視花草樹木約30秒；寫一個小時左右的作業(yè),，或者盯著花草樹木看30秒以上,。讀書也是；看電視也一樣,。但是如果你家沒有花草樹木,，你可以望向窗外，盡力往外看,。還有一種方法是把疲憊的眼睛轉(zhuǎn)向手掌,，盯著手掌上的線條，跟著線條走30秒,。而且在看書寫字的時候,，姿勢要端正，胸口要離開桌子,，眼睛離書一尺,，手指離筆尖一寸。這三個“一”是高一學的,。千萬不要把胸口放在桌子上,，手里拿著筆尖，眼睛貼在書上,。還有,，不要在昏暗的光線下或陽光直射下看書，不要在顛簸的車廂里或床上看書,。

同學們,，你們的眼睛是你們自己的,，我們要珍惜和愛護。沒有它,，就沒有多彩的世界,，你的生活從此灰暗。

如果你是羊,，你的眼睛就是草原；如果你是一只鳥,，你的眼睛就是天空,；如果你是一條魚，你的眼睛是溪流,。

同學們,，讓我們一起保護眼睛吧！

愛護眼睛演講稿200字 幼兒園愛護眼睛演講稿篇二

親愛的老師們,、同學們：

大家好,！

“眼睛是心靈的窗戶”，但在我們之中,，有越來越多的同學的“窗戶”變得模糊起來,，以至于不得不戴上眼鏡，保證自己能看清東西,。眼睛是我們接收外界信息的重要器官,，視力也是我們生活中非常重要的信息！

相信大家都嘗試過,，當我們閉上自己的眼睛后,，哪怕是在我們最熟悉的座位上，我們都不敢像過去一樣大步行走,，更別提在不熟悉的地方了,！如今，隨著信息技術(shù)的發(fā)展和進步,，網(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品給我們帶來了不一樣的世界和樂趣,。這本應(yīng)該是為我們增長見識，以及茶余飯后的樂趣,。但是,，有些同學卻自制力不足，無法在正事和娛樂上分清主次,，每天將大量的時間投入到電腦和游戲上,！甚至我還了解到，有些同學在假期的時候一連幾天都沉迷在電腦面前,！當時聽到這個消息的時候,，我感到十分的震驚,！

是啊，游戲確實有趣,，電子產(chǎn)品也給我們帶來了十分便利的生活,。但是，沉迷于這些,，不僅虛度了我們太多的光陰,，甚至還讓我們寶貴的眼睛受到了嚴重的傷害！如今我們正在讀書學習的關(guān)鍵時期,，每天對眼睛的使用是必不可少的,。如果眼睛本就疲勞，我們還利用眼睛去長時間看電子屏幕,，那就回造成嚴重甚至不可逆的傷害,！

同學們，沒有視力的生活很麻煩,，我們才不過在學習的階段,，今后還有很長的人生道路，我們必須行動起來,，保護我們的視力,！為此，我建議大家：

1. 減少每天電子產(chǎn)品的使用時間,，加強自我的管理

減少不是不用,，畢竟電子產(chǎn)品對我們有許多幫助，也可以放松自己,。但我們必須學會管理,，適當?shù)氖褂镁W(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品來給自己帶來成長，而不是傷害,。

2. 多增加戶外的活動時間

戶外活動是在陽光下的運動,，不僅能轉(zhuǎn)移我們的注意力，還能鍛煉身體,，增加免疫力,，這是必須保持的良好習慣！

3. 堅持做好眼保健操

每天的眼保健操是我們必須堅持的保護,，這不僅僅是對眼睛的保護,，還能幫助我們養(yǎng)成愛眼護眼的好習慣。

4. 改進生活中的不良習慣

對于我們最脆弱的眼睛,，很多同學都沒有細心保護,，常有一些壞習慣。如：用手揉眼睛,、在太陽下看書……等等,。我們應(yīng)該多學習關(guān)于眼睛的健康知識,，讓自己的眼睛不受傷害。

同學們,，視力是我們無比重要的東西,，我們一定要珍惜、重視,！讓我們一起在今后的生活中“愛護眼睛,，保護視力”，讓我們眼睛越來越明亮,！

謝謝大家,！

愛護眼睛演講稿200字 幼兒園愛護眼睛演講稿篇三

眼睛是我們心靈的窗戶，它讓我們看到了大千世界的美麗,。

是眼睛，讓我們享受到了“幾處早鶯爭暖樹,，誰家新燕啄春泥”的春天,；是眼睛，讓我們領(lǐng)略到了“接天蓮葉無窮碧,，映日荷花別樣紅”的夏天,；也是眼睛，我們感受到了“停車坐愛楓林晚,，霜葉紅于二月花”的秋天,，以及“忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開”的冬天,。

大自然的萬事萬物都有著無與倫比的美麗,，如果我們的眼睛看不到，那又如何去好好享受生活的美好呢,？

看不清東西,，生活就很不方便。我的外公,，他不僅有白內(nèi)障,，還有青光眼，看不清東西,。因為眼睛不好,，他一般很少來我家。去年有事,，他來了,，每次解手都自己摸著那縷很亮的手電筒光去。初一時,，我們出去上墳,，他眼不好,，踩跳了，摔倒在地上,，我們都很慚愧,，沒有照顧好他。幸而沒多大事,，慶幸之余,，時時提醒自己，有一雙好眼睛真好,，不受罪,。

到了學校，上語文課時,，心里就很糾結(jié),。語文老師是一個近視眼，看字的時候,，整個眼睛都貼在了書本上,，眼睛外凸厲害。每當看到她這樣,，心情特不爽,，沒有了心情聽課。,，心想,，她現(xiàn)在眼睛這么近視，老了,，會不會像外公那樣,，生活怎么辦呢？

看到身邊戴眼睛的人越來越多,，我就感到有一雙好眼睛的驕傲,。平時，要愛護好眼睛,，改掉不良的用眼習慣,，特別是當下，手機,，電腦,，輻射很大，中學生又喜歡,，愛不釋手,，持久的玩，對人的眼睛殺傷力很大,。

有一次看見一個新聞,，說一臺灣女子長時間盯著屏幕,，雙眼干澀后還不以為意，沒想到濃密的眼睫毛竟不斷脫落,。經(jīng)確診,，她患上了嚴重的干眼癥，嚴重的話還可能失明,。

我把這個事說給同學聽,，她告訴我，她鄰居家有一個小男孩,，特別喜歡打游戲,，上了癮，天天上網(wǎng),。因為怕父母知道,，晚上就躲在被窩里玩。有一天,，感覺眼睛不對勁,，看不太清楚眼前的事物。后來去重慶檢查,，結(jié)果是眼角膜脫落了,，做了手術(shù),，視力才逐漸恢復過來,。

往往失去后，才知道珍惜?，F(xiàn)在我們有一雙好眼睛，當多愛惜,?！稌r間都去哪兒了》，有一句歌詞說得好,，“還沒好好看看眼睛就花了”

眼睛也容易老去,，模糊。歌唱時,，也當是對愛護眼睛的一種溫馨提示吧,！

眼睛,，是獨一無二的。有著一雙清澈明亮的眼睛,，比有著無盡的財富更重要,。一雙明亮且大的眼睛,，好好擁有。好眼睛,，享受好自然，好人生,。

愛護眼睛演講稿200字 幼兒園愛護眼睛演講稿篇四

老師們,、同學們：

大家好！今天我們國旗下演講的題目是《愛護眼睛珍視光明》,。

人們常說,，眼睛是心靈的窗口戶，我們開車行走,、讀書認字,、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛,，它帶給了我們無限的歡樂與幸福,。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中表達了對光明的渴望，可見,，我們的眼睛又是多么的重要?。〉峭瑢W們,，你們平時意識到眼睛的珍貴了嗎,？

日前，據(jù)中國,、美國,、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調(diào)查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%,，全國近視眼人數(shù)已近4億,，達到世界平均水平的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%,，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一,，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題,。這么高的近視率給同學們的學習和生活帶來了多少不便?。∧敲矗曆巯矚g找誰呢,？

2,、飲食習慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營養(yǎng)，如果偏食,、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年,，營養(yǎng)就會比例失調(diào)，誘發(fā)近視的機率大幅度增加,。因此要養(yǎng)成合理的飲食習慣,，同時應(yīng)少吃甜食。

3,、長時間玩電腦的人：看電視,、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度，約等于近距離閱讀一小時,。近年來看電視,、玩電腦成了易患近視的主要原因。

為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛,，我們建議大家做到如下幾點：

一,、認真準確做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生,。

二,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正,，背部頸部保持直立,，做到"三個一"：眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸高,，胸離桌子一拳頭,。

三,、"三不"：不躺著看書,，不在走路時看書，不在光線暗,、弱或過強的地方看書,、寫字。

四,、不要長時間觀看電視,，操作電腦和玩電子游戲，要保持用眼距離和端正的坐姿,。

五,、讀寫看報時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學作息,，保證充足的睡眠,，保持旺盛的精力。

六,、要堅持體育鍛煉,，多做戶外運動，經(jīng)常遠眺,，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力，消除疲勞,。

七,、不要偏食，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì),。多吃奶制品、魚,、蛋,、肉等，多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,，少吃糖果和含糖高的食品。

親愛的同學們,，健康是我們最大的心愿和快樂,，愛護眼睛、科學用眼是愛學習的真正表現(xiàn),，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福,，擁有健康的眼睛才能學到更多的知識和擁有更多的快樂。讓我們從做好每一次眼保健操開始,，保護珍貴的眼睛,，擁抱更光明的未來！

愛護眼睛演講稿200字 幼兒園愛護眼睛演講稿篇五

老師們,，同學們,，大家好！今天我演講的題目是：愛護眼睛預防近視,。

如果有天,，睜開雙眼，發(fā)現(xiàn)世界漆黑一片,。你會不會恐慌,，害怕,？手足無措？如果原本習以為常的大街小巷,，在你眼中蒙上灰暗的顏色,，直至完全消失吧，你又會不會后悔流淚,？

在電腦手機風靡全球時,，它更帶來了一副永遠也丟不掉的眼鏡。難道非要等到眼前厚厚的玻璃架上了鼻梁,，你才會惋惜那昔日清澈明亮的雙眼和不光鮮亮麗的卻清楚平凡的世界么,？

在這里我從一個近視者的身份懷著悲痛的心情向大家發(fā)出以下倡議：

1、看書時坐姿端正,，不可彎腰駝背,，靠的很近或者趴著做功課，這樣易造成睫狀體緊張引起近視

2,、讀書寫字時,，光線要明亮，柔和,，穩(wěn)定,，不寫過小的字，避免看字過近,，增加眼的調(diào)節(jié),。

3、看電視,，電腦一小時,，休息十分鐘，可以閉目養(yǎng)神,，也可以觀看遠處景物,。

4、每天做眼保健操,，已改善眼部血液循環(huán)和狀態(tài)調(diào)節(jié),。

5、營養(yǎng)均衡,，多補充維生素a和胡蘿卜素等,。

6,、不要用手揉眼睛,，注意預防眼外傷及傳染性眼病。

在我們美好的校園里,，本應(yīng)該朝氣蓬勃的學生們卻帶上了笨重的眼鏡,。是的,，游戲中的刀光劍影，英雄豪杰確實令人著迷,，但它終究是個虛擬世界,，為圖虛擬世界中一時颯爽豪情變舍棄現(xiàn)實世界中的清明視野，你,，真的要付出這樣的代價嗎,？

或許周圍的大街小巷你早已看厭，但回憶起來總是別樣的溫馨,，或許課桌黑板你早已看煩,，但每次坐在這兒總是心滿陽光。去看看山,，看看水,，看看這大千世界，比游戲待機時間更長的是腳下的路,，比各種游戲更美的是萬物的景色,。同學們，抬起你的頭來,，放眼遠眺,，看看高遠的天空，看看廣袤的大地,，亦或看看你身邊的世界,，你會發(fā)現(xiàn)，你的青春年華有無限的美好,！’謝謝大家,，我的演講到此結(jié)束！