每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段,。相信許多人會覺得范文很難寫？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧。

素拓活動策劃書主題篇一

相互配合是共同進(jìn)步的橋梁

培養(yǎng)各個班級宣委與組委的配合能力,，提高集體意識,，提高對生活趣味的探索，并將這種拓展集體素質(zhì)的氛圍帶到班級中

電院各班級宣傳與組織委員活動時間與地點：本周三中午12點半,，大操場南側(cè)活動內(nèi)容：蘋果做完蘿卜做活動流程流程：

1．確定負(fù)責(zé)本次活動的人

2．提前將所有參加活動者分成兩人一組（每班的宣傳委員與組織委員）兩隊,，每隊10組左右，電氣1—6班加電氣10實驗班為第一隊,，電氣7—13班為第二隊,，其余的為第三隊

3．每組人對應(yīng)一種水果名稱，電氣1001班蘋果,，1002班西瓜,，1003班梨子，4班香蕉,，5班葡萄,，6班橘子，實驗班芒果,，其余隊依次對應(yīng)

4．每隊設(shè)置1—2個記錄的人員,，記錄進(jìn)展情況

1．對參與活動的人分好組并解釋活動規(guī)則：每隊中每組的兩人前后站，面對面,，每小隊人排成2列,，由發(fā)起者喊其中的一種水果名稱，例如喊蘋果,，電氣1班的站在前面的人用手比劃一個不超過10的數(shù)字,，如果是奇數(shù)則后面的人原地跳高1下,，偶數(shù)則下蹲1下,，動作結(jié)束后以最快的速度喊出：蘋果做完xx做,，由下一組繼續(xù)。有改組的記錄人員記錄好,，如果違規(guī)或者做錯兩次以上,，則淘汰。最后每隊只剩3組時,，進(jìn)行決賽,，最后從9組中比出冠亞季軍，并拍照留念

2．注意問題：

①每次比劃出的`數(shù)字不可以與前3組人的重復(fù),；

②做動作的人反應(yīng)必須在2s之內(nèi),；

③喊的下一種水果不能與前3組人重復(fù)，并且要盡量不要集中于蘋果等最容易反應(yīng)的水果

①活動后參加活動的成員以班級為單位上交一份培訓(xùn)心得

②整理并總結(jié)好本次活動資料,，上傳學(xué)生會網(wǎng)址

素拓部下發(fā)信息到各班級班長,，由班長通知各班宣委組委，并建議有興趣的同學(xué)觀看活動

1．若某班有人缺席只來一人,，則現(xiàn)場找觀看活動的同學(xué)頂替,；若活動前請假，則讓該班湊齊2人

2．聯(lián)系網(wǎng)科等部門進(jìn)行攝影

3．注意場地的大小,，不要過于擁擠

素拓活動策劃書主題篇二

一,、活動背景及目的

拓展訓(xùn)練活動能有效地提高人在體能、毅力,、智慧,、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力,，并且可以把其升華到可能達(dá)到的頂巔,；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì),、積極進(jìn)取的人生態(tài)度,、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團(tuán)隊意識。拓展訓(xùn)練活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團(tuán)隊精神的培養(yǎng),。拓展訓(xùn)練活動的目標(biāo)更注重于參與者的心理素質(zhì)提升, 拓展訓(xùn)練活動所采用的活動方式更有計劃性,，能夠為增強(qiáng)同學(xué)間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力，消除成員之間的生疏感,，為以后積極有效的開展各項工作奠定良好的基礎(chǔ),。有鑒于此，中國海洋大學(xué)研究生學(xué)生會邀請我社為其組織一次戶外拓展活動,。

主要目的是“磨練意志,、陶冶情操,、完善人格,、熔煉團(tuán)隊”,。（1）通過拓展活動,，在集體內(nèi)部營造親情化的氛圍,，增進(jìn)集體內(nèi)以及 同學(xué)之間的信任感,、責(zé)任感,，從而改善和增進(jìn)集體內(nèi)各成員的人際關(guān)系,；

（2）在活動過程中,，激發(fā)各團(tuán)隊成員的進(jìn)取精神,，培養(yǎng)成員的領(lǐng)導(dǎo)意識與管理才能,，為在將來的工作成為一名主動而積極的研究生會成員打下基礎(chǔ)；（3）依靠各種拓展項目,，加強(qiáng)團(tuán)隊內(nèi)部,、團(tuán)隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團(tuán)隊面對機(jī)遇與挑戰(zhàn)時的反應(yīng)與應(yīng)對方式,；

二,、活動主題

團(tuán)結(jié) 友誼合作拼搏

三、活動總流程

（一）活動時間

20xx年11月3日下午

（二）活動地點

北區(qū)排球場

（三）活動對象

中國海洋大學(xué)研究生學(xué)生會

（四）活動項目

1,、活動破冰環(huán)節(jié)：活動軀體,、金錢游戲、大樹與松鼠 （懲罰措施）

2,、團(tuán)隊建設(shè)：隊長,、隊秘、隊名,、隊徽,、口號、隊歌,、隊塑,、隊旗

3、活動項目：

大項目（四個小隊每隊進(jìn)行一個項目,，之后交換,，具體情況視活動時間而定）

信任背摔

規(guī)則：做此項目的人站在一座1.6米高的矮墻上，為了防止摔下去時手臂傷人,，要將雙手綁在自已胸前,，然后背朝墻下，身體站直,，直挺挺地向后倒下去,。下面有8人面對面站成兩排，每個人都伸出雙臂將上面倒下人接住。

盲人方陣

規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛,，在四十分鐘內(nèi),，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上,。這個項目教會所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路,，大家耗用時間最長、最混亂,、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出,、方案確定之前,，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生,、有序的組織開始運轉(zhuǎn)的時候，大家雖然未有勝算,，但心底已坦然了許多,。而行動方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn)，使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅,。

生死電網(wǎng)

規(guī)則：在兩根柱子之間用繩子織起的網(wǎng),，有大小形狀都不規(guī)則的十幾個洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲,，在規(guī)定的時間內(nèi),，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人,，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗,，需要重新再來。在接到任務(wù)后,，隊長和隊員充分發(fā)揮大家的智慧,，廣納建議，制定穿越計劃,，共同協(xié)商協(xié)作,，把每個人或抬著或扛著安全送過網(wǎng)洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍,，最后所有的隊員都順利穿過了“生死網(wǎng)”,。

地雷陣

規(guī)則：選一塊寬闊平整的游戲場地。讓每個隊員找一個搭檔,。 給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布,，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。 眼睛都蒙好之后,，就可以開始布置地雷陣了,。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺),。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點和終點,。 在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板,、膠合板等)。 被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下,，走到地雷陣的

起點處,，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處,。 小項目（活動間隙可穿插一些小活動）

解手鏈

規(guī)則：所有的隊員手牽手結(jié)成了一張網(wǎng),。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動,。我們這時需要的是一個圓,，一個聯(lián)系著大家，能讓大家朝著一個統(tǒng)一方向滾動前進(jìn)的圓,。在不松開手的情況下,，如何讓網(wǎng)成為一個圓？這是團(tuán)隊的嚴(yán)峻挑戰(zhàn),。

齊眉棍

規(guī)則：全體分為兩隊,，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上,，手離開棍子即失敗,，這是一個考察團(tuán)隊是否同心協(xié)力的體驗。

4,、競技項目：

連體賽跑

規(guī)則：6-8人一組,，排成一橫隊，用繩子把相鄰兩人的腳綁在一塊,，從起點到終點,，按每個隊伍到達(dá)終點的先后排名。

無敵烽火輪

規(guī)則：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團(tuán)隊成員的封閉式大圓環(huán),，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán),。

素拓活動策劃書主題篇三

***

1、利用定向運動的趣味性和競技性,，突出活動主題,；

2、體驗智力+體力獲勝的樂趣,；

3,、啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力,；

4,、培養(yǎng)參加者堅持原則、遵守共同行為準(zhǔn)則的理念和加強(qiáng)工作的責(zé)任心；

5,、體驗“努力/放棄”――“積極/消極”的心理學(xué)原理,；

6、啟發(fā)“挑戰(zhàn)自我,，創(chuàng)造未來”的成功心理素質(zhì),；

7、理解團(tuán)隊目標(biāo),、團(tuán)隊使命及行為規(guī)則的重要性,，加強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力；

通過[野外+拓展+趣味+定向]的趣味定向主題活動,，以新穎的形式,，活潑的內(nèi)容，讓參與者在感受生活,，愉悅身心,，享受陽光的同時，深刻體會定向運動向大家傳達(dá)的明確目標(biāo),、合理規(guī)劃、團(tuán)結(jié)合作的人生理念,。 ★【活動人數(shù)】

約50人

四川大學(xué)華西校區(qū)(東區(qū))（備注:校園內(nèi)對外禁停,，請駕車前來的同志提前將愛車停放在合理區(qū)域）集合地點：四川大學(xué)華西校區(qū)（東區(qū)）體育館

20xx年5月9日下午（因天氣進(jìn)入夏季較熱，建議上午進(jìn)行）

活動費：半天,、60元/人,；(要求參與人數(shù)最低50人)

項目及承擔(dān)義務(wù)：

定向越野項目的組織、安排,、協(xié)調(diào),、操作；

各種活動專業(yè)器材,、道具的準(zhǔn)備及提供,；

地圖測繪、路線設(shè)計,；

場地地圖的提供,；

國內(nèi)頂尖定向?qū)I(yè)技術(shù)人員三名。

――定向主題活動流程――

13：30-14：00參加活動人員在指定地點集合,；

914：00-14：30活動熱身,、破冰，分發(fā)定向活動相關(guān)器材,；

14：30-15：00定向運動規(guī)則,、專業(yè)知識講解，地圖、指北針及器材使用講解,；

15：00-16：30合力制勝,、定向團(tuán)隊賽；

16：30-17：00定向活動總結(jié),，拍照留念,；

一、地圖

1,、地圖為激光打印,，按照國際is02015制圖標(biāo)準(zhǔn)制作。在所有參加人員未出發(fā)完畢前,，沖線回終點的人員必須交回地圖,如未交地圖取消該團(tuán)隊成績,。

2、器材使用chinahealth電子計時器材,，請參加活動者不要隨意挪動,，個人電子器材使用時請注意保管。

二,、活動中心

1,、指定地點集合后會由專門指導(dǎo)人員指引進(jìn)入活動區(qū)；

2,、進(jìn)入場地后參加活動人員的器材由承辦單位提供,，如損壞或遺失，須按價賠償,；

3,、場地不設(shè)行李存放處。請盡量少帶厚重或貴重物品,，如有需要,，可在工作人員視力可及之處集中存放（但工作人員并非負(fù)有丟失賠償之責(zé)任）；

4,、自備垃圾袋,，離開賽場時請把垃圾袋存放到垃圾回收區(qū)；

5,、身體不適請及時與工作人員聯(lián)系,。

三、公布成績

1,、活動結(jié)束后馬上總結(jié)及公布成績,。

四、 總結(jié)

定向拓展訓(xùn)練能告訴我們活動的每一名員工：

1,、為什么您每天忙忙碌碌,，可一天下來,，卻發(fā)現(xiàn)好像沒有做什么？[目標(biāo)明確嗎,？]

2,、員工有明確的工作任務(wù)，也踏實努力,，卻總不能大達(dá)成目標(biāo),，為什么呢？[路線正確嗎,？]

3,、很多工作需要大家分工協(xié)作，每人都有主意,，聽誰的呢,？[如何正確決策？]

4,、如何在工作中自我激勵,，自發(fā)自覺地完成任務(wù)？,、,、、,、,、、

活動意義-解說：

作為參加者本人：認(rèn)識自身潛能,，增強(qiáng)自信心，克服心理惰性,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力,；改善人際關(guān)系,，學(xué)會關(guān)心和更融洽的與他人合作。

作為團(tuán)隊：通過團(tuán)隊成員在活動之中的表現(xiàn),，發(fā)現(xiàn)在工作中的一些漏洞,，分析是個人的疏忽，還是成員之間的溝通等問題,。從而全面明確和認(rèn)同組織目標(biāo),，合理利用人力資源，也進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力,，樹立相互支持的團(tuán)隊精神和整體意識,，改善人際關(guān)系,，形成積極向上的組織氛圍，促進(jìn)組織內(nèi)部的溝通與交流,，挖掘員工在工作上更多的潛能,，形成從容有序的團(tuán)隊合作風(fēng)格。

通過活動協(xié)助組織提升個人核心價值,，有效拓展參加者的潛能,，以及提升和強(qiáng)化個人心理素質(zhì)，同時讓團(tuán)隊更能深刻地體驗個人與集體之間,、個體與個體之間,、上級與下級之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出更高昂的工作學(xué)習(xí)熱情和拼搏創(chuàng)新的動力,，使團(tuán)隊更賦有凝聚力和榮譽(yù)感,。

定向運動的困難不在于奔跑速度的缺乏，而在于良好的運籌能力,、計劃性,、空間感、方向感等智力因素,。在壓力下“找不到”的挫折感和“找到后”的成就感,，都充滿著刺激和懸念。本項目讓參與者了解并體驗“努力/放棄”――積極/消極的心理原理,，啟發(fā)“挑戰(zhàn)自我,，創(chuàng)造未來”的成功心理素質(zhì)。

“團(tuán)隊定向”是典型的“團(tuán)隊協(xié)力競爭”式游戲活動,，完成整個團(tuán)隊活動對于參加者有一定的難度,。因此，在目標(biāo)的完成過程中,，需要每一個成員充分發(fā)揮自己的能力,，但更重要的是要發(fā)揮整個團(tuán)隊的協(xié)作精神與集體智慧。團(tuán)隊定向中的每關(guān)任務(wù),，充分強(qiáng)調(diào)人與人在情感溝通的基礎(chǔ)上實現(xiàn)互動,，建立團(tuán)隊間信任感，體現(xiàn)團(tuán)隊的和諧,。

取得成功的秘訣在于：集體智慧,、密切協(xié)同、信心,，更重要的是,，出現(xiàn)錯誤時不要互相抱怨。

五,、活動安全及注意事項：

1安全責(zé)任：現(xiàn)場活動由承辦方指揮,，對任何無視承辦方指揮,，以及主辦方在非活動現(xiàn)場的組織過程中（含往返途中）行為不當(dāng)而造成的不良后果，承辦方概不負(fù)責(zé),。

2穿著方面：參加活動時必須穿運動或休閑鞋,，請勿穿皮鞋；女士勿穿裙子,。

3不宜人群：孕婦,、患有嚴(yán)重的不適于參加劇烈運動的疾病人員不宜參加，體質(zhì)虛弱的人員,，須事先通報活動組織者,。

4安全責(zé)任：在坡地（包括石階、坡度較大的小路）活動時,，要放慢行進(jìn)速度,，不許嬉鬧，以免造成傷害,；夜間不得私自行動,；不得私自下水游泳。

5注意環(huán)保：絕對禁止亂扔不可分解的廢棄物,，愛護(hù)清潔、注重個人形象素質(zhì),。

6遵守時間：按時間在指定地點集合,。

7愛護(hù)器材：損壞、丟失按價賠償,?？吹接衅鞑膿p壞，或有他人破壞器材時,，請立即通知活動工作人員,。 8遵守紀(jì)律：活動時必須嚴(yán)格遵守活動規(guī)則和活動紀(jì)律,。

參賽守則與意外事故處理

1,、活動參與者應(yīng)遵紀(jì)守法并愛護(hù)活動區(qū)域的任何公私財物,。

2、在環(huán)保方面,，我們要求全體學(xué)員：“除了腳印,，什么也不留下”；請把垃圾丟放在垃圾箱內(nèi),。

3,、參賽者若因違反上述守則而肇事，責(zé)任自負(fù),。

4、任何活動均有出現(xiàn)意外事故的可能,，請參賽者謹(jǐn)慎,、量力，并自負(fù)人身意外及財產(chǎn)損失的責(zé)任,。

5,、學(xué)員如果在比賽中意外受到傷害，請及時與工作人員聯(lián)系,。

6,、比賽中，出現(xiàn)扭傷,、磕碰等意外情況時,，及時與就近工作人員取得聯(lián)系（或電話與工作人員聯(lián)系），不要隨意走動,，有場地裁判帶回終點進(jìn)行救治,。

7、若比賽時間已經(jīng)終止,，還未返回終點的賽員,，返回到終點并打終點站。若有迷失自己站立點的參賽者,，請與你近處的工作人員取得聯(lián)系,，由工作人員統(tǒng)一帶回終點。

個人自帶物品

1,、請穿著合適戶外活動的運動服裝（盡量穿寬松,、防磨、透氣）,；

2,、穿著運動鞋

3、戴眼鏡的學(xué)員應(yīng)備有防跌的眼睛架或準(zhǔn)備小繩加固眼鏡

六,、定向團(tuán)隊賽細(xì)則：

定向介紹：

定向運動就是利用一張詳細(xì)精確的地圖（map）和一個指北針（compass）,，按順序到訪地圖上所指示的各個點標(biāo)（controls），以最短時間到達(dá)所有點標(biāo)者為勝,。定向運動通常設(shè)在森林,，郊外和城市公園里進(jìn)行,，也可在社區(qū)里進(jìn)行。一條標(biāo)準(zhǔn)的定向路線（course）包括一個起點（start）（用三角表示）,，一個終點（finish）（用雙圓圈表示）和一系列點標(biāo)（controls）（用單圓圈）,。這些點標(biāo)已在地圖上用數(shù)字標(biāo)明。

一張地圖一個指北針

點標(biāo)旗針式/電子打卡計時系統(tǒng)

定向賽規(guī)則：團(tuán)隊賽：

比賽細(xì)則：本次比賽的路線由一定數(shù)量的必打點和選擇點組成,。

必打點：團(tuán)隊中每個選手必須要按順序到訪的檢查點（個別必打點上安排有任務(wù)點）,。

選擇點：團(tuán)隊中至少一名選手到訪的檢查點。

團(tuán)隊里的每個成員必須按順序到訪所有的必過點,，而那些分散的選擇點可以穿插在其中到訪,。根據(jù)團(tuán)隊

各成員的具體的情況，選取最佳路線和分配好選擇點,，目的是能夠使全隊在盡可能少的時間內(nèi)完成比賽,。在全隊正確完成整個比賽的前提下，以該團(tuán)隊用時最多的成員的時間為該隊成績,。

定向小貼士：

定向是一種生活哲學(xué)的體驗

定向就如人生,，總有疲憊，也總有希望,；總有困難,，也總有驚喜。流了汗,，受了傷,，痛了累了，可是,，只要我們找到了自己追求的目標(biāo),，此刻迸發(fā)出來的快樂和激情超過了一切的痛和累。我們還要確定自己的位置,，還要把握前進(jìn)的方向,，還要實現(xiàn)自己的目標(biāo)，還要奔波,，追求,，我們累，但快樂,。定向運動的樂趣決不是旁觀者所能感受到的,，而是參與者內(nèi)心無與倫比的喜悅與充實。

素拓活動策劃書主題篇四

建設(shè)和諧高效團(tuán)隊,。

20xx年12月3日、4日,。

**戶外拓展基地,。

1,、公司全體員工（大約320人）跟員工家屬（每位員工限帶家屬1人，家屬數(shù)量大約為100人）,；活動費用要求每位家屬出資50元,，其他費用由公司統(tǒng)一承包。

2,、日本顧問6名（日本顧問由導(dǎo)游和翻譯全程跟隨,，根據(jù)顧問的飲食要求提供就餐方案）。

（一）活動方式：

1,、活動分兩批人員進(jìn)行,，12月3日、4日各安排一批,；

2,、活動安排：上午進(jìn)行戶外拓展教練，下午開展內(nèi)部游園活動,。（具體分組如附件）

（二）活動流程

【備用項目有：團(tuán)隊七巧板等】

編制：審核：批準(zhǔn)：

1,、行政管理部于11月30日下班前統(tǒng)計和確定各部門參加活動的準(zhǔn)確名單，以及家屬名單/數(shù)量,。

2,、12月1日星期四巨星晨會，通報參加活動的注意事項,。

3,、行政管理部負(fù)責(zé)活動所有后勤準(zhǔn)備工作，于11月30日下班前落實,。

附件1：活動注意事項,；

附件2：活動會務(wù)分工；

附件3：各組人員名單及家屬名單,；

附件4：活動項目具體內(nèi)容行政管理部

編制：審核：批準(zhǔn)：

附件1：注意事項：

1,、要求穿運動裝、運動鞋或方便活動的服裝,；

2,、如有心臟病、高血壓等影響戶外培訓(xùn)的疾病,，不能參加體驗式培訓(xùn),；3、培訓(xùn)前請將長指甲剪去

4,、培訓(xùn)期間不便攜帶通訊工具,，請事先通知同事、家人；5,、培訓(xùn)期間請服從培訓(xùn)師的管理,；

6、在培訓(xùn)期間,，請不要離開您所在的小組單獨活動,，如有困難請向后勤小組尋求幫助；7,、在培訓(xùn)中,，您身體如有不適，請及時告知本組組長和培訓(xùn)師,。 8,、活動過程中請保管好私人財物，謹(jǐn)防丟失,。

附件2：活動會務(wù)分工

附件3：各組人員名單（字體加粗的為各組隊長）第一組至第五組名單

附件4：

一,、活動項目具體內(nèi)容（根據(jù)實際情況項目可能有所調(diào)整）1、破冰及團(tuán)隊建設(shè)

培訓(xùn)目的：用特殊的形式加深隊員之間的相互了解,，使團(tuán)隊成員“破冰和融合”,，初步形成熱烈的團(tuán)隊氛圍，做為拓展活動前的鋪墊,。培訓(xùn)方式：

主教練介紹體驗學(xué)習(xí)及拓展培訓(xùn)的知識要點,，建立員工間的活動默契，在自我介紹及隊訓(xùn)創(chuàng)作的過程中選出隊長,，隊長帶領(lǐng)全隊完成隊名,、隊歌、隊訓(xùn),、隊徽的創(chuàng)作,，各組展示、激發(fā)學(xué)員參與熱情,、提升團(tuán)隊精神,；2、戶外長廊勇敢者之路

培訓(xùn)目的：團(tuán)隊凝聚力和戰(zhàn)斗力的磨練,。

培訓(xùn)方式：在固定的場地設(shè)置一定的障礙,，需要團(tuán)隊的成員們相互協(xié)作，群策群力的想辦法一起完成任務(wù),。 3,、信任背摔

培訓(xùn)目的：堅持誠信，換位思考,，信任是高效團(tuán)隊建立的基礎(chǔ),。

培訓(xùn)方式：全體隊員站在1.6米高的平臺上，背對隊友平直倒下。全體隊友在臺下伸平雙臂將其接住,。

4,、穿越電網(wǎng)

培訓(xùn)目的：學(xué)習(xí)如何合理的分配資源以及制定方案，只要考慮全面就會減少團(tuán)體行動中遇到的麻煩,。

培訓(xùn)方式：團(tuán)隊要去執(zhí)行一項艱巨的任務(wù)，在森林中迷失了方向,，面臨敵人的追擊只有盡快向前上,，所有隊員在不能觸碰電網(wǎng)的情況下必須一次穿越“帶電”的電網(wǎng)，一旦觸線,，即告失?。?,、共同進(jìn)退

培訓(xùn)目的：學(xué)習(xí)團(tuán)隊間的合理分工合作與資源的優(yōu)化配置,。使員工充分認(rèn)識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用，體會團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)技巧及角色的合理分配與運用,，學(xué)習(xí)群體決策的方法和意義,。培訓(xùn)方式：在一個大圓圈內(nèi)有一組數(shù)字，要求團(tuán)隊所有隊員按順序拍完所有的數(shù)字,，模擬的是阿里八八第二個儲藏財寶的大門,，密碼是一組神奇的數(shù)字，按特定的順序拍打便能打開,，寶藏也將屬于你,！

6、眾志成城

培訓(xùn)目的：融合團(tuán)隊,，有始有終,，通過“畢業(yè)儀式”激勵和強(qiáng)化頑強(qiáng)的的斗志和互助取勝團(tuán)結(jié)必勝的信念。激勵所有人目標(biāo)一致!

培訓(xùn)方式：畢業(yè)墻,，將各競賽的團(tuán)隊融合在一起,，在團(tuán)結(jié)協(xié)作精神的號召下，隊員們徒手無器材幫助依次通過的大河,。 7,、總結(jié)提升畢營儀式

培訓(xùn)目的：全體學(xué)員共同分享培訓(xùn)心得并將培訓(xùn)中的心得與培訓(xùn)目標(biāo)相對應(yīng)，將培訓(xùn)心得應(yīng)用到實際工作與生活當(dāng)中,，把培訓(xùn)效果推向高潮,，激發(fā)團(tuán)隊行動動力！培訓(xùn)方式：

每隊選出一位代表與所有學(xué)員分享本隊培訓(xùn)心得,，教練對培訓(xùn)進(jìn)行最后總結(jié),。

素拓活動策劃書主題篇五

xx班10月

一、活動目的： 希望能增進(jìn)成都理工大學(xué)xx班的同學(xué)們能更加了解彼此，以戶外活動的形式來豐富課余生活,，有助于同學(xué)們培養(yǎng)良好的興趣愛好,，同時增進(jìn)同學(xué)之間的交流，拉近同學(xué)間的關(guān)系,，提高同學(xué)們的社交能力和團(tuán)隊協(xié)作能力,。我們決定20xx年10月2日下午2點30在成都市龍泉驛區(qū)桃花源別墅 ，成都聚會玩家別墅舉行成都理工大學(xué)xx班的素拓活動,。

二,、活動時間與地點

暫定于20xx年10月2日下午2點30分成都市龍泉驛區(qū)桃花源別墅——成都聚會玩家別墅

三、活動開展：（此為其中一個活動?。?/p>

（一）,、分組：分為十組，由抽簽決定,！

（二）,、道具：4條毛巾（報紙也可）

（三）、工作人員:不愿參加游戲的同學(xué)可組成幕后工作人員 游戲項目：搭橋過河,，只為一杯水,。

參賽人員：每隊六人

場地要求：一片空曠的大場地

比賽賽距：30米

需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）

競賽方法：每隊派6人上場，分為a.b兩小組,，賽道兩頭各一組,，站在起點的a組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”,，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員,，三人踩著“小地毯”前進(jìn)30米，其距離為30米（以一籃球場寬為準(zhǔn),，來回一次）,，要求腳不能觸地，且道具制作者應(yīng)該盡量把地毯做得偏小,，增加比賽難度,。待三人全部過終點界線后與b組匯合，即開始第二個部分,，本隊6名隊員排成一個長列,，每個人手里會發(fā)放一個一次性杯子，當(dāng)組織人員將提供兩杯裝滿水的杯子,，依次交給隊列第一名隊員,，

第二部分正式進(jìn)行，從第一名隊員開始,，隊員們必須拿嘴叼著杯子倒水傳遞,，傳遞到最后一名隊員時,，綜合水杯剩下水的多少，來給分,，第一名10分,，第二名9分，依次類推,。本隊另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走,，三人都穿過起點界線后完成游戲。最先到達(dá)起點的為勝,，按時間記名次計分,，第一名10分，第二名9分,，依次類推。

最后兩次積分?jǐn)?shù)最多的隊伍獲得本項目冠軍,，次之亞軍,，依次類推！

競賽規(guī)則：

（1）,、參賽隊隊員在起點線外準(zhǔn)備,。待一組隊員全部到達(dá)終點時另一組才能開始接力。

（2）,、比賽過程中只要有腳觸地的`情況,，均視為犯規(guī)。并按觸地次數(shù)對比賽用時給與增加,，觸地一次加5秒,。

（3）本輪比賽第一名的組獲得獎品。

獎勵說明:每輪游戲的冠軍獲得不同獎品,，總分最高的的三組獲得現(xiàn)金獎勵,，其他組獲得參與紀(jì)念獎

四、經(jīng)費預(yù)算：

別墅費用由班費出1880元

毛巾4條 20元

獎品：神秘大獎,？邀請三個班一個自己心儀的女生喝奶茶（對方必須答應(yīng),！~）其實我到覺得可以宣傳，征集要表白的同學(xué),，在三個班所有同學(xué)的面前表白也不錯哦,！~

一等獎：200元

二等獎：150元

三等獎：100元

素拓活動策劃書主題篇六

走出校園面向自然，增進(jìn)學(xué)生會內(nèi)部交流,。

20xx年11月22日上午8:00.開始

石湖公園

20xx屆xx學(xué)院學(xué)生會全體成員

xx科技學(xué)院xx學(xué)院學(xué)生會生活部

戶外素質(zhì)拓展是一項積極響應(yīng)“三走”號召的活動,，它以培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實踐能力為重點,，以普遍提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的,，為大學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進(jìn)行科學(xué)規(guī)劃,、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。

為了豐富大學(xué)生的課余生活,，培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識,，提高實踐和創(chuàng)新能力；同時也可以提高大學(xué)生的人際交往能力,，培養(yǎng)拼搏奮斗精神,，最終提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。

前期日程安排表

日期

安排事項

備注

11.1 — 11.5

分配部員構(gòu)想素質(zhì)拓展活動中的小游戲,，每人 想一個,。

不符合要求或沒有可行性的方案要求重寫。

11.5 — 11.6

部長綜合整理部員的小游戲方案,，再對小游戲方案進(jìn)行修改與補(bǔ)充,。

11.6 — 11.7

分配部員開始寫素質(zhì)拓展策劃案。

與此同時部長也開始寫策劃案,。

11.7

兩位部長將策劃案整合修改,，進(jìn)行補(bǔ)充，7號下午和部員一起商量整個活動的細(xì)節(jié),。

11.8

上交策劃案

11.9 — 11.10

分配游戲負(fù)責(zé)人,，讓負(fù)責(zé)人熟知游戲規(guī)則，游戲流程,，玩的游戲所需要的道具,。

11.11下午

生活部開會。主要考察各個游戲負(fù)責(zé)人對自己所負(fù)責(zé)游戲的熟知程度（不熟的加以督促）,，以及更加細(xì)節(jié)化的討論整個素質(zhì)拓展小游戲的賽制問題以及小游戲分組問題,。

11.12 — 11.15

確定下來的游戲可以開始置辦游戲道具，每個負(fù)責(zé)人再仔細(xì)想一想自己所負(fù)責(zé)的`游戲有沒有紕漏與差錯,。

11.17前

將游戲道具全部置辦完畢,。

11.18

在學(xué)生會內(nèi)部宣傳素質(zhì)拓展活動，并且通知各部門所需要做的準(zhǔn)備有哪些以及各部門將能參加活動的人數(shù)上報給生活部進(jìn)行統(tǒng)計,。

11.19 — 11.21

進(jìn)行最后一次的審查,，以防出現(xiàn)差錯。

九,、活動流程

活動流程安排表

時間

事項

備注

11月22日早8:00

在學(xué)校東門集合,。

8:30

學(xué)生會集體徒步到石湖公園。

9:30左右

進(jìn)行第一個小游戲：銜杯競走,。

獎品：棒棒糖

10:00左右

進(jìn)行熱身游戲：蘿卜蹲與正話反說,。

決出不戰(zhàn)而勝隊

10:40左右

進(jìn)行第二個小游戲：袋鼠賽跑。

獎品：1袋小面包

11:00左右

中場休息,，大家可以在草地上休息吃午餐表演節(jié)目,。

若有冷場,，我們可以進(jìn)行一個小游戲：姿勢復(fù)制機(jī)。

13:30左右

進(jìn)行下午的第一個小 游戲：保護(hù)女王,。

14:30左右

進(jìn)行正話反說游戲

決出不戰(zhàn)而勝隊

14:45左右

進(jìn)行第二個小游戲：翻卡紙,。

獎品：一箱紅牛

15:30之前

戶外素質(zhì)拓展活動結(jié)束。

1.第一個小游戲

（1）游戲名稱：銜杯競走,。

（2）游戲人數(shù)：每組四人,，可多組共同參加。

（3）游戲道具：紙杯35~45個

（4）所需經(jīng)費：0元（團(tuán)委辦公室有）

（5）游戲規(guī)則：一個部門出4個人變?yōu)橐唤M,，總共有7組,。初賽分兩輪，第一輪四組比賽,，第二輪三組比賽,。兩輪決出的兩個勝方進(jìn)行決賽，決出最后贏家,。游戲可在一個15米長的規(guī)定賽道內(nèi)進(jìn)行,，每組4位選手每隔5米站一個人，起點處部門其他成員幫忙將水倒入第一位選手杯中,，在終點處再放一個紙杯（由生活部成員拿著）。游戲開始后,，第一位選手用嘴銜住紙杯進(jìn)行運水,，運水時只能走不能跑，走到第二位選手身邊,，用嘴將杯中的水倒入第二位選手杯中（此時第二位選手也得用嘴銜住紙杯）,，游戲時3分鐘，結(jié)束后使用稱量來確定各組成績,。

2.熱身游戲

在進(jìn)行第二個游戲之前先進(jìn)行蘿卜蹲游戲選出一個部門作為不戰(zhàn)而勝隊（若最后抉擇不出勝負(fù),，最后兩個人就進(jìn)行正話反說游戲決出勝負(fù)）。最后勝利的部門可以直接進(jìn)入下一次游戲的決賽,。

3.第二個小游戲

（1）游戲名稱：袋鼠賽跑

（2）游戲人數(shù)：不限

（3）游戲道具：一袋氣球

（4）游戲規(guī)則：每個部門出三個選手,，氣球現(xiàn)場吹（計時），氣球炸了同部門人幫忙重吹,。讓其中2個隊員站在起始線上,，他們的另一個搭檔站在終點線上。讓第一位帶球的隊員把氣球放在膝蓋之間,，并且放好之后,，手不能再碰氣球。告訴帶球的隊員,，聽到你的信號后,，像袋鼠一樣跳躍通過運動場(保證氣球夾在膝蓋之間),，到達(dá)運動場對面的終點線時，將氣球傳遞給搭檔——仍舊要求不能用手碰氣球（若此時氣球掉了,，那么第一位選手要將氣球重新夾在腿之間傳遞給搭檔）,。交換氣球后，搭檔夾著氣球跳回起始線,。在起始線的第二位隊員像之前隊員一樣袋鼠跳到終點線上,。最先跳回終點線的那個小組獲勝，在此過程中要求氣球始終夾在膝蓋之間,。

現(xiàn)場總共八個部門,，除去一個不戰(zhàn)而勝隊，其余六個部門分為兩組,，進(jìn)行淘汰賽,。每個組的獲勝組再進(jìn)行比賽，最終勝出的小組與不戰(zhàn)而勝隊進(jìn)行最后的決賽,。

（5）獲勝獎勵：贏的部門獲得午餐加餐——一袋小面包,。

4.防止冷場的小游戲

（1）游戲名稱：姿勢復(fù)制機(jī)

（2）游戲道具：無

（3）游戲經(jīng)費：無

（4）游戲規(guī)則：七個部門每個部門派出兩名成員參加比賽。七個小組抽簽決定比賽順序,。比賽之前給出五分鐘,，每個小組想出一個其他小組難以做出的動作（需要兩個人合作）。比賽開始時,，第一個小組只要做出自己需要做的動作并且堅持3秒,，成功之后第二個小組首先要做出第一個小組做出的動作堅持3秒，成功之后才能做自己想出得到動作,，并堅持3秒,。第三個小組就要先做出第一個小組動作，再做出第二個小組動作之后才能做自己小組的動作,，以此類推,。不成功的隊伍就淘汰，最后決出勝方,。

（5）獲勝獎勵：贏的部門獲得飯后甜點——一箱牛奶,。

5.下午的第一個小游戲

（1）游戲名稱：保護(hù)女王

（2）游戲道具：一個排球

（3）游戲經(jīng)費：10元

（4）游戲規(guī)則：將學(xué)生會全體分為兩大隊，每隊12人,，其余人站在場外框出一個較大的場地,，在場地內(nèi)相對而站，每隊選出一位女王,，然后剪刀石頭布決定發(fā)球的一方,。比賽開始時，發(fā)球方開始用球擊打?qū)Ψ匠蓡T,，被打中的人就被淘汰,，游戲繼續(xù),，如果女王被打中，整個隊伍淘汰,，對方隊伍獲勝,。淘汰的成員自動加入場邊人的陣營。如果球打到場邊,，場邊人可以發(fā)球,，將球傳給任意你想幫助的一方，但是場邊人不得攻擊比賽的任意一方,，被打中的人攻擊無效,。

6.正話反說游戲選出不戰(zhàn)而勝隊。

7.下午的第二個游戲

（1）游戲名稱：翻卡紙

（2）游戲道具：單色卡紙100張（紅色30張,，藍(lán)色30張,，黃色30張）

（3）活動經(jīng)費：10元

（4）游戲規(guī)則：每個部門選出一男一女作為參賽人員。將60張卡紙平放在地上（不重疊）,，20張紅色朝上,，20張藍(lán)色朝上,20張黃色朝上。三三對決,，分為紅隊,、藍(lán)隊和黃隊，比賽開始時,，紅隊的選手要把除了紅色卡紙的其他卡紙翻到背面,，以此類推，兩分鐘結(jié)束統(tǒng)計,，哪一面朝上的顏色多，哪一隊獲勝,。兩輪對決之后勝出的小組再與不戰(zhàn)而勝隊進(jìn)行決賽,。

（5）獲勝獎勵：一箱紅牛。

十,、現(xiàn)場人員安排（略）

十一,、后期工作安排

11月23日，生活部上交此次素質(zhì)拓展活動總結(jié),。

十二,、經(jīng)費預(yù)算（略）

十三、注意事項

1. 在素質(zhì)拓展開始之前要告訴參加此次活動的所有人注意人身安全,，也要注意錢財安全,。

2.此次活動的目的是增進(jìn)學(xué)生會成員間的感情，要提醒成員們友誼第一,，比賽第二,。

3.留意21號當(dāng)天天氣狀況,，做好應(yīng)急準(zhǔn)備。

4.保證游戲的公正性,。

十四,、可行性分析

1.此次戶外素質(zhì)拓展游戲意在增強(qiáng)學(xué)生會內(nèi)部的凝聚力，對學(xué)生會以后工作的開展與進(jìn)行有很大好處,。

2.此次戶外素質(zhì)拓展活動十分有趣,，也可滿足我們出去走走的愿望，所以值得舉辦,。

素拓活動策劃書主題篇七

本次戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練旨在讓20xx級新生能夠盡快熟悉班級同學(xué),，更好更快的融入到班級這個大家庭中；同時希望16級新生可以通過本次戶外訓(xùn)練的一些小活動領(lǐng)悟到一些道理，受益于此,，希望這些道理能夠幫助她們度過一個美好的大學(xué),。

9月22日早上8點12級動科1班、2班

9月22號早上10點12級動醫(yī)1班,、2班

9月23日早上8點12級動科3班、動醫(yī)3班

9月23日早上10點點12級水產(chǎn)1班,、2班

足球場

動物科技學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展工作部

一,、森林大逃亡（破冰游戲）

項目介紹：事先分組，3個人一組,，2人手拉手拉成一個圈扮大樹,，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個人自我介紹向大樹,。培訓(xùn)師喊：“松鼠”,，大樹不動，扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里,，并且和大樹相互認(rèn)識介紹,。培訓(xùn)師喊“大樹”，松鼠不動,，扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹,，并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹……培訓(xùn)師喊“地雷”,，大家打亂重新組合,，扮演大樹的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結(jié)束,。

項目目的：讓班級同學(xué)有了初步的了解,，為接下來的活動奠定了基礎(chǔ)。

二、急速60秒

項目介紹：2副帶有數(shù)字信息的撲克牌,，被放置在繩結(jié)成的形狀中,，每隊有2次進(jìn)入場地接觸紙牌收集信息的機(jī)會，每次進(jìn)入繩圈的時間為30秒,，時間一到所有隊員必須離場,，在采集卡片信息時，只允許一人進(jìn)入（可隨時換人）,，其他人只允許在圈外給予語言上的幫助,。在規(guī)定的5分鐘內(nèi)將數(shù)字由小到大交到裁判手中。

項目目的：合作其實比競爭更重要,，培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識,，增強(qiáng)相互合作的團(tuán)隊精神，在執(zhí)行計劃過程中對目標(biāo)偏離時,，怎樣快速溝通重新調(diào)整計劃,，體會團(tuán)隊工作中協(xié)調(diào)的重要性。

項目解釋：贏得此活動的最好的辦法就是,，從第一個隊員開始就有條理有順序的翻牌,，并記住你所看到的是什么，回來后告訴隊長,，隊長記錄下來,，剛開始可能有點慢，但之后你會發(fā)現(xiàn)你后面要找的牌都記錄在案,，直接過去就可以翻到

三,、盲人方陣

項目介紹：所有隊員在蒙著眼睛的情況下，在規(guī)定的時間內(nèi)利用統(tǒng)一給的工具做成一個面積最大的正方形,，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上,，時間為20分鐘。

項目目的.：領(lǐng)導(dǎo)在實現(xiàn)團(tuán)隊目標(biāo)中的重要性,，策劃,、組織、協(xié)調(diào)是實現(xiàn)目標(biāo)的重要手段,，有效的溝通是實現(xiàn)團(tuán)隊目標(biāo)的必要條件，對"方法"的重新認(rèn)識,。

四,、驛站傳書

項目介紹：在規(guī)定的時間內(nèi)每一小組成員排成一列縱隊在條件非常苛刻的情況下,，隊列中的最后一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人,，整個過程禁止說話和傳紙條。

項目目的：體會組織分工和協(xié)作的重要性，體會共同參與和充分發(fā)揮個體特長的重要作用,，培養(yǎng)團(tuán)隊的創(chuàng)新能力與溝通技巧,，在歡樂的氣氛中，感受創(chuàng)新的樂趣,。

五,、信任被摔

項目介紹：小組成員一次從1。2米高的平臺上,，按照培訓(xùn)師要求的動作,，準(zhǔn)備完畢，直身向后倒去,，小組其他成員用手搭建“防護(hù)欄”,，接住倒下的隊員。

項目目的：信任,，在你信任他人的同時也會贏得他人的信任,，體會責(zé)任，并且得到團(tuán)隊的幫助與支持,，通過肢體接觸,，拉近隊員的感情。

自行車“慢”游比賽

項目介紹：

活動材料：自行車4輛

活動目的：鍛煉同學(xué)們的身體協(xié)調(diào)性

活動內(nèi)容：

對參賽同學(xué)進(jìn)行分組,，每組人數(shù)應(yīng)為4~6人為佳,。

取跑道直線段劃定距離，每人騎一輛自行車,，從起點出發(fā),，走各自的跑道。記達(dá)到重點時所用的時間,，取所用時最長的前三名進(jìn)入下一輪,。若中途有人腳點地停下，在所記時間的基礎(chǔ)上進(jìn)行處罰,，在所用時間中減去,，點地一次減去兩秒。

若每組有用時相同的,，則比較腳點地的次數(shù),，如果依然一樣，則一同晉級,。

騎出自己跑道或撞到他人的減去四秒的,，被撞者加一秒。

依次進(jìn)行,，根據(jù)所用時間長短排名并記錄在案,。

撲克牌4副20元

繩、膠水10元

紀(jì)念品200元

文件夾15元

共計245元

素拓活動策劃書主題篇八

“讓夢起航相約石大讓破冰之旅更難忘！”迎新素拓訓(xùn)練

鑒于我校珍珠生來自不同地域,，不同學(xué)校,，從五湖四海聚在了這里，這是我們的緣分,；可是,，現(xiàn)在彼此之間還都很陌生，只是在與自己認(rèn)識的幾個人交流,，可對其他珍珠生認(rèn)識的不多,，缺少交往；大一的小珍珠們才來到大學(xué),，還沒有完全適應(yīng)石河子大學(xué)這個溫暖的珍珠生大家庭,。

本次活動主要是為了讓不同中學(xué)來的珍珠生們彼此認(rèn)識，彼此熟悉,，彼此了解,；借助珍珠生愛心平臺，通過活動來增進(jìn)友誼,，加強(qiáng)溝通,；也為了讓小珍珠結(jié)識更多的珍珠生和更多的同齡伙伴，體會到石大珍珠大家庭的溫暖,，增進(jìn)珍珠之間的感情,；加強(qiáng)新老生之間的聯(lián)系，讓珍珠生以一個團(tuán)體的形式團(tuán)結(jié)地存在,。同時,，通過活動讓我們彼此更加默契，凝聚力量,，共同將我們珍珠生的愛心傳遞下去,。

_年x月x日

石河子大學(xué)中區(qū)圖書館南（暫定）

項目（一）、生理破冰

1,、熱情拍掌

活動規(guī)則：

十全十美（拍手節(jié)奏1212312345）

五福臨門（拍手節(jié)奏1231231234）

心想事成（十全十美,，五福臨門加起來），

活動目的：

意在調(diào)動整個現(xiàn)場的氣氛,，也在無形之中拉近各地區(qū)珍珠生的距離,。

2、喊數(shù)抱團(tuán)

5―――5個人抱成一團(tuán)

8―――8個人抱成一團(tuán)

15―――15個人抱成一團(tuán),，構(gòu)成分組,。（場上按照情況確定每組人數(shù)）

項目（二）、心理破冰

a：記名字

教練隨機(jī)點名來檢驗成果

b：展示團(tuán)隊風(fēng)采

1,、選隊長,，副隊長，威猛先生dd自愿,、自信,、執(zhí)行力、競選演講,、民選,、原則、選民心聲

2,、選隊名dd團(tuán)隊文化的象征,、凝聚力的象征，團(tuán)隊的歸屬感

3,、選隊呼dd隊員互相激勵,、提升士氣

4、選隊歌dd統(tǒng)一隊員的聲音,，團(tuán)隊文化的建設(shè),，展示團(tuán)隊風(fēng)采（提到跟之后的活動有關(guān)）

5、團(tuán)隊展示

對著隊長宣誓：隊長,，請放心,！我們一定會遵循指揮，服從安排,，建言獻(xiàn)策,，貢獻(xiàn)力量，我們一起努力,，成為no,、1！

項目（三）,、素質(zhì)拓展游戲

活動一：單解碼

活動器材：四副撲克牌（按照a到k順序整理好）

操作事項：

1,、根據(jù)所分的小組，準(zhǔn)備相應(yīng)的撲克牌從a到k,，每次按照不同的順序擺放（第一輪454,；第二輪菱形；第三輪圓形）,，一輪時長為20分鐘,，暫定3輪。每輪完畢后,，都會給出3分鐘討論時間,。

2、每次只能由一個同學(xué)跑到目標(biāo)區(qū)翻牌,，并且翻牌的順序要由小到大,，若翻得牌不按順序,，則要把牌歸到原位，由下一個人繼續(xù)翻,。若上一個人沒有把牌放回指定位置,，那么下一個人只能過來將牌擺正，沒有權(quán)利翻牌,，由教練監(jiān)督,。

活動目的：培養(yǎng)團(tuán)隊成員的思考能力，引起一場頭腦風(fēng)暴,，同時,，培養(yǎng)大家協(xié)同合作的意識！

活動二：極速60秒

活動器材：能夠記錄成績的紙板或白板或固定黑板均可（或其他工具比如硬質(zhì)文件夾）/兩套專用卡片（使用前務(wù)必檢查一下是否完整）,、2個秒表,，粉筆。

操作事項：

1,、教練員手中有兩套專用的卡片（分別凌亂地放置在目標(biāo)區(qū)域上）,，各組按順序在起點區(qū)域內(nèi)等候，每兩組同時進(jìn)行游戲,；

2,、各隊需在60秒內(nèi)盡可能多的依次猜出卡片上信息代表的`數(shù)字含義（需強(qiáng)調(diào)說明：每張卡片均與1―30的阿拉伯?dāng)?shù)字一一對應(yīng)，每張卡片均可以從圖片的音,、形,、意及其產(chǎn)生的聯(lián)想獲得）；

3,、每組有3次機(jī)會,、每次時間為60秒，首次游戲前有3分鐘商討策略,。每次游戲后有3分鐘思考時間,；第一輪可以說話，第二輪不能說話,，可用外物代替,，第三輪不許使用外物。

4,、答案以教練員手中答案為標(biāo)準(zhǔn),；

5、全部找出并按排序擺放,。每輪得分按照（從頭到尾連續(xù)）正確的卡片計分,。一旦出現(xiàn)順序的錯誤按照出錯前一張連續(xù)正確的數(shù)量計分。,；

6,、時間到了之后各組必須把卡片翻轉(zhuǎn)過來扣在地上,，并迅速離開，否則該輪成績無效,；

7,、在正式比賽結(jié)束后鼓勵同學(xué)挑戰(zhàn)自己。

記分表

一輪

二輪

三輪

四輪

五輪

總分

一組

二組

三組

四組

活動目的：培養(yǎng)團(tuán)隊成員的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力,！

活動三：激情四射（由激情鼓掌和激情升級組成）

活動器材：秒表

激情鼓掌操作事項：

1、說“我”,，胸前拍掌一下,，邊說邊拍；說“我”,，拍一下左邊小伙伴的肩膀,；說“我”，拍一下右邊小伙伴的肩膀,。

2,、說“我們”，依次重復(fù)之前的流程,。

3,、說“我們是”

4、說“我們是一”

5,、說“我們是一個”

6,、說“我們是一個人”

“我們是一個人”分解，從“我”開始每加一個字都要重復(fù)一遍以下動作,，重復(fù)次數(shù)與字?jǐn)?shù)對應(yīng),。

活動目的：速度不斷加快，不斷突破時間限制,，激勵大家敢于相信敢于做,！

激情蹲起操作事項：

每個成員手搭著伙伴的肩，總共蹲下七次,。要求動作一致,，3、5,、6不出聲,，1、2,、4,、7大聲喊出“我們是一個人”，并且以yes/yeah結(jié)尾,。

活動目的：培養(yǎng)團(tuán)隊的默契與合作,，團(tuán)結(jié)與溝通,。

活動四：在一起

活動器材：無

操作事項：

1、每組成員先圍成一個圈,，商量出自己隊的隊歌,，要求組內(nèi)每個成員一定要會。

2,、商定后,，每組將有半分鐘的展示時間，要求只唱高潮部分,。

3,、所有營員圍成一個圈，然后閉上眼睛,，聽教練的口令向指定方向走,。意在將同組組員打亂。

4,、原地高速正反旋轉(zhuǎn)之后,，教練下命令：通過嘴里唱隊歌找到自己的隊伍，在所有的隊員未歸隊之前,，所有人不允許睜開眼睛,。

5、當(dāng)隊長確定本組成員到齊之后,，帶領(lǐng)所有隊員圍圈坐下,，等待教練命令。

6,、若遲遲不能完成,，教練可中斷游戲，組織討論,。

7,、中間肯定會混入一些不是本組的成員的人，隊長把他找出來,。教練可引導(dǎo)其他隊唱他的隊歌,，烘托搞笑氣氛。

活動目的：

本游戲主要是強(qiáng)調(diào)誠實守信的重要性,，注重品德的培養(yǎng),。

活動五：我們愛你，我們支持你,！

活動器材：無

操作流程：

在這個活動中,，所有的人兩兩用手搭成一個拱形橋（必須男女搭配），并肩站成一列,，由橋頭至橋尾,，依次鉆橋洞,。在鉆的過程中，所有的成員大聲喊：“我們愛你,，我們支持你,！”

活動目的：

帶領(lǐng)成員感受“付出才有回報”的真正含義，感受付出與收獲的快樂,，同時培養(yǎng)大家的奉獻(xiàn)精神,！

1、在心理破冰游戲中要充分發(fā)揮自己的智慧和才思,，共同討論團(tuán)隊方案,，做出擁有自己團(tuán)隊特色的團(tuán)隊展示；

2,、整個活動當(dāng)中要及時與團(tuán)隊其他成員溝通、交流,，努力排除干擾,，并且對表現(xiàn)不佳的同學(xué)給予精神鼓勵；

3,、在素質(zhì)拓展游戲中要嚴(yán)格遵守游戲規(guī)則,，這樣此游戲環(huán)節(jié)才會更有效果；

4,、注意活動現(xiàn)場秩序的有序,，友誼第一，并不是比賽,！

素拓活動策劃書主題篇九

20xx年xx月xx日

全體公司成員

xxxx山

1,、希望通過本次活動，給大家留下美好的回憶,。

2,、通過本次活動促進(jìn)一下公司新老員工的交流，彼此之間加深了解,。

3,、培養(yǎng)公司員工的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和團(tuán)隊意識，使員工之間能夠充分認(rèn)識到集體的力量,。

4,、讓員工們離開城市的`喧囂，親近自然,，放松身心,，回歸自然。

5,、本次爬山活動既是一次旅游,，也是一次身材磨煉,，同時也以此為契機(jī)，加強(qiáng)員工進(jìn)行體育磨煉的意識,。

1,、活動日期：20xx年xx月xx日

早上8：00公司集合。8：20出發(fā),。9：00左右到達(dá),，開始登山比賽。

游戲環(huán)節(jié),、拓展項目環(huán)節(jié),；中午簡餐環(huán)節(jié)。當(dāng)天下午16左右返回,，晚飯聚餐,。

2、活動地點：xxxx國家森林公園

3,、活動項目戶外爬山,，團(tuán)隊比賽以及拓展游戲項目。

4,、活動參與人員：

5,、預(yù)算費用：

6、活動策劃人：

7,、安全保障預(yù)員：

1爬山比賽

2,、游戲名稱：交換名字

3、猜詞游戲

1,、在活動期間,，參加者應(yīng)特別注意安全，一切同從指揮,，嚴(yán)格禁止脫離組織擅自行動,。

2、各位成員務(wù)必團(tuán)結(jié)協(xié)作,，互相幫助,，共同進(jìn)退。保護(hù)環(huán)境,，除了笑聲什么都別留下,，除了回注意事項

3、醒全體同學(xué)們出發(fā)前手機(jī)充足電,，出游全程保持手機(jī)處于開機(jī)狀態(tài),，方便聯(lián)系。

4、出行時由同學(xué)們自己根據(jù)自己的情況準(zhǔn)備應(yīng)急藥品,，如清涼油,、風(fēng)油精、暈車藥等等,，以處理突發(fā)狀況,。

1、如果10月15日出現(xiàn)惡劣天氣,，不能如期正常出行,，則活動時間改期，活動時間再進(jìn)行合議,。

2,、如果出發(fā)前出現(xiàn)有因身體不適不能參加，對該全體員工進(jìn)行合理安排,，讓其留下休息,。若發(fā)生在游玩過程中，則應(yīng)當(dāng)就近聯(lián)系負(fù)責(zé)人,，并及時聯(lián)系醫(yī)生,，事先由負(fù)責(zé)人了解景區(qū)的緊急電話。

素拓活動策劃書主題篇十

為了提高大學(xué)生身體素質(zhì)和面對困難是的挑戰(zhàn)精神,，培養(yǎng)個成員之間的團(tuán)隊合作精神,，加強(qiáng)大學(xué)生活動中心的凝聚力,，特舉辦此次活動,。

承辦單位：山東建筑大學(xué)大學(xué)生活動中心辦公室

（一）活動前期準(zhǔn)備工作

1、報名準(zhǔn)備工作

（1）各部將參賽選手名單于5月7日之前上報到辦公室

（2）統(tǒng)計名單進(jìn)行分組工作（隨機(jī)分組,，每組14人）

（3）分組情況于5月9日公布（包括所屬部門,，聯(lián)系方式）各隊聯(lián)系成員，進(jìn)行了解,，并推舉一名隊長,。

2、場地準(zhǔn)備工作

（1）提前聯(lián)系體育部,，商量場地費用,。

（費用基本按人數(shù)收費大約30~50元每人，安全器械和專業(yè)指導(dǎo)老師費用均包括在內(nèi)）

3,、工作人員安排

（1）計時員（由辦公室出三名人員）

（2）記分員2名（一名計分,，一名監(jiān)督）

（3）安保人員：4~6人（可以由技術(shù)部跟物業(yè)部選擇，要求力氣大,，體形強(qiáng)壯者為宜,。主要負(fù)責(zé)拉保護(hù)繩，保護(hù)參賽人員。）

（4）醫(yī)務(wù)員：負(fù)責(zé)管理醫(yī)務(wù)藥品（如創(chuàng)可貼,，酒精清水等）

最好請一名校醫(yī),，預(yù)防突發(fā)事件的發(fā)生。

（5）主持人：一名（主要負(fù)責(zé)各項目的規(guī)則介紹,，場內(nèi)秩序的組織,，成績的宣布工作。）

4,、物品的準(zhǔn)備工作

水,、紙巾、糖塊（預(yù)防低血糖,，暈高）椅子若干自行車（節(jié)省時間預(yù)防突發(fā)事件的發(fā)生）展板,、紙、簽字筆,、馬克筆,。

藥品：創(chuàng)可貼、酒精,、紗布,、清水

（二）活動比賽具體安排及評分細(xì)則

1、飛躍斷橋

參賽選手穿戴好安全防護(hù)設(shè)備,，爬到斷橋之上,，由斷橋一邊跳至另一邊，站穩(wěn),，即為成功,。

要求：每隊派出6名成員，進(jìn)行此個項目的比賽,。由參賽選手站在斷橋時刻起開始計時,，在斷橋上的停留的時間不得超過4分鐘，超過四分鐘再跳或沒跳,，都視為失敗,。

評分標(biāo)準(zhǔn)：沒成功一名成員加5分，最后此次項目總分相加,。

活動意義：面對米高的凌空斷橋,，不是每個人都能輕松地躍過的。橋的這一端,，可能是困難重重,，而越過斷橋到達(dá)另一端后，你會發(fā)現(xiàn)自己的潛能,，感悟到心理素質(zhì)有了很大的提升,。從而對于人生中遇到的任何困難,，都不會迷茫猶豫，畏縮不前,，而是自信地展示素質(zhì),，去實現(xiàn)既定的目標(biāo)，使我們的工作效果,、生活質(zhì)都升到一個新的層次,。

2、天梯

每隊出六名成員分成兩組（三人一組）,，通過配合由天梯的底端爬到頂端即為勝利,。

要求：由隊員開始攀爬時計時，此個項目沒有時間限制,，但只有三名隊員,，全部到頂，才算勝利,。中途有一名隊員失敗或者棄權(quán),，均為失敗。

評分標(biāo)準(zhǔn)：成功一組加十五分,。

活動意義：這是一個典型的團(tuán)隊合力挑戰(zhàn)項目,，舉二人或三人之力，在晃動較大且僅有10公分寬的階梯上,，僅利用一條套繩在規(guī)定的時間到達(dá)天梯的頂點,。這個項目，能較好地檢驗成員間相互配合與密切協(xié)調(diào)的程度,。同時,，還能鍛煉隊員的協(xié)調(diào)力、靈活力和反應(yīng)力,。項目的口號是：“讓個人英雄主義在天梯的晃動中解體”,。

3,、空中漫步

每隊派出六名成員分成三組,，兩人牽手面對面站立，從鋼絲的一端想走到另一端,，即為勝利,。要求：從站在鋼絲起開始計時，每組在鋼絲上不得超過20分鐘,，超時,，中途墜落和放棄的都視為失敗。

評分標(biāo)準(zhǔn)：每隊成功一組加10分

活動意義：兩個人分別站在鋼索上,，手掌相合一步一步地走完越來越寬的鋼索之路,。這是一次心理的較量與挑戰(zhàn)，更是團(tuán)隊的技巧性、協(xié)作性和勇敢性的一次展示,。這個項目難度較大,，能考驗團(tuán)隊協(xié)調(diào)配合能力，也能掌握團(tuán)隊成員平時的默契程度,，特別是臨機(jī)處理各種情況的能力,。

4、攀巖

由底端爬到頂端摸到頂峰即為成功,。

要求：每隊派出五名隊員,，并且排好出場順序，每隊的第一名出場隊員一起比賽,，并開始計時,，中途掉落或棄權(quán)這都視為失敗。

評分標(biāo)準(zhǔn)：每小組的第一名15分第二名10分第三名5分,，未完成的不加分,。

活動意義：

這是體力和技巧的.挑戰(zhàn)項目。項目主要檢驗隊員的基本心理和生理素質(zhì),。通過這個項目,，既能較好地強(qiáng)化他們的生理、心理素質(zhì),，檢驗他們面臨新的環(huán)境時,，相關(guān)動作技能和技巧的運用程度，又能通過攀登得到不同的人生感悟,，有助于提高他們克服困難,，戰(zhàn)勝自我，堅定地向既定目標(biāo)前進(jìn)的能力,。

5,、信任背摔

這個項目，個人要站在高臺上,，背向隊友直挺倒下,；隊友們在臺下，會用手織成保護(hù)網(wǎng)來保護(hù),。

要求：每位成員都參加,。

評分標(biāo)準(zhǔn)：成功一名加3分，棄權(quán)或摔地的算失敗,。

活動意義：進(jìn)行這個項目,，主要讓隊員體會到如何給予他人信任，如何信任他人,；如何以集體的責(zé)任感對個人產(chǎn)生激勵作用,。

6,、勝利墻

所有隊員全部翻過墻，即為成功,。

要求：每隊從計時開始起,，才能行動，要求所有的隊員均需翻閱高墻,，但不得超過30分鐘,，超時或棄權(quán)即為失敗。

評分標(biāo)準(zhǔn)：按時間的長短排名,，第一名加20分第二名10分第三名5分,，失敗的不予加分?；顒右饬x：這是一個典型的團(tuán)隊合作項目,，要求所有參加訓(xùn)練的隊員共同完成。項目的主要啟示：突破思維定勢,，尋找更好的解決辦法,，團(tuán)隊就沒有完成不了的任務(wù)；團(tuán)隊中的奉獻(xiàn)精神,，是面對挑戰(zhàn),，戰(zhàn)勝困難，獲得成就的基礎(chǔ),；完成此項目后,，尤其是最后一個人攀爬上去的時候，我們會用自己的判斷和經(jīng)驗來否定一些看似不可能的事情,。完成項目后,，隊員對于團(tuán)隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力會有新的理解。

（三）獲獎安排

勘勵總分第一的隊伍,，頒發(fā)獎狀,。

略

素拓活動策劃書主題篇十一

金秋送爽，天朗氣清,，校園四處洋溢著一片勃勃的生機(jī),，為了豐富我們社團(tuán)各成員的課余生活，為了提高各成員的全面素質(zhì),，為了更好的促進(jìn)各成員之間的交流溝通,，我們社計劃開展一系列素質(zhì)拓展活動,。此次活動旨在營造一個寬松,、良好的交流氛圍，通過各成員的相互合作,，加深彼此之間的了解,，增強(qiáng)團(tuán)隊合作意識,，同時也為各位提供一個強(qiáng)身健體、提高個人素質(zhì)的機(jī)會,。

認(rèn)識自身潛能,，增強(qiáng)自信心，改善自身形象,；克服心里惰性,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力,，提高解決問題的能力,。認(rèn)識群體的的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心,；改善人際關(guān)系,，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與集體合作,；最終達(dá)到修身目地,。

揚(yáng)“自強(qiáng)”風(fēng)采促“石大”和諧

活動時間：10月16號下午3點30

活動地點：東公園

活動對象：社團(tuán)全體成員

綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+團(tuán)隊合作、競爭+自我教育

1)人事安排：

由本次活動負(fù)責(zé)人做好人員安排,，包括：主持人,、后勤人員、攝影人員,、應(yīng)急小組,。

2)物力資源：

繩子40米

活動流程

(一) 前期安排：

a) 統(tǒng)計成員的名單，并且通知到人,，確定能夠參加活動的名單 b) 由培訓(xùn)實踐部提前布置場地并派人準(zhǔn)備相應(yīng)的活動道具及飲用水,、常用藥等

c) 確定主持人、攝影人員并確定設(shè)備無故障

活動在4點整正式開始

由主持人致辭并宣布活動開始

（二）游戲環(huán)節(jié)：

社團(tuán)預(yù)計40人左右,，先報數(shù)一到四,，分為四個組，天山協(xié)會和自律隊的為一組,，共五組,，大學(xué)學(xué)生會民族部分離出來單獨報數(shù)，均分到一到五組中,，各組分配一名組織者,。主持人和兩位副社長作為總的協(xié)調(diào)和組織。

1,、速記名字

每個成員用2分鐘的時間介紹自己,，說出自己的基本信息，可涉及生活興趣愛好,，等所有的成員介紹完后,，由主持人給大家5分鐘的時間記憶,、交流，然后由主持人隨意點2人來說出彼此的信息,，沒完成的受到懲罰,，懲罰方式為自己的才藝表演。

2,、一個都不能少

男生代表五角,，女生代表一元，當(dāng)主持人報出價錢（可以從1塊5到5塊5）后,，男女隨機(jī)組合,，在規(guī)定時間內(nèi)未組合或組合不正確的表演節(jié)目

3、三人兩足

主持人隨機(jī)分組,，用繩子分別綁住此組的左右腿,，在聽到前進(jìn)的口令時，最先到達(dá)終點的為獲勝隊,。

最后兩組表演節(jié)目

4.半足游戲

只能有一半的腳可以著地,，給15分鐘商量時間，自我決定方法方式,，15分鐘之后開始計時,，以完成的時間最短的時間組獲勝，最后兩組表演節(jié)目,。

兩組合成一組

5,、信任背摔

這是一個廣為人知的經(jīng)典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下,，而其他隊員則伸出雙手保護(hù)他,。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感,。要獲得他人的信任,，就要先做個值得他人信任的`人。對別人猜疑的人,，是難以獲得別人的信任的,。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強(qiáng)對伙伴的信任感及責(zé)任感。

6,、撞人游戲（按時間具體情況考慮）

兩組合并,，三人一小隊，可自由組合,，可隨機(jī)分組,，三個人背對背牽著手，一組為撞方，剩下的組為躲避方,，一旦躲避方被撞上,，則變?yōu)樽卜?，直至全部成為躲避方為止,。（如果一直沒有獲得成功，可臨時限制游戲時間）

7,、 人椅

先按組做,，然后全體一起做。全部人員都應(yīng)該圍成一圈,，每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上,，聽從訓(xùn)練者的指揮；然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上,，坐下之后,，培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號，例如齊心協(xié)力,、勇往直前,；可以以小組比賽的形式進(jìn)行，看看那個小組可以堅持更長的時間,，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目,。

8、少數(shù)民族表演民族風(fēng)情方面的節(jié)目

（三）活動后期：

a) 隊員有秩序的退場

b) 組織人員留下清理現(xiàn)場

c) 辦公室進(jìn)行此次活動的總結(jié)

1) 保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性,，各成員需聽從指揮,，不得擅自行動

2) 活動過程中禁止亂扔垃圾的現(xiàn)象

3) 注意安全，若有身體不適的現(xiàn)象需及時報告