人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,,寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,,將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,也便于保存一份美好的回憶,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,?下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友,。
素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書主題篇一
為更好地深入推動(dòng)大學(xué)生心理健康教育,,促進(jìn)大學(xué)生健康全面發(fā)展。5月25日是中國大學(xué)生心理健康日,,學(xué)院開展了一系列主題的各種提高心理健康的活動(dòng),,很多同學(xué)感觸良多,為響應(yīng)學(xué)校的號(hào)召和滿足同學(xué)們的需求,,室內(nèi)1307班班委決定在學(xué)院尚美樓開展一場“童鞋,,開講啦,!”素質(zhì)拓展活動(dòng)。
二,、活動(dòng)時(shí)間
**年5月30日上午10點(diǎn)至11點(diǎn)30分
三,、活動(dòng)地點(diǎn)
美大尚美樓
四、參加對(duì)象
室內(nèi)1307班全體同學(xué)及輔導(dǎo)員
五,、組織人員
室內(nèi)1307班班委
六,、活動(dòng)負(fù)責(zé)人
吳雅薇
七、活動(dòng)目的
1,、讓同學(xué)們通過溝通傾述解決心理壓力,,消除困惑,走出誤區(qū),,使同學(xué)們認(rèn)識(shí)到敞開心扉的重要性,,學(xué)會(huì)調(diào)整好自己的心態(tài)。
2,、通過與班主任,、輔導(dǎo)員面對(duì)面交流,增進(jìn)彼此了解,,拉近彼此距離,,加強(qiáng)班級(jí)凝聚力。
3,、現(xiàn)場教會(huì)同學(xué)間相處的基本原則和實(shí)用交流溝通技巧,。()
4、升華全班同學(xué)思想,,讓大家用積極樂觀的心態(tài)對(duì)待人和事,。
八、活動(dòng)流程
1,、由心理委員主持班會(huì)開場:首先,,介紹了本次班會(huì)召開的目的與主題思想的意義。然后給同學(xué)們宣傳“5·25”大學(xué)生心理健康節(jié)的由來和意義,。
2,、由班長發(fā)言:主要給同學(xué)們講了近段時(shí)間各大高校因心理問題出現(xiàn)一大事故。提醒同學(xué)們要注意心理問題,,要正視自己的心理變化,,懂得如何正確釋放心理壓力。
3,、由同學(xué)們自由發(fā)言談?wù)撟约涸诔砷L中遇到的各種問題及解決辦法,。
4、最后由輔導(dǎo)老師進(jìn)行本次班會(huì)總結(jié),。
5,、合影留念,。
6、衛(wèi)生委員安排同學(xué)打掃衛(wèi)生,。
九,、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置
一等獎(jiǎng):1名精美獎(jiǎng)品一份
二等獎(jiǎng):5名精美獎(jiǎng)品一份
鼓勵(lì)獎(jiǎng):若干
策劃:室內(nèi)1307班班委
素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書主題篇二
又一個(gè)新的學(xué)期開始了,各協(xié)會(huì)一片生機(jī)盎然,。本著為南通大學(xué)大學(xué)生就業(yè)創(chuàng)業(yè)協(xié)會(huì)生命科學(xué)學(xué)院分會(huì)和韓學(xué)苑兩個(gè)協(xié)會(huì)會(huì)員負(fù)責(zé)的原則,,擬定兩個(gè)協(xié)會(huì)決定共同舉辦一次“戶外素質(zhì)拓展”并交流工作經(jīng)驗(yàn)。
豐富會(huì)員課余生活,,提高會(huì)員人際交往能力,,大力推動(dòng)大學(xué)生素質(zhì)拓展,通過游戲,,讓大學(xué)生認(rèn)識(shí)自我價(jià)值,,找到自我定位,實(shí)現(xiàn)自我超越,,發(fā)現(xiàn)自身問題,,進(jìn)而激發(fā)個(gè)人潛能,鍛煉戰(zhàn)勝困難的毅力與恒心,,掌握多種思維方式,,克服傳統(tǒng)的局限的思考方法,學(xué)會(huì)從多角度看問題,。
增進(jìn)兩協(xié)會(huì)間聯(lián)系,、會(huì)員間的聯(lián)系,在游戲中增進(jìn)協(xié)會(huì)與會(huì)員的感情,。
1,、宣傳活動(dòng)地點(diǎn)校內(nèi)各公告欄(宣傳部)
2、活動(dòng)地點(diǎn)嗇園
11月30日
活動(dòng)步驟
(一)前期準(zhǔn)備
1,、兩協(xié)會(huì)分別開本協(xié)會(huì)會(huì)議,,以協(xié)會(huì)為單位討論分別出一個(gè)游戲項(xiàng)目并制定詳細(xì)游戲規(guī)則及所需器材,,并匯總并做篩選,,做出詳細(xì)活動(dòng)安排(時(shí)間11月21~23)
2、設(shè)計(jì)宣傳海報(bào)(宣傳部繪制海報(bào))并大力組織校內(nèi)的內(nèi)部宣傳和報(bào)名工作(各協(xié)會(huì)會(huì)出至少10人參加,,無上限)(時(shí)間11月25~26)
3,、準(zhǔn)備相關(guān)物品游戲所需道具及一定獎(jiǎng)品(時(shí)間11月27~29)
(二)活動(dòng)實(shí)施
1、以協(xié)會(huì)為小組進(jìn)行
2,、游戲項(xiàng)目可設(shè)計(jì)成連貫的接力賽形式也可分開成游戲單元形式
3,、要有裁判及相關(guān)工作人員
第一部分,破冰,,使參加的人員彼此熟悉,。
一,、相互認(rèn)識(shí),熟悉
游戲規(guī)則
將所有人排成兩個(gè)同心圓,,隨著歌聲同心圓轉(zhuǎn)動(dòng),,歌聲一停,面對(duì)面的兩人要相互自我介紹,。
注意事項(xiàng)
(1)排成相對(duì)的兩個(gè)同心圓,,聽到哨聲后開始轉(zhuǎn),內(nèi)外圈的旋轉(zhuǎn)方向相反,。
(2)哨聲告一段落時(shí)停止轉(zhuǎn)動(dòng),,面對(duì)面的人彼此握手寒喧并相互自我介紹(姓名,學(xué)院,,專業(yè),,年級(jí),喜歡的運(yùn)動(dòng)等),。哨聲再起時(shí),,游戲繼續(xù)進(jìn)行。
二,、大樹與松鼠
操作程序
1),、事先分組,三人一組,。二人扮大樹,,面對(duì)對(duì)方,伸出雙手搭成一個(gè)圓圈,;一人扮松鼠,,并站在圓圈中間;培訓(xùn)師或其它沒成對(duì)的學(xué)員擔(dān)任臨時(shí)人員,。
2),、培訓(xùn)師喊"松鼠",大樹不動(dòng),,扮演"松鼠"的人就必須離開原來的大樹,,重新選擇其他的大樹;培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就臨時(shí)扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中,,落單的人應(yīng)表演節(jié)目,。
3)、培訓(xùn)師喊"大樹",,松鼠不動(dòng),,扮演"大樹"的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對(duì)大樹,并圈住松鼠,培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就應(yīng)臨時(shí)扮演大樹,,落單的人應(yīng)表演節(jié)目,。
4)、培訓(xùn)師喊"地震",,扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合,,扮演大樹的人也可扮演松鼠,松鼠也可扮演大樹,,培訓(xùn)師或插其他沒成對(duì)的人亦插入隊(duì)伍當(dāng)中,,落單的人表演節(jié)目。
掉隊(duì)的人員進(jìn)行“懲罰”,。
第二部分,,個(gè)人素質(zhì)提升篇
一、盡全力做不可能的事————縮小包圍圈
概述這是一個(gè)不可能完成的任務(wù),,但是它會(huì)給游戲者帶來無盡歡笑,。
目的使小組充滿活力。讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合,,消除害羞和忸怩感,。
準(zhǔn)備步驟
1、讓隊(duì)員們緊密地圍成一圈,,包括你自己,。
2、讓每個(gè)隊(duì)員把自己的胳膊搭在相鄰?fù)榈募绨蛏稀?/p>
3,、告訴大家我們將要面臨一項(xiàng)非常艱巨的任務(wù),。這項(xiàng)任務(wù)是大家要一起向著圓心邁3大步,同時(shí)要保持大家已經(jīng)圍好的圓圈不被破壞,。
4,、等大家都搞清楚了游戲要求之后,讓大家一起開始邁第一步,。邁完第一步后,,給大家一些鼓勵(lì)和表揚(yáng)。
5,、現(xiàn)在開始邁第二步,。第二步邁完之后,你可能就不必挖空心思去想那些表揚(yáng)與鼓勵(lì)的詞語了,,因?yàn)?,目前的處境已?jīng)使大家忍俊不禁了。
6,、邁第三步,其結(jié)果可能是圓圈斷開,,很多隊(duì)員摔倒在地,。盡管很難成功地完成任務(wù),,但是這項(xiàng)活動(dòng)會(huì)使大家開懷大笑,煩惱盡消,。
二,、游戲類型時(shí)間管理
道具細(xì)繩若干,細(xì)繩長度大約40寸長,,剪刀
三,、驛站傳書
將所有成員分成幾個(gè)小組,每組分配給一個(gè)數(shù)字,,分別向前傳遞,。在過程中不斷討論和總結(jié),使傳遞的信息最快最準(zhǔn),,最后時(shí)間最慢的一組接受“懲罰”,。
1、海報(bào)盡可能持久的保留,,避免被覆蓋,;
2、相關(guān)負(fù)責(zé)人提前到達(dá)活動(dòng)場地,;
3,、活動(dòng)結(jié)束后做好清理工作;
4,、及時(shí)進(jìn)行活動(dòng)小結(jié)
素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書主題篇三
動(dòng)機(jī)學(xué)院10級(jí)學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)
大二是大學(xué)四年的關(guān)鍵時(shí)期,,是大學(xué)專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時(shí)期,也是學(xué)生成績好壞的分水嶺,。大學(xué)生墮落的罪魁禍?zhǔn)资请娔X,,幾乎人手一部的電腦在大學(xué)宿舍泛濫成災(zāi),不少同學(xué)整日沉浸在電腦的虛擬世界里,。不愿學(xué)習(xí),,不愿鍛煉,不愿與同學(xué)老師交流,,嚴(yán)重阻礙了身心的健康發(fā)展,。因此,學(xué)生會(huì),,班委有必要舉辦的一些趣味的活動(dòng),,讓大家走出寢室,走向操場,,加強(qiáng)鍛煉,,加強(qiáng)與同學(xué)的交流,培養(yǎng)學(xué)生的上進(jìn)心,增強(qiáng)自信心,,不斷認(rèn)識(shí)和開發(fā)自身的潛能,,同時(shí)加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和競爭力,培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和分析解決問題的能力,。
用豐富新穎的素質(zhì)拓展活動(dòng)引導(dǎo)大家走出寢室,,加強(qiáng)鍛煉,增進(jìn)同學(xué)之間的友誼和班級(jí)的團(tuán)結(jié)和諧,。促進(jìn)同學(xué)們的身心健康發(fā)展,。盡量防止個(gè)別同學(xué)的墮落行為。
動(dòng)力與機(jī)械學(xué)院20 10級(jí)學(xué)生會(huì)
動(dòng)力與機(jī)械學(xué)院20xx級(jí)各班
1,、活動(dòng)時(shí)間,、地址
時(shí)間:20xx年11月12日中午12:30~14:00
地點(diǎn):工學(xué)部籃球場、田徑場
2,、活動(dòng)說明
本次素質(zhì)拓展活動(dòng)分“擇分投籃”,、 “單車慢行”、“點(diǎn)球大戰(zhàn)”,、“引體撐球”“并運(yùn)足球”五項(xiàng)活動(dòng),。
“擇分投籃”:在規(guī)定的籃球場地分6點(diǎn),由近而遠(yuǎn)分別為4,、5,、6、7,、8,、12分(三分線外一律為12分),各班派2名選手參加投籃(女生分?jǐn)?shù)翻倍,,分別為8,、10、12,、14,、16、24分),,每位選手有10次投籃機(jī)會(huì),,選手可以任意選擇一點(diǎn)進(jìn)行投籃,10次投籃總分為個(gè)人總分,,2人的總分為班級(jí)總分,。
“單車慢行”:每個(gè)班派一個(gè)人,每人一輛自行車,,四人同時(shí)比賽,,從起點(diǎn)出發(fā)到達(dá)30米外的終點(diǎn)(后輪過線為準(zhǔn)),,所用時(shí)間越長得分越高,按時(shí)間長短給選手排名次,,前6名分別為30,、28,、26,、24、22,、20分,,男女所得分?jǐn)?shù)一樣。每人一條跑道,,比賽過程中超出邊界一次或者腳著地一次的每次最終時(shí)間減少3秒,。
“點(diǎn)球大戰(zhàn)”:每班派2名選手參加足球點(diǎn)球比賽,選手在距離球門15米的地方進(jìn)行射球,,由1名守門員守門,,點(diǎn)進(jìn)一球得5分,每人射球10次,,算班級(jí)總分(女生分?jǐn)?shù)翻倍),。
“引體撐球”:每班派出1名選手。選手身體懸掛于引體向上的單杠上,,手背面向自己抓住單杠,,雙腳并攏彎曲,將籃球置于雙腳上,,開始計(jì)時(shí),,直至球跌落,按時(shí)間長短給選手排名次,,前6名分別為30,、28、26,、24,、22、20分(女生分?jǐn)?shù)翻倍),。
“并運(yùn)足球”:以班級(jí)為單位,,各系六名隊(duì)員(至少2名女生)并排站成一行,相鄰?fù)瑢W(xué)的腿用繩子進(jìn)行捆綁在一起,。喊號(hào)子共同前進(jìn),。同時(shí)六名隊(duì)員要將一個(gè)足球運(yùn)橫跨整個(gè)足球場。球若偏離,,由裁判員撿回場地,,比賽繼續(xù),。比賽計(jì)時(shí),時(shí)間最短的前六名分?jǐn)?shù)分別是40,、38,、36、34,、32,、30分。為增加比賽趣味性,,兩個(gè)班同時(shí)比賽,。
四項(xiàng)活動(dòng)的順序?yàn)橄冗M(jìn)行“擇分投籃”,然后“單車慢行”,,然后“點(diǎn)球大戰(zhàn)”和“引體撐球”同時(shí)進(jìn)行,,最后進(jìn)行“并運(yùn)足球”。
四項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束后統(tǒng)計(jì)各班總分,,排出前4名,,頒發(fā)獎(jiǎng)狀,獎(jiǎng)品,,并于5舍樓底公布,。
1、宣傳工作:和團(tuán)總支宣傳部聯(lián)系,,制作宣傳展板,,提前2天放在五舍樓底宣傳,打印海報(bào)和相關(guān)活動(dòng)說明,,在五舍各樓道張貼,。
2、活動(dòng)裁判人員安排:1)“擇分投籃”:分兩個(gè)半場同時(shí)進(jìn)
行比賽,。a半場由胡友祥(素質(zhì)拓展部副部)同學(xué)負(fù)責(zé)計(jì)分,,做裁判;林杰(機(jī)械四班體委)同學(xué)負(fù)責(zé)撿球,,維持現(xiàn)場秩序,。b半場由譚克祥(素質(zhì)拓展部副部)負(fù)責(zé)計(jì)分,做裁判,;付松(機(jī)械三班體委)同學(xué)負(fù)責(zé)撿球,,維持現(xiàn)場秩序。2)“單車慢行”:由胡小彪,,胡友祥,,譚克祥,卜雙龍(體育部副部)負(fù)責(zé)做裁判,,李以策(體育部部長)計(jì)時(shí),。各班體育委員負(fù)責(zé)維持自己班級(jí)的秩序,。3)“點(diǎn)球大戰(zhàn)”:各班比賽順序?yàn)闄C(jī)一、機(jī)二,、機(jī)三,、機(jī)四、機(jī)五,、能
一,、能二、能三,、能四,、自一,、自二,、自三、材一,、材二,、水質(zhì)、核電,。機(jī)一選手的守門員由核電班出,,比賽的前一個(gè)班級(jí)留下一名成員給下一個(gè)班級(jí)當(dāng)守門員。比賽裁判計(jì)分工作由胡友祥負(fù)責(zé),。4)“引體撐球”:各班比賽順序?yàn)闄C(jī)械,,能動(dòng),自動(dòng)化,,材料,,水質(zhì),核電,。裁判計(jì)分員亢曉勉(自二體育委員),,胡小彪負(fù)責(zé)登記分?jǐn)?shù)。5)“并運(yùn)足球”:各班級(jí)比賽的順序?yàn)闄C(jī)一和機(jī)二,,機(jī)三和機(jī)四,??以此類推,。比賽發(fā)令員由胥益(材二體育委員)負(fù)責(zé),,終點(diǎn)計(jì)時(shí)員由胡小彪負(fù)責(zé)?;顒?dòng)中間撿球員由胡友祥和譚克祥負(fù)責(zé),,胡小彪負(fù)責(zé)計(jì)分。
活動(dòng)結(jié)束,,素質(zhì)拓展部成員統(tǒng)計(jì)各班總分,,各班體委留下,,現(xiàn)場公布名次,頒發(fā)獎(jiǎng)品,。
獎(jiǎng)品設(shè)置:班級(jí)獎(jiǎng):第一名獎(jiǎng)勵(lì)羽毛球拍一副,,第二名獎(jiǎng)勵(lì)乒乓球拍一副,第三名獎(jiǎng)勵(lì)羽毛球一桶,,第四名乒乓球一盒,。個(gè)人獎(jiǎng)
項(xiàng):各單人比賽項(xiàng)目前三名的同學(xué)獎(jiǎng)勵(lì)罐裝雪碧一瓶,現(xiàn)場獎(jiǎng)勵(lì),。
1,、要求各班同學(xué)準(zhǔn)時(shí)參加,裁判員準(zhǔn)時(shí)到位,,避免遲到,,給大家造成不便;
2,、在活動(dòng)過程中同學(xué)們盡量呆在場地內(nèi),,保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性,各班體育委員負(fù)責(zé)維持本班紀(jì)律,;
3,、選手時(shí)刻謹(jǐn)記安全第一,參加活動(dòng)態(tài)度積極,,配合相關(guān)游戲規(guī)則,,發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,服從裁判員的裁決,,同時(shí)從活動(dòng)中獲得快樂,,學(xué)到知識(shí);
4,、材料整理:劉倩倩(素質(zhì)拓展部副部,,材二)負(fù)責(zé)整個(gè)活動(dòng)的照片拍攝和活動(dòng)后的新聞報(bào)道工作。
羽毛球拍35元乒乓球拍30元
羽毛球18元乒乓球10元繩子13元
雪碧12x2,、5=30元資料打印費(fèi)10元獎(jiǎng)狀4x1=4元總共申請(qǐng)資金150元
主辦單位:動(dòng)力與機(jī)械學(xué)院20xx級(jí)學(xué)生會(huì)
協(xié)辦單位:動(dòng)力與機(jī)械學(xué)院20xx級(jí)全體班級(jí)