為了確保我們的努力取得實(shí)效,就不得不需要事先制定方案,,方案是書面計劃,,具有內(nèi)容條理清楚、步驟清晰的特點(diǎn),。方案書寫有哪些要求呢?我們怎樣才能寫好一篇方案呢,?下面是小編為大家收集的方案策劃書范文,,僅供參考,希望能夠幫助到大家,。
跳繩比賽實(shí)施方案篇1
一,、活動題目:
《201x年_員工首屆登廬山健身比賽》(橫幅)
二、活動意義:
通過組織員工登廬山比賽活動,,提高員工身體素質(zhì)以及團(tuán)隊合作精神,。
三、活動前期準(zhǔn)備:
由總公司行政部負(fù)責(zé)此次活動的組織工作,,并安排專人負(fù)責(zé)整個活動的安全預(yù)防工作,。各分公司的部門主管負(fù)責(zé)本次活動的宣傳,企劃部負(fù)責(zé)活動中的攝影和后期的宣傳工作,。
四,、活動所需物品:(辦公室準(zhǔn)備)
隊旗:每面隊旗上印有名稱和LOGO,。
隊員分為男子隊、女子隊;并做對牌“男子組,、女子組”,。
參與人員每人身穿統(tǒng)一的公司運(yùn)動服裝;
礦泉水:約6箱,發(fā)放給參加本次活動的比賽人員和工作人員,,人手一瓶;
口哨:1個,,規(guī)劃方案《公司職工登山活動方活動方案》。
登山隊員牌號(男子組,、女子組)
五,、活動時間:
5月28日上午9點(diǎn)
六、活動路線:
石門澗→一道灣-二道灣-三道灣-廬山頂點(diǎn)入口)→原路返回,。
七,、聯(lián)絡(luò)小組及工作人員組成:
比賽設(shè)立廬山山下石門澗和山頂上兩個聯(lián)絡(luò)小組。石門澗小組由余金香等組成,,山頂上由陳慶的小組由等組成,。蔡報銀負(fù)責(zé)裁判工作。劉少輝責(zé)安全工作,。
八、比賽辦法:
上午9點(diǎn)在石門澗集合,。比賽開始前,,參賽人員列好隊以后由行政部安排人員對隊員的進(jìn)行登記并發(fā)牌號,(攝影師負(fù)責(zé)登山前攝影活動)聽到比賽開始的命以后,,參賽人員開始比賽,,男子組先爬,女子組后爬,。登上“山頂”以后到裁判員處報到,,由裁判員做好名詞和時間登記,,比賽結(jié)束后統(tǒng)一組織下山,。
九,、獎項設(shè)置:
比賽隊伍分成男子組和女子組,。
比賽獎項分設(shè):一、二,、三等獎,、鼓勵獎。分別發(fā)放證書,。
一等獎一名;
二等獎二名;
三等獎4-10名,。
鼓勵獎:若干名(不分男女)
(獎品:由江州司馬電商提供)
十、活動安排:
早晨_7.30在廠里集合,,_8:00:參賽人員在公司集合,,由每行政部負(fù)責(zé)人陳和余分別帶隊,并講解登山時應(yīng)注意事項和比賽規(guī)格;
9:00由兩隊人員全部到石門澗山下起始點(diǎn)集合,,由裁判長講解活動規(guī)則,,公司董事長比賽前進(jìn)行講話并宣布比賽開始,放槍;9:15:比賽開始,,直至活動結(jié)束,。
12點(diǎn)在出發(fā)點(diǎn)統(tǒng)一集合頒發(fā)證書和獎品,并拍照留影,。
(中午就餐:工作餐7桌)
參賽的人員人數(shù),,由辦公室于5月26日報給行政部。
十一,、活動經(jīng)費(fèi):
水6件,,每件元,共計(元)
隊旗3面,,口哨,,證書30個,共計元
工作餐7桌,,每桌元,,共計元)
獎品:
共計經(jīng)費(fèi)元
注意事項:
1、登山前做好熱身運(yùn)動,,特別是踝和膝關(guān)節(jié)要活動開,。如遇意外受傷或體力不支無法完成登山者請及時聯(lián)系。
2,、參賽人員在比賽中須穿運(yùn)動鞋或者球鞋,登山時注意途中安全;一切以安全為重,,一切行動聽指揮,,嚴(yán)禁冒險的攀爬行為。
3,、比賽中提倡“友誼,、團(tuán)結(jié)和互助“的精神;發(fā)揮團(tuán)隊協(xié)作精神,相互關(guān)照,,
4,、參賽人員注意環(huán)保,,遵守公共道德,愛護(hù)生態(tài)環(huán)境,,禁止亂丟煙頭和亂丟垃圾,,保護(hù)山上的一草一木,
5,、工作人員要堅守崗位,,沿途維護(hù)比賽秩序,確保此次比賽有序進(jìn)行
6,、參加活動者要聽從工作人員的指揮,,積極配合共同完成登山比賽的活動。
跳繩比賽實(shí)施方案篇2
一,、活動前言:
隨著氣溫的變化,,校園里已漸漸充滿了冬天的氣息,為了在冬天的生活中更添樂趣,,也為了幫助同學(xué)們預(yù)防感冒,,鍛煉身體,由體育部承辦,,在校團(tuán)委和校領(lǐng)導(dǎo)以及老師的大力支持下,,決定在全院范圍內(nèi)舉行一場以體育鍛煉為主的跳繩比賽,包括本院四個年級的所有班級,,以及院內(nèi)有興趣參加的老師,,由于在開學(xué)初已經(jīng)舉辦了以男同學(xué)為主體的籃球賽和足球賽,所以本次比賽以本院的女同學(xué)為主體來參加,。
二,、活動目的:
本次活動以鍛煉同學(xué)們的身體素質(zhì)為主要目的,在冬季到來的時候,,讓同學(xué)們有多一些的機(jī)會鍛煉,,在比賽的過程中不僅鍛煉了身體而且愉悅了身心,有好身體和好心情去迎接冬天的來臨,。其中大四的學(xué)長和學(xué)姐也要通知,,盡量們積極的參加進(jìn)來,為他們的大學(xué)生生活再留下一次美好的回憶,。
三,、活動時間:
11月中旬
四、活動地點(diǎn):
現(xiàn)代教育技術(shù)學(xué)院(后山體育場)
五,、主辦單位:
西北民族大學(xué)現(xiàn)代教育技術(shù)學(xué)院院學(xué)生會體育部
六,、活動流程策劃:
1、向校團(tuán)委上交本次活動的策劃書及資料
2,、在活動批準(zhǔn)后體育部內(nèi)部開會分配任務(wù)
3,、通知各班體委,,由各班體委通知各班同學(xué)以及組織同學(xué)報名(以班為單位報名)
4、將報名同學(xué)的名單整理出來(以及聯(lián)系方式)
5,、聯(lián)系裁判以及比賽用到的各種比賽工具和計時器等
6,、確定比賽時間
7、正式通知各班體委比賽時間
8,、在規(guī)定的時間進(jìn)行比賽后頒發(fā)獎品
七,、比賽規(guī)則:
1、以班為單位進(jìn)行比賽,,要求每班的人數(shù)相當(dāng),,每個年級組先進(jìn)行比賽,每年級組取第一名
2,、根據(jù)跳繩的累計數(shù)目,,將獲得小組第一名的四個班級排名
3、由一二名角逐冠亞軍,,由三四名角逐季軍
4,、比賽結(jié)束后頒發(fā)獎品以及獎狀
八、活動經(jīng)費(fèi):
跳繩(學(xué)院體育部有備品)
記時器(學(xué)院體育部有備品)
獎品:跳繩15個
(獎品現(xiàn)教的儲物柜里有,,不過不知道能不能作為本次獎品發(fā)放)
九,、人員分配:
郜志堅:初步審核策劃書,將資料和策劃書向校團(tuán)委上交
衡欣義,、趙宏宇:組織比賽以及準(zhǔn)備比賽所需的工具`
王國柱,、石磊:負(fù)責(zé)在比賽進(jìn)行過程中協(xié)助衡欣義`趙宏宇
李娜:負(fù)責(zé)寫本次活動的策劃和總結(jié)
李娜、李宏偉:負(fù)責(zé)在比賽之前通知各班體委
郭鴻澤,、李娜:負(fù)責(zé)比賽時的后勤工作
十,、注意事項:
1、在比賽過程中注意同學(xué)們的安全
2,、現(xiàn)場秩序的維護(hù)
3,、本次活動以本院女生為主,適當(dāng)男生參加
4,、大四的學(xué)長和學(xué)姐也要通知,,爭取也讓他們積極的參與進(jìn)來。
跳繩比賽實(shí)施方案篇3
活動主題:福州大學(xué)第三屆跳繩比賽
活動時間:XX年3月22號8時至下午3時
比賽地點(diǎn):三區(qū)體育館
主辦單位:福州大學(xué)體育教研部
福州大學(xué)體育運(yùn)動委員會
協(xié)辦單位:福州大學(xué)社團(tuán)聯(lián)合會
福州大學(xué)學(xué)生委員會體育部
承辦單位:福州大學(xué)舞動繩彩跳繩協(xié)會
一,、活動背景:
為全面貫徹黨的教育方針,,推動學(xué)校體育工作的開展。經(jīng)研究決定,,于XX年3月22日舉辦福州大學(xué)第三屆跳繩比賽,。舉辦跳繩比賽是深入貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神,,廣泛開展陽光體育運(yùn)動的重要舉措,,也是對我校貫徹《學(xué)校體育工作條例》和《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的.意見》的檢閱。
附:社團(tuán)宗旨:旨在發(fā)展我國古老的優(yōu)秀體育運(yùn)動,鍛煉身體,,拓寬興趣愛好,,以繩會友,擴(kuò)大會員的交際圈,,培養(yǎng)會員的交際能力,,團(tuán)隊精神,培養(yǎng)會員對跳繩的進(jìn)一步認(rèn)識與興趣,。
二,、活動目的:
1、帶動福州大學(xué)花樣跳繩運(yùn)動的發(fā)展,,帶領(lǐng)更多學(xué)生認(rèn)識花樣跳繩,,學(xué)習(xí)花樣跳繩,豐富大學(xué)生活,。
作為一項體育運(yùn)動,,鼓勵學(xué)生鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),,提高身體素質(zhì)水平,。
通過體育運(yùn)動競賽,培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊意識,,以及友誼第一,,比賽第二的競技精神,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊精神,。
三,、活動簡介:繩協(xié)計劃于XX年3月22號在三區(qū)體育館舉行一場面向全校各個年級學(xué)生的跳繩比賽,并借助此次比賽將發(fā)展大學(xué)生的體育活動更好的全面進(jìn)行,,讓學(xué)生們認(rèn)識到體育運(yùn)動的重要性,,認(rèn)識跳繩的多樣化,及培養(yǎng)他們的各類運(yùn)動興趣,,使我校大學(xué)生能夠全面發(fā)展,。
四、活動地點(diǎn)及負(fù)責(zé)人:
比賽活動地點(diǎn):
?;顒迂?fù)責(zé)人:
五,、活動步驟策劃:
(一)前期準(zhǔn)備
1.比賽活動各類申請。
2.做好比賽的宣傳工作
各學(xué)院的報名工作及比賽順序的安排,,計數(shù)裁判的培訓(xùn)
為比賽準(zhǔn)備好獎狀(紀(jì)念品),,請有關(guān)老師來監(jiān)制比賽
六、競賽規(guī)程
競賽項目
一、競速項目
1.男子組
(1)30秒速度單搖跳
(2)30秒速度雙搖跳
(3)2分鐘速度耐力單搖跳
2.女子組
(1)30秒速度單搖跳
(2)30秒速度雙搖跳
(3)2分鐘速度耐力單搖跳
二,、多人團(tuán)體項目
3分鐘10人長繩“8字跳”
參賽辦法:
(一)以院為單位組隊參加,,每院限報1支隊伍。每隊報領(lǐng)隊1人,,個人競速運(yùn)動員10人(男女不限,,領(lǐng)隊各學(xué)院體育部自行指定),多人團(tuán)體項目10人(男女不限),。
(二)競速項目每項限報2人,,每人限報2項,可兼報3分鐘10人長跑“8”字繩,。
競賽辦法:
(一)比賽按XX年由國家體育總局社會指導(dǎo)中心最新審定的《中國跳繩競賽規(guī)則》,。(試行)辦法執(zhí)行。
(二)個人30秒競速項目,個人2分鐘速度耐力單搖跳和多人團(tuán)體項目直接進(jìn)行決賽,。
(三)比賽順序由裁判長,、領(lǐng)隊抽簽決定。抽簽時間另行通知,。
錄取名次與獎勵:
(一)個人競速項目取前6名頒發(fā)獎狀,,并按7、5,、4,、3、2,、1計分,,計入該院所屬代表隊的團(tuán)體總分。
(二)3分鐘10人長繩“8字跳取前6名頒發(fā)獎狀,,并按10,、8、6,、4,、2、1計分,,計入該院所屬代表隊的團(tuán)體總分,。
報名方法
(一)各單位應(yīng)按下發(fā)的報名表格認(rèn)真填寫,不得涂改,。
(二)工藝美院報名時間:XX年3月15號12:00前將報名表交報名負(fù)責(zé)人(武遠(yuǎn)),;同時將電子版于XX年3月15日12:00前發(fā)送至郵箱xxx,逾期一律不予辦理,。
(三)一經(jīng)報名,,一律不得更改,、補(bǔ)充和無故棄權(quán)。違者扣除該學(xué)院團(tuán)體總分2分,。
比賽用繩規(guī)定
為了讓跳繩比賽產(chǎn)品更加切合實(shí)際,,更有利于學(xué)生鍛煉與健身,更加有利于公平競賽和公正裁判,。經(jīng)研究,對本屆跳繩競賽項目使用產(chǎn)品不做統(tǒng)一,,但各學(xué)院代表隊用于比賽的繩應(yīng)符合下列規(guī)定:
1.繩的長短,、粗細(xì)、顏色,、結(jié)構(gòu)和重量不限,,不得使用金屬材料制作繩具。
2.手柄的長短,、粗細(xì),、顏色、形狀,、結(jié)構(gòu),、材料和重量不限,也可使用不帶手柄的繩具,。
3.比賽用繩不得有安全隱患和影響裁判員判斷的飾物,。
4.比賽場地分為4個場區(qū),每個場區(qū)的規(guī)格為5×5,。
裁判培訓(xùn)
為了讓跳繩比賽的評判工作更加公開和公正,。經(jīng)研究,本屆跳繩比賽由各院分別選送一人參加裁判培訓(xùn),,經(jīng)培訓(xùn)合格后將擔(dān)任本屆跳繩比賽的計數(shù)裁判,。
裁判培訓(xùn)共有3次,另加1次測試,,全數(shù)出席的學(xué)院將在比賽當(dāng)日團(tuán)體總分中增加一分,,通過測試成為正選裁判的學(xué)院將會當(dāng)日團(tuán)體總分中再增加一分(即總加二分),希望各學(xué)院積極參與,。
培訓(xùn)時間地點(diǎn):
3月10日(周二)19:00-22:00體育館健美操館
3月15日(周日)10:00-12:00體育館健美操館
3月17日(周二)19:00-22:00體育館健美操館
3月21日(周六)10:00-12:00(含測試)體育館背后跑道
跳繩比賽實(shí)施方案篇4
為豐富職工的業(yè)余文體生活,,增進(jìn)友誼,增強(qiáng)職工的集體榮譽(yù)感,,增強(qiáng)全體職工的凝聚力,,塑造職工頑強(qiáng)拼博的精神,舉辦跳繩比賽?,F(xiàn)將有關(guān)事宜方案計劃如下:
一,、參賽單位:
榆鋼公司各分廠(站),、公司機(jī)關(guān)、分公司,、醫(yī)院,、機(jī)修分廠
二、比賽組織:
1,、競賽組:負(fù)責(zé)競賽組織,、競賽秩序、競賽時間,、競賽獎勵,、臨時事務(wù)決定。
組長:李 斐
成員:張文龍,、宿永明
2,、承辦單位:動力分廠團(tuán)支部、儲運(yùn)分廠團(tuán)支部負(fù)責(zé)通知事宜,、宣傳報道,、器材準(zhǔn)備、后勤保障等,。
三,、比賽時間:
20xx年1月19日下午14:30
五、比賽地點(diǎn):
公司辦公樓前
六,、比賽內(nèi)容:
單人跳繩,、多人跳繩
七、比賽規(guī)則:
1,、單人跳繩比賽規(guī)則:比賽時一人搖繩(單搖),,雙腳起跳身體騰空后,跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期,,計為一次,,如未完成計為一次失誤。在一分鐘時間內(nèi)按累計次數(shù)多少排列名次,,次數(shù)多者名次列前,;次數(shù)相同,以失誤次數(shù)少者名次列前,,如仍相同,,則名次并列。跳繩過程中可以停頓,,以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績,。
2、多人跳繩比賽規(guī)則:比賽時兩人搖繩,,三人先后入繩雙腳起跳身體騰空后,,跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期,,計為一次,如未完成計為一次失誤,。在三分鐘時間內(nèi)按累計次數(shù)多少排列名次,,次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同,,以失誤次數(shù)少者名次列前,,如仍相同,則名次并列,。跳繩過程中可以停頓,,以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。各單位最后總成績?yōu)閳F(tuán)體成績,。
八、注意事項:
1,、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則,,服從裁判組指揮。
2,、賽前5分鐘點(diǎn)名檢錄,核對隊員人數(shù),,三次點(diǎn)名不到的視為自動棄權(quán),。
3、比賽后成績現(xiàn)場公布,,如對成績有異議,,請各班主任馬上到計分處核準(zhǔn)。
4,、在比賽的過程中,,出現(xiàn)爭議或其他特殊情況,由裁判組決定,。
5,、比賽時各參賽單位必須有指定聯(lián)系人在場,維持賽場秩序,。
九,、報名要求:
1、本次比賽自愿參加,,以分廠,、站為單位統(tǒng)一報名,各單位可先行組織預(yù)選,,每個單位參加資格賽選手名額為4名,,男女不限,,參加團(tuán)體賽隊員從各單位參加個人賽隊員中挑選,名額為3名,。
2,、比賽不得影響正常生產(chǎn),主要利用業(yè)余時間,。
3,、參賽人員必須是榆鋼在冊正式職工、匯杰派遣到榆鋼的員工以及頂崗實(shí)習(xí)員工,。
4,、比賽為集體報名,個人參賽,,各單位在1月17日14點(diǎn)前將參加資格賽選手名單發(fā)至動力分廠郵箱,。
5、各單位須認(rèn)真組織,,展現(xiàn)積極向上,、勇于進(jìn)取的精神風(fēng)貌。
十,、獎勵方法:
比賽設(shè)一等獎1名,,二等獎2名,三等獎3名,。團(tuán)體獎前三名,。
跳繩比賽實(shí)施方案篇5
一、比賽目的:
1,、落實(shí)“陽光運(yùn)動精神”,,推進(jìn)“每天鍛煉一小時”專項工作,提高教職工身體素質(zhì);
2,、豐富教職工職業(yè)生活,,促進(jìn)團(tuán)隊凝聚力形成,提升各年級組團(tuán)隊品質(zhì);
3,、組建學(xué)校女工跳繩隊,籌備縣教育工會女子跳繩比賽
二、比賽時間:
20_年10月27日下午(月假當(dāng)天),。
三、比賽地點(diǎn):
學(xué)校籃球場
四,、比賽內(nèi)容:
1、單人跳:一分鐘單人原地單足左右交換搖跳。
2、集體跳:比賽隊員依次進(jìn)入繩區(qū),,以全部隊員進(jìn)入開始計時計次數(shù),按1分鐘內(nèi)八人一齊跳繩成功次數(shù)計算成績。
五,、比賽人數(shù):
每人只能報一個項目,,不能多報,。如特殊情況不能參加比賽的報工會批準(zhǔn),,如在比賽中每個項目缺一人參加扣團(tuán)體總分一分,,依次類推,。
單人跳:每個年級組報4人參加比賽;
集體跳:每個年級組報10人參加比賽,,其中2人搖繩,,8人跳繩;
六,、比賽規(guī)則:
單人跳:比賽時一人搖繩(單搖),左右雙腳交換起跳,,起跳身體騰空后,,跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期,計為一次,,或者跳繩自腳前沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期,,計為一次,,如未完成計為一次失誤,。在規(guī)定時間內(nèi)按累計次數(shù)多少記入本班成績,,次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同,,則名次并列。跳繩過程中可以停頓,,以規(guī)定時間結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績,。所有項目總個數(shù)為年級團(tuán)體成績,。
40歲以上老師參加單人跳比賽,個人成績上升一等計算個名次,同時上升一等納入年級組成績
集體跳:比賽時兩人搖繩,其他八位隊員依次進(jìn)入,,待八名隊員全部進(jìn)入以后開始計時計數(shù),,按八人一齊跳繩成功次數(shù)計算成績,。
七、獎項設(shè)置:
1,、個人獎:單人跳取前十二名,,發(fā)給榮譽(yù)證書、獎品(一等獎2名,,二等獎4名,,三等獎6名)。
2,、集體獎:按團(tuán)體總分計算獎勵等級,,單人跳占50%,按各年級組4人跳繩總個數(shù)分名次計分——第1名50分,,第2名48分,,第3名46分,第4名44分,,第5名42分,,第6名40分,集體跳占50%,,按名次計分——第1名50分,,第2名48分,第3名46分,,第4名44分,,第5名42分,第6名40分,。集體獎成績計入期末年級組考核,。
3、邀請賽:所邀請的3位老師均按一等獎發(fā)給榮譽(yù)證書和獎品,,榮譽(yù)證書為“表演金獎”,。
八、活動領(lǐng)導(dǎo)小組,,裁判,、工作人員安排
組長
副組長
成員
裁判長
裁判員
計時員
計數(shù)員
記錄員
統(tǒng)計員
宣傳
攝影,、攝像負(fù)責(zé)
九、活動器材準(zhǔn)備z,,單人跳也可以是參賽隊員自備,。
十、活動要求:
1,、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則,,服從裁判組指揮。
2,、在比賽的過程中,,出現(xiàn)爭議或其他特殊情況,由裁判組決定,。
3,、請各位參賽人員著輕便裝,運(yùn)動鞋,。
4,、不許參賽者:各種類型的骨折人員、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者,。
5,、在跳繩比賽過程中,如果邀請學(xué)生觀看,,則請被邀請的班級班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生,,使其不影響比賽。
6,、比賽后成績現(xiàn)場公布,,如對成績有異議,請到計分處核準(zhǔn),。
7,、希望參與跳繩比賽的隊員,提前熱身,,避免受傷,。
8、請所有工作人員比賽前到操場集中,。望各年級組接到規(guī)程后,,積極行動起來,做好思想動員和落實(shí)工作,,迅速組隊,,抓緊訓(xùn)練,做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備,。
9,、請各年級主任將報名表于10月25日上交到尹寄兵處,,所有報名者必須上交身份證正反復(fù)印件。
跳繩比賽實(shí)施方案篇6
為豐富教師業(yè)余生活,,進(jìn)步教師身體素質(zhì),,修建“陽光體育,健康快樂”的校園體育氛圍,,展現(xiàn)教師良好的精神面貌和自強(qiáng)進(jìn)取的拼搏精神,,經(jīng)研究決定,,學(xué)校將于20__年10月底舉行全校教職工跳繩比賽?,F(xiàn)將比賽有關(guān)事項通知以下:
一、比賽時間:20__年10月底(具體比賽時間待定)
二,、比賽地點(diǎn):學(xué)校北區(qū)操場
三,、比賽項目:單人跳繩
四、比賽規(guī)則:
1,、單人比賽,,1分鐘。一分鐘的時間內(nèi),,累計單人跳繩次數(shù),。跳繩進(jìn)程中可以停頓,以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績,,有效計數(shù)多者名次列前,。
2、參賽職員到各年級組組優(yōu)點(diǎn)報名,,報名采取自愿的原則,。報名時間:20__年10月19日——23日。
3,、比賽按男,、女兩大組別分別計算成績和進(jìn)行嘉獎。
4,、比賽跳繩采用學(xué)校同一購置的計數(shù)跳繩,,個人自帶的跳繩無效。
5,、參賽職員比賽完,,要及時將計數(shù)跳繩交給裁判登記成績,逾期無效,。
6,、比賽順序根據(jù)報名順序(或秩序冊上的編排順序)而定。
7,、比賽裁判長由嚴(yán)校長擔(dān)負(fù),,其他裁判由未報名職員擔(dān)負(fù)(具體職員待定),。參賽職員要服從指揮和尊重裁判,裁判職員要公正,、公平裁判,。
五、留意事項:
1,、比賽前,,參賽隊員要做好賽前熱身預(yù)備,確保安全,。
2,、參賽隊員要在規(guī)定的時間準(zhǔn)時趕到比賽場地,順次比賽,。
3,、沒有報名參賽的老師均要到操場觀看比賽,加油助威,。
六,、嘉獎辦法:
根據(jù)男、女兩組報名人數(shù)的1/3分別取獎,,第一位:100元,,第2—5名:80元,第6—10名:70元,,第11—15名:65元,,第16—20名:60元,以此類推,。沒有獲獎的參賽教師發(fā)放記念獎,。
跳繩比賽實(shí)施方案篇7
【活動主題】陽光體育,魅力校園,繩在手中,,跳出風(fēng)采,。
【活動目的】淡淡的陽光,溫暖的風(fēng),,淡淡的笑,。脫去一個冬天的厚重,連陽光都跳動起來,。這個時候,,走進(jìn)春風(fēng),走進(jìn)陽光,,感受溫暖,,感受和煦,讓自己的心也舞動起來。為了活躍學(xué)生的業(yè)余文化生活,,增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì),,增進(jìn)各同學(xué)之間的友誼,凝人氣,,聚力量,,同時為了為以后的跳繩運(yùn)動選拔人才,跳繩協(xié)會特意舉辦此次跳繩比賽,。
【活動時間】20XX年4月
【活動對象】華僑大學(xué)廈門工學(xué)院(以下簡稱工學(xué)院)各班級學(xué)生
【活動地點(diǎn)】主席臺和田徑場
【活動安排】
1、活動主要內(nèi)容:
此次活動分為兩個環(huán)節(jié),,傳統(tǒng)跳繩比賽和趣味跳繩比賽,。以友恭八個隊和友惠五個隊為單位,。傳統(tǒng)跳繩比賽主要是以代表隊中個人為單位,分男子組和女子組,、分項目進(jìn)行計時比賽,。趣味跳繩比賽是以同個代表隊里的10個人組成一個團(tuán)隊,,通過隊友間的合作,來完成游戲任務(wù),,為各自的代表隊爭取榮譽(yù),。
2、前期準(zhǔn)備:
1)討論確定本次活動的時間,、地點(diǎn)、各項工作的負(fù)責(zé)人,,確實(shí)落實(shí)活動策劃方案,;
2)及時通知各個班級準(zhǔn)備此次活動,,并詳細(xì)說明此次活動規(guī)則,;
3,、活動期間:
1)借助學(xué)院廣播,、海報、BBS等形式對此次活動進(jìn)行全程宣傳,;
2)安排人員進(jìn)行拍照攝影,,(可借助于記者團(tuán)),。
4,、活動后期:
由跳繩協(xié)會宣傳部門負(fù)責(zé)人員整理本次活動的照片,,將比賽過程的照片進(jìn)行設(shè)計與說明,,以及比賽的成果,,做成展板置于教學(xué)樓、食堂及宿舍樓宣傳欄處,。
【注意事項】
參賽人員規(guī)定:每個人最多報兩項(趣味跳繩比賽除外),,每個輔導(dǎo)員每個項目最多報三人。
跳繩比賽實(shí)施方案篇8
【活動背景】
為營造和諧校園的良好氛圍,,培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán) 隊意識,,充分展示各系良好的精神面貌和自強(qiáng)進(jìn)取的拼搏精神,,不斷增強(qiáng)身體素質(zhì)和豐富,、活躍學(xué)生的課余文化生活,,同時也為下一屆大學(xué)生運(yùn)動會選拔優(yōu)秀運(yùn)動人員,。特舉辦福建農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院跳繩比賽。
【組織機(jī)構(gòu)】
院團(tuán)委主辦;院花樣跳繩協(xié)會承辦。
【活動對象】
福建農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院全體在校學(xué)生均可報名參加,。
【活動名稱】
“躍動的青春”——第二屆跳繩運(yùn)動競賽
【活動地點(diǎn)】
學(xué)院籃球場
【活動時間】
12月12日
【技術(shù)指導(dǎo)老師】
_老師
【賽事規(guī)程】
一,、 競賽分組: 男子組,、女子組,。
二,、 競賽項目組:計時計數(shù)賽
男子組:30秒速度單搖跳,、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度雙搖跳(雙飛),、3分鐘速度耐力單搖跳,。
女子組:30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳,、30秒速度雙搖跳(雙飛),、3分鐘速度耐力單搖跳。
團(tuán)體組:1分鐘混雙單搖跳,、3分鐘長繩“8”字跳,、4×45秒雙繩交互搖速度單搖跳接力(男、女組),。
三,、 參賽辦法:
1、由系體育部組織報名將名單報于院花樣繩協(xié);院體育部,、院團(tuán)委協(xié)助報名,、組織工作。
2,、在30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳,、30秒速度雙搖跳中,,每個系每個項目限報
4人參加,、至少有2人參賽,每人限報2項,。
3,、3分鐘速度耐力單搖跳,每個系限報3人參加,。
4,、1分鐘混雙單搖跳:男女運(yùn)動員各一名,共兩名,,各系兩隊,。
5、3分鐘長繩“8”字跳,,由各系自行組織10人參賽(男女生各五人),。
6、4×45秒雙繩交互搖速度單搖跳接力,, 共4人一組(男女不限),,各系各一隊。
6,、參賽者必須是本校在籍學(xué)生,,且身體健康能從事此項體育運(yùn)動。
7,、特別申明: 3分鐘速度耐力單搖跳,,參賽運(yùn)動員必須身體健康,無心腦血管疾病!
四,、競賽辦法:
1,、比賽按《中國跳繩競賽規(guī)則》(詳細(xì)內(nèi)容見附件一)。
2,、裁判員由各系體育部提供人員(各系4名),。
3、比賽跳繩使用:繩具可選用賽會提供的繩具或自備{自備跳繩不得使用金屬材料制作的繩具(手柄除外)},。
四,、 錄取名次及獎勵辦法:
1、所有項目均錄取前八名,。并按8,、7、6,、5,、4、3,、2,、1得分加入團(tuán)體總分中,。前三名,頒發(fā)獎狀,。
2,、團(tuán)體總分名次:設(shè)一、二,、三等獎各一個,,優(yōu)秀獎兩個,頒發(fā)獎狀,。( 按各項得分累計,,分?jǐn)?shù)高者列前,如得分相同,,按第一名多者列前,,以此類推。)
五,、報名辦法:
1.參賽隊員身體健康且符合要求者方可報名參賽,。在各系體育部報名。
六,、本規(guī)程未盡事宜將另行通知,。
【宣傳方案】
于11月5日前將計劃書以及相關(guān)的其他文件送及院團(tuán)委,各系學(xué)生會,,進(jìn)行宣傳,、組織、開展報名及選拔,。由院花樣繩協(xié)招貼宣傳海報,,發(fā)放報名表至各班級;聯(lián)系校廣播臺,在節(jié)目進(jìn)行期間對本次活動穿插宣傳,。
【經(jīng)費(fèi)預(yù)算】預(yù)算合計:340元
1.宣傳費(fèi)用:30元
2.跳繩:220元(長繩2條80元,,速度繩4條140元)
3.筆、水:40元
4.大張獎狀:5張50元
跳繩比賽實(shí)施方案篇9
為了活躍校園文化,,提高教師健康水平,,根據(jù)工會20__年工會計劃,在行政的大力支持下,,學(xué)校工會在 20__年4月下旬舉行教職工跳繩比賽,,望全體教工積極練習(xí)和參加比賽。
一,、時間:20__年4月28日下午(暫定)
二,、比賽地點(diǎn):初一、初三西院操場
初二、行政東院操場
三,、參加單位:各工會小組
四:裁判組:
西校區(qū):姚春生(組長),、孫業(yè)貴、隋曉松,、王旭東、孫琦,、姜濤,、王錚
東校區(qū):刁曉巖(組長)、呂曉曼,、王巖,、韓濤、張濤,、于路,、李夢秋
五:參、比賽原則:自愿參加,,量力而行,。
鍛煉第一,比賽第二,。
六,、比賽內(nèi)容及要求:
(一)一分鐘(短繩)。
1,、分三組比賽:
青年組:35歲以下教職工
中年組:35歲——45歲教職工
老年組:45歲以上教職工
2,、比賽時間一分鐘(何種跳法不限)。
3,、參賽教師自備跳繩,。
(二)三分鐘(長繩)。
1,、以初一,、初二、初三,、行政工會小組為單位參加比賽,工會組長負(fù)責(zé),。
2、每組12人(2人搖繩),。
3,、比賽時間三分鐘,不計失敗次數(shù),。以每組所跳的個數(shù)排名次,。
(三)報名、要求:
參賽教工到各工會小組長處報名,報名從即日起至4月22日止,。參賽人員要服從指揮和尊重裁判;裁判人員要公正,、公平裁判;各工會組長要認(rèn)真組織本工會小組的報名、參賽,、發(fā)獎等工作;各工會委員要積極配合,,大家齊心協(xié)力確保比賽順利進(jìn)行。
七,、獎次:
團(tuán)體獎:
一等獎1名,,二等獎1名,三等獎1名,,紀(jì)念獎1名,。
個人獎:
成績匯總分別取各組前6名,其他均為紀(jì)念獎,。(獎品在成績統(tǒng)計后,,由各工會組長代表小組領(lǐng)取后發(fā)送到教工)
七、活動執(zhí)行負(fù)責(zé)人(聯(lián)系人):刁曉巖
翻飛的跳繩,,搖動著健身的歡暢;
勃發(fā)的跳躍,,沸騰了生活的熱望;
矯健的身姿,舒展在虹橋的操場;
歡聲和笑語,,激揚(yáng)起快樂的交響……
跳繩比賽實(shí)施方案篇10
淡淡的陽光,,溫暖的風(fēng) ,淡淡的笑,。脫去一個冬天的厚重,,連陽光都跳動起來。這個時候,,走進(jìn)春風(fēng),,走進(jìn)陽光,感受溫暖,,感受和煦,,讓自己的心也舞動起來。為了活躍學(xué)生的業(yè)余文化生活,,增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì),,增進(jìn)各同學(xué)之間的友誼,凝人氣,,聚力量,,機(jī)械工程學(xué)院特舉辦集體跳繩比賽。具體策劃如下:
活動主題:陽光體育,,魅力校園 ,。
活動目的:響應(yīng)學(xué)校號召,,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),豐富同學(xué)課余生活,。 參加對象:機(jī)械工程學(xué)院大一,、大二、大三學(xué)生
參賽方式:以班級為單位進(jìn)行,,每隊十二人,,八名男生二名女生
跳繩,另外二人負(fù)責(zé)搖繩,。(人數(shù)不夠的班級可以請外援)
活動時間:從3月28日開始
活動地點(diǎn):南新區(qū)體育場
比賽規(guī)則:每隊跳繩搖動均勻后以第一名上場開始計時,,跳繩者要從繩子一邊跳過繩子到另一邊。10名隊員依次魚貫繞8字循環(huán)進(jìn)行 8字形輪流跳繩,,繩長5米,搖繩人由各班級選派兩人,,中途不準(zhǔn)換人,,十人輪流每人跳一次,中間不準(zhǔn)交換順序,,比賽時間1 分鐘,,以十人連續(xù)跳的總次數(shù)判定名次。若出現(xiàn)失誤,,則該名隊員需要重新跳過,,后面的隊員方可繼續(xù)比賽。
賽制:小組賽分ABCD四組,,取前兩名,,然后進(jìn)行交叉淘汰賽 說明:
1. 無比賽口令,判無效,。
2. 請參賽隊員須準(zhǔn)時到場,,比賽開始時未到場者視為棄權(quán)。 獎項設(shè)置:對所有參賽班級統(tǒng)一排名,,設(shè)一,,二,三等獎,,為獲
獎班級頒發(fā)榮譽(yù)證書,。
活動預(yù)算:跳繩2根:40元
哨子2個:10元
打印材料:10元
獎狀:6元
總計:66元
未盡事宜,另行通知,。
本次比賽有關(guān)規(guī)定最終解釋權(quán)歸機(jī)械工程學(xué)院體育部所有,。
機(jī)械工程學(xué)院學(xué)生會體育部
劉振中
3月20日
跳繩比賽實(shí)施方案篇11
活動目的:
動員學(xué)生積極參加體育鍛煉,用強(qiáng)身健體的實(shí)際行動迎接中華人民共和國建國60周年,,通過開展跳繩活動,,磨練學(xué)生的意志品質(zhì),培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣,有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平,,進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動的新高潮,。
活動時間:
5月31日
活動對象:
全體師生
比賽規(guī)程和評比辦法:
一、繩子的要求
各班自備集體跳長繩(6米以上)1根,,個人自由跳繩1根,。
二,、動作的規(guī)定和規(guī)則
(一)一分鐘個人跳。每隊出一人自由跳。
(二)二分鐘花樣跳。飯?zhí)ê碗p人跳,兩分鐘為限。
(三)五分鐘集體跳 每個動作加一份
(1)規(guī)則:
(a)每個班級各項參加比賽的跳繩人不得少于6人或多于10人,比賽前裁判員應(yīng)認(rèn)真檢查人數(shù)。比賽中運(yùn)動員因故(如受傷)不能參加比賽可退場,。本隊仍可進(jìn)行比賽,,但不能增加運(yùn)動員(跳繩受傷者可換作搖繩人),。
(b)在比賽前裁判小組長要認(rèn)真檢查每隊使用的繩子的長度,在長繩靠邊兩端部位應(yīng)有明顯標(biāo)志(可帖有膠帶)搖繩人的手必須握在標(biāo)志的后面搖繩。比賽中搖繩人縮短繩子實(shí)際使用的長度,應(yīng)判犯規(guī),,裁判員應(yīng)注意隨時檢查,。
跳繩比賽實(shí)施方案篇12
為豐富教師業(yè)余生活,提高教師身體素質(zhì),,營造“陽光體育,,健康快樂”的校園體育氛圍,展現(xiàn)教師良好的精神面貌和自強(qiáng)進(jìn)取的拼搏精神,,經(jīng)研究決定,,學(xué)校將于20xx年10月底舉行全校教職工跳繩比賽?,F(xiàn)將比賽有關(guān)事項通知如下:
一,、比賽時間:20xx年10月底(具體比賽時間待定)
二、比賽地點(diǎn):學(xué)校北區(qū)操場
三、比賽項目:單人跳繩
四、競賽規(guī)則:
1、單人比賽,限時1分鐘,。一分鐘的時間內(nèi),累計單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓,,以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績,有效計數(shù)多者名次列前,。
2,、參賽人員到各年級組組長處報名,報名采取自愿的原則,。報名時間:20xx年10月19日——23日,。
3、比賽按男,、女兩大組別分別計算成績和進(jìn)行獎勵,。
4、比賽跳繩采用學(xué)校統(tǒng)一購置的計數(shù)跳繩,,個人自帶的跳繩無效,。
5、參賽人員比賽完,,要及時將計數(shù)跳繩交給裁判登記成績,,逾期無效。
6,、比賽順序依據(jù)報名順序(或秩序冊上的編排順序)而定,。
7、比賽裁判長由嚴(yán)校長擔(dān)任,,其他裁判由未報名人員擔(dān)任(具體人員待定),。參賽人員要服從指揮和尊重裁判,裁判人員要公正,、公平裁判,。
五、注意事項:
1,、比賽前,,參賽隊員要做好賽前熱身準(zhǔn)備,確保安全,。
2,、參賽隊員要在規(guī)定的時間準(zhǔn)時趕到比賽場地,依次比賽,。
3,、沒有報名參賽的老師均要到操場觀看比賽,加油助威。
六,、獎勵辦法:
根據(jù)男,、女兩組報名人數(shù)的1/3分別取獎,第一名:100元,,第2—5名:80元,,第6—10名:70元,第11—15名:65元,,第16—20名:60元,,以此類推。沒有獲獎的參賽教師發(fā)放紀(jì)念獎,。
跳繩比賽實(shí)施方案篇13
跳繩比賽活動方案1
一、時間:4月28日下午(暫定)
二,、比賽地點(diǎn):初一、初三西院操場
初二,、行政東院操場
三,、參加單位:各工會小組
四:裁判組:
西校區(qū):姚春生(組長)、孫業(yè)貴,、隋曉松,、王旭東、孫琦,、姜濤,、王錚
東校區(qū):刁曉巖(組長)、呂曉曼,、王巖、韓濤,、張濤,、于路、李夢秋
五:參,、比賽原則:自愿參加,量力而行。
鍛煉第一,,比賽第二,。
六、比賽內(nèi)容及要求:
(一)一分鐘(短繩),。
1,、分三組比賽:
青年組:35歲以下教職工
中年組:35歲——45歲教職工
老年組:45歲以上教職工
2、比賽時間一分鐘(何種跳法不限),。
3,、參賽教師自備跳繩。
(二)三分鐘(長繩),。
1,、以初一、初二,、初三,、行政工會小組為單位參加比賽,工會組長負(fù)責(zé)。
2,、每組12人(2人搖繩),。
3、比賽時間三分鐘,,不計失敗次數(shù),。以每組所跳的個數(shù)排名次。
(三)報名,、要求:
參賽教工到各工會小組長處報名,,報名從即日起至4月22日止。參賽人員要服從指揮和尊重裁判;裁判人員要公正,、公平裁判;各工會組長要認(rèn)真組織本工會小組的報名,、參賽、發(fā)獎等工作;各工會委員要積極配合,,大家齊心協(xié)力確保比賽順利進(jìn)行,。。
七,、獎次:
團(tuán)體獎:
一等獎1名,,二等獎1名,三等獎1名,,紀(jì)念獎1名,。
個人獎:
成績匯總分別取各組前6名,其他均為紀(jì)念獎,。(獎品在成績統(tǒng)計后,,由各工會組長代表小組領(lǐng)取后發(fā)送到教工)
七,、活動執(zhí)行負(fù)責(zé)人(聯(lián)系人):刁曉巖
翻飛的跳繩,搖動著健身的歡暢;
勃發(fā)的跳躍,,沸騰了生活的熱望;
矯健的身姿,,舒展在虹橋的操場;
歡聲和笑語,激揚(yáng)起快樂的交響……
跳繩比賽活動方案2
一,、活動目的
為了進(jìn)一步促進(jìn)“陽光一小時”體育活動的開展,,豐富同學(xué)們的課外活動和課余生活,加強(qiáng)各班之間的交流,,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好,增強(qiáng)班級的凝聚力,,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,,舉行跳繩比賽。
二,、活動口號
跳出健康,、快樂成長。
三,、活動時間
第一階段:11月5日—11月10日活動課,,以班級為單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽,。
第二階段:12月上旬,,單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽,。
四,、組織方法
1.以年級為單位,由班主任組織訓(xùn)練,,由級段主任組織比賽(裁判安排,、規(guī)則學(xué)習(xí)、紀(jì)律組織,、安全保護(hù),、成績上報等)。
2.充分利用每天下午活動課進(jìn)行訓(xùn)練,。
五,、比賽規(guī)則
(一)單人跳繩(分向前跳和向后跳兩個項目)
1.比賽時間:一分鐘。
2.比賽人數(shù):全班學(xué)生
3.比賽規(guī)則:一分鐘的時間內(nèi),,單人跳繩次數(shù),。跳繩過程中可以停頓,以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績,。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù),,平均數(shù)高者為勝,。
(二)集體跳繩比賽(分向前跳和向后跳兩個項目)
1.比賽時間:兩分鐘。
2.比賽人數(shù):全班學(xué)生
3.比賽規(guī)則:兩分鐘時間內(nèi),,如果停頓自動退場,。以最后比賽場人數(shù)多者、整體頻率高者,、節(jié)拍整齊者為勝出者。
(三)花樣跳繩比賽(分集體和個人,,比賽規(guī)則同上)
低組:向前編花跳
中組:向前編花跳,,向后編花跳。
高組:向前編花跳,,向后編花跳,,跳雙環(huán)。
以班為單位進(jìn)行,,比賽前參賽班站好隊,,聽哨聲開始同時開始,同時結(jié)束,。
六,、獎項設(shè)置
1.每班評選“跳繩小明星”,頒發(fā)喜報,。
2.級部主任將單人比賽成績和集體比賽成績分別排名上報教導(dǎo)處,,量化計入班級積分,,最后評出優(yōu)勝班級,。
七,、其他有關(guān)事項
1.各班主任請在課余時間指導(dǎo),、督促學(xué)生練習(xí),,以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程,。
2.每個班級原則上要求全員參戰(zhàn),。
3.請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動,,指導(dǎo)學(xué)生活動關(guān)節(jié),,避免出現(xiàn)事故,。
4.活動器材學(xué)生自備。
5.按時到達(dá)比賽場地,,聽從裁判員指揮,,未按時到場班級或個人視為自動棄權(quán)。
跳繩比賽活動方案3
一,、指導(dǎo)思想:
跳繩是一項不受場地限制,,很容易開展的體育鍛煉項目。通過跳繩運(yùn)動可以充分鍛煉學(xué)生的肩部,,腰部以及腿部關(guān)節(jié)和肌肉,,同時可以提高學(xué)生的肺活量及協(xié)調(diào)能力,。通過這一運(yùn)動一方面使學(xué)生的身體得到充分的鍛煉,另一方面緩解學(xué)生由于久坐不動造成的疲勞,,也起到了豐富學(xué)生課外活動的作用,。
二、組織安排:
建立以體育組為首的訓(xùn)練小組,,學(xué)生自愿報名參加,。
三、訓(xùn)練任務(wù):
1,、通過練習(xí)在一定程度上使肺活量有所提高,。
2、熟練掌握有節(jié)奏的跳躍,。
3,、掌握協(xié)調(diào)的手腳同拍跳躍。
四,、訓(xùn)練時間:
周二下午
五,、訓(xùn)練地點(diǎn):
室外院區(qū)場地內(nèi)
六、具體訓(xùn)練內(nèi)容:
1,、熱身準(zhǔn)備活動:繞院區(qū)慢跑一圈,,整隊教師帶領(lǐng)做準(zhǔn)備活動。
2,、跳躍練習(xí):教師做蛙跳示范,,學(xué)生散開自由模仿跳躍。通過這一練習(xí)學(xué)生在進(jìn)行跳繩運(yùn)動時腳下就更加靈活了,。
3,、空手跳練習(xí):教師示范,一邊拍手一邊說“一,、二,、三”,隨著節(jié)奏雙腳跳躍,。學(xué)生按照老師示范動作進(jìn)行空手跳練習(xí),。十個為一組,練習(xí)三組,。而后解放雙手模擬握繩旋轉(zhuǎn)搖動雙手,。照例練習(xí)三組。
4,、握繩練習(xí):學(xué)生領(lǐng)跳繩,,像剛才空手跳一樣的節(jié)奏練習(xí)跳繩。學(xué)生一只手握住繩的兩頭,,按節(jié)奏模仿跳繩動作,,要求繩落地時雙腳跳動,。可以左,、右手交替拿繩,。學(xué)生自由練習(xí)。
5,、熟悉了上一動作,,再教學(xué)生兩手握繩柄,像之前一樣有節(jié)奏練習(xí),。
6,、分小組進(jìn)行簡單的正想跳繩比賽。
跳繩比賽活動方案4
一,、比賽目的:
為了促進(jìn)“青春文化月”體育活動的開展,豐富同學(xué)們的大課間活動,,加強(qiáng)各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好,,增強(qiáng)班級的凝聚力,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,,豐富校園生活,,增進(jìn)校級社團(tuán)間交流,從而加強(qiáng)學(xué)生社團(tuán)工作,,進(jìn)而促進(jìn)校園精神文明,,構(gòu)建和諧大學(xué)校園。強(qiáng)調(diào)“充分調(diào)動各社團(tuán)積極性,,各展所長,,百花齊放”。本次的跳大繩比賽也是在流感期間的第一個比較大型的活動,,具有重要的意義,,為了響應(yīng)學(xué)校號召,抗擊疾病增強(qiáng)體質(zhì),。也希望通過此次活動增加?;顒蛹跋聦賹W(xué)生會的聯(lián)系以及其組織機(jī)構(gòu)的組織能力和凝聚力。特舉行本次跳繩比賽,。
二,、比賽時間:10月24日--26日
三、比賽人員:藝術(shù)學(xué)院大一新生
四,、比賽地點(diǎn):
學(xué)?;@球場
五、活動口號:
跳出健康,、跳出快樂
六,、比賽細(xì)則:
跳繩方法
集體跳
1,、由單人魚貫式或多人齊跑進(jìn)、跑出,、跳過或連跳的方式進(jìn)行跳繩,。在跳的時候,可任意跳幾次,,可加做一些自己喜歡的小動作.如:拍手,、轉(zhuǎn)身、報號,、拾物等,,增加跳繩的樂趣。
2,、2-3人花樣趣味跳繩法,。
a、一人搖跳,,另一人跑進(jìn),、跑出或同跳。
b,、一人助搖跳,。
c、兩人同搖跳,。
d,、兩人跑動跳。方法:兩名同學(xué)左,、右手持繩的兩端,,做向前跑動跳繩的練習(xí),速度要求中等,,動作協(xié)調(diào),,注意不要被繩子絆倒。
e,、三人重疊跳:一人搖跳,,另2人跑進(jìn)、跑出或同跳,。方法:一人先用稍長的繩并腳跳,,速度較慢,然后其余2人跳進(jìn)或跳出跳繩者的體前或體后,,同跳,。注意跳起時基本一致,搖繩速度要均勻,不能忽快忽慢,。
f,、跳擺繩:兩人搖繩在地上左右擺動,當(dāng)繩子在沒有接觸腳時向上跳起,,繩子擺回時再次跳起,,如此反復(fù),在規(guī)定時間內(nèi)跳起次數(shù)多為勝,。腳觸繩不計數(shù),。
備:1、參賽隊伍自備跳繩
2,、集體跳隊伍由16人組成,,2人搖繩,14人跳繩
七,、比賽要求:
1,、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則,服從裁判組指揮,。
2,、在比賽的過程中,出現(xiàn)爭議或其他特殊情況,,由裁判組決定。
3,、請各位參賽人員著輕便裝,,運(yùn)動鞋。
4,、不許參賽者:各種類型的骨折人員,、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者,。
5,、在跳繩比賽過程中,請在外準(zhǔn)備的班級負(fù)責(zé)人認(rèn)真組織好本班同學(xué),,使其不影響他班比賽,。
6、比賽后成績現(xiàn)場公布,,如對成績有異議,,請各負(fù)責(zé)人馬上到計分處核準(zhǔn)。
7,、希望參與跳繩比賽的隊員,,提前熱身,避免受傷。
8,、請所有工作人員比賽前到操場集中,。望各班接到規(guī)程后,積極行動起來,,做好思想動員和落實(shí)工作,,迅速組隊,抓緊訓(xùn)練,,做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備,。
八、比賽流程
1,、提前半個小時清理場地
2,、大一各班人員入場
3、記錄員清點(diǎn)比賽人數(shù)無誤后比賽開始,,記錄員開始記錄
4,、比賽結(jié)束后,記錄員將表格交給匯總?cè)藛T
5,、匯總?cè)藛T匯總后將成績上交主席團(tuán)評選優(yōu)勝隊伍
九,、活動領(lǐng)導(dǎo)小組,裁判,、工作人員安排:
組長:張寶文
副組長:劉明爽劉浩崔強(qiáng)李拓
裁判長:張寶文
裁判員:劉明爽劉浩
記錄員:崔強(qiáng)李拓
(女工部等其他部門協(xié)助)
十,、獎項設(shè)置:
由生活部和主席團(tuán)共同授予
一等獎一名,二等獎共二名,,三等獎共三名,。
十一、報名方式:
以班級為單位,,由各班負(fù)責(zé)人將報名表于10月15日前上交到生活部
十二,、聯(lián)系方式: