距2021年高考只剩24天,，家長們似乎比同學還要緊張。高考的日子終于要到了,，家長需要做些什么呢,？
考試前學生最擔心的是什么?
考生考試前最多的擔心是“怕考試發(fā)揮失常”。許多學生在過去大大小小的考試中都偶爾出現(xiàn)過一,、二次考試發(fā)揮失常,，同學們自然害怕在這關(guān)鍵的一考中又出現(xiàn)失誤。實際上所謂考試發(fā)揮失常,，它產(chǎn)生的主要原因往往與出題過偏,、怪、難有關(guān),。
因此家長可以向孩子解釋,，高級別的正規(guī)考試，出題是比較嚴謹認真的,，反而不會出現(xiàn)有時在學?？荚嚦霈F(xiàn)的怪題、偏題,，不會讓你看到題摸不著北,。
學生有哪些壓力?
理解孩子有哪些壓力，你才能真正幫到他。
一般說來同學們的壓力來自兩方面,，一是心理上的,，怕自己考得不好，達不到父母的期望;二是身體上的(這個反而被家長們忽視),，長時間的緊張作息,，超強度的聽課做題，睡眠不夠,，他的身體自然感覺不舒服,、累、壓抑,。
因此,，家長一方面要按照孩子的實際情況設(shè)定期望值，另一方面要多關(guān)心他的身體健康,，保證睡眠,，同時包容他的負面情緒。
家長不該說什么?
不要總是問“復習的咋樣了?”因為孩子沒法回答你!事實上沒有人是“復習完了”才去參加考試的,，總會有點不放心沒把握,。而如果他事實求實地回答你，沒復習好,，這個信息又會強化他內(nèi)心的不安,，增加他上考場的壓力。
不要總是跟孩子討論最后的結(jié)果,。有的家長為了讓孩子抓緊一切時間學習,，言語中帶著威脅和恐嚇。
試想一下,，如果我們要從一條湍急的河流上走過一座獨木橋,，過橋之前不斷地說掉下去會如何如何，那么過橋的時候還能走的安穩(wěn)么!
為什么越臨近考試,，反而不想學?
基本上我遇到的每個學生都反映他們會在某個階段有這種感覺：一方面內(nèi)心很焦急,，一方面卻又感到說不出的疲倦以至學習沒效率。
當孩子出現(xiàn)這種狀況時,，請家長首先理解,，這是大腦給出的一個信號：孩子需要適當休息調(diào)整了。
人的大腦與其他器官一樣,，需要勞逸結(jié)合，如果外界強制性的給予學習任務(wù),，大腦自身的保護機制便會產(chǎn)生所謂“保護性抑制”,，就是說這時候的大腦已經(jīng)沒有運轉(zhuǎn)的效率了!
這個時候家長可以想想孩子平時都喜歡什么活動，提醒他休息休息。我們的一名高三學生,，有一次在課間織毛線,，原來，當我告訴他們減壓的一個辦法是做做自己喜歡的活動時,，她首先想到的就是編織,，她說這么做的確感覺好一些。
如何面對自暴自棄的孩子?
一些基礎(chǔ)差的孩子這個時候容易自暴自棄,，“反正我不行,，復習也沒用”。實際上,，最后的沖刺對高考考生可能改變不大,，但對中考考生，由于初中的知識點相對簡單,，我們的確看到有一些同學就是靠最后沖刺大幅提高中考成績的,。“臨陣磨槍，又快又光!”學校老師不能這樣教育學生,，我們做家長的要這么給孩子打氣,。
如何回答孩子“如果我考不好怎么辦”?
幾乎每個孩子都會問父母，“如果我考不好怎么辦?”有的家長說,，無所謂,，考不好就考不好!有的家長說，考不好就完了,，我沒辦法,，到時候你自己看著辦吧。這兩種回答都不可取,，考試對孩子,、對家長都很重要，不可能無所謂,，這么回答要么口是心非,，要么是對孩子早已失去信心;而強調(diào)考不好的可怕后果，則會干擾孩子對學習的專注,。
這個時候最好認真的,、誠實的與孩子共同面對這個問題，承認考不好的確是我們不愿接受的,，但無論怎樣現(xiàn)在都要盡心盡力,，“咱們盡力!”只有這樣，將來才不會后悔,、自責,。
最后階段家長能為孩子做什么?
決定學習成績的有三個方面的條件,，學習方法，學習習慣,，學習心態(tài),。方法和習慣，已經(jīng)不是考前我們能立竿見影的改變的了,。所以這個時期,，看到孩子或這或那的許多毛病，不要急于去糾正他,。
你能為孩子做的,，是使他在這個時期保持一個穩(wěn)定的學習心態(tài)。
具體來說,，一是照顧好他的飲食,、生活起居，二就是閉上批評的嘴巴,。也許他吃飯的時間有點長,，也許他在廁所磨嘰了半天，也許一晚上他去廚房翻了幾次冰箱……,，不管怎樣這段時期不要吭聲,，這是你對孩子的體諒，這就是我們能為孩子做的,。
考試期間吃什么,、穿什么?
吃、穿在這里也提醒大家注意,，考試期間最好讓孩子吃熟悉的食物,、穿舒服的舊衣服。有的家長可能想在這幾天幫孩子加強營養(yǎng),，雖說營養(yǎng)的保證很重要,，但那應(yīng)該是半年前、一年前就注意的,，而不是靠這幾天,。
考試期間的飲食最好跟他平時的飲食一致，熟悉的食物使人放松,。同樣,，熟悉的衣服也會使孩子更放松。
考試期間孩子失眠怎么辦?
有一個年輕老師跟我講她第一次高考失敗的慘痛經(jīng)歷：高考的前一天晚上,，她怎么都睡不著,，結(jié)果被她媽媽發(fā)現(xiàn)了。
她媽媽非常生氣,，不停地數(shù)落晚上不睡明天將如何暈頭漲腦,、考不好試等等,。最后她媽媽整晚一直守在她旁邊等她睡著。結(jié)果,，她一夜都沒有睡著。第二天也真的是昏昏沉沉,，那一年的高考失利了!
我們都希望孩子在考試期間能睡好,。但萬一你的孩子失眠了，千萬要告訴他,，沒關(guān)系,，不影響做題!
人是有應(yīng)激功能的，24小時不睡覺,，大腦還能正常工作!如果孩子在考試前也相信這個道理,，反而臨考前能夠釋然，睡個好覺,。
考試期間孩子生病怎么辦?
一般說來,，只要孩子不是那種病得不能坐下來拿筆寫字，生病對考試的影響其實就只是心理上的,，并不會妨礙大腦思考,。
大家對這一點可能感到很難理解?；镜慕忉屖牵捍竽X工作在生理上實際只需要兩個條件,，葡萄糖和氧氣。
有這兩個條件,，就能做題,、思考。身體的不舒服可能會分散我們的注意力,，心理上造成我們的不安,，實際的影響沒有那么可怕。
因此,，萬一孩子在考試期間生病了,，家長也要給他這樣的信念，影響不大!甚至可以跟他說,，你都生病了,，如果沒考好也是能理解的，這樣孩子反而能放下包袱,，輕松應(yīng)考,。
教會孩子及時處理不利的考場環(huán)境
幾年前我孩子參加中考，一名監(jiān)考老師坐在他旁邊,，不斷地翻看他的卷子,?；貋砗笏脨赖卣f：“有一道題沒看著”。我非常后悔沒有早點告訴他,，那個老師的行為是違反考場規(guī)定的,，孩子本可以及時提出意見及時投訴!
一般來說，高考各考場對監(jiān)考老師的要求相對嚴格,，但中考各個考點的要求參差不齊,。
早點告訴孩子，考場上無論是什么影響到自己答題,，都要及早舉手向監(jiān)考老師提出,。
考試當天中午，如何幫孩子放松?
許多同學上午考試回來,，興奮的沒法午休,。
家長們看著急在心里又不知怎樣勸孩子平靜下來。這時可以這么說：“躺一會兒,，不必非得睡著,，讓身體放松休息一下，等會我叫你”,。
睡眠是不能帶著睡眠壓力的,，這樣輕描淡寫地說，孩子更容易入睡,。注意睡眠的時間并不是越長越好,，一般入睡后不要超過半小時，在他進入深睡眠以前一定要叫醒他,。
頭場考試考砸了怎么辦?
哪怕學習最優(yōu)秀的學生,，如果第一場考試考砸了，都不可避免地影響他的心情,。
處理不好還會牽連到他后面的考試,。
一旦出現(xiàn)這種情況，首先我相信大部分家長能做到不責怪孩子,。
但要提醒的是,，我們?nèi)菀追噶硪粋€錯誤：“別想了，想了也沒用”,，“不會的,，情況沒你說的那么糟!”這其實是在盲目地否認孩子的失利，孩子會感覺父母不能接受他的失誤,。
孩子當然知道“想了也沒用”,，他也知道“只是這一門課考砸”。
但他內(nèi)心是惴惴不安的!家長這時候特別需要去傾聽他的不安,，他的委屈,，他的自責,。
只有有人理解他，才能讓他稍稍好受一些,。當然如果孩子一直沉浸在考試失利的情緒中,，家長可以試著問他“現(xiàn)在怎么辦呢?”請放心，絕大部分孩子是理性的,，當情緒平穩(wěn)以后,，他能夠振作起來。
以上就是小編為大家整理的給家長在沖刺階段的建議,，希望對大家有所幫助，更多資訊敬請關(guān)注可圈可點教育資訊網(wǎng),。