中高考前家長能為孩子做什么,高考還有十幾天的時間,中考還剩不到一個月的時間,,在這個階段,相信不論是考生還是家長,都處于一種緊張與興奮并存的狀態(tài),,那么,在中考前作為家長可以為孩子們做些什么呢,?
中高考前家長能為孩子做什么
距2021年中考,、高考的時間越來越近,家長們似乎也多了一些緊張,!14個考前針對性建議,,家長們認真讀一讀!
1,、考試前學生最擔心的是什么,?
考生考試前最多的擔心是“怕考試發(fā)揮失常”。
許多學生在過去大大小小的考試中都偶爾出現(xiàn)過一,、二次考試發(fā)揮失常,,同學們自然害怕在這關鍵的一考中又出現(xiàn)失誤。實際上所謂考試發(fā)揮失常,,它產生的主要原因往往與出題過偏,、怪、難有關,。
因此家長可以向孩子解釋,,高級別的正規(guī)考試,出題是比較嚴謹認真的,,反而不會出現(xiàn)有時在學??荚嚦霈F(xiàn)的怪題、偏題,,不會讓你看到題摸不著北,。
2、學生有哪些壓力,?
理解孩子有哪些壓力,,你才能真正幫到他,。
一般說來同學們的壓力來自兩方面,一是心理上的,,怕自己考得不好,,達不到父母的期望;二是身體上的(這個反而被家長們忽視),,長時間的緊張作息,,超強度的聽課做題,睡眠不夠,,他的身體自然感覺不舒服,、累、壓抑,。
因此,,家長一方面要按照孩子的實際情況設定期望值,另一方面要多關心他的身體健康,,保證睡眠,,同時包容他的負面情緒。
3,、家長不該說什么,?
不要總是問“復習得咋樣了?”因為孩子沒法回答你,!事實上沒有人是“復習完了”才去參加考試的,,總會有點不放心沒把握。而如果他實事求是地回答你“沒復習好”,,這個信息又會強化他內心的不安,,增加他上考場的壓力。
不要總是跟孩子討論最后的結果,。有的家長為了讓孩子抓緊一切時間學習,,言語中帶著威脅和恐嚇。
試想一下,,如果我們要從一條湍急的河流上走過一座獨木橋,過橋之前不斷地說掉下去會如何如何,,那么過橋的時候還能走的安穩(wěn)么,!
4、為什么越臨近考試,,孩子反而疲沓不想學,?
基本上我遇到的每個學生都反映他們會在某個階段有這種感覺:一方面內心很焦急,一方面卻又感到說不出的疲倦以至學習沒效率,。
當孩子出現(xiàn)這種狀況時,,請家長首先理解,,這是大腦給出的一個信號:孩子需要適當休息調整了。
人的大腦與其他器官一樣,,需要勞逸結合,,如果外界強制性地給予學習任務,大腦自身的保護機制便會產生所謂“保護性抑制”,,就是說這時候的大腦已經沒有運轉的效率了,!
這個時候家長可以想想孩子平時都喜歡什么活動,提醒他休息休息,。我們的一名高三學生,,有一次在課間織毛線,原來,,當我告訴他們減壓的一個辦法是做做自己喜歡的活動時,,她首先想到的就是編織,她說這么做的確感覺好一些,。
5,、如何面對自暴自棄的孩子?
一些基礎差的孩子這個時候容易自暴自棄,,“反正我不行,,復習也沒用”。實際上,,最后的沖刺對高考考生可能改變不大,,但對中考考生,由于初中的知識點相對簡單,,我們的確看到有一些同學就是靠最后沖刺大幅提高中考成績的,。
“臨陣磨槍,又快又光,!”我們做家長的要這么給孩子打氣,。
6、如何回答孩子“如果我考不好怎么辦,?”
幾乎每個孩子都會問父母:“如果我考不好怎么辦,?”有的家長說:“無所謂,考不好就考不好,!”有的家長說:“考不好就完了,,我沒辦法,到時候你自己看著辦吧,。”
這兩種回答都不可取,,考試對孩子、對家長都很重要,不可能無所謂,,這么回答要么口是心非,,要么是對孩子早已失去信心;而強調考不好的可怕后果,,則會干擾孩子對學習的專注,。
這個時候最好認真的、誠實的與孩子共同面對這個問題,,承認考不好的確是我們不愿接受的,,但無論怎樣現(xiàn)在都要盡心盡力,“咱們盡力,!”只有這樣,,將來才不會后悔、自責,。
7,、最后階段家長能為孩子做什么?
決定學習成績的有三個方面的條件:學習方法,,學習習慣,,學習心態(tài)。方法和習慣,,已經不是考前我們能立竿見影地改變的了,。所以這個時期,看到孩子或這或那的許多毛病,,不要急于去糾正他,。
你能為孩子做的,是使他在這個時期保持一個穩(wěn)定的學習心態(tài),。
具體來說,,一是照顧好他的飲食、生活起居,,二就是閉上批評的嘴巴,。也許他吃飯的時間有點長,也許他在廁所磨嘰了半天,,也許一晚上他去廚房翻了幾次冰箱……不管怎樣這段時期不要吭聲,,這是你對孩子的體諒,這就是我們能為孩子做的,。
8,、考試期間吃什么、穿什么,?
吃、穿在這里也提醒大家注意,考試期間最好讓孩子吃熟悉的食物,、穿舒服的舊衣服,。有的家長可能想在這幾天幫孩子加強營養(yǎng),雖說營養(yǎng)的保證很重要,,但那應該是半年前,、一年前就注意的,而不是靠這幾天,。
考試期間的飲食最好跟他平時的飲食一致,,熟悉的食物使人放松。同樣,,熟悉的衣服也會使孩子更放松,。
9、考試期間孩子失眠怎么辦,?
有一個年輕老師跟我講她第一次高考失敗的慘痛經歷:高考的前一天晚上,,她怎么都睡不著,結果被她媽媽發(fā)現(xiàn)了,。
她媽媽非常生氣,,不停地數(shù)落晚上不睡明天將如何暈頭漲腦、考不好試等等,。最后她媽媽整晚一直守在她旁邊等她睡著,。結果,她一夜都沒有睡著,。第二天也真的是昏昏沉沉,,那一年的高考失利了!
我們都希望孩子在考試期間能睡好,。但萬一你的孩子失眠了,,千萬要告訴他,沒關系,,不影響做題,!
人是有應激功能的,24小時不睡覺,,大腦還能正常工作,!如果孩子在考試前也相信這個道理,反而臨考前能夠釋然,,睡個好覺,。
10、考試期間孩子生病怎么辦,?
一般說來,,只要孩子不是那種病得不能坐下來拿筆寫字,,生病對考試的影響其實就只是心理上的,并不會妨礙大腦思考,。
大家對這一點可能感到很難理解,。基本的解釋是:大腦工作在生理上實際只需要兩個條件,,葡萄糖和氧氣,。
有這兩個條件,就能做題,、思考,。身體的不舒服可能會分散我們的注意力,心理上造成我們的不安,,實際的影響沒有那么可怕,。
因此,萬一孩子在考試期間生病了,,家長也要給他這樣的信念:影響不大,!甚至可以跟他說:“你都生病了,如果沒考好也是能理解的,。”這樣孩子反而能放下包袱,,輕松應考。
11,、教會孩子及時處理不利的考場環(huán)境
幾年前我孩子參加中考,,一名監(jiān)考老師坐在他旁邊,不斷地翻看他的卷子,?;貋砗笏脨赖卣f:“有一道題沒看著。”我非常后悔沒有早點告訴他,,那個老師的行為是違反考場規(guī)定的,,孩子本可以及時提出意見及時投訴!
一般來說,,高考各考場對監(jiān)考老師的要求相對嚴格,,但中考各個考點的要求參差不齊。早點告訴孩子,,考場上無論是什么影響到自己答題,,都要及早舉手向監(jiān)考老師提出。
12,、考試當天中午,,如何幫孩子放松?
許多同學上午考試回來,,興奮得沒法午休,。家長們看著急在心里,,又不知怎樣勸孩子平靜下來。這時可以這么說:“躺一會兒,,不必非得睡著,,讓身體放松休息一下,等會我叫你,。”
睡眠是不能帶著睡眠壓力的,這樣輕描淡寫地說,,孩子更容易入睡,。注意睡眠的時間并不是越長越好,一般入睡后不要超過半小時,,在他進入深睡眠以前一定要叫醒他,。
13、頭場考試考砸了怎么辦,?
哪怕學習最優(yōu)秀的學生,,如果第一場考試考砸了,都不可避免地影響他的心情,。處理不好還會牽連到他后面的考試,。一旦出現(xiàn)這種情況,首先我相信大部分家長能做到不責怪孩子,。
但要提醒的是,,我們容易犯另一個錯誤:“別想了,想了也沒用,!”“不會的,,情況沒你說的那么糟!”這其實是在盲目地否認孩子的失利,,孩子會感覺父母不能接受他的失誤,。
孩子當然知道“想了也沒用”,他也知道“只是這一門課考砸”,,但他內心是惴惴不安的,!家長這時候特別需要去傾聽他的不安,他的委屈,,他的自責,。只有有人理解他,才能讓他稍稍好受一些,。
當然如果孩子一直沉浸在考試失利的情緒中,,家長可以試著問他:“現(xiàn)在怎么辦呢?”請放心,,絕大部分孩子是理性的,,當情緒平穩(wěn)以后,,他能夠振作起來。
14,、考生在考完自己弱項學科后,,最容易出現(xiàn)哪些“心理問題”?
我見到不少這樣的情況,,考生考試下來,,神色凝重地說:“我好像沒涂答題卡?”“記不清是不是在卷子上答的,,好像只是在草稿紙上做的,?”家長每每聽到大驚失色,努力幫助孩子回憶到底涂沒涂答題卡,。
其實,,我們老師在考場監(jiān)考時,幾乎沒有發(fā)生過交空白答題卡的情況,??紙錾蠒砘囟酱偻瑢W們進行檢查。個別同學之所以出現(xiàn)這種不安,,與他的考試壓力有關,。無論哪個人,當他對一件重要的事情感覺失控甚至完全沒法控制時,,都很容易產生強迫行為或強迫觀念,。
舉個例子,假如你住的小區(qū)連續(xù)被盜,,人人惶惶不安,,你出門離開家的時候便會不由自主地懷疑“我鎖好門了嗎?”因此,,當孩子下考回來告訴你他的擔憂時,,大可不必驚慌失措,安慰他,,幫他盡快調整到下一場的考試中去,。
最后讓我們祝福,所有的中考,、高考學生,,如愿以償,考出自己的理想分數(shù),!
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