高考前家長(zhǎng)應(yīng)該做什么給家長(zhǎng)的建議,，在臨考的最后階段，迎考的信心,、應(yīng)考的心理,、健康的身體、常態(tài)的生活,、必備的知識(shí)缺一不可,，那么，家長(zhǎng)和老師應(yīng)該如何成功助考,，幫助孩子調(diào)適心態(tài),，保持平常心？下面就讓我們一起來(lái)看看吧,。
高考前家長(zhǎng)應(yīng)該做什么給家長(zhǎng)的建議
高考前家長(zhǎng)如何做
1,、牢記考試時(shí)間，好做好考前安排
6月7日：①上午9：00-11：30語(yǔ)文 ②下午3：00-5：00文科/理科數(shù)學(xué),。
6月8日：③上午9：00-11：30文綜/理綜 ④下午3：00-5：00外語(yǔ),。
2、考前創(chuàng)造安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境
安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境有助于孩子平心靜氣,、情緒穩(wěn)定地進(jìn)行復(fù)習(xí),。高考備考階段盡量少會(huì)客，最好不會(huì)客,，如果實(shí)在不得不會(huì)客則最好在家庭以外進(jìn)行,，不要在家里進(jìn)行。同時(shí)盡量不要與外界通電話(huà),，如果有重要的事情非打不可,，也要簡(jiǎn)明一點(diǎn),，說(shuō)起話(huà)來(lái)簡(jiǎn)單扼要，不要無(wú)邊無(wú)際地拉家常,、聊閑天,。
3、家長(zhǎng)保持愉快的心情
高考前,，家長(zhǎng)心情好,，家里氣氛好，就會(huì)有一個(gè)溫馨的家庭環(huán)境,，這對(duì)孩子的備考是很有好處的,。
有些家長(zhǎng)在高考前擔(dān)心孩子考不好，整天愁眉苦臉很少說(shuō)話(huà),，其實(shí),，孩子一看就知道父母緊張，父母害怕,，而這種情緒或多或少會(huì)傳染給孩子,。不要表現(xiàn)出對(duì)孩子的過(guò)分關(guān)注，過(guò)度關(guān)懷孩子會(huì)使孩子產(chǎn)生壓力,。
高考前給家長(zhǎng)的幾點(diǎn)建議
一,、飲食
好多家長(zhǎng)以為，孩子這一階段學(xué)習(xí)太累了,，就不分早,、中、晚,，一味地大魚(yú)大肉供著孩子享用,。這是非常錯(cuò)誤的做法。這一階段飲食要清淡有營(yíng)養(yǎng),，根據(jù)孩子體質(zhì)不同,，選用不同飲食，一個(gè)準(zhǔn)則就是：補(bǔ)腦有營(yíng)養(yǎng),。
孩子們?cè)降阶詈笤經(jīng)]胃口,，寶媽寶爸要多下功夫，自己做點(diǎn)可口的早餐,，譬如銀耳蓮子羹,、皮蛋瘦肉粥,、菠蘿粥等,；自己蒸點(diǎn)小包子、小饅頭,，營(yíng)養(yǎng)又可口,。
早餐一定要色香味俱全,，清淡又可口。因?yàn)楹⒆觽儗W(xué)習(xí)累,，睡得晚,，早餐一般沒(méi)胃口。
午餐要多吃點(diǎn)魚(yú)肉,，清蒸鱸魚(yú),、清蒸刀魚(yú)等，午餐忌太油膩,。因?yàn)樯衔鐚W(xué)習(xí)過(guò)后,，孩子們需要豐富的午餐及時(shí)地進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。備考的學(xué)生壓力較大,，容易引發(fā)便秘,，要多吃芹菜、韭菜等粗纖維食品,。
午餐食物要多樣化,，家長(zhǎng)可安排些肉類(lèi)、雞蛋,、豆制品等含能量較高的食品,，還可準(zhǔn)備一點(diǎn)清湯（如番茄蛋湯、紫菜蛋湯,、青菜肉絲湯等）,。
晚餐孩子們一般在學(xué)校吃，晚自習(xí)回家,，可以給孩子做點(diǎn)百合蓮子羹,、水果羹、沙拉水果等,。
二,、營(yíng)養(yǎng)品的選擇
孩子們伏案時(shí)間長(zhǎng)，腸胃自然受影響,，容易便秘,。這一階段，考慮給孩子增加一些調(diào)節(jié)腸胃的簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)品即可,。如養(yǎng)樂(lè)多,，一款含活性酶的奶制品，對(duì)便秘效果很好,，價(jià)格便宜無(wú)副作用,。切忌過(guò)分給孩子買(mǎi)營(yíng)養(yǎng)品，千萬(wàn)不要到最后關(guān)鍵時(shí)候,，心急把自己孩子當(dāng)成了試驗(yàn)田,。
三,、起居
復(fù)習(xí)階段學(xué)習(xí)緊張，孩子急躁,、焦躁,、失眠是常見(jiàn)的狀況。家長(zhǎng)要保證孩子晚上休息質(zhì)量,，保證周?chē)察o無(wú)噪音,，房間干凈整潔，家長(zhǎng)也可以買(mǎi)點(diǎn)綠植或插花放在室內(nèi),，營(yíng)造一種安詳氣氛,。
另外，高考復(fù)習(xí)是特殊的時(shí)期,，不一定要強(qiáng)求睡眠時(shí)間保持在8～10個(gè)小時(shí),，考生只要保持正常的作息制度，自我感覺(jué)體力和精力旺盛,、記憶力好就可以了,，家長(zhǎng)切忌嘮叨。
高考臨近家長(zhǎng)要做的事情是什么
1.考試前學(xué)生最擔(dān)心的是什么,？
考生考試前最多的擔(dān)心是“怕考試發(fā)揮失常”,。許多學(xué)生在過(guò)去大大小小的考試中都偶爾出現(xiàn)過(guò)一、二次考試發(fā)揮失常,，同學(xué)們自然害怕在這關(guān)鍵的一考中又出現(xiàn)失誤,。實(shí)際上所謂考試發(fā)揮失常，它產(chǎn)生的主要原因往往與出題過(guò)偏,、怪,、難有關(guān)。
因此家長(zhǎng)可以向孩子解釋?zhuān)呒?jí)別的正規(guī)考試,，出題是比較嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的,，反而不會(huì)出現(xiàn)有時(shí)在學(xué)校考試出現(xiàn)的怪題,、偏題,，不會(huì)讓你看到題摸不著北。
2.學(xué)生有哪些壓力,？
理解孩子有哪些壓力,，你才能真正幫到他。一般說(shuō)來(lái)同學(xué)們的壓力來(lái)自?xún)煞矫?，一是心理上的,，怕自己考得不好，達(dá)不到父母的期望；
二是身體上的（這個(gè)反而被家長(zhǎng)們忽視）,，長(zhǎng)時(shí)間的緊張作息,，超強(qiáng)度的聽(tīng)課做題,，睡眠不夠,，他的身體自然感覺(jué)不舒服、累,、壓抑,。因此，家長(zhǎng)一方面要按照孩子的實(shí)際情況設(shè)定期望值,，另一方面要多關(guān)心他的身體健康,，保證睡眠，同時(shí)包容他的負(fù)面情緒,。
3.家長(zhǎng)不該說(shuō)什么,？
不要總是問(wèn)“復(fù)習(xí)的咋樣了？”因?yàn)楹⒆記](méi)法回答你,！事實(shí)上沒(méi)有人是“胸有成竹”去參加考試的,，總會(huì)有點(diǎn)不放心沒(méi)把握。而如果他回答你沒(méi)復(fù)習(xí)好,，這個(gè)信息又會(huì)強(qiáng)化他內(nèi)心的不安,，增加他考場(chǎng)的壓力。不要總是跟孩子討論最后的結(jié)果,。
有的家長(zhǎng)為了讓孩子抓緊一切時(shí)間學(xué)習(xí),，言語(yǔ)中帶著威脅和恐嚇。試想一下,，如果我們要從一條湍急的河流上走過(guò)一座獨(dú)木橋,，過(guò)橋之前不斷地說(shuō)掉下去會(huì)如何如何，那么過(guò)橋的時(shí)候還能走的安穩(wěn)么?
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