光陰的迅速,，一眨眼就過去了，很快就要開展新的工作了，來為今后的學習制定一份計劃,。相信許多人會覺得計劃很難寫,？以下是小編為大家收集的計劃范文,，僅供參考,，大家一起來看看吧,。

如何做好計劃生育工作篇一

1,、《阿拉木汗》是作曲家謝功成根據(jù)新疆維吾爾族民歌改編的一首混聲四部合唱作品,。此曲為單三部的曲式結(jié)構(gòu)，圖式：a+b+a’ 前奏部分的力度術(shù)語為強,，要求進入時要輕快同時連貫性要強,，律動感要分明，而很明顯的節(jié)奏感則給人以熱烈而又歡騰的舞蹈感受,。在指揮這個部分時應注意將音樂放在手腕處,，用這個手腕處的點來帶動手的指揮狀態(tài)，使音樂能在手的語言運用上給出輕快而又富有動感的,、帶有跳躍性的舞蹈般的感覺,。

在練習擊拍的過程中，手腕的放松是非常重要的,，手腕如果不放松,，就會造成手指不必要的緊張，也因此會影響指揮動作的美觀,、大方和感情的表達,。在指揮過程中，當手腕放松時向上擊拍,，則手掌的動作也隨之向上,，而向下?lián)襞臅r,，則手掌的動作也隨之向下。所以在指揮中只有保持放松狀態(tài),，才能使指揮動作表現(xiàn)得美觀而又落落大方,。當時我是作為這曲目的指揮，因此對此曲作了比較深刻的了解,。

而合唱部分這首曲跳躍感較強,，所以必須要求合唱隊員聲音要立起。而且歌詞是用了一問一答的形式,，因此要突出問和答,，必須要求隊員們把語氣也做到位，才能突出此歌曲的風格,。

2.《四渡赤水出奇兵》為《長征組歌——紅軍不怕遠征難》的第四曲,，由兩大部分組成。第一部分,，先用女聲領(lǐng)唱及女領(lǐng)眾合的形式表現(xiàn)行軍路途的艱難情景,。隨后，用二部合唱及四部混聲合唱的形式表現(xiàn)人民群眾支援紅軍的情景,，并歌頌了軍民間的魚水之情,，旋律歡快而親切。歌曲的第二部分集中歌頌了毛主席用兵如神,，戰(zhàn)士樂觀自豪的現(xiàn)實,。這部分由男聲齊唱開始，然后由男中音領(lǐng)唱,，其內(nèi)容樂觀自豪,，其旋律風趣幽默，表現(xiàn)了戰(zhàn)士們高度樂觀的革命精神,。最后,，領(lǐng)唱與合唱相互呼應，將前面的內(nèi)容再次重復,，直至音樂推向高潮結(jié)束,。

而指揮部分，因為該曲男女銜接部分比較多,，所以必須指揮能更到很到的提示,，而且曲目節(jié)奏性強，指揮一定要很好控制速度,，要不就會越唱越快,。特別在后半部分，先有男中領(lǐng)唱，再加上男女高和男女低混合,，這里指揮必須要做到指揮手勢到位,，要有點的感覺，才使合唱隊員更有氣勢可言!

3.冼星海作曲的《在太行山上》是抗日戰(zhàn)爭時期的歌曲,，在當時起到了振奮人心,、抗日救國的不可估量的作用。因此,，歌曲應處理成堅定,、熱情的情緒。全曲分為兩大部分,。準確把握作品的風格,。 第一部分，開始“紅日照遍了東方”用較慢的速度,，又要控制音量,，音色柔和飽滿但積蓄著無窮的力量，好似太陽徐徐升起,，這里“紅日”比喻黨和人民強大的力量,，音量應漸漸加強。指揮動作注意不要太大,，開始是弱起的起拍指揮動作，從“看吧”起,，情緒漸漸激動,，指揮動作比開始明顯大。到第一部分結(jié)束音“場”的延長音唱夠時,，指揮者給予明確的收拍動作,，收齊音樂，順勢給出第二部分開始拍的預示指揮動作,。第二部分,，從前面的抒情性、慢節(jié)奏急轉(zhuǎn)至堅定有力,、快節(jié)奏的歌唱,。開頭重復了兩遍的“我們在太行山”幾個字，要處理得短促有力,，指揮動作要與第一部分明顯對比,，用帶有彈跳的、直上直下的動作,，但“上”字動作不要彈跳,，為使它唱滿兩拍子。后面的“山”,、“兵”和“壯”字音量要大以突出人民軍隊力量的壯大,，要加大指揮動作來突出這幾個字,。另外，在這首歌曲中有許多低音聲部在高音聲部唱長音時的填充音樂部分,，如“照遍了東方”,、“縱情歌唱”、“太行山上”,、“千萬丈”等地方需要注意,，指揮者一定要在這些地點用單手或雙手的起拍動作給予提示，確保進入得整齊,?？傊@首歌曲的氣勢大,、對比幅度大,，因此指揮動作要簡潔大氣，對比幅度要大,。

合唱者必須根據(jù)指揮的手勢的起伏而演唱,，這就使得曲目聽起來不會過于機械化，而是傾聽音樂本身所具有的個性傾訴,。

綜上所敘,，要把一個作品演繹出色，不可以當當靠指揮或者單靠合唱隊員,，他們兩是一個不可分割的整體,，是相輔相成的!合唱是一門嚴謹協(xié)調(diào)的藝術(shù)，是要在互相傾訴的情況下達到和諧,，互相融合,，求得共性，即唱聲又唱情,，這樣,，才能有統(tǒng)一的音色，層次分明的和聲;才能有和諧美,，合唱才具有表現(xiàn)力,，才能給人以感染力，才能充分表現(xiàn)歌曲的思想內(nèi)涵,。

如何做好計劃生育工作篇二

轉(zhuǎn)眼已到十月底,，當我還被甲型h1n1搞得暈頭轉(zhuǎn)向時，恍然意識到,，實習已經(jīng)結(jié)束了,，我又該回到這個清純的校園了，

消防指揮中心宣傳科實習總結(jié)

?；叵脒@三個月經(jīng)歷的點點滴滴,，只想認認真真的說一句：平安健康的活著就好!

我于7月13日進入xx市消防指揮中心宣傳科實習。介于實習單位的特殊性,，我在這里結(jié)合自己出現(xiàn)場的例子,，略談一些自己關(guān)于生活的思考。

在這里的三個月,，出現(xiàn)場是每天工作的必須項,，少則一起，多則五六起,，這是一個可怕的數(shù)字,，在這其中隱含著多少家破人亡、多少悲痛場面,，無法統(tǒng)計,。

來這里的第一天，我便去出現(xiàn)場了,，第一次出現(xiàn)場,，緊張、恐懼,、欣喜交織在一起,，使我的心中忐忑不安。出事地點位于xx市的一河槽內(nèi),，17歲的男孩因在河槽內(nèi)游泳不幸溺水,。事發(fā)之時，孩子的父母還在建筑工地干活,，幾經(jīng)周折才得以聯(lián)系到孩子的父母。人世間的大悲劇也莫過于此了,，孩子已經(jīng)身亡,，而辛勤的父母還在為孩子的前程奔波勞累著，辛勤的工作著,，他們省吃儉用,，為的就是孩子，可現(xiàn)在,。,。。,。,。。我有些不敢想。

五點半左右,，孩子的媽媽來了,，準確的說是爬來了，伴著哭喊聲,。先前我一直在腦海中想,，媽媽來了之后的狀態(tài)我一定要記錄下來.但當媽媽哭喊著，連滾帶爬靠近時,，我無力拿起相機,，這樣的記錄會讓人喪失良心.媽媽哭喊著，雙膝跪地,，祈求我們可以救活自己的兒子,，而媽媽還不知道自己的孩子已經(jīng)溺水近一個半小時了，她在不停地問：“他是剛掉下去的,，是吧,是吧”,，她在不停的問，是在問我們,，也是在向上蒼祈求,。媽媽哭喊著“要我怎么活呀，我就這么一個兒子啊”,，不停的抽打著自己的臉,，身邊好心的群眾趕忙上前攔住媽媽這樣的舉動，但媽媽還是不停的用雙手往土里插,，手指頭上已經(jīng)是血夾著土,，眼神中寫滿無助與孤獨，甚至是絕望和悲痛,，媽媽發(fā)狂的撕拽自己的頭發(fā),讓人心痛,媽媽癱倒在地,。不一會兒父親也趕到了，一個消瘦的男人,歲月的滄桑已深深的烙在臉上,為這個家日夜奔波的苦寫在那雙粗糙而又開裂的手上,一個老實巴交的農(nóng)民,一位讓全天下為人子女者敬畏的父親,一個人蹲在那兒傷心地哭著,，這是一位失去兒子的父親無助表達和無聲怨恨,，他恨自己,恨自己的喬遷，恨自己追趕城市化的腳步,，恨自己那晚的那樣一個不可饒恕的決定,我想替您說,不是這樣的,真的不是這樣的,您渴望給孩子以希望,，讓他接受好的教育，享受到城市化的物質(zhì)文明成果,，渴望他可以有一個好的起點,您為了這個家,為了孩子日夜操勞,看您那寫滿滄桑的臉,、看您那雙粗糙的手、看您那雙破舊的鞋,、再看看您全身的衣服,您不應該責備自己.

一條鮮活的生命就這樣草草的結(jié)束了,，沒給父母留下只言片語,，只有隨身穿著的衣服靜靜地放在岸邊，這不應該是幾句話語可以描述的,，應該形成一個畫面,，但那樣的畫面令人窒息。生命是這樣的不可預測,，父母中午出門時,，可能由于太忙，沒有和孩子說句話,，就這樣告別了,，無聲無息，但卻給人以最致命的傷痛,。

這件事讓我第一次感覺死亡是如此的近,，就在那一秒、那一剎那,，想起來讓人毛骨悚然,。貪玩是孩子的天性，可為人子的我們又什么時候為自己的父母考慮過,，我不能再責備那個孩子,，我們更不能指責父母的疏于監(jiān)管，此時的他們是這個世界最可憐的人,，父親那破舊的衣服,、開裂的手、還有就是露著大腳趾的鞋,，讓我久久不能忘懷,，這個上有老下有小的中年人，為了這個家省吃儉用,，吃最差的,、用最差的，為的就是盡一個為人子,、為人夫,、為人父的責任，為的就是讓辛勞了一輩子的父母可以安享晚年,，讓自己的妻子可以和自己過上衣食無憂的生活，可以讓自己的孩子用最好的,、吃最好的,。這樣的一個男人用自己瘦弱的肩膀扛起了整個家庭。媽媽幾度昏厥,，這個普通的農(nóng)村婦女,，同全天下的母親一樣深愛著自己的孩子,，或許更愛，因為孩子是家里唯一的血脈和希望,，20xx年的悉心照料,、20xx年的早出晚歸都化為泡影;一生的寄托、老來的依靠都被那看似平靜的湖面扼殺,。這位漂亮的媽媽本該同其他的女性一樣,，穿漂亮的衣服、住漂亮的房子,，但是為了孩子這些都被扼殺了,。

孩子們啊，我們什么時候才能理解父母的心境啊,，待到理解時,，我們大多已沒有機會來彌補，所以才會有“子欲養(yǎng)而親不待”的真切感言,，才會有悔恨,、遺憾和深深地自責。

漸漸地,，我開始害怕出現(xiàn)場,，我寧愿自己不要充實、寧愿自己的實習一無所獲,，因為我充實的代價太大了,，很大一部分是需要一個人、幾個人,、甚至是一群人用血,、用命來完成的，我接受不了也承受不起這樣的充實,，但我還是被迫接受著這樣的充實,，因為那不如我愿啊，不是一個小小的我能掌控的,。每次趕往現(xiàn)場的路上,，我都會緊張，不是害怕那血淋淋的場面,，而是不愿也不敢見到家屬的悲痛,，那樣的悲痛會令任何一個人甚至是殺人不眨眼的惡魔都難過的，那樣的悲痛會響徹寰宇,。

一位大叔開著新車行駛在高速路上,，與拉著鐵粉的卡車相遇，就在那時卡車扣了,，鐵粉罩住了這輛轎車,，最后車毀人亡,，這是咋樣的不期而遇，而這位大叔的運氣又是咋樣的難以想象;一位外來務工人員,，由于天氣炎熱,，到建筑工地附近的水溝中游泳，不幸身亡,，這又是咋樣的遭遇,，不遠千里的家里定有白發(fā)蒼蒼的老人、嗷嗷待哺的嬰兒和獨守空房的妻子,，這又是誰的不幸?一個家庭為了能讓兒子享受到城市化的物質(zhì)和精神文明,，舉家遷往城市，而來的第三天孩子就沉沒于河槽中,，這又是咋樣的晴天霹靂,，我們難以想象;兩個可憐的孩子在數(shù)次和老板討要工錢無果的情況下，選擇跳樓來威脅,，用這樣的方式來得到本應該屬于她們的血汗錢,，這是誰的責任?……人世間每天都有這樣或是那樣的不幸發(fā)生，xx市消防支隊上半年工作報告中指出,，上半年支隊平均每天出警六次,，這是一個什么概念，這樣的數(shù)字背后有多少白發(fā)人送黑發(fā)人的場面,，有多少孩子在哭喊著找爸爸媽媽,，又有多少個原本幸福的家庭支離破碎，這是無法統(tǒng)計的,，而這僅僅是全市上半年,，那全年呢，全國呢,，這樣的數(shù)字令人不敢想,，這三個月，我想我的朋友,、同學,，只有和他們在一起我可以無拘無束，二毛,、瘋子,、黃導、雪梅,、小陽,、柱子、小毅,、guess,、小剛、福海還有就是樂樂,、大為,，新聞系的爺們兒們，我們永遠是兄弟;還有新聞系的女同志們,，這是一個偉大的集體,。

這三個月，我體會到了父母之苦,，很多,、很多，不知道該從哪里說起,，愿爸媽健康,，愿全天下的父母平安幸福。

這三個月,，我明確了活著就好,，每天看著一個個活生生的人從自己的攝像機中消失，看著親人哭天喊地的悲痛,，我無數(shù)次的問自己,，人活著什么最重要?有過很多答案，最后歸結(jié)到了一起,，說出了兩個字：自己!這不是自私的言論,，我不自私!我只是知道只有自己活著，只有保護好自己才能盡為人子,、為人夫,、為人父的責任;再三思量覺得應該在“自己”前再加兩個字：責任!心中有責任、肩上有責任,，會催生其他的行動,，責任是源泉。責任會讓你在工作中上進,、會讓你為家人付出,、會讓你成為合格的子、夫,、父,。這三個月，收獲了很多,，每一點都價值連城,，每一條都受益匪淺，感謝這樣的三個月,，感謝這樣的生活,，是益也好是弊也罷,，我均抱拳謝恩。一并感謝那些幫助我的老師,、同學,、朋友們，謝謝,，真的謝謝,。

如何做好計劃生育工作篇三

各區(qū)人民政府，市政府各部門,、市各人民團體,、中直駐佛山各單位，駐佛山人民解放軍和武警部隊,，全市廣大干部群眾：

據(jù)氣象,、海洋部門預報，今年第4號臺風“妮妲”進入南海東北部海面后,，強度明顯加強,，快速趨向我省海面，將于8月2日早晨到中午以臺風或強臺風級(38～45米/秒,，13級～14級)登陸我省沿海,，正面襲擊珠江三角洲。受其影響,，預計今天夜間到8月3日對我市造成明顯風雨影響,，有大暴雨，局部特大暴雨,，平均雨量150毫米左右,，最大可達300毫米以上，平均風力加大到9級以上,，陣風11級以上,。

臺風“妮妲”是今年登陸我省的第一個臺風，具有強度強,、范圍廣,、影響大、持續(xù)時間長等特點,，防御工作面臨“風,、雨、浪,、潮,、洪”五碰頭的最不利因素，特別是以強臺風量級正面襲擊我省人口眾多、經(jīng)濟發(fā)達的珠三角地區(qū),，將對我市造成嚴重影響,。為切實做好強臺風“妮妲”防御工作，確保人民群眾生命財產(chǎn)安全,，市人民政府緊急宣布,，全市從8月1日17時起進入防風ⅰ級應急響應狀態(tài)，并提出以下要求：

一,、全市迅速動員，全力投入防風抗風和搶險救災工作,。全市各級人民政府,，駐佛山部隊，各有關(guān)單位要緊急動員起來,，堅決貫徹落實,、關(guān)于做好當前防汛抗洪搶險救災工作的重要指示，按照胡春華書記,、朱小丹省長的要求和省委,、省政府的統(tǒng)一部署，充分認清當前防災抗災的嚴峻形勢,，從維護經(jīng)濟社會穩(wěn)定和確保人民群眾生命安全的高度出發(fā),，切實做好防御抗擊臺風“妮妲”各項工作。各區(qū),、鎮(zhèn)(街道)的黨政一把手要親自部署,、親自在一線督促落實，全力組織和動員全社會力量投入防臺風和搶險救災工作,，采取堅決措施,，千方百計確保人民生命安全，千方百計把災害損失降到最低程度,。

二,、堅持以人為本，認真做好人員安全轉(zhuǎn)移工作,。各區(qū)要把確保人民群眾生命安全放在首要位置,，各級防汛責任人要堅守崗位，嚴格執(zhí)行區(qū)領(lǐng)導聯(lián)系鎮(zhèn),、鎮(zhèn)領(lǐng)導聯(lián)系村,、村干部聯(lián)系戶制度，對危險區(qū)域進行拉網(wǎng)式全面排查,，切實落實人員轉(zhuǎn)移“五個百分百”：船只百分之百回港,，漁排人員百分之百上岸，回港船只百分之百落實防御措施，四個區(qū)域(暴潮巨浪高危區(qū),、小流域洪水高危區(qū),、山區(qū)地質(zhì)災害高危區(qū)、旅游度假區(qū))人員百分之百轉(zhuǎn)移到安全地帶,，危破房,、低洼地簡易房、戶外施工作業(yè)人員百分之百轉(zhuǎn)移到安全地帶,，確保不留死角,、不漏一人。特別要及時轉(zhuǎn)移留守兒童,、獨居老人,、外來臨時務工人員和居住在危房、山洪地質(zhì)災害易發(fā)區(qū),、低洼地區(qū),、簡易廠房、臨時工棚的群眾,。要按照ⅰ級響應的要求,，采取停工、停業(yè),、停市,、停課、停運措施,，除確保足夠的防災救災力量和應急值守人員外,，不涉及國計民生和城市運行的企業(yè)事業(yè)單位可安排放假或換休一天;禁止舉辦各種戶外集體活動，安排人員在安全區(qū)域防災避險,，盡量不要外出,，避免人員傷亡。要開放防風能力強的學校,、影劇院,、體育場館等各類公共設施作為臨時避風安置點，妥善安置轉(zhuǎn)移人員,。對由于工作失職造成重大損失的,，要嚴肅查處，追究有關(guān)責任人的責任,。

三,、加強風險防控，抓緊做好查險排險工作,。各區(qū),、鎮(zhèn)(街)要強化組織領(lǐng)導,，深刻總結(jié)和反思以往防御類似臺風的經(jīng)驗和教訓，對重點環(huán)節(jié),、重點部位查險排險工作進行再檢查,、再落實，扎實落實針對性風險防控措施,。要排查城市各類建筑物和設施的安全隱患,，對臨時建筑物、建筑設備,、腳手架,、廣告牌等進行全面加固。要排查城市內(nèi)澇風險,，對下沉式立交橋,、排水管網(wǎng)、排澇泵站和涵閘等基礎(chǔ)設施進行安全檢查,，落實地下車庫、地下配電站,、地下商場等設施和低洼地區(qū)防洪排澇措施,。要排查企業(yè)廠礦安全隱患，加強?；飞a(chǎn),、存儲企業(yè)等重大危險源監(jiān)管，提高重大危險源事故預防能力,，堅決防止次生災害發(fā)生,。要排查高速公路關(guān)閉封停等方面存在的漏洞，做好群眾疏散,、車輛分流的計劃和銜接,，及時引導公眾有序防風避險。

四,、加強監(jiān)測預報預警,，科學落實防御措施。氣象,、水文部門要密切監(jiān)視臺風發(fā)展動態(tài),，加強對臺風、暴雨和江河水情等的預測預報和預警工作,，確保信息發(fā)送到位,，為臺風防御提供科學依據(jù)。要根據(jù)臺風的行進路線和風力范圍劃定強風危險區(qū)域,，做好抗風能力低建筑物內(nèi)群眾的轉(zhuǎn)移避險工作,。做好低洼地帶群眾的安全轉(zhuǎn)移工作。要根據(jù)降雨預報，劃定城市內(nèi)澇和山洪地質(zhì)災害高危區(qū),，落實人員轉(zhuǎn)移和防御措施,。要加強對水庫、水電站,、堤圍,、水閘和在建工程等的巡查值守，切實落實工程運行管理責任,，防止漫堤(壩),、潰堤(壩)等重大險情發(fā)生。要加強對泥石流,、山體滑坡等地質(zhì)災害的監(jiān)測工作,。

五、加強對臺風防御工作的統(tǒng)籌協(xié)調(diào),，強化各級政府領(lǐng)導下的三防指揮部門統(tǒng)一指揮調(diào)度,。宣傳、財政,、公安,、教育、民政,、國土規(guī)劃,、住建、交通,、水務,、農(nóng)業(yè)、氣象,、水文,、電力、通信等有關(guān)部門要切實履行職責,，密切配合,，通力協(xié)作，形成防臺風工作合力,。要發(fā)揮人民解放軍和武警部隊在防汛防臺風中突擊隊的作用,，加強與部隊和武警的溝通聯(lián)動，提前做好人民解放軍和武警部隊參與防風搶險的準備工作,。要提前向災害易發(fā)區(qū)域預置救援搶險隊伍,、物資和設備，扎實做好救援搶險準備工作,。各搶險機動隊提前做好應急搶險準備和隊伍設備預置,。各新聞媒體要滾動播報臺風最新動態(tài),，宣傳科學防風知識，提高廣大群眾的防風避險意識,，群防群治,，共同做好臺風防御工作。

當前,，臺風“妮妲”已逼近我市,，市人民政府號召全市人民立即行動起來，在黨中央,、國務院和省委,、省政府及市委的堅強領(lǐng)導下，同心協(xié)力,，克服困難,，把災害損失降到最低程度，奪取防御臺風“妮妲”工作的全面勝利,。

佛山市人民政府

20xx年8月1日

如何做好計劃生育工作篇四

關(guān)于學校舉行跳繩比賽的通知

為了豐富我校教師,、學生的業(yè)余文體生活，加強教師之間,、學生之間的交流與溝通,，并在緊張的工作學習之余得到身心的放松，學校決定,，在四月份舉辦一次教師,、學生跳繩比賽,。具體安排如下:

比賽時間:20xx年4月15日下午二節(jié)課后

一,、比賽地點:學校籃球場

二,、比賽分組及參加人數(shù):

(一)教師組: 1,、男女乙組(40歲以下，1971年以后出生)

2,、男女甲組(40歲以上,，1971年以前出生)

(二) 學生組: 1、男女丁組(一,、二年級)

2,、男女丙組(三、四年級)

3,、男女乙組(五,、六年級)

4、男女甲組(七,、八,、九年級)

(三)參加人數(shù):學生丁組,、丙組、乙組各班參加人數(shù)男,、女各10名 ,，學生甲組男、女各班人數(shù)不限,。

(四)報名時間:4月10日前將報名單交到小科組,。

(五)比賽時間:1、學生丁組30秒,，丙組一分鐘,，乙組一分半鐘，甲組二分鐘,。

2,、教師乙組一分半鐘，甲組一分鐘,。

三,、獎勵辦法:各班名次分別錄取，教師按參賽人數(shù)多少而定,。

望廣大教師及學生從現(xiàn)在開始每人一繩,，(班主任要求學生自備跳繩、計數(shù)的)積極練習,，各班主任認真組織,，踴躍報名參賽。

附:

跳繩運動好處多

跳繩是一項極佳的健體運動,，能有效訓練個人的反應和耐力,，有助保持個人體態(tài)健美，從而達到強身健體的目的,。跳繩運動的配備十分簡單,，只需一條繩、輕便衣服及一對適當?shù)倪\動鞋便可;此外,，跳繩所需的地方也不多,，無需租借特別場地，而且參與人數(shù)不限,，可單獨一人或多人進行,。由此可見，跳繩是一項簡單方便,，容易參與的運動,。

跳繩運動的好處:

1、 運動量隨意,，跳繩節(jié)拍快慢皆可,，適合不同體能的人士參與,。

2、運動時手,、足,、腦并用，有助加強身體四肢的運動量及靈敏程度 ,。

3,、 跳繩一下，猶如背負相等于個人體重的物件跳一下,，有助增強個人的肌肉耐力和心肺功能 ,。

4、 跳繩是全身運動,，加速人體新陳代謝,，增強血液運行，強化血管功能,。

5,、 每天運動有助保持均勻體態(tài)，促進身心健康 ,，增加骨質(zhì)密度

安全注意事項:

6,、 需在平滑地面進行，注意地面不可有高低落差及坑洞,。

7,、多人跳繩時需留意人與人之間的距離，避免被他人的繩子打傷,。

20xx年x月x日

東營市勝利第六十中學

如何做好計劃生育工作篇五

一,、狠抓安全生產(chǎn) 推進hse建設

兩年來，本班繼續(xù)以hse體系建設為契機,，牢固樹立“安全第一,、環(huán)保優(yōu)先,、以人為本”的理念,，堅持開展以“查隱患、堵漏洞,、反三違”為主要內(nèi)容的隱患排查活動,，深度強化班組執(zhí)行力，扎實開展班組安全生產(chǎn),。

嚴格執(zhí)行公司各項規(guī)章制度,，落實崗位安全生產(chǎn)責任制，并按照生產(chǎn)受控要求,，強“三基”,，反“三違”,，狠抓安全生產(chǎn)死角，發(fā)現(xiàn)問題及時上報處理,，杜絕生產(chǎn)事故的發(fā)生;對重點部位采取加大巡檢力度,、提高排凝頻次等措施，確保蒸汽,、除鹽水,、壓縮空氣、氮氣的高效平穩(wěn)供給,。

為配合公司4月份含酸油改造項目的有序進行,，班組黨員率先垂范，認真疏通流程,，針對小修中遇到的難題,，提前進行分級匯總，使每一項消缺工作都落實到專人,，明確屬地職責,，強化安全監(jiān)督，嚴把施工質(zhì)量關(guān),，確保消缺工作順利完成,，并組織員工按照生產(chǎn)運行處要求安全平穩(wěn)完成裝置開停工任務。

積極開展日常工作中的pha,、jcc,，加大屬地管理力度，抓好風險識別工作,，并且針對天氣突變,、單電源運行、雨季冬季這類特殊時期,，做好各類安全防范工作,，汛季加強各崗位防洪防汛措施，反復開展?；坞姂毖菥?，做好應急準備工作;冬季狠抓防凍凝工作，配合車間做好保溫工作,，加大泄露點排查力度,，增加巡檢次數(shù)，為安全生產(chǎn)營造一個良好的氛圍,。

加強各崗位巡檢力度,，強化細化崗位責任分工，巡檢過程認真仔細,，檢查到位,，不疏于形式,，做到“早發(fā)現(xiàn)、早上報,、早處理”,，今年本班多次發(fā)現(xiàn)事故隱患并及時排除：xx年12月19日，邊麗哲巡檢時發(fā)現(xiàn)106泵有味,，聯(lián)系車間停泵檢查并處理;今年1月27日,，油泵停運，發(fā)現(xiàn)及時處理;5月18日,，孫恩麗,、程秀研在巡檢中發(fā)現(xiàn)回用水1#風機故障，及時上報處理;8月2日,，因液位計失靈,，生水罐抽空，及時發(fā)現(xiàn)處理;10月9日,，王曉元在巡檢中發(fā)現(xiàn)水處理鹽酸計量罐滲酸,，及時上報處理;高溫凝結(jié)水開工期間，段明澤發(fā)現(xiàn)機泵接地不合格,，及時處理,，熱水站開工時，他又發(fā)現(xiàn)201b泵漏油,，處理及時,，避免了一次事故。

二,、積極組織培訓 提高技能素質(zhì)

結(jié)合公司“”發(fā)展規(guī)劃,，加強形勢任務教育，引導班員認清公司當前面臨的機遇與挑戰(zhàn),，明確今后一個時期的總體發(fā)展目標和工作方向,。

加強“一崗一單、一人一單”式培訓,，圍繞設備新增和改進情況,，進一步完善不同層次、不同崗位培訓的需求,，并將培訓重點放在關(guān)鍵崗位和問題設備上,，強化培訓效果評估和考核測試,，提高培訓的針對性和實效性,，同時在班組中推行“天天半小時培訓法”，將生產(chǎn)知識量化分解,，使學習內(nèi)容與生產(chǎn)實際靈活地結(jié)合在一起,，強化員工實際知識掌握能力,，使每位員工都能熟練掌握本崗位生產(chǎn)知識和操作技能，熟知各項應急預案,，確保員工100%持證上崗,，100%掌握應知應會的操作知識和技能，100%參加培訓學習考試,，考試合格率100%,。

組織員工參加公司舉辦的各類培訓班，有關(guān)乎員工日常生產(chǎn)的“壓力容器培訓”,，有引導員工思想方向的“四項制度學習”,，還有與員工生命息息相關(guān)的“應急救生培訓”，這些培訓都從不同層面為員工解讀了安全的重要性,，讓員工進一步強化安全生產(chǎn)意識,，掌握相關(guān)安全常識。

深入學習傳達大慶精神鐵人精神,，用“三老四嚴”“四個一樣”來強化班組隊伍自身建設,，提高員工的思想政治覺悟，并學會正確認識現(xiàn)狀,，努力查找問題和差距,，統(tǒng)一思想，凝聚力量,，在班組內(nèi)營造良好的學習氛圍,，

積極開展崗位練兵和技術(shù)比武，讓員工熟練掌握專業(yè)知識,，并將現(xiàn)場實際操作與理論知識融會貫通,，學會正確使用消防器材和呼吸器，對活動中出現(xiàn)的盲點進行及時總結(jié)和分類梳理,，進一步提升員工隊伍綜合素質(zhì)和應急能力,，確保生產(chǎn)操作的規(guī)范化和程序化。

三,、規(guī)范現(xiàn)場管理 加強平穩(wěn)受控

加強設備現(xiàn)場精細化管理,，加大現(xiàn)場情況通報監(jiān)督力度，不留死角,，做到“發(fā)現(xiàn)問題,，及時上報”，堅決糾正“低老壞”現(xiàn)象,，積極檢查身邊設備的安全情況,，改正自身不良習慣，開展“跑、冒,、滴,、漏”專項治理，推進現(xiàn)場規(guī)范化和標準化,。

兩年來,，本班進一步加大現(xiàn)場管理力度，按照公司生產(chǎn)受控和6s要求,，嚴格規(guī)范員工在崗期間著裝和手機使用情況,，堅決杜絕煙火等違禁物品，按照“清潔,、整齊,、規(guī)范”的原則，將現(xiàn)場物品用具擺放規(guī)整,。輪休期間認真執(zhí)行公司作息時間規(guī)定,，杜絕“早睡晚起”，嚴格執(zhí)行公司反違章六大禁令,，進一步規(guī)范員工的安全行為,，提高員工的安全意識。

嚴格落實作業(yè)許可管理制度,，認真核對各類票據(jù)申請,、辦理、關(guān)閉和延期的執(zhí)行情況,，規(guī)范作業(yè)許可票據(jù)內(nèi)容的填寫,，做到“誰簽字、誰負責”,，層層監(jiān)護到位,，并且全員參與危害識別和風險評估，加強對關(guān)鍵裝置,、重點部位和危險點源的檢查監(jiān)控,，避免事故發(fā)生。

嚴格執(zhí)行《車間裝置運行計算機監(jiān)盤管理規(guī)定》,，加強設備監(jiān)控力度,，防止壓力出現(xiàn)較大波動，影響生產(chǎn),，每班做好安全生產(chǎn)記錄和監(jiān)測記錄,，各工藝參數(shù)點和測溫測震點的數(shù)據(jù)都及時、準確,、內(nèi)容完整,，合格率100%,，確保生產(chǎn)平穩(wěn)受控。

狠抓承包商管理,，進一步強化現(xiàn)場監(jiān)護人的履職責任,，盡到屬地管理者應盡的職責,，重點監(jiān)督施工作業(yè)現(xiàn)場票據(jù)完備情況,、風險控制措施是否有效落實、施工人員是否存在“三違”現(xiàn)象,，時刻繃緊安全弦,，為施工現(xiàn)場營造良好的安全監(jiān)護氛圍。

四,、開展各類活動 構(gòu)建和諧班組

繼續(xù)深入開展“五型”班組創(chuàng)建活動,，從班組安全入手，加強各方面專業(yè)知識學習,，創(chuàng)建“清潔環(huán)保健康”的工作環(huán)境,，圍繞“節(jié)能降耗、安全生產(chǎn)”,，提出切實可行的合理化建議,，積極開展各類安全生產(chǎn)，降低能耗,，著力加強和諧班組建設,，全面提升班組隊伍的綜合素質(zhì)和管理水平。

兩年來,，本班組織員工積極參加各類安全競賽,，員工們在競賽中表現(xiàn)積極踴躍，成績優(yōu)秀,，這些活動的開展,，在短時間內(nèi)彌補了員工的技能不足，增強了員工的素質(zhì)能力,，并在班組內(nèi)形成了互學互助的良好氛圍,。

認真進行安全宣教工作，每個班前接班會都進行安全材料學習,、安全經(jīng)驗分享,，班后做好安全總結(jié)，每周進行安全評比,，每月按時完成班組安全板報,，并包攬車間全年參展宣傳板報，多次獲獎;積極配合公司“安全文化提高年”活動,，廣泛開展讀書活動,，通過讀書和思考,，開闊員工視野，培養(yǎng)員工好讀喜鉆的良好習慣;同時加大私家車的安全宣貫力度,，利用培訓學習和安全經(jīng)驗分享,，讓員工切身感受到車禍的危害性和安全帶的重要性，通過親情教育將交通安全管理延伸到每個家庭,。

關(guān)心員工生活,，穩(wěn)定員工隊伍，及時了解員工最新情況,，平時通過聊天拉家常等方式加強與班組成員的溝通,，既解決日常工作中的瑣碎問題，又促進工作的順利開展,，使大家都能以工作為重,，心往一處想，勁往一處使,，增強了班組的凝聚力和戰(zhàn)斗力;今年本班今年多次看望慰問員工家屬,，關(guān)注困難員工，了解他們的實際情況,，努力做好員工的福利工作,，為員工排憂解難，定期開展送溫暖活動,，讓員工有了進一步的歸屬感,。

積極組織員工開展文體活動，按時參加公司舉辦的各類文化培訓班,，不斷豐富員工業(yè)余文化生活,，提高員工的生活品質(zhì)。6月份公司硬筆書法比賽獲優(yōu)秀獎;7月份建黨90周年書法展參展;

兩年來,，本班圍繞創(chuàng)新,、安全、清潔,、和諧的理念,，切實抓好班組自身hse體系建設，進一步夯實班組基礎(chǔ)管理工作,，扎實有效開展“五型”班組創(chuàng)建活動,，讓全體員工更加明確自己的目標和責任，從而推動班組基礎(chǔ)建設不斷邁上新臺階,，為公司今后的發(fā)展做出新的貢獻,。

如何做好計劃生育工作篇六

一學年來，我的工作情況總結(jié)如下：

一,、加強理論學習,，提高自我業(yè)務理論水平

我始終以“國家教育發(fā)展綱要”理論精神來武裝自己的頭腦,，教學之余，?？磁c此類有關(guān)的文章,。諸如《人民日報》的社論，《人民教育》的理論文章,。堅持不懈的學習《教師法》,、《教育法》、新《未成年人保護法》等法律法規(guī),，逐步深刻體會尊師重教,，愛護學生,，保護學生權(quán)益的含義,。

訂閱與教育教學有關(guān)的雜志：《特別關(guān)注》、《教學教案》,，及時從中獲取動態(tài)信息,，吸取有關(guān)的理論營養(yǎng)。

二,、廉潔自愛,，樹立師者良好形象

本人始終以一個教師的身份來嚴格要求自己，堅決不受任何不良思想,、不良社會風氣的影響,。拒“非法活動”于大門之外，潔身自好,。根據(jù)上級的文件精神,，從未也絕不參與短信詐騙，不但如此,，而且經(jīng)常利用各種時機宣傳“非法活動”和短信息詐騙的危害性,，尤其是對學生進行此方面的教育。

三,、及時完成學校的各項工作,，積極做好本職工作

(一)堅決履行崗位職責，不打折扣地完成教導處的相關(guān)任務,。

一學年來,，我負責教導主任的教學工作，期初,，積極協(xié)助排好功課表,、安排好教導處的每周教學活動安排，及時做好老師請假時的調(diào)課工作,，確保每節(jié)課都有老師上課,，不讓一節(jié)課空閑,。做好學籍建檔和會考、中考的報名和志愿填報等工作,。

(二)建立健全鞏生措施,，做好鞏生工作。為了鞏生,，建立了班主任量化考評制度,，提高班主任的工作的積極性。建立每節(jié)課點名制度等,，將未到位的學生及時反饋班主任,，班主任時做好電話聯(lián)系，家訪等工作,，及時了解學生未到校的原因,，化解學生厭學的情緒。另外,，學校每個月做一次溜生總調(diào)查,，及時將溜生的名單造冊，行政人員與班主任,，科任走鄉(xiāng)下村進行家訪,。除此之外，將溜生名單及時送到鄉(xiāng)教委,。盡心盡力做好控輟保學工作,。

如何做好計劃生育工作篇七

合唱是憑借人聲所表達的一種藝術(shù)形式，而合唱作品則是需要這一特定音響來反映的,，而不同時期的合唱作品也具有其不同的風格,，因此作為一名合唱指揮應具有處理各種不同作品的能力，這就需要在學習的過程中先從指揮的基本功訓練開始,。保持一個良好的合唱指揮基本姿勢是非常重要的,，雙手的動作是最主要的指揮手段，在運用這一指揮手段指揮合唱作品時,，雙手的動作要能夠做到有緊有松,、有收有放。在本學期一共學習了6個合唱曲,，現(xiàn)在我就選取其中三首,，分析一下各自的指揮與合唱要點所在：

1、《阿拉木汗》是作曲家謝功成根據(jù)新疆維吾爾族民歌改編的一首混聲四部合唱作品,。此曲為單三部的曲式結(jié)構(gòu),，圖式：a+b+a’ 前奏部分的力度術(shù)語為強，要求進入時要輕快同時連貫性要強,，律動感要分明,，而很明顯的節(jié)奏感則給人以熱烈而又歡騰的舞蹈感受,。在指揮這個部分時應注意將音樂放在手腕處，用這個手腕處的點來帶動手的指揮狀態(tài),，使音樂能在手的語言運用上給出輕快而又富有動感的,、帶有跳躍性的舞蹈般的感覺。

在練習擊拍的過程中,，手腕的放松是非常重要的,，手腕如果不放松，就會造成手指不必要的緊張,，也因此會影響指揮動作的美觀,、大方和感情的表達。在指揮過程中,，當手腕放松時向上擊拍,，則手掌的動作也隨之向上，而向下?lián)襞臅r,，則手掌的動作也隨之向下,。所以在指揮中只有保持放松狀態(tài),，才能使指揮動作表現(xiàn)得美觀而又落落大方,。當時我是作為這曲目的指揮，因此對此曲作了比較深刻的了解,。

而合唱部分這首曲跳躍感較強,，所以必須要求合唱隊員聲音要立起。而且歌詞是用了一問一答的形式,，因此要突出問和答,，必須要求隊員們把語氣也做到位,，才能突出此歌曲的風格,。

2.《四渡赤水出奇兵》為《長征組歌——紅軍不怕遠征難》的第四曲,，由兩大部分組成,。第一部分,，先用女聲領(lǐng)唱及女領(lǐng)眾合的形式表現(xiàn)行軍路途的艱難情景,。隨后,，用二部合唱及四部混聲合唱的形式表現(xiàn)人民群眾支援紅軍的情景,，并歌頌了軍民間的魚水之情,，旋律歡快而親切,。歌曲的第二部分集中歌頌了毛主席用兵如神，戰(zhàn)士樂觀自豪的現(xiàn)實,。這部分由男聲齊唱開始,，然后由男中音領(lǐng)唱，其內(nèi)容樂觀自豪,，其旋律風趣幽默,，表現(xiàn)了戰(zhàn)士們高度樂觀的革命精神,。最后，領(lǐng)唱與合唱相互呼應,，將前面的內(nèi)容再次重復,，直至音樂推向高潮結(jié)束。

而指揮部分,，因為該曲男女銜接部分比較多,，所以必須指揮能更到很到的提示，而且曲目節(jié)奏性強,，指揮一定要很好控制速度,，要不就會越唱越快。特別在后半部分,，先有男中領(lǐng)唱,，再加上男女高和男女低混合，這里指揮必須要做到指揮手勢到位,，要有點的感覺,，才使合唱隊員更有氣勢可言!

3.冼星海作曲的《在太行山上》是抗日戰(zhàn)爭時期的歌曲，在當時起到了振奮人心,、抗日救國的不可估量的作用,。因此，歌曲應處理成堅定,、熱情的情緒,。全曲分為兩大部分。準確把握作品的風格,。 第一部分,，開始“紅日照遍了東方”用較慢的速度，又要控制音量,，音色柔和飽滿但積蓄著無窮的力量,，好似太陽徐徐升起，這里“紅日”比喻黨和人民強大的力量,，音量應漸漸加強,。指揮動作注意不要太大，開始是弱起的起拍指揮動作,，從“看吧”起,，情緒漸漸激動，指揮動作比開始明顯大,。到第一部分結(jié)束音“場”的延長音唱夠時,，指揮者給予明確的收拍動作，收齊音樂，順勢給出第二部分開始拍的預示指揮動作,。第二部分,，從前面的抒情性、慢節(jié)奏急轉(zhuǎn)至堅定有力,、快節(jié)奏的歌唱,。開頭重復了兩遍的“我們在太行山”幾個字，要處理得短促有力,，指揮動作要與第一部分明顯對比,，用帶有彈跳的、直上直下的動作,，但“上”字動作不要彈跳,，為使它唱滿兩拍子。后面的“山”,、“兵”和“壯”字音量要大以突出人民軍隊力量的壯大,，要加大指揮動作來突出這幾個字。另外,，在這首歌曲中有許多低音聲部在高音聲部唱長音時的填充音樂部分,，如“照遍了東方”、“縱情歌唱”,、“太行山上”,、“千萬丈”等地方需要注意，指揮者一定要在這些地點用單手或雙手的起拍動作給予提示,，確保進入得整齊,。總之,，這首歌曲的氣勢大、對比幅度大,，因此指揮動作要簡潔大氣,，對比幅度要大。

合唱者必須根據(jù)指揮的手勢的起伏而演唱,，這就使得曲目聽起來不會過于機械化,，而是傾聽音樂本身所具有的個性傾訴。

綜上所敘,，要把一個作品演繹出色,，不可以當當靠指揮或者單靠合唱隊員，他們兩是一個不可分割的整體,，是相輔相成的!合唱是一門嚴謹協(xié)調(diào)的藝術(shù),，是要在互相傾訴的情況下達到和諧，互相融合,，求得共性,，即唱聲又唱情,，這樣，才能有統(tǒng)一的音色,，層次分明的和聲;才能有和諧美,，合唱才具有表現(xiàn)力，才能給人以感染力,，才能充分表現(xiàn)歌曲的思想內(nèi)涵,。