計(jì)劃是提高工作與學(xué)習(xí)效率的一個(gè)前提,。做好一個(gè)完整的工作計(jì)劃,才能使工作與學(xué)習(xí)更加有效的快速的完成。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的計(jì)劃嗎？那么下面我就給大家講一講計(jì)劃書怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧,。
學(xué)生戒煙計(jì)劃書篇一
煙,，已經(jīng)陪我一起走過了三個(gè)年華,，成為了我生命中的一部分,，不是朋友卻勝似朋友,。他是我孤獨(dú)時(shí)的伴侶，快樂時(shí)的分享者,。但是為了一些這樣和那樣的原因,，我只能忍痛割愛。我是個(gè)念舊的人,，尤其是對(duì)待感情,。在這三年里，我與香煙已經(jīng)培養(yǎng)出了深厚的友情,，它可以給我安慰,，給我勇氣，給我依靠,。無論你信與不信,，我都將香煙看作摯友。也許塵世中有許多人都有和我一樣的想法?，F(xiàn)在我只能對(duì)這位老朋友說句對(duì)不起了,。為了可以戒煙成功，也為了不要再次發(fā)生死灰復(fù)燃的現(xiàn)象,，我對(duì)自己提出了要求，做出了計(jì)劃,，具體如下：
一,、堅(jiān)定戒煙決心不動(dòng)搖，無論何時(shí)何地何種情況發(fā)生,，都不能放棄戒煙的信念,，要做到一日天省,，多想想吸煙的危害，少想或不想吸煙的快樂,。
二,、堅(jiān)決抵制香煙的誘惑。不受環(huán)境影響,，要發(fā)揚(yáng)出淤泥而不染的精神,，為自己的內(nèi)心保留一方神圣的凈土。
三,、從心理上對(duì)香煙產(chǎn)生抵觸,。決不找任何借口吸煙，即使再苦再累,，也不能重蹈覆轍,，再次掉入深淵。從點(diǎn)滴做起,，從每時(shí)每刻做起,，時(shí)刻保持對(duì)香煙的警惕。
四,、不受煙友的蠱惑,。尤其是對(duì)待一些特殊場(chǎng)合、特殊情況的處理,，不能想當(dāng)然,。要從實(shí)際出發(fā)，實(shí)事求是,。相信吸煙是解決不了問題的,。吸煙還不如抓緊時(shí)間去解決問題。
五,、要發(fā)揚(yáng)不怕苦,、不怕累、不怕煙癮的精神,，從根本上與香煙斷絕關(guān)系,。
六、吸取曾經(jīng)的教訓(xùn),，吸煙好比減肥,，不是一日之功，一天不吃飯并不能代表減肥成功,。同樣,，一天不吸煙也不能代表煙就戒了。戒煙是一個(gè)長(zhǎng)久的過程,，要做好打持久戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備,。
七,、要講究科學(xué)的戒煙方法，講求循序漸進(jìn),，避免急功近利的弊端,。不能光講求速度而忘記的效率。要從多吸到少吸,，從一天半包到一天幾支,，直至完全根除。但這只是戒煙方法,，并不能把它當(dāng)成吸煙的理由,。
八、要堅(jiān)信有志者,，事竟成,。不自暴自棄，不輕言放棄,，以一顆平常心去面對(duì)戒煙,，不能因?yàn)榻錈煻绊懻５纳睢?/p>
這是我的計(jì)劃，也是我下一步要努力的方向,。在戒煙的道路上,，我只是走出了第一步，但是我堅(jiān)信,，只要堅(jiān)定信念,，一步一個(gè)腳印，路雖難走,，終會(huì)結(jié)束,，也總會(huì)有結(jié)束的一天。
承諾人：_
20__年__月__日
學(xué)生戒煙計(jì)劃書篇二
明明寫著吸煙有害健康,，確還叫人買!抽一只煙,，少活那么多少秒喔!我是一個(gè)愛煙的人!基本上算是就只喜歡抽點(diǎn)煙勒!煙癮有些大!一天抽的煙也是兩包起底勒!哎!老火喲!相當(dāng)于我現(xiàn)在三天的工資了!其實(shí)還真心痛啊!抽煙是什么感覺啊?只不過就是一股煙進(jìn)入你身體!!沒什么感覺!既然沒感覺!那還是不抽的好!
我們連長(zhǎng)對(duì)我們說!抽煙影響某些功能喲!還有人說要小孩就要提前二年戒煙!也說：抽煙對(duì)以后家庭不好!既然這么多不好!那我就忘勒煙味吧!
寶對(duì)我說戒吧……半年時(shí)間把煙戒勒!
寶都是為勒我身體好!我懂勒!
寶!為勒你!為勒以后!為了家庭!為勒將來!今天起!戒…戒…戒…
話說多是水，行動(dòng)證明一切
不要滿嘴煙味
不要牙齒變勒!
今天起!欽兒說戒!答應(yīng)勒!就要做到!男子的風(fēng)格!
我戒煙勒!請(qǐng)不要……
嚴(yán)禁吸煙!
記住!我不在支持中國(guó)的煙草公司勒!
曾經(jīng)熟悉的煙味!拜拜勒!
承諾人：_
20__年__月__
學(xué)生戒煙計(jì)劃書篇三
為了切實(shí)貫徹以經(jīng)濟(jì)建設(shè)為中心的重要思想,，并出于對(duì)自己尤其是他人的健康負(fù)責(zé),，今天在此鄭重承諾：從即刻起(20__年_月__日，上午11:00整)停止對(duì)一切香煙的念想!全身心投入到學(xué)習(xí)和工作中!為“自己”的偉大復(fù)興貢獻(xiàn)出自己已為數(shù)不多的青春!!!
具體相關(guān)事宜如下：
1.提高自己對(duì)香煙生活的認(rèn)識(shí),，香煙對(duì)人體危害的認(rèn)識(shí),，香煙對(duì)工資威脅的認(rèn)識(shí)，香煙對(duì)子孫迫 害的認(rèn)識(shí)!從而真正認(rèn)識(shí)到強(qiáng)行戒煙已迫在眉睫!!!
2.堅(jiān)定自己的信念,，抵制一切誘惑,，切實(shí)做到不想!想了不看，看了不買，買了不開,，開了不取，取了不點(diǎn),，點(diǎn)了不抽,，抽了不吸收!!!
3.對(duì)煙友惡意的引誘，堅(jiān)決不從,，不惜以翻臉為代價(jià)!并試圖對(duì)其進(jìn)行深刻的教育,，努力將其融入到戒煙人事的行列中!
4.將一切與香煙有關(guān)的物品毫不留情的拋棄，如：煙,，煙缸,，打火機(jī)等等。不為物貴而動(dòng)惜情,，只為戒煙忍痛割愛!
5.努力學(xué)習(xí),，好好工作，積極參加社會(huì)活動(dòng)!盡一切可能將自己的生活變得充實(shí),，讓自己沒時(shí)間想,，即使想也沒有時(shí)間抽!
6.每年拿出自己平均每年抽煙總額的20.13%捐給災(zāi)區(qū)兒童!真正體會(huì)到助人為樂的快樂與光榮!真正認(rèn)識(shí)到自己戒煙的價(jià)值所在!!!
7.恭請(qǐng)廣大人民群眾，各位同仁,，親朋好友監(jiān)督,，如有違反，肺癌處決!!!
承諾人：_
20__年__月__日
