演講稿也叫演講詞,，是指在群眾集會上或會議上發(fā)表講話的文稿,。演講稿是進行宣傳經(jīng)常使用的一種文體。演講的作用是表達個人的主張與見解,，介紹一些學(xué)習(xí)、工作中的情況,、經(jīng)驗,，以便互相交流思想和感情,。演講稿對于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫演講稿呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀演講稿模板范文,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

ted拖延癥的演講稿篇一

今天,，我想和大家來說一說在現(xiàn)代社會中，十分普遍的一種“絕癥”——拖延癥,。

拖延癥是指自我調(diào)節(jié)失敗,，在能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為,。

相信大家在平時生活中都有這樣的體驗：下周要月考,，英語單詞還沒有背熟，但還是不能翻開英語書好好地背單詞,，總想著“還有一個禮拜”,、早著呢;或者語文要看的古文字詞義還沒記牢，明明手上沒有什么事,，寧可翻開小說看幾眼,，或者拿起手機玩一會兒游戲，都不愿意翻開課本,?？傄系阶詈髱滋臁⑸踔磷詈笠惶觳欧_書,，嘴里念叨著“來不及了來不及了”,、一邊后悔為什么沒有提前復(fù)習(xí)。這樣臨時抱佛腳,、很有可能被佛一腳踢開,。考試結(jié)束之后,，痛定思痛、下定決心,，下次考試一定要好好復(fù)習(xí);然后呢?然后下一次還是被拖延癥扯斷了后腿,。如此循環(huán),、周而復(fù)始。

對于這樣的事我深有體會,。就比如這次演講,，在半個月前我就開始想講什么，但是總想著這周是男生講,，有一個周末的時間來準(zhǔn)備,，沒有關(guān)系;或者就算這周是女生講，但是輪不到我,，還有時間,。就這樣一直拖拖拖，直到昨天我才決定,，用自己血淋淋的教訓(xùn),，作為今天演講的話題。

我們都知道拖延癥有多么嚴重的后果,，那有什么解決的方法呢?一位心理學(xué)家尼爾·菲奧里有一本書叫《戰(zhàn)勝拖拉》,，書中提到這樣一個方法，叫“逆向日程表”法,。簡單來說,，就是從最終完成任務(wù)的那個日期算起，往前推,，到哪一天該完成哪一階段,，一直逆推到當(dāng)下。這樣就不會沒有緊迫感;同樣,，一個巨大的任務(wù)被分割成小部分,，看起來也會輕松一些、人的畏難心理也會減輕,。

還有一種方法被叫做“番茄工作法”,，這個方法來源于一個番茄計時器，這個計時器每30分鐘會報一次時,。實驗者在這30分鐘內(nèi)分配休息和工作的時間,，每30分鐘被稱為一個“番茄時間”。經(jīng)過很多次實驗后,，人們發(fā)現(xiàn),，25分鐘工作和5分鐘休息是比較合理、容易被人接受的;也可以讓人專心工作,、不被誘惑分散注意力,。

那到現(xiàn)在，我的演講也基本結(jié)束了,。希望可以給大家,、同樣也是給自己一些克服拖延癥的好的建議;也希望下次輪到我演講時,，別再準(zhǔn)備得如此倉促。謝謝,。

ted拖延癥的演講稿篇二

拖延癥是指在能夠預(yù)料后果有害的情況下,，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。

這種行為深深毒害著我,。

晚上8點鐘的時候,，我感覺床正在低聲呼喚我，可我之前一直在看小說,，還沒完成我的作業(yè),。算了吧，反正我寫得快,，明早起來一樣能寫完,。于是，我倒在床上就睡著了,。

第2天早上,，我突然睜開眼睛，想起作業(yè)還沒寫,。我剛要伸手去拿作業(yè),，床就把我吸了回來，我不自覺地瞇上了眼睛,，卻見作業(yè)卷攤在床上,，我馬上拿起筆刷刷地寫了起來。2分鐘過去了,，我寫完了所有的作業(yè),，我心里暗暗高興，簡直不敢相信我居然能寫的那么快,。既然寫完了,，那就再睡一會兒吧，我把作業(yè)放在了床頭,，便又睡著了,。

當(dāng)我睡得正香的時候，只聽媽媽大吼一聲：“小兔崽子快起床!”這一聲,，嚇得我一機靈,，我撇了撇嘴，不滿意地說道：“我作業(yè)都寫完了,，就不能再睡一會兒嗎?”說著,，我還用手往床頭劃了劃，可令我驚訝的是，床頭空蕩蕩的,，什么東西都沒有!我睜開了眼睛,，瞧了瞧床頭，真的什么都沒有,，我看向書包，發(fā)現(xiàn)作業(yè)卷還在書包里靜靜地躺著,，翻開一看,，作業(yè)一頁都沒寫!這是什么情況?我傻眼了，我剛才明明把作業(yè)都寫完了呀,。原來,，我在想象中寫完了作業(yè)?？磥?，沒完成作業(yè)睡覺也不安心呀。

拖延時間是世界上最省力的事情,，但后果不堪設(shè)想,。我希望我能盡快地克服拖延癥，變成一個守時的人,、一個有生活規(guī)律的人,、一個身邊的朋友都信賴的人。

ted拖延癥的演講稿篇三

我的心中住著一個小惡魔——拖延癥,。

媽媽曾語重心長地告訴我：“你呀,，什么都好，就是拖延這個毛病改不了!”而我卻聽之任之,，認為不就是慢一點嘛,，沒什么大不了。

雖然,，我是個五年級學(xué)生了,，但每次叫醒我的并非鬧鐘，而是媽媽的河?xùn)|獅吼,?！捌鸫擦耍禳c!”一大清早,，媽媽推開門就沖我喊道,，而我伸頭看了看表：“早著呢!”身子又蜷進被窩里去了。沒過幾分鐘,，忍無可忍的媽媽怒氣沖沖地來到我的床前,，伸手把被子一掀，揪著我的耳朵怒吼道：“起不起來，我要打人了啊!”我極不情愿地拿起衣服,，隨著門“咣”的一聲關(guān)上,，我立即倒下，再次進入夢鄉(xiāng),。媽媽第三次叫我起床時,，手里已經(jīng)多了一件法器，俗稱“家法”,。這回我終于起來了,，磨磨蹭蹭，半個小時已經(jīng)過去了,。

這樣的三重奏每周都會上演,，媽媽還咬牙切齒地說：“真希望你被老師狠狠懲罰一次，看你長不長記性,?！蔽覍@句話不屑一顧，直到有一天靈驗了,，我才終于下定決心告別那害人的拖延癥,。

上課鈴響了后，我才踏進教室,，由于我的中途闖入,，打斷了老師繪聲繪色地講課。王老師(學(xué)校外興趣班的老師)沖我陰險地一笑,，一臉溫和地說：“小羅,，下課了有‘獎勵’哦!”我丈二和尚摸不清頭腦，不是應(yīng)該受懲罰嗎?忐忑不安的我坐在座位上,，好不容易等到下課,。王老師讓全班同學(xué)用掌聲把我請到講臺，宣布了一條新規(guī)定：凡是遲到的同學(xué),，都要用屁股寫“我遲到了!”四個大字,。很不幸，我成為了第一個中招的,。此時的我,，已經(jīng)羞得滿臉通紅，恨不得有一張飛毯,，立即逃離教室,。在同學(xué)們火辣辣的目光注視下，似乎我全身的每一根汗毛都著火了,，羞愧得無地自容,。

這次懲罰嚴重打擊了我的自尊心,，于是我一連幾個星期都比其他同學(xué)更早到學(xué)校。媽媽覺得我堅持不了多久,，就會打回原形,。可我每次一犯拖延癥的時候,，那火辣辣的目光就浮現(xiàn)在我的眼前,，我便會立刻出門。

拖延癥,，這個惡魔已經(jīng)離我遠去,，雷厲風(fēng)行來到我的身邊，我能不高興嗎?

ted拖延癥的演講稿篇四

時間都去哪了,，時間都在拖延下浪費流失了。

周五下午,，各科課代表各司其職,，在第二節(jié)課下課時攢到辦公室，在黑板上布置作業(yè),。我是只有在筆記本上記的份,，望著黑板，沒有討價的權(quán)利,。

終于放學(xué)了,，我收拾書包回到家，安排周末計劃：今天,，我要把作業(yè)寫一半,，明天上午就把作業(yè)一掃而光!其余的時間用于復(fù)習(xí)。不過,，現(xiàn)在肚子有點兒餓,，先補充點能量吧!晚餐自然是豐盛無比，我狼吞虎咽,，飽餐一頓,。

飯后，我吃得太飽,，得站著消化一下食物,。光站著太無聊，時間不能浪費啊,，看會兒電視吧,。于是我打開了以前的回放，看起了《挑戰(zhàn)不可能》······時間怎么這么快,，半個小時過去了,，我慌了,，趕快拿出作業(yè)開始做，一張數(shù)學(xué)卷還沒寫完,，爸爸就回來了,，“十點半了，快睡覺!”無可奈何的我只好遵命,。

“起床了,，七點了!”我不知是聽力不好，還是意志力薄弱,，就是不愿離開那暖和的被窩,。最終，在媽媽的千呼萬喚中我起床了,。上午有點沒睡醒的感覺,，做題效率不高，只完成了昨天的數(shù)學(xué)卷,，下午午睡一會,，睡醒看會電視，那作業(yè)呢?沒事,，有的是時間,，明天還有一天呢!

周日上午，總感覺我有一點思維混亂,，簡簡單單的題被我“醞釀”成了十分復(fù)雜的題目,，完成了歷史作業(yè)和地理作業(yè)。下午又完成了政治作業(yè),。還不防抓住興趣愛好,，畫了一會兒畫······天黑了，我立即想起：生物卷子還沒寫完!我慌了神,，埋到桌子旁,，求助“作業(yè)幫”，連搜帶寫搞了四十多分鐘,，總算是寫完了?，F(xiàn)在想想看，周五我還想著用一天半時間去復(fù)習(xí)呢!

拖延癥不只浪費時間,，還拖延人的成長啊,。我要和拖延癥說再見。

ted拖延癥的演講稿篇五

我是個有拖延癥的人吧,。

每次deadline的日子漸近,，我都會如臨大敵。緊張,、恐慌,、手心發(fā)汗……望著堆積如山的任務(wù),，我感覺生命的盡頭莫不過如此。事情在我身上,，總是做得如此匆忙,，那些名人雅士做事情的從容不迫，干凈利落,，似乎從來都沒有在我身上上演過,。我大概真的有拖延癥吧，不然為什么會在百忙的期末復(fù)習(xí)中居然還抽出時間,，默默在萬馬奔騰的圖片中數(shù)著到底有多少只馬,，這種無意義而又浪費時間的事情究竟荒廢了我多少生命?我其實是認真的，每件事情的開始的時候,，我都嚴陣以待,，并且積極做計劃，按部就班地完成,。但是那種看著計劃一點點完成,，產(chǎn)生的那種奇大無比的充實感是讓人興奮的。有時候,，累了一天，真的很辛苦,，“反正已經(jīng)完成這么多了,，為什么不放松一下自己呢?剩下的那點晚點再做也不遲啊!”這類念頭會一點點吞噬我全部的意志。然后居然就可以開始肆無忌憚,，無憂無慮的玩耍!好吧,，我真的有拖延癥。正如我現(xiàn)在這樣,，在截稿日期的壓力下,，依然在找著各種各樣的借口去回避。到頭來卻又是頂著壓力在期限之內(nèi)瘋狂的壓榨自己,。如此循環(huán)往復(fù),，這不就是玩也沒玩好，學(xué)又沒學(xué)成么?在關(guān)鍵時刻將自己的時間精確到秒,，就為了擠出那么一點時間去逃避那些真正需要被完成的事;原定12：35分開始復(fù)習(xí),，抬頭一看表，12：36了,，那要不就等到12：40這個整數(shù)再開始吧!于是時間就這樣悄無聲息的流逝了,，這難道還不是拖延癥么!

我是個有拖延癥的人啊!

無數(shù)次的經(jīng)歷都已經(jīng)讓我深深感受到了痛苦和懊悔?；貞浺幌乱酝慕?jīng)歷吧,，多少次的輾轉(zhuǎn)反側(cè),，多少次的夜不能寐，所有的根源都是拖延癥,。這種感覺就好比我的腦子里住著一個思考者,，他知道真正重要的事情有什么。還有一只喜歡享樂的猴子!他喜歡做一切放松的事情,，哪怕這些事情沒有任何意義也并不是我真心想做的事情,，只要能夠減輕我的焦慮，它就是值得猴子去做的事情,。這些逃避的事情,，為的都只有一個目的，降低我自己對拖延本身的罪惡感,，從而也會放大那些已完成部分的成就感,，然后就越拖越多，最終就陷入了拖延的怪圈,，將大堆的事情留給了理性的思考者默默苦惱,。過往的曾經(jīng)留給我的只有虛無的傲慢。我堆積了狂妄,，以為一切都可以在最后的一刻搞定;我堆積了無知,，在自我的滿足里做了井底之蛙;我堆積了愚昧，在時光的空白里迷失了自我與方向,。

拖延癥,，這一次，我想真正和你說再見,，不,，永別!