在日常的學習、工作,、生活中,，肯定對各類范文都很熟悉吧。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考，一起來看看吧

愛護眼睛的倡議書篇一

親愛的同學們：

不知道你們有沒有留意過,，隨著年級的升高,，你身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統(tǒng)計表明,，個別班級近視率多達20%,，這是不容我們忽視的問題。眼睛是心靈的窗戶,，是我們學習生活的重要條件,，更是我們的朋友。讓我們積極行動起來,，盡量減少近視給我們帶來的影響,。大隊部倡議同學做到以下幾點要求。

1,、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西,。注意作息時間的安排,，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài),。

2、避免在光線不足或光線太強的地方看書,、寫字,?？磿鴷r光源應均勻的由背后或左斜方照射過來。

3,、避免使用不潔的毛巾,，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病,。

4,、看書、看電視時要保持一定距離,，看書一般在30～40厘米之間最好,。

5、長時間定視后,，要把視線移開休息一會兒,。

6、注意營養(yǎng)均衡,，對于已經(jīng)患了近視眼的同學,，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，避免偏食,。

7、認真做眼保健操,，經(jīng)常眨動眼睛,，眨眼睛是天然的按摩法。

8,、做到充分睡眠,，經(jīng)常參加體育鍛煉，時常集中精神遠望,。

9,、不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書,。

10,、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查，聽從醫(yī)師的指導,，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深,。

同學們，只要大家按照我們的倡議來做,，一定可以有效保護我們的眼睛,。

少先隊杜橋第二小學大隊部。

20xx年11月3日,。

愛護眼睛的倡議書篇二

我們的生活離不開水,，大家曾普遍認為水是“取之不盡,，用之不完”的，不知愛惜,，任意浪費,。其實我國水資源人均量并不富足，同時污染使水資源更加緊缺,。因此我們要從自己做起,，牢固樹立“節(jié)約用水是我們共同的責任”的堅定信念，最大限度地做到以下幾點：

1,、經(jīng)常檢查自來水管,，杜絕“跑、冒,、漏,、滴”等現(xiàn)象的發(fā)生。

2,、珍惜每一滴水,，洗完菜的水可以用來澆花，拖完地板的水請用于沖廁所依靠科學提高對水資源的充分,、反復的.利用率,。

3、不要把垃圾,、化學物品......排入河里,，要保持河水的透明度，讓小河清澈見底,。要使江河流得順暢,。

4、我們不要玩水槍,，水球等,，以免浪費水資源。

5,、節(jié)約淋浴用水,，縮短淋浴時間，降低水的消耗量,。

6,、遇到有浪費水資源現(xiàn)象，及時制止,；發(fā)現(xiàn)水管有漏水現(xiàn)象,，及時向有關部門反映。

7,、睡覺之前,、出門之前要關緊水龍頭，保持滴水不漏的狀態(tài),、養(yǎng)成隨手關閉水龍頭的現(xiàn)象,。

老師們、同學們,，節(jié)約用水事關民族命運,、國家前途和人類的發(fā)展。讓我們積極行動起來,，時時,、處處、人人節(jié)約用水,，積極開展節(jié)水活動,，保護好水資源。讓“節(jié)約用水光榮,、浪費用水可恥”的理念在校園里蔚然成風,，用實際行動努力構(gòu)建節(jié)約型校園，為學校的發(fā)展,、為現(xiàn)代化建設做出應有的貢獻,！

xxx。

20xx年xx月xx日,。

愛護眼睛的倡議書篇三

一位青年想考飛行員,，卻由于眼睛近視，被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢,？據(jù)調(diào)查,，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬,，尤其在兒童及青少年當中,，患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報告稱,，國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬,。那么，我們的眼睛為什么會近視呢,？大多數(shù)人都是平時不注意保護眼睛而導致的,，與近距離用眼活動的環(huán)境密切相關，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關,，而不正確用眼,，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。

兒童及青少年近視的防治越來越被學生,、家長及社會所關注,。因此,，為了我們的眼睛，我們向全校同學發(fā)起以下倡議：

（1）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西,。注意作息時間的安排,，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

（2）電視,，電腦的屏幕亮度要柔和,，明亮反差不要太大，否則會造成眼部疲勞,。

（3）長時間定視后,，要把視線移開休息一會兒。

（4）經(jīng)常眨動眼睛,，眨眼睛是天然的按摩法

（5）多看遠處的山林與綠色植物,。

（6）認真做眼保鍵操。

（7）看書時作姿要端正,，光線要充足,。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳,，眼離課本一尺,。

（8）不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書,。

（9）時常佩帶一些滴眼液,。

（10）定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導,，逐步矯正視力或防止近視度加深,。

只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛,。

倡議人：xxx

xx年x月x日

愛護眼睛的倡議書篇四

親愛的老師和同學們:,。

大家好！當我們抬頭看到五星紅旗冉冉升起時,，你知道是什么讓我們看到這激動人心的一幕嗎,？是我們的眼睛。

我們每個人都是幸運的,，因為我們可以看到綠草如茵,，鮮花盛開。我們可以為了知識去讀課本——眼睛是心靈的窗戶,，擁有一雙明亮的眼睛是幸福的,。然而，由于讀寫姿勢不當、眼睛疲勞和過度使用,，許多人的'視力正在下降,，藍天、白云,、綠樹和星星逐漸模糊,。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的日本,，因此也被稱為“中國眼”。因此,，保護我們的眼睛迫在眉睫,。要養(yǎng)成良好的用眼習慣，然后注意加強營養(yǎng),，保護眼睛,。

老師同學們，相信你們都不想失去自己明亮的眼睛,。眼睛是我們認識世界,、學習知識、相互交流的重要窗口,。如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的。視力受損會給我們的學習和生活帶來不便?，F(xiàn)在科學進步了,，我們的生活條件更好了，我們有條件,、有能力,、有信心保護眼睛。只要大家努力,，相信我們每個人都會有一雙明亮清澈的眼睛,！

倡議人：xxx。

x年x月x日,。

愛護眼睛的倡議書篇五

同學們：

伴隨著網(wǎng)絡的迅速發(fā)展和普及,，近視、散光等眼部疾病越來越普遍,，班級里戴上眼鏡的人越來越多,。為了讓同學們用眼衛(wèi)生，愛護視力,，為了讓衛(wèi)生用眼成為每個人的習慣,，針對以上情況，在此我代表全體同學提出如下倡議：

1、在讀書寫字時保持眼睛距離書“一尺”,，胸口距離桌沿“一拳”,，指尖距離筆尖“一寸”;連續(xù)閱讀一小時后，應休息片刻或向外遠眺,。

2,、不要在光線暗弱或直射陽光下看書;不要在床上、走路時或是在搖晃的車廂里看書;不要邊吃飯邊看書,。

3,、寫字臺要選擇室內(nèi)采光的地方安放，光線從左前方來,。有專供學習用的臺燈,。

4、每天可以進行一定時間的望遠訓練,。如清晨眺望遠處的建筑物或樹木;夜晚辨認天空中的星斗等,。

5、少玩手機,、電腦等電子產(chǎn)品,。

6、保障充足的睡眠(小學生10小時,，中學生9小時),。

7、認真做眼保健操,，積極參加體育鍛煉,，避免全身性疾病等。

同學們,，眼睛是心靈的窗戶,，人與人無聲溝通的橋梁，我們應該合理衛(wèi)生用眼,，保護視力,，從你我做起!

親愛的同學們：

據(jù)調(diào)查，我班近視人數(shù)已到達23人,，遠視2人,，眼睛完全正常的僅23人。眼睛是我們學習和生活的.好幫手,，有了它,，我們才能看書、寫作業(yè),、愉快地玩耍,。若它壞了,，問題就大了。輕則變成“四只眼”,，給學習,、生活帶來極大的不便，重則雙目失明,，從此和光明說“再見了”,。

隨著科技的發(fā)展，大人們沉迷于手機,，很多家長漸漸成為了“低頭族”,。小朋友們也有樣學樣，也沉迷于手機,、電腦,、平板等電子產(chǎn)品，成了“四眼族”,。

有些家長覺得刷題越多,，成績越好,。長時間的刷題,，不僅占用了學生閱讀好書的時間，也沒有了運動鍛煉的時間,。過長的寫作業(yè)時間還會讓學生失去對學習的興趣,。很多小學生刷題累了，感到疲倦了,，就會下意識的趴在桌上寫字作文,。長此以往，導致視力快速下降,。

鑒于上述現(xiàn)象,，我建議大家從此刻開始，從小處入手,，保護好我們的眼睛,。

1、寫作業(yè)時感覺累了或連續(xù)學習一小時以上,，可以看看遠處,，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠，讓眼睛放松,、休息一下,。

2、眼睛癢時不能用手去揉,，因為我們的手上有很多細菌,。

3、眼睛不適時不要亂用眼藥水，要根據(jù)不同的原因?qū)ΠY下藥,。

4,、每天堅持正確、規(guī)范地做眼保健操,。

5,、外出活動，太陽光強烈時出門必須戴上太陽眼鏡,，遮擋紫外線減少對眼睛的傷害,。

愛護眼睛，刻不容緩,。我們都要積極行動起來,，更好地愛護我們心靈的窗戶，讓眼睛更好地服務于我們!

愛護眼睛的倡議書篇六

全體少先隊員們：

目前,中國學生近視發(fā)病率接近60%,，居世界第二位,，人數(shù)居世界之首。

小學

愛

一,、看書寫字時，姿勢要端正,，盡量按身高調(diào)整桌椅高度,，注意一拳、一尺,、一寸的要求,，在光線充足地方讀書作業(yè)，不看字體太細小或模糊的印刷,，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀,，不躺著看書,。

二、連續(xù)寫字,、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘,。每天放學后在家用眼時間（如看書、寫字,、彈鋼琴等）以不超過兩小時為原則,，以免眼睛過度疲勞。

三,、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離,，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上,。 看電視時,，室內(nèi)仍須亮起燈光。

四,、均衡飲食,，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物,，如：胡蘿卜,、番茄、菠菜或深綠色,、深黃色蔬菜,、蛋黃,、肝臟等對眼睛有保健作用,。

五、認真做眼保健操,，穴位正確,；多做戶外運動，多接觸大自然,、多看遠方綠色景物,。

隊員們，眼睛是

心靈

大隊部

2015年6月6日

敬愛的老師,，親愛的

同學

全國學生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明,，我國小學生近視眼發(fā)生率為22.78％,，中學生為55.22％，高中生為70.34％,。近視正成為青少年健康的“頭號敵人”,，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是,，有份調(diào)查報告稱,，國內(nèi)因高度近視致盲者已達３０多萬人。

有專家指出,，近視正以上升的態(tài)勢,，高居中小學生常見病之首位。這將影響我國高素質(zhì)人才對職業(yè)的篩選,，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍,。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢,，令教育和醫(yī)務工作者倍感擔憂,。

據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析,，中小學生視力不良率居高不下,，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，如書寫時坐姿不正確,，執(zhí)筆不當,，長時間臥床看書、看電視,，長時間上網(wǎng),、玩計算機游戲等。

眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官,，沒有眼睛,，我們對四周的感覺將是一片黑暗。作為青少年,，要保護眼睛,，必須從以下幾個方面做起：

1、不要長時間觀看電視節(jié)目,、操作電腦和玩電子游戲,。

2、不用手揉眼睛,，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛,。

3、不能躺著看書或看電視,，乘車走路時不要看書,。

4,、看書時要注意燈光的效果，既不能太亮,，又不能太暗,。

5、家里有條件的,，電腦的顯示器最好是液晶的,。

6、讀寫時間不宜過長,，每隔50分鐘左右要放松休息一下,，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處,。

7,、據(jù)不完全調(diào)查，好動的孩子近視的較少,，而喜靜的孩子近視的較多,。所以，喜靜的孩子要適當學會運動,，讓眼睛有個調(diào)節(jié)的過程,。

8、要保證良好的足夠的睡眠,，尤其是我們小學生,，一定要養(yǎng)成定時午睡的好習慣，使眼睛得到良好的休息,。

倡議

班級

眼睛是心靈的窗戶,，是人類最寶貴的感覺器官，是感知色彩絢麗世界的窗口,，90％的信息和多彩多姿的景象都從雙眼獲得,。擁有一雙明亮健康的眼睛,，對于人一生的工作,、

學習

生活

第一,、保證孩子書寫姿勢正確。注意“三個一”（眼離書面一尺,，胸離桌一拳,，手指尖離筆尖一寸）。讀書姿勢要端正,，應采用坐姿,，不要躺著看書。

第二,、確保孩子讀寫時光線充足,，最好用左側(cè)采光，不在強光下看書,，也不要在走路的時候看書,。

第三、控制好孩子的閱讀時間,。連續(xù)讀書,、寫字30—40分鐘，必須間斷性休息十分鐘,，可以采取遠眺,、閉目、散步,、做眼保健操等方式,。

第四、鼓勵孩子積極參加體育鍛煉,。運動能加速血液循環(huán),，有利于眼睛的健康。

第五,、確保孩子營養(yǎng)豐富,，不挑食、不偏食,，多吃含維生素a的食物,。

第六、保證孩子有充足的睡眠,。充足的睡眠能確保孩子視神經(jīng)的正常發(fā)育,，同時有效緩解眼部疲勞。

第七,、控制孩子少玩電腦游戲,；看電視距離不可太近,，看電視時間不宜太長。 第八,、定期做視力檢查,，發(fā)現(xiàn)問題及時治療。

愿我們的孩子擁有健康的體魄,，更擁有一雙明亮的眼睛,。

敬愛的老師，親愛的同學們：?

1,、不要長時間觀看電視節(jié)目,、操作電腦和玩電子游戲。?

2,、不用手揉眼睛,，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。?

3,、不能躺著看書或看電視,，乘車走路時不要看書。?

4,、看書時要注意燈光的效果,，既不能太亮，又不能太暗,。?

5,、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的,。?

倡議班級：雙語小學二（2）班

親愛的同學們：

眼睛是人體最寶貴的感覺器官,，是獲得外界信息的重要窗口。它帶給我們多少外面的精彩,，它映射了我們多少內(nèi)心的美麗,，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩.....

可是,，曾幾何時,，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力,、疲勞,、疾病、不當?shù)挠醚鄯绞健?.讓我們的視野變得模糊,，資料顯示，我國每年約有45萬人失明,，是世界上盲人最多的國家,。近視眼人數(shù)已近4億,，居世界第一。近視發(fā)生率已經(jīng)達到世界平均水平的1.5倍,，青少年近視發(fā)生率更是高達50-60%,。近視人數(shù)連年攀升,，已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題,。

在又一個“防近周”到來之際,，我們向全校學生提出倡議：像愛惜眼睛一樣愛惜生命,，像愛惜生命一樣愛惜眼睛,。我們應該做到：

一、改變不良的生活方式：合理安排學習,、休息時間，保證充足睡眠,，多做室外活動,。

二,、注意用眼衛(wèi)生：認真做好“三要”“三不要”,，看書,、寫字連續(xù)40分鐘應休息、視遠,，不能過多的沉溺于游戲機,、電視中,。

三、注意眼睛保?。簣猿置刻熳鲅郾＝〔?，晶體操（有節(jié)奏的快速交替看遠看近），自我穴位按摩（晴明、攢竹,、魚腰,、四白等）。

四、合理安排膳食,，為眼睛提供充足的營養(yǎng)。

五,、定期進行眼睛的健康狀況檢查,。

六、掌握一定的眼保健知識,。

希望通過此次愛眼倡議,，能讓更多的同學關注眼健康，像愛惜生命一樣愛護自己的眼睛,，讓視野更開闊,，讓生命更精彩！

古小衛(wèi)生室

2015,、9

愛護眼睛的倡議書篇七

尊敬的家長朋友們：

您好,！

近視的形成是一個長期過程，所以在日常的'生活中要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣,。注意保護眼睛請您注意孩子能否做到以下幾點：

二,、不吃過多含糖、辛辣食品,，多吃玉米,、小米不偏食厭食，保持營養(yǎng)均衡,，不喝生水,，不看或少看電視，不玩電子游戲機,，用電腦是要將電腦光降至能適合自己為止,，眼睛與的距離不低于60厘米,，并注意不超過一個小時，就得休息五分鐘,，進行眼部按摩或用視覺明眼膏涂抹一次,。

四、自己配備毛巾,、臉盆,，保持良好的個人衛(wèi)生習慣。

五,、家長要監(jiān)督和幫助學生用藥，注意學生桌椅的高度,、光線最好在左前方不要太強也不要太弱盡量少用護眼燈和臺燈。使用增補光源大燈也要打開。

六、強化期視力恢復正常后要正確用眼,，定期到服務中心接受復查指導,，并繼續(xù)用眼膏進行鞏固，每天一次或兩次為佳，用眼量要相對減少,。

七,、每周至少吃一次魚,，一次羊肝,，每天一袋奶,，一種以上水果,，一定不要挑食偏食,，養(yǎng)成良好的用眼和飲食習慣,。每天多看視遠圖或遠眺,。

八、在家按時按量涂抹眼膏。使用方法：家長須先洗手，孩子自然閉目，取毛巾熱敷,，以孩子能耐受為度，冬天稍長,，夏天稍短。用食指取藥1.5g左右（花生豆大小4粒）后,，擰緊瓶蓋,，自眉上1.5厘米至眼瞼下1.5厘米（包括眉毛上，內(nèi)外眼角眼皮及左右太陽穴,，整個區(qū)域涂抹過程是橫向均勻涂抹,，然后閉眼20分鐘即可。睜眼后做眼操,。保持20分鐘后可用面巾紙輕輕粘去,，用清水洗凈。

適當喝些菊花茶,、可加點冰糖枸杞水,，補足b族維生素，鋅,、鈣,、鉻等。

特別提醒：必須保證每日用量和次數(shù)否則影響恢復視力極為不利,。

倡議人：xxx,。

20xx年xx月xx日。

愛護眼睛的倡議書篇八

隊員們：

眼睛是人類觀察世界的重要器官,，又是人類溝通外部世界的渠道,，所以眼睛是心靈的窗口。如今帶眼鏡的人越來越多，尤其青少年近視的人也越來越多,，給許多人帶來不便,，在現(xiàn)代高科技發(fā)展時代更需要一雙健康明亮的眼睛，保護視力刻不容緩,。其原因大多數(shù)是營養(yǎng)失調(diào),，先天不足及各種不良的用眼習慣，學習緊張,，工作夜以繼日,，長時間看電視、電腦操作等,，過度用眼,，得不到充分休息，久而久之導致視力下降,，眼睛疲勞,、過度所致。

少先大隊向全體隊員發(fā)出倡議：

1,、加強體育鍛煉,，增強體質(zhì)，堅持戶外活動,，增強健康水平,。

2、經(jīng)常參加文體活動,，消除疲勞,，保持精神愉快開朗、樂觀,。

3、注意眼部衛(wèi)生,，糾正不良用眼習慣,，姿勢要端正，保持適宜距離(1尺)持續(xù)用眼1小時后應稍休息調(diào)整眼的`緊張度,，看遠處調(diào)節(jié)視力,。

4、定期檢查視力發(fā)現(xiàn)視力下降應及時檢查原因,，及時治療,，需配眼鏡應及時去驗光配合適眼鏡矯正視力。

5,、做眼保健操,，保證充足睡眠。

6,、改善營養(yǎng)飲食,，增加含維生素a,、d、鈣,、鉻的膳食,。忌煙、酒等不良習慣,。

倡議人：xxx,。

20xx年xx月xx日。

愛護眼睛的倡議書篇九

親愛的同學們:,。

現(xiàn)在社會上很多未成年學生視力不好,，紛紛戴眼鏡，但是戴眼鏡不美觀不方便,。同時,，眼睛不好也是疾病的一種表現(xiàn)。因此,，我們應該加強保護眼睛的措施,。

首先，設定一個看電視和玩電腦的`時間,。盯著看都不眨眼,。久而久之，眼睛自然會受到影響,。還有注意電視上的一些頻道,，不要看。電腦動漫游戲色彩鮮艷,，變化快,，更容易傷眼。盡量不要玩它們,。

寫字時注意姿勢,，背部挺直，眼睛離書一尺遠,，不要把頭埋在書里,。不要花太長時間閱讀和寫作。半小時后眼睛放松,，閉眼休息,，然后跳出來一兩分鐘。如果能經(jīng)常出去,，接觸大自然,，看看青山綠水，對眼睛更有好處。

現(xiàn)在我們學生不僅寫學校老師布置的作業(yè),，還有一些學生做家長布置的作業(yè),，這不僅讓我們的精神不放松，還會傷害我們的眼睛,。試想,，沒完沒了的作業(yè)，眼睛總是盯著課本,，做了半天,，姿勢不知不覺就不直了，因為趕著完成任務,，誰還記得偶爾“俯視”一下,？這一點我覺得家長也要注意。雖然你不希望我們近視,，而且你也在積極想辦法,，比如眼藥水和視力矯正等等。,，我覺得“減負”是最重要的,。

學生、老師,、家長,，眼睛是我們?nèi)梭w的重要器官。如果我們的眼睛不好,，世界對我們來說就是黑暗的,，也會給我們的生活帶來很大的不便。所以,，讓我們一起保護眼睛吧,。

倡議人：xxx。

x年x月x日,。

愛護眼睛的倡議書篇十

親愛的同學們：

不知道你們有沒有留意過,，隨著年級的升高，你身邊的“小眼鏡”也越來越多了,。班級視力統(tǒng)計表明，個別班級近視率多達20%,，這是不容我們忽視的問題,。眼睛是心靈的窗戶，是我們學習生活的`重要條件,，更是我們的朋友,。讓我們積極行動起來，盡量減少近視給我們帶來的影響。大隊部倡議同學做到以下幾點要求,。

1,、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排,，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài),。

2、避免在光線不足或光線太強的地方看書,、寫字,。看書時光源應均勻的由背后或左斜方照射過來,。

3,、避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾,，以防感染引起眼病,。

4、看書,、看電視時要保持一定距離,，看書一般在30～40厘米之間最好。

5,、長時間定視后,，要把視線移開休息一會兒,。

6、注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學,，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，避免偏食,。

7、認真做眼保健操,，經(jīng)常眨動眼睛,，眨眼睛是天然的按摩法。

8,、做到充分睡眠,，經(jīng)常參加體育鍛煉，時常集中精神遠望,。

9,、不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書,。

10,、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查,，聽從醫(yī)師的指導，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深,。

同學們,，只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛,。

倡議人：xxx,。

20xx年xx月xx日。

愛護眼睛的倡議書篇十一

親愛的同學們：

眼睛,，是心靈的一扇窗子,。開春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動的露珠,，秋風中飄落的`黃葉,，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看,。還有天上的風起云涌,，日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國的大好河山,，秀麗風景,，孩子們純真的笑臉，更需要我們用眼睛去看,?？墒牵鴰缀螘r,，我們的雙眼不再清澈明亮如初,。壓力、疲勞,、疾病讓我們的雙眼變得模糊,。

同學們的視力每況日下。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示,，小學生,、初中生，近視率分別是39.05%和64.3%,。也就是說,，每100個小學生中，有40個人是近視的,，而100個初中生中大約就有64個人視力模糊,。初中生的視力情況更讓人擔憂。

在青少年時期,，不僅僅近視的人數(shù)多,，而且還有許多人都不重視自己的眼睛。經(jīng)過對同學的問卷調(diào)查：“你多久進行一次眼睛健康檢查”選項中,，“從未檢查過的”占38.9%,，“一年檢查一次的”占24.9%，“半年到一年之間檢查的”占14.6%,，“半年檢查一次的”占11.7%,，“兩年檢查一次的”占9.9%?？梢?，大家對自己的眼睛都不怎么重視。

正因為不重視,，眼睛近視才有可乘之機,。形成近視的主要原因，其實大家并不陌生：

1.不定期檢查眼睛,。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了,，久而久之，就近視了,。

2.長時間用眼,，強烈的色彩刺激了我們的眼睛，使眼睛嚴重疲勞,，而產(chǎn)生假近視,，不加以控制，就會逐漸轉(zhuǎn)化為真近視,。

3.看電視,，看書時，姿勢不對,，如趴著,，躺著看書，就導致我們雙眼受到視覺的刺激強度不等,，使眼睛視覺發(fā)育的程度產(chǎn)生差異,。

4.看電視時間長，距離近：寫作業(yè)時姿勢不正確;在光線太強,，太弱的陽光下看書,。

以上四點，就是形成近視的主要原因,，光知道原因是不夠的,，危害也很重要。

一旦出現(xiàn)近視,，不單給我們生活帶來諸多不便,，還給我們的求學,，就業(yè)帶來影響。視力低下,，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞,，影響學習、工作和生活,。長期戴眼鏡,，會導致生活、工作的不便,。中度近視,，會導致眼球突出，眼瞼松弛,，影響容貌?，F(xiàn)在許多的學校和工作崗位，對視力有特殊的要求,。比如,，航海，航空,，精密儀器,，軍工，高科技等,，對裸視力有較高的要求,。因為視力達不到，而影響就讀中意的學?；驈氖吕硐氲穆殬I(yè),，這個悔就大了!

這些危害步步逼迫人心，那怎么愛護眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議：

1.少玩電腦等電子產(chǎn)品,，注意作息時間的安排,，注意勞逸結(jié)合。

2.多看綠色植物,，轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法,。常做眼保健操，還要注意用眼衛(wèi)生,。

3.看書,，寫作業(yè)時姿勢端正，光線充足,。讀寫做到離課桌一尺遠,，胸離課桌一拳，眼離課本一尺,。用眼半小時后,，休息或遠眺窗外,。

4.經(jīng)常鍛煉身體，多做戶外運動,。最好多打乒乓球,、籃球。

5.多吃新鮮的蔬菜水果,，少吃糖等脂肪類食物。注意營養(yǎng)均衡,。

為了我們的眼睛,，為了我們的未來，請大家積極響應我們的倡議!

倡議人：天問小學夷陵區(qū)601班

王梓影 曾劍泓

20xx年3月15日

愛護眼睛的倡議書篇十二

伴隨著網(wǎng)絡的迅速發(fā)展和普及,，近視,、散光等眼部疾病越來越普遍，班級里戴上眼鏡的人越來越多,。為了讓同學們用眼衛(wèi)生,，愛護視力，為了讓衛(wèi)生用眼成為每個人的習慣,，針對以上情況,，在此我代表全體同學提出如下倡議：

1、在讀書寫字時保持眼睛距離書“一尺”,，胸口距離桌沿“一拳”,，指尖距離筆尖“一寸”;連續(xù)閱讀一小時后，應休息片刻或向外遠眺,。

2,、不要在光線暗弱或直射陽光下看書;不要在床上、走路時或是在搖晃的車廂里看書;不要邊吃飯邊看書,。

3,、寫字臺要選擇室內(nèi)采光的地方安放，光線從左前方來,。有專供學習用的臺燈,。

4、每天可以進行一定時間的望遠訓練,。如清晨眺望遠處的建筑物或樹木;夜晚辨認天空中的星斗等,。

5、少玩手機,、電腦等電子產(chǎn)品,。

6、保障充足的睡眠(小學生10小時,，中學生9小時),。

7,、認真做眼保健操，積極參加體育鍛煉,，避免全身性疾病等,。

同學們，眼睛是心靈的窗戶,，人與人無聲溝通的橋梁,，我們應該合理衛(wèi)生用眼，保護視力,，從你我做起!

愛護眼睛的倡議書篇十三

6月6日是第15屆全國“愛眼日”,。今年“愛眼日”活動的主題為“關注青少年眼健康”。

眼睛是心靈的窗口,。生活在這個大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗,。一個正常人的生活,，如果離開了眼睛簡直無法想象。為了愛護我們心靈的窗戶,，為了我們的五彩的明天,，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧!

一,、端正讀寫姿勢,，看書時保持30厘米的距離，不要躺著看書或坐車時看書,。注意用眼衛(wèi)生,，不在強光或陰暗的環(huán)境下看書、學習,。

三,、合理安排作息時間，保證充足睡眠,。

四,、注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學,，要少食酸性和甜性食品,，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食,。

五,、每天堅持做眼保健操。

六、經(jīng)常鍛煉,，最宜進行球類運動,，如乒乓球、羽毛球,、足球,、籃球等。

七,、定期檢查眼睛的健康狀況,，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

同學們,，讓我們一起行動起來吧!為眼睛拭去塵埃,，讓視野更開闊;與健康一起前行，讓世界更明亮!

愛護眼睛的倡議書篇十四

眼睛是我們心靈的窗戶,，我們一定要好好愛護它。相信這句話,，不少同學都聽說過,，可是在現(xiàn)實生活中，同學們有沒有發(fā)現(xiàn),，身邊的小伙伴們中有許多都戴上了一副小眼鏡,？的確，在我國約有6億人近視,，而中小學生近視率更是高達62·3%,，穩(wěn)居世界第一，相比之下,，美國為25%,，德國為15%，澳大利亞則更是只有1,。3%,，如此巨大的差距相比同學們聽了都會吃驚。因此,，我向全校同學提出倡議：保護眼睛,，預防近視。

有一次,，我在網(wǎng)上看到這樣一個消息,，三歲的孩子便會玩手機，發(fā)微信,。的確,，科技的發(fā)展給我們的生活帶來了極大的便利，可在使用這些科技產(chǎn)品的同時，也要保護好我們的視力,，對此,。我向大家提出幾點建議：

1、使用電腦屏幕閱讀和書面閱讀時每隔半小時閉眼休息兩分鐘,。

2,、閱讀過程中常眨眼睛已保持眼球濕潤。

3,、室內(nèi)光線應充足,，建議使用全光譜燈泡，特別是使用電腦,，手機的時候,。

4、顯示器與眼睛保持45至76厘米的距離,。

5,、使用防眩屏電腦顯示器，防止顯示器傷眼,。

6,、每天認真做兩遍眼保健操。

7,、室外陽光過強時,，一定要戴墨鏡保護眼睛。

8,、每天保證八小時睡眠,。

同學們每人的眼睛只有一雙，失去便不可再來,，讓我們保護好眼睛,，保護好我們的心靈之窗吧。

愛護眼睛的倡議書篇十五

親愛的同學們：

眼睛是心靈的窗戶,，但在我們當中,，越來越多的同學為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離,。

環(huán)視周圍,，我們的同學70%以上都戴上了眼鏡。在此,，我倡議同學們從現(xiàn)在開始,，形成科學的用眼習慣，保護眼睛,，遠離近視,。

1.看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度,，注意一拳,、一尺、一寸的要求,，在光線充足地方讀書作業(yè),，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀,，不躺著看書,。

2.連續(xù)寫字、閱讀40分鐘休息5-10分鐘,，以免眼睛過度疲勞,。

3.看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘,，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上,。注意，看電視時,，室內(nèi)仍須亮起燈光,。

4.均衡飲食，不挑食,，經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜,、番茄,、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜,、蛋黃,、肝臟等對眼睛有保健作用。

5.認真做眼保健操,，穴位正確;多做戶外運動,，多接觸大自然、多看遠方綠色景物,。

6.如出現(xiàn)看遠處時瞇眼睛等近視征兆時,，及早檢查防治近視。

7.科學配戴你的第一副眼鏡,，最大限度控制近視度數(shù)不再加深,。

以上建議希望大家積極響應并趕快行動起來。只要我們每位同學都認真去做,，今后近視的人數(shù)就會越來越少,，我們的成長就會越來越好!

現(xiàn)在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧!

倡議人：

xx年x月x日

愛護眼睛的倡議書篇十六

全體廣大師生：

我們的生活離不開水，大家曾普遍認為水是“取之不盡，用之不完”的,，不知愛惜,，任意浪費。其實我國水資源人均量并不富足,，同時污染使水資源更加緊缺,。因此我們要從自己做起，牢固樹立“節(jié)約用水是我們共同的責任”的堅定信念,，最大限度地做到以下幾點：

1,、經(jīng)常檢查自來水管，杜絕“跑,、冒,、漏、滴”等現(xiàn)象的發(fā)生,。

2,、珍惜每一滴水，洗完菜的水可以用來澆花,，拖完地板的水請用于沖廁所依靠科學提高對水資源的充分,、反復的利用率。

3,、不要把垃圾,、化學物品......排入河里，要保持河水的透明度,，讓小河清澈見底,。要使江河流得順暢。

4,、我們不要玩水槍,，水球等，以免浪費水資源,。

5,、節(jié)約淋浴用水，縮短淋浴時間,，降低水的消耗量,。

6、遇到有浪費水資源現(xiàn)象,，及時制止,；發(fā)現(xiàn)水管有漏水現(xiàn)象，及時向有關部門反映,。

7,、睡覺之前,、出門之前要關緊水龍頭，保持滴水不漏的狀態(tài),、養(yǎng)成隨手關閉水龍頭的現(xiàn)象,。

老師們、同學們,，節(jié)約用水事關民族命運,、國家前途和人類的發(fā)展。讓我們積極行動起來,，時時,、處處、人人節(jié)約用水,，積極開展節(jié)水活動,，保護好水資源。讓“節(jié)約用水光榮,、浪費用水可恥”的理念在校園里蔚然成風,，用實際行動努力構(gòu)建節(jié)約型校園，為學校的發(fā)展,、為現(xiàn)代化建設做出應有的貢獻,！

xxx。

20xx年x月x日,。