當(dāng)品味完一部作品后,，一定對(duì)生活有了新的感悟和看法吧,，讓我們好好寫份讀后感，把你的收獲感想寫下來吧,。讀后感書寫有哪些格式要求呢,？怎樣才能寫一篇優(yōu)秀的讀后感呢,？下面我就給大家講一講優(yōu)秀的讀后感文章怎么寫，我們一起來了解一下吧,。

非暴力溝通讀后感篇一

非暴力溝通專注于四個(gè)方面：觀察,、表達(dá)觀察結(jié)果、表達(dá)自己的感受,、告知具體的請求,。很多時(shí)候我們的話語沒有取得想要的效果，十之七八是因?yàn)槲覀儽磉_(dá)的方式不對(duì),。如果你從說第一句話開始就加上了自己的主觀判斷和情緒,，對(duì)方很可能不愿意對(duì)你打開心扉甚至產(chǎn)生抵觸心理。很重要的一點(diǎn)就是學(xué)會(huì)區(qū)分評(píng)論和觀察,。批評(píng)往往暗含期待,。對(duì)他人的批評(píng)實(shí)際上表達(dá)了我們尚未滿足的需要。如果我們通過批評(píng)來提出主張,，很有可能獲得申辯或反擊,。如果我們直接說出需要，比較可能得到積極的回應(yīng),。學(xué)會(huì)直接表達(dá)自己的需要,，而不是顧左右而言他。

學(xué)會(huì)傾聽,。放下已有的想法和判斷,，全神貫注地體會(huì)對(duì)方。在安慰他人或提議前,，先看看那是否是他們需要的,。在一個(gè)生氣的人面前，永遠(yuǎn)不要用“不過”“但是”“可是”這類的詞,。如果談話偏離主題或者讓很多人感到無聊,，可以打斷講話人，因?yàn)橹v話的人可能也感到非常無聊,。沒有人想自己講的話被當(dāng)作負(fù)擔(dān),，比起假裝在聽直接打斷更好。

接受自己的不完美,。失誤揭示我們的局限性,，并引導(dǎo)我們成長。盡量避免對(duì)自己說“應(yīng)該”,，對(duì)已經(jīng)發(fā)生的事使用“應(yīng)該”這個(gè)詞,，只會(huì)加重自責(zé)。對(duì)于已經(jīng)發(fā)生的事如果感到自責(zé),，就專注于自己的需要是否得到滿足以及得到怎樣的滿足,，這樣我們就可能從自我評(píng)價(jià)中獲益。

憤怒是由我們的思維方式造成的,，它的核心是尚未滿足的需要,。同一件事，不同的需要導(dǎo)致不同的感受,。對(duì)他人的指責(zé)反映了我們遇到了挫折一他人的行為不符合我們的需要,。我們生氣的原因不在于別人做了什么，而在于我怎么看待對(duì)方及其行為,。

表達(dá)憤怒的四個(gè)步驟：

a,、停下來，除了呼吸,，什么也別做,。

b、想一想是什么想法使我們生氣了,。

c,、體會(huì)自己的需要。

d,、表達(dá)感受和尚未滿足的需要,。

感覺這本書非常適合老師和新手媽媽讀，面對(duì)孩子的調(diào)皮搗蛋時(shí),，如何控制情緒理性溝通,，需要慢慢學(xué)習(xí)。當(dāng)然,，也很適合用來處理人際關(guān)系,。

非暴力溝通讀后感篇二

我的兩個(gè)孩子我用了兩種不同的方式教育著,，老大是控制型育兒方式,“你一定的”，“你必須要”,，“你應(yīng)該要”,，我對(duì)他總是以命令的口吻，孩子基乎沒有選擇的權(quán)利,，更少有會(huì)被征詢解決關(guān)于孩子自己解決自己問題的意見,。記得十年前我送他去幼兒園，我一邊騎車一邊教他背著唐詩,，我不厭其煩的教了他好幾遍,，他都背不熟，我氣的停下自行車,，把他抱下來,，對(duì)他說這么笨我不要你了，還沒等兒子緩過神來我就騎著車就跑,，孩子抓起路邊的草跟在我面邊追邊哭著喊壞媽媽,，用草砸我。還有很多很多我認(rèn)為對(duì)的就是對(duì)的事,，沒有商量余地,，就因我的強(qiáng)迫把原本倔犟、有個(gè)性的兒子被我折磨的沒有主見,，做事比較憂郁的小伙子,。過去的無法挽回，希望自已能抓住小老大的青春期好好來一場賦權(quán)型方式的教育,。師傅請給我力量吧!

在親子溝通中我的做法出現(xiàn)了一些問題,，特別是在傾聽上做的不盡人意，一次次把孩子的能量擋了回去,，還經(jīng)常給孩子貼標(biāo)簽,、責(zé)備和下命令，對(duì)孩子不信任,。經(jīng)常嘴里喊著愛孩子的口號(hào),，一切都為孩子好，但做出的事和說出來的話并非能讓孩子接受,，更多的是傷害,，接下來的日子里我要多花點(diǎn)時(shí)間自我反省，用橡皮擦把我的過去擦掉,，確定養(yǎng)兒育女的目標(biāo),，與孩子多交流、多傾聽孩子想法，多贊美,，減少?zèng)_突,，增強(qiáng)合作，給孩子最基本的尊重,。家庭育兒就如馬拉松,，希望等孩子長大之后，成為一個(gè)有主見,、有信心，有能力為自己的生活做出選擇的人,。

丫頭是個(gè)順毛勒的孩子,，在幼兒園就有了自己的目標(biāo)，老師總喊她小精靈,，丫頭也很堅(jiān)強(qiáng)自信,，困難前面從不畏懼，總是對(duì)自已說我行的,，我一定行,。今天的丫頭，離不開師大附幼的啟蒙教育,，激勵(lì)孩子奉獻(xiàn)的天性,，給予孩子的歡聲笑語，同時(shí)來自我們的小家庭,，因有哥哥在前的摸路,，所以我和先生基本上遇事會(huì)和孩子很好的溝通，盡量做到既不懲罰也不姑息,，用充滿尊重賞式的養(yǎng)育方式,，希望能讓孩子獲得最好的成長。

以前對(duì)于老大,，我總是帶著情緒進(jìn)入與孩子的“戰(zhàn)區(qū)”,，心煩意亂、生氣或者高嗓門,、爭論,、責(zé)罵以及冷戰(zhàn)時(shí)有在發(fā)生著，一直以來的無效做法,，換來得是孩子的驚慌,、害怕，迷茫,。我呢?為孩子也整天忙碌著,，同時(shí)也為孩子這個(gè)沒弄好，那個(gè)沒弄好而經(jīng)常失眠、發(fā)愁,，心率焦脆也影響自己的心情,，自從師傅把我引進(jìn)了家庭教育的課堂，看書,，寫心得……漸漸地我感覺到在與孩子的交談中也能控制自己的情緒,，相互尊重理解后彼此也很愉悅，但有時(shí)還會(huì)有沖突時(shí),，希望自已再接再把“戰(zhàn)區(qū)”慢慢形成“無錯(cuò)區(qū)”,，使自己在進(jìn)步的同時(shí)也能給孩子帶來快樂。

在長頸鹿語言與豺狗語言兩者中,，我時(shí)常會(huì)用豺狗語言方式對(duì)待我家小老大,，拒絕選擇：你非得……你不能……，下命令：你要是不按我說的做,，你會(huì)后悔的!導(dǎo)致現(xiàn)在我家小老大的'依賴思想比較重……是人做事都會(huì)有錯(cuò),，錯(cuò)并不可怕，可怕的是知錯(cuò)不改,，長頸鹿語言打通了我的神精與血脈,，就像師傅所說的那樣，最糟糕的事莫過于處于地板位置,，只要你想學(xué),，用心去學(xué)，肯定會(huì)一步步提升自己,，現(xiàn)在我對(duì)自己的處境就如地板位置,，我要把所學(xué)，所聞的用在實(shí)際生活中去以真誠,、悲憫和相互尊重來面對(duì)小老大,，只要自有顆上進(jìn)的恒心，一切都不會(huì)晚,。

豐盈生命之體驗(yàn),，如何去化解家庭中與孩子的矛盾沖突的發(fā)生，特別是讀到每日提醒中的“每日提醒紙條”受益匪淺,，值得我去和孩子共同制定計(jì)劃表格,，然后貼在最顯眼的地方，相互監(jiān)督,，同時(shí)也時(shí)刻提自己以身作則,，想要改變孩子，得要自己先進(jìn)步,，關(guān)于書中所讀家庭會(huì)議,，我家以前也開過家庭會(huì)議,，雖說民主制，結(jié)果還強(qiáng)制告知型,，凡事都是我和先生說了算,，望以后的家庭會(huì)議能做到真實(shí)的民主，給孩子一份真摯和自由的發(fā)言權(quán),，讓孩子體會(huì)到家的相互尊重與理解,，感受家庭的安全感。

分享了“無錯(cuò)區(qū)”故事后,，深感觸動(dòng),，今天我只是輕輕喊小老大幫我去店里拿下東西，原本帶著不指望和小老大邊做邊不情愿的發(fā)嘮叨的心理準(zhǔn)備,，但出乎意料回答“好的,、媽媽”隨即妹妹說哥哥我陪你一起去拿，兄妹倆手牽手地走了,，望著倆個(gè)孩子的背景我心中美滋了好久，(以前喊小老大干活總要喊幾遍,，)感恩師傅把我領(lǐng)進(jìn)了“覺然之家”之門,，讓我有機(jī)會(huì)學(xué)到了很多很多，非暴力溝通課程給了我具體的技能,，雖然孩子現(xiàn)在只是微微的變化,，而我已不在用貼標(biāo)簽和命令式的方式與孩子交談了，希我能很好的利用全然接納的力量和傾聽式建立并深化跟孩子的聯(lián)結(jié),，促使我的小家庭每位成員都有快樂成長的足跡,。相信明天會(huì)更好!

非暴力溝通讀后感篇三

《教室里的非暴力溝通》這本書對(duì)教師而言，既有很強(qiáng)的針對(duì)性,，也具有很大的操作性,。它向我們揭示了日常教學(xué)中師生關(guān)系緊張、學(xué)生間相處問題及學(xué)生個(gè)體不愿意做作業(yè)等令人頭疼的現(xiàn)象背后潛藏的真相,，并介紹了具體的方法和技巧,，告訴我們?nèi)绾巫屛覀兊恼n堂充滿相互關(guān)心、樂于學(xué)習(xí)的氛圍,。

作者在第一部分提出兩個(gè)問題：首先,，教師和學(xué)生需要什么樣的條件才能在課堂上積極互動(dòng)，學(xué)生才能開心地學(xué)習(xí),？其次,，我們怎樣才能滿足這些條件？也就是說,，怎樣建立良好的課堂關(guān)系,？在這個(gè)問題上，作者秉承的核心觀點(diǎn)是：只有當(dāng)老師和學(xué)生在課堂上感到人身和心理安全時(shí)，他們才能夠全身心投入到教學(xué)和學(xué)習(xí)中去,，只有營造一個(gè)讓人有安全感的學(xué)習(xí)環(huán)境才能讓學(xué)生對(duì)老師產(chǎn)生信任,，才能讓學(xué)生愿意冒險(xiǎn)，愿意積極參與學(xué)習(xí),。

作為一名班主任,，反思我自己的班級(jí)日常生活，我希望學(xué)生能夠?qū)ψ约旱男袨楹蛯W(xué)習(xí)更加負(fù)責(zé),，希望自己能夠找到激發(fā)學(xué)生內(nèi)在動(dòng)力的班級(jí)運(yùn)行機(jī)制和方法,。為此我也做了很多努力，但是我發(fā)現(xiàn)自己還有一個(gè)很重要的缺陷需要馬上改進(jìn)：就是任何時(shí)候都不加評(píng)判的觀察,，恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)感受等方面做得不夠,。尤其是面對(duì)一些比較頑劣的孩子。當(dāng)感覺到我對(duì)他們的要求,、期望與他們的行為之間有差距的時(shí)候,，急性子的我難免感到失望甚至泄氣。尤其是面對(duì)一個(gè)帶了三年的班級(jí),，即使提醒自己不戴有色眼鏡看待孩子,，但遇到一些特殊情形時(shí)，我還是會(huì)犯經(jīng)驗(yàn)主義錯(cuò)誤,，影響了對(duì)孩子的判斷,。比如對(duì)待y同學(xué)，由于他確實(shí)喜歡耍小聰明,，因此,，只要他發(fā)生什么事情后，我似乎總是缺少一份信任后的耐心傾聽,，對(duì)他的要求比較強(qiáng)硬和武斷,。

營造安全和信任的學(xué)習(xí)環(huán)境，重點(diǎn)關(guān)注課堂上的各種關(guān)系,。作者提到課堂上的四種關(guān)系：教師與自身的關(guān)系,；教師與學(xué)生的關(guān)系；學(xué)生之間的關(guān)系,；學(xué)生與自己學(xué)習(xí)過程之間的.關(guān)系,。書中寫到：“如果我們想讓學(xué)生經(jīng)常自查自糾，誠實(shí)守信,，我們首先要能夠自我反思,、誠實(shí)守信。如果我們想讓學(xué)生知道他們的想法和感受對(duì)我們來說是重要的,，我們就要花時(shí)間去傾聽他們的聲音,、考慮他們的觀點(diǎn),。你希望自己的學(xué)生成為什么樣的學(xué)習(xí)者，你覺得現(xiàn)實(shí)和遠(yuǎn)景之間有差距嗎,？如果我們意識(shí)到是如何與學(xué)生互動(dòng)的,，我們就會(huì)覺察，自己是不是在營造一種讓學(xué)生覺得安全,、信任并鼓勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)的課堂關(guān)系,。我們與學(xué)生的每一次接觸都在傳達(dá)對(duì)他們的看法，對(duì)他們有什么樣的期待,?！薄@段話正應(yīng)對(duì)了我前面指出的個(gè)人不足之處。

以后要有這樣的意識(shí)：凡事靜下心來多傾聽學(xué)生的想法,，用心與學(xué)生溝通,，關(guān)注當(dāng)下，而不先入為主,。傾聽中,，理解行為背后潛在的需要。

非暴力溝通讀后感篇四

我所觀察（看,、聽,、回憶、想）到的有助于（或無助于）我的福祉的具體行為：

“當(dāng)我（看,、聽、想到我看到的`/聽到的）……”

（2）感受,。

對(duì)于這些行為,，我有什么樣的感受（情感而非思想）：

“我感到……”

（3）需要。

什么樣的需要或價(jià)值（而非偏好或某種具體的行為）導(dǎo)致我那樣的感受：

“因?yàn)槲倚枰?看重……”

（4）請求,。

清楚地請求（而非命令）那些能豐富我生命的具體行為,，

“你是否愿意……？”

2．關(guān)切地傾聽他人,，而不解讀為批評(píng)或指責(zé),。

你所觀察（看、聽,、回憶,、想）到的有助于（或無助于）你的福祉的具體行為：

“當(dāng)你（看、聽,、想到你看到的/聽到的）……”

（2）感受,。

對(duì)于這些行為，你有什么樣的感受（是情感而非思想）：

“你感到……嗎,？”

（3）需要,。

什么樣的需要或價(jià)值（而非偏好或某種具體的行為）導(dǎo)致你那樣的感受：

“因?yàn)槟阈枰?看重……”

（4）請求,。

關(guān)切地傾聽那些能豐富你生命的具體請求，而不解讀為命令：

“所以,，你想……”

非暴力溝通讀后感篇五

第十章,，我記得提到一個(gè)人之所以會(huì)用暴力解決情緒問題是因?yàn)椋l(fā)生事情之后總是從別人身上尋找原因,，不去關(guān)心自己的內(nèi)心需要,。我忽然想起來，在家庭環(huán)境中,，暴力的溝通對(duì)個(gè)人以及對(duì)孩子的影響,。

過去的半年，我們不大不小,，置辦了一套小房子,，買了一輛低端車，而在這段時(shí)間我在忙著事業(yè)編考試,，老公工作并不穩(wěn)定,，還有一個(gè)上幼兒園的孩子，處處要錢,，經(jīng)濟(jì)可想而知,。這半年我們的信用卡幾乎因?yàn)檐囐J，學(xué)費(fèi),，裝修……等等經(jīng)濟(jì)原因造成欠款好幾萬的現(xiàn)狀,。我們都不是心大的人，五六萬早就讓我們活得壓力山大,，不堪重負(fù)了,，我們倆更是處于崩潰的邊緣。后來,，因?yàn)檫@些壓力老公情緒很大,，稍不順心就會(huì)吼，我本來就是一直壓抑的狀態(tài),，根本受不了他的暴脾氣,，于是我們經(jīng)常吵架，每次吵架不管孩子在不在身邊,，他也不考慮這些后果,。我生氣就是因?yàn)樗魂P(guān)注孩子的感受，不理解孩子的需要,，不分場合的說摔就摔,，說吼就吼。

有一天我爆發(fā)了,，在他過年返回公司的時(shí)候,，我要求離婚,，不讓他走了，孩子我留給他,，他只要不認(rèn)錯(cuò),，我就把孩子扔給他媽媽或者我直接放家里，你不管我也不管,，你覺得你厲害,，我也不是一個(gè)沒用的人，只要他出門一步,，我也出門,，直到他認(rèn)識(shí)到，自己的暴脾氣對(duì)我造成的傷害,，以及這個(gè)家這個(gè)孩子失去媽媽之后他幾乎一無所有,。那一刻，我害了女兒,，孩子哭,，拉著媽媽不讓媽媽走，可是我明明知道,，如果我不這么做,，她爸爸永遠(yuǎn)不清醒，要不然是她媽媽這輩子就這么忍受要不然就是以后我們倆動(dòng)不動(dòng)吵架影響她更深刻,。與其讓這些痛無限的綿延不如讓他此時(shí)就完全暴露,。

這種暴力對(duì)孩子的傷害是很深的，那天,，我閨女聽到一首歌歌詞中有一句“爸爸和媽媽我們從來不吵架”她跑到洗手間告訴我,，“媽媽，你聽到了嗎,？人家爸爸媽媽從來不吵,，你和爸爸也不能吵架……”一個(gè)五歲的孩子,，腦子里總是裝著當(dāng)時(shí)爸爸媽媽吵架的畫面,，這是有多殘忍。

讀了第十章,，我內(nèi)心不是考慮我每次情緒不佳時(shí)我的感受,，而是我們身邊的人，他們的感受,，無緣無故卻要為你的不開心買單,，更重要的是孩子的感受，內(nèi)心一直恐懼和不安,。

非暴力溝通讀后感篇六

今天中午讀完這本書,，掩卷長嘆,。

書很好，不過,，如果要大范圍地被人接受,，還需要很久時(shí)間。

里面所述及的溝通習(xí)慣,，即使是在文明程度較高的西方,，其實(shí)也是有一定難度的（需要學(xué)習(xí)），東方的溝通習(xí)慣,，與西方有很大不同,，尤其是家庭之間，更多來說是命令,，而非溝通,，語言暴力，比比皆是,，網(wǎng)絡(luò)上更是習(xí)為為常,，因?yàn)楹芏嗳瞬⒉徽J(rèn)為，自己的言行有什么過分之處,，或者更有甚者,，是有意為之，做為發(fā)泄手段,。

善意的,、試圖達(dá)成彼此間互相理解的溝通，之所以必要,，是因?yàn)樗侨说幕拘枰?。人渴望被理解，但又容易在指?zé)他人的時(shí)候犯錯(cuò),?！斗潜┝贤ā肥钦Z言的藝術(shù)，也是思維的習(xí)慣,，在我還只讀到一小部分的時(shí)候,，已經(jīng)向人做出推薦，很多問題的.根本,，其實(shí)也是源于溝通,，多讀這樣的書，多改善自己的溝通藝術(shù),，是有益的,。

道路雖遠(yuǎn)，卻不必因此而止步,。

非暴力溝通讀后感篇七

讀完《非暴力溝通》,，我有以下幾點(diǎn)感想,。其一，馬歇爾,。盧森堡是個(gè)很聰慧的人,，他能通過無關(guān)或反面的語言了解說話的人背后的感受和須要，讓對(duì)方有種遇到知音樣的感覺,，而人一旦覺得自己被理解了,，后面的事情就好說了。我們與人溝通的時(shí)候要“放下自己心中已有的想法和推斷,，一心一意地去體會(huì)他人”,。人與人之間隨著年齡、閱歷,、立場的不同,，想法也會(huì)不同，但是哲學(xué)上說“別人也是另一個(gè)我”,，也就是說人性有許多共通的東西,，與人溝通時(shí)假如能站在對(duì)方立場上去想問題，可能就簡單理解他為什么會(huì)有那樣的言行,。精確了解到對(duì)方的感受和須要,，是有效溝通的基礎(chǔ)。其二,，限制好自己的心情,，做到心平氣和。當(dāng)我們生氣時(shí),，很簡單把自己的生氣心情怪到別人身上,，“都怪你，我都被你氣死了,！”這樣的話我們可能都說過,。這樣的話一出口，對(duì)方要么是否認(rèn),，心想“怎么能怪我呢,？你就知道怪別人”，要么是自責(zé),、內(nèi)疚,，反正都是不舒適的感受,?？梢娚鷼獾臅r(shí)候少說話，削減語言損害發(fā)生率,。先傾聽自己內(nèi)心的感受和須要,，再心平氣和地表達(dá)出來,。生氣的時(shí)候也少做確定，因?yàn)槲覀冊谛那楹玫臅r(shí)候和心情差的時(shí)候做出的確定可能完全相反,。

其三,，這本書的作者是個(gè)外國人，我們是中國人,，我們的溝通模式跟老外又有些不一樣,。老外溝通模式比較開放，有一說一,，心里有想法會(huì)干脆說出來,，照章行事。而我們中國人經(jīng)常心口不一,，說是,，可能是不是，說不是可能是是,。我們比較含蓄,，很少會(huì)把想法干脆說出來，甚至一句話可能有好幾個(gè)意思,，中國人是最難琢磨的,。我們還簡單反對(duì)別人，即使心思被對(duì)方猜中了,，也要嘴硬說“不是”,。據(jù)說國際上通用的'重要文件都是用英文寫的，不能用中文,，因?yàn)橹形囊痪湓捄x太多,，有爭議的時(shí)候不好說明。

要知道我們是一個(gè)到處留余地的民族,，一點(diǎn)是相通的,，那就是心里有對(duì)方，快樂好說話,，心情好的時(shí)候說什么都情愿聽,。愿我們成為心平氣和的人，用和氣的磁場去感染別人,，有愛,，有心，好好說話,，快樂工作,，舒心生活。

非暴力溝通讀后感篇八

首先，“非暴力溝通”的目的是化解生活,，工作中因溝通問題引起的不信任,，信息無法準(zhǔn)確傳達(dá)，甚至沖突的問題,。

書中核心思想就是下面四點(diǎn),。

第一，不帶評(píng)論的描述發(fā)生的事情,。

第二,，表達(dá)自己的感受。

第三,，說出自己的期望,。

第四，提出自己的請求,。

其中第一點(diǎn)是最重要的,，他是“非暴力溝通”的基礎(chǔ)，但是人們生活,，工作中總是很難做到“不帶評(píng)論的描述”,。多數(shù)時(shí)候都傾向于用貼標(biāo)簽，批評(píng),，比較,，命令和指責(zé)的方式，而不是傾聽彼此的感受和需要,。所以我們首先要區(qū)分觀察和評(píng)論,，可能你會(huì)說觀察和評(píng)論不是很好區(qū)分嘛，還真不是的`,，如果這么好區(qū)分也就沒有這么多溝通問題了,。

舉個(gè)栗子。

“你總是很忙”,，這句話是觀察還是評(píng)論呢,。我既然把它例出來了，那它肯定是評(píng)論了,。問題就出在“總是”這個(gè)詞上,，仔細(xì)一想就能明白，它是帶著情緒的,，而不是僅僅在描述“你很忙”這件事,。

第二點(diǎn)，表達(dá)自己的感受,，在這一點(diǎn)中,，我們一般比較容易把自己的想法和感受混在一起,。并且我們大部分人也都不擅長表達(dá)自己的感受，特別是咋們中國文化更是不提倡表達(dá)自己的感受,。久而久之我們多數(shù)人時(shí)候都不會(huì)表達(dá)自己的感受了，只是習(xí)慣于考慮別人期待我們怎么做,。

同樣舉個(gè)栗子,。

比如某天你做錯(cuò)一件事，你感到很沮喪,，但是你卻說“我真沒用”,。很明顯“我真沒用”是想法而非感受。

第三點(diǎn),，說出自己的期望,。這點(diǎn)看似容易，但是生活我們很多時(shí)候這往往把期望藏到了批評(píng)中,。人對(duì)批評(píng)都會(huì)下意識(shí)的產(chǎn)生抵抗情緒,，進(jìn)而提出申辯甚至反擊，這就會(huì)讓我們的期望大打折扣,。

再舉一個(gè)例子,。

丈夫回來的比較晚，妻子本來的期待是希望丈夫回來早點(diǎn),，但嘴上卻說“你怎么老是回來這么晚,，還要不要這個(gè)家了”。想想丈夫是什么感受,，情商高點(diǎn)還好,，低頭認(rèn)個(gè)錯(cuò)哄哄老婆也就沒事了。如果丈夫情商不夠,，或者本來心情也不好,，可想而知又少不了一頓爭吵。

第四點(diǎn),，提出請求,。那么請求越具體越好，不要含含糊糊,。最好再和溝通對(duì)象確認(rèn)下是否真的明白,。因?yàn)槊總€(gè)人的表達(dá)能力不一樣，接受能力也不同,，所以很多時(shí)候你以為對(duì)方明白了,，其實(shí)對(duì)方理解的和你說的不是一回事，這樣的情況我想我們都遇到過,。當(dāng)然如果是關(guān)系比較默契的,，可能也不一定需要再次確認(rèn)的做法,，可能一個(gè)眼神，一個(gè)表情,，大家就明白是什么意思了,。但這畢竟是特殊情況，另當(dāng)別論,。

還有一個(gè)需要要注意的是,，區(qū)分清楚請求和命令。這里必須要引用下書中對(duì)“命令”這個(gè)詞的重新定義,，如果請求的人同時(shí)又批評(píng)和指責(zé),，那么這不是請求而是命令，如果請求的人想利用對(duì)方的內(nèi)疚或同情來達(dá)到目的,，那么這也是命令而非請求,。這句話可以說刷新了我對(duì)關(guān)于請求的認(rèn)知，而且也和前段時(shí)間在連岳公號(hào)里看到的一篇文章的觀點(diǎn)不謀而合,。文章大致是這樣的,，一個(gè)母親一而再再而三采用各種辦法要求姐姐救濟(jì)不知上進(jìn)，沾染賭博的弟弟,，如果不,，就用斷絕關(guān)系來威脅。這位母親的行為就不能算是請求了,，而是命令,，那么做為有自己家庭和生活的姐姐是否有必要服從這樣不合理的命令呢。我想我們都已經(jīng)有答案了,。

當(dāng)然上面這個(gè)例子比較極端,，而不極端的例子在我們生活中也一樣比比皆是。比如,，我們可能會(huì)對(duì)自己的孩子說,，好好讀書要聽老師的話，要不然爸媽就不高興了,，就會(huì)很失望了,，等等，這樣的類似情景是否很多呢,。

最后,，看這本書，給我最大的收獲就是,，我們不管是因?yàn)槭裁丛蚝退藴贤ㄊ裁词?，我們的最終的目的是讓溝通的雙方比較輕松愉快（最少非暴力的情況下）的認(rèn)識(shí)到對(duì)方的需求，從而達(dá)成一致觀點(diǎn)或行動(dòng),，形成雙贏的局面,。當(dāng)然,，書中提出的四點(diǎn)觀點(diǎn)，看似容易,，做起來非常不容易,，慢慢修煉吧，與君共勉,。

非暴力溝通讀后感篇九

最近我在讀《非暴力溝通》這本書,，它就像是一把鑰匙，開啟了有效溝通的大門,。讀完這本書后,，我第一次剝離自己,，站在第三者的角度審視自己的親密關(guān)系,，包括和先生的關(guān)系、和自己的關(guān)系以及和孩子的關(guān)系,。我從中發(fā)現(xiàn)了一些問題,，也開始嘗試解決了一些問題。

我和先生單獨(dú)相處的時(shí)候經(jīng)常為一些小事吵架,。同一件事情,，在我們倆這會(huì)產(chǎn)生兩個(gè)不同的版本，我們倆都會(huì)覺得對(duì)方不可理瑜,。比如說我和孩子都已經(jīng)睡覺了,，先生進(jìn)房間拿衣服去洗澡，他開柜門和關(guān)上柜門的聲音有點(diǎn)響,。我認(rèn)為先生這種行為一點(diǎn)都不體諒他人,，是不懂尊重人的表現(xiàn)；而先生覺得我為這樣的小事情斤斤計(jì)較,，是無理取鬧的行為,。于是乎，深夜里我們會(huì)這樣一件小事情吵得不可開交,。

《非暴力溝通》書中倡導(dǎo)當(dāng)遇到事情與愛人溝通時(shí),，盡量客觀性描述事實(shí)，把自己的感受和需求傳遞給對(duì)方,，要避免對(duì)愛人進(jìn)行道德評(píng)判或者與他人比較,，這會(huì)讓你的愛被蒙蔽。例如在上個(gè)事例中,，我換個(gè)方式表述后,，結(jié)果截然不同：親，你開櫥門的聲音,，打擾我睡覺了,，可以在關(guān)門的時(shí)候小聲一點(diǎn)嗎,？結(jié)果是他輕聲地關(guān)門，我安心地繼續(xù)睡覺,。在生活中,，我把不對(duì)伴侶的行為進(jìn)行道德評(píng)判這個(gè)準(zhǔn)則實(shí)施以后，我們倆的吵架次數(shù)確實(shí)少了很多,。

《非暴力溝通》書中倡導(dǎo)我們要去感受自己生命的美好,，學(xué)會(huì)順從自己內(nèi)心真正的需求，甚至在追逐自我時(shí),，允許自己可能犯下的一些低級(jí)的錯(cuò)誤,，允許自己一邊罵著自己傻叉卻依然接納這種不完美的自己。我們也可以有各種情緒,，可以喜悅,、可以傷感、也可以合理地憤怒,，但重要的是看清自己的真正需求,。接受自己的不完美，愛上自己的特別,，把自己當(dāng)成摯愛一樣與自己和平相處,。

非暴力溝通讀后感篇十

外面在下雨，我在上班,，對(duì),，在上班的時(shí)候?qū)懽x后感有點(diǎn)不太地道。但雨聲加上耳朵里穿來溫馨流淌的輕音樂,，內(nèi)心是滿滿的感動(dòng)和感恩,。

這幾年看了很多書，心變得越來越柔軟,，容易幸福的容易感動(dòng)容易看到美好的東西,。雖然作為人還是有很多難以消滅的弱點(diǎn)。這何嘗不是一種體驗(yàn),。

本書像是看了第二次,，又像是第一次看，把溝通建立在真誠的基礎(chǔ)上,，挖掘自己內(nèi)心真正的想法,。有一個(gè)朋友曾經(jīng)跟我說，任何人的交往都是有目的的,。當(dāng)時(shí)我還說,，我不贊同這句話，當(dāng)我能找到反駁你的理由時(shí)我再去反駁你,。但,，他是對(duì)的,。無論這句話看起來多么自私。

我們痛苦,，難受,，傷心，開心,，委屈,。很多人把讓自己有這種體驗(yàn)的原因歸結(jié)在他人身上，未曾深深的去挖掘自己的內(nèi)心,，我到底想要什么,，我到底害怕什么。關(guān)閉了走去自己內(nèi)心的大門,，卻在別人面前攪亂是非,。于是爭吵，暴力,，冷戰(zhàn),。傷害了雙方,。

閉上眼睛,，好好去問問心里那個(gè)聲音。去用手感受一下急促的心房,。去深深的呼吸,。去接受自己。

再重新感受對(duì)方,，不帶任何提前預(yù)見的標(biāo)簽去體會(huì)對(duì)方,。全身心的去幫對(duì)方找到他內(nèi)心真正想要表達(dá)的東西。用更真誠合理的方式,，相信很多僵局會(huì)被打開,。

站在宇宙中心，呼喚愛,。世界會(huì)更美好,。

哈哈哈哈哈。

非暴力溝通讀后感篇十一

在寒假拿到的書,，終于在8月份看好了,，其實(shí)不是覺得厚了，也不是因?yàn)闆]時(shí)間,，就是因?yàn)榈谝谎劭吹骄陀X得應(yīng)該是大眾心理學(xué)的內(nèi)容,，作為一個(gè)學(xué)了心理學(xué)專業(yè)的，自然明白有很多書籍其實(shí)就是從專業(yè)心理學(xué)中吸取一部分而成文的,，所以,，暫時(shí)擱置了,。直到，有一天,，有個(gè)老師告訴我,，這本書很好看哦，所以,，翻開了,。

其實(shí)，我一般是看完書籍之后才會(huì)去看作者的簡介的,，當(dāng)然除外那些本來就已經(jīng)很熟悉的作者,，這樣就會(huì)讓我在看書的'同時(shí)也一并體會(huì)作者的經(jīng)驗(yàn)，一同猜測作者是一位怎么樣的人,，往往有時(shí)候翻看簡介的時(shí)候都會(huì)讓我大吃一驚,，很有幸可以拜讀這么優(yōu)秀的大師的作品。人本主義的確是我在本書中第一眼看到的,。

我喜歡這些章節(jié),，當(dāng)然每一個(gè)章節(jié)都是書中必不可少的，都是會(huì)給人不同收獲的,。區(qū)分觀察和評(píng)論：感觸很深,，因?yàn)槲覀兺鶗?huì)根據(jù)觀察自動(dòng)做出反映，形成自己的想法,，最后會(huì)用言語或其他形式表達(dá)出來,，但往往這樣的觀察只是片面的，往往這樣的猜測只是其中之一,，而每個(gè)人都會(huì)有不同的看法,，怕的是貼標(biāo)簽和誤會(huì)。

觀察是把你看到真實(shí)的行為不含任何情感或情緒不帶任何批判表達(dá)出來的,，而評(píng)論則是根據(jù)你自身的價(jià)值體系對(duì)該行為做出自己的判斷,，人們對(duì)于評(píng)論向來是喜歡反駁的。例如：你想說小紅很懶惰的時(shí)候,，不妨想想你為什么想這么說,，因?yàn)槟憧吹剿斓囊路紱]有洗，或許就可以換一種表達(dá),，我看到你三天的衣服都沒有洗（基于觀察和事實(shí)）,，這讓我覺得你是一個(gè)懶惰的人。

相比你直接說一句你真懶,，應(yīng)當(dāng)會(huì)更讓人能夠接受,，能夠意識(shí)到為什么人家會(huì)這樣說我。這個(gè)非常適用于教學(xué)中，小孩子往往很在乎家長或者老師同學(xué)的評(píng)論,，尤其是老師,，當(dāng)老師因?yàn)閷W(xué)生今天沒有完成作業(yè)，直接告訴這個(gè)孩子,，你真是個(gè)不聽話的孩子,，我想或許這個(gè)孩子以后就這樣自暴自棄了，或許這個(gè)孩子就背負(fù)著這樣一句話耿耿于懷,，如果告訴他原因,，或許下一次他的行為就會(huì)有所改變，不會(huì)因?yàn)閭€(gè)別事件去否認(rèn)或者判斷一個(gè)人的人本身就是值得尊敬的,。

非暴力溝通讀后感篇十二

《非暴力溝通》這本書,，大家初次看到時(shí)會(huì)覺得溝通怎么會(huì)和“暴力”扯上關(guān)系呢？初次接觸這本書,，是我的閨蜜,、大學(xué)老師隆重推薦給我的。她告訴我能從本書中找到人與人之間以及家庭成員之間溝通的秘籍,。我的孩子正處于青春期,，而且高考在即，他此時(shí)的心理狀態(tài),，包括和父母的溝通問題以及我個(gè)人在生活和工作中的一些困惑,，讓我對(duì)這本書充滿期待。我希望能從自身改變,，讓自己在工作和生活中身心愉悅,，讓生活變得和諧并充滿歡樂,，所以我迫不及待的閱讀起來,。

本書的作者和創(chuàng)始人是馬歇爾·盧森堡博士（marshallrosenberg）。他早年生活在美國密歇根州的底特律市,。充滿暴力的生活環(huán)境促使他去了解是什么讓人們互相傷害,，以及什么樣的交流方式有助于矛盾的和平解決。這個(gè)愿望引起他對(duì)臨床心理學(xué)的興趣,。1961年,，他從美國威斯康辛大學(xué)獲得了該專業(yè)的博士學(xué)位。他的導(dǎo)師是卡爾·羅杰斯,。1963年,，他創(chuàng)立了非暴力溝通模式。非暴力溝通作為一種交流方式,，目前已在世界各地被廣泛地運(yùn)用到各個(gè)層面和各種環(huán)境中,，幫助預(yù)防和解決學(xué)校、家庭,、商業(yè),、醫(yī)院,、監(jiān)獄等環(huán)境中的矛盾與沖突。20xx年,，盧森堡博士獲得了地球村基金會(huì)頒發(fā)的和平之橋獎(jiǎng),。

書中說到的暴力不是我們字面理解的狹義的概念，書中提到非暴力溝通的目的是用來幫助我們在誠實(shí)和傾聽的基礎(chǔ)上與人聯(lián)系,，出于對(duì)生命的愛而希望人們思想和行動(dòng)的改變,，從而有助于生命的健康成長。

本書提到非暴力生活的關(guān)鍵——感激生活的賜予而不貪心,。有愛,、表達(dá)、感受,、傾聽,、感激等關(guān)鍵詞代表了作者對(duì)非暴力溝通的精髓，通過誠實(shí)地表達(dá)自己,，而不批評(píng),、指責(zé)；關(guān)切地傾聽他人,，而不解讀為批評(píng)和指責(zé)的模式,，并用“選擇做”來取代“不得不”的處事方式，讓我們的內(nèi)心逐漸變得平和,，積極的行動(dòng),，重獲生活的熱情。

通過看這本書,，我重新梳理了自己的生活和工作日常,，“不得不”的生活模式拉開了我和家人的距離，不擅長的表達(dá)令我的工作黯然失色,。我希望自己能真正的吸收書中的精髓,，改變自己與家人、同事和朋友間的溝通方式,，真正運(yùn)用非暴力溝通的四個(gè)要素：觀察,，感受，需要和請求,，享受和諧的家庭生活和工作氛圍,，能夠讓自己在未來的生活中處處充滿激情，充分享受生活中的各種樂趣,。

非暴力溝通讀后感篇十三

如果今天的世界是無情的,，那是我們的生活方式造成它的無情。我們的轉(zhuǎn)變與世界的狀態(tài)息息相關(guān)，而改變溝通的方式是自我轉(zhuǎn)變的`重要開端,?！斗潜┝贤ā愤@本書從十二個(gè)方面向我們闡述了如何讓我們與他人之間的溝通品質(zhì)得到提升。

首先,，我們要做到心中有愛,，讓愛融入生活。

在此基礎(chǔ)上,，我們要去探尋究竟是什么蒙蔽了我們的愛,。我們要通過日常的觀察，找到結(jié)果,，并清楚地描述下來,。要成功地進(jìn)行非暴力溝通我們還要建立表達(dá)感受的詞匯表，從而使溝通更為順暢,。感受源于我們自身的需求,，我們無法犧牲他人來滿足自己的需要。

有效的暴力溝通要求我們借助具體的描述來提出請求,。有時(shí)候傾聽比語言更具有力量,，傾聽會(huì)使人身心痊愈，因此學(xué)會(huì)傾聽尤為重要,。讓愛融入生活不僅僅意味著要愛他人,，同時(shí)還要愛自己。充分表達(dá)憤怒,，運(yùn)用強(qiáng)制力避免傷害,，我們這樣做，是為了避免傷害,，而不是為了懲罰他人,。在情緒低落時(shí)，我們要用心去了解自己的需要,，這樣我們的內(nèi)心將逐漸變得平和,，我們才會(huì)重獲生活的熱情。非暴力溝通還要求我們學(xué)會(huì)表達(dá)感激,。

其次，“愛自己”的觀點(diǎn)給我很大的震撼,。

可能是因?yàn)槲易约河幸稽c(diǎn)完美情結(jié)的緣故吧,，很容易自我生氣，自我糾結(jié),。作者的疏導(dǎo),，確實(shí)讓我很受益。當(dāng)我們的表現(xiàn)不完美時(shí)，我們可以通過體會(huì)憂傷和自我寬恕,，來看清個(gè)人成長的方向,，以及避免自我懲罰。評(píng)價(jià)自己的行為時(shí),，我們專注于尚未滿足的需要;這樣,，我們就不再依賴羞愧、內(nèi)疚,、惱怒或沮喪的心理來尋求改變,，而讓愛主導(dǎo)我們的生活。同時(shí),，在日常生活中,，我們主動(dòng)根據(jù)需要和價(jià)值觀來選擇生活。我們的行為不再是為了履行職責(zé),、獲得回報(bào),、逃避懲罰或避免感到內(nèi)疚和羞愧。通過深入理解我們行為的動(dòng)機(jī),，并用“選擇做”來取代“不得不”,，我們的生活將變得和諧并充滿歡樂。

讀完這本書,，我了解到非暴力溝通的重要性,。學(xué)會(huì)非暴力溝通，我們在以后的生活,、工作上都會(huì)受益匪淺,。或許是讀的速度較快,，對(duì)其中的某些內(nèi)容理解的較為淺薄,。看來這本書還是要多看?？?，定會(huì)有更深刻的感受。

非暴力溝通讀后感篇十四

在老師的推薦下,，通過閑暇時(shí)間閱讀了馬歇爾·盧森堡博士《非暴力溝通》,。

這本書，作者本身也是一個(gè)極度敏銳又極度具有同理心的人,。通過盧森堡博士獨(dú)創(chuàng)的溝通交流模式,，結(jié)合我的個(gè)人班級(jí)管理經(jīng)驗(yàn)，深感認(rèn)同,，下面就交流模式中的觀察和感受談下看法,。日常班級(jí)管理中,，通過相互間的溝通，師生得以意見交流,、才可以聯(lián)絡(luò)感情,、化解誤會(huì)、團(tuán)結(jié)班級(jí)中的力量,，進(jìn)而使學(xué)生在愉快的氣氛中發(fā)揮潛能,，達(dá)到最好的學(xué)習(xí)效果。在森堡博士看來,，有四個(gè)原因使我們的日常交流,，容易演變成暴力行為，這四個(gè)原因分別是：道德評(píng)判,、進(jìn)行比較,、回避責(zé)任和強(qiáng)人所難。這就提醒我們在交流中如何避免暴力交流,。

首先,，是觀察，客觀地說出觀察到的.事實(shí),。印度哲學(xué)家克里希那穆提曾提出：不帶評(píng)論的觀察是人類智力的最高形式,。重點(diǎn)是區(qū)分“觀察”與“評(píng)論”，平時(shí)在表達(dá)我們對(duì)于學(xué)生的觀察時(shí),，會(huì)不自主的帶有評(píng)論性的詞匯,。如果將觀察和評(píng)論混為一談，學(xué)生將傾向于聽到批評(píng),，甚至?xí)a(chǎn)生逆反心理,。第二，是感受,。通過建立表達(dá)感受的詞匯表,，我們可以清楚地向?qū)W生表達(dá)感受，從而是溝通交流變得順暢,。感受的根源在于我們自身,。我們的需要和期待，以及對(duì)他人言行的看法,，導(dǎo)致了我們的感受,。想要了解一個(gè)學(xué)生的感受不容易，這常常是一個(gè)很艱苦的探索過程,，中間還會(huì)有曲折,。因此，我們在做判斷的時(shí)候,，一定要謹(jǐn)慎，即使有較大的把握,，話也不要說得太滿,，而一旦發(fā)現(xiàn)情況不對(duì)，就立刻調(diào)整自己的想法,，不可固執(zhí),。有時(shí)候種種證據(jù)都能證明確實(shí)是這么回事，事后卻發(fā)現(xiàn)并不是這么回事,，這種情況我也遇到過多次,。世界是復(fù)雜的，學(xué)生的心靈是復(fù)雜的,，萬不可簡單從事。這也說明了做研究型教師的困難,。你想研究問題，實(shí)際上就是給自己增添了問題,，反倒是你不去研究,，我橫豎就這一套辦法應(yīng)對(duì)，反而比較省心省力,，眼前成效可能倒更明顯,。學(xué)校里研究型教師較少，這是一個(gè)重要原因,。但是如果堅(jiān)持下去，幾年以后就看出與其他老師的差別來了,，不是眼前“業(yè)績”的差別，而是素質(zhì)的差別,。

我認(rèn)為非暴力溝通給我們德育工作者的啟發(fā)是：人天生熱愛生命，樂于互助,，異化的溝通方式使我們難以體會(huì)到心中的愛,。學(xué)生都有其獨(dú)立的人格，作為班主任要傾向于傾聽,，培育對(duì)學(xué)生的尊重與愛,，使師生情意相通,，這樣才能達(dá)到預(yù)期的效果,。

非暴力溝通讀后感篇十五

現(xiàn)在快節(jié)奏的生活,，很難陪孩子一起玩玩親子游戲，暢所欲言,，很多時(shí)候都是讓他一個(gè)人玩,，或是陪同的時(shí)候都是我捧著手機(jī)。孩子其實(shí)是需要大人一起相互的陪伴的,。給孩子貼標(biāo)簽是自己最大的遺憾,，往往會(huì)拿好的孩子和他對(duì)比，像好的學(xué)習(xí)什么,，這其實(shí)是傷害他的自尊,，時(shí)間長了會(huì)讓他產(chǎn)生自卑。

本章學(xué)習(xí)了養(yǎng)兒育女,，首先要確定自己的目標(biāo)和孩子建立好合作關(guān)系,，自己言傳身教，為孩子樹立榜樣,，才能幫孩子成長,。孩子大了，要學(xué)會(huì)傾聽孩子的想法,。有時(shí)候我往往把自己的想法硬逼給孩子,，他有時(shí)候會(huì)反抗。現(xiàn)在學(xué)會(huì)了,，要鼓勵(lì)孩子做自己的選擇,，并從中學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。我們只要確保安全的情況下,，可以讓他嘗試自己的想法,，有時(shí)候會(huì)幫我炒菜，有時(shí)候會(huì)幫我燒水,。給孩子多點(diǎn)獨(dú)立自主的能力,。

當(dāng)孩子犯錯(cuò)時(shí)，正真需要的是傾聽,，接納和理解他們,。而不是去責(zé)罵他，這樣他才會(huì)和你有更好的溝通,。就像今天張一凡把新買的鉛筆盒丟在了傳達(dá)室,，回到家才發(fā)現(xiàn)，他哭著很小聲的跟我說,，我先沒有聽清楚,，我知道此時(shí)，他是很害怕的,，我并沒有責(zé)備他,，而是耐心的聽他說清楚,，之后陪他一起去尋找。在路上,，我就跟他說：如果找不到了,，我們就繼續(xù)用舊的,。這個(gè)時(shí)候跟他說道理是最有效的,。所以說，孩子犯錯(cuò)了,，不要第一時(shí)間去責(zé)罵他,、懲罰他，而是去學(xué)會(huì)傾聽然后去分析事情的嚴(yán)重性給他指導(dǎo),，孩子也更愿意和你把心打開,。了解孩子背后的真正需要所在，才能有好的解決方案,。

孩子的安全感來自于你對(duì)他的尊重,，傾聽他內(nèi)心的想法。每個(gè)孩子都有自己獨(dú)特的個(gè)性,，發(fā)現(xiàn)自己孩子的長處,，揚(yáng)長避短，鼓勵(lì)他,，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法,。和孩子建立真誠的聯(lián)結(jié)，了解孩子真正的需求和感興趣的事,。很巧,，昨天晚上老公給我們開第一次家庭會(huì)議，我覺得挺好的,，一家人暢所欲言,，互相監(jiān)督，提出意見,，共同學(xué)習(xí)和改正錯(cuò)誤,。還說每周舉行一次家庭會(huì)議。

日常中我往往對(duì)孩子物質(zhì)上給予,，覺得給他買了什么禮物就是對(duì)他的愛,。而忽視了語言上的給予才是最重要的'。常常忽視了孩子對(duì)我的給予,，孩子的給予是單純的,，可能是一個(gè)擁抱和一個(gè)親吻。這是給我最好的禮物,，而我有時(shí)候卻嫌棄他,，覺得長大黏人,，這是對(duì)他的奉獻(xiàn)造成了傷害。讀書筆記.跟孩子溝通,，語言真的很重要,。學(xué)會(huì)長頸鹿的語言，去表達(dá)和傾聽,。就像書上說的,，當(dāng)我在打電話的時(shí)候，孩子在旁邊吵鬧,、搗亂,。我會(huì)用斥責(zé)的語氣對(duì)他說：你這小孩怎么這么沒素質(zhì)呢。而書上現(xiàn)在教會(huì)了我如何回答,?？梢蕴岢觥翱蓤?zhí)行的”請求。這樣孩子也更愿意去改變,。

孩子在成長同時(shí),，我們也要不斷學(xué)習(xí)成長。同時(shí)和孩子建立起合作關(guān)系,，遇到問題一起做決定,，一起解決問題，培養(yǎng)他的合作能力,，增強(qiáng)他的自信心,。在成長中學(xué)會(huì)滿足自己的需要和幫助孩子滿足他的需要，這樣我們的壞情緒就會(huì)減少,，和孩子就更加的親近,。解決沖突最好辦法是，先要學(xué)會(huì)冷靜,，不能沖動(dòng),，和對(duì)孩子大聲指責(zé)，謾罵,。自己學(xué)會(huì)成長了,，孩子也就學(xué)會(huì)了成長。

在家庭中多用長頸鹿的語言,，少些豺狗的語言,，夫妻就會(huì)少了些爭吵。對(duì)孩子才就會(huì)有更多的愛,。很多時(shí)候人與人的之間,，就是因?yàn)檎f話語氣和方式不對(duì)，帶來了不必要的爭吵。要有寬大的胸懷和遠(yuǎn)見,，并且傾聽他人的感受和需要,。要有一顆感恩的心，接受家庭中每個(gè)人對(duì)你的愛,，用感恩的心對(duì)待別人,，收獲會(huì)更多。長頸鹿的文化全面細(xì)致的介紹了,，如何更好的去經(jīng)營好家庭中的關(guān)系和處理好自己的情緒,。受益匪淺。

學(xué)習(xí)如何把評(píng)判解讀成需要,，讓我學(xué)會(huì)了換位思考,，站在對(duì)方的角度，感受對(duì)方的需要,，還有感受自己的需要，這樣才會(huì)和對(duì)方聯(lián)結(jié),，和平,。本節(jié)把產(chǎn)生憤怒的想法說的那么的細(xì)，以后可以參考,，自己是因?yàn)槭裁炊鴳嵟?，而適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)或讓他人做改變，這樣才會(huì)和平相處,。明確7把鑰匙,，一個(gè)一個(gè)的學(xué)習(xí)。

通過了學(xué)習(xí)這么多,，我感覺用傾聽建立聯(lián)結(jié),，效果是特別好，孩子需要更多的是感受他的需要,，不是對(duì)他喋喋不休的批判,。這樣他才會(huì)愿意把心打開溝通。以前總是用“應(yīng)該……”“必須……”,，孩子應(yīng)該有自己適當(dāng)?shù)倪x擇,。自己沖動(dòng)想發(fā)火時(shí)，學(xué)會(huì)跟自己的感受聯(lián)結(jié),。非暴力溝通給了我具體的技能,，壞脾氣也越來越少了，即使有也要學(xué)會(huì)控制了,，以后會(huì)慢慢把學(xué)到的加以運(yùn)用,。

非暴力溝通讀后感篇十六

《非暴力溝通》此書是阮胤華翻譯，原作者是美國的盧森堡博士。馬歇爾,。盧森堡博士由于在促進(jìn)人類和諧共處方面的突出成就,，20xx年他獲得了地球村基金會(huì)頒發(fā)的和平之橋獎(jiǎng)。

盧森堡博士早年師從心理學(xué)大師卡爾,。羅杰斯,，后來他發(fā)展出極具啟發(fā)性和影響力的非暴力溝通的原則與方法，不僅教會(huì)人們?nèi)绾问箓€(gè)人生活更加和諧美好,，同時(shí)解決了眾多世界范圍內(nèi)的沖突與爭端,。此書共13章，190余頁,，書中插有12位小朋友的天真爛漫的畫作,。看這本書給人的感覺總體來說用三個(gè)詞來形容：有趣,、溫暖,、實(shí)用。有趣是因?yàn)闀胁粌H文字排版有趣,，還兼插有圖畫,，給人感覺新潮，所以在邊讀邊品之中不失風(fēng)趣,；溫暖是因?yàn)闀杏械奈淖侄温浣o人溫馨有力量的感覺,，讓人讀完不盡心中有暖流流動(dòng)，這種暖流如涓涓細(xì)流持續(xù)且平滑,；實(shí)用是因?yàn)闀胁粌H有溝通技巧的介紹,，還有案例練習(xí)的講解，在你了解溝通技巧后,，有案例練習(xí)幫助你更好的理解,，以便掌握溝通方法與技巧，這種設(shè)身處地的為他人著想的寫作方法讓我確實(shí)感覺到買和讀這本書是不吃虧的,，而是值得和有意義的,！

以上本人所敘述的可以認(rèn)為是該書的好處，其實(shí)該書也是存在缺點(diǎn)的：

二是該書中文版的翻譯文邏輯性不強(qiáng),，不夠嚴(yán)謹(jǐn),，全書行文邏輯從引入（原因與背景）到介紹（方法與技巧），缺乏最后的總結(jié)與概括,，該書最后雖然有后記與附錄,，但沒總結(jié)清楚與詳細(xì)，最后難免會(huì)讓讀者產(chǎn)生有一知半解的感覺,！

讀罷此書,，了解到非暴力溝通的四個(gè)要素，即觀察，感受,，需要和請求,。首先，留意發(fā)生的事情,，即我們此刻觀察到什么,？接著，表達(dá)感受或心情,；然后,，說出哪些需要導(dǎo)致那樣的感受,；最后,，提出具體的請求,。四個(gè)要素在非暴力溝通方式中環(huán)環(huán)相扣,，運(yùn)用非暴力溝通這種方式需要注重這四個(gè)要素。非暴力溝通可以運(yùn)用到各個(gè)層面的交流和各種環(huán)境中,，如親密關(guān)系,、家庭,、學(xué)校,、組織機(jī)構(gòu),、心理療法及精神輔導(dǎo)、外交和商業(yè)談判,、任何性質(zhì)的爭論與沖突等，從以上諸多應(yīng)用層面可以看出非暴力溝通這種溝通方式還是有很大的作用與益處的,。

非暴力溝通提醒我們專注于彼此的觀察,、感受、需要和請求,。它鼓勵(lì)傾聽,，培育尊重和愛，使我們情意相通,，樂于互助,。有些人用非暴力溝通理解自己，有些人用它改善人際關(guān)系,，還有人借助它改進(jìn)工作,，不同的人運(yùn)用非暴力溝通有各人自己的用處。筆者覺得非暴力溝通有很大的意義,，它能夠療愈內(nèi)心深處的隱秘傷痛,；能夠超越個(gè)人心智和情感的局限性；能夠突破那些引發(fā)憤怒,、沮喪,、焦慮等負(fù)面情緒的思維方式；能夠用不帶傷害的方式化解人際間的沖突；能夠使人學(xué)會(huì)建立和諧的生命體驗(yàn),。從這些方面看,，非暴力溝通意義非凡。

這本書給我?guī)砹艘环N新的體驗(yàn),，體驗(yàn)到原來世界上還有這樣一種新的溝通方式——非暴力溝通,，這種全新的溝通方式使我想要嘗試與掌握，我相信,，掌握了這種溝通方式肯定會(huì)給我們的生活,、工作、學(xué)習(xí)等帶來益處,，同時(shí),，這本書讓我對(duì)溝通有了另外的認(rèn)識(shí)，溝通交流不僅使我們更好的生活,，更好的交流溝通促進(jìn)我們?nèi)祟惖男腋＃?/p>